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Spaccatura in Parlamento: Bocciato l'Ordine del Giorno del PD per la Tutela dell'Accesso all'Aborto

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Spaccatura in Parlamento: Bocciato l'Ordine del Giorno del PD per la Tutela dell'Accesso all'Aborto

La Camera ha bocciato l’ordine del giorno avanzato dal Partito Democratico (Pd) relativo al decreto PNRR, che mirava a prevenire eventuali limitazioni nella piena applicazione della legge 194 sull’aborto, a seguito di un emendamento proposto da Fratelli d’Italia (FdI) per includere i comitati Pro-Life nei consultori.

Il voto ha visto 93 favorevoli, 117 contrari e 18 astensioni, evidenziando una notevole divisione all’interno della maggioranza: 15 deputati della Lega si sono astenuti, incluso il capogruppo Riccardo Molinari, il quale ha dichiarato che la decisione è stata lasciata alla libertà di coscienza su temi etici.

Tra gli astenuti figurano anche Paolo Emilio Russo di Forza Italia e altri rappresentanti di Azione e del Gruppo Misto. Questa decisione ha suscitato forti reazioni dal Pd, con la deputata Ilenia Malavasi che ha criticato aspramente il governo e la maggioranza per non aver sostenuto la piena attuazione della legge sull’interruzione volontaria di gravidanza e per altre politiche ritenute restrittive nei confronti delle donne.

#Attualità

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Rifiuta di Cedere il Posto in Prima Classe a un Bambino su un Aereo: il Video Diventa Virale su TikTok

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Rifiuta di Cedere il Posto in Prima Classe a un Bambino su un Aereo: il Video Diventa Virale su TikTok

Un video su TikTok che mostra una passeggera rifiutare di cedere il suo posto in prima classe a un bambino è diventato molto popolare. Questo video, postato da una donna di Seattle, ha rapidamente raggiunto i 2,4 milioni di visualizzazioni. Nel video, un assistente di volo chiede alla donna se è disposta a lasciare il suo posto affinché un bambino possa sedersi vicino ai suoi familiari.

La clip la mostra rilassata e sorridente, rifiutando l’offerta con una spiegazione: il bambino in questione aveva 13 anni e alla fine è stata trovata un’altra soluzione, quindi lei non si considera una persona crudele per la sua decisione.

La reazione su TikTok è stata mista, con molti che approvano la sua decisione. Un utente ha commentato a favore della donna, sottolineando che la famiglia avrebbe dovuto prenotare i posti insieme fin dall’inizio.

Un altro ha espresso che non si dovrebbe mai cambiare posto a meno che non ci sia un’emergenza, criticando coloro che non pianificano adeguatamente i loro viaggi.

Un terzo ha condiviso la propria riluttanza persino a chiedere agli altri di alzarsi per permettergli di andare al bagno, figuriamoci per scambiare il posto.

#Attualità

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A cosa servono i sogni? Ecco uno studio recentissimo

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A cosa servono i sogni? Ecco uno studio recentissimo

Studi recenti hanno evidenziato il ruolo fondamentale dell’attività onirica per la psiche umana, svolgendo molteplici funzioni essenziali. Tra i compiti più importanti affidati ai sogni si annoverano l’elaborazione emotiva, la comunicazione interemisferica, il mantenimento dell’equilibrio psichico, il consolidamento della memoria e il problem solving:

Elaborazione Emotiva:

I sogni giocano un ruolo cruciale nell’esplorazione delle nostre emozioni, offrendo un ambiente ideale per sondare il nostro mondo interiore. Non sono solo un riflesso dei nostri desideri più nascosti, ma offrono anche uno sfogo per le emozioni represse o trascurate durante la veglia. Attraverso simboli e narrazioni enigmatiche, i sogni ci permettono di affrontare e decifrare aspetti della nostra psiche altrimenti inaccessibili, elaborando esperienze emozionali complesse al di là della consapevolezza diurna. Questo processo contribuisce alla nostra crescita personale e maturazione emotiva.

Comunicazione Interemisferica:

Ogni emisfero cerebrale elabora le informazioni in modo distinto. L’emisfero sinistro gestisce i dati in maniera logica, traducendo le percezioni del mondo in rappresentazioni logiche, semantiche e fonetiche e analizzando la realtà in modo analitico. Durante il sonno, queste informazioni vengono trasmesse all’emisfero destro, che è specializzato nella comprensione di contesti e configurazioni complesse in modo intuitivo e globale. Così, il trasferimento interemisferico durante il sogno integra le diverse informazioni in un quadro coerente, potenziando la sintesi cognitiva.

Mantenimento dell’Equilibrio Psichico e Consolidamento della Memoria:

Il sonno ha la funzione vitale di rielaborare i “residui diurni”, riflettendo sulle esperienze giornaliere e aiutando la mente a scaricare l’accumulo di stimoli e sensazioni. Questa attività supporta il ripristino dell’equilibrio psicologico dell’individuo. Contemporaneamente, i sogni agiscono come consolidatori della memoria, rielaborando e fissando le esperienze vissute durante il giorno. La costruzione narrativa nei sogni organizza e incapsula le informazioni acquisite, facilitando i processi di apprendimento e adattamento.

Problem Solving:

I sogni forniscono una sfera mentale per il problem solving, permettendo agli individui di immaginare scenari alternativi e sviluppare nuove strategie per affrontare le sfide quotidiane. Di notte, il cervello simula eventi reali per prepararci a gestirli meglio quando siamo svegli. Questo aspetto creativo del sognare affina le capacità di risoluzione dei problemi e migliora la capacità di adattamento a nuove situazioni.

Nei sogni, la nostra essenza più intima si manifesta liberamente in tutte le sue sfaccettature. Come sottolinea Perris, questo spazio unico creato dal sogno ci permette di vivere emozioni e situazioni in modi significativamente diversi dalla realtà quotidiana.

Con il loro linguaggio simbolico, i sogni esplorano le nostre profondità emotive, affettive e cognitive, rivelando emozioni, desideri e aspirazioni, ma anche sofferenze, disagi e meccanismi di difesa. Ad esempio, attraverso gli incubi, la mente può trasportarci in ambiti emotivi tormentati e turbolenti, dando voce alle nostre paure nascoste, a conflitti irrisolti e agli aspetti più ardui e dolorosi del nostro vissuto.

