talkhealthydotnet-blog

[talkhealthydotnet-blog]

7 lời khuyên không thể không đọc khi bắt đầu học yoga

Yoga đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng bằng cách sử dụng các bài tập hợp nhất tâm trí, cơ thể và tinh thần. Nếu bạn chưa quen với yoga, 7 lời khuyên quan trọng để thành công với Yoga này sẽ giúp bạn bắt đầu con đường đến một cuộc sống tập trung hơn. 

1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và giải thích loại yoga đặt ra mà bạn dự định thực hành.

Bác sĩ có thể loại trừ các tư thế cụ thể nếu bạn bị huyết áp cao, bệnh tăng nhãn áp, tiền sử bong võng mạc hoặc bệnh tim. Hãy chắc chắn rằng bạn làm theo khuyến nghị của bác sĩ.

Xem thêm chi tiết tại: https://talkhealthy.net/7-loi-khuyen-quan-trong-de-thanh-cong-voi-yoga/

#yoga basics #hatha yoga