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吃蜂蜜的好處蜂蜜的營養價值高功效多(2)

　　量蜂蜜+牛奶

　　蜂蜜與牛奶搭配同食，可清涼消火、生津潤喉，還有助於細胞代謝、神經系統傳導及血液凝固等。對穩定情緒、調節心理、抑制疼痛、增強機體抵抗力也有一定的食療效果。

　　蜂蜜養生食譜推薦

　　其實蜂蜜不僅是作用與功效多，其食用方法也不僅僅是我們知道的泡水喝這種單一的食用方法，它的食用方法也是千變萬化的哦，這里為大家介紹兩種蜂蜜養生食譜，其作用與功效也是很多的!

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　　蜂蜜南瓜羹

　　食材

　　蜂蜜適量，南瓜200克，粳米100克，葵花籽50克，鹽適量。

　　做法

　　1、將南瓜去皮，洗淨切塊;粳米洗淨，泡發備用;葵花子去殼，留仁。

　　2、將鍋置火上，放入粳米、南瓜、葵花籽，加水適量，大火煮至米粒開花，轉小火煮成稠粥，再加入適量鹽調味，即可關火。

　　3、待粥稍溫後，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

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　　功效

　　適用於胃陰虧虛引起的胃痛者、腸燥便秘者、脾虛食慾缺乏者、高血壓者。

　　蜂蜜燕窩銀耳湯

　　食材

　　銀耳20克，燕窩15克，紅棗5個，蜂蜜適量，涼開水少許。

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　　做法

　　1、將銀耳洗淨，泡發;燕窩去雜質，洗淨;紅棗洗淨，去核。

　　2、將銀耳、燕窩、紅棗放入鍋中，加水適量，大火煮開後，轉小火慢燉30分鐘，即可關火。

　　3、待溫度適宜後加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

　　功效

　　適合愛美女士、更年期女性、皮膚乾燥粗糙者、便秘者。

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積欠4437萬拒繳！　「英國藍」飲料店負責人遭管收

從台南發跡的知名連鎖手搖飲店「英國藍」，因為母公司斯托那威有限公司積欠99年度營業稅、100年至105年的營利事業所得稅與罰鍰共33筆，金額高達4437萬元，公司負責人陳姓女子昨（29）日下午赴行政執行署台南分署說明後，被當場滯留，同晚遭到管收，目前待在台南看守所附設管收所內。

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台南署行政執行官林家禾調查時發現，該公司設立於台南市永康區，陳��未將公司99年至104年的營收存入公司帳戶，而是轉存至個人銀行帳戶內，金額高達2億4千餘萬元。進一步追查資金流向時發現，這筆資金其中的5千萬元，已經被陳女挪為私用，或是轉交給親友、公司經理等人使用。

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陳女昨日下午應訊時，只說「我不記得了」、「忘記了，大約是業務上開銷」，並未提供任何相關證明。對此行政執行官認定她符合「顯有履行義務之可能，故不履行」及「就應供強制執行之財產有隱匿或處分之情事」等管收事由，當場將人滯留，並移送台南地院聲請管收，法官晚間9時裁定准予，陳女便被解送台南看守所附設管收所。

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從台南發跡努力想做市場區隔的知名連鎖手搖飲店「英國藍」，品牌成立沒多久一度引起全台瘋買，但沒想到在2015年時被民眾檢舉喝完店內的招牌「玫瑰花瓣冰茶」就產生頭暈等不適，經衛生局調查後發現，英國藍所使用的茶葉竟含農藥殘留，甚至還有世紀之毒DDT殺蟲劑成分，重創飲品形象，導致全台96間加盟店倒閉。

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夏季來台灣，就是要吃冰冰冰

夏季到了，來台灣一定少不了品嚐各式冰品。品類繁多的霜淇淋、綿綿冰、水果冰、傳統冰品等數不勝數，全台各地都有吃冰聖地，趕緊走起吧！

台北TAIPEI

Ice Monster ｜全球十佳

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圖/www.wantchinatimes.com

Ice Monster被CNN評選為“全球十大甜點”之一，招牌芒果綿綿冰選用香甜多汁的愛文芒果搭配綿綿冰，加上芒果冰淇淋和乳酪，一口一口都是入口即化的甜蜜！

▲地址：忠孝店（台北市忠孝東路四段297號）、微風松高店（台北市信義區松高路16號威風松高1​​F）

▲均消：NT250

雪王冰淇淋｜73種口味

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西門町名店雪王冰淇淋73種口味絕對讓你大開眼界，西瓜、芋頭、大紅豆、花生等都是招牌推薦，肉鬆、豬腳、芥末、辣椒、咖哩、麻油雞、啤酒、金門高粱等口味更是難得一嚐哦！

