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Trotz dass ich Single bin, koche ich jeden Tag, oder soviel dass es zum Aufwärmen reicht. Heute gibt es Gnocchi - Kürbis - Lauch - Auflauf 🎃🍽️🥬🧀 alles frisch vom Wochenmarkt 😋 . Gestern setzte ich Sauerteig an und heute Morgen backte ich 2 Brote. Leider kosten mich solche Aktionen viel Kraft aber ich esse einfach gerne und selbst gemachtes. . Man muss Priotäten oder? Dann eben weniger und auf sich achten 😉 ich sage nur das Zauberwort: #zeitmanagement einfach auf sich achten, auch wenns manchmal schwer fällt 🙆‍♀️ . Wie siehst du das??? . Achte auf dich, deine Caro 💛 . Deswegen *Koche dich (mich 😀) glücklich mit Caro* (mein #kochbuch) . #frauenpowermitms #frauenpower_starkefrauen #auflaufrezept #kürbisrezept #lauch #gesunderezepte #ernährungbeims #multiplesklerose #msmama #kochenmachtspass #singlemomlife #singlehaushalt #alltagmitms #msernährung #kochenmachtglücklichessenauch #kochedichglücklichmitcaro (hier: Landau in der Pfalz) https://www.instagram.com/p/CjLcmLvslV4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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So habe mein Leben von 2016 hier mal ausgelöscht... Wer braucht schon Fotos von Pizza, Kerzenhalter und alte Collagen 😀😎 . Leider lässt mich Insta nicht weiter löschen 😔 aber morgen ist auch noch ein Tag 😀 Insta hält mir nämlich mein Alter vor Augen, pah, wer ist schon alt, nur Haare jetzt länger und wer hat ein paar Falten mehr? Ich nicht 😀 . Löschen oder archivieren? Was jetzt weg ist, ist weg, oder? Deine Caro 💙 . #mehrrealitätaufinstagram #msblogger #buchautorin #frauenpowertrotzms #trotzmsglücklich #instaaufräumen #mamamitms #ichbinich #msawareness #msundtrotzdemglücklich #msalltag #rollifahrerin #trotzhandicap https://www.instagram.com/p/CjIEfmWM3V_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Manchmal müssen wir den Blickwinkel ändern, um all das Wunderbare um uns herum zu erkennen. Oder unseren Plan ändern, es gibt auch andere Wege! . Deine Caro 💙 #frauenpowertrotzms . #gehdeinenweg #impuls_daily #msblogger #kämpferherzen #mamamitms #frauenpowermitms #msmutmacher #lebenskünstlerin #mamaistandersgesund #mamamithandicap #blickwinkeländern #trotzms #trotzmsglücklich @trotz_ms #motivationssprüche #msheisstdubisteinzigartig (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CjDB4b8sFgV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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❓Was siehst du? ❓Eine Frau mit MS?❓Eine Frau mit Depressionen? ❓Mit Handicap? . ↪️Nein, du siehst Caro. Eine meist fröhliche Frau. Kein Rolli. Keine Hilfsmittel. Auf den ersten Blick gesund. Aber was verbirgt sich hinter unseren Gesichtern? #1000gesichter Was hinter unserer Geschichte? . ➡️Manchmal ist es ein "nicht-verstehen-können", manchmal leider ein "nicht-verstehen-wollen". Deswegen meine Botschaft oder Bitte, egal wie du es nennst : „Zuzuhören und zu versuchen, Verständnis dafür zu entwickeln, dass es bei der Erkrankung mit den tausend Gesichtern auch ein paar traurige Gesichter gibt, die man, zumindest auf den ersten Blick, leider nicht sehen kann.“ . ➡️Teile gerne oder kommentiere. ➡️Gemeinsam können wir für Verständnis und Inklusion kämpfen. . Deine Caro 💙 . #frauenpowertrotzms #mamamitms #mamamitdepressionen #keinersiehtseinerspürts #meineunsichtbarebehinderung #unsichtbaresymptomebeims #trotzmssichtbar #mamaistandersgesund #mamamithandicap #tippsvonmslerzumsler #inklusion #mehrempathie https://www.instagram.com/p/CivHV6Fsj3z/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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‼️Auf Männer, auch ihr habt Kinder, Enkelkinder, Neffen, Nichten... ---- wie erklärt ihr euren Kindern die Krankheit MS❓ . ❕Papa ist anders gesund!