#年紀增長大腦有甚麼變化
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健康金齡 之 年紀增長大腦有甚麼變化？
大腦控制著思考方面的活動──記憶、計劃、組織、決策等等。這些認知能力影響著我們處理日常事務，以及我們能否獨立生活。隨著人們年紀增長，某些思考上的變化是常見的，例如在尋找詞彙和回憶名字時，速度變慢；難以同時進行多項工作；注意力下降等等。
這些能力改變的原因都與大腦變化有關，因為大腦中某些部位開始萎縮，包括那些對學習和其他與認知能力有關的部分。在大腦的特定區域內，神經細胞之間的通訊可能變得無效；而且，大腦中的血液流量可能減少，出現炎症的機會會增加。
雖然這些變化影響認知能力，但即使是健康的長者也有機會受影響。例如有一些長者會發現他們進行複雜的記憶或學習測試時，表現不如年輕人。不過，要是給予長者足夠的時間來學習一件事情，他們的表現通常能與年輕人一樣。越來越多證據表明，大腦有保持著改變和適應的能力，令人隨著年紀增長也可以接受新挑戰。
越來越多科學證據表明大腦與身體之間的密切關係，身體健康狀…
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速消祖德不佳之業
以下兩位有緣人分享，來文照登：
分享一
《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「人的心念與所作所為，佛菩薩和上天都知道，二十四小時之中，時時刻刻都在關心提醒；有認真和用心修行渡眾的人都是佛菩薩和上天眷顧的對象。因為你的無私利眾而累積的功德，在你人生最需要幫助的時刻，佛菩薩能夠適時將你的功德轉換，化險為夷，救你一命，佛助自助者」。
前一陣子小兒子突然在工作中密集受傷，二兒子的狀況百出，也讓我很傷腦筋，請示的結果是祖德私報部份在干擾，要在國曆五月底前完成迴向。
開示經文需誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各2640部，經過大兒子將近一年的努力和部分財布施轉換，還剩下將近半數的經文，要在不到五十天的時間迴向，是一個很大的挑戰。
團結就是力量，除了二兒子和佛無緣，全家人都將唸經主力放在祖德上，大兒子很讓人感動，《金剛經》工作時唸十多部，放假時數十多部，小兒子也將很多休閒時間拿來唸經。
到目前為止，剩下半數的經文已經完成了十分之三，相信剩下的經文，在全家人共同努力下，加上部分的財施轉換，可以如期在五月底前完成迴向。
目前看到的是二兒子長期讓我心驚膽跳的帳單暫時沒出現，小兒子也不再密集受傷，家中毛小孩，相較以前安靜多了。
未到精舍前，不知有祖德的問題，數次與死神擦身而過，又避過中風癱瘓之難。若非有佛菩薩從中幫忙，後果不堪設想。感恩佛菩薩原諒我曾經背叛佛門，還用盡各種方法，將我帶到正確的路。
分享二
這陣子因為家裡祖德的關係，讓我這兩個禮拜來，唸了許多經文。以前曾想過，為什麼哥哥、大嫂和媽媽都可以這麼認真的唸經，我好像都是要唸不唸的，一天五部我就覺得好像很多了，就輕易的放過自己。
但這次祖德迫切的關係，讓我從本來的5到10遍，變成20-50遍，平均一天30遍左右，雖然離哥哥訂的標準還有點距離，但也讓我了解到怎麼安排自己的時間。過去常常唸完五部之後，便開電腦打遊戲、看影片，做一些浪費時間的事情，但與唸經相比，一個是消耗自身的福報，增加自己的黑氣，另一個卻是增加自己的福報，減少自己的黑氣，相較之下，唸經比玩樂更為重要！
這兩個禮拜也發現，唸經真的很快樂，也知道自己其實很有福報，才有辦法在這個年紀就接觸到佛法。但也在這兩個禮拜內，看到自己的缺點，惰性、時間安排不得當、得過且過等，都是現在的我必須去克服的，幸好我前面有哥哥、大嫂和母親，能當我的典範，他們所做的努力與堅持，都是我必須努力去學習的。
課業、工作事務繁重都不是藉口，想要成功便會自己擠出時間去學習與成長，不管是學習佛法，或是平時生活都是這樣，只有下了苦功才會成長，願自己的堅持能夠維持。
(分享完畢)
每個人的心性、行為影響的範圍之深廣，可能遠超乎您的想像。一個人一生大力行善，可讓許多人受益，因此流芳百世，後代子孫都被祖德加被，光耀門楣，例如范仲淹；反之，一個人經常行惡，讓別人受苦受難，除了遺臭萬年，還會禍延子孫，令自己的子孫難以出人頭地，這兩篇分享文就是其中一例。
這兩篇分享文是同一家人所撰，分享一是媽媽，分享二是小兒子，他們同時是祖德的受害者，也是得利者。為什麼說受害者？因為他們的祖先心性不好，做了許多缺德、違反天理、造下因果之事，不只毒害他人，同時也荼毒了自己的子孫，就是害人害己！
《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「祖先的業障是祖先的事，各人業障各人了，但因子孫會繼承祖先有形無形的財產，好壞都會概括承受，故祖先的德行不佳（即祖德不佳）會禍延子孫、影響家運。」
由於祖德不佳，這家人的祖先不只在人界和靈界都過得不好，之前在分享文〈勤做善事累積好祖德〉提到祖先去世需要人超度，超度投胎後在幼年又因福報不足就早夭，而他們的祖德不佳還禍害子孫，讓子孫要承受他們業主菩薩的私報和公報天譴，佛菩薩對此業開示出來的經文數是三經各2640部，換算成傷人致死的業力三經各108部，至少有24條業力，還限制要在短時間內還完，不然後果不堪設想，小兒子一天到晚受傷，二兒子還常常出現莫明且難以負擔的帳單，讓媽媽成日擔心受怕。
祖德不佳的干擾範圍超廣，不只容易讓子孫發生意外災禍、行事乖誕，運勢也不好，難有好的發展。《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「祖德不好，子孫運不會開，子孫成就要起飛時會被拉下去，再飛起來又會被拉下去，需補祖德福德資糧，方能減少障礙；鳥無雙翼難飛，人無福德難發，縱能開展，也難持續。」、「人若違反道德倫理，會導致祖德不佳，影響到子孫；若祖德不足，後代子孫要光耀門楣、出人頭地，則會有困難。」
如果您已經很努力，也勤於消業障和補福報，可是還是常常發生意外、諸事不順，好運沒有您，壞運卻常常接踵而來，那您可能要試著跟長輩探聽一下祖先的待人處事如何？或是考慮直接填單請示精舍佛菩薩，自家有沒有祖德不佳的問題。
���德傳承給下一代的通用比例是祖先造業100％，祖先本身自得45％，剩下55％給子孫，所以無論善惡業，子孫得到的都比祖先本人還多。如果您的祖先有在修行，待人誠懇，經常行善積德，那恭喜您獲得一個好祖德。反之，您也不要太怨天尤人，就���示如何化解祖德不佳影響所需經文數，然後腳踏實地、老老實實地唸經。既然沒有祖先可靠，那就靠自己吧！別忘了，您的子孫也要靠您呢！
《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「修行唸經若沒有迴向，一部分福報是你下一世可用，一部分福報則是你的子孫可用（祖德）。有在修行唸經，你的人生會很充實，事事會漸趨圓滿。」您除了好好唸經、努力修行，還要多多做利益他人的事，尤其是度眾人學佛法，若因此改善他人心性，勤消業力，使世上多一個好人，少一個壞人，且對方學佛有成，成了高僧大德，您將能如《佛說天地八陽神咒經》所言：「善善相因、明明相屬，門高人貴，子孫興盛，聰明利智孝敬相承，甚大吉利而無中夭，福德具足，皆成佛道。」功德無量啦！
記得前面提到，有緣人是祖德的受害者也是得利者嗎？他們得利在哪兒呢？如果沒有被重大的祖德不佳業力壓著打，他們不會想如此精進唸經修行，像分享二的有緣人，原本每天唸5部經就覺得很多了，後來他為了消祖德不佳的業力，可以平均一天唸30遍的《金剛經》，大哥假日甚至可以唸超級多部《金剛經》。這麼精進唸經，有了唸經的高峰經驗，就會覺得唸個10部都是簡單小意思，只要自己願意就做得到。也在過程中體會到，與其把時間花在看電視、打電動玩樂耗福，不如趕緊唸經消業，除了能減少意外發生，救自己的命，還能提升心性與智慧，所以說，往好處想，他們真的賺到了！
好祖德要從自身做起，當子孫的好模範，從小就要讓孩子瞭解因果業報，重視自己和孩子的道德操守。「若要子孫好，祖德就要好，與其留財，不如留德。」您要留下好祖德讓後輩景仰，若做壞事，讓祖先和後代蒙羞，子孫想到您就唾棄您、抱怨您、討厭您，活一輩子得到的綜合評價是負面、罄竹難書，代表這輩子白活了，枉費了這個難得的人身，還造下許多業力，往生等著被審判，來世等著被討報，更甚者，可能連人都當不成！
善良是一種選擇。也許過去您不懂，但當您瞭解因果業報和祖德的重要性後，願您往後選擇當個善良的人。好好修行，唸經消業，壞的事不做，好的事拼命做，努力提升心性。社會上有愈多好人，就能產生愈多正向循環的善能量。這個世界一定會因為您的正確選擇，往好的方向又邁進一步。咱們現在就先做一個最正確又穩賺不賠的選擇：唸經吧！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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出身工人階級的鴨舌帽，既能英式優雅又能美式休閑
在上一期的復古帽型里我們講過 Bucket Hat 漁夫帽，這期來講紳士代表，Kangol 鴨舌帽。
我們現在看鴨舌帽都很容易和高貴、優雅、紳士等辭彙與形象聯繫在一起。但其實鴨舌帽也是出身於工人階級的，曾是維多利亞時期倫敦勞動階層的最愛。
鴨舌帽，顧名思義，因帽沿形狀像鴨舌而得名。Kangol帽子官網鴨舌帽在西方世界的歷史非常悠久，最早可以追溯到14世紀，是獵人在戶外打獵時佩戴的帽子，因此又叫做狩獵帽，英文里稱為 Flat Cap 平頂帽。那個時候的英國、蘇格蘭、義大利都可以看到鴨舌帽的存在，但在當時並未盛行成為一種潮流。
直到1571年，為了刺激羊毛市場交易，英國議會通過了一項法案：除了貴族與上層社會，所有6歲以上的男性都必須在周日和假期佩戴羊毛製造的帽子，違者罰款。因為這項有點摸不著頭腦的硬性規定，羊毛材質的鴨舌帽開始在勞動階層間流行。雖然這項法律後來被廢除了，但鴨舌帽卻因此流行下來。
再後來進入19世紀，鴨舌帽隨處可見，主要出現在工人階級穿搭中，尤其是愛爾蘭、英格蘭西部和北部。最具有代表性的就是我們介紹過的英國史上最時尚的傳奇黑幫 Peaky Blinders，也就是常說的「剃刀黨」。
1919年，一戰後的伯明翰，是剛剛完成工業革命後的工業城市，在社會底層的工人階級被嚴重剝削，失業劇增，貧窮的底層年輕人為了生存只能去偷竊搶劫，整個社會混亂動蕩。初穿著精緻西裝，英倫腔調十足的 Peaky Blinders 就成立於這樣的社會背景之下。
Peaky Blinders 幫派成員有一個特點，就是經常將剃刀刀片縫進帽檐之間。這是幫派的象徵，也是一件肉搏時便利的殺人武器，需要時摘下帽子攻擊對方的眼睛。而他們喜歡戴的帽子就是報童帽或鴨舌帽。
到了1920年代，鴨舌帽成為美國、英國上流社會紳士穿搭的重要配飾，並使用昂貴的粗花呢面料製作，材質上乘、做工精緻。自此，鴨舌帽流行於各個階層。
如今，經過幾個世紀的社會變遷，佩戴鴨舌帽的階級規則早已消失，靠著復古低調的特質，成為時尚帽款之一。不同階層、不同職業、不走紳士西裝路線的人都可以戴上鴨舌帽。而且鴨舌帽既可以優雅有格調，也可以前衛時髦，怎麼搭配，怎麼戴，全憑個人意志。
Kangol 帽子鴨舌帽多由斜紋軟呢、羊毛或棉料製成。最大的特點是前面僵直短小的帽檐。帽檐從兩寸到四寸，寬窄不同。帽身多呈橢圓或近似圓形，帽身前段常有按扣和帽檐相連，形似鴨舌。
最傳統的鴨舌帽是斜紋軟呢材質，上面多有格紋，看起來低調沉穩，帶有濃烈的英倫風味，無疑是最經典的選擇。不過雖然經典，但也是最難搭配的。搭配不好，就會容易顯得老土、過時。
最保險的搭配自然是和西裝、西裝背心、大衣等優雅些的衣服，盡情展現復古的紳士風采。尤其是格紋鴨舌帽，一定要多花點心思。
我們永遠帥氣的「卷福」本尼迪克特·康伯巴奇，就超愛毛呢鴨舌帽，畢竟英國人嘛。
同樣是以英國人的，007最硬漢的邦德、著名男演員丹尼爾·克雷格經常被拍到戴毛呢鴨舌帽出街。
如果說要推薦品牌的話，那一定要數倫敦的 Lock & Co.Hatters。可以說是英國最OG的帽子品牌，創立於1676年，至今已有 343 年歷史，稱得上是地球上最古老的帽子店了。擁有兩個皇室認證，曾為英國前首相溫斯頓·丘吉爾製作帽子。所出品的帽款都是經過精心選材、歷經幾十甚至上百道複雜嚴苛的工藝製造。最擅長斜紋軟呢鴨舌帽。當然了，也有很多面料輕薄的款式。
同樣出生於英國，從優雅的英倫文化到美式街頭文化，從軍用品到時尚舞台，各類風格無所不包，可紳士可休閑的 Kangol，其品牌最經典的單品之一504鴨舌帽，連說唱傳奇大佬 The Notorious B.I.G. 都常常戴在頭上。
除了搭配正裝，鴨舌帽還可以和T恤、皮衣等休閑一點的上衣混搭，營造隨性的氣質。不過最好選擇素色、純棉質地等輕薄一點的款式。尤其是好萊塢男星們，最愛這種隨意的穿搭模式。相較於英式的優雅紳士，美式穿搭看起來就比較率性粗獷。
近幾年復古帽款已經開始走向大眾，鴨舌帽尤其受到復古風格愛好者的青睞。各大品牌創造出了不同材質，改良設計後的鴨舌帽，為人們提供了更多的選擇。
當然啦，和寬檐帽對臉型要求不高不同，佩戴鴨舌帽是要露出大部分臉的，所以也蠻考驗臉型的。各位型男一定要親自佩戴看看效果。
— END —
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胃癌末期抗癌鬥士洪翊玲：真正抗癌關鍵來自自己
胃癌末期抗癌鬥士洪翊玲：真正抗癌關鍵來自自己
財團法人台灣癌症基金會
【早安健康／財團法人台灣癌症基金會】 洪翊玲：歷劫重生，成為心靈巨人
唯有喜樂的心，才是抗癌成功的關鍵！
胃癌
診斷時間：104年6月
「癌細胞擴散得太嚴重，要把全部癌細胞切除乾淨，除非把整個腹腔器官都拿掉，依妳這樣的情況，根本沒辦法開刀。」又一名醫師這樣對我說。
民國一○四年六月，我被六個醫生告知最多只剩下半年的時間，彷彿再也沒有其他活路了。
抑鬱生活，竟成癌細胞溫床
確診的前兩年，生活的壓力使我兩年期間抑鬱、夜不得眠，經歷著這輩子最痛苦的日子，卻沒意識到失衡的生理和心理狀態，已讓癌症悄悄在我體內滋長，抑鬱、痛苦、無法入眠成為滋養癌細胞的最大養分，待我出現腸胃不適、異常疲憊時，竟已是胃癌末期。
