#literasicici

[literasicici]

Tegasnya Pena Buya Hamka, Cendekiawan Inspiratif Kebanggaan Urang Minang

#3-sepintas figur

"Dima Bumi Dipijak Disinan Langik Dijunjuang"

Apa yang anda pikirkan saat mendengar atau membaca kalimat tersebut? Secara spontan kebanyakan orang akan mengatakan 'itu adalah bahasa Minang' atau 'itu adalah prinsip hidup Urang Minang'. Kalimat tersebut memang dinilai sangat menggambarkan budaya Urang Minang yang gemar untuk merantau. Dimanapun urang Minang merantau, mereka akan berusaha untuk beradaptasi dengan lingkungan disekitarnya, menghargai dan bahkan mencoba menyelami budaya di tanah rantau. Sejalan dengan pernyataan tersebut, salah satu Cendekiawan yang berasal dari Ranah Minang menggoreskan perjalanan hidupnya yang telah terbingkai dalam layar lebar bertajuk 'Buya Hamka'.

Buya Hamka yang lahir pada 17 Februari 1908, mewarisi darah ulama dan pejuang yang kokoh pada pendirian dari ayahnya yang dikenal sebagai ulama pelopor Gerakan Islah (tajdid) di Minangkabau serta salah satu tokoh utama dari gerakan pembaharuan yang membawa reformasi Islam pada kaum muda. Nama Hamka sendiri merupakan akronim dari namanya, Haji Abdul Malik Karim Amrullah, sedangkan sebutan Buya adalah panggilan khas untuk orang Minangkabau yang berarti ayahku atau orang yang dihormati. Buya Hamka adalah salah satu sosok jurnalis yang sangat kritis dan tegas dalam menanggapi kemajuan ilmu pengetahuan serta peradaban dengan tetap berlandaskan pada keyakinannya.

Pada tahun 1928, Buya Hamka ditunjuk sebagai redaktur majalah Kemajuan Zaman, yang diterbitkan sebagai hasil konferensi Muhammadiyah di Padang Panjang. Pada tahun 1932 Buya Hamka juga sempat menerbitkan majalah Tentera, majalah Al-Mahdi, hingga majalah pengetahuan Islam bulanan ketika diutus menjadi mubaligh ke Makassar. Empat tahun setelahnya, Buya Hamka kembali ke Medan dan mendirikan majalah Pedoman Masyarakat yang membuat namanya melambung di dunia pers sebagai tokoh jurnalistik beraliran islami. Pada akhir periode tahun 1950-an, Buya Hamka juga mendirikan terbitan majalahnya yang diberi nama Panji Masyarakat (Panjimas). Panjimas berdiri secara independen, menitikberatkan soal-soal kebudayaan dan pengetahuan agama Islam. Dengan berbagai kesempatan yang diperolehnya, Buya Hamka menjadikan media sebagai corong dakwah untuk umat. Mulai dari kisah, syiar agama hingga opini politik disampaikan selama petualangannya di ranah media. Hal inilah yang menjadikan Buya Hamka patut disematkan sebagai sosok Cendekiawan Inspiratif Kebanggaan Urang Minang.

__________

“Apa yang tersebar acak didalam kepala, tuangkanlah melalui goresan pena.” (cici - sepintas figur)

#sepintasfigur #tokohindonesia #literasicici

[literasicici]

Those who discover their ikigai have everything they need for a long and joyful journey through life.

Héctor García & Francesc Miralles

#sebesitbermakna #bookvalue #katapenulis #literasicici

[literasicici]

Merubah Dunia: Panggilan Pemberdayaan Perempuan, Bagaimana Relasinya dengan Kemanusiaan?

#3-empowering women

Apa yang akan anda lakukan jika melihat banyak manusia diluar sana membutuhkan bantuan? Bagaimana jika hal itu terjadi bersamaan ketika anda sedang melakukan perjalanan berkeliling dunia? Akankah anda memberikan uluran tangan untuk mereka? Benarkah dengan berkontribusi dalam membantu mereka, kita juga sedang melakukan perubahan yang lebih baik untuk dunia?

