#والبيئية

[twicemaroc]

"استهلاك الحراجير: بين التقاليد الغذائية والتحديات الصحية والبيئية"

الحراجير هي مصطلح يُشير العودةةً إلــى الحشرات الصغيرة التــي يحصل جمعها وتناواليةا كطعام فــي بعض الثقافات. تُعتبر الحراجير مصدرًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، ولذلك يتناواليةا البعض كجزء مـــن نظامهم الغذائي. فــي بعض البلدان، يُعتبر تناول الحراجير جزءًا مـــن التقاليد المحلية وقد يُقدم فــي الوجبات الاحتففيه أو كطعام شعبي. علــى الرغم مـــن أنه قد يبدو غريبًا بالالنسبة لبعض…

View On WordPress

#استهلاك #التقاليد #الحراجير #الصحية #الغذائية #بين #والبيئية #والتحديات

[r4r4net]

وظائف السعودية 1443هـ وظائف شاغرة توفرها شركة فؤاد الصالح وخالد الضويلع بشهادة البكالوريوس بالرياض

وظائف السعودية 1443هـ وظائف شاغرة توفرها شركة فؤاد الصالح وخالد الضويلع بشهادة البكالوريوس بالرياض

وظائف السعودية 1443هـ وظائف شاغرة توفرها شركة فؤاد الصالح وخالد الضويلع بشهادة البكالوريوس بالرياض وظائف شاغرة أعلنت عنها شركة فؤاد الصالح وخالد الضويلع للإستشارات الهندسية والبيئية بشهادة البكالوريوس للعمل لديها في مدينة الرياض, وذلك وفقآ لإعلان التوظيف التالي :     المسمى الوظيفي :   – مدير مكتب إدارة البرامج   المؤهلات المطلوبة :   – درجة البكالوريوس في الهندسة. – خبرة تزيد عن 15 عاما ، بما…

View On WordPress

#شركة فؤاد الصالح وخالد الضويلع للإستشارات الهندسية والبيئية

[awrasmedia]

الجزائر تنال رئاسة اتحاد المجالس الاقتصادية والاجتماعية العربية

الجزائر تنال رئاسة اتحاد المجالس الاقتصادية والاجتماعية العربية

أعلن رئيس المجلس الوطني الاقتصادي والاجتماعي والبيئي، بوشناق خلادي، اليوم الإثنين بالجزائر العاصمة، تزكية الجزائر لرئاسة اتحاد المجالس الاقتصادية والاجتماعية والهيئات المماثلة لها، لمدة 3 سنوات. وأعلِن عن تزكية الجزائر خلال ندوة صحفية على هامش أشغال الدورة الاستثنائية للجمعية العامة لرابطة المجالس الاقتصادية والاجتماعية العربية والمجالس المماثلة لها. وتم تعيين موسى أيوب شتيوي، رئيس المجلس…

View On WordPress

#اتحاد المجالس الاقتصادية والاجتماعية والبيئية

[homeservices-sa]

1. تنظيف الخزانات المياه: تتضمن شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة خدمة تفريغ المياه الموجودة في الخزان، ثم تنظيف الخزان من الداخل باستخدام مواد تنظيف خاصة وفرشاة ناعمة لإزالة الرواسب والأوساخ المتراكمة، ثم شطف الخزان بالماء النظيف وتنظيف الأسطح الخارجية للخزان.

2. تعقيم الخزانات المياه: شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة تقوم بعمل خدمة تعقيم الخزانات باستخدام مواد معقمة خاصة للتأكد من قتل البكتيريا والفيروسات الموجودة في المياه وتعقيم الخزان بشكل كامل.

3. فحص الخزانات المياه: خدمة شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة تتضمن خدمة فحص الخزان لتحديد مدى تلوث المياه ونوع الرواسب الموجودة فيها، وتقديم تقرير معتمدة وشامله عن حالة الخزان ونوعية الخدمات المقدمة فيه.

4. إصلاح وتركيب الخزانات المياه: شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة يقوم فريق العمل بتقديم خدمة إصلاح الخزانات المتضررة أو تركيب خزانات جديدة في الحالات التي تتطلب ذلك.

5. تنظيف الآبار والمسابح: شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة تقدم خدمة تنظيف الآبار والمسابح وتعقيمها لضمان صحة المستخدمين وجودة المياه المستخدمة.

6. تنظيف الخطوط والصهاريج: شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة تقوم بعمل تنظيف الخطوط والصهاريج المتصلة بالخزانات لضمان عدم تلوث المياه بعد خروجه وتشمل هذه الخدمة أيضاً فحص الصهاريج والخطوط لتحديد أي تلف أو تسرب فيها وإجراء الإصلاحات اللازمة.

7. تقديم النصائح والإرشادات: خدمة تقديم الارشادات جزءاً مهماً من خدمات شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة ، حيث يقوم المتخصصون في شركة غسيل وتنظيف خزانات بالمدينة المنورة بتقديم النصائح والإرشادات للمستخدمين عن كيفية الحفاظ على نظافة الخزانات وجودة المياه، وذلك من خلال توعيتهم بأهمية تنظيف الخزانات بشكل دوري وتجنب استخدام المواد الكيميائية الضارة بالخزان.

يتم تقديم هذه الخدمات بواسطة فرق عمل مدربة ومجهزة بأحدث الأدوات والمعدات اللازمة لتنظيف الخزانات بشكل كامل وفعال من افضل شركة غسيل وتنظيف خزانات بالمدينة المنورة ، مع الالتزام بالمعايير الصحية والبيئية المعتمدة، لتوفير مياه نظيفة وصحية للمستخدمين.

#شركة غسيل وتنظيف خزانات بالمدينة المنورة #شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

[emy-2024]

طرق مكافحة الصراصير؟

تعتبر الصراصير مشكلة مزعجة ومثيرة للقلق في المنازل والمؤسسات التجارية. فهي حشرات تتكاثر بسرعة وتعتبر ناقلة للأمراض وتلوث المواد الغذائية. إذا كنت تعاني من مشكلة الصراصير، فإليك بعض الطرق المكافحة الفعالة للقضاء عليها ومنع انتشارها.

1- النظافة الشخصية والمنزلية:

يجب تنظيف المنزل بانتظام وإزالة أي بقايا طعام أو فضلات قد تجذب الصراصير.

يجب عدم ترك الصحون وأطباق الطعام قائمة بعد الانتهاء من تناول الطعام.

يجب إغلاق جميع الفتحات والشقوق في المنزل التي قد تسمح للصراصير بالدخول.

2- احتجاز الصراصير:

يمكن وضع الصناديق اللاصقة في أماكن تواجد الصراصير وعلى طول الجدران لاصطيادها.

يمكن وضع الفخاخ اللاصقة تحت الأثاث وقرب المصابيح حيث تجتمع الصراصير.

3- استخدام القواعد البيئية:

يمكن استخدام مواد طبيعية قد تكون سامة للصراصير، مثل مسحوق الثوم أو الفلفل الحار.

يمكن وضع قشر الخيار أو بقايا القهوة المطحونة في مناطق تكاثر الصراصير للقضاء عليها.

4- استخدام المبيدات الحشرية:

يمكن استخدام المبيدات الحشرية المتاحة في الأسواق لمكافحة الصراصير. يجب قراءة تعليمات الاستخدام باهتمام واتباعها.

يتوجب الاستخدام الحذر للمبيدات الحشرية في حال وجود أطفال أو حيوانات أليفة في المنزل.

5- احترازات إضافية:

يجب إصلاح أي تسربات مياه أو صرف صحي في المنزل، حيث تعتبر الصراصير جذابة للبيئة الرطبة.

يجب التأكد من تخزين الطعام على نحو سليم في حاويات محكمة الإغلاق.

6- استدعاء خبير مكافحة الحشرات:

إذا لم تكن الطرق السابقة فعالة، يمكنك الاتصال بخبير مكافحة الحشرات المحترف للاستشارة والمعالجة المناسبة.

باختصار، تكمن مكافحة الصراصير في الوقاية والنظافة الشخصية والبيئية، بالإضافة إلى استخدام القواعد البيئية والمبيدات الحشرية. قد يستغرق التخلص الكامل من الصراصير وقتًا وجهدًا، لذا يجب الاستمرار في اتباع الإجراءات الوقائية لتجنب عودتها مرة أخرى.

