moshetwitofitness

[moshetwitofitness]

‏‎מה אפשר לעשות ב60 יום ? 🤩 ⏳ -עידן מזרחי המלך - מראה לכולם מה אפשר לעשות עם גוף האדם בחודשיים בלבד -💪 - - כל התהליך שלי ושל עידן היה בשלט רחוק , לא נפגשנו לאימון אחד , עשינו הכל דרך תכנית האונליין 💻📲 - - אני חייב לציין שעידן אחד הלקוחות הכי טובים שהיו לי , מוטיבצית שיא , נכונות ללמוד ובעיקר לבצע ולהצליח , תותח אמיתי ! - - לפני שהתחלנו לעבוד ביחד הוא סיפר לי שהוא מאוד רוצה לעשות תהליך של ירידה באחוז שומן אבל הדבר האחרון שהוא רוצה שזה תהליך קיצוני מדי - להתחיל לבלות שעות במכון , לשקול אוכל על משקל , ולהיות במרדף שלא נגמר אחרי התהליך - - הסברתי לו שאני ממש לא עובד ככה ויותר מזה , אני נגד תהליכים קשוחים , כל תהליך צריך להיות מותאם לבן אדם שעובר אותו כי אם לא הוא פשוט לא יצליח להתמיד בו - - עשינו שיחה קצרה , הבנתי מה המטרות שלו , איפה הבעיות ביום יום מה אוהב ומה לא אוהב וכמה פעמים בשבוע אפילו רוצה להתאמן - - התאמתי לו תכנית מסודרת על פי שיטת הכוכבים - - ואז קרה מה שקרה בחודשיים - - אז אם חשוב לך להוריד אחוזי שומן , והכי חשוב - בלי להרוג את עצמך ולהמשיך לאכול דברים שאת/ה אוהב/ת - - אני מזמין אותך לקבוצת הוואצאפ החינמית שלי, ששם כבר לאחר טיפ אחד תוכלו לקחת שליטה על המראה שלכם ולהתחיל לצעוד בדרך שעליה אתם חולמים - - שם אראה לך את השיטה שעזרה לי ולעשרות לקוחות שלי להפטר מהשומן העודף בתהליך כיפי ונוח עכשיו, האם אני מבטיח שכמה ימים של טיפים - תגיעו למטרות שלכם ? ממש לא האם אני מבטיח שבלחיצת כפתור תגידו שלום לכל השומן בבטן ? חד משמעית לא. וכל מי שמבטיח לך את לשתות משקה קסמים , ותוך שבוע להוריד עשר ק"ג - מציע לך להתרחק ממנו כמו מאש. אבל מה שכן - אוכל לעזור לך להתחיל להבין איפה אתם עומדים , מה הצעדים שתצטרכו לעשות בדרך למטרה ולחזק לכם את הנקודות החלשות וכל זה לגמרי בחינם - - לכניסה לקבוצה אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה פרטית או ללחוץ על הקישור שמוביל לוואצאפ >> - שלך, משה🤙❤ #משהטויטו #חיטוב #התפתחותאישית #מוטיבציה #חדר כושר #הרזיה #מאמןכושר #הצלחה #מטרות ‎‏ (ב‏‎Tel Aviv, Israel‎‏) https://www.instagram.com/p/B7gYzAPAo_a/?igshid=hklj6oapyegr

#משהטויטו #חיטוב #התפתחותאישית #מוטיבציה #חדר #הרזיה #מאמןכושר #הצלחה #מטרות

[moshetwitofitness]

‏‎🌶 סרטון מוטיבציה חריף לפניך 🌶 - - זריקת מוטיבציה היא דבר שנחוץ לכל אחד ⚡⚡ - - קחו נשימה עמוקה, שימו אוזניות ותלחצו על הפליי ..▶️ - - ובסוף החוויה המעצימה כמובן תייגו מישהו שצריך זריקת מוטיבציה וצריך כאפה של עידוד יש�� למוח 🧠 - - כמובן אם לא הצטרפתם לקבוצת הטיפים החינמיים בוואצאפ , מוזמנים להכנס , מידע חינמי שיקח אתכם אל הגוף עליו אתם חולמים , הכניסה על בסיס מקום פנוי הקישור בביו 🤙💯‎‏ https://www.instagram.com/p/B7Wa8MQAhdH/?igshid=1sc8yjvuyoug9

[moshetwitofitness]

‏‎התעופפות של יום ד'🦈 תייגו חבר כריש🦈🦈🦈 - - - - #סלטה #אתלט #חיטוב #תזונה #משהטויטו #ירידהבמשקל #חדרכושר #התעמלות #קפיצה ‎‏ (ב‏‎Tel Aviv, Israel‎‏) https://www.instagram.com/p/B7WVODVAGHs/?igshid=17fjx3l9yd3vq

