#suchtig
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#facebook#gruppen#angst#angststörung#sehnsucht#schlaflos#hörbuch#elivonkosmetik#suchtig#vermissen#ich vermisse dich
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Für audiophile iPhone-User: Die 10 besten Klingeltöne, die süchtig machen!
Dein persönlicher Klangraum auf dem iPhone. Die Wahl des perfekten iPhone-Klingeltons ist mehr als nur eine technische Entscheidung. Es ist eine Möglichkeit, deinem Gerät Persönlichkeit zu verleihen und es zu einem Ausdruck deiner selbst zu machen. Egal, ob du den Vintage-Charme, den Techno-Beat oder die beruhigenden Naturklänge bevorzugst – dein Klingelton sollte zu dir passen. Damit dein iPhone immer frisch und aufregend klingt, empfehlen wir, deinen Klingelton regelmäßig zu aktualisieren. Dies verhindert nicht nur Monotonie, sondern sorgt auch dafür, dass du immer mit den neuesten Trends Schritt hältst.
Entdecken Sie die Zukunft der Klingeltöne bei Besteklingeltone. Von exklusiven Angeboten über personalisierte Erlebnisse bis hin zu innovativen Funktionen - wir sind stolz darauf, Ihr Handy-Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie Qualität, wählen Sie Individualität, wählen Sie Besteklingeltone.de
Ausführliche Informationen finden Sie unter : https://besteklingeltonede.wordpress.com/2024/01/21/fur-audiophile-iphone-user-die-10-besten-klingeltone-die-suchtig-machen/
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Emma ist die einzige die mich klatschen darf‘.
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10 süchtig machende Facebook-Spiele
10 süchtig machende Facebook-Spiele
Facebook-Spiele sind eine Menge Spaß und süchtig. Die Spiele auf Facebook sind kostenlos, aber wenn Sie diese Facebook-Spiele mögen wie ich, dann finden Sie möglicherweise Münzen für sie oder sogar Schweine. Spiele auf Fac...
Hashtags: #Facebook, #Machende, #Spiele, #Suchtig #Unterhaltung
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Das ist er, der Homo Sapiens
Mal etwas “lustiges”, nämlich eine Konversation, die ich mit einem sogenannten Homo Sapiens hatte. Viel Spaß! :)
Er: “Hallo”
Er: “Mathi Wie gehts Ihnen”
Er: “Ich möchte gerne etwas frage.”
Ich: “Klar”
Ich: “Schieß los”
Er: “Willst du sex”
Er: “Sagst du mir?”
Ich: “Nein”
Ich: “Will keinen Sex”
Er: “Wenn du kennst jemand Braucht sex sagst du mir bescheid. Danke”
Ich: “Kenne niemanden. Geh doch in Puff”
Er: “Ich gerne möchte jeden tag einmal oder zwei mal sex machen .in puff jeden tag geht das nicht weißt du”
Ich: “Ka, war noch nie da”
Er: “Willst du probiere mal zusammen bitte. Puff ist nich so sauber weißt du”
Ich: “Nein danke, kein Interesse”
Er: “Wenn du sex willst was machst denn?”
Ich: “Ich möchte keinen Sex”
Ich: “Bin asexuell”
Er: “Du hast keine sex appetit. Ich bin suchtig auf sex Jeder Woche muss ich 3 Stunde die frauen ficken.es ist muss für mich weißt du”
Ich: “Ja dann such dir eine, die das mitmacht”
Ich: “Oder mach eine Therapie”
Er: “Die Lieben ist kurz.wir mussen essen ung ficken braucht mann keine Therapie oder*”
Ich: “Solange die andere Person das auch will nicht”
Er: “Wo wohnst du mathi eigentlich.”
Ich: “Auf dem Mars”
Er: “Wo ist die mars doch Bitte”
Ich: “Richtung Jupiter”
Er: “In Deutschland oder Österreich?”
Er: “Ich wollte mit dir einmal im bett zusammen sein.”
