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dmjh19 · 3 months

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Avance del Proyecto Transversal

Historia de México

ARTESANIAS

TAMAULIPAS

¿Qué es una artesanía? Se denomina artesanía tanto al trabajo como a las creaciones realizadas por los artesanos (una persona que realiza trabajos manuales). Es un tipo de arte en el que se trabaja fundamentalmente con las manos, moldeando diversos objetos con fines comerciales o meramente artísticos o creativos. En este sentido, la artesanía consiste en el trabajo manual con materias primas, generalmente de la región o localidad que habita el artesano, usando métodos y técnicas que son patrimonio inmaterial de su comunidad cultural específica.

CARACTERISTICAS:

Estética: Los productos se fabrican teniendo en cuenta la belleza, según la definición del propio fabricante.

Profundidad: Los productos incluyen componentes espirituales y / o ánima debido a la complejidad del trabajo y el esfuerzo humano invertido en su producción.

Sudor: Los productos se fabrican a mano y a partir de la transformación de la materia prima con esfuerzo intensivo.

Singularidad: Los productos son poco comunes o raros y no se pueden producir al por mayor.

Utilidad: Los productos se basan generalmente (pero no siempre) en elementos que tienen un uso específico en la vida cotidiana y / o las ciencias.

Patrimonio Cultural: Los productos comunican la historia del pueblo de Puerto Rico. Esto puede incluir historias, tradiciones orales y / o técnicas de creación.

5 ARTESANIAS MAS FAMOSAS EN TAMAULIPAS:

Barricas de madera:

Esta tradición artesanal de Tamaulipas es la elaboración de barricas de madera utilizadas para añejar o contener bebidas como el tequila, el mezcal, el vino y el whisky.

Pasos de como lo fabrica: 1 secado, 2 ensamblaje, 3 tostado,4 comprobación. La fabricación de las barricas es un proceso completamente artesanal. No se utiliza ningún tipo de pegamento para no aportar sabores extraños, sino que todo se moldea a mano. La madera se corta en tablas de dos centímetros de espesor para convertirse en duelas, que son el cuerpo de la barrica.

Materiales: madera de encino, encino, europeo, varias de encino americano, bocoyes, tinas etc.

Estado: Tamaulipas

Para que es útil: inicialmente, las barricas de roble se utilizan sobre todo para transportar vino de un lugar a otro, ya que su forma redondeada y su tamaño eran ideales para viajar en carruajes y barcos

Alfareria:

Alfarería es el arte de elaborar objetos de barro o arcilla y, por extensión, el oficio que ha permitido al ser humano crear toda clase de enseres y artilugios domésticos a lo largo de la historia. horas de trabajo meticuloso y mucha concentración visual, además de la destreza manual.

Pasos de como lo fabrican:

1: El torno. El torno es una herramienta que permite dar forma a la arcilla en todo proceso de cerámica artesanal que se precie.

Fase 2: Proceso de horneado. ...

Fase 3: Proceso de esmaltado y decorado. ...

Fase 4: Proceso de cocción.

Materiales: Esta prenda es elaborada con piel de becerro o gamuza de venado, tiene grabados también en piel, generalmente, de color blanco y flores.

Estado: Tamaulipas

Para que es útil: se usa como prenda de gala para asistir a una fiesta, para tocar música para desfiles y para bailar.

Cestas de caña de otate:

La caña de otate o caña brava es una planta gramínea que crece en la región de la Sierra de San Carlos. Se utiliza para elaborar diversos tipos de cestas o canastas hasta sombreros, que están entre los productos más tradicionales de México.

Pasos de cómo se fabrican: Consiste en el proceso de confección mediante tejido de algún material plegable, es decir, se trata de entrelazar fibras duras o blandas de origen vegetal, para crear objetos diversos.

Materiales: ocoxal (agujas de pinos), jipijapa, tule, henequen, ixtle, palmas, agaves, lirios, carrizos entre otros.

Estado:Tamaulipas

Para que es útil: Se utiliza para elaborar diversos tipos de cestas o canastas hasta sombreros, que están entre los productos más tradicionales de México.

Sillas de montar:

Estas sillas de montar forman parte de toda una gama de artículos de cuero utilizados por los jinetes, como cinchas, riendas, botas, correas, sombreros y fundas de armas. Las sillas están finamente decoradas. Por lo general tienen grabadas figuras para aumentar su elegancia.

Pasos de como lo fabrican: Teniendo el fuste o arzón, se procede a elegir el timbre, es decir el cuero curtido de ganado vacuno. Previo a fabricar la silla se moja el timbre y se plancha con una pieza de madera. Se utilizan plantillas de cartón para que todas las piezas queden uniformes.

Materiales: madera, hierro, forja, plástico o una combinación de ellos para garantizar su dureza.

Estado: Tamaulipas

Para que es útil: La silla de montar es un elemento que une al jinete a lomo de su caballo, con la finalidad de hacer más cómodo el trote, así como para cuidar el dorso del animal. Este aditamento fue traído por los españoles a territorio americano, durante la conquista.

Tejidos de ixtle o lechuguilla:

Con el ixtle o lechuguilla que crece en esta región se elabora una diversidad de artículos tejidos desde tiempos muy antiguos. El ixtle de lechuguilla es una fibra dura que se obtiene del "co- gollo" o conjunto de hojas centrales de una planta xerófila sil- vestre del género agave y de la especie lechuguilla.

Por ser una fibra muy resistente, se utiliza en la elaboración de adornos y tocados, bolsos, flores, lazos y cuerdas.

Proceso de como lo fabrican: proceso del hilado de ixtle empieza desde la. extracción de la fibra, se corta una penca de maguey y. entre maderos se raspa para retirar la pulpa, convirtiendo una planta en un hilo que al torcer, queda.

Materiales: hilo grueso, 3 días para hilo mediano y 4 días para hilo delgado. Una vez listo el hilo se pasa a un horcón para hacer madejas. 7. Tejido.

Estado: Tamaulipas

Para que es útil: Se utiliza en la fabricación de cepillos y brochas para usos industriales y domésticos, ya que tiene la propiedad de no producir electricidad estática que adhiera el polvo, lo que lo hace superior a otras fibras duras, y, además'. es sumamente resistente.

BIBLIOGRAFIAS:

: [email protected]. (2024, 14 febrero). Artesanías de Tamaulipas - Destinos México. Programa Destinos México. https://programadestinosmexico.com/artesanias-de-tamaulipas/https://www.lifeder.com/artesanias-tipicas-tamaulipas/

ifeder. (2022, 14 abril). Las 6 artesanías típicas de Tamaulipas más famosas. Lifeder. https://www.lifeder.com/artesanias-tipicas-tamaulipas/

De Enciclopedia Significados, E. (2017, 19 junio). Significado de Artesanía (Qué es, Concepto y Definición). Enciclopedia Significados. https://www.significados.com/artesani

Fernández, R. (2020, 5 octubre). Características de la artesanía. Obras del País. https://obrasdelpais.substack.com/p/caractersticas-de-la-artesana

Proyecto transversal

2 Parcial

Artesanía Jarra de Barro

Estado de Tamaulipas:

El estado de Tamaulipas cuenta con importantes comunidades que se especializan en la realización de bellas artesanías. Para su elaboración utilizan productos como: barro, madera, gamuza, fibras vegetales y elementos marinos, entre otros. Estos artesanos se caracterizan por el uso de su imaginación en la creación de piezas únicas que reflejan las tradiciones de esta parte del país.

Sin embargo, este estado se ha hecho famoso en todo México por la Cuera Tamaulipeca, prenda de vestir que se utiliza como prenda de gala y que consiste en un trabajo de filigrana de cuero y barbas que tiene sus orígenes en la vestimenta de los vaqueros.

Ciudad de Tamaulipas:

Tampico Tula

Valle hermoso Victoria

nivel nacional y mundial destacan diversos productos artesanales en madera, cuero, fibras vegetales, conchas marinas, entre otros. Te contamos más acerca de las artesanías de Tamaulipas más populares.

De la frontera norte al sur de la entidad, en Tamaulipas son elaboradas estas artesanías por comunidades de los diferentes municipios y son reconocidas en todo el país. Estos son algunas de las más populares.

Artesanía

Jarra de barro

Procedimiento:

El proceso tradicional de fabricación más común es tornear una vasija. El alfarero pone en un torno una pella de arcilla previamente amasada. El moldeado se consigue con la mano y la velocidad del torno, controlada por un pedal.

Para facilitar el proceso de modelado se utiliza agua. Una vez el artículo se ha secado y se le ha aplicado un acabado, se cuece en un horno para hacerlo más fuerte.

El torneado con plantilla exterior (jiggering) es un proceso mecanizado que se utiliza para hacer platos y recipientes planos, como los platitos para las tazas. Se aplana la arcilla con una delgada espátula metálica para formar un “disco” del espesor requerido. Se retira entonces el disco y se pone en un molde de yeso giratorio.

A continuación, se pulveriza o bien se humedece a mano y se le pone encima una perfiladora metálica para darle forma.

El torneado con plantilla exterior (jolleying) es un proceso mecanizado que se utiliza para hacer utensilios como boles de sopa. Se pone la arcilla en un molde giratorio, que luego se quita levantándolo cuidadosamente por los lados con las manos. Entonces se da forma a la arcilla moldeada con una perfiladora y se coloca a continuación en un armario de secado.

El torneado es un proceso de acabado en el que el tornero usa un torno, donde se ha colocado la pieza. Se da forma a la arcilla a mano o utilizando herramientas automáticas. Para completar la pieza cerámica, se añaden el color y otros efectos decorativos.

Se puede hacer un molde de la pieza para poder realizar copias exactas. Durante este proceso, se vierte en los moldes arcilla líquida, o barbotina. El exceso de humedad se absorbe dejando dentro una capa de arcilla. Las piezas pueden moldearse por secciones, que el moldeador unirá usando barbotina como agente de unión.

Además de para realizar las piezas de cerámica más tradicionales, la arcilla se utiliza para elaborar muchos otros artículos, como ladrillos, tejas y cañerías. También se utiliza ampliamente en la fabricación de productos de alta tecnología, como ordenadores, motores a reacción y láseres.

Materiales:

-Arcilla o barro

-Rodillo

-Espátula

-Cuchillo

-Agua

-Esmalte para brillo

-Esponja

-Hilo cortador de al menos 45cm

-Pinceles

En qué ciudad se realizó:

Tampico

Para que se utilizan las Jarras de barro:

Los jarros de barro pueden utilizarse de muchas maneras diferentes, desde servir bebidas hasta exhibir productos. Esto significa que no solo son una fantástica opción para una variedad de empresas, sino que también puedes utilizarlos de muchas formas diferentes dentro de tu propia empresa.

Quien creó las Jarras de barro:

Las personas indígenas Doña Matiana, Doña Felipa y su hija Adela conservan la tradición de cerámicas en Tamaulipas.

En Tula, Tamaulipas se encuentra una de las producciones cerámicas más antiguas del Noreste de México; tiene 3 mil años de tradición.

Bibliografías:

[email protected]. (2024, 28 marzo). Artesanías de Tamaulipas - Destinos México. Programa Destinos México. https://programadestinosmexico.com/artesanias-de-tamaulipas/#:~:text=El%20estado%20de%20Tamaulipas%20cuenta,y%20elementos%20marinos%2C%20entre%20otros.

Mfa, N. D. (2019, 3 marzo). 4 formas de hacer una vasija de barro - wikiHow. wikiHow. https://es.wikihow.com/hacer-una-vasija-de-barro

Cómo Hacer un Jarrón de Cerámica Paso a Paso? (s. f.). Superprof MX - el Blog de Superprof México. https://www.superprof.mx/blog/crear-jarron-ceramica.

Gobierno del Estado de Tamaulipas. (2019, 24 abril). Jaumave - Gobierno del Estado de Tamaulipas. https://www.tamaulipas.gob.mx/estado/municipios/jaumave.

". Cross-Curricular Project"

Clay jug

Tamaulipas:

The state of Tamaulipas has important communities specialized in the creation of beautiful crafts. For their production, they use products such as clay, wood, suede, vegetable fibers, and marine elements, among others. These artisans are characterized by their use of imagination in creating unique pieces that reflect the traditions of this part of the country.

However, this state has become famous throughout Mexico for the Tamaulipas leather, a garment used as formal attire consisting of intricate leather filigree work and fringes, originating from the attire of cowboys.

City of Tamaulipas:

Tampico Tula

Valle Hermoso Victoria

At the national and global levels, various handmade products in wood, leather, vegetable fibers, marine shells, among others, stand out. We'll tell you more about the most popular crafts of Tamaulipas."

"From the northern border to the southern part of the entity, these crafts are elaborated in Tamaulipas by communities from different municipalities and are recognized throughout the country. Here are some of the most popular ones.

Craft:

Clay jar"

Procedure:

The most common traditional manufacturing process is to turn a vessel. The potter places a lump of previously kneaded clay on a lathe. Molding is achieved by hand and the speed of the lathe, controlled by a pedal.

