#納粹主義
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"Chinese characteristics" means "nationalism".
"Socialism with Chinese characteristics" means "nationalism" plus "socialism".
Equal to "National Socialism", referred to as "Nazism".
台灣需要的是公民民主主義，而不是應該與共產主義一起被掃進歷史垃圾堆裡的民族主義。
#台灣需要的是公民民主主義，而不是應該與共產主義一起被掃進歷史垃圾堆裡的民族主義。#台灣#公民民主主義#共產主義#歷史垃圾堆#民族主義#Chinese characteristics#nationalism#Socialism with Chinese characteristics#socialism#National Socialism#Nazism#中國特色#中國特色社會主義#民族社會主義#納粹主義
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大屠殺編年史家鮑里斯·帕霍爾去世，享年 108 歲文化 | 來自德國的藝術、音樂和生活方式報導| 德國之聲
他認識四個敵人：法西斯主義、共產主義專政和資本主義。 鮑里斯·帕霍爾寫信抗議獨裁，無論是金錢、墨索里尼、希特勒還是斯大林。 在他漫長的一生中，幾乎跨越了整個 20 世紀，這位作家和集中營倖存者有無數機會這樣做。
鮑里斯·帕霍爾（Boris Pahor）於 1913 年 8 月 26 日出生在當時仍屬於奧匈帝國的的里雅斯特市。 他的父親是國際大都會行政部門的公務員。
正如他對德國日報所說的那樣，即使在他年老的時候，成為世界公民也是“理所當然”的事情 法蘭克福匯報 在 2014 年的一次採訪中。
的里雅斯特是意大利北部一個國際化的港口城市，擁有豐富的歷史
他的親戚是的里雅斯特的斯洛文尼亞少數民族成員，1918 年多瑙河君主制瓦解後被意大利吞併。 1922年，法西斯主義的貝尼托·墨索里尼在意大利上台。…
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历史事實都證明了蘇俄不過是沒有“納粹”名義的納粹主義。而普京，才是將俄羅斯正式鍛造為新納粹的國度。究其根源，就是俄羅斯民族從來沒有徹底否定納粹主義。
俄羅斯的馬桶里爬滿了蘇聯的糞蛆，只要聽見“蘇聯”兩個字，就高呼烏拉噴出一口老糞。 #集體主義 #新納粹 #黑絲帶
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💎 當別人複雜時，你要簡單。
😏「有一個敵人是件好事！」🙏 True! Thanks xoxo
「人們對愛的熱情很少，對恐慌、恨、衝突、敵人的感受卻很強。」
「謊言，尤其包裝恨的謊言，衝突的謊言，恐慌的謊言，最能成功嬴得權力。」
─ great article by 陳文茜(Sisy) from 文茜的世界周報 Sisy's World News 💐
《嬴的祕訣：政治上創造一個敵人是好事！————那個使以色列納坦雅胡一直得勢的神秘人物：他的權力邏輯，他的策略思考：為什麼他喜歡「衝突」》
「有一個敵人是件好事！」
沒有就創造一個，或是揑造一個。
這是現代民粹主義教父之一喬治伯恩鮑姆George Birnbaum的核心策略。理由是：你很少能找到一個受到所有人喜愛的人。所以「創造一個敵人是必要的。」
擔任了30 年的政治顧問，他幫助納塔尼亞胡 (Benjamin Netanyahu) 於 1996 年以色列大選意外獲勝，並於 2010 年幫助匈牙利的奧班 (Viktor Orban) 上台。
他的「客戶」可以遠溯到1972年美國總統尼克森，遍佈紐約、杜拜，世界各地。
另一位民粹大將芬克爾斯坦在 1970 年的一份備忘錄中，曾經寫道：“人們應該……嘗試圍繞對你最有利的問題，⋯⋯然後使選舉兩極分化。”
當對手掌握了兩極分化的主動權時，另一方就有麻煩了。
二十多年前納坦雅胡競選的對手是諾貝爾和平獎得主裴瑞茲，他是前任外長，與被暗殺的拉金前總理、巴勒斯坦領袖阿拉法特共同推動新中東和平進程，並且一起獲奬。拉金總理的死亡令人悲傷，加上裴瑞茲的聲勢，納坦雅胡看起來一點希望都沒有。
但他的策士Birnbsum教了他一個謠言式口號：裴瑞茲簽署的中東和平協議未來將分割耶路撒冷。
人們對愛的熱情很少，對恐慌、恨、衝突、敵人的感受卻很強。
事過境遷，二十多年後，Birnbaum被BBC記者訪問，並且尖銳的問他：你的口號是事實嗎？
他含糊不清地解釋，但最後清楚的回答：新中東和平協議中，沒有分割耶路撒冷的內容。
它，不是真的。
但它鼓動以色列的選民當時進入惶恐之中，成功地使納坦雅胡嬴得大選。
創造敵人的戰略，勝利了！
謊言，尤其包裝恨的謊言，衝突的謊言，恐慌的謊言，最能成功嬴得權力。
匈牙利奧班總理的勝利之路，也是如此。經由民意調查後，將當時 85 歲匈牙利出生的美國億萬富翁和慈善家喬治·索羅斯 (George Soros) 作為完美目標。
從那時起，奧班·維克托開始誹謗索羅斯。「敵人」找到了！
這位右派猶太慈善家都被指控密謀，以穆斯林移民摧毀基督教歐洲——這一個想法目前已經在歐洲政治的極右派中，得到了認可，稱為“大替代理論”。
*不要害怕直呼敵人的名字。
*永遠不要對敵人手下留情。
這位成功又邪惡的策士，對於自己的政治戰術，所向無敵，得意洋洋，並且留下了以上金句。
我覺得「他」無比熟悉。
我更慶幸自己再也與以仇恨為選舉主軸的政治，永遠脫離關係。
但我也同時知道，為什麼我們的世界，會愈來愈沉淪。
——照片(photos) at 台中菩薩寺(Taiwan)，來自典藏雜誌簡秀枝社長的臉書(FB)。
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【字體札記】哥德體的罪過？ (上)
上一篇關於哥德體要慎用的文章一貼出之後，就有挺兩極的誤解，有些人可能誤會成「使用哥德體是禁忌？」，也有些人覺得「只是字體而已沒有這麼嚴重吧？」。
我上篇文章說的不是不能用哥德體，而是是寫卡片用哥德體要「慎選對象」「用對地方」
能不能用，要看國家和使用情境。
字體本身就代表了它背後的文化背景和意識形態！
來看例子：
這是2019年德國的巴士告示，上面寫著「這台巴士由德國司機駕駛」。
客運公司解釋說這是因為長期人手不足，公司有雇用經過語言培訓的外籍人士，因此司機才會貼這張告示。
但什麼字體不選，在德國偏偏選了哥德體，搭配內文，就有一股右翼民族主義的味道飄出來了，該名司機最後遭到解雇。
如果說上個例子，是因為告示的內文不妥、而非完全是字體的關係的話，來看看下個例子：
這是德國薩克森州警方採購的一輛裝甲車上的刺繡，圖案是已經沿用已久的州徽，文字內容也只是州名和單位名稱，只是因為用了哥德體，就引起民眾批評的聲浪，多家媒體在報導的時後還特別把字體拿出來講。最後該單位把刺繡除去平息怒火。
