#nãm nãm nãm | Explore Tumblr Posts and Blogs

phamtuanland · 2 years

Text

Sân bay Sa Pa có thể được khởi công ngay trong năm nay

admin Sân bay Sa Pa có thể được khởi công ngay trong năm nay

LÀO CAI – Để sẵn sàng chuẩn bị thi công, tỉnh Lào Cai đã triển khai giải phóng mặt phẳng tiến trình 2 khu tái định cư sân bay Sa Pa đạt 80 % tiến trình . tin tức từ Bộ Kế hoạch và Đầu tư ( Bộ KHĐT ) ngày 17.11 cho hay, đoàn công tác làm việc của bộ vừa thực thi kiểm tra thực địa dự án Bất Động Sản Cảng hàng không Sa Pa ( sân bay Sa Pa ) .

Một góc phối cảnh dự án sân bay Sa Pa (tỉnh Lào Cai). Ảnh: CMH Theo đó để sẵn sàng chuẩn bị cho khai công dự án Bất Động Sản, tỉnh Lào Cai đã đẩy nhanh quy trình tiến độ triển khai giải phóng mặt phẳng, tái định cư. Đến nay, tiến trình giải phóng mặt phẳng tiến trình 2 khu tái định cư sân bay Sa Pa đã đạt 80 % quy trình tiến độ .

Dự án được thực hiện dự án tại xã Cam Cọn, huyện Bảo Yên với thời gian hoạt động là 50 năm, bao gồm thời gian xây dựng dự kiến là 4 năm; thời gian vận hành, khai thác và thu hồi vốn là 46 năm.

Bạn đang đọc: Sân bay Sa Pa có thể được khởi công ngay trong năm nay

Theo kế hoạch khởi đầu, quá trình đầu dự án Bất Động Sản sân bay Sa Pa sẽ được tiến hành ngay trong năm 2021 và đạt tiêu chuẩn cảng hàng không quốc tế cấp 4C và sân bay quân sự chiến lược cấp II, đạt hiệu suất 1,5 triệu hành khách / năm. Trong tiến trình tiếp theo thực thi sau năm 2028, hoàn thành xong những khuôn khổ của dự án Bất Động Sản để đạt hiệu suất 3 triệu hành khách / năm bảo vệ tương thích với quy hoạch .Trong hạng mục 28 dự án Bất Động Sản chào mừng 30 năm tái lập tỉnh Lào Cai được Ủy Ban Nhân Dân tỉnh Lào Cai phê duyệt, sân bay Sa Pa nằm trong hạng mục những dự án Bất Động Sản thi công mới năm 2021 .

Các tính toán cho thấy, nhu cầu sử dụng đất là 371ha. Loại hợp đồng dự án thực hiện theo phương thức đối tác công – tư, dự án thành phần 1 (giải phóng mặt bằng và tái định cư) thực hiện theo hình thức đầu tư công; dự án thành phần 2 (xây dựng cảng hàng không) theo hợp đồng BOT.

Xem thêm: Đề xuất đầu tư 110 km cao tốc Bắc Nam qua Quảng Bình trị giá 15.460 tỷ đồng

Tổng mức góp vốn đầu tư của dự án Bất Động Sản là gần 7.000 tỉ đồng, trong đó tiến trình 1 gần 4.200 tỉ đồng và quá trình 2 gần 2.800 tỉ đồng .

Đường băng của sân bay Sa Pa theo thiết kế dài 2.400m rộng 45m, lề mỗi bên rộng 7,5m và dải hãm phanh hai đầu kích thước 100m x 60m. Đồng thời dự trữ đất phía nam của đường băng để có thể kéo dài đường băng lên 3.050m giai đoạn sau năm 2030.

Xem thêm: Xây sân bay Lai Châu 8.000 tỷ: Lấy tiền ở đâu?