#Curiosità

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Fedez nuova vita, i follower: "ti comporti come un ragazzino"

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Fedez nuova vita, i follower: "ti comporti come un ragazzino"

Il musicista fare ritorna a Milano, trascorsi alcuni giorni di sfrenatezze tra esibizioni live e locali notturni. Come scherza nell’ultimo aggiornamento sul suo profilo social, “sono troppo grande per queste follie giovanili”. Sembra che Fedez abbia completamente rivoluzionato il suo stile di vita.

Separatosi da Chiara Ferragni, pare aver riscoperto le vecchie consuetudini. Dopo una vacanza a Miami con i suoi figli, è partito ancora per gli Stati Uniti per partecipare al Festival di Coachella, dove è stato immortalato in compagnia di altre donne. Nel frattempo, l’influencer ha manifestato la sua reazione. Fedez ha chiaramente goduto del Festival di Coachella; dalle Americhe sono giunte immagini che lo ritraggono allegro e sorridente assieme a numerosi amici e alcune donne, da un incontro con Paris Hilton a un avvistamento con la modella Giulia Ottorini, con cui si rumoreggia potrebbe esserci stata una liaison.

Alessandro Rosica Su Fedez

Alessandro Rosica ha recentemente commentato le vicende personali di Fedez, evidenziando come il rapper stia apprezzando la sua nuova condizione di single, pur negando qualsiasi coinvolgimento amoroso con Giulia Ottorini, che ha descritto come “morta di fama”. Secondo il noto analista dei social, la modella starebbe tentando di sfruttare l’attenzione mediatica derivante da questi pettegolezzi, nonostante non ci sia stata alcuna relazione con Fedez.

Rosica ha inoltre discusso la reazione di Chiara Ferragni alla situazione dell’ex marito. Egli sostiene che Chiara abbia optato per il riserbo, dedicando il suo tempo prevalentemente alla famiglia. Infatti, da quando è rientrata da Dubai, Chiara non ha più condiviso aggiornamenti significativi sui suoi canali social, limitandosi a postare sporadiche immagini in cui appare accompagnata dai suoi familiari.

Follower criticano Fedez

Non sono mancate critiche sotto i suoi post instagram da parte di acluni follower che l’hanno definito un “bimbominkia“. Insomma una sorta di regressione della figura che Fedez aveva mostrato per anni vicino all’ormai ex moglie Chiara Ferragni.

In una delle tante stories si è addiruttura mostrato nuto (blerando le parti intime) davanti ad un panorama mozzafiato

#Gossip

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Vera Spadini, fidanzata di Cesare Cremonini

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Vera Spadini, fidanzata di Cesare Cremonini

Il recente pettegolezzo che ha catturato l’attenzione mediatica riguardava solo in parte la verità. Il fulcro di questo gossip era stato il settimanale “Chi”, che aveva diffuso la notizia secondo cui Cesare Cremonini, seguito alla conclusione di una relazione sentimentale di lunga durata con Martina Maggiore, avrebbe iniziato a vedere una nota giornalista. Sebbene non fossero stati rivelati nomi specifici, il focus era sull’ambiente della Rai, lasciando supporre a molti l’identità di Giorgia Cardinaletti, figura prominente del TG1 serale.

Tuttavia, una correzione poco evidenziata da Dagospia suggeriva una verità parziale: il protagonista della vicenda è il cantautore di Bologna, e il contesto è quello del giornalismo, ma l’interesse si sposta verso il reparto motori di Sky Sport. Non si tratta di Federica Masolin, amata dagli appassionati di Formula 1, ma di Vera Spadini, che da sette anni guida le trasmissioni del Motomondiale ogni weekend.

Vera Spadini flirt o relazione seria?

Nonostante non ci siano foto o incontri pubblici che confermino una relazione, molti dei seguaci di Vera hanno iniziato a soprannominarla “Cesarina”, stabilendo un’apparente connessione tra lei e Cremonini. Inoltre, i due si conoscono bene, avendo Cremonini partecipato a un’intervista con Spadini prima del suo concerto a Imola nel 2022, evento che concluse il suo tour estivo, trasmesso su Sky Sport in luglio.

Condividono molteplici interessi quali lo sport, i motori e la musica. Spadini ha anche scritto un libro su Kurt Kobain e frequenta concerti rock e metal, documentando le sue esperienze sui social media. Un ulteriore legame tra loro è rappresentato da Valentino Rossi, amico di lunga data che, secondo Dagospia, avrebbe favorito il loro avvicinamento.

Per quanto concerne Cremonini e Martina, l’unico dato certo è la fine della loro relazione, confermata da lei qualche mese fa: “Io e Cesare non siamo più una coppia da tempo. Abbiamo scelto di non mantenere contatti per ora, quindi ignoro i suoi spostamenti. Per me Cesare resterà sempre una persona molto amata, un amore che probabilmente non finirà mai. È stata una storia significativa e profonda, che mi ha però lasciato delle ferite.”

#Gossip

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Allenatore del Santos Si Dimette Dopo Accuse di Molestie: Proteste e Minacce di Morte Aggravano la Situazione

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Allenatore del Santos Si Dimette Dopo Accuse di Molestie: Proteste e Minacce di Morte Aggravano la Situazione

SAN PAOLO (BRASILE) – Il Santos, noto club di calcio brasiliano, ha comunicato le dimissioni di Kleiton Lima, allenatore della squadra femminile, in seguito a proteste scaturite dalle accuse di molestie sessuali e morali fatte da molteplici giocatrici l’anno scorso. “Per tutelare la sua famiglia, la sua integrità personale e l’immagine del club, Lima ha rassegnato le sue dimissioni”, ha dichiarato il club in una nota ufficiale.

“Fin dall’assunzione, ha affrontato critiche e, negli ultimi giorni, anche minacce di morte dovute ad accuse datate dello scorso anno”, ha rivelato il club, celebre per aver avuto tra le sue fila il leggendario Pelé. Kleiton Lima, 49 anni, aveva in precedenza lasciato il Santos nel settembre scorso quando il club aveva ricevuto 19 lettere anonime da giocatrici che lo accusavano di “molestie morali e sessuali”.

L’allenatore, che ha sempre negato le accuse, era tornato alla guida della squadra all’inizio di aprile, periodo in cui il club aveva espresso che non vi erano prove concrete a sostegno delle denunce ricevute.

#Attualità

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Teheran allerta le difese aeree: 'La reazione sarà durissima'

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Teheran allerta le difese aeree: 'La reazione sarà durissima'

Israele potrebbe lanciare un contrattacco contro l’Iran, il quale si prevede possa avvenire “a breve”.