To facilitate the modeling process, water is used. Once the article has dried and been finished, it is fired in a kiln to make it stronger.

Turning with an external template (jiggering) is a mechanized process used to make plates and shallow containers, such as saucers for cups. The clay is flattened with a thin metal spatula to form a "disc" of the required thickness. The disc is then removed and placed on a rotating plaster mold.

Next, it is sprayed or moistened by hand and a metal profiling machine is placed on top to shape it

Turning with an external template (jolleying) is a mechanized process used to make utensils like soup bowls. The clay is placed on the mold's lower part.

Turning is a finishing process where the potter uses a lathe, where the piece has been placed. The clay is shaped by hand or using automatic tools. To complete the ceramic piece, color and other decorative effects are added.

A mold of the piece can be made to make exact copies. During this process, liquid clay or slip is poured into the molds. Excess moisture is absorbed, leaving behind a layer of clay. The pieces can be molded in sections, which the molder will join using slip as a bonding agent.

In addition to making more traditional ceramic pieces, clay is used to make many other articles, such as bricks, tiles, and pipes. It is also widely used in the manufacturing of high-tech products, such as computers, reaction motors, and lasers.

Materials:

Clay or mud

Rolling pin

Spatula

Knife

Water

Glaze for shine

Sponge

Cutting thread at least 45cm long

Brushes

City where it was made:

Tampico

What clay jars are used for:

Clay jars can be used in many different ways, from serving

What clay jars are used for:

Clay jars can be used in many different ways, from serving beverages to displaying products. This means they are not only a fantastic option for a variety of businesses, but you can also use them in many different ways within your own company.

Who created the clay jars:

Indigenous people such as Doña Matiana, Doña Felipa, and her daughter Adela preserve the tradition of ceramics in Tamaulipas.

In Tula, Tamaulipas, one of the oldest ceramic productions in Northeastern Mexico is found; it has a tradition dating back 3,000 years.

Tamaulipas:

City of Tamaulipas:

Tampico Tula

Valle Hermoso Victoria

Craft:

Clay jar"

To facilitate the modeling process, water is used. Once the article has dried and been finished, it is fired in a kiln to make it stronger.

Next, it is sprayed or moistened by hand and a metal profiling machine is placed on top to shape it.

Turning with an external template (jolleying) is a mechanized process used to make utensils like soup bowls. The clay is placed on the mold's lower part.

Procedure:

Materials:

Clay or mud

Rolling pin

Spatula

Knife

Water

Glaze for shine

Sponge

Cutting thread at least 45cm long

Brushes

City where it was made:

Tampico

What clay jars are used for:

Clay jars can be used in many different ways, from serving

What clay jars are used for:

Who created the clay jars:

Indigenous people such as Doña Matiana, Doña Felipa, and her daughter Adela preserve the tradition of ceramics in Tamaulipas.

In Tula, Tamaulipas, one of the oldest ceramic productions in Northeastern Mexico is found; it has a tradition dating back 3,000 years.

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amandxdd · 7 months

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Conceptos clavé

Evolución especulativa y zoología Especulativa: La evolución especulativa es un subgénero de la ciencia ficción que se enfoca en explorar y especular sobre la evolución futura de las especies, tanto en la Tierra como en otros planetas. Este tipo de narrativa se sumerge en posibles cambios genéticos, adaptaciones biológicas y transformaciones evolutivas que podrían ocurrir a lo largo del tiempo. A menudo, los autores de evolución especulativa se basan en conceptos científicos actuales para construir mundos donde la evolución es el motor principal de la trama, proporcionando una perspectiva fascinante sobre cómo podrían evolucionar las formas de vida en escenarios imaginarios. Autores como C. M. Koseman, Stephen Baxter, Dylan Bajda, y Roxy Valdez son conocidos por sus obras en este campo.

Por otro lado, la Zoología Especulativa se enfoca específicamente en la creación de especies ficticias o alternativas, tanto terrestres como extraterrestres. Los escritores de zoología especulativa diseñan organismos con características únicas, a menudo combinando elementos de diferentes especies o imaginando formas de vida completamente originales. Esta subcategoría de ciencia ficción a menudo se mezcla con la biología evolutiva y la ecología para crear mundos ricos y detallados. Autores como Wayne Barlowe y Dougal Dixon son conocidos por sus obras en este campo.

Las principales diferencias entre estos dos subgéneros radican en su enfoque y alcance. La Evolución Especulativa se centra en la evolución de las especies a lo largo del tiempo, mientras que la Zoología Especulativa se enfoca en la creación de nuevas especies y ecosistemas imaginarios. Sin embargo, ambos comparten el interés por explorar las posibilidades de la vida en contextos ficticios y especulativos.

Ecología Alienígena / Alien Biosphere: El subgénero de la zoología especulativa "Alien Biosphere" se centra en la imaginación y la conceptualización de ecosistemas, organismos y formas de vida que podrían existir en otros planetas o entornos extraterrestres. En lugar de estudiar la vida real, los científicos y escritores especulan sobre cómo podría ser la vida en condiciones muy diferentes a las de la Tierra. Esto implica pensar en las posibles adaptaciones, anatomías y ciclos vitales de criaturas que podrían habitar mundos alienígenas.

Organización de tiempo geologico: Las organizaciones del tiempo geológico son divisiones cronológicas que los geólogos utilizan para estudiar y clasificar la historia de la Tierra. Incluyen eones, eras, períodos, épocas y edades, y se basan en eventos geológicos significativos y cambios en la vida biológica a lo largo del tiempo.

Adaptación: La capacidad de las especies para cambiar física y comportamentalmente en respuesta a su entorno.

Selección Natural: El proceso mediante el cual ciertos rasgos genéticos son favorecidos y transmitidos a las generaciones futuras debido a su ventaja adaptativa.

Convergencia Evolutiva: Un concepto común en la evolución especulativa que sugiere que diferentes especies pueden evolucionar de manera independiente para ocupar nichos ecológicos similares, lo que resulta en características físicas y comportamientos convergentes.

Taxonomía: El sistema de clasificación biológica, conocido como taxonomía, utiliza una jerarquía de categorías para organizar y clasificar a los seres vivos en grupos cada vez más específicos. Aquí están las categorías principales en la jerarquía taxonómica, desde la más amplia hasta la más específica:

1. Dominio: En la taxonomía, el dominio es la categoría más amplia y general que se utiliza para clasificar a los organismos. Los tres dominios principales en la tierra son Bacteria, Archaea y Eukarya, pero en Atlas son Bacteria, Archaea, Eukarya y Parakarya. Cada dominio engloba a grupos más específicos, como reinos, y se basa en diferencias fundamentales en la estructura celular y la composición genética de los organismos.

2. Reino: El reino es la categoría más amplia en la taxonomía. Los seres vivos se dividen en varios reinos, como Animalia (animales), Plantae (plantas), Fungi (hongos), etc. Cada reino incluye organismos que comparten características fundamentales similares.

3. Filo (o división en el caso de las plantas): El filo es una categoría que sigue al reino y agrupa a los organismos en función de similitudes más específicas en su anatomía y evolución. Por ejemplo, el filo Chordata incluye a todos los animales con notocordio, como los vertebrados.

4. Clase: La clase es una categoría que sigue al filo y agrupa a los organismos en función de similitudes aún más específicas en su anatomía y evolución. Por ejemplo, la clase Mammalia incluye a todos los mamíferos.

5. Orden: El orden sigue a la clase y agrupa a los organismos en función de similitudes aún más específicas en su anatomía y comportamiento. Por ejemplo, el orden Carnivora incluye a carnívoros como leones, tigres y perros.

6. Familia: La familia sigue al orden y agrupa a los organismos en función de similitudes más cercanas en su anatomía y genética. Por ejemplo, la familia Felidae incluye a los felinos, como leones, tigres y gatos.

7. Género: El género es una categoría que sigue a la familia y agrupa a los organismos en función de similitudes aún más cercanas. Los organismos en un género comparten características más específicas. Por ejemplo, el género Panthera incluye a los grandes felinos, como leones, tigres y leopardos.

8. Especie: La especie es la categoría más específica en la taxonomía y representa un grupo de organismos que pueden reproducirse entre sí y producir descendencia fértil. Cada organismo se identifica por un nombre binomial que incluye el nombre del género y el nombre de la especie, como Panthera leo (león) o Homo sapiens (ser humano).

9. Subespecie: Una subespecie en taxonomía es una subdivisión de una especie que presenta ciertas diferencias distintivas pero que, en general, comparte características comunes con la especie principal. Se utiliza para clasificar poblaciones de una especie que tienen variaciones geográficas, morfológicas o genéticas notables, pero que aún son lo suficientemente similares como para considerarse parte de la misma especie. La designación de subespecies ayuda a reflejar la diversidad dentro de una especie y es parte de la clasificación biológica jerárquica.

Atlaco / Atlante / Atlasiano: "Atlante", "Atlaco" y "Atlasiano" son términos que se refieren a cualquier entidad, objeto o fenómeno que esté asociado directamente con el planeta Atlas. Por ejemplo, podría utilizarse para describir a los habitantes nativos de Atlas o para designar características geográficas, como montañas, mares o regiones específicas del planeta.

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youngchamu · 1 year

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Los misterios de la adquisición del lenguaje: Descubre cómo aprendemos a hablar

¡Bienvenidos, amantes de las palabras y curiosos del lenguaje! En el fascinante mundo de la adquisición del lenguaje, hay un proceso misterioso en el que todos hemos participado: aprender a hablar. Desde los primeros balbuceos hasta la fluidez en múltiples idiomas, este proceso es un verdadero milagro. En este artículo, desvelaremos los secretos detrás de la adquisición del lenguaje y exploraremos algunas de las teorías más destacadas al respecto. Prepárate para sumergirte en el asombroso viaje de cómo los seres humanos aprendemos a comunicarnos.

¿Cómo aprendemos a hablar?

La adquisición del lenguaje es un proceso natural y sorprendente que comienza en los primeros meses de vida y continúa a lo largo de la infancia y más allá. Los bebés nacen con la capacidad innata de adquirir cualquier lengua, pero ¿cómo lo logran?

La Teoría del Inconsciente Colectivo:

Una teoría intrigante propuesta por el famoso psicólogo suizo Carl Jung sugiere que los seres humanos están genéticamente programados con un "inconsciente colectivo" que contiene los fundamentos de todos los idiomas. Según esta teoría, los bebés tienen una predisposición natural para reconocer y aprender los patrones del lenguaje que los rodea, sin necesidad de una enseñanza formal.

El Enfoque del Aprendizaje Social:

Por otro lado, la teoría del aprendizaje social enfatiza el papel de la interacción y el entorno social en la adquisición del lenguaje. Según este enfoque, los niños aprenden a hablar imitando a las personas que les rodean y recibiendo retroalimentación y refuerzo positivo por sus intentos de comunicación. En otras palabras, los niños aprenden el lenguaje al observar y participar activamente en interacciones sociales.

La Teoría del Procesamiento Cognitivo:

La teoría del procesamiento cognitivo se centra en cómo los niños desarrollan su capacidad de razonar y procesar información para aprender un lenguaje. Según esta perspectiva, los niños utilizan su capacidad cognitiva para identificar patrones lingüísticos y construir gradualmente una comprensión de las reglas gramaticales y el vocabulario de su lengua materna. El Papel de la Exposición y la Práctica:Independientemente de la teoría que explique mejor el proceso, existe un consenso general en que la exposición y la práctica son fundamentales para la adquisición del lenguaje. Los niños necesitan estar expuestos a un entorno lingüísticamente rico, donde escuchen y participen activamente en conversaciones. Además, la práctica constante a lo largo de los años mejora su fluidez y dominio del lenguaje.

La adquisición del lenguaje es un prodigio que ocurre ante nuestros ojos, pero del cual rara vez somos conscientes. Los niños, sin esfuerzo aparente, se sumergen en la complejidad de la comunicación y adquieren habilidades lingüísticas que les permite

La adquisición del lenguaje en el primer ciclo de Educación Infantil Mª Cristina Paramio

LuenaPeraltaMontecinos, J., (2000). Adquisición y desarrollo del lenguaje y la comunicación: una visión pragmática constructivista centrada en los contextos . Límite. Revista Interdisciplinaria de Filosofía y Psicología, (7),54-66.[fecha de Consulta 30 de Mayo de 2023]. ISSN: 0718-1361. Recuperado de: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=83600704

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tetuanalimenta · 2 years

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LA CEIBA, UN PUNTO EN COMÚN

Por Lucía Martínez Elorriaga

Aquella mañana, en la pupusería La Ceiba en el barrio madrileño de Tetuán, solo se escuchaba el bullicio de una mesa de más de treinta comensales que ocupaba la totalidad de uno de los laterales del local. Si algo destacaba en aquella reunión, era la diversidad. Se encontraban compartiendo mesa desde un representante de la embajada de El Salvador hasta estudiantes de 1º de periodismo de la URJC, pasando por periodistas, fotógrafas y vecinos del barrio de Tetuán. La escena se caracterizaba por ese peculiar alboroto de las grandes comidas, pues mientras la grasa del chicharrón del interior de la pupusa se pegaba en los dedos de los invitados, se intercambiaban comentarios, carcajadas y opiniones. –¿Cómo se comen? –¿Hay que mojarlo en la salsa? –¡Qué rico! –Pues la verdad es que a mí no me gusta mucho...

