#kilo vermek istiyorum

[gayisisuyu]

2024 manifestosu yapıyoruz veee yeni yıldan

bolca para

harika bir iş

güzel bi staj yeri

yurtdışına çıkma imkanı -mümkünse italya-

güzel bi pastacılık kursunda eğitim

şöyle bi 10 15 kilo vermek vee

190 kalıplı bebeği gibi seven bi aşk adam istiyorum

evren nolur bunları bana çok görme hadi canım yavaştan hepsini vermeye başla

[acid-gramma]

nej mezuna kalmıştım ve okuldan uzaklaşınca kilo aldım, sağlıklı bir şekilde vermek iyi hissetmek istiyorum ama okulun açılmasına az kaldı ilk gün kilolu olduğum için gitmekten utanıyorum, korkuyorum

gelecege gore yasamamalisin, su ani embrace etmek kendini sevmek ve daha iyisi icin cabanla ozeninle kendinle gurur duymak onemli. hayalindeki bedene hic ulasamayabilirsin de. oz saygini kaybetmemek icin yediklerine dikkat et yapiyorsan sporuna devam bol su ic cilt bakimini aksatma SONRA OLDUGUN HALINLE SALIN. bi yilda aldigin kilon seni rahatsiz ediyor olabilir de bi anda obez oldugunu da sanmiyorum mk, insanlar o kadar fark edemiyor, dogru kiyafet secimiyle de gorsel olarak 10 kilo fazla ya da az gorunmek de mumkun

[bendeliyimhanimefendi]

Ben bunları haketmiyordum. Ben istemiyordum. Sadece birini sevmek istedim, zorbalanmak değil. Evet kilo vermek isterdim ama o yaşta değil. Evet böyle güzel bir vücudumun böyle olmasını isterdim ama böyle değil. Evet sevmek isterdim ama böyle birini değil. Ben kilo vermek istiyordum, bir et bir kemik kalıp her an midenin bulanmasını değil. Ben kimseyi sevmek istemiyorum,kilo da almak istemiyorum. Sadece eski beni geri istiyorum. Verebilir misin?

#y.'ye ithafen

[hanniejil]

Anlam yüklemek?

Bu bir duvar kyağıdı olabilir, bir eşya (kolye,kalem vs) olabilir veya aklınıza gelebilecek her hangi bir şey, şarkı bile.

Kendimden örnekler :

- Belirli bir kalem markası var yıllardır kullandığım ve bir kez o kalemle sınavdan yüskek not aldığımda bu kalemi 'şanslı kalem' olarak adlandırdım ve arkadaşlarıma da bahsettim. O zamandan bu yana sınavlardan istediğim sonuçları alıyorum.

-Telefonumun duvar kyağıtlarımın bana şans,mutluluk vs getirdiğini,kısaca onlar duvar kyağıdım olduğu sürece her şeyin mükemmel olacağını hissediyordum ve öyle de oluyor.

- Kıyafet için de belirli iç çamaşırımın bana belirli şeyler getireceğine dair inandırdım kendimi,ve şaka gibi öyle oluyor. Mesela bana iyi notlar veren ve kilo verdiren olarak 2 ye ayırdım, iyi notlar istediğimde iyi notlar getirenleri giyiyorum notları aldığımda ise kilo vermek için olanları giyiyorum.

Belki bunlar size 'mantıksız' gözükebilir,ama bu Dünya da mantık diye bir şey yok, sadece istiyorum var.

[makaleajans]

Kahve Limon Karışımı Kilo Verdirir Mi?

