#активное долголетие

[futuralizm]

Управление спином ядра и атома - Бессмертие Человека

#физика спина #спинтроника #фотоника #поляризация #спин ядра #спин атома #спиновая физика #полевой скелет #активное долголетие #бессмертие

[serenasims]

Дедушка Рохана выступает в качестве талисмана Бритчестера. “Активное долголетие” в действии )))

Был какой-то праздник и мои студенты сходили в кампус. Так то они из дома учились и во всяких движухах не участвовали.

А потом Сереге еще и наследство привалило XD

#ts4 #berg supersim #serg goes to school #simself

[eground01]

Женское гормональное здоровье. Модуль 1 - Крушанова (2023)

Женское гормональное здоровье. Модуль 1

Юлия Крушанова

Тариф Экспертный

На программе вы научитесь управлять гормональным здоровьем женщины во все периоды жизни, продлевая молодость и активное долголетие!

Кому подойдет программа:

Врачам, нутрициологам и специалистам в сфере ЗОЖ, применяющим холистический подход к человеку и ищущим более глубокое понимание проблем,

с которыми сталкиваются женщины

Женщинам, приближающимся к менопаузе, которые желают...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/zhenskoe-gormonalnoe-zdorove-modul-1-krushanova-2023.113744/

[metodordnews]

«Слагаемые здорового образа жизни. Долголетие», так назывался актуальный диалог, проведенный Центральной районной библиотекой им. М. Горького для группы пожилых и маломобильных людей отделения дневного пребывания КЦСОН.

Прослушав беседу «Что имеем – не храним, потерявши, плачем», присутствующие обсудили вопрос «Что такое здоровье, что нужно, чтобы его сохранить, и из чего складывается здоровый образ жизни»? Участникам было предложено составить формулу по ЗОЖ, затем они оформили цветок здоровья.

В заключение все приняли активное участие в составлении синквейна «Здоровье» и ознакомились с газетами и журналами, освещающими эту тему.

[pharmpromnet]

На торжественной церемонии объявлены победители «Платиновой унции» по итогам 2022 года