▲地址：台北市武昌街一段65號，近西門捷運站5號出口

▲均消：NT100

台一牛奶大王｜超人氣小店

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圖/www.taipeinavi.com

「台一牛奶大王」位於台大旁邊。紅豆牛奶冰、麥角牛奶冰、八寶冰都是他家的招牌冰品。不少老顧客還會點上一碗紅豆花生湯芝麻湯圓，曾連續兩屆在湯圓節中獲得榜首哦！

▲地址：台北市新生南路三段82號，捷運公館站3號口步行約5分鐘

▲均消：NT65

思慕昔｜芒果冰

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圖/d.hatena.ne.jp

永康街上的思慕昔芒果冰遠近聞名，好多遊客專程來吃。招牌芒果雪花冰以香甜芒果為主角，大塊大塊鋪在綿綿的雪花冰上，果香濃郁。還有草莓、奇異果等水果選擇，一大份兩個人吃都足夠。

▲地址：台北市大安區永康街15號，近捷運東門站

▲均消：NT120

龍都冰果室｜古早八寶冰

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龍都冰果室陪伴不少在地人成長。一碗鎮店招牌八寶冰堆得滿滿，花生、綠豆、紅豆、芋頭、粉圓等用料實在，每一樣都煮到軟糯適中，甜度也剛剛好，配上透心涼的細冰絕對暢爽。

▲地址：台北市萬華區廣州街168號，近捷運龍山寺站

▲均消：NT67

楊記花生玉米冰｜50年老店

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圖/rmlove30.pixnet.net

楊記花生玉米冰創立於1961年，名氣響噹噹，招牌花生玉米冰以傳統的粗冰為底，玉米鹹甜口感好，花生香濃不膩，還有Q彈的芋圓等配料，一口入嘴層次豐富，瞬間消暑。

▲地址：台北市漢口街二段38號（近西門町）

▲均消：NT72

台中TAICHUNG

路地冰の怪物｜怪物冰

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圖/sunry59.pixnet.net

台中正夯的冰品「路地冰の怪物」招牌是萌萌的怪物冰，雪片冰堆成美國隊長、鋼鐵俠等造型，睜著​​大大的糖霜眼睛，不僅模樣逗趣，味道更是紮實濃郁，任選配料中還有精心製作的茶凍和白玉哦！

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[17tensu]

第一次去台灣,有哪些地方一定不能錯過？

台北是台灣第一大城市，不僅有著不能錯過的景點，美食購物亦十分豐富。而周邊則可去北投、宜蘭享受溫泉假期，或跟著電影探訪九份、平溪及淡水，探秘台北的影像風景。

▶台北101大樓

台北101目前是世界第四高樓、樓內擁有全球起降速度次快的電梯。建議作為台北第一站，居高臨下，台北摸透透！還能在88樓寄出最高點的明信片～

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◎ 小貼士

門票信息：成人票NT$500

交通信息：搭乘捷運信義線至台北101站，4號出口

建議遊玩時間： 1-2小時

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▶台北故宮博物館

台灣故宮博物院藏品包括清代北京故宮、瀋陽故宮和原熱河行宮等處舊藏之精華，以及海內外各界人士捐贈的文物精品，喜歡歷史和博物館的同學一定不要錯過。

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◎ 小貼士

門票信息：成人票NT$250，租借講解器NT$100

交通信息：搭乘捷運淡水線至士林站下車，轉乘紅30、255、304、815、小18、小19在博物院正面廣場前下車

建議遊玩時間： 3-4小時

台灣東部︱壯美海岸線與原住民風情

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這裡擁有���灣最壯美的海岸及縱谷線美景，被稱​​為“台灣的後花園”；這裡還是全台擁有最豐富原住民文化風情的地區，自成一方天地的部落、神聖熱鬧的祭典，都頗為引人入勝。