Los ojos de la camarera brillaban mientras explicaba con orgullo y paciencia cómo se comía aquel manjar de humildes ingredientes. “Tenéis que pellizcar los curtidos y la salsa de tomate usando un trocito de la pupusa”, nos advertía. Unos se mancharon las manos, otros prefirieron los cubiertos, hasta hubo quienes se lo comieron como un taco, pero absolutamente todos disfrutaron la experiencia.

El grupo hablaba, tomaba fotos y comía con gusto, como si fuera cosa de cada martes. Era tal el barullo de las conversaciones, que los propietarios del local bajaron el volumen de la música, que ya había pasado a un segundo plano desde el entrante.

A pesar de la diferencia de edad y de que apenas se conocían y de que pocos compartían el lugar de procedencia, la charla fluía animada y todos habían encontrado un punto en común aquel martes a la hora de la comida.

Al terminar el banquete, los comensales regresaron a sus casas con el estómago lleno y la cabeza despejada. Habían conseguido deshacerse de los prejuicios que tenían sobre la gastronomía salvadoreña, habían coincidido con gente interesantísima que les había acompañado a lo largo del proceso y sobre todo habían disfrutado de aquello por conocer. Agradecidos por la vivencia, siguieron con sus vidas sin olvidar aquel martes donde disfrutaron de la gastronomía, la gente y la cultura de El Salvador.

#tetuánfoodie #tetuán #restaurantesmadrid #cocinasalvadoreña #pupusas

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hala2021 · 2 years

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Lo más importante

Hoy me puse a pensar en algo muy importante. ¡Escucha, porque te puede servir! Pero para contarte a qué conclusión logré llegar, resulta vital que te cuente algo de ese proceso.

Bueno. Yo inicié un juicio en contra del consorcio, en el año 2016. No me pagaron nada por Daños y Perjuicios y me quedó la ventana rota y el hall roto. Y el abogado que me seguía la causa abandonó el caso sin decirme nada. Después de tres años, me dijo que el juicio había finalizado. En realidad no fue así, sino que él lo dejó. Conclusión, para no hacerte tan largo el proceso, te cuento que estoy ocupada con cuestiones legales para tratar de resolver el perjuicio de mi abogado. Pero también, otra persona, que prefiero ni nombrar, me inició una demanda. Y otro caso de un recurso de amparo no resuelto. En una palabra, estoy tapada de problemas legales.

Y pensando en ese proceso de juicios, pruebas, pericias, cartas documentos, escritos firmados y escaneados, en fin..., ahí fue cuando pensé en lo más importante. ¿Y qué es lo importante en tu vida? Lo importante son tus actividades, tu familia, tus amigos, tu carrera, todo lo que realmente vale. No obstante, esa gente que te perjudica es comparable a los alumnos que molestan en una clase. Yo soy profesora en Artes Visuales y muchas veces hablo de la educación. Y los alumnos que tienen mal comportamiento buscan llamar tu atención, porque se creen importantes. Tal cual esas personas que te perjudican o que te ocasionan problemas legales para que te fijes en ellas. Entonces, tu vida se resume en esa gente que no sirve para nada, pero que te absorbe la energía, las ganas de vivir y pierdes tu atención en ella. Y ese es el punto al que quiero llegar.

Y hoy pensé: «vamos, Hala, que todos estos problemas legales no quiten de tu vista las cosas importantes». ¿Y qué es lo más importante en mi vida? Pues mi salud, mis seres queridos, mis actividades como el coreano, el canto, la escritura. Acomodar mi hogar, regar las plantas, mirar a mi «frutilla», salir a caminar. Eso es lo más importante en la vida; y no, todas esas personas que buscan molestarte o perjudicarte, solo para llamar tu atención porque ellas no son nada, como aquellos alumnos que no trabajan en el aula y que van solo para molestar.

Y esto que quiero compartir hoy contigo, por favor, anótalo en una agenda. ¡Márcalo con rojo! Señala lo que es más importante para ti. Organiza tu vida por lo más prioritario. Cantar, escribir, aprender otro idioma; llamar a una amiga y preguntarle cómo está; ver cómo modela mi «frutilla»; hacer la actividad de escritura; planificar lo que les enseñaré a los chicos en el colegio; comprar un rico budín; dibujar un rostro, así... ¡Eso es lo más importante! No los juicios, el consorcio, la gente mala, los abogados traicioneros, los religiosos hipócritas, las pericias judiciales, el dinero que no alcanza, el horario que te cambian en el trabajo. Todo esto último es comparable a los alumnos rebeldes del aula; te paras, levantas la voz, sales del aula irritado, angustiado, porque esos alumnos te hicieron la vida imposible. ¡Porque son nada y quieren ser algo en la vida! El que es nada busca perjudicar la vida de otro. Y también son nada todos esos que dejaron que mi casa se cayera, que no me arreglaron mi ventana; o aquella persona que me mandó una carta documento.

Lo más importante es lo que parece tal vez insignificante: preparar las cosas para mañana; cocinar una torta; escribir mi redacción diaria, ver el atardecer. Eso es lo importante. No dejes nunca de brillar por esos seres oscuros que buscan opacar tu vida, por el simple hecho que sus vidas no valen nada.

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economiamacrounap22 · 2 years

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¿Es el momento de diseñar una política industrial para Chile?

Comenzaremos definiendo que es “Una política Industrial de un País”: es el conjunto de medidas tomadas por sus administraciones públicas para animar el desarrollo y crecimiento de parte o todo el sector de fabricación, así como otros sectores de la economía. El gobierno toma las medidas dirigidas a mejorar la competitividad y la capacidad de las empresas nacionales, y a promover la transformación estructural.

En los 40 años desde que se reestablecieron los gobiernos democráticos, siempre ha predominado el lema neoliberal “la mejor política industrial es no tener política industrial”.

Es evidente que, debido a esa planificada carencia de política industrial, Chile llega tarde al desarrollo industrial moderno. Lo que fue posible, pero no fácil, hace 50 años: recomponer un sector industrial incorporando equipo ferroviario, astilleros, maquinaria vinculada a la producción minero-metalúrgica, insumos mineros y, tal vez, un sector automotriz con vehículos destinados a las crecientes capas medias, se ha dificultado grandemente.

La industria automotriz de los tres grandes latinoamericanos, Brasil, México y Argentina, enfrenta una crisis de renovación tecnológica que hasta el momento no tiene solución. Los modelos de autos eléctricos ya en fabricación en serie a nivel mundial son de alto precio y su producción solo resulta financiable para capas de altos ingresos y en países ricos.

¿Es muy tarde para Chile emprender una reindustrialización basada en su propio mercado interno e impulsando alianzas sectoriales con los países del continente? Eso fue lo que se propuso a mediados del siglo pasado para impulsar el desarrollo industrial y se paralizó, primero por los nacionalismos de países vecinos y, en forma más definitiva, por el golpe militar.

Hay pocas cosas que aparecen claras: Chile debe recuperar la capacidad de fabricar nacionalmente las fuentes de energía eléctrica: paneles solares, molinos de viento, motores, cables y transformadores. No solo porque es un país privilegiado en energía solar y viento, sino porque son tecnologías relativamente simples y que se podrán exportar a todo el continente. Materia diferente es la fabricación de baterías de litio como insumo nacional y para exportación. Su tecnología es simple y podremos dominarla fácilmente, pero las baterías tienen poco valor agregado y son difíciles de transportar. Tal vez será mejor concentrarse en rectificar el litio, fabricar baterías como insumo para productos nacionales y exportar el litio muy refinado.

Debe considerarse que la formación de ingenieros civiles especializados debe actualmente orientarse mayormente a trabajos de mantenimiento, ya que no hay en el país industrias que diseñen y elaboren nuevos productos que requieran verdaderos servicios creativos. Una mayoría de la población exige simultáneamente ser propietaria de su propio hogar, aspira a disponer de una previsión que cubra integralmente su salud y un régimen de pensiones para la vejez. La educación superior debe abordarse de acuerdo a lo que se impulse para el desarrollo económico y social de Chile, al cual se incorporarán las nuevas generaciones.

Las estadísticas de producción industrial que llegan al 10% del Producto Nacional incorporan productos semielaborados de la agricultura, bosques, el mar y la producción de metanol. No son realmente industriales y no incorporan trabajo especializado que dinamice la economía.

Sin duda, que al igual que en el caso de la política comercial, la política industrial o estrategia de desarrollo productivo, necesitará desplegarse durante varios períodos de gobierno. Necesaria será entonces, la mirada del bien común, pues solo así, podremos generar amplios acuerdos entre los actores sociales y políticos por la vía de procesos de co-construcción, que debiesen traducirse en el establecimiento de estrategias de largo plazo, que cuenten con financiamiento y que se instalen en un lugar relevante de la agenda país.

¿ Qué opinas tú, nos falta un Impulso Industrial?

By: Nicole Segui

#política industrial #economía #unap #chile #trabajo

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drmiguelcirugiaestetica · 13 days

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Recuperación Poscirugía del Bypass Gástrico: Una Guía Paso a Paso

El bypass gástrico es una cirugía transformadora que además de cambiar físicamente la manera cómo el estómago y el intestino procesan los alimentos, también requiere un cambio significativo en el estilo de vida del paciente. La recuperación de esta cirugía es un proceso gradual que implica múltiples fases. Aquí ofrecemos una guía detallada paso a paso para navegar por el proceso de recuperación postoperatoria del bypass gástrico.

Inmediatamente después de la cirugía

Primeras 24-48 Horas

Durante las primeras 24 a 48 horas después de la cirugía, permanecerás principalmente en la cama y bajo observación continua para monitorizar signos vitales y potenciales complicaciones. Es común sentir dolor abdominal, náuseas y fatiga. Los médicos administrarán medicamentos para el dolor y, dependiendo de tu situación, también pueden proporcionar medicación anti-náuseas.

Inicio de la ingesta líquida

Inicialmente, tu dieta será estrictamente líquida. Esto incluye agua, caldos claros, y jugos sin azúcar diluidos, consumidos en pequeñas cantidades para evitar la sobrecarga del estómago reducido.

La primera semana en casa

Dieta líquida continuada

Continuarás con una dieta líquida durante al menos la primera semana en casa. Es crucial mantenerse hidratado, pero también es importante no beber demasiado rápido para evitar el síndrome de dumping, una condición donde el alimento pasa demasiado rápido al intestino delgado, causando síntomas incómodos.

Medicación y cuidados de la incisión

Seguirás tomando medicación para el dolor según las indicaciones del médico y comenzarás a administrar cualquier medicamento prescrito para prevenir infecciones. También debes cuidar tus incisiones, manteniéndolas limpias y secas.

Las primeras seis semanas

Transición a alimentos en purés

Después de la primera semana, y siguiendo las recomendaciones del equipo médico, comenzarás a incorporar alimentos purés en tu dieta. Estos deben ser bajos en grasa y azúcar, y ricos en proteínas. Ejemplos incluyen puré de frutas, verduras cocidas y trituradas, y carnes muy blandas o pescados.

Ejercicio gradual

La actividad física es una parte crucial de la recuperación. Comenzarás con caminatas cortas y ligeras, incrementando gradualmente la intensidad y duración del ejercicio conforme te sientas más cómodo y conforme lo apruebe tu médico.

A largo plazo: Más allá de las seis semanas

Introducción de alimentos sólidos

Entre la sexta y la octava semana, comenzarás a introducir alimentos más sólidos. Este proceso debe ser gradual, empezando con alimentos blandos y masticando bien para facilitar la digestión y absorción adecuadas.

Seguimiento médico y nutricional

Las visitas regulares con tu cirujano, luego de un bypass gástrico con el Dr Miguel Fernandez Calderon, así como de un nutricionista y posiblemente un psicólogo, serán importantes para monitorizar tu progreso y ajustar cualquier aspecto de tu plan de recuperación y dieta. También comenzarás a tomar suplementos vitamínicos y minerales de por vida, dado que la capacidad de tu cuerpo para absorber nutrientes estará comprometida.

Conclusión

La recuperación de un bypass gástrico es un viaje a largo plazo que requiere compromiso y cambios significativos en el estilo de vida. Siguiendo estos pasos, y con el apoyo de profesionales de la salud y seres queridos, puedes maximizar los resultados de la cirugía y disfrutar de una vida más saludable y activa. La clave está en adherirse a las pautas dietéticas y de actividad física, y en acudir a todas tus citas de seguimiento para asegurar una recuperación óptima.

