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今日は3月の薬膳料理教室へ。 ・ 春は肝を補い、血を補う事が大事🌸 たとえ夏であっても、足首むきだしは自殺行為っていう先生の言葉に、冷えの恐ろしさを再確認😨😨😨 ・ 勉強になるわ〜✍🏻 補血のために金針菜を食べます！！ @forrest_g 先生ありがとうございました😊 #薬膳料理教室 #forrest料理教室
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こんにちは！ 今日は花粉が凄かったようですねー。 花粉症の皆様、いかがお過ごしでしょうか？きっと目はかゆいし、鼻水ズルズルもしくは詰まりで苦しい思いをされてる方が多いのかもしれません。 ・ 今日は福岡県は県立高校の入学試験でもありました。花粉症の症状で、試験に集中できないなんてことは、絶対に避けたいですよね。 ・ 花粉症の治療は神経ブロック療法と抗アレルギー剤を使用するのが一般的ですが、副作用で生活に支障をきたすという方も多いそう。そんな時は、アロマテラピーが役に立ちます。 ・ 鼻づまりや鼻水には粘膜の炎症を和らげるユーカリグロブルスやユーカリラディアタ！これらをマスクに垂らして吸入する事で鼻詰まり取れたり頭重感が緩和されたりします。 ・ このようにアロマテラピーを取り入れて症状が軽くなりだしたら、薬も徐々に減らしていけると思います。 ・ 薬使いたくない！という思いで薬を全くやめてしまうと症状が辛いのを我慢する事でストレスになったりするので、上手に花粉症と付き合って行くには、併用がいいと思います。 ・ 花粉症を完治させるには、薬だけ、アロマテラピーだけでは無理です。根本的なアレルギー体質を改善する必要があるとおもいます。 ・ アロマテラピーを生活に取り入れて、より健康的に過ごしませんか？アロマライフプランニング講座を随時受付中です。 ・ 写真は今日のお勉強。 お医者さんも勧めるアロマテラピー🌿 もっと西洋医学と東洋医学、代替医療が垣根を越えてひとつになれば素晴らしいなといつも思っています🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #花粉症 #花粉症対策
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これは五臓という東洋医学の概念です。 肝は情緒、自律神経、心は、血液循環、精神。 肺は呼吸や皮膚、腎は生命維持、水分排泄に分ける5つの人体の機能のことです。 ・ この5つの機能で、どれの働きが弱いかをチェックするチェックシートがよく本などに載っています。 ・ 毎回私もチャレンジするんですが、どの機能も同じくらいチェックマークが入ってしまって、一体自分はどのタイプなのか結局わからない…という事の繰り返し。でも、その時々で自分の傾向を掴めばいいのかなーと最近は思っています。 ・ もっと詳しく知る方法としては、脈診や舌診です。鍼灸師はこの脈診や舌診、問診によって体全体を診ていきます。 なので、より詳しい状態がわかります。 ・ 「自分の体は自分が一番よく分かってる」なんて、よく言われますが、これはそうでもないです（笑）人は思い込みが激しい生き物です😓たまには、自分の体を知り労わることが健康でいるための第一歩言えます。 ・ 草水堂では、鍼灸師による鍼とお灸、マッサージにアロマテラピーを組み合わせることで、さらに心身に相乗効果をもたらす施術を行います。 ・ 草水堂へのお問い合わせ、ご予約はお電話かインスタダイレクトでお願い致します🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善
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こんにちは！ ちょっとお久しぶりの投稿です。3月は何かと忙しくて日々バタバタと過ぎてしまいあっという間に4月になりそうです😓 ・ 土曜日は娘の習い事、日曜日は息子のサッカーの試合の応援に行きました。 予想以上の暖かさ！というより暑さ。夏日でしたね。完全に油断してUV対策してなくて、大量に紫外線を浴びてしまいました😓 ・ 日照らされると、何も運動したわけでもないのに疲れる…と感じたことはないですか？日曜日の私がそうです！ぐったりでした。 これ、実は、紫外線が目に入ると疲労の際に見られる物質が血中に増加するらしいのです。 ・ 運動会とか、海水浴が疲れてクタクタになるのはこういう理由からだったんですね！ ・ そして、大量に紫外線を浴びた日は、化粧水でパックして水分を補給して、ラベンダーの精油をオイルに混ぜて塗ります。 ・ ラベンダーは、鎮静効果があるので肌の炎症を抑え、美白効果もあるので日焼けのケアには最適です。 そのままいい香りで安眠効果もあるので、夜のスキンケアにはもってこいです😆 ・ 写真は、友達がくれた葛湯。私の友達はよく分かってらっしゃる。私の好きそうなものを！ 2枚目は、今日の靴下ですが、草水堂のマークに似てる！と今日気がつきました。アトリエナルセの靴下です😚 ・ 月曜日です、今週も頑張りましょ〜🌿 草水堂、お問い合わせご予約はお電話かインスタダイレクトでお願い致します🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体���健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #葛湯 #アトリエナルセ #紫外線対策 #日焼け後ケア