The Moment of Lift: How Empowering Women Changes the World adalah salah satu buku karya Melinda Gates yang menjawab dan menceritakan secara transparan mengenai hal tersebut. Buku ini terbit pada tahun 2019 dan ditulis semasa beliau dan (mantan) suaminya, Bill Gates, bersama membangun Microsoft dan Gates Foundation. Beliau menceritakan bagaimana awal mula terbentuknya Gates Foundation, dibersamai dengan perjalanannya bertemu dengan tokoh-tokoh penting yang memberikan bantuan dan dampak bagi banyak perempuan di berbagai belahan dunia. 

Melinda Gates yang mengambil peran sebagai advokat publik, menyuarakan tentang family planning pada mulanya. Namun, beliau menyadari bahwa menyuarakan hal ini saja tidaklah cukup. Beliau harus angkat bicara mengenai topik perempuan lebih dalam. Bepergian dan berbicara dengan perempuan tentang keluarga berencana dan kontrasepsi mengungkapkan lebih banyak lagi kekejaman terburuk yang dihadapi perempuan di seluruh dunia: pemotongan alat kelamin perempuan, pernikahan anak, pemerkosaan, kekerasan dalam rumah tangga, bekerja tetapi tidak dibayar, bagaimana ratusan juta perempuan yang ingin memutuskan sendiri kapan dan apakah mereka mau punya anak, tetapi mereka tidak bisa. Bagaimana hak dan fasilitas yang tidak diperoleh perempuan dan anak-anak perempuan tidak mereka rasakan secara adil.

Kisahnya tentang pertemuan dengan wanita-wanita ini tentu memilukan tetapi sangat perlu untuk dibaca, terutama bagi orang-orang di Barat yang mungkin tidak menyadari praktik umum ini sebagaimana mestinya. Kemiskinan dan keterasingan yang ekstrim sangat menghancurkan perempuan dan membuat mereka hampir tidak mungkin untuk menyediakan segala yang terbaik dan melindungi anak-anak mereka. Akibatnya, siklus penyalahgunaan dan kemiskinan tentu akan terus berlanjut. Maka melalui buku ini, Melinda berkeinginan untuk membagikan kisah orang-orang yang menyuntikkan fokus dan makna penting dalam hidupnya. Beliau ingin kita melihat cara-cara yang bisa kita lakukan untuk membantu orang lain berkembang. Kita memiliki pengetahuan, energi, dan pandangan moral untuk memutus pola sejarah. Tidak boleh ada yang tertinggal. Semua orang harus dilibatkan.

___________

"Panggilan mengangkat harkat perempuan adalah panggilan bagi siapa saja. Kita turut berkontribusi dalam menekan bias budaya sembrono yang menyiksa hak kemanusiaan milik perempuan."

(cici - empowering women)

#empoweringwomen #ulasbuku #bookvalue #literasicici

[literasicici]

The inner child is a simple metaphor for our self-esteem that relates to various imprints, the good and the bad ones, from our childhood.

Stefanie Stahl

#sebesitbermakna #bookvalue #katapenulis #literasicici

[literasicici]

Meretas Patriarki: Ruang Raung Keberanian Berbalut Psikologi–Feminis, Adakah?

#2-empowering women

Mengapa kita meminta perempuan untuk merasa cantik sementara kita juga yang telah menetapkan kriteria kejam untuk menilai kecantikan perempuan? Harus ini, harus itu. Sejatinya tidak boleh begini, tidak boleh begitu. Rasa-rasanya banyak pembatas standar sosial yang dirancang kemudian ditujukan dan harus dipatuhi oleh semua perempuan. Adakah ruang penuh apresiasi untuk perempuan boleh bebas menentukan yang terbaik bagi diri mereka sendiri?

