#抗メタボ効果 | Explore Tumblr Posts and Blogs

lifefind-blog · 1 year

Text

世間の常識とネット調査班の常識の距離

221014 タブーレベル④の違法行為を一生懸命書き続けても、炎上もせず、多くの人が口ポカンになります。有名人がタブーレベル③のことを書いたら、炎上します。何かのきっかけでタブーレベルが変更され、①まで下がると、マスコミが叩き始めます。Ｔ１がそれに当たります。

違法行為のレベル区分

タブーレベル①（マスコミで報道される、そろそろ警察が捜査開始可能な案件。多くの人がすでに知っている）Ｔ１，モリカケ桜、中抜き不正、五輪疑惑など

タブーレベル②（隠されてはいないが広報禁止。まれに国会で発言アリだが議論に発展しない。検察警察が動かない案件、一般人も知ってないのはマズいレベルだが、積極的に知らせてはいけない案件）自民党の改憲草案で基本的人権削除、マイダン革命の真実、ウクの過去と実情、ヌーランドは戦争仕掛け人、北方領土を返さない理由、武器商人と戦争屋の商売方法、アーミテージ・ナイ報告書、人工地震、気象操作

タブーレベル③（５％ぐらいの人々が知っているが社会的影響が大きすぎて、証拠があっても警察が受け付けない、ＤＳの常とう手段、人消しに合ったりする。解決は困難ではあるが知っておいた方がいい案件）選挙不正、バイデンジャンプ、ハンターのノートＰＣ、人身売買、日本郵船と赤い靴、児童相談所の真実、イエズス会と明治維新の裏情報、外国人技能実習生行方不明の原因、プリウス事故遠隔操作、池袋暴走事件現場の中村格氏、日米合同委員会、911と311の真実、北朝鮮と日本の支配層の関係、支配者側の麻薬密造と密売、ダイアナ妃、JFKjr、志村けんさんの行方、芸能人連続不審死、安倍シの死因報告書（高橋清隆氏が奈良県立医大病院に情報開示請求後、無視）

タブーレベル④（ＤＳよりもっとひどい事。知ったら吐き気がする）下垂体ペド、エプスタイン島、地下都市

レベル②の具体例。

コロナ茶番、ウクライナ事案隠された仕掛けの中で捻じ曲げられて報道されそれを受けて有名人や人気タレントによってそれが常識であるかのように広められそれを受けて国会議員が全会一致で何かを決めてしまう法律になってしまった時点で、反論することは止められる。これが繰り返されています。DSにとっての役割が終わり、必要がなくなった時点で表に出されます。隠し続けていたら暴露されるリスクがあるが、自分から目立たないようにポイっと表に出してしまえばそのリスクがなくなるので、よくそういうことをします。

自民党の改憲草案が基本的人権を削除したものであること、日本は70年以上経ってもいまだに国連内部で敵国とされたまま、プーさんが北方領土を返さないのは米軍基地を作られてしまうから、この3点は、もっとも重要であるにもかかわらず、TVや新聞でほとんど議論がありません野党も何故かつつかない。日国民はこの3点を知っておく必要がありますうっかり忘れたりしないように、いつも自覚し続ける特にネット上のかく乱部隊は、この3点を棚に上げたまま、棚の下で、攻撃的で意味のない議論を展開し炎上させたりしています。わざと論点をずらして、改憲を実現させるためにこれが繰り返されています

230308 「性教育にこんな人形を使うなんて、はしたない」学校から性交教育を消せこれを「正義の仮面をかぶった、T1洗脳悪魔」と呼びます。背後霊のように人々の後ろにいて、その場面に後ろから囁きます。「ほら、こいつは悪いことをしようとしている、潰せ」と、背中をつつきます。

230310 米国のマスコミが2020年1月6日米国議事堂事件の始終を記録した監視カメラの映像を公開した。動画には警察と警備員がトランプ氏の支持者たちを招き入れ案内しているところが映っており、これまで民主党が「トランプ氏が支持者を煽って乱入させた」という主張が全くの嘘であったことが示された。日本のマスコミは全く報道しません。ネット調査班はこの情報を当日の数日後には掴んでおり、事件自体がヤラセであったことも最初から解っています。

230311　HAARPに関するわかりやすい解説をするテレビ

https://twitter.com/i/status/1633966627023888384 230311　与野党ともにノータッチの重要案件とは何かのリスト。この棚上げ案件リストは、国会審議されることがなく、司法行政立法のどこからも解決できないようにされています。特別会計の金の流れ、首相判断での税金の使い道とか。もし近くの警察に届けても、ポカーンとされます。

230314「T1S価DS製の常識」に乗っかった厚労省は信用できません。

例えば、工業用NaClを食塩という名前で呼ぶこと、

例えば、育癌防止という概念を全く取り扱わない厚労省と医療界、

例えば、莨と大麻の薬効をすべて隠して完全悪として取り扱うこと、

例えば、砂糖と小麦の依存的習慣性を指摘しないこと、

例えば、糖尿病や血圧、メタボの境界値の書き換え、

例えば、小太りのほうが健康に良いことを隠してダイエットを推奨していること、

例えば、コレステロールやニコチンを害悪として広めること、

例えば、降圧剤の副作用が、脳の貧血と意識障害なのに推奨すること、 230316　感染予防に逆効果のマスクに効果があるという嘘を流布した「強力な同調圧力実験」による世の中の変化とは、

「かつての勇者がマスク羊になってしまい、迫力が無くなったこと」

絶対にマスクをしなかった人々はキチガイ扱いされる圧力に耐え抜いた勇者だが、別に誰も褒めてはくれない。

かつての権力と戦った勇者がマスク羊になった様子を見ることは楽しくないことでした。「長巻かれ」は勇者ではありません。戦争犯罪にも加担してしまう、国防婦人会と同じです。

230318 令和は昭和よりも「便利だが安全ではないもの」だらけ

事件のたびに意図的な情報漏洩がされているLINE。仲間うち限定の黒塗りのはずのLINE情報をバンバン報道に使う異常性、アヘシ的身勝手さ。黒塗りが得意なはずの報道は黒塗りを剥がすのも得意なようです

誰にも行き先を言わず引越ししたガーシー氏が、もしまたyoutube配信をしたら、警視庁はそこから居場所を辿るのでしょうか。私は辿るように思います。イスラム国の挑発動画に関して、発信元は特定可能なはずなのに一切情報発信元を探そうともしなかったクセに。このことから、イスラム国にも「アヘシ的身勝手さ」を感じ、ヤラセだと結論付けました。状況と自分勝手な御都合に応じて、黒塗りにしたり剥がしたりすることを繰り返す人は信用できませんからね。タカチシがアヘシの真似をしていますが、何度も使える手ではないですね。

230320　私は6年前から、寅さんとプーさんを嘘つきや悪者だと思ったことは一度もありません嘘つきの悪者は他に居るからです。T1DSに支配されたテレビや新聞はそのことをはっきりと言いません（その時が来たら言い始めますが）。なので日本中の多くの人々が勘違いをさせられています

テレビや新聞に騙されてしまった人たちは、ガーシーやプーチン氏を悪者扱いし、不妊や突然死のリスクがあるだけでまったく効果のないワクチンを自分の子供に打たせたりしています。そのうちに自分の子供を戦場に送り出すことになりでしょう。なんかおかしいぞと、いつ気づくのでしょうね。

寅さん、核心を語り始めるウクの「代理戦争」が続けば世界規模の戦争に発展��る。ロシアが最大の脅威だというのはデマだ、脅威はウクライナ国内にある。私たちを永遠に終わらない戦争へと引きずり込むのはグローバリストとネオコン、ディープステートとNATO

230322　 T1DSはこういう日本にしたい（実行部隊キシタシタカチシオノタシ）勝共連合の教義「朝鮮半島から第三次世界大戦を起こし、日本は生活水準を3分の1に縮小し、税金を5倍にし、軍事費を爆上げ。日本国民はその生贄になれ」＝「美しい国ニッポン」統一教会の久保木修己氏

230322　「スパイ防止法に反対する人物はスパイダー」とスパイが宣伝するという、やり手の狸案件昭和と違って令和の狸は、2重の狸の皮を被っているようです。

「日本はスパイに狙われている（狙っているのはオレたちだけどな）」

スパイ防止法、名前だけ良くても、中身は緊急事態条項と同じ独裁者に好都合なだけのもの。スパイじゃなくても、政府に反抗すればスパイだとして拘束できるようにするためのシロモノ。国家に逆らったり、批判をしたらスパイだとして拘束。国家反逆罪で重罪に。77年前に陸軍が民間人になにをしたのか、特に沖縄県で。それと同じ。

230322　スパイ本人が早いこと作りたい「スパイ防止法」。宣伝文句は「スパイ防止法がないのは世界で日本だけ」

アヘシの後継タカチシが急ぎたい、統一教会案件。戦争仕掛け人の自分やヌーラントシが排除されないための本末転倒トンデモ法案。国際勝共連合＝統一教会

「スパイ防止法」制定促進サイト「http://spyboshi.jp」が、統一教会系のドメインだったことを指摘したら、岡山の小野田議員にブロックされた方が居るようです。小野田氏、 2重の狸の皮を被っている結構やりての狸。

勝共連合は教義の一つとして、「共産主義をこの地球上から完全に一掃する」「朝鮮半島が突破口に第三次世界大戦が必ずおこらなければならない」「日本は生活水準を3分の1に減らし、税金を4倍、5倍にしてでも、軍事力を増強してゆかねばならない」とし、日本国民に犠牲（生贄）になることを要求している。初代会長は、日本統一教会の初代会長の久保木修己。久保木は教義として「美しい国日本の使命」「勝共こそキリスト者の聖使命なり」と説いた。キシタシがやっていることは全くこの路線に乗ったものですね。こういう日本にするためです。https://spyboshi.jp のサイトを宣伝する人たちhttps://togetter.com/li/1926117