那天，我先生在短短五個小時內，聽見三個不同科別的權威醫師宣布──罹患胃癌末期。當時第一個閃現的念頭是：「完蛋了，我要害老公這麼年輕就喪偶了！還有，我的父母怎麼辦……。」擔心著旁人，卻未曾想到自己。
診間外，先生側身仰著頭，獨自站在台大空盪的走廊盡頭，我走了過去，拍了他的肩膀，看著他想強忍眼淚，卻已哭得扭曲的臉，腦中原先想好要安慰他的台詞，沈重得一句都開不了口。我們看著對方，眼淚不聽使喚地流下，痛哭了五分鐘，他才擦乾眼淚，牽著我向醫院的癌症資源中心尋求協助。
這輩子第一次深刻體驗到，原來這就是所謂──無語問蒼天。
胃癌中的籤王──瀰漫型胃癌
「怎麼樣？醫生怎麼說？」媽媽憂心無助的眼神緊鎖著爸爸，想等到他的回答，換來的卻是一片沉默。
空氣在那一瞬間凝結了，沉重得無法呼吸。
我躲進房間用手摀著嘴，憋著痛哭的聲音，克制著哭得激動發抖的身體，心裡的愧疚感逐漸加深，對不起我的父母，沒有好好愛惜自己的身體，才讓他們現在那麼痛苦。
「我盡量幫妳延長時間。」就算經歷了六位醫生對我病況的消極態度，先生依舊沒有放棄，直到找到了萬芳醫院謝主任，他是唯一表示願意積極治療我的醫師。
瀰漫型胃癌惡性程度相當高、存活率極低，在確診為四期後，無論治療與否，通常只剩下幾個月到一年左右的壽命，導致大部分醫師對此病況的態度都相當消極。
第一次化療後開始掉髮，我果斷將頭髮剃光，買了一頂適合自己的假髮，從未因眷戀而傷心哭泣。化療的高量藥劑造成嚴重副作用，連續嘔吐十幾天是例行公事，以腹腔灌注的疼痛更是連嗎啡都壓制不住。做放療時，每天嚴重腹瀉約三十次，就這樣持續了快兩個月，每天只能黏在床上和馬桶上，不要說走路了，虛弱得連說話都沒有力氣，當時疑惑自己這樣算是「活著」嗎？
當意外來臨時，才會發現過去所追求的財富、外貌、成就通通不重要了。那一刻，本能地只想活下去，甚至願意用一切去換取健康的身體，人生的願望瞬間變得如此卑微。
置死地而後生，正視死亡
手術後經歷三個禮拜的恢復期，稍微有了點體力，我開始在臉書上發文，不管有沒有人看，只是一股腦兒把這段時間的心情，寫成一段文字記錄下來。
當時的我，打從心底認為自己的壽命最多半年，所以拼命地想在這世上留下我的痕跡，甚至在心裡想：「就算要死，也不要讓身體這些癌細胞好過！從現在開始，我就是要每天過很開心！」置死地而後生，「正視死亡」就是這種感覺吧！
「我不理解為什麼是我得癌症？」曾有好幾個網友看見我的文章，私訊問我。
「所以，你覺得應該要是誰呢？」
「我覺得老天不公平！」
「那你覺得應該要是誰，才是公平的呢？」當我反問，他們總會語塞。
我認真想過這個問題，依舊慶幸罹癌的是我，如果今天換作是我的家人，絕對比我自己罹癌還要難受。
對我來說，罹癌就像人生的其它困境一樣，接受然後勇敢面對，如此而已。
治療結束後，我媽終於忍不住流著淚告訴我：「資深護理師曾經跟我說，剩下的日子只要好好陪伴妳就好，這些話我根本不敢跟妳說……。」
從確診時被六位醫生判死刑的心痛和震撼，到好不容易尋至願意治療我的醫生，心中出現一絲希望，但在治療過程中又被專業護理師告知：「剩下能做的，就是好好陪伴妳女兒。」
天下父母心，面對一次次的打擊，媽媽承受的痛苦，遠遠超過我所承受的，但她還是堅毅地挺過來了。這些日子，能讓我傷���而流淚的從來不是我的病，而是我母親。
歷劫重生，實現百分之四的奇蹟
有時和先生聊到當時被醫院宣判刑期和治療時的慘況，都會不自覺陷入沉默，各自出神地望向遠方，陷入記憶的時空裡。若干分鐘後，他會回神看著我說：「妳做到了！」我只能微笑以對，那一刻，真是盡在不言中。
當初撰寫生病紀錄的文章，單純是因為感觸良多、想感謝身邊的家人朋友，沒想到越來越多人看見我的發文，並且告訴我他們感受到這股正面能量，也影響他們更懂得珍惜現有的一切，以及當下的每一天，這是當初所始料未及。
好久以前，曾在心裡暗自許諾，只要身體狀況允許，想讓更多人從五年存活率只有百分之四的我身上，看見更多希望，現在我實現了，是這份面對苦難的態度，讓自己成為心靈巨人。
本文摘自《從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光》／財團法人台灣癌症基金會／博思智庫
來自https://www.edh.tw/article/20935
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撰文：趙天琳
全球歷時三年疫情的物理制約與身心挑戰，現在已然解除封禁狀態逐漸恢復日常生機，在以往這段防疫期間，人類設法突破物理隔閡、與彼此連結互動的天然需求，促進如今被統稱「元宇宙」（Metaverse）的各式科技加速發展，而台灣師範大學設計學院教授團隊的科技藝術創研專案《艾索羅夫星球紀事》（ASOMROF）即是此環境背景下催生的產物。「艾索羅夫」的命名源自臺灣的美稱「福爾摩沙」，FORMOSA倒寫變成ASOMROF，將以往先民渡台開墾的歷史，轉化成星際拓荒的科幻奇譚，以客家族群和其傳統文化為主軸創想文本與美術內容，並結合前沿科技如動態捕捉、人工智能、5G等，完成這部創新表演藝術作品的研發、製作與執行。
本文將以筆者作為跨媒體藝術家-策展人之個人視角，進行此次國科會計畫小組委任觀察《艾索羅夫》專案之探索總結。我的觀察過程主要分為兩個部份：一是先完整閱讀和欣賞專案相關的報告書與發表影片，二是在對專案有一定程度理解與思考的基礎之上，向專案主理教授黃心健老師及其主創團隊成員提問和訪談，以下我將分別就「文本」、「技術」和「實行」等三重面向，進行觀察《艾索羅夫》專案之心得整理。
（一）文本：客家未來科幻短劇
若要以一句話定義《艾索羅夫》的高概念（high concept），我會說它是一部「亞洲未來主義（Asian Futurism）式的類《星際爭霸戰》（Star Trek）舞台劇」。
由於我個人作為藝術家在處理我想探討或創研的藝術專案／作品時，通常是以文本先行、技術次之，我比較傾向讓技術服務於文本，或認為文本和技術之間理應相輔相成、以文本賦予技術更深層次的人文意涵，所以當我在觀察《艾索羅夫》時，首先重視和好奇的是它的核心文本。將台灣集體和個人歷史回憶作為創作素材轉化成科幻文本和互動藝術，向來是《艾索羅夫》專案主理教授黃心健老師的藝術主軸和慣用強項，例如筆者曾親身體驗過的《失身記》（Bodyless）、《輪迴》（Samsara）皆然，而這次《艾索羅夫》則以客家民族渡台、與閩南和原住民族相互爭取生存空間與資源的拓荒歷史為創作發想來源。《艾索羅夫》專案起始於客家傳播基金會的合作委託，據黃心健老師表示原初對《艾索羅夫》的構想，一是想以AR互動戲台的展演形式於公眾藝術季上串聯客家地區之間各據點的路徑連結，二是希望能以相對新潮的表演藝術引發客家新生代青年的參與度，而我作為一個對客家文化不甚熟悉、出身家族屬於閩南族群的「局外人」，不免好奇主創藝術家們是如何看待和處理有關此類族群身份認同、漢原解殖（decolonization）的議題，擔任故事編劇的張晏榕老師表示「希望在土地上曾發生的衝突和融合集體歷史記憶，能給當今仍衝突不斷的社會祈福，希望未來會更美好」，而在與黃心健老師對談後，發現我們的共識是將其作為當下形塑未來的材料，以更自由自在、較非線性的意識形態去進行有趣的創作，而我最後回應的總結是：「其實大家容易忽略的是，無論是哪個族群，最初踏上台灣這塊土地，共同的意志和願望都是『想要生存、好好地活下去』啊！」
除了故事文本之外，《艾索羅夫》的美術設計是先參考市面上既有的科幻原型後，再融合客家文化特有的視覺形式完成最終的風格裝飾（包含角色、戲台外框、背景投影等），讓近年已近乎銷聲匿跡的臺灣傳統戲台重現江湖，在傳統與創新之間取得巧妙的平衡。
（二）技術：舞蹈動作資料庫、文字情感辨識系統、5G異地共演
《艾索羅夫》配合創作延伸研發的科技項目主要有「舞蹈動作資料庫」、「文字情感辨識系統」、「5G異地共演」等，其中結合人工智能演算技術建構出的「文字情感辨識系統」是我感到最好奇的部分，近期ChatGPT的爆火和人工智能文字對話互動技術呈飛速進展，但我仍對此感到有所質疑，例如我個人在使用ChatGPT進行角色扮演互動、或與Inflection AI閒聊時，經常會感到人工智能對於探測和轉譯人類真情實感的侷限，畢竟一句話所傳遞的情緒感受，可能依據不同的當下而有截然不同的狀態，也會受前後文關聯的影響，人類乃至生物間的能量場心電感應，更是目前的人工智能尚無法同步的範疇。
《艾索羅夫》的「文字情感辨識系統」由周遵儒老師負責研發，是一套結合人工智能文字分析、AR和虛擬人操演的互動應用程式，並與台灣藝術大學舞蹈學院曾照薰院長負責研發的「舞蹈動作資料庫」聯動、實現一套完整的虛實展演運行流程，總體是將人類情緒編碼歸類成十一種並對應特定的舞蹈肢體動作，讓觀眾隨意在手機應用程式上輸入話語，然後由人工智能分析其話語的情緒類型，再轉為對應的肢體動作由背景投影裡的虛擬化身舞蹈輸出，宛如一種「科技猜心術」，藉此加深實體與虛擬、表演者與觀眾之間的連結。
至於動態捕捉結合5G網路進行異地共演的技術形式，近年已有一些代表案例，例如筆者曾在雪梨歌劇院（Sydney Opera House）線上平台觀賞過中國新媒體藝術家陸揚的《獨生獨死：二元世界》（DOKU, The Binary World），與《艾索羅夫》均以兩地舞者各自在場和操演另一處背景投影中的虛擬實境化身（avatar）呈現。為了更了解《艾索羅夫》的創研過程，我向參與該專案的舞蹈博士生陳冠瑋提問，想得知他作為主創表演者的個人感想，冠瑋表示雖然5G網路已經大幅降低延遲率，卻仍存在延遲並影響作品的呈現，但他進一步提出一個很有趣的觀點，他說：「我覺得在科技藝術中，『科技』備受禮遇，在某些條件下人類會盡力協助它，不像一般的科技產品，功能只是為了服務人類而存在。」我回應：「作為科技藝術家，對於這樣的美中不足，有個切入點是：有時我們反倒能利用這種科技的『缺陷』進行創作和反思。」
然而，更完善的技術肯定也更有利於藝術的實現和傳播，像是VR眼罩／頭顯、觀影屏幕的視聽品質等技術設備的發展進程都是如此，在訪談時我也向黃心健老師提問探討對於這些科技演進與藝術應用的看法，作為一名人生軌跡數十年與科技藝術共演化的代表藝術家，黃心健老師的生命軌跡其實就是對這些科技與藝術發展的直接肯定，因此我們對此議題總體持以正向樂觀的心態，科技使藝術家更能將腦內的超現實創想化為可被體驗的現實，而藝術則讓科技更有效普及，相互賦予其更深層次、完善的存在意義，或在模控學（Cybernetics）式的環境設定下，適時有意識地反思其所衍生的科技倫理並增益人類社會的良性循環。
（三）實行：公眾展演與商務應用
《艾索羅夫》專案的最終呈現，除了最主要的虛實整合現場展演，還有與中華郵政和OpenSea平台合作發行的NFT（非同質化代幣，Non-fungible Token）典藏郵票，是由王希俊老師負責研究的視覺化二維碼（QR Code）技術的應用成果。結合NFT藝術商務應用之專案近年已有不少實例，包含黃心健老師曾與EchoX平台合作推出的《We Are What We Eat》、媒體藝術家張碩尹和SOYL平台合作推出的《她與你與她的戀愛》，和姚瑞中老師近期於耿畫廊展出的《擬聖空間》（Alterspace）系列等，都是臺灣當代藝術圈中值得參考的代表案例。
對於《艾索羅夫》的舞劇展演，我個人也向主創教授團隊提出一點小建議，既然是涉及到不同族群間共存相融的議題，或許能採取沉浸式角色扮演劇場的形式，透過多人連線互動技術讓觀眾參與共演，由在場群體的意志共同演算、決定每場展演最後導向的故事結局，則將會是更引人入勝的實境體驗。
結語
最後，我想引用一段我過往的言論，作為本次觀察《艾索羅夫》專案的補充：
關於質疑XR發展的議題，我覺得許多質疑的論調多半源於論者對其的不熟悉。
以頭顯規格而言，目前各大小廠商推出的最新品顯示畫質已達5K，而且大家都已知道能自動調節眼距是必備功能，一些較輕薄、外型如墨鏡的款式也相繼上市，此外也有些週邊配件如觸控手套、氣味面罩等正在被開發，所以我覺得器材方面不是問題，願意做事的人總是在默默耕耘、為世人帶來福祉，每種新興產業嚆矢本來就有其自然的發展週期，所以我們要看的是其本質是為了什麼。
以作品型態和主題而言，包羅萬象、五花八門，而仍在拓展、演化、進階。
回想影視發展也不過約莫百年（不把更早的動畫箱和幻燈片鏡算進去的話，想想那曾在微膠卷上作畫製片和投幣進如顯微鏡般的偷窺式觀影木箱的年代），如今沒有人會再問「為何要看電影？」我相信百年後，也不會有人再問「幹嘛要體驗虛擬實境？」無論是遠古山中的壁畫、王公貴族的動畫鏡收藏、瓦舍勾欄裡老百姓愛聽的各式戲曲、近代才出現的電視機、電影院到如今的串流平台，以及各式XR體驗場景，都承載人類對於生命多樣性和體驗故事不輟的熱愛，XR技術是觀影方式的再進化，甚至超出視覺而能串聯、激活其餘四感乃至第六、七感—意識和超意識—的範疇。從Storytelling過渡到Storyliving，人類永遠渴望能有再突破感知疆界、直擊心靈深處的可能性，為了用更有趣的方式喚醒沉睡的自我、讓自身在塵世遊歷的麻木邊緣不致徹底昏聵，我們需要一定程度的刺激，並創造和憑藉更合適的媒介，體驗一段又一段反映自我虛實的幻境，這就是我目前對XR發展之價值的基本肯定詮釋。
福爾摩莎（FORMOSA）—臺灣—這塊島嶼所承載過的多元眾生體驗的重量，現在由藝術家提煉化為《艾索羅夫》（ASOMROF）科幻未來的想像，在相類而仿似輪迴的敘事結構中，我們是否有可能因此啟發自我和彼此突破慣性的「故事」，進而演算出真正意義令人耳目一新的「未來」呢？是我想藉機拋出給讀者的一個提問，而答案將自在你心。
本展從國科會「科技藝術跨域融合與創新計畫」出發，以「擴散耦Diffusion Couple」為題，試圖思考「工程」與「人文」領域在界之間互相消融、混合，如同不同元素相互結合般，形成新的鍵結與特性，並將研究成果轉譯為科技藝術展演。
「科技」是人類創意想像的現實實踐，「藝術」則為各種思惟、文化、想像的分享平台。觀者在兩者擴散或互融並行之間，真正地探索藝術、科技、媒體與社會之間的關係與互動。透過科技與藝術的結合，思考藝術的平權體驗、探索生活形態的可能、想像著自由的移動、更創造出各種不可能到可能。