Kahve limon karışımı tüketmenin sağlıklı olabileceği fikri yeni bir trend. Karışımın baş ağrılarını, ishali ve yağ yakmaya işe yaradığı iddia ediliyor. Her ikisinin de sağlık üzerinde kanıtlanmış çok sayıda olumlu etkisi olduğu göz önüne alındığında, kahve ve limonu birlikte içmenin ek sağlık avantajları olup olmadığını merak edilmektedir. Hemen hemen tüm mutfaklarda sıklıkla bulunan iki malzeme kahve ve limondur. Kavrulmuş kahve çekirdeklerinin demlenmesi, dünyanın en popüler içeceklerinden biri olan kahveyi üretir. Bunun yanı sıra, Amerikalıların yaklaşık 'i günlük olarak tüketmektedir. Fazla yağ kaybetmek istiyorsanız daha az kalori tüketilmeli veya daha fazla kalori yakmak için diyetinize dikkat etmelisiniz.

Limon Ve Kahve Karışımı Ne İşe Yarar?

Limon kahve karışımı yağ yakımına yardımcı olur ve bu yüzden kullanıcılar sıklıkla kullanmaktadır. Kahve neredeyse kalorisiz olduğu için yağ yakmayı amaçlayan diyetler için önerilen içeceklerden biridir. Kahvenin içindeki limon baş ağrısını giderir.  Bunların dışında, araştırmalar kahve içmenin kilo vermeye yardımcı olabilmektedir, bu nedenle bazı kişiler kahve içtikten sonra hafif bir kilo kaybı fark edebilir. Birçok insan, gün içinde veya uzun, yorucu bir günün ardından baş ağrısı çektiğini bildirir. Genellikle bu rahatsızlığın kendiliğinden geçeceği beklenir. Ağrı kesici kullanmak istemeyen kişilerin, tek  sebebi de budur. Bilimsel araştırmalara göre limonun tek başına, baş ağrısına iyi geldiğine dair bir kanıt yok. Ancak kahve limon karışımı baş ağrısı ve migrene iyi geldiği fark edilmiştir. Bazı migren hastaları kahvede bulunan kafeinden dolayı baş ağrısı yaşayabilir.

Limonlu Kahve Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

Kahve metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeye de yardımcı olur. Limon tek başına kilo vermeye veya yağ yakımına katkıda bulunmaz. Bu yüzden kahve özünde kilo vermeye yardımcı olur ve yarar sağlar. Kahvenin etkisi limonla artırılır. Demlediğiniz kahvenin besin değeri de aynı anda artar. Ek olarak, yeme ve içme sırasını göz ardı ederseniz, bu tarif kilo vermeye yardımcı olmaz. Spor ve beslenme kilo vermede en önemli iki unsurdur. Yediğiniz ve içtiğiniz yiyecek ve içeceklere dikkat etmezseniz hiçbir yiyecek kilo vermeye neden olmaz. Doğal olarak, diyete egzersizi eklenmesi ihmal edilmemelidir. Bu makaleyi hazırlarken faydalandığımız "Kendinize İdeal Diyet Nasıl Seçilir?" başlıklı makalemizi de inceleyerek zayıflama sürecinde hızlı adımlarla ilerleyebilirsiniz.