Ich: “Wünschen kann man sich ja bekanntlich alles”
Ich: “Wenn du den Weg zum Mars findest, können wir gerne Sex haben”
Er: “Mars ist in Deutschland oder?”
Ich: “Guck nach”
Er: “Du bist sehr süße aber sehr weit weg leider”
Ich: “Ansichtssache”
Er: “Du bist mir sehr sympathisch”
Ich: “Okay”
Er: “Darf ich frage Wie alt bist du”
Ich:”20. Und du?”
Er: “Oh .du bist sehr klein.”
Ich: “1,67″
Ich: “Geht eigentlich”
Er: “Ich bin 30 .du bist sehr schwach in bett zusammen. Weißt du”
Ich: “Schön, dass du das weißt”
Er: “Vielleicht du konnst Schaffen.”
Er: “Natürlich”
Ich: “Will ich aber nicht”
Er: “Das ist nicht schlecht”
Ich: “Wenn sogar du das schon so siehst”
Er: “Viele alte Männer doch machen sex immer mit jungen Frauen”
Er: “Es ist keine Probleme”
Er: “Machen wir einmal.”
Ich: “Wie gesagt”
Ich: “Wenn du den Weg zum Mars findest, gerne”
Er: “Ok danke schön”
Er: “Das ist sehr nett von Dir”
Er: “Wie gehts dir lieber mathi”
Ich: “Jetzt weißt du nicht mal mehr, ob ich männlich oder weiblich bin”
Ich: “Respekt”
Er: “Du bist mir sehr sympathisch”
Er: “Ich respektiere dich immer”
Er: “Trans”
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Mit Kaffee aromatisierte Desserts, die den Kaffee süchtig machen
Mit Kaffee aromatisierte Desserts, die den Kaffee süchtig machen
Das erste, wonach die meisten Menschen morgens suchen, ist eine Tasse warmen Kaffee. Während einige Leute ihre tägliche Dosis des Getränks haben, um ihnen den ganzen Tag Energie zu geben, genießen andere einfach seinen Geschmack und Geruch und konsumieren es als "Dessert" -Drink. Ob Sie Ihren Kaffee heiß oder gefroren, süß oder stark mögen, Sie können das köstliche, süchtig machende Getränk auch…
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DIY decor! Wer ist mindestens genauso Deko-süchtig wie ich? 🤯 Dann schreibt gan...
DIY decor! Wer ist mindestens genauso Deko-süchtig wie ich? 🤯 Dann schreibt gan…
DIY decor! 💘 Weist mindestens genauso Deko-süchtiwiich? 🤯 Danschreibt ganz vielHerz-Emojis idiKommis! 🧡💚💛❤️💙 Auf YouTubist heutdas versprochenHerbst Deko Video onlingegangen, schogesehen? 🎥 @lisa.carodiy unich zeigeeuch ganz vielcoolDIYs füdikaltJahreszeit, hihi! 🌸 Ich maches midanmal weitemit Tee, SchokoladunKuscheldeckgemütlich unwünscheuch einetolleSonntag! 🌟#CarosFam 🌈
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Segler Süchtig Nach Segeln Vintage Shirt, SweatShirt, Hoodie, Long Sleeved
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Neuer CDU-Chef Laschet: Kein Obernerd, aber süchtig nach Computerspielen
Die CDU hat Armin Laschet digital zu ihrem neuen Vorsitzenden gewählt. Er will Deutschland "technologisch an die Spitze" bringen und ein Digitalministerium. Read more www.heise.de/news/…-... www.digital-dynasty.net/de/teamblogs/…
http://www.digital-dynasty.net/de/teamblogs/neuer-cdu-chef-laschet-kein-obernerd-aber-suchtig-nach-computerspielen
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5 am meisten süchtige Android Apps | Leistungsstarke Android Apps | Sie sollten versuchen - 2019 http://androidwelt.club/5-am-meisten-suchtige-android-apps-leistungsstarke-android-apps-sie-sollten-versuchen-2019/?feed_id=21377&_unique_id=5fb0ad5970523
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Liebe Freunde!
Merzmensch präsentiert einen Kurzfilm. Oder ein kleines Theaterstück.