#الكويت #خدمات #خدمات_منزلية #خدمات_صيانة #خدمات_تصليح #خدمات_الكويت #ثري_ام #تسويق_رقمي #اعلانات #اعلانات_3m #الكويت_3m #السعودية #قطر #الامارات #دبي #مصر #3m_اعلانات #kuwait #kuwait_services #home_services #auto_services #home_maintenance #services #qatar #ksa #uae #emirates #dubai #خدمات منزلية #مكافحة_حشرات

[shemos-posts]

مكافحة حشرات الجبابرية

97707407

تهتم شركة الصياد بتوفر العديد من الاستراتيجيات المتاحة لمكافحة هذه الحشرات، منها:

الوقاية

وتشمل عمليات التنظيف المنتظمة والنظافة الشخصية والحفاظ على نظافة المناطق المحيطة بالممتلكات.

كما يجب التأكد من عدم وجود أماكن تكاثر للحشرات مثل الرطوبة الزائدة أو الأطعمة المتبقية. استخدام المبيدات الحشرية

يُمكن استخدام المبيدات الحشرية المتاحة في السوق بحذر وبما يتوافق مع التوجيهات الصحية والبيئية.

ويجب اتباع التعليمات الصحيحة للاستخدام واتخاذ التدابير الوقائية اللازمة. التقنيات المتفدمة تستخدم بعض الشركات تقنيات متقدمة في مكافحة الحشرات مثل الحرارة المرتفعة والتدخين والتجميد والأشعة فوق البنفسجية.

تساعد هذه التقنيات في التخلص من الحشرات بشكل فعال دون الحاجة إلى استخدام المبيدات الحشرية القاسية. #مكافحة_حشرات_الجبابرية #مكافحة_قوارض_الجبابرية #مكافحة_صراصير_الجبابرية #مكافحة_بق_الفراش_الجبابرية #مكافحة_فئران_الجبابرية #رش_مبيدات_الجبابرية #مكافحة_حشرات_الكويت #مكافحة_حشرات_الصياد #مكافحة_صراصير_الصياد #مكافحة_بق_الصياد #مكافحة_البق_الصياد #الصياد_مكافحة_البق #مكافحة_فئران_الصياد #مكافحة_قوارض_الصياد #الصياد_مكافحة_صراصير #الصياد_رش_مبيدات #رش_مبيدات_الصياد #الكويت

https://sayadservices.com/%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%ad%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

[digitaltrade99]

التجارة الإلكترونية ودورها فى النمو بالتجارة العالمية

التجارة الإلكترونية هي عملية بيع وشراء السلع والخدمات عبر الإنترنت، والتي تستخدم تقنيات مثل الهواتف الذكية والحواسيب والشبكات الاجتماعية والمنصات الإلكترونية. وفقا لتقرير الأمم المتحدة لعام 20231، بلغ حجم التجارة الإلكترونية العالمية 29.4 تريليون دولار أمريكي، مسجلا نموا بنسبة 13% مقارنة بعام 2022. ويشكل هذا الحجم حوالي 30% من الناتج المحلي الإجمالي العالمي، مما يدل على أهمية هذا القطاع في الاقتصاد العالمي.

ولكن ما هي العوامل التي تساهم في نمو التجارة الإلكترونية؟ وما هي التحديات والفرص التي تواجهها؟ وما هي الآثار الاجتماعية والبيئية والسياسية لهذا النمو؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة من خلال تحليل الاتجاهات والبيانات والأمثلة المتعلقة بالتجارة الإلكترونية.

العوامل المؤثرة في نمو التجارة الإلكترونية

هناك العديد من العوامل التي تلعب دورا في تعزيز نمو التجارة الإلكترونية، ومن أهمها:

التطور التكنولوجي

توفر التكنولوجيا الحديثة وسائل متعددة ومتنوعة للتواصل والتفاعل والتعامل بين البائعين والمشترين عبر الإنترنت، مثل الذكاء الاصطناعي والواقع المعزز والواقع الافتراضي والبلوك تشين والدفع الرقمي والتجارة الاجتماعية وغيرها. هذه التكنولوجيا تساعد على تحسين تجربة المستخدم وزيادة الثقة والأمان والكفاءة والابتكار في عمليات التجارة الإلكترونية.

التحول الرقمي

تشهد العديد من القطاعات والصناعات والمؤسسات والحكومات تحولا رقميا نحو استخدام الإنترنت والتكنولوجيا الرقمية في تقديم خدماتها ومنتجاتها وعملياتها، مما يؤدي إلى زيادة الطلب والعرض على التجارة الإلكترونية. كما يسهل التحول الرقمي دخول الشركات الناشئة والمبتكرة إلى السوق الإلكتروني، ويزيد من المنافسة والتنويع والاختيار للمستهلكين.

التغيرات الاجتماعية والثقافية

تتأثر التجارة الإلكترونية بالتغيرات في سلوكيات واتجاهات وتوقعات وقيم ومعتقدات المستهلكين، الذين يبحثون عن سهولة وسرعة وراحة وتخصيص وتفاعل في التسوق عبر الإنترنت. كما تتأثر التجارة الإلكترونية بالتغيرات في الديموغرافيا والتعليم والدخل والتوزيع الجغرافي والتنوع الثقافي للمستهلكين، الذين يمثلون فئات واحتياجات واهتمامات مختلفة.

التكيف مع الظروف الاستثنائية

تتيح التجارة الإلكترونية للبائعين والمشترين مواصلة القيام بالأعمال التجارية في ظل الظروف الاستثنائية أو الطارئة، مثل الحروب والكوارث الطبيعية والأزمات الصحية والاقتصادية والسياسية. 

فمثلا، شهدت التجارة الإلكترونية انتعاشا كبيرا خلال جائحة كورونا في عام 2023، حيث ارتفعت نسبة المشترين عبر الإنترنت بنسبة 40% عالميا

وتحولت العديد من الشركات والمتاجر إلى البيع عبر الإنترنت للتغلب على القيود والتدابير الوقائية

التحديات والفرص المتعلقة بالتجارة الإلكترونية

مع نمو التجارة الإلكترونية، تظهر العديد من التحديات والفرص التي تتطلب التعامل معها بحكمة وإبداع. ومن أهمها:

الأمن والخصوصية

تواجه التجارة الإلكترونية مخاطر متعلقة بالأمن والخصوصية للبيانات والمعلومات والمعاملات التي تتم عبر الإنترنت، مثل الاختراق والتزوير والسرقة والاحتيال والتجسس والتشويش والتلاعب والتهديد. لذلك، يجب على البائعين والمشترين اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية نفسهم وحقوقهم ومصالحهم من هذه المخاطر، مثل استخدام برامج الحماية والتشفير والتوثيق والتحقق والمراجعة والتقييم والشكاوى والتعويضات. كما يجب على الجهات المعنية وضع القوانين والمعايير والسياسات والاتفاقيات الدولية والإقليمية والوطنية لضمان الالتزام والمساءلة والتنظيم والرقابة والعدالة في مجال التجارة الإلكترونية.

التكامل والتوافق

تواجه التجارة الإلكترونية تحديات متعلقة بالتكامل والتوافق بين المنصات والأنظمة والبرامج والأجهزة والشبكات واللغات والعملات والمعايير والقياسات والجودة والخدمة والضمان والدعم الفني وغيرها من العناصر التي تشكل بنية التجارة الإلكترونية. لذلك، يجب على البائعين والمشترين التأكد من توافر وتوافق وتحديث وصيانة وتطوير هذه العناصر لضمان سلاسة وفعالية وجودة وموثوقية واستمرارية عمليات التجارة الإلكترونية. كما يجب على الجهات المعنية تعزيز التعاون والشراكة والتبادل والتعلم والابتكار بين مختلف الأطراف المشاركة في التجارة الإلكترونية لتحقيق التكامل والتوافق والتنمية المشتركة.

التنافسية والتميز

تواجه التجارة الإلكترونية فرصة كبيرة لزيادة التنافسية والتميز في السوق العالمي، الذي يشهد تزايدا في العرض والطلب والتنويع والابتكار والتخصيص والتفاعل في مجال التجارة الإلكترونية. لذلك، يجب على البائعين والمشترين استغلال هذه الفرصة لتحسين وتطوير وتميز منتجاتهم وخدماتهم وعلاماتهم التجارية وسمعتهم وعلاقاتهم وولائهم ورضاهم وأرباحهم في السوق الإلكتروني. كما يجب على الجهات المعنية تشجيع ودعم وتكريم ومكافأة ونشر وتعزيز الأفضل والأنجح والأكثر تأثيرا وقيمة في مجال التجارة الإلكترونية.

