#シャイニー薊
Text
youtube
4年前に体重維持とトレーニング強度の理論を確立してるのすごいしそれを一貫して今も継続してるの凄すぎる・・・。
硬い筋肉という理論も個人的にすごくよくわかる。
彼は筋トレ系の中でもメインストリームにいる中で異端な理論を積み上げているわけだけど、これ考えれば考えるほど彼が持つ色々な理論に近づいていくんだよね。
1 note
·
View note
Text
【炎上】筋トレYoutuber、ステ使用を問われブチギレ！「ヨネってやつ絶対言ったらいけない事言って薊さんに暴言吐かせて自分のYouTube伸ばそうとしてるやろ」
10月11日、「爆食いトレーニーヨネ」（登録者数2万人）が「シャイニー薊さんに脅迫されました…」と題する動画を公開しました。ヨネは筋トレ系YouTuberで、「朝倉未来」（同276万人）がスペシャルアドバイザーを務める格闘技大会「Breaking Down」に出場した経験もあります。
ヨネは、人気の筋トレ系YouTuber「マッスルグリル」（同44万人）の「シャイニー薊（あざみ）」に、筋肉増強剤であるステロイドを使ったドーピング疑惑があると主張しており、11日の動画は、薊のジムを訪れて本人に使用の有無を尋ねるという内容でした
そして実際にジムを訪れたヨネ。ビジター利用の手続きをしていたところ、スタッフルームに呼ばれて薊と一対一で話すことになったのだとか。動画ではそのやり取りの音声が一部公開されており、そこでは
（薊）なんで（ユーザーだって）分かんすか？…
View On WordPress
0 notes
Text
【炎上】筋トレYoutuber、ステ使用を問われ暴言！「しばらくぶりのツイートだけどヨネとかいう炎上系？のYouTuberはちょっといただけないな。」
10月11日、「爆食いトレーニーヨネ」（登録者数2万人）が「シャイニー薊さんに脅迫されました…」と題する動画を公開しました。ヨネは筋トレ系YouTuberで、「朝倉未来」（同276万人）がスペシャルアドバイザーを務める格闘技大会「Breaking Down」に出場した経験もあります。
ヨネは、人気の筋トレ系YouTuber「マッスルグリル」（同44万人）の「シャイニー薊（あざみ）」に、筋肉増強剤であるステロイドを使ったドーピング疑惑があると主張しており、11日の動画は、薊のジムを訪れて本人に使用の有無を尋ねるという内容でした
そして実際にジムを訪れたヨネ。ビジター利用の手続きをしていたところ、スタッフルームに呼ばれて薊と一対一で話すことになったのだとか。動画ではそのやり取りの音声が一部公開されており、そこでは
（薊）なんで（ユーザーだって）分かんすか？…
View On WordPress
0 notes
Text
2022/07/28
朝。ベランダにキャンプ用品の椅子を置いて、歯を磨いたり青汁飲んだりして過ごしてる。やらない時もあるけど。音楽を流しながら朝を過ごす。今朝はベランダで青汁飲んだ。
沼生活してたらやはり痩せた、あと食欲が落ちたのもあるからかもしれない。昨日はタンパク質20gのザバスプロテインと椿屋珈琲店のスペシャルカフェオレと水を飲んだだけで、眠くて眠くて、でも寝る前にアサヒのプロテイン飲んで寝た。数時間で覚醒して、布団の上にいた。寝る前にジャガバードを仕込んで、朝できてるのを確認して、潰さなくていいじゃがいもたちを炊飯器の中でマッシュした。昨日は固形物食べてないから、後でジャガバード食べる。どんな味だろう。別に見た目は悪くもなんともない。良い匂いしてたし。シャイニー薊さん曰くローズマリーを入れることが大事だと言ってたから、ローズマリーは買ってきて入れた。
この前親と話したの。ムカつくことがあった時、外で歩いてる時でも何かムカッ、イラッとしたとき、私は誰もいないところで「は、うざ、きも、○ね、きえろよ、ばーか」とか小声で言っちゃう時がある。だが、あとで自分がそう言う言葉を放ったことに後悔をするわけで。そう言う話を親としてたら「一呼吸置いて、言い方とか変えたり、あの人はあーゆー奴なんだ、って思えば良いじゃん」ってさ。まぁ、本当そうなんだよね。言葉も自分に跳ね返ってくるわけだし、気をつけないとなーって。自分の心がブスになっていっちゃうからねぇ…。
