#مهارات التواصل | Explore Tumblr Posts and Blogs

f-farah · 6 hours

Text

عشوائيات من أيام متفرقة لأن رأسي مليء بالعبث، سنترك اليوم لحديث لاحق..

بينما أفكر بأحد ما (ههع صار أحد ما يا تمبلر!)، بالألفة العابرة للقارات، أم كلثوم تقول وسيبني أحلم سيبني، أنا أنتحب فجأة.. لماذا يحصدنا الموت السهل؟ رجل في الأربعين يُقتَل في مشفى على رأس عمله. أمل حياتي.. لماذا يحصدنا البعد؟ كيف نعيش اليوم؟

هل تعرف يا تمبلر أنني منذ بدأت دراسة الصيدلة، وصارت أسوأ كوابيسي تتمحور حول مشهد واحد: أنا في الصيدلية.. وهم سيقتحمونها ويقتلوني؟

آه.. قل لي.. نحن متفقان أن الحياة جميلة فعلاً.. لكن "لماذا يملأ الدم غرفتي وسريري ومكتبتي؟ لماذا أحلم دائماً بطفل متطاير الأشلاء ودمية محطّمة ورصاصة تئز؟"

اليوم في السادسة إلا عشر دقائق صباحاً، بينما أراقب شروق الشمس، أعود لأسألني.. ماذا زرعنا لنحصد كل هذا الشوك؟ وأسخر مني لأني لا أقصدها بالمعنى المجازي أبداً.. بل هكذا بحرفيتها. ثم أعود لأخبرني أنني فقدت إدراك الحد الذي يفصل بين المجاز والحقيقة.. بين الوهم والواقع.

أثبتُّ لبابا اليوم، أن روح ورد، جدته، تلك السيدة الشجاعة والصابرة والحلوة، ماتزال حية ومستمرة في روحي.. وأنهم ما إن ينظروا إلي وينادوها.. حتى تنهض من جديد.. وتصير روحها جلدي وعينيَّ وعروقي..

"لربما كُنّا نبحث عبر ألم الآخرين عن وسيلة لتجاوز ألمنا، نحن الذين بقيت بيوتنا واقفة بأنانية تشهد المجزرة."

"دع كل شيء يحدث لك، جميلاً كان أو مريعاً فقط استمر بالتقدم، لا يوجد شعور نهائي." ألم اليوم الذي يكوي قلوبنا سيكبر لنزف أعظم مع ألم الغد الجديد، دائماً ما يرتدي الجحيم وجهاً جديداً ويقتحمنا. يارب للجنة وجه واحد نشترك جميعاً في تصوره، أما للجحيم.. وجوه بعدد أنفاس مخلوقاتك أجمعين. وها نحن ننتقل من جحيم إلى آخر.. من خوف إلى خوف.. من دمعة لدمعة.. من مجزرة لمجزرة.. من مرض لمرض. من محاولة لمحاولة..

الموت للأحياء هو النهاية (تقول صديقة)، لأجيب لكنه، للأموات البداية المطلقة. أنا أود التصديق أنني في بداية مستمرة.. عالقة في دوامة البداية.. بداية للمحاولة والحب والحزن والألم والفقد والمقاومة.. لأن صديقاً قال أننا أشباه أموات. لسنا أنصاف أحياء. بل أشباه أموات.. نقاتل كي لا يُغلَق باب القبر علينا.. نقاتل كي لا يسدوا الحياة في أجسادنا وقلوبنا بالقطن الأسود.. سأنتحب هنا.. ورأسي يردد: mother, I can feel the soil falling over my head ..

"تحب الماء والرحيل في زورق إلى المدن الجميلة.. تحب الأعياد والأطفال وتكره الجواسيس والقتلة القانونيين.. تحب الرمل والقبلة.. وتحبني أيضاً" الآنسة س.

"مَطرَح ما يمشي الدُنيا تفرح بُه، كل العيون الطيّبة تصاحبُه" قالت لي رفيقة حلوة هنا أنني أذكرها بهذه الجملة.

من يومين ربما.. اعترف لي مصطفى بتفاجئه لأني أكملت حديثاً دون أن أختفي فجأة أو أتوقف عن الرد، بعد عامين من أحاديثي التي أتركها في منتصفها وأغادر ولا أعود إلا بعد أشهر. أتغيّر يا تمبلر.. ويلاحظ الآخرون أني أتغير يعني مثلاً أشعر أن مهارات التواصل تتحسن.. نحرز تقدماً ما.

