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"Solo per pochi..." 🖤

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una volta la psicologa mi ha detto "ti comporti come se non fossi degna di amore. Ti comporti facendo quello che le persone si aspettano tu faccia, le assecondi per non farle arrabbiare, parli e confermi idee che non sono tue, tutto questo perché pensi che facendo così saresti più amabile.

Ma l'amore non funziona a livello quantitativo.

Da bambina ti hanno insegnato che hai un valore solo se ti comporti bene, che sei degna e meritevole di amore solo se ti comporti bene, be': sappi che abbiamo valore sempre, anzi, abbiamo valore soprattutto quando siamo noi stessi.

Tu stai cercando disperatamente qualcuno che ti ami e ti stai sforzando, ti stai modellando, ti stai trasformando in qualcuno che non sei perché ti sei convinta che così sarai amabile.

Non è così. Tu sei amabile da quando sei nata.

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Non sei troppo sensibile, non stai esagerando.

Se fa male, fa male.

Non minimizzare le cose solo perché qualcun altro non le capisce.

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“Tante cose si sistemeranno da sole, tu pensa a vivere. Non morirci a forza di pensarci.”

— Linda valentinis

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Oggi ho avuto una forte crisi emotiva, come non mi accadeva da tempo. Ho aspettato che mia madre uscisse di casa, con il groppo in gola, per non farmi vedere in quelle condizioni. Mi sono seduto a terra nella mia stanza, al buio, e sono scoppiato in un pianto di quelli che hanno il sapore di disperazione e angoscia. Ho pensato a tante cose, anche brutte. Di come a volte basti veramente poco per far crollare quel pavimento sottile, costruito con tanta fatica, e farmi sprofondare nell' oblio sottostante, in quel buio pece dove non riesco a vedere futuro, per uno come me. Uno che sente troppo le emozioni, troppo fragile e sensibile, uno che quasi sempre si sente fuori posto, in un mondo troppo diverso da ciò che sono io. Nel mentre ero seduto a terra in quel pianto disperato, ho sentito avvicinarsi la mia cagnolina, Kira, inizialmente mi ha guardato incuriosita, poi mi è venuta vicino ed ha iniziato a leccarmi sul viso, come se avesse capito di cosa avessi bisogno in quel frangente. L' ho abbracciata, ringraziata, e le ho chiesto scusa, scusa per avere un amico così incasinato, ma probabilmente a lei questo non importa, mi amerebbe a prescindere, così come io amo lei, come fosse una figlia. Almeno su questo non mi sento di essere un incapace, nella capacità di donare amore.

#pensieri #pensieri tristi #tristezza #solitudine #sofferenza #angoscia #pianto #sentirsi sbagliati

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Purgatorio

in continua lotta

tra schifo e romantico

egoismo e altruismo

uomo e animale

siamo qui

e mi chiedo

se è paura

o solo diletto

quella voglia di sbranare un simile

che vedo in tutti noi

ho sentito dire “ti amo”

persone che calciavano

senzatetto che loro stessi

hanno creato

ho sentito dire “pace”

tormentatori infernali

gente che gode nel turbare

per il proprio diletto

ho sentito dire “tieni”

dai bambini che regalavano

fiori, ai passsnti

senza pregiudizi e nemmeno pianti

ho sentitore dire “sono qui”

a persone sconosciuto

che mi hanno accolto

nonostante io non fossi nulla

allora mi chiedo

chi siamo?

dove siamo?

è questo il purgatorio?

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È inutile provare a cambiare una persona che non capisce quando ti ferisce, il suo problema non è il carattere, ma la mancanza di sensibilità. E a quella non c’è rimedio.

Vincenzo Cannova

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Quanto vorrei riuscirci.

Dare spiegazioni ti Indebolisce

È la caverna della colpa e della vergogna. Quando entri per dare spiegazioni ti senti sempre più debole, più colpevole, più imbarazzato. Non darle.

A volte non devi dare spiegazioni.

La vita diventa più leggera quando smetti di spiegare inutilmente. Non devi sempre spiegare le tue scelte. Non devi sempre spiegare le tue preferenze. Non devi sempre spiegare il tuo stile di vita. Puoi prendere decisioni senza rispondere agli interrogatori. Puoi fare quello che preferisci senza giustificarti. Puoi vivere come vuoi senza spiegare il perché. Smetti di dare spiegazioni a chi non se lo merita. Osa dire "no grazie" e basta. Osa dire "perché è quello che preferisco" senza approfondire l'argomento. Osa allontanarti dalle persone che ti interrogano solo per giudicare o per sapere.

Vivi leggera. Vivi deliberatamente. Vivi senza dare spiegazioni inutili.

J.Carlos

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non smettete mai di essere gentili, di fare piccoli gesti importanti, donate amore e gentilezza perché è tutto quello che puó provare a salvarci

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Cosa c'è di più sbagliato dell' addizionare ulteriori preoccupazioni ad una persona ansiosa, facendola sentire ancora più una merda, invece che rassicurarla e mostrargli un po' di empatia?

#frasi #frasi ansia #empatia #preoccupazioni

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Chi ha sempre paura di disturbare impara presto a dire “Sto bene” anche quando il mondo gli sta crollando addosso.

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Potrebbe considerarsi una forma di solitudine, il fatto di non riuscire ad esternare un proprio disagio, un qualcosa di pesantemente invalidante, essendo consapevole che il 99,99% delle persone intorno a te non capirebbero o potrebbero fraintendere, e quindi peggiorare ulteriormente il tuo stato d'animo? Mi sento così solo a volte, nel soffrire in silenzio con alcune delle mie forme di disagio.

#frasi #tristezza #solitudine #disagio #sofferenza #ansia

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Addormentarsi intorno alle 00.30 e svegliarsi alle 2.26 in preda all' ansia ed attacchi di panico. Era da tempo che non provavo questa spiacevole sensazione. Prepariamoci ad una bella nottata in bianco, tra pensieri catastrofici e preoccupazioni varie.

#ansia #attacchi di panico #insonnia #pensieri #preoccupazioni

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Chi si preoccupa continuamente per gli altri ha sempre il cuore triste