#סלטה #אתלט #חיטוב #תזונה #משהטויטו #ירידהבמשקל #חדרכושר #התעמלות #קפיצה

[moshetwitofitness]

‏‎התעופפות של יום ד'🦈 תייגו חבר כריש🦈🦈🦈 - - - - #סלטה #אתלט #חיטוב #תזונה #משהטויטו #ירידהבמשקל #חדרכושר #התעמלות #קפיצה ‎‏ (ב‏‎Tel Aviv, Israel‎‏) https://www.instagram.com/p/B7WVBXwAne8/?igshid=eh7oj768dxsx

#סלטה #אתלט #חיטוב #תזונה #משהטויטו #ירידהבמשקל #חדרכושר #התעמלות #קפיצה

[moshetwitofitness]

‏‎האימון הזה הולך לסדר לכם כתפיים גדולות יותר 💪🏽 תחזיקו חזק 💪 . . . ✖Smith Machine Press 3 x 8-10 ✖Cable Front Raise 3 x 12 ✖Cross Body Cable Laterals 3 x 10-12 ✖Pec Dec Fly (חזה) נמחק סרטון אחד של החזה , לא להתבאס על משה 😉 . . #משהטויטו #אימוןכושראישי #אתלט #חדרכושר #חיטוב #תזונה #הגשמהעצמית #התפתחותאישית #יזמות ‎‏ (ב‏‎ספייס Fix תל אביב - יגאל אלון‎‏) https://www.instagram.com/p/B7TyztigY97/?igshid=1ga34vjjufkgp

#משהטויטו #אימוןכושראישי #אתלט #חדרכושר #חיטוב #תזונה #הגשמהעצמית #התפתחותאישית #יזמות

[moshetwitofitness]

‏‎Chest workout💪🏽💪🏽💪🏽 . . . איזה מהתרגילים אתם הולכים לנסות באימון הבא ? 😉 ✖dumbbell press: 8-12 reps. 4 sets ✖single-to-double incline press: 8-10 . 4 sets ✖pushup one ar, : 5-7 reps . . . #משהטויטו #חדרכושר #חיטוב #תזונה #בריאות #ירידהבמשקל #בריאות #אימון #אתלט ‎‏ (ב‏‎Jerusalem, Israel‎‏) https://www.instagram.com/p/B7QyRxjgA2m/?igshid=3cl447j983os

#משהטויטו #חדרכושר #חיטוב #תזונה #בריאות #ירידהבמשקל #אימון #אתלט

[moshetwitofitness]

‏‎i believe i can fly 🦘 - - - #instaisrael #ספורט #כושר #חיטוב #בריאות #מאמןכושר #אתלט #עמידתידיים #קיץ #חוף #קפיצה #הרזיה #משהטויטו #israelis_traveling ‎‏ (ב‏‎Jerusalem, Israel‎‏) https://www.instagram.com/p/B7NjAV7gpmQ/?igshid=113uxitklxkj2

#instaisrael #ספורט #כושר #חיטוב #בריאות #מאמןכושר #אתלט #עמידתידיים #קיץ #חוף #קפיצה #הרזיה #משהטויטו #israelis_traveling

[moshetwitofitness]

‏‎אתגר קשוח לזרועות לפניכם😏🎯 ♻BARBELL ELEVATORS♻ * * שליטה בתנועה בתרגיל בטוחה יותר ועדיפה על מהירות ! 💯 * * נסו לבצע את שתי הסוגים - 1- יד אחרי יד 2- "טיפוס מהיר" * * נסו את התרגיל בסוף האימון הקרוב ותייגו אותי בסטורי , בואו נראה מי נענה לאתגר 😉 ** ** #משהטויטו #חיטוב #בריאות #אימוןכושראישי #חדרכושר #אתלט #אימוניכושר #שליטה #התפתחותאישית #תזונה #הרזיה ‎‏ (ב‏‎רולדין ROLADIN‎‏) https://www.instagram.com/p/B678VE4AzNa/?igshid=1q1mwh7wc4chl

#משהטויטו #חיטוב #בריאות #אימוןכושראישי #חדרכושר #אתלט #אימוניכושר #שליטה #התפתחותאישית #תזונה #הרזיה

[moshetwitofitness]

‏‎בסרטון הבא אפשר לראות אותי מבצע גלגלון בלי ידיים👐 - - - - כמובן שהייתי יכול לעשות גלגלון עם ידיים אבל אז לא הייתי מגניב .. 🤙 - - העצה היומית ממשה - איפה שאתם יכולים להיות מגניבים תהיו , אבל אם אתם לא יכולים לעשות גלגלון בלי ידיים אז תעשו עם ידיים , 🤲 - - כי אם תנסו לעשות בלי ידיים ואתם לא יודעים איך - תגרדו את הראש ממש חזק ברצפה (קרה לי פעם , לא היה מגניב) 👎 - - אגב אם אהבתם את הטקסט המגניב לייק לתמונה יתקבל בברכה 🤙👍 #israelis_traveling #ברזיל #חופש #דרוםאמריקה #אתלט #חיטוב #בריאות #משהטויטו #הרזיה #חוף ‎‏ (ב‏‎מורו הרצליה‎‏) https://www.instagram.com/p/B65gQmmgesI/?igshid=1wzrrmbfhot03