▶七星潭

七星潭在花蓮市區東北方，是花蓮縣風景特定區，景區內有斷層形成的海峽與優美的弧形海灣，鵝卵石的海灘可遠眺清水斷崖。

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◎ 小貼士

交通信息：在花蓮火車站搭乘花蓮客運105線班車，在七星潭站下車

建議遊玩時間： 1~2小時

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▶清水斷崖

清水斷崖氣派雄偉，號稱世界第二大斷崖，築在斷崖中間的蘇花公路蜿蜒曲折，崖壁下方則是驚濤駭浪的太平洋。清水斷崖是蘇花公路最驚險壯麗的代表景觀，也是台灣八大奇景之一。

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◎ 小貼士

交通信息：搭乘花蓮往蘇澳方向的區間列車，在和仁或者崇德站下車，可分別抵達清水斷崖的北端和南端

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[jovialengineerearthquake-blog]

黎巴嫩爆炸案真相出籠，一個政府，兩支軍隊，三個大國激烈交鋒

當地時間8月4日傍晚，黎巴嫩首都貝魯特港口發生劇烈爆炸，至少造成171人死亡、6000多人受傷，30萬民眾無家可歸。還有二百多萬難民需要安置，因此它不可避免地會給地緣政治帶來影響。

黎巴嫩地處亞非歐之要沖地帶，南接以色列，北連敘利亞，這些都是世界的熱點地區，戰略位置險要，各方利益盤根錯節，因此在這次爆炸案背後，大國博弈在所難免。

法國作為黎巴嫩曾經的宗主國，第一個趕到爆炸案現場。1990年黎巴嫩結束了內戰，這個國家的政治安排有了一定變化，總統權力被削弱，權力由總理掌控，目前的政治體制也是此時確立的。法國為了支持黎巴嫩，在過去的20年間，大約認捐了200億歐元的經濟援助，所以小兄弟有難，法國自然要挺身而出。

馬克龍除了慰問活動外，還以救世主的身份公開要求黎巴嫩進行緊急政治改革，否則，黎巴嫩一點救援都拿不到！這無疑有乾涉黎巴嫩內政的嫌疑。最後的結果大家都看到了，在他的鼓勵下，5萬黎巴嫩人民簽署了一份請願書,要求恢復法國對黎巴嫩的統治。馬克龍雖然有越俎代庖的嫌疑，但出發點應該是為黎巴嫩的前途著想，而美國就不一定了。

爆炸發生後，出於對政府的不滿，黎巴嫩發生了大規模的示威遊行。一向喜歡搞雙標的美國人更是不甘寂寞，一方面他們表示要捐款1700萬美元，另一方面卻煽風點火，企圖製造動亂。8日，美國駐黎巴嫩大使館在推特上發文表示，將支持本次示威抗議行動，並且煽動黎巴嫩人民推翻現有政權。

巧合的是同日貝魯特的遊行示威開始變本加厲，上萬示威者與警方發生激烈衝突，造成至少1人死亡、238人受傷。還有一些威者闖進了包括黎巴嫩經濟部和能源部等多個政府部門建築內，並搗毀了黎巴嫩銀行協會辦公室。而且還包括一些退休軍官在內的100多個示威者闖入了爆炸案中受損的黎巴嫩外交部大樓內，成立了“革命總部”,看來是要準備搶班奪權了。

當地時間8月10日，黎巴嫩總理哈桑迪亞卜由於不堪壓力，發表電視講話宣布本屆政府集體辭職，以回應民眾要求變革，據稱黎巴嫩將由馬克龍將主導建立一個新的政治秩序，誰知美國人卻更想插手黎巴嫩的內閣安排。

14日，美國副國務卿黑爾、法國國防部長帕利、伊朗外長扎里夫同時現身貝魯特，分別與黎巴嫩總統奧恩就對黎援助及黎政治局勢進行會談……

因此在政府總理辭職的情況下，大國的博弈已經開始了。從美國人的表態和舉動來看，已經劍指真主黨。據黎當地媒體報導，美國想要推動黎巴嫩建立一個把真主黨和前外長巴西勒排除在外的新政府。法國總統馬克龍則和伊朗總統魯哈尼通話警告伊朗不要插手黎巴嫩的內部事務。

美國為何那麼恨真主黨？中東地緣政治歷來十分複雜，有民族矛盾，宗教矛盾，國家矛盾，互相交織。往大處說中東是美俄及其盟友爭雄。但從黎巴嫩目前周邊的地緣關係上看，則是伊朗、敘利亞、黎巴嫩真主黨、巴勒斯坦聯盟與美國馬仔以色列之間的交鋒。日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 迷情春藥