0 notes

yoghurt-freak · 4 years

Photo

らくれん N+（エヌプラス）ドリンクヨーグルト

愛媛大学さん×らくれんさんの共同開発品。

久々に出会ったら、パッケージが洗練されてる✨

それに伴い、前パッケージにいた可愛い可愛い愛媛のイメージアップキャラクター「みきゃん」ちゃんがリストラされてる😱

と思ったら、3Dになって裏面にいらっしゃった🍊🐶💓

温州みかんのペーストと青ポンカンの果皮粉末が入ってて、甘味と苦味が味の特徴になっているそう。

脂肪がカットされてて低カロリー。

ノビレチン（Nobiletin）に、β-ラクトグロブリンの力がプラスされてるから【N+】って名前。

ノビレチン

柑橘の果皮に多く含まれてるフラボノイド類の一種で、特にポンカンや伊予柑に多く含まれるそう。

調べてみたらアルツハイマー型認知症の予防、血糖値の上昇抑制、メタボ予防、炎症抑制と色々出てくるけども、このヨーグルトで注目されてるのはアレルギー抑制作用。

β-ラクトグロブリン

牛乳に含まれる主要な乳清タンパク質の１つ。

調べてもこれといって機能の話は出てこんし、なんならアレルゲンで、加熱処理で構造が変化して抗原性が低下しますよ、ぐらいしか見当たらず👀💦

愛媛大学の研究

このノビレチンとβ-ラクトグロブリンを組み合わせると、アレルギー抑制効果が増強される、っていう研究をされているそう。

大学院農学研究科生命機能学専攻の菅原卓也教授がその研究成果を特許取得されてるそうで、それをもとに、学生さんとらくれんさんとで共同開発されたのがこのヨーグルト🥤✨

愛媛県らしい柑橘の成分と、四国唯一の農協プラント系乳業メーカーさんのタッグ、ご当地感が溢れて萌える。

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

ほぼ白やけど、うーっすらとみかんの色が染み込んでる、サラサラのヨーグルト。

甘いみかんの香りとお乳の香りが混ざり合ってておいしそう💕

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

おいしー💓

穏やかでこっくりとしたヨーグルトに、ふわっと優しいみかんの風味。

脂質カットされてるのまったくわからん😳

贅沢な味がする。

甘さが落ち着いてて上質な大人味。

青ポンカンの苦味は表立っては分からんけど、おそらく影でこの大人味を支えてくれてるんやろうなぁ✨

普通のみかん系のヨーグルトよりも断然こっちの味が好き！！

これ気軽に買えるところに売ってたら鬼リピしてしまう味！！

らくれんさんーーーー🙏💕

============================ 無脂乳固形分 8.0% 乳脂肪分 0.5% ————————————————— 栄養成分（1本150gあたり）エネルギー 88kcal たんぱく質 4.4g 脂質 0.7g 炭水化物 15.9g 食塩相当�� 0.2g カルシウム 138mg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ノビレチン 0.53mg β-ラクトグロブリン 150mg ————————————————— 原材料名乳、乳製品、砂糖、みかんペースト、乳清たんぱく、ポンカン未熟果粉末／酸味料、pH調整剤、増粘剤（増粘多糖類）、酸化防止剤（V.C） ————————————————— 販売価格 167円（税込） ————————————————— 製造者四国乳業株式会社本社工場 ============================

2016年3月12日のレビュー

少しゆるめで、ふわぁっと蜜柑の風味🍊 実の味もしつつ、皮の油の香りもしつつ。

愛媛大学農学部との共同研究で、"愛媛大学農学部の菅原卓也教授は、柑橘果皮の機能性に注目し、柑橘の果皮に多く含まれるノビレチンとβ―ラクトグロブリンの2つのチカラの相乗効果を研究しています。”とのこと。花粉症に効果があるとかないとか。

他にもダイエット、美肌、抗認知症、抗炎症、メタボ対策、抗がん作用…って、検索したらなんかいろいろ出てくる。

#ヨーグルト #Yoghurt #飲むヨーグルト #低脂肪 #フルーツ #みかん #温州みかん #ポンカン #ノビレチン #β-ラクトグロブリン #愛媛大学 #ご当地ヨーグルト #四国乳業 #愛媛県酪農業協同組合連合会 #らくれん #愛媛県 #好き

1 note · View note

genkidesuka2022 · 2 years

Text

みんなが認めるスーパーフードその名はナッツ

今回は健康的なおやつとして最適な食材であるナッツの栄養について、説明をしていきたいと思います。

ナッツは好きですか？

ナッツと言えば今や、どの情報でも健康にいいって言われてますよね。

そんなナットもひと昔前までは、おやつの一つとして食べたり、お酒を飲む人はお酒のおつまみとして食べたり、小腹が空いた時に少しだけ食べたりなどの場面で食べる程度の食材だった気がします。

そんなナッツですが今や栄養の面でも優れた点が多いので、健康維持を目的としても食べてほしい食材の一つになります。

そこで今回のブログでは、ナッツの優れた栄養素とナッツの種類ごとの栄養の特徴について紹介してきたいと思います。

ナッツに共通する栄養素

まずはじめにナッツが共通して持っている栄養素について、取り上げてみたいと思います。

ナッツに共通して持っている栄養素は、

不飽和脂肪酸

ビタミンE

食物繊維

ミネラル（特にマグネシウム）

の4つです。

ナッツに共通する栄養素1・不飽和脂肪酸

まず不飽和脂肪酸について説明します。

ナッツに多く含まれている脂肪酸は、オレイン酸やアルファリノレン酸と呼ばれるものになります。

その不飽和脂肪酸については、オレイン酸には血中のコレステロールを下げて透明硬化を予防する働きがあり、アルファリノレン酸には体内でEPAやDHAに変化して血液をサラサラにする効果があるんです。

なので基本的には適量を食べることで、体によい働きをする栄養素なんです。

ナッツに共通する栄養素2・ビタミンE

次にビタミンEについてです。

ビタミンEには強力な抗酸化作用があるので、体の老化現象を防いだり動脈硬化の予防効果が期待できます。

さらにビタミンEには血流改善効果も期待あるんです。

ナッツに共通する栄養素3・食物繊維

次に食物繊維についてです。

食物繊維には整腸作用によって便秘解消効果があったり、コレステロールや糖質の吸収を緩やかにする効果、そして免疫力を高める効果も食物繊維には期待できます。

ナッツに共通する栄養素4・ミネラル

最後にミネラルについてです。

ナッツには、マグネシウムが豊富に含まれているものが多いです。

このマグネシウムにはカルシウムとともに骨を丈夫にしたり、心臓病や高血圧を予防したりする効果が期待できると言われています。

特定ナッツの特徴

そして次にそれぞれのナッツが持っている栄養の特徴について、確認をしていきたいと思います。

アーモンドの特徴

ナッツの個別の栄養素の特徴一つ目は、こちらアーモンドについてです。

アーモンドは、ナッツの中でもビタミンEがダントツに多いです。

抗酸化作用によるアンチエイジング効果や血流改善効果が一番期待できるのがこのアーモンドと言えます。

またアーモンドにはビタミンB1も多く含まれているので、疲労回復を助ける効果も期待できると思います。

さらにタンパク質が豊富に含まれている点もアーモンドの特徴です。

ピーナッツの特徴（落花生）

ナッツの個別の栄養素の特徴二つ目は、こちらピーナッツについてです。

厳密に言うとピーナッツは豆科の豆に分類されますが、栄養価は他のナッツ同様に高いので今回同じように取り上げてみました。

ピーナッツは他のナッツに比べて脂質が少なめであり、タンパク質が豊富なのが特徴となっています。

ピーナッツには脳の神経細胞の働きをさせるのを助けるレシチンという成分が含まれていますので、記憶力や認知機能を向上させる効果が期待できると思います。

なおピーナッツの薄皮には、アンチエイジング効果やメタボ抑制効果のあるポリフェノールが豊富に含まれていますので、ぜひ皮ごと食べてもらうことをお勧めします。

なんか口に中がパサパサしますけどそれを補うほどの健康パワーがありますので食べられる方は皮も食べて下さい。

くるみの特徴

ナッツの個別の栄養素の特徴3つめは、こちらくるみについてです。

ナッツの中でもくるみは、オメガ3脂肪酸を最も多く含んでいます。

このオメガ3脂肪酸の働きにより動脈硬化の予防や血液サラサラ効果がかなり期待できると思います。

また抗酸化作用を持つポリフェノールも豊富に含んでいるので、くるみの抗酸化作用はナッツの中でもトップクラスと言えます。

ピスタチオの特徴

ナッツの個別の栄養素の特徴4つ目は、こちらピスタチオについてです。

このピスタチオの特徴は、ビタミンB6が豊富に含まれていることです。

ビタミンB6はタンパク質をアミノ酸に分解するのに必要なビタミンであり、肌や髪の毛を丈夫に保つ働きが期待できます。

またピスタチオには塩分を体の外に排出する働きのあるカリウムが豊富に含まれていますので、高血圧の予防やむくみの解消効果も期待でちゃうんです。

カシューナッツの特徴

ナッツの個別の栄養素の特徴5つ目は、こちらカシューナッツについてです。

カシューナッツはナッツの中では糖質は多い方ですが、脂質の量は少ないので摂取カロリーとしては少なめになっています。

カシューナッツには鉄、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。

特に鉄分が多いことから貧血の人に特に、オススメのナッツになります。

また疲労回復効果のあるビタミンB1の量は、ナッツの中でトップクラスなので疲れた時や仕事や運動、もうひと頑張りたい時にもおすすめです。

マカデミアナッツの特徴

ナッツの個別の栄養素の特徴6つ目は、こちらマカデミアナッツについてです。

マカデミアナッツにはナッツ類の中では唯一、パルミトレイン酸というものが含まれています。

このパルミトレイン酸には脳卒中、高血圧の予防効果や乾燥肌、肌荒れの改善効果などの効能が期待できます。

食べるだけではなく肌に塗るオイルとしても使用されるほど、美容効果に優れたナッツと言えます。

最後に

このようにナッツは、どの種類にも身体に良い効果をもたらしてくれる健康食材になりますが、食べ過ぎには是非注意をしてください。

ナッツ一個あたりのカロリーは問題ないのですが、食べ過ぎてしまうといかに健康にいいとは言ってもカロリーオーバーになってしまい肥満の原因になってしまいます。

なのでナッツを食べる時には片手の一握り程度の量が理想で、おおよそ25ｇ程度、数にして20～25粒程度に抑えておいた方が無難と言えます。

またハーバード大学などによる研究によると、適量のナッツを定期的に食べることで寿命を延ばす効果があることも示されていますので、ぜひ適量を守ってナッツを定期的に食べてもらえたらと思います。

ナッツが持っている主な栄養素として、

不飽和脂肪酸

ビタミンE

食物繊維

ミネラル

があることを紹介しました。

ナッツには様々な種類がありますが、どれも健康的な効能が期待できる健康食です。

食べ過ぎないようにだけ注意をしながら定期的に摂ることで、健康寿命が伸びる効果も期待できますのでぜひ積極的にナッツを食べてもらえたらと思います。

1 note · View note

u8puuuuuuuuuuuu · 3 years

Text

腸内環境の重要性とこれを乱す天敵

腸内環境の重要性とこれを乱す天敵というテーマで、腸内細菌が健康や、性格、運動に与える効果であったり、腸内細菌のバランスを崩す天敵として抗生物質や虫垂炎についてまとめてみました！ #腸は第二の脳 #カンジダ菌に要注意 #ランナーにはベイロネラ菌推し

