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#health and wellness #health benefits #wellness

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Manipura: Chakra du Plexus Solaire

Bonjour a vous tous,

Cette semaine le 3ieme Chakra est celui du Plexus Solaire, appelé en Sanscrit Manipura. Ce qui signifie: Cité des joyaux. Manipura est relié a l'élément du feu, et sa couleur est le Jaune.

Votre chakra du plexus solaire est votre billet allé simple à la découverte de votre pouvoir personnel et de votre volonté. Il est situé entre le nombril et la base de votre sternum. Vous pouvez ressentir comme un espace énergétique autour de votre diaphragme. Centre de la sérénité, Manipura est responsable de la bonne distribution de l'énergie aux chakras inférieurs ainsi que du bon fonctionnement de la digestion, depuis sa place centrale. Il est l'un des chakras le plus fréquemment déséquilibré: centre des énergies et des émotions, il se laisse trop souvent déborder par les stress émotionnels.

Lorsque nous apportons l'équilibre dans ce chakra, nous pouvons commencer à vivre une véritable force intérieure et la puissance authentique tout en nous éloignant du désir malsain de prendre le pouvoir sur les autres. Cela crée une vie plus détendue et spontanée, puissante mais libre.

Lorsque nous équilibrons le chakra du plexus solaire, nous acceptons ce que nous sommes vraiment - et acceptons les autres pour leur vrai moi aussi.

si vous donnez le pouvoir et le contrôle aux autres et si vous devenez soumis aux autres, vous manquez de ce feu intérieur qui rayonne la bonne santé du plexus solaire.

Cette carence conduit à une faible estime de soi, ainsi qu' une perte de désir, de volonté et de spontanéité. Quand nous perdons notre pouvoir, nous perdons aussi le contact avec notre propre et unique individualité -  nous trouvons plus facile de suivre tout simplement la foule. Et quand votre feu est éteint, un état d'apathie et d'inertie peut vous saisir, vous laissant un sentiment de vide, sans but et drainé.

Avec un plexus solaire équilibré, sain et dynamique, vous apprenez a fixer des limites fermes, négocier à partir d'une position de confiance en soi, et vraiment ressentir et exprimer votre pouvoir en toute sécurité sans écraser les autres.

Les cristaux a utiliser sont: l'ambre, la citrine ou la topaze doré.

Les huiles essentielles: la bergamote, le vetiver, Ylang-Ylang

Vous voulez en connaitre plus, contactez moi !

Retrouvez votre pouvoir personnel et Bonne semaine a tous !

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Essayez cette mini- classe (15 minutes) tous les jours pendant 1 semaine, et notez la différence que cela fait dans vos journées. J'aimerais entendre vos commentaires a propos de vos expériences. Namasté. xox

Try this FREE Chakradance mini-class (15 minutes) every morning for a week, and notice the difference it makes to your days. I would love to hear about your experiences. Namaste, Nat x

http://www.chakradance.com/request-freedom-sample

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Copyright © 2017 by Line Leduc

Le chakra suivant est le Chakra Sacré,

Il est situé dans le bassin, près du sacrum, environ 1 pouce sous le nombril. Ce centre énergétique augmente notre capacité à jouir physiquement de la vie. Il gouverne notre bien-être vital, le sentiment de mériter une belle vie et notre capacité à développer un sentiment d'abondance.

Le chakra sacré contrôle notre aptitude physique à progresser dans la vie. Gouverné par l'eau, il affecte les émotions qui, si elles sont refoulées, risquent de provoquer une rétention de liquide.

Ce chakra est profondément influencé par l'idée que nous avons du plaisir et de notre propre sexualité. Le fait d'être à l'écoute de nos pulsions sexuelles et de comprendre notre comportement sexuel nous ouvre la voie de la maturité émotionnelle. Si nous avons des attitudes saines envers la sexualité, nous sommes assuré d'être épanoui, heureux et d'entretenir une liaison durable et profonde avec l'autre.