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玩遊戲必看！2024娛樂城推薦五大必玩遊戲！編輯
為什麼選擇Dupig03的娛樂城介紹？-介紹2024娛樂城的特點和優勢，例如高品質的遊戲、豐富的遊戲種類、安全可靠的平台等。熱門遊戲推薦：征服太空-介紹征服太空這款熱門遊戲的特色和玩法，例如宇宙探險、星際戰爭等，吸引玩家投入其中。經典遊戲推薦：復古懷舊-推薦一款具有復古風格的經典遊戲，例如街機遊戲、怀旧游戏等，讓玩家重溫過去的經典回憶。多人連線遊戲推薦：團隊作戰-推薦一款多人連線遊戲，強調團隊合作和策略性，例如多人射擊遊戲、角色扮演遊戲等，讓玩家與朋友一起組隊戰鬥。高投報率遊戲推薦：贏取豐富獎金-推薦一款高投報率的遊戲，例如捕魚遊戲、老虎機等，讓玩家有機會贏取豐富的獎金，提升遊戲體驗和刺激感。希望以上的繁體中文段落標題能夠幫助您撰寫出一篇有吸引力的部落格文章！
為什麼選擇Dupig03的娛樂城介紹？-介紹2024娛樂城的特點和優勢，例如高品質的遊戲、豐富的遊戲種類、安全可靠的平台等。
高品質的遊戲：Dupig03的娛樂城以提供高品質的遊戲為目標，不斷引進最新的遊戲技術和創新玩法。無論是經典的老虎機還是刺激的賭桌遊戲，都能讓玩家享受到頂尖的遊戲體驗。豐富的遊戲種類：2024娛樂城擁有豐富多樣的遊戲種類，無論你喜歡的是老虎機、撲克、輪盤還是骰子遊戲，這裡都能滿足你的需求。而且，每個遊戲都有不同的主題和特色，讓玩家能夠盡情地探索各種不同的遊戲風格。安全可靠的平台：Dupig03的娛樂城重視玩家的隱私和資金安全，採用最先進的加密技術和安全系統，確保玩家的個人資料和交易紀錄得到最高程度的保護。此外，娛樂城也與多家知名的支付機構合作，提供多種安全可靠的存款和提款方式，讓玩家能夠放心享受遊戲的樂趣。負責任的遊戲環境：2024娛樂城致力於提供一個負責任的遊戲環境，鼓勵玩家理性娛樂。娛樂城提供多種自我管理工具，例如設定遊戲時長和投注限額，讓玩家能夠掌控自己的遊戲行為。此外，娛樂城也積極宣導防止未成年人參與賭博活動，確保遊戲的公平性和健康性。優質的客戶服務：Dupig03的娛樂城擁有專業的客戶服務團隊，隨時準備回答玩家的問題和提供協助。不論是遊戲操作的疑問還是帳戶相關的問題，娛樂城的客服人員都會以友善和專業的態度解答，確保玩家能夠享受到無憂無慮的遊戲體驗。總結起來，Dupig03的娛樂城以高品質的遊戲、豐富的遊戲種類、安全可靠的平台、負責任的遊戲環境和優質的客戶服務著稱。如果你正在尋找一個值得信賴的線上娛樂平台，不妨考慮選擇Dupig03的娛樂城，享受無盡的遊戲樂
熱門遊戲推薦：征服太空-介紹征服太空這款熱門遊戲的特色和玩法，例如宇宙探險、星際戰爭等，吸引玩家投入其中。
宇宙探險：征服太空讓玩家能夠進入一個充滿未知的宇宙世界，探索各種神秘的星球和行星。玩家可以操縱太空船，在星際間自由穿梭，發現新的資源和生物。這種探險的過程充滿了刺激和挑戰，讓玩家能夠享受到探索未知的樂趣。星際戰爭：在征服太空中，玩家不僅可以探索宇宙，還可以參與激烈的星際戰爭。玩家可以組建自己的太空艦隊，與其他玩家或電腦對手進行戰鬥。這種戰爭的場面壯觀而刺激，玩家需要運用策略和戰術來擊敗對手，佔領星球和資源。這種競爭性的遊戲模式能夠吸引玩家的投入，讓他們感受到星際戰爭的震撼和刺激。資源管理：在征服太空中，資源是非常重要的一個元素。玩家需要收集和管理各種資源，包括能源、金屬和燃料等，來建造和升級太空船和基地。這種資源管理的過程需要玩家做出艱難的決策，如何分配資源才能夠獲得最大的效益。這種挑戰性的遊戲機制讓玩家能夠感受到經營和管理的樂趣，同時也增加了遊戲的深度和持久性。社交互動：征服太空是一款多人在線遊戲，玩家可以和其他玩家進行交流和合作。他們可以組建聯盟或加入現有的聯盟，共同合作對抗敵對勢力，分享資源和戰略。這種社交互動的機制能夠增加遊戲的樂趣和互動性，讓玩家能夠在遊戲中結識新的朋友，一起探索宇宙和戰鬥。征服太空是一款引人入勝的遊戲，它結合了宇宙探險、星際戰爭、資源管理和社交互動等元素，吸引了眾多玩家的投入。無論你是喜歡探索未知的冒險者，還是熱愛戰爭策略的玩家，都能夠在這個遊戲中找到屬於自己的樂趣。快來加入征服太空的世界，展開一場屬於你的宇宙冒險
經典遊戲推薦：復古懷舊-推薦一款具有復古風格的經典遊戲，例如街機遊戲、怀旧游戏等，讓玩家重溫過去的經典回憶。
街機遊戲-《拳皇》《拳皇》是一款經典的街機遊戲，於1994年首次推出。這款遊戲以其獨特的格鬥系統和多樣化的角色而聞名，讓玩家可以選擇自己喜愛的格鬥角色進行對戰。遊戲中的技能和招式設計精妙，讓每場對戰都充滿挑戰性和刺激感。《拳皇》的畫面風格獨特，配合著動感的音效和音樂，讓玩家重溫過去的經典回憶。怀旧游戏-《超級瑪利歐兄弟》《超級瑪利歐兄弟》是一款怀旧的遊戲，於1985年由任天堂推出。這款遊戲是任天堂傳奇系列《瑪利歐》的第一部作品，也是一款平台遊戲的經典代表。玩家扮演著瑪利歐或路易吉，穿越各個關卡，打敗敵人，拯救公主。遊戲中的關卡設計獨特，充滿著挑戰和謎題，讓玩家在探索和冒險中感受到樂趣。《超級瑪利歐兄弟》的簡單操作和可愛的角色設計，讓它成為了一款深受玩家喜愛的經典怀旧遊戲。街機遊戲-《魂斗羅》《魂斗羅》是一款街機遊戲的經典之作，於1987年由科樂美推出。這款遊戲以其刺激的射擊和動作元素而聞名，讓玩家扮演著特種部隊成員，對抗外星生物的入侵。遊戲中的關卡設計豐富多樣，充滿著隱藏道具和秘密通道，讓玩家可以不斷探索和挑戰。《魂斗羅》的多人合作模式更是受到玩家的喜愛，讓他們可以與朋友一起合作，共同擊敗敵人。這款遊戲的復古風格和刺激的遊戲體驗，讓玩家能夠重溫過去的經典回憶。怀旧游戏-《俄羅斯方塊》《俄羅斯方塊》是一款怀旧的遊戲，於1984年由俄羅斯科學院所開發。這款遊戲的玩法簡單卻極具挑戰性，玩家需要操作不同形狀的方塊，使其在下降的過程中堆疊成完整的水平行，一旦水平行被填滿，該行將消除。遊戲節奏快速，需要玩家快速思考和操作，提高反應能力和空間想像力。《俄羅斯方塊》的輕鬆音樂和簡潔的畫面，讓玩家在遊戲中感受到愉悅和成就感。這款經典的怀旧遊戲已經成為了一代人的回憶，讓我們一起重溫這段美好的往事吧！希望這篇部落格文章能夠讓您重溫過去的經典回憶，感受到復古懷舊遊戲的魅
多人連線遊戲推薦：團隊作戰-推薦一款多人連線遊戲，強調團隊合作和策略性，例如多人射擊遊戲、角色扮演遊戲等，讓玩家與朋友一起組隊戰鬥。
《Overwatch》-這款多人射擊遊戲以團隊合作和策略性為核心，讓玩家與朋友一起組隊戰鬥。遊戲中有多種角色可供選擇，每個角色都有獨特的能力和技能，需要玩家們合理安排隊伍成員的角色組合，以達到最佳的協同作戰效果。此外，遊戲中的地圖設計也充滿了策略性，玩家需要善於利用地形和戰術來制敵制勝。《LeagueofLegends》-這款經典的多人連線遊戲是一個團隊合作的角色扮演遊戲。玩家需要組成一支五人隊伍，每個人扮演不同的英雄角色，並通過合作和策略性的戰術來擊敗對手。遊戲中有豐富的地圖和遊戲模式可供選擇，每場比賽都需要玩家們合理分工、協同作戰，並根據情況調整策略，以贏得勝利。《RainbowSixSiege》-這是一款以團隊作戰和策略性為重點的多人射擊遊戲。遊戲中玩家們需要分成兩個隊伍，一方扮演恐怖分子，另一方扮演反恐特種部隊，進行對抗。遊戲中的地圖設計精巧，玩家需要利用各種工具和戰術來進行破壞、防守或解救行動。團隊合作和策略性是遊戲中取勝的關鍵，需要玩家們密切合作、溝通和制定有效的戰術。《Dota2》-這是一款經典的團隊合作角色扮演遊戲，玩家需要組成兩支五人隊伍，並通過合作和策略性的戰術來摧毀對方的主堡。遊戲中有多種英雄可供選擇，每個英雄都有獨特的技能和角色定位，需要玩家們合理選擇和配合，以達到最佳的團隊效果。遊戲中的地圖設計複雜多變，玩家需要善於利用地形和資源，制定適應性強的戰術策略。《MonsterHunter:World》-雖然這款遊戲主打合作狩獵，但也絕對不能忽視其中的團隊作戰和策略性。玩家需要組成四人隊伍，一起追蹤、狩獵和擊倒各種巨型怪物。每個玩家扮演不同的獵人角色，擁有不同的武器和技能。團隊合作和策略性是遊戲中取勝的關鍵，需要玩家們密切合作、分工明確，並根據怪物的特性和弱點制定有效的戰
高投報率遊戲推薦：贏取豐富獎金-推薦一款高投報率的遊戲，例如捕魚遊戲、老虎機等，讓玩家有機會贏取豐富的獎金，提升遊戲體驗和刺激感。希望以上的繁體中文段落標題能夠幫助您撰寫出一篇有吸引力的部落格文章！
捕魚遊戲-捕魚遊戲是一款非常受歡迎的高投報率遊戲。這款遊戲結合了技巧和運氣，玩家需要使用準確的瞄準和射擊技巧來捕捉各種不同的魚類。遊戲中的每一條魚都有不同的價值，玩家捕捉到價值更高的魚類就能贏得更多的獎金。捕魚遊戲不僅提供了豐富的獎金，還帶來了刺激和樂趣，讓玩家享受到獨特的遊戲體驗。老虎機-老虎機是另一款高投報率的遊戲，也是許多人喜愛的選擇。這款遊戲以其簡單易懂的玩法和豐富多樣的獎金而聞名。玩家只需拉動手柄或按下按鈕，讓滾輪旋轉，並期待獲得特定的圖案組合。不同的圖案組合將贏得不同的獎金，有時甚至可以贏得巨額獎金。老虎機不僅提供了刺激和刺激感，還有機會讓玩家贏得令人驚喜的獎金。選擇信譽可靠的平台-無論是捕魚遊戲還是老虎機，選擇一個信譽可靠的平台是非常重要的。確保選擇的平台具有合法的遊戲許可證和公正的遊戲機制，以確保玩家的利益和資金安全。另外，平台提供的獎金和回報率也是考慮的因素之一。選擇一個提供高投報率的遊戲和慷慨的獎金的平台，可以讓玩家有更多的機會贏得豐富的獎金。設定合理的預算-無論是玩捕魚遊戲還是老虎機，設定合理的預算是非常重要的。玩家應該根據自己的財務狀況和風險承受能力來設定適合自己的預算。不要過度追求獎金，而忽視了遊戲的樂趣和娛樂價值。設定好預算後，遵守預算是非常重要的，避免過度投入和賭博成癮的風險。學習遊戲策略-學習遊戲策略可以提高玩家在高投報率遊戲中的勝率。無論是捕魚遊戲還是老虎機，了解遊戲規則和技巧是必要的。通過學習其他玩家的經驗和技巧，玩家可以提高自己的遊戲技巧，增加贏得獎金的機會。以上是一些推薦的高投報率遊戲以及相關的建議。這些遊戲不僅提供了豐富的獎金，還帶來了刺激和樂趣。然而，玩家應該謹慎選擇遊戲平台，設定合理的預算，並學習遊戲策略，以提高自己的遊戲體驗和贏得獎金的機會。享受遊戲的同時，也要記住適度娛樂的原則，避免過度投入和賭博成癮的風險。
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頭殼壞去
H：交待「凡事都要記，否則事情容易忘得無影無蹤！」竟被回一句「你自己頭殼壞去！」記性不是常牢靠，記憶力常訓練，以補健忘或失記性的不足。近日心事重重，返回竟也忘了機車該停那個號碼?回查才確認。如同保險名片寫錯見面年為2021應為2022年，竟也誤判保險日期是否過期，特別跑到FB公司確認。簡訊機車號少一横，查不出保險單。失誤失誤，影響未來的追憶。凡事記錄慎於始，重拾記憶才容易。20231208W5
網路資料：
頭殼壞去
蘇路
Oh My God
台語
作詞:黃千芮
作曲:徐嘉良
編曲:徐嘉良
你頭殼壞去 賣牽拖厝邊 當做人嘸識你
你頭殼壞去 茫茫到深更 醉後有啥意義
你 的頭殼壞去壞去壞去 完全壞去
幫助記憶的10個好方法
1. 試着去理解你學到的東西，這樣記憶的效率會提高九倍
2. 了解哪些是對你重要的資訊，前提是自己要先設定優先順序
3. 根據序位效應的原理，記住事情的頭尾，會讓你更好記憶
4. 把注意力集中一樣主題，若同步接觸類似的訊息會混淆記憶
5. 先學習相反的東西，例如：正反、日夜、上下、前後，因為反義詞更容易記憶
6. 將新的單字與你已經了解的單字結合起來，再稍作改變
7. 自己編個故事吧
8. 錄音多聽幾次，最適合對音頻敏感的人
9. 資訊視覺化，也可以多使用肢體語言做連結
10. 只挑最好的材料，別浪費時間在研究過時的資訊和學習方法
未來最常見的記憶技巧呢？
1.向後走
新的研究顯示，當人類記憶過去的事件時，會反向地在心智上重新構建這件事情的體驗。當我們第一次看見一個物體時，我們先注意到它的圖案和顏色，然後才想到它是什麼。
2.畫畫
不如嘗試畫出你的購物清單而不是簡單地寫下商品？讓老年人在回憶單詞時能表現得像年輕人一樣。
3.做點運動，但要找對時機
跑步等有氧運動有助於增強記憶力，但當你需要專門學習一項事物時，一段時間內一次性的努力，至少是有效的。
4.什麼都不做
當外傷性健忘症患者試圖記憶15個單詞，然後再做其他任務時，10分鐘後，他們只記得原來單詞的14%。但如果讓他們記憶後坐在黑暗的房間裏，15分鐘內什麼也不做，他們能記住49%的單詞，效果驚人。
5.打個盹
���果向後走、畫畫、運動甚至是稍作休息聽上去都過於麻煩的話，不如試試打個盹？
記錄生活的方式吧~
1日記 ：寫下當天的天氣、心情，以及任何發生或遇到的事。
2手帳 ：除了一些工作事項外，還可以增加習慣紀錄，像是睡眠紀錄 (早起、睡覺時間)、運動紀錄、喝水紀錄、讀書紀錄等等
3照片 ：可以拍拍自己的手作成果 如自己做的早餐、手工藝。
4 視頻 ：用影片紀錄生活。
5社群 ：po貼文、發限時動態。
6未來的信 ：類似時空膠囊的概念，寫給一年後、五年後，或畢業後的自己。
提升記憶力、理解力，學習力升級 — 源自英國完整系統化教學，整合腦神經學與心理學；左腦邏輯理解，右腦圖像創意。
博客來介紹：
七田真超右腦學習法
作者：[日]七田真
譯者： 路秀明
語言：簡體中文
出版社：南海出版公司
出版日期：2010/10/01
內容簡介
人類右腦蘊藏著強大的潛能，右腦是圖像腦，能夠快速處理大量信息，它的記憶能力是左腦的100萬倍。通過科學系統的訓練方法，每個人都可以開發出右腦潛能，成功激活圖像能力。本書中是國際右腦開發權威、右腦教育專家七田真博士專門寫給中小學生的右腦開發訓練法︰
● 冥想、呼吸、想象，以及暗示，打開右腦回路，進入右腦狀態。
● 橙色卡片、3色卡片、曼陀羅卡片訓練，重點培養圖像記憶能力。
● 速視、速听、速讀訓練，喚醒右腦大量、高速處理信息的能力。
● 圖像記憶、瞬間記憶、ESP游戲訓練，引出右腦五感，開發潛能！
通過以上方法開發出右腦能力後，孩子可以利用它做計算、寫作文，學習書法、繪畫，演奏音樂，挖掘孩子的想象力、創造力、直覺力，幫助孩子最大限度地利用大腦能力，提高學習效率！
