#lalapan mentah

[rismaisnayah]

Do Small Things Change A Lot

Sebelum baca lebih lanjut, mau menegaskan dahulu bahwa saya bukan seorang dokter terlebih praktisi kesehatan (hanya orang yang tertarik dengan isu kesehatan saja). Tulisan ini hanya merupakan saran kesehatan dan experiences by practice yang sudah dilakukan sendiri.

Kesehatan adalah nikmat yang amat mahal, kita tahu itu. Bicara hidup sehat sejatinya adalah tentang menjaga amanah tubuh dan memaksimalkan peran kita sebagai manusia yang setiap geraknya akan dipertanggungjawabkan, agar tidak terhambat dan agar optimal dalam menjalaninya. And jump to the point seperti judulnya, apa sih hal hal kecil yang bisa kita lakukan untuk keep agar tubuh kita sehat setiap harinya ? Kalau sudah bicara setiap hari artinya akan berkaitan erat dengan disiplin, rutin, konsisten, komitmen. Pastikan diri kita telah berdamai dengan hal hal di atas, hehe. Selain itu kita juga mesti berdamai dengan yang disebut proses, karena identiknya proses adalah butuh waktu, engga singkat, jika dirangkum maka akan nemu kata sabar.

Jika sudah clear dengan konsisten dan teman temannya di atas maka, berikut adalah contoh daily routines to keep our body health base on my experiences :

1. Bangun lebih awal, upayakan sebelum subuh dan lebih baik jika di 1/3 malam sehingga bisa beribadah dahulu sebelum memulai semua aktivitas (jangan lupa berdoa ya, hehe), lalu pastikan tidak bobok lagi setelah subuh.

2. Setelah bangun, sebelum makan apapun minum air putih dulu 1-2 gelas sampai pukul 6 pagi mungkin bisa diupayakan sampai 750 ml khusus pagi, dan dilanjutkan siangnya sampai 1-1,5 lt (sesuai kebutuhan tubuh). 

3. Kalau kita rajin, di pagi hari buat seduhan rimpang (jahe, kunyit, sereh, madu, jeruk nipis, kayu manis) atau kalau mau paling simple adalah perasan jeruk nipis atau lemon dicampur madu

4. Exercise, bisa jalan jalan pagi atau gerakan pemanasan 5-15 menit lebih baik lagi kalau kena sinar matahari

5. Lakukan hal yang kita senangi (baca buku, nonton youtube, menulis, dsb) sambil makan buah (buahnya engga perlu yang mahal mahal, yang sesuai dengan kantong kita aja). Jangan dianggap bahwa buah buat hidup sehat itu harus yang mahal yg biasa dijual di supermarket misalnya, engga. Kita bisa beli buah dimana aja cari yang masuk budget kita. Oh iya, makan buah ini kalau yang biasa saya lakukan adalah rentang waktu jam 7-11 siang (tapi engga yg sepanjang 4 jam itu makan buah terus ya, haha). 

6. Siangnya jam 11-14 adalah jam makan siang, makan seperti biasa ada karbohidrat (pilihlah karbohidrat yang sehat, yg kaya akan serat misalnya ubi, singkong, labu, beras merah/hitam/coklat) dan sayuran lalu sesekali protein hewani, upayakan selalu ada sayur mentah di setiap momen makan kita, bisa selada, timun, wortel, tomat, kemangi atau lalapan lainnya. Kenapa protein hanya sesekali aja ? kalau saya memang tidak makan protein hewani setiap hari, sepekan hanya 1-3 kali saja. Karena sumber protein sebenernya banyak ya ngga hanya dari hewani saja, protein nabati misalnya dari tempe tahu alpukat dll. Protein hewani kurang baik jika dikonsumsi setiap hari, kenapanya ? ada di sini--> (rujukannya saya ambil dari buku dr Zaidul Akbar-JSR dan dr Hiromi Shinya-The Miracle Of Enzyme). Kalau di paginya masih kerasa lapar karena cuma makan buah aja, makan karbohidrat juga oke tetapi diusahakan karbohidrat yang lebih ringan cerna, ubi misalnya atau singkong atau labu. 

7. Take a nap for a while, 5-10 menit saja. Kalau habis makan biasanya bobok sebentar dalam keadaan duduk, kecuali makannya bukan makan berat. 

8. Sorenya adalah waktu biasanya kita craving pengen makan apa gitu, tapi sebenernya kalau kita sudah makan sehat ngga terlalu yang pengen makan apa gitu. Karena nutrisi dari makanan sehat yang kita konsumsi sebelumnya terserap semua ke dalam tubuh, dan apa yang dibutuhkan tubuh sudah terpenuhi. Buah cepat masa cernanya dan cepat diserap oleh tubuh hanya butuh waktu 20-40 menit, thats why kita disarankan untuk makan buah terlebih dahulu sebelum makanan yg lainnya agar tidak terhalang oleh makanan lain yang waktu cernanya lebih lama. Sayuran juga begitu masa cerna dan serapnya cepat dengan mengupayakan selalu ada lalapan di setiap makan kita, akan membantu kita memberi nutrisi yang masih segar dari sayuran mentah tersebut sehingga sempurna terserap tubuh. karbohidrat yang sehat (ubi, singkong, labu, beras merah/hitam/coklat) lebih ringan cernanya meski membutuhkan waktu 2-3 jam dan akan terserap sempurna oleh tubuh. Nah, kalau kita sedang pengen nyemil, nyemil kacang-kacangan atau buah buahan adalah is the best choice. Kalau kita nyetoknya buah, maka mau gamau nyemilnya buah hihi. 

9. Makan malam diantara pukul 17.00 - maks 20.00 malam. Hal ini karena biasanya kita makan karbohidrat yang memiliki masa cerna 2-3 jam. jadi kalo semakin malam kita makan, kita harus menunggu dulu 2-3 jam untuk masa cerna baru bisa bobok. Kenapa tidak disarankan habis makan lalu bobok ? karena akan mengganggu kegiatan cerna makanan kita di lambung, dan akan menjadi masalah di lambung dalam jangka waktu yang panjang. 

10. Di malam hari boboknya jangan kemaleman, maksimal jam 22.00 malam. Agar energi kita tidak terkuras untuk cadangan aktivitas seharian di esok harinya. 

11. Jika hal di atas konsisten dilakukan, maka insyaAllah pembuangan (BAB) akan lancar. Karena yang sering terjadi dan menjadi masalah banyak orang adalah konstipasi (sembelit) which is susah banget BAB. Sementara, BAB adalah proses pengeluaran sampah sampah sisa makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh. Jika terhambat pembuangannya, maka akan menumpuk di dalam tubuh dan menjadi masalah baru bagi tubuh. Tidak ada yang lebih bisa melancarkan BAB kecuali banyak makan serat yang diperoleh dari sayur, buah, dan karbohidrat sehat. Even obat pencahar sekalipun, dia memang biasanya cepat mengatasi konstipasi, tetapi dalam jangka panjang efeknya tidak baik untuk tubuh, karena termasuk bahan kimia yang harus dinetralisir kembali. 

12. Rajin puasa. Ini miracle banget sih, puasa panjang lebar dibahas dr Zaidul Akbar dan saya sendiri speechless banget dengernya. Ketika kita puasa, pencernaan kita sedang beristirahat dari proses cerna mencerna makanan dan masyaAllah lagi dalam puasa ada istilah autofagi (Autofagi (autophagy) adalah proses alami tubuh untuk membuang sel-sel yang rusak dan tidak berfungsi, sekaligus menggantinya dengan sel-sel baru yang sehat. Mekanisme ini meningkatkan kemampuan sel tubuh untuk melawan racun penyebab penyakit dan menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan baik. Sumber : https://www.alodokter.com/autofagi-proses-detoks-tubuh-yang-bermanfaat-bagi-kesehatan)). Itulah kenapa terkadang ketika puasa kita merasa lemes, ngantuk, capek, laper salah satunya karena ada proses ini. Tetapi sehat dari ikhtiar puasa adalah bonus yaa, puasa haruslah diniatkan untuk beribadah kepada Allah. Saat ini kita juga mengenal istilah intermittent fasting (Intermittent fasting (diet puasa) adalah metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu. Namun di antara waktu tersebut, Anda masih dapat mengonsumsi minuman. Sumber : https://hellosehat.com/nutrisi/diet/diet-puasa/). Alhamdulillah kita sebagai seorang muslim sudah mendapat fasilitas kesehatan itu dari Allah dan dilakukan tiap tahun selama 30 hari lamanya, masyaAllah masyaAllah dan kerennya lagi selama diniatkan dengan benar, kita akan mendapatkan pahala dari Allah :) 

13. Mindfulness, selalu berpikir positif dan menerima atas ketetapan darinya dan jangan lupakan syukurnya 

14. Tingkatkan ibadah dan berdoa kepadaNya, agar diberikan selalu nikmat sehat dan nikmat beribadah, agar maksimal perannya maksimal dalam menjalankan amanah darinya. Hidup sehat ini sebetulnya adalah tentang memaksimalkan peran, agar tidak terhambat dan agar optimal.

hal hal yang disebutkan di atas, sebetulnya adalah hal hal kecil yang meliputi kehidupan kita dan sebetulnya mudah kita lakukan asal mau berupaya sabar, konsisten, disiplin, komitmen dsb.

Sebagai tambahan yang akan lebih mendukung program hidup sehat kita antara lain :

1. Kurangi dan hindari masak memasak dengan MSG, minyak goreng, gula refinasi, pakailah bumbu alami alias bumbu uleg (bawang putih, bawang merah, lengkuas, jahe, kemiri, kencur, kunyit, jintan, kapulaga, merica, ketumbar, cengkih, bunga lawang, kayu manis, cabe, gula merah atau gula aren, garam laut natural atau garam gunung, dll). Bumbu bumbu ini insyaAllah enak dan benefitful banget untuk kesehatan. Hanya perlu sedikit belajar untuk racik meraciknya hingga bisa menghasilkan masakan sehat yang enak.

2. Kurangi dan hindari dairy food (susu dan turunannya, kecuali susu yang masih fresh asli tanpa pemrosesan)

3. Kurangi dan hindari produk dengan pertepung teriguan (karena mengandung gluten atau semacam protein yang terkandung dalam tepung terigu), karena sifatnya yang lengket dapat menjadi masalah untuk pencernaan jika sering sering dikonsumsi.