Sân bay Sa Pa có năng lực khai thác những loại máy bay như Aibus A320, A321 và tương tự trở xuống với 9 vị trí đỗ máy bay thay vì 5 vị trí như quy hoạch năm năm nay. Có dự trữ đất phía nam để hoàn toàn có thể lan rộng ra sân đỗ quá trình sau năm 2030 .Sân bay Sa Pa có nhà ga hành khách 2 cao trình, cung ứng hiệu suất khai thác đến 3 triệu hành khách / nãm. Có dự trữ đất phía nam của nhà ga để có thê thiết kế xây dựng thêm 1 nhà ga hành khách tiến trình sau năm 2030 .Theo Bí thư Tỉnh ủy tỉnh Lào Cai – Đặng Xuân Phong, sân bay Sa Pa được góp vốn đầu tư thiết kế xây dựng sẽ đưa Lào Cai trở thành địa phương có đủ 4 mô hình giao thông vận tải liên kết trực tiếp với thị trường Trung Quốc ; tạo thời cơ mới để Lào Cai và những tỉnh trong vùng tăng trưởng tổng lực .

Source: https://datxuyenviet.vn Category: Thông Tin Quy Hoạch

Đất Xuyên Việt - Bất Động Sản Đất Xuyên Việt

from Đất Xuyên Việt https://ift.tt/IdcDEsQ

#ttdland

0 notes

tapchidangnho · 3 years

Text

5 công nghệ an toàn trên xe hơi

Bên cạnh những công nghệ an toàn tiêu chuẩn, không ít người tiêu dùng còn sẵn sàng bỏ thêm các khoản chi phí khác để sở hữu các tính năng an toàn cao cấp trên chiếc xe của mình. Nãm Trung Nguyên – Tổng hợp

View On WordPress

0 notes

dcsart · 1 year

Photo

What’s an updated Nãm icon without a post-transition Satine one too?

Apologies if this is a “spoiler” to anyone, but I think it’s fairly obvious in all parts of the story that Satine is struggling with their gender identity-- in Solanaceae: After All, they come out! :D So, it’s nice to have this version of them in icon form. <3

(All pronouns okay!)

#satine #Solanaceae #solanaceae after all #icon #free to use #trans fem #transfemme #transfem #genderfluid

46 notes · View notes

thitruongotoxemay · 3 years

Text

Đây là những siêu mô tô đắt nhất hiện nay trên thế giới

Thứ ba, ngày 28/09/2021 14:59 PM (GMT+7) Bên cạnh những mẫu xe “bình dân” thì những tín đồ đam mê mô tô vẫn cực kỳ quan tâm tới các mẫu mô tô đắt nhất trên thế giới. Nãm Trung Nguyên – Tổng hợp Adblock test (Why?)

View On WordPress

#Ôtô xe máy

0 notes

truong-phu · 4 years

Photo

Giải thuật (và code VB6) tên Can và Chi của ngày, tháng và năm âm lịch

1- Giới thiệu tên Can và Chi. Tên của ngày, tháng và năm âm lịch là tên kép, được ghép từ mỗi đơn vị trong 2 bộ là Can (Thiên Can) và Chi (Địa Chi). Can gồm 10 phần tử, hay đọc quen là: Giáp, Ất, Bính, Đinh, Mậu, Kỷ, Canh, Tân, Nhâm, Quý. Sở dĩ đọc quen vì với âm lịch, Giáp là khởi đầu và lần lượt đến các Can khác theo thứ tự như thế. Chi, tương tự, gồm bộ 12 phần tử, hay đọc quen là: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi. Tý cũng là chi khởi đầu. Ví dụ tên năm khởi đầu được ghép từ Can và Chi là Giáp Tý. Tên năm tiếp là Ất Sửu, Bính Dần... Vì bộ 10 ghép với bộ 12 lần lượt, mà cả 2 bộ đều là chẵn nên chỉ dùng nửa tổ hợp từ Can và Chi: (10 x 12)/2 = 60. Ví dụ ta không bao giờ nghe từ kép Can Chi như Giáp Sửu, Ất Dần... Và như thế, cứ mỗi 60 đơn vị ghép Can Chi là một chu kỳ. Kết thúc 1 bộ Can hay Chi, Âm lịch gọi là một Giáp. Giáp Can là 10, giáp Chi là 12. Vì tên năm, khẩu ngữ chỉ gọi tắt tên Chi như năm Tý, tuổi Mẹo... nên một giáp trong dân gian mặc định là giáp Chi, hay 12 năm. Và tên năm thuộc bộ phối Can Chi, thế nên kết thúc 1 chu kỳ nầy cũng gọi tròn 1 giáp 60, có tên văn vẻ là Lục thập hoa giáp.