زرعنا بابا وأنا أصصاً كثيرة من الحبق. وتحدثنا عن جدتي وحبقها.. لطالما امتلأ البيت برائحة الحبق.. حبق في كل مكان، أصص على كل النوافذ والشرفات وفي أرض الدار. الحبق جزء من هويتي.. ومن هوية القرية التي ولدت فيها، القرية التي يقول بابا بأننا نحملها معنا أينما ذهبنا. في موسم الحبق.. لا تدخل بيتاً في قريتي إلا وتشم فيه الحبق.

صدّقي إحساسك يا فرح. وسيري للأمام يا حبيبتي. قلبك دليلك يا فتاة

يعود زملاء وزميلات الجامعة ليرفضوا ويسخروا من رؤية شخصين يعانقان بعضهما. هذه المرة، بينما كنا في حديقة الجامعة يحدث أن نرى شاباً وفتاة متعانقين، لو وددت وصفه بكلماتهم ثم اللامبالاة.. سأصفه بالعناق المبالغ به. لكنني لم أكترث.. فليحب الناس بعضهم وليعبروا عن ذلك.. الحب يشعرني بأني حية وأحب ذلك الشعور بصدق. المهم، سألني صديق: "يعني هيك عادي؟" حدقت في عينيه وبعد نفس عميق سألته: " هل يؤذونك؟" نفى ذلك. فأخبرته إذاً هذا ليس من شأننا هم أحرار فليفعلوا ما يريدونه نستطيع تجاهلهم ببساطة. غالباً لم يفهم شيئاً.. لا هو ولا غيره ولمدة نصف ساعة كانوا يحدقون بهم ويتحدثون بكلماتهم التي غُرِست كشوك في قلبي، مدركة أن لا جدوى من الحديث، ولا جدوى من استمرار التعبير عن رفضي لما يقولون وبحق الجحيم ماذا أفعل بينهم؟!.. لذلك تركتهم ومشيت، لن أكون شاهدة على هذه الترهات. لأني وتحت أي ظرف لن أحاسب أحداً ولن أطلق حكماً أبداً.

أقول بدت علاقتي في الأيام الماضية جيدة مع الله. وآه لم تفارقني الصلاة.. "أبانا الذي في السماوات، ليتقدس اسمك، ليأت ملكوتك، لتكن مشيئتك، كما في السماء كذلك على الأرض، أعطنا خبزنا كفاف يومنا واغفر لنا ذنوبنا وخطايانا، كما نحن نغفر لمن أخطأ إلينا، ولا تدخلنا في التجارب، ولكن نجِّنا من الشرير، لأن لك الملك والقوة والمجد إلى أبد الآبدين." آمين. ولطالما في أوقات غريبة، وفجأة، غنيت: "أومن أن خلف الليل العاتي الأمواج يعلو سراج. أومن أن القلب الملقى في الأحزان يلقى الحنان.." كنت أغني وأعرف أن الله من كل ورقة وزهرة وسماء ونسمة وعين يربت على قلبي ويبتسم.

كما غنيت أيضاً: أنا إيماني الفرح الوسيع.. من خلف العواصف جاية ربيع.. إذا كبرت أحزاني ونسيني العمر التاني.. انتا اللي ما بتنساني.

إلهي حبيبي.. فلنبقَ رفاقاً دائماً حتى في الخصام.

لن أقول لا للمشاركة كلما استطعت إليها سبيلا وكلما امتلكت وقتاً. لأن الحب عندي مشاركة.. ولكني ثرثارة.. ولكن يا تمبلر ثرثارة بأشياء مهمة وتستحق الذكر أو أحيان سخيفة أو مضحكة.. بالعموم، كل كلامي حلو. (هل تلاحظ الثقة أيضاً؟)

لكن هنا كنت قد قلت مسبقاً أني لن أرسل تسجيلاً أبداً (لأنو مو طالع عبالي)، إلا تحت الضغط. الرسالة هنا ضغط لطيف (فصار طالع عبالي احكي ربع ساعة وكان ممكن احكي أكثر بس خجلت ههع)، المهم الرسالة، كلما قرأتها أبتسم.. أبتسم لأنه يحب أن يسمعني.. ويسمعني بتركيز.. بتركيز كامل رغم أني أذكر عشرات التفاصيل في دقيقة إلا أنه ينتبه لها كلها :")