Kahve Limon Karışımı İle İlgili Kullanıcı Deneyimi

Merhaba! Ben kahve limon karışımıyla kilo verme konusunda kendi deneyimimi paylaşmak istiyorum. Uzun bir süre boyunca kilo vermeye çalıştım ve bu süreçte birçok farklı yöntem denedim. Bir arkadaşım kahve limon karışımının kilo verme konusunda etkili olabileceğini söyledi, bu yüzden denemeye karar verdim. Kahve limon karışımını hazırlamak oldukça basit bir süreçti. Sabahları kahvaltıdan önce bir fincan siyah kahve içmeyi tercih ederim, bu yüzden kahvemi hazırladım ve içine bir limonun suyunu sıktım. Ardından karışımı iyice karıştırarak içmeye başladım. Başlangıçta, kahve limon karışımının metabolizmayı hızlandırdığı ve yağ yakımını desteklediği iddia ediliyordu. İlk birkaç gün, enerji seviyelerimde hafif bir artış fark ettim. Ancak, bunun gerçekten kilo verme sürecime nasıl etki ettiğini anlamak için birkaç hafta boyunca düzenli olarak kullanmaya devam ettim. Sonuç olarak, kahve limon karışımı tek başına mucizevi bir kilo kaybı sağlamadı. Ancak, benim için etkili olduğunu söyleyebilirim. Karışımı içmeye başladıktan sonra daha fazla enerji hissettim ve sabahları daha uyanık hissetmeye başladım. Bu da beni egzersiz yapmaya ve daha aktif bir yaşam tarzı benimsemeye teşvik etti. Ayrıca, kahve limon karışımının iştahımı biraz bastırdığını da fark ettim. Daha az açlık hissi yaşadım ve gün içinde daha kontrollü bir şekilde beslendim. Bu da kilo verme sürecimi destekledi. Ancak, kahve limon karışımı tek başına kilo vermek için yeterli değil. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte kullanılması gerekiyor. Ben de bu süreçte sağlıklı beslenmeye özen gösterdim ve egzersiz programıma sadık kaldım. Sonuç olarak, kahve limon karışımı benim kilo verme yolculuğumda bir destekleyici olarak işe yaradı. Ancak, her bireyin vücut yapısı farklı olduğu için herkesin deneyimi aynı olmayabilir. Kilolarınızı vermek istiyorsanız, uzman bir beslenme uzmanı veya diyetisyenle görüşmek her zaman en iyisidir. Şefika Hanım

Kahve Limon Karışımı İle İlgili Sık Sorulan Sorular

Karışımını ne zaman tüketmeliyim?Kahve limon karışımını genellikle sabahları kahvaltıdan önce tüketmek tercih edilir. Bu, enerji seviyelerinizi artırabilir ve güne daha uyanık başlamanıza yardımcı olabilir. Ancak, kişisel tercihinize göre farklı zamanlarda da tüketebilirsiniz. Kahve limon karışımının yan etkileri var mıdır?Kahve limon karışımı genellikle güvenli olarak kabul edilir, ancak herkesin vücut yapısı farklı olduğu için yan etkileri kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar mide ekşimesi, ishal veya uyku sorunları gibi yan etkiler yaşayabilir. Aşırı miktarda tüketildiğinde kafein içeriği nedeniyle sinirlilik veya huzursuzluk hissi oluşabilir. Herhangi bir rahatsızlık durumunda kullanmayı bırakmalı ve doktorunuza danışmalısınız. Read the full article

#Kahve #limon

[benegeninincisiyy]

Merhaba ben acı...