收回
目錄
前言
第一章 右腦中隱藏著天才的能力
人類具有強大的潛能
掌握右腦記憶受益終生
右腦圖像記憶的特點
右腦記憶的驚人作用
開發了右腦的孩子具有神奇的能力
右腦教育具有無限潛能
未來的教育是右腦教育
對未來教育的倡議
從右腦教育的實踐中學習經驗
如何讓右腦教育走進課堂
第二章 開發右腦的訓練方法
了解右腦的四大機能
人類的潛能隱藏在無意識中
無意識狀態下更容易開發圖像能力
把目光投向深層心靈的右腦教育法
開發右腦能力的預備課程
圖像訓練和暗示的效果
在課堂上運用暗示法
能接收波動的右腦五感
如何才能開發右腦記憶
培養右腦能力第一步——看到圖像
教會孩子運用圖像能力
第三章 圖像訓練的方法
天才的頭腦充滿了右腦的靈感
培養“像拍照一樣”的能力
圖像訓練讓孩子提高成績
培養圖像記憶的訓練
看到圖像的五個階段
圖像訓練磁帶的制作方法
借助橙色卡片來訓練
讓右腦真正“進化”
右腦書法訓練
“右腦型音樂教育”讓孩子輕松學音樂
右腦音樂課能輕松開發“絕對樂感”
通過訓練，孩子能演奏出只听過一遍的曲子
借助圖像來演奏音樂
在各門功課中運用圖像能力
培養起圖像能力的孩子們
第四章 面向中小學生的圖像訓練
教育的本質是發掘孩子天生的能力
右腦教育能改善親子關系
借助圖像畫畫
借助圖像寫作文
利用榜樣變身法，提高學習效果
榜樣變身法的訓練步驟
用圖像訓練治療暈車
小學生的圖像訓練
初中生的圖像訓練
高中生的圖像訓練
右腦教育下培養出的孩子們
讓學生身心協調的教育方式
第五章 右腦記憶是所有學習的基礎
記憶是大腦的基本功能
重復比理解更有利于培養記憶
“背誦文集”對培養大腦能力大有幫助
……
第六章 開發右腦的速讀訓練
附錄 七田式右腦教育訓練法
網路資料
心智圖法製作技巧
Step1 準備3種顏色以上的筆和一張空白紙
繪製心智圖有5個重要的規則，跟心智圖的結構有關，分別是中心主題、文字、圖像、線條跟顏色。
Step2 主題：架構上從中央出發，放射狀向周邊延伸
請將紙張橫放，從最中央的中心主題開始出發，中心主題的位置在一張圖的正中央，大小大約是一個拳頭的大小（長寬5公分），中心主題最好整張心智圖中最顯眼的一個圖像，圖像的顏色至少要3種顏色以上，才是一個彩色最吸睛的圖像。
Step3 文字：選擇短而精簡的關鍵字
心智圖上每個文字的位置要寫在線的上方，方向都是左到右，遵循 one word per line（一線段一重點）的原則，每一個線段上的文字選擇建議是短而精簡的關鍵字，文字的顏色可以跟線條相同顏色，也可以整張心智圖都選擇用黑色的文字呈現，由於黑色是無彩色，在色彩管理上比較不會影響心智圖的分類跟訊息閱讀。
Step4 圖像：加上小插圖表示想要強調的重點
心智圖的圖像也有規則，除了最大的中心主題圖像外，其他關鍵字的位置如果會加上小插圖，那就表示，這是你想要強調重點或強化記憶的地方。
心智圖中的插圖也有不同等級的分類，依照圖像等級分成單色（例如箭頭符號或是單色線條圖）、跳色（跟線段顏色不一樣的小插圖）、彩色（圖像本身的顏色有3種顏色以上）、立體（加上陰影或浮凸）共4種等級的圖像。
Step5 線條：主幹和枝幹分明且相連
心智圖在線條規則上，主要分成兩大類，一類是由粗到細的線條，稱為主幹，它會連接中心主題，是比較主要的大分類資訊；而另一個則是枝幹，就是維持細細的線條，呈現出次要的資訊。主幹和枝幹都彼此相連，不會中斷，讓心智圖的線條看起來就像是一個靈活的有機體（Organic）一樣，跟你的內容一起同步生長。
Step6 顏色：注意呈現上清晰明確
最後，心智圖整體在色彩管理上，無論是文字或是線條上的顏色選擇，皆可分成兩種，一種是遵循個人使用，也就是說這張心智圖是畫給自己看的，就可以遵照自己的感覺，喜歡什麼顏色就用什麼顏色，舒服開心就好。
網路資料：
待辦事項：
曾入圍英國新聞獎最佳科學記者獎的作家海倫·湯姆森（Helen Thomson）在《難以想像：探秘世界最離奇的大腦》一書中指出，人類的短期記憶非常有限，最多只能記得7件事，維持時間僅15～30秒。
所以寫下To-Do List，就好比在大腦擴充無形的記憶體，讓你在同時處理多項事情之餘，仍能掌握箇中細節，並且可以清楚列好優先次序，讓工作更有效率。
提升待辦清單生產力的十個步驟：
1. 從獲指派的工作著手
請從您的收件匣 (電子郵件或其他管道) 著手。
2. 分門別類
請思考整體全貌：您不應單純侷限在所欲完成，對個人待辦清單而言，這些原因可劃分為工作、健康、休閒或關係等類別。對企業而言，上述原因則會依據公司願景或季度目標的不同層面來分門別類。
3. 排定先後順序
若要將清單加以排序，並判斷哪項工作應先行完成，請先思考最終目標。
4. 建立包含五個項目的待辦清單
效率十足的清單，不應一次羅列五個以上的待辦事項。
5. 選擇最適合您的格式
待辦清單不一定會複雜無比：最出色的待辦清單應用程式和生產力應用程式，莫過於您會實際使用的應用程式。建議您將清單列印出來。決定好要使用上方提到的應用程式或實體清單後，還需從眾多清單類型中進行挑選，包括：
子彈筆記
日計劃表
便利貼
行事曆應用程式
已完成清單
區段清單
6. 建立多份清單
儘管建立多份清單有助於提高效率。舉例來說，不妨建立一份工作用的清單、一份個人雜務清單，以及一份家庭事務清單。採用適用於適當情境和活動的專屬清單，可協助您專心處理需要在每天不同階段完成的工作。
7. 持續保有主要目標
您可以一次完成一項工作。請思考哪些工作最具急迫性或第一優先，並識別一項可讓您朝正確方向邁進的任務。
8. 聚焦於任務，而非目標
任務與工作不同。重點在於思考您有意達成的大型目標，然後識別實現目標的個別步驟。
9. 維護清單
維護待辦清單的最佳方式，就是心滿意足地將已完成的事項打勾。好的清單通常會涵蓋許多行動。立即回到清單刪除已完成的事項，不僅有助於提升您個人和所屬團隊的士氣，還可作為提醒，好讓您著手進行下一個項目。
10. 追蹤定期的任務並指派期限
如有定期發生的任務，請釐清完成任務的所需時間，並據此排程。新增每個項目的預期所需時間，可協助您更有效率地管理個人時間。
博客來介紹：
待辦事項這樣列，工作當場完成一半：只花兩分鐘、用五個詞，裝忙整理清單，你再也不會被「沒做完」追殺
The Productivity Habits: A Simple Approach to Become More Productive
作者：班‧以利亞
原文作者：Ben Elijah
譯者： 蔣雪芬
語言：繁體中文
出版社：大是文化
出版日期：2017/02/03
內容簡介
◎一進公司，LINE、臉書、郵件就不斷湧來，每件事都急，我原來要做的事怎麼辦？
◎突然想到一個好idea，老是忙完就忘了，好可惜。
◎待辦事項清單越寫越長串，越看越懶，怎麼寫，讓我立刻動起來？
◎每天花這麼多時間工作，累的半死，這樣的人生真的有意義嗎？
本書作者班‧以利亞從2009年開始在蘋果擔任企業顧問，
能在這樣世界一流的公司任職，能力與效率一定非凡，
但他卻很誠實的告訴大家：「我其實天生愛拖延和耽擱。」
也因這個愛拖延的天性，讓班找出讓工作變得更好更快的方法。
怎麼辦到？善用待辦事項清單。
別人記待辦事項是把沒做的事情全部寫下，大事小事全都列，
他卻只花兩分鐘，五個詞，先裝忙，整理清單，
這樣子列出待辦事項，工作當場完成一半。
歷任蘋果公司、奇異電氣，就憑這個！
◎這樣列待辦清單。爆量負擔減成一半！
‧列清單，不是寫下沒做的事就好:
一旦出現好想法，必須在兩分鐘內立刻移出心頭（腦袋裝不下的，馬上裝口袋）；
還有，想擷取好點子，要寫句子、用動詞，不能隨手塗鴉。
◎利用工具思考。工具沒有錯的，只有挑錯的。
‧工具影響思考，思考決定成果。我該怎麼挑工具？
手寫、鍵盤、說話、心智圖、大綱、塗鴉……怎麼套用在不同工作？
‧開工就只用兩類工具、完工只要兩個步驟。（是，就這麼簡單）
更重要的是，別忽略手寫，這是刺激你想法的重要工具。
◎待辦清單2.0，依情境轉換做事智能，你的清單馬上升級智慧型！
‧待辦事項總是亂序到達？你要根據情境列出什麼環境，適合什麼工作。
‧然後用時間、空間、想法來分類你的工作：例如，有些事現在不做不是拖，
是等到對的情境做。
◎待辦事項不是寫完就算，要隨時複查，就不怕突發狀況。
‧資訊先複查，再更新，有三個標準：相關性、流量和急迫性，
才不會白紙寫空話。
‧不斷問自己這件任務可以:刪除、存檔、執行、委派、推遲(五個詞)。
你再也不會被主管追問：為什麼報告還沒交？
◎待辦事項還可以結合人生目標，有夢想？胸懷大志？
‧再高遠的目標，都可以照本書的方法，轉換成接下來十分鐘內能完成的任務。
‧你的「現在需要」有助達成「將來目標」嗎？畫出重要性樹狀圖，找出人生的
藍圖後，再用完整句分割，人生目標自然立體成形！
這樣列工作清單，讓你在不知不覺間，讓待辦事項成為第二大腦。
這套連在蘋果工作都吃香的管理法，你一定要試試！
名人推薦
卡內基訓練大中華區負責人／黑幼龍
智緯管理顧問公司總經理／張敏敏
世紀奧美公關創辦人／丁菱娟
筆記女王／Ada
目錄
推薦序 列出待辦清單，讓自己更優雅的面對每個明天
前言 拖延，所以我工作效率最好
第一章 這樣列清單。爆量負擔減成一張
好想法要長留，必須立刻移出心頭／內心訊息，無品管的隨手寫／
外來訊息，多個管道各自分配注意／擷取點子，要寫句子、不能隨手塗鴉 ／
空出空間，製造混亂／記憶是汪洋，所以需要文字救生艇／
腦袋放不下的，裝口袋
第二章 整理待辦事項。「未完成」就不再折磨你
想偷閒就整理待辦清單，不用腦卻有產能／「未完成的事」會變成懸念來擾人 ／
畫個決策樹，決策樹畫完、工作也忙完／未完成的工作，不影響手邊工作
第三章 利用工具思考。工具沒有錯的，只有挑錯的
怎麼挑工具？工作性質分開放和封閉式創作，先分類／好點子，需要「封閉」整理 ／
不同的資訊處理工具，各有所長／怎麼選？工具性質分數位和類比，先歸類 ／
開工就只用兩類工具、完工只要兩個步驟／工具影響思考，思考決定成果／
創意不靠空想，靠「編輯」／工具的局限性，造就決策力／
劃掉整理好的筆記，刪掉模糊的資訊
第四章 待辦清單2.0
待辦事項總是亂序到達，根據情境列出優先／什麼環境，適合什麼工作，列出來／
情境不單指地點，有三要素／用這些「動作」對抗拖延老毛病／
用時間、空間、想法來分類你的工作／現在不做不是拖，是等到對的情境做／
釐清情境，所有工作變得立即可行／以情境定義出最優先工作／
行程規畫不留白／對的情境，列出精準的待辦清單
第五章 工作計畫切成待辦事項。立刻簡化
專業能力不同，「工作」難易就不同／把工作拆成「一個步驟就完成」的幾個任務 ／
切割大計畫的利刃——一個動詞的完整句子／進度、行事曆自動冒出來！／切成最適規模的任務，自動完成好計畫 ／工作壓力不見了／需要預先規畫每項細節嗎？
第六章 待辦清單讓工作與人生目標結合
把長遠目標轉換成，接下來十分鐘能完成的任務／
你的「現在需要」有助達成「將來目標」嗎？／畫重要性樹狀圖，讓工作結合人生目標 ／樹狀圖的分枝，找出內心渴望／完整句分割工作計畫，使人生目標立體成形 ／
花太多時間回應急迫的事，這種工作會使你倦怠／工作和你的渴望很不相關？也許那不是你真正的渴望
第七章 讓舊資料成為新工作最佳參考
完成的工作，明確畫下句號／資料歸檔，就不會一直覺得「未完成」 ／
快速決策和傾倒，不遺漏／兩分鐘內，快速歸檔／舊資料是新工作的最佳參考／
傾倒區產出好點子，不用重新構思
第八章 複查待辦清單。不怕突發狀況
無懼突發狀況，靈活轉移工作焦點／資訊先複查，再更新待辦事項／
通知來了！一定緊急／每天早上複查／每週複查——整理你的計畫／
人生，也要複查／列待辦事項，就是提煉資訊／建立外部工作記憶體，鬆綁大腦 ／
不被別人的「急事」拖累
結論 習慣不會一次養成，重點是觀念形成
結語 讓待辦清單成為第二大腦
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在東方，有一個巨大的治療技術，綁定，包括各種哲學和宗教實踐。 我們的人民和整個斯拉夫人在生活中從來不具有沉思的態度。 由於氣候不同，每天都在為生存而戰，國家的形成方式與東方不同，因此生活的基本原則也有很大不同。 但歐洲學派無法在宗教裁判所時代倖存下來，當時幾乎所有治療師、草藥師和其他具有非凡能力的人都被簡單地摧毀了。 今天這些金塊也可能會出現 - 但在這種有利的條件下，他們的工作要少得多。 農奴制的生存已經存在問題，在這種情況下，官方醫學方面的程序也是如此。 換句話說，現代高科技醫學發展得越快，從事脊椎按摩治療的人就越少——儘管擁有適當天賦的人數可能不會減少。 根據骨折的嚴重程度以及患者遵循醫生建議的程度，骨頭可以在幾週到幾個月內癒合。 根據克利夫蘭診所的說法，平均骨骼癒合時間為 6 至 eight 週，但這可能會根據損傷的類型和位置而有所不同。 骨科醫生（專門研究骨和關節疾病的醫生）治療骨折並建議進行外科手術，例如棒狀手術。 骨科醫生在患有成骨不全症的兒童和成人的生活中發揮著重要作用。 如果癒傷組織或雞眼導致行走或進行其他活動困難，最好去看營養師（足病診療師）。
當新骨填充骨移位端之間的大空間時，就會發生惡性骨折。 “滴焦”一詞來自粵語，直譯為“跌倒”，只是中醫的一個領域，主要涉及治療身體創傷。 儘管很受歡迎，但傳統的骨固定做法在許多情況下都產生了不可接受的結果。 極端病例包括肢體壞疽和死亡，主要由敗血症、破傷風和貧血引起。
然而，只有在分解腫脹之後，即三到四天，才有可能減少骨質。 骨科醫生負責骨骼系統以及相關關節、韌帶和肌肉的疾病、損傷、預防、治療和修復。 骨科和整形外科醫生經過專門培訓，可以診斷和治療骨骼和關節疾病。 在急診醫學中，關節手法也可以指將骨折碎片或脫位關節移動到正常解剖位置的過程（也稱為骨折或脫位的「復位」）。 這種方法是一種稱為X光檢查的方法。 CT檢查，檢查的對像是可用的X射線束照射物體，然後佔用敏感器件。 資料在輸出端被接收，計算設備被處理並且輸出影像是顯示器上的物件。 X射線發射器和接收器放置在研究對象之間，之後系統繞著病人身體完整旋轉一圈，並偵測旋轉過程中射線的吸收。 因此，醫生可以清楚地看到軟組織、椎間盤、韌帶、椎骨和血管。