Победители XXIII Всероссийского открытого конкурса профессионалов фармацевтической отрасли «Платиновая унция» были объявлены на церемонии награждения. Торжественное мероприятие состоялось 20 апреля и традиционно объединило ключевых игроков фармотрасли. Состав номинаций «Платиновой унции» по итогам 2022 года был скорректирован. Организационный комитет принял решение не присуждать номинацию «Сделка года» в связи с малым количеством значимых сделок на рынке. В подноминации «Производитель ЛС» (категория «Компания года») впервые отдельно отмечены крупнейший производитель — компания Bayer и нишевой и специализированный производитель —   «Герофарм». В номинации «Аптечная сеть года» федеральные и региональные АС также впервые номинировались в разных подноминациях. Победителями стали АС «Апрель» — среди федеральных сетей и «Здоров.ru» — среди региональных. Новые подноминации позволили объективно оценить деятельность не только крупных компаний федерального значения, но и нишевых производителей и компаний среднего размера, а также региональных АС. На церемонии награждения также были объявлены победители специальных номинаций оргкомитета конкурса. За высокие показатели роста фармацевтической компании награду получила «Биннофарм Групп». Рустем Муратов Генеральный директор «Биннофарм Групп» Мы смогли сделать такую компанию, которая на третьем году своей деятельности вошла в TOP10 компаний в рознице. Я очень горжусь тем, что у нас получилось. Второй важный момент — собственный R&D центр компании почти готов к запуску. Идет монтаж и наладка оборудования. В перспективе планируем запускать на мощностях центра 20—30 продуктов в год. Третье — мы занялись международной экспансией, стараемся делать это максимально системно. Что касается перспектив, то стратегия развития компании предполагает, что мы будем и дальше увеличивать свое присутствие на рынке. Мы понимаем, как сейчас делается бизнес, видим, что компания находится в отличной форме для этого, как финансовой, так и организационной. Развивая международную экспансию, уже через пару месяцев планируем открыть представительство в Китае, далее в фокусе внимания страны Юго-Восточной Азии и Арабские страны. В номинации «Селективная косметика — лидер аптечных продаж 2022 года» отмечен бренд «Librederm» («Зелдис»). Владимир Малинников Генеральный директор «Зелдис фарма» Для нас награда «Платиновой унции» имеет колоссальное значение — результат 17-летней работы нашей команды. Борьба за лидерство на рынке вдохновляет и захватывает. Ключевым фактором успеха для нас является то, что мы сконцентрировались на наших ключевых линейках: в области увлажнения и дерматологии, и это позволило предложить нашим покупателям выгодную по цене и качеству продукцию. Конкуренция в сегменте селективной косметики в аптеке остра, и она усиливается с каждым годом. Но тем интереснее работать на рынке, создавать более эффективные продукты. Сейчас мы активно вкладываемся в развитие производства и продвижение продукции, запустили масштабную рекламную кампанию, включая ТВ-рекламу. Узнаваемость бренда растет с каждым годом. Большое спасибо тем, кто выбрал и продолжает выбирать бренд «Librederm». Мы работаем для вас. Все победители «Платиновой унции 2022» Номинация Подноминация Победители Компания года Производитель лекарственных средств. Крупнейшие производители ЛС Bayer Производитель лекарственных средств. Нишевые и специализированные производители ЛС «Герофарм» Дистрибьютор лекарственных средств «Пульс» E-commerce «Аптека.ру» («Катрен») Аптечная сеть года Федеральная аптечная сеть «Апрель» (Краснодар) Региональная аптечная сеть «Здоров.ru» (Москва) Препарат года Рецептурный препарат «Ксарелто» (Bayer) Безрецептурный препарат «Нурофен» («Рекитт Бенкизер Хэлскэр интернешнл Лтд») Проект года Социальный проект «Активное долголетие» (ЗАО «ФармФирма «Сотекс») Бизнес-проект «Доставка лекарств жителям малых населенных пунктов и труднодоступных местностей» (АО «Почта России») Digital-проект «Помощь редким» компании «Фармимэкс» (исполнители: креативное агентство маркетинговых коммуникаций emg и агентство Philgood) Динамика года Компания. Поставки в коммерческий сектор Stada Компания. Поставки в государственный сектор AstraZeneca Препарат. Розничный сегмент «Эдарби» (Stada) Препарат. Государственный сектор «Оркамби» (поставщик «Санофи») Лонч года «Лекофен» (Novartis) Специальные номинации «За высокие показатели роста фармацевтической компании» «Биннофарм Групп»   «Селективная косметика — лидер аптечных продаж 2022 года» ТМ «Librederm» Read the full article

[voitmaks-blog]

Активное долголетие

На мой взгляд долголетие, будь то активное долголетие или пассивное долголетие, должно складываться из веры и практики, а не наобум. Почти каждый человек задает себе вопрос, сколько же он должен прожить? По подсчету биологических институтов, срок жизни любых живых организмов, и человека, в том числе, может составлять от 7 до 14 периодов зрелости. Человеческий индивид в среднем по статистике…

View On WordPress

#Долголетие #Жизнь и Здоровье #Здоровье семье #Факты

[gorky-gorod]

Более 200 представителей старшего поколения стали участниками «Крещенских гуляний» в нижегородском ТЮЗе

В нижегородском Театре юного зрителя 20 января состоялись «Крещенские гуляния», приуроченные к православному празднику Крещения Господня. О этом сообщает пресс-служба губернатора и правительства Нижегородской области. На встречу, организованную по инициативе министерства социальной политики Нижегородской области при поддержке регионального отделения партии «Единая Россия», пригласили более 200 представителей старшего поколения. Мероприятие проводилось в рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография». Для нижегородцев «серебряного» возраста" были организованы разнообразные мастер-классы и шоу-показ самодельных новогодних нарядов. Участники «Крещенских гуляний» смогли увидеть шоу фокусника, спеть песни под гитару и сделать фото на память в специальной фотозоне. «Со всего региона к нам съехались активисты проекта „Долголетие по-нижегородски“ для того, чтобы в лучших русских традициях встретить Крещение и пообщаться с друзьями. Наша задача — сделать так, чтобы люди старшего поколения продолжали жить активной, полноценной жизнью и, конечно, передавали свой опыт и самые добрые традиции молодежи», — сказала министр социальной политики Нижегородской области Наталья Исаева. Активное участие в мероприятии приняли члены Нижегородского Союза пенсионеров и Центра «серебряного» волонтерства Нижегородской области, а также подопечные социальных учреждений региона. «На встрече мы пригласили пенсионеров присоединиться к нашим новым проектам и мероприятиям. Например, в рамках акции „Тепло для героя“ они смогут отправить военнослужащим письма со словами поддержки и теплые подарки, связанные своими руками», — отметил заместитель председателя городской Думы Нижнего Новгорода, региональный координатор проекта «Старшее поколение» партии «Единая Россия» Владимир Тарасов.