2- Giải thuật tên Âm lịch. Lịch được làm từ đếm, hôm qua ngày 31 thì hôm nay đương nhiên là ngày 32, cứ thế ta có thể tính tới hoặc tính lùi nếu đã có mốc. Giải thuật tên Âm lịch liên quan phép đếm. Đương nhiên bên cạnh phép đếm, lịch còn có những quy định khác để phù hợp tuần trăng, mùa màng, thời tiết... Chuyện nầy không tính ở đây.

2a- Giải thuật tên năm âm lịch rất đơn giản. Để dễ tính toán, năm âm lịch được gán theo con số của năm dương lịch. (Nếu không biết ngày tháng năm âm lịch cụ thể, chỉ dùng năm dương lịch để tính thì điều nầy đúng trong hơn 10 tháng).

Về nguyên tắc, ta cứ ghép tên giữa Can và Chi theo thứ tự lần lượt như định nghĩa.

Can: Về giải thuật, các số hay dùng thuộc hệ 10, nên số đơn vị của năm rất tương ứng với Can. Lấy số đơn vị theo VB là Mod 10. Đơn vị là 0 tương ứng với Can Canh, trong mảng Giáp, Ất... thì Canh đứng thứ 6 tính từ 0, vậy nên sau khi Mod, ta phải +6. Để code "đẹp", khỏi phép cộng rườm rà, ta có thể dùng mảng Can khác theo đúng thứ tự với Canh đứng đầu Canh, Tân, Nhâm, Quý, Giáp, Ất, Bính, Đinh, Mậu, Kỷ.

Chi: ta lấy phần dư sau chia 12, đó là Mod 12. Tương tự phần Can, Mod 12 = 0 thường tương ứng Chi của năm là Thân, với mảng Tý, Sửu... ta phải cộng 8. Để code "đẹp", khỏi phép cộng rườm rà, ta có thể dùng mảng Chi khác theo đúng thứ tự với Thân đứng đầu.

Một ví dụ vài hàng code VB6 đẹp gọi tên năm âm lịch:

Public Function NamAmLich$(ByVal aDate&) ' aDate là nãm âm lich Dim Can$(), Chi$() Can = Split("Canh,Tân,Nhâm,Qúy,Giáp," & ChrW$(7844) & "t,Bính,Ðinh,M" & ChrW$(7853) & "u,K" & ChrW$(7927), ",") Chi = Split("Thân,D" & ChrW$(7853) & "u,Tu" & ChrW$(7845) & "t,H" & ChrW$(7907) & "i,Tý,S" & ChrW$(7917) & "u,D" & ChrW$(7847) & "n,Mão,Thìn,T" & ChrW$(7925) & ",Ng" & ChrW$(7885) & ",Mùi", ",") NamAmLich = Can(aDate Mod 10) & " " & Chi(aDate Mod 12) End Function

Đối số aDate ở câu trên đương nhiên là năm âm lịch nhưng viết theo năm dương lịch.

2b- Giải thuật tên ngày âm lịch đơn giản theo Microsoft. Đơn giản vì ngày âm lịch cứ tuần tự theo chu kỳ 60 Can Chi. Viết: ...Theo MS bởi vì MS đã làm mốc 1/1/1900 là mốc ngày để tiện tính toán. Giải thuật: Để tìm tên ngày âm lịch, ta hoàn toàn dựa vào một mốc ngày dương lịch, lấy Mod 10 và Mod 12 rồi tìm quy luật như đã trình bày ở năm âm lịch. Một ví dụ vài hàng code VB6 gọi tên ngày âm lịch: Đổi trực tiếp từ ngày dương sang ngày âm nhờ MS. Đối số DDate ở dưới là ngày dương lịch, vd 31/7/2020 hay 7/31/2020 tùy Format.