他會詢問您的腳部健康狀況和其他醫療問題，包括糖尿病和血液循環問題。 某些類型的足部問題會改變足部的力學結構，導致某些區域壓力異常並導致老繭。 任何先前的足部手術或創傷都會影響足部骨骼的結構和貼合度，增加形成癒傷組織或雞眼的機會。 歷史上，它主要涉及治療成骨機械性脊髓損傷、關節和骨骼。 而且，他們的行走完全是基於機械效應、他們自身的能力以及他們固有的療癒天賦。
在嚴重的情況下，厚皮膚和正常皮膚可能會分離，使該區域可能受到感染。 這種方法的優點是，專家可以直接從3個延伸部分得到人體的解剖部分，清楚可見的椎間盤、血管、神經根。 就好處而言，CT 說，而患者沒有得到放射治療。 缺點是這種手術的價格較高，這就是為什麼磁共振尚未適當分佈的原因。 腰椎骨軟骨症是一種營養不良性疾病，椎間盤最初受到影響，然後與椎骨、椎間盤關節和脊髓相連。 如果發生出血，醫生會使用浸有過氧化物的紗布填充填塞物。 這樣的衛生棉條應該在鼻子待至少兩天，我們會把它取出來交給醫生。 獨立到達那裡是不可能的，因為那樣的話血凝塊的形成就會破裂。 當保持開放性傷口時，消毒傷口，然後使用癒合軟膏。
無需手術即可穩定骨折的幾種方法包括石膏、支架和支架。 如果需要手術移動骨碎片，醫生可能會使用金屬螺絲、桿和板來完成此操作。 如果醫生穩定骨折，大多數骨折都會正常癒合。 如果骨折不及時治療，可能會導致不骨折或延遲癒合。 在前一種情況下，骨頭根本無法癒合，這意味著它仍然處於骨折狀態。 結果，腫脹、壓痛和疼痛隨著時間的推移而惡化。 首先，醫生盡可能將患者的骨頭碎片調整到自然狀態。 其次，必須先包紮傷口，然後再添加木夾板或皮革夾板以穩定肢體。 為了獲得有關治療方案的信息，請在此連結留下治療請求。 恢復期間，透過脊椎的矯正來進行手法治療。 我仍然不知道胸腔骨軟骨症誕生的原因，但是，一個因素被認為是負荷分佈不當、椎間盤薄弱和脊椎韌帶發育不良。 這是一個奇怪的事實，但在患有骨軟骨病的動物中，背脊椎完全消失。
如果你衝向受傷部位，你會發現一個小凹痕──這個點就是骨折。 儘管醫生很少使用觸覺方法來診斷，但如果是鼻子閉合性骨折。 在脊椎按摩師、脊椎按摩師和物理治療師出現之前，整骨師是此類治療的主要提供者。 傳統上，他們在沒有接受正規醫療程序培訓的情況下進行執業。 最常見的是，在成年人中，如果受傷是在閉門的情況下發生的，症狀是鼻子骨折，而且是有限的。 兒童也可能會黏住鼻骨，因為額區的骨頭有骨折。
如果擊打在頂部，則鼻子有閉合性骨折，骨頭也有兩處骨折，有水平骨折和垂直骨折。 這樣的損傷可以感覺到有一塊骨頭出現，看到軟骨變形，軟骨本身並沒有受損。 正如我們所知，在匈牙利，從歐洲的角度來看，我們所有的「野性」都沒有被集體燒毀。 再加上不發達的國家醫學組織，脊椎矯正成為一種治療系統，而不是一種記憶。 骨科醫生是專門研究肌肉骨骼系統（骨骼、關節、韌帶、肌腱和肌肉）的醫生，這些系統對於運動和日常生活至關重要。 OMT 有時也稱為整骨手法療法或整骨手法。 如果雞眼或癒傷組織疼痛，醫生可能會剃除增厚的皮膚，以減輕受影響區域的疼痛和壓力。 它們的作用是保護皮膚免受長時間摩擦、壓力和其他刺激造成的損傷。 背部骨軟骨症和腰椎骨軟骨症的診斷最初僅在病情嚴重時才採用藥物治療。 即使您知道如何處理損傷以及如何治療骨折，最好還是避免可能遇到麻煩的情況。 飲酒經常導致打架，運動訓練時注意力不集中不僅會導致骨折，還會導致腦震盪，開車不繫安全帶則更容易造成嚴重傷害。 足夠明顯但較輕微的損傷，例如鼻子裂縫，可能只會出現疼痛、腫脹和瘀傷。
希波克拉底本人對背痛的治療很感興趣。 為了尋找這個謎團的答案，他和他的追隨者無疑會從現代醫學的角度來看它們，並對向他尋求幫助的病人進行實驗。 醫學之父的學生將不幸的病人的腿和手綁回日光浴床上，這些人是最危險的，然後從病人的背上站起來開始治療。 希波克拉底深信，這樣的固定、伸展、按摩，然後脊椎又恢復健康等待著。 值得注意的是，後來孩子被送還給病人讓他猶豫了。 如果患者的脊椎是具有體重且營養相當良好的成年人，這可以降低受傷的風險。 隨著時間的流逝，我們直到那時才嘗試治療這種疾病。 我們嘗試過反擊、用巫毒咒來治療金錢、針灸、燒灼，甚至被蜂蜇和蛇咬傷。 嚴重疼痛的患者同意任何東西都可以治愈，甚至是蛇。
同時，受傷會損害鼻中隔的骨頭和軟骨。 對真正的正骨師來說，祭品是禮物中不可或缺的一部分。 這種特質是傳統人類價值體系所固有的，就像一般女性一樣。 腰椎骨軟骨症是所有疾病中排第二位的。 而在過去，已經受損的軟骨和隨後的損傷將具有相同方向的曲率。
它不能止血並導致刺入喉部引起嘔吐。 擤鼻涕可以清除血塊，然後又開始出血。 此外，如果上面有開放性傷口，它可能會進入皮膚下的空氣。 在完成所有項目後，您需要去看醫生，特別是如果血液不停止或鼻子軟骨破裂。 骨折時，鼻子閉合時會發生移位，通常發生在右側。 這是因為最基本的原因是受傷──一名男子用右手擊打左側鼻子的打架。 這種損傷結合了鼻子和前額上的分層接縫以及前額上受干擾的前附著板。
您的醫生可能會發現您的腳有結構性問題，或發現您在行走時對腳的某些部位施加了異常的壓力。 在這種情況下，您可以推薦特殊的襯墊或鞋墊。 鞋墊重新分配鞋內產生摩擦和壓力的力，減輕我們行走時腳部的壓力。 雞眼是腳頂部保護性皮膚的增厚，通常位於腳趾的骨性痙攣部分。 雞眼通常是由於穿著太緊的鞋子引起的刺激而產生的。 在玉米的中心，通常有一個緻密的皮塊，稱為玉米粒，位於摩擦或壓力最大的區域。 腳趾上表面形成的堅硬、乾燥的雞眼稱為硬雞眼。 腳趾間形成的有彈性的濕雞眼稱為軟雞眼。 隔板本身能承受強大的壓力並保持完整，軟骨組織具有高密度和彈性。 如果骨頭斷裂，分區就會變形，骨頭被破壞後，軟骨就會恢復原來的外觀。 同時，如果受到強力打擊，隔膜可能會發生斷裂。 在這種情況下，受傷部位會出現嚴重的血腫，眼睛下方的區域有所不同。
該方法基於化學元素（例如氫和磷）的某些原子的性質。 交變磁脈衝產生最適合每個組織的訊號。 之後，所有訊號被收集，由電腦處理，並顯示測試結果。 而且無論在古代還是在今天，都認為現在的脊椎按摩師只是一個具有相當高靈性水平的人。 後者，在路上，我指的是非宗教（不一定都是接骨師教會主人），等等。 ” （匈牙利語解釋辭典 D.N. Ushakova）。 有趣的是，教會對脊椎按摩師的忠誠始終不只是忠誠——這與傳統的治療師、薩滿巫師或他們所說的心理學不同。 此外，脊椎矯正療法 - 這是最古老的斯拉夫治療藝術，已經被證明了幾個世紀，沒有人永遠不會碰巧施加「詛咒」... 斯拉夫民間醫學中使用脊椎矯正療法的歷史可以追溯到許多世紀前。 然而，近年來，合法認為自己是脊椎按摩師的人越來越少。 是否有可能保存這最有價值的國家治療傳統遺產？ 關節手法的效果 減輕肌肉骨骼疼痛。
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思考八節
下載全文：https://tinyurl.com/29vh5ty3
本篇文章的思考八節，是練習思考的功法，常練習觀想和思考有助於腦部的暖身和腦部活動，預防失智癡呆的問題。當智能下降甚至產生失智癡呆的問題，人則容易受到詐騙。
特別是酸民充雜的資訊網路，更顯得思考能力的重要。在每次思考時都可以參考本篇文章的功法進行思考的練習。
嚴格來講思考是一種技能，和控制身體不能脫節。很難免的因為思考的能力不足會有思考混亂的情形，或是一般說的胡思亂想。
這篇文章的功法都是參考，因為其中不包含讀者的時空環境、練功目標、職者技能、功體目標、身體素質等因素，讀者需要自己斟酌一下那些功法要練、哪些功法可能比較不適合自己。
本篇文章中的功法，都是些基本的小功法參考和研究，很難講對每個讀者都有效，很難免地也不足讀者的需要。
更多的參考請參閱壓縮檔裡其他的文章。這篇文章功法和壓縮檔裡的文章：基本功生活 禮節 ，比起來會比較精簡，因為那篇文章是在收集研究資訊，而這篇文章就只是在日常生活中進行思考的一些小功法，如果要跟防身功夫比起來那會有更多的不足。
本篇文章的思考八節，意思是用八個節點，每個節點由不同的功法組成思考練習的流程，可以把這個思考八節當成一種練功菜單，也可以當成一種制邪法的例子。
那什麼是制邪法呢？ 在下的觀點是制邪法是由很多功法組成的修身養性系統，這個修身養性的系統需要自己去研究、練習和組構。從預警規劃和偵查中針對情況組合不同的功法來控制自己的混亂 督促自己天行健自強不息練功心理的基本功生活。控制混亂和偵查常常都是制邪的第一步。這些東西不需要和別人論辯。
每次看到傳統武術，可能會有讀者要問陽氣的意思是什麼。因為在父權文明裡，陰陽和氣的觀念本是天行健和天人合一的修行道理。這個功法的陽氣意思是這樣，另外一個功法的陽氣可能意思又不一樣。
陽氣常常出現在中華文化裡面，有人說每天勤奮工作起來挑磚頭強身是一種陽氣，也有人說夏天聽到妻子叫丈夫阿娜答的聲音是一種陽氣，也有人說少林拳和沖繩空手道三戰呼吸法的肌肉賁張感很有陽氣。
在下的觀點是，在近代現代的文化通俗上，陽氣指的是一種練功和修身養性的情操；在傳統武術上有腰馬的氣力和力道的意涵在，比如八極拳那種特別暴猛的勁力是不是很有陽氣的感覺；在中醫上則要藉由腰馬的鍛鍊來提升陽氣，當身體因為腰馬的鍛鍊暖熱時，身體會有像是陽氣的感覺。
只想聰明賺錢和很少練功的人不太能理解傳統武術陰陽相關的觀念，這是因為他們很少練功和研究的緣故。因為每個人的體質不一，練功的效果不一，勤奮練功的人又少，甚至唸中華文化的人都不練國術，這些東西的解釋又要淪為批判教育的辯論。讀者要注意這些東西不要和別人起爭論。
思考八節由以下功法組成：
調息三修法：深呼吸 （ 把呼吸調勻、調細、調深、調長 ）、腹式呼吸、止息
拳眼數息法： 指的是用眼功看著自己手掌的勞宮穴練習數息，藉由練習數息來靜心和提高警覺性，什麼樣的呼吸組合算��次，比如一呼一吸算一次還是其他呼吸法的組合，讀者可以試試上面調息三修法的組合，看看那些組合對自己的靜心效果比較好。
眼功八法 （ https://youtu.be/cQdFY_UoxnE?si=3QtxjzzEDdYszcxa ）
活血七基功： 觀想（ 觀想有練功心理和有警覺用途的人事物，日月星辰、島嶼、海洋、音樂裡的場景、花朵植物、聖人、武將、武器、文字、事務清單、心智圖等等 ）、轉動關節、拍打、按摩穴道、伸展、感官鍛鍊、重訓
呼吸法自己去嘗試搭配
動作的速度、力度、鬆緊度、角度、次數、強度、時間長度短等性質自己調整，以可以暖身為主
正襟四坐 - 正坐（ 一般身體正直的坐，雙手扶膝 ）、跪坐 （ 常常看見的武士跪坐 ）、彎腰扶膝、猴式深蹲
這裡的正襟的意思，是保持警覺地思考問題，會使用這四種樁功，是因為在下覺得警覺性的功能比較好。
猴式深蹲 （ https://youtu.be/0r9hirVw2Zo?si=oFhd4oUmBQQPyQFk ）
八極拳的虎抱頭 （ https://youtu.be/_fSE_AlEF00?si=h6DaX4SDWNg78o4U ）
虎抱頭四游暖 - 纏、裹、划、拉，是指虎抱頭的動作再連接上一些用手腳做游泳的動作，比如用仰式去划、蛙式裡有纏、裹的動作，狗爬加上拉的動作。
虎抱頭四游暖的功能是加強暖身效果 好像在泡三溫暖池一樣，讀者需要根據自己身體的僵硬處自己去組成這些動作的連結。之所以設計這個功法是因為現在的天氣越來越冷。
心智圖紀錄：把思考的問題和重點、目標、計畫用心智圖（ 條例、大綱、幾何圖 ..等）紀錄下來
收功式：觀想日月星辰或自己喜歡的風景，提高練功情操和警覺性，然後意識接下來的時間是要達成目標。
第一節：止息，使用正襟四坐的其中一種坐樁，先做點思考的頭部暖身，頭部往上看，用手按摩頭頂使其暖熱，另一手按摩頸部使其暖熱，用點力眨眼使眼珠有彈性，然後做觀想日月星練習提高練功情操和警覺三次，接著重複剛才的功法，只是頭部轉動的方向不同，為左、右、下方。
第二節：開始思考問題的構成，問題是什麼，有哪些問題需要解決和練功，這時候可以用心智圖（ 條例、大綱、幾何圖 ..等）紀錄下來，這個節點不需要進行太久，因為思考問題是什麼的過程可能很長，第二節不久後就可以進行第三節的練習，在這些過程中可以變換身體的坐樁和位置。
第三節：思考的問題中可能會產生一些危機意識，善用自己的危機意識，可以把這些危機思考用心智圖紀錄下來，有可能在思考問題的過程中產生心神混亂和身體不適，這時候可以使用上述的：
拳眼數息法（ 比如使用深呼吸 - 把呼吸調勻、調細、調深、調長 的數息 ）和眼功八法練習警覺和靜心，再搭配活血七基功增加身體的暖活性。
第四節：已經紀錄了一些問題，可以開始思考問題的解決和要怎麼練功，有的問題須要練習技能。這時候可能會覺得需要使用更多心力來思考。所以會需要加強身體的暖身
先把雙手交握，雙腳腳趾抓地，然後用一點力雙手集中力量互推，感覺一下身體哪些地方比較僵硬和虛弱。然後根據身體的僵硬和虛弱處，用虎抱頭四游暖來暖活身體，好像在水裡面的阻力感 出一點力調整身體的虛弱處讓身體變得有彈性、韌性、暖熱。
第五節：根據自己的紀錄制定自己的目標和計劃期限，有的人可能會覺得期限這個名詞有種緊張感，其實這和行事曆的功能是類似，設定期限的功能是穩定、控制混亂和預警規劃，人生不如意事是十之八九，練習久了自然比較可以在想要的時間內達成目標。
第六節：使用猴式深蹲，用兩手搓熱腰後面兩腎命門的位置，再做些虎抱頭試著暖活身體，保持身體的暖熱。
第七節：止息，使用正襟四坐的其中一種坐樁，先做點思考的頭部暖身，頭部往上看，用手按摩頭頂使其暖熱，另一手按摩頸部使其暖熱，用點力眨眼使眼珠有彈性，然後做觀想海洋練習平靜三次，接著重複剛才的功法，只是頭部轉動的方向不同，為左、右、下方。
第八節：收功式 - 觀想日月星辰或自己喜歡的風景，提高練功情操和警覺性，然後意識接下來的時間是要達成目標。
整個思考八節讀者可以根據自己的時空環境和斟酌需要調整練習的時間長短和節數，剛開始可以在短時間裡，比如十五到二十分鐘裡練習這些功法。
最近算是ACG界的大事之一，是館長和孫生的事件，簡單講是一位叫孫生的網紅，最近到館長的健身房裡做格鬥練習，結束練習後幾天身體發生不適送醫，孫生說館長過度操練學生和言語暴力之類的問題。
孫生是一個做過拳擊公開比賽的拳擊手，他的身體自然比一般人要來得強壯，那這次孫生的練功不適應的問題是什麼？
在下覺得根本的原因是台灣教育不重視體適能的發展，在飲食、睡眠、房事上都不是適應練功的環節。加上格鬥練習的困難度和對身體的負荷度本來就高。甚至任何的資訊都可能影響一個人的戰鬥能力和體適能。