我想這是設計刺繡LOGO的人始料未及的吧？
2018年，明鏡週刊的封面設計，只用了兩種字體，就傳達出反法西斯陣營和新納粹主義份子的衝突。
字體本身就傳達了它背後的文化背景和意識形態，不然設計師們也不用天天為了字體錙銖必較了。
那麼？是不是不該用哥德體？
先別太早下定論，我們再看另外的例子：
上圖分別是德國法蘭克福報的LOGO，以及德國慕尼黑啤酒節的廣告。
完全沒有爭議，世界和平。
是不是突然覺得莫名其妙了起來？怎麼這時候又可以用了？怎麼這麼雙標？
在這之前，我們先簡單的看一下歷史的脈絡，關於字體的歷史要細講篇幅會很長，所以我這邊只取重點說明：
哥德體(blackletter)是中世紀手抄本使用的字體，根據國家、時代的不同，有非常多種樣式，一直到古騰堡發明活字印刷術之後，仍然以哥德體為主流。
在其他國家陸陸續續棄用哥德體，改用Antiqua字體時，德國仍堅持使用哥德體，特別是德文尖角體(Fraktur)類字體，像馬丁路德就堅持他的著作要用哥德體印刷。
當德國在1871年統一時，德文尖角體變成官方指定的字體，鐵血宰相俾斯麥甚至表示自己不願閱讀任何沒有使用德文尖角體的書籍，這款字體曾是德國人的驕傲、凝聚力的象徵，德國尖角體是德國人的字體！
說來諷刺，真正讓德文尖角體黯然從主流之位退下的，正是納粹，納粹政權許多文宣、海報皆是使用哥德體，一日納粹，終身納粹，從此這款字體便擺脫不了納粹的刻板印象。
實際上，納粹政權並不偏愛德文尖角體，甚至在1941年頒佈法令，禁用德國尖角體，因為「這是猶太人的字體」。
一直到納粹倒台，這款字體再也難登主流之位。
近年新納粹主義和極右派種族主義抬頭，包括幾起震驚國際的槍擊案，新納粹主義份子會使用納粹時代的圖文元素，這樣的社會氛圍連帶使得哥德體也變成敏感字體。
實際上，你回頭看看那張巴士、德國警車和上圖的抗議照片，雖然都是哥德體，但其實....都不是德文尖角體！不是納粹用的字體！
但誰又在乎呢？哥德體的刻板印象已經板上釘釘了。
我們回到一開始那個「過與不及」的問題。
哥德體真的用都不能用嗎？相信你已經有答案了。
就算在德國，若遵循它的文化傳統脈絡，比如用在傳統節慶、中世紀氛圍的作品、想要強調歷史悠遠的企業或產品，用哥德體不會造成任何麻煩。
在德國波蘭猶太人之外，比如亞洲、美洲、澳洲....，對此並沒有特別敏感。
（不然我們這些書法家幹麻學哥德體～）
我和我的學生，工作項目之一就是幫客戶書寫花體字邀請卡，寫給台灣客人時肯定不用顧慮這麼多，但很多時候是台灣廠商委託我寫卡片給外國客戶。
那麼就隨便用來寫卡片嗎？相信你也有答案了。
看到哥德體便覺得被冒犯的案例，我和我學生的身邊不是沒有發生過！
所以除非百分之百確定客戶沒有這方面的禁忌，否則我不會使用哥德體書寫卡片。不然人家花錢寫卡片是為了討客戶歡心，卻因為字體選用不當而惹客戶不高興，這個責任誰擔得起？
中世紀不止有哥德體，還有其他辨識度更佳的字體，如安修爾體、海島大寫體、呂克賽體、加洛琳小寫體、貝內文托體......選擇非常多，若換個字體能讓眾人皆大歡喜，又何必執著非哥德體不可？
做設計不幫客戶避險，便是失職。
哥德體是美麗易學、易上手的字體，在學習寫一手美字的同時，也得用對地方，讓傳統的古典書寫技藝適得其所。
圖源：
字體是無罪的，端看怎麼運用。
那麼下一篇，我們就來看看哥德體的應用囉！
哥德體的罪過？（下）
dw.com
Andreas Raabe tweet
Frankfurter Allgemeine Zeitung
the bavarian bierhaus
Der Spiegel
wikipedia
The British Library
Abebooks
Quora
vox
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【常威近代史】（七百六十七回） 冇人冇立場 如果你到咗今日，仍然覺得戰爭係一場正邪之爭，有正義的一方存在，亦有邪惡一方存在。咁樣未免太年輕，作為解決問題嘅最後方法——戰爭嘅複雜性同歧義性實在太令人神暈目眩，因為戰爭本身，除咗係一個複雜問題，亦係一個意識形態問題，而識形態就係立場嘅問題，任何人都有其既定立場，中立地去描述一場戰爭基本上冇可能，正如今日嘅俄烏戰爭，難道全部俄羅斯軍人都認為自己係侵略者？相信係冇可能。正如日本嘅極右主義者，提出死咗幾萬到幾十萬人嘅南京大屠殺從沒有發生過，老實講佢哋係真心相信架，係百份百嘅「true believer」，呢個就係意識形態問題，亦係立場問題。人類要相信某一種事物存在與否，好多時候並唔係根據證據去決定，而係根據立場去選擇（大家有興趣可以睇吓1997年一套科幻電影，叫【超時空接觸】Contact，由Jodie Foster同Matthew McConaughey主演，內裡對信仰呢個問題，演繹得非常精彩）。 論述中日戰爭，我亦有我嘅既定立場，我嘅立場就係我身為一個中國人去論述呢場戰爭嘅發生經過，中間有所偏頗即係我嘅立場問題，不過我冇辦法改變呢個既定事實，就係珍珠都冇咁真嘅。 1938年1月，南京大屠殺正在中華民國首都南京發生中，日本人嘅鐵蹄踐踏中華大地，中華民國嘅一衆雜牌軍根本無法抵擋，節節敗退，轉眼間，整個北方差唔多全部落入日本人手中，而全面戰爭發生到而家，只係過咗區區未夠半年時間。事實擺喺眼前，如果認為當時中國軍隊仲可以抵抗日本人入侵，根本係發緊夢，但係當時中華民國最高統帥蔣介石對戰事卻意志堅定（口頭上），認為只能夠抗戰到底，絕無向日本妥協嘅可能性，當然佢必須要咁樣講，因為向日本人妥協或投降，亦表示佢嘅政治生命將會完結（被主降派親日派汪精衛取代），作為一個軍事強人（或汪精衛嘅政治宿敵），蔣介石當然唔希望自己的收場會是如此，大不了玉石俱焚一鑊熟（反正都係要死），繼續要中國生靈塗炭，我諗呢個係佢當時嘅諗法。 蔣介石嘅意志堅定，令佢成為最後嘅勝利者，流芳百世，佢嘅競爭者汪精衛則成為中國史上最大嘅漢奸，遺臭萬年；兩者嘅分別係天同地，但事實上，中日戰爭中蔣介石嘅最後勝利某程度上係運氣嘅主宰（或美國主宰），但運氣眷顧佢到1945，仍無法堅持到1949，萬物離散，其實冇人能夠預計邊隻馬可以首先衝過終點？政治亦冇可能係非常長遠嘅佈局，政治只係解決當前問題嘅方法，未來係點，冇人知道；手頭嘅事都做唔完，明日嘅事冇可能兼顧得到，情況大致如此，所以我從來唔相信陰謀論，反而認為好多事純粹出於偶然。 中日之間嘅調停工作一直喺背後進行中，但中國同日本都唔積極媾和，中華民國唔想講和，理由上邊已經提過；至於日本全面佔住上風，亦冇必要同下風者有太多討價還價。侵華戰爭嘅困難度，的確比日本原先想像嘅大，不過並未大到可以令佢哋有所顧忌。我個人亦都非常相信，去到1938年，日本東京最高指揮當局，早已經將注意力集中向將要發生嘅太平洋戰爭之上，侵咯中國可能只係小菜一碟。 1938年1月1號，蔣介石辭去行政院長職位，由孔祥熙（1880-1967）繼任，唔係孔祥熙就係宋子文，唔係宋子文就係孔祥熙，唔係孔祥熙就係宋子文，唔係宋子文就係孔祥熙…………一笑。