Ada Serigala Betina Dalam Diri Setiap Perempuan, Psikologi Feminis Untuk Meretas Patriarki, salah satu ruang dalam bentuk buku yang menghimpun hasil penyelidikan diri, dari para perempuan Indonesia maupun Perancis yang telah mempercayakan kisah hidupnya kepada Ester Lianawati. Ester Lianawati adalah seorang Psikolog dan Peneliti (Lembaga Hypatia di Perancis, pusat penelitian psikologi dan feminisme), menetap di Perancis selama hampir 10 tahun belakangan ini. Dalam bukunya yang terbit pada tahun 2020 ini, Ester membahas dua bagian besar yang menjadi tonggak kepenulisannya yaitu mengenai psikologi feminis (bagaimana sejarah kemunculan dan perkembangannya sampai dengan penelitian-penelitian terkini) dan jiwa (psike) perempuan yang berpijak dari pengalaman-pengalaman perempuan berpadu dengan teori-teori psikologi dan feminisme.

Sang penulis, Ester –yang juga pernah menjadi perempuan naif (kompleks dan terkungkung dalam nilai-nilai patriarkis), mengajak para pembacanya untuk menyelidiki diri, menemukan keberanian dan kekuatan pembebas jiwa. Ester menerangkan bahwa upaya menjadi cantik pada perempuan harusnya adalah upaya apropriasi positif terhadap tubuhnya sendiri yang sudah sekian lama diinstrumentalisasikan dan dijadikan budak. Jauh dari membuat dirinya sebagai objek yang dibentuk oleh tatapan laki-laki, namun seharusnya justru membawa “naik ke atas” menjadi feminin.

________

“Menjadi berani sebenarnya dilakukan bukan untuk melawan ‘kodrat alamiah’ perempuan yang sudah diatur baik dalam norma dan ajaran Tuhan. Tidak seharusnya perempuan diekspoitasi dan ditekan dalam menentukan pilihannya.”

(cici - empowering women)

#empoweringwomen #ulasbuku #bookvalue #literasicici

[literasicici]

Kekuatan Kata Mengapa, Apa Itu?

#4-sebesit bermakna

Pernahkah anda mendengar sebuah statemen yang mengatakan bahwa kalimat tanya yang diawali kata 'mengapa' merepresentasikan cara berpikir kritis milik seseorang? Bahkan beberapa anak kecil yang terbiasa menggunakan kata ini digadang-gadang akan menjadi anak yang cerdas nantinya. Jikalau benar, memangnya seberapa kuat pengaruh kata mengapa ini dalam kehidupan? 

Pada tahun 2009, seorang pembicara motivasi dan penulis asal Inggris yang menetap di Amerika memberikan Video TED Talk yang berjudul “How Great Leaders Inspire Action”. Melalui video yang berdurasi 18 setengah menit,  hadirlah sebuah buku yang kemudian disebut oleh para pebisnis dengan judul “Start With Why”. Buku ini ditulis oleh Simon Sinek dan merupakan buku yang masuk dalam kategori buku pengembangan diri. Buku ini membahas tentang pertanyaan “Mengapa” yang dapat menjadi inspirasi bagi banyak orang.

Dalam buku ini, Simon Sinek ingin menyampaikan bahwa konsep “Start With Why” terbukti dapat memberikan keberhasilan bagi organisasi yang menerapkannya. Simon Sinek mengambarkan “Start With Why” dengan sebuah lingkaran yang disebut The Golden Circle. Ada tiga bagian dari The Golden Circle tersebut yaitu Why (What is your cause? What do you believe?), How (Specific actions taken to realise your why) dan What (What do you do? The result of why. Proof). Dalam buku ini, Simon Sinek juga merangkum pola berulang yang didapati dari orang-orang yang menginspirasi dan muncul secara alami. Pola berulang ini tidak hanya bisa dimiliki oleh para pemimpin besar yang memang memiliki kecenderungan untuk dapat menginspirasi, tetapi pola ini sebenarnya dapat dipelajari. Last but not least, Simon Sinek menulis buku ini bukan bertujuan untuk memperbaiki hal-hal yang tidak berjalan dengan baik, melainkan untuk berfokus pada hal-hal yang berhasil dan dapat membuatnya berkembang.