Leerer Raum (2020).
https://vimeo.com/425886167
Dieser Film wurde gänzlich mit der Künstlichen Intelligenz erschaffen. Wie? Lesen Sie weiter!
Making-of.
Vor einigen Jahren kam “Sunspring” raus. Ich erinnere mich, von diesem Kurzfilm richtig suchtig zu sein – immer und immer wieder habe ich es mir angeschaut. Fasziniert von den absurden Dialogen versuchte ich zu begreifen, was in diesem Kurzfilm vor sich ging. Aber die Bedeutung entglitt mir immer wieder. Denn das Drehbuch wurde von KI geschrieben.
Benjamin war der Name des Autors. Hinter diesem Namen verbarg sich ein Neuronales Netzwerk LSTM, das von Ross Goodwin, einem KI-Forscher und Dichter, entwickelt wurde. Regie führte der BAFTA-nominierte britische Filmemacher Oscar Sharp, unter anderem mit Thomas Middleditch.
youtube
Auch wenn die Handlung aus absurden und scheinbar zufälligen Phrasen bestand, versuchte unser menschliches Gehirn, sie zu verstehen. Cogito, ergo sum! Existenz durch Interpretation.
Ross’ Essays über KI und Kreativität waren für mich sehr inspirierend. Wenn Sie noch keine Chance hatten, lesen Sie sie.
View at Medium.com
Mit seinen Experimenten (und später mit seinem KI-generierten Buch “1 the Road”) bewies Ross, was mit künstlicher Intelligenz möglich ist. Dies war eine entscheidendste Erkenntnis:
KI ist weder nur ein Werkzeug noch ein vollständiger Ersatz für einen Autor. Man braucht eine Symbiose, um zusammen mit KI Kunst zu schaffen.
Ein Film ohne Studio.
Wir haben gesehen, was alles an kreative Anwendungen von Machine Learning möglich ist.
Mit dem 3D-Ken-Burns-Effekt können wir animierte Traumvisionen erstellen und ein Foto in eine dreidimensionale Kamerafahrt verwandeln.
youtube
Mit GPT-2 von OpenAI können wir ganze Geschichten schreiben.
Was aber, wenn wir alle Ansätze zu einem einzigen Kunstwerk kombinieren? Und so habe ich es gemacht und einen Kurzfilm komplett mit KI generiert.
…Doch bevor wir anfangen: was braucht man, um einen Film zu erstellen?
Sicherlich kann man auf einige Elemente der Arthouse-Qualität zuliebe verzichten, aber normalerweise braucht man die folgenden Zutaten, um einen (egal wie kurzen) Film zu drehen:
die Handlung
die Kamera / Bildmaterial
die Schauspieler
die Musik
Wie können wir also den Ansatz des Maschinellen Lernens anwenden, um all diese Punkte zu erfüllen?
Die Handlung
Wie bereits erwähnt, ist GPT-2 ein leistungsfähiges Modell des NLP, Natural Language Processing (auf 40 GB Text mit 1,5 Milliarden Parametern vortrainiert) zur Erstellung von textuellen Werken. Seine Hauptschwäche – und der größte Vorteil – ist der surreale Charakter der erstellten Inhalte. Sie machen in der Regel keinen Sinn (und sind somit zumindest für die zwecke des Wissenstransfers nutzlos) – in einem literarischen Kontext können sie ein herausragendes Objekt der Interpretation sein.
Und: jedes Mal wird ein neuer einzigartiger Text generiert. Dabei nutzt das System das Transformer-Verfahren: mit der sogenannten “Selbst-Achtung” bezieht sich der Text auf sich selbst. Somit entstehen Texte, die in sich selbst kohärent sind, auch wenn sie kaum Sinn ergeben.
Ich bin gespannt, welche Wege GPT-3 in Zukunft einschlagen wird (OpenAI veröffentlichte neulich ein Riesenmodell mit 175 Milliarden Parametern).
