#психологическое здоровье

[cetamoii]

Это мой блог!

В какой-то момент, на свою голову, я стала обращаться к экспертами, которые помогли бы мне с продвижением и упаковкой моего блога.

Все, как один, твердили, что нужна конкретная тематика, чётко прописаны темы, никаких лишних цитат, мыслей – того, что не относится к блогу.

Хватит!

Я поняла, что с самого начала пришла в эту соцсеть, чтобы делиться чем-то сокровенным, своим.

Если это кому-то неинтересно или неудобно читать мои посты – это не мои проблемы.

И менять что-либо, подстраиваясь под кого-то, я не обязана.

А как вы пришли в Тумблер? Почему начали писать свой блог?

#мой блог #блог #русский блог #мысли #русские посты #тумблер #мои мысли #русский tambler #русские блоги #русский tumblr #психология #оформление #эстетика #estetica #русский пост #боль #психическое здоровье #психологическое здоровье #естественная красота #цветы #розы #тексты #мысли о жизни

[horriblestare]

Вот и пришёл мой первый полноценный откат на лекарствах. Я опять не сплю, мне опять сложно заснуть даже при желании это сделать. Привет головная боль, тревожность и раздражительность, мои старые (не) добрые подруги. Тыщу лет бы вас не видеть, если честно

/hello darkness my old friend/

Время 00:40. Я уже выпила целую таблетку атаракса и думаю пойти ещё за одной половинкой

#новый пост #личный дневник #личный блог #личный тамблер #мысли в голове #психологическое здоровье #таблетки #сон #бессонница #😥

[daydreamblog-psy]

Лень — тема неоднозначная и воспринимаемая всеми по-разному. Для кого-то лень — это способ отдохнуть и ничего не делать, для кого-то это "плохое качество, от которого надо срочно избавиться", а для кого-то это некая проблема, о которой психика сигнализирует не просто так. Сегодня разбираемся в механизмах возникновения данного явления подробно.

#помощь психолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #ментальное здоровье #психическое здоровье #психологическое здоровье

[pinopinko]

tobbs has a hard time adjusting

🔥🔥🔥

#ну как без этого #теперь у тоби страх огня #а вообще у меня стоит мод на психологическое здоровье #и мне постоянно прилетают уведомления #о том что тоби необходим прием #но у нас нет денег на психолога... #мальчик очень нежный в общем #аой тоже такой была когда-то #(но я ее такой не видела ахаххах) #лили действительно теперь имеет свои причины #чтобы не одобрять нового соседа #ахахахаха #бедняга #так испугалась #аой ее потом заобнимала #ts4 #ts4 gameplay #ts4 simblr #the sims 4 #ts4 new simblr #ts4 screenshots #симблер #симс 4 геймплей #симс 4 скриншоты #симс 4

[jjjjjjjjjjilvmbf]

Мои фотографии в перемешку с фотографиями из интернета. На самом деле я боюсь выкладывать свое лицо, а тем более тело, это как оказалась вообще комплект для меня какой то... Не знаю, с недавнего времени я осознала что мне тяжело находиться в общественных местах с открытой или облегающей одежде, а выложить фотографию - вообще срам. Точнее не так. Чувствую я себя уверенно, а вот выйти так - сложно. Не знаю...никогда такого не было.

*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･‧͙⁺˚*･

Я очень сильно устала. Чертовски сильно. Сегодня после работы я позвонила мч и просто орала в трубку полчаса. Не что то осмысленное просто "ААААА" в перемешку с матом. Потом он погрузился в дела и я решила помыться. Почему то в одежде. Мне стало намного легче. Я направилась вся, налила на себя и одежду огромное количество мыла и мне стало легче. Я сделала то что реально хотела, что как то отливается от моей рутины. Сейчас я действительно чувствую себя чище. Ну одежду я потом конечно же сняла и домылась нормально. Это скорее что то психологическое.

Завтра пойду на заброшку с друзьями(?) Хотя очень устала. Просто хочу увидеться с ними.

В колледже одна девочка кажется хочет со мной дружить. Я с ней тоже очень хочу. За последние два месяца я анализировала свои прошлые дружеские отношения и пришла к некоторым выводам и теперь понимаю каких отношений я хочу. В каких я нуждаюсь. Теперь надо как то к этому подвести. Не совершить ошибку опять. Действовать плавно и размеренно. И главное - говорить правду. Похуй насколько твои желания странные или нерациональные. Есл�� я блять хочу помыться в одежде то почему мне этого нельзя? Почему если я хочу чтобы весь мир увидел мои фотографии, то в чем проблема их выложить?