Jadi, apakah selama ini anda sudah menerapkan konsep berpikir Why ala Simon Sinek?

________

"Tujuan tercipta karena melewati ambang batas kewajaran, namun realisasinya terlaksana karena proses eksekusi dibersamai pemikiran yang kritis didalamnya." (cici - sebesit bermakna)

#sebesitbermakna #ulasbuku #bookvalue #literasicici

[literasicici]

Apa pun yang akan terjadi, saya harus menjadi seorang wanita yang terhormat, walaupun harus dibayar dengan nyawa saya. Saya sudah siap untuk melakukan apa saja untuk menghentikan pergunjingan yang biasa membisingkan telinga saya, untuk mencegah mata-mata yang kurang ajar menjelajahi seluruh tubuh saya. –Nawal El Saadawi

#empoweringwomen #bookvalue #katapenulis #literasicici

[literasicici]

Dalam Lensa Wanita Tunasusila: Menelisik Arti Kepemilikan Tubuh, Kekuasaan dan Cinta pada Diri Perempuan

#4-empowering women

"… Lelaki tidak tahu nilai seorang perempuan, Firdaus. Perempuan itulah yang menentukan nilai dirinya. Semakin tinggi kau menaruh harga bagi dirimu, semakin dia menyadari hargamu itu sebenarnya."

Perempuan di Titik Nol, buku karya Nawal El Saadawi (1977) ini secara transparan mengungkap fakta bahwa perjuangan perempuan untuk merebut kedudukan dan hak-hak yang sama, terlebih untuk mendapat perubahan nilai dan sikap kaum lelaki terhadap perempuan, masih belum sepenuhnya tercapai. Melalui studi kasus kehidupan nyata Firdaus, seorang tokoh wanita tunasusila dari Mesir yang dipenjara pada awal tahun 1970an, Nawal El Saadawi seakan membuka satu dari banyaknya sisi gelap nan memilukan yang masih kerap terjadi pada perempuan. Sebagai seorang penulis Mesir yang gemar membukukan karya-karya berbau feminis, Nawal El Saadawi menggambarkan kilas balik kehidupan Firdaus sebelum ia berakhir didalam penjara dan mendapat hukuman mati.

Salah satu aspek yang paling kuat dari buku ini adalah bagaimana Nawal El Saadawi berkomunikasi dengan Firdaus. Ia akhirnya mampu menggambarkan bagaimana akibat dari menurunnya rasa percaya diri yang ditemukan Firdaus pada laki-laki, khususnya mereka yang dianggap kelas atas, berpengaruh pada keputusasaan akan kekuasaan. Firdaus memahami bahwa tubuhnya dieksploitasi sebagai mata uang dan dalam masyarakat patriarki yang melumpuhkan, pilihannya sangat terbatas. Pada akhirnya, secara ironis Firdaus melihat pembagian kelas dan menguraikan bagaimana uang, kekuasaan, cinta dan kepemilikan tubuh akan selalu bersifat transaksional dalam banyak hubungan antara pria dan wanita.

Kisah Firdaus yang telah didorong oleh rasa putus asa ke pojok yang paling kelam, seakan menghidupkan api dalam hati penulis dan perempuan-perempuan lain, untuk menjadi saksi atas ketidakadilan yang menimpanya. Tidak hanya itu, ia secara tidak langsung juga mendorong banyak perempuan untuk pada akhirnya berani menantang dan melawan kekuatan-kekuatan tertentu yang telah merampas hak manusia untuk hidup. Dengan adanya buku karangan sastra ini, baik perempuan maupun laki-laki diharapkan dapat tergerak hati dan pikirannya untuk memikirkan kembali dengan penuh keterbukaan berbagai kekurangan dan ketidakadilan yang masih berjalan dan menimpa hak-hak serta kedudukan perempuan didalam masyarakat kita hingga saat ini.