الآثار الاجتماعية والبيئية والسياسية لنمو التجارة الإلكترونية

نمو التجارة الإلكترونية له آثار إيجابية على المجتمع والبيئة والسياسة على المستوى العالمي والإقليمي والوطني والمحلي. ومن أهم هذه الآثار

الآثار الاجتماعية

تساهم التجارة الإلكترونية في تحسين وتسهيل وتنويع وتوسيع وتعزيز الاتصال والتواصل والتعاون والتبادل والتعلم والترفيه والتسوق والتوظيف والتدريب والتمكين والتضامن والتكافل والتنمية الاجتماعية بين الأفراد والجماعات والمنظمات والمجتمعات المختلفة..

الآثار البيئية

تساهم التجارة الإلكترونية في تقليل وتخفيف وتحسين وتحويل وتنظيم وترشيد وتوفير وتعزيز الاستهلاك والإنتاج والنقل والتخزين والتوزيع والتدوير والتخلص والتنظيف والحفاظ والحماية والتنمية البيئية على الكوكب

الآثار السياسية

تساهم التجارة الإلكترونية في تعزيز وتسهيل وتنويع وتوسيع وتحديث وتطوير وتنظيم وتنمية وتعاون وتكامل وتوازن وتنظيم وتنمية العلاقات والتفاهمات والاتفاقيات والمنظمات والمؤسسات والسياسات والقرارات والتأثيرات والمصالح السياسية على المستوى الدولي والإقليمي والوطني والمحلي

#التسوق_عبر_الإنترنت #تجربة_شراء_رقمية #ابتكار_التجارة_الإلكترونية #تحول_رقمي #مستقبل_التجارة_الإلكترونية #تقنية_الدفع_الإلكتروني #تسوق_ذكي #تجارة_إلكترونية_مستدامة #التوصيل_السريع #تكنولوجيا_الذكاء_الاصطناعي #أمان_التجارة_الإلكترونية #تجربة_مستخدم #التجارة_الإلكترونية_للأعمال_الصغيرة #التحول_الرقمي_في_التسوق #المدفوعات_الرقمية #مواقع_التسوق_عبر_الإنترنت #توصيل_عند_الباب #التجارة_الإلكترونية_والوظائف #تجارة_الكترونية_عالمية #التجارة_الإلكترونية_والابتكار #التسوق_الذكي #مستقبل_البيع_بالتجزئة #تطبيقات_التجارة_الإلكترونية #تجارة_الكترونية_والتسويق_الرقمي #التجارة_الإلكترونية_وتحول_أسلوب_الحياة

[groupfazza]

سمو الشيخ حمدان بن محمد : شهدت حفل تخريج جامعة حمدان بن محمد الذكية الذي ضم 470 خريجاً من برامج الدكتوراه والماجستير والبكالوريوس ... هذه الجامعة تساهم بشكل محوري في تخريج أجيال من الكفاءات العلمية لدفع جهود التنمية في دولة الإمارات، وترسيخ مكانة دبي منصة للطاقات المبدعة القادرة على صناعة المستقبل.

H.H Sheikh Hamdan bin Mohammed : Today, I attended the graduation of 470 students from @HBMSU’s undergraduate & postgraduate programs. Through development of scientific skills, the university reinforces Dubai’s status as a hub for creative talent capable of contributing to the UAE’s progress.

————

شهد سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ولي عهد دبي، تخريج الدفعتين الـ 12 والـ 13 من الدارسين في كليات "إدارة الأعمال والجودة" و"التعليم الإلكتروني" و"الدراسات الصحية والبيئية" و"البحث العلمي ودراسات الدكتوراه" في جامعة حمدان بن محمد الذكية، والتي ضمت 470 خريجاً من مختلف البرامج.

H.H Sheikh Hamdan bin Mohammed bin Rashid Al Maktoum, Crown Prince of Dubai, attended the graduation ceremony of the 12th & 13th cohorts from Hamdan Bin Mohammed Smart University undergraduate & postgraduate programs at the School of Business & Quality Management, School of e-Education, School of Health & Environmental Studies, & Research & Doctoral Studies.

Thursday, 9 March 2023 الخميس

[qasim-khalifa]

■ ‏نظرية النافذة المكسورة :

---------------------------------------

أجرى فيليب زمباردو، وهو عالم نفس واجتماع، تجربةً في عام 1969 أصبحت فيما بعد واحدةً من أشهر التجارب في دراسات علم الجريمة بشكلٍ خاص وفي العلوم الاجتماعية على نحوٍ عام ..

فقد قام العالم بترك سيارتين بأبوابٍ مفتوحةٍ ولوحات أرقام مفقودة في منطقتين مختلفتين، إحداها في حيٍ فقير والأخرى كانت في حيٍ غني،بدأ المارة في الحي الفقير بسرقة وتخريب السيارة في بضع دقائق وتم تدميرها بالكامل في غضون ثلاثة أيام،تطلب الأمر وقتا أطول للمارة في المنطقة الغنية لبدء تدمير السيارة ..

مما أرغم زمباردو على التدخل بكسر إحد�� نوافذ السيارة، فبدأ الناس بكسر المزيد من النوافذ وسرقة السيارة واستغرق الأمر وقتًا مشابهًا للحي الفقير لتحويل السيارة بالكامل إلى خردة في بضعة أيام ..

وفي عام 1982، تابع عالمان آخران دراسة الباحث زمباردو وملاحظاته عن طريق إجراء دراسات مماثلةٍ على مبانٍ وممتلكات أخرى في مناطق مختلفة واستحدثا نظرية أطلقا عليها "نظرية النافذة المكسورة" والتي تم اقتباسها في العديد من دراسات وكتب علم الاجتماع، تتلخص النظرية :

- بأن إهمال معالجة أي مشكلة في بيئةٍ ما -بغض النظر عن صغر حجمها- سيؤثر على مواقف الناس وتصرفاتهم تجاه تلك البيئة بشكلٍ سلبي مما يؤدي إلى مشاكل أكثر وأكبر، والعكس صحيح أيضاً، فمعالجة المشاكل الصغيرة في وقت سريع سيؤدي الى بيئةٍ أفضل وسلوكٍ أحسن ..

ومما يثير الاهتمام في هذه الدراسات أنَّ الأشخاص الذين قاموا بالتخريب المتعمد للسيارات والمباني لم يكونوا مجرمين، وكان معظمهم من عامة الناس والمواطنين الملتزمين بالقانون ومع ذلك فإن النافذة المكسورة أرسلت رسالةً خفيةً توحي بأنه "لا أحد يهتم وعلى الأرجح لا توجد عواقب لإتلاف ما تم كسره أصلاً" ..

تخيل أنَّ هناك فنجاناً مكسوراً في منزلك، هل سيكون هناك أي عواقب لكسره أكثر .. !

أو هل ستكون حريصاً على ألا يتدمر عند رميه في صندوق القمامة بالإمكان تطبيق هذه النظرية على العديد من مجالات الحياة الأخرى ، فمثلا :

إذا ترك أحدهم بعض القمامة في حديقة عامة، ولم تتم إزالة تلك القمامة في وقت معقول، ولم تطبق أي عقوبات على من رماها، فإن ذلك سيؤدي قيام أشخاص آخرين بنفس الفعل في الحديقة ذاتها وفي غيرها وستتحول الحدائق إلى مكبات قمامة ينفر الزوار منها كما هو الحال اليوم في بعض المنتزهات العامة،وإذا سمح معلمٌ لأحد الطلاب بالغش في امتحان مادة ما، فسيكون الغش مقبولاً في امتحانات أخرى ومن طلاب أخرين في جميع مستويات التعليم،وفي المنزل، إذا كنت لا تغسل الأطباق بعد الأكل مباشرةً فسيؤدي ذلك تراكمها وربما إلى مشاكل صحية كبيرة في المستقبل وقد يؤدي خلاف صغير مع شريك حياتك إلى مشاكل أكبر تنتهي إلى الانفصال والتفكك الأسري الذي قد يستمر تأثيره إلى عدة أجيال، لذلك فإن تجاهل المشاكل الصغيرة اليوم سيؤدي إلى مشاكل أكبر بكثير في المستقبل ..

