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PERDA DE KG EM KCAL

• 1200kcal por dia » menos 0.5kg por semana e menos 2kg por mês;

• 1000kcal por dia » menos 1kg por semana e menos 4kg por mês;

• 800kcal por dia » menos 2kg por semana e menos 8kg por mês;

• 600kcal por dia » menos 3kg por semana e menos 12kg por mês;

• 400kcal por dia » menos 4kg por semana e menos 16kg por mês;

• 200kcal por dia » menos 5kg por semana e menos 20kg por mês;

• 75kcal por dia » menos 6kg por semana e menos 24kg por mês;

• NF por dia » menos 5kg por semana e menos 20kg por mês.

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bring yearn culture back in 2024

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Não é porque existem pessoas mais gordas que você, que você não está enorme

(Autocrítica)

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Manter o cabelo hidratado, uma boa rotina de skincare, depilação em dia, unhas feitas e etc é o mínimo, pra mim nada adianta chegar na mf parecendo a samara

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tem um momento q vc se torna chata, não pode sair da rotina, não pode comer certos tipos de alimentos, "a garota da salada", não pode ficar um dia sem exercícios, tem que estar sempre na linha, as pessoas falam que vc é neurótica...

quando vc estiver assim vc sabe que está no caminho certo!

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Mr and Mrs Presley!

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Dedicated to Elvis and Priscilla’s wedding.

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Dedicated to Elvis and Priscilla’s wedding.

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Focus on your dream body, don't let your piggy brain make you eat. Skinny tastes better.

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creds: @/sparkling4ngless on pinterest

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hoje vou sair com uma amiga, espero não ser obrigada a comer coisa gordurosa e calórica...

#an0rec1a #light as a feather #tw restrictive ed #st4rv1ng #orthorexx

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you take the girl out of the ed, not the ed out the girl.

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passei por isso hoje, me olhei no espelho da sala de ballet e finalmente vi que tô começando a secar ♡♡♡♡♡

A melhor sensação é quando você vê o seu peso diminuindo na balança e perceber que está ficando mais magra no espelho

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Maria Ilyushkina as Aurora.

This was her debut in the Mariinsky’s production; last summer she danced the role once with the Primorsky stage company.

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