______________

"Ubah rasa takut yang selama ini disembunyikan dibawah lapisan-lapisan solek muka menjadi revolusi keadilan mutlak bagi perempuan."

(cici - empowering women)

#empoweringwomen #ulasbuku #bookvalue #literasicici

[literasicici]

The key to healing was understanding how the human organism works. – Bessel Van Der Kolk

#sebesitbermakna #bookvalue #katapenulis #literasicici

[literasicici]

Trauma, Trust and Triumph: Trilogi Dalam Memaknai Transformasi Tekanan Mental

#9-sebesit bermakna

Trauma atau tekanan mental adalah pengalaman emosional akibat ketidakmampuan seseorang untuk melepaskan diri dari memori-memori negatif atau kurang menyenangkan yang telah terjadi di masa lalu. Trauma sendiri dapat memiliki efek jangka panjang baik pada kesehatan mental, fisik, dan emosional seseorang. Reaksi yang dihasilkan juga bervariasi seperti merasa kelelahan, gangguan tidur, disorientasi, takut, sedih bahkan rasa cemas berlebihan secara berkepanjangan. Apabila reaksi-reaksi ini tidak diuraikan secara sehat, dapat berdampak cukup signifikan pada kualitas hidup dan lingkungan sekitarnya. Lantas, bagaimana pemahaman mendalam mengenai trauma dalam segi dunia psikologis dan hal-hal apa yang dapat ditempuh untuk memulihkan rasa traumatis tersebut?

Dalam buku best seller terbitan 2014 yang bertajuk The Body Keeps The Score karya Bessel Van Der Kolk dijabarkan bagaimana sekelompok terapis dan ilmuwan bersama dengan pasien mereka berjuang untuk mengintegrasikan kemajuan terkini dalam ilmu otak, penelitian keterikatan, dan kesadaran tubuh ke dalam perawatan yang dapat membebaskan para penyintas trauma dari trauma masa lalu. Beliau membagikan hasil observasi dan analisisnya menjadi lima sub bagian yaitu The Rediscovery of Trauma, This is Your Brain On Trauma, The Minds of Children, The Imprint of Trauma dan Paths To Recovery.

Secara garis besar, beliau menggambarkan bagaimana reaksi traumatis tidak hanya sebagai gangguan ketakutan dan kecemasan, tetapi juga bagaimana amigdala yang kita miliki menjadi pendeteksi yang terlalu sensitif dimana memicu orang-orang yang mengalami trauma menjadi lebih rentan dalam merespons. Bessel Van Der Kolk menjabarkan pula bahwa traumatisasi dapat menyimpan jejak dalam tubuh kita, tidak hanya dalam bentuk ingatan emosional, tetapi juga dalam bentuk reaksi lain seperti otot yang tegang, reaksi fisiologis yang berlebihan, dan perubahan pada sistem saraf. Dalam trauma, beliau berpendapat bahwa seseorang mungkin kehilangan rasa memiliki atas tubuh sendiri, perasaan yang terhubung dengan orang lain, dan bahkan rasa untuk hidup sepenuhnya. 

Adapun hal-hal yang dapat ditempuh untuk memulihkan rasa traumatis tersebut seperti memberikan validasi dengan mengakui, menerima dan mengizinkan diri untuk merasakan emosi yang muncul akibat trauma, melakukan terapi yang berfokus pada pemulihan tubuh (seperti terapi seni, yoga, atau neurofeedback), serta mencari dukungan dari keluarga, teman, komunitas bahkan tenaga profesional yang dapat dipercaya serta membangun rasa keselamatan dalam diri kita sendiri dan di lingkungan sekitar kita sebagai langkah awal dalam pemulihan dari trauma.