4. Jaga lingkungan tempat tinggal kita (ruangan di rumah/kosan, kamar mandi, kamar tidur, dan yang melekat di badan kita) agar tetap bersih terawat.

5. Tata barang pada tempatnya, selesai di gunakan dikembalikan lagi sebagaimana mestinya

6. Hindari kebiasaan menunda nunda, misalnya nunda nyuci piring, nunda nyapu ngepel untuk mengerjakan hal yang tidak prioritas alias procastination (scrolling IG, dll)

7. Beli barang yang memang dibutuhkan saja agar minimalis penyimpanannya, maksimal pemakaiannya, dan hemat keuangannya (frugal and minimalism living). Kalau harus sekali beli tapi yang mahal sekalian tidak mengapa asal bisa awet sampai dalam jangka waktu yang panjang. Misalnya beli panci yang bebas PFOA, beli wadah makan yang BPA free, biasanya memang harganya mahal tapi awet dan aman dipakai untuk sehari-hari.

8. Biasakan kemana mana bawa tumblr (botol minum untuk refill air sehingga mengurangi pemakaian plastik) atau juga kantong belanja sendiri.

Ketika kita telah berupaya menerapkan hal tersebut, nanti tau tau :    1. Badan terasa enteng ngga gampang sakit lagi    2. Berat badan udah ideal aja    3. Kulit ngga berjerawat lagi    4. Gampang bahagia dan mindfulness

Dan semua itu bonus. Yang menjadi penting adalah bahwa semua itu terjadi atas izin Allah SWT, hal-hal di atas adalah bentuk ikhtiar semampu dan semaksimal kita bisa, hasilnya lagi lagi biar Allah saja.

Wallahu'alam

#hidup sehat #motivasi #ntms

[deehwang]

Salah satu contoh gulma yang bisa dimakan. Namanya sirih cina atau ketumpang air. Aku baru tahu ini bisa jadi lalapan, karena selama ini cuma tahu tanaman ini sebagai tanaman obat saja (pengolahannya masih dengan cara direbus). Belum pernah coba dimakan mentah. Rencananya mau coba kutanam di pot 😁 kalau banyak baru dijajal.

[storydom88]

Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran berdaun gelap yang sarat akan nutrisi. Sayuran ini kerap diolah menjadi menu makanan sehat seperti sayur bening, lalapan, hingga salad. Tak cuma dimasak, bayam juga bisa dijadikan jus yang segar. domino99

Jika kamu khawatir nutrisi penting bayam akan hilang ketika dimasak, kamu bisa mencoba membuat jus bayam. Jus bayam merupakan cara nikmat untuk mengonsumsi bayam mentah. Dengan mengonsumsi jus bayam, kamu akan mendapatkan senyawa tanaman lengkap dari bayam.

Bayam sangat kaya akan zat besi, kalium, magnesium, karoten, asam folat, dan sejumlah vitamin penting. Mengonsumsi jus bayam secara rutin dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Tinggi antioksidan Minum jus bayam setiap hari bisa memberi asupan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Secara khusus, bayam adalah sumber antioksidan lutein, beta karoten, asam coumaric, violaxanthin, dan asam ferulat yang baik.

Antioksidan menetralkan radikal bebas sehingga melindungi tubuh dari stres oksidatif dan penyakit kronis. Sebuah penelitian selama 16 hari pada 8 orang yang minum 240 ml jus bayam, hasilnya dapat mencegah kerusakan oksidatif pada DNA. domino77

Sehatkan mata Jus bayam sarat dengan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang diperlukan untuk penglihatan. Senyawa ini membantu melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia. Jus bayam juga menyediakan hampir 63% dari Nilai Harian untuk vitamin A. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan mata kering dan kebutaan malam.

HomeHot 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi Anugerah Ayu SendariAnugerah Ayu Sendari Diperbarui 07 Jun 2023, 17:40 WIB Copy Link 173 Ilustrasi Bayam (iStock) Perbesar Ilustrasi Bayam (iStock) Liputan6.com, Jakarta Bayam merupakan salah satu jenis sayuran berdaun gelap yang sarat akan nutrisi. Sayuran ini kerap diolah menjadi menu makanan sehat seperti sayur bening, lalapan, hingga salad. Tak cuma dimasak, bayam juga bisa dijadikan jus yang segar.

recommended by

GLUWTY Wanita 68-an asal dengan Baby Face Pakai Ini sebelum Tidur PELAJARI LEBIH Jika kamu khawatir nutrisi penting bayam akan hilang ketika dimasak, kamu bisa mencoba membuat jus bayam. Jus bayam merupakan cara nikmat untuk mengonsumsi bayam mentah. Dengan mengonsumsi jus bayam, kamu akan mendapatkan senyawa tanaman lengkap dari bayam.

Bayam sangat kaya akan zat besi, kalium, magnesium, karoten, asam folat, dan sejumlah vitamin penting. Mengonsumsi jus bayam secara rutin dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Berikut manfaat jus bayam yang dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber DOMINO88

Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

2 dari 6 halaman Manfaat jus bayam untuk kesehatan Ilustrasi Bayam (iStock) Perbesar Ilustrasi Bayam (iStock) Tinggi antioksidan Minum jus bayam setiap hari bisa memberi asupan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Secara khusus, bayam adalah sumber antioksidan lutein, beta karoten, asam coumaric, violaxanthin, dan asam ferulat yang baik.

Antioksidan menetralkan radikal bebas sehingga melindungi tubuh dari stres oksidatif dan penyakit kronis. Sebuah penelitian selama 16 hari pada 8 orang yang minum 240 ml jus bayam, hasilnya dapat mencegah kerusakan oksidatif pada DNA.

Sehatkan mata Jus bayam sarat dengan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang diperlukan untuk penglihatan. Senyawa ini membantu melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia. Jus bayam juga menyediakan hampir 63% dari Nilai Harian untuk vitamin A. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan mata kering dan kebutaan malam.

3 dari 6 halaman Manfaat jus bayam untuk kesehatan Mengukur tekanan darah Perbesar Mengukur tekanan darah (iStockphoto) Cegah kanker Antioksidan kuat dalam jus bayam mampu mencegah pertumbuhan sel kanker. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam bayam dapat membantu memerangi pertumbuhan sel kanker. Makan lebih banyak sayuran hijau menurunkan risiko kanker paru-paru, prostat, payudara, dan kanker usus. tangan judi rtp

#dom88 fyp trending sehat sayum juice baik kebutuhan

[huwangsam]

Danusan EIGHTNAK!

Ex-Crushed Chicken

Cookes by : @yaonglixx @XEANJIN @sunghhanbin @Wonyxung

Rate : ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

ALAT UNTUK MEMBUAT EX-CRUSHED CHICKEN

1. cobek untuk menggerus omongan mantan (bumbu penyedap seperti cabai bawang ketumbar dll)

2. pisau untuk memotong keseluruhan bahan yang sudah disiapkan

3. panci / telfon untuk menggoreng ayam bersama minyak

4. spatula digunakan untuk membantu pembalikan ayam lalu meniriskan ayam

Bahan yang digunakan untuk membuat Ex-Crushed Chicken

1. cabai untuk bahan dasar membuat sambal matah

2. jeruk nipis sebagai perasan untuk sambal

3. telur untuk membuat tepung ayam semakin krispi dan garing saat dimakan

4. tepung krispi untuk menggoreng ayam

5. lalapan untuk kita santap bersama dengan Ex- Crushed Chicken

6. Ayam mentah untuk di goreng krispi.

CARA MEMASAK EX- CRUSHED CHICKEN

Lumuri daging dada ayam dengan garam dan merica secara merata. Diamkan hingga meresap sekitar 20 menit.

Lumuri permukaan daging ayam dengan tepung maizena, celupkan ke dalam telur. Lumuri kembali ke lapisan tepung.

Panaskan minyak, goreng daging ayam hingga matang dan kecokelatan.

Sambal ayam geprek: Ulek semua bahan termasuk Bumbu Kaldu Ayam. Tambahkan 3 sdm minyak panas sisa menggoreng ayam, aduk.

Setelah ayam digoreng kecoklatan, lalu tiriskan. Ambil sambal matahnya yang sudah di ulek, Lalu geprek ayam krispi agar menjadi ex-Crushed chicken menggunakan ulekan unyu < 3, dan baluri {EA baluri nggak tuh} dengan sambal matah yang sudah jadi! Ex-Crushed siap disajikan. < 3

Penampakan ayam mantan ketika sudah matang.

Ex-Crushed Chiken siap disantap.

Deskripsi Singkat: Bayangkan potongan ayam yang renyah dengan lapisan tepung yang gurih, diguyur dengan sambal pedas yang menggigit. Setiap suapan adalah harmoni antara kelezatan dan kepedasan, menciptakan sebuah ledakan rasa yang menghujam lidah Anda.

Apa yang membuat Ayam Geprek EIGHTNAK begitu istimewa? Rahasia terletak pada bumbu khas kami yang disiapkan dengan cinta dan perasaan. Kami selektif dalam memilih bahan-bahan terbaik, sehingga Anda bisa merasakan kualitas dalam setiap gigitan.

Namun, EIGHTNAK tidak hanya menghadirkan rasa yang memukau, tetapi juga suasana yang nyaman dan ramah. Restoran kami dirancang untuk memberikan pengalaman makan yang tak terlupakan, baik untuk Anda sendiri maupun bersama teman, keluarga, pasangan, maupun musuh Anda.

Keuntungan: Apakah Anda mencari kelezatan yang luar biasa dalam setiap gigitan? Ayam Geprek buatan EIGHTNAK adalah jawabannya! Nikmati beragam keuntungan luar biasa saat Anda menikmati hidangan lezat ini.

Pertama, Anda akan merasakan kenikmatan dari ayam yang dipilih dengan teliti, diracik dengan sempurna, dan digoreng hingga renyah. Kualitas ayam kami akan memanjakan lidah Anda dengan setiap gigitan.

Selanjutnya, sambal pedas khas EIGHTNAK yang menggigit dengan cita rasa uniknya akan memberikan kepuasan ekstra. Sambal ini diciptakan dengan bumbu rahasia yang telah teruji selama bertahun-tahun, sehingga Anda tak akan menemukannya di tempat lain.