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こんにちは！ 今日は風が強いですね。 でも、風や雨が降ってちょっとずつ春になっていくので、なんだか嬉しいです✨ ・ さて、昨日の薬膳料理教室の余韻に浸ってます✨ 教室で販売してる「ナツメ」を買って帰りました。 このナツメ、このまま食べれるというので試しに頂こうと思ったのですが！！ ・ 一口食べてみて、今まで私が食べてたナツメは一体…？？と思うほど、柔らかく甘く、皮が薄い。これなら普通に、おやつとして食べれます！嬉しい💓 ・ ナツメは血と気を補います！女性に最適。中国では1日3個のナツメを食べれば年をとっても、老いが現れないと言われてるくらいです😳他に��肉を増強したり白血球の生成を促す事で免疫も高める効果があります！貧血や冷えにも。 ・ お供のお茶は「山人参茶」。山人参茶の効能は多岐にわたるので、効かない症状言う方が早いかもしれません😳 抗炎症、抗アレルギー作用があるので花粉症の時期にも是非おススメです。 そのほか、ホルモンバランスを整えたり、血圧にお悩みを持ってる方、脳出血や脳梗塞の予防、認知症予防…、更年期、不妊など。 ・ クセはありますが、我慢できないほどでは全然ないです！ 山人参茶は草水堂で取り扱っています。 ・ お問い合わせはインスタダイレクトかお電話でお願い致します🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #薬膳料理教室 #forrest料理教室
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今日は、念願の薬膳料理教室へ🌿 ・ やっぱりとっても興味深くて楽しく美味しいあっという間の時間でした😆 ・ 大根と鶏肉の煮物、あっという間にできて最高！かりんとうも美味しくてついつい食べ過ぎてしまった次第です💦 ・ 薬膳教室だけあって、来られてる方々が、食と自分やご家族の身体に注意深く目を向けられていて、それがすごくいいなあと思いました。 ・ 意識するのとしないのでは、全く違いますから。 ・ 楽しみが増えました😆 #薬膳料理教室 #東洋医学 #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善
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こんばんは！ 突然ですが… これは、ピザなんです。 浮羽にある、plantagoさんで頂いた「メナモミのピザ」です！モチモチしてとっても美味しかったです😆 ・ メナモミは一般的にはあまり知られていませんが、凄いんです！ キク科の薬草で効能としては動脈硬化や脳血栓、血液循環を良くし活性酸素を除去する働きもあります。脳卒中の後遺症、腫瘍やリウマチにも効果があります。 ・ このピザのように、パンや料理などに使って摂取する方法もありますが、効果を高めるには、そのまま生で摂取することが最適です。 ・ 草水堂では、メナモミをペーストの状態でお分けしています。病中病後の方はもちろん、健康維持の為にも続けて摂取して頂きたいです。 ・ ご購入、お問い合わせはお電話でお願い致します🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #薬草 #メナモミ #plantago #うきは市
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こんにちは！ 昨日から寒さが和らぎ、春の訪れを感じますね！ あっという間に2月も半ば。春はもうすぐですね😆💓 ・ こちら頂き物✨ マヤナッツ🥜ですって？！ 私の知らないスーパーフードが！！ こういうの大好きです！ 癇癪持ちの子供にいいらしいですよ😳 お菓子やパンに使えるそうです！ ・ 緑茶も飲んでいますが、実は農薬が多い上に洗浄しないので気になっていたもののひとつ…。 無農薬でまるごと摂取できたら、カテキンも摂れるしビタミンも！これもいい〜😆 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善
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こんにちは！ 昨日はちょっとお寺に行ってきました。神社やお寺って、木が多くて空気が澄んでいて気持ちがいいですよね。清々しい気分で身も心もスッキリします！ ・ そんな神社に行ったような気持ちに「お家にいながらにして」なれたら、こんないいことはないですよね？！ 実はできるんです😳 ・ 樹木系の精油です！ サイプレスやパイン、ブルースプルース、バルサムファー…。 ・ 手に一滴精油を落として手にすり込み、手をカップのようにして鼻からすーっと吸い込みます。 ・ 爽やかな森林の香りが一瞬でリラクゼーションをもたらし、安心感や元気を与えてくれます🌿 ・ 一瞬でリフレッシュできるので、仕事の合間に、家事の間にいつでもできます。 勉強の合間なんて最高のリフレッシュになりますよ🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #気分転換 #リフレッシュ #脳の活性化