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而真主黨和伊朗的特殊關係，更是讓美國人深為忌憚。真主黨是黎巴嫩最大的政黨，也是唯一擁有地方武裝的政黨。雖然政府總統、總理都不是真主黨的人，但議長卻由真主黨方面的人擔任。

1982年以色列入侵黎巴嫩，憑藉強大的火力，在短時間內就打到了黎巴嫩首都貝魯特附近。而黎巴嫩則有近60萬名什葉派難民湧入了首都貝魯特南郊，真主黨就是彼時成立的。由於真主黨精神領袖法德拉與伊朗宗教領袖哈梅內伊有30餘年的友誼，因此伊朗經常幫助真主黨訓練士兵，並且提供政治、軍事和財政支持。

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吃蜂蜜的好處蜂蜜的營養價值高功效多

　　蜂蜜的味道非常甘甜，很多人喜歡吃。而且，蜂蜜的營養價值也高，對於吃蜂蜜的好處，許多人並不了解。這裡小編就來和大家好好說說，了解了蜂蜜的作用與功效還有蜂蜜的吃法，搭配哪些食物吃好，這樣我們以後吃蜂蜜才會更加感到幸福，滿足。

　　蜂蜜中含的單醣，能夠非常容易地被人體吸收，尤其適合婦女、兒童和中老年人食用。蜂蜜的作用與功效主要有補血、補虛、解毒、美白養顏等，有益壽延年的奇效。蜂蜜是人所共知的天然保健飲品，蜂蜜的作用與功效對人體健康來講意義重大。蜂蜜的營養價值極高，含有果糖、葡糖糖等多種醣類，能夠給人體提供較多的能量，除此之外，還富含多種維生素，對人的皮膚有好處，還有抗衰老的功效。蜂蜜的作用與功效還有哪些呢?

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　　蜂蜜的作用與功效

　　由於蜂蜜中含有多種身體所需的營養成分，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，它們有著擴張血管、增加血流量的作用，因此蜂蜜有著很好的補血作用，非常適合寒性體質的女性使用。

　　蜂蜜是天然保健飲品，其中含有多種單醣，能夠為機體提供較多能量，且不用擔心增加身體脂肪。因此對於正在減肥的人士來講，蜂蜜往往可以用來代餐食用，有助於減肥消脂。

　　蜂蜜的作用與功效還表現在美容養顏、解毒、延年益壽方面，這主要得益於蜂蜜中豐富的維生素E，它具有較強的抗氧化作用，能夠幫助人提升皮膚、身體機能。

　　除了上述作用與功效之外，經常服用蜂蜜還對防治一些慢性疾病有效，如高血壓、肝病、便秘、貧血等。內服可以治療烏頭中毒，外用還可以治療燙傷和防治凍傷。

　　蜂蜜在生活中的多種妙用

　　1、蜂蜜能潤肺

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　　秋冬季節人們經常會出現肺炎和氣管炎以及咳嗽等多種不良症狀，這時食用一些蜂蜜就能讓症狀明顯減輕，好的食用方法就是把一個雪梨切成薄片，然後直接醮食蜂蜜，每天可以食用多次。

　　2、蜂蜜能解酒

　　解酒也是蜂蜜在生活中的一個妙用，平時人們飲酒以後，都會出現頭疼和噁心的症狀，這時可以喝一杯蜂蜜水，就能快速解酒，能讓醉酒的症狀很快減輕，另外在喝酒以後把蜂蜜塗抹在麵包中食用一些，再喝酒，也能預防醉酒症狀的發生。

　　3、蜂蜜能治療傷口

　　蜂蜜對人們偶發的一些小傷口也有很好的治療功效，它含有一些天然的酸性成分，能消除傷口上的多種細菌，預防傷口感染，對人們受傷以後出現的腫脹和疼痛有很好的緩解作用，同時還能促進組織細胞再生，加快傷口癒合。平時意外受傷以後，可以用蜂蜜水清洗傷品，然後再塗抹蜂蜜，把傷口包紮起來，每天更換一次即可。

　　蜂蜜的搭配食用法

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　　上面介紹了蜂蜜的作用與功效，而蜂蜜除了單獨食用之外，還可以與其他食物搭配食用，如梨、山藥、牛奶等，能發揮出蜂蜜更多的作用與功效。

