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⚠️IMPORTANTE⚠️ ✔Si queremos empezar a comer bien es necesario reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar la cantidad de proteinas y grasas naturales. ✔Comer 6 comidas al día en pequeñas porciones ✔Ingerir mas vegetales en la cena ✔Tomar mucha agua ✔Sonreir mucho ✔No olviden consultar a un nutricionista😉😉😉 . . . . . . #reinventateconmigo #empiezahoy #ceroexcusas #muevete #transformatuvida #mimejorversion #cambiodehabitos #bajemosjuntos #mujersaludable #cambiatuvida #retofitness #sisepuede💪 #sinlimites #intentalo #diseñatuvida #siguesoñando #nomasexcusas #mejoratuvida #cambiatumentalidad #saldetuzonadeconfort #vive #vivefeliz 😃😃☘ https://www.instagram.com/p/Bw_Z44LFQBA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tmzodiqg6u8y

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Cuán importante es que cenar temprano??🤓 Para l@s que queremos bajar de peso o mantener nuestro peso o para los que queremos tener un hábito saludable es muy muy IMPORTANTE, ya se que siempre lo escucharon pero pongamoslo en práctica🤗🤗🤗 en 1 semana se notará la diferencia😉😉😉 . . . #reinventateconmigo #empiezahoy #ceroexcusas #transformatuvida #mimejorversion #cambiodehabitos #bajemosjuntos #mujersaludable #cambiatuvida #retofitness #sisepuede💪 #sinlimites #intentalo #diseñatuvida #siguesoñando #nomasexcusas #mejoratuvida #cambiatumentalidad #saldetuzonadeconfort #vive #vivefeliz #hábitosaludables #nutricion #comesaludable 😃😃☘☘☘🌻🌻🌻 https://www.instagram.com/p/Bvg2gZUFFjV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tqe59ke97nzx

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Si quieren endurecer los musculos hagan 4 series de 20 o 30 repeticiones, pero si quieren hacer crecer realizen estos ejercicios con un peso extra. Realizarlo interdiario. . RESULTADO VISIBLE A LAS 3 SEMANAS . Cualquier consulta solo escribanme o comenten😉 . . . . . #reinventateconmigo #empiezahoy #ceroexcusas #muevete #transformatuvida #mimejorversion #cambiodehabitos #bajemosjuntos #mujersaludable #cambiatuvida #retofitness #sisepuede💪 #sinlimites #intentalo #diseñatuvida #siguesoñando #nomasexcusas #mejoratuvida #cambiatumentalidad #saldetuzonadeconfort #vive #vivefeliz 😃😃☘☘☘🌻🌻🌻 https://www.instagram.com/p/Bqa5r1YF4hr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=decct7rzgns2

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Ya van semanas en que incluí a mi dieta este suplemento OMEGA 3 y adivinen que? Pues que se nota sus beneficios😉😉 ✔Incrementa el rendimiento fisico y mental Me sentí mas concentrada Luego subiré mas beneficios del OMEGA 3 y del por que es necesario consumirlo😉😉 . . . . #foodsuplement #goodlife #woman #alimentacionsaludable #mujersaludable #cleanfood #comidasanaysaludable #gymvirtualfood #suplemento https://www.instagram.com/p/BqTeik-Fgbf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cmldjxnlhk39

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Hola hola😸😸😸 reapareciendo Ponganlos a prueba😉😉 #alimentacionequilibrada #todosano #bajardepeso #mujerfitness #vamospormas #mujeres #trabajemosjuntas #goodfoods #comidasaludables 💪 #sisepuede #gymvirtual https://www.instagram.com/p/BqIjsqrFqIP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=645eanan7uir

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Genteeee como les va tratando el día?? A mí no tan bien pero va mejorar en el transcurso del resto del día, lo sé💪😊 Encontré esta lista de hábitos y las estoy siguiendo. ++ Enfatiza el Ejercicio y claro que tenemos que hacer 1 a 2 horas aprox. Es un reto que quiero iniciar con uds. Aquellas que quieren bajar de peso o fortalecer sus musculos. Suscribanse e inviten a más para poder iniciar ya. Todo trabajo en equipo es mejor. ++ Hidratarse es muy bueno y consumiendo mínimo 2 litros de agua al día te sentirás menos pesada y hambrienta. Ya voy 6 dias consumiendo agüita. ++ Los té, actualmente estoy tomando té verde o manzanilla despues de la cena y me veo menos hinchada😉👌 ++ Consumo fruta pasados 2 horas entre comidas. Para el almuerzo no llego muy hambrienta y a demás estas tienen ricos nutrientes para nuestro cuerpo. ++ Mis canciones motivacionales son😅: 🎵Un buen día para empezar-Ricardo Arjona. 🎵Comenzar de cero y Ultimo día-Tercer cielo ++ Lo hágo más minutos pero ojo💀'no tratén de ocultar sus tristezas riéndo' ++ En lo que no voy hacertando es en las horas de sueño pero les reto a uds. A hacerlo mejor. ++ Empezé con este libro➡️📖"Enamórate de ti"-Walter Riso. ++ Y solo tengo 3 tiros🤔🤔🤔 Bueno comenten como les va, tienen que empezar ahora.😸😸😸🍀🍀🍀buenas vibrass🍀🍀🍀 #planificando #planner #ejerciciosencasa #agua #comidasaludable #horasdesueño #lectura #ideas #empezardecero #genteactiva #ganemosjuntos https://www.instagram.com/p/BpcmffAHQoN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1x980ft8r4fhm

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Hoy me llegaron unos productos🤗🤗🤗 y decidí compartirlo con uds. No soy una persona que usa muchos productos de belleza pero hace 1 semana atras quizé empezar una nueva vida y haciendo cosas diferentes entonces comenzé haciendo unos pedidos, bueno las empezaré a usar y les iré contando en mis post futuros cuales son los resultados.💪😊 #nuevavida #nuevosretos #nuevamujer #productosdebelleza #cosmeticos #makeup #retodechicas #lavidaesbella #amate Me despediré diciendo que #todassomosbellas pero no esta demás quererlo ser un poco más😉😉😉😁 https://www.instagram.com/p/BpXXiaPBabH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1kcxr0znmygy0

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Cuenta dedicada a mujeres que buscan realizarse, crecer como personas, aquellas que desidieron cambiar sus vidas para verse bien, sentirse bien. Caminemos juntas en esta travesía🤗🤗🤗 #ReinventateConmigo 💇‍♀️💅💋💄👗👜👠🕶💎 #cabello #cuidadodelapiel #maquillaje #cuidadocorporal #perfumes #Cosmeticos #Pedidos #tips #tutorialmakeup #fitnessmotivation #fitnessgirl #frasesmotivadoras0 #MujeresEmpoderas #wakeup #makeup #makeupaddiction #nuevamujer #mujeresbellas https://www.instagram.com/p/BpSscQVhMB7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ma6valcp7hn3

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