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こんにちは！ 今日は気持ちのいい晴れですね☀️ お洗濯日和！ ・ さて、昨日は4月に中学生になる長男の入学説明会でした。広い体育館でじーっと座ってたのでやはり、芯から体が冷えてしまいました💦 ・ そのせいだと思いますが、今朝起きると肩がバリバリに固くて、首筋から頭にかけてジーンとするような鈍痛。冷えによる血行障害からのものでしょう😩 ・ こんな時の手当ては… 自分でできる場所のお灸、合谷に数回。 首筋に筋肉を和らげて鎮痛作用のある精油を塗り込む。 ・ 温かい飲み物を飲んで。 ・ だんだんと指先と足先が温まって、首筋のコリと鈍痛も和らぎました。 ・ 本当に(わかってはいるけど)冷えは敵です！！！ 早く、暖かくなって欲しいですねー。 ・ 頭がいたい！あ、薬のもう💊、じゃなく。 なぜ頭が痛くなってるのか、その原因を考えてケアすることが大事だと思います。お薬を飲むのは簡単な解決法ですが、結局は体に負担をかけてしまうし、原因が何かわからないままです。 ・ より良い生活のために、草水堂がお手伝いできます。ご相談ください🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #お灸生活 #お灸女子 #セルフケア
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こんにちは！ 今日は木曜日で草水堂はお休みですが、私の自宅で「アロマライフプランニング講座」を行いました。 ・ 一般的なアロマ講座ではなく、どのようなエッセンシャルオイルを選ぶべきか、毎日の暮らしの中でどのようにエッセンシャルオイルを活用していくか、いまの生活をより良く健康的に過ごすために、アロマテラピーの基本のきの字の、その前のお話が中心です。 ・ 今日参加された方々はみんなママさん。小さい子供を持つお母さんは、子育てにおいて色々なことが気になります。 ・ 例えば食べ物。 例えば、お薬や予防接種との付き合い方。 例えば、子育て中の自分自身のストレス…。 ・ それらを「エッセンシャルオイル」を使う生活でより良く健康的なものにできたなら！とても良いと思いませんか？ ・ 本物のエッセンシャルオイルを使えばそれは可能になります。 ・ 写真は今日お茶の時間にお出しした、バジルシフォンケーキ。もちろんバジルのエッセンシャルオイル(食品として認可されたものです)を使用。ふんわりと香るバジルが爽やかで、どんどん食べてしまいます！ ・ 今日は小さい女の子👧が4人！来てくれましたが、とても気に入ってくれたようでばくばく食べてくれました！嬉しい😆 ・ アロマライフプランニング講座は随時受講受付しています。 お問い合わせ、お申し込みはインスタダイレクトよりおねがい致します🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #アロマ講座 #アロマライフプランニング講座 #バジル #バジルシフォンケーキ
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ちょっとお久しぶりです。 なんだかんだと慌ただしい毎日でした！福岡でも積雪しましたよー。この冬は本当に寒いです❄️ ・ ヒヤシンスが咲きました！ ピンクも可愛いけど、白いヒヤシンスって清楚で好きです✨ ・ そういえば、銅メダル🥉をとった原選手が情報番組で好みのタイプを聞かれて「清楚な人」と答えてましたが、それを聞いて「清楚な見た目の女の人は大概が清楚じゃないから気をつけてね！」と心で思った私なのでした🤣🤣🤣 ・ さて。 毎日寒くて、筋肉がカッチカチじゃないですか？？ そろそろ花粉も気になる頃です😢 ・ 身体のケアをしてみませんか！？身体をケアすると、自分でも気がつかない心に溜まってるものが体に現れてることがあります。 心と体は繋がってるなーといつも再確認します。 ・ 身体が疲れた時は心も疲れてることが多いのです。 ・ 草水堂のご予約はお電話かインスタダイレクトで。 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善
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こんにちは！ 冷えますね。いつまで続くんでしょうね😞 ・ あまりに寒くて手足が冷えませんか？！女性はバイオリズムがあるので、どうしても生理前は手足が冷えたりして血の巡りが悪いなと感じることがあります。 ・ そんな時には、お灸をしてみませんか？ 冷え改善のツボ「足三里」「三陰交」「太衝」 ・ 足三里は胃腸を強くして冷えを予防。三陰交は女性の万能のツボでホルモンバランスを整えて足腰の冷えをとります。太衝は疲労を取り冷えやのぼせを防ぎます。 ・ 温まりたい時に、熱いお茶が飲みたくなりますよね？何を飲みますか？ ・ オススメは、山人参茶、紅茶、プーアル茶など。 体を温めます。 緑茶やコーヒーは体を冷やすので冬は避けた方がいいかと思います。 ・ 特に山人参茶は、多岐にわたる効能が認められている薬草茶です。是非お試しくださいね🌿 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #お灸生活 #山人参茶