　　蜂蜜+梨

　　蜂蜜與梨一起搭配食用，可清熱解毒。適合上呼吸道感染、便秘、消化不良、尿道紅腫、結石、痛風等患者食用。

　　蜂蜜+山藥

　　蜂蜜與山藥一起搭配食用.可補中益氣、健脾益腎，對脾腎兩虛、體質虛弱等患者的食療效果顯著。

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胃潰瘍吃什麼食物好七大養胃高手幫助緩解(2)

　胃潰瘍的症狀

　　1、胃黏膜剝落

　　胃潰瘍初期症狀，胃臟受損，胃黏膜被破壞殆盡，造成胃黏膜剝落。導致善飢易餓，未到用餐時間，就會感覺到飢餓。感覺到飢餓時若未立即進食，即感覺胃糟糟，餓而微痛。進而全身無力，兩手發抖，雙腿變軟。更甚者會在半夜因為餓極而醒，醒後就很難再入眠。

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　　2、胃部飽脹

　　因胃潰瘍引起胃璧發炎而造成整個胃壁腫脹，胃酸分泌過多，胃部膨滿，到了該用餐時間，雖然感覺飢餓但同時亦感覺飽脹。雖食慾如常，卻稍食即感脹滿，吃飽後更脹。由於腹部時時感覺膨滿而脹，因而導致胸悶或悶而欲死。病情嚴重時腹部絞痛，頻頻如廁，所下之屎皆黏稠如膏狀而量少。此時如未獲得有效治療，即將並發成整片區域性之腹膜炎。會引發心臟衰竭而昏迷甚至死亡，此種胃潰瘍症狀對病患來說是痛苦也為危險。

　　3、胃痛胃脹

　　因胃潰瘍遲未治療或治而未癒變成慢性發炎導致胃壁糜爛，潰瘍面積擴大，胃會悶悶痛，痛而微脹極不舒服。面有戚戚焉難以展顏逐笑。腹部會有膨滿壓重感，且會因為胃酸過多而吞酸打膈嘈雜噯氣。時而胸悶，精神沉鬱倦怠睡時難以入眠，此時若未獲得有效治療，則將變症為胃出血或胃癌。而此一胃潰瘍症狀是醫學界常見到，也困難根治的一種胃病。

　　如何預防胃潰瘍

　　注意飲食衛生

　　若不注意飲食衛生、偏食、挑食、過量進食冷飲冷食或飢飽失度，嗜好濃茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利於潰瘍部位的癒合。做到一日三餐定時定量，飢飽適中，細嚼慢嚥。

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　　堅持長期服藥

　　因為胃潰瘍是個慢性病，且易復發，要使其完全癒合，患者必須堅持長期服藥。切忌症狀稍有好轉，就驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。

　　避免服用對胃粘膜有損害的藥物

　　如果因疾病需要必須服用，必須遵守醫囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯後服用，減少對胃的不良反應。

　　避免精神緊張

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　　胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍的治療影響很大。情緒激動、精神緊張或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化和潰瘍的癒合。因此，胃潰瘍患者保持輕鬆愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

　　養成生活規律，注意氣候變化

　　胃潰瘍患者生活一定要有規律，注意休息，生活起居要有規律。不可過分疲勞，因為過度勞累不但會影響食物的消化，還會妨礙胃潰瘍部位的癒合。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係，因此潰瘍患者必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。

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胃潰瘍吃什麼食物好七大養胃高手幫助緩解

　胃是我們身體中比較重要的一個部位，尤其是在發生疾病的時候更能體現出來他的重要性，那麼胃潰瘍就是常見的一種胃部的疾病，那麼你們知道在發生胃潰瘍的時候哪些食物是可以幫助我們進行緩解呢?並且在發生的時候會出現哪些症狀的發生呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。

　　胃潰瘍吃什麼食物好

　　1、南瓜

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　　南瓜在我們生活中是比較常見的一種食物，尤其是在冬季的時候很多家庭的餐桌上都是會出現的，《本草綱目》記載“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

　　2、甘藍

　　甘藍作為顏色比特殊的一種食物是很多人都比較喜歡吃的一種，甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織推薦的佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的營養物質，不僅能抗胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可���天用甘藍榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。

　　3、紅薯

　　在冬季的時候經常會有人吃紅薯，其實在發生胃潰瘍的時候吃紅薯對於我們的身體是有一定的好處的，《綱目拾遺》記載：“紅薯能補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。不過，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

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　　4、蜂蜜

　　喝蜂蜜對胃有好處，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

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　　5、蓮藕

　　富含澱粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的癒合，還有解酒的功能呢!