La fonction du chakra sacré dépend du degré d'attention et d'estime que nous portons à notre être. Si nous pensons devoir mériter les bonnes choses qui nous entourent, ce chakra s'ouvre pour recevoir plaisir et richesse. À l'inverse, si nous en doutons, ce chakra rétrécit. Il gouverne également l'appétit et a pour rôle de nous indiquer ce qui est suffisant.

En sanskrit, ce chakra est appelé Svadhisthana, qui se traduit par “ma douce demeure”. Il fait référence à notre capacité à chérir notre présence physique, à être heureux et en bonne santé. Son élément est l’eau.

Les cristaux pour le Chakra Sacré sont: La cornaline, la Pierre-de-lune, la calcite orange

Les huiles essentielles: Le géranium rose, le bois de santal

Bonne semaine a tous !

(ref.:Énergie subtile, auras et chakras par Ambika Wauters)

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Mulhadhara, notre chakra racine.  notre point d'encrage, Le chakra racine – La dance des instincts…

Perdre notre connexion avec notre corps c’est de devenir spirituellement sans-abri. Sans une ancre nous flottons sans but, battue par les vents et les vagues de la vie. "Anodea Judith’’

Renouer avec votre corps L’un des moyens les plus puissants de l’équilibre de votre chakra racine est de renouer avec votre corps physique en utilisant des exercices tels que la dance, le yoga, le massage, et tout autre exercice physique

Cristaux pour le Chakra racine: Hématite, grenat rouge, jaspe sanguin, onyx, tourmaline noire et le rubis

Huile essentielles pour le Chakra racine: Cèdre, bois de santal et le patchouli

Couleur: Rouge

Vous voulez en savoir plus ? contactez-moi

Bonne semaine a tous ! Namasté xox Line Copyright © 2017 by Line Leduc

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Atelier découverte le 15 octobre

Chakradance™ est un Entrainement complet pour le corps, l'esprit et l’âme. Il vise à soulager le stress de la vie moderne, la restauration de l'ensemble du Soi à un état de vitalité et de calme. Les ateliers de Chakradance™ impliquent de la danse spontanée, la musique est spécialement conçu pour faire résonner à tour de rôle nos chakras principaux, ou centres d'énergie. Sa fondatrice, d'origine australienne, Natalie Southgate, affirme que la pratique peut libérer les énergies bloquées ainsi que de calmer les chakras qui sont devenus trop actif.   Chakradance s'adresse aux 16 ans et plus, sans restrictions physiques Line Leduc de St-Polycarpe est professeur de Chakradance™ entièrement accrédité depuis Avril 2014 et membre de IICT (International Institute for Complementary Therapists) Portez des vetements confortable et apportez votre bouteille d'eau  ** Vous devez réserver votre place !!! *

Samedi: 15 Octobre de  7 PM @ 9 PM

Revolution Friperie & Boutique 1 rue Principale, Coteau-du-Lac, Quebec J0P 1B0 Contactez: Line: Cell: 514-298-4834 ou couriel: [email protected] Mona: Cell: 514-710-1217 ou couriel: [email protected]                           

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Témoignages des 2 ateliers les 7 clés, a St-Eustache Feedback from the 2 workshop The 7 keys, in St-Eustache

Bonjour a vous tous, Je viens partager quelques témoignages recus apres les 2 ateliers de St-Eustache hier, merci a vous toutes qui avez fait de ces 2 ateliers un succes !!! Hi to all I come to share some feedback received from the 2 workshop  in St-Eustache yesterday, thank you to all of you who made a success with those workshop !!! Témoignages 28 février 2015

Genevieve C. : Ce processus est tres libérateur et harmonisant. On en ressort calme et centrée. Merveilleux! This process is very liberating and harmonizing. We come away calm and centered. Wonderful!

Céline : Ce fut une expérience enrichissante et inspirante This was an inspiring and enriching experience

Rachel C. : Je ne savais pas a quoi m’attendre et j’ai été agréablement surprise de la facilité avec laquelle je me suis laissée guidée, a travers la musique, l’odeur de l’huile essentielle Balance de Chakradance, le soleil dans la piece  Merci ! Namasté! I did not know what to expect and I was pleasantly surprised at ease with which I let myself be guided through the music, the smell of the Chakradance Balance essential oil, the sun in the room, thanks ! Namaste!