Für das Drehbuch benutzte ich ein GPT-2 Colab Notebook mit Java Interface von Manuel Romero. Das System ist leicht zu nutzen: Sie fangen einen Text an, und GPT-2 setzt die Geschichte fort.
Ich habe Folgendes geschrieben:
Leerer Raum.
Ein Mann betritt den Raum.
Er schaut aus dem Fenster und sagt: “Es hat noch nicht begonnen”.
Eine Frau tritt ein. Sie hat ein weißes Kleid an und ein Buch in der Hand.
Die Frau: “Ich warte auch.”
Der Mann: “Wie lange noch?”
Die Frau: “Für eine Weile.”
GPT-2 lieferte mir verschiedene Texte, aber der, den ich ausgewählt habe, war ein erstaunliches Stück eines absurden Theaters, irgendwo zwischen Beckett, Mrozek und David Lynch:
Leerer Raum.
Ein Mann betritt den Raum.
Er schaut aus dem Fenster und sagt: “Es hat noch nicht begonnen”.
Eine Frau tritt ein. Sie hat ein weißes Kleid an und ein Buch in der Hand.
Die Frau: “Ich warte auch.”
Der Mann: “Wie lange schon?”
Die Frau: “Schon eine Weile.”
Der Mann: “Ah, wissen Sie, ich bin ein sehr geduldiger Mann.”
Die Frau: “Ich weiß, natürlich.”
Der Mann: “Dann werde ich wohl weniger geduldig sein müssen.”
Die Frau fängt an zu lachen; das Lachen hat eine unheilvolle Kante, die nur sie fühlen kann.
“Zu meiner Verteidigung”, sagt sie, “ich habe Ihnen nie gesagt, was ich Ihnen sagen wollte”.
Plötzlich erinnert sich der Mann: “So ist es.”
Die Frau: “Sie lügen also hinter meinem Rücken.”
Der Mann ist überrascht von der Plötzlichkeit der Anschuldigung. Er verspürt jedoch keinen Zorn; wie er bei früheren Begegnungen bemerkt hat, ist es die Frau, die am überzeugendsten wirkt, wenn sie die Lügen ausspricht.
Der Mann: “Aber es war nicht das, was Sie erwartet haben.”
Die Frau: “Oh… nein.”
Sie versucht, überzeugend zu klingen.
Er will sie nach ihrer Mutter fragen.
Die Frau: “Oh… nein. “Glauben Sie, dass sie bereit ist zu lügen?”
Der Mann lehnt die Gelegenheit ab.
Die Frau: “Vielleicht…”
“Warum?”
“Vielleicht trauert sie noch immer.”
Sie lächelt, wenn sie dies sagt, und der Mann glaubt nicht, dass sie die Erste sein wird, die lächelt, wenn die Wahrheit ans Licht kommt.
Er gibt auf: “Nein.”
Die Frau: “Es ist nicht vorbei.”
Der Mann hat ihre Familie nicht mehr zu sehen bekommen. Er hatte gehofft, an seine Arbeit zurückzukehren. Er hat nichts anderes zu tun. Er will ein Mann sein.
Diese Szene hat mich schon wegen der mehrdeutigen Kommunikationsebenen überzeugt. Es ist, als ob sich hinter all diesen spärlichen Phrasen eine riesige schwere Hintergeschichte verbirgt (das menschliche Gehirn vollbringt tatsächlich Wunder bei der Interpretation).
Ich hatte also ein Drehbuch.
Das Visuelle
Ich bin ein Fan von StyleGAN2 (ein auf Bildern trainiertes Modell), vor allem aber von dessen Umsetzung in ArtBreeder (zumindest in der Rubrik “Portraits”).
Sie können neue Gesichter erzeugen, Sie können Übergänge oder sogar Animationen erstellen (lesen Sie hier mehr über die Verwendung von ArtBreeder). So habe ich eine Reihe von Potrtaits (siehe hier das Bildmaterial) des Mannes, der Frau und einige Raumbilder erstellt.
Es war eine knifflige Sache, die Änderung der Gesichter an die Entwicklung der Geschichte anzupassen (z.B. in dem Moment des Lachens etc.), aber nach etlichen Versuchen und Fehlern funktionierte es für mich.