　　6、雞蛋

　　蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。

　　7、大棗

　　大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用!

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如何選購橄欖油學會這五招就夠了(2)

2、改善消化功能

　　橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。

　　它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

　　3、滋潤皮膚防癌

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　　橄欖油裡面還有角鯊烯成分，它能夠讓我們的皮膚保持彈性，滋養我們的皮膚，所以是可以用來美容的。不管是身體還是面部，都可以使用橄欖油。

　　另外如果你的頭髮比較乾燥，有分叉、毛糙的情況，那麼你也可以使用橄欖油來滋潤頭髮，只要像護髮素一樣使用就可以了，效果好而且天然沒有刺激。

　　4、提高分泌功能

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　　橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的好食用油。

　　5、減少骨骼疏鬆

　　橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏鬆。

　　6、減少皮膚輻射

　　由於橄欖油含有多酚和脂多醣成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

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　　越來越多的女性依賴於橄欖油的功效與作用來進行美容護膚。電腦對皮膚的傷害，日常皮膚的氧化老死都是皮膚失去往日的光澤與彈性，橄欖油通過去除毛孔中看不到的污垢來二層護理皮膚，防止皮膚受到外部侵蝕。

　　7、可以延年益壽

　　橄欖油眾多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。

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消化不良吃什麼這些食物有效緩解消化不良(2)

　　6.燒烤後吃梨

　　調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。

　　7.吃蟹後喝生薑紅糖水

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　　從中醫角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。

　　應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。生薑性溫熱，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

　　8.油膩多別忘吃核桃

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　　如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。

　　尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

　　9.方便麵後吃水果

　　首先，我們提倡煮食方便麵，既能更好地吸收水分，又有利於腸胃的消化。

　　另外，進食方便麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。

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　　10.火鍋後喝點酸奶

　　火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。

　　化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

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消化不良吃什麼這些食物有效緩解消化不良

　消化不良是很經常出現的一種問題，特別是一些吃飯的速度非常快，喜歡邊吃飯邊說話的人群。那麼遇到消化不良的情況應該怎麼辦呢?不用擔心，其實通過食療的方法就能解決，今天的文章小編就來告訴大家，消化不良吃什麼好。

　　消化不良吃什麼

　　1.飯後吃菠蘿

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　　菠蘿是一種含有蛋白酶的水果，這種蛋白酶很容易被人體所吸收，而且可以達到幫助我們消化的作用，所以說消化不良的人群多吃菠蘿是很有好處的。

　　不過菠蘿也不適合空腹的時候直接吃，這樣裡面的蛋白酶可能會造成我們的腸胃不適。所以在飯後吃菠蘿是比較好的，便秘人群也很適合吃哦。

　　2.晚上吃柿子

　　不少人都喜歡吃柿子，柿子味道甘甜，而且還可以幫助下火。但是在吃柿子的時候要注意選擇時間，白糖好不要吃，在晚上晚飯之後吃柿子比較好，這樣不會導致消化不良。

　　3.餐前吃香蕉、紅棗

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　　香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。

　　紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。

　　4.早飯後吃西柚

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　　西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。

　　而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心髒病。

　　但由於其中酸類物質含量較多，因此好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒，有利於提神。

　　5. 早上不宜吃山楂

　　山楂無論是���果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。

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冬天吃什麼冬季常吃這些驅寒養胃又防病(2)

　7、辣椒

　　辣味能夠刺激我們的食慾，對於溫胃驅寒都有很大的功效，對於治療消化不良有很好的效果。

　　需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤多肉者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。

　　辣椒還有重要的藥用價值。吃飯不香，飯量減少時，在菜裡放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。

　　單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生薑熬湯喝，又能治療風寒感冒;對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。

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　　8、山藥

　　山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。

　　可用於脾虛食少，久瀉不止。隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬點山藥粥來喝，就能有效緩解不適。

　　9、紅薯

　　紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。

　　10、豬肉

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　　豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病;蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。

