Acını yaşa Öfkeni de yaşa Ve seyret Kendini sakın bastırma Öyle su üste akan yaprağa bakar gibi bak Uzanıp onu almaya kalkışma Kendini suçlama , başkalarını da suçlama Olacak olandan kaçınamazsın O yüzden hiç bastırma kendini Baskılama Çünkü insan , bastırdığı duygunun esiri olur. Cahit Zarifoğlu
Muhakkak var ancak acının bastırılması sorunları çözmez, genelde bastırılamayacak bir basınca gelene kadar ertelemektir bu sadece. Duyguları nitelikleri ne kadar olumsuz olsa da doğru kanallarda yaşamak lazım, bu sağlıklı olmanın bir yoludur. O acı sorunun kaynağı değil sonuçta, soruna bir tepkin ve o tepkiyi verip o sorunun yarattığı uyumsuzluğa uyum sağlamayı öğrenmeyip ders almazsan o uyumsuzlukla yaşar ya da aynı sorunu sürekli karşına çıkardığın bir döngüde bulabilirsin kendini.
Senin için Zarifoğlu’nun bir şiirini bırakıyorum:
Acını yaşa
Öfkeni de yaşa
Ve seyret
Kendini sakın bastırma
Öyle su üste akan yaprağa bakar gibi bak
Uzanıp onu almaya kalkışma
Kendini suçlama, başkalarını da suçlama
Olacak olandan kaçınamazsın
O yüzden hiç bastırma kendini
Baskılama
Çünkü insan, bastırdığı duygunun esiri olur.