孫生本身的陽氣可能不是很充足，身體比較僵硬，加上那位柔術女教練應該是力氣很大，孫生身體的應變性比較不能適應，在傳統武術裡這是纏絲勁的調適問題，可以在做重訓器材練腿時，���配八極拳的虎抱頭功法做練習。 （ https://youtu.be/_fSE_AlEF00?si=G2EmoWZzhXnyo7BT ）
所以孫生在練功的過程可以像在下壓縮檔裡的：睡功八節這篇文章裡提到的功法，在練功的過程中摻入一些調適身體的功法，比如在做些八極拳的虎抱頭後，再做些伸展和按摩運動，不要把時間用在和別人玩鬧聊天上，節這個字本來就有調節、調適的意思。甚至在練功前要有更多的暖身改良，改良暖身運動的效果。
在飲食上要對鍛鍊菜單有適應的規劃和考量。
在睡眠上，孫生在睡眠前可以一直做各種暖身運動到累來增加睡眠品質和適應練功，再做一些提升陽氣的睡功幫助入眠。
睡功絕非只是單純的簡單動作和功法，睡功一樣有基本功需要鍛鍊，在下覺得健康管理師李曉老師（ https://youtu.be/lDPTgcDbsQo?si=suu3xKRFAjMQmcB5 ）， 的很多陽氣鍛鍊功法，比如回春線功法、昇陽蹲、回陽功等都可以為睡功打下良好的基礎。
其實包括思考能力等智能，或是說心智能力包括感官能力，都是體適能力。學生往往在網路的各種是非論述裡看熱鬧或是把焦點放在一些批判教育的二元亂鬥，而忽略了自己要練習思考能力和心智能力等智能。
個人評價見仁見智，危機意識和心理建設會比別人的評價來的重要，更多的參考請參閱壓縮檔的：舞字淺論、
養生養的是功體，因為讀者沒有自己的功體目標，特別容易受到網路二元辯論亂鬥的影響，常常整合自己的經驗是有助於防禦的，二元亂鬥辯論也是反映年輕人很少練習防禦的功夫，防禦的整合在防身裡是很重要的。
一個人如果平常想的事情都不是練功，也沒有自己的功體目標，那這個人的身體當然會虛弱。甚至在練功的過程中都會遇到許多問題，練習思考能力可以將酸民言論的中邪影響降低，也可以降低在練功過程中因為思考混亂產生類似的走火入魔問題。
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改善新陳代謝跟著這 7 招一起做
新陳代謝是重要的人體機能，能夠讓我們的身體能夠維持正常運作，除了年紀大了代謝變差，日常生活當中的行為，可能也會成為導致新陳代謝降低的！那麼代謝變差的原因到底有那些呢？
7 個降低代謝速度卻容易被忽略的因素
沒有均衡飲食
不論是只攝取蔬菜，或是肉類都會缺乏營養，或是食用過多加工食品、高糖分和高脂肪食物，也會影響新陳代謝，長期下來可能導致體內營養缺乏或超量，進而影響代謝效率。
用餐時間不固定
身體和大腦都有記憶能力，常常吃宵夜或是一天三餐不定時進食的習慣，都會干擾身體的代謝節奏和時間，影響食物的吸收和利用。
節食過頭
人體進行代謝工作之前，需要先補充能量，就像發動車之前油箱要有油，節食會導致能量不足，反而會讓身體自動減少能量耗損，導致代謝率變差。
不過不少人會疑惑不靠節食要怎麼減肥？減肥除了透過飲食之外，還要加上運動雙管齊下，才能真正有效用，所以減肥並非完全不吃，而是「控制飲食」確保吸收適當熱量。
運動量不足
讓身體能量可以做到最大轉換和消耗的方式就是運動！沒有運動會導致能量消耗減少，新陳代謝速度也會變慢。一個禮拜定期運動 2 – 3 天對於增加能量消耗、脂肪燃燒及提高代謝率都是有用的，也能維持健康和體重。
睡眠時間短
睡太少或者是睡不好太淺眠，都會成為影響生理時鐘和代謝速度的關鍵，因為睡眠是身體自我修復和儲存體力的重要時間，睡太少最顯著的影響就是大白天的還是很想睡，長久來看會導致代謝下降，體重增加。
壓力太大
長期處於高壓狀態，會讓身體釋放壓力激素，最常見的就是皮質醇，會讓食慾增加，但是減少能量消耗，放慢新陳代謝。不少人會覺得有壓力時暴飲暴食很舒壓正是因為皮質醇的關係。
喝酒抽菸
過量的酒精攝入及菸草中的化學物質，會阻礙身體對營養的吸收和代謝，也會對肝臟功能、心血管和呼吸系統產生不良影響。
提升新陳代謝跟著這 7 招一起做
新陳代謝對於人體來說真的很重要，跟日常生活息息相關，本文也整理出 7 招能夠恢復新陳代謝的平衡。
多喝水
前面提過新陳代謝可以幫助人體轉換能量，其中重要的媒介就是體內的水分！水分可以促進代謝，排出毒素和廢物，不過也要小心別過度攝取水分，以免尿液滯留在膀胱，甚至腎臟會出現積水，導致出現水中毒的症狀。
補充蛋白質
蛋白質是人體三大必要的營養素之一，同時也是新陳代謝重要的運作來源。蛋白質除了提供能量以外，重要的是提供身體修復和更新細胞的功能。有運動的人都會更注重蛋白質的補充，因為適當地攝取可以增加肌肉量，提供運動的能量消耗。
嘗試吃辣
吃辣也能促進代謝是真的嗎？那是因為辛辣食物當中含有辣椒素，能夠促進血液循環，同時提高新陳代謝率，不少人吃辣吃到流汗，其實就是體內排放毒素的其中一種象徵。不過仍然要避免過度攝取，吃太多辣也會導致胃潰瘍跟腹瀉的風險。
攝取咖啡因
咖啡因其實擁有增加脂肪分解酶的活性，從而加速脂肪燃燒，需要注意的是每天攝入咖啡因的量最好不要超過 400 毫克，因為過量攝入可能會產生焦慮、失眠、心悸等副作用，反倒為身體帶來壞處。
泡澡
不少人都很喜歡在冬天泡澡暖活身子，同時還能放鬆筋骨，晚上會變得更好睡，不過很少人知道泡澡其實也能提高代謝！那是因為身體產生熱量之後促進血液循環，因此可以排出體內毒素，建議每次泡澡以半小時為主，水溫位在 38 – 42 攝氏溫度最適合。
避免睡前滑手機
睡前滑個 10 幾分鐘的手機，已經變成現代人入睡前的習慣了，但是螢幕散發出的藍光，會抑制褪黑激素產生，導致沒有睡意或是影響睡眠品質，一旦長久時間睡不好，新陳代謝速率也會跟著下降。
攝取保健食品
現代人可能很難三餐都吃得健康又均衡，搭配保健食品也是幫助新陳代謝的好辦法，例如：益生菌、維他命、薑黃素都是可以參考的選擇。
最後仍然提醒大家，代謝變差的原因不是一時半刻造成的，而是長久下的習慣形成，所以這些能夠提升代謝的方法，也是要長時間持續進行才會慢慢看見成效唷！如果對於新陳代謝有想了解更多，歡迎前往原文查看其他資訊：如果代謝不好如何改善？原來新陳代謝有這 5 大好處！
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弄懂人生是什麼（四）不是每個人都有飯吃
以下一位有緣人分享，來文照登：
最近剛到發票對獎日，想說很久沒對獎了，就請大女兒來幫忙對獎。她有條理地把發票歸納後，對到了一張發票中獎金額200元，我說：「這樣很棒，為了謝謝妳的辛勞，妳對到的發票獎金我會分一部分給妳」。後來我收到手機簡訊，發現雲端發票也中了200元，心裡想說乾脆給兩個小孩好了，順便帶點布施的教育。
把兩張發票兌現後，我叫兩個小孩過來，一人給她們200元，說這是發票對獎兌到的，也謝謝她們幫忙對發票，要給她們兩個當零用錢。她們兩個領過錢後我叫住了她們。我跟她們說：「你們兩個要很感恩，爸爸、媽媽目前都有在工作，有辦法養你們吃飯，但在這個世界上還有許多小朋友，是沒有爸爸媽媽的，他們甚至連晚餐在哪邊都不知道，就跟我以前跟你們說的故事一樣，真的有小朋友是很可憐的。怎麼樣？領到零用錢，要不要捐一些給他們，比如說捐十分之一？或是自己決定都好，沒關係。」
這時她們兩個看我一眼，默默地走回去。然後大女兒拿著200元再走過來說：「來，這些捐給他們！」我驚訝的問她：「全捐嗎？」她點點頭說：「是的。」我好驚訝呀！她的心腸真好。
然後小女兒走過來，她自己又加了100元，說：「我捐300元」，我更驚訝了！我問她：「確定嗎？」她想了想說：「還是捐200元好了，不然我就沒錢了」，於是拿回去100元，捐200元。
就這樣，統一發票中獎給她們的零用錢，被她們全捐出來了。當下我很開心、很感動，這證明我平常給她們洗腦是對的事，我會說一些慈善基金會做的事情，比如說飢餓三十的活動，或是給她們看一些戰爭造成小朋友無家可歸的照片，也會跟她們說家扶中心在做什麼……等的事情，看來這些善心在她們心中都有萌芽！
晚上睡覺時，我思考到底要帶她們去哪邊捐款呢？讓她們去看看實際的場景，後來想想這樣也不知道拖到哪一天才會帶她們去，而且近來天災人禍不斷，我還是趕快捐完好了，我便透過線上捐款，為她們捐出去了。在捐款當下，我也幫她們各捐一倍，變成每個小朋友捐400元！關於這個我會告訴她們，說她們捐多少，我也跟她們一起捐多少，善事不怕大家做，多多益善。
我幫她們捐的是台灣世界展望會，其中包含教孩子種植蔬菜以及募糧的活動，我都是挑好解釋的捐款項目，晚上再跟她們解釋她們的錢捐給了誰。
從小培養善根是好的，用些孩子聽得懂的故事、案例，更能切入他們的世界。透過這些活動，帶著孩子一起實踐，福報俱足善根開，社會上多幾個好人，大家都能和樂。
(分享完畢)
有緣人藉由請孩子協助對發票幸運中獎，引導孩子布施捐款，告訴我們從小教導孩子慈善助人與感恩，建立正確價值觀的重要性。在這篇短短的故事中，可以學到幾個教育孩子布施可以依循的觀念和方法，包含解釋為什麼要布施，應該布施給誰，用什麼方式引導孩子布施，如何強化孩子未來的布施行為等等。
一、教育孩子為何要布施
《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「有做善事，未來一定會回到自己身上。」布施觀念要從平日小事教起。有緣人平常就教育孩子慈善基金會的工作內容，讓孩子看因戰爭或貧窮飢餓受苦的孩子的照片，培養孩子的慈悲心。也會教育孩子因果業報，布施有福報之類的觀念，讓孩子瞭解有些人沒有父母可仰賴、依靠，我們有能力的人要想辦法幫助別人，對別人好也是對自己好。孩子們因為父親平常的教導，在父親提出是否要將兌獎所得的200元捐出部分的時候，能毫不猶豫地全數捐出，讓父親感到格外驚喜和欣慰。
二、如何選擇布施的對象
光是捐錢還不夠，有緣人也教育孩子選擇適合捐款的慈善單位和原因，未來他們自己有能力獨立捐款時，才知道如何考量，有所依憑。臺灣的慈善團體上千、上百個，到底要捐哪一個？父母可以事先調查好慈善單位服務內容，財務是否公開透明，有無實際績效或是評鑑獲獎，有沒有負評，教導孩子如何選擇。如果只是看到慈善單位就捐，若該單位將善款作不適當的分配、運用，有時候您捐款可能不只沒有福報，還可能造下業力。這個之前有師姐曾分享過，她覺得自己在做善事，可是善款卻被國外所謂的慈善團體作為政治操作的工具，捐款反而造下業力。所以，選擇一個好的捐款單位是很重要的。
目前精舍認可布施迴向的單位為「台灣」世界展望會和家扶基金會，標注「台灣」，是因為每個國家的世界展望會，對善款的運用方式不同，目前接受的只有「台灣」世界展望會。在緊急需要轉換功德迴向時，可以用300元轉換《金剛經》、《藥師經》和《地藏經》三經各一部的功德。您對其他慈善單位的捐款布施仍然是多多益善，功不唐捐，只是目前尚未開示可轉換，所以沒辦法比照辦理，還請見諒。
在捐款項目上，有緣人選擇種植蔬菜以及募糧的活動，這是讓弱勢孩子能夠自立更生並免於飢餓的捐助活動，也向孩子解釋為何要捐這兩種。小編通常都是選擇急難救助，因為許多家庭會因為意外、天災、喪葬、重大疾病等等急難事件而重創，需要短期扶助，才能重新站起來，回到人生的正軌。精舍也有甘霖慈善積德會在從事同樣的扶助。但每個人都有自己的價值觀，和認為重要的捐款項目，這沒有定見，只要真的能幫助到弱勢者且符合需求即可。
三、引導孩子布施的方法
有緣人讓孩子協助發票對獎，再將兌獎金額給孩子當零用錢。但同時也讓孩子瞭解，雖然自家的生活衣食無缺，但有許多小朋友連飯都沒得吃。除了引導孩子要感恩父母，也順道提議是否要將這筆錢的部分捐出。但他只是說捐十分之一或自己決定，尊重孩子的布施金額，沒有強迫。沒想到大女兒會將零用錢全部捐出來，小女兒甚至加碼多100元，後來雖然決定「還是捐200元好了，不然我就沒錢了」，但小小年紀能有這樣的善心，已經很了不起了。
《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「捐款要量力而為，不要為了捐款使生活陷入困境。」家長遇到孩子願意多捐款，除了讚歎他���的愛心，也要教育他們凡事量力而為，如果捐款捐到自己倒了，並不是一件好事。因為只有把自己照顧好，才能持續捐款。捐到自己一無所有，還需要別人幫忙，或是把應該照顧家人的錢都拿去捐款，忽略了家庭的需求，引起家人的嗔心、不滿，引發家庭戰爭，這些都是有智慧的布施者需要避免的事。也應該把這樣的觀念讓孩子知道，他們的量力而為不是小氣，而是懂得長遠評估和周詳考量，是值得讚美的事。
四、強化孩子未來的布施行為
有緣人最後決定幫孩子各捐一倍，變成每個小朋友捐400元。父母以身作則，不是只有孩子捐，自己也幫孩子加碼捐，全家人一起做善事，孩子會相信自己做的是一件正確、父親支持、值得鼓勵的好事。平常就要教育孩子正確的布施和因果觀念，讓他們了解對別人好，有做善事，未來一定會回到自己身上。那麼父親的加碼捐款，就不只對弱勢者有幫助，對自己也好，這種善事何樂而不為呢？
藉由以上操作方式，您就能和有緣人一樣，在日常各種小事中，逐步建立孩子的布施觀念，培養孩子布施的善根，讓孩子成為一個善良的人。這個社會多一個人善良，就會多一些善心、善行，進而影響、感化周遭人的行為，因此父母的家庭教育十分重要。
《佛說阿彌陀經》：「不可以少善根福德因緣，得生彼國」，想要往生極樂淨土，除了勤唸經、唸佛，還得念念修「善根福德」因緣，像有緣人從小培養孩子為他人著想的善心善念，就是為「善根福德」因緣打基礎。捐款布施不要在乎金錢多寡，有能力的多捐一點，能力不足的少捐一點，五元、十元、百元都是心意，小小的善心長久累積，就能成就巨大的善意與善果。
這裡特別提醒大家，教育孩子布施的過程中，一定要注意首重培養孩子的慈悲心與同理心，而不是「捐款布施會有福報」，因為布施是為了戒貪吝，以及激發孩子樂於助人的慈悲心，而不是為貪求更多的福報，教育孩子正確的布施心很重要，如果用貪吝的心來捐款布施，也很容易修偏。《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「想要有錢，想要經濟穩定，一定要量力佈施，因為有捨才有得，此是累積福德資糧的方法之一。可每個月量力而為，佈施物資或錢財，救濟鰥寡孤獨，與眾生結善緣。但是，請勿忽略慈悲心與同理心的培養，佈施的最終目的，是為了利益眾生，所以盡量做到三輪體空，即施空、受空、物空。」