Tidak hanya itu, hidangan Ayam Geprek EIGHTNAK hadir dalam beragam pilihan varian, mulai dari level pedas yang bisa disesuaikan sesuai dengan preferensi Anda. Anda memiliki kendali penuh atas tingkat pedas yang Anda inginkan.

Jangan lupa, pelayanan kami yang ramah dan suasana yang nyaman di EIGHTNAK membuat pengalaman makan Anda menjadi lebih istimewa. Nikmati santap malam yang menyenangkan bersama teman, keluarga, atau rekan kerja di sini.

Jadi, apa yang Anda tunggu? Rasakan sendiri keuntungan tak tertandingi dari Ayam Geprek EIGHTNAK. Dapatkan pengalaman kuliner yang tidak hanya memanjakan selera Anda, tetapi juga menghadirkan kenikmatan yang tak terlupakan. Segera kunjungi EIGHTNAK, dan nikmati kelezatan sejati!

[chikaaspri]

[ Picts : Myenuu makananku yang asal trabas ]

Eat

Semenjak pindah ke Tanah Sunda, kebiasaan makanku perlahan berubah. Aku mulai suka makan sayuran segar dan mentah kayak tauge - sawi putih - kacang buncis - kacang panjang - timun - pok coy. Tapi masih belum seekstrim mimih yang suka makan jahe - kunyit untuk lalapan.

Awalnya aku juga tertawa dan heran setiap liat mimih makan kunyit, jahe atau lalapan yang aneh-aneh (buatku). Tapi kemarin aku baru aja selesai baca buku Loving The Wounded Soul karya Regis Machdy di Bab #14 Mikroba - Kesehatan Usus dan Mental Saling Berkaitan !. Aku tersentak dan mulai mengkritisi pola makanku yang dulu-dulu. Kalo kata mimih di Sunda ada mitos "Orang yang suka cabe, makan pedes biasanya suka cepet marah". Dibuku Loving The Wounded Soul hal ini pun di bahas - lebih tepatnya bahas kalo makanan yang kita makan akan mempengaruhi mood kita juga. Saran dari buku itu, untuk menjaga mood dan kesehatan tubuh, tolak ukurnya bukan rasa enak atau sekedar sesuai "lagi pengen apa", tapi lebih perhatiin nutrisi, vitamin, zat- zat yang emang tubuh kita perluin. Mengendalikan diri dengan menjaga pola makan sehat - pola tidur yang teratur dapat menjaga mood dan tubuh juga jadi lebih sehat dan energik.

Salah satu kebiasaan mimih yang pengen aku contoh adalah pola makan sehatnya dan pengendaliannya. Mimih sering makan lalapan ala sunda yang emang segar - dan mentah, nasi pun harus nasi yang di akeul (dikipasin-diaduk sampe dingin), mimih juga bisa banget ngendaliin diri dan mengatur makanan. Misalnya menghindari makanan tertentu saat terasa ada masalah di tubuh. Kebiasaan mimih ini katanya emang udah jalan dari mimih muda dulu mengikuti kebiasaan mak uyut (ibunya mimih).

Gabisa dipungkiri kan, sekarang ini jajanan udah bejibun banyaknya. Emang sih semuanya enak-enak, dan nagih, terus bikin gabisa nolak. Tapi sehat kah ? Apa efeknya ke tubuh nantinya ? Apa efeknya ke mood ku nantinya ?

Eh tapi, kadang juga aku masih sering denger perkataan : "mumpung masih muda, belum banyak keluhan, makan mah makan aja" - "kita sukanya apa ya makan aja". Gabisa dipungkiri, dulu aku juga gitu, bahkan sering makan malam terlalu larut mendekati waktu tidur (dan ini ga sehat) - aku juga banyak makan untuk membahagiakan diri hahaha sampai BB membengkak menjadi 56 kg.

Alhasil, waktu BB ku tembus 56 kg, adalah mama yang selalu komen "kamu gendut mba, pola makannya di jaga". Padahal sebelumnya aku juga berjuang banget menaikkan BB karena terlalu kurus hanya 42 kg, sedangkan BB idealku berkisar 47 s.d. 48 kg. Tapi dalam waktu 2th (setelah lulus dan kerja) BB ku melambung tinggi melebihi batas ideal hahaha. Setelah ku telusuri, selama waktu 2 th itu, caraku me-release stress salah satunya ya dengan makan-masak. Disisi lain saat itu Indonesia, khususnya Pulau Jawa sedang berjuang menghadapi pandemi, jadi faktor mager - males olahraga pula aku dulu.

Sekarang BB ku cukup stabil di angka 50 kg, aku pun masih struggling menurunkan BB, pengennya ya di angka 47 kg. Tapi komentar keluarga dan orang sekitarku, sudah pas dengan BB 50 kg, tidak kelihatan kurus - ga gendut juga. Untuk bisa di angka 47 kg, masih perlu usaha lebih  dari mengatur pola makan - menu makan - pola tidur - olahraga - waktu istirahat. Dan yang paling penting konsisten pada komitmen.

Tapi di sisi lain, aku juga gamau terlalu keras dengan diriku sendiri, aku gamau melakukan diet ekstrim dengan hasil cepat, yang ingin ku bangun pertama adalah "habit-habit" kecil kayak :

- makan menu sehat

- mengurangi gorengan dan aci"an

- minum air putih yang cukup

- istirahat yang cukup

- menjaga interval atau pola waktu makan

- olahraga ringan, kayak : jogging atau sekedar jalan kaki

- mengatur pola tidur.

Jadi, sekarang ini aku kembali mengoreksi pola makan-menu makan- pola tidur-olahraga-waktu istirahat. Mulai dengan langkah kecil dan perlahan, supaya tidak terasa berat dan penuh tekanan. Gapapa banget kok ! Hehehe.

[arteraria]

Leaf as a Lift of the Dish #02

Kalau kemarin kita membahas tentang daun-daunan yang digunakan sebagai pembungkus makanan, kali ini kita akan menilik sedikit tentang daun-daunan yang digunakan sebagai bahan penyedap alami pada suatu hidangan. Apakah kalian sudah pernah menggunakannya untuk memasak? Atau mungkin kalian pernah membeli jenis daun-daunan ini di pasar? Aku pribadi tidak begitu sering menggunakan daun-daunan tersebut karena aku tidak dapat menyimpannya terlalu lama di tempat tinggalku saat ini. Daun ini biasanya tidak dijual dalam jumlah yang kecil sehingga aku cukup bingung sebenarnya apabila membelinya. Sebenarnya cara yang paling mudah adalah dengan menanamnya di pekarangan atau di kebun seperti yang dilakukan oleh orang-orang di daerah asalku. Dengan begitu maka kita tidak perlu khawatir jika kita hanya ingin menggunakannya dalam jumlah yang sedikit saja.

Setiap daerah memiliki daun aromatik khasnya masing-masing. Berikut ini adalah beberapa daun aromatik yang umum digunakan di Indonesia. Yang pertama adalah daun jeruk purut. Daun ini dapat kita temui di berbagai tempat di Indonesia. Setiap daun jeruk purut terdiri atas 2 lembar daun yang saling sambung. Daun ini biasanya digunakan untuk menambahkan aroma segar khas jeruk pada suatu hidangan, seperti sambal kacang, rempeyek, soto, kari, nasi daun jeruk, dan masih banyak lagi. Cara untuk mengeluarkan aroma daun jeruk purut ini yaitu dengan menumbuk, mengiris, atau menyobeknya kemudian memasukkannya langsung ke dalam suatu masakan. Satu hal yang perlu diperhatikan ketika menumbuk atau mengiris daun jeruk purut yaitu menghilangkan tulang daunnya terlebih dahulu. Tulang daun tersebut tidak dapat hancur ketika ditumbuk, sehingga untuk mencegah adanya serat tulang daun, lebih baik jika tulang daun tersebut dihilangkan di awal. Menghilangkan tulang daun juga dapat mempermudah kita saat mengiris daun jeruk. Ketika tulang daun dihilangkan maka daun menjadi lebih fleksibel untuk dilipat, sehingga irisan dapat menjadi lebih tipis dan rapi.

Daun aromatik jenis kedua yaitu daun salam. Daun ini juga mudah ditemui sama seperti daun jeruk purut. Daun ini memiliki aroma khas yang dapat menetralkan aroma kurang sedap pada suatu bahan. Untuk mendapatkan aroma tersebut, daun dapat disobek kemudian dimasukkan ke dalam masakan. Hidangan yang menggunakan daun salam sebagai aromatik antara lain nasi uduk, rendang, soto, opor, tumisan sayur, dan lain-lain. Daun selanjutnya yaitu daun kemangi. Daun yang kerap aku temui ketika aku hidup di Bandung. Selain digunakan sebagai lalapan, daun kemangi juga digunakan sebagai aromatik dalam suatu hidangan. Aku dulu pernah menggunakan daun kemangi sebagai campuran ayam suwir pedasku. Daun ini memiliki aroma seperti mentol yang sangat kuat bahkan dalam gigitan pertama. Aroma kuat tersebut mungkin yang membuat beberapa orang kurang menyukai kemangi. Aku pribadi menyukai kemangi karena aromanya yang membuat mulut menjadi wangi.

Daun selanjutnya yaitu daun bawang. Kalian tentu tidak asing dengan daun satu ini. Di Indonesia, daun ini sering digunakan sebagai bahan campuran atau topping suatu hidangan, seperti soto, bubur ayam, mie goreng/rebus, telur dadar, dan lain-lain. Daun ini berbentuk memanjang dengan bagian atas yang berwarna hijau dan bagian bawah yang berwarna putih. Daun bawang memiliki aroma khas bawang-bawangan sehingga cocok untuk dipadukan dalam suatu hidangan. Jika di Indonesia biasanya daun bawang disajikan mentah sebagai topping, di Korea Selatan daun bawang dapat ditumis layaknya bumbu. Tidak salah sebenarnya karena daun bawang memiliki aroma bawang seperti bawang putih atau bawang merah. Namun menurutku ketika daun bawang di tumis di awal, maka teksturnya akan lembek dan warna hijau cantiknya akan pudar. Selain itu, aromatik yang dihasilkan dari daun bawang yang ditumis tidak sekuat bawang putih atau bawang merah yang ditumis.