同日，上海女子大學創立，校長係吳志驀，1月2號，日本23架飛機入侵南昌上空，被中國空軍擊落1架；1月3號，朝鮮、臺灣各地中國領事館被逼懸掛五色旗，中國駐日大使館向日本政府提出嚴正抗議。響日本人眼中，中華民國政權已經更替成功，蔣介石政權已經變成流亡政府。今日，作曲家冼星海（1905-1945）等喺武漢組建文化界行動委員會，上海中國國際無線電臺被日方強行接受，1月5號，電臺華籍職工全體撤退。1月5號，蘇聯志願軍空軍百幾人抵達武漢，加入中國空軍對日作戰，史太林打擦邊球，我講過，如果蘇聯全面介入，支持中國抗戰，整個歷史可能就咁改變，起碼日本人唔會夠膽咁快發動太平洋戰爭打美國，史達林如果真係開東西兩條戰線，一條抵抗日本，一條抵抗納粹德國，蘇聯唔玩完就奇鳥。 1月6號，根據國共達成協議，新四軍軍部今日喺南昌成立。隨後，江西、福建、浙江、湖南、廣東、湖北、河南、安徽等八個省13個地區嘅紅軍遊擊隊相繼統一集結，整編為「新四軍」，全軍合共10300人，規模其實相當細，只能夠打遊擊，冇可能投入大型戰事。新四軍軍長係葉挺（1896-1946），副軍長為項英（1898-1941），參謀長張雲逸（1892-1974）。下轄四個支隊，第一支隊司令員為毛主席最信任嘅人陳毅（1901-1972），第二支隊司令員張鼎丞（1898-1981）、第三支隊司令員張雲逸、第四支隊司令員高敬亭（1907-1939���。年半之後，1939年6月24號，高敬亭喺安徽肥東縣青龍場被槍決，罪名係反黨，佢亦係迄今為止中共内最後一名以「反黨」罪名被處死嘅高級幹部。1977年被平反，恢復名譽。 #常威💀 #蔣介石平反系列 #佛經抄寫員 #中日戰爭 #民國歷史 https://www.instagram.com/p/CpM82KLvpdE/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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不太懂為什麼畫Aot 會被扣反猶太帽子，進巨本身就反對納粹主義，所以馬雷才會有一種反派的感覺🤔🤔
在台灣雖然會有移工刻板印象，但沒有racism 那麼嚴重，那些反應過度的人認為每個國家的情況都一樣，其實才是自私的🫠
辛苦董趴了，第一次用這個功能希望可以幫補血，真的很喜歡你的作品😔💥💥艾主席跟Encanto畫的超好看😭😭😭
我覺得國外對於這些議題敏感到很可怕，有時候根本沒什麼關係卻偏偏要自己越想越偏激... 之前看到一則新聞說一位亞洲人沒有馬上讓位給一位黑人媽媽跟她的小孩，就被那個媽媽嗆說是不是因為自己是黑人所以不讓位。整個重點都搞錯了吧...我不懂這跟種族歧視有甚麼關係，不給妳坐就開始拿種族歧視攻擊人家😔
台灣目前比較嚴重好像就真的是歧視移工而已XD 然後下意識地喜歡白皙皮膚應該跟歧視黑人沒有關係吧，就跟白人覺得古銅肌很健康是一樣的道理啊，但是國外就是覺得喜歡白=種族歧視。
每次都被國外的言論嚇死；；謝謝留言幫我補血😭 最近真的一連串衰事🤧
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蔣中正寬大處理日軍戰俘政策及他的勝利演說內容
民國34年（公元1945年）8月15日，日本天皇公開承認戰敗，宣布無條件投降後，蔣中正主席隨即發表將第二次世界大戰劃下句點的一場聞名於世的勝利演說。
蔣前總統表示：「我中國同胞們必知「不念舊惡」及「與人為善」為我民族傳統至高至貴的德性。我們一貫聲言，祇認日本黷武的軍閥為敵，不以日本的人民為敵；
今天敵軍已被我們盟邦共同打倒了，我們當然要嚴密責成他忠實執行所有的投降條款，但是我們並不要報復，更不可對敵國無辜人民加以污辱，我們只有對他們為他的納粹軍閥所愚弄所驅迫而表示憐憫，使他們能自拔於錯誤與罪惡。
要知道如果以暴行答復敵人從前的暴行，以奴辱來答復他們從前錯誤的優越感，則冤冤相報，永無終止，決不是我們仁義之師的目的。這是我們每一個軍民同胞今天所應該特別注意的。」
這項演說的內容，也成為後來處理日軍戰俘的重要原則。蔣中正命令駐華日軍總司令岡村寧次在國軍前來接收之前，仍然協助維持地方治安…
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論錫安主義猶太人的核心價值一一仇恨：
1947年，錫安主義猶太人發明了恐怖主義，之後一直沿用至今。 仇恨是恐怖主義的土壤和理論基礎，仇恨是復國主義者在中東作惡的引擎，仇恨越大，收穫就越大，以色列��領的土地就越多。 為了適應殖民擴張的另一個高潮一一建立從河到海的大以色列國，以色列在仇恨上的表現將越加進取。
以前，納坦耶胡和他的利庫德集團聲名狼籍，臭名遠揚，左右政客都避而遠之，以免沾上這個政治糞便。 但不知從哪個時期開始，這個惡魔形象反轉，變成香餑餑，竟然一再被以色列選民熱捧。 列車在新納粹軌道上無限加速，車毀人亡是遲早的事。
價值觀共同體美國，同步地發生變化，有一年竟邀請這個中東屠夫到美國國會發表演講：並無例外地上演全體議員起立、鼓掌、致意。 記得當年與小布殊一起參與製造「伊拉克大殺傷性武器」醜聞的英國首相布萊爾，也獲得如此殊榮；從此之後，我改變了對美國國會的看法，形象、價值觀大貶值。
美國與以色列同步吹捧中東屠夫納坦耶胡，是AIPAC一手操辦造成的。 “AIPAC每年在議員身上投資2~3億元”，幾乎每個議員都收了賄，誰敢不站起來鼓掌，誰敢不長時間鼓掌？
「仇恨」成了以色列立國的國策，錫安主義的職業智慧洗腦師拉比們，將「仇恨」強化後，推向社會的每一角落，連小學都將「仇恨」視為必修課，小學生 言必“許應說”，“許應地”。
納坦耶胡的內閣、戰時內閣，最為奇葩，集新納粹悍將於一爐，當你將他們的言論結集成書時，發覺是一本21世新納粹思想的鏗鏘集。 裡面充滿種族清洗、種族隔離、種族滅絕的言論。 上行下效，所以以軍用飢餓作戰爭手段，在拉法醫院出現萬人坑，挖出390具屍體，有些被綁縛受過酷刑，有些被活埋，這都得益於「仇恨」已深入軍心。
奇怪的是，以色列閣員說出那些反人類的話時，都大大咧咧，沒有顧忌，惟恐天下人不知，他們哪來的底氣？ 如果這些話由哈馬斯領導人說出，那還得了？ 何止恐怖主義了！ 更奇怪的是，美國及西方盟國這時裝聾作啞，從沒提出異議。 沉默也是立場，以後西方陣營還怎麼教訓專制中國，半專制俄國？
「反猶太主義」成了全世界錫安主義者，和西方白人種族主義政客的口頭憚，動輒“反猶太主義”，言必“反猶太主義”，它成了以色列人侵犯、壓迫、殺戮巴勒斯坦 人的擋箭牌，成了殖民擴張佔領巴勒斯坦土地的聖旨，成了以色列驅趕、霸占巴勒斯坦人的家園、建立從河到海的大以色列計劃的理論依據。 無中生有，扭曲事實的「反猶太主義」標籤，是一種無恥邪惡的裁贓物，才是真正的「仇恨」幫兇。
「仇恨」是推動錫安復國主義的動力，沒有「仇恨」也要製造仇恨。 所以，被以軍殺害了多名家人的哈馬斯創始人亞辛，說了和平、理性的說話之後，立刻惹來殺身之禍。 以色列人不能離開「仇恨」半步，他們的命運是：「仇恨」是支撐他們邪惡事業的精神支柱。
（加拿大司馬田2024.4. 谷歌翻譯fb：Markss Tang）