　　健康並且新鮮的豬肉，瘦肉部分應該呈現出紅色或者粉紅色，光澤比較鮮豔，流出的液體較少。脂肪部分應該是白色或者乳白色，而且質地比較堅硬。

　　11、鴿肉

　　俗語都有說“一鴿勝九雞”，鴿子肉的營養一直為人們認可，有壯體補腎、健腦補神、提高記憶力、降低血壓、調整血糖、養顏美容、使皮膚潔白細嫩等功效，且易於消化，對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。

　　煲湯多用“老身”點的老鴿，燒乳鴿是取其骨脆肉滑，而老鴿的營養和肉味都較為突出，因其經過長期的營養積澱。在一年中冷的時候喝碗護肝補腎、益氣補血的鴿子湯，可使人精力旺盛、容光煥發。

　　12、烏雞肉

　　烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。《本草綱目》認為烏骨雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產婦，治女性崩中帶下及一些虛損諸病的功用。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，被人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”;所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。

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　　冬季乏力喝烏雞湯。烏骨雞洗淨血沫，裝入鍋內，加入蔥、生薑等燉煮即可。如果有條件，可以加點黨參、當歸、黃芪等食補的藥材。如果沒有烏骨雞，可以用柴雞代替。

　　13、鵪鶉肉

　　民諺有“要吃飛禽，還是鵪鶉”之說。的確，鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素食物，可與補藥之王人參相媲美，對胖人來說是理想的肉食品種。醫學研究證明，鵪鶉所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護血管壁，阻止動脈硬化。

　　專家稱，其適宜於營養不良、身虛體弱、惡寒怕熱、咳嗽哮喘、神經衰弱、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖症、動脈硬化症等患者食用。如，治療神經衰弱或欲提高智力，就可將鵪鶉肉與枸杞子、益智仁、遠志肉一起煎熬食用。

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冬天吃什麼冬季常吃這些驅寒養胃又防病

　冬天吃什麼是很多朋友所關注的事情，因為正確的冬季飲食不僅能夠幫助人們驅寒養胃，還可以幫助人們更好的預防疾病，今天就讓我們一起看一看冬季適合吃什麼，希望這些適合冬季吃的食物能夠幫助到大家哦。

　　冬天吃什麼

　　冬天吃什麼是一件十分重要的事情，讓我們一起了解一下吧。

　　1、板栗

　　按照中醫理論，栗子性味甘溫，可以滋補脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效，還可以適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

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　　板栗外殼較為難剝，可先用刀把板栗的外殼剖開，再將板栗放入沸水中煮3～5分鐘，撈出後放入冷水中浸泡3～5分鐘，這時就很容易將皮剝去。

　　2、茴香

　　茴香同樣十分適合在冬季食用，這是為什麼呢?

　　大小茴香都是常用的調料之一，味辛性溫，有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。

　　茴香含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素以及纖維素，鈣和鐵的含量也比較高，能刺激腸胃神經血管，促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，排除積存的氣體，有健胃、行氣的功效，適合脾胃虛寒的人食用。

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　　3、糯米

　　中醫認為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減���、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

　　糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食慾不振的，也可將糯米與豬肚同煮而食。

　　4、羊肉

　　冬季吃羊肉是很好的選擇，讓我們看一看原因吧。

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　　味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎。既能御風寒，又可補身體，用於脾胃虛弱，食慾不振，或虛寒嘔逆。吃法上可煮湯，入菜餚等。

　　5、姜

　　性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

　　當吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久後，將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

　　6、帶魚

　　帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，是人們比較喜歡食用一種海洋魚類，具有很高營養價值，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。

　　帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

　　常見做法有清燉、清蒸、油炸、清蒸、紅燒等。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。

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骨裂吃什麼好的快這些護理要點要注意(2)

　保持良好的心態

　　除了注意飲食之外，想要快點恢復，良好的心態是很重要的。無論情況是否嚴重，要注意用一個正確的心態面對，注意配合醫生治療，相信自己可以盡快恢復。

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　　加強功能訓練

　　在骨裂以後大家如果想要恢復的更快的話，加強功能訓練也是十分的重要的，骨裂的患者在恢復的期間一定要注意進行適當的訓練，這樣的話才能夠讓自己更快速的恢復。

　　注意保護身體

　　骨裂病人的護理盡量扶雙拐行走，減輕髖臼與股骨頭之間的壓力，增加血液循環。減輕體重對股骨頭的壓力，減輕或者避免股骨頭的塌陷，這是相對的靜。動是指髖關節的功能鍛煉，一般在不負重的前提下，對改善局部循環，減少破骨細胞活躍，減少脫鈣。