Secara keseluruhan buku ini membahas lebih dalam tentang bagaimana trauma dapat mempengaruhi perkembangan otak, pola perilaku, dan kualitas hubungan sosial kita dalam sudut pandang neurosains. Melalui buku ini, jalur baru menuju pemulihan diri diaktifkan melalui neuroplastisitas alami otak untuk memperbaiki fungsi yang terganggu dan membangun kembali langkah demi langkah untuk memiliki kemampuan dalam mengetahui apa yang anda ketahui dan merasakan apa yang anda rasakan.

Apakah anda sudah bersedia untuk menyelami diri sendiri sepenuhnya bersama dengan buku ini?

______________

Mereka yang dengan rela hati memamah ulang emosi-emosi kurang baik dalam kubangan traumatisasi akan segera terpulihkan dan terlahir kembali dengan baik. (cici - sebesit bermakna)

#sebesitbermakna #ulasbuku #bookvalue #literasicici

[literasicici]

Ikigai: Seni Bertahan Hidup dan Berbahagia Ala Orang Jepang

#8-sebesit bermakna

YOLO!

Have you ever heard this word?

9 dari 10 anak muda gemar sekali menggaungkan kata ini. YOLO atau singkatan dari 'You Only Live Once' ini digunakan oleh sebagian orang dalam mengingatkan dirinya sendiri bahwa hidup hanya sekali, sehingga mereka wajib menggunakan waktu yang dipunya untuk bersenang-senang dengan baik dan bijaksana. Lantas, kira-kira bagaimana pengaplikasian kata tersebut di negara sakura yang terkenal dengan kesibukannya?

Ikigai: The Japanese Secret to A Long and Happy Live, salah satu buku yang terbit pada tahun 2017, karya Héctor García dan Francesc Miralles ini yang akan membuka pikiran kita lebih jauh dalam memaknai arti kehidupan. Orang Jepang percaya bahwa setiap manusia pasti memiliki Ikigai (生き甲斐). 'Iki' berarti kehidupan dan 'gai' yang artinya berharga. Ikigai ini dapat ditafsirkan lebih jauh sebagai patokan yang dipegang setiap manusia untuk menyibukkan diri dengan hal-hal produktif yang dapat menjadikan hidupnya lebih bermanfaat dan bermakna.

Adapun dalam buku ini, kedua penulis menjabarkan ada 10 aturan Ikigai dari kebijaksanaan penduduk yang berumur panjang di Okinawa, yang dapat diaplikasikan yakni: 1)Stay Active, Don't Retire (lakukan hal-hal yang menambah nilai dalam hidup secara kontinu dan jadikan itu bermakna), 2) Take It Slow (memperlambat segalanya diartikan bahwa manusia lebih memperhatikan keputusannya, memegang kendali, dan lebih sering melakukan hal-hal yang ingin dilakukan), 3)Don't Fill Your Stomach (agar tetap sehat lebih lama, kita harus makan lebih sedikit daripada tuntutan rasa lapar dan selesai sebelum diri kita merasa kenyang), 4)Surround Yourself With Good Friends (membangun hubungan yang baik dengan teman maupun sahabat, dapat membuat manusia berbagi segala perasaan yang dimiliki kepada sesamanya), 5)Get In Shape For Your Next Birthday (tubuh yang kita huni tidak hanya membutuhkan perayaan melalui makanan manis, tetapi juga perawatan kebugaran untuk melepas hormon endorfin agar kita lebih bahagia dengan jalan yang lebih sehat).

Selanjutnya, 6)Smile (the simple thing that might change someone's life), 7)Reconnect With Nature (manusia diciptakan untuk menjadi bagian dari alam dan alam hadir sebagai tempat pengisian daya alami milik manusia), 8)Give Thanks (bersyukur adalah bentuk penghormatan dan kasih sayang paling tulus dari manusia yang dapat diberikan kepada sang Pencipta atas segala sesuatunya), 9)Live In The Moment (hari ini, saat ini, detik ini, adalah semua yang diperkenankan untuk kita miliki, manfaatkan sebaik-baiknya), 10)Follow Your Ikigai (Ikigai tidak berasal dari satu sistem nilai, tidak tertulis dalam perintah Tuhan, namun Ikigai berasal dari spektrum yang kaya dari spektrum hal-hal kecil bernama tujuan. maka rasakan dan kembangkan tujuan tersebut).