في الواقع، العديد من القضايا الصحية والبيئية والاجتماعية التي نواجها في يومنا هذا، كانت نتاج تراكمات لأفعال وسلوكيات وظروف خاطئة صغيرة تم تجاهلها وعدم معالجتها في الماضي.

■ لذا ينبغي على الجميع محاولة إصلاح النوافذ المحطمة في حياتنا حتى يحظى أطفالنا والأجيال القادمة بمستقبل أفضل ..

[mnnour20]

الكبد الدهني بدون ادويه في اسبوعين

نظام غذائي لمرضى الكبد الدهني

الكبد الدهني هو من أكثر الأمراض شيوعا في وطننا العربي. ناجم عن تخزين الدهون الزائدة في الكبد . يصاب به اليوم الرجال والنساء, وكبار السن, والشباب, وحتى الأطفال, وطبعا السبب الرئيسي هو أسلوب الحياة الغير صحي الذي سنتحدث عنه في هذا المقال.

ضع في إعتبارك عزيزي القارئ أن الكبد الدهني إذا لم يتم علاجه, أو إذا أهملته, سيتحول مع مرور السنين إلى الكبد المتليف Liver Cirrhosis, وفي هذه الحالة يكون الأمر أخطر من ذي قبل, لأنه إذا أصبح لدينا تشمع الكبد, سيفشل عندنا الكبد وستفشل معه باقي أعضاء الجسم. في هذه الحالة سيحتاج الشخص إلى زراعة كبد liver Transplant, وأنا متأكد عزيزي القارئ أن لا أحد يحب أن يصل إلى هذه المرحلة الخطيرة.

الأخبار السارة أنه يمكن علاج الكبد الدهني في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة. يمكنكم تذويب الكبد الدهني في ضرف أسبوعين إذا اتبعتم الخطوات التي سنعرضها لكم من خلال هذا المقال. فإذا كنت شخص يعاني من مرض الكبد الدهني أو عندك أحد اصدقائك يعاني من هذا المرض, فشارك معهم هذا المقال من أجل أن تعم الفائدة.

ضع في إعتبارك عزيزي القارئ أن الكبد الدهني إذا لم يتم علاجه, أو إذا أهملته, سيتحول مع مرور السنين إلى الكبد المتليف Liver Cirrhosis, وفي هذه الحالة يكون الأمر أخطر من ذي قبل, لأنه إذا أصبح لدينا تشمع الكبد, سيفشل عندنا الكبد وستفشل معه باقي أعضاء الجسم. في هذه الحالة سيحتاج الشخص إلى زراعة كبد liver Transplant, وأنا متأكد عزيزي القارئ أن لا أحد يحب أن يصل إلى هذه المرحلة الخطيرة.

الأخبار السارة أنه يمكن علاج الكبد الدهني في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة. يمكنكم تذويب الكبد الدهني في ضرف أسبوعين إذا اتبعتم الخطوات التي سنعرضها لكم من خلال هذا المقال. فإذا كنت شخص يعاني من مرض الكبد الدهني أو عندك أحد اصدقائك يعاني من هذا المرض, فشارك معهم هذا المقال من أجل أن تعم الفائدة.

اسباب الكبد الدهني

1. فرط استهلاك النشويات والسكريات ومقاومة الانسولين

هذه الحالة تتسبب مع مرور الوقت إلى مقاومة الانسولين, الدي يؤدي إلى تفعيل وتشغيل تصنيع الدهون في الكبد, أي أن مقاومة الانسولين صوف تجعل من الكبد مصنع كامل من الدهون. الكبد سيعمل على تصنيع كل أنواع الدهون بما فيها الدهون الثلاتية, والكليسترول الضار, بالتالي مع مرور الوقت ستتكدس هذه الدهون على الكبد وسيصبح لدينا مرض الكبد الدهني.

2. التعرض المزمن للسموم الموجودة في البيئة

السموم الموجودة في البيئة سواءا كانت سموم غذائية موجودة في غذائنا, أو سموم موجودة في الهواء, أو سموم موجودة في الماء. مثلا المبيدات الحشرية التي نجدها بكثرة على الفواكه والخضروات, و مواد البلاستيك التي نستخدمها في حافظات الطعام.

إضافتا إلى مستحضرات تنظيف المنزل التي تحتوي هي الأخرى على نسبة عالية من المواد الكيميائية, التي من الممكن أن تضر الكبد. التعرض إلى كل هذه السموم الغذائية والبيئية سيحول الخلايا الكبدية إلى خلايا دهنية مع مرور الوقت.

اعراض الكبد الدهني

1. الخمول والتعب والام في العضلات

الكبد هو العضو الفعال الأساسي المسؤول عن عملية تنظيف الجسم من كل السموم الغذائية والبيئية, بالتالي إذا تعب الكبد بسبب الدهون المتراكمة فلن يستطيع القيام بعملية تنظيف الجسم من السموم,عندها ستترسب في خلايا الجسم, و في الخلايا العصبية, وفي الخلايا العضلية, بالتالي ستظهر عليك أعراض الخمول والتعب والام في العضلات

2. زيادة الاستروجين

الكبد كذلك مسؤول عن تنظيف الجسم من الهرمونات الزائدة وبالدات هرمون الاستروجين, بالتالي عندما لا يستطيع الكبد تنظيف الدم من الاستروجينات الزائدة, فهذا سيؤدي إلى أعراض سيادة الاستروجين, وهذا طبعا يختلف عن جسم المرأة بجسم الرجل.

الأعراض لدى المرأة

لخبطة في الدورة الشهرية.

مشاكل في الانجاب.

الخوف والقلق والتوتر.

الاصابة بأنواع السرطانات التي تعتمد على هرمون الاستروجين.

الأعراض لدى الرجل

فقدان معالم الذكورة.

نعومة الجلد وفقدان الشعر ونعومة الصوت.

الاصابة بحالة التثدي.

فقدان القدرة على ممارسة العلاقة الزوجية.

3. العمى الليلي

العمى الليلي في الكبد الدهني يحدث نتيجة نقص حاد في امتصاص فيتامين ألف الذي يعتمد على هضم المواد الدهنية. والمواد الدهنية لكي تنهضم تعتمد على العصارة الموجودة في الكبد التي هي العصارة الصفراء.

إذن عندما يكون لديك كبد دهني ستقل عندك العصارة الصفراء الهاضمة للمواد الدهنية, وبالتالي الفيتامينات التي تعتمد على المواد الدهنية في الامتصاص, والتي من أهمها فيتامين ألف لن تمتص وسيصبح عندك نقص حاد في فيتامين ألف , وستتعرض إلى العمى الليلي.

4. تليف الكبد

هذا العرض في العادة يحدث في مراحل متقدمة, بعد سنين طويلة من إهمال الكبد الدهني. سيتحول الكبد الدهني مع الوقت إلى تليف, والبتالي لما يتليف الكبد سيصبح عندك ألم حاد, ستشعر به أكثر عندما تستلقي على السرير.

الفحوصات المختبرية

1. فحص وظائف الكبد Liver Function Test

فحص وظائف الكبد عند الشخص المصاب بمرض الكبد الدهني سيكون مختلا, أي سيكون عنده ارتفاع في أنزيمات الكبد ” ALT” و “AST” , أيضا سيكون عنده ارتفاع في العصارة الصفراء في الدم, بالتالي فحص وظائف الكبد يعتبر من اسهل وأبسط الفحوصات التي يمكنكم عملها من أجل إكتشاف هل عندكم خلل في الكبد أو لا.

2. فحص الموجات فوق الصوتية Ultra Sound

فحص الموجات فوق الصوتية يعتبر افضل أنواع الفحوصات التي من الممكن أن تكشف عن وجود الكشف الدهني. هناك ايضا فحوصات أخرى مثل الرنين المغناطيسي وغيره, لكن Ultra Sound يعتبر افضل من ناحية كشف الخلايا الدهنية الموجودة على الكبد.

3. الكشف عن وجود مقاومة الانسولين

دائما جميع الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني يعانون من مقاومة الانسولين, لأن مقاومة الانسولين هي من بين الأسباب الجدرية التي أدت إلى الكبد الدهني, بالتالي عليك بفحص مستوى الانسولين وأنت صائم Fasting Insulin Level, وكذلك فحص السكر وأنت صائم Fasting Glucose Level.