A meno di due giorni dagli attacchi con droni e missili che hanno colpito il territorio israeliano, sembra che il governo di Benyamin Netanyahu abbia preso una decisione. Intanto, Teheran, che ha elevato il livello di allerta delle proprie difese aeree, ha avvertito che qualsiasi offensiva armata da parte di Israele riceverà una reazione decisamente severa.

Secondo quanto riferito da quattro funzionari americani a NBC News, la risposta di Israele all’aggressione iraniana dovrebbe essere contenuta, focalizzandosi probabilmente su obiettivi militari iraniani e di alleati in zone esterne all’Iran. Dal momento che l’attacco dell’Iran non ha causato vittime né danni estesi, le autorità americane suggeriscono che Israele potrebbe optare per una delle sue risposte più moderate, che potrebbe includere operazioni militari in territorio siriano.

I funzionari non prevedono che la reazione israeliana miri a colpire alte cariche iraniane, ma piuttosto che si concentri su trasporti e depositi di componenti missilistici avanzati, armamenti o materiali inviati dall’Iran a Hezbollah. L’informazione proviene dall’emittente che ha citato analisi basate su dialoghi tra funzionari americani e israeliani svoltisi prima che l’Iran effettuasse il lancio di oltre 300 droni e missili su Israele: in quel periodo, mentre Israele si preparava all’attacco iraniano, i rappresentanti israeliani discutevano le possibili tattiche di reazione con i colleghi americani.

Israele verso la risposta all’Iran, ‘attacco imminente’

In aggiunta, la direzione presa dall’Israele per la sua risposta è osteggiata dagli Stati Uniti e dagli alleati, i quali hanno contribuito a intercettare il 99% dei proiettili iraniani. Joe Biden, che inizialmente aveva moderato la risposta israeliana, ha ribadito la necessità di “evitare un’escalation nel Medio Oriente” durante un incontro con il primo ministro iracheno alla Casa Bianca. John Kirby, portavoce del Consiglio per la Sicurezza Nazionale, ha poi chiarito, in seguito a speculazioni su un possibile coordinamento tra Gerusalemme e Washington, che “sarà il governo israeliano a decidere autonomamente se e come rispondere” all’aggressione iraniana.

Kirby ha enfatizzato che “gli Stati Uniti non sono coinvolti”, descrivendo l’attacco iraniano come “uno spettacolare fallimento” e negando che l’Iran avesse comunicato agli USA i dettagli temporali o gli obiettivi specifici del raid. “Non c’è alternativa se non rispondere all’attacco di Teheran”, ha affermato il ministro della Difesa israeliano Yoav Gallant in una conversazione con il segretario alla Difesa americano Lloyd Austin. Anche il comandante delle Forze di Difesa israeliane, Herzi Halevi, ha confermato che “ci sarà una risposta”. “Il massiccio lancio di droni e missili contro il nostro territorio non rimarrà senza conseguenze”, ha avvertito.

La risposta

Una risposta militare da parte di Israele sembra ormai inevitabile, e l’attenzione si sposta ora sulle possibili reazioni di Teheran. Il “gabinetto di guerra” israeliano, che ha già tenuto due sessioni dedicate all’Iran e ne prevede una ulteriore per martedì, sta valutando “varie opzioni”. Ognuna di queste è descritta come “dolorosa” per gli iraniani, ma calibrata per evitare il rischio di innescare un conflitto a scala regionale. Un gruppo ristretto di ministri, tra cui Netanyahu, Gallant e Benny Gantz, è incaricato di selezionare una strategia che non incontrerà ostacoli da parte degli Stati Uniti e che sia sostenibile. Nonostante la pressione, Israele deve considerare le preoccupazioni degli USA e degli altri alleati occidentali, che temono che un’escalation possa avere ripercussioni disastrose per l’intera area.

I possibili scenari includono un attacco diretto al territorio iraniano, operazioni contro alleati regionali degli ayatollah, o azioni selettive contro le élite delle Guardie Rivoluzionarie. La strategia più rischiosa potrebbe mirare ai siti del programma nucleare iraniano, che secondo il primo ministro britannico Rishi Sunak, è più avanzato che mai.

Dall’altra parte, l’Iran ha chiarito la sua posizione tramite il ministro degli Esteri Hossein Amirabdollahian, che in una conversazione telefonica con il suo omologo russo Serghei Lavrov ha dichiarato che l’attacco limitato di sabato era inteso come un avvertimento, un deterrente e una punizione verso Israele. Ha inoltre avvertito che qualsiasi nuova offensiva israeliana contro l’Iran incontrerà una reazione decisamente più intensa.

#Attualità

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Ricky Martin IMBARAZZATO al concerto di Madonna VIDEO

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Ricky Martin IMBARAZZATO al concerto di Madonna VIDEO

La pop star portoricana Ricky Martin è stata sotto i riflettori pubblici per molti anni. Da quando il suo singolo “Livin’ la Vida Loca” ha raggiunto la vetta delle classifiche nel 1999, Martin ha venduto milioni di dischi ed è riuscito a spaziare con successo anche nella recitazione, mantenendo sempre il suo impegno a favore dei diritti LGBTQ e contro la tratta degli esseri umani.

Tuttavia, durante un concerto di Madonna a Miami nel fine settimana, Martin potrebbe aver mostrato involontariamente qualcos’altro mentre era sul palco con la Regina del Pop. Alcuni fan sui social media hanno notato qualcosa tra le gambe del cantante mentre si esibiva. Potrebbe essere un momento imbarazzante per Martin, ma il cantante ha risposto con il suo tipico carisma.

Martin risponde allo spettacolo sensuale

Il tour “Celebration” di Madonna ha fatto tappa nel sud della Florida, e Martin — che ha legami di lunga data con la zona — è stato invitato sul palco mentre la Regina del Pop eseguiva il suo successo del 1990 “Vogue”. Durante l’esibizione, il ruolo di Martin era quello di “giudicare” i costumi dei ballerini di riserva mentre sfilavano sul palco, alcuni dei quali indossavano abiti molto scarsi.

Quando due ballerini si sono avvicinati alla sedia di Martin per regalargli un lap dance, il cinquantaduenne ha mostrato un’improvvisa protuberanza nei pantaloni, cosa che i fan hanno rapidamente notato, commentando il “estintore” che Martin cercava di nascondere.

O cantor Ricky Martin foi o participante do ballroom de “Vogue” na segunda noite em Miami!