フジロックが、Youtubeでライブ配信してくれるの知って超ハッピーなんだけど。去年も夜中起きてたりしながら観てたなぁ。まだ今年のラインナップちゃんと観てないんだけどさ、楽しみで仕方がない。私。今は家でひとり酒はしないから（前はしてたけどね）、水飲みながら観るんだろうな〜。友達と宅飲みしながら観たりするのも良いよね。
今日はトレーニングの日。水着を着る予定ができてしまったので人に合わない以外はシャイニー薊さんの減量食とトレーニング頑張って水着（ビキニ着なくてはいけないらしい）着れるように青汁飲んじゃったけどバイク漕いでから朝ごはん食べよう。ジャガバード。美スタイルの人がいるのよ、だからこちらはヘルシーな中村アンちゃん体型を目指して頑張りますわ���
色んな意味で強く元気ハツラツになりたいな。色々あるんですよ。だけどさ、やりたいことは少しずつ出てくるしやってみたりするんだけど、人間の三代欲求は全くわからない、特に性欲、なにそれって感じ。人に会って、そういう方向に持っていかれてもまじで無理。は、こいつ何言ってんの？って思っちゃう。もうある程度の歳なんだし落ち着いたら？って思うのもある。だけだ、性欲が強い人もいるからなんとも言えない。好きな人にだったら湧くだろうしね。だから友達とか知人にボディタッチされても何とも思わない、フレンドリーなスキンシップなら歓迎する。だが、それ以外はなんだこいつ、って心底思ってる。イケると思ってんのか、私はそうやって見られてるのか、はぁ〜、って感じる。男勝りなところはあるし、全然友達感覚でサシ飲みもしちゃうからか、だって何にも思ってないんだもの、こっちは。無理なんだけど。どうしたら良いか。ブッチもできない性格だし、自分めんどくせぇな。まぁ、酷いのわかってるけど言えないから相手の気持ちを知らないふりすることの方が多いけどね。
今日の日記書き始めて、約9時間経過してるんだけど、結局色々あって食べれず今。お腹すいたけど、鶏豚牛肉＋乳系摂取禁だった。。。プロテインは良いらしい。だがしかし、朝から何も食べてなくてフラフラ流石にしたからマルチビタミンのウィダーインゼリーもどきとプロテイン買って飲んだんだけどね…プロテイン、ザバスヨーグルトで飲んでる途中に気が付いたの。やってしまった。もう無かったことにしよう。だからセブンの高級コロンビアなんちゃらコーヒーを買ってやった。意味わからないでしょ笑。
今本気でダイエットしてるから頑張るぞぃ！
あと今やってみたいことがあって悩んでる。
0 notes
Text
マッスルグリル 、ミートソースペンネを作りました
View this post on Instagram むーたま(@mootama3)がシェアした投稿
View On WordPress
0 notes
Photo
牛肉じゃが風に。りんごジュースと醤油で味付け。 マッスルグリルを見習って。 やっぱり牛はカロリーあります。 一食分で340kcal 体重は昨日からマイナス200g 今の所 マイナス1kg #肉じゃが #マッスルグリル #シャイニー薊 #スマイル井上 #減量食 #おっさん飯 #ダイエッターさんと繋がりたい #りんごジュース https://www.instagram.com/p/CDurKiIjqXr/?igshid=1747ua4w00iic
0 notes
Photo
噂の「沼」を作ってみた🔥 明日からガチで減量生活。 沼の材料は ・ささみ肉 ・米2合 ・おもむろにわかめ ・おもむろにしいたけ ・おもむろにおくら ・水2L ・和風出し ・ヒマラヤ岩塩 ドロドロのお粥みたいでお腹はすごい膨らむ。 あとはこれ食べておもむろにトレーニングする💪 #沼 #シャイニー薊 #おもむろに #トレーニング飯 #減量 https://www.instagram.com/p/CCThtsUJCh0/?igshid=1hoxdy363j68q
0 notes