Maryse B. : Merci de m’avoir fait découvrir cet art dans le monde de fou que l’on vit. L’amour de soi et pour l’univers était bien présent. Namasté Thank you for making me discover this art in the crazy world that we live. Love of self and the universe was there. Namasté

Edith J. : Cet atelier m’a apaisé! Cela a fait un immense bien. Je crois bien que ce fut énergisant ! This workshop calmed me! This has made a huge feeling wellbeing. I think that it was energizing!

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Bonne année 2015 /  Happy New year 2015 Je vous souhaite a tous une nouvelle année remplie de santé, amour et prosperité. Que votre coeur d'enfant vous émerveille et que les lecons apprise vous pousse plus loin et plus haut sur le chemin de votre destinée Namasté I wish you all a New Year filled with Health, Love and Prosperity. May you child heart enlight you and may the lessons you learned push you further up on the road of your destiny Namaste

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Témoignages / Testimonials

  Témoignages: Classes l’éveil automne 2014

Testimonials:  Class awakening Fall 2014

  Line a su partager ses connaissances et a donné de bonnes explications. Je sens que le sang dans mes veines coule facilement. J’ai plus d’énergie et d’appétit pour la vie en général

Line was able to share her knowledge and give good explanations. I feel the blood in my veins flows easily. I have more energy and appetite for life in general Nicole P.

C’est un cours très intéressant qui est agréable sous la guidance de notre instructeur. Je me sens super bien intérieurement, je me sens remplie d’énergie positive et d’un sens de bien être J’ai un sens d'acceptation plus grand et une ouverture de soi. Continue ton beau travail!

This is a very interesting course that is enjoyable under the guidance of our instructor. I feel great inside, I feel full of positive energy and a sense of well-being I have a sense of greater acceptance and self-opening.  Keep up the good work!

Sylvie B.

  J’ai réalisé que je peux me concentrer même en groupe. Notre professeur a su nous guider avec brio. Je me sens paisible, la musique nous entraine.

I realized that I can focus even in a group. Our teacher guided us brilliantly. I feel peaceful, the music takes us. Rita L.

J’ai beaucoup aimé le cours ainsi que le professeur. Je me sens mieux, je prends plus conscience de mes chakras et de mon être intérieur. Beaucoup de choses ont changé pour moi, je suis plus éveillée à ce qui se passe en moi.  Continue ton bon travail Line !

I enjoyed the course and the teacher. I feel better, I am more aware of my chakras and my inner being. Many things have changed for me, I am more awake to what is going inside of me. Keep up the good work Line

Manon C.

Je remercie sincerement et humblement mes éleves, vous etes toutes merveilleuses !

I thank sincerly and very humbly all my participants, you are all wonderfull !

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Classe d'introduction en preparation, réservez vite

Les places sont limités pour une meilleure experience!!! Introduction class is in preparation  Book your space 

Places are limited for a better experience !!!

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Prix d'entrée: 7 $

Au plaisir de vous rencontrer !

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Affirmations pour la guérison de votre chakra sacré ... J'accepte le plaisir , la douceur et la sensualité dans ma vie . J'embrasse ma propre sexualité sacrée . J'autorise l'abondance et la prospérité dans ma vie . Je suis ouvert à l'expérience du moment présent par mes sens . Mes émotions me traversent d'une manière saine . Prenez quelques instants pour vous asseoir dans la réflexion. Branchez-vous sur votre propre chakra sacré et trouver les affirmations nécessaires spécifiquement pour vous en ce moment . EIles peuvent être les mêmes que celles mentionnées ci-dessus, ou vous pouvez trouver des mots qui résonnent davantage pour vous. Ressentez ce que vous devez vous dire à vous-même pour apporter la guérison à votre chakra sacré , puis prennez quelques minutes chaque jour cette semaine pour les répéter . Incarnez-les, Croiyez-les ! Namaste , Nat x  Affirmations for healing your sacral chakra ... I allow pleasure, sweetness, and sensuality into my life. I embrace my own sacred sexuality. I allow abundance and prosperity into my life. I am open to experiencing the present moment through my senses. My emotions flow through me in a healthy way. Take a few moments to sit in quiet reflection. Tune into your own sacral chakra and find the affirmations needed specifically for you at this time. They may be the same as those mentioned above, or you may find words which resonate more fully for you. Feel what you need to say to yourself to bring healing to your sacral chakra, and then take a few minutes each day this week to repeat them. Embody them. Believe them! Namaste, Nat x

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What is Chakradance?