おはこんばんにちは、ゆーや＠健康追求人格です。今日は、タイトルにあるように「腸内環境の重要性とこれを乱す天敵」というテーマでお話したいと思います。こんな方におすすめ健康意識の高い方腸内環境の重要性腸内環境が健康に寄与する効果腸内環境は健康に大きな影響を与えます。腸内環境が乱れると、便秘や腸内への毒素の蓄積を招いたり、代謝の低下でメタボ体質になったり、免疫力低下、アレルギー、痔や大腸がんといった様々な病気を招きます。逆に腸内環境を整えるとこれらの病気の予防につながり、健康な生活を手に入れる事が出来ると言え、また、腸内環境を整えると、ストレスを感じにくくするといった効果も期待できます。腸内細菌が無いと社交性が下がるアイルランドのユニバーシティ・カレッジ・コークのマウスを用いた研究で、腸内細菌の有無で性格が著しく変わったという実験結果が報告されています[ⅰ]。この実験結…

View On WordPress

1 note · View note

takahashi1030 · 7 years

Text

琉球温熱で深部体温を上げよう

知り合いのドクターから琉球温熱で体の表面を温めているが、実際に体内の内臓近くの温度を上げているのか質問されました。つまり深部体温が実際に上がるものなのかということです。

体温には寒い、熱いなど外気の影響を受けやすい体表面温（皮膚温）と環境の影響を受けにくい体内部の深部体温（核心温）があります。

深部体温は３７℃前後で体表面温より約１度高いとされています。これは体が正常に機能する上で最も適した温度であることを示しており、熱産生と熱放散によりうまく調整されています。

熱産生は主に骨格筋や褐色脂肪組織で行われ、熱放散は汗腺からの発汗や皮膚や口からの蒸散と末梢血管拡張による放熱で行われます。

近年この調節がうまく行かないためか、皮膚温が35度台の低体温の人が増えています。

実際、当院に来られるうつやがんの方のほとんどが低体温です。

この場合、一つにはストレスが原因で自律神経の乱れが起こっていると考えています。ストレスに対する体温の調節に大切なものは自律神経のバランスとホルモンのバランスと言われています。

自律神経には交感神経と副交感神経があり血管の収縮、拡張を調整しており、このバランスが崩れると血液の流れが悪くなり、低体温となります。

また副腎で作られて抗ストレスホルモンであるコルチゾールなどのホルモンバランスが崩れると細胞ダメージの回復ができず、細胞自体のエネルギーが低下し、低体温となります。

低体温は様々な病気を引き起こします。

低体温には血流障害、交感神経の緊張や副腎の疲労が関わり、また体の酸化を防ぐ抗酸化酵素の低下をもたらします。

その結果、便秘や歯周病、花粉症など軽度のものから糖尿病、胃潰瘍、潰瘍性大腸炎、骨粗しょう症、パーキンソン病、認知症、喘息、アトピーなどの病気に罹りやすくなります。

また、体温が一度下がると免疫力は30％下がるといわれ、そのため35度台で活発化するがん細胞をさらに元気づけてしまいます。

したがって私達は低体温にならないように体温を上げる努力をしなければなりません。

体温が上がると血流がよくなります。

血流がよくなるとダメージを受けていた細胞に栄養素が行き渡り、滞っていた老廃物が洗い流されます。そして、３７℃付近になると酵素活性が上昇しそれぞれの細胞がエネルギーを効率的に作り出すことができるようになります。

エネルギー産生が高まると内臓脂肪の消費が進みメタボからの脱出が可能になります。

メタボは糖尿病や心臓病など生命にかかわる重大な疾患の原因なので、これらから遠ざかることで寿命が大きく伸びることにつながるでしょう。

また、がんが生育しにくい環境になり、同時に免疫力も上がると言われています。

一つに２０１４年小林らの体温の上昇と免疫応答の調節についての研究があります。

ボランティアを全身温熱療法装置で（直腸温38.5℃以上で60分）加温し、加温前と加温後に採血しT細胞の働きを調べました。

加温後にインターフェロンγ（IFN-γ）およびインターロイキン-2などのサイトカインの顕著な増加が見られたこととT細胞の膜流動性の変化で応答性が増加した結果が得られ、熱刺激により免疫力が向上したことが示されました。

このように深部体温を確実に上げれば、体の免疫は確実に反応してくれます。と言いたいところですが、ここで一つ問題がでてきました。

実は直腸温は日本と違って欧米では深部体温と認められていないのです。

AORN（米国周術期看護師協会）によると脇の下、口の中、膀胱、直腸、側頭動脈は深部体温測定に適さない部位とされ、適する部位としては鼓膜、下部食道、鼻咽頭、肺動脈で、この中で最も正確なものは肺動脈とされています。

ただ温度測定のために肺動脈にアプローチすることは侵襲が大きく常識的ではありません。

そこで考え出された方法が熱流補償式体温測定原理に基づく加温センサーによる測定で、肺動脈温と高く相関した結果が得られます。

これは医療材料大手の３M社が開発した深部体温モニタリングシステムで、前額部にセンサーを貼付するだけで簡単に肺動脈温に近似した深部体温が測定できます。

当院にて琉球温熱施療前後で測定してみたところ全例で深部体温の上昇が確認されました。

脇の下の皮膚温も同時に測定しましたが、皮膚温の平均上昇温度は０．２２℃で、深部体温のそれは０．７６℃でした。

また今年から琉球温熱を取り入れた白金の石原内科クリニックでも同様の方法で測定したところ、表面体温以上の深部体温の上昇が確認されました。

よって琉球温熱療法は深部体温を上昇させる一つの方法であるといえます。

病状改善には一時的な深部体温の上昇だけでは不十分で、恒久的な上昇が必要です。

そのために琉球温熱を継続したり、家で毎日湯船に４２℃で１０分、４１℃で１５分、４０℃で２０分を目安にして入ることが大切です。

私の体温は３５度台ですと堂々と言っておられる方は要注意です。

低体温から早く脱出して健康な体を取り戻しましょう。

1 note · View note

yuriage · 3 years

Photo

旬の食材ゴーヤの健康効果が凄い！ゴーヤの苦み成分モモルディシンは血糖値を下げて高血圧、糖尿病、ガンなどを予防！　　　 ■ ゴーヤは今まさに旬！？　　暑い夏を乗り切るための食材として「ゴーヤ」は人気が高いです。。ゴーヤはウリ科の植物でして、正式名称は「ツルレイシ」と言います。しかし、正式名称で呼ばれることは殆どありません。一般的には「ニガウリ」や「ゴーヤ」と呼ばれています。　　ちなみにゴーヤの旬は６月から８月にかけてなので、ゴーヤは今まさに旬の食材です。日本の都道府県別「長寿ランキング」で常に上位にある沖縄では、一般の人たちの間で色々な料理に使われていて、レシピも思いのほか豊富です。　　今では、ゴーヤの優れた健康効果が注目され、全国的に人気が広がっています。ということで今回はゴーヤに含まれる「ビタミンC」や苦味成分の「モモルデシン」には様々な効能・効果について解説させていただきます。　　　　 ■ ゴーヤの夏バテ予防効果について！？　　ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCには、優れた疲労回復効果や風邪などの病気を予防する効果があるのですが、驚くべきことにゴーヤにはトマトの約５倍ものビタミンCが含まれています。　　しかもゴーヤのビタミンCが凄いのは、野菜の中で唯一熱に強い点です。ですので、ゴーヤチャンプルーのように他の食材と一緒に炒めても、ゴーヤが持つ効能・効果は維持されます。夏バテや夏風邪を防ぐためにもゴーヤを沢山食べましょう。　　　　 ■ ゴーヤの苦味成分「モモルデシン」とは！？　　ゴーヤのあの独特の苦味成分は、「モモルデシン」という成分によるものです。は、胃腸の粘膜を保護してくれたり、モモルデシンによって食欲増進効果を高めてくれるので、夏バテをきちんと解消する効果も当然期待できます。　　また、神経に働きかけて、気持ちをシャキッとさせる効果もあるので、メンタルヘルスにも優れた効果が期待できます。ゴーヤのおかげで沖縄の人は明るいのかもしれませんね。心と体の健康のためにも習慣的にゴーヤを食べたいところです。　　　　 ■ ゴーヤは熱中症対策に欠かせません！？　　ゴーヤを食べると血圧を下げるのと同時に体を冷やす効果があります。このため、ゴーヤを夏に食べることによって、厳しい夏の暑さに適応しやすくなるので、熱中症対策にゴーヤは欠かすことができません。　　　　 ■ ゴーヤの糖尿病やガンなどの生活習慣病予防効果が凄い！？　　また、ゴーヤの苦み成分である「モモルディシン」と「チャランチン」は、血糖値を低下させる効果があるため、ゴーヤを習慣的に食べることによって高血圧や糖尿病、がんなどの生活習慣病を予防する効果も期待できます。　　ゴーヤの果実や種子に含まれている「蛋白MAP30」は、ガン細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞を活性化させる働きがあるため、ガン細胞の増殖を抑える効果が期待できます。　　このためゴーヤには循環器系の病気をはじめがん(胃がん)などの生活習慣病を予防する効果がありますので、メタボに苦しんでいる方は、この記事をきっかけにゴーヤを習慣的に食されることをおすすめします。　　　　 ■ ゴーヤの凄すぎる美肌効果とは！？　　ゴーヤに含まれるビタミンCは、いわゆる水溶性のビタミンであるため、とてつもなく強い「抗酸化力」を持っています。活性酸素によって体内で不飽和脂肪酸が過酸化脂質に酸化されるのを防ぐ働きが期待できます。　　その他にも、ゴーヤを習慣的に食べることによって、お肌を保護するビタミンB群、β-カロテンや、葉酸、鉄といった美肌作りをサポートしてくれます。　　　　『ゴーヤのアンチエイジング効果の秘密とは！？』　　また、ゴーヤには「むくみ」の改善する効果が期待できる「カリウム」や、お肌のキメを整えるのにかかせない「カルシウム」、アンチエイジングに効果のある「β-カロテン」も含まれています。　　ゴーヤは低カロリー食材でありながら、とてつもなく美容と健康に優れた栄養素が豊富にふくまれています。ちなみにゴーヤの人気レシピベスト５は以下のとおりです。　　（１）ゴーヤチャンプルー　（２）豚肉ゴーヤキムチ　（３）ゴーヤの肉詰め揚げ　（４）ゴーヤツナ和え　（５）ゴーヤサラダ　　　【画像】Pinterest 　【画像】 wikiHow 　【画像】 pixabay 　【動画】ハイサイ探偵団さん　「苦くないゴーヤーチャンプルの作り方」　 https://www.instagram.com/p/CP_tMFWJvgv/?utm_medium=tumblr

0 notes

charlietokyojp · 6 years

Link

2012年の記事。

偶然アマゾンで「肥満症に効く」とうたう第二類医薬品を見かけ、ついに「痩せる薬」が出たのかと驚いた。

類似商品がいくつも出ているが、成分を見てみるといずれも漢方薬の防風通聖散であり、昔からあるもの。

検索してみたらこの記事に行き着いた。

“効かない”前提で書かれた記事のようだが、翌年2013年には日本東洋医学会が「文献 55-65 歳の肥満者では防風通聖散によって体重改善効果が示唆される」と結論を出している。