#cirugia #estetica

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notihatillo · 13 days

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@NotiHatillo

El Hatillo, 14 de Mayo del 2024

Buenos días, lluvias siguen retrasadas en algunas zonas del país, #INAMEH informa que las mismas iniciarán pronto con la llegada de las ondas TROPICALES, ! ATENTOS¡

Nuestro diario resumen de noticias llega a ustedes gracias a @NotiHatillo /Alcaldía de #ElHatillo /Redes Sociales

TITULARES

@eliasayegh ¡Nuestro Plan #LuzParaElHatillo sigue adelante! A través de este importante plan garantizamos la iluminación de nuestras vías. Son miles de luminarias sustituidas a lo largo y ancho de nuestro municipio. ¡Este es #ElHatilloPosible!

@elhatillo 🌱 En #ElHatillo, seguimos comprometidos con el cuidado de nuestras áreas verdes. El riego constante en la #PlazaBolívar asegura que la belleza natural siga siendo parte de nuestro día a día. ¡Valoramos y preservamos nuestro entorno! 💧🍃 #CuidemosElHatillo

@NotiHatillo Atención @ServiciosEH, continúan reportes de huecos de gran magnitud en vía del Seminario entre la Tahona y la intersección con la Sur 7 de Los Naranjos, del mismo modo nuevamente esta activa la obstrucción de una tanquilla de aguas servidas cuyas aguas corren libremente por la vía. La obstrucción se encuentra a nivel del sector Pichirilo donde se encuentra la nueva ferretería y corre por toda la vía afectando a conductores y peatones.

NACIONALES

UE alivia temporalmente sanciones a presidente y rectores del CNE.

Elvis Amoroso rechaza levantamiento de sanciones de manera individual

Exrector Vicente Díaz considera favorable la acción de la UE sobre el CNE

La delegación de la Unión Europea confirmó los nombres de los beneficiados por la medida: Elvis Eduardo Amoroso Hidrobo; Socorro Elizabeth Hernández; Xavier Antonio Moreno Reyes y Leonardo Enrique Morales Poleo.

Maduro tacha de “descerebrado” a la élite que gobierna la Unión Europea: “Es la peor dirigencia política en los últimos 100 años”

Luis Vicente León: Venezuela camina hacia una negociación política integral para rescatar equilibrios y la normalización

Maduro afirma que “Venezuela está en un proceso de transición pero al socialismo”.

Omar González: "Esta no es una lucha entre ricos y pobres. Los sectores populares dicen no más socialismo"

Maduro está en una encrucijada “ante el fracaso de su estrategia” para las elecciones

Ley de Pensiones aprobada por el chavismo, otro golpe al sector empresarial venezolano puede conducir a la quiebra a miles de empresas, según economista

La ventaja de Edmundo es abrumadora en todas las encuestas.

Trabajadores eléctricos de Lara se rebelan: "No podemos arriesgar nuestras vidas por salarios de miseria"

Más de 3.000 huecos cubren 500 kilómetros de las troncales principales en Lara, según informe del Bloque Parlamentario

Mancuso se reunirá con exparamilitares para ubicar 400 fosas comunes en zona de frontera con Venezuela

Venezolanos critican espectáculos de drones en Caracas: Gobierno dice que fue donación de China.

La acusada por acoso en Caracas, Rebeca García y Francisco García estuvieron retenidos y no detenidos. Luego de 6 horas en la comisaría, estarían nuevamente en libertad. Aún no hay solicitud judicial, ni diplomática con las autoridades españolas. Alegaron a la Policía que que "son opositores al régimen de Venezuela y sufren una campaña de acoso por redes sociales"

Dólar: 36,61Bs/$

Paralelo: 39,20 Bs/$

Bitcoin: 63.125,40

Migración irregular venezolana a México subió un 324 % este año

Casi 9 millones de venezolanos emigraron, pero mantienen un fuerte vínculo con su país y la democracia.

Maduro desmenuzó cómo se sintió al enterarse de las fechorías de El Aissami y compañía: "sufrí mucho, me enfermé".

Cancillería denuncia que las sanciones impiden al país pagar su cuota en la ONU, más no dice nada del dinero desaparecido por El Aissami

Argentina presiona al chavismo por salvoconducto para opositores refugiados en su embajada

Grupo IDEA: Maduro viola Convención sobre Asilo Diplomático al negar salvoconducto a opositores

En diciembre de 2016 el gobierno de Nicolás Maduro entregó como respaldo el 100% de las acciones de Citgo para recibir préstamos distribuidos en el 49.9% a la empresa rusa Rosneft y el 50.1% a los bonistas de los bonos PDVSA 2020 en el mes de octubre que fue como una medida de presión para garantizar el pago de la deuda, sin la solicitud y aprobación de la IV Legislatura de la Asamblea Nacional de Venezuela. Horacio Medina informó que Citgo en febrero de 2021 enfrenta deudas por 4,000 millones de dólares y varias demandas como el caso de Crystalex a quien se le debe por sus bienes expropiados en Venezuela.

INTERNACIONALES

EEUU rechaza que haya genocidio en Gaza, pero pide a Israel que proteja a los civiles

Fuerza Aérea israelí ataca 120 objetivos de Hamás en toda la Franja de Gaza

Turquía. Erdogan asegura que 1.000 combatientes de Hamas están siendo tratados en hospitales turcos.

El ejército israelí intensifica los ataques en el norte y el sur de la Franja de Gaza.

Alarma en México: segunda ola de calor deja al menos 14 muertos

Puigdemont redobla la presión a Sánchez y anuncia que se presentará a la investidura

Trump lidera las encuestas en cinco de los seis estados clave con un Biden tocado por Gaza

Foro de São Paulo, el Grupo de Puebla y sus aliados internacionales socavan la democracia en América Latina

EEUU rechaza que haya genocidio en Gaza, pero pide a Israel que proteja a los civiles

Aumentaron las incautaciones de fentanilo en forma de pastillas en los Estados Unidos

Al menos 26 policías heridos en manifestación de estudiantes en México

Biden firma un proyecto de ley que prohíbe la importación de uranio desde Rusia

La vicepresidenta de Ecuador acusa a Noboa de hostigamiento y reitera que no va a dimitir

Noboa no quiere ceder el poder a la vicepresidenta Abad en su camino a las elecciones.

El presidente debería dejar encargada a su ‘número dos’ 45 días antes de las próximas presidenciales, pero ella asegura que él la presiona para que dimita.

Amnistía Internacional denuncia que China controla a sus estudiantes en el extranjero

El papa recibe al presidente de Ecuador en el Vaticano

Kim Jong-un visitó una fábrica de armas: “Corea del Norte tiene capacidad de producción a nivel global”

Cruz Roja pide 8,8 millones de dólares para asistir a afectados por inundaciones en Brasil

FAO pide un cambio en la narrativa: hay que "nutrir" a la gente, no llenarles el estómago

Empieza juicio a poderoso senador demócrata Bob Menéndez

Ex Abogado de Trump reconoce en juicio que mintió por el exmandatario

Las tasas de natalidad desciende rápidamente en todos los países, con consecuencias económicas, sociales y geopolíticas

La tormenta geomagnética "extrema" del fin de semana fue la más poderosa en 21 años

La fundación de Meghan Markle y el Príncipe Harry fue declarada en mora y ya no podrá solicitar o utilizar fondos

Doce muertos y 60 heridos tras la caída de una valla publicitaria en India

Cadena perpetua para una madre italiana que dejó morir de hambre a su hija de apenas un año y medio

Tiroteo en festival de Alabama: Tres muertos y 15 heridos tras desatarse trifulca entre los asistentes

OpenAI presenta ChatGPT-4o, la nueva versión gratuita, más rápida y mejorada del 'chatbot'.

Identifican el lugar en el que la Gioconda posó para Leonardo da Vinci

El cineasta Mohammad Rasoulof huye de Irán tras ser sentenciado a ocho años de prisión y a latigazos.

Se viraliza un video de Bad Bunny en un bar gay de Nashville, Tennessee, se conocía desde hace tiempo su "tendencia"

Gilberto Santa Rosa honrado de ser investido doctor honoris causa de Berkeley College

DEPORTES

José Maita logra la medalla de plata en el Iberoamericano de Atletismo

Superliga Profesional de Baloncesto:

Frontinos 71-94 Brillantes

Centauros 97-92 Piratas

Diablos 72-86 Cocodrilos

Trotamundos 92-75 Toros

Naomi Osaka se despide de Roma en octavos

ONG rechaza realización de juegos de baloncesto profesional en El Helicoide

Denuncian politización de espacios deportivos de la Universidad Central de Venezuela.

En la camiseta del equipo de fútbol de la UCV aparece el logo de Team Espartano, cuyo presidente es Alexander Granko Arteaga, teniente coronel de la Guardia Nacional Bolivariana y jefe de la Unidad de Asuntos Especiales de la Dirección General de Contrainteligencia Militar y acusado por la violación de los DD.HH

TAL DÍA COMO HOY

756 en España, Abderramán I vence a Yusuf al-Fihri (emir de Damasco) en la batalla de Alameda. Luego ocupa Córdoba y se erige en emir independiente.

841 los vikingos, liderados por Oscherus (que en la mitología nórdica es llamado Asgeirr), empiezan a incursionar frecuentemente en el valle del río Sena, robando en las aldeas hasta Ruan. Saquearon también el monasterio de Saint-Ouen y de Jumièges. La abadía de Fontenelle (Saint Wandrille) se libró del robo mediante el pago de seis libras de plata.

1097 en Nicea, los soldados de la Primera Cruzada comienzan el sitio a la ciudad.

1264 en la batalla de Lewes (Francia) capturan a Enrique III de Inglaterra, por lo que Simon de Montfort se vuelve gobernante de facto de Inglaterra.

1407 en Francia, el papa de Aviñón Benito XIII (antipapa) desembarca en Villefranche y gana de nuevo Niza para tratar de poner fin al Gran Cisma.

1416 en la ciudad de Andong (provincia de Gyeongsang-do, en Corea del Sur) un terremoto demuele todas las viviendas (que en esa época se construían con adobe).

1483 en Francia sucede la coronación de Carlos VIII el Amable (f. 1498), quien invadiría Italia.

1500 Brasil pasa al dominio de Portugal.

1509 en Italia, los franceses derrotan a los venecianos en la batalla de Agnadello.

1514 en España comienza a funcionar el Correo Mayor de las Indias. La corona española se lo asignó a perpetuidad a Lorenzo Galíndez de Carvajal.

1524 a la Nueva España (actual Centroamérica) llega el hierro real (llamado «hierro de rescate») enviado por el rey de España para marcar a los indígenas esclavos.

1541 en Roma, el papa Paulo III expide la bula que crea el obispado de Lima (Perú), con lo que la iglesia levantada por el conquistador Francisco Pizarro se convierte en catedral.

1570 en Paraguay se funda la aldea de Villarrica.

1570 en Roma, el papa san Pío V crea la primera diócesis en Argentina: Córdoba del Tucumán, que tiene como sede la catedral de Santiago del Estero.

1607 en el actual Estados Unidos se funda la colonia británica de Jamestown (Virginia).

1608 a orillas del mar Adriático, cerca de Tivat (Montenegro), unos 250 km al sur de Sarajevo, se registra un terremoto, sin más datos.

1608 en Auhausen (Alemania) se funda la Unión Protestante.

1610 en París (Francia), el fanático católico François Ravaillac apuñala y mata a Enrique IV, rey de Francia. Luis XIII asciende al trono.

1643 en Francia, Luis XIV (de cuatro años de edad) es coronado rey tras la muerte de su padre, el rey Luis XIII. Gobierna Mazarino.

1647 en Santiago de Chile, a las 2:30 UTC se registra un terremoto de 8,5 grados de la escala sismológica de Richter (intensidad de 11) y un tsunami, que provocan entre 1000 y 2000 muertos.

1699 en México se funda el poblado de San Pedro Caro.

1706 en Italia comienza el sitio de Turín.

1747 la flota británica al mando del almirante George Anson derrota a los franceses en la primera batalla del cabo Finisterre.

1769 desde España, el rey Carlos III envía misioneros franciscanos a California fundando San Diego, Santa Bárbara, San Francisco y Monterrey, comenzando la colonización del territorio.

1777 en Madrid, el rey Carlos III, crea por Real Cédula el Protomedicato de Caracas, comenzando de esta manera los estudios de medicina en Venezuela.

1782 en el Estado Carabobo (Venezuela) se funda la aldea de Naguanagua.

1784 en Francia, por insistencia de La Fayette, el ministro de finanzas (Charles Alexandre de Calonne), publica un decreto haciendo que los puertos de Bayona, Marsella, Dunkerque y Lorient se abran al comercio exterior franco-estadounidense.

1787 en Filadelfia (Pensilvania) se reúnen delegados para comenzar a escribir una constitución.

1796 en Inglaterra, Edward Jenner administra la primera vacuna antivariólica a un niño de ocho años de edad.

1799 en España, una tormenta rompe la Presa de El Gasco, del ingeniero Carlos Lemaur.