Public Function NgayALich$(ByVal DDate As Date) ' DDate là ngày duong lich Dim Can$(), Chi$() Can = Split("Nhâm,Qúy,Giáp," & ChrW$(7844) & "t,Bính,Ðinh,M" & ChrW$(7853) & "u,K" & ChrW$(7927) & ",Canh,Tân", ",") Chi = Split("Thân,D" & ChrW$(7853) & "u,Tu" & ChrW$(7845) & "t,H" & ChrW$(7907) & "i,Tý,S" & ChrW$(7917) & "u,D" & ChrW$(7847) & "n,Mão,Thìn,T" & ChrW$(7925) & ",Ng" & ChrW$(7885) & ",Mùi", ",") NgayALich$ = Can(DDate Mod 10) & " " & Chi(DDate Mod 12) End Function

Code như trên gọi là quá đẹp, tương ứng giải thuật đơn giản.

2c- Giải thuật tên tháng âm lịch. Lịch là đếm tuần tự. Ngày hay năm đã đếm tuần tự thì tháng âm lịch cũng thế. Chi của tháng vừa đủ cho 12 tháng, tuần tự cố định từ tháng giêng (1) gọi là Dần, tháng Hai tiếp tục là Mão... Can của tháng giêng (1) mỗi năm: năm sau tăng hơn năm trước 2 can. Các tháng sau, Can tính theo tuần tự tháng. Về giải thuật ta cứ lấy số dư của năm chia cho 10 và cộng thêm số tháng, cộng hay trừ thêm một ít để phù hợp chuỗi Can dùng. Tháng Giêng: Năm có Mod 10=0 bao giờ Can cũng là Mậu, Mod 10=1 luôn là Canh và tuần tự là Nhâm, Giáp, Bính.

Năm phối Tháng ((Năm âm lịch Mod 10) -1) x 2 + Tháng âm lịch + số K điều chỉnh phù hợp mảng Can.

Một ví dụ vài hàng code VB6 gọi tên tháng âm lịch: Đương nhiên cần có tháng âm lịch và năm âm lịch viết theo kiểu dương lịch.

Public Function ThangALich$(ByVal Amonth%, ByVal Ayear&) ' a=âm Amonth = tháng âl, Ayear =nãm âL Dim Can$(), Chi$() Can = Split("Ðinh,M" & ChrW$(7853) & "u,K" & ChrW$(7927) & ",Canh,Tân,Nhâm,Qúy,Giáp," & ChrW$(7844) & "t,Bính", ",") Chi = Split("S" & ChrW$(7917) & "u,D" & ChrW$(7847) & "n,Mão,Thìn,T" & ChrW$(7925) & ",Ng" & ChrW$(7885) & ",Mùi,Thân,D" & ChrW$(7853) & "u,Tu" & ChrW$(7845) & "t,H" & ChrW$(7907) & "i,Tý", ",") ThangALich = Can((Ayear * 2 + Amonth) Mod 10) & " " & Chi(Amonth Mod 12) End Function

Code đẹp không? Đẹp là gọn, giảm tối đa cộng trừ lôi thôi... Tôi bảo đảm với các bạn chưa ai viết gọn như thế! (trừ tên hàm, biến) cả 3 hàm NgàyAL, ThángAl và NămAL. Bạn có thể đưa các function nầy vào Excel (chèn Module) và gọi hàm từ Cell thoải mái.

Trương Phú

#Lunar Day-Month-Year Name on Vietnamese

0 notes

controlaria · 6 years

Note

Nãm, fica boazinha aí. E vamos falar dessa tua capa de anime. Eu jurava que era Mirai Nikki.

