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Sim, hoje faço 38 aninhos! Obrigada por todas as mensagens, todo o carinho que tenho recebido! Vocês são LINDOSSSS! ___ Yes, I'm 38 years old today! Thank you for all the messages, all the affection I’ve received! You are GORGEOUS! ____ #mypaleolife #bday #aniversario #niver #maiof2018

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Bom dia Alegria! Hoje ainda houve tempo para uma comida de verdade: Frango com Puré de Curcuma! Yummi! ___ Good morning beauties! Today there was still time for real food: Chicken with Curcuma Puree! Yummi! ___ #mypaleolife #paleodiet #curcuma #paleomum #paleo

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Hoje é o dia mundial da Obesidade! Embora nunca tenha sido obesa resolvi partilhar o meu “antes e depois” para mostrar que comer comida de verdade traz resultados, não só de saúde mas também estéticos! Foi assim, que há 3 anos comecei a Paleo e o @mypaleo.life! Obrigada a todos, por me terem ajudado a atingir o meu objectivo! E a todos que estão agora a começar lembrem-se que a mudança de hábitos é um processo dia a dia! Por isso vamos manter o FOCO!!! ___ Today is the World’s Obesity Day! Although I’ve never been obese I decided to share my "before and after" to show that eating real food brings results not only health but also aesthetic! It was like this, that 3 years ago I started Paleo and @mypaleo.life! Thank you all for helping me to achieve my goal! And to all who are starting now, remember: changing habits is a day-to-day process! So let's keep FOCUS !!! ___ #mypaleolife #beforeandafter #antesedepois #diamundialdaobesidade #paleo

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Gostei tanto que tive que repetir! E desta vez tirei foto! A receita das panquecas não é nova (2 ovos, côco ralado, um fio de mel) mas resolvi fazer um Twist e ficou uma delícia! Usei um aro é certo 3 colheres de sopa da massa, deixei cozinhar pouco e adicionei chocolate preto (85%) derretido e por fim outras 3 colheres de massa! Deixei cozinhar mais um pouco e virei! Ficou divinal!!!! ____ I liked it so much I had to repeat! And this time I took a picture! The recipe for the pancakes is not new (2 eggs, coconut grated, a string of honey) but I decided to make a Twist and it turned out delicious! Use a Ring and put 3 tablespoons of the dough, let little cook and add black chocolate (85%) melted and finally another 3 tablespoons of dough! I let it cook some more and turn! It was divine !!!! ____ #mypaleolife #maiof2018 #pancakes #panquecas #chocolate

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Batata doce a caminho do forno! Normalmente eu não como Hidratos mas de vez em quando é bom variar! Eu adoro batata doce assada no forno e é muito simples! Basta untar uma bandeja com óleo de côco, partir as baratas às rodelas finas e temperar (sal Rosa, rosmaninho, tomilho e alho)! E sai um banquete de energia, fibras, potássio, Ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e vitaminas A, B, C, K e E! Yummi! ____ Sweet potato straight to to the oven! Usually I do not eat carbs but every now and then it's good to bring them out! I love sweet potatoes baked in the oven and it's very simple! Simply grease a tray with coconut oil, split the potatoes into thin slices and season it (rose salt, rosemary, thyme and garlic)! And a banquet of energy, fiber, potassium, Omega 3, fatty acids, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, zinc and vitamins A, B, C, K and E is ready! Yummi!

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E lá consegui bater mais um PR 100kg Deadlift! 💪🏻 ___ And there I got another PR 100kg Deadlift! 💪🏻 ___ #mypaleolife #crossfitmom #girlswholift #weigthlifting #maiof2018 #crossfit (em Barra Norte CrossFit)

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Qual foi o teu almoço de hoje? ___ What was your lunch today? ___ #mypaleolife #paleo #almoco #maiof2018 #comidadeverdade

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Só porque hoje é segunda....Vamos ter um bom começo! ____ Just because today is Monday ...let’s have a good start! ___ #paleodiet #mypaleolife #maiof2018 #ootd #lifestyle

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[NOVO POST] 5 formas em que o Abcate vai mudar a tua vida! ____ [NEW POST] 5 ways Abcate will change your life! ___ #mypaleolife #paleo #abacate #maiof2018 #avocado #mudaatuavida #changeyourlife

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Kiss Kiss 💋 Bang Bang💥 ___ #kiss #inlove #beijo #amor #love (em Leça De Palmeira, Porto, Portugal)

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Hoje não tive tempo para partilhar o meu pequeno almoço! Mas aqui vai: Crepioca de frutos vermelhos! ___ I didn’t have time to share my breakfast today! But here it goes: Crepioca of red fruits! ___ #mypaleolife #paleo #glutenfree #antiage #antioxidant #maiof2018 #inlove

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Great lunch at @panca_cevicheria

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Good morning beautiful people! ___ #mypaleo #paleo #love #goodmorning #maiof2018 #eggs #glutenfree

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Turistando.... ____ #mupaleolife #paleo #sun #travel #madrid (em Madrid, Spain)

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Lunch #superchulo #mypaleolife #paleo #maiof2018 #lunch #comidasaudavel (em Superchulo Madrid)

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Saturday Night Fever! ____ #sarurday #crazynight #madrid #nightout

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Graças ao Instagram descobri um espaço incrível em Madrid! @pumpumcafe. Os ovos benedict estavam uma delícia, a Granola é caseira e o café 👌🏻 ___ Thanks to Instagram I discovered an incredible space in Madrid! @pumpumcafe. The eggs benedict were delicious, the Granola is homemade and the coffee 👌🏻 ___ #discoveringplaces #mypaleolife #brunch #amaizingplace #pumpumcafe #maiof2018

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