İçinize kalbinizden girer, oraya yerleşir, uzun süre sizinle kalırım bir tedavim yok bir kere beni içinize aldığınız zaman beni oradan çıkarmanız çok zor olacaktır bilirsiniz beni içine almanız için kalbinizi açmanız yeterli olacaktır bir insana bu duruma bir yere kalbinizi açtığınız an sonunuz kaçınılmazdır ben açtığınız o kalbinizden içeri girecek ve en derininize yerleşeceğim biliyorum hepiniz benden nefret ediyorsunuz ama aslında ben size zarar vermek için de sizi gerçeğinizle buluşturmak için giriyorum kalbinize binlerce hatta yüzlerce binlerce türüm var benim şu an hepinizin içindeyim şöyle bir nefes alın acıyı hissedeceksiniz elinizi kalbinize koyun ve selam verin bana son etrafınızdakilere bir selam verin çünkü hepiniz bir ortak noktası var acı hepinizin aslında acı içindesiniz acı sizin içinizde siz acı içindesiniz ruhunuz hayatında ilk kez dizleri üzerine düşmüş bir çocuk gibi acıyor ağlamıyorsunuz ya da ağlıyorsunuz ne olursa olsun dayanıyorsunuz çünkü siz dizlerinizin üzerinde değil ayaklarınızın üzerindesiniz binlerce kiloyum ben içinize binlerce kiloluk bir acı taşıyor yine de düşmüyorsunuz miktarım arttıkça kilom da artıyor bazen yüz binlerce kilo oluyorum içinizde yürürken birden duruyorsunuz acıdan yürüyemeyeceğinizi hissediyorsunuz hiç Doğan bilin ki beni çok doyurmuş kilo aldırmışsınız işinize Ata Ata biriktire biriktire beni büyütmekten başka hiçbir şey yapmıyorsunuz oysa hareket etseniz konuşsanız gülümseseniz birikmeyeceğim içinize giderek kilo verecek kayıp gideceğim içinizden siz sustukça ben büyüyeceğim siz sustukça acınız artacak bir de bazıları var onların içinde büyümüyorum onların içine kocaman bir parça rak yerleşiyorum zaten bilmem tanır mısınız İzmir diye bir kız var İzmir'de yaşıyor dün akşam saatlerinde göreve çağrıldım İzmir'in içine yerleşme görevi şu an kalbindeyim üstelik yüz binlerce kiloyum annesini ve babasını kaybetmiş duyduğum kadarıyla susuyortek kelime etmedi giderek büyüyorum içinde üstelik açısı öyle büyük ki içinde olmaktan ben bile acı çekiyorum çaresiz hissediyor biliyorum hayatımda ilk defa birinin kalbini içinden okşamak istiyorum dokunuyorum kalbine iç çekiyor biraz daha üzülüyor biraz daha ve ben biraz daha büyüyorum kalbinden dolup taşmak tüm vücuduna yayılmak üzereyim kıpırdayamayacak hale getirecek kadar büyüyorum içinde acıdan hareket edemeyecek hale gelene kadar içeride bir Savaş başladı sanki herkes hadi İzmir diyor böbrekleri ciğerleri kalbi beğeniyor hadi İzmir kendine gel bizi mahvetme beni büyütme hadi şunu bilin ki bir insanın içine yerleşen acısı o insanın acıyı anlattığında kayıp gider ve yaşamına başka vücutlara devam eder bu zamana kadar hep böyle oldu oysa birinin kalbindeyken o kişi bu acıyı atlatmazsa içinde de acısı varken yaşamına son verirse acı da içinde onunla birlikte ölüm bir dona kalma şeklidir aslında içimizde bir dünya var organlarımız hücreleriniz her birini yaptığınız bir dünyanın birer birey ve siz kendi tezlik ederek onlara da yazık ediyorsunuz üzüldükçe üzüyor ağladıkça ağlatıyorsunuz bazen gözünüzden gözyaşı akmaz ama içiniz ağlıyor gibi hissedersiniz ya hani bilin ki o an içinizdeki hücreniz ağlıyor içiniz ağlıyor sizin için bizzat sizin için size üzüldüğü için imdi kendinizi üzmeden toparlanmaya başlamadan önce bir kez daha düşünün yalnız değilsiniz içinizde sizin için endişelenen koskoca bir dünya var senin de İzmir hücrelerin ağlıyor görüyorum kalbin sırılsıklam biliyorum hacım büyük ama içindeki dünya ondan da büyük...

#3391kilometre

[koaladamjr]

bundan altı yedi sene önce falandı sanırım bi anonim seni tunalıda gördüm ayı gibisin boy kilo falan demişti. ona tam şu an cevap vermek istiyorum, anan ayı gibi. teşekkürler.

[ne-oldu-ki]

neden kil

#kiloverme #neolduki.com

[birseyyahdurur]

ocak sonları, 2023

son on yılımın en heyecanlı ve en rahat sınavlarına girdim. fakültede içebileceğim bir kahve keșfettim ve dönem bitti. güpgüzel bir șeyler oldu resmiyete dökülmedi henüz ama m.ciğim sivil hayattan kopmamaya yönelik bir dizi tavsiye verdi. neden artık bulmaca çözmüyorsun mesala dedi ve içimde bir șeyler tetiklendi. çünkü kahvaltı/yemek sonrası gazetemi okuyup bulmacamı çözmek gibi sıradan keyiflerimi erteliyordum sürekli. vee tekrardan sağlıklı beslenmeye dönüș. sürekli hamur iși yediğim için epey kilo aldım. insanların bebek mi göbek mi kafa karıșıklığına son vermek için değil de temiz bir karaciğer temiz bir vücut için niyet ettim diyelim. eheh akșama mercimek yemeği var, umuyorum güzeldir.