4. فحص الدهون الثلاثية والكوليسترول

كل الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني سيكون لديهم ارتفاع في الدهون الثلاثية, أي سيكون لديهم ال Triglyceridesعالي, و الكوليسترول الضارال LDL أيضا سيكون عالي, بينما الكوليسترول النافع الHDL سيكون منخفض جدا.

5. فحص هرمون الاستروجين والكورتيزول

تحدثنا سابقا أن الكبد هو المسؤول عن تنظيف الدم من الهرمونات الزائدة بالدات هرمون الاستروجين والكورتيزول, بالتالي الأشخاص الذين عندهم الكبد الدهني سواءا كانو رجال أو نساء سيعانون من زيادة في هرمون الاستروجين, وارتفاع في هرمون الكورتيزول في الدم.

6. فحص C-reactive protein

هذا الفحص دائما ستجدونه مرتفع عند الأشخاص الذين يعانون من مشكل الكبد الدهني

كيفية التشافي من الكبد الدهني في اسبوعين

في هذا الجزء سنتحدث عن بروتوكول التشافي من الكبد الدهني في اسبوعين, سأخبركم عن النظام الغذائي الصحي, الذي يمكن اتباعه إذا كنت شخص يعاني من الكبد الدهني. في ضرف اسبوعين ستشعر بتحسن كبير, بالتالي الخلايا الدهنية الموجودة على الكبد ستذوب. وطبعا يجب عليك مواصلة هذا النمط الغذائي كأسلوب حياة صحية. إليك أهم خطوات هذا البروتوكول الغذائي :

قطع السكر نهائيا

قطع السكر نهائيا, أي كل السكريات المكررة والمصنعة, وكذلك مادة شراب الذرة العالي الفركتوز High Fructose Corn Syrup, الموجودة في كل المنتجات في السوبرماركيت تقريبا, تجدونها في الكتشب, في صلصات السلطة, في صلصات الطماطم المعلبة, وفي بعض الصوصات للطبخ, والتي تعتبر من أشد أعداء الكبد, بالتالي حاول قطع السكر نهائيا إذا أنت تريد التشافي من الكبد الدهني في اسبوعين.

يمكن استبدال هذه السكريات المصنعة بسكريات طبيعية, مثلا القليل من الثمر من حبة إلى 3 حباة في اليوم, والعسل الطبيعي الأصلي, وعسل المانوكا, وشراب القيقب. طبعا حتى السكريات الطبيعية لا تكثر منها.

قطع جميع النشويات البسيطة

النشويات البسيطة نقصد بها الخبز, والمعجنات, والكيك, والأرز الأبيض, والبطاطا البيضاء, كل هذه النشويات البسيطة في الجسم ستتحول إلى سكر. بالتالي يجب قطع كل النشويات البسيطة ونستبدل مكانها النشويات المعقدة التي تكون عالية بالألياف وعالية بالبروتينات, فمثلا عندنا الأرز البني, الكينوا, البطاطا الحلوة, الشوفان الخالي من الجلوتين, الدخن, وطحين اللوز.

كل هذه النشويات الصحية العالية بالألياف, ايضا لا تستهلك الكثير منها, إذا أنت تستهلك في اليوم كمية كبيرة جدا من هذه النشويات الصحية ستتحول هي ايضا إلى سكر في الدم وستؤثر على الكبد الدهني. بالتالي القاعدة لا تتجاوز ربع كوب مطبوخ من النشويات المعقدة مع كل وجبة.

ايضا حاول أن تخلط دائما النشويات الصحية مع الدهون الصحية, لأن الدهون الصحية ستعمل على كبح تلك النشويات وستمنع من الإرتفاع المفاجئ في الدم, وبالتالي الإرتفاع المفاجئ في الانسولين.

تقليل استهلاك البقوليات

تعتبر البقوليات من الوجبات المحببة عند العديد من الأشخاص في وطننا العربي, البقوليات يا إخوان تعتبر مصدر جدا ممتاز لنشويات ونسبة عالية من البروتينات, ولكن ايضا مثل قاعدة النشويات الصحية ستتحول في النهاية إلى سكريات في الدم. لهذا لا تستهلك أكثر من نصف كوب من البقوليات يوميا.

التركيز على البروتينات الصحية والنظيفة الخالية من الهرمونات

إذا كنت تعاني من الكبد الدهني ركز على تناول البروتينات الصحية النظيفة الخالية من الهرمونات. إذن نصيحتي لك هي تناول البحريات بكل انواعها من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع, و استهلك الدجاج العضوي الخالي من الانتبايتك والخالي من الهرمونات, مع الحرص على تقليل استهلاك اللحوم الحمراء.

استهلاك الدهون الصحية

يجب أن تعرف أن الدهون الصحية ليست هي من يؤدي إلى الكبد الدهني, وإلى تصلب الشرايين, وإلى رفع الكليسترول, وإلى كل المشاكل الموجودة في الجسم. الدهون الصحية بالعكس هي مفيدة ومهمة في محاربة الالتهاب المزمن في الجسم, ومساعدة على عملية التشافي. الدهون الصحية نقصد بها :

زيت الزيتون البكر.

كل انواع الزيتون.

زيت جوز الهند.

زبدة جوز الهند.

ثمرة جوز الهند.

المكسرات.

الافوكادو.

إذن حاول تناول الدهون الصحية بمعدل ملعقتين طعام مع كل وجبة تستهلكها, لأن الدهون الصحية هي التي ستساعدك على التخلص من الكبد الدهني, ومن مقاومة الانسولين, وابتعد عن تناول الدهون الضارة مثل الدهون النباتية بكل أنواعها, والدهون المهدرجة.

استهلاك الخضروات الغير نشوية

استهلاك الخضروات الغير نشوية مفيدة جدا لمن يعاني من الكبد الدهني, مثل الكوسه, القرنبيط, البروكلي, المشروم, الورقيات الخضراء, وغيرها . إذن ركز على هذه الخضروات لتخلص من مشكل الكبد الدهني, وحاول عدم استهلاك الخضروات النشوية مثل البطاطا العادية, والقرع, لأنها تؤدي إلى رفع السكر في الدم.

استهلاك الفواكه الغير سكرية

الفواكه جدا صحية بها نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة, لكن إذا كنت تعاني من الكبد الدهني حاول أن لا تستهلك الفواكه التي بها سكر عالي بكثرة مثل العنب, والمانجو, وغيرها. واستبدلها بالفواكه الغير سكرية مثل, التوتيات بكل أنواعها, الرمان, التفاح, البرتقال, البابايا, والأناناس.

المشروبات والعصائر

الأشخاص التي تعاني من الكبد الدهني ننصحها بشرب ما يلي:

2 لتر ماء يوميا.

العصير الأخصر.

شوربة مرق العظم.

شاي الهندباء.

شاي الأعشاب.

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة والضرورية في التخلص من الدهون على الكبد, لأنها تزيد من عملية حرق الدهون, وحرق السعرات الحرارية, وتدويب اي دهون موجودة على الجسم. يمكن ممارسة أي نوع من الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميا على الأقل.

خلاصة

بهذا نكون قد انتهينا من موضوع اليوم حول الكبد الدهني وعلاجه,بتالي شرحت فيه طريقة مفصلة عن نظام غذائي لمرضى الكبد الدهني, وأعطيتكم بالتحديد الأشياء التي يجب عليكم أكلها , بدءا من النشويات, إلى الدهون, إلى الخضروات, إلى المشروبات, إلى الفواكه. كل ما عليكم الأن تطبيق هذا النظام الغذائي الصحي في ظرف اسبوعين من أجل الشفاء من الكبد الدهني إنشاء الله

[essambasher]