Daun aromatik lain yang dapat ditemukan di indonesia yaitu daun seledri. Daun ini sering kita temui pada hidangan sup atau soto. Selain itu, daun ini juga dapat menjadi campuran untuk membuat perkedel kentang. Daun seledri memiliki aroma yang sangat kuat bahkan hanya dengan 3-5 helai daun saja. Bahkan batang seledri pun juga dapat digunakan sebagai aromatik. Daun aromatik yang terakhir yaitu daun pandan. Dari kelima daun di atas, daun pandan adalah satu-satunya daun yang dapat digunakan pada hidangan asin sekaligus manis. Daun ini biasanya dapat langsung dicampurkan ke dalam suatu masakan atau dapat juga diblender untuk mendapatkan sarinya. Sari daun pandan berperan sebagai bahan aromatik sekaligus sebagai pewarna alami. Daun ini memiliki aroma lembut yang cocok untuk berbagai hidangan, seperti kolak, bolu pandan, wajik pandan, ayam bungkus daun pandan, dan lain-lain. Aku ingat mamakku biasanya menanam daun pandan sendiri agar ketika bulan Ramadhan datang aku tak perlu mencari daun pandan jauh-jauh. Dahulu biasanya aku mencari daun pandan hingga ke kebun tetangga. Terkadang aku kehabisan daun pandan karena saking banyaknya orang yang memasak kolak pada saat bulan puasa.

Oiya sebentar lagi kita akan menyambut bulan Ramadhan.

Umm, ramadhan edition would be nice, right?

-01 Feb 2023-

[agenskincarereglowkediri]

100% TANPA PENGAWET!!! Call 0857-5578-5232,Terasi Udang Juek Melayani Nganjuk Jawa Timur

Klik https://wa.me/6285755785232, Terasi Udang Untuk Cabe Mentah,Terasi Udang Untuk Cabe Rawit,Terasi Udang Untuk Cabe Rebus,Terasi Udang Untuk Cabe Kering,Terasi Udang Untuk Lalapan

Deskripsi Produk Produk : Terasi Udang Merk : Terasi Udang Super Netto : 500 gr

#sambelpecellele #sambalrecipe #asmr #sambal #terasi #terasiudang #terasibangka #aslibangka #makanlalapan #makan

[dianchs]

Bahasa Cinta

Pas bulan madu puluhan tahun lalu, bapake sempet tuh ngajak emak nonton. Bukan nonton bioskop atau teater panggung, tapi nonton wayang wkwkwkw.

Kalo kamu abis baca buku bagus, atau nonton film seru, atau gemar akan suatu hal, pasti pernah kan ngerasa seluruh dunia perlu mencicipi keseruan itu juga?! Apalagi ini, istri sendiri, ada perasaan menggebu menunjukkan keseruan nonton wayang yang etnik unik otentik ciamik, semangat betul doi memboyong istrinya nonton pentas wayang eksklusip ke Taman Mini Indonesia Indah.

Tau apa yang ibuku lakukan di malam syahdu dalam ruang ber-AC itu? Tidur. Ya gimana, sudah ditahan-tahan agar tetap melek, tapi berapa kalipun dicoba ibu tetep gabisa menemukan keseruan nonton wayang, malah kayak dininabobokan.

Di awal-awal pernikahan, ibu semangat sekali masak menu sarapan ini dan itu. Ya masaknya yang anti-mainstream lah namanya juga unjuk gigi, lagian sejak kecil, ibu jarang sarapan langsung dengan menu berat macam nasi begitu, segelas teh dan kue sudah biasa ia sebut sebagai sarapan.

Makin aneh masakannya makin besar juga cintanya, begitu barangkali maksud ibu. Awalnya ayah oke-oke saja, tapi tak bisa dipungkiri perutnya masih sangat Indonesia, kepergoklah tu ternyata ayah masih beli sarapan nasi di luar. NGAHAHAH.

Nampaknya ibu lupa bahwa ia menikahi laki sunda, dikasih makan nasi tempeh sambel dan beberapa lembar daun mentah (baca: lalapan) udah cukup kok wk. Makin pedes sambelnya, makin lahap, dijamin!

Amboi, begitulah manusia, ingin menunjukkan cintanya yang sebesar ini dan itu, ingin orang yang dikasihinya ikut merasa begini dan begitu, seringnya masih menggunakan standar pribadi dan bukan standar komunikan, padahal kan bahasa cinta setiap orang berbeda-beda ya?

#ceracau

[diarialiya]

Can you hear the voice of someone's writing?

Mau share random thoughts yang dari dulu sering kepikiran tapi gapernah dikepoin dan ternyata emang ada dong bahasan tentang ini. Sekalian mau ngasih disclaimer karena tulisan-tulisan gue yang "beda suaranya" mungkin bakal dikira inkonsistensi. Yang nyadar juga paling yang udah kenal ajasih hehe toh gue juga belum banyak nulis wkwk sebatas penulis caption Instagram yang kepanjangan, sekarang udah jarang sih kecuali upload teaser Tukar Isi Kepala sesekali jadi konsultan buat caption temen pfft harusnya gue kasih tarif tuh wkwk.

Jadi disclaimernya gini, gue agak sedikit overthinking setelah ngepost tulisan sebelum-sebelumnya karena gue mikirnya gimana kalau temen-temen gue yang ga biasa ngedenger gue ngomong kaya yang gue tulis trus ngerasa aneh haha duh ini pikiran darimanasih. Misal nih, temen-temen gue di Balikpapan kan jarang denger gue ngomong pake “gue-lu” trus entar ngiranya gue ngesok kali ya (?) soalnya kan gue biasa ngomong juga “aku-kamu” ke temen-temen, paling ke cowo sih lebih sering “gue-lu” kecuali ke cowo yang kalem hehe masa gue kalah kalem pfft.

Truus sebenernya yang gue rasain ketika nulis itu emang beda, ketika gue bahas hal-hal ringan dan pake term "gue" instead of "aku”, itu gue dalam kondisi excited (bahkan sering over), ngetiknya lebih bebas, mikirnya pake senses. Kalau gue nulis pake term "aku" cenderung melankolis, personal, nostalgic, perlu ngerenung daan kayanya lebih gunain intuisi. Makanya tulisan gue jadi kaya ga konsisten gaya nulisnya, tapi itu nyesuain sama mood gue juga sih emang. Jadi sekian disclaimernya hehe skip ajadeh emang gue gaboleh kebanyakan insecure, orang juga pada bodo amat wkwk.

Nah dari insecure-nya gue itu, gue nemu kalau terrnyata emang ada yang namanya writer's voice. Selama ini gue ngerasa bisa baca mana tulisan yang jujur dari hati, sotoy banget sih haha mungkin karena dulu gue posisiin diri jadi observer kali ya trus bacain tulisan orang-orang, entah itu penulis buku best seller, seleb Tumblr, seleb kampus, atau netizen yang berkeliaran di linimasa. Sekarang gue udah jarang baca sih pfft. Gue kadang bikin asumsi-asumsi pribadi tuh dari tulisannya, bukan judging ya (walaupun gue emang tipe judger) tapi gue jadi sedikit-sedikit tau tuh ciri khas dari penulisnya, kayanya ga cuma gue sih yang kaya gini, kalau udah jadi pembaca setia mah pasti tau kan gaya nulis si penulis. Trus kadang gue juga suka nebak-nebak motif penulis itu nulis sesuatu haha skeptis banget emang (refers to enneagram type 6!). 

Balik lagi ke writer’s voice, jadi seperti apa jenis suara ini? apakah ini sebuah rintihan dari hati terdalam sang penulis? ooh bisa jadi! Mengutip dari Leona Brits di blog Medium writercooperative.com, writer’s voice itu bukan soal gaya nulis, teknik, atau brandnya penulis, it much more, and it’s so subjective. It can’t be measured, but possible to defined and identified.

Writer’s voice adalah cara pandang penulis terhadap sesuatu dan gimana dia memaknai hal itu. Jelas inimah ya, satu hal yang sama kalau dideskripsiin sama dua orang pasti bakalan beda narasinya. Writer’s voices carry his experience and personality. 

Wajar sih ini, penulis pasti dapet inspirasi dari hal-hal yang ga jauh dari dia, tinggal maksimalin sense-nya dari riset segala sumber, juga pake intuisi buat ngembangin tulisannya. Kaya Jo March di Little Women yang nulis novel tentang cerita empat bersaudaranya, eh ternyata itu emang kisah nyata penulisnya kan, Louisa May Alcott yang sampe akhir emang ga nikah. Jadi itu kisah nyata yang dituliskan dan di ceritanya dia nulis novel wkwk walaupun ending bukunya diganti sesuai permintaan publisher. Katanya tokoh perempuan tuh harus nikah biar pembaca suka endingnya pfft. Gue juga suka kagum + heran jadinya wow sendiri sama penulis yang punya imajinasi liar, itu dia baca apa ajadeh, pengalaman hidupnya ngapain aja sampe bisa bikin cerita kompleks detail gitu, sebutlah J.K. Rowling yang udah nentuin dari awal bakal bikin Harry Potter jadi 7 judul dan sampe sekarang ceritanya terus berkembang jadi Fantastic Beasts sampe segala turunan bukunya di Wizarding World, trus penulis-penulis novel dystopia yang banyak dijadiin film kaya Hunger Games, Divergent, Maze Runner, etc. Banyak deh ya belum lagi cerita-cerita superhero segala universe dari Marvel, DC, sampe Bumi Langit atau Tere Liye yang bisa nulis novel segala genre huwaa salut dah keren! Tuhkan jadi kemana-mana. Balik lagi deh ya.

Nah gue juga nemuin nih dari Medium, Mark Starlin yang nulis beberapa contoh “suara” dari tiap tulisan tentang minum susu. Gue mau coba buat sendiri deh sekaligus latihan “olah suara tulisan”. Gue mau nulis tentang apa yaa.. tentang makan sayur dan buah deh, biar ada bukti gue anak gizi wkwk.

The Regular Speaking Voice : Sayur dan buah baik untuk dikonsumsi setiap hari sebanyak 400 gram untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian.