Photo
『マグマ』はボディビルダーのシャイニー薊さんが減量食として考案されました🍽️ もともとのレシピにかつお粉末と昆布粉を加えてアレンジしてみたところ、減量食とは思えないほど、うま味あふれるマグマが出来上がりました😄✌️ 詳しい作り方は「まいにち、おだし。」で😉✨ #おだし香紡 #出汁専門店 #出汁 #dashi #japan #静岡 #伊豆 #izu #三島 #シャイニー薊 #ボディビルダー #沼 #マグマ #椎茸 #鰹 #昆布 #減量食 #ダイエット (おだし香紡) https://www.instagram.com/p/CBFg6L6BqpU/?igshid=qeyih2h0ct6x
0 notes
Photo
『ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! 究極のバードめし』
2021年6月9日(水) 発売
著者 マッスルグリル
発行 かんき出版
装丁 坂川朱音（朱猫堂）
本文デザイン 坂川朱音（朱猫堂）＋鳴田小夜子（坂川事務所）
ーーーーー
大人気YouTubeチャンネル「マッスルグリル 」のバード（鶏肉）レシピ本。
バードのイラストを描かせて頂きました。
（背表紙にもいる..！）
お話頂いてから知った「マッスルグリル 」でしたが
すっかりシャイニー薊さんと、スマイル井上さんのファンなのでとってもうれしい！
QRコードから動画も観れて楽しいです。まずジャガバード作りました。
0 notes
Photo
💪🏻 不覚にも風邪をひいてしまいました。 26日の直野さんパーソナル後、全くトレーニングしていません。 とりあえずは体力をつけるために食べています（笑）。 . 以前より「減量を始める」とストーリーズにアップしていましたが、ようやく始めます（汗）。せっかく直野さんのパーソナルを受けていますから、その期間中に成果が目に見えるようにすることが大切ですね。 というわけで、減量を始めます！ 色々な方とお話しして決めた詳細は以下の通りです！ . 期間：3/1から7/31まで 目標：20kg減（1週間1kg減の計算です） 食事は自分の生活状況や金銭面等（汗）で色々検討した結果、マッスルグリルの「沼」でやりぬきます！シャイニー薊に全てを託す（笑）。 ジムの通い方も変えます。もしかしたら皆さんと全く会わない時間になるので目撃情報が少なくなるでしょう（笑）。 . 達成したら？ お二人が提案してくれまして ①15kg減で神戸観光 ②20kg減で㊙️ となりました。 . 達成しなかったら ②の20kg減に届かなかった場合は、それを提案してくださった人に私が見返りを差し上げます（すでに交渉済み） . でさー。 直野さんとも勝負するとかしないとかの話になっているので（汗）、ビビるんですけど（汗汗）。 これは次のパーソナルで。 . まだ本調子ではないですが、決めた以上は明日からやります。食べまくりも今日で終わりです。最後の最後まで食べます（笑）。 . まずは明日、エニタイム土浦に行ってInbody計測をしてきます。 内容は公開します。 で、毎月1日を公開日にしようかな、と。 最終計測を8/1にして、その時点での減kg数で達成したかしないかを公表します。 . ちなみに、今から勝負に乗ってくれてもいいですよ（笑）。 お待ちしております！ . #ワークアウト #筋トレ #フリーウェイト #デッドリフト #スクワット #ベンチプレス #anytimefitness #エニタイムフィットネス #土浦市 #茨城県 https://www.instagram.com/p/B9JMrwshkR4/?igshid=155l0do481tqk
0 notes
Photo
#もうやんカレー の「#ビーフカレー」 辛口 w/ じゃがいも🥔（2個）、ルイボスティーと共に。 @ もうやんカレー横浜店 【参考】 👉シャイニー薊、減量明けに「もうやんカレー」食べる！ https://youtu.be/mV2qMwrQyFQ 👉【社長からの贈り物】もうやんカレーと様々なことについて。 https://youtu.be/Ji0FmUoCzo8 (ASOBUILD) https://www.instagram.com/p/B1BQRtrgeWH/?igshid=6dpaumq6w1zj