Mas é. É a Yuno, a diva suprema. ♥

#s-n-ow

1 note · View note

review10binhduongmarcom · 4 years

Text

10 món đặc sản ngon lừng danh của tỉnh Bình Dương

Bình Dương là vùng đất rất phong phú đặc sản ẩm thực và các cái trái cây. Du khách tới Bình Dương thường phải mềm lòng trước những vườn trái cây Lái Thiêu trĩu quả và các món ăn bình dị như bánh bèo tị nạnh chợ Búng trứ danh, món bún tôm độc đáo… Cùng https://review10binhduongmarcom.tumblr.com/ tìm hiểu nhé

1. Hoa quả Lái Thiêu

trong khoảng tháng 5 đến tháng 8 hàng năm là mùa trái cây chín rộ, du khách đi chơi vườn Lái Thiêu sẽ được hưởng thụ ko khí trong lành của vườn cây trải dài tít tắp và được

thưởng thức những cái trái cây ngon như măng cụt, sầu riêng, chôm chôm, mít tố nga, vú sữa… Du khách sở hữu thể xuống thuyền dạo chơi trên sông Sài Gòn mà ngắm cảnh vườn cây…

những năm qua, Lái Thiêu được coi là địa điểm dã ngoại lý tưởng, nhất là sở hữu thanh niên nam nữ, sinh viên học sinh vào mùa cây trái tấp nập, từ khi tháng Tư, cũng cùng lúc vào dịp nghỉ hè. Lợi điểm của Lái Thiêu là ở sát cạnh TP.HCM, 2 điểm trọng tâm chỉ cách thức nhau chừng 20km. Trái cây ngọt Lái Thiêu quyến rũ Cả nhà trẻ tới nỗi nếu như đi xe đạp cũng chỉ mất ko quá một tiếng đồng hồ.

2. Hạt điều

từ hạt điều người ta mang thiết chế biến thành phổ biến món ăn ngon, quyến rũ, bồi bổ. Theo đông y, hạt điều có vị ngọt, bùi, tính ấm, tác dụng tẩm bổ, làm cho dịu, trừ đàm. rất tốt cho người hư nhược cơ thể, đau họng, ho do phong hàn. Hạt điều ko chỉ là một sản phẩm sở hữu trị giá dinh dưỡng mà còn mang đến giá trị kinh tế cao.

3. Bánh bèo suy bì

ai đã từng đi qua chợ Búng đều không thể không biết thương hiệu bánh bèo bì Bình Dương nổi danh trong khoảng rộng rãi nãm nay. Nằm trên phường An Thạnh, chợ Búng tạo nên tiếng vang trong làng ẩm thực miền Nam sở hữu 2 quán bánh bèo phân bì từ lâu đời là Ngọc Hương và Mỹ Liên. 1 quán nằm ở sát quốc lộ 13, ngã ba cầu Cống, còn một quán ngay trước chợ Búng sắp khu bến xe.

Bánh bèo ngon phụ thuộc bởi phân bì và nước mắm. phân bì là hỗn tạp giết mổ heo và da heo ram xắt mỏng trộn thính và thêm gia vị cộng tỏi để tạo mùi vị và độ thơm. thịt heo thì phải chọn cái đùi ngon bọc da, rang vàng ươm rồi hầm nước dừa cho ngấm vào thì mới ngọt nhạt và mềm giết mổ.

4. Gà quay xôi phồng

Xôi với phổ thông loại: xôi đậu đen, đậu xanh, đậu phộng, xôi gấc, xôi cúc. vật liệu chính để tạo xôi là gạo nếp và tuỳ dòng xôi chỉ cần gạo nếp. 1 đĩa xôi phồng tròn to cừu vàng đều đặn đặt kế bên 1 đĩa gà quay chín thơm, béo, người nào nhìn thấy cũng muốn ăn.

người nào có cơ hội qua Bình Dương đều không bỏ qua món ăn đặc sản này. khiến sao mang thể chiên 1 miếng xôi phồng lên tròn to, ruột rỗng, vàng đều thơm ngon? ấy là 1 cách.