The Overly Descriptive Pretentious Voice : Setiap kali kulihat segarnya warna-warni merah, kuning, jingga, hijau, atau ungu dari kantong belanja ibu juga hasil petik dari kebun belakang rumah, rasanya aku ingin segera menyantapnya lahap walau tak semua kusuka memakannya mentah-mentah. Aku bebas sesuka hati membuatnya menjadi jus atau memasaknya jadi hidangan pelengkap lauk pauk. Aku dapat merasakan tiap vitamin dan mineral kandungannya memenuhi kebutuhan harianku.

The Inspirational Voice : Memakan sayur dan buah adalah bentuk syukur kita sebagai seorang hamba dengan menerima segala yang Allah beri. Seperti dalam QS. sekian ayat sekian “....”

The Promotional Voice : Saya berhasil menurunkan berat badan 5 kg hanya dalam seminggu dengan mengonsumsi sayur dan buah dari buahsayur.id! Jika saya bisa, anda tentu pasti bisa (:

The Motivational Voice : Penuhi harimu dengan kesegaran sayur dan buah! Hidup sehat untuk masa depan lebih bermartabat. Salam sukses!

The Scholarly Voice : Sayur dan buah adalah jenis tumbuhan-tumbuhan yang dapat dimakan dengan kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi. Tiap jenisnya memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh. Konsumsi sayur dan buah yang sesuai dengan Prinsip Gizi Seimbang adalah 3-4 porsi sayur dan 2-3 porsi buah setiap hari. (Aly 2020). Jurnaliya wkwk jurnal apa ini.

The Cynical Voice : Bilangnya sih makan sayur buah aja, tapi ternyata cheatingnya ke McD juga haha. Susah emang hidup sehat.

The Slightly Paranoid Voice : Sayur dan buah yang biasa kita beli dari pasar atau supermarket ternyata adalah hasil rekayasa genetika! Duh percuma aja kalau gitu makan sehat tapi bahaya juga huhu.

The Funny Voice : Sayur, sayur apa yang susah dilupakan? Hayo apa, tau gaa? Jawabannyaa...  bayam-bayam dirimu~ Sayur, sayur apa yang dingin? Kembang cold :”) fyi ini gue googling haha gabisa gue bikin ginian, maafin gue ga lucu :(

The Peer Pressure Voice : Gue udah nyobain jus sawi campur tape itu enak banget kaya alpukat, seger banget ga boong, jujur, mau nangis, pengen hidup!!! Lu mesti coba, pasti lu suka deh beneran ini sehat banget

The Authoritative Voice : Sebagai orang sunda kita harus suka makan lalapan, segala jenis daun dimakan, kecuali daun pintu, begitu kata Ibuku ketika aku heran dengan banyaknya suguhan lalapan di rumah makan sunda. Semenjak saat itu aku termotivasi buat makan lalapan. Terima kasih Ibyu.

The Sarcastic Voice : Sayur buah emang bagus dikonsumsi tiap hari, tapi kalau dipanasin berkali-kali itu sih udah keburu basi.

The Empowering Voice : Rajin makan sayur dan buah itu susah? Eits, kata siapa, mungkin kamu belum terbiasa saja. Kamu bisa kok hidup sehat ga makan junk food tiap hari, coba deh bikin menu yang enak dulu pake sayur dan buah kesukaan kamu :)

The Poetic Voice : Cerahnya warna dari tiap buah yang kupetik dari tangkainya juga segarnya dedaunan hijau yang bisa kulahap bersama sambal uleg dari dapur sendiri.. Cukup dengan nasi panas juga tahu tempe goreng :9 Rasanya aku seperti hidup kembali~

The Life-Hack Voice : Ini dia manfaat yang aku rasakan setelah rutin mengonsumsi sayur dan buah setiap hari selama 3 bulan. Hidupku jadi makin produktif!

The Listical Voice : Ini dia 99 cara supaya kamu bisa makan sayur dan buah tiap hari!

Yeay selesai juga 16 jenis suara tulisan versi sayur dan buah. Asli itu bikin contohnya lama banget loh dan mungkin ada yang gabener juga sih wkwk bisa dicoba nih buat ngelatih biar lebih banyak gaya hehe. Terakhir, writer’s voice itu emang kita yang nentuin sih mau bersuara seperti apa tulisan kita, mungkin kita pengen menyuarakan suara-suara, yang bisa jadi, ga didenger orang kalau kita ngomong, maka menulis saja sesuka hati~ Terima kasih sudah membaca sampai sini, selamat menguraikan segala keruwetan dalam diri (:

#jurnaliya #writer's voice #igauan

[pengobatanhiv]

4 Merek Obat Hiv Herbal : Habbatussauda Sambiloto Gangjie Ghosiah

Assalamu’alaikum Sahabat Odiv… Apa kabar hari ini? Semoga dalam keadaan sehat selalu dan Selamat datang di channel official pakarherbaldotcom 

Rekomendasi Obat Hiv Herbal : https://youtu.be/gYLOBvjxO1c

Obat Hiv Herbal : https://www.pengobatanhiv.com/obat-hiv-herbal/

Tes Hiv Non Reaktif - Negatif : https://youtu.be/pHBi9e-_Zk4 

Hiv Sembuh Total Dengan Herbal : https://youtu.be/ePvylah9nXE

Facebook : https://www.facebook.com/klinikdenature 

Pinterest : https://www.pinterest.com/klinikdenat... 

Mengawali dengan pikiran yang positif dan yakini bahwa semua penyakit ada obatnya kecuali penyakit tua. Melalui niat yang baik, doa yang baik dan pengobatan yang baik pula, tentu insyAllah harapan terbesar semua akan baik - baik saja. Hindari kondisi depresi karena itu hanya akan menjadikan imun tubuh menurun secara cepat bahkan lebih cepat dibanding dengan perkembangan virus itu sendiri Jika masih dirasa bimbang sebab menghadapi kenyataan bahwa telah didiagnosa positif hiv? dan merasa kebingungan dalam mencari pengobatan yang efektif? atau bahkan hingga berputus asa dalam situasi saat ini? Barangkali pengobatan herbal hiv  de nature bisa menjadi pilihan yang tepat mengingat telah teruji secara klinis, efektif mengobati semua keluhan pengidap hiv aids hingga ke tingkat yang tidak lagi dapat terdeteksi, dengan tes viral load 100% non reaktif. Pada kesempatan Ini saya akan menginformasikan seputar obat hiv herbal produksi dari PT. De Nature Indonesia. 

Terdiri dari 4 jenis obat yang dikemas dalam botol plastik hdpe tanpa keterangan fungsional dari obat tersebut sehingga tidak perlu lagi khawatir soal rahasia pasien. Di sini privasy pasien mutlak terjaga. Obat herbal hiv ini berbentuk kapsul dengan cangkang kapsul terbuat dari lemak sapi murni dan pewarna alami sehingga mudah larut dalam tubuh dan tidak ada pengendapan jadi bisa dipastikan aman untuk organ ginjal. 

Memiliki sertifikasi lulus dari BPOM atau Badan Pengawas Obat dan Makanan, bersertifikat Halal dari Majelis Ulama Indonesia serta ISO 9001 yakni standar mutu Internasional memastikan bahwa pasien mendapatkan produk berkualitas terbaik. 

 Penelitian Yang Lebih Ilmiah Pada Ramuan Herbal De Nature 

 √ Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

√ Melawan resistensi akibat penggunaan antibiotik jangka panjang 

√ Membatasi infeksi dan mencegah penyakit oportunistik 

√ Menghentikan perusakan sel T helper 

√ Meningkatkan dan mempertahankan jumlah sel cd4 

√ Pembantu dalam menghambat hiv berkembang pada aids 

√ Menstimulasi kapasitas penyembuhan tubuh 

√ Obat PEP yang baik untuk pasien yang terpajan hiv 

√ Memungkinkan pasien seropositif bebas Aids 

√ Melawan virus hingga hasil tes viral load negatif 

√ Membersihkan darah dan semua dinding sel dari virus, bakteri dan patogen jahat 

√ Detoxsisasi yang aman melalui urine dan keringat 

 Apakah Obat Hiv Herbal Ada Efek Samping? Sejauh ini belum ada laporan mengenai efek samping yang serius terhadap obat herbal de nature. Obat hiv alami De nature aman untuk anak-anak diatas 4 tahun, ibu hamil maupun menyusui. 

 Berapa Harga Obat Hiv De Nature? 

 Rentang harga Rp. 590.000 s/d Rp. 2.160.000. Isi 4 Jenis Obat ( Gangjie Ghosiah Sambiloto Habatop Atau Habbatussauda ) 

 • 1 Paket Rp.  590.000 

• 4 Paket Rp. 2.160.000 Berapa Lama 

Resep Obat Herbal Hiv  Aids Tersebut Harus Dikonsumsi? Herbal dari De nature sebagai PEP dikonsumsi selama 28 hari saja. Untuk pasien yang baru divonis hiv atau hiv tahap awal dan sudah rutin konsumsi arv maka pengobatan herbal De nature ini cukup diminum selama 3-6 bulan, setelah itu pasien bisa cek VCT ulang. Bagi pasien hiv dengan komplikasi Tb, bronkhitis atau paru-paru maka pengobatan akan dikombinasikan. Untuk penyakit paru-paru selama 1 bulan dan pengobatan hiv nya 6 bulan. 