"Obrigado Madonna, meu amor! É sempre divertido ser convidado para a festa! 🎉 Todos vocês, NÃO PODEM PERDER ESSE SHOW!" — disse o cantor em suas redes sociais. ❤️‍🔥 #MadonnaCelebrationTour pic.twitter.com/lYOGMmH8Yv

— Madonna Literal (@MadonnaLiteral1) April 8, 2024

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Papa Francesco: "Aborto particolarmente grave e deprecabile come la maternità surrogata"

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Papa Francesco: "Aborto particolarmente grave e deprecabile come la maternità surrogata"

La forte opposizione della Chiesa sia verso l’interruzione volontaria di gravidanza, descritta come particolarmente severa e critica, sia verso le pratiche di maternità surrogata è ben nota.

La persona intervistata, genitore di tre bambini nati tramite surrogazione in Canada nel 2015, aveva precedentemente richiesto il sostegno del Papa. Lei esprime il suo punto di vista affermando che, sebbene la posizione della Chiesa contro la surrogazione, da lei definita gestazione per altri, sia ben stabilita, il documento ecclesiastico non distingue tra pratiche etiche e non etiche di questa procedura.

Sottolinea come, in nazioni come il Canada dove predomina la surrogazione altruistica, le donne si offrono volontariamente per aiutare altre coppie a formare una famiglia, senza ricevere compensi o avere legami genetici con il bambino. Nel 2015, Papa Francesco l’aveva contattata per promuovere l’inclusione dei suoi figli in una comunità di fede, un’iniziativa che descrive positivamente.

Surrogazione : bambini meri oggetti

Tuttavia, critica l’affermazione secondo cui la surrogazione ridurrebbe i bambini a meri oggetti, sostenendo invece che i suoi figli sono il risultato di un atto d’amore, indipendentemente da genere o orientamento sessuale, e che non sono mai stati visti come oggetti. Questo punto di vista solleva preoccupazioni sull’accoglienza dei bambini nati da genitori di diverse identità sessuali nella comunità cristiana.

#Attualità

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Musei Roma, un anno di visite gratis per i neomaggiorenni del 2024

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Musei Roma, un anno di visite gratis per i neomaggiorenni del 2024

Nel 2024, i giovani residenti a Roma che raggiungono la maggiore età avranno il privilegio di accedere gratuitamente al circuito dei musei gestiti dall’amministrazione di Roma Capitale per un intero anno.

Questa iniziativa è stata resa possibile grazie all’adozione di una misura specifica da parte della Giunta Capitolina, che prevede la distribuzione della Roma Mic Card ai neo-maggiorenni romani.

Tale tessera non solo consente l’ingresso libero in numerose strutture culturali, inclusi musei, siti archeologici e monumenti sotto l’egida della Sovrintendenza Capitolina ai Beni Culturali, ma offre anche vantaggi quali riduzioni e sconti in vari contesti museali, come mostre, caffetterie e librerie. L’annuncio è stato fatto dal Campidoglio, sottolineando che l’iniziativa mira a coinvolgere circa 41.000 adolescenti e che la card avrà una durata di 12 mesi dalla data di attivazione.

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Autismo, dati in aumento negli ultimi 40 anni

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Autismo, dati in aumento negli ultimi 40 anni

In Italia, circa 600.000 individui (1 ogni 100) sono affetti da autismo, una condizione che vede un’incidenza maggiore nel genere maschile con un rapporto di uno a quattro. L’Osservatorio nazionale per il monitoraggio dei disturbi dello spettro autistico indica che uno su 77 bambini tra i 7 e i 9 anni è colpito. Le statistiche mostrano un incremento continuo: negli USA, l’unico paese con dati certi, le diagnosi sono salite del 477% negli ultimi 25 anni.

Durante la Giornata Mondiale per la Consapevolezza sull’Autismo del 2024, l’Italia ha visto numerose iniziative. Tra queste, il Palazzo H, sede del Coni, sarà illuminato di blu per un congresso sul tema “Progetto di vita nell’autismo: dallo sport all’inclusione lavorativa”, che culminerà in una cena di gala alla quale parteciperanno figure di spicco come il presidente del Coni, Giovanni Malagò, Anna Ascani, Orazio Schillaci e Andrea Abodi.

Ad Ostia  l’evento “Nel blu dipinto di…”, una festa dedicata a tutti i bambini per promuovere inclusione e contrastare stereotipi e pregiudizi, favorendo l’integrazione e la partecipazione attiva.

Per quanto riguarda gli eventi in tutta Italia, a Verona, il Comune e l’ULSS 9 Scaligera organizzano “Insieme per l’Inclusione Scolastica di Bambini e Ragazzi con Autismo”, mirato a condividere strategie per migliorare l’inclusione scolastica.

In Sicilia, la Giornata viene celebrata con la 15ma edizione della Fiaccolata a Palermo, sotto l’egida dell’Associazione Nazionale per l’Autismo, la Regione Siciliana e la Città di Palermo, il 7 aprile 2024.

Milano sarà teatro dell’In&Out Festival, il primo festival italiano dedicato all’inclusione sociale e lavorativa delle persone autistiche, con un programma che include incontri, dibattiti, proiezioni e presentazioni di libri, dal 17 al 19 maggio.

Autismo Dati

L’autismo colpisce un numero crescente di individui, evidenziando un fenomeno allarmante. Un recente studio nazionale dell’Istituto Superiore di Sanità ha rilevato che un bambino su 77 è affetto da autismo, mentre i dati più recenti del CDC di Atlanta, negli Stati Uniti, indicano una frequenza di uno su 36. Questa tendenza al rialzo si osserva anche in Piemonte, dove il tasso di autismo supera l’1% della popolazione, con un trend in aumento. Fattori ambientali inquinanti e una maggiore precisione nelle diagnosi contribuiscono all’incremento di questa condizione. In particolare, a livello adulto, più di 1.200 persone sono assistite dal principale centro ambulatoriale dell’Asl cittadina, dimostrando la crescente rilevanza del problema.

Una diagnosi accurata è cruciale per affrontare questo disturbo. Le diagnosi tardive, soprattutto nelle donne, dove l’autismo può essere celato da un’apparente empatia biologica, sono comuni. Inoltre, l’esordio dei sintomi avviene nei primi anni di vita, ma l’intelligenza elevata può mascherare le difficoltà relazionali, esponendo i bambini a rischi di ansia, depressione e bullismo.

La complessità dell’autismo va oltre la mente, influenzando ampiamente le capacità intellettive e comportamentali. Questo spettro va da disabilità intellettive severe a livelli superiori alla media. Le difficoltà di relazione possono portare a problemi comportamentali significativi, che gravano sulle famiglie. L’importanza di considerare eventuali condizioni mediche organiche prima di attribuire il comportamento problematico esclusivamente a questioni psicologiche è enfatizzata, evidenziando l’errore di ricorrere a psicofarmaci senza un’adeguata valutazione fisica.