[rfo-ona]

Министерство труда готовит национальную стратегию действий в интересах женщин

В распоряжении «РБК» оказался документ, подтверждающий проектирование национальной стратегии действий в интересах женщин на 2023-2030 годы. Её цель — реализация принципа равных прав и свобод полов во всех сферах жизни, повышение экономической независимости, политической активности и возможностей самореализации россиянок, преодоление стереотипных представлений об их социальных ролях. Руководит проектом Ольга Баталина, первая замминистра труда и социальной защиты. В рабочую группу входят представители/ницы органов власти, учёные и эксперты/ки. Стратегия предполагает совершенствование законодательства, включения различных мероприятий в нацпроекты и госпрограммы, проведения научных исследований об обеспечении равных прав и свобод мужчин и женщин.

Каковы основные направления, которые включает проект? Новые возможности занятости женщин на рынке труда; расширение участия женщин в сфере предпринимательства; создание условий для получения качественного образования; продвижение женского лидерства; расширение участия женщин в общественно-политической жизни; создание условий для сохранения здоровья женщин; активное долголетие женщин старшего поколения; профилактика социального неблагополучия женщин; обеспечение баланса дом-семья — работа.

Выглядит красиво? По мнению Оксаны Пушкиной, предлагаемые путинским государством стратегии поддержки женщин — популизм. Реальной защиты и поддержки женщин нет. В рейтинге гендерного равенства Всемирного банка Россия занимает 129-е место среди всех стран мира.

Авторство фото: freepik

#новости

[sergeymartunyk-jeunesseglob-blog]

Моя новая настольная #Книга Написана Д-ром Уильямом Амзаллагом вполне доступным для каждого языком. Читать - одно удовольствие, действительно интересно и полезно. #Код активного долголетия реально существует. -------------------- Подробнее об этой теме на www.lucky.znaet.in -------------------- #долголетие #активное #кодактивногодолголетия #продлениежизни #продлитьжизнь #время #майнд #mind #m1nd #jeunesse #дженесс #долгожитель #долгожители (at Chernihiv)

#майнд #mind #продлитьжизнь #дженесс #книга #время #долголетие #m1nd #jeunesse #долгожитель #долгожители #кодактивногодолголетия #продлениежизни #активное #код

[justlazyhuman]

Олдбой

Как бы ни пытался я избегать тем старения, игнорировать совершенно их не получается. Все равно, на этот счёт нужно высказаться.

Впервые в этой жизни появилось острое ощущение, что она (жизнь), конечна. У меня никто не умер из близких, но 40 - это больше не далёкая перспектива, а среднесрочное, весьма обозримое событие.

Появляется странное ощущение, что я стал больше уставать. Хотя честно, я это связываю с эмоциональными качелями и самым херовым годом 21 века. Недосып, отрицательные эмоции, выгорание - все что я считал кознями поколения миллениалов (к коему отношусь), оказалось не выдумками. На все это накладывается мой несколько невротический склад личности - выгребаю по полной.

Друзья-одногодки стали менее вытаскиваемы: нужно предупреждать и согласовывать всё, что можно за неделю, а лучше за две. Я понимаю про семьи. И я уже не говорю о том, чтобы встречаться на совместных тренировках - эту идею я оставил, и бегаю со спортивным напарником, что сильно младше. Я подпитываю себя той мыслью, что если сейчас тяжело - то далее будет совершенно невыносимо. Спорт сейчас - это последний шанс заскочить на подножку уходящего поезда, и получить активное, прости господи, долголетие. (я это сказал). Я понимаю как это всё звучит. Этот текст словно спустился к нам из мира тонометров и высокого давления, да бесконечных разговоров про здоровье. Но тем не менее, есть биологические законы, и они неумолимы. Либо эти риски нужно принять, либо честно сказать, что это всё не нужно и продолжать прежний лайфстайл. Куда он ведет - вполне понятно: к гипертонии, атеросклерозу, либо всему остальному огромному спектру козней человеческих. Вообще все болезни - результат накопленных ошибок обмена в организме, а у врача мы появляемся для исправления критических проявлений. Это так очевидно и неочевидно - мы пытаемся лечить следствие, ничего не делая с причиной.