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高雄室內裝修推薦，藉由裝修設計讓生活更貼近需求
高雄室內裝修推薦-璞寓室內裝修，運用多年的室內裝修設計經驗，協助屋主生活體驗更加接近理想，室內裝修是需要多方思考的工程技術，必須將屋內所有成員的需求列入裝修設計考量，才能提供對應的裝修與裝潢設計。
室內裝修的主旨並非創造一個純粹好看的空間，而是將不適合的設計去除或改善，善用空間的每一個角落，基於人文理念的裝修設計，才能讓生活品質獲得有感提升，讓家人更喜歡團聚在一起，讓家成為真正有意義的存在。
室內裝修並不是單純靠設計師就能完成，因為只有屋主才會知道自己的居住需求，以及各個家中成員有需要什麼設計及風格，雖然大部分的屋主在跟設計師討論裝修內容時都沒什麼頭緒，但我們設計師會用經驗來引導屋主發想，漸漸將生活習慣、喜好風格、收納空間、生活機能等元素集結在一起，才能綜合出室內裝修藍圖。
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夏明：美國“新邪惡軸心”理念與全球地緣戰略新走勢
隨着俄烏戰爭和以哈衝突的相繼爆發，全球局勢愈發充滿變數,世界政治正在形成新的格局。近來，有關新的邪惡軸心的說法開始盛行。從去年十月美國參議院共和黨議員麥康奈爾，到今年三月華盛頓智庫“傳統基金會”，以及美國印太司令部司令、海軍上將阿奎利諾，分別先後警告“新的邪惡軸心”正在形成，並將此一邪惡軸心鎖定中、俄、伊朗和朝鮮這四個專制國家。如何評判此一說法？“新的邪惡軸心”將為全球地緣政治帶來怎樣的挑戰？我們請紐約市立大學研究生中心政治學教授夏明先生來就此做一下解讀。
法廣：“新的邪惡軸心”的說法提出之後，是否受到普遍認同？是什麼原因促成了這一新���心的形成？
夏明：對，當我們說“邪惡軸心”，當然是針對二戰的這麼一個軸心國：納粹德國、意大利和日本。另外，邪惡軸心在2002年針對國際反恐，美國總統布什針對伊朗、伊拉克、還有北朝鮮提出一個國際恐怖主義的“邪惡軸心”。在2004年，美國民主黨的候選人克里…
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反省台灣的納粹現象 - The News Lens 關鍵評論網
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iseilio 大系
018－2021 目次
音樂 etc
12／18 劉鉅渭教授音樂導聆 浸淫古典
01／19 港邊惜別 Arnold Schoenberg 二戰剛結束後的日本
03／19 愛のバラード
04／19 台語歌曲口白
06／19 小さな喫茶店 紅い 花
07／19 生命如花籃 追 求 美 好
09／19 秋櫻 星の流れに 11／19 涼山情歌
12／19 給喜愛音樂的朋友
01／20 世界名畫家畫作總覽 夢境 05／20 歌謠集粹
03／20 Music Note 悲情城市 06／20 日本風情
07／20 人生海海 台灣古典音樂記 鄉村很重要
10／20 巴哈之前的音樂家 突破前衛音樂 パヒュームを残せない
11／20 Erik Satie’s Gymnopédies 台 灣 情 熱
12／20 台語歌曲（一） 歌謠集粹 台語歌（二） 美學藝術（一）
01／21 美 學 藝 術（二） 琴藝
03／21 遊覽車主唱 春寒賜浴群星池 馬 勒
04／21 攝影必學 黃昏的故鄉
05／21 Langley 最高點
06／21 Bartok 蒐藏（一）（二）（三）
古典音樂有什麼好聽
03／21 Yorkson Creek 08／21 滯洪池、蘋果樹
09／21 Cycling Route 96Ave 麗澤大學
07／21 蒐藏（四） 蕭邦的音樂 飲食篇
08／21 創造者になる 火 鍋 由 簡 入 繁 滯洪池、蘋果樹
台灣的藝術世界 秋 意 西 索 米 古典音樂有什麼好聽 ？
09／21 赤瀨川原平 江户川乱步 這叫教養 野生動物
父親的眼淚和我的眼淚
10／21 遊 冥 河 台 灣 畫 家
11／21 孫悟空 Whisky 廣告
12／21 Stradivarius 1713 Beethoven: Symphony No. 9
蚵仔煎、蛋餅、潤餅皮
08／22 台北登山步道 台灣盛夏冰品 12／22 登 山
政治
11／18 蔡英文 所代表的意義
12／18 台灣人們自我防衛的決心
01／19 政治現象顯影 一場喜宴談外省人的內心世界
消失的篇章 壓力有兩種
02／19 喜樂島聯盟 天朝中國
03／19 種族歧視人類天性
04／19 不能讓中國共產黨垮臺 高科技救不了中國
司徒文教授的一席話 林毅夫、張維迎 之辯論
05／19 太平島與南海 維持現狀辨難 嚇一跳
06／19 誰在挺茶黨與川普 竄黨奪權
健康的自由經濟是在彼此競爭中互惠分享
07／19 中共政治「制度化」的背景脈絡和其影響分析
香港政治鳥瞰 不要插隊
08／19 台灣與中國的經貿理論探析
09／19 不朽文明＋馬列思想 叛亂的二二八與無辜的六四
11／19 資訊戰對台灣的影響 蔡英文之役
12／19 土豆（馬鈴署）燒熟了
01／20 民進黨的勝利與未來的困境 奉天承運 太平有象
留言基進
02／20 中國經濟最大風險 韓國、沖繩或台灣
中華民國考 對阿輝伯之我見
03／20 浪子 的 心情 從千人計畫談起 搞定內外矛盾
中國原教旨主義
04／20 橋水避險基金 極左環球時報 站不穩的巨人
05／20 聯合國無權定義台灣 談季辛吉 時空錯亂
06／20 中美衝突無緩衝 民主、理性越成熟越不會被情緒綁架
美軍重返高雄港時機成熟 加入國際組織可以提可以不提
07／20 老黨崩解恐非台灣民主之福 蔡英文的“維持現狀”
說得很爽 德意志的中國迷思 再會李登輝總統
08／20 中華民國台灣台獨華獨
09／20 世界的心臟 選邊. 叔本華
10／20 利益與精神的忠誠分裂
11／20 末日狂花 01／21 大國迴圈
03／21 首戰 即 終戰 必勝的企圖心 中國可能 的 演化
04／21 改變的開始 松田教授、深宮怨嘆 引领我们前进的旗帜
05／21 美國民主基本文獻 金馬撤守與友軍入台
06／21 一舉拿下 老實說笑話 總統的性格有四種
07／21 台灣民意調查基金會 的 趨勢圖 全世界在搶疫苗
如果中共打台灣 強龍翻滾 百病叢生
08／21 台海風雲之前哨戰 剿共檄文 不是誤會
09／21 Freewill 兄 台灣大炸炮 中國有戰略 三十年前的呆胞
美國不聽沒辦法 中國影響力令西方糾結 傳 真 對 談
評中國的【宏觀調控】 論 李光耀 與 新加坡
與 H 對談 【外電】 台美中關係 以德報怨是對的還是以直報怨 ?
仇日成病 LP事件以外 – 討論 台灣虧欠到中國投資的台商嗎 ?
金援無法改變貧窮 阿扁總統的大豪賭
10／21 陽春白雪 與 下里巴人 中美關係已經回不去了 內地
四個堅持 沒有美國的支持台灣能維持現況嗎 ?