5. Bò nướng ngói

Bò nướng ngói đặc trưng ở chỗ, giết mổ bò sau lúc nướng giữ được mùi thơm, cùng lúc mang hương vị rất đặc thù vì giết bò chín được là nhờ sức nóng của miếng ngói đốt trên bếp. Bò nướng ngói là món ăn bổ, cất phổ thông chất sắt phải chăng cho sức khỏe, đặc trưng là nữ giới, bà bầu.

Ẳn bò nướng ngói chẳng thể thiếu bánh tráng và rau thơm để cuốn. Rau thơm với thể tiêu dùng là tử tô, chuối chát thái lát, ngải cứu, khế chua, dưa leo… Đặt rau thơm lên bánh tráng, gắp miếng giết mổ bò vào giữa và cuộn lại rồi chấm mắm nêm. Bò nướng ngói sở hữu đa số hương vị: vị ngọt của làm thịt bò, vị chát của chuối, vị tê tê, hăng hăng của ngải cứu, tía tô, vị chua của khế… cộng sở hữu mùi thơm hấp dẫn của mắm nêm.

6. Măng cụt Lái Thiêu

khi đề cập đến Thủ Dầu 1 xưa và Bình Dương nay chẳng thể không nhắc đến vườn trái cây Lái Thiêu. Và lúc kể về các loại trái cây ngon ở đây, măng cụt được coi là trái cây “vua” của miệt vườn Thuận An-Bình Dương.

Măng cụt được trồng ở vườn Lái Thiêu, Bình Dương sở hữu vị ngọt pha lẫn chút vị chua dịu, giết mổ trái măng mềm, mịn. Ngoài ăn tươi thì măng cụt còn tiêu dùng để làm cho gỏi, chế biến thành sinh tố, kem chuyên dụng cho cho khách lúc tới có vườn Lái Thiêu.

7. Bún tôm

Nét đặc biệt của món bún tôm – đặc sản đất Bình Dương là cách làm cho bún khôn cùng độc đáo, ko nơi nào mang được vì bún tôm không dùng mẫu bún làm sẵn bán ở thị phần. Người bán làm cho bún trực tiếp tại chỗ, nghĩa là lúc mang khách vào, chủ quán mới bắt đầu ép bột gạo đã khiến cho sẵn và hấp trong nồi nước sôi. do vậy, sợi bún ở đây nhỏ, mềm mại và trong veo. Tôm cũng là những con tôm tươi, giết chắc và ngọt.

thường ngày bún tôm được ăn kèm với bánh đa nướng. phổ biến người mới ăn lần đầu chưa thấy ngon và thích. ngoài ra, ăn phổ quát lần thì nghiền lúc nào ko hay. Nghiền vì vị ngọt của nước lèo, của mùi hành thơm ngào ngạt và nghiền luôn mẫu giá rất bình dân.

8. Nem Lái Thiêu

Về sở hữu Lái Thiêu (thị xã Thuận An) để được thưởng thức món nem l�� món ăn đặc sản lâu đời, một thương hiệu chẳng thể không nói tới trong làng ẩm thực của Thủ Dầu 1 trước đây và của Bình Dương hôm nay.

Nem Lái Thiêu được làm cho theo lối tay chân truyền thống từ chọn thịt nạc đùi tươi ngon, lược bỏ hết gân mỡ, xắt lát lớn, lau khô rồi cho vào cối quết nhuyễn, ướp muối rang, đường, mì chính, gia vị phù hợp. Phần da heo luộc vừa chín, để ráo, xắt thành sợi nhuyễn. Mỡ gáy luộc chín, để ráo xắt thành sợi nhỏ ướp trục đường để mỡ được trong. Phi tỏi mang mỡ cho vàng, vớt bỏ xác tỏi, lấy mỡ nước để nguội. làm thịt nhuyễn, da heo, mỡ xắt sợi, mỡ nước cho vào thau trộn thật đều.