0 notes
Text
「死ねよお前」人気の筋トレYouTuberがステロイド使用めぐって暴言か
ある筋トレ系YouTuberが、人気の筋トレYouTuberにステロイドの使用を尋ねたところ、「死ねよお前」などの暴言を吐かれたという動画が話題になっています。
マッスルグリルのステロイド使用疑惑
10月11日、「爆食いトレーニーヨネ」（登録者数2万人）が「シャイニー薊さんに脅迫されました…」と題する動画を公開しました。ヨネは筋トレ系YouTuberで、「朝倉未来」（同276万人）がスペシャルアドバイザーを務める格闘技大会「Breaking…
View On WordPress
0 notes
Text
2022/07/22-23
昨日さ、日記書いてたのよ。。。まじで最悪なのよ。。。日記書き終えてさ、アップデートしようとしてたら消えてたんだよ泣。書き直す気はなく、昨日は書くのやめた。別にそれでもいいと開き直ってる。毎日書くとは言ってないから笑。
沼生活始めたのよ、私。
少し前に色んなことが重なりすぎて限界を超えて何にも食べれなくなったの数週間。ほんと食欲って湧かないのよ。全く。水さえ飲んでればいいやって。5-6ｷﾛ痩せたの。それはそれは体系的には元々スレンダーに憧れてたから良かったけど、胸はガツンとなくなった、胸は自慢だったんだけど、一応、笑。でも運動は続けてた。体力はあるから。洋服もスルって切られて気持ちがよかった。やった痩せたぜぃ、ってさ。このままもう少し細くなれば良いのにって思ってた。だがしかし、but,not yet（←もうこの使い方古い?）3ｷﾛ戻りました、はい。人間は食べなくても生きていけるけど一定期間超えるとお腹が空くのね、その時は爆食いですよ、で吐く。その後、過食嘔吐を繰り返すようになってしまったのよ。顔がめちゃくちゃ浮腫むんだね、あれ。吐きだこまではできなかったけど。だけどこのままじゃダメだと思ってさ、ふと辞められた。で、体重はそれからは増えないけど、洋服とか若干うーんって思うときがある笑。
で、元々食べるの好きだし腹パンになるまで食べたいから、シャイニー薊さんの沼を食べてみることにした。
見た目さー、グロッて思う人もいるだろうな。私も動画とか画像みてても食べる気しなかったし、食べてる人間近でみた時は「見た目やばー、まずそー」って思ってた。
でも、これ意外と美味しいんですよ。食べられる。わかめと椎茸とオクラちゃんも気にならない。
5合炊きでも1日のタンパク質補える、そして低脂質低糖質。カロリーも私の計算では800弱くらい。あ、玄米で私は作ったからなのもあるかも。私は2日で全部食べるからどこかで補充する必要があるんだけど、最近野菜食べることにハマっててそれをブルサンチビチビつけながら食べる。それが幸せ。きっとタンパク質は補えてない、だから茹で卵とか食べた方がいいかと、思ってる。
沼を食べて思ったこと。先入観って良くないなって。分かっているけど、先入観が先行してしまう、だけどそれでいたらその後に何か面白い発見や学びがあるかもしれない。改めて感じました。
それって人にも通じる。見た目や言動で「この人チャラそう、怖そう、仲良くなれなさそう、離れておこう」とかそのような先入観から入るとその先もずっとそう思ってしまうこともあると思うんだ。実際そういうところあるし。だけどね、沼食べてさ、あー私最近先入観やら思い込みで損したり仲良くなれるはずの人から自分から離れてたな、って。だから先入観ほど怖いものはない。
思ったとしても、その先入観を取っ払って関わってみる、やってみる、が大切だ。と沼に改めて教えてもらった。惨めかもしれないけど、それが私。
ただ、沼だけだと飽きるのでジャガバードやら他のものも作ろうと思ってるんだ〜。楽しみ。
とりあえず私は沼とトレーニングして痩せます。ボディメイクしよ。でも実は、先日色々食べたんだwwそれはまた後日。