馬克思主義 的 中國實踐
11／21 沒有安全感的強國 看華洋爭鬥、談林毅夫 不容易對話
李弘祺教授專訪 H教授
經濟
04／20 國際專家怎麼看中國經貿？
05／20 台灣問題關乎國運 大銀行的罪與罰
06／20 中國式的經濟成長 地理形勢 與 攻守之勢
產經新聞訪問 陳水扁 台灣產業的經驗
09／20 世界 的 心臟
05／21 經濟與山難
07／21 直球對決下的文化激盪 台獨不是台灣人自己可以決定 ？
美國金融機構的危機處理（一） （二）
08／21 「日澳縱軸」下台灣的角色
翻譯
11／18 薪 能 （たきぎ のう） 日 本 概 略 1 2、3
日 本 大 勢 三 轉 考 井本雄男 參謀
日本製造到底出了什麼問題 無言的情狀
美麗 的 Patorio (一) 詩仙堂 詩 三 首
02／19 何謂“意識”（一） 春の畫の館
03／19 燈台鬼 戀牛賦
03／19 木（三） 04／20 木（二） 11／20 木（一）
04／19 寂聽的文學與愛情 魔界都市 京都 釘師 サブやん
京都 真正在地 的味道
06／19 批 評 學 － 給 佐佐木茂索
08／19 濹東綺譚 低成長的幸福 老想向誰說的雜學
日本企業 的 罪與罰 IBM 產業間諜事件
夜晚酒場 的 歌手（九） 保加利亞 的 黑瞳（十）
Manhattan 的 雪（十一） 布拉格 的 街角（十三）
Munch 裡面的少女（二三）
01／20 美人 我的京都修業 祇園精舍 Bruegel 之旅
02／20 滿州中央銀行 香港 的 兩個側影（十九）
03／20 夏日女孩 蜜雪兒（十七）
04／20 史迪威參謀長 關 於 雪 國 木（二）
唱出人生冷暖 的 演歌世界
05／20 奇襲珍珠港 完美的攻擊 錯失戰略之說 神風特攻隊
特殊潛航艇的參戰 超越攻擊終結點 人間魚雷 逃 出 平 壤（二）
大銀行 的 罪與罰 記憶底邊 的 女人
07／20 Lewis Thomas（一） －－ （二十）
09／20 探討單位的世界
10／20 想見到的中國人 “劇的”とは 日漸稀少的專家
裸體寫真 寂聽的文學與情愛
パヒュームを残せない
11／20 日本語的論理 知的生產技術 サブやん 木（一）
12／20 我的京都 小說之旅
01／21 個人 的 體 驗 恐懼 的 原型 追求真正的自己
Hans Speidel 中將 納 粹 德 國 George CatlettMarshall, Jr.
疼女兒 的 哥哥 軍首腦部軍閥化 參 謀
在日美軍司令部（一）（二）
02／21 在日美軍司令部（三）（四） 浪人軍學者
獨創技術 的 發想法（一）（二）（三）
03／21 精神分析入門（一）（二）（三）（四）（五）
星星 的 話 一個人 的 世界（十一、十三 ）
一個人 的 世界（十八） 一個人 的 世界（二十、二二、二四）
世界經濟 的 未來版圖（一）
04／21 真品與膺品 木（四） 世界經濟的未來版圖（二）（三）
05／21 一個人 的 世界（一、二、三）
巴塞隆納 的 大和撫子（二） 紅與藍 的 勃露絲（三）
黑色手腕 白色絲帶（五）
06／21 波斯 的 胡姬（四） 青桐 的 院子（六）
BYCAR號 的 一夜（七） 謎樣 的 世界之影（八）
在 Segel 的 青春（十二） 布拉格 的 街角（十三）
漢堡 的 陶器店（十四） 暗黑運河 的 流淌（十五）
如同荒野 的 街道（十六） Tivoli的 一夜（十八）
英國 的 Kay（二十） Tuluk 夏天 的 一夜（二一）
在大溪地海邊（二二） 細節之愛 千利 休 無言的前衛（一）
07／21 獄 門 島 現在日本的女性與解說（二四）
7.8.9.10.11.／21 小孩 與 自然
12／21 焦慮的本質 與 解除
雜文
11／18 台灣海產大酒樓 薪 能 黃昏清兵衛
人口數 = 成長 or 蕭條 和風生活小札 我的上海情结
日本自由行 居合道 詩 三 首 日本龐大的國債
口付けについて 一個古老文明的新美學 收 藏、儀 式、尊 囑
Life is difficult — S ﹒Freud 鄭 得 福 先生
世界反尿布組織（WAO）規約 台語流行歌曲
移民政策 我的宗教觀 異化的無奈 與 背叛的艱難
閒話加國 BC 省
隨時保持理智 凡事三思而後行 檳榔媽祖機車三太子 H教授
圖瓦魯挺台灣 就 是 愛 跳 舞 命好 我看「大江大海 一九四九」
全球聲援台灣加入 UN 隨時保持三思而後行 快樂的安養人生
日本製造出了什麼問題 曹長青演講秘訣、戰略學筆記
白 狐 新舞台 溫 泉 鄉
理療一番 あなたへ 中國文化 與 霸權意識 架上矯正器
柴契爾夫人 I love sushi 詩仙堂 青春悲喜曲 給十五歲的自己
無理心中強迫情死 四個不可超越的自然極限 台灣需要甩掉CP值
員工晨訓 父親 的 掛軸 蔡英文所代表的意義
日 本 陶 瓷 遼尉臣筆記 現場目擊
12／18 共厝的中華民國與台灣
01／20 話拳 01／19 酸醋魚 etc
05／19 台北大稻埕美食 06／19 少年吔 ！安啦
07／19 林泉山水 台 灣 官 紳 年 鑑 空 話 泡 茶
10／19 女性主義 弔辭 啟蒙的時代 先來後到台灣人
11／19 終場 有關馬來西亞華人 涼 山 情 歌
12／19 無法令人幸福的日本系統 日文與牛排
1／20 奉天承運 太平有象 夢境
02／20 Canada自由行郵輪 話語權 詩與你之間 媽祖保佑
03／20 台灣造型 時中現象 加入WHO
04／20 關於雪國 春日北投早晨 斑斕燦爛
05／20 神話還是詩 07／20 鄉村很重要 08／20 自立
09／20 夢之堂奧 生之繭 生命的困頓
10／20 貧乏性 擺書陣
11／20 歷史無法假設 台灣情熱 宇宙光 重機世界 旅情
12／20 第九水門 複雜、開放的社會更強韌 延平北路慈聖宮
02／21 說 道 理 啟蒙運動 啟蒙運動 與 東方文化
03／21 創造性與自我認同的關係 初老男 的 迷航
04／21 生與死 老與少
5／21 山難救助 Langley 最高點
07／21 台灣的三大山門
08／21 網路長城－臉書 秋意 台灣 的 藝術世界
滯洪池、gala apple 樹
09／21 體制、機制 世界第一 野 生 動 物
Cycling Route 96Ave
10／21 台灣儀隊制服土氣 賴沈激辯 中國造島
時間的蟲洞 遊冥河 台灣畫家
11／21 小 張 沒有安全感的強國
12／21 強大 的 心理素質 劍俠、公主 嚇 一 跳
犬儒的真理堅持與詩學浪漫 從敕使街道到華燈初上
正能量的存在
諸子百家
11／18 我的上海情節 祖谷溫泉 平家物語 讀新聞的方法
田園散記 認同的重量 道家房中術 看書歲月 台灣之命運
台灣教育還停留在舊經濟時代
12／19 卡繆荒謬哲學 兆豐銀行紐約分行 啟蒙運動
04／20 冰島漁夫
07／20 Lewis Thomas（一）（二）（三）（四）
德意志 的 中國迷思
08／20 Lewis Thomas（五）－－－－（十二）
09／20 氣候 人 歷史 哲學 的 樂趣 理性 的 掙扎
10／20 精神分析入門 12/20 Sophies World
01／21 焦慮 的 意義 黨國之子
02／21 中 國 青 銅 時 代 萬 曆 十 五 年（一）（二） 飛 鷹 戰 士
獨創技術 的 發想法（一）（二）（三） 中國古史 的 傳說時代