 Adakah Pantangan Dan Anjuran Selama Konsumsi Obat Hiv Ini? Selama tidak ada komplikasi TB dll pasien tidak ada pantangan khusus. Dianjurkan mengkonsumsi makanan bergizi, bernutrisi tinggi. Hindari makanan mentah seperti telur, sate setengah matang, lalapan, sushi, junk food 

 Anjuran Bagi Penderita Hiv 

√ Makanan bersih dan matang 

√ Hindari rokok dan alkohol 

√ Hindari stress √ Istirahat cukup 

√ Berjemur matahari pagi 

√ Cukup minum air (usahakan air hangat) 

√ Minum obat secara teratur 

√ Tekun ibadah dan berdoa 

√ Untuk ibu hamil hindari melahirkan normal, memberikan asi pada bayi 

√ Jaga kebersihan pakaian, badan untuk menghindari gatal - ruam kulit 

√ Olahraga meski hanya 15-20 menit jalan kaki pagi hari untuk menghindari masa otot 

√ Gunakan kondom saat berhubungan intim 

√ Cek secara berkala kesehatan anda dan keluarga Bolehkah Obat Hiv Herbal Diminum Bersamaan ARV ? Boleh ya teman - teman. Hanya saja waktu minumnya perlu dikasih jeda antara 1-2 jam. Herbal diminum 3x sehari pagi, siang dan sore. Obat hiv arv biasa diminum jam 9 atau 10 malam sesuai resep dokter. Sekian penjelasan mengenai rekomendasi obat hiv aid alami, Terimakasih dan Wassalamualaikum 

#obathivherbal #obathiv #obataids #odha #obatherbal #habbatussauda #sambiloto #gangji #ghosiah #denature

[ditahersiyanti]

Cek Kehamilan #3: Pertama Kali ke Bidan (Rumah Bersalin Anny Rahardjo)

19 Februari 2019 Pengalaman cek kandungan bulan sebelumnya yang kurang menyenangkan, membuatku ingin mencari tempat lain yang lebih terjangkau dan nyaman. Setelah tanya-tanya teman sekantor (yang kebetulan juga lagi hamil), ia menyarankan Klinik Utama Anny Rahardjo di Pasar Rebo, Jakarta Timur.

sumber  Berjarak setengah jam dari kantor (dan bisa 1 jam lebih kalo lagi macet), akhirnya pergilah aku dan suami kesana sepulangnya dari kantor. Memang lumayan macet sih, apalagi lewatin TB Simatupang dimana berpacu dengan orang lain yang baru pulang kerja juga. Akhirnya sampailah di bidan jam setengah 7 malam. Kenapa bela-belain Selasa malam? Berdasarkan informasi dari teman kantorku tersebut, kebetulan jadwal dokter yang bisa USG hanya ada Selasa malam dan Jum'at pagi. Kalo Jum'at pagi kayaknya kurang memungkinkan karena bakal telat ngantor, jadi nyoba hari Selasa deh. Oh iya, disana ada dua rumah, KlinIk dan Rumah Bersalin. Jangan sampai salah masuk ya, soalnya tempat untuk konsultasi dan USG beda dengan tempat melahirkan dan ruang inap. Aku dan suami sempat salah masuk rumah, untungnya dikasitau sama bidan yang jaga, kalo mau konsul di klinknya. Bedainnya gimana? Di tempat bersalin, ada tulisan besar 'Rumah Bersalin Anny Rahardjo', jadi kalo sekedar check-up, masuknya di rumah yang seberangnya, ya. Pertama kali sampai sana, alhamdulillah terlihat sepi. Namun setelah ditinggal bentar karena mau sholat Isya di Rumah Bersalin-nya, eh ternyata ruang tunggu kliniknya udah rame banget, mungkin karena ada USG-nya di hari itu jadi banyak yang ngantri. Sebelum ngantri, seperti biasa aku disuruh cek tensi & BB oleh bidan yang jaga di depan, lalu ditanyain apa aja keluhan yang kualami, dan obat-obata/vitamin yang selama ini ku konsumsi. Sempet bingung juga saat tau ternyata dokter kandungannya pria, tapi karena terlanjur udah jauh kesana, apa boleh buat... semoga gak megang-megang perut. Nggak beberapa lama menunggu, akhirnya namaku dipanggil buat konsul ke Bidan Anny, salah satu bidan senior di Jakarta sekaligus pemilik klinik ini (ya iyalah ya). Karena baru pertama kali konsultasi, jadi beliau menjelaskan banyaaak banget hal terkait menyusui, makanan apa aja yang boleh/nggak boleh dikonsumsi, dan beberapa prosedur yang dilakukan setelah melahirkan di bidan Anny; - ASI ekslusif sederhananya adalah hanya memberikan asupan ASI kepada bayi selama 6 bulan pertama. - IMD (Inisiasi Menyusu (tanpa i, karena kata Bu Anny bayi lah yang berusaha menyusu kepada ibu) wajib dilakukan sejam pertama setelah lahir). - Nggak boleh makan makanan yang belom mateng (lalapan, daging mentah, telor setengah mateng, dll). - Minum susu hamil kurang dianjurkan, karena berdasarkan pengalaman bu Anny sendiri, bayi- bayi yang ibunya minum susu hamil mudah alergi. Susu UHT pun sudah cukup memenuhi kalsium ibu hamil (dari bidan sendiri juga dikasih vitamin kalsium, kok). - Delayed Cord Clamping, atau penundaan pemotongan tali pusat dari plasenta, katanya bermanfaat agar bayi tidak mudah kuning & asupan gizi dan darah ke bayi tetap terjaga. Setelah puas konsultasi, aku pun kembali ke ruang tunggu untuk USG dengan dr. Bambang. Lumayan lama sih karena rame juga, dan setelah beberapa lama nunggu akhirnya masuk juga ke ruangan USG. Sempet deg-degan karena dokternya pria, tapi alhamdulillah ada asisten wanita yang bantuin untuk mengoleskan gel dan menggerakkan alat di atas perutku. Dokter pun hanya fokus melihat layar dan menjelaskan secara singkat. Saking singkatnya sampe pas nanya-nanya pun jawabannya irit hehe, tapi alhamdulillah gak bikin khawatir. Setelah USG, aku pun kembali lagi ke ruangan bu Anny untuk memperlihatkan hasil USG sekaligus melakukan pembayaran. Alhamdulillah lumayan terjangkau (tapi untuk ukuran bidan mahal), Rp 200.000 untuk kontrol dengan bidan + vitamin (aku dikasih Vitonal Genio untuk asam folat, DHA, dan minyak ikan, & Vitonal Calci untuk kalsium dan vitamin D), dan Rp 200.000 untuk USG dengan dr. Bambang. Alhamdulillah, aku merasa cocok dengan penjelasan dari bidan Anny, karena ga terkesan menakut-nakuti maupun menggurui, malah selalu memberikan positive vibes yang bikin aku ga khawatir. Namun, untuk USG nya sepertinya akan mencari alternatif lagi yang lebih nyaman. Untungnya aku akhirnya mendapatkan klinik di dekat rumah yang bisa USG 4D... check it on my next post! Verdict - 8 out of 10 Klinik Utama Anny Rahardjo - Bidan Hj. Anny Sri Widari, S.S.T., M.M.. & dr. Bambang W., SpOG --- + Bidannya sangat komunikatif, begitu juga dengan asisten-asistennya. + Biaya konsultasi & vitamin lengkap dan terjangkau (jika dibandingkan dengan rumah sakit). + Suasana homey, ga terasa bau RS, tempat bersalin pun kelihatannya nyaman. - Dokter kandungannya pria, jadi yang lebih nyaman dengan dokter wanita mungkin agak kurang nyaman disini. Namun jangan khawatir, pas USG dibantu oleh asisten wanita. Sepertinya juga tidak terlalu komunikatif, karena beberapa kali saya tanya mengenai detak jantung bayi, tidak terlalu menjelaskan dengan gamblang. - Biayanya kalau dibandingkan dengan bidan lain mungkin jauh lebih mahal. - Jadwal USG hanya pada Selasa malam dan Jum'at pagi. Detail Biaya: Biaya Konsultasi + Vitamin: Rp 200.000 Biaya USG oleh dokter: Rp 200.000 Berikut buku kontrol di RB Anny, ada jadwal dokter dan barang yang harus disiapkan sebelum melahirkan. Semoga membantu!

[afiysnn]

Tak saya rasakan lagi nikmat dari berbuka dan sahurnya puasa. Tahun ini dan tahun kemarin, saya hanya makan seadanya. Bukan tak terbeli apapun, tapi ya beginilah. Semacam kebiasaan atau penyakit yang menyiksa diri, "saya tak bisa makan tanpa ada teman". Ma, saya rindu berbuka dirumah. Saya rindu lauk pauk dan lalapan mentah yang mama cari langsung di sawah. Sungguh ma saya inginn sekali pulang.

[recipeshaven]

Aneka Sup Sayuran 37

2 tongkol jagung manis sisir. 57506 resep sup ala rumahan yang sederhana dan lezat dari komunitas memasak terbesar dunia.

Resep Sayur Berkuah C 2020 Brilio Net Instagram Byviszaj Instagram Sarongsarie Resep Masakan Resep Sayuran Masakan

Contohnya sup sayur pasti akan membuatkan anda mendapat pinggang yang ramping.

Aneka sup sayuran. 1 mangkuk kacang peas - yang jenis sayur bukan dalam tin. Bahan untuk sup bihun aneka sayuran Foto. Resep Sayuran Sup aneka bunga.

Resep Sayur Sop Ayam. Sup sayur ini bukan sahaja sihat malah keenakannya juga merupakan satu nikmat. Anda bisa memilih salah satu resep sesuai.

Sering kali sup kental dibedakan berdasarkan bahan pengentalnya misalnya krim atau. Selain sup sayur Dapur Rumahku juga menyediakan aneka sup lain seperti sup ayam sup iga sup kacang merah iga sup buntut sup makaroni dll. Kamu dapat pula menambahkan aneka keju dan menyantapnya bersama dengan garlic bread.

Resep Sup Bihun Aneka Sayuran. Seperti di Jawa Barat yang sudah memiliki ciri khas mengonsumsi sayuran mentah sebagai lalapan. Sayur lodeh merupakan aneka campuran berbagai sayur yang dimasak dengan tambahan kuah santan berbumbu rempah.

250 gram ceker ayam bersihkan kupas kulit potong kukunya rebus sebentar. Pastinya enak nih Bunda. Melainkan sudah banyak dimodifikasi campurannya.

Resep Sup Jagung Manis Bahan. Ada berbagai isian sup yang bisa Kamu kreasikan seperti sayuran daging sapi atau daging ayam. Agar terasa lezat berikut aneka resep sup yang bisa kamu coba.

100 gram bihun 2 wortel 100 gram kubis 2 batang daun bawang 2 batang seledri 8 buncis 10 buah telur puyuh rebus 10 pentol baso dipotong jadi 3 2 liter air. Bahan sayur lodeh bisa dari aneka yang disesuaikan dengan selera. Sop Ikan Nila Batam.