0 notes
Text
マッスルグリル を参考に
View this post on Instagram むーたま(@mootama3)がシェアした投稿
View On WordPress
0 notes
Text
沼による原料食生活をさらに効率的にしてくれるもの、タッパーをお勧めしよう
タロウです。
作り置きって素敵ですよね。今回は、シャイニー薊氏考案の減量食である沼をいかに効率よく食べていくかを考えた結果作り置きをすることにしました。
173cm75㎏33歳既婚のおっさんが筋トレを習慣にして人生変えたろうと思う 序
今までは鍋に入れておいて、食べるときにさらに移してチン！だったのですが、これ、移す手間マジ要らないなと思ったのと、夏が近づき鍋を常温で置いておくことにためらいが感じられるので。
タッパー買って、冷蔵庫保管に切り替えました。
スマートフラップ角型Ｍサイズ ３個組
created by Rinker
岩崎工業
¥172 (2020/06/04 00:53:25時点 Amazon調べ-詳細)
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
良いな、と思ったところは
①一回の量を決められる
②冷蔵庫で鍋が場所を取らない
③寝ぼけて起きてもチンするだけでご飯
④疲れて帰ってもチンするだけでご飯
⑤軽くて場所取らないので作り置きに最高
というところです。
何よりも帰ってきて料理をする、ということを考えなくてよくなったのは大きい。もちろん料理は好きなんですが、他に気持ちが向いているときは、僕にとっては料理はあくまで気晴らしなので、他のやることに集中できてGOODです。
また、ただでさえカロリー計算がしやすい沼を定量で摂取できるのできっちりとカロリー計算ができるところ。
だいたい圧力鍋１つで6パック。昼は会社で摂るので3日分。タッパに移すことで、減ってきたところで追加を生産することができて、途中で沼切れを起こすこともなくなりました。
減量生活も1か月たち、70㎏を切るところまで体重が減ってきました。最近、ちょっと気が緩みがちですが、接待が入ってくるとどうしようもないなあ。
できる限り絞り切って週一くらいの暴食はなんとかリカバーできるようにしたい。
6月でなんとか67まで行くぞ！
では。
スマートフラップ角型Ｍサイズ ３個組
created by Rinker
岩崎工業
¥172 (2020/06/04 00:53:25時点 Amazon調べ-詳細)
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
from WordPress https://tarogtarog.com/2020/06/numa-genryo-tappa.html/ #福岡 #ブロガー #fukuoka #japan #雑記 #ミニマリスト #minimalist #便利なモノ #買ったモノ #とか
0 notes
Photo
メディアで話題の『沼（ぬま）』をおだし香紡のおだしで作ってみました✨ ボディビルダーのシャイニー薊さんの考案されたレシピをもとに、清助しいたけ・おいだし鰹・真昆布粉末を加えて、3種類のうま味成分を豊富に取り入れます🎶 名称の通り、ドロドロとしていますが…予想以上に美味しくて感動しました😄✌️ #おだし香紡 #出汁専門店 #出汁 #dashi #japan #静岡 #伊豆 #izu #三島 #シャイニー薊 #ボディビルダー #沼 #減量食 (おだし香紡) https://www.instagram.com/p/B9OPBj7Bgie/?igshid=2wa5786v7ztp
0 notes
Last Seen Blogs
melaniemescher
Melanie Mescher
the-cutest-cat-ever-blog
You're kinda pawsome
aliounebadarasimal617
Sans titre
baronvontollbooth
❤️ Paul Kantner ❤️