肝心なEBMセンターの試験結果は見つからなかった。こちら（2013年）では試験結果の公開状況：未公表となっていて、2016年に終了している。

2012年の時点で（記事2ページ目）、

目下調査中なのが、メタボリック症候群に対する先の防風通聖散の効果だ。すでに87人の臨床試験を終えているが、「合計180例集めてから、1～2年後には結果を発表したい」と小田口浩副所長は意気込む。

としているので、2013、2014年あたりには結果が出ていても良さそうだが。

記事3ページ目には、

EBMセンターでの臨床結果は逐一公表される予定だ。業界に及ぼす影響は大きいが、もし効果がなかったという結果が出ても、「躊躇なく公表したい」と花輪所長は話す。

とある。

こういう場合、「製薬会社から圧力がかかり・・・」というサラリーマン的思考が平均的だろうが、私としては、効果があったから公表しなかった（効果がないことを証明できなかったから公表しなかった）というウワサを広めるにはいい材料となるので、信頼を保つためには結果がとちらであっても公表した方がイイと思う。

そもそも論で言えば、効果がないことの証明に時間・労力・資金を費やすのは何とも非生産的なんだが。

効果のあるものを創り出すより、既存のものの効果のなさ（低さ）を証明する方が手っ取り早く消費者から正義の評価を得られやすく、対世間の好印象獲得のコストパフォーマンスが高い。すなわち一般ウケする。通常ジャーナリストなど文系脳が陥りやすい。常に立ち位置が製造側ではないから「あるもの評価」となるのは自然な流れとも言える。

というわけでこの記事から6年経っても何も“メス”は入っていない状態だが、違う視点から見れば、効果があると解っていながらあえてメスを入れるフリして、効果の有効性を強調するというマーケティングもアリだなとも感じた。

“タメ”ればタメるほど、効果があるとわかった時点で消費者は出遅れを取り戻そうと爆買いするから。

#bookmark201807 #ブックマーク #医薬品 #薬 #肥満 #皮下脂肪 #体重 #ダイエット #検証 #漢方薬 #防風通聖散

0 notes

eclecticmentalitytaco · 6 years

Photo

無農薬・無化学肥料栽培の無農薬米にもち麦と十六穀を混ぜて炊いたご飯に納豆をかけました♪✨✨🍚 . とても美味しく健康的なご飯です😆 . . ◆もち麦の栄養 . 食物繊維が豊富 . 中でもβグルカンは食物繊維の一種で水溶性の性質を持っています。 . 血中コレステロールの正常化 . 血糖値の上昇抑制 . プレバイオティック効果 . 満腹感の持続 . . ◆十六穀の栄養 . ミネラルやビタミンB類、食物繊維が豊富です。 . . ◆納豆の栄養 . . ナットウキナーゼ . 植物性のタンパク質 . イソフラボン . レシチン . ビタミンB2 . モリブデン . 大豆サポニンとポリアミン . . . などこの茶碗一杯に多くの栄養素がつまっています🍚✨🎉 . ご飯は無農薬・無化学肥料のコシヒカリ特選です🍚✨ 詳しくはこちら↓ . @munouyakumai . 🈺 無農薬米と無農薬玄米専門店ふくい味覚倶楽部 . ▶️ https://www.mikaku-club.com/ . ☎️ 0120379100 #病気予防 #血栓予防 #抗酸化作用 #アンチエイジング #認知症予防 #貧血予防 #糖尿病改善 #食物繊維 #野菜不足 #老化防止 #がん予防 #栄養バランス #美容食 #ポリフェノール #無農薬 #ダイエット #無農薬米 #スーパーフード #肌荒れ #免疫力 #メタボ予防 #腸内環境 #デトックス #健康 #食習慣 #健康管理 #ダイエット食材 #整腸作用 #老化防止 #美肌 (株式会社渡辺米穀)

0 notes

lasaitamakenjinkai-blog · 6 years

Text

２月１日情熱メルマガ＃８９ - 2|2|2017

の友達のマイク安永くんの情熱メルマガです。

いろいろ有意義なことがたくさん書いてあるので是非みな読んでください。彼は政治的なことは書かないので皆さんも安心して読めると思います。江戸末期の時のようにこれを読む人は勤王か？佐幕か？などという既成観念を問われるとまごつきますものね！

Mike　Yamamoto

　朝夕、まだ寒いですが、皆さん如何お過ごしでしょうか？アメリカも日本も例年に無い大雪にビックリしています。皆さんのふる里、気になりますよね？　大丈夫でしょうか？この大雪と大雨で大地はしっかり水分を蓄えたに違いない。芝生や草花は大喜びで、あと一ヵ月もすれば、暖かい春の訪れと共に大自然が蘇り、蝶が花々にご挨拶にやって来ます。

　南カリフォルニアは、ここ５年ほど水不足で節水を強いられていましたが、これだけ雪と雨が降れば、もう大丈夫かな？

そんな中、冷える夜には体が温まり免疫を上げてくれる鍋料理は、心までも温かくしてくれる。そこで今月は鍋をご紹介致しましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=VBtX1Jjf0G8　鍋焼きうどん https://www.youtube.com/watch?v=Wc0TncuFZqs　トマト鍋 https://www.youtube.com/watch?v=wQnjgU_aBJI　お笑い　

★ 体を温めてくれる飲み物とは？　寒い地域で栽培されている物、食べられている物は　体を温める効果が高く、暑い地域で栽培されている　物は逆に体を冷やすと一般に言われています。　　暖かい国で育ったコーヒー、緑茶、抹茶は東洋医学　では、体を冷やすと言われています。

　暖かい地域で収穫されるバナナ、マンゴー、パイナップル、　スイカ、ミカン、レモンなどで作られたジュースは、　体を冷やす効果があるようです。

　ショウガやにんにくは体を冷やす効果を弱めるらしい。　発酵した茶色のお茶（紅茶、ウーロン茶、ほうじ茶など）　紅茶にショウガを入れた物は最高の飲み物らしい。　地中で育った、たんぽぽ茶、ごぼう茶、などもよい。

　　目　次　・寒い夜には鍋料理が嬉しい・体を温めてくれる飲み物・16代リンカーン大統領の心・節分の”恵方巻き” ・北　枕・肉は、本当は体にいい・働き過ぎると、体はどうなる？・日の出と日の入り時刻・禍福無門（かふくむもん）・今月の健康食材は”りんご”　・今月の【人生の活性化＃14脳トレ】・NEWS(二ュース）の語源

★ 1月２０日（金）にトランプ新大統領が誕生し、アメリカ国内はもちろん、世界中が騒がしくなっておりますが、皆さんはどう捉えていますか？今までブログの中で政治と宗教に関する内容は基本的に取り上げた事はありません。かと言って、例外的に今回トランプ氏の事を取り上げる気持ちも有りません。なぜなら世の中、YESと言う人がいればNOと言う人もいる。そしてそのどちらにも属さ無い人がいるのも事実。すなわち世の中には３種類の人間が存在すると言う現実。どこまで行っても結論が出ない。だから、３つとも正解だという事です。なぜなら自分の置かれている立場や環境・そして損益が絡むと、ある日突然NOがYESになったりするからです。今から156年前、16代大統領リンカーンが誕生しています。彼には次のような目標があったようです。

　"Where there is a will,there is a way."

　「意志あるところに道は開ける」アメリカが北と南に別れて、かたや奴隷解放を叫び、かたや奴隷がいないと困るといっていた中、リンカーンは「今のままではいけない、この世は矛盾に満ちている」と言って法律家になろうとしたのです。

お前が弁護士の試験なんて合格するはずがないと周りの人、家族中から言われるが、『私は絶対にやるんだ』と猛勉強

をして、本当に弁護士になりました。そして、上院議員の選挙に出たけれど４回も落選。それでも諦めず、５度目に当選して上院議員になったのです。そして遂に16代アメリカ大統領になったのです。

アメリカンドリームという言葉があります。泥にまみれた

貧しい農村の子が大統領というトップに登り詰めるという、

アメリカの夢を地でいったのがリンカーンだったのです。今でも大変な人気を博しています。

そのリンカーンが就任した時、アメリカには問題が山積みでした。しかし意志あるところに道は開ける。「貴方がもし、『何が何でもやる、あそこまでも自分は

はいずってでも、はってでもやりぬくんだ』と明確な目標が

あれば、必ず果たすことが出来るんだ」　というリンカーンの言葉は、彼が人生を賭けて歩んできた道に裏付けられているので、大変な重みがあります。

逃げ回っていたら、いつまでたっても自信がつかない、『自分』というものを築き上げることができない。

我々は・・・このような素晴らしい過去の大統領から多くを学ぶチャンスに恵まれた事に幸運を感じます。

★ 節分には　”恵方巻’　を食べよう。 2月3日（金）節分に恵方巻きを食べると縁起がよいと言われ、2017年・今年の方角は北北西やや右. 太巻き1本を無言で一気に食べること。きっといいことあるよ。美味しい物を食べて縁起がいい・・・こんな条件のいい話しって、めったにありませんよね？　読者のKさんに教えて頂きました。 https://www.youtube.com/watch?v=mwm8uNLYjsY　恵方巻の作り方

★ 北　枕

日本では頭を北に向けて寝る北枕は、縁起が悪いとされているが、科学的にみると北に頭を向ける事は地球の磁気を取り込みやすくなり、その結果安眠につながるといわれている。

★ 肉は本当は体にいい。ダイエット、生活習慣病予防と健康を気にするときに、何かと目の敵にされるのが「肉」。だが、肉は吸収のよい良質なアミノ酸やビタミン類が豊富に含まれ、栄養豊富な食品だ。そこで今回は肉の持つ栄養効果に大注目！最近、何かと話題になる羊肉、馬肉、鯨肉についても一挙ご紹介しよう。肉の持つ栄養素、たんぱく質をギリシア語で言うと、「プロテイン」。「第一」という意味だ。このことからもわかるように、筋肉や内臓の構成要素となるたんぱく質は、生命を維持する上でなくてはならない栄養素である。それだけではない。たんぱく質を構成するアミノ酸には次のような効果がある。 ●集中力を高める ●精神を安定させる●シミやシワを防ぐ ●風邪をひきにくくする●体力を増強する●二日酔いを防ぐ ●脳のはたらきを向上させる●記憶力を保つアミノ酸は神経伝達物質の材料になるばかりでなく、肌の組織を形成し、免疫細胞の材料にもなる。また、疲労物質の発生を抑え、肝機能をもサポートする。まさに心身のマルチサポート役というわけである。もうひとつ注目したいのが、「うつ予防効果」。必須アミノ酸のひとつ、フェニールアラニンは、抑うつ症状を解消し、気分を高揚させる働きをしてくれます。アミノ酸を特に多く含んでいるのは、何といっても動物性たんぱく質だ。したがって、肉の摂取量が極端に少ないと、大切なアミノ酸を摂ることができず、体や心にいろいろな不調が現れる可能性がある。適切な分量を心がけさえすれば、肉は強力にあなたの健康をサポートしてくれるでしょう。肉が栄養があって美味しいからと言って、適切な分量である事をお忘れなく。

