secretfitness - Tumblr blog

secretfitness · 2 years

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Parte do meu treininho de hoje no @secretfitnessbrasil 👉 Simples assim. . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade (at Tijuca, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CfnNuzXuX-p/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Rest day..... 👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade https://www.instagram.com/p/CcsxYvduwAP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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secretfitness · 2 years

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@viassisjj campeã Pan americana de jiu-jitsu pela IBJJF. Campeonato nos USA, Orlando. Treinamento físico e acompanhento a distância realizado por @joaolaurentino.coach @secretfitnessbrasil Parabéns Vitória! 🥋✌️👏 👉 Simples assim. . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade https://www.instagram.com/p/CcHIQxjuMW7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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secretfitness · 2 years

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Nossa atleta @viassisjj campeã Pan Americana pela IBJJF. Ficamos felizes em participar dessa conquista. Quer melhorar seus resultados? Venha treinar com a gente. Simples assim (em Silver Spurs Arena, Box Office) https://www.instagram.com/p/CcG8NIxutEE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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secretfitness · 2 years

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Fazer exercícios com pesos é imprescindível. Treinar os músculos em qualquer idade é imprescindível. Escolher certo um lugar para você treinar e que te faça ter vontade de voltar é imprescindível, mesmo que demore a achar. Relaxar fora das suas atividades cotidianas é imprescindível. Encontre algo. Teste muitas coisas e se descubra, mesmo que seja outra atividade física. Viaje, coma, beba e sorria. 👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade (em Tijuca, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CaKzcaDuRjP/?utm_medium=tumblr

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Parabéns Nathy!!! Aplicação do conhecimento. 👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade https://www.instagram.com/p/CZgsQUMuFBe/?utm_medium=tumblr

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secretfitness · 2 years

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Na sua vida, você não vai se arrepender se: - Viajar - Ter disciplina -. Cuidar da sua saúde -. Se alimentar bem -. Se exercitar sempre -. Aprender a dizer não -. Se arriscar mais -. Acreditar em você - Aprender muito na sua profissão -. Escolher o que te faz bem - Entender que o passado não está presente 👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade https://www.instagram.com/p/CZVuhGLO0kH/?utm_medium=tumblr

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secretfitness · 2 years

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ENVELHECIMENTO e INATIVIDADE.....a primeira situação, envelhecer, é normal e todos podemos passar por isso fisicamente fortes e com alegria. A segunda não. E tem que ser evitada a todo custo. Conforme vamos envelhecendo é natural que ocorram mudanças fisiológicas. Essas mudanças se traduzem em diminuição dos níveis de força, perda gradativa de massa muscular, aumento do percentual de gordura , capacidade aeróbia diminuída etc. Envelhecer é natural, acontece e não temos por onde impedir, porém podemos e devemos fazer por onde minimizar ou até mesmo reverter boa parte do que foi descrito acima. Sim! existe essa ótima notícia nisso tudo. E você consegue isso fazendo ATIVIDADE FÍSICA! é "simples assim" mesmo....mas de preferência orientada por um profissional qualificado e que faça você passar a "gostar" de praticar. Mas espera um pouco....nem tudo são flores não é? Se fosse "fácil" seria fácil.....rsrsrsrs....existe uma supervilã nesse mundão, sim, chama-se INATIVIDADE FÍSICA....você certamente a conhece, deve estar aí do seu lado agora. Ela sempre está ali para te dizer que é bom ficar no seu status de vida atual porque "é mais fácil", "não gosto", não tenho vontade", "é longe para ir", é chato" e outras tantas razões que ela inventa para você se convencer que são verdades absolutas. Essas "verdades" te regem até que você descobre que "o corpo fala"......e ele começa a reclamar. Essa "reclamação" pode vir através de problemas físicos (mecânicos), fisiológicos e até mesmo psicológicos. Se você está vivendo nesse momento de inatividade física, leia o texto mais de uma vez, reflita, experimente dar um reboot em tudo.....se você conseguir, espero que sim, então mexa-se e venha até nós mesmo que o esforço para que isso aconteça seja quase que como um sacrifício. Mas eu prometo, prometo mesmo, que sensações boas através de mudanças diversas em você irão acontecer com o tempo. Estamos sempre aqui no estúdio para te receber. Professor João Laurentino Head coach @secretfitnessbrasil (em Tijuca, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CY879ugO4rB/?utm_medium=tumblr