Lá vông, lá chuối lau sạch để gói ruột và vỏ nem. Nắn giết mổ nhuyễn thành miếng nem hình khối vuông, cho thêm vào một hạt tiêu, một lát tỏi, ớt rồi gói ruột nem bằng lá vông để hút nước và dễ lên men thơm. Vỏ bên ngoài gói bằng lá chuối hột cột hình chữ thập bằng dây lạt kết 10 dòng thành xâu nem sau ba ngày là nem có thể tiêu dùng được.

9. Gỏi măng cụt

Măng cụt Lái Thiêu là trái cây đặc sản ở đất Bình Dương nổi danh bởi vị thơm ngọt. Người dân nơi đây thường dùng mẫu hoa quả này khiến món gỏi độc đáo để đãi khách.

Khác có các cái gỏi bình thường, gỏi măng cụt sở hữu vị riêng và bí quyết chế biến cũng riêng. Người ta sẽ lựa các trái măng cụt vỏ còn xanh nhưng ruột bên trong vừa chín để món ăn giữ được độ giòn, độ ngọt và với vị chua vừa phải.

10. Lẩu bò nhúng mắm ruốc

Lẩu bò nhúng mắm ruốc là món ăn đặc trưng của Bình Dương. Món ăn này dành cho phổ thông người muốn đổi khẩu vị có hương vị đượm đà của mắm ruốc và mùi thơm của sả, tóp mỡ. vững chắc trong thời tiết se lạnh mà Các bạn quây quần bên nhau thưởng thức món ăn này thì còn gì bằng. điểm thu hút của món ăn này chính là mắm ruốc và nước dùng được nêm nếm cho vừa khẩu vị được ăn cộng với bún, rau, giết mổ bò, nước lèo chan vào.

Để làm nước lèo của món lẩu bò nhúng mắm ruốc bạn cần chuẩn bị các vật liệu gồm: tóp mỡ, sả, ớt, bột ngọt, đường, mắm ruốc, làm thịt ba chỉ, hành tây. Đun nước xương cho sôi, cho khoảng một thìa canh mắm ruốc vào nồi nước xương cộng những gia vị như tuyến phố, mì chính. Ớt bột và sả băm cũng không thể thiếu vì vừa với thể khử được mùi tanh mà còn thơm nữa. Lưu ý là phải băm thật nhuyễn sả mới mang được mùi thơm tuyệt đối từ cây này. tiếp diễn cho phần giết ba rọi đã được luộc sơ và hành tây vào là xong. Còn phần tóp mỡ lúc nào gần ăn thì hãy cho vào vì nếu cho vào sớm tóp mỡ dễ bị tan ra.

#review10binhduong #review10binhduongmarcom #review10binhduongchuyennghiep #review10binhduonguytin #dacsanbinhduong #reviewbinhduong

0 notes

mequib-blog · 5 years

Text

Ai có nguy cơ cao bị loãng xương?

Theo số liệu liệu khảo sát của Viện Dinh Dưỡng, hiện Việt Nam có 2.5 triệu người bị loãng xương – căn bệnh mãn tính với chi phí điều trị tốn kém hàng đầu và rất dễ gây nên các biến chứng gãy xương thậm chí tàn tật suốt đời. Đáng lo ngại, số người bị gãy cổ xương đùi do loãng xương mỗi năm ở nữ giới tới 17.000 ca và ở nam giới là 6.300 ca, ước đoán con số này sẽ tăng lên gấp 2 lần trong vòng 20 năm tới.

Những con số quả đáng báo động. Vậy ai là người dễ bị loãng xương? Hãy cùng nhìn lại xem mình và những người thân có đang thuộc một trong những nhóm có nguy cơ cao dưới đây không nhé.