نظرية النافذة المكسورة

أجرى فيليب زمباردو، وهو عالم نفس واجتماع، تجربةً في عام 1969 أصبحت فيما بعد واحدةً من أشهر التجارب في دراسات علم الجريمة بشكلٍ خاص وفي العلوم الاجتماعية على نحوٍ عام،،فقد قام العالم بترك سيارتين بأبوابٍ مفتوحةٍ ولوحات أرقام مفقودة في منطقتين مختلفتين، إحداها في حيٍ فقير والأخرى كانت في حيٍ غني،بدأ المارة في الحي الفقير بسرقة وتخريب السيارة في بضع دقائق وتم تدميرها بالكامل في غضون ثلاثة أيام،تطلب الأمر وقتا أطول للمارة في المنطقة الغنية لبدء تدمير السيارة مما أرغم زمباردو على التدخل بكسر إحدى نوافذ السيارة، فبدأ الناس بكسر المزيد من النوافذ وسرقة السيارة واستغرق الأمر وقتًا مشابهًا للحي الفقير لتحويل السيارة بالكامل إلى خردة في بضعة أيام،وفي عام 1982، تابع عالمان آخران دراسة الباحث زمباردو وملاحظاته عن طريق إجراء دراسات مماثلةٍ على مبانٍ وممتلكات أخرى في مناطق مختلفة واستحدثا نظرية أطلقا عليها "نظرية النافذة المكسورة" والتي تم اقتباسها في العديد من دراسات وكتب علم الاجتماع، تتلخص النظرية بأن إهمال معالجة أي مشكلة في بيئةٍ ما -بغض النظر عن صغر حجمها- سيؤثر على مواقف الناس وتصرفاتهم تجاه تلك البيئة بشكلٍ سلبي مما يؤدي إلى مشاكل أكثر وأكبر، والعكس صحيح أيضاً، فمعالجة المشاكل الصغيرة في وقت سريع سيؤدي الى بيئةٍ أفضل وسلوكٍ أحسن ومما يثير الاهتمام في هذه الدرا��ات أنَّ الأشخاص الذين قاموا بالتخريب المتعمد للسيارات والمباني لم يكونوا مجرمين، وكان معظمهم من عامة الناس والمواطنين الملتزمين بالقانون ومع ذلك فإن النافذة المكسورة أرسلت رسالةً خفيةً توحي بأنه "لا أحد يهتم وعلى الأرجح لا توجد عواقب لإتلاف ما تم كسره أصلاً"،تخيل أنَّ هناك فنجاناً مكسوراً في منزلك، هل سيكون هناك أي عواقب لكسره أكثر ! أو هل ستكون حريصاً على ألا يتدمر عند رميه في صندوق القمامة بالإمكان تطبيق هذه النظرية على العديد من مجالات الحياة الأخرى ، فمثلا :

إذا ترك أحدهم بعض القمامة في حديقة عامة، ولم تتم إزالة تلك القمامة في وقت معقول، ولم تطبق أي عقوبات على من رماها، فإن ذلك سيؤدي قيام أشخاص آخرين بنفس الفعل في الحديقة ذاتها وفي غيرها وستتحول الحدائق إلى مكبات قمامة ينفر الزوار منها كما هو الحال اليوم في بعض المنتزهات العامة،وإذا سمح معلمٌ لأحد الطلاب بالغش في امتحان مادة ما، فسيكون الغش مقبولاً في امتحانات أخرى ومن طلاب أخرين في جميع مستويات التعليم،وفي المنزل، إذا كنت لا تغسل الأطباق بعد الأكل مباشرةً فسيؤدي ذلك تراكمها وربما إلى مشاكل صحية كبيرة في المستقبل وقد يؤدي خلاف صغير مع شريك حياتك إلى مشاكل أكبر تنتهي إلى الانفصال والتفكك الأسري الذي قد يستمر تأثيره إلى عدة أجيال، لذلك فإن تجاهل المشاكل الصغيرة اليوم سيؤدي إلى مشاكل أكبر بكثير في المستقبل، في الواقع، العديد من القضايا الصحية والبيئية والاجتماعية التي نواجها في يومنا هذا، كانت نتاج تراكمات لأفعال وسلوكيات وظروف خاطئة صغيرة تم تجاهلها وعدم معالجتها في الماضي.

لذا ينبغي على الجميع محاولة إصلاح النوافذ المحطمة في حياتنا حتى يحظى أطفالنا والأجيال القادمة بمستقبل أفضل.

د. براك القلاف

[boody-blog]

نظرية النافذة المكسورة

Broken window theory

عالم النفس والاجتماع الشهير جداً "فيليب زيمباردو" صاحب التجربة الشهيرة بتجربة ستانفورد و الي كتبت عنها قبل كده

عمل تجربة تانية مهمة في السبعينات

و طلع منها بنظرية سماها نظرية النافذة المكسورة

زيمباردو جاب عربيتين

واحدة سابها في حي فقير و التانية في حي غني

و العربيتين كانوا متسابين مفتوحين و بدون لوحات معدنية

العربية الموجودة في الحي الفقير بدأ المارة يخربوا فيها و الاطفال ياخدوا منها حاجات

و في خلال كم يوم كانت العربية خربت تماماً

التانية الي في الحي الغني ماحدش قرب منها

زيمباردو كسر ازاز العربية عشان يعمل حافز للناس على التدخل

الناس لما اخدت بالها ان الشباك مكسور بدأوا يقربوا من العربية و بدأت عملية التخريب

و في خلال كم يوم برضه كانت العربية خربت تماماً زي الي كانت موجودة في الحي الفقير

في الثمانينات فيه ٢ علماء تانيين

چيمس ويلسون و چورچ كيلينج

اخدوا التجربة دي و كرروها باشكال مختلفة على مباني او حاجات تانية في احياء مختلفة

و في كل مرة كانت بتحصل نفس النتيجة

وجود حاجة مكسورة بيكون حافز للناس انها تبدأ التكسير و التخريب

يعني مشكلة صغيرة تم اهمالها و عدم معالجتها كانت حافز لحدوث مشاكل اكبر و سلوكيات تانية غير منضبطة

المشكلة الصغيرة بترسل رسالة خفية بتقول ان مافيش حد مهتم بالحاجة دي

اعمل الي انت عايزه

تخيل مكان نضيف جداً و انت في ايدك علبة سجاير فاضية

هتفكر الف مرة قبل ما ترميها في الارض

بس لو لاقيت كيس شيبسي مرمي في الارض هتكون الاحتمالات اكتر بكتير انك ترميها في نفس المكان

الي بيركب مواصلة عامة و يلاقي فيه حالة من الاهتمام بيها بيتعامل معاها بحرص لانه شايف ان فيه اهتمام

لو لقي الشباك مكسور او الكرسي مقطوع و ماحدش مهتم هتكون احتمالية انه يخرب فيها اكتر بكتير

اهمال معالجة أي مشكلة مهما كانت صغيرة في بيئة معينة هيخلي الناس عندهم لا مبالاة تجاه البيئة دي و تعاملهم معاها هيكون سلبي

معالجة المشاكل الصغيرة دي فوراً بيخلق مشاعر ايجابية عند الناس تجاه البيئة دي و تعاملهم معاها هيكون بحرص و ايجابي

لو انت بعد ما تشرب الشاي بتشيل المج بتاعك و تغسله اول بأول هيفضل البيت نضيف

لو بتركنه جنبك و تقوم تستعمل واحد تاني و تركنه هو كمان هتيجي لحظة تلاقي الموضوع كبر و محتاج وقت و مجهود للتنضيف

اهمال المشاكل الصغيرة في العلاقات الانسانية بيخليها تتراكم و تتحول لمشاكل كبيرة صعب حلها

اي نافذة مكسورة في حياتك بتكون دعوة غير مباشرة للاهمال و السلبية تجاه الجزء الي فيه الكسر ده

اصلاحه فوراً بيخليك تحافظ عليه اطول فترة ممكنة و تاخد بالك من اي مشاكل ممكن تحصل فيه

لو بصيت حواليك هتلاقي امثلة كتير جداً للنوافذ المكسورة و ازاي كانت هي العامل المحفز الاساسي لمشكلة تانية اكبر بكتير

تجاهل المشاكل الصغيرة النهارده هيؤدي إلى مشاكل أكبر بكثير في المستقبل

في الواقع، كتير من القضايا الصحية والبيئية والاجتماعية الي بنواجهها حالياً كانت نتاج تراكمات لأفعال وسلوكيات وظروف خاطئة صغيرة تم تجاهلها وعدم معالجتها في الماضي

منقول

#منقول #نظرية #نظرية النافذة المكسورة #قواعد للحياة #اقتباسات #اقتباس #قواعد

[elmoacher]