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secretfitness · 2 years

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Você tem um curso para ministrar e não sabe onde? Tem uma clinica pronta e não tem espaço profissional e nem equipamentos? Quer fazer um treinamento com sua equipe? Venha conhecer nosso espaço. Fazemos locação por diária, fins de semana e outros formatos. 🏋️Simples assim🏋️ . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade https://www.instagram.com/p/CY4927dup8F/?utm_medium=tumblr

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secretfitness · 2 years

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Olá! Todos envelhecemos, é uma verdade e não podemos ignorar. A ordem cronológica do envelhecimento é por números, ou seja, datas de aniversário ao longo dos anos e não conseguimos intervir, acontecem. Já a ordem biológica, leia-se "nosso corpo", é feita de boas escolhas e força de vontade. Quanto mais escolhas que tragam mais caminhos saudáveis maior a chance de se manter com vitalidade e obter longevidade. Boas escolhas: dentro da ciência e do sentido deste texto, tudo que fará vc melhorar em saúde. Força de vontade: fazer algo diferente da rotina mas que tem que ser feito? ou que nunca optamos e que dá trabalho ou que é "ruim" até que descubramos que não é? Ou seja.... é manter por médio a longo prazo as boas escolhas. E agora listo alguns tópicos aí abaixo, dentre muitos outros existentes....pensem só nestes por enquanto em relação a sua rotina atual, você se encaixa? •Atividade física regular / treinamento de força (pesos) em local que atenda suas necessidades e que dê atenção ao seu histórico e objetivos. •Alimentação prazerosa e ponderada. •Descobrir e modificar possíveis estresses. •Dormir bem para acordar bem. • Ir regularmente ao seu médico de confiança para acompanhar seus níveis hormonais e outros. 🏋️Simples assim✌️ https://www.instagram.com/p/CYysq_6Ox3F/?utm_medium=tumblr

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secretfitness · 2 years

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7h manhã..... estúdio Secret Fitness!! 👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade https://www.instagram.com/p/CXeVlSwly3e/?utm_medium=tumblr

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secretfitness · 2 years

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07h da manhã.... 👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade https://www.instagram.com/p/CXdtvCQOAyS/?utm_medium=tumblr

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Depois de peregrinar por várias academias e não se identificar....Cris fez 1ano conosco!!!! Uhuuuuuu 🏋️🏋️🏋️🤸🤸🤸🤙🤙🤙🤸🤸🤸 👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculaçåo #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #exercicios #qualidadedevida #terceiraidade https://www.instagram.com/p/CXTyzT3OZlJ/?utm_medium=tumblr

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secretfitness · 2 years

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Secret Fitness estúdio. O mais lindo da Tijuca. 👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculacao #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional https://www.instagram.com/p/CWEsd64sSBK/?utm_medium=tumblr

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👉 Simples assim. . . www.secretfitnessbrasil.com.br . . Estúdio de condicionamento físico: @secretfitnessbrasil Personal trainer: @joaolaurentino.coach Medicina do esporte/geral: @drmitraud Farmácia de manipulação: @farmacia_imperial Jiu-jitsu/Luta-livre: @fs_escoladelutas Jiu-jitsu: @hortojiujitsu Água de coco: @cocolegaloficial . . #triceps #educaçãofisica #fitness #emagrecimento #biceps #mulherespoderosas #30tododia #brazilianjiujitsu #academia #jiujitsubrasileiro #supino #treinopersonalizado #ginasticalocalizada #jiujitsu #jiujitsugirls #agachamento #musculacao #gluteos #bumbumnanuca #pernasgrossas #mulheres #personaltrainers #maromba #treinamentofuncional #educacaofisica #mulheresquetreinam #abdominal #fisiculturismo #fisiculturista #fisiculturismofeminino https://www.instagram.com/p/CVjH9rZFMfg/?utm_medium=tumblr

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