*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･‧͙⁺˚*･

Короче я в жёстком психологическом заебе. Не в депрессии и не в плохих мыслях. Просто заеб. Как бы это не превратилось в выгорание...

А, еще

Я успешно заемааюсь йогой почти каждый день и я очень горда собой. Даже в месячные нашла в себе силы позаниматься. Это просто улучшает мою самооценку, уверенность в себе, здоровье в конце концов супер сильно. Ещё я не знаю как но мне кажется удается заменить курение йогой. Я вообще в шоке как у меня в голове это работает...ну ладно. Всем советую крч, кому надо скажу каким приложением пользуюсь.

*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･‧͙⁺˚*･

Сейчас пересматривать скинс, вдохновились лунари. Она написала в свой канал про Кесси, я вспомнила что этот персонаж - мой пример для подражания и решила пересмотреть. Ну и наконец досмотреть последние сезоны...

Ну вот как то так/// спасибо, если вы дочитал до этого момента. Я рада блин.

#личный дневник #личные записи #ilvдневник #щитпост #русский tumblr #русский дневник #ilvразмышления

[eltadelta]

И планирую себе такой подарочек сделать. Называю это "исцеляющий сет"😀😀😀

Недавно делала расклад конкретно на болячку, а не общий на здоровье. Что вышло:

Физическое здоровье: старая травма. Холецистит или трещина, или обе.

Психологическое: жрица, которая говорит о скрытых заболеваниях или магическом влиянии. Ранее в общем раскладе на здоровье у меня уже выходила жрица. Что она вышла на психику - это оч хуево. Скрыто протекающие - может быть связано с подсознанием.

Как это можно вылечить: вышла Луна. То есть работа с подсознанием, со страхами и бедами с башкой короче.

Тут начали появляется подозрения, что психосоматика все ещё лежит на столе среди остальных предположений. @moonbeam108 дал несколько наводок и на литературу в том числе. Я совершенно согласна с тем, что тут и магия особо не нужна, чтобы вызвать подобные болячки. Я пережила в жизни очень много травм и возможно моё тело уже просто кричит, что не вывозит копить это все в себе и нужно с этим что-то делать.

То есть я даже не подозревала, что во мне что-то накопилось. Мне все казалось, что я отлично со всем справляюсь. Но после активации чистки и медитации на руне Дагаз я осознала, что у меня действительно очень сильно поменялось сознание. То есть я реально не представляю себя здоровой и счастливой. Мне кажется что это уже как клеймо на мне: я больна. И все. Как, имея такое сознание, можно рассчитывать на выздоровление? Поэтому ведь даже тяжело больным людям дают надежду. Видимо, даже врачи признают важность психологического настроя. А я настроилась на поражение, потому что его было слишком много за последний год, не говоря уже про годы до этого...

Короче, я нацелена работать с кукухой. Начну с полезной литературы. И буду после ремонта откладывать на терапию. Надеюсь, кредитки дадут рефинансировать после закрытия рассрочки. Если нет, то тут уже конечно другой разговор...

[mnevseravnochtobudet]

Дорама Слабый герой

Этот 8 серийный сериал стал для меня открытием. Столько слез сколько я пролила во время его просмотра, я давно не проливала. Канцентрированое стеклище, которое изранило моё сердце.

Пак Джи Хун, считаю, заслуженно перетянул на себя все внимание. Я никогда бы не подумала, что улыбчивый милаш из шоу на выживание для айдолов сможет выдать такого серьёзного драматического персонажа. Я просто в восторге от Ши Ина - парня без тормозов (во всех смыслах этого слова).

Другие актёры тоже отлично справились, поверила каждой их эмоции.

Теперь у меня появилось серьёзное такое желание начать читать первоисточник, даже несмотря на то, что он ещё не завершён.

Что касается основного посыла дорамы, он безусловно хорош. Со школьным буллингом нужно бороться всеми силами, чтобы защитить умы и психологическое здоровье подрастающего поколения.

Никогда, слышите, никогда не обижайте тех, кто слабее вас. Не терраризируйте своих одноклассников и всегда помните, что насилие не выход, а путь к тупику.

#мысли вслух #сериалы #дорамы #южная корея

[womanin-w]

Настало время наведения порядка

Встречайте, небольшая классификация моих постов по тэгам:

1 Психологическое

#Психическое здоровье #Страх #Тревога #Успех (про лень, прокрастинацию, деятельность, продуктивность, дисциплину, целеустремленность и проч.)