yolculuğumuz var yakında. hayırla gidilip gelinir inșallah. yeni bir kitap aldım (bir anda kimse ölmemeye bașlıyor, önce mutluluk sonrası kaos) bir an önce okumak istiyorum ama anna* henüz bitmedi. yıllardır anna okuyormușum gibi.

güncellemeler böyle. bir de g.ciğimi bu aralar çok yorgun hissediyorum, keșke șıp yanında olabilsem.

[andythemightymouse]

Kırmızı Pazartesi'yi okumadım. Bir cinayetin işleneceğini herkes biliyor fakat susuyormuş. Şimdi içinde kitabın insanların nasıl bir suskunlukları vardı falan bilmiyorum. Susmanın da çeşitleri var. Okumak istiyorum birazdan gidip alacam o kitabı. Daha önce Tezer Özlü'yü böyle ani bir kararla okuyup ağlamıştım. Ben ahlâk polisi değilim. Ağlak polisleri de kusura bakmasınlar.

Bir cinayetin işleneceğini bilerek susuyorlar. Burada susmak da cinayet te bir metafor olsa gerek. İnsanlar susmuyorlar gerçekte. Ohoo muhabbetleri çok iyi. Muhabbet kelimesinin karşılıklı hoşlaşmak olmadığı bir evren var. Orada karşılıklı konuşan iki insan var. Herkes birşeyler diyorlar. Ama bir cinayetin ardından kimse şunu demiyor, bu iş olacaktı, geliyordu, gördüm ve sustum.

Ben mesela susmadım. Ama insanlar yalıtkanlar. İnsanlar ses yalıtımı gibiler. Sesim ulaşmıyor. Nefesim yetmiyor. Yani basit bir mesajı karşıya iletemiyorum. Anlatım bozuklukları bulaşıyor onlarla her karşılaşmamda cümlelerime. Ve karşımdakilerin suskunluğuna hizmet etmediğim anlar için suçlanıyorum. Hiçkimse hiçbir şey yapmak zorunda değil bu yüzden ben kimseyi suçlamıyorum.

Ben bir terapist değilim. Ben ayrıca the rapist de değilim. Ben sizin sustuğunuz benim susmadığım bir eşitsizlik dünyasında daha fazla nefes alamıyorum. Bir amacım vardı mesela bir zamanlar. Öğrendiklerimin işe yarar olup olmadığını samimiyetle test edecektim hep. Hep dinleyecektim. Değişime açık olmayı öğütledim hep kendime. Değiştim de. Ben susmayı da denedim. Yalıtkan olmayı da denedim. Siz nasıl yaşıyorsunuz bu şekilde, o sesleri yalıtmak daha zor dinleyip anlamaktan.

Kirlenmiş hissediyordum sustuğum anlarda. Üzerime yük yüklüyordu suskunluğum.

Kıyaslamıyorum kimseyi kimseyle. Kimse beni kimseyle kıyaslamasın. Benim tek seferlik ve tek kişilik hayatım da böyle oluversindi. Benim hakettiğim hiçbir şey yok. Beklentilerim var. Umudum yok. Yapabileceklerim var. Yapmayı göze alabileceklerim var. Ama yaptığım hiçbir şey yok görünürde.

Kilo alıp vermek, sigarayı alkolü bırakmak başlamak, delirmek akıllanmak üzerine konuşmamak göreceli doğrulara götürür insanı. Akvaryum balığı yapar insanı. Bir salonun köşesinde dekorasyon malzemesi yapar insanı. Altı ay önce delirmesem ölürdüm. Şimdi ölmezsem deliririm.