Hier sind nur einige Elemente, die ich verwendete:
Sicherlich können Sie das Bewegungsmodell “First Order Motion Model” für dynamische Gesichtsanimationen verwenden (indem Sie z.B. selbst Ihren Andy Serkis-Fähigkeiten einsetzen):
Aber für meinen absurdistischen und minimalistischen Zwecke war das “Face Morphing” am besten geeignet.
Die Schauspieler
Die Gesichter waren schon da, aber es fehlte noch etwas: Stimmen.
Die Stimmerzeugung ist einer der wahrscheinlich ältesten Ansätze des maschinellen Lernens. Mein Favorit war MelNet – ein Modell mit unglaublicher Qualität. Hören Sie sich einfach die Beispiele an (trainiert an professionellen Sprechern oder auch Promi-Datensätzen). Leider war MelNet nicht als funktionierendes Repository oder Colab Notebook verfügbar.
Meine zweite Wahl war Amazon Polly. Als Teil von Amazon AWS AI/ML-Services bietet Polly eine große Anzahl von Stimmen in verschiedenen Sprachen. Der Nachteil ist: Die meisten von ihnen haben Charakter eines Nachrichtensprechers und eignen sich nicht immer für fiktive Inhalte.
Für mein KI-generiertes Video “Predictions” habe ich eine solche Stimme verwendet:
https://vimeo.com/405815214
Dennoch ist die nicht-emotionale Stimme nicht wirklich überzeugend, wenn sie in theatralen Dialogen eingesetzt wird.
Dann entdeckte ich die Replica-Studios.
Sie bieten im Moment eine eher kleine Auswahl, aber die Stimmen haben eine erstaunliche Qualität. Einige von ihnen können für das Bedürfnis eines Moderators verwendet werden, aber andere tragen bereits theatralische Kraft in sich.
Ich habe diese drei Stimmen ausgewählt – Deckard für Erzähler, Carlos für Mann und Audrey für Frau.
Man kann auch mit den emotionalen Eigenschaften verschiedener Stimmen experimentieren.
Es ist sogar möglich, die eigene Stimme zu trainieren, aber diese drei waren schon perfekt für meine Bedürfnisse.
Die Verwendung von Replica-Studios ist ziemlich einfach. Sie sortieren die Phrasen in chronologischer Reihenfolge und wenden die entsprechenden Stimmen auf die Charaktere an:
Jetzt nur noch als mp3-Dateien exportieren – und dann haben Sie schon die Stimmen.
Musik
Die von AI generierte Musik erreichte in diesem Jahr ein neues Qualitätsniveau, nachdem OpenAI die JukeBox veröffentlicht hatte – eine Bibliothek mit ca. 7.000 Liedern und Musikstücken, die mit vortrainierten Modellen verschiedener Musiker und Songwriter generiert wurde (lesen Sie auch hier).
Viele von ihnen sind ziemlich seltsam (wie dieses albtraumhafte “Mozart”-Stück). Aber viele von ihnen sind wunderschön. Und besonders in Kombination mit KI-generierten Visuals rufen sie in Ihrem Inneren seltsame Gefühle hervor.
Ich verwende sie für meine Serie “Breath ZeroX”:
https://vimeo.com/417292612
Für unser Video würde etwas cineastisches passen, also habe ich die auf Hans Zimmer trainierte Musik verwendet (und die Geschwindigkeit ein wenig verändert):
https://soundcloud.com/openai_audio/soundtrack-in-the-style-of-6/s-3BJjr3b3M0N
Kamera läuft!
Der Rest war eher harte Arbeit eines Cutters – für mein Video habe ich Premiere Pro und jede Menge Kaffee verwendet. Das wohl kniffligste war, die Videos zeitlich zu strecken und mit der Handlung zu synchronisieren (die ursprünglichen Gesichtsübergänge von ArtBreeder dauerten zwischen 8-30 Sekunden lang).
Und nun: hier ist es, nochmals:
https://vimeo.com/424315654
Ich bin gespannt, was jetzt alles mit Hilfe von KI möglich sein wird.