❕ Kindern Multiple Sklerose erklären . Die Hilfe naht 😉 denn dabei hilft euch der kleine Drache Fridolin und der 8 jährige Florian. Ein Neurologe kommt zu Wort, mein Sohn, viele Illustrationen, eine Rätselecke uvm. . Ich fand es damals als meine 2 Kinder klein waren, auch schwierig und fand vielleicht nicht immer die richtigen Worte. So ein Kinderbuch hätte ich mir echt gewünscht. Nun gut, jetzt habe ich es für euch geschrieben ❕#papamitms #opamitms #onkelmitms #brudermitms #neffemitms Erhältlich bei www.nid.de . Danke an Mark @ms_mark.mit_k für die tolle Vorstellung 🙋‍♀️ . Noch Fragen? Dann frag mich jederzeit, deine Caro . #multiplesklerose #papaistandersgesund #msmama #kinderbuchillustration #kinderbücher #kinderbuch #mamaistandersgesund gibt es auch! #trotzmsglücklich #kindermitms #buchvorstellung #msautorin #msalltag #msaufklärung #msmutmacher #frauenpowertrotzms (hier: Landau in der Pfalz) https://www.instagram.com/p/Cis8k-jMQoH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Gerade gelesen.... *Große Zusammenhänge lassen sich am einfachsten in kleinen Schritten erklären, verstehen, begreifen.* (E. Ferstl) . ➡️Die Krankheit #ms ist in ihrem Zusammenhang komplex, die Psyche kommt da oft nicht mit. ➡️Ich lese so oft von Betroffenen, dass sie nach Jahren noch nicht mit all dem, was die MS bietet, beeinflusst, verändert, das Leben und den Körper in die Achterbahn gesetzt hat, einfach nicht zurecht kommen. . ➡️Ich verstehe das, denn immer wieder lässt sie uns straucheln, vermiest uns echt den Alltag, Beruf, Partnerschaft...---WAS hilft hier zu raten??? . ➡️Die Zusammenhänge in kleinen Schritten erklären? ➡️In kleinen Schritten selbst versuchen zu verstehen und begreifen? . ➡️Wenn man öfters sagt, die MS ist nicht das Ende, vielleicht ein Neubeginn, vielleicht hast du einen milden Verlauf, lass uns doch gegenseitig austauschen und unterstützen - - - ➡️ist das ein Hohn? ➡️Nein, ich glaube nicht, es ist sich selbst Mut zu machen, und anderen, sich gegenseitig zu stützen - oder bin ich auf dem Holzweg? . ➡️Nicht jeder ist stark um den ganzen Mist rund um die #multiplesklerose anzunehmen ➡️und jeder darf und sollte denken, fühlen, leben wie es ihm passt. ➡️Denn diese Diskussionen über Selbstlliebe, Achtsamkeit etc sind nicht für jeden ein Weg. ➡️ Es gibt viele!! Wege!!!... Manchmal ist er dornig. . ↪️Was meinst du? Pass auf dich auf, deine Caro 💙 . #frauenpowermitms #austauschüberms #tippsvonmslerzumsler #msmutmacher #mamamitdepressionen #mamamithandicap #msmama #vielewegeführenzumziel #tiefschlägemitms #motivationgesucht #1000gesichter #trotzmssichtbar #miteinanderstark #andersgesund #mamaistandersgesund (hier: Landau) https://www.instagram.com/p/CinEpVqMzVD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ernährung sollte ja nicht nur bei #multiplesklerose eine Rolle spielen. 😋🥬🍅🥑🧅🥖🧄🍞 . ❗Der *Brotbackkurs* bei Julia @brotwerkstatt_by_julia ist ein guter Einstieg sich mit wertvollen und gesunden Lebensmittel auseinander setzen❗Was meinst du❓ . Und Spaß bei der Ernährung zu haben und ganz nach eigenen Wohlbefinden ❗ . Wir haben einen Sauerteig hergestellt, ein Roggensauerteig #sauerteigbrot gebacken und leckere Foccias gebacken. Himmlisch und so lecker das eigene Brot zu backen, in einer Mühle mit Hofladen - dabei nette Menschen kennen gelernt und gemeinsam macht es mehr Spaß! . Passe gerne die Mehlsorten nach deiner #ernährungsform an. . 🍒Wie hältst du es mit Ernährung??? 🥝Streng oder ganz locker??? 🍞Backst du auch dein Brot selbst??? . 