★ 今月の特集は、人間の体は・・働き過ぎると・・どうなる？？

今、日本国では大きな社会問題になっていますね。過労死です。過労は肝臓や腎臓などに負担をかけますので、最初、目がかすんだりチカチカしたり、やたら肩が凝り、痛いを越して感覚がなくなります。次に内臓の衰弱から免疫が下がり、疲れやすく、病原菌などに負けて発熱しやすくなります。

さらに困った事に免疫の低下は、悪性新生物の増加を招きかねません。内分泌系に影響すると、精神のバランスを壊してしまいます。腹が減っているのに、食事をするとすぐ胃がもたれる。

人生、身体が資本と言いますが、働き続けて歩み続けてこそ人生なので、歩み続けられるようペースを保って、自愛が肝要だと１００％の医者が言っています。

過労は肝臓に負担がかかり、その影響で腰痛などが出やすくなります。腰痛から響いて、肩こりや首の痛みと連動しますので精神的にもイライラしやすくなります。小さな音でも耳ざわりです。腰痛が出たら軽く考えず、体が休ませてくれと泣いていると思って下さい。自分と愛する家族の為にも・・・・・健康に関してのやり過ぎは無いと思うので、体にいいなと思う事は、考えるよりも実行する事を、積極的にお勧め致します。

★　日の出と日の入り時刻　太陽の日の出・日の入り時刻は、太陽のヘリ（一番上の部分）が地平線にかかった時で求められるが、月の出・月の入り時刻は月の中心部分が地平線にかかった時で求められる。これは、月には「満ち欠け」があるため。参考までに、2017年の夏時間は３月１２日（日）スタートになります。

★ ”禍福無門と群青” かふくむもんとぐんじょう

　アメリカの情報サイト『POPSUGAR』が、自分は不幸だと思っている人が、自分を不幸にしている無意識な行動をまとめて紹介しています。 ■ 自分ではどうにもできないことを思い悩む ■ 辛いと思ったらすぐ諦める ■ 自分のことを真剣に考え過ぎ（自分自身に対する楽観性に欠ける） ■ まったく運動をしない ■ やる前から達成不可能だと明らかなほど、高過ぎる目標を立てる ■ 食生活が悪い ■ 睡眠不足 ■ 自分の長所ではなく短所ばかりを気にする ■ （facebookやツイッターなど）ソーシャルメディアにハマりすぎている ■ 何においても冒険しない ■ 人目や他人にどう思われるかを気にする ■ 他人の悪い噂をしたり、悪口を言う ■ 働いてばかり ■ 友達付き合いをしない ■ 自分に厳し過ぎる ■ 現状維持で妥協する ■ 何事も「大目に見てやる」ことができず、断固として許さない ■ 計画性や秩序を避ける（無秩序を自由だと勘違い） ■ 他人よりも自分の事ばかり考える（利己的）

1つでも当てはまる項目がありましたか? 状況が同じでも、辞めるだけで不幸因子はダウンするはずです。自分を変えたい？と思えば、幾つか試してみてはどうでしょうか？　

★　今月の健康食材は　”りんご”　で世界中の大学で研究されています。　一日一個のリンゴは医者いらず・・と昔から言われますが、　その理由がちゃんとあるのです。

　・りんごで高血圧予防（弘前大学）りんごを1日３個以上食べると血圧が下がり、脳卒中や高血圧を予防する効果が期待できる。

　・体内に蓄積された不要な重金属の排出（富山医科大学）りんごのポリフェノールにガンの転移を抑制する働きや、りんごのペクチンには体内に蓄積された不要な重金属を吸着して体外に排出する働きがある。

　・りんごが心臓病による死亡リスクを下げる（イギリス　オックスフォード大学） 50歳以上の人が1日一個りんごを食べることで、一年間に約8,500人の心臓病発作や脳卒中による死亡者を減らすことができると明らかになり、有名な医学雑誌「British Medical Journal」2013年11月号に掲載されました。

　・りんごのポリフェノールでコレステロール値が下がる（アメリカ　オハイオ州大学） 40～60歳の健康な実験参加者（非喫煙者）のうち、16人に4週間りんごを１日一個食べてもらい、17人には４週間１日194ｍｇのポリフェノールサプリメントを飲んでもらいました。その結果、りんごを食べたグループと、ポリフェノールのサプリメントを飲んだグループでは、悪玉コレステロール値が下がっていることが明らかになりました。科学雑誌「Journal of Functional Foods」の2012年9月号で発表されました。

　・りんごでガン予防（アメリカ　ダナ・ファーバー研究所）りんごに含まれる「ケルセチン」というポリフェノールの一種が、強い抗酸化作用を持ち、咽頭ガン、肺ガン、乳ガンの予防に貢献している可能性があると2012年11月に発表しました。

　・りんごは腸内環境を整える（デンマーク　国立食品研究所）　りんご製品を食べることによって、りんごに含まれるペクチンが、消化管内の微生物のバランスを整え、悪玉菌を減らして、善玉菌を増やし腸内の健康を維持するのに貢献していることが明らかになりました。

　・りんご製品でメタボ予防　（アメリカ　国民栄養健康調査）りんごを食べたり、りんごジュースを飲んでいる人は、りんご製品を食べない人に比べ、27％もメタボリックシンドロームになるリスクが低いことが明らかになりました。さらに、りんご製品を日常的に食べている人は、食べていない人に比べて、胸囲、血圧、体重も低いことがわかりました。

★ 今月の【人生の活性化＃14】　

　脳に負荷を与えなければ脳トレではない！

ボケを防ぐ軽い脳のトレーニングとして、1桁の計算や複雑な指の運動、文章の朗読、ジグソーパズル、塗り絵などが奨励されています。でも、その程度の軽い脳のエクササイズで頭の働きがよくなると本気で信じている人は、極めて少ないでしょう。

「ボケないために…」では、あまりにも消極的で・・第一、脳が喜ばないでしょう？というわけで、ここでは文章を書くことの素晴しさをお伝えしたいと思います。

　脳は体を使うスポーツと同じ？　家で毎日ゴロゴロしていれば、骨や筋肉は衰え、簡単なスポーツさえ出来なくなって行きます。同様に、知力も脳に負荷を与えなければ衰える一方です。

　体力に、体の各部分の瞬発力や持久力、柔軟性、敏しょう性、調整力などがあるように、知力にもさまざまな能力があり、使う脳の場所も異なります。使わない能力は育たず、衰えていく。これは肉体も脳も同じことです。

文章は、私たちが使う高度な脳の働きをすべて総動員しなければ書けません。たとえば日記を書くことを例にとると・・

　日記帳を前にして最初にすることは、一日を思い起こして何を書こうかと考えることです。このとき、その日の記憶を大脳皮質（長期記憶）から引き出し、右脳にイメージします。

　右脳、左脳、前頭葉などを交互に使いながら、書きたいことが絞り込めたら、次に第１行目の言葉を探し、書き始めます。左脳の言語中枢がフル回転を始めます。細かいことをいえば、手書きかタイピングかにかかわらず、指先を使う脳の運動野も使っているわけです。

　文章を書く為には、自分が思いついた言葉を一時記憶する必要があります。さらに、文法的に正しい文を書こうという意識が働き、文章表現にも気を使いますから、創造脳、実行脳ともいわれる前頭葉はフル回転をするのです。

　日記を書いている途中でも、イメージは右脳を頻繁に駆け巡るはずですし、言葉や体験を保存している記憶の引き出しは絶えまなく使うことになります。さらに、自分の書いた文章を読み返し（視覚中枢―言語中枢）、推敲（すいこう・直すこと）しながら、集中力を保ったまま収束に向かいます。

　文章を書くことに喜びを感じるようになると、人間の生きる原動力ともなる意欲脳が活性化し、全脳をダイナミックに躍動させるでしょう。日記を書いて脳を活性化したらどうでしょう・・・

★ NEWS(二ュース）の語源　情報を得るためには欠かせないニュース。英語で書くと「ＮＥＷＳ」となるので、新しい「ＮＥＷ」が複数「Ｓ」という所から付けられたのかと思いきや、実際は東西南北　（North,East,West,South）の頭文字から作られた単語。

★ ２月１４日（火）はバレンタインデー　

★ ３月の特集は・あの一言で人生が変わった・・を予定。

★　それでは最後に笑って終わりましょう。　https://www.youtube.com/watch?v=KaMr6s839-A　クリック

皆様からのご意見・ご感想をお待ち致しております。返信はこちらから ➡ [email protected] 　TAKE CARE、LIVING WELL and　 Have fun ＆ Enjoy End of Winter . May happiness lead your life always.

正しい行いをすることに疲れ果ててしまわないようにしましょう。あきらめずにいれば、やがて祝福を刈り取る日が必ず来ます。

May God bless you and may God bless the United States of America. 　望研家・・・まいく２月１日２０１７年