Die Originalversion dieses Textes wurde in Towards Data Science veröffentlicht.
“Leerer Raum” (2020). Ein Film, erstellt mit K.I. Liebe Freunde! Merzmensch präsentiert einen Kurzfilm. Oder ein kleines Theaterstück. Leerer Raum (2020). Dieser Film wurde gänzlich mit der…
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Bist du abhängig von jemanden?
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Alberto Rulos: Die Geheimnisse eines veganen Bodybuilders
Was isst ein veganer Bodybuilder? Wie trainierst du? Wir unterhielten uns mit Alberto Rulos, dem Konkurrenten von Men´s Korperbau.
Coach, Geschaftsmann und der erste veganer Fitness-Athlet zu konkurrieren Herren Pysique in Spanien. Das ist wie Alberto Rulos prasentiert sich auf seiner Website und Youtube Kanal. Wir unterhielten uns mit ihm daruber, wie er vegan wurde, welche Unterschiede zwischen dem Verzehr von tierischem und pflanzlichem Protein bestehen und wie er trainiert. Das Veganismus hat die Fitness erreicht und international gibt es viele Sportler, die diesen Weg gewahlt haben, wie z Frank Medrano , Torre Washington und Nimai Delgado , sein Vorbild.
Wie bist du dazu gekommen?
Fitness
und wann hast du dich entschieden, vegan zu werden?
Ich habe im Fitnessstudio angefangen, als ich 18 Jahre alt war, und obwohl ich sehr konstant trainiert habe und gut auf meine Ernahrung geachtet habe, habe ich nicht das Gefuhl, dass ich wirklich mit Fitness angefangen habe, bis ich 24 war, als ich es bereits war Ich fuhlte mich wie ein echter Athlet und unterdruckte einige schlechte Gewohnheiten, die mich begleiteten. Dann, mit 26, beschloss ich, vegan zu sein, aber es war ein Prozess. Zuerst brauchte ich ein paar Monate, um mich aufzuregen und einen Termin zu vereinbaren, dann wurde ich Vegetarier und Milchprodukte und Eier begleiteten mich eine Weile, bis ich mich endlich bereit fuhlte, endlich den Sprung zu wagen.
Wie beeinflusst die Einnahme von tierischem Eiwei? nicht jemanden, der an Wettkampfen teilnimmt?
Zweifellos positiv und aufgrund einer Vielzahl von Faktoren, darunter das Tier Protein Unser Korper muss zusammenbrechen und zusatzliche Arbeit fur uns erzeugen. Pflanzenprotein hingegen ist immer alkalischer, wodurch sichergestellt wird, dass unsere Zellen sozusagen geschmierter arbeiten und bessere Ergebnisse erzielen. Und was das betrifft Erganzung, Was in den meisten Fallen normalerweise aus Milchprodukten stammt, mussen wir berucksichtigen, dass unser Korper nicht bereit ist, diese Nahrung zu verdauen, selbst wenn sie die Laktose wegnimmt, und sie uns dann viel mehr aufblaht.
Der Unterschied zu einem nicht-veganen Konkurrenten besteht darin, dass Sie den Kopf mehr drehen mussen oder ist es einfach?
Gehst du zuruck zum Kopf? Uberhaupt nicht, da alles eine Grundlage hat, die Sie kennen mussen, aber es ist grundlegend, genau wie es passiert, wenn Sie mit tierischem Protein konkurrieren mochten. Es ist also wirklich sehr einfach.
Was hat es dich zuerst mehr gekostet oder kostet es dich immer noch?
Das Kase ohne Zweifel. Kase enthalt ein Peptid namens Casomofirna, das sehr suchtig macht; Es ist als Anspruch der Kuh auf ihr Kalb konzipiert. Und da verbrauchen wir so viele Milchprodukte Da wir klein sind, sind wir vollig suchtig nach dieser "Droge". Aber hey, alle Abhangigkeiten konnen auftreten, wenn Sie einen ausreichend starken Grund haben.