#israelis_traveling #ברזיל #חופש #דרוםאמריקה #אתלט #חיטוב #בריאות #משהטויטו #הרזיה #חוף

[moshetwitofitness]

‏‎תייגו חבר שחייב לעבודעל הבטן דחוף 😉 סיימו את האימון הבא עם סט מושלם לבטן חזקה . . Plate Tuck Ups x 10 Plate Straight Arm Sit Ups x 10 Plate Sit Ups x 10 . #משהטויטו #אימוניםאישיים #תכניתאונלייןלירידהבמשקל #אימוןבטן #הרזיה #כושר #חדרכושר‎‏ https://www.instagram.com/p/B63TdnWJMkm/?igshid=1c6szlnaujtu1

#משהטויטו #אימוניםאישיים #תכניתאונלייןלירידהבמשקל #אימוןבטן #הרזיה #כושר #חדרכושר

[moshetwitofitness]

‏‎כמה סוגים של שכיבות סמיכה - איזה מהם אתם הולכים לעשות באימון הקרוב ? EXPLOSIVE PUSHUPS 🔸Resistance band pushups 6-12 reps 🔹Tiger pushups 7-10 reps 🔸Diamond shoulder tap pushups 5-10 reps 🔹Clap pushups 5-8 reps #משהטויטו #תכניתאונלייןלירידהבמשקל #ספורטאי #ספורט #כושר #חדרכושר #התפתחותאישית #הצלחה #מטרות ‎‏ (ב‏‎Jerusalem, Israel‎‏) https://www.instagram.com/p/B60h3x_JF2H/?igshid=z1k0xf00l2jv

#משהטויטו #תכניתאונלייןלירידהבמשקל #ספורטאי #ספורט #כושר #חדרכושר #התפתחותאישית #הצלחה #מטרות

[moshetwitofitness]

‏‎משה חייב עזרה❗❗ 👇 👇 לא מזמן קראתי ספר שבעל עסק שבאמת רוצה להצליח , להשפיע ולשנות לאנשים את החיים , צריך פשוט לשאול את האנשים שעוקבים אחריו "מה אני יכול לעשות בשבילכם ? " לגמרי עפתי על העצה וכחלק מהחשבון שפתחתי , חוץ מתמונות יפות וסרטונים מטורפים אני רוצה לתת לכם כמה שיותר ערך וכאן , אני מבקש את עזרתך ! תכווינו אותי למקומות הכי קשים שנתקלתם בהם מבחינת אימונים , תזונה , בריאות ושינוי הגוף . מדברים קטנים כמו איך לבצע תרגיל מסוים או האם מומלץ לשתות קפה לפני אימון ועד דברים גדולים כמו - כמה ארוחות מומלץ לאכול ביום או אפילו הדרכת סרטונים קצרה של תרגילים לאדם שרוצה להתאמן מהבית ומעולם לא התאמן לפני .. לכו עם זה כמה שיותר רחוק , עם כל בעיה או שאלה שאי פעם עלתה לכם ונסו לפרט כמובן כמה שיותר 🤓 כמובן כשאני אפרסם את הפוסט אתייג את האדם שביקש ממני ליצור את אותו הפוסט ואם כבר אני נעזר בכם , תנו לי לתת לכם משהו בחזרה , כל אדם שיגיב על התמונה , ויספר על קושי אחד , או משהו שרוצה לדעת - יכנס להגרלה - אחד ממכם יזכה ברצועות אימון , עם משלוח עד הבית 🎁🛵🏡 - לכל מי שאינו מתאמן , ופחות מעניין אותו שינוי הגוף , אימונים , תזונה נכונה , חיים יותר אנרגטיים והרגשה טובה - זה גם בסדר , אני מקבל את כולם ולכן אפתח בפניכם את האפשרות לתייג חברים שכן מתאמנים/ מנסים לאכול בריא ביום יום / רוצים להגיע למטרות שמציבים לעצמם ועולות להם שאלות והתלבטויות ביום יום ! מי שיתייג חבר , יזכה מיד באפשרות לזכות ברצועות אימון , ואם יזכה בהם יוכל להתחיל לעשות ספורט גם הוא 😉 ודבר אחרון - שמרו את הפוסט , אני אפרסם בעוד שלושה ימים את הזוכה המאושר בתוך הפוסט , אז כדי לא לפספס את הזכיה שלך , ללחוץ על כפתור השמירה 💎 להגיב , לתייג ולשמור , מעריך את כולם , איזה כיף שיש לי אתכם 🎉 #מתנה #חינם #כושר #ספורט #בריאות #משהטויטו #אימוניכושר #תזונה #בריאות ‎‏ (ב‏‎Israel‎‏) https://www.instagram.com/p/B60ggnNpWKJ/?igshid=1m10omgh6tykq