1801 en Libia, el sultán Yusuf Caramanli hace arriar la bandera del consulado estadounidense en Trípoli (Libia).

1804 la expedición de Lewis y Clark parte desde Camp Dubois (Estados Unidos) y comienza su viaje río arriba por el río Misuri.

1807 Marcelino Andrés y Andrés, médico y botánico español (f. 1852).

1811 en Asunción (Paraguay) estalla un movimiento revolucionario independentista, dirigido por Pedro Juan Caballero, Fulgencio Yegros y José Gaspar Rodríguez de Francia, entre otros.

1811 en Brasil comienza a circular el periódico Idade d'Ouro do Brazil, primera gaceta de Bahía y segunda de Brasil.

1813 de Cúcuta parte el ejército conducido por Simón Bolívar con destino a Venezuela. Lo integran brillantes oficiales granadinos y venezolanos, por lo que esta campaña recibe el nombre de Campaña Admirable.

1814 en Montevideo (Uruguay), el almirante irlandés William Brown, al mando de una escuadrilla argentina de 7 buques que sitiaba Montevideo, comienza su ataque a una escuadra española de 9 buques, a la vista de miles de personas.

1814 regresa a España el rey Fernando VII después de haber sufrido cautiverio en Francia.

1827 en Francia, se inaugura la primera línea ferroviaria para el transporte de carbón, desde Saint-Etienne hasta Andrézieux.

1830 en Ecuador se crea la república, según su primera constitución.

1833 el Parlamento británico aprueba la abolición de la esclavitud de los negros.

1836 en Velasco (Texas), el general secuestrado Antonio López de Santa Anna, para recuperar su libertad firma el Tratado de Velasco, el gobierno reconoce la independencia de la República Texana.

1861 cerca de Barcelona (Cataluña) cae el meteorito Canellas, de 859 gramos y tipo condrita.

1863 en Estados Unidos en el marco de la Guerra Civil Estadounidense se libra la batalla de Jackson.

1868 en Japón se desata la Guerra Boshin: fin de la batalla del castillo Utsunomiya, las fuerzas del shogunado se retiran hasta Aizu por Nikkō.

1869 en Schilpario (Bérgamo, Italia) se inician los primeros motines por la igualdad social. Se protesta contra los asientos separados en la iglesia para las personas ricas.

1870 en Nelson (Nueva Zelanda) se juega el primer partido de rugby, entre el colegio Nelson y el Nelson Rugby Football Club.

1877 en Concepción del Uruguay (Entre Ríos) se funda la Asociación Educacionista «La Fraternidad», que posteriormente daría vida a la Universidad de Concepción del Uruguay.

1879 la República Argentina entrega las tierras de Villa Occidental (en la provincia del Chaco) a la República del Paraguay. La medida fue por el fallo arbitral del presidente de Estados Unidos.

1889 en la Opéra-Comique de París se estrena la ópera Esclarmonde (de Jules Massenet, con libreto de Alfred Blau y Louis de Gramont).

1889 en Londres (Inglaterra) se inaugura el instituto de caridad NSPCC contra la crueldad infantil.

1897 en Italia, el físico Guglielmo Marconi hace su primera transmisión telegráfica sin hilos.

1899 en Montevideo (Uruguay), se funda el Club Nacional de Football, primer club de fútbol criollo de América.

1900 en París (Francia) comienzan las Olimpiadas de verano.

1910 los llanos de Balbuena, el piloto mexicano Miguel Lebrija realiza el segundo vuelo aéreo en México, en un avión francés Bleriot.

1911 en Chilpancingo (México), las fuerzas revolucionarias de Julián Blanco y Laureano Astudillo vencen a los porfiristas y toman la ciudad (defendida por ochocientos soldados de línea).

1911 en Iguala (Guerrero), las fuerzas revolucionarias del general Ambrosio Figueroa Mata, perforando paredes y luchando en las calles cuerpo a cuerpo, toman a sangre y fuego la ciudad, defendida por los porfiristas Dámaso F. Ortega y Eduardo Ocaranza. Esta acción constituyó una de las más importantes de la Revolución en el Estado.

1912 en Dinamarca adviene el trono Cristian X.

1913 William Sulzer, gobernador de Nueva York (Estados Unidos), aprueba los estatutos de la Fundación Rockefeller, la cual comienza sus operaciones con una donación de 100 millones de dólares de John D. Rockefeller.

1914 en Turquía comienza el holocausto griego, de acuerdo con un documento oficial de Talaat Bey (el ministro del Interior) al prefecto de Esmirna.

1917 en el pueblo de Ojinaga (Chihuahua), hacen su entrada triunfal las fuerzas revolucionarias maderistas de Francisco Villa.

1919 se funda la Universidad de Concepción (Chile).

1920 en Rinconada, cerca de Apizaco, Tlaxcala, los aguaprietistas atacan las fuerzas del presidente Carranza. Éste perdió más de

2000 soldados de su escolta, 24 vagones con considerables bagajes, timbres de correo, y barras de oro y plata. Ante la pérdida, el presidente Carranza que intentaba llegar al puerto de Veracruz para establecer allá su gobierno, se internó con pocas personas de su comitiva, en la Sierra Norte de Puebla. Entre sus escoltas iban jóvenes cadetes del Colegio Militar.

1925 en EE. UU. se publica la novela Mrs. Dalloway, de Virginia Woolf.

1926 el dirigible Norge completa el vuelo transártico, llegando a Teller (Alaska).

1927 en Alemania, bautismo del barco Cap Arcona de Blohm & Voss, en Hamburgo.

1927 en la universidad de Chicago (Estados Unidos) se legaliza la organización Fi Sigma bajo las leyes del estado de Illinois como Eta Sigma Phi, la Fraternidad Honoraria Clásica Nacional.

1931 en Ådalen (Suecia), soldados del ejército asesinan a cinco personas que realizaban una manifestación pacífica.

1931 en Italia, un grupo de fascistas golpea al compositor y director de orquesta Arturo Toscanini por negarse a ejecutar con su orquesta el himno fascista Giovinezza (‘juventud’).

1935 en Estados Unidos, Carl Magee inventa el parquímetro.

1935 en Filipinas se ratifica un acuerdo de independencia.

1939 la peruana Lina Medina (de 5 años de edad) se convierte en la madre más joven de la historia médica.

1940 en el marco de la Segunda Guerra Mundial, la ciudad neerlandesa de Róterdam es bombardeada por 57 bombarderos Heinkel 111 de la Luftwaffe (la fuerza aérea nazi alemana). Mueren 814 personas.

1940 en el marco de la Segunda Guerra Mundial, los Países Bajos se rinden a Alemania.

1941 en Escocia, Rudolf Hess lugarteniente y amigo personal de Hitler desciende sorpresivamente en paracaídas.

1943 en Australia, un submarino japonés hunde el barco hospital australiano Centauro cerca de las costas de Queensland.

1948 en el atolón Enewetak en el marco de la operación Sandstone, Estados Unidos detona la bomba atómica Zebra (de 18 kilotones), la octava de la Historia humana.

1948 en Israel, David Ben Gurión declara la independencia y nombra presidente provisional al científico Chaim Weizmann. Inmediatamente después de la declaración, los estados árabes atacan.

1949 en Argentina, el gobierno democrático de Juan Domingo Perón nacionaliza el último ferrocarril extranjero en el país: el Ferrocarril Central de Buenos Aires.

1953 el futbolista argentino Ernesto Grillo hace el memorable gol del empate en el partido en el que la selección argentina le ganó por primera vez a la selección inglesa.

1954 en una barcaza sobre el cráter de la bomba Ivy Mike (detonada el 1 de noviembre de 1952), en el atolón Enewetak, Estados Unidos detona la bomba de hidrógeno Néctar, de 1690 kilotones. En comparación, la bomba atómica Little Boy (del atentado terrorista en Hiroshima) fue de 16 kt.

1955 a 970 km al oeste-suroeste de San Diego (California), Estados Unidos detona bajo el océano la bomba atómica Wigwam, de 30 kilotones. Es la bomba n.º 66 de las 1054 que detonó Estados Unidos entre 1945 y 1992.

1955 ocho países comunistas (incluida la Unión Soviética) firman un tratado de defensa mutua: el Pacto de Varsovia.

1961 en Mónaco, Stirling Moss gana la carrera Grand Prix.

1961 una multitud de estadounidenses enfurecidos incendia el ómnibus de los Freedom Riders cerca de Anniston (Alabama) y golpean a los defensores de los derechos civiles.

1962 en Atenas (Grecia) contraen matrimonio los reyes de España, don Juan Carlos I y doña Sofía de Grecia.

1964 en Egipto se concluyen los trabajos de construcción de la presa de Asuán (la inauguración será el 15 de enero de 1971).

1964 en Estados Unidos, el presidente Lyndon Johnson prohíbe que cualquier país del mundo venda medicinas y alimentos a Cuba. Al día siguiente, un editorial del New York Times señala: «No es esta la manera de ganar la Guerra Fría contra Cuba ni el modo de presentar al mundo una imagen de un Estados Unidos civilizado».

1964 en Italia la policía arresta por primera vez a Luciano Liggio, mafioso siciliano llamado «la Prímula Rossa». Resulta absuelto por insuficiencia de pruebas en 1969.

1968 visita oficial del general Charles de Gaulle (presidente de Francia) a Rumanía.

1969 en Canadá se legaliza el aborto

1970 en Alemania se establece la Rote Armee Fraktion (‘Fracción del Ejército Rojo’).

1970 en Italia se aprueba el Estatuto de los Trabajadores.

1973 en Cabo Cañaveral se lanza el Skylab, la primera estación espacial. Es el último lanzamiento de un cohete Saturno.

1973 Estados Unidos aprueba la igualdad de derechos entre hombres y mujeres en el ejército.

1975 en Alemania se funda Gepa, la principal central de importaciones del comercio solidario alemán.

1976 en Brasil se funda la ciudad de Minaçu, en el estado de Goiás.

1977 el piloto de automovilismo estadounidense Tom Sneva obtuvo la pole position de las 500 Millas de Indianápolis, logrando por primera vez una vuelta oficial al Indianapolis Motor Speedway a un promedio de velocidad superior a las 200 mph (321,869 km/h).

1977 en Madrid, don Juan de Borbón (Juan III), conde de Barcelona, renuncia a sus derechos a la Corona española en favor de su hijo Juan Carlos.

1977 En Milán (Italia), durante las manifestaciones de protesta luego del asesinato de Giorgiana Masí del 12 de mayo, un grupo de autónomos salen con fusiles y pistolas de un supermercado que estaba siendo saqueado y hacen fuego sobre las fuerzas policiales, hiriendo gravemente al vicebrigadier de Seguridad Pública, Antonio Custra, quien morirá al día siguiente.

1978 en Alto Volta se realiza la primera ronda de las elecciones presidenciales.

1979 en París, la física Yvonne Choquet-Bruhat es la primera mujer elegida para la Academia de Ciencias.

1981 el cosmonauta Dumitru Prunariu (URSS), en la nave Soyuz 40 logra unirse a la nave Salyut 6. El viaje duró 7 días, 20 horas y 42 minutos.

1986 en Alemania, el Instituto de Documentos de Guerra publica completo el Diario de Ana Frank.

1986 en Francia, el corredor italiano de Fórmula 1 Elio de Ángelis tiene un terrible accidente en su Brabham en el circuito Paul Ricard durante una sesión de prueba. Fallecerá al día siguiente en el hospital de Marsella.

1988 en Estados Unidos, un conductor alcoholizado maneja por el carril opuesto y choca contra un autobús de un grupo de jóvenes cristianos. El choque y el incendio posterior mata a 27 personas.

1989 en Argentina, Carlos Saúl Menem es elegido presidente.

1993 en Estados Unidos, científicos estadounidenses prueban por primera vez un páncreas artificial en un paciente diabético de 38 años de edad.

1995 en Argentina, Carlos Saúl Menem es reelegido presidente.

1995 en Tíbet, Tenzin Gyatso (el Dalái Lama número 14), proclama a Gedhun Choekyi Nyima, de 6 años de edad, como la reencarnación 11 del Panchen Lama.

1997 se forma la alianza global Star Alliance entre Air Canada, Lufthansa, SAS, Thai Airways International y United Airlines.

1998 76 millones de personas ven el capítulo final de la serie de televisión Seinfeld en la NBC, tras su novena temporada.

2000 En Uruguay se celebran elecciones municipales, las primeras en su historia separadas de las presidenciales.

2000 la Lazio (equipo italiano de fútbol) consigue su segunda copa, superando a la Juventus el último día, recuperando 9 puntos a los blancos y negros en las últimas 8 jornadas.

2002 en Sierra Leona, Ahmad Tejan Kabbah es elegido presidente (con 70,6% de los votos).

2003 en Hilla (Irak) se encuentran los restos de las víctimas de la masacre de Hilla, perpetrada por el régimen de Saddam Hussein.

2004 en Dinamarca se celebra el matrimonio del príncipe heredero Federico con la abogada australiana Mary Donaldson.