Ini kerana ia tidak mengandungi kalori yang banyak. 8332 resep sayur sop ala rumahan yang sederhana dan lezat dari komunitas memasak terbesar dunia. 800 ml air didihkan.

Resep sup kali ini tidak hanya berisi sayuran tapi juga mengandung bakso dan sosis yang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein tubuh anak anda. Tak hanya sering diolah menjadi menu sayuran lezat jamur dapat pula dimaksimalkan fungsinya melalui olahan sup krim yang gurih. Tetapi untuk kreasi sup kimlo ala vegetarian ini bahan-bahan yang dipakai untuk membuat sup kimlo ini hanya terdiri dari berbagai jenis sayuran dan sama sekali tidak mengandung unsur daging hewani sehingga diberi.

Membuat sup yaitu memodifikasi potongan-potongannya. Aneka resep sayur sop ini akan memudahkan anda ketika hendak membuat sop. 1 Sup Cendawan Shitake bersama Jejari Ketam.

Bahan dan Bumbu. Pilih dan nikmati aneka sup pilihan Anda hanya di rumah makan Dapur Rumahku Surabaya. Manakala ia akan membantu mengurangkan berat badan dan elakkan berat badan daripada naik semula.

Selain itu bayam juga kaya akan. Sup daging sapi ini juga punya banyak isian sayuran untuk memenuhi kebutuhan vitamin saat puasa. 1 potong dada ayam rebus tiriskan potong dadu kecil.

Dalam kategori ini berisi aneka resep sayur dan tumis oyong. Sup kimlo bisa saja menggunakan bahan berupa daging ayam ikan udang dan makanan hasil laut lainnya selain beraneka jenis sayuran. 2 sdm bawang merah goreng.

34 Aneka Jenis Sayuran di Indonesia. 250 gram kentang kupas belah empat. Dengan kandungan gizi lengkap serta cara penyajian yang simpel.

250 gram kembang kol potong-potong. Jadi berikut kami senaraikan 10 resepi sup sayur yang anda boleh cuba. Berikut ini resep aneka sup sederhana dirangkum dari berbagai sumber.

Cara membuatnya sangat simpel dengan menggunakan bumbu sederhana dan isian sayuran yang familiar seperti wortel daun kol kentang tomat daun bawang dan daun seledri. Indonesia memiliki jenisjenis masakan keluarga yang aduhai macam-macam rasanya asam pahit segar dll. Potongan tersebut bisa berbentuk bunga untuk menarik perhatian anak.

Resep Sup Oyong Cabai Kering. Ini dia sayur sop yang sering tersaji di meja makan Anda. Kuliner Indonesia yang beragam sangat berkaitan erat dengan melimpahnya sayur mayur yang tersedia.

Berikut resep bikin sup ceker ayam sayuran enak beserta cara membuatnya. Sup pure yang terbuat dari aneka sayuran yang dihaluskan adalah jenis sup kental yang lazim dibuat. Agar kamu dapat menikmati sup hingga isi-isinya berikut ini 3 aneka resep sup yang lezat segar menyehatkan dan mudah dimasak di rumah.

Lalu ada yang membuat rasa gurihnya menjadi lebih asam dan pedas. Resep sayur dan tumis oyong yang kami sajikan ini bisa menjadi refrensi dalam menyajikan menu sayur untuk keluarga. 12 Aneka Resep Sayuran Rumahan Khas Indonesia.

Ada yang mulai mengganti daging ayam dengan ceker sosis dan lain-lain. Satu jenis sayur yang mungkin ada beberapa. Lihat juga cara membuat Sayur Sop dan masakan sehari-hari lainnya.

200 gram brokoli potong mengikuti. Bahkan hampir di seluruh daerah terdapat masakan dengan bahan sayuran yang dapat ditemukan dengan mudah. 8 ketul tauhu pok - belah 2.

1 buah tomat potong enam bagian. Sup sayur yang nikmat menarik untuk ditambahi dengan campuran jagung jamur hingga ayam. Untuk itulah perkaya resep sop anda dengan resep dari kami ini.

Resep sop daging sapi bening bisa dilihat di sini. SUP SAYUR ANEKA RASA. 1 buah wortel kupas potong-potong 1 buah kentang kupas potong-potong 5 buah buncis potong-potong 5 lembar sawi putih cuci bersih potong-potong 5 batang sayur hijau cuci bersih potong-potong 1 batang daun seledri ikat 15 liter kaldu 1 sdt garam 14 sdt merica bubuk 14 sdt gula pasir Cara membuat.

Kini resep sayur sup tidak sesederhana sayuran daging dan kaldu. 1 mangkuk bunga kobis. Lihat juga cara membuat Sop sayur bening simple ala.

200 gram wortel iris bulat. Mulakan dengan satu cawan sodium yang rendah sup sayur rendah lemak setiap hari. 1 mangkuk kecil udang - lebih kurang 20 ekor.

Yang membuat Resep Sup Aneka Sayuran jadi lebih spesial karena menggunakan nugget sayur sebagai bahan utamanya. Olahan berbahan dasar oyong ini selain memiliki cita rasa enak juga termasuk ke dalam hidangan sehat yang baik untuk dikonsumsi. 1 batang carrot - potong ikut suke akak guna sagat aje.

Dengan adanya resep sop yang beragam ini maka anda bisa menyajikan menu sayur yang berbeda dalam setiap harinya sehingga keluarga anda merasa senang dan tidak akan mersa bosan lagi. Bagaimana resep dan cara membuat sup sayur bening ini. Sudah pasti deh keluarga di rumah sudah pasti tidak sulit makan sayur kalau disajikan Resep Sup.

3 Resep Sup Andalan yang Sehat. Olahan ini juga biasa ditambah aneka rempah yang membuat cita rasanya menjadi sangat kaya dan gurih. Resep sup sayuran bening - Potongan berbagai macam sayuran dengan ditambahkan kuah akan menjadikan sup bening ini begitu terasa menyegarkan untuk dijadikan menu resep masakan sehari hari.

1 batang daun bawang iris-iris. Bayam kaya vitamin B yang bagus bagi proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

#wallpaper #aneka #sayuran

[pepperrecipes]

Olahan Terong Ungu 38

Resep terong balado ala warteg. 3 siung bawang putih.

Pin Oleh Indiet Sri Umiyati Di Olahan Terong Lezat Di 2021 Resep Resep Makanan Terong

Lalu masukkan batang serai dan aduk rata.

Olahan terong ungu. Menurut Rukmana 1994 buah terung merupakan buah sejati tunggal dan berdaging tebal lunak dan tidak akan pecah meskipun buah telah masak. 3 buah terong ungu. Beri garam penyedap rasa dan gula secukupnya.

Mulai dari terong balado pecak terong terong crispy oseng terong lodeh sampai tempura terong. Dirangkum dari berbagai sumber berikut ini 7 resep olahan terong yang bikin lidah bergoyang. Selain dapat menjadi resep olahan yang mudah dan praktis terong balado ini juga dapat meningkatkan nafsu makan.

Berbagai olahan terong dapat ditemukan di seluruh penjuru dunia. - 2 buah terong ungu panjang potong tipis. Terong ungu saus tiram.

Sontek resep terong dengan berbagai bumbu berikut biar menu masakan di rumah lebih bervariasi. Yuk simak resepnya berikut. Balado Terong Ungu 5 Resep olahan terong Favorit.

Daging buahnya tebal lunak dan berair daging buah ini merupakan bagian yang enak dimakan. Lihat juga cara membuat Sambal Goreng Ati Ampela Terong Ungu dan masakan sehari-hari lainnya. Terong ungu memiliki tekstur daging yang lembut dan rasa yang khas dan nikmat.

1167 resep terung panggang ala rumahan yang mudah dan enak dari komunitas memasak terbesar dunia. Tak jarang olahan terong ungu dimasukkan ke dalam menu masakan sehari-hari. Resep sayur kuah santan berempah.

Pertama yang bisa anda lakukan adalah melakukan pengolahan lahan. Lihat juga resep Terong Ungu Sambal Hijau enak lainnya. 3 buah terong ungu 6 siung bawang merah 4 siung bawang putih 2 buah tomat 10 buah cabe rawit Lihat Lebih Banyak Bahan.

22 Bahan-bahan pembuatan manisan terong. Langkah pertama membuat olahan terong satu ini adalah dengan menghaluskan bumbu kecuali batang serai dan menumisnya hingga mengeluarkan aroma wangi. Boleh pakai terong hijau ungu atau terong bulat.

Terong dapat diolah dengan cara ditumis digoreng atau bahkan dibakar. Sayangnya tidak semua orang bisa memasak terong dengan benar karena terong termasuk jenis sayuran yang sulit menyerap bumbu dan. 6 siung bawang merah.

Resep olahan terong ungu yang pertama yaitu ada terong balado. - minyak goreng secukupnya. Untuk semua jenis tanaman termasuk terong hal pertama adalah mengolah lahan anda harus menggemburkan tanah yang ada dengan cara ditraktor ataupun di cangkul.

Rasa terong tetap enak cocok bila dijadikan sebagai teman makan atau camilan. 1256 resep olahan terong ungu goreng ala rumahan yang sederhana dan lezat dari komunitas memasak terbesar dunia. 11 Resep Olahan Terong Ungu yang Nikmat untuk Keluarga.

Manfaat terong tersebut bisa Anda rasakan secara maksimal dengan pengolahan yang tepat misalnya dengan cara dimasak maupun dibuat menjadi jus. Resep olahan terong ungu yang pertama adalah terong krispi. Terong ternyata memiliki banyak jenis selain terong ungu saja.

Tetapi terong juga dibuat olahan lain yang tak kalah enak seperti terong balado sambal terong dan terong krispi. Maka tak jarang olahan terong ungu dimasukkan ke dalam menu masakan sehari-hari. Jangan hanya digoreng dan dipenyet dengan sambal terasi saja.

Khusus untuk olahan steik terung ungu ini saus bisa diolah dari campuran antara mayonais minyak zaitun lada dan garam serta bawang putih. Telah dijelaskan sebelumnya bahwa terong ungu memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap. Lihat juga resep Terong Panggang Bawang Putih Shaokao.