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寒いですね❄️ 今日は福岡もうっすらと雪が積もっています。幼稚園は自由登園(バスが運行しないので、行っても行かなくても可)です。我が家から幼稚園はとても近いので、娘は連れていきました😆 ・ 写真は私の愛用してる玄米発芽粒です。 ・ お米は白米だと折角の栄養分を取り去ってしまうので、玄米を食べたいところですが、なかなか家で美味しく玄米は炊けないし、家族に不評😞 ���ので、白米にコレを混ぜたらいい！と思いそれ以来使っています。 ・ 玄米発芽は良質なビタミンB1、E、ギャバ、食物繊維、亜鉛やセレンなどのミネラルも含みます😳 ・ 玄米ではなく発芽玄米なので、毒性もクリア。コレはオススメです。コダマ食品で買えます。100グラム600円。2〜3合に対して小さじ1杯です。 ・ 私はこれをパン生地に混ぜて焼いたりもします！ ・ 毎日の主食にこっそり入れて家族の健康サポートにいかがでしょう😊 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善
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おはようございます！ 今週末からさらに寒くなるようですね。 お気をつけ下さい🌿 ・ 一昨日のサッカーの⚽️当番(16:50〜19:00)極寒のグラウンド、昨日の入学説明会(極寒の体育館)３時間弱…2日で身体が冷え切ってしまった様子😨 ・ 朝から手足が異常に冷えるので、セルフケアを。 まず、足湯を20分くらいしてお灸を。 ・ 1枚目「太白」脚のむくみや胃腸に効果的。胃の調子もイマイチなのでココに。 ・ 2枚目「合谷」血行不良からかこめかみが重いので、頭痛に効くツボのココに。 ・ あと、足三里、三陰交、大衝などにも。 ツボ上に精油を塗ってお灸をすると、とってもいい香りで相乗効果が期待できます。 ・ 病院に行くまでもないけど、調子悪いなーって時こうケアができるといいですよ！ ・ お灸ワークショップとかいつかやりたいです。 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #冷え解消 #お灸 #セルフケア
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おはようございます！ 昨日お越しいただいたお客様が素敵にインスタでご紹介下さいました！ ・ なぜかリポストできないので、スクショをポストします🌿 ・ 年始年末の疲れ(筋肉・内臓)そのままになっていませんか？！ ・ すっきりリセットしてココロも軽やかに、ハッピーに春を迎えませんか😊 ・ お問い合わせ、ご予約はインスタダイレクトかお電話でお待ちしています！ ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #リセット
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こんにちは！ 寒いですねーって言い飽きましたね、いい加減に（笑） 早く例年並みの気温になって欲しいです。 ・ そしてインフルエンザも流行りに流行ってます😭 今日はその憎くたらしい（笑）インフルエンザと東洋医学の記事を見つけました。(要約してます) ・ 近年ではインフルエンザの症状に対し漢方薬が有効であることが臨床研究からも明らかとなってきており、国内では「麻黄湯（まおうとう）」が抗ウイルス薬のタミフルと同程度の症状軽減効果があることが福岡大学病院によって発表されるなどしています。 身体の防衛機能をコントロールしているとされるツボを「大椎（だいつい）」と言います。 大椎は第七頚椎と第一胸椎の棘突起の間にあります。首を前に傾けた時に首の付け根に飛び出る椎骨、それが第七頚椎棘突起でありその真下のくぼみに大椎が存在しています。 ・ 東洋医学的な治療方法ではこの部分をやさしく押すもしくはさするように揉むことで気を補い、身体にこもった熱を発散することができると考えられています。つまり、この大椎にやさしくセルフマッサージを行うことでインフルエンザの予防と症状緩和の両方に対し効果が期待できるということなのです。 ・ 東洋医学の視点では、インフルエンザそのものよりも現在の身体の状態から判断して予防法や治療法を考えます。大椎というツボがインフルエンザの予防や症状緩和のためにあるツボというわけではなく、身体の疲れやいわゆる風邪症候群など比較的広い症状に対しても有効であると考えられます。 試してみてください！ ・ 一枚目の写真は最近図書館で借りた本です。 2枚目は大椎の位置です。 カイロ貼ったり、お灸をしたりしてもいいと思います😊 ・ #鍼灸 #アロマテラピー #メディカルアロマテラピー #福岡 #春日市 #春日公園近く #ハーブ #薬草 #エッセンシャルオイル #リラックス #草水堂 #心と身体の健康 #パティシエール #デトックス #体質改善 #インフルエンザ対策 #東洋医学 #漢方
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