البيئة تبحث المواصفات الفنية لمركبات وسائل النقل العام الجديدة

عقدت وزارة البيئة من خلال مشروع ” إدارة تلوث الهواء وتغير المناخ في القاهرة الكبرى” إجتماعاً مع بعثة البنك الدولي وهيئة النقل العام، وذلك في إطار مهمة بعثة البنك الدولي لمراجعة منتصف المدة للمشروع، وذلك لمناقشة المواصفات الفنية لمركبات وسائل النقل العام الجديدة، والتي يجب أن تراعي العديد من الجوانب الاجتماعية والبيئية، لتشجيع الركاب على التحول من استخدام السيارات الخاصة إلى مركبات وسائل النقل…

View On WordPress

[tanger24]

شارك عمر مورو، رئيس مجلس جهة طنجة-تطوان-الحسيمة، اليوم الإثنين 06 ماي 2024، عبر تقنية التناظر المرئي، في الندوة المنظمة من طرف MyOpla، أول مركز لخدمة الزبناء باللغة الأمازيغية في المغرب، تحت عنوان "خدمة الزبناء بالأمازيغية: التزام بتنوع المغرب الثقافي". وتندرج هذه الندوة في إطار أيام الأبواب المفتوحة التي ينظمها مركز الاتصال يومي 05 و06 ماي 2024، في مدينة الحسيمة. وقد شكلت المناسبة فرصة لمركز خدمة الزبناء، لمشاركة خبرتها في المجال وعرض تفاصيل أكثر حول خدمة الزبناء باللغة الأمازيغية. وفي كلمته، أكد عمر مورو، على أهمية هذه المبادرة في السياق الحالي للمغرب، الذي يتميز بالسعي إلى إعطاء دفعة اقتصادية واجتماعية جديدة، انسجامًا مع التوجيهات السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، وتوصيات النموذج التنموي الجديد. وتطرق عمر مورو إلى الرقمنة التي ساهمت في تقريب الثقافات وجعل العالم قرية صغيرة، وأشاد بمبادرة MyOpla المقامة في مدينة الحسيمة، الرامية إلى الرفع من الأداء الاقتصادي مع تثمين التنوع الثقافي للمغرب. مؤكدا على أهمية ما ينجز في مدينة الحسيمة، من خلال التركيز على التنمية في مجال الرقمنة واللوجستيك في إطار المخطط الجهوي لإعداد التراب، وبرنامج التنمية الجهوية. كما ذكر بالتقدم المحرز في مجال التكنولوجيا الرقمية بفضل المبادرات المختلفة. وأوضح عمر مورو، الدور الهام لصندوق الاستثمار والتنمية " الذي خصص له غلاف مالي يقدر بمليار درهم على مدار 5 سنوات لدعم الاستثمارات المنسجمة مع الأهداف الاقتصادية والاجتماعية والبيئية للجهة. وتبرز مشاركة عمر مورو، في هذه الندوة، التزام مجلس الجهة بتعزيز التنمية الاقتصادية والثقافية، فضلاً عن التعاون المثمر بين القطاعين العام والخاص.

[cleanl-ifesa]

نظف حوش منزلك بالرياض مع شركة تنظيف الحوش بالرياض احجز الان خصم25%اتصل بنا

تتميزشركة تنظيف الأحواش بالرياض بتوفر فريق عمل مدرب ومؤهل، واستخدام المواد والأدوات الصحيحة والآمنة، والالتزام بالمعايير الصحية والبيئية المطلوبة، مما يجعلها قادرة على تقديم خدمات متكاملة ومتخصصة لتلبية احتياجات العملاء.

خدمات مميزة لشركة كلين هاوس للتنظيف بالرياض

شركة تنظيف وتعقيم بالخرج | شركة تنظيف وتعقيم بالرياض | شركة غسيل كنب بالرياض | شركة تنظيف خزانات بالرياض | شركة كشف التسربات المياه بالرياض | ونيت نقل عفش بالرياض | ��يانة مكيفات الرياض | سباك الرياض | شركة نقل اثاث بالخرج | شركه نقل الأثاث بالرياض | افضل شركة نقل عفش بالرياض | دينا نقل عفش بالرياض | شراء مكيفات مستعمله بالرياض | شركة تنظيف بالرياض مجربة متخصصة ومتميزة | شركة تنظيف شقق بالرياض اسعار رخيصة | شركة تنظيف بالمزاحمية | ونيت نقل عفش بالرياض |تريلا نقل عفش بالرياض |  شركة غسيل كنب بالرياض | شركة تنظيف بيوت بالرياض | شركة تنظيف مكيفات سبليت بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض بافضل الاسعار | كهربائي بالرياض | نجار الرياض | نشتري الاثاث المستعمل بالرياض | افضل شركة تنظيف خزانات بالخرج | شركة غسيل سجاد بالرياض | شركة تنظيف واجهات بالرياض | شركة تنظيف منازل بالخرج | شركة تنظيف شرق الرياض |شركة تنظيف بالرياض مجربة كلين لايف | شركة تنظيف ستائر بالرياض | شركة تركيب ستائر بالرياض | افضل شركة تنظيف مسابح بالرياض | شركة تنظيف منازل بالرياض | افضل شركة تنظيف فلل بالرياض | شركة تنظيف اثاث بالرياض | شركة تنظيف بالمزاحمية | شركة تنظيف شقق بالخرج |  شركة تنظيف مسابح بالرياض | شركة تنظيف سجاد بالخرج | شركة تنظيف وتعقيم مكاتب بالرياض | نقل عفش داخل الرياض | شركة تنظيف اثاث بالرياض | شركة تنظيف مساجد بالرياض | شركة تنظيف حوش المنازل بالرياض

افضل لي غسيل الحوش, افضل مضخة غسيل الحوش, تنظيف احواش, تنظيف الاحواش, تنظيف بلاط الحوش, تنظيف حوش, شركة تنظيف احواش, شركة تنظيف احواش بالرياض, شركة تنظيف الاحواش, شركة تنظيف الحوش, شركة تنظيف الحوش بالرياض, عامل تنظيف الحوش, عامل تنظيف حوش, عامل غسيل حوش, عامل يغسل الحوش, عامل ينظف الحوش, عمال تنظيف الحوش, عمال غسيل الحوش, عمال ينظفون الحوش, غسيل احواش, غسيل الحوش, غسيل حوش, غسيل حوش المنزل, لتنظيف الحوش

#افضل لي غسيل الحوش #افضل مضخة غسيل الحوش #تنظيف احواش #تنظيف الاحواش #تنظيف بلاط الحوش #تنظيف حوش #شركة تنظيف احواش #شركة تنظيف احواش بالرياض #شركة تنظيف الاحواش #شركة تنظيف الحوش #شركة تنظيف الحوش بالرياض #عامل تنظيف الحوش #عامل تنظيف حوش #عامل غسيل حوش #عامل يغسل الحوش #عامل ينظف الحوش #عمال تنظيف الحوش #عمال غسيل الحوش #عمال ينظفون الحوش #غسيل احواش #غسيل الحوش #غسيل حوش #غسيل حوش المنزل #لتنظيف الحوش

[niklah-store]

أهم مستلزمات السيارات

في عالم اليوم، أصبحت السيارات جزءاً أساسياً من حياة الكثيرين، فهي ليست مجرد وسيلة للتنقل، بل أصبحت تعكس شخصيتهم واحتياجاتهم. ومن أجل الحفاظ على سلامة وراحة قائدي السيارات، فإن استخدام مستلزمات السيارات الصحيحة يلعب دوراً أساسياً. 

محتويات المقال:

أهمية مستلزمات السيارات لسلامة القيادة.

أنواع مستلزمات السيارات الأساسية.

كيفية اختيار المستلزمات الصحيحة لسيارتك.

مظلة السيارة الداخلية للحماية من اشعة الشمس.

أهمية مستلزمات السيارات لسلامة القيادة.

تتمثل أهمية مستلزمات السيارات في تعزيز سلامة القيادة وضمان استمراريتها. إليكم بعض النقاط التي توضح أهمية هذه المستلزمات:

التأهب للحوادث والطوارئ: يُعتبر تجهيز السيارة بمستلزمات الطوارئ أمراً حيوياً لسلامة القيادة. ففي حالات الطوارئ مثل تمزق الإطارات أو انخفاض ضغط الهواء، يمكن لأدوات الإصلاح المتاحة في السيارة مساعدة السائقين على التعامل مع المواقف الطارئة بسرعة وفعالية، وبالتالي تقليل فرص وقوع حوادث.