Cổ xương đùi và đốt sống lưng là 2 vị trí xương dễ gãy khi bị loãng xương

Nam, nữ ngoài 50 tuổi

Theo thời gian, mọi cơ quan trong cơ thể dần lão hóa, không ngoại trừ hệ xương khớp. Cụ thể, sau tuổi 30, sự phát triển của hệ xương bắt đầu bước vào giai đoạn xuống dốc: hoạt động của các tế bào hủy xương nhanh hơn hoạt động của các tế bào tạo xương, dẫn đến tình trạng chúng ta bị mất xương với tốc độ giảm 0,5 đến 1% khối lượng xương mỗi năm. Đến độ tuổi ngoài 50, khi lượng xương và khoáng chất mất đi đáng kể, xương chúng ta trở nên nhẹ, xốp, giòn, dễ gãy – đó chính là những đặc điểm của bệnh loãng xương.

Tiến trình trên không loại trừ một ai. Riêng những trường hợp có lối sống thiếu khoa học hay phải dùng thuốc điều trị có chứa thành phần corticoid trong thời gian dài, tiến trình loãng xương nhiều khả năng bị rút ngắn hơn.

Kiểu loãng xương do tuổi tác này thường dẫn đến biến chứng gãy cổ xương đùi.

Phụ nữ độ tuổi mãn kinh

Ở thời kỳ mãn kinh – thông thường khi nữ giới 50-55 tuổi, cơ thể giảm tiết oestrogen (hormone có tác dụng ức chế hoạt động của các tế bào hủy xương). Mặt khác, lúc này quá trình thải canxi niệu gia tăng cộng với hoạt động tổng hợp, vận chuyển canxi trong máu vào xương suy giảm khiến tốc độ mất xương cao, có thể mất từ 2 - 4% khối lượng xương/ năm trong 5-10 năm đầu thời kỳ nãm kinh, khiến số nữ giới bị loãng xương cao hơn hẳn nam giới cùng tuổi (76% trường hợp loãng xương là nữ). Với những phụ nữ bị mãn kinh sớm hoặc từng trải qua quá trình sinh nở, tình trạng loãng xương có thể xảy ra sớm hơn.

Mất xương do mãn kinh chủ yếu là mất chất khoáng ở xương xốp, biểu hiện là sự lún của các đốt sống hoặc gãy xương Pouteau-Colles (gãy ngang ở đầu dưới xương quay, trên khớp cổ tay khoảng 3cm).

Loãng xương thứ phát

Nhóm này bao gồm những người phải dùng thuốc điều trị có chứa thành phần cortioid/ lợi tiểu trong thời gian dài hoặc bị bệnh nội tiết, tiêu hóa, ung thư, bệnh khớp... Bên cạnh đó, người ít vận động/ thể dục thể thao, sử dụng rượu bia, thuốc lá, caffein thường xuyên, chế độ dinh dưỡng thiếu chất đặc biệt là vitamin K2... cũng dễ bị loãng xương.

Dinh dưỡng cân bằng, tăng cường vận động và bổ sung vitamin K2 là những cách đơn giản phòng ngừa loãng xương

Tin vui là các nguyên nhân gây loãng xương nêu trên đều có thể kiểm soát bằng cơ chế tăng hoạt động tạo xương, giảm hoạt động hủy xương thông qua việc bổ sung vitamin K2 liều thấp đều đặn mỗi ngày. Cơ chế này được kiểm chứng lâm sàng cho kết quả phù hợp với sinh lý của cơ thể nên rất an toàn cho người sử dụng trong khi về lâu dài mang lại hiệu quả cao phòng ngừa bệnh loãng xương.

với MenaQ7 được nhập khẩu trực tiếp từ Natto Pharma giúp tăng cường cân bằng quá trình tạo xương và hủy xương và gia tăng mật độ khoáng trong xương giúp bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa loãng xương.

Giúp dày mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương, xốp xương, gãy xương... ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ mãn kinh, phụ nữ sử dụng liệu pháp Hormon thay thế (HRT)

Sử dụng tốt cho: Phụ nữ sau sinh, Phụ nữ tuổi mãn kinh, Người lớn tuổi, Người loãng xương, Gãy xương.

Nguồn: https://mequib.com/mequib-3b/ai-co-nguy-co-cao-bi-loang-xuong.html

0 notes