CHAKRADANCE® is a dynamic form of dance which aids in relieving and balancing the stresses of modern day living. Offering similar benefits to yoga, CHAKRADANCE® increases your awareness of the connection between your body and soul and leaves you with a feeling of inner peace and serenity. “CHAKRADANCE® draws on a fusion of philosophies and musical styles, focusing solely on personal experience, and balancing individual chakras – the energy centres which are the gateways to integrating mind, body and spirit,” says founder, Natalie Southgate. “Through dance we are able to free up our natural energy flows and harmonise our chakras, thereby strengthening our state of health and well-being. Participants are taken on a dynamic dance journey through their own energy centres.” No dance experience or prior knowledge of the chakras is necessary. Guided by music resonating to each of the seven chakras, CHAKRADANCE® participants are taken on a spiritual dance journey. As individuals dance to the frequency of each chakra, different issues surface allowing the opportunity to explore the issues and experience the emotional charge related to the issues. These experiences can then be integrated into our everyday lives. Participants leave reality behind – surrendering to the music and dancing from the inside out – ultimately freeing our natural energy flows and feeling more alive! This educational, enlightening experience is currently being run as a series of courses and workshops

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Qu'est-ce que Chakradance?

CHAKRADANCE® est une forme dynamique de danse qui aide à soulager et à équilibrer les contraintes de la vie moderne. Offrant des avantages similaires au yoga, CHAKRADANCE® augmente votre conscience de la connexion entre votre corps et votre âme et vous laisse avec un sentiment de paix intérieure et de sérénité. “CHAKRADANCE® s'appuie sur une fusion de philosophies et de styles musicaux, en se concentrant uniquement sur l'expérience personnelle, et en équilibrant individuellement les chakras – les centres d'énergie qui sont les passerelles vers l'intégration de l'esprit, du corps et de l' âme”, affirme la fondatrice, Natalie Southgate. “Grâce à la danse, nous sommes en mesure de libérer nos flux d'énergie naturels et d’ harmoniser nos chakras, renforçant ainsi notre état de santé et de bien-être. Les participants sont emmenés dans un voyage de danse dynamique à travers leurs propres centres d'énergie.” Aucune expérience de la danse ou connaissance au préalable des chakras est nécessaire. Guidé par la musique qui résonne à chacun des sept chakras, les participants de CHAKRADANCE ® sont emmenés dans un voyage spirituel de danse. Comme les personnes dansent sur la fréquence de chaque chakra, différentes situations font surface, permettant l'occasion d'explorer et d'expérimenter la charge émotionnelle reliée à ces situations. Ces expériences peuvent alors être intégrées dans notre vie quotidienne. Les participants laissent la réalité derrière eux – ils s’abandonnent à la musique et danse de l'intérieur vers l’extérieur- pour ultimement permettre à notre énergie naturelle de circuler et de nous sentir plus vivant! Cette expérience enrichissante et éducative est actuellement transmise avec une série de cours et d'ateliers.

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Quand nous dansons une vieille mémoire enfouie , les sentiments que nous avons entreposer dans notre corps pendant des années peuvent enfin circuler . Le sens de la libération peut être incroyablement puissant et en ce moment une profonde guérison a lieu . Namaste , Nat x

Création de Leonid Afremov

Chakradance

When we dance up an old buried memory, feelings that we have been storing in our bodies for years can finally flow. The sense of release can be incredibly powerful and in that moment a deep healing takes place. Namaste, Nat x

Artwork by Leonid Afremov

#Liberation ~ Freedom