🥣Ich liebe es und habe mich bereits zum Plätzchen backen bei Julia @brotwerkstatt_by_julia angemeldet. Kommst du das nächste Mal mit??? . Deine Caro 🍞 . Danke Julia, dass ich oft sitzen durfte und alle anderen hatten Verständnis. . #brotbacken #selbstbacken #brotrezepte #foccacia #ernährungbeims #frauenpowertrotzms #msbloggerin #herbstanfang #mühle #mühlenladen #siebeldingen #südpfalz #gesundeernährung #ernährungstipps (hier: Kügler-Mühle) https://www.instagram.com/p/CiVgC82sQ4_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Meine 3 Tipps für die richtige Haltung im #rolli könnt Ihr bei @trotz_ms sehen. Daaannke 👍🏻 . In den letzten Jahren habe ich meistens die Fussspitzen auf dem Trittbrett gestellt. Frag mich jetzt nicht, warum 😑 . ❗In der diesjährigen Reha sah das mein Rollstuhltrainer Florian. Wie der geschimpft hat 🤔😂 aber es lag nicht an mir, sondern an der Einstellung vom Trittbrett. Das änderte er und seitdem komme ich gar nicht mehr auf die Idee meine Fussspitzen aufzustellen😛 . ❗Es ist echt wichtig, dass du deine Physio - oder Ergotherapeuten auf dich schauen lässt, wenn du im #rollstuhl oder am #rollator geht's. Oder andere #hilfsmittelbeims wie #scooter - - auch ein Besuch im Sanitätshaus deines Vertrauens solltest du auf dem Schirm haben, oder in der Reha. . ❗Solch ein Brett, wie auf dem 3. Foto ist absolut hilfreich - oder nehme ein großes Lineal 😅 . ❗Es war echt ne kleine Rettung für mich, statt Brett vorm Kopf, dies für die Haltung vor die Knie zu heben 🤪 danke an die #ergotherapie in der Reha! . ❓Hast du auch Tipps? Ist dein Rolli richtig eingestellt? . Deine Caro 💙 Unbezahlte Werbung #trotzms #frauenpowertrotzms #dreitipps #msmama #haltungskorrektur #richtigehaltung #tippsvonmslerzumsler #austauschüberms #austauschüberspms #mscommunity #miteinanderstark #msverbindet #rollifahrerin #msblog https://www.instagram.com/p/Ch-FUChMbW1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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NEU *NEU* auf meinem Blog! . Seit über drei Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Meditation. Bewundere jeden, der täglich meditiert. Ich will, das auch können. Und doch habe ich bis heute nicht wirklich damit begonnen. Warum? . Ich brauche erstens immer ein in-den-Hintern-treten, zweitens am besten jemanden, der es mir zeigt. Dann gab es Angebote, da fand ich die Stimme zu schräg, die Texte gefielen mir nicht… einfach 1000 Gründe. Vor geraumer Zeit kam Steffen auf mich zu. Seine Mail berührte etwas in mir. Er schrieb sehr sympathisch. Da packte ich die Chance und trat mir selbst in den Allerwertesten. . Steffen schrieb einen Gastartikel für meinen Blog. Und jetzt gibt es keine Ausrede mehr für mich. ❓Bist du dabei? ❓Oder hast du bereits Erfahrung mit Meditation? . Frag mich 😉 deine Caro . Sei mutig - lebe mutig! Sei selbstbestimmt - lebe selbstbtimmt! #frauenpowertrotzms #meditation #meditationlernen #meditationforbeginners #meditationlernenfüranfänger #seimutigundstark #seimutiglebemutig #seiselbstbestimmtlebeselbstbestimmt #mamaistandersgesund #neuesausprobieren #blogartikel #msbloggerin #msblog #tippsvonmslerzumsler https://www.instagram.com/p/ChozL4bMWaa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ich schick mal schnell eine Umarmung in die Runde 😉😅 . Gestern musste ein Schwimmer aus Stein herhalten ⛱️🏊‍♂️ trotz Kuss erwachte kein Prinz 😅 . Sei mutig - lebe mutig! Sei selbstbestimmt - lebe selbstbtimmt! . Deine Caro 💙 . #schwimmer #steinfigur #maikammer #gartenmarkt #frauenpowertrotzms #wachgeküsst #seimutiglebemutig #seiselbstbestimmtlebeselbstbestimmt #glücklichtrotzms #spaßmusssein #mamaistandersgesund #mamamitms #rollifahrerin #andersgesund https://www.instagram.com/p/Chj9smLsFfP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🤍Sei mutig - lebe mutig! 