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5개월전 새로맡게된, 누구도 기대하지않았던 내 그룹에서 4명의 2022 Senior Met Cut qualifiers 들이 드디어 탄생했다 😄 강한 승부욕, 긍정적인 태도, 코치의 피드백을 받아들이고 적용할줄 아는 유연함이 스스로의 빛나는 노력과 합쳐질때 돌아보니 그렇게 요약된다 타그룹보다 더 큰 노력이 필요한 새벽훈련을 이뤄낸 성실함도.. 성공의 요건은 그리 먼곳에 있지않다는걸 다시한번 아이들을 통해 생각하게 되는 밤 #시합끝났다 #LIE #내일또새벽출근 #기억하기위해남기는포스팅 (at Hofstra University Swim Center) https://www.instagram.com/p/CZ8MpvzAQJZlhb8CXxldNN7Z70XxFpkxargbGA0/?utm_medium=tumblr

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수영을 할때 필수적으로 사용되는 여러부위 근육중 삼두근과 코어를 집중적으로 단련할수 있는 수영 지상운동입니다. <풀영상 링크> https://youtu.be/BfrMmzRssZY #수영지상운동 #수영홈트레이닝 #수영레슨 #수영맨몸운동 #수영 #수영지상훈련 #수영강습 #수영타바타 #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach #접영 #swimlessons #swimlessonny #수영근육 #유산소운동 #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach #drylandworkout (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CIVHBT1gjyq/?igshid=1corqtxitvj0g

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수영할때 추진력을 만들어 내기위해 팔을 젓고 킥을찰때 강한 코어가 뒷받침이 되어주어야 빠른 스피드를 낼수 있습니다. 집에서 할수 있는 수영에 도움되는 코어강화 지상운동 영상입니다 ^ ^ <풀영상 링크> https://youtu.be/-_VByYER2wY #수영 #수영지상운동 #수영홈트레이닝 #수영지상훈련 #수영강습 #수영레슨 #뉴욕수영코치 #수영코치김영호 #newyorkswimcoach #코어운동 #swimlessons #swimlessonny #수영근육 #유산소운동 #drylandworkout #swimworkout (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CHxEUtMARAP/?igshid=1gphyhbbcgqe6

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키가커야 절대적으로 유리한 수영에서 키가작은 수영선수로서 두각을 나타낸 선수들의 비결을 배워 자신에게 적용할수 있는 영상입니다 ^ ^ <풀영상> https://youtu.be/Mtj06oPUMHI #수영치트키 #수영키 #키작남수영 #수영 #수영잘하는 #수영코치 #키작은박태환 #뉴욕수영코치 #수영코치김영호 #newyorkswimcoach (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CHckOz8A7ri/?igshid=wq4psgp55p6f

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수영에는 왜 메시(키작은 선수)가 없을까? 혹시 한번쯤 생각해보셨나요? 거기에 대한 이유와 해답을 알아야 상대적으로 키가 크지않는 내 단점을 수영할때 극복할수 있습니다 ^ ^ <풀영상 링크> https://youtu.be/XmNRZDUSWMA #수영 #수영강습 #수영레슨 #수영키 #수영키크기 #뉴욕수영코치 #수영메시 #수영코치김영호 #newyorkswimcoach (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CG4a1fTASh_/?igshid=8lbsrw2ox4ko

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수영에 도움되는 지상운동을 수영 풀동작과 피트니스 맨몸운동을 결합해 수영에 사용되는 근육을 활성화 할수있게 고안된 드라이랜드 동작입니다. <풀영상 링크> https://youtu.be/_vYdzc6olM4 #수영지상운동 #수영홈트레이닝 #수영레슨 #수영 #수영지상훈련 #수영강습 #수영레슨 #수영타바타 #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach #접영배영 #swimlessons #swimlessonny #수영 #수영지상운동 #수영홈트레이닝 #수영지상훈련 #수영근육 #유산소운동 #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach #drylandworkout #swimworkout (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CGoUqwZA-zE/?igshid=1vf2u67r1hq0h

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3월 코로나로 비롯된 lockdown 이후 뉴욕에서 수영코치로서 처음 출근하는 모습이 담긴 브이로그 입니다 https://youtu.be/tVzEBIMT90o #뉴욕브이로그 #수영브이로그 #뉴욕수영코치 #뉴욕직장인 #뉴욕직장인 #수영코치 #newyorkswimcoach #newyorkvlog #newyorkvlogger (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CGXXP2CAaMw/?igshid=awd5l441h8c2

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자유형, 평영에 도움되는 수영 지상운동 으로 구성해보았습니다. 기본적인 자유형, 평영동작에 필요한 근육형성이 되어있지 않은분들은 따라하기가 쉽지않기에 영상을 따라 연습하면서 자연스럽게 해당영법 근육강화를 해볼수 있습니다. <풀영상 링크> https://youtu.be/yLm0Axk92L0 #수영지상운동 #수영홈트레이닝 #수영레슨 #수영 #수영지상훈련 #수영강습 #수영레슨 #수영타바타 #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach #자유형평영 #swimlessons #swimlessonny #수영 #수영지상운동 #수영홈트레이닝 #수영지상훈련 #수영근육 #유산소운동 #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach #drylandworkout #swimworkout (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CGC3e7yg1Mm/?igshid=1j6t58bslro03