歐洲中世紀教會如何塑造了當今的「西方思想」
03／21 馬勒 精神分析入門（一）（二）（三）（四）（五）
05／21 美國民主基本文獻 實踐、異化 和 人性（一）（二）（三）
蘇馬利亞、古 埃 及、巴 比 倫 希臘 的 興起
07／21 獄 門 島 異域 現在日本的女性
美國金融機構的危機處理（一）（二） 蘇馬利亞、古 埃 及、巴 比
希臘 的 興起 耶穌 出現
09／21 捉 狐
10／21 狐嫁女 董 生 汾 州 狐 祝 翁 胡 四 姐 酒 友
11／21 林四娘、汾 州 狐 全方位 的 無限（一） （二）（三）
Infinite in All Direction Freeman J . Dyson 孫悟空
12／21 自己 的 房間 紅樓夢 各家談
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「太陽花」很花，搞學運竊運
民國 103 年（2014 年）蔡英文正式宣佈參選民進黨主席後，民
進黨主席選舉確定為現任黨主席蘇貞昌與兩位前主席蔡英文及謝長
廷之爭，形成「三國演義」。民進黨「兩個太陽」同時加入民進黨主
席改選戰役，使得黨魁爭霸賽變成 2016 民進黨「總統」大位入場券
之爭。蘇貞昌、蔡英文及謝長廷三人的博弈，不會因為蔡英文的公開
宣示而止息，只有可能進入更加激烈的爭鬥，也因此帶動民進黨的激
烈內鬥。
蔡英文在早前便察覺到了公民力量的發展的趨勢，於是在民國
103 年（2014 年）初宣佈參選黨主席時，她就強調未來將結合社會
公民力量。
◎民進黨前主席蔡英文宣佈將再度競選該黨主席
民國 103 年（2014 年）3 月 18 日爆發了震動全島的「太陽花
學運」。那是一場以反對馬英九政府與大陸簽訂《海峽兩岸服務貿易
協議》為訴求的佔領運動，學生與民眾翻牆破門沖進國會，一共佔領
立法院議場五百八十五個小時，癱瘓了立法院運作，行政機構也遭到
突襲，當時執政的馬英九政府束手無策，時任立法院長王金平拒絕行
使員警權，民進黨立委亦輪流把守各個議場入口，阻止警力介入，佔
領國會議場者似有豁免權，多數媒體沒有發聲譴責，學生退守議場，
被當成步出凱旋門的英雄。最後「太陽花學運」宣稱取得階段性成果，
和平收場，完全翻轉了臺灣的政治與社會地景。
◎臺灣太陽花學運：佔據立法院議場
蔡英文當時雖然不是民進黨主席，但是在 3 月 18 日晚上，她與
其他民進黨高層在立法院議場門口的階梯上靜坐，他們想要表達支持
學生的立場，但是又不想成為事件的主角。因此，民進黨最終選擇了
一條政治上最安全的作法，他們全力支持運動但是不介入運動的決策。
◎反服貿抗議民眾發起佔據行政院行動，民進黨主席蔡英文（左起），以及前行
政院長遊錫堃、蘇貞昌、謝長廷，還有臺聯黨主席黃昆輝也曾到場加入靜坐行列
在現場蔡英文保持低調，卻也顯露高人氣，一現身就有學生歡呼，
聲勢持續升溫，而在學運領袖被檢察院起訴後，蔡英文還予以聲援。
民進黨支持「太陽花」青年，當然不是支持他們所謂的「公民不服從」，
更不是所謂「民主」。蔡英文等人有著更現實的算計，這是幼稚的「太
陽花」青年無法
理解的。
◎ 蔡英文街
頭抗議
當時有意參選民進黨黨主席的蔡英文，為「太陽花學運」月臺並
聲援稱，「如果追求民主是一種罪，我們通通都有罪。」民進黨堅稱
「太陽花學運」是政治事件而非法律事件，在司法層面上下其手，上
臺後對當年相關涉案者主動撤告，反倒讓執法者官司纏身。民進黨人
士通過發動或暗中支持民眾上街，並代之以「人民的名義」向執政者
表達不滿，趁機騙取選票或信任。
因為「太陽花學運」造成執政者的元氣大傷，島內持續盛傳「國
民黨不倒，臺灣不會好」、「支持國民黨，臺灣變香港」的口號，大
多新興社會政治勢力如基進側翼、「時代力量」、社會民主黨以及「臺
聯黨」等，主要扮演民進黨的「側翼」角色，主要目標是全力攻擊國
民黨，推翻國民黨政權。這股強烈的「倒國民黨」氣氛對國民黨的選
情影響很大，最後也完全實現了它們的戰略目標，推翻了國民黨政權。
民進黨可謂是太陽花學運的最大贏家。民進黨不僅用友軍的概念，
吸收新一波熱情的年輕人和政黨，用「抗中保臺」的大旗，把本土意
識轉化成政治紅利，再用商業化方式收攏新媒體或輿論管道，而後，
如今各界所熟知的網軍與側翼，便被民進黨逐漸發展起來。
在「國民黨不倒，臺灣不會好」暄天口號下，民粹之火助燃了政
黨輪替，踩著「太陽花學運」的墊腳石，蔡英文和其帶領的民進黨在
民國 105 年（2016 年）的「總統」選舉和立法委員選舉亦獲得成功，
蔡英文成為中華民國首位女性「總統」，民進黨重返執政及首度完全
執政。
◎民國 105 年（2016 年）15 月 20 日蔡英文當選臺灣總統
「太陽花學運」翻轉了臺灣的政治情勢，如今民進黨主席蔡英文
能夠入主「總統府」，立法院也首度由民進黨主導，都得歸因於這場
年輕世代社會運動帶來的影響。
蔡英文參加民國 105 年（2016 年）青年政策論壇入場時，面對
媒體提問如何面對「十月圍城」，蔡英文快步進入會場，一言不發。
在回應青年提問「認為阿裏山火車應該納入世界遺產」時，蔡英文提
到，如果你要告訴當局一件事情，當局沒有聽到，第二、第三次都可
以大聲一點，甚至你可以拍桌子，當局會覺得知道。但當島內旅遊業
者、「軍公教」人員、普通勞工因為生計走上街頭，想向蔡英文陳情
時，她卻玩起了「權力的遊戲」。
上任僅百餘天，數萬、數十萬臺灣民眾接二連三上街抗議蔡英文
破壞兩岸現狀，影響了他們的生計。蔡英文用一句「沒有必要就不要
常常走街頭」，企圖息事寧人。她表示，這個社會除了提醒問題的存
在之外，更重要的事是走街頭之後，要坐下來好好的理性的來談，這
是民主進步社會的更重要價值。
◎蔡英文到燕巢角宿天後宮參拜，反年金改革團體在場外集結抗議
此番話傳到線民耳裏，蔡英文被各種諷刺各種「酸」，網友反諷
到：「蔡大小姐，只准你鼓動『太陽花』，不准別人上街？」
「以前
是誰動輒發動街頭抗議，阻撓議會，煽動學生攻擊立法機構？這些都
忘了嗎？換了位置，就另一副嘴臉？」
「怎麼街頭流氓起家的民進黨、
蔡英文坐莊後也怕百姓上街了，有句老話叫『迴圈報應』，蔡英文慢
慢受吧」。
隨後，民進黨靠多數暴力在「立法院」強推「一例一休」
「年金
改革法案」，引發民眾強烈抗議。號稱最會溝通的蔡英文，不溝通了，
也不謙卑了，在馬路上拉起長長的封鎖線，員警林立、衝鋒槍裏配著
實彈，拒馬威嚴、將想要陳情的民眾強行隔在視線之外，任憑他們再
怎麼喊，蔡英文也聽不到。民進黨和蔡當局一意孤行，如同關閉了與
人民的對話。
◎如影隨形的民眾抗議
如此前後不一，不正暴露其為掌權不擇手段，為坐穩位子大搞高
壓專制的本質嗎？蔡英文的這些動作，不僅將自己的形象定格為「傲
慢的威權家長」和政治上「亞斯伯格症」患者，這種政治上的「亞斯
伯格症」，仿佛一人一黨患病，卻要全臺民眾吃藥。
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姿勢跑法的主要元素
事情看起來完全是他本來的樣子，但在表象之下⋯⋯空無一物。——尚保羅．沙特 （Jean-Paul Sartre，法國哲學家）
姿勢跑法的主要目標是駕馭重力，因為重力是使身體向前移動的動力來源。跑步時，我們是透過關鍵跑姿→落下→拉起的順序來運用重力（圖1）。
◎ 加入慢跑俱樂部粉絲專頁，設定「最愛」掌握最新體育資訊！