Обмануть старость не получится. Да и текст не об этом. Моя мысль заключается в том, что разумная стратегия - это адаптация под изменяющиеся условия. Постепенные шаги в правильную сторону - подходящий вариант. Люди, которые бросают пить и курить, начинают заниматься спортом в понедельник и как правило заканчивают к пятнице. Вредные привычки лучше выключать постепенно, до возвращения порога удовольствия к норме с того дикого уровня, до которого вы просадили его легальными наркотиками из К&Б.

Но это непросто, совершенно непросто. Если исключить спорт, я поставил четыре цели по отказу от вредных привычек: табак, спиртное, сон вовремя, вредная пища, и достиг я лишь одной из этих целей. Вопросы сна я пытаюсь решить технологически: blackout шторы, умная лампа, что  заливает светом комнату в 7 часов утра. Лечь до 00 часов - сложнее всего. Правильное питание - не вопрос силы воли, а вопрос убеждений и просаженного порога удовольствия. Кроме того, я пытаюсь собрать воедино подходы приготовления еды впрок + выдерживание расчётных значений основных макросов по БЖУ и калоражу. Это оочень непросто и съедает непростительно много времени.  Спиртное же нужно просто не пить, и первая моя попытка, что продлилась чуть более полутора месяцев не учла жирный такой подводный камень. Но об этом я еще напишу.

Желаю вам руководствоваться разумом, а не стереотипами о возрасте в таких важных вопросах. А выводы делайте сами, я свои уже сделал.

#размышления #возраст #русский блог #русский пост #русский тамблер

[futuralizm]

Сегодня в субботу 30 июля у нас традиционная встреча в Зуме в 20:00 по Москве комьюнити Проекта AGCT.

Будет несколько небольших спитчей.

Роман Литвинов поделится своим мнением, о том какой из механизмов старения самый важный и самый фундаментальный.

Настя Егорова расскажет о текущем положении дел с проектом AGCT

Олег Былино опишет тактику проведения экспериментов.

Напомню идею Проекта #AGCT: превращаем большие данные в увлекательные исследования продолжительности жизни.

Мы проводим политику радикальной открытости — всё всем рассказываем.

Важно не сидеть сложа руки, старение само себя не вылечит.

Присоединяйтесь к нашему проекту в области продления жизни или к любому другому. К нашему лучше))

Подключайтесь ☎️

#человек #активное долголетие #старение #бессмертие #наука #технологии #сотрудничество

[mysticalsublimellama]

В Майкопе будет возведен новый дом-интернат для престарелых граждан

Адыгея планирует построить в Майкопе соцзаведение для престарелых граждан «Активное долголетие». В отделении условия пребывания пенсионеров будут схожи с домашними. Уже начаты подготовительные работы.

Сотрудники пресс-службы социального развития и труда республики заявили: «Уже была выделена и оформлена земельная территория под будущее строительство учреждения. Объект разместится на ул. Депутатской, 34. Был получен градостроительный план и ТУ на подсоединение к инженерным сетям. Помимо этого, произведены расчеты потребности энергоресурсов и геодезические изыскания. Проектные операции планируется окончить до 1 декабря нынешнего года».

В Минтруде региона рассказали, что пансионат для пожилых людей будет рассчитан на 150 койко-мест. В доме для престарелых будут располагаться граждане, которые не в полной мере утратили самостоятельность. Помимо медицинских работников, со стариками будут работать психологи, логопеды, дефектологи, специалисты по соцработе и адаптации. При желании постояльцы отделения смогут готовить любимые блюда, заниматься хобби, стирать личные вещи.

В ведомстве объяснили: «Отделение будет иметь по-домашнему уютный вид. Там будут оказываться требуемые социально-адаптационные и медицинские услуги. Это позволит постояльцам оставаться самостоятельными и активными».

Возведение объекта стало возможным благодаря реализации нацпроекта «Демография» (федеральный проект «Старшее поколение»). В 2022 году Адыгея сможет получить более 110 млн руб на начало строительства отделения. Проектно-изыскательные операции проводятся по госпрограмме Республики Адыгея под названием «Социальная поддержка населения». Из республиканского бюджета на это было выделено уже 8,3 млн руб...

https://dom-prestarelyh.net/adygeya-planiruet-postroit-v-majkope-dom-dlya-prestarelyh/

[lideablog]

Канэ Танака. Что делать, чтобы жить долго и счастливо? Kane Tanaka What to do to live happily ever after?