2004 en el marco de la post-guerra en Irak, Muqtada Al Sadr declara la yijad contra las tropas invasoras estadounidenses.

2004 en Nepal, un helicóptero europeo llega a la cima del monte Everest, pero no logra posarse ni descender la tripulación.

2004 la Corte Constitucional de Corea del Sur anula los cargos penales contra el presidente Roh Moo-hyun.

2005 en Brasil estalla la crisis política conocida como «escándalo del mensalão».

2005 en Ciudad del Vaticano, el papa Benedicto XVI observa su primera beatificación, elevando a la beata Marianne de Molokai al proceso de canonización hasta la santidad.

2005 en el Atlántico norte, la Marina estadounidense hunde deliberadamente el carguero América (CV-66) tras cuatro semanas de bombardeos. Es el barco más grande hundido como blanco en un ejercicio militar.

2006 en São Paulo (Brasil), una ola de ataques afecta a la policía brasileña.

2006 estado de emergencia por lluvias en Nueva Inglaterra, Massachusetts y Nuevo Hampshire.

2006 finaliza la serie de televisión Malcolm el de en medio en la Fox.

2006 se producen en España manifestaciones por una vivienda digna, que habían sido convocadas anónimamente por email.

2007 el programa de televisión The King of Queens emite su episodio final. Estuvo en el aire desde

1998 (duró 8 años).

2007 en Filipinas se celebran elecciones.

2011 Paraguay festeja el bicentenario de su independencia.

SABIAS QUE

Un cuerpo sano produce alrededor de tres gramos de anticuerpos IgA cada día.

LA CITA DE HOY

El caer no ha de quitar

la gloria del haber subido.

Pedro Calderón de la Barca

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botanicavirgenmorena · 23 days

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#Orishas #religiones #santeros

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klevefc · 30 days

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¿Cuáles son los resultados del partido entre España y Canadá hoy?

Resultado

Los resultados son el producto de nuestras acciones, decisiones y circunstancias. Pueden ser positivos o negativos, pero en cualquier caso, reflejan el impacto de nuestras elecciones en nuestras vidas. Es importante recordar que los resultados no son definitivos, sino que pueden ser una oportunidad para aprender, crecer y mejorar.

Cuando obtenemos un resultado positivo, nos sentimos felices y satisfechos. Nos da confianza en nuestras habilidades y nos impulsa a seguir trabajando hacia nuestros objetivos. Por otro lado, los resultados negativos pueden ser decepcionantes y desalentadores, pero también pueden ser una fuente de aprendizaje y motivación para hacer las cosas de manera diferente en el futuro.

Es fundamental tener en cuenta que los resultados no son simplemente el fin de un proceso, sino una parte importante del viaje. Nos ayudan a evaluar nuestro progreso, identificar áreas de mejora y ajustar nuestro enfoque según sea necesario. Además, los resultados también pueden ser una fuente de inspiración y motivación para seguir avanzando hacia nuestros sueños y metas.

En resumen, los resultados son una manifestación tangible de nuestras acciones y decisiones. Ya sea que sean positivos o negativos, son una oportunidad para reflexionar, aprender y crecer. Al abrazar los resultados como parte integral de nuestro camino, podemos aprovechar su poder transformador y convertirlos en herramientas para alcanzar el éxito y la realización personal. ¡Celebremos cada resultado como una oportunidad para ser mejores y avanzar hacia el futuro con confianza y determinación!

Partido

Un partido es un evento en el que dos equipos o individuos compiten entre sí en un juego o deporte. Los partidos pueden ser de diferentes tipos, como fútbol, baloncesto, tenis, béisbol, voleibol, boxeo, entre otros. Estos eventos suelen tener reglas específicas que los jugadores deben seguir para garantizar un juego limpio y justo.

En un partido, los equipos o jugadores compiten por la victoria, que puede otorgarles premios, reconocimiento o simplemente la satisfacción de ganar. Los partidos pueden ser emocionantes y llenos de tensión, ya que los participantes buscan superar a sus oponentes y demostrar sus habilidades en el juego.

Los aficionados suelen disfrutar viendo partidos, ya sea en persona en el estadio o a través de la televisión o internet. La emoción de animar a su equipo favorito y la incertidumbre sobre quién será el ganador hacen que los partidos sean eventos emocionantes y entretenidos.

En resumen, un partido es mucho más que un simple juego; es una competencia en la que los participantes dan lo mejor de sí mismos para lograr la victoria. Ya sea como jugador o como espectador, los partidos son una parte importante de la cultura deportiva y brindan emoción y diversión a quienes participan en ellos.

España

España es un país rico en historia, cultura y diversidad. Situada en el suroeste de Europa, es conocida por sus vibrantes ciudades, hermosas playas, deliciosa gastronomía y una rica herencia cultural que se extiende a lo largo de los siglos.

Una de las características más destacadas de España es su diversidad geográfica. Desde las montañas de los Pirineos hasta las soleadas costas del Mediterráneo y el Atlántico, cada región ofrece paisajes únicos y experiencias únicas para los visitantes. Además, el clima templado durante la mayor parte del año hace de España un destino atractivo en cualquier temporada.

La cultura española es igualmente fascinante. Con una historia que se remonta a la época romana, el legado de España se refleja en sus impresionantes monumentos, como la Alhambra en Granada, la Sagrada Familia en Barcelona y el Palacio Real en Madrid. Además, la pasión por la música, la danza y las festividades se manifiesta en eventos como las fiestas de San Fermín en Pamplona y la Feria de Abril en Sevilla.

La gastronomía española también es una parte integral de su identidad. Desde las tapas en los bares locales hasta los exquisitos platos de mariscos en la costa, la comida española es una delicia para los sentidos. El jamón ibérico, la paella, el gazpacho y el pulpo a la gallega son solo algunas de las delicias culinarias que uno puede disfrutar en España.

En resumen, España es un país que ofrece una experiencia única para todos los gustos. Ya sea explorando sus antiguas ciudades, relajándose en sus playas de ensueño o deleitándose con su gastronomía, España nunca deja de sorprender y cautivar a quienes la visitan.

Canadá

Canadá es un país fascinante y diverso que se encuentra en América del Norte. Con una rica historia, una cultura vibrante y paisajes impresionantes, Canadá es conocido por su belleza natural y su ambiente acogedor.

Uno de los atractivos más destacados de Canadá es su impresionante vida silvestre. Desde osos y alces hasta ballenas y águilas, la fauna de Canadá es verdaderamente impresionante. Además, el país cuenta con una gran cantidad de parques nacionales y reservas naturales donde se puede disfrutar de la naturaleza en su forma más pura.

En cuanto a sus ciudades, Canadá no se queda atrás. Toronto, Montreal y Vancouver son solo algunas de las ciudades más destacadas que ofrecen una combinación única de arquitectura moderna, cultura diversa y una escena gastronómica en constante evolución. Además, Canadá es famoso por su calidad de vida y su sistema de salud de primer nivel.

Otro aspecto que hace que Canadá sea tan especial es su gente. Los canadienses son conocidos por ser amables, educados y acogedores, lo que hace que sea un destino ideal tanto para turistas como para aquellos que buscan establecerse en el país.

En resumen, Canadá es un país increíblemente diverso y acogedor que ofrece una amplia gama de experiencias tanto para locales como para visitantes. Desde sus impresionantes paisajes naturales hasta sus vibrantes ciudades, Canadá tiene algo que ofrecer para todos los gustos.

Hoy

Hoy es un día lleno de posibilidades y oportunidades esperando ser descubiertas. Cada amanecer nos regala una nueva oportunidad de vivir, de crecer y de alcanzar nuestras metas. Es un momento para dejar atrás el pasado y enfocarnos en el presente, en lo que podemos hacer hoy para construir un futuro mejor.

Es importante aprovechar al máximo cada instante de este día, disfrutar cada experiencia y aprender de cada situación. No importa lo que haya sucedido ayer o lo que pueda ocurrir mañana, hoy es lo que realmente importa. Es nuestra oportunidad de ser felices, de hacer lo que nos apasiona y de estar con quienes amamos.

Aprovechemos hoy para ser amables, para ayudar a otros, para cuidar nuestro planeta y para ser la mejor versión de nosotros mismos. Cada pequeña acción que realicemos hoy puede tener un impacto significativo en nuestro entorno y en nuestra vida.

Recordemos que hoy es un regalo, por eso se llama presente. Aprovechemos cada momento, cada risa, cada abrazo y cada desafío. No dejemos pasar este día sin hacer algo que nos haga felices. Hoy es el día perfecto para empezar a construir la vida que deseamos. ¡Vamos, hagamos de hoy un día inolvidable!

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deportefree · 1 month

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Introducción: Entendiendo los Fundamentos para Perder Grasa Abdominal Perder grasa abdominal es un objetivo común para muchas personas que buscan mejorar su salud y su estética corporal. Sin embargo, antes de embarcarnos en cualquier régimen de pérdida de peso, es crucial entender los fundamentos detrás del proceso de reducción de la grasa en esta zona específica del cuerpo. La grasa abdominal, también conocida como grasa visceral, no solo es un problema estético sino que también puede ser indicativa de riesgos a la salud como enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2. Comprender que no hay soluciones mágicas ni rápidas es esencial. La reducción de la grasa abdominal requiere consistencia y un enfoque en la alimentación balanceada, el ejercicio regular y un estilo de vida saludable en general. Aquí hay una lista de los componentes clave que debemos tener en cuenta: Ingesta Calórica: Controlar las calorías que consumimos diariamente es fundamental, puesto que para perder peso necesitamos quemar más calorías de las que ingerimos. Nutrición Equilibrada: Optar por alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías favorece la reducción de tejido adiposo. Ejercicio Físico: Una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza ayudará a quemar calorías y a aumentar la masa muscular. Descanso Adecuado: Dormir lo suficiente es crucial para la recuperación muscular y el correcto funcionamiento del metabolismo. Para iniciar este viaje hacia la reducción de la grasa abdominal, es importante también entender la diferencia entre la pérdida de peso general y la disminución específica de la grasa abdominal. Mientras que perder peso puede ocurrir en todo el cuerpo, enfocarse en el abdomen requiere estrategias dirigidas y, a menudo, más tiempo, ya que esta área tiende a ser particularmente tenaz debido a factores como la genética y las hormonas. Por último, es fundamental ser realistas acerca de nuestras expectativas y entender que los cambios significativos requieren paciencia y dedicación. La grasa abdominal no desaparecerá de la noche a la mañana, pero con un plan bien estructurado y un seguimiento estricto, los resultados deseados son alcanzables. El camino hacia un abdomen más plano y saludable empieza con el conocimiento adecuado y un compromiso a largo plazo con los hábitos saludables. Alimentación óptima: Qué Comer para Quemar Grasa Abdominal EficazmenteLa búsqueda de una alimentación óptima para la reducción de la grasa abdominal va más allá de las modas dietéticas; se trata de comprender qué alimentos favorecen un metabolismo activo y una composición corporal saludable. Incorporar en la dieta diaria alimentos ricos en fibra, proteínas magras y grasas buenas puede hacer una significativa diferencia en la manera en que el cuerpo almacena y utiliza la energía. Las fibras, presentes en verduras, frutas y granos enteros, no solo ayudan a mantenernos llenos por más tiempo, sino que también mejoran la digestión y promueven un perfil lipídico saludable, contribuyendo a la eliminación gradual del tejido adiposo en la zona abdominal. Por otro lado, las proteínas magras de fuentes como el pollo sin piel, los pescados y los legumbres facilitan la construcción de masa muscular en lugar de grasa, lo que incrementa la termogénesis y, en consecuencia, la quema de calorías. Alimentos Clave para una Dieta Quemagrasas Aguacates - Ricos en grasas monoinsaturadas que reducen el apetito. Frutos secos y semillas - Un aperitivo lleno de nutrientes y grasas saludables. Alimentos con alto contenido de Omega-3 - Como el salmón y chía, para combatir la inflamación. Por último, no se puede pasar por alto el impacto de las grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de oliva y los pescados grasos. Estos tipos de lípidos ejercen una influencia positiva en la sensación de saciedad y en la regulación hormonal, dos factores clave en la gestión del peso y la disminución del exceso de grasa abdominal. Al