So, are you ready to cultivate your Ikigai?

__________

Tujuan hidup dari tiap manusia rekah untuk menuntun mereka agar lebih terarah.

(cici - sebesit bermakna)

#sebesitbermakna #ulasbuku #bookvalue #literasicici

[literasicici]

What the mind can conceive and believe, the mind can achieve.

Jeff Keller

#sebesitbermakna #bookvalue #katapenulis #literasicici

[literasicici]

Cara Menyikapi Sesuatu Sebagai Penunjang Kesuksesan, How It Can To Be Impactful?

#7-sebesit bermakna

Untuk sukses dan berhasil, kita perlu berusaha semaksimal mungkin untuk meraih kesuksesan yang kita impikan. Tentu, prosesnya tidak selalu mudah dan mungkin akan menghadapi berbagai tantangan. Lantas, formula apa yang dapat kita gunakan untuk menggapai hal tersebut? Satu di antara formula dasar dalam meraih kesuksesan adalah sikap (attitude).

Sejalan dengan hal ini, seorang motivator, Jeff Keller, mengemas proses peralihan perjalanan hidupnya dari seorang pengacara yang banting stir menjadi seorang orator motivasi pada tahun 1992, ke dalam buku yang berjudul Attitude is Everything. Buku ini terbit pertama kali pada tahun 1999. Di dalam buku ini, Jeff membagi topik pembahasan menjadi 3 babak utama yaitu Success Begins in the Mind (sukses dimulai dari pikiran), Watch your Words (perhatikan kata-kata anda) dan Heaven Helps Those Who Act (surga membantu mereka yang bertindak).

Ada beberapa hal penting yang dapat dipelajari dalam buku ini yang pertama, sikap kita adalah jendela dunia. Jika kita ingin sukses, maka kita harus berpikir diri kita merupakan orang yang sukses. Sikap kita ini merupakan mental yang kita gunakan untuk melihat dunia. Kedua, waspada dengan ucapan. Kata-kata memiliki kekuatan yang luar biasa, mereka dapat membangun dan juga menghancurkan. Pilihan kata yang kita gunakan akan menentukan kepribadian kita kedepannya. Ketiga, cek lingkaran terdekat kita. Orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya bersama kita akan menentukan cara pandang dan masa depan kita. Karena tentu saja mereka akan sangat mempengaruhi pikiran dan tindakan kita baik secara langsung maupun tidak langsung.

Last but not least, Jeff menyoroti bahwa pikiran, kata-kata, dan tindakan kita masing-masing memiliki dampak yang unik pada kesuksesan. Dalam hal pemikiran, kita harus selalu mengubah pikiran negatif menjadi positif dan memvisualisasikan kesuksesan kita. Kemudian, gunakan pikiran positif ini untuk menginspirasi tanggapan positif dan membatasi keluhan yang tidak berguna. And finally, mari memulai untuk mengambil tindakan sehingga kita dapat menggunakan kegagalan sebagai pelajaran dan bertemu dengan orang-orang yang dapat membantu kita dalam perjalanan kita.

__________

"Sikap mental yang positif adalah kesiapan mutlak dalam menyambut kesuksesan lebih dekat."

(cici - sebesit bermakna)

#sebesitbermakna #ulasbuku #bookvalue #literasicici

[literasicici]

When you lift up women, you lift up humanity.

Melinda Gates

#empoweringwomen #bookvalue #katapenulis #literasicici

[literasicici]

Wujudkan Rumah Nyaman Dalam Diri, Pulihkan Inner Child Terlebih Dahulu?