2 Научное

#Социология #Философия #Религия

3 Актуальное политическое

#Политика #Война на Украине #политика и Крым #Выборы это важно

4 Так, по мелочи

#Книги #Кино #Стихи #ASMR #Музыка #Про Питер #Клуб романтики #Лайфхаки

Уникальный пост-статья, который так и называется:

#Почему Tumblr?

ㅤ

#сам себе редактор

[googleinspiration]

Весна 2023

Хочу немного зафиксироваться.

Работа:

��се еще работаю на кафедре. Сама работа нравится своей относительной легкостью и возможностью общаться с интересными людьми, но денег, конечно, очень мало. Нашла еще одну работу. Теперь редактирую тексты по истории. Работа нравится, а платят неплохо.

Пока по работе план такой: продолжать работать и там, и там. В сумме я выхожу примерно на 45 тыс в месяц, что неплохо. (15 из них уходит на съем квартиры)

Учеба/диссертация:

Но из-за двух работ я была вынуждена уйти в академ с последнего курса магистратуры. Последнюю сессию я закрыла, пед практику прошла, но поняла, что не успею написать диплом. Я хочу написать его хорошо, чтобы потом использовать для кандидатской. А писать его очень сложно! У меня нет уверенности, что я справлюсь. Но я очень-очень постараюсь.

План такой: написать основную часть диплома за лето. За осень дописать все остальное. Защитить диплом весной!

Самообразование:

Я бы хотела больше изучать медиевистику, теорию марксизма, теорию образования, шахматы, редактуру и лит мастерство. Ну вы понимаете, да. План-капкан.

Пока что нормально двигается только медиевистика (ведь она входит и в категорию учебы/диссера, и в категорию работы). На шахматы и марксизм времени (сил? желания?) совсем нет. По теории образования читаю одну монографию последние три месяца. По редактуре и лит мастерству хочу пройти курс этим летом. Но он стоит 40 тыс рублей, и я прям в раздумьях – оно мне надо? То есть не так. Оно мне точно надо – для работы. Я прям понимаю, что это мне очень поможет. Но у меня нет лишних 40 тыс. Или есть? В общем, буду решать.

А еще читаю художку, конечно. Но по книге в месяц, может реже даже. Туго идет.

Творчество:

Все еще пишу фанфики. А могла бы писать ориджи! Ну, я пишу один оридж. Но там слэш. Так что в любом случае ничего из того, что я сейчас пишу, нельзя не то, что в издательства отправлять – с этим даже в конкурсах участвовать нельзя. В общем, пока что это исключительно хобби. Может, когда-нибудь…

Здоровье:

Я все еще переживаю из-за веса. При росте 175 у меня вес 80 кг. Мне не нравится. Хочу весить 60-65 кг. Для этого надо заняться спортом. Плюс я еще точно знаю, что спорт поможет мне стать выносливее, а моим мозгам – лучше работать. Мне очень надо! Но тут начинаются проблемы.

Из спорта я люблю: баскетбол, бадминтон и плаванье. Что я могу сделать? Купить баскетбольный мячик, и пока на улице тепло – бросать в кольцо. Это не очень-то спортивно, но весело. Дальше, бадминтон. Я сходила однажды на индивидуальную тренировку, очень понравилось, ходила бы с удовольствием, НО денег на это нет. Даже если я найду в мск еще одного желающего разделить тренировку, то мне все равно дорого – по 1700 р с человека за час. Даже если один час в неделю заниматься – все равно дорого. Можно было бы ходить на общие занятия, это было бы выгодно (900р за 3 часа тренировки), но тут я упираюсь в то, что мне СТРАШНО. Я блин боюсь приходить в новое место к новым людям, которые уже кучу времени тренируются вместе! Я прям не могу заставить себя перебороть этот страх.

И наконец плаванье. Я знаю, где я хочу плавать. И я люблю плавать. Тем более, что если я пойду в тот бассейн, в который хочу, то плюсом к этому у меня еще будет доступ к тренажерке (люблю я делать упражнения на пресс на специальной штуке, очень удобно) и даже к каким-то групповым занятиям типа йоги и танцев (если смогу преодолеть страх людей, ха!), ну и там акваэробика, вот это все. Но я пока не узнавала, что там по цене.

Вряд ли я потяну и бассейн, и курс по редактуре?