🤍Sei selbstbestimmt - lebe selbstbtimmt! . ❓Würdest du das so stehen lassen? . ‼️Das wäre in meinem Sinn, denn mutig müssen und sollten wir jeden Tag sein, um den ganzen Sumpf zu packen aber auch die guten Momente zu genießen. . ‼️Selbstbestimmt, auch das solltest Du Dir vor Augen halten. Oft müssen wir uns in fremde Hände geben und mancher meint, er muss uns Vorschriften machen... Schnell rechtfertigen wir uns. . ❌Schluß damit!! Ich weiß du leidest oft und haderst, aber ich weiß auch, du gibst dein Bestes. Nur das zählt! Du zählst! . In diesem Sinne ein gutes positives Wochenende für dich 💙 deine Caro . #frauenpowertrotzms #seimutig #seiselbestimmt #seimutigundstark #motivation #trotzmssichtbar #trotzmsglücklich #ichweissdugibstdeinbestes #msheisstdubisteinzigartig #tippsvonmslerzumsler #tiefschlägemitms #msbloggerin #spürgenauhin #msmama https://www.instagram.com/p/CheslFFsUCt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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‼️Reisen mit MS - das geht - aber man muss bei diesem Thema ehrlich sein. Es braucht Planung, Mut und eine Begleitung. . ❗Alleine geht natürlich auch, aber vielleicht dann mit einer Gruppe? . ❗Im Vorfeld musste ich einige Formulare für die Fluggesellschaft ausfüllen und auch mehrere Telefonate führen. Hat aber echt gut am Flughafen Frankfurt /Catania geklappt. Von Anmeldung am Schalter, Gepäck bis zum auschecken am Zielort. . ⁉️Unterkunft... nicht alle sind barrierefrei, eher barrierearm. Augen auf bei der Wahl, Details lesen, notfalls anrufen. . ❗Die Straßen der Städte und Dörfer in #sizilien waren mit einem Wort : schrecklich. Ohne meinen Sohn nicht machbar. Im gilt mein größter Dank. Mein Zuggerät blieb im Auto, nicht einmal einsatzfähig. . ❌Warum dann dieses Land? Weil ich diesen jahrelangen Traum mir erfüllen wollte. . ❌❗Rechtfertige dich niemals wenn auch du einen verrückten Traum umsetzen möchtest ✔️ . ❗Für meine Medikamente habe ich vorher ein Formular auf deutsch und englisch von meinem Neurologen ausgestellt bekommen. Bei Therapien, wie Spritzen, gibt es auch oft von den jew. Firmen Zollpapiere, die dein Arzt ausfüllen muss. Auch Kühltaschen. Rechtzeitig erkundigen. . ❗Das Klima war angenehmer als zuhause und meine Kühluntensiien wenig gebraucht. Aber auf jeden Fall mitnehmen. . ❓Was gibt es noch zu beachten??? . ‼️Schreibe es gerne in die Kommentare!!! Was war deine letzte Reise trotz Handicap??? . #trotzmsträumewagen deine Caro 💙 . #multiplesklerose #frauenpowertrotzms #reisenmitrollstuhl #reiseninsausland #reisenmithandicap #flughafenfrankfurt #formulare #medikamente #mstherapie #msblog #urlaubmitsohn #urlaubmitms #unterkunftbuchen #barrierefreiesreisen #barrierefreiwohnen #barrierearm #augenauf https://www.instagram.com/p/ChZbZd8M-88/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Stromkosten von elektrischen Hilfsmitteln – die Kasse erstattet die Energie! . Das wusste ich lange Zeit nicht. Aber du kannst dir die Kosten für den Strom deiner Hilfsmittel, wie #elektrischerrollstuhl #sauerstoffgeräte #motomed #elektrorollstühl #elektromobile #escooter #hausnotrufgeräte #wechseldruckmatratze erstatten lassen. . Wie? . Gebe in der Suchfunktion auf meinem Blog www.frauenpowertrotzms.de *Stromkosten* ein und schon kannst du den entsprechenden Artikel lesen. Ein formloser Brief ist auch dabei. . Setzt du #stromkosten ab und für welche elektrische Hilfsmittel??? . Was der eine nicht weiß, weiß der andere ☺️ deine Caro . #multiplesklerose #multiplesklerosekämpferin #mscommunity #msblog #tippsvonmslerzumsler #krankenkassenantrag #frauenpowermitms #msverbindet #msd#msmama https://www.instagram.com/p/ChU_ed4MZVR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Barrierefrei bzw. Barrierearm auf Italienisch 😀🙄😔🤭 der Weg zu einem Strand. 