圖1 ➲ 任何跑者都必然會經過「關鍵跑姿→落下→拉起」這三個元素，所以姿勢跑法的訓練非常重視專注力，必須把注意力放在這三個元素上，其他動作都是這三個元素所形成的結果，例如手臂與腿部的擺動範圍。
是跑者支撐體重的最佳姿勢，接著「落下��是跑者運用重力向前移動的主要動力，最後把腳掌從地面「拉起」以盡快回到下一個關鍵跑姿。
圖2 ➲ 在��快配速下的關鍵跑姿。請注意，腳掌離地的高度跟跑步的速度有關。
觀看跑步影片時，你可以利用分段暫停的方式來分析影片，當跑者的騰空腳在膝蓋附近，支撐腳以前腳掌的蹠球部支撐在地面上時，正是我所謂的「關鍵跑姿」，此時支撐腿的膝蓋微彎，身體呈S 形，腳上正承擔著一步之中最大的體重（圖2）。此刻跑者的身體正處在準備向前落下的關鍵時期，只要一股微小的力量就能使它向前失去平衡。這股微小的力量可以來自外部的重力，或是藉由內部肌肉張力的釋放，使身體改變姿勢而向前落下，跑步動作就此發生（圖3）。
圖3 ➲ 允許身體在重力的牽引下，朝你的目標方向自然「落下」。
所以向前跑，就是「允許」身體不斷向前「落下」的過程，強調「允許」是因為我們無法強迫落下發生，我們只能讓落下自然發生。落下是重力造成的，它會使身體同時向下和向前加速。如果每一次的落下角度都一樣，而且每一步都能盡量減少著地的剎車效應，這股加速度就能使身體維持等速移動。
姿勢跑法的最後一項元素是「拉起」。當體重通過支撐點後，立刻拉起支撐腳，使腳掌離地（圖4），身體騰空後必須快速重建平衡，作為回到關鍵跑姿與落下的準備。當體重離開支撐點的正上方後，腳掌也沒有理由再留在地面上。在落下階段，切忌為了增加落下速度而用肌肉主動發力，因為人體是無法主動加速落下，所以不管多用力都只是浪費力氣而已。
向前落下是跑步加速度的唯一來源，落下時要像木桿向前傾倒一樣，姿勢不能跑掉，必須維持住緊密的整體性。
圖4 ➲ 在拉起階段，前腳也同時落下，但它純粹只是受到重力而向下落，落下的過程中前腳絕不能主動向前或向下施力，跑者只需專心拉起後腳就好。落下動作會自然發生。
腿部任何用力「推蹬」地面的用力動作都會導致身體向上移動，這即是垂直振幅過大的主因，它同時會對身體水平速度造成負面影響。有些人認為下肢（髖膝踝）三關節伸展的動作有助加速，所以才想要推蹬，但這並不符合力學的邏輯。
為了說明清楚，我們引用較為生硬的運科術語—地面反作用力的向量。瑪格里亞（Margaria）研究發現，在支撐結束時此向量與地面的最小夾角大約是63.5° ；此外，頂尖跑者的垂直振幅都在4~6公分之間，而且身體的質心只會產生2~3° 的「水平位移角」（圖5）。
刻意用力「推蹬」會使水平位移角度大於身體所需，使身體偏離上述的最佳水平軌跡。從這點來看就無法支持推蹬的理論。此外，當我們從跑步時肌肉部位活動的數據來看（肌電圖），傳統認為在推蹬期該用力推蹬的肌肉（像是股四頭肌）都沒有反應，再次證明推蹬是多餘且沒有實際效益的動作。因為伸展肌群的主要用力時機不在伸展期，而是在關節彎曲的支撐期，當下肢的肌肉伸展時身體已經失重，體重不在了肌肉就無須再用力，這現象被運動科學家稱為「伸肌悖論」。
圖5 ➲ 圖中為跑者在支撐結束前的落下角度，想跑得愈快，就必須維持較大的角度與步頻。「推蹬」的動作會延長觸地時間與拖慢步頻。
跑步時不用推蹬，真正需要專心注意的動作是把腳掌從地面「拉起」。在姿勢跑法的教學模型裡，跑者只要考慮腳掌在臀部下方上下移動的幅度，專注在拉起，而非拉回。雖然在外人看來，跑者是把腳從後方拉回臀部下方，但只要「即時拉起」腳掌就會很快回到臀部下方，快到根本察覺不出來；所以，當跑者的動作正確時，在心裡只會感覺到腳掌是直上直下的動作，就像在原地跑一樣。換句話說，只要跑者感覺需要把腳掌從後方拉回，就代表腿尾巴形成，一定有某些地方做錯了。這就是旁觀者的描述與跑者本身對動作的感受之間最大的差異。
從力學上來說，旁觀者所見的腳掌軌跡是一弧形，這是騰空腳實際上的動作沒錯，但它是慣性所造成的被動結果，並非主動用後腳畫出一個弧形。在跑者的主觀意識中，只要拉起腳掌即可。
我們無須知道是哪一塊肌肉用力，我們需要知道的是要移動身體的哪一部分，以及何時移動。當該部分的身體移動時，負責該動作的肌肉自然會正確用力；換句話說，我們所要下達的指令是「拉起腳掌」，後大腿和其他相關肌群自然會完成任務，腳掌也會自動形成最佳的軌跡。
即使我們碰巧知道拉起腳掌主要是靠後大腿的膕旁肌，但在跑步時我們不用刻意收縮該肌群，只需想著拉起腳掌的動作。問題常發生在錯誤的動作指令，像是「抬膝」或「把腿往前送」，這種錯誤的動作會導致力學效率低落並提高受傷風險。
所以，正確的做法就是姿勢跑法中三個元素的簡單循環：關鍵跑姿→落下→拉起。然而，簡單的元素不代表學起來很容易，要完全練會並不簡單。
從理解姿勢跑法的簡單概念到實際練會之間，有一道很高的「知覺」門檻。我們已經在第四章仔細討論過知覺的意涵，以及在學習動作時它所扮演的角色。知覺，是大腦的工作，它的運作過程很複雜，包括透過感官所接收的外在訊息，接著進行分析、評估與存進記憶庫。為了執行跑步動作中三個簡單的元素，大腦會在預測未來的同時權衡思想、欲求、過去的動作記憶，以及量測心中的恐懼與遲疑，而且持續比較與下結論，最終才會依據身體的狀態決定該採取什麼行動，這些過程都在極短的時間內發生。知覺運作的過程即是一種從氾濫的資訊中挑選出適當訊息與採取適當行動的能力。
外在環境與內在思緒會同時帶來龐大的資訊，這些資訊會不斷轟炸我們的感官，但絕大多數的資訊都像耳邊風，沒機會被認識與感知到就消失了。我們稱它為「知覺閾值」，在每一個當下我們的大腦只能處理一定的資訊量，超過了就會過載。
問題是，大腦處理這些訊息的優先順序和程序為何呢？人類在經過數千年的發展過程中，心智已經演化到能挑出特定的訊息，再替它們排出優先順序。這些具有優先權的訊息通常跟身體的健康和生存密切相關。心智會先權衡所有的資訊之後再根據所處的環境下決定採取行動。
為了把這些化約成比較容易理解的圖象，我們現在來設想一種情況：你為了一場即將到來的鐵人賽準備出門練跑，但這個星期的訓練量很大，特別煎熬，你的訓練動機低落。你在心裡已經默默地把這點納入考量，想要放慢速度輕鬆跑就好。但正當你熱身剛結束打算慢跑時，一隻大狗邊吠邊朝你衝過來，此時求生的念頭瞬間攻占你的意識，所有盤聚在心裡的思緒與想要放慢速度的想法被拋在腦後，你立刻決定加速快跑。
在這種情況下，很容易跑出驚人的速度。求生的本能比你想要在下一場比賽中跑出好成績的驅動力大得多。想跑好的挑戰正在那裡。贏得比賽對生存來說並非至關重要，想要贏或跑得好只是你眾多欲求中的一種，欲求最終能否達到滿足取決於你的專注度與決心。
身為一位運動員，你每一秒都在決定該做還是不該做這個動作，在運動過程中這些決定都是獨自完成的。以跑步來說，這些動作非常簡單，就是關鍵跑姿、落下與拉起，但是要一而再、再而三地精確重複這些動作，就必須具備強烈的決心與持續的專注度。
在跑步時必須保持專注與持續採取的行動即是：有意識地使體重向前落下，以及在正確的時間點把腳掌從地面拉起的動作。聽起來很簡單，但學起來可是一大挑戰。接下來幾章要進入實務演練階段，目的就是要使你內在的心智與外在的動作都能專注在高效率的跑步姿勢上。
參考資料：
(1) Margaria, R. Biomechanics and Energetics of Muscular Exercise. Oxford niversity Press, 1976, pp.127-128.