И да, я ОЧЕНЬ переживаю, что даже если оплачу бассейн, то буду тупо бояться заниматься в группе, а это важно! Потому что без правильной техники не будет никакой пользы от моих собственных попыток в плаванье.

Но пока, наверное, план такой: купить баскетбольный мяч и ходить кидать в кольцо; съездить в бассейн и узнать, сколько денег стоит абонемент к ним.

Другое:

Мое психологическое состояние оставляет желать лучшего. Наверное. Я слишком привыкла закрываться от любых проблем и убеждать саму себя, что я в полном порядке. Поэтому, когда меня внезапно накрывает, я просто пережидаю и все.

Очень сильно, конечно, на меня повлияли предыдущие отношения. Сейчас, когда я вновь в отношениях с молодым человеком, я прям ловлю себя на этих негативных паттернах собственного поведения, и мне это очень не нравится. Я часто чувствую себя виноватой во всем, иногда безумно переживаю, что меня бросят из-за каких-то моих косяков, из-за того, что я что-то делаю не так, из-за того, что я недостаточно хороша в чем-то. Из-за внешности, в конце концов. С этим тоже нужно что-то делать – но я пока не знаю, что.

Вот как-то так.

#личное

[callmeerica]

Какая твоя текущая ситуация?

не знаю, что ты имеешь в виду, поэтому просто расскажу о том, что у меня происходит.

я рассталась с М. мне от этого ни жарко, ни холодно. расстались и всё, как факт.

я продолжаю готовиться к экзаменам. чем ближе егэ, тем больше я понимаю, что у меня очень мало шансов сдать общагу.

моё психологическое здоровье не очень, физическое ещё хуже. кажется, я опять заболеваю, но мне нельзя болеть, я и так много пропускаю.

как-то так.

кстати, спасибо за вопрос)

[cetamoii]

А вы помните это странное-неприятное чувство, когда застал ссору родителей?

Непонятно, совсем непонятно, что делать: вмешаться, кого-то защитить, узнать причину ссоры.

Слова застревали в горле и было до жути обидно маленьким нам видеть, как самые родные люди впиваются друг другу в глотки, пытаясь что-то доказать

И вот стоишь столбом, будто врос ногами в пол, будто совсем не можешь уйти, будто это будет неправильно.

Но уйти нужно. Ведь, мы же просто дети..

Помните свои ощущения в такие моменты?

#боль #ссора #родитель #родители #русские посты #детство #мысли #русский блог #русский tambler #русские блоги #русский tumblr #психология #психологическое здоровье #психическое здоровье #психа #плохо #мне плохо #больно #обида #оформление #тумблер #мои мысли #реблог #русский пост #дети

[horriblestare]

Оказывается чтобы полюбить приятную слегка прохладную по утрам погоду ранней осени надо было закончить учёбу

Мне сейчас так нравится просыпаться ощущая свежесть улицы и одновременно с этим тёплый комфорт от тяжёлого одеяла

А потом к завтраку можно ещё заварить какой-нибудь чай

Кхм романтизирую жизнь изо всех сил чтобы кукуха попозже начала лететь🙃

Это мой ежегодный ритуал на осень. Знаю что будет плохо, поэтому стараюсь минимизировать будущий ущерб делулу романтизацией окружающего мира

____________

Начало поста: 🥰❤️‍🔥🍂

Конец поста: 🕸💀🔪

#новый пост #личный дневник #русский tumblr #личный блог #личный тамблер #мысли в голове #ментальное здоровье #психологическое здоровье #осень

[daydreamblog-psy]

Психологическое и психическое (ментальное) здоровье. В чём различия и что представляет собой каждое из определений.

#помощь психолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #психологическое здоровье #психическое здоровье #ментальное здоровье #менталка #психика

[bloganatoliiderun]

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - КАК УКРЕПИТЬ

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - КАК УКРЕПИТЬ Психическое здоровье - как укрепить. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, как с помощью определенных действий, вы сможете укрепить свое психологическое здоровье. https://youtu.be/cauVmrKxrYI

#youtube #психика #психическое здоровье #здоровье человека #укрепить психику #укрепить здоровье #мое здоровье #будь здоров #здоровый образ жизни

[malyyolga]

Доброго времени суток, дорогие друзья, коллеги, читатели! Поговорим о проблеме знакомой многим. Боль в шее. Данная проблема очень распространена и беспокоит многих. Рассмотрим лишь некоторые психосоматические причины. ⠀