0 notes

himatsubushini7 · 7 years

Photo

加齢臭を「いい匂い」に変える方法　最近よく聞く言葉に「加齢臭」があります。人が年齢を重ねるにつれて発するようになる中高年特有の体臭を指します。年を取ると皮膚のうるおいを保つ皮脂の酸化分解が進み、ノネナールというニオイ物質となります。このノネナールが加齢臭の元なのです。　ノネナールは、一般的に「ロウソク」や「古本」のようなニオイと言われます。実際に嗅ぐと、さほど不快なにおいではありません。年を取るとともに、目が見えにくくなり、耳の聞こえが悪くなるのと同様、誰にも起こりうる加齢現象の一つです。仕組みは男女共通なので、当然、女性にも発生します。ですから、「人から嫌われるのではないか」と落ち込む必要はありません。加齢臭は、今まで何十年も仕事や子育てにいそしんできた証でもあるのです。　では、なぜ中高年男性の加齢臭が、いやなニオイとして嫌われているのでしょうか？　私は、ニオイそのものより、オジサンの行動や言動に原因があると思います。若い女性が加齢臭を「��ヤジ臭」などと揶揄（やゆ）するのは、ノネナールを鼻で嗅ぎ分けているだけではありません。駅のホームで唾を吐く、食後に爪楊枝（つまようじ）でシーハーする、いつもねずみ色の暗い背広を着る、時代遅れのオヤジギャグで場をしらけさせる、などなど。そんな光景を鼻だけでなく、「目にも耳にもクサイ」と敬遠しているのです。　このことが、加齢臭対策のヒントになります。まず大切なことは、このような“オヤジな態度”を改め、若々しくて生き生きとした振る舞い、清潔感のある服装を心がけることで、周囲の反応はずいぶん変わると思いますよ。女性も他人事（ひとごと）ではありません。年を取ったら地味めの服装より、色彩豊かで多少派手めの衣装を着て、若々しい印象を与えることも、「オバサン臭」の有効な予防法なのです。　しかし、見た目の印象を改善するだけでは、解消できない加齢臭があります。それを私は「メタボ臭」と呼んでいます。肉が大好きで、お酒はガンガン、たばこもスパスパ、仕事仕事で運動不足、ストレスも多い。このような生活を送っていると生活習慣病になってしまいます。じつは、加齢臭の発生するメカニズムもこれに似ているのです。　不摂生を続けていると、血管の中にコレステロールが蓄積するのと同じように、皮脂腺にも脂肪分が増えてきます。ストレスがたまって活性酸素が増加すると、皮脂が酸化されて加齢臭の元となるノネナールも発生しやすくなります。年齢の割に加齢臭が強くなるようなら、まず「メタボ臭」を疑ってみることです。ジャコウから香水を作るように　したがって、加齢臭の予防法は生活習慣病の予防法と全く同じ。「暴飲暴食をしない」「運動不足や睡眠不足にならない」「ストレスをためない」です。特に大切なのは、やはり食生活です。まず、脂っこい食事を控えること。逆に、活性酸素を抑える抗酸化作用がある食品は積極的に取りましょう。たとえば、ビタミンCやE、ポリフェノールを多く含む緑色野菜、果物、大豆、海藻類、緑茶などです。和食を中心とするのも、よいかもしれません。　また、有酸素運動も加齢臭予防に有効です。毎日20分くらいのウォーキングは、加齢臭の原料となる脂肪分を減少させます。さらに、運動によって汗腺の働きが良くなると、サラサラの「よい汗」をかけるようになります。その結果、皮膚の上でノネナールが薄められ、オジサンの「いい匂い」がするようになるのです。意外に思うかもしれませんが、麝香（じゃこう）から香水を作るように、悪臭を薄めるといい匂いになることがあります。私には、薄まったノネナールは落ち着いたいい匂いに感じられます。それと、体を洗うときには、ごしごし強くこすらないこと。皮脂を落としすぎると、逆に分泌が活発になって、ニオイが強くなりますよ。　より即効的な対策もあります。ミョウバンを水に溶かして、衣類にスプレーする方法です。ミョウバン水で衣類を「防臭服」に変えるのです。ニオイが他人まで伝わらないという安心感があれば、趣味や仕事に積極的に打ち込めるでしょう Source: ネットで稼ぐ何処でも副業生活

0 notes

noraosdj · 7 years

Photo

　　凄すぎる緑茶の健康効果！がん予防、高血圧、糖尿病など生活習慣病対策に欠かせない緑茶の凄い効果とは？　　　 ■ 緑茶の持つ健康効果がすごい！？　　今回ご紹介するYoutube動画は、NHKの人気番組「ためしてガッテン」にて「緑茶」を特集したものです。緑茶がのもつ凄い「健康効果」について分かりやすく解説してます。　　ここ最近色々なところで緑茶が健康に良いといったことを耳にします。お茶のCMがさらに増え、テレビや雑誌にもよく取り上げられています。　　しかし、緑茶にはメタボ改善、歯周病予防高血圧抑制する作用があるのは事実です。また、抗癌作用まであるので、緑茶は健康に欠かせない飲み物の一つです。　　　　 ■ 緑茶市場はここまで凄い！　　日本人は緑茶が実は好きなんですよね。人によっては水感覚で飲まれてますね。自分で入れて飲まなくても、ペットボトルの緑茶を飲まれている方が多いです。　　それもそのはず、ペットボトルの緑茶のマーケットはナント！約４３５０億円もあるんですから驚きです。しかし良く緑茶を飲む方でも、あまりこだわりはないようです。　　　　 ■ 緑茶は淹れ方次第でもっと美味しくなる！　　しかし、入れ方次第で普通の緑茶葉でも、高級茶葉でいれたお茶に負けないくらい美味しく飲むことができるんです。　　美味しく緑茶を飲めて、しかも健康になれるわけですから、これはやらない手はありませんね。しかも健康効果をより高めることができ、具体的は免疫力を倍増します。　　　　 ■ これで旨味と健康効果が倍増！　　注目していただきたいのは、エピガロカテキンという成分です。これが「免疫力」を飛躍的に高めて健康を大きく促進してくれます。しかも普通に自宅で手軽に飲めるんです。　　その方法は本当に簡単です。お湯の代わりに氷水で入れるだけです。本当に簡単で、お手軽です。これで良質のエピガロカテキンが得られ、免疫力もアップします。水出し緑茶にすることによって、カフェインがほとんど抽出されません。お子さんや妊婦さんでも安心してお飲みいただけます。　　夏の熱い日にはごくごく飲めますし、冬でも冷たい緑茶を美味しく頂けます。また、エピガロカテキンは単に免疫力を高めるだけでなく、優れた抗酸化作用、抗菌作用、腸内環境を整える働きがあるので、寒い冬こそ水出し緑茶を飲まれることをオススメします。　　　　 ■ 他にもある緑茶のおいしい飲み方！　　焼酎がお好きな方は水出し緑茶で一度割って飲んでみて下さい。焼酎の味がよりまろやかで美味しくなりますし、悪酔いを防いでくれます。（飲み過ぎにはご注意くださいね）　　ひと味違う緑茶はいかがでしょうか？その驚きのお茶の入れ方は、以下の動画で実演しながら解説されているので、今日からさっそくプロレベルの水出し緑茶を飲むことができます。　　最初から、最後までをご覧頂ければ、緑茶の素晴しさをお分かり頂けるかと思います。自宅にあるもので簡単にできるので、ぜひご家族と一緒に美容と健康のために水出し緑茶を飲まれることをオススメします。　　　　大変お手数ですが、水出し茶のおいしいいれ方の画像と動画はこちらのリンクからお願いします。　 http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-122.html 　　　 ■ 美味しい水出し緑茶の入れ方　　『STEP１』　ポット（急須）にお茶の葉（煎茶）を、お湯出しより多め（１人あたり５ｇを目安に）に入れます。　　　　『STEP２』　ポットに常温の水を入れます。　　　　『STEP３』　ポットにフタをして最低１０分間待ちます。　　　　『STEP４』　氷を入れたグラスにお茶を注ぎます。複数人分入れる場合は、少しずつ注ぎ足しながら入れて濃さを調整するといいでしょう。　　　　『さいごに』　　水出し緑茶にすることで緑茶特有の苦みが抜けるので、味がまろやかになります。喉が乾きやすいこれからの季節にぴったりです。是非ご家庭で一度試してみて下さい。　　　　【画像】 Pinterest 　【画像】 wikiHow 　【動画】 Unno Hamasaenさん　　「ためしてガッテン水出し茶のおいしいいれ方（冷茶）」　

0 notes

a-generouslydeliciouscollec-blog · 7 years

Text

地面に素足で立つだけ！今注目のシンプルな健康法「アーシング」とは？

■連載／メンズビューティー通信「地面に素足で立つだけ！」現代人が忘れたシンプルな健康法「アーシング」とは？「地面に素足で立つだけ」という、米国発祥の、このうえなくシンプルな健康法が注目を浴びつつある。その効果は、人体内部の抗酸化作用の低減、血流や睡眠時無呼吸症候群の改善、メタボやアレルギー症状の緩和など、様々な身体の不調に及ぶという。今回は、この「地面に素足で立つだけ」＝「アーシング」健康 Source: コラム総合のニュースまとめ