#Attualità

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Soglia di dolore bassa: cause, conseguenze e diagnosi

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Soglia di dolore bassa: cause, conseguenze e diagnosi

La soglia di dolore bassa si riferisce alla minore quantità di stimolo che provoca una sensazione di dolore in un individuo. Questo significa che persone con una soglia di dolore bassa avvertono dolore con stimoli meno intensi rispetto a quelli che sarebbero necessari per provocare lo stesso effetto in altri con una soglia di dolore più alta. La percezione del dolore è soggettiva e può variare notevolmente da persona a persona a causa di diversi fattori, inclusi aspetti psicologici, genetici, ambientali e fisiologici.

Gestione del dolore

La gestione del dolore in individui con una soglia di dolore bassa può richiedere un approccio personalizzato che potrebbe includere tecniche di rilassamento, terapie fisiche, trattamenti farmacologici e, in alcuni casi, supporto psicologico per aiutare a gestire la percezione del dolore. È importante che le persone che sperimentano livelli elevati di dolore, anche da stimoli che altri potrebbero considerare minimi, consultino un professionista sanitario per valutare e gestire adeguatamente la loro condizione.

Soglia di dolore bassa come accorgersene

Ci sono alcuni segnali che possono indicare una sensibilità al dolore superiore alla media. Ecco alcuni modi per accorgersene:

Reazioni Forti a Piccoli Stimoli: Se noti che tu o qualcuno vicino ha reazioni di dolore intense a stimoli che la maggior parte delle persone considererebbe lievi o moderati, come una leggera pressione, sfioramenti o piccole abrasioni, questo può essere un segno di una soglia di dolore bassa.

Evitamento di Attività Fisiche: Le persone con una bassa soglia di dolore possono tendere ad evitare attività che potrebbero causare disagio fisico, anche se queste sono generalmente di bassa intensità, per paura di provare dolore.

Dolore Prolungato dopo Infortuni Minori: Un altro indizio può essere il dolore che persiste più a lungo del previsto dopo infortuni minori o procedure mediche, come estrazioni dentali o vaccinazioni.

Difficoltà nella Gestione del Dolore Quotidiano: Difficoltà a gestire il dolore che deriva da attività quotidiane, come camminare per lunghe distanze, stare seduti per periodi prolungati o manipolare oggetti, può indicare una soglia di dolore bassa.

Espressioni Frequenti di Discomfort: Comunicare frequentemente sensazioni di dolore o discomfort per attività o situazioni che altri trovano tollerabili o solo leggermente fastidiose può essere un segno.

Uso Frequente di Analgesici: Se tu o qualcuno che conosci fa affidamento regolare su farmaci antidolorifici per gestire il dolore quotidiano, questo potrebbe indicare una sensibilità al dolore superiore alla media.

Risposta Emotiva al Dolore: Reazioni emotive intense al dolore, come ansia o paura in anticipazione del dolore, possono essere più comuni in persone con una bassa soglia di dolore.

Soglia di dolore bassa Conseguenze

Limitazioni nelle Attività Quotidiane: Una bassa soglia di dolore può limitare la capacità di svolgere attività quotidiane normali o di partecipare a sport e hobby, riducendo la qualità della vita e potenzialmente contribuendo a uno stile di vita più sedentario.

Impatto sulla Salute Mentale: La gestione costante del dolore può essere stressante e sfidante, portando a sentimenti di frustrazione, ansia, o depressione. La paura di sperimentare dolore può anche portare all’evitamento di certe attività o situazioni.

Problemi di Sonno: Il dolore può influenzare negativamente la qualità del sonno, rendendo difficile addormentarsi o rimanere addormentati. La privazione del sonno può, a sua volta, peggiorare la percezione del dolore, creando un circolo vizioso.

Relazioni Interpersonali: Le persone con una bassa soglia di dolore possono trovarsi in difficoltà nelle loro relazioni interpersonali, dato che amici e familiari potrebbero non comprendere pienamente o potrebbero sottovalutare il loro dolore, portando a tensioni o sentimenti di isolamento.

Dipendenza da Farmaci: L’uso frequente di farmaci antidolorifici per gestire il dolore può portare a dipendenza e ad altri effetti collaterali negativi, specialmente se i farmaci non vengono usati in modo appropriato o sotto stretta supervisione medica.

Ritardo nella Diagnosi e Trattamento di Condizioni Sottostanti: In alcuni casi, una bassa soglia di dolore può essere sintomo di una condizione medica sottostante. L’attenzione costante al dolore può, tuttavia, distogliere l’attenzione da altri sintomi importanti o portare a ritardi nel cercare assistenza medica.

Problemi Occupazionali: Il dolore può influenzare le prestazioni lavorative, portando a una ridotta produttività, assenze frequenti o la necessità di modificare il ruolo lavorativo o le ore lavorative.

Effetti sull’Autostima e sull’Immagine di Sé: La gestione continua del dolore e le relative limitazioni possono influenzare negativamente l’autostima e l’immagine di sé, soprattutto se una persona si sente incapace di partecipare a attività che considera importanti o gratificanti.

#Salute

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Salvini propone il "Salva Case" per sanare irregolarità. La Meloni: "Non conosco la norma"

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Salvini propone il "Salva Case" per sanare irregolarità. La Meloni: "Non conosco la norma"

Matteo Salvini ha introdotto “il salva-case“, un insieme di regolamenti destinati a normalizzare alcune “minori irregolarità” riscontrate nelle abitazioni, puntando a reintegrare un ampio numero di proprietà immobiliari sul mercato.

Questa iniziativa, tuttavia, è stata etichettata dalle forze di opposizione come l’ennesima forma di condono edilizio. L’annuncio è stato fatto dal ministero delle Infrastrutture, che ha condiviso le linee guida con associazioni, imprese e istituzioni, pur mantenendo un certo livello di genericità sui dettagli.

Si è spiegato che i tecnici stanno elaborando una bozza di regolamenti per affrontare le questioni abitative, rispondendo alle richieste e alle speranze espresse da enti locali, associazioni e organizzazioni del settore edile. Queste misure intendono sanare “piccole discrepanze o irregolarità strutturali” che, come evidenziato da una ricerca del Consiglio nazionale degli ingegneri, riguardano quasi l’80% del patrimonio immobiliare italiano.