最後，想想看，您最近有多久沒有布施了？現在線上捐款很方便，身體力行，帶著孩子一起捐款吧！順便把這篇文章分享出去，不僅做到法布施，增加您的智慧，還可以幫助別人做好事，這麼好康，心動不如馬上行動吧！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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哪 7 種新的瑜伽趨勢適合您？
對於小孩子來說，這些通常都包含在冒險故事中。 兒童瑜伽通常比成人瑜伽更有趣、更富有想像力。 幾乎順便說一句，它可以增強肌肉、促進平衡並提高集中註意力的能力。 正如瑜伽不是一項女性運動一樣，它也不僅僅適合成年人。
事實證明了這一點，在這塊石碑上，先知以賽亞被描繪成具有安德烈亞的面部特徵。 通過 17 世紀的活動，玫瑰十字會與卡爾夫鎮之間建立了密切的關係。 和解的概念是我們辯證的、時空的、懲罰和獎勵世界的一部分。 對於光來說，我們只是走了一條彎路，如果一切順利，我們將再次走上團結之路。 沿著長期走過的道路，我們常常無法實現我們所尋求的目標，現在一條完全不同的道路出現了。
2010年8月23日，連接機場和曼谷市中心的機場鐵路線（Airport Rail Link），即高速鐵路，以300億泰銖的價格移交。 乘坐直達的 RAPID 列車或城市班輪（設有 8 個站點）僅需 18 分鐘，即可在 15 分鐘內走完 28.6 公里。 前往曼谷 Makkasan 站的票價為 35 泰銖。
Felis Scotty 現代雙人床。 意大利設計的床配有柔軟的大枕頭，可站立。 Felis Ronny 現代雙人床。
心靈和頭腦的徹底淨化和重組是基本要求，因為只有這樣，更高自然的更新力量——兩種潮流和諧地合作——才能在一個人身上顯現出來。 心是所有自我反思活動的所在地，它必須變得平靜、平衡和安靜，這樣它才能成為神聖生命場的衝動的清晰鏡子，然後將其投射到頭部。 如果能夠以這種方式在人體結構中恢復心與腦的統一，那麼神聖之光就有機會在這個人身上展開。 結果，人類系統中發展出了一種新的存在，它有意識地充滿愛，與永恆的光空間相連。 亞當在多大程度上成功地掌握了女性原則？ 亞當認識到，男性原則的理性、不斷進步、充滿活力和侵略性的力量在世界上擁有權力。
澳大利亞沙漠中保存下來的智慧將在世界歷史的關鍵時刻做出重大貢獻，幫助當今人類了解自己的使命。 畢竟，他們想以自然的方式消滅這個不敬虔的創造物。
直到大約 one hundred fifty 年前，這片大陸作為過去的倖存見證者仍然完全不為人所知。 時間在這裡靜止了，在這個地區冰凍的條件和生活條件下無法經歷任何更新。 只有一個全新的、不同的種族才能打破這冰凍的過去。 這個條件現在已經滿足了，因為它們的原始居民實際上已經滅絕了。 古代利莫里亞的最後後裔已經消失，一個新的、正在��力發展的、主要是白人的種族居住在澳大利亞。 目前，歐洲和美國仍在（或再次）經歷社會主義和資本主義經濟體系之間偉大斗爭的後果。 結果，我們的生活不斷受到政治鬥爭的影響。
寬闊的4-5車道道路通向市中心，在那裡你也可以隨處看到這樣的林蔭大道。 Felis Yves 意大利沙發床。 一款現代設計的沙發套裝，適合那些喜歡無限的人。 Felis Tyson 現代意大利沙發床。 Felis Justin 是一款優雅的意大利沙發床。
許多航班從這裡出發飛往城市的各個地點，因此最好在登機前提前決定您想要在城市內旅行的目的地。 1819 航班每天 24 小時運營，每分鐘一班往返於機場和台北車站之間。 台灣桃園國際機場有很多很棒的酒吧和休息室，由於從機場可以乘坐地鐵到達市區，如果您等待時間較長，您甚至可以探索附近的街區。 從國際美食到當地特色菜，我們可以在機場嘗試很多東西，但如果時間允許，我們可以乘坐地鐵進城，參觀更多的餐廳。
台北 整復 與此同時，甚至羅馬教會也承認，可能還存在其他更高等的文化。 “如果一個人缺乏堅實的原則、堅實的基礎，如果不可估量的熱情蒙蔽了理性，自負壓制了判斷力，那麼僅僅熱心、積極和堅持是不夠的。 智力知識，無論多麼有價值，如果它沒有成為一種親密的、受啟發的和經驗豐富的知識，即一種技能，就會招致巨大的反作用力！ 然而我們不能說“既然一切都取決於內在的認識——靈知——我放棄所有可以從書本上獲得的知識，只追求內在的知識”。 經典玫瑰十字會的思想誕生於所謂的圖賓根圈子，安德烈亞從小就是該圈子的成員。 貝索爾特被認為是 17 世紀上半葉最偉大的德國法學家。
此外，布羅加非常強調社區意識，但課程中的靈性通常保持在最低限度。 我們的免費餐飲選擇包括兩家主餐廳、自助餐廳以及各種咖啡館和燒烤店。 在主要餐廳，我們為您提供每日更換的菜單以及精心挑選的葡萄酒，保證您每次光臨都會有不同的美食冒險。 我們的特色餐廳需要預訂，提供多種特色菜等待您的光臨！ Felis Vegas 意大利沙發床。 憑藉其優雅的外觀，它一定會打破任何房間的單調。 Felis Truman 意大利沙發床。
如今，當我們必須在世界上移動時，尤其是在日常生活中，我們必須審視我們從哪裡汲取靈感。 如果我們不准備去尋找靈感以便自由地決定如何利用靈感，那麼什麼都不會改變。 因為一個人可以在內部採取很多步驟，在家裡、在工作場所或在任何他可以平靜地審視自己內心的地方。 第二類，命運造成的衝擊，多稱為“大厄運”。 我們的理解並不總是能夠將壞運氣置於事物的邏輯過程中。 真正的強者不會衝入危險，而是明智地行動，而危險卻會擾亂弱者，動搖弱者，從而失去耐心。 人們對美國新的未來文明、亞洲的覺醒、龐大的阿拉伯王國的崛起，以及最重要的俄羅斯帝國——斯拉夫文明的到來——進行了很多討論。
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Autism與書法
黃簡講書法
03-28複習思考：
天分在書法藝術中是否很重要?天分高低有沒有標準?
怎樣判斷自己有沒有天分呢?天分在學習書法的哪一個階段，會發生作用?
書法之所以一直處於中國藝術的核心位置，與其內在「修身」的追求是密切相關的。儒釋道都不可缺少修身，於是最終寫出理想的書法，其實等於成就自己心中理想的人。
學書法最難之處也就在於調整並改變自己，許多門外漢仰慕毛筆字，崇尚所謂「自然書寫」，本質上就是拒絕改變自己，如趙壹的觀點「若人顏有美惡，豈可學以相若耶？」如果天生字美，那就不用學；天生寫字醜，就別浪費時間。總而言之千萬別努力。可這恰恰是背書法之道而行之。我們玩的就是「學而時習之，不亦樂乎」，學而能才是樂趣所在。
修身的前提是了解自己。如自己執筆姿勢對不對，用筆手勢對不對？一邊檢驗才可一邊改進。因為書法與從事藝術都要求對自我的思考，在最近一年間，我突然對自己有了顛覆性的覺悟――並確診Autism。
由於人類對於Autism的認識還在發展期，因此在此簡單解釋一下：
詞源
Auto出自希臘文，意思是「自」，牛津字典中「self」的英文解釋是：一個人本質的存在，使其與他人區分開，尤其當作為內省或反省的主體時。Ism便是一種特有的行為、流派、主義、思想等。
因此中文對於Autism的翻譯「自閉症」可知是加油添醋導致的錯誤。這個翻譯出自哪個漢字使用國家還未有考證，但「閉」的概念出自上世紀80年代一些毫無理論根據的一些假設，是從旁觀者的角度對一些白人小男孩的行為因不解而產生的臆想。
就在近二十年，人們發現以前的研究方法錯誤，僅僅是從旁觀察行為並不能得知真相；又發現人類大腦神經的多樣性，從前假設所有人的大腦都是一模一樣的本身就是個錯誤，所以所謂「療法」的目的就是讓autistic的小孩子變為「正常人」也明顯是個錯誤。
借用黃老師的話說，「錯就錯在讓所有人寫印刷體。」
雖然其診斷需要心理學家（psychologist），而診斷準則錄于DSM V（基本符合世界標準的美國精神科診斷手冊），但科學界都同意Autism不是病，只是神經多樣性譜系中的一個類別。是天生的，也有遺傳性。俗話叫做腦子與別人不一樣。這個類別的人群的確有一些穩定的相同特徵，其實大概一看就能發現，這些人類的特質並非新起的，而在古書中已多有記載，或被當作奇人趣事。
Autism就是我唯一的「天分」
由於對於「閉」的誤會，其他特質被忽略，許多小孩依靠「偽裝」（masking）成功長大而未被診斷。然而在這個為神經主流人士設計的世界上，處處艱難，在無意識的情況下通常都自認為是失敗、無能。不愛建立人脈、賺錢就是當今社會最不道德的想法。
直到我遇到書法，才逐漸增加對自己本身特質的認識，也許一直以來最大的「缺陷」就是「天分」。
Autism診斷準則vs書法正中下懷
交流障礙
這是「自閉」這個概念最主要的根據。嬰兒開口說話的發育延遲（未必是他們心中沒學會語言），不願與其他人交流，看似孤立，遠離人群等表面特質。其實其中的起因差異很大，別忘了被排擠的因素。但在喜愛交流的autistic大人中，也能時時感受到溝通的失敗。這是因為大腦的運作差異，導致對於信息的處理不同。
Autistic人們在醫學手冊中的定義也被指出，「習慣只理解字面意思」聽不懂言外之意。其實我的經驗是，並非不能理解比喻、寓言這些間接表達，還很喜歡這類詞彙。我聽不懂的是神經主流人最愛說的一些毫無意義的話。稍微涉及一點語言模型就知道，人類的語言大多數都是「廢話」，但人們從「廢話」中傳達互相的情感，這比較不好懂。
而學習書法的過程中，我常常內心仰天大笑，因為古人說話竟就是「字面意思」！越古越接近文字原意。要知道，所有的延伸意義都出自���個本意，即使中間出現假借、訛變也都能摸出個脈絡來。文字皆如是，成語、比喻也經常都是如此。柳公權說「心正則筆正」，歷代當作道德訓話：若你做個好人，書法就寫好了。其實這是第二層意思，如果一句話只有這麼一層意思也不耐人尋味了，也不流傳久遠了。令人感到深奧的原因就是話中有話。那麼話中的話大多數人都懂了，而話本身的話呢？很多人都不懂。意思就是：筆心正了，筆當然就正了。就這一條，不知古今難倒多少人。
在書法與書論中，所有的概念都曾有準確的定義，正如文字都有造字的本意，我隱約感到這些都能研究出一條條筋脈，這些盤曲複雜中未知的穩定性是吸引我的一大魅力，因此願意花大量時間打造根基、堅固框架，因為根基越深、框架越完備，以後這些筋脈才能更好地附著於上。神經主流人會在這時把這些話都當作勵志小品，但我就是字面意思。「綱舉目張」我能看見網在地上如一堆麻繩，能看見有人舉起它，並且能看見網上的圈眼全都張開了，一目了然。在這人生中少有難得地，在這件事上竟知道自己在做什麼。
2. 特殊愛好
這是診斷準則中十分奇特的一項，似乎病態化努力的人。說autistic的人有「超出尋常程度的特殊愛好」。意思是我們會對某一件事或物件產生超出大多數人的興趣和投入，因為這大量投入而會「不小心成了專家」。有些小孩平日不吭聲，卻能滔滔不絕發表某一方面的超齡言論。在我經歷的社會中這叫「走火入魔」，需要「打住」。
但米芾說「學書須得趣，他好俱忘乃入妙。別爲一好縈之，便不工也。」我拍案叫絕。這支持我走火入魔的理論根據怎能不記下？有時間和精力投入自己的愛好其實是真奢侈，不過相比於那些需要強迫自己每日臨帖或學習的人們，我的修行項目不在此。倒是曾給自己下禁書令，因為也曾質疑自己花的時間太多了。
至少現在接觸書法五年半來（沈迷三年半）還未減少興趣。老師說，學書並非為了各人成就。事實上我們的沈迷愛好都並非為了成就，這個觀念差異還是造成生存困難的其中一個原因。有網上的autistic人形容說「當沈迷於自己的愛好時，思緒就像一列飛馳的火車，快樂至極，這時毫不在乎目的地，只希望這火車永遠不要停。」而且我一直都不理解想要在書法上走捷徑的人是什麼意思？如果我買了票看王羲之的展覽，當然是想在裡面待得越久越好、享受每一寸細節了，難道想走捷徑直接去出口禮品店？
3. 刻板行為
這一條包含上一條的「特殊愛好」，都屬於喜愛重複，拒絕改變的特質。除了喜歡沈迷於愛好之外，還會表現在重複的肢體動作上，是一種毫無目的而使自己感到安靜平和的方式，這在神經典型人中也很常見，例如抖腿。另外就是酷愛規律，甚至許多人承受不了改變，因此被看作病態。
我的天然狀態就是規律的狀態，如果近期自在舒適，那麼長年累月每天都會是一模一樣的，尤其沒有社交的時候更加一塵不變，沒有一刻不在做點什麼，也沒有什麼業餘、休閒時間，如果說是多巴胺時間，那麼學書法就是我的開心時刻。若有人妨礙我學書法，那就像有些人被阻止打遊戲一樣憤怒。跑步、健身都不能讓我開心，但是讀完帖之後，就像腦子健身了似的快樂。我甚至懷疑自己若瀕死邊緣，有人對我念玉堂禁經，說不定能醒過來。
4. 邏輯思維
除了自己喜愛規律，還很容易在事物中發現規律。這一條可能是喜歡理解字面意思的原因，因為有準確的定義才是邏輯思維的基礎。這能變成病態準則也說明了世界上大多數人都是非邏輯思維。甚至在診斷問卷上有一問：你是否非常有正義感？可見我們平日的困境也包含這一個特質。而「正義」說到底就是邏輯。
以前我一直以為，雖然一直懵懂，但大學數學專業導致我學會了一點邏輯思維，也並非什麼都沒學會。現在知道：不，我的確什麼都沒學會。邏輯思維是我的天質，而運用到書法上才發現這一利器。
以前我誤以為中國的理論都有含糊的地方，因此不愛學。接觸書法之後才發現並非如此，是後來許多不懂的人混淆概念，並非概念本身不清楚。張旭的邏輯思維驚人，在唐朝已經將筆法理論窮盡了，早就不需要再造新論。我們只需要讀一下古人到底說了什麼，就能得到秘訣。張旭有這麼好的理論不公佈於世，時常喝酒發癲，我猜想他並非不說，可能是說了以後大家聽而不聞，於是發怒吧？神經典型人喜歡聚在一起「揣摩聖意」、發表感想、模仿肢體表演，我以為這對於學書法來說不是很有幫助。
5. 感官超敏
Autism的確診準則，是要符合以上所有的條例才行。另有一條大家的共性，就是一個或多個感官超常敏感。說是超常，只是對於一些不敏感的人來說的。這個世界的設計都沒有考慮這個人群。例如噪音對於一些人來說可以致命，溫度、觸覺、味覺等各方面的容忍力較低，導致從小被認為「脆弱」、「矯情」。有時避免社交人群的原因僅僅是因為太吵、顏色太多導致的感官疲憊，是真正的身體消耗，絕非偶爾心情不好。現如今的世界，噪音、視覺污染與環境污染一樣嚴重。在大城市的街上，我們的感官敏感就成了障礙，妨礙每日的正常生活。但是在古代，很可能是最先發現危險的族群守護者。