عانيت من أرق فظيع ودموع كثيرة وأفكار وأفكار وأفكار، نمت ساعتين تقريباً واستيقظت لا أشعر بشيء، كمن لايزال تحت تأثير صدمة ما، في الطريق إلى الجامعة، قرأت ما يكفي من الأخبار.. في الصباح رحّلوا ألفَي لاجئ سوري من لبنان إلى سوريا، هناك أربعمئة لاجئ معتقل. أحد اللاجئين الذين رحّلوهم من عدة أيام، لقى مصرعه على يد قوات الأسد أثناء محاولته الفرار والعودة للأراضي اللبنانية ليرجع إلى زوجته وأطفاله الثلاثة لاسيما بعد أن أعلمه النظام بضرورة الالتحاق بالخدمة الإلزامية. والعالم أخرس. لا يحرك ساكناً. لأننا سوريون. صفر على الشمال. لأننا سوريون وعادي.. عادي أن نُقتَل بكل الطرق الممكنة. وعادي كمان أن تتجاهلوا موتنا كخبر "صار موضة قديمة". ما يحدث في لبنان جريمة كبيرة، وأوجاعنا أوجاعنا حية وشديدة ونازفة وليست أقل من أوجاع أحد. ملعونة أيتها الدنيا!

دائماً يتحدثون عن ياسمين دمشق. تعالوا نتحدث عن توت دمشق. شجرة توت عملاقة تهرب أغصانها الكبيرة خارج السور لتظلل الرصيف، طفلات مشردان.. يمسك أحدهما غصناً ويهزه حتى تقع حبات التوت على الأرض.. ثم يلتقطانها ويأكلانها.. في الأسفل بقعة حمراء.. وجهين ضاحكين مبتهجين.. يقفز وهو يمسك الغصن ويهزه.. يتبادلان الأدوار ويضحكان.

"نحنا صحي مستعمرين بالشركات والمصارف والعساكر بس أول شي مستعمر فينا هو الضمائر"

#SoundCloud

5 notes · View notes

lifephilosophys-blog · 5 months

Text

الزواج هو تحدي حقيقي يواجهه الزوجان تحت سقف واحد، في حجرة مغلقة، ويتطلب القدرة على التعامل مع المتناقضات والتحديات المختلفة بينهما. يتعين على الشريكين أن يتفاهما ويجدا حلاً للصعوبات التي يواجهانها، وذلك من أجل حماية وتعزيز علاقتهما.

الزواج يضع الأزواج في مواقف مختلفة ومتناقضة، فهم يجدون أنفسهم يتعاملون مع اختلافات في الشخصيات والاهتمامات والأهداف. يجب على الأزواج أن يتعلموا كيفية التواصل المفتوح والصادق لحل المشكلات والنزاعات التي قد تنشأ بينهما.

علاوة على ذلك، يواجه الأزواج ضغوطًا خارجية مثل التوترات المالية، أو ضغوط العمل، أو مسؤوليات الأسرة. يجب أن يكون الشريكان قادرين على التعامل مع هذه التحديات والتعامل معها بشكل صحيح.

مهما كانت التحديات التي يواجهها الزوجان، يجب عليهما أن يبحثا عن حلول وسط تلبي احتياجاتهما المشتركة وتحافظ على استقلالية كل منهما. يجب أن يكونا قادرين على الاستمرار في بناء علاقة قوية ومستدامة بالرغم من المتناقضات الطبيعية.

المفتاح للتفوق في هذا الاختبار الحقيقي هو توفير الدعم المتبادل والتعاون والثقة المتبادلة. يجب أن يكون الزوجان مستعدين للتكيف والنمو سويًا، وهذا ما يجعل الزواج فعلا امتحانًا حقيقيًا للتعامل مع المتناقضات والبقاء سويًا بلا توتر أو خنق.

الزواج يعتبر أيضًا اختبارًا حقيقيًا للتعامل مع الضغوط العاطفية والعقلية. قد يواجه الأزواج تحديات في فهم احتياجات بعضهما البعض وتلبيتها، وكذلك في التعبير عن مشاعرهم والتعاطي معها بشكل صحيح. هنا يأتي دور الاتصال الفعال والاستماع الجيد بين الزوجين.