“Salva Case” il progetto

Il mese scorso, durante un’interrogazione parlamentare alla Camera, il vicepremier e ministro delle Infrastrutture aveva anticipato che “stiamo lavorando a una proposta legislativa per una pace edilizia che possa risolvere le discrepanze interne agli alloggi”. Salvini ha sottolineato che tali irregolarità “stanno impedendo a milioni di italiani e a molti immobili di essere liberamente messi sul mercato”.

Non è ancora definito il percorso che questo progetto seguirà, ma si preannuncia un intervento urgente. Potrebbe quindi essere emanato un nuovo decreto sulle infrastrutture, ma non si esclude neanche la possibilità che le normative vengano introdotte in Parlamento tramite un emendamento.

Esiste già un testo che affronta argomenti simili: il decreto Superbonus. L’obiettivo del ministero è quello di “sanare” le irregolarità formali dovute a incertezze interpretative della normativa attuale, le irregolarità edilizie “interne” legate a modifiche minori apportate dai proprietari (come la costruzione di pareti divisorie o soppalchi), ma anche quelle irregolarità che avrebbero potuto essere regolarizzate al momento della loro realizzazione, ma che oggi non sono più sanabili a causa delle restrizioni sulla “doppia conformità”, che impedisce l’ottenimento di permessi o segnalazioni in sanatoria per molti interventi realizzati nel tempo.

Si mira inoltre a facilitare i cambi di destinazione d’uso degli immobili tra categorie simili. Tuttavia, le opposizioni hanno criticato il piano, denunciandolo come un nuovo condono edilizio.

Salva Case – Giorgia Meloni

“Salvini mi aveva accennato a qualcosa di simile un po’ di tempo fa, poi oggi ho notato che ha ribadito di stare lavorando su questa normativa, ma non la conosco”, ha commentato la premier Giorgia Meloni durante un’intervista a “Porta a porta”, aggiungendo di non essere in grado di esprimere un giudizio senza aver letto la norma. “Ho letto il comunicato del ministero dei Trasporti che parla di sanare piccole difformità interne, per esempio la costruzione di una parete per dividere una stanza in due. Se è così, possiamo discuterne, sembra ragionevole, ma non posso commentare una normativa che non ho letto”.

“Che altro ci si poteva aspettare da Salvini se non l’annuncio di un altro condono edilizio? Lo definisce ‘pace edilizia’, ma in realtà è una promessa elettorale per regolarizzare abusi e ristrutturazioni illegali”, ha dichiarato Chiara Braga, capogruppo del PD alla Camera. Per Francesco Boccia, presidente del gruppo PD al Senato, è “un vecchio vizio della destra, un classico: un condono è sempre ben accetto, specialmente in campagna elettorale”. Angelo Bonelli, deputato di Avs e portavoce di Europa Verde

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Israele riapre valico di Erez per portare aiuti a Gaza

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Israele riapre valico di Erez per portare aiuti a Gaza

Il comitato per la sicurezza di Israele ha deciso di riattivare il passaggio di Erez tra Israele e il settentrione della Striscia di Gaza, una mossa che non si vedeva da prima degli attacchi di Hamas del 7 ottobre.

Un rappresentante israeliano ha informato la Cnn che tale riapertura mira a facilitare l’ingresso di maggiori soccorsi umanitari in Gaza. Il governo di Tel Aviv ha anche dato il via libera all’uso del proprio porto di Ashdod per migliorare il trasferimento di aiuti verso l’enclave.

Dagli Stati Uniti arrivano elogi per le “misure annunciate dal governo israeliano su sollecitazione del presidente (Biden) a seguito di una conversazione telefonica con il primo ministro Netanyahu”.

Queste includono “l’apertura del porto di Ashdod per l’invio diretto di soccorsi a Gaza, la riapertura del passaggio di Erez per creare un nuovo canale di assistenza verso il nord di Gaza, e l’intensificazione delle spedizioni di aiuti dalla Giordania direttamente a Gaza”. È quanto comunicato da Adrienne Watson, portavoce del Consiglio per la Sicurezza Nazionale, che ha inoltre sollecitato l’immediata e completa implementazione di queste azioni.

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Tiroide, arrivaToetva nuova tecnica per togliere la tiroide senza cicatrici

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Tiroide, arrivaToetva nuova tecnica per togliere la tiroide senza cicatrici

All’Ospedale Gemelli di Roma è stata introdotta una nuova tecnica chirurgica nota come Toetva (tiroidectomia endoscopica trans-orale con approccio vestibolare), che permette la rimozione della tiroide senza lasciare cicatrici visibili. Di recente, i chirurghi specializzati in endocrinologia dell’ospedale hanno realizzato con successo un tale intervento asportando la tiroide attraverso la bocca del paziente. Questa innovativa procedura ha origine nel Sud-Est asiatico, specificamente in Tailandia, dove avere cicatrici sul collo è considerato un tabù culturale significativo. La paziente operata poche settimane fa si è ripresa bene ed è estremamente contenta degli esiti.

Toetva Marco Raffaelli

Marco Raffaelli, a capo dell’Unità Operativa Complessa di Chirurgia Endocrina e Metabolica presso il Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli Irccs e professore ordinario di Chirurgia Generale presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma, sottolinea che ogni anno vengono eseguiti più di 1.500 interventi di tiroidectomia presso il Gemelli, la metà dei quali per trattare tumori della tiroide, malattia che può colpire anche individui molto giovani.

La preoccupazione per le cicatrici visibili post-operatorie è particolarmente sentita tra le giovani donne, rendendole riluttanti a sottoporsi a tale intervento.

Per rispondere a queste esigenze, negli anni, l’offerta del Gemelli si è ampliata includendo procedure che non lasciano segni evidenti, come la chirurgia robotica transascellare, effettuata con il robot da Vinci. La decisione di includere la Toetva nel ventaglio delle opzioni chirurgiche disponibili segue questa direzione, allineandosi alla missione dell’ospedale di offrire trattamenti all’avanguardia e meno invasivi.

Toetva Intervento Asportazione tiroide senza Cicatrici

Il metodo conosciuto come Toetva (tiroidectomia endoscopica trans-orale con approccio vestibolare) è stato sviluppato in Thailandia, un paese dove avere cicatrici sul collo è visto come uno stigma sociale rilevante.  Circa metà di questi sono per trattare tumori tiroidei, che si manifestano anche in giovani adulti. La preoccupazione di avere cicatrici visibili sul collo fa sì che molte persone, in particolare giovani donne, esitino di fronte a tale procedura. Per rispondere a questa esigenza, il Gemelli ha introdotto tecniche chirurgiche che non lasciano segni evidenti, come l’intervento robotizzato transascellare utilizzando il robot da Vinci, aggiungendo ora alla sua offerta la Toetva.