Канэ Танака. Что делать, чтобы жить долго и счастливо? Kane Tanaka What to do to live happily ever after?

Почти везде можно услышать: все зависит от генов, набора хромосом, а зачем стараться, если на роду написано, сколько прожить?

Однако, за последние годы было проведено множество исследований, и результаты не так однозначны: всё больше склоняются к выводу, что главный фактор долголетия – образ жизни.

То, как мы живем, что едим,делаем, о чем думаем, во что верим, определяет наше здоровье и…

View On WordPress

#age #Канэ Танака #Япония #активное долголетие #долгожитель #Kane Tanaka #старость

[immortalityfund-blog]

Чем заняться человеку, если жить 300 и более лет в биологическом возр-е 25 - 45 лет ? 😀📢🌎

#наука #долголетие #активное долголетие 300 #бессмертие #жизнь #смыслжизни #смысл жизни #общество

[iconsteam06]

Crucial Details To Being familiar with The World Of Cosmetic Surgery

Cosmetic plastic surgery can provide an amazing change which you will feel good about, whatever how old you are or causes of doing the work. Featuring its around endless opportunities becoming a lot more reasonably priced every day, it's no wonder so many people are making use of this procedure of personal-enhancement, and advancement! Check out the adhering to write-up, to learn more about what cosmetic plastic surgery can offer you. When you are thinking about experiencing plastic surgery, you should think of any alternate options before you go within the knife. здоровье и активное долголетие At times you will find methods that happen to be significantly less-intrusive and may assistance with your problem without the need of surgical procedure. You could possibly get satisfactory effects by simply making use of makeup, visiting a health-care professional or creating a much better attractiveness regimen. When thinking about cosmetic procedures needing surgical procedures, it is prudent to ask for a decent number of pre and post pictures just before organizing your operation. By assessing the real prospective plus the limitations of your respective chosen process, you are going to go into the procedure with sensible requirements of what is possible, thus steering clear of feasible discouragement. Are you terrified to have plastic surgery as a result of what other men and women will say? In case you are, then it is very important to sit down on your own. (and possibly a trusted family member) Make a note of all the factors that you are currently contemplating carrying this out. You don't need to reply to other individuals, nevertheless, you will feel more confident in your decision. It is essential to select a plastic surgeon that has the proper qualifications, to do the methods that you just seek to get. Plenty of doctors who definitely are unskilled in the particular services you need will offer you their professional services to you. When you choose a physician having no experience, then you operate the chance of the treatment not moving nicely. Perhaps you have already checked out your surgeon's institution, and now you sense totally comfy? Effectively, there exists one more stage that you need to check into- medical malpractice. All negligence lawsuits can be found in the community document. This will help you to check if your probable operating specialist, has had any prior botch careers. Spend some time to save up some cash if you wish to. You must by no means be satisfied with a more affordable substitute if this type of solution is more risky or maybe if the physician is not really properly certified. If you prefer a surgical treatment, spend the money for complete price and search for high quality instead of cost savings. Make certain that the results you wish to obtain coming from a beauty method are practical, and never situated in accomplishing Hollywood, red-colored carpet perfection. There aren't constantly ensures with aesthetic surgery. Despite the very best medical doctor and attention, you may not receive the precise result you experienced hoped for. Just before any type of cosmetic surgery, you ought to educate yourself onto it as much as possible. This includes conversing with your specialist, close friends, reading through content articles, publications and magazines, and even looking at treatments on the web. The essential thought is to become kind of specialist just before, you even think about moving underneath the blade. Browse the malpractice history of any doctor you are thinking about. Some medical professionals have gotten medical malpractice claims submitted towards them, will not take care of any physician who has an too much volume. That could be a confident way to place your life in jeopardy. It is not worth every penny given that, there are several other surgeons to select from. Will not think about surgical treatment as a game. Given that, it is a serious surgical treatment that can put your way of life at risk. Make sure you prepare yourself. You are able to get rid of your need to have any extra surgery in the future. Know what you want, and keep it going. Always establish practical requirements before going in for your method. Cosmetic plastic surgery offers achievement, but you will find restrictions as to what can be accomplished. Realistic anticipations are especially necessary for individuals whose surgical treatment is caused by their very poor entire body understanding. Adjusting your appearance might not exactly resolve your problems. It is advisable to speak to a counselor prior to going by way of surgical procedures to ensure it is what you want to do. Determine if the process you would like, calls for anesthesia. The varieties are generally neighborhood, common, or semi-conscious sedation. Talk about the danger and protection for each one particular with your doctor just before getting the procedure. A lot of treatments let you select, but basic sedation is usually more costly. In addition, make sure you ask simply how much you will require and the things they can do if it's not sufficient for you. When you plan to your cosmetic plastic surgery, do not expect the final results to become perfect. Only anticipate a marked improvement from the way you searched prior to. When you are anticipating ahead from the surgery looking like your favorite model, then you will likely be disappointed. Keeping your requirements in check, will allow you to stay away from despression symptoms once the procedure. Constantly study just before developing a discussion with your medical professional about any cosmetic surgery. Discover all printed information regarding the method and recuperation so that you are ready for nearly anything. Consider also speaking to somebody who earlier possessed your form of surgical procedures. Maybe you have realized that there exists far more to getting surgical treatment than, just producing a scheduled appointment. It really is via correct info accumulating, that you can rest assured you are making the most sensible assessment in the process, you will be pondering. Use the assistance you found in this article, and much more, to steer your way.