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　　身體不要過胖

　　注意身體不要過胖，適當控制飲食，飲食要營養豐富。減少高脂肪飲食、動物內臟，注意血液中的膽固醇。

　　戒酒，戒菸

　　骨裂病人的護理在治療期間必須戒酒，戒菸。因為菸酒對身體健康危害極大，不利於骨骼癒合。

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　　注意防滑

　　骨裂病人的護理，老年人走路時要腳下留神，特別注意所用拐杖，一定要防滑，避免跌跤，避免骨裂。

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骨裂吃什麼好的快這些護理要點要注意

　我們在生活當中難免會受傷，受傷的時候有些人會有骨裂的情況，癒合是需要比較長的時間的。合理的飲食可以幫助癒合，那麼，骨裂吃什麼好的快呢?要怎麼護理才好呢?下面就一起來看看吧。

　　骨裂吃什麼好的快

　　1至2個星期

　　一般受傷一到兩個星期的患者，飲食上要注意選擇清淡容易消化吸收的食物，多吃些蔬菜、水果、魚湯、蛋類等。注意以清蒸、燉熬為主，少吃香辣、油膩食物。

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　　另外在治療期間內都可以服用藥物增進骨痂生長速度加快癒合。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現大便秘結等症狀，這些食物可以幫助排便。

　　2至4個星期

　　受傷有2至4個星期的骨折病人，他們的身體不再那麼虛弱，食慾和腸胃功能都有所恢復，那時可適當補充營養，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好，同時也要多吃一些蘿蔔、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口癒合。

　　超過5個星期

　　骨裂超過五個星期，病人可以吃些高營養食物和含鈣、錳、鐵等營養的食物，例如動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜等。

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　　麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。

　　再往後的日子裡，除了那些明顯無益的食物，骨折患者不必再忌口。有的危重患者和因骨折引發其他並發症的患者飲食不能一概而論，必鬚根據病情和醫囑作出合理安排。

　　骨裂的護理要點

　　注意飲食問題

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　　我們都知道骨裂的病人是需要臥床休息的。這樣的話就無法運動，身體的新陳代謝也可能會受到影響，如果飲食調節不好的話，患者就可能會出現營養過剩或者是營養跟不上的情況，這樣的話患者的恢復速度就會受到影響。

　　俗話說吃什麼補什麼，所以當出現骨裂的現象的時候大家可以考慮多喝一點骨頭湯，這樣的話是可以幫助身體恢復的。

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食物中毒怎麼辦如何預防食物中毒(2)

　食物中毒如何預防

　　1、養成良好的衛生習慣

　　飯前便後要洗手。不良的個人衛生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說,手上沾有致病菌,再去拿食物,污染了的食物就會進入消化道,就會引發細菌性食物中毒。從而引起腹瀉。

　　2、選擇新鮮和安全的食品

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　　購買食品時,要注意查看其感官性狀,是否有腐敗變質。尤其是對小食品,不要只看其花花綠綠的外表誘人,要查看其生產日期、保質期,是否有廠名、廠址、生產許可證號(QS號)等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則,一旦出現質量問題無法追究。

　　3、食品在食用前要徹底清潔

　　生吃瓜果要洗淨。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵,還有殘留的農藥、殺蟲劑等,如果不清洗乾淨,不僅可能染上疾病,還可能造成農藥中毒。需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿,不徹底加熱會引起中毒。

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　　4、盡量不吃剩飯菜

　　如需食用,應徹底加熱。剩飯菜,剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養基,不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。

　　5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米(粒上有霉點),其中的黴菌毒素會引起中毒。

　　食物中毒應急處理措施

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　　1、催吐對中毒不久而無明顯嘔吐者,可用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐,或讓中毒者大量飲用溫開水並反復自行催吐,以減少毒素的吸收。經大量溫水催吐後,嘔吐物已為較澄清液體時,可適量飲用牛奶以保護胃黏膜。如在嘔吐物中發現血性液體,則提示可能出現了消化道或咽部出血,應暫時停止催吐。

　　2、導瀉如果病人吃下中毒食物的時間較長(超過兩小時),而且精神較好,可採用服用瀉藥的方式,促使有毒食物排出體外。用大黃、番瀉葉煎服或用開水沖服,都能達到導瀉的目的。