(2) McClay, Lake, and Cavanagh The Extensor Paradox Experiment. In iomechanics of Distance Running. Human Kinetics, 1990, pp.129-186.
本文選自 出版社《Pose Method 鐵人三項技術全書》一書。
《Pose Method 鐵人三項技術全書》由國際知名的尼可拉斯．羅曼諾夫博士（Dr. Nicholas Romanov）精心打造，是一本運動技術的革命性教材。以「Pose Method 」為基礎，深刻揭示運動的本質，將重力視為主要推進力，重新定義了游泳、騎自行車和跑步的運動技巧。
書中從基本原理入手，清晰易懂地解釋了運動力學概念，透過大量的實證研究結果和博士多年的教學實戰經驗，呈現了一套獨特的運動教學理論與訓練法。無論你是運動教練或愛好者，這本書都將幫助你突破個人極限，以最有效率、最符合生物力學的方式執行運動動作。
◎ 書籍資訊：Pose Method 鐵人三項技術全書
◎ 延伸閱讀：培養自律與恆毅力的習慣
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【常威近代史】（八百三十三回）
儲蓄是個好習慣
時間先去到1940年嘅9月，9月1號，張治中(1890-1969)繼陳誠(1898-1965)任國民黨軍事委員會政治部部長。張治中，字文白，安徽廬州���巢縣人，國民革命軍二級上將，曾任湖南省政府主席、國民政府軍事委員會政治部部長兼三民主義青年團書記長、新疆省政府主席，曾主導參與多次國共和談。1947年在原籍安徽省巢縣當選為第一屆國民大會代表。原為中國國民黨黨員，與政學系關係密切。1949年6月宣佈脫離中國國民黨，後加入中國國民黨革命委員會，任民革中央副主席。中華人民共和國成立後，歷任中央人民政府委員、西北軍政委員會副主席、中華人民共和國國防委員會副主席，於第三屆全國人大常委會副委員長任上病逝。
同日，河南尉氏、太康等縣黃河新道多處缺口，水災嚴重。今日，國民參政會憲政期成會向，正在舉行嘅參政會第五次大會提出《中華民國憲法草案(五五憲章)修正草案》。1939年9月召開嘅國民參政會一屆四次會議中通過咗《召集國民大會實行憲政案》，此後憲政其成會一直致力於推動憲政進程。但《修正草案》遭到國民黨代表嘅反對。今個月18號，國民黨中常會決議，因戰時交通不便，國民大會嘅召集日期應暫時不予決定。
9月3號，中國軍隊剋服廣西龍州北關。9月4號，美國記者太平洋考察團抵達重慶。9月6號，昆明至河內無電話通話。9月6號，由全國節約建國儲蓄運動委員會、全國節約建國儲蓄勸儲委員會，共同發起組織嘅節約建國儲蓄團，今日下午喺重慶成立。節約建國儲蓄團團長孔祥熙(1880-1967)致詞，提出欲完成抗戰建國嘅既定國策，必須動員全國人力、財力、物力，而最有效嘅方法就係厲行節約，廣泛儲蓄。蔣介石並且發表《告全國同胞書》，節約建國儲蓄運動由此發起。時局艱難，籌旗非常重要，唔單止人需要跑山，一個國家亦需要跑山救命。俗語有云，錢唔係萬能，但係冇錢就萬萬不能，尤其是打仗，係一個瘋狂燒錢活動，少個崩都唔得掂。做人冇錢可以破產，從頭嚟過。但係打仗冇錢，就係人頭落地，國破家亡，種族滅絕！
抗日戰爭，抵抗外敵，投入全國人力物力，窮人當兵上戰場掘地雷，富人要保命，則要付出財產支持國家金融穩定，其實無可厚非，一場公平交易。不過，既然有付出，自然想得到理想回報。但當回報不似預期，或覺得付出比回報大得多，就會周身唔聚財，個心唔舒服。戰爭期間，生死存亡之際，當然冇人敢出聲。但戰爭完結後，鬆一口氣後，就希望有回報，至少能夠取回之前壓下去的寶，最低限度收回成本。但高手一個財技乾坤大挪移，將人民血汗淺化為烏有，最慘係有人袋袋平安，中飽私囊，人民難免怒火衝宵，不過那是後話，清明未到，留待拜山先講。
永遠記得睇過本書叫《一個德國人的故事》，講一個德國人點解支持納粹？主人翁本來係一個平平無奇嘅普魯士公務員，工作大半生，儲夠錢退休。但第一次世界大戰後，德國馬克因為華爾街有人玩財技大幅貶值，存摺裏面，本來夠過埋下半世嘅退休金只係夠買半磅麵包，一生勤勞化為烏有。於是乎有個癲佬政客叫希特拉，話佢聽可以復興偉大的日爾曼民族，奪回佢哋失去嘅一切同埋榮耀，同埋向猶太人報仇。於是，嗰位仁兄就成為咗納粹嘅信徒，事情就係咁簡單，唔係好複雜。世界上並冇無緣無故的愛，亦冇無緣無故嘅恨。
9月7號，《新華日報》報導，四川省米價飛漲，6月間為10元1舊斗，去到9月，已經漲到30元1舊斗(一斗米約7公斤kg左右)，短短兩三個月，米價上昇三倍，顯然係供不應求，人民生活亦必定水深火熱，因此必須控制。有見及此，兼任四川省主席嘅蔣介石發表《告全國同胞書》，決定實施糧食管理，以解決米荒。四川省自本年2月以來，糧食價格一漲再漲，民眾心理日益恐慌，少數有錢人富豪囤積居奇，有存貨但唔肯出售，一於待價而沽，正是硃門酒肉臭，路有凍死骨，真正仆街冚家鏟，難怪後來要鬥地主，大家心裏都係明白嘅。加上今年四川糧食已經失收，市場米糧短缺，價格自然不斷攀升。四川省政府要求農民出售餘糧，並且警告囤積居奇將會受到懲罰，但措施實施之後，糧荒狀態仍未能根本好轉。
9月11號，中國軍隊炸毀滇越鐵路河海鐵橋，以阻止日軍由越南沿該路入侵雲南省。9月12號，成都、康定無線電話通話。9月16號，日本再次轟炸重慶，中國空軍起飛迎敵，於戰鬥中損失16架飛機。同一日，法國軍警喺上海擊斃孤軍營內軍人50餘名，次日中華民國外交部向法國領事提出嚴重抗議。大家千萬要記得，上海法租界仲有一支中華民國孤軍死守，到咗今日已經進入第三個年頭。
9月17號，朝先獨立黨喺重慶組織光復軍，抵抗日本軍國主義者，除咗有日本人自己，仲有朝鮮人。9月18號，晉綏解放區《抗戰日報》喺興縣創刋。9月20號，郵政總局於抗戰開始後首次調整郵費，國內平郵信件郵費由5分增加至8分，漲價幅度驚人，不過理應體諒，戰爭期間仍然保持郵遞服務，其實難度相當高。9月23號，國民政府外交部抗議日本、法國關於越南事件嘅「法日協定」。
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