#6-sebesit bermakna

Setiap manusia pasti membutuhkan tempat dimana mereka merasa dilindungi, aman dan diterima. Tempat dimana mereka dapat menjadi diri mereka sendiri sepenuhnya. Idealnya, rumah masa kecil adalah salah satu tempat tersebut. Bagi sebagian pribadi yang merasa diterima dan dicintai oleh orang tuanya, rumah ini tentu memberikan kehangatan. Namun, bagaimana dengan sebagian lainnya yang mengalami hal sebaliknya? menerima pengalaman negatif bahkan menyebabkan traumatis?

The Child In You, merupakan salah satu buku goresan pena seorang penulis dan psikolog, Stefanie Stahl yang terbit pada tahun 2015. Stefanie mengupas lebih dalam bagaimana korelasi inner child yang dialami oleh semua orang mempengaruhi kehidupan dewasa mereka. Setiap dari kita tentu memiliki inner child. Inner child ini hadir sebagai ekspresi sisi masa lalu kita, mulai dari masa kanak-kanak hingga setelahnya. Segala pengalaman hidup kita, baik pengalaman yang membawa kebahagiaan dan kesedihan, akan mempengaruhi kita dalam mengekspresikan diri ketika sudah dewasa. Pengalaman itu juga mempengaruhi proses tumbuh kembang kita selanjutnya. Ketika pengalaman negatif yang lebih banyak diterima, maka tentu hal ini akan mengganggu mereka saat menjadi orang dewasa. Anak di dalam diri kita bekerja keras untuk tidak menghidupkan kembali penghinaan dan luka yang dideritanya selama masa kanak-kanak. Namun pada saat yang sama, anak ini masih mendambakan perasaan aman dan persetujuan yang muncul saat itu. Ketakutan dan keinginan ini aktif di relung kesadaran kita.

Dalam bukunya, Stefanie menggambarkan ada dua jenis anak dalam diri kita. Pertama adalah anak bayangan (dimana meliputi keyakinan negatif kita dan perasaan tertekan akibat kesedihan, ketakutan, ketidakberdayaan, atau kemarahan) dan yang kedua adalah anak matahari (dimana melambangkan anak yang bahagia dalam spontanitas, petualangan, keingintahuan, pengabaian, vitalitas, dorongan, dan semangat untuk hidup). Stefanie juga memberikan penjelasan bagaimana anak matahari dan anak bayangan telah dibentuk oleh kebutuhan psikologis dasar kita sendiri. Kebutuhan psikologis dasar tersebut terbagi menjadi empat, yaitu: 1)The need for connection/kebutuhan untuk berkoneksi (dimana orangtua menghalangi kebutuhan anak akan koneksi melalui pengabaian, penolakan, dan/atau pelecehan), 2)The need for autonomy and security/kebutuhan akan otonomi dan keamanan (dimana orangtua yang terlalu protektif, terlalu banyak aturan dan batasan sehingga mungkin akan menghambat kemandirian anak mereka yang muncul) dan 3)The need for pleasure/kebutuhan akan kesenangan (dimana beberapa orang tua terlalu kaku dalam membatasi perasaan senang anak-anak mereka, sementara yang lain memanjakan anak-anak mereka).

Secara keseluruhan, Stefanie membagikan pendekatannya yang telah terbukti untuk bekerja dan berteman dengan 'anak batin' kita. Stefanie menunjukkan bagaimana dengan melepaskan 'anak bayangan' kita dan merangkul 'anak matahari' kita, kita dapat belajar menyelesaikan konflik, membentuk hubungan yang lebih baik dan membuat rumah yang nyaman untuk diri kita sendiri.

__________

"Peduli dan pulih kembali dari luka batin masa kecil adalah tahap utama dalam menjalin koneksi dengan rumah anda yang sebenarnya."

(cici - sebesit bermakna)

#sebesitbermakna #ulasbuku #bookvalue #literasicici

[literasicici]

Stop trying to impress people. Impress yourself. Stretch yourself. Test yourself. Be the best version of you that you can be.

Vex King

#sebesitbermakna #bookvalue #katapenulis #literasicici