Procedimento

L’intervento Toetva, che sta per Tiroidectomia Endoscopica Trans-OrAle con approccio Vestibolare Anteriore, rappresenta una tecnica chirurgica innovativa volta alla rimozione della ghiandola tiroidea attraverso la bocca, evitando così cicatrici visibili sul collo. Questo procedimento dettagliato prevede diversi passaggi chiave:

Preparazione del Paziente: Il paziente viene preparato per l’anestesia generale, necessaria per garantire l’assenza di dolore e movimenti durante l’operazione.

Accesso alla Regione Tiroidea: Invece di effettuare incisioni esterne sul collo, il chirurgo realizza tre piccole incisioni (o tagli) all’interno della bocca, più specificamente nel vestibolo, l’area sotto il labbro inferiore. Questo approccio evita la formazione di cicatrici visibili.

Inserimento degli Strumenti: Attraverso queste incisioni, vengono inseriti nel campo operatorio strumenti specializzati e una piccola videocamera (endoscopio), che trasmette immagini ad alta definizione su un monitor. Questo permette al chirurgo di avere una visione chiara e dettagliata dell’area di intervento.

Rimozione della Tiroide: Con l’aiuto degli strumenti chirurgici e sotto la guida dell’endoscopio, il chirurgo procede con la dissezione e la rimozione della ghiandola tiroidea (o della parte affetta da patologia). Durante questa fase, è fondamentale prestare attenzione alle strutture vicine, come i nervi laringei e le ghiandole paratiroidee, per minimizzare il rischio di complicazioni.

Estrazione della Ghiandola: Una volta liberata, la ghiandola tiroidea viene estratta attraverso una delle incisioni orali.

Chiusura delle Incisioni: Le incisioni all’interno della bocca vengono suturate con materiale riassorbibile, che guarirà nel tempo senza necessità di rimozione.

Risveglio e Recupero: Dopo l’intervento, il paziente viene trasferito in sala di risveglio, dove viene monitorato fino al completo risveglio dall’anestesia. Il recupero in ospedale può variare in base alla complessità dell’intervento e alle condizioni generali del paziente.

Il vantaggio principale di Toetva risiede nell’assenza di cicatrici visibili sul collo, elemento di grande importanza in molte culture e per l’autostima personale. Tuttavia, come per ogni intervento chirurgico, esistono dei rischi, inclusi ma non limitati a infezioni, sanguinamenti, danni ai nervi circostanti o alle ghiandole paratiroidee, e reazioni all’anestesia. La selezione dei pazienti per questa procedura è quindi critica e deve essere effettuata da un team di specialisti con esperienza specifica in questa tecnica.

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Salmone al forno in crosta di broccoletti

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Salmone al forno in crosta di broccoletti

La ricetta del salmone al forno in crosta di broccoletti è una scelta elegante e salutare per un pasto ricco di nutrienti. Questa preparazione unisce la delicatezza del salmone con la croccantezza e il sapore distintivo dei broccoletti, creando un piatto armonioso e delizioso. Ecco come prepararlo:

Ingredienti

Per il Salmone:

4 tranci di salmone (circa 150-200 g ciascuno) Sale e pepe a gusto 1 cucchiaio di olio d’oliva Per la Crosta di Broccoletti:

200 g di broccoletti (solo le cime, finemente tritate) 2 spicchi d’aglio, tritati 100 g di pangrattato 50 g di parmigiano grattugiato 2 cucchiai di olio d’oliva extra vergine Sale e pepe a gusto Scorza di 1 limone (opzionale per aggiungere freschezza)

Preparazione

Preparazione dei Broccoletti:

Preriscalda il forno a 200°C. In una padella, scalda 2 cucchiai di olio d’oliva e soffriggi l’aglio tritato fino a che non diventa dorato. Aggiungi i broccoletti finemente tritati e saltali per 4-5 minuti fino a che non si ammorbidiscono. Lascia raffreddare. Preparazione della Crosta:

In una ciotola, mescola il pangrattato, il parmigiano grattugiato, i broccoletti saltati, sale, pepe, e la scorza di limone grattugiata. Aggiungi un filo d’olio per ottenere un composto che si aggreghi leggermente. Preparazione del Salmone:

Ungi una teglia da forno con un filo d’olio d’oliva. Condisci i tranci di salmone con sale e pepe, poi disponili sulla teglia. Copri ogni trancio di salmone con un generoso strato della mistura di broccoletti, pressando leggermente per far aderire la crosta. Cottura:

Cuoci in forno preriscaldato per circa 12-15 minuti, o fino a che la crosta non sia dorata e croccante e il salmone sia cotto ma ancora umido all’interno. Il tempo di cottura può variare a seconda dello spessore dei tranci di salmone. Finitura e Servizio:

Lascia riposare il salmone per un paio di minuti fuori dal forno prima di servire. Servi il salmone al forno in crosta di broccoletti accompagnato da una fetta di limone per chi desidera aggiungere un tocco di acidità. Questa ricetta combina sapientemente il sapore ricco del salmone con il gusto vivace dei broccoletti, creando un piatto equilibrato sia dal punto di vista nutrizionale che gustativo. La crosta aggiunge una dimensione di texture che rende ogni boccone interessante e soddisfacente.

Benefici

Il salmone al forno in crosta di broccoletti è non solo delizioso ma anche estremamente benefico per la salute, grazie ai suoi ingredienti ricchi di nutrienti. Ecco alcuni dei principali benefici per la salute associati a questo piatto:

1. Ricco di Acidi Grassi Omega-3

Il salmone è una delle migliori fonti di omega-3, acidi grassi essenziali noti per i loro benefici per la salute cardiovascolare. Gli omega-3 aiutano a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo, a diminuire i livelli di trigliceridi nel sangue, a ridurre il rischio di demenza e a migliorare la salute mentale.

2. Alto Contenuto di Proteine

Il salmone è anche una fonte eccellente di proteine di alta qualità, essenziali per la riparazione e la costruzione dei tessuti del corpo, inclusi i muscoli. Le proteine aiutano anche a sentirsi sazi più a lungo, contribuendo alla gestione del peso.

3. Ricco di Vitamine e Minerali

I broccoletti sono ricchi di vitamine K e C, oltre a fornire fibre, potassio, folato e altri antiossidanti. La vitamina K è essenziale per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa, mentre la vitamina C è fondamentale per la salute della pelle e del sistema immunitario.

