#regimeclublunch

[regimeclub]

استیک با سس بدون کلسترول چیمیچوری *غذای کم کربوهیدرات مواد لازم برای 6 نفر: 900 گرم گوشت استیک 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/4 پیمانه آب پرتقال 3 حبه سیر ، ریز خرد شده 1/2 قاشق چایخوری پونه کوهی 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل 1 پیمانه سس چیمیچوری دستور پخت استیک با سس چیمیچوری : گوشت استیک را  از شب قبل در مخلوط روغن زیتون، آب پرتقال، سیر ، پونه کوهی ، نمک و فلفل بخوابانید. سپس گوشت را با استفاده از روش گریل کباب کنید یا اینکه استیک را در ماهیتابه و روی اجاق گاز آماده کنید. ( ما از روش گریل استفاده کرده ایم) بعد از آماده شدن، گوشت را به صورت تکه های نازک برش دهید و با سس چیمیچوری سرو کنید. نوش جان توضیحات: اگر استیک را در تابه آماده می کنید، باید ضخامت گوشت  کمی کمتر از حد معمول باشد و همینطور شعله گاز کم باشد تا استیک به آرامی آماده شود. در غیر اینصورت بیرونش میسوزد و داخلش خیلی خام میشود. طرز تهیه سس چیمیچوری مواد لازم برای 16 قاشق غذاخوری 1 پیمانه جعفری ، درشت خرد شده 2 قاشق غذاخوری پونه کوهی تازه (یا 1/2 قاشق چای خوری پونه کوهی خشک) 4 حبه سیر ، درشت خرد شده 1/4 پیمانه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری سرکه شراب قرمز 1 قاشق چای خوری پرک فلفل قرمز نمک و فلفل طرز تهیه سس چیمیچوری: طرز تهیه: تمام مواد را در غذاساز بریزید و  با هم مخلوط کنید. این سس را با انواع غذاها از جمله استیک می توانید سرو کنید. #دستورپخت #غذا #غذای_رژیمی #استیک #خوشمزه #سرکه_شراب #گوشت #گریل #کلسترول #کم_کربوهیدرات #سس #بدون_کلسترول #چیمیچوری #رژیم_غذایی_سالم #غذای_سالم @closetcooking #regimeclublunch #instafood #recipes #wednesdayfood #steak #sauce #chimichurri #yummy (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CJ_Xmx1hk3T/?igshid=lzcobd1wek86

#دستورپخت #غذا #غذای_رژیمی #استیک #خوشمزه #سرکه_شراب #گوشت #گریل #کلسترول #کم_کربوهیدرات #سس #بدون_کلسترول #چیمیچوری #رژیم_غذایی_سالم #غذای_سالم #regimeclublunch #instafood #recipes #wednesdayfood #steak #sauce #chimichurri #yummy

[regimeclub]

مرغ دیژون رژیم کم کربوهیدرات مواد لازم برای 4 نفر: 1/4 پیمانه عسل 2 قاشق غذاخوری خردل دیژون 2 قاشق غذاخوری غلات سبوس دار(مانند جو دوسر) 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری سس سویا 2 حبه سیر ، خرد شده یا رنده شده نمک و فلفل به مقدار لازم 1/2 پیمانه آب مرغ سینه مرغ بدون پوست 450 گرم 2-3 شاخه رزماری طرز تهیه مرغ دیژون: عسل ، خردل ، سرکه ، سس سویا ، سیر ، نمک ، فلفل ، آب مرغ را مخلوط کرده، در ظرف پخت بریزید. سپس مرغ را در ظرف قرار داده،دانه‌های غلات را روی آنها بپاشید و بعد شاخه های رزماری را  بین مرغها قرار دهید. از ظرفی استفاده کنید که مرغها در یک لایه چیده شوند و روی هم قرار  نگیرند. سپس روی ظرف را با فویل بپوشانید و در فر از قبل گرم شده با دمای    180C تا زمانی که مرغ بپزد ، (حدود 30 دقیقه) قرار دهید. مرغ پخته شده را همراه با سسی که در ظرف باقی می ماند، سرو کنید. نوش جان #دستورپخت #مرغ_دیژون #مرغ #سریع #آسان #خوشمزه #غذای_سالم #رژیمی #رژیم_غذایی #کم_کربوهیدرات #عسل #خردل_دیژون #food #instafood #dailyfood #dijon chicken @closetcooking #fridayfood #chicken #healthyfood #lunch ##regimeclublunch (at France) https://www.instagram.com/p/CI77JidhGlI/?igshid=1st2g630sxmp9

#دستورپخت #مرغ_دیژون #مرغ #سریع #آسان #خوشمزه #غذای_سالم #رژیمی #رژیم_غذایی #کم_کربوهیدرات #عسل #خردل_دیژون #food #instafood #dailyfood #dijon #fridayfood #chicken #healthyfood #lunch #regimeclublunch