1x u nie mehr 🤭😜 . Andere Länder, andere Sitten, anderes Verständnis. . Sizilien ist definitiv kein Land für Rollifahrer, doch bei all dem gibt es Nischen, sich etwas anpassen, neue Wege im wahrsten Sinn zu finden und nie!!! alleine in Urlaub fahren. Man braucht definitiv jemanden an der Seite, der schiebt, hilft und einfach da ist. . 👩‍🦽🏃‍♂️Mein Sohn schob mich über die unmöglichsten Plätze und Straßen aber ich wartete auch in einem Café oder schönen Plätzchen auf ihn, wenn er die Gegend durchstreift hat. . 🚩 Welchen Tipp hast du für uns, das du bereist hast und mit Handicap okay war??? . Schönen Sonntag, deine Caro 💙 . #sizilien #bonjorno #urlaubmithandicap #frauenpowertrotzms #urlaubmitsohn #ferienmitms #urlaubsplanung vorher recherchieren!!! #italien #catania #syrakus #taormina #frauenpowermitms #rollifahrerin #pflegendeangehörige #rampe #rollirampe #überalltreppen #dasbestedrausmachen #diemskannmichmal #msheisstdubisteinzigartig #tippsvonmslerzumsler https://www.instagram.com/p/ChPGp0-suYW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Mein Sohn meinte auf dem #etna - du brauchst ein richtiges Foto für Insta 😂😀 . Bin einfach nicht gemacht als Influencerin 😜 . Liebe Grüße aus #taormina 💛 . #frauenpowertrotzms #influencer #inkluencer schon eher #trotzmsträumewagen #trotzmsglücklich #sizilien #urlaubmithandicap #ferienmitms (hier: Taormina, Sicile) https://www.instagram.com/p/ChKK7sAsZjD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Italien muss dringend an seinem Müllproblem in der Natur arbeiten und ich an meiner Bräune 😜😂 . Leute, ohne Rolli wäre ich in #bellaitalia aufgeschmissen aber mit! genauso 😁. Zuggerät? Was ist das? 😀 . Also nehmt euch bitte bei solchen Urlauben einen lebenden Schieber mit 😂 und keinen elektrischen 🤭 . Ins Kloster in Catania konnte ich nicht mit rein 😐 Schade. Auch viele Treppen, hohe Bordsteine.. überall und Bodenbeläge, die dir echt unangenehm den Körper durchrütteln... Vieles einfach nicht machbar. DOCH... Nicht aufgeben. Einiges sehe ich nur auf den Fotos nach der Besichtigung von meinem Sohn, wie das Kloster. Aber ich weiß den Urlaub trotzdem zu genießen denn ich schlage dem Leben ein Schnippchen 😜 . . Ciao Caro und Joel . #sizilien #catania #urlaubmithandicap #frauenpowertrotzms #urlaubmitsohn #flugreisemithilfsmittel alles bestens geklappt 👍🏻 #daslebengenießen #gutesessen #limoncello #ciaociao #frauenpowermitms #trotzmsträumewagen 🌞 (hier: Catania, Italy) https://www.instagram.com/p/ChAmPxAMOG5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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💣Immer diese ollen Spastiken 😏 zuerst dezent, schleichen sie sich in unser #lebenmitms noch unsichtbar zu Beginn, ein... Leider nehmen sie Fahrt auf, je weiter die Erkrankung voran schreitet. . ▪️Wie erkannt man eine Spastik? ▪️Was kann man tun? . ◾All das und mehr, nach eigenen Erfahrungen und Recherche, habe ich euch einen Artikel auf www.frauenpowertrotzms.de zusammengestellt. . ◾Spastiken können auch von neuropathischen Schmerzen und anderen #mssymptome überlagert sein! Spreche deinen Neuro an. . ▪️Bist du betroffen? ▪️Was machst du dagegen? ▪️Bist du unsicher, ob deine Symptome #spastikbeims sind? . LASS uns über dieses Thema uns austauschen! Deine Caro 🖤 . #multiplesklerose #frauenpowertrotzms #multiplesclerosis #spastiken #austauschüberms #austauschüberspms #tippsvonmslerzumsler #keinersiehtseinespürts #alltagmitms #msmama #gesundheitstipps #mskämpferin #msblog https://www.instagram.com/p/CgtlDErM4Lx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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