زيادة الوعي بالسلامة: توفير مستلزمات السلامة مثل حزام الأمان ووسائد الهواء المناسبة يعزز الوعي بأهمية السلامة أثناء القيادة. بالاستثمار في هذه المستلزمات واستخدامها بانتظام، يتمكن السائقون من الشعور بالثقة والاطمئنان أثناء القيادة، مما يساهم في تقليل حوادث الطرق.

الحفاظ على الراحة والتركيز: توفير مستلزمات الراحة مثل وسادات الرقبة وحاملات الهواتف يعزز التركيز والراحة أثناء القيادة، مما يساهم في تقليل انشغال السائق وزيادة الانتباه للطريق والمحيط.

التكيف مع الظروف الجوية والبيئية: يمكن لبعض مستلزمات السيارات مثل كتل الثلج ومناشف الزجاج أن تساعد في التكيف مع الظروف الجوية المتغيرة، مما يسهم في تحسين رؤية السائق وزيادة قدرته على التحكم في السيارة بأمان.

باختصار، تعتبر مستلزمات السيارات جزءاً لا يتجزأ من تجربة القيادة الآمنة والمريحة. فهي ليست مجرد إضافات للسيارة، بل تمثل استثماراً في سلامة السائق والركاب، وتلعب دوراً حيوياً في الوقاية من الحوادث وتقليل الإصابات في حال وقوعها.

أنواع مستلزمات السيارات الأساسية.

تتنوع مستلزمات السيارات الأساسية بحسب احتياجات السائقين وظروف القيادة، وتشمل مجموعة واسعة من الأدوات والمعدات التي تسهم في راحة وسلامة الركاب. إليك بعض الأنواع الأساسية لهذه المستلزمات:

أدوات الطوارئ:

مثبت الضغط الهوائي: يُستخدم لضخ الهواء في الإطارات المنخفضة.

المفتاح الصلب: يُستخدم لتغيير إطارات السيارة.

مجموعة الصيانة البسيطة: تتضمن أدوات مثل مفكات البراغي والمسامير والشمع الخاص بالإطارات.

مستلزمات الراحة:

وسادات الرقبة: توفر دعماً للرقبة أثناء الرحلات الطويلة.

حامل الهاتف: يُثبت الهاتف بأمان ويمكن الوصول إليه بسهولة أثناء القيادة.

مبرد المشروبات: يحافظ على مشروباتك باردة خلال الرحلات الطويلة.

منظفات الزجاج: تستخدم لتنظيف الزجاج الأمامي والخلفي لتحسين الرؤية.

مستلزمات الأمان:

حزام الأمان: يعتبر وسيلة أساسية لحماية السائق والركاب في حال وقوع حادث.

وسادات الهواء: تقدم حماية إضافية في حالات الاصطدام.

مسند الرأس: يوفر دعماً للرأس والرقبة خلال القيادة.

غطاء القيادة: يحمي القيادة من التآكل والتلف نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس.

الشماسة الشمسية المانعة للانعكاس: تساعد في منع انعكاس الضوء على الزجاج الأمامي وتحسين الرؤية أثناء القيادة في ظروف مشمسة.

أدوات الراحة الشخصية:

وسادة للظهر: توفر دعماً للظهر أثناء القيادة لفترات طويلة.

مظلة: تستخدم لحماية السائق والركاب من الأشعة الشمسية والأمطار عند الخروج من السيارة.

مرآة للمكياج: تُثبت في السيارة للمساعدة في إجراء المكياج بسهولة أثناء التوقف.

هذه مجرد بعض الأمثلة على مستلزمات السيارات الأساسية التي قد يحتاجها السائقون في حياتهم اليومية. باختصار، تعتبر هذه المستلزمات ضرورية لراحة وسلامة الركاب وتسهم في تجربة قيادة أكثر راحة وأماناً.

كيفية اختيار المستلزمات الصحيحة لسيارتك.

اختيار المستلزمات الصحيحة لسيارتك يتطلب بعض التفكير والتخطيط لضمان أن تلبي احتياجاتك الفردية وتتوافق مع متطلبات سيارتك. إليك بعض النصائح لمساعدتك في اختيار المستلزمات الصحيحة:

احتياجاتك اليومية ونمط القيادة:

قم بتقييم الاستخدام اليومي لسيارتك والمسافات التي تقطعها. على سبيل المثال، إذا كنت تقود طوال اليوم في المدينة، فقد تحتاج إلى مستلزمات مختلفة عن تلك التي يحتاجها شخص يقود طوال الوقت في الطرق السريعة.

اعتبر أيضًا الظروف البيئية التي تقود فيها، مثل الطقس الحار أو البارد، واختر المستلزمات التي تساعد في التكيف مع هذه الظروف.

الجودة والمتانة:

حاول دائمًا اختيار مستلزمات عالية الجودة والمتانة. فالمستلزمات ذات الجودة العالية ستكون أكثر فعالية وتدوم لفترة أطول، مما يوفر لك المال والوقت على المدى الطويل.

قم بقراءة المراجعات والتقييمات عبر الإنترنت للمنتجات المختلفة قبل اتخاذ قرار الشراء، وتأكد من أن المستخدمين الآخرين يشيرون إلى جودة المنتج وأدائه.

التوافق مع سيارتك:

تأكد من أن المستلزمات التي تختارها تتناسب مع نوع وحجم سيارتك. على سبيل المثال، قد لا تكون حاملات الهواتف المصممة للسيارات الصغيرة ملائمة لسيارة SUV كبيرة.

تأكد أيضًا من أن المستلزمات تثبت بشكل آمن وفعال داخل سيارتك دون أن تؤثر على قدرتك على القيادة بأمان.

التكلفة والميزانية:

قد يكون لديك ميزانية محددة لشراء المستلزمات، لذا حاول تحديد الأولويات والاستثمار في المستلزمات الأساسية التي تلبي احتياجاتك الأساسية في البداية.

ابحث عن العروض والخصومات المتاحة للمستلزمات التي ترغب في شرائها، وتأكد من أنك تحصل على أفضل قيمة مقابل المال الذي تنفقه.

من خلال مراعاة هذه النصائح، يمكنك اختيار المستلزمات الصحيحة لسيارتك التي تلبي احتياجاتك وتضمن راحتك وسلامتك أثناء القيادة.

مظلة السيارة الداخلية للحماية من اشعة الشمس.

تعد من أهم المستلزمات التي ستحتاجها لسيارتك، فهي توفر مظلة السيارة الداخلية حماية موثوقة ضد أضرار أشعة الشمس، مصنعة من مواد تقاوم الحرارة وتحجب الأشعة المباشرة قماش خفيف الوزن ومتين، ومقابض، ونظام تثبيت.

تُعتبر مظلة السيارة الداخلية واحدة من الاكسسوارات الأساسية التي تساعد في حماية سيارتك من أشعة الشمس الضارة وتقليل درجة حرارتها الداخلية، مما يجعل تجربة القيادة أكثر راحة واستمتاعًا.

مواصفات المنتج:

المواد: سبيكة UPE.

الحجم المتوسط: 65×120 سم.

حجم كبير: 78 × 140 سم.

مميزات مظلة السيارة الداخلية:

تحافظ على برودة سيارتك: تمنع أشعة الشمس من اختراق الزجاج الأمامي، مما يساعد على الحفاظ على برودة سيارتك.

تمنع تلفها من أشعة الشمس: يمكن أن تتسبب أشعة الشمس في بهتان مقاعد سيارتك ولوحة القيادة، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى تآكل الطلاء. تُساعد في حماية سيارتك من هذه الأضرار.

سهلة التركيب: يمكن تركيب مظلة السيارة بسهولة على لوحة القيادة لسيارتك دون الحاجة إلى أدوات.

قابلة للطي: يمكن طي مظلة السيارة بسهولة للتخزين عندما لا تكون قيد الاستخدام.

استخدامات المنتج:

هذه المظلة مثالية لأي شخص يبحث عن حل سهل وفعال لحماية سيارته من الحرارة والأشعة الضارة خلال الأيام الحارة. سهولة التركيب والإزالة تجعل منها خيارًا ممتازًا للسائقين الذين يواجهون تغيرات مفاجئة في الطقس أو لأولئك الذين يحتاجون إلى حل سريع ومؤقت لحماية السيارة. سواء كانت متوقفة في موقف السيارات أو أمام المنزل، توفر مظلة السيارة حماية موثوقة من الحرارة. يمكنك الحصول عليها من هنا.

#مستلزمات سيارة #سيارة #نكلة