#radikal selbstfürsorge jetzt

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Radikale Selbstfürsorge jetzt! -Svenja Gräfen

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Tag 1675 / Ich verlagere meine Meetings jetzt einfach wieder auf wochenends tagsüber

Und deshalb fallen sie diesen Samstag und Sonntag aus. Gesichts- und Körperanwendungen sind auch Hilfe zur seelischen Gesundheit. Dann habe ich eben diese Woche nur ein Mal in einer AA-Gruppe geteilt, ein anderes Mal nur zugehört. Geteilt habe ich auch mit dem Pfleger. Und das wahrscheinlich viel ehrlicher. Die Sonne scheint. Ich sitze vorm Computerspielemuseum. Zwischen diesem und dem Biergarten, in dem ich während der Kontrolliertes-Trinken-Zeit ein Tandemtreffen zum Spracherlernen hatte, ist ein Gang mit einem Wandbild am Ende. Auf dem Weg zu einem dieser krassen "Rückfälle" habe ich hier Fotos gemacht. Im Ostbahnhof gab es auch sonntags "meine" Weinsorte. Weil ich es heute noch nicht mal in eins der 1-stündigen Schrittemeetings geschafft habe, sprach ich auf der Bettkante sitzend laut aus, wofür ich dankbar bin. Am bewegtesten wurde meine Stimme, als ich meine Dankbarkeit für das Meist-Einzelbüro nannte. Das ist schon ein sehr großes Wunder. Oder es ist eben genau das, was ich brauchte und deshalb habe ich das jetzt. Und diese Katze ist auch genau diese, obwohl sie heute wieder angriffsfreudiger war.

Impulsgedanke eben: Zum ersten Todestag von Vati werden wir Post von ihm bekommen mit all den Dingen, von denen er immer sagte: Das erzähl ich dir ein andermal. Er wird auch erklären, warum er schon gehen musste und dass er jetzt doch mehr mitbekommt als vorher. Denn jetzt kann er überall sein.

Gedanke beim Duschen: Würde ich in eine muslimische Familie einheiraten, wäre das mit der Alkoholabwesenheit auf Feiern selbstverständlich. Das ist doch schon ein ziemlicher Skandal (finde ich mit viereinhalb Jahren Trockenheit immer noch), wie sehr der Kranke die Trinkenden tolerieren soll, wie wenig automatisch Alkohol aus gesellschaftlichen Kontexten subtrahiert wird, ohne dass sich immer jemand outen muss. Wir schreiben jetzt m/f/d in Stellenausschreibungen, aber ein Mensch von AA wird mehrfach von Kollegen und Vorgesetzten bedrängt, doch mit anzustossen, einem anderen Menschen von AA wird Alkohol in die Cola gekippt, damit er endlich lockerer wird. "Los, heute biste mal kein Vegetarier. Hier, friss die Wurst!" "Ha, ha, Nussallergie? Von wegen! Wir haben deinen Nachtisch getauscht!" "Achso, du magst einfach keinen Kaffee? Na, dann musst du natürlich auch heute keinen Kaffee mittrinken, wenn du nie Kaffee trinkst." Was sind deutsche Christen doch für grausame Wesen.

Ich denke, man könnte Sehnenscheidenentzündung es schon nennen. Wenn ich wenigstens halbwegs für mich sorge, bitte ich die Hausärztin nächste Woche um ein Physiorezept.

Vielleicht backe ich gleich Waffeln, vielleicht auch nicht. Ich hätte Lust auf Zupfkuchen. Mich hat der Rauchgeruch eben gestört. Ich war so süchtig nach Rauchen, dass es mir so egal war, ob es für den Zahnarzt, die Kosmetikerin, die Physiotherapeutin, den potenziellen Arbeitgeber unangenehm ist. Selbst Vati sagte: Mindestens 30 Minuten vorm Zahnarzt nicht Rauchen. Konnte ich nicht. So abhängig war ich. Und umso weniger verstehe ich, warum es jetzt ohne geht, warum ich von den Rauchern keinen bekehren muss (von den Trinkern umso mehr).

Vierter Tag tinder. Es nervt. Schrottleute. Leute, die ich schon kenne. Typen, die ohne Gummi wollen. All der gleiche Scheiß. Ich bin immer noch zu uneindeutig mit meinem Profil. Ich bin immer noch nicht radikal, konsequent genug. Nicht auf diese Bla-Bla-Texte antworten! Gleich löschen. Waste of time. Heute noch keine neuen Hackfressen durchgeklickt. Vielleicht schaffe ich mal, vor 9 da sein morgen. Der neue Nagellack ist schön. Ich mache das auch, weil es Selbstfürsorge ist, weil es mir gut tut, diese Farbe zu sehen. Fühlt sich angezogener an.

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Tanika Charles Waiting https://www.youtube.com/watch?v=WymgjcYa7eE

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