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BENEFICIOS DE UN BAÑO DE BOSQUE -PREVIENE Y REDUCE EL EXTRES, a través de la conexión con la naturaleza. - FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO Los estudios del Dr. Qing Li, inmunólogo de la Escuela de Medicina de Tokio, indican que los compuestos volátiles emitidos por los árboles son beneficiosos para las defensas. Al pasear por un bosque, se respiran estos compuestos que, a su vez, aumentan significativamente la concentración en sangre de las células N.K. (del inglés Natural Killer), un tipo de glóbulos blancos que contribuye a la lucha contra las infecciones y el cáncer. -BAJA LA TENSIÓN ARTERIAL Mientras se camina entre la naturaleza, con una actitud contemplativa, los sonidos y los olores que se perciben provocan una activación suave del córtex prefrontal y del sistema nervioso autónomo, a la vez que disminuye la tensión arterial. Todo ello contribuye a un estado de saludable bienestar y de relajación. -MEJORA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO Después de la terapia forestal se experimenta una mejora en la profundidad, en el tiempo y en la percepción de calidad del sueño. Se ha comprobado también que si los baños de bosque se llevan a cabo hacia la hora del atardecer, incrementa la mejora en el sueño nocturno en personas con dificultades para dormir, ya que la relajación que se produce por la menor necesidad de oxígeno del córtex cerebral es fisiológica y psicológica. #encuentrosparasanarelalma #senderismomedellin #Trekking #meditacionmedellin https://www.instagram.com/p/CFw-R3Ij5JE/?igshid=1mvp3qw3ktxj2

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Siempre es un placer y un motivo de alegría poder compartir con ustedes, gracias por aceptar acompañarnos en este bello y divertido recorrido. #Trekking #encuentrosparasanarelalma #senderismo https://www.instagram.com/p/CFcKITeDfrM/?igshid=1kd0kdrm9acxe

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Hoy estaremos por Facebook Live hablando de las heridas del alma y como ayudar a sanarlas. Estamos en Facebook cómo @encuentrosparasanarelalma Los esperamos #encuentrosparasanarelalma #terapiaintegral78 #mniterapiaintegral #bienestar https://www.instagram.com/p/CCWdwFapU0w/?igshid=1o3gwdt634vdn

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