View On WordPress

0 notes

laibuhaisin-blog · 7 years

Text

X-Jr.コピーライター養成スクール第3話宿題報告乾貴士「最高評価」宿題実践を報告します。

動画はこちら https://youtu.be/NNncWlXqhQ4

宿題と書いてください

１

スーパーフォーミュラをインデックスカードに書く

緊急性のある問題点興味深い約束圧倒的な証拠シンプルな提案トロイの木馬説得

机の横に並べる緊急性のある問題点からスタート

画像： https://drive.google.com/open?id=0B-NpaW49eFMWSXhIZXdzRlpOSU0

２

天秤ばかりをゲットする

おもりも数個用意する

左側値段右側ベネフィットとするレターを書くときに使う

画像： https://drive.google.com/open?id=0B-NpaW49eFMWV3A0WkdRMlBERkE

３

家のもの１つ決めてセールスレターを書く

緊急性のある問題点から順番に書く

平沼：

───────────

なぜ、彼女に嫌われるのか？

直径101cmのお腹を無理なく凹ませるあるアイテムを公開します

From：平沼真一自宅の書斎午後4時17分

お腹の直径が101cmを超えました。

彼女に太ってきた。と言われました。もっと痩せろ。と言われました。ズボンのボタンが、飛んでいきました。

息をするのが苦しくなりました。歩く距離が短くなりました。すぐに息切れします。

恥ずかしくて外に出れなくなりました。自身を喪失しました。服を着ても、お腹が出ているのを隠せません。

体が重くて動けません。メタボリックシンドロームの値を超過しました。自由に履けるズボンが無くなりそうです。

女性に嫌われました。仕事をする気力も失いました。

このまま放置すると肥満度が致死レベルに達して運動不足で血液循環が悪くなり脳に血液が届かず脳卒中や脳梗塞になる

冷静な判断ができなくなりがん悪性腫瘍も発見されず死因はがんです。と残された家族に言い渡される

心臓病の原因の内臓脂肪型肥満になり ��筋梗塞で心肺停止になる

すでに糖尿病になっているかも血圧を計測すると高血圧かもしれません

もし、病気だったらという恐怖で計測することが出来ません。病院に行くのが嫌です。

だからといって放置するとがん、心疾患、脳血管疾患で即死する可能性を否定できません。

かなり、切羽詰まった状況でしたがある物体のおかげで命を救われました。

それは、

お腹が毎日1cm程度減少するアイテムです。

毎日、ある人から頂いたものを7秒間使用するだけで太ってるから痩せろと言われなくなりました。

はち切れそうなズボンがゆったりはけるようになりました。ズボンをはいたまま深呼吸が出来るようになりました。

長時間歩けるようになりフルマラソンに参加する希望が持てました。息切れしなくなり、楽しく会話しながら散歩できます。

自信満々で、高級レストランにも出かけるようになりました。

スポーツも面白く定期的にできます。標準サイズになり、多くのスーツも着用できます。体重が軽量化され、ジャンプも軽々できます。

メタボリックシンドロームの値が正常値に回復しました。

カッコいいスマートなズボンがはけました。美女が私の方をジロジロ見てきます。仕事もバリバリ出来るようになりました。

かなり、助かりました。救世主のような存在です。

毎朝、7秒間の時間を使って肉体のある部分を計測するだけで毎日、お腹が1cm小さくなります。

しかも、自宅でできるので自分一人で痩せていく経過を見て 1人でニヤニヤ達成感を味わえます。

彼女だけでなく、女友達やお店の子にもチヤホヤされて王様になった気分になれます。

着たい服を着用できない束縛された苦しい状況から自由に理想の服を選択できます。

社長に認められ、上司を蹴落として役職が上がる可能性も否定できません。

給料以上に役員報酬も配給され収入が2倍どころではなく 0が一桁上がることも鮮明に想像できます。

月の半分は仕事で結果を出して毎月15日間の有給休暇を取得します。

結果を出しているので、社長や会社の人は何も文句言いません。

なので、

自分の時間が大量にあり、ゆとりが持てます。自由な時間を使って、海外旅行にもいけま��。

莫大な報酬をもらうので海外旅行に行った時もお金に困らず、財布の中身を気にせず。

ビーチに寝そべってアジアン美女にオイルマッサージをしてもらえます。

ヨーロッパの白人女性が近寄ってきて逆ナンされてデートに誘われます。

上質な食材を意識的に食べるようになるので肌の色ツヤも綺麗につるつるピカピカになります。

そんなの信用出来ない。と言われるかもしれません。

確かに、

私は、医者ではありません。なので、私の意見として話します。

正直変動はありますが、毎日一回7秒以内の時間を使って計測するとなぜか、お腹が小さくなっているのです。

お腹に力を入れて腹を凹ませているのではなく

逆にお腹を意識的に膨らませた状態で計測してもワンサイズ小さくなっている。

流行りの何とかダイエットのように嫌々、食事制限したわけでもなく過酷な運動もしていません。

痩せるテクニックは一切使用していません。

学者や研究者は計測すれば改善できると言います。

サプリメントや健康食品を食べたわけでなく計測しただけです。

計測機器も電気や動力が必要なものではありません。手動というか両手があれば計測できます。簡単に出来るのに、すごい結果が出ます。

自分でも本当かなと疑っていますが毎日の変化を直視してやっと現実を認識できるようになりました。

最近は、毎日1回ではなく 5回ぐらい計測して朝だけでなく、夜も計測してしまいます。

どんどん、痩せてスマートになるので嬉しい感情があります。どこまでカッコよくなるか興奮してきました。

思考や妄想はこの辺までにしておいて

結局、私がしたのは何かというとある専用のメジャーを使用してへそ周りを計測しただけです。

長めのメジャーを使用すると重たくて正確に計測できません。逆に短めのメジャーは届きません。

金属で大きいメジャーは、お腹が切れて出血する場合もあるので危険です。

現状把握するのに毎回メタボリックシンドローム基準を確認するのが面倒なのでメジャーの裏に記載されている方が便利です。

なので、専用メジャーが必要になります。

この専用メジャーが無ければ、症状を放置して無視し続けると最悪と言うか最終的に死に至る。可能性も否定できません。

例えば、

がんの治療費　799,040円 79万円以上の貯金を失うことになる。

心臓病のバイパス手術　120万円 120万円が無くて借金するハメになる。

脳卒中の医療費　3,155,557円 315万円以上を失って破産する。

このような例を見ると絶望感というか自殺したくなります。

ここまでは、無いだろうと言っていると近い状態にはなると思うので想像しただけでも寒気がします。

無視せず、直視して計測するだけで

315万円を失わず資産が出来て 120万円の借金すること無く 79万円の預金が増える

なので、

514万円の価値があると思っています。だから、514万円で購入してください。

と言うと、普通の人はお金がないので手に入らないと思います。

そこで、今回は特別価格を設定します。

514万円でもなく 315万円でもなく 120万円でもなく

79万円でもなく 47万円でもなく 17万円でもなく

1万円でもなく 4,700円でもなく 1,700円でもなく

700円にします。

700円（消費税込み）しかも、日本国内は送料無料でお届けします。

当初の設定から

500万円以上値引きしています。 500万円OFFというか 500万円得します。

なので、全員に700円で提供するのは嫌です。私も正直儲けたいので限定50名にします。

先着順なので定員に達したら申し込みページを削除します。

申込期限も今から24時間にします。この案内を見て24時間以内に購入しないのなら今のあなたには必要ないと判断します。

だから、

気になるなら今すぐ一番下の「購入する」ボタンを押して購入してください。

もし、本気で欲しいと思うなら私も本気になって24時間以内に入金確認します。

入金確認後、24時間以内に発送業者に指示してあなたが登録したお届け先の住所に発送します。

天候や配送状況によりお届日数は異なりますが、あなたのお家に必ず到着するように手配しますので楽しみに、お待ち下さい。

追伸：

700円にするなら、0円にしろよ。と言われるかもしれません。しかし、無料で配布すると本気ではない人の手に渡る。あなたのような真剣な人に届かない。

なので、700円にしました。

かなり破格の金額なので応募が殺到する可能性があります。

考えているうちに在庫切れになると 500万円の損失を被るので最後の購入するをクリックしてください。

あなたに健康になってほしいお腹が膨れたアフリカの難民みたいな栄養失調の子供のような体型になってほしくない。

キムタクみたいにカッコよく芸能人のようなイケメンになってほしい

デブとか不細工と言われるのが嫌です。自身を失い、自殺したくなり日本の人口を減少させるのではなく

黄金の国ジパングを意識して日本人が世界で一番健康という状態にしたい。

エネルギーに満ちあふれてパワー全開で仕事ができて全員が子供6人出産できるような

安心安全の日本にしたいと思っています。

あなたも理想の人生があると思います。その人生を夢で終わるのではなく

生存している間に、夢を現実にしてください。そのための第一歩になると思います。

たった、100円玉7枚があなたの人生を大きく変える。人生の転機かもしれません。

それでは、今すぐに購入するボタンをクリックしてください。

購入する

───────────

４

セールスレターを他人に反論してもらう

相手がここ信じられないこれ興味ない何か嘘みたい面倒くさいその他色々反論を書いてもらう

鈴木さん：

───────────

平沼様

私なりに感じたことを追記いたします。

＞＞　で始まる行をご確認ください。

なぜ、彼女に嫌われるのか？

直径101cmのお腹を無理なく凹ませるあるアイテムを公開します

＞＞お腹の直径はどうやって図るのかな？と思われそうです。お腹周り、とかの表現がいいかもしれません。

＞＞それと、彼女の話なのかお腹の話なのか混乱します。

From：平沼真一自宅の書斎午後4時17分

お腹の直径が101cmを超えました。

彼女に太ってきた。と言われました。もっと痩せろ。と言われました。ズボンのボタンが、飛んでいきました。

息をするのが苦しくなりました。歩く距離が短くなりました。すぐに息切れします。

恥ずかしくて外に出れなくなりました。自身を喪失しました。服を着ても、お腹が出ているのを隠せません。

＞＞誤字。自身→自信

体が重くて動けません。メタボリックシンドロームの値を超過しました。自由に履けるズボンが無くなりそうです。

女性に嫌われました。仕事をする気力も失いました。

＞＞もっと詳しく！誰に嫌われてどうなったのか気になります。具体的に、仕事の成果はどう変わったのか。

このまま放置すると肥満度が致死レベルに達して運動不足で血液循環が悪くなり脳に血液が届かず脳卒中や脳梗塞になる

冷静な判断ができなくなりがん悪性腫瘍も発見されず死因はがんです。と残された家族に言い渡される

＞＞冷静な判断から癌へ、話が飛んでいるように感じました。冷静な判断ができなくなることで起こる悪いことを追加し、次の段落で癌の話をした方が自然かもしれません。

＞＞悪性腫瘍が発見されないよりも、発見されて絶望に落ちる様子を描いた方が、より恐怖モチベーションは強いと思います。

心臓病の原因の内臓脂肪型肥満になり心筋梗塞で心肺停止になる

すでに糖尿病になっているかも血圧を計測すると高血圧かもしれません

もし、病気だったらという恐怖で計測することが出来ません。病院に行くのが嫌です。

だからといって放置するとがん、心疾患、脳血管疾患で即死する可能性を否定できません。

＞＞で、そもそも何でそんな酷い状況になったの？と思われそうです。そこまで行く前に、普通にダイエットすればいいのに。というのが、一般人の感想ではないでしょうか。

＞＞なので、こんな状況になった経緯(ストーリー)を。普通のダイエットではダメな理由を提示し、見込み客の共感を得ることにもつながります。

かなり、切羽詰まった状況でしたがある物体のおかげで命を救われました。

それは、

お腹が毎日1cm程度減少するアイテムです。

＞＞毎日1cmは言い過ぎでしょう・・・と思いますが、市場の反応がどうなのかは、正直わかりません。テストして調整するしかないかもしれません。

毎日、ある人から頂いたものを7秒間使用するだけで太ってるから痩せろと言われなくなりました。

＞＞あれ？ちょっと痩せてきた？と言われました。・・・の方が本当っぽいかもしれません。痩せろと言われなくなるのは、許容範囲まで痩せた後だからです。そこまで到達する前の段階での反応があると思います。

＞＞ある人の説明がないです。この登場人物は必要なのでしょうか？

はち切れそうなズボンがゆったりはけるようになりました。ズボンをはいたまま深呼吸が出来るようになりました。

長時間歩けるようになりフルマラソンに参加する希望が持てました。息切れしなくなり、楽しく会話しながら散歩できます。

自信満々で、高級レストランにも出かけるようになりました。

スポーツも面白く定期的にできます。標準サイズになり、多くのスーツも着用できます。体重が軽量化され、ジャンプも軽々できます。

メタボリックシンドロームの値が正常値に回復しました。

カッコいいスマートなズボンがはけました。美女が私の方をジロジロ見てきます。仕事もバリバリ出来るようになりました。

＞＞上記、変化を描写した部分ですが、期間を示した方がいいかもしれません。わずか2週間で、ベルトの穴1つ分の余裕ができました。とか。

＞＞あと、実際に数字を入れた方がいいと思います。お腹周り・体重・メタボの値・コレステロール値など。

＞＞美女と仕事の描写に、もう少しリアリティが欲しいです。 (例) 血流が改善して脳が働くようになったのか、太っていた頃の2倍以上、仕事が捗るようになりました。

そのせいか、今までは軽蔑するような目で私を見ていた女性の同僚が、最近は妙に熱のこもった視線を向けてきます。

・・・みたいな感じです。

かなり、助かりました。救世主のような存在です。

毎朝、7秒間の時間を使って肉体のある部分を計測するだけで毎日、お腹が1cm小さくなります。

しかも、自宅でできるので自分一人で痩せていく経過を見て 1人でニヤニヤ達成感を味わえます。

彼女だけでなく、女友達やお店の子にもチヤホヤされて王様になった気分になれます。

着たい服を着用できない束縛された苦しい状況から自由に理想の服を選択できます。

社長に認められ、上司を蹴落として役職が上がる可能性も否定できません。

給料以上に役員報酬も配給され収入��2倍どころではなく 0が一桁上がることも鮮明に想像できます。

月の半分は仕事で結果を出して毎月15日間の有給休暇を取得します。

＞＞サラリーマンの設定でこれは無理があります(笑)