#מתנה #חינם #כושר #ספורט #בריאות #משהטויטו #אימוניכושר #תזונה

[moshetwitofitness]

‏‎🔥Boss Back&biceps Workout👇 🔥אימון חזק לגב&יד קדמית🔥 ⬅ Swipe left & Save! — — ✖ Alternate Pulldowns 3X12 ✖Wide Lat Pulldowns 3X8 ✖Hammer Rows 4X10 ✖Single Rear Cable Fly 3 x 15 ✖Ez Bar Curls 3X15 ✖ Dumbbell Curls 3X10 — אם אהבתם את הפוסט , תנו לי סימן 👊 #כושר #תזונה #אתלט #חדרכושר #אימוןכושר #התפתחותאישית #משהטויטו #מאמןכושר #בריאות ‎‏ (ב‏‎Rishon LeZion‎‏) https://www.instagram.com/p/B60bY1vpB_f/?igshid=b2fr64zx8jfv

#כושר #תזונה #אתלט #חדרכושר #אימוןכושר #התפתחותאישית #משהטויטו #מאמןכושר #בריאות

[moshetwitofitness]

‏‎🎖Shoulders Workout🎖 - Seated Alternating DB Shoulder Press (3X12) - Incline Bench Chest Supported Plate Front Raise (3X10) - Seated DB Side Lateral Raise(From Deadstop) (3X10) - Front Rotating Plate Raise (3X8) #אימוןכושראישי #אימוניםאישיים #תזונה #כושר #אימוןכושר #משהטויטו #ספורטאי #אתלט ‎‏ (ב‏‎Pisgat Ze'ev‎‏) https://www.instagram.com/p/B6ygLskJqBn/?igshid=1jbmcexwmtvt4

#אימוןכושראישי #אימוניםאישיים #תזונה #כושר #אימוןכושר #משהטויטו #ספורטאי #אתלט

[moshetwitofitness]

‏‎אפשר להפוך את המכשיר לצפייה בזווית שונה 😉🤙 עמידת ידיים - הדרך הכי טובה להראות אחרי עצירות קשה מאוד כשאתה עומד חזרה על הרגליים 🥵 לעוד טריקים איך להזרים דם למוח עשו עוקב לעמוד 🤪 #משהטויטו #כושר #עמידתידיים #אתלטיקה #אתלט #כושר #חופש #ים #חוף ‎‏ (ב‏‎החוף הדרומי הרצליה‎‏) https://www.instagram.com/p/B6xyjWzJhzk/?igshid=m0ky6l79m4tp

#משהטויטו #כושר #עמידתידיים #אתלטיקה #אתלט #חופש #ים #חוף

[moshetwitofitness]

‏‎זוג משקולות ואתם מסודרים חמישה תרגילים חזקים לרגליים ולבטן ניתן לבצע 3-4 סטים לפי היכולת ומצב הרוח :) 1⃣SUMO SQUAT 2️⃣RDL 3️⃣SQUAT 4️⃣RUSSIAN TWIST 5️⃣TWISTING CRUNCH ✅15 חזרות ✅4-3 סטים ✅✅✅ לעוד סרטונים שיעזרו לכם להגיע למטרות שלכם עשו עוקב לעמוד ולייק לסרטון 🤙🏋️‍♂️ #משהטויטו #כושר #מאמןכושר #חדרכושר #חיטוב #אימוניםאישיים #ספורטאי #תזונה ‎‏ (ב‏‎Tel Aviv City‎‏) https://www.instagram.com/p/B6xh9l7Jm5H/?igshid=1i7phnptsawy3

#משהטויטו #כושר #מאמןכושר #חדרכושר #חיטוב #אימוניםאישיים #ספורטאי #תזונה

[moshetwitofitness]

‏‎🎖 Ab Workout 🎖 1⃣Incline Bench Knee Raises 2️⃣Highe Cable Ab Crunch 3️⃣Knees Elevated Weighted Crunch 4️⃣Bosu sit-ups תנו לייק לסרטון ותקבלו חיבוק #מאמןכושר #משהטויטו #חיטוב #כושר #חדרכושר #תזונה #קוביות #מרקסלרי‎‏ (ב‏‎Israel‎‏) https://www.instagram.com/p/B6wNsmBJYzE/?igshid=1lccl7jwzbzny

#מאמןכושר #משהטויטו #חיטוב #כושר #חדרכושר #תזונה #קוביות #מרקסלרי