Welche pflanzlichen Proteine ??sind in Ihrem grundlegend?
Diat?
Alle Arten von Hulsenfruchten, Getreide, Nussen und Samen.
Wie ist dein Training? Ahnlich wie bei Nicht-Veganern oder gibt es bestimmte Besonderheiten?
Genauso.
Welche Erganzungen nehmen Sie?
Vitamin B12, Vitamin D sowie Reis- und Erbsenprotein.
Welche Unterschiede haben Sie bei einer veganen Ernahrung in Ihrem Korper festgestellt?
Ich habe meine Taille verengt und wenn ich mich nicht vorbereite, bekomme ich mehr Kontrolle uber mein Korperfett, bevor es mich einen Triumph gekostet hat, nicht fett zu werden.
Warum wurden Sie anderen Athleten empfehlen, Ihrem Beispiel zu folgen?
Ich bin sicher, Sie werden erstaunt sein, wie sich Ihre korperliche Verfassung verbessert.
Haben Sie au?erhalb Spaniens ein Vorbild oder einen Ma?stab fur Veganismus und Bodybuilding wie beispielsweise Torre Washington oder Frank Medrano?
Ja, Nimai Delgado. Ein Gerat!
Gibt es beim Muskelwachstum und bei der Regeneration viele Unterschiede?
In dieser Hinsicht habe ich keine Unterschiede bemerkt, weder zum Guten noch zum Schlechten. Ich muss sagen, dass ich sehr viel Wert darauf lege sich ausruhen , und in Zeiten des Wettbewerbs trainiere ich funf Tage die Woche und wenn ich nicht an Wettkampfen teilnehme, nur vier.
Sie konnen uns ein Beispiel geben, was Sie an einem normalen Trainingstag essen, vom Aufstehen bis zum Schlafengehen.
Zum Fruhstuck Haferflocken, Mandelmilch, verschiedene Fruchte, Chiasamen, Flachs und einen Topf mit veganem Eiwei?. Zum Mittagessen Hummus mit Brot, Tomate und Avocado. Zum Essen Pasta mit Gemuse. Snack, Sojajoghurt mit Nussen und Fruchten. Und zum Abendessen gemischter Salat, Salat, Tofu, Mais, Tomaten, Kurbiskerne und Zwiebeln.
Ihre Workouts sind sehr traditionell oder Sie setzen darauf
Powerlifting
oder
Crossfit
zu.
Ich trainiere auf traditionelle Weise. Die Wahrheit ist, dass Crossfit oder Powerlifting nicht viel Aufmerksamkeit erregen. Ja, ich mag Krafttraining und Training mit Korpergewicht. Wenn ich mit dem Wettkampf fertig bin, werde ich mich dem mehr widmen, da es unterhaltsamer erscheint.
Was ist das Wichtigste, um ein Personal Trainer zu sein?
Obwohl ich den Titel eines Personal Trainers habe, widme ich mich ihm bei der Arbeit nicht. Ich habe auch einen personlichen Coach und ich denke, das sollte jeder Coach haben, da der Schlussel darin besteht, das Ziel des Kunden zu kennen und zu wissen, wie er mit den Werkzeugen und der Motivation ausgestattet werden kann, um in jeder Trainingseinheit alles zu geben.
Wie stellen Sie sich in 20 Jahren vor? Warst du jemals versucht, mit dem Training aufzuhoren?
Ich sehe mich nicht darin, nie zu trainieren, sondern die Art des Trainings zu andern. Vielleicht lassen Sie die Eisen und wie ich bereits erwahnt habe, beginnen Sie mit Calisthenics, oder wer wei?, ich versuche auch Laufen oder Yoga. Was auch immer, aber Sport treiben. Lop, das ich gerne sein wurde, ist ein Ma?stab fur Veganismus und Lebensstil, der die Herzen der Menschen erreicht und Tausende von Menschen dazu bringt, sich mit ihrem wahren Selbst zu verbinden.
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Oh, ich bin zur Zeit ganz süchtig, nach Häkeleien, die nützlich sind. Diesmal...
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