4. Benefici Antiossidanti

Sia i broccoletti che il salmone contengono antiossidanti che aiutano a combattere l’infiammazione e a proteggere le cellule dal danno dei radicali liberi. Questo può ridurre il rischio di malattie croniche come le malattie cardiache e il cancro.

5. Promuove la Salute del Cervello

Gli omega-3 presenti nel salmone sono cruciali per la salute del cervello e possono migliorare la memoria e le funzioni cognitive. Sono stati collegati anche a un ridotto rischio di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer.

6. Buono per la Salute degli Occhi

Gli acidi grassi omega-3 contribuiscono anche alla salute degli occhi. Possono aiutare a proteggere contro la degenerazione maculare legata all’età e la secchezza oculare.

7. Forte Supporto al Sistema Immunitario

La combinazione di nutrienti trovata nel salmone e nei broccoletti, inclusi gli omega-3, le vitamine C e K, e vari minerali, supporta un sistema immunitario forte, aiutando il corpo a resistere e combattere le infezioni.

Incorporare piatti come il salmone al forno in crosta di broccoletti nella dieta può contribuire significativamente al mantenimento di uno stile di vita sano, apportando numerosi benefici per la salute grazie ai nutrienti essenziali che fornisce.

#Ricette

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Wrap Rosa con Pollo e Guacamole

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Wrap Rosa con Pollo e Guacamole

Per preparare un delizioso wrap rosa con pollo e guacamole, ti fornirò una ricetta che potrai seguire facilmente. Questa ricetta si compone di tre parti principali: la preparazione del pollo, la preparazione del guacamole e l’assemblaggio del wrap. Per rendere il wrap rosa, useremo barbabietole rosse naturali per colorare le tortillas. Se non trovi tortillas già colorate, puoi preparare una versione casalinga o semplicemente utilizzare tortillas normali per una variante più semplice.

Ingredienti

Per il Pollo:

2 petti di pollo 1 cucchiaio di olio d’oliva 1 cucchiaino di paprika 1 cucchiaino di aglio in polvere Sale e pepe a gusto Per il Guacamole:

2 avocado maturi 1/2 cipolla rossa, tritata finemente Il succo di 1 lime Coriandolo fresco tritato (a gusto) Sale e pepe a gusto Per l’Assemblaggio:

Tortillas rosa (o tortillas normali)

Foglie di lattuga Pomodori a fette o a dadini Formaggio grattugiato (facoltativo) Salsa piccante (facoltativo) Preparazione Pollo:

Taglia i petti di pollo a strisce o a dadini. In una ciotola, mescola il pollo con olio d’oliva, paprika, aglio in polvere, sale e pepe. Cuoci il pollo in una padella a fuoco medio-alto fino a quando non sarà ben cotto e dorato. Metti da parte. Guacamole:

Sbuccia gli avocado e schiacciali in una ciotola. Aggiungi la cipolla rossa tritata, il succo di lime, il coriandolo, sale e pepe. Mescola bene fino a ottenere una consistenza cremosa.

Assemblaggio del Wrap:

Riscalda le tortillas in una padella per renderle più flessibili. Su ogni tortilla, disponi alcune foglie di lattuga, poi aggiungi il pollo, il guacamole, i pomodori, il formaggio grattugiato e un po’ di salsa piccante, se desideri. Arrotola la tortilla su se stessa per chiudere il wrap. Puoi fissare il wrap con uno stuzzicadenti per mantenerlo chiuso. Questa ricetta è abbastanza versatile, quindi sentiti libero di aggiungere o rimuovere ingredienti secondo i tuoi gusti. Ad esempio, potresti includere del mais dolce o dei fagioli neri nel guacamole per un tocco extra.

Ricetta Ipocalorica

Il wrap rosa con pollo e guacamole può essere un’ottima scelta per una dieta ipocalorica per vari motivi, soprattutto se presti attenzione agli ingredienti e al modo in cui viene preparato. Ecco alcuni motivi per cui questo piatto può adattarsi bene a un regime alimentare a basso contenuto calorico:

1. Proteine magre

Il pollo, specialmente il petto di pollo, è una fonte eccellente di proteine magre, che sono fondamentali in una dieta ipocalorica. Le proteine aiutano a mantenere il senso di sazietà più a lungo, riducendo la probabilità di eccessi alimentari e favoriscono il mantenimento della massa muscolare durante la perdita di peso.

2. Grassi salutari

L’avocado, ingrediente principale del guacamole, è ricco di grassi monoinsaturi salutari. Questi grassi sono benefici per il cuore e possono aiutare a mantenerti sazio tra un pasto e l’altro. È importante, tuttavia, prestare attenzione alle porzioni, poiché l’avocado è anche piuttosto calorico.

3. Bassa densità calorica

Riempire il wrap con verdure a foglia verde e pomodori aggiunge volume senza aggiungere molte calorie, permettendoti di sentirti sazio con meno calorie. Questo concetto è noto come densità energetica, ed è una strategia chiave nelle diete ipocaloriche.

4. Controllo delle porzioni

I wrap possono essere facilmente adattati per contenere la quantità giusta di cibo per le tue esigenze caloriche specifiche, aiutandoti a evitare le porzioni eccessive che si possono incontrare facilmente con altri tipi di pasti.

5. Sostituzioni salutari

Puoi rendere il piatto ancora più adatto a una dieta ipocalorica facendo scelte consapevoli sugli ingredienti. Ad esempio, utilizzare tortillas integrali o a basso contenuto calorico al posto delle versioni tradizionali può ridurre l’apporto calorico e aumentare l’apporto di fibre.

Consigli per renderlo più ipocalorico:

Usa petto di pollo senza pelle: È la parte più magra del pollo e contiene meno grassi.

Moderare l’uso dell’avocado: L’avocado è sano ma calorico, quindi usa una quantità moderata per mantenere basso il contenuto calorico.

Aggiungi molte verdure: Le verdure sono ricche di nutrienti e fibre ma basse in calorie, il che le rende perfette per riempire il tuo wrap senza aggiungere troppo in termini di calorie.

Evita aggiunte caloriche: Condimenti come salse cremose o formaggi possono aggiungere molte calorie in fretta. Opta per alternative più leggere o usa queste aggiunte con moderazione.

Seguendo questi consigli, il wrap rosa con pollo e guacamole può diventare un pasto gustoso e soddisfacente che si adatta bene a una dieta ipocalorica, contribuendo alla perdita di peso o al mantenimento di un peso sano.

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