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수영 지상운동에서 접영, 배영에 도움되는 동작들로 구성해보았습니다. 기본적인 접영, 배영동작에 필요한 근육형성이 되어있지 않은분들은 따라하기가 쉽지않기에 영상을 따라 연습하면서 자연스럽게 해당영법 근육강화를 해볼수 있습니다. <풀영상 링크> https://youtu.be/Bp4Q6ucGQ2g #수영지상운동 #수영홈트레이닝 #수영레슨 #수영 #수영 지상훈련 #수영강습 #수영레슨 #수영타바타 #뉴욕수영코치 #newyorkswim coach #접영배영 #swimlessons #swimlessonny (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CFwjNSPgVj-/?igshid=1rxcr2wzarw09

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수영에 특화된 지상운동 라이브 영상입니다 해당영법 근육을 집중강화할수있는 지상운동을 따라해보세요 ^ ^ 실시간으로 같이 따라하신다면 짧은시간안에 수영과 같은 유산소 운동효과 뿐 아니라 수영에 필요한 근육군을 강한자극을 통해 강화하실수 있으실 겁니다 <풀영상 링크> https://youtu.be/7G8XSeDxWIU #수영 #수영지상운동 #수영홈트레이닝 #수영지상훈련 #수영근육 #유산소운동 #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach #drylandworkout #swimworkout (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CFeXdNEAKkT/?igshid=6c1h81qol7ap

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수영에 특화된 지상훈련 방법을 6분 동안 따라해보시면 수영할때 그 효과와 그 강도에 대해 놀라운 효과를 느끼실겁니다 ^ ^ 풀영상 : https://youtu.be/68zIWHXJqms #수영지상훈련 #수영지상운동 #수영홈트레이닝 (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CFMO1cMAE0Y/?igshid=1sgduhq2ffvy

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수영레슨을 하거나 받을때 이것이 있으면 서로가 코로나 감염으로부터 안전하게 보호될 수 있지않을까요. 한글자막 켜고 보세요 풀영상링크: https://youtu.be/J0TlSPsTKUk #수영 #수영강습 #수영레슨 #생존수영 #코로나수영강습 #코로나수영안전 #coronasafetyproducts #coronavirusswimming #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CE6HtaTA3X7/?igshid=wwmi19ppgbzy

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특수부대에서 훈련하는 포박수영을 잘할수 있는 꿀팁훈련법을 다루어 보았습니다. 접영킥 잘하고 싶은분들도 참고하세요 풀영상 링크 https://youtu.be/upwAk_g8_Kk 사이드킥 배우기 https://www.youtube.com/watch?v=lHWZdzo1zjM&t=22s 수영발차기 노하우 https://www.youtube.com/watch?v=HFLwceqy3e4&t=56s 배영돌핀킥 배우기 https://www.youtube.com/watch?v=zuKHCKxxP6E 배영돌핀킥 강화 https://www.youtube.com/watch?v=dvYZyD_9gx0 잠영50 심리 및 노하우 https://www.youtube.com/watch?v=ppZxdYTRWyc&t=6s #수영 #수영강습 #포박수영 #특수부대포박수영 #생존수영 #접영킥 #접영발차기 #결박수영 #꿀팁 #뉴욕수영코치 #newyorkswimcoach (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CEEA9R5gWkS/?igshid=1m9c7uazccvp9

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수영 스타트를 향상시킬수 있는 드릴입니다. 수영 레이스에서 스타트는 기록을 단축할수도, 전체레이스의 페이스를 좌우 할수도 있는 중요한 스킬입니다. 꼭 연습하셔서 향상시켜보세요 ^ ^ <풀영상 링크> https://youtu.be/oEB3GTXuk7I #수영 #수영강습 #수영스타트 #수영스타트다이빙 #수영스타트지상훈련 #뉴욕수영코치 (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CDxoMLhg5Rm/?igshid=1r8yfgs0220lg

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지난시간에 이어 집에서 할수있는 자유형 영법에 특화된 수영 홈트레이닝 입니다 호흡이 제한되는 수영특성상 지상에서 훈련효과를 극대화하기위해 트레이닝 마스크를 쓴건데 코로나용 마스크인줄 알고계신분이 있는거같아 설명 따로 남깁니다 풀영상: https://youtu.be/1xNk-tL9qg8 #수영 #수영_홈트레이닝 #타바타 #수영_타바타 #수영_인터벌 #뉴욕수영코치 #tabata #HIIT #수영_지상운동 #드라이랜드 #swim_specific_dryland (at Manhattan, New York) https://www.instagram.com/p/CDgMgJwAmBe/?igshid=1dm3ikmtz4x65

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집에서 할수있는 수영 홈트레이닝 입니다 지상에서 움직임이 잘 이루어 지지않으면 공기보다 밀도와 저항이 높은 물에서는 더욱 되지않는다고 보면 됩니다 김연아, 윤성빈, 박태환 선수가 각각 빙판, 스켈레톤 얼음 슬라이딩 트랙, 수영장에서 흘린 땀만큼 못지않게 지상훈련에서도 땀흘리며 훈련에 매진한것 아시나요? 수영에 특화된 지상훈련을 통해 수영실력을 향상해보세요 풀영상 주소: https://youtu.be/lZ3wPQO9mB0 #수영 #홈트레이닝 #타바타 #수영_타바타 #수영_인터벌 #뉴욕수영코치 #tabata #HIIT #수영_���상운동 #드라이랜드 (at New York, New York) https://www.instagram.com/p/CDOL8d9gaPT/?igshid=ei4z9djt73of

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혼자서 수영기록 단축할수 있는 훈련법을 다루어보았습니다 풀영상 링크: https://youtu.be/wpa3wzdXmDU #수영 #수영강습 #수영_기록단축 #수영_인터벌훈련 #수영_장거리훈련 #뉴욕_수영코치 #수영잘하는법 #수영_인터벌 (at New York City, N.Y.) https://www.instagram.com/p/CC8IKrpAs4w/?igshid=eg82dsmx29dz

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