結果を出しているので、社長や会社の人は何も文句言いません。

＞＞文句言います。

なので、

自分の時間が大量にあり、ゆとりが持てます。自由な時間を使って、海外旅行にもいけます。

莫大な報酬をもらうので海外旅行に行った時もお金に困らず、財布の中身を気にせず。

ビーチに寝そべってアジアン美女にオイルマッサージをしてもらえます。

ヨーロッパの白人女性が近寄ってきて逆ナンされてデートに誘われます。

上質な食材を意識的に食べるようになるので肌の色ツヤも綺麗につるつるピカピカになります。

＞＞ここまでの想像の話より、もう少し身近な内容で「実際にこうなりました」という話をした方がいいかもしれません。

＞＞動機が弱いです。普通のメジャーでいいじゃん、って思われるはずです。

＞＞話が唐突です。なんであなたが売ってるの？？と思われるはずです。読み手に取って、あなたは「ダイエットしてる人」であり、「メーカー」でも「販売者」でもありません。

＞＞そして、あなたはいくらで買ったの？そのメジャーの本来の価格はいくらなの？と感じると思います。

＞＞そのメジャーとどのように出会ったのか、どうして効果があるのか、どういう経緯で販売できるようになったのか、なぜここで買う必要があるのか、

その辺りのストーリーが欲しいです。

＞＞ストーリー次第では、販売者よりも紹介者のスタンスを取った方が自然かもしれません。

＞＞こういった工業製品を、個人から買うのは抵抗があります。信頼できる「メーカー」から買いたいと思うはずです。

＞＞黄金の国ジパングは関係ないです(笑) 一般人には何のことか分かりません。

エネルギーに満ちあふれてパワー全開で仕事ができて全員が子供6人出産できるような

安心安全の日本にしたいと思っています。

あなたも理想の人生があると思います。その人生を夢で終わるのではなく

生存している間に、夢を現実にしてください。そのための第一歩になると思います。

たった、100円玉7枚があなたの人生を大きく変える。人生の転機かもしれません。

それでは、今すぐに購入するボタンをクリックしてください。

購入する https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=J9D2E2WV9622J

＞＞リスクリバーサルがないです。お試しや保証は、あった方が良いと思います。

＞＞最初にオファーを出した時点でも、購入ボタン置いた方がいいかもしれません。もちろん、最後のもこのままで。

オファー　→　購入ボタン　→　追伸でプッシュ　→　購入ボタン

両方あった方がいいと思います。

＞＞商品の詳しい説明もないですね。機能やメリット、ベネフィット。写真も欲しいです。

「専用のメジャー」ということ以外、何も分からないです。この状態で買うのは、かなりクレイジーなチャレンジャーだけです。いないとは言いませんが！

＞＞全体の感想として、販売の話に入ったときの違和感が非常～～に大きいです。

書き始める前に、全体的な流れを定めた方がいいかもしれません。

・・・いつもの収録でも言ってたことですね。こういう風に活きてくるんだなぁ・・・と気付きになりました。

ありがとうございました。

追伸：

そもそも、平沼さんはダイエットで困っていないので。ストーリー書いても全て「嘘」になりますね。

「嘘」のレターである時点で、あまりお勧めはできません。正直なところ。

───────────

疑問や反論に応えるようにレターを修正する

平沼：

───────────

ウエスト男性85cm以上　女性90cm以上は要注意です。毎日気軽にメタボチェック！

■緊急性のある問題点

男性85cm以上　女性90cm以上は要注意です。という表示を見て、へそ周りを計測したら101cmでした。

かなり危険な状態です。男性基準の16cmもオーバーしています。

最近トレーニングも簡単なものしかやっていないので摂取カロリーより消費カロリーが少なくて脂肪が溜まっているのかと思っています。

このままでは、どんどんお腹がブヨブヨになってズボンもはけなくなります。体を動かした時にボタンが飛んでいってしまう。

恥ずかしい目に合うのは嫌なので真剣にダイエットを考えています。

妻に嫌われ離婚に発展して子供も連れて行かれたらショックで立ち直れません。

■興味深い約束

そうなる前に、お腹をへっこませることを約束します。

まず男性85cmにすることを目標にします。

計測すれば改善できると言う話を聞いたので丁度実践するタイミングだと思いました。

いつまでに、腹囲が85cmになるかはわかりませんが毎日1cm減少したとして16日必要です。ゆとりを持って1日0.5cm減少するとして32日かかります。

なので、まず1ヶ月間計測してみます。

■圧倒的な証拠

実は、計測し始めたのが1週間前です。現在計測したら97cmになっていました。

マイナス4cmです。

1日0.5cm減少すると論理的に計画通りには行きませんが

101cmが113cmに増加するのではなく確実に減少しています。

お腹が減っこんでいっています。少し嬉しいです。

計測しただけなのに。

え、嘘でしょ。と言われるかもしれません。

確かに、食事の量を減らしたり腹筋をしたり散歩したりしました。

ただ、それは意識的にしたのではなく意識したのは、へそ周りを計測するだけ。

計測した副産物として食事の量が減ったり腹筋をしてみようと思えるようになり散歩をするようになったのです。

現在5月21日なので、7月21日までにはウエストが84cmになる可能性も否定できません。

■シンプルな提案

私1人でダイエットして成果を出すより仲間と一緒に成功したいと思うようになりました。

1人でも出来ると思いますが自分は意志が弱いので途中でやめてしまったり

諦める場合もあります。

しかし、一緒にダイエットをする友達がいれば切磋琢磨というか相乗効果というか励まし合って

少なくとも、30日間は継続できると思います。

なので、メジャーで毎日一回は腹囲ウエストへそ周りを計測してメールで報告し合いませんか。

■トロイの木馬

私がウエストを計測するキッカケになったメジャーを紹介します。

住宅展示場イベントの景品としてもらいました。検索すると販促用だったので400個単位でしか購入できません。

でもさらに1個で検索すると Amazonで100円以下で販売されていました。送料は別です。

Amazonページに商品詳細は表示されていないので私が所有している化粧箱の説明とメジャーに記載されている文字を書きに示します。

■商品の情報

カラフルメタボリックメジャー

毎日気軽にメタボチェック！

サイズを測り裏面をチェックしてください

年齢別平均値標準体重 BMI値メタボチェック簡易カロリー表

ご使用方法

年齢別平均値の見方テープを引き出し、バスト、ウエスト、ヒップに当ててご使用ください。サイズを測り裏面を見ると年齢別の平均値がチェックできます。

取扱い上のご注意本来の用途以外に使用しないでください。強く引っ張ったり強い衝撃をあたえないでください。破損の原因になります。巻き戻す際、手や顔などにケガをしないようにご注意ください。直射日光・高温多湿を避け、お子様の手の届かない場所でご使用・保管してください。

材質/ABS・PVC

包装袋　プラ外箱　紙

Made in China

BMI肥満度の求め方体重kg÷身長m×身長m IBM肥満度表の数値で肥満度がわかります。

標準体重の求め方身長m×身長m×22 例）1.55m×1.55m×22=52.9kg

BMI肥満度表やせ18.5未満標準18.5から25未満肥満25以上男性女性共通の目安です。

メジャー本体の裏面表示

メタボリックシンドロームをチェックしよう！おへその高さで腹囲を測定してください。男性85cm以上　女性90cm以上は要注意です。

女性サイズ平均値

W　ウエスト 20代　67cm 30代　69cm 40代　71cm 50代　74cm

B　バスト 20代　82cm 30代　83cm 40代　85cm 50代　86cm

H　ヒップ 20代　89cm 30代　90cm 40代　91cm 50代　90cm

おやつカロリー　可食部100g中の数字ソフトクリーム　146kcal ホットケーキ　261kcal ポテトチップス　554kcal 今川焼き　222kcal カスタードプディング　126kcal ドーナツ　375kcal ミルクチョコレート　557kcal フライドポテト��237kcal

私の使い方は、

直立してシャツを上げてメジャーを持って両手を後ろに回します。メジャーを伸ばして、0cmをへそに引っ掛けてお腹を膨らませた状態で計測します。

誤差は、1cmとかあまり気にしなくても良いです。

30日間毎日1回は計測して 30日後にウエストがマイナス17cmなれば嬉しいな程度に思えばいいです。

細かいことを気にするとストレスになり逆に食べ過ぎたりします。

だから、気楽にとりあえず図ってみよう。というスタンスで取り組んでください。

他のメジャーでも良いですがこのメジャーは大きい金属ではないのでお腹が切れにくく出血しにくいです。

長さも150cmあったので十分足りると思います。

カラフルメタボリックメジャー 1個の購入はこちら https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0142H94I0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B0142H94I0&linkCode=as2&tag=kabuhiranum03-22&linkId=fd3b28e3855927c1c29be249f1293f93

何か、ご質問があればこちらまでメール下さい。

[email protected]

平沼真一

───────────

５

修正したレターに点数をつける第３者につけてもらう親族などにつけてもらう

平沼：

緊急性のある問題点

緊急性　最高10点　1 問題点　最高15点　1

興味深い約束

興味深い　最高10点　1 約束　最高15点　1

圧倒的な証拠

圧倒的な　最高10点　1 証拠　最高15点　1

シンプルな提案

シンプルな　最高10点　1 提案　最高15点　1

合計100点

最後にボーナス得点

トロイの木馬をどれだけ使うかで最高20点　1

最大120点になる

合計　9　点

乾貴士のように「最高評価」になるよう 1つずつ意識します

宿題ははじめから完ぺきにできるわけではない何度も練習して出来る

まずは書き始める

提出義務はないが音声の下のフォームから送って欲しい

全部僕が目を通します

本当に仕事を斡旋するというか仕事を紹介したいと思っている優れた人はチームを組むことも可能

提出すると自己アピールになる

セミナー一番前とか１２０万の回に入会するとかアピールしていると成功する

体育座りで部屋に閉じこもっても相手は何もわからない

トム・クルーズも部屋で座っていても映画には出られない

電話の前で待っていてもかかっ��こない

積極的にオーディションに行ったから今の俺がある

コピーライターでキャリアを積んで収入源に仕事にするなら

積極的に顔を出し挨拶をして名前を覚えてもらう必要がある

書いたものを提出するとそれが達成できると思う

それでは感じたこと学んだこと実践しようとおもたことをシェアしてください

セールスレターは

優れたセールスマンを大量に印刷したものプレッシャーセールスできないその場で聞くことが出来ないゴミ箱に捨てられる

どうすればまずトロイの木馬で懐に入れるか

信じてもらえるか興味を持ってもらい問題点を示せるか今すぐ行動してもらえるか

オープニングはトロイの木馬クロージングはスーパーフォーミュラ

一番大事なのは相手が求めることを提供する求めないのは説得できない

既に相手が求めているもの欲しがっているものを提供するこれだけを意識してください

それでは Jrコピーライター第三話を終了しますありがとうございました。

X-Jr.コピーライター養成スクール2017: http://mof9.com/a/jrcopy

0 notes