tomar decisiones sabias respecto a la alimentación, se puede lograr un equilibrio que permita disfrutar de comidas deliciosas sin sacrificar los objetivos de bienestar y estética corporal.Rutinas de Ejercicio: Mejores Prácticas para Tonificar el AbdomenLa tonificación del abdomen es un objetivo común para quienes buscan mejorar su condición física y estética. Una rutina de ejercicios bien estructurada es fundamental para lograr unos abdominales definidos y fuertes. Para alcanzar mejores resultados, es imprescindible incorporar ejercicios que focalicen en la estabilización y fortalecimiento de toda la musculatura abdominal, y no solo en áreas específicas. Empezar con ejercicios de activación es esencial para preparar los músculos para el esfuerzo y ayudar a evitar lesiones. La plancha, por ejemplo, es una excelente forma de activar todos los músculos del core antes de pasar a movimientos más intensos. Posteriormente, ejercicios como crunches, bicicletas y elevaciones de piernas pueden ser integrados en series y repetidos adecuadamente para maximizar la tensión muscular en el área abdominal. Enfatizar la variedad en las rutinas es también crucial. Incorporar diferentes tipos de ejercicios no solo mantiene el entrenamiento interesante, sino que también desafía a los músculos desde distintos ángulos, promoviendo un desarrollo muscular más completo. Por ejemplo, alternar ejercicios para los oblicuos, como los twists rusos, con movimientos para el recto abdominal como los leg drops, ayuda a conseguir un core equilibrado y fuerte.Hábitos Diarios que Ayudan a Reducir la Barriga RápidamenteCuando se trata de combatir la acumulación de grasa en la región abdominal, la constancia en los hábitos diarios juega un papel crucial. Es bien sabido que, no hay recetas mágicas para lograr un vientre plano de la noche a la mañana; sin embargo, al incorporar rutinas específicas en nuestra vida cotidiana, podemos acelerar este proceso de manera efectiva. Estas prácticas no sólo promueven la pérdida de peso, sino que también contribuyen a mejorar la salud general y el bienestar. En primer lugar, es fundamental prestar atención a nuestra dieta alimenticia. La inclusión de alimentos ricos en fibras como vegetales, frutas y granos integrales facilitan la digestión y ayudan a evitar la hinchazón abdominal, que a menudo puede confundirse con exceso de grasa. Por otra parte, es recomendable evitar consumos excesivos de azúcar y alimentos procesados que tienden a promover el almacenamiento de grasa en el área del abdomen. Asimismo, asegurar una hidratación adecuada consumiendo suficiente agua durante el día es esencial para mantener un metabolismo activo y ayudar a eliminar toxinas y residuos que pueden contribuir a la inflamación abdominal. Otro hábito significativo es la práctica regular de ejercicio físico. Una combinación de entrenamiento cardiovascular, como correr o nadar, junto con ejercicios de fortalecimiento del core, como el yoga o pilates, puede ser particularmente efectiva para tonificar la zona abdominal. No es necesario invertir largas horas en el gimnasio; estudios recientes han demostrado que sesiones de ejercicio de alta intensidad y corta duración, conocidas como HIIT, son también muy beneficiosas para quemar la grasa visceral de manera rápida y eficiente. Adicionalmente, el descanso adecuado y la gestión del estrés son indispensables para quienes buscan reducir su barriga. La falta de sueño y los altos niveles de estrés pueden aumentar la producción de hormonas como el cortisol, que está asociado con el aumento de la grasa abdominal. Por lo tanto, es crucial adoptar técnicas de relajación y asegurarse de obtener las horas de sueño recomendadas para un estilo de vida saludable y para favorecer la reducción de la barriga de forma acelerada.Plan de Acción de 4 Semanas para Reducir la BarrigaPerder peso en la región abdominal es un objetivo común para muchas personas que buscan mejorar su salud y apariencia física. Un plan de acción enfocado

y estructurado puede ser esencial para lograr resultados efectivos en tan solo cuatro semanas. Este plan no solo se centra en la nutrición y la actividad física, sino también en mejorar los patrones de sueño y gestión del estrés, factores críticos en la pérdida de grasa abdominal. La primera semana del plan de acción es crítica; aquí se sientan las bases para los cambios de hábitos. Iniciar con una limpieza nutricional es esencial, eliminando alimentos procesados y altos en azúcar, y reemplazándolos por verduras, proteínas magras y grasas saludables. Además, se debe agregar ejercicio cardiovascular moderado durante al menos 30 minutos al día, lo cual ayuda a incrementar el déficit calórico y promueve la reducción de la grasa corporal. En la segunda y tercera semana, la intensidad y la variedad del ejercicio deben aumentar. Incluir sesiones de entrenamiento de fuerza contribuirá a la construcción de masa muscular magra, la cual es clave para mantener un metabolismo activo. Asimismo, los ejercicios de alta intensidad en intervalos (HIIT) pueden ser particularmente efectivos para quemar grasa abdominal debido a su impacto en el metabolismo post-ejercicio. Play on YouTube Para la cuarta semana, el enfoque estará en la consistencia y la adaptación a un estilo de vida más saludable. Se debe realizar una revisión de los progresos y ajustar el plan de alimentación y ejercicio según sea necesario. Continuar con una rutina regular de sueño, y gestionar el estrés a través de técnicas como la meditación o el yoga, puede reforzar los resultados obtenidos y contribuir a una continua pérdida de grasa en el área abdominal.

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sintagma11 · 2 months

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Comienza la etapa más brutal de la crisis mundial

Por Andrei Fursov

La globalización es también la guerra social de los estratos altos contra los medios e inferiores. De hecho, la globalización es en muchos sentidos el equivalente de los cercamientos ingleses de los siglos XVI-XVII, sólo que a escala mundial; los objetivos son los mismos: redistribución de la renta y la propiedad a favor del 20% de la población más rica, y la creación de nuevos ricos y nuevos pobres en un cruel juego político-económico de suma cero. Sin embargo, quizá el problema más grave desde el punto de vista del marco institucional del sistema capitalista sea el debilitamiento del Estado-nación. El Estado-nación y la clase media con sus formas económicas y sociales son las estructuras de soporte del capitalismo como sistema histórico especial. Por lo que su debilitamiento y extinción es la despedida del capitalismo. En este marco, las tres preguntas principales a las que se debe responder son 1) qué tipo de sociedad sustituye al capitalismo; 2) cuál será la proporción de factores evolutivos y revolucionarios en el transcurso del punto de inflexión; 3) a costa de quién y a favor de quién se llevará a cabo la transgresión sistémica, o quién se hará con las cartas de triunfo en el nuevo redibujado de los mapas de la Historia, como diría F. Braudel.

El funcionamiento normal del capitalismo requiere la existencia de zonas no capitalistas. Cada vez que se produjo un descenso cíclico de los beneficios mundiales, el sistema capitalista respondía expandiéndose y convirtiendo la zona exterior no capitalista en una periferia capitalista con mano de obra barata y nuevos mercados (creación forzosa de colonias y semicolonias), y así hasta la próxima vez.

La globalización pacificó el núcleo, ha eliminado el anticapitalismo sistémico y, de hecho, ha suprimido las posibilidades de lucha de las sociedades periféricas por una mejor posición en el sistema mundial, por mejores posiciones de negociación en relación con el núcleo, es decir, la globalización ha resuelto victoriosamente los problemas por los que luchó el capitalismo a lo largo del siglo XX. Sin embargo, la victoria escondía un vacío: toda adquisición es una pérdida y toda pérdida es una adquisición – habiendo resuelto problemas insolubles a medio plazo del capitalismo, la globalización creó problemas insolubles a largo plazo y, como resultado, la situación del sistema capitalista a finales de los siglos XX-XXI era mucho peor que a principios de los siglos XIX-XX: el zeitnot y el zugzwang al mismo tiempo con la perspectiva de una nueva guerra – sólo que ya social, de los estratos altos contra los bajos y los medios. En realidad, esta guerra ya ha comenzado.

Pero esto significa que el proceso de disminución del beneficio mundial amenaza ahora con convertirse en permanente. El “talón de hierro” mundial se enfrenta a una disyuntiva: o la pérdida de una parte significativa de los beneficios, privilegios y, posiblemente, poder, o la transición del extensivismo al intensivismo, es decir, principalmente a las fuentes internas de extracción y acumulación de beneficios, a la intensificación de la explotación intracapitalista en el propio núcleo y sus enclaves en todo el mundo.

Contrariamente a la creencia popular, el capitalismo como sistema no se reduce al triunfo puro e ilimitado del capital. El capital existía antes del capitalismo y existirá después de él. El capitalismo (núcleo) es un complejo sistema de instituciones económicas, sociales y políticas que limita al capital en su propio interés a largo plazo y le impide abarcarlo y devorarlo todo a la vez.

La liberación del capital (el mercado) de estas instituciones es favorable para el capital, pero destructiva para el capitalismo. En un momento dado, al capital le interesaba crear un sistema capitalista (y a los grupos dominantes les interesaba convertirse en la burguesía.

No es de extrañar que en un momento dado los intereses del capital exijan (ya lo han exigido) el desmantelamiento del capitalismo: es la única forma en que los grupos dominantes pueden preservar sus privilegios y su poder transformando el capital en otras formas de dominación.

En los años 80, el “talón de hierro” aplastó principalmente a las clases medias de América Latina y de los países más desarrollados de África – las reformas estructurales del FMI en América Latina destruyeron casi toda la antigua clase media de esta región. Y en los años 90, las clases medias de los antiguos países socialistas pasaron por el bisturí: si a principios de los años 80-1990 en Europa del Este (incluida la parte europea de la URSS) 14 millones de personas vivían por debajo del umbral de la pobreza, ¡en 1996 ya eran 168 millones!

La esencia de la era de los setenta a 2050 es, ante todo, la abolición del capitalismo. Las tres preguntas principales a las que debe responder son 1) qué tipo de sociedad sustituirá al capitalismo; 2) cuál será la proporción de factores evolutivos y revolucionarios en el curso de la fractura; 3) a costa de quién y en favor de quién se llevará a cabo la transgresión sistémica – quién se hará con las cartas de triunfo en el nuevo redibujamiento de los mapas de la Historia, como diría F. Braudel, o sobre quién se cerrarán las olas del progreso, como diría B. Moore. Moore. Hasta ahora, las olas revientan sobre los estratos bajos y medios – el nacimiento del capitalismo y su muerte (o la entrada en él y la salida de él) se caracterizan por una ofensiva de los estratos altos contra los bajos.

Es la guerra social de los de arriba contra los de abajo y los de en medio, ¡que se llama globalización! De hecho, la globalización es en muchos sentidos el equivalente de los cercamientos ingleses de los siglos XVI-XVII, sólo que a escala mundial; los objetivos son los mismos: redistribución de la renta y la propiedad a favor del 20% de la población más rica.

Simultáneamente con el debilitamiento de la clase media, están en marcha los procesos de erosión de la esfera público-jurídica “el fin del hombre público” y de debilitamiento de la sociedad civil; la política se está convirtiendo cada vez más en una combinación más o menos fea de sistema administrativo y espectáculo; la despolitización y descivilización (de sociedad civil) de la sociedad amenaza con dejar en el paro a los representantes de las disciplinas ya en declive: la sociología y la ciencia política.

Sin embargo, quizá el problema más grave desde el punto de vista del marco institucional del sistema capitalista sea el debilitamiento (en Occidente también utilizan los términos “fusión” y “oxidación”) del Estado-nación. Se puede afirmar sin temor a equivocarse que son el Estado-nación y la clase media con sus formas económicas y sociales las estructuras de soporte del capitalismo como sistema histórico especial. Su debilitamiento y, más aún, su partida es la despedida del capitalismo. El Estado-nación está en declive por varias razones interrelacionadas a la vez, por lo que debemos estar hablando de un proceso sistémico.

Fuente: https://www.mentealternativa.com/una-epoca-crucial-comienza-la-etapa-mas-brutal-de-la-crisis-mundial/

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fo1234567 · 4 months

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Acción y resolución.

Los pensamientos positivos tienen una gran impacto en tu vida, lo creas o no. Si buscas motivación, estos pensamientos serán una fuente de inspiración.

Los pensamientos positivos tienen una gran impacto en tu vida, lo creas o no. De hecho, la riqueza, el dinero y el éxito son resultados; todos son consecuencias de tus actos, de tus acciones y lo que haces en el día a día.

Entonces, ¿cómo se relaciona esto con los pensamientos positivos? Pues que tus acciones son el resultado de tus pensamientos, de las ideas que albergas en tu mente y de la manera cómo permites que estos afecten tu visión y perspectiva.

Aquí tienes más de pensamientos o frases cortas que motivan a las personas exitosas. Cualquiera que apliques de esta lista contribuirá en la búsqueda de tus logros y objetivos:

1. Descansar no se trata de hacer nada, se trata de hacer algo distinto.

2. No solo se disfruta el resultado, también el proceso para conseguirlo.

3. La pasión la necesitas para los momentos difíciles, no para los fáciles.

4. Si emprender fuera fácil, todo el mundo lo estaría haciendo.

5. Nadie dijo que sería fácil, pero sí que valdría la pena.

6. Los millones se cuidan solos, tienes que cuidar los centavos.

7. En el corto plazo puedes hacer dinero, en el largo plazo construir riqueza.

8. Eres el resultado de las cinco personas con las cuales compartes la mayor parte de tu tiempo. Así que elige sabiamente el tipo de amistades que tienes,

9. No escuches críticas constructivas de quién no ha construido nada.

10. No hay nada de malo en hacer algo distinto, en hacer algo que te da miedo.

11. Todos tenemos miedo, la diferencia es que los exitosos actúan a pesar de este.

12. Emprender no se trata del dinero, se trata de hacer algo que para ti tiene sentido.

13. Analiza 20 Franquicias baratas para emprender tu negocio

14 .Impacta a millones, y tendrás millones.

