#لياقة_عامة
Text
العاب الدفاع عن النفس للفتيات والنساء
كيف تتعلم الفتيات الدفاع عن أنفسهن باللعب؟
الدفاع عن النفس هو مهارة حياتية مهمة للفتيات، فهو يزيد من ثقتهن بأنفسهن ويمنحهن القدرة على التصدي للمواقف الخطرة. ولكن كيف يمكن للفتيات تعلم الدفاع عن النفس بطريقة ممتعة ومفيدة؟ الجواب هو باللعب!
اللعب هو نشاط طبيعي ومحبب للفتيات، فهو يساعدهن على تطوير مهاراتهن الحركية والعقلية والاجتماعية. ومن خلال اللعب، يمكن للفتيات تعلم ألعاب الدفاع عن النفس، وهي ألعاب رياضية تعتمد على فنون القتال والمصارعة.
ألعاب الدفاع عن النفس لها العديد من الفوائد للفتيات، منها:
- تحسين اللياقة البدنية: تساعد ألعاب الدفاع عن النفس على تقوية عضلات الجسم وزيادة المرونة والتحمل والتوازن.
- تعزيز الثقة بالنفس: تساعد ألعاب الدفاع عن النفس على رفع مستوى الثقة بالنفس لدى الفتيات، فهن يشعرن بالفخر والإنجاز عند تعلم مهارات جديدة وتحقيق أهدافهن.
- تنمية الانضباط الذاتي: تساعد ألعاب الدفاع عن النفس على تنمية الانضباط الذاتي لدى الفتيات، فهن يتعلمن الالتزام بالقواعد والتعليمات والاحترام والمسؤولية.
- تطوير التركيز والذاكرة: تساعد ألعاب الدفاع عن النفس على تطوير التركيز والذاكرة لدى الفتيات، فهن يتذكرن التقنيات والحركات والاستراتيجيات التي يتعلمنها.
- تحسين المهارات الاجتماعية: تساعد ألعاب الدفاع عن النفس على تحسين المهارات الاجتماعية لدى الفتيات، فهن يتفاعلن مع فتيات أخريات يشاركنهن نفس الهواية ويتعاونن معهن ويتنافسن معهن.
- تعلم الدفاع عن النفس: تساعد ألعاب الدفاع عن النفس على تعلم الدفاع عن النفس لدى الفتيات، فهن يكتسبن مهارات وتقنيات تمكنهن من حماية أنفسهن والتعامل مع المواقف الخطرة.
ومن أشهر ألعاب الدفاع عن النفس التي يمكن للفتيات ممارستها:
- الكاراتيه: هي رياضة قتالية يابانية تستخدم اليدين والقدمين كأسلحة. تعتمد على التركيز والانضباط واللياقة البدنية.
- التايكواندو: هي رياضة قتالية كورية تستخدم الركل واللكم كأسلحة. تعتمد على السرعة والمرونة والتنسيق.
- الكيك بوكسينج: هي رياضة قتالية تجمع بين اللكم والركل كأسلحة. تعتمد على القوة واللياقة والشجاعة.
بالاضافة الى رياضات مفيدة اخرى :
- الجمباز: هي رياضة تستخدم الحركات البهلوانية والتوازيات والحلقات والحصيرة. تعتمد على القوة والمرونة والتنسيق والتوازن.
- السباحة: هي رياضة تستخدم الحركة في الماء باستخدام الأطراف والجسم. تعتمد على القوة والتحمل والتنفس والتوازن.
#دفاع_عن_النفس#جدة#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة
0 notes
Photo
الاعبات المشاركات في بطولة نادي فنون اسيا الداخلية الثانية التي إقيمت في صالة فرع السلامة يوم الجمعة الموافق 2023/05/12 م
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
2 notes
·
View notes
Photo
كاراتيه - تايكوندو - كيك بوكسينج
- نادي فنون آسيا فرع النهضة
للسيدات - الفتيات - الاطفال ( بنات + اولاد )
التسجيل للصغار من سن 6 سنوات .
للتواصل عبر الواتساب 0505529029
----
Karate - Taekwondo - Kickboxing
- Asian Arts Club, Al-Nahda Branch
For women - girls - children (girls + boys)
Registration for children from the age of 6 years.
Contact via WhatsApp 0505529029
#نوادي_جدة #اطفال #برامج_أطفال #برامج_ترفيهية #انشطة_اطفال #نادي #نوادي_جدة_النسائية #نوادي_رياضية #نوادي_نسائية #نوادي_جدة #نادي_رياضي #جدة #جدة_الان #أخبار_جدة #انشطة_اطفال #أنشطة_رياضية
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
2 notes
·
View notes
Link
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Link
اسماء وصور الناجحين في اختبار رياضة الكاراتيه 12-2022
يتم ترشيح اللاعب للاختبار بعد اجتياز المدة الزمنية المحددة لدرجة الحزام مع اتقان المهارات الفنية لكل مستوى .
#تايكوندو للاطفال#كاراتيه للاطفال#سباحة للاطفال#Taekwondo for children#karate for children#swimming for children#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Link
#تايكوندو للاطفال#كاراتيه للاطفال#سباحة للاطفال#Taekwondo for children#karate for children#swimming for children#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Photo
برامج لياقة عامة للسيدات في فرع الصفا
-
ستيب - بيلوكسنج - زومبا - كارديو - تمرين شد البطن - الكرة السويسرية - تمدد و إطالة - تباتا - التمرين الدائري
-
حــصــص تــدريــب لياقة عامة من سن ( 12 ـــ فما فوق )
حــصــص تــدريــب على الاجــــهــــزة من سن ( 12 ـــ فما فوق )
-
للتواصل او الاستفسار عبر الواتساب 0505529029
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
2 notes
·
View notes
Photo
جوائز بطولة فنون اسيا الداخلية الثانية للتايكوندو - المقامة في فرع السلامة يوم الجمعة الموافق 12-05-2023- جائزة الحاصل على المركز الاولى : -أ ) . كأس المركز الاولب ) . ميدالية ذهبيةج ) . شهادة مشاركة- جائزة الحاصل على المركز الثاني : -أ ) . كأس المركز الثانيب ) . ميدالية فضيةج ) . شهادة مشاركة- جائزة الحاصل على المركز الثالث : -أ ) . كأس المركز الثالثب ) . ميدالية برونزيةج ) . شهادة مشاركة
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Link
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
1 note
·
View note
Link
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Link
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Link
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Link
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Link
#نادي_للسيدات#نادي_نسائي#نوادي_نسائية#تمارين_لياقة#لياقة لياقة_عامة#نوادي#نوادي_جده#نوادي_رياضية#نادي_رياضي#نادي#رياضة#جدة_لايف#جدة_اليوم#أخبار_جدة
0 notes
Last Seen Blogs
tavtime
tadpolycule
homestuckblog2019
I can't get over this fucking webcomic damnit.
jonismitchell
the prophecy;
shepherdess15
Welcome to the Shit Show
mw-plus
MW+