ليس هناك زوجية مثالية دائمًا، فكل زوج يأتي من خلفيته الشخصية والثقافية والتربوية المختلفة. لذا، يجب على الأزواج أن يكونوا مستعدين لتقبل الاختلافات والعمل على تعزيز التفاهم والاحترام المتبادل.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الزواج اختبارًا للقدرة على التحمل والصبر. قد يواجه الزوجان تحديات وصعوبات في سير حياتهما المشتركة، ومن المهم أن يبقيا متمسكين ببعضهما البعض ويعملان معًا على تجاوز هذه التحديات وبناء علاقة قوية ومستدامة.

إن الزواج يشجع على التعلم المستمر والنمو الشخصي. عندما يتعلم الزوجين تحمل المسؤولية المشتركة وتنمية مهارات التفاوض وحل المشكلات، فإنهما يستفيدان من تلك الخبرات في جوانب حياتهما الأخرى.

في النهاية، إن الزواج هو رحلة مستمرة يجب أن يعمل فيها الزوجان معًا لبناء علاقة قوية ومستدامة. إنها فرصة للنمو الشخصي وتعزيز الحب والتفاهم المتبادل. قد يكون الزواج تحديًا حقيقيًا للتعامل مع المتناقضات والأصعب من ذلك، ولكن إذا تمت إدارته بحكمة ومحبة، فإنه يمكن أن يكون من أروع وأثمن الرحلات في الحياة.

11 notes · View notes

top-parenting · 2 years

Text

#تربية الطفل #مهارات التواصل #kids #my baby #flower child #التواصل الاجتماعي

0 notes

iknew2day · 1 year

Text

حسن الظَّن .. أساس التواصل الإنساني

- د.بدر اليماني من لقاء: (مهارات التواصل سبيلك إلى النجاح المهنيّ)

#تعلمت اليوم #حسن الظن #التواصل #العلاقات الإنسانية

30 notes · View notes

zahraa17 · 16 days

Text

العلاقة الزوجية الناجحة = ارتباط آمن + مهارات تواصل ناجحة.

✨ ارتباط آمن يعني:

الإطمئنان أن شريك/ شريكة حياتي:

- يحبني و مقتنع بي ويقدر مميزاتي.

- ولا يقارني.

- لن يتخلى عني ولا يهددني بالطلاق أو الاستغناء.

- يدعمني ويطمئني ويخفف عني اذا شعرت بالخوف أو الألم أو الحزن.(موجود ومستجيب وقت الحاجة و يمكنني الاعتماد عليه في الأوقات الصعبة).

- منفتح وواضح و ليس غامض و لديه أسرار تشعرني بالتهديد.

- يضعني كأولوية و يختارني في مفارق الطرق.

- مخلص و ملتزم commitment.

- عادة ما يفي بالوعد.

- لا يتحول لعدو فاجر ساعة الخلاف (يمكن أن يغضب لكنه لا يتحول الى عدو).

- لا يستخدم مخاوفي وجروحي واحتياجاتي للضغط علي أوقات الخلاف.

- يمكن الوصول اليه عاطفيا حتى في أوقات الخلاف .. أي أنه يجنح للصلح و التفاهم ولا يرسل رسائل عدائية أويبني جدارا عازلا لمنع الوصول اليه و تصعيب التواصل.

❤️ باختصار: الارتباط الآمن هو الخالي من التصرفات التي تعزز مخاوف الرفض والهجر (الرفض والهجر أكبر خوفين في العلاقات)

الأزواج المرتبطين ببعضهم ارتباطآمن ينظرون للخلاف على أنه زوبعة في فنجان (احنا زعلانين بس مش هننفصل) .. لا تهتز الأرض من تحتهم لمجرد الخلاف .. يعرفون أنهم سيجدون طريقة لحل الخلاف والرجوع لبعضهم البعض سريعا.

غير الآمنين .. بتغمرهم المشكلة وبيملاهم الخوف و التهديد .. و دا بيخليهم يتصرفوا تصرفات انفعالية تزيد من سوء الموقف و تحولهم بالفعل الى أعداء.

استثمر في بناء الأمان في علاقتك الزوجية .. الأمان هو القاعدة التي تنطلق منها كل سعادات الحياة <3

-لقائلها

3 notes · View notes