15. Muchos libros nunca serán suficiente para lo que puedes aprender de ellos.

16. Cada día tienes una oportunidad para construir una mejor versión de ti mismo.

17.Piensa en grande, aspira grandes cosas, y mejora un 1% todos los días.

18. Tener objetivos es mejor que tener sueños.

19. Convierte tus objetivos en los objetivos de los demás.

20. Más que dinero, ambiciona grandeza.

21. Tu grandeza no depende de la cantidad de ceros que tiene tu cuenta, depende de qué tanto impactes positivamente la vida de los demás.

No son tus palabras, son tus actos los que hablan de ti.

22. Un salario no te hará millonario, tus ingresos no pueden depender de él.

23. Todos los días rompe tu zona de confort. No te conformes con tus logros de hoy, que son recompensa de tu pasado.

24. Salir de tu zona de confort.

25. No todo el mundo te va a querer, y si eres exitoso, habrá quienes te odien sin conocerte.

26. No se trata de aprender cómo ser feliz cuando seas exitoso, se trata de ser feliz mientras lo consigues.

27.Tu familia es lo más importante. Tus amigos un excelente complemento.

28. Vive tu vida de tal manera que no quede un solo asiento disponible en tu entierro.

29. Ten un trabajo, una pasión y un hobby.

30. Nunca desaproveches la oportunidad de aprender algo nuevo. Nunca eres lo suficientemente viejo para hacerlo. Así aprenderás cómo ser más inteligente.

31. Todo el mundo tiene algo para enseñarte. Desde el más pequeño hasta el más viejo.

32. Elige si quieres ser rico o aparentar serlo, son caminos que te llevan a destinos muy diferentes.

33. Enfócate en tu fortalezas y delega tus debilidades. No puedes ser bueno en todo.

34. No todo el mundo tiene que entender tu pasión y propósito. Algunos te juzgarán con base a su miedo.

35. Es preferible perder dinero que perder tu tiempo. El primero se recupera, el segundo no.

36. Necesitas momentos difíciles para poder apreciar los mejores.

37. Aprende a decir no, y a entender aquellos que lo te lo dicen camuflado con excusas.

38. No necesitas muchas razones para estar agradecido con tu vida. Estar vivo y tener salud es suficiente.

39. La mayoría se pasa su vida entre el trabajo y su casa, sin hacer nada distinto. No permitas esto con la tuya.

40. Ten paciencia y sé constante. Las grandes cosas se construyen en el largo plazo.

41. No tienes que iniciar un negocio para ser emprendedor. El emprendimiento es un estilo de vida que se practica a diario.

42. El propósito de tu vida no puede depender de la aceptación y apoyo de los demás.

43. No juzgues a lo demás desde tu perspectiva y circunstancias. Cada quien enfrenta sus propias batallas.

44. Aprende cómo ahorrar dinero. No para postergar tu deseo, sino para invertir y generar dividendos.

45. Muchas veces las personas más cercanas no entenderán lo que haces. No confundas esto con falta de apoyo.

46. Balancea tu vida haciendo aquellas cosas que llenan tu alma y no tu bolsillo.

47. Cuida el tiempo es oro como cuidarías tu dinero. El tiempo bien invertido siempre ofrece grandes resultados.

48. Si la vida se tratara de trabajar duro, y no inteligentemente, muchas personas ya serían millonarias.

49. Nunca sobran los consejos de vida que te dan, no significa que tengas que aplicarlos todos, pero sí oírlos y darte una nueva perspectiva.

50. No vivas como si tuvieras dos oportunidades. Aprovecha al máximo este único intento que tienes.

50. Puedo hacer lo que sea: Esta es una de esas frases motivadoras simples, pero que ayudará a tu mente a recordar e interiorizar que en realidad sí puedes lograrlo.

51. En lugar de darte razones por las que no puedes hacer algo, date unas cuantas por las que sí puedes.

52. Merezco mucho más: Mereces una vida mejor, ya sea que se refleje en un mejor trabajo, un cuerpo más sano o más dinero en tu cuenta. Recuerda que la única manera de merecer algo es trabajando y desarrollando hábitos saludables.

53. Nunca es demasiado tarde: No importa cuántos años tengas o cuántas oportunidades hayas dejado pasar, nunca es demasiado tarde para tomar esa decisión clave y empezar de nuevo.

54. Siempre habrá desafíos: No importa lo que hagas en la vida, siempre habrá obstáculos, no te des por vencido.

55. No existe el “tiempo perfecto”: Si estás esperando por el momento adecuado para llevar a cabo tus sueños nunca tomarás la iniciativa.

56. No existe un plan perfecto: Las cosas no siempre salen como tú quieres, pero no por esto debes dejar de intentarlo. Es algo normal en los planes que hagas en tu vida.

57. Todo el mundo empieza en alguna parte: Nadie nace siendo exitoso. Todo el mundo empieza en algún lugar, y por lo general es desde abajo.

58. Un paso a la vez, no trates de hacer todo al mismo tiempo.

59. Todo mejorará eventualmente: Aun con pensamientos positivos, empezar siempre será difícil, sin embargo, con el tiempo todo empezará a tomar forma y se hará mucho más fácil.

60. El fracaso es temporal: El éxito solo viene después de haberlo intentado incansablemente.

61. Los errores son oportunidades para aprender. Si te equivocaste sácale el lado positivo a cada situación. Cada una de esta es un aprendizaje para vencer tu miedo al fracaso.

62. El ahora es lo único que demasiado controlar. Olvida lo que hiciste ayer, el hoy es lo más importante.

63.Hoy. Si eres como la mayoría de la gente, utilizarás esas palabras para describir tus metas y deseos. Haz de “algún día” tu presente.

64. Los pensamientos negativos no me detendrán. Ese tipo de pensamientos solo son eso, pensamientos, nada más. No mi realidad, así que los controlaré con estas con estos pensamientos positivos.

65. He estado en situaciones más difíciles: Devuélvete en el tiempo y piensa en todo lo que has logrado, sin duda puedes con cualquier situación, por difícil que sea.

66. Todo me lo tengo que ganar: No puedes conseguir nada en esta vida a menos que trabajes duro para ello. La clave para el éxito se encuentra en tu esfuerzo, constancia y dedicación.

67. Actuar es mejor que quedarse quieto: Tomar la decisión equivocada es preferible que lamentarse por nunca haber hecho nada.

68. No necesitas permiso de nadie: Si la gente cree que estás loco es su problema.

69.Toma el control de el propio destino: Tú decides en qué quieres convertirte. y allí radica la confianza en sí mismo.

70. Las decisiones aburridas te llevan a situaciones aburridas: Aborda decisiones arriesgadas e inspírate con estos pensamientos positivos para emprender tus sueños.

71. Los riesgos valen la pena: Si bien los riesgos son reales, los beneficios potenciales valen el intento.

72. El dolor de la disciplina se siente mejor que el del arrepentimiento: La disciplina es difícil, pero es más fácil de manejar que el arrepentimiento.

73. Muchas ideas grandiosas parecen locas o imposibles al principio. Tu situación no será diferente, así que no dejes de creer.

74. Tengo apoyo: Amigos, familiares, colegas. Incluso si piensan que estás loco, siempre puedes encontrar apoyo en ellos

75. La experiencia es siempre valiosa: Aunque tu misión no termine como lo esperaste, esta te dejará muchas enseñanzas de vida y una experiencia que nadie podrá quitarte.

76. Trabajar duro te dará una buena recompensa: te sentirás bien sólo por haberlo intentado.

77. Cada día cuenta: Hoy, mañana y pasado mañana, todos son escalones para llegar a donde quieres.

78.Lo que yo ves importa más que lo que los demás creen que ven en mí.

79.No existe un problema que no pueda resolver: Muchas veces la solución a tus problemas se encuentra en un cambio de perspectiva.

80. Las acciones comunes dan como resultado una vida del común: Todos quieren ser extraordinarios, pero nadie quiere hacer lo necesario.

81. Todo puede ser mejorado: Aunque empieces desde cero siempre podrás perfeccionar tus decisiones y habilidades para llegar a tu objetivo. No compares tu primera versión con la número veinte de los demás.

82. Puedo aprender todo lo que necesito saber: Los recursos gratuitos son abundantes.

83. Soy capaz de dominar todo lo que necesito hacer: La práctica puede hacerte bueno en cualquier cosa. Es cuestión de tiempo y constancia.

84. La fuerza de voluntad está en mi cabeza: Puedes tener toda la fuerza de voluntad que desees, solo tienes que desearlo y trabajar para ello.85.Si sientes que no la tienes, aquí te explicamos cómo tener fuerza de voluntad y lograr lo que quieres sin gran esfuerzo.

86. Sé lo que quiero: Identifica cuáles son sus objetivos finales y visualízalos. Sin metas claras, no hay pensamientos positivos que te ayuden a alcanzar algo que no sabes que quieras lograr.

87. Los sentimientos son el producto de tus pensamientos: Si tienes miedo o te sientes inseguro, es por culpa de tus pensamientos, contrólalos.

88.Intentar y fallar es mejor que no hacer nada.

89. Estoy donde debo estar, si quiero algo más debo trabajar por ello.

90. El esfuerzo es la única manera de obtener resultados.

91. Mi vida es producto de mis decisiones: Si quiero cambiar mi vida, debo revisar mis pensamientos, acciones y decisiones.

92. Estoy mejor que ayer. Eres mayor, más sabio y más experimentado que nunca las veces anteriores.

93. Las cosas buenas no pasan de la noche a la mañana.

92.Una vez que comience, todo será más fácil.

93. Me recompensaré cuando haya terminado: Incluso las recompensas pequeñas pueden ser grandes motivadores.

94.Estoy haciendo esto no solo por mí: Puede ser por tu familia o tu comunidad, sea para quien sea, esa motivación externa es poderosa.

95. Siempre habrán más posibilidades: Si te equivocas, puedes intentarlo de nuevo. Estas vivo, tienes una nueva oportunidad.

96. Lo que quiero lograr será una grandiosa historia: Te alejarás con grandes recuerdos y anécdotas interesantes.

97. Todo aquel que haya hecho algo importante en la vida, fue disciplinado 98. No gastes tu tiempo golpeando una pared, esperando transformarla en una puerta: Coco Chanel

99. La creatividad es la inteligencia divirtiéndose: Albert Einstein

100. El optimismo es la cualidad más asociada con el éxito y la felicidad: Brian Tracy

101. Mantén siempre tus ojos abiertos, siempre observando. Porque cualquier cosa que veas puede inspirarte: Grace Coddington

102.Si el plan no funciona, cámbialo, pero nunca cambies tu objetivo.

103. Destruyo mis enemigos cuando los convierto en mis amigos: Abraham Lincoln

104. No puedes vivir 75 veces el mismo año y luego llamarlo vida: Robin Sharma.

105 No puedes salvar a las personas, puedes simplemente amarlas: Anaïs Nin

106. No estaba lloviendo cuando Noé construyó su arca: Howard Ruff

107. Toma en serio tus sueños.

108. No hay camino a la felicidad. La felicidad es el camino: Thich Nhat Hanh

109. Sentir rabia es como tomar veneno y esperar que muera la otra persona.

110. Los campeones se mantienen jugando hasta que lo hacen bien: Billie Jean King

111. Tú serás exitoso porque la mayoría de personas son perezosas: Shahir Zag

112. El éxito es 1% inspiración y 99% transpiración: Thomas Edison

Pensamientos positivos que te exigen: La zona de confort es un lugar maravilloso, pero nada crece allí»:

113. Sé el cambio que quieres ver en el mundo: Mahatma Gandhi

114. Frente a tus problemas, no te preguntes el por qué sino el para qué.

115. Adormecer el dolor por un rato te hará sentirlo luego con más intensidad: Albus Dumbledore

116. Hazlo con pasión, o no lo hagas: Rosa Nouchette Carey

117. Si quieres vivir una vida feliz, átala a una meta, no a una persona u objeto: Albert Einstein

118. La grama es más verde donde la riegas con agua: Neil Barringham

119. Nunca abandones un sueño por el tiempo que te puede tomar. De igual forma, el tiempo pasará: Earl Nightingale

120.En vez de pensar cuando serán tus próximas vacaciones deberías construir una vida de la cual no quieras escapar: Seth Godin

121. Si te asusta, podría ser una buena cosa por intentar: Seth Godin

122.Algunas veces se gana, algunas veces se aprende: John Maxwell

123. No te disculpes por tener altos estándares. Las personas que realmente quieren estar en tu vida alcanzarán este nivel: Ziad K. Abdelnour

124. Nunca sueño con el éxito. Trabajo para conseguirlo: Estee Lauder. Evitar los fracasos es evitar el progreso.

Los pensamientos positivos por sí solos no cambiarán tu situación actual, debes tomar decisiones difíciles, romper malos hábitos y establecer nuevas rutinas .

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