⠀

Психосоматика - это связь между нашими эмоциями, переживаниями и нашим телом. ⠀

Психосоматика говорит о том, что наше психическое и физическое и наш образ жизни и реакции на события, состояния тесно связаны между собой. Наше тело через боль сигнализирует о том, что мы что-то делаем не так, не по своему желанию или вразрез со своими внутренними устоями, убеждениями. Боль может быть сигналом о наличии внутреннего конфликта, противоречия. ⠀

⠀

Итак, в психосоматике – шея выступает как символ гибкости⠀

Ее гибкость зависит от здоровья шейных мышц и позвонков. Следовательно, если боль в шее вызвана внутренними проблемами и конфликтами, то она свидетельствует об отсутствии гибкости человека. Такие люди упрямы, "Тяжелые на подъём", часто их называют "Несгибаемыми". Им бывает трудно признавать собственные ошибки, широко смотреть на мир и признать точку зрения что отличается от их мнения. ⠀

⠀

Какие эмоции связаны с шеей? ⠀

⠀

Шейный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, высовывание языка, наклоны и вращения головы.⠀

⠀

Доктор Валерий Синельников также считает шею символом гибкости, не только физической, но и «душевной». По его мнению, если у человека появляются боли в шее, то это связано с его нежеланием оценить проблему с разных сторон, узостью мышления.⠀

⠀

Помимо прочего шея отражает сферу контроля. Контроля между сознательным и бессознательным. В метафизическом плане боль в шее говорит о рассогласованности, конфликте между физическим и духовным, иными словами, между телом и душой, разумом и сердцем. ⠀

Возможно человек делает то, что противоречит его убеждениям, или же не делает того, что хочет. ⠀

⠀

В психосоматике правая сторона - это символ линии отца. Левая сторона - это линия матери. Также левая сторона выступает, как символ сожаления о событиях давно минувших дней, о прошлом. Правая же сторона свидетельствует о переживаниях, беспокойстве о будущем. ⠀

Если же шея болит посередине, то следует обратить внимание на то больно ли вам наклонять голову вперёд, как будто вы хотите кивнуть. Если присутствует боль, то психосоматика говорит о том, что человеку трудно выражать согласие. Если же боль возникает при поворотах головы из стороны в сторону, то такой человек не умеет отказывать, говорить "Нет!", Соглашается на что-то против своей воли. ⠀

⠀

Подобные психосоматические проблемы хорошо решают такие направления психотерапии как:⠀

Когнитивно-поведенческая терапия;⠀

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОПТ);⠀

Терапия СГМ;⠀

Гештальт-терапия.⠀

⠀

Когда психика не справляется с проблемами, негатив откладывается в подсознании и проявляется в виде сбоев организма. В теле образуются всевозможные блоки. Деструктивный процесс может запустить любой источник стресса: ссора с близким, любимым человеком, проблемы в семье, проблемы на работе, внешние и внутриличностные конфликты, различные кризисы... ⠀

⠀

Понять, что проблема психосоматического характера возможно, если: обострения заболевания зависят от воздействия психогенных факторов; Если нет других явных причин для развития болезни. Если вы почувствовали симптомы, когда произошла какая-то психотравмирующая ситуация. ⠀

⠀

Негативные ситуации, эмоциональные переживания, наш образ жизни и образ мышления могут способствовать развитию психосоматических расстройств, поскольку тело обязательно отреагирует рано или поздно. ⠀

Поэтому стоит обращать внимание на своё физическое, психическое и психологическое здоровье, заботиться о себе и окружающем вас пространстве. ⠀

Я желаю всем доброго настроения, позитива и счастья! ⠀

⠀

© Малый Ольга Евгеньевна, психолог 23.04.2023 г. ⠀

⠀

#чувства #малый ольга #русский tumblr #русский блог #отношения #любовь #творчество #красивыестихи #стихипролюбовь #стихи

[mnevseravnochtobudet]

Цветок зла 6 серия

СПОЙЛЕРЫ

Теперь я точно уверена, что Хен Су не был сообщником отца и старосту деревни убил тоже не он. Получается, что он пока никого не убил. Да, у него есть проблемы, но он не психопат. У него явная детская психологическая травма, которая усугубила его итак плохое психологическое здоровье.

А жена теперь хочет выяснить, что было на самом деле. Надеюсь, она во всем разберётся. Дорама очень эмоционально тонкая. Сложно выбрать на чьей стороне быть, кому верить, а кому нет. Прямо психологический триллер

#дорамы #южная корея #мысли вслух