#Здоровье

[blogfishersmotruivijuvichbl-blog]

Люблю такие спонтанные штуки, ответ на которые внезапно - а почему бы и да? ⠀ На он-лайн тренинге по копирайтингу у покойного Андрея Парабелума, познакомился с одним крутым автором, книжным коучем, редактором Евгений Королевой. ⠀ Написал недавно комментарий под её постом с этой "спонтанной штукой" и попросил букву. ⠀ Суть в том, чтобы на эту букву представться. ⠀ Кстати, если тоже хотите букву, пишите в комментариях "хочу букву". ⠀ Р. ⠀ ▪️Тигрёнок "Р" говорит. Была у меня в детстве такая пластинка. ⠀ Долго не выговаривал, слушал, пытался, подражал, не получалось, расстраивался, злился, плакал, опять возвращался.. ⠀ И получилось) ⠀ Первый урок настойчивости был пройден. ⠀ ▪️Разумность ⠀ Я не самый умный, конечно, но на логическом тесте Пестова набрал 21 из 25 и головоломку Эйнштейна самостоятельно решил. (За пару часов мучений правда😊) ⠀ Конечно, это не совсем разумность, скорее мышление. ⠀ Разумность на мой взгяд больше проявлена в отношениях с людьми и Миром. Острых конфликтов тут нет. ⠀ ▪️Руки ⠀ Растут из правильного места. Могу сделать всё, что не сильно сложно, от ремонта разных вещей, до создания дома. ⠀ Даже столяром работал одно время. Понравилось. Только платили мало. ⠀ ▪️Ритм ⠀ Играю постпрофессионально, типа как хобби. Лучше посмотрите сами, в ленте есть видосы. ⠀ Это моя медитация - в процессе ум замолкает и мыслей нет. ⠀ Всё, как пробужденные описывают. ⠀ ▪️Рубли Зарабатываю своей супер-полезностью, как ⠀ 🔹тренер международного научно-практического проекта по здоровью 🔹️или эксперт продления жизни 🔹ставлю навыки по Системе Безопасности Здоровья НЕОЗОЖ 🔹без стресса, диет, тренировок и голода: ⠀ 🔸хорошее самочувствие в красивом стройном теле, 🔸биологический возраст на 10-20 лет моложе, чем в паспорте, 🔸достаточно энергии на активное долголетие и реализацию ваших планов 🔸личное сопровождение до результата ⠀ Если вы чувствуете потребность в источнике энергии для здоровья, преодоления стресса, заработка, осуществления своих планов, то пожалуйста, прямо сейчас посмотрите 3 мин видео, вдруг это ⠀ Р. ▪️Решение ⠀ Кнопка на видео в Таплинке описания профиля☝️(зелёная с надписью "система НЕОЗОЖ") (at Любимое дело) https://www.instagram.com/p/CbuXpJDquyE/?utm_medium=tumblr