有時感官敏感的表現反而是麻木。例如當身邊的一切都能聽到，就相當於什麼都聽不到，因為無法作出區分，在腦中減低一部分音量來突出另一部分。我最好用的感官可能是視覺，甚至可以說依靠視覺生存的程度。也可以說其他感官並不太好用。但是用在讀帖上，尤其如今有高清圖片，將從前古帖上的字放大，墨色層次歷歷在目，然而我發現並非所有人都能看見我所見的層次。這是一大優勢，但是如果沒有理論上的知識累積，即使看到了也可能作出錯誤的理解。
理解一個概念，如果能看見會幫助很大，看不見便不好理解。一旦開始思考，腦中馬上出現圖像，一個個圖像開始變化連結。當我見到甲骨文、金文的演變，原來自小學過的漢字全都從未真正認識過，而古人造字的時候的想法被我逐漸讀懂，就像一個個信息傳遞的快捷鍵。「太有道理了！」就是我的最高讚美。圖像思考並非只理解象形，而是全套的視覺語言。手機上的短視頻，只需播放一秒我已經知道了作者風格、脈絡、面對人群、表達內容。神經典型人會認為我吹噓，自命不凡，其實是因為那些視頻套路簡單。
文字是書法的媒介，主要的研究對象，也許也是我的「特殊興趣」之一吧，對於漢字本身十分喜愛，甚至能記住一些漢字的日文讀音。反而對於漢字連續起來想要表達的興趣較少。因此書法藝術本身脫離文字意義的特質又像是為我量身訂製。可是換個角度說，當每個字都徹底理解來龍去脈之後，古代經典文學不是也能讀懂了嗎？又怎麼可能有書法家不滿腹詩書呢？
沈迷書法的理由
因此我熱愛書法不是沒有原因的。原本的我「想太多」、「矯情」、「脆弱」、「孤僻」、「執著」、「死板」、「走火入魔」。可是到了書法的世界裡面，呵哈！突然全成了我的囊中寶劍。現在我可以使用這寶劍，也許能學會點什麼。客觀地想，這些都不一定是缺陷。如果沒有確診，就一生被這些本來可以成為優點的特質懲罰著，「既替余以蕙纕兮，又申之㠯攬茝。」若非我不懂古文，又無文筆，讀到這裡還以為《離騷》是自己寫的。
許多autistic人都感到僅僅活著就是創傷。不過因為創傷，使我時時感到需要證明自己，時時不吝嗇否定自己，因為這樣日復一日的訓練，在書法中每提出一個論點，都很擅長證明自己的同時從二十個角度否定自己，也很能接受自己的錯誤，我需要的不是贏得什麼，而是希望我提出的真的是對的。因爲這樣，也似乎比其他人能接受反對意見。真想不到連創傷都能變成我的優勢。
如果讀到這裡看似這是一篇自我吹捧的讚文，那定是因為表達得不好。因為相信我，成功長大的autistic人絕少不了年復一年地自我否定。吾日三百省吾身還差不多。如果真的如魚得水一樣，也不會有「修身」的感悟了。
吃苦不等於修身
溝通障礙是實際有的，我隨便說什麼，別人都常常聽不懂。不過回答同好的問題，如果對方沒聽懂，多半就是因為我真的沒有解釋好。能得到他人的否定就是進步的開始。但回答十次可能會逐漸潤色，至少在我的心目中會越來越清晰，也許有一天能簡單明瞭，大家都能聽懂吧。
文章也寫得繁瑣，有時思考過程太複雜，有時解釋不夠。恐怕也沒有人能讀懂，因此不敢給人看。但是能清澈整潔地敘述論點是未來希望能達到的程度。
另外伴隨Autism的還有些協調障礙（見《執筆篇》），這實在是苦，筆法上很可能要比別人多花十倍的功夫。只能每次都說「再等我十年」了。幸好書法不是寫漂亮的字，相信我還有機會。
因為不喜歡建立人脈這一大「缺陷」，加上天資不足，很可能再努力也不會有什麼成就。但是這對我已經不是新鮮事了，只希望能讓自己無愧。
天分也許有用並好用，但是別忘了要用。修身並非逆自己的天性，光是吃苦並不一定能起到修身的作用。要使用而非壓抑自己的長處，改善而不是飼養自己的短處。只是我還欠了好多好多帖和文章沒有讀，還是更信孫過庭所言：「蓋有學而不能，未有不學而能者也。」
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台中, 台灣天氣
他沒有推薦公共汽車，他只是看到我基本上想乘坐它，他並沒有試圖轉移我的意圖，就像密蘇里州的出租車司機如果看到一個無能的人可能會做的那樣外國人。 我認為這是因為他認為如果我想乘坐出租車，我會去那裡的 40 輛出租車中的一輛，而不是去公交車站，而且與免費公交車相比，付費出租車不一定是替代方案。 © sportal.hu © 榮格體育傳媒集團 版權所有！ 頁面及其內容 - 特別包括但不限於其上發布的文本、圖像、照片、錄音和視頻等。 - 屬於榮格匈牙利 Kft./Blikk Kft. 整骨 推拿 /榮格體育媒體匈牙利 Kft.（“權利所有者”）的專有權。 只有在獲得權利所有者事先書面同意的情況下才能使用所有這些內容。 權利所有者對本網站鏈接上的內容不承擔任何責任或義務。
活動的“工作人員”當然是台中市長林佳龍，台中軌道公共交通項目的進展主要歸功於他，因為他的前任只完成了BRT 網絡或多或少已經癱瘓。 綠線車輛的到來也引起了公眾的強烈反響，因為任何人都第一次看到幾年後自己將乘坐什麼出行。 川崎生產的兩部分車首批4輛於2017年2月5日下午抵達台中港，辦理完各項手續後，一周後繼續前往北屯車廠。 較長期的計劃包括將新烏日（G17）和彰化（G20）之間的線路向南延伸，這將緩解台中和彰化之間的通勤問題，這讓台鐵感到非常高興。
最高時速100公里/小時的車輛每輛車可容納210至289名乘客，其中還設有1至2個行動不便人士座位。 除此之外，所有汽車均配有行李架、機場信息顯示屏、免費 WiFi 和電源插座。 這有點荒謬，因為2.06公里長的環北至中壢段的樹皮引導工程仍在進行中，因此該線的南端只能乘坐公交車或步行到達。 儘管機場捷運還不完善，但它仍然是桃園國際機場處理旅客交通的關鍵點，與之前的巴士/出租車解決方案相比，它為旅客提供了以現代便捷的方式往返於機場和周邊市中心的機會。 在乾淨、維護良好的車站中，有一些車站還提供了特殊的視覺體驗，因此，在很多地方，你甚至可以看到站台上展示的照片或繪畫畫廊和雕塑，而有些車站的設計簡單，工程/建築解決方案引起關注。 TRTC目前最長的線路全長32公里，打破了AGT系統，取而代之的是容量更大、軌距1435毫米的傳統鐵路線路，車輛從750V直流第三軌獲得電力系統。
天閣酒店台中館是來台中旅遊的最佳留宿酒店，為您提供一站式高品質服務。 作為頂尖研究中心的平台，國立中大整合外部和內部的研究資源，規劃多學科領域的人才培養，推動國際交流項目，增強全球聲譽，促進產學研合作，與全球科研機構建立合作關係。 通過創建大學，通過創建跨國研究小組，促進整個學校的整體提高。 整骨 國立大學建校一百週年，是台灣歷史最悠久、規模第三大的綜合性研究型大學。 國立中大由九個學院組成，院系齊全，注重培養學生的專業知識與技能、反思與創新、團隊合作、本土關懷、全球思維等核心技能和核心能力。 夏季，從陣亡將士紀念日到勞動節，這裡都有免費的海灘，您可以在那裡享受日光浴，甚至可以在巨大但冰冷的密歇根湖中游泳。 無論如何，輸入能夠很好地涵蓋帖子真實內容的元素是值得的。
（相比之下，如果時間正確，從桃園國際機場乘坐高鐵到台中最多需要 45 分鐘）。 國立中大利用校內外資源，重點發展農業生物技術、農業綠色環境、環境保護與防災技術、人文社會科學培育，並建立了獨具特色的動物研究中心。 該大學大力支持全球農業分子生物技術、動植物基因轉移、農業生產和獸醫學等領域的研究。 在環境修復、防災技術、綠色技術方面，台大在防災合作組織、節能光源等方面領先台灣。 此外，中大憑藉其地理便利性、綠色技術發展及台灣精密機械產業的領先發展，為中部科學園區的製造商提供支持。 台中捷運或台中捷運，與台灣的同行一樣，發展速度相當快，目前已經達到除了半解決方案之外至少還能看到規划痕蹟的程度。 原規劃於1990年完成，幾經修改，交通運輸部在對投資金額和投資回報存疑的情況下，推遲到1998年才批准。
無論如何，當我回家時，我至少兩週不會失業……但現在我只工作了四分之一的精力，我正在推遲我能做的事情…… 谷歌和本地化廣告都變成中文了，自從我來到這里以來，cookies就不起作用了，但這也可能是我的電腦愚蠢，我沒有經歷過任何其他奇怪的事情。 前兩天的帖子裡寫到我們在夜市，吃了各種美食，還有圖片。
美國西屋空氣製動公司（WEBCO）在KW-201轉向架上的表現，值得我們佩服。 與香港或吉隆坡類似，我們現在有機會在市區的桃園國際機場“辦理登機手續”，也可以在那里托運行李，這樣就不用一路拎著去機場了。
根據我們以往的經驗，其中60%可以回收利用，剩下的40%用於垃圾焚燒爐發電。 有機廢物就地堆肥，適合生產沼氣和生物能源。 特設委員會決定卓越獎學金的選擇和可能的提名。
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整骨復位 Spineart 健康中心
因此，坐骨神經痛的病因治療顯然是物理療法（其不同類型）；而在最壞的情況下，如果神經損傷嚴重，手術是解決方案。 該療法的基礎是顱骶系統，它是除循環系統和呼吸系統之外的身體第三大節律。 它是存在於所有具有大腦和脊髓的生物體內的生理系統。
1975年，博士研究證實了節律的存在，甚至證明也可以檢測到結締組織抑制，並轉移到顱骨上。 自 20 世紀 eighty 年代以來，他一直在教授識別抑制的技巧。
因為坐骨神經在解剖學上隱藏在稱為梨狀肌的臀肌下方，並進一步向下延伸到大腿，為下肢的肌肉提供神經支配。 如果這塊肌肉太緊，就會對某個位置的神經施加壓力，這可能會引發同樣強烈的神經症狀，就像背景中存在脊柱問題一樣。
大部分血液被身體重新分配到工作肌肉，因此腦血流量最多可增加 25%。 我非常感謝老師們向我們傳授他們的經驗並分享他們的工作風格，因為我現在正在結合幾位老師的方法進行工作。 我可以說順勢療法基礎課程徹底改變了我的生活，我非常喜歡這種療法，以至於將來我只想通過順勢療法來治愈。 隨著我們的狀況改善，我們可以以越來越多的身體姿勢舒適地休息。
在當今久坐的社會中，下脊柱的椎間盤變化非常常見。 台北 推拿 其原因是，在長時間坐著或站立時，椎間盤變形，韌帶拉伸，穩定脊柱的肌肉減弱，骨盆周圍的肌肉也會縮短。 總之，這可能導致多年來椎間盤越來越多地滑出位置，即突出到可能對其他組織造成損害的空間中。 脊髓是我們身體中樞神經系統的一部分，在由椎骨形成的骨管中運行，骨管受到鞘系統和脊髓液 (CSF) 的保護。
我喜歡將指壓技術與整骨療法、顱骶療法、筋膜療法和泰式瑜伽按摩的有效整合元素相結合。 您可以點擊此處閱讀有關治療過程的更多信息。 指壓是一種基於中醫基本原理和禪宗方法的日本傳統治療技術，主要通過觸摸影響人體的能量系統。 健康對話-整骨療法對視覺生物節律意味著什麼24 此外，從運動系統出發，還可以將扭轉、拉伸和壓力技術應用於人體的主要器官。
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用於治療頸部、背部和肩部疼痛的無痛技術
在整骨治療過程中，整骨師手動操縱關節、肌肉和組織，以緩解肌肉緊張和關節僵硬，提高身體的活動能力。 脊柱（肌肉、韌帶、椎間盤等）在彎腰時很容易受損。 只有由正確方向和強度的運動組成的物理治療練習才能在此類損傷和“擠壓”後有所幫助。 整骨推薦 如果是被忽視的脊椎疝氣，疼痛有時會非常強烈且持續很長時間，以至於需要注射或輸注醫用類固醇抗炎藥。
坐骨神經，即坐骨神經，在梨狀肌下方走行，如果在某些身體姿勢下該神經縮短或緊張，神經就會受到擠壓。 這可能會導致臀部周圍的局部疼痛，甚至向下輻射到腳趾，症狀的嚴重程度取決於神經受壓的程度。
單手運動如高爾夫、網球、籃球、手球、擊劍等都會造成此類扭傷。 頸椎突出可能是枕骨和肩胛肌方向的頸部疼痛，或放射到肩膀和手臂的疼痛的症狀。
一種緩解和協調負面心理狀態的自然療法。 它有助於緩解和解決急性和慢性精神問題。 在它的支持下，身體的自我修復過程開始。
在某些情況下，發作之前會出現急性或慢性腰痛。 髖關節置換術後臀部疼痛、右髖變形或肩胛骨關節炎、髖臼受壓。 電話諮詢 eight 接線員會告知您的問題是否適合整骨治療、哪位醫生更適合掛號、髖關節置換術後臀部疼痛診所最佳髖關節置換術後臀部疼痛。
從專業角度來看，在那裡度過的時間被證明為術後肌肉骨骼康復領域打下了非常好的基礎。 當我回到匈牙利時，我首先轉向東方方法，這也是一個令人興奮的治療領域。 這些方法在運動、神經系統、內臟器官阻滯和解決疾病領域開闢了全新的可能性。 -整骨技術/AORT/ -kinesio 膠帶也是如此。
我們謹通知您，我們使用 cookie 來增強網站的用戶體驗。 通過使用我們的網站，您承認我們的信息。 此後，他在瓊格拉德縣醫院的肌肉骨骼康復科工作了三年，治療骨科、風濕科、神經科和創傷科患者（各種情況），並進行體操。 幾個世紀以來，技術已經日臻完善，人類的瘦弱已經成為過去，你不再需要成為最強壯的人，就能夠治療和感動甚至是體格更強壯的人類同胞。 身體最大的器官是結締組織，它包裹著所有的細胞、骨骼和器官，並通過其正常功能保證器官和器官系統的健康運作。
研究證明，由於長期疼痛，身體和大腦區域的炎症過程會增加，導致大腦中負責記憶的海馬體和負責情緒的杏仁核顯著減少。 由於免疫系統的持續負擔，刺激炎症的神經膠質細胞的活性增加，從而刺激疼痛中樞，這些過程的長期存在迫使你的身體進一步防禦自身。 這可能會導致病情進一步惡化，甚至導致灰質減少。 所需的物理治療量與現有症狀的存在成正比，即患者出現坐骨神經痛症狀的時間越長，治療所需的時間就越長。 因此，建議在出現坐骨神經痛症狀時盡快諮詢專科醫生，以便康復盡可能成功、更快且避免並發症。
“這可以使用液體凝膠、膠囊或含有電解質的液體來完成。 當然，頭痛有很多種類型，並且可能由多種原因引起，從在屏幕前花費太多時間到炎症、感染、受傷或簡單的額葉變化。 如果您下定決心，那麼您已經邁出了成為跑步者最重要的一步。 喬骨 您將在《跑步者世界》的第一本書中找到您需要的一切。 我們的 a thousand 條提示將指導您從第一步到第一場比賽。 與傳統（對抗療法）藥物類似的臨床試驗尚未普遍證明順勢療法製劑的功效。 我們的頸部可能會以多種方式受傷，頸部疼痛有不同類型。
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