Biasanya terong digunakan sebagai lalapan yang dimakan secara mentah. Setelah bumbu balado agak matang masukkan terong ungu dalam bumbu dan aduk rata. Instagramandreayskitchen - 3 sdm saus tiram - 12 siung bawang bombay cincang - 2 buah terong ungu ukuran sedang potong-potong dan belah - 2 siung bawang putih cincang - 50 ml airsecukupnya - 3 buah cabai rawit iris tipis - 1 sdm kecap manis - 1 sdm tepunng maizena.

Terong ungu memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang khas dan nikmat. Padahal terung itu jenisnya banyak lho salah satunya adalah terung kecil yang biasanya digunakan sebagai lalapan atau bahan karedok. Buah-buahan berwarna ungu ini mengandung sejumlah nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Terong banyak dimanfaatkan oleh masyarakat di Indonesia. Terong merupakan salah satu sayur dan bahan pangan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Tidak hanya ungu sebenarnya terong memiliki beragam jenis dan.

Terung kermit atau terung pipit. 13005 resep olahan terong ungu ala rumahan yang mudah dan enak dari komunitas memasak terbesar dunia. Untuk mengetahui apa saja santapan yang dapat dikreasikan dari baba ganoush tersebut maka lima sajian ini perlu kamu catat untuk.

32429 resep olahan terung ala rumahan yang sederhana dan lezat dari komunitas memasak terbesar dunia. Lihat juga resep Terong Ungu Tumis Teri enak lainnya. Rasanya yang gurih dan renyah sangat cocok untuk kamu jadikan lauk sekaligus kudapan di rumah.

Meski umumnya dimasak dengan cara digoreng atau ditumis ternyata terong ungu juga bisa diolah menjadi berbagai masakan yang lezat dan menggugah selera lho. Semua olahan terong ungu di bawah sangat praktis untuk dibuat jadi pastikan kamu mencatat resepnya ya. Namun bila diulik lebih jauh ternyata komponen yang dipakai dalam olahan bernama baba ganoush ini terdiri dari terung ungu hingga tahini.

Dalam kreasi steik yang umum kita jumpai biasanya terdapat tambahan saus untuk mendampingi makanan tersebut agar lebih berselera. Sekilas hidangan ini sangat mirip dengan bubur karena teksturnya yang lembut dan kental. Lihat juga cara membuat 324.

Pengolahan Lahan untuk Budidaya Terong Ungu. Ada banyak sekali pilihan yang bisa digunakan salah satunya adalah cream sauce. 13059 resep terong ungu ala rumahan yang mudah dan enak dari komunitas memasak terbesar dunia.

Berikut ada 15 resep olahan terong yang enak dan bahannya sederhana. 2 buah terong ungu belah menjadi 2 bagian lalu potong-potong 2 buah tomat merah rebus dan buang kulitnya lalu cincang 12 buah cabai merah haluskan 2 siung bawang putih iris halus. Keunggulan Terong Ungu.

#wallpaper #olahan #ungu #terong

[diskonpromojakarta]

Sedang Hamil atau Menyusui, Hindari Konsumsi Seledri

Nama latin seledri adalah Apium graveolens.

Seledri merupakan sayuran daun dan tumbuhan obat yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan.

Di Jepang, Tiongkok, dan Korea, bagian seledri yang dimanfaatkan adalah tangkai dan daunnya sebagai bahan makanan.

Sedangkan di Indonesia, seledri digunakan sebagai penyedap sup atau sebagai lalapan.

Lain di Asia, lain pula di Eropa. Di Eropa, daun, tangkai daun, buah, dan umbi seledri semuanya dimanfaatkan.

Tanaman ini mempunyai akar serabut. Batangnya pendek. Daunnya berwarna hijau tua. Bentuk daun menjari tidak beraturan dan berlekuk-lekuk serta mempunyai tangkai daun yang panjang.

Manfaat dari seledri dalam pengobatan sangat luar biasa.

Bangsa Tiongkok sejak jaman dulu telah menggunakan seledri sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.

Kandungan apigenin dalam seledri dapat mencegah penyempitan pembuluh darah.

Seledri juga mengandung fitosterol yang sangat berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol darah, mencegah kanker, membentuk permeabilitas kulit yang baik, memelihara kebersihan mulut, dan kesehatan gigi, terutama bagi orang lanjut usia.

Fungsi lain seledri

Memperlambat proses penuaan Menjaga kelenturan dan aktivitas otot Menetralkan asam tubuh Melindungi otak dan sistem saraf Menjaga berat tubuh agar tetap normal

Mengkonsumsi seledri mentah mampu merangsang produksi air liur, sehingga dapat melumpuhkan aktivitas kuman yang dapat menyebabkan gigi keropos.

Selain itu, serat dalam seledri bisa membersihkan makanan yang terdapat di antara sela gigi.

Kandungan gizi dalam seledri

Vitamin K Vitamin C Vitamin B1 Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin A Kalium Folat Serat Mangan Kalsium Triptofan Zat besi

Kandungan gizi yang berlimpah pada seledri, salah satu khasiatnya untuk memuluskan kulit wajah dengan cara menumbuk daun seledri, lalu air perasannya diminum setiap hari. Perubahan pada kulit yang terjadi adalah kulit menjadi lebih sehat dan halus.

Namun, seledri juga berbahaya.

Seledri memiliki racun yaitu senyawa psoralen yang termasuk ke dalam golongan kumarin.

Dampak negatif seledri

Senyawa psoralen dalam seledri menimbulkan sensitivitas pada kulit jika terkena sinar matahari.

Bagi wanita hamil, sebaiknya tidak mengkonsumsi seledri selama masa kehamilan.

Mengkonsumsi seledri dalam jumlah besar dapat menyebabkan kontraksi uterus dan keguguran.

Bagi wanita menyusui, lebih baik tidak mengkonsumsi seledri, karena dapat mengurangi air susu ibu (ASI).

Seledri berpotensi menimbulkan alergi pada sejumlah orang yang peka.

Penderita radang ginjal tidak dianjurkan mengkonsumsinya.

Penting untuk diperhatikan

Sebaiknya hindari mengkonsumsi seledri mentah, karena lebih cenderung mengandung racun.

Seledri yang dimasak akan lebih aman, karena psoralen dapat terurai melalui proses pemasakan, sehingga tidak menghasilkan racun lagi.

January 06, 2022 at 12:48AM https://indonesia.tajba.com/sedang-hamil-atau-menyusui-hindari-konsumsi-seledri/

#jakarta

[lupitamhswri]

Berikut adalah beberapa foto masakan yang berhasil dimasak (dan dihabiskan) oleh saya dan teman saya.

Berawal dari pindah kosan, lingkungan kosan yang baru jarang banget ada yang beli makanan karena 10 meter dari kosan setiap subuh ada pasar tumpah. Dan beruntungnya teman kosan saya hobi banget ke pasar meskipun dia belum bisa memasak. Dan setelah belanja biasanya dia ketuk pintu kamar saya untuk mulai masak. Sungguh simbiosis mutualisme.

Saya selalu meyakini kalo saya enggak bisa masak. Apalagi sejak tinggal di tengah hutan Musi Rawas tiap masak disalahkan sama keluarga piara saya karena ga cocok lidah Sumatera dan Jawa. Di rumah pun jarang banget masak selain masakan yang ga pernah dibuat ibu. Memang biasanya yang saya masak itu orang rumah ga ada yang suka.haha ya saya masak eksperimen jajanan atau rawfood/semi rawfood yang seringnya saya beli karena penasaran dan ternyata doyan. Kayak cilung(aci digulung), cireng, sate taichan, sushi, sashimi, salad berbagai dressing, masakan korea, dll yang seringnya sama ibu dikomentari, "halah, makanan apa ini mentah-mentah kok dimakan?"

Kembali ke masakan sebulan terakhir ini, alhamdulillah ternyata bisa juga saya memasak makanan normal rumahan. Karena enggak mungkin saya experiment tiap hari, ada beban moral yang makan bukan cuma saya aja. Bermodal resep dasar dari ibu dan koreksi rasa (juga visual) biar gatau-gimana-caranya-bisa-mirip sama masakannya ibu di rumah.lol Dan alhamdulillah berhasil.

Memasak ternyata menyenangkan, apalagi liat masakan dihabiskan.

Saya jadi memahami apa yang dirasakan oleh ibu saya yang hobi memasak sampai menerima pesanan ditengah kesibukannya, dibela-belain bangun dini hari buat masakkin orang entah dibayar atau enggak. Semua seolah kebayar saat masakannya habis dan orang-orang seneng sama masakan kita.

Dari sebulan rutin memasak, yang saya simpulkan 3 hal yang mendasari seseorang (saya) untuk memasak selain bertahan hidup, antara lain :

Ada sarana dan prasarana. Seperti dapur bersih dan lengkap, pasar dekat. Cukup bagi saya jadi sarana prasarana untuk memasak.

Ada temen. Temen yang mau diajak berbagi (berbagi tugas memasak dan berbagi makanan agar masakan habis), temen yang mendorong buat memasak.

Ada niat. Nah, ini biasanya dipantik sama poin no.2 tapi ada kalanya kami sama-sama ga berniat sama sekali untuk memasak, karena udah kadung lelah dengan urusan kerjaan. Ini paling mentok beli makanan diluar. Atau buat saya yang suka rawfood, cukup sedia sambal terasi sachet sama sayur lalapan yang ada di lemari es sudah cukup.

Memasak membuat saya menyadari rasa tanggung jawab makanan yang masuk ke perut saya dari proses hingga jadi masakannya. Menyadari apa saja yang dicerna perut saya. Seperti saat ini saya tepar dengan perut ga karuan, saya sadar apa yang saya masak beberapa hari lalu. Ternyata batas toleransi saya untuk makanan pedas-asam tidak berubah meskipun itu dimasak oleh tangan saya sendiri.

Tak heran bila ketahanan pangan nusantara berawal dari dapur-dapur keluarga. Tiap memasak untuk sendiri pasti memperhatikan kebersihan dan kandungan yang dimasak disesuaikan nutrisi serta toleransi tubuh masing-masing keluarga.

Oiya, satu hal lagi yang saya syukuri setelah rutin memasak yaitu memasak sangat menyelamatkan isi dompet. Sekian.

Purwokerto, 23 Agustus 2020