Herşeyi derinlemesine sürekli tartışmak doğruların doğruluğunu test etmek, doğruları doğru bir şekilde zamanı gelince çöpe atmak doğru bir tutum bence. Bak insan olarak, tamamen bedeni ve ruhuyla bir insan olarak nesin? İnsan konuşabiliyor. İnsan yoruluyor. Acıkıyor. Anlaşıldığını hissedince tamamlanmış ve güçlü çıkıyor sokağa. Bazı yemekler anlaşılmışsın gibi hissettiriyor daha lezzetli geliyor tadı basit bir soğan olsa da. Canım Kırmızı Pazartesi'yi çekiyor.

Susmak ile sessizlik mesela farklı şeyler. Birileri sana bir doğrunun belirli bir versiyonunu dayatıyor bir ortamda. Orada yediğin yemekler lezzetsizleşiyor. Lokmalar boğazına diziliyor. Uykular gözünün kapalı olduğu saat dilimi oluyor sadece dinlendirmiyor. Konuşmalarda geçen kelimeler sadece suskunluğun insanın içinde yaktığı ateşe atılmış odunlar gibi oluyor. Bir şey yapmakla yapmamak arasındaki fark fiziksel olarak değil mana olarak ortadan kalkıyor. Hiçbir şey yerli yerinde değil. Sen salonda bir dekorasyon malzemesisin.

Özgürlük öyle kolayca üstesinden gelinecek bir kavram değil. Özgürlük savaşçıları akran baskısıyla yaşıyor. Kendi kararlarımı veriyorum mesela ben diyor evet özgürlük diye tanımlanmış ve test etmediği değerler için hayatlar söndürüyor.

Susmak özgürlük değildir sadece sezgisel olarak bunu biliyorum. Sessizlikse bana daha özgür geliyor. Kırmızı Pazartesi'yi sabırsızlıkla bekliyorum.

[adioyun]

Ya ben de kilo vermek istiyorum senin gibi bir şey yapmayı denesem olur mu acaba çok rahatsız olmaya başladım kendimden 1 senede mi kilo verdin

Evet 1 sene de annemin lafları da çok yardımcı oldu

[nothingnobodys-blog]

Tekrar kilo vermek istiyorum, kilo aldığım için çok pişmanım,bir an önce çok zayıf bir vücuda kavuşmak istiyorum

#anorexsick #bulumia #eating diary #lose weight #diet plan #anorekcya

[sweetheartsblog]

neden kan vermek için 50 kilo sınırı var ya çok saçma Kızılay Kızılay sana diyorum 44 kilo olmam neyine yetmiyor ben de kan vermek istiyorum 😭😭

[pswrd-ilu]

bir gün arkadaşımda kaldım bugün de mental patladı o yüzden

D-4 D-5

diyet: yumurta yemeyi bıraktım alerji yaptı dmksks başıma iş aldım resmen daha çok süt yoğurt tüketiyorum ve protein barlar biraz kuruyemiş…

workout: 2 gündür yapamıyorum bugün neredeyse dişimi bile fırçalamadan yatıcaktım böyle şeyler hep başladığın noktaya dönmüş gibi hissettiriyor. ama yarın devam edicem.

mental breakdown esnasında bugün yaptığım vision board aklıma geldi ve gerçekten hiçbir şekilde gerçekçi biri olmadığımı hissettim. Umut ettiğim en hissiz olduğum dönemde bile arzuladığım bir iki şey var ama gerçek ne kadar da kaotik?..

her ne kadar çabalamaktan yorulmuş hissetsem bile yine de bazı şeyleri sıraya koyup yapmam gerektiğini biliyorum. kilo vermek çok da umursadığım bir şey değil aslında ama o listede en kolay yapılacak şey bu yüzden önce bunu daha sonra bir başkasını diyerek ilerlemek istiyorum o yüzden kayıt ediyorum. görmeye ihtiyacım var. bir seyler iyileşmeli. bir şey seçiyorum onunla alakalı bir şeyler yapıyorum. seçim yapmam karar vermem gerekiyor.

#2024ü 2023ten farklı yapıyorum. #yapıyor muyum? #d-4 d-5

[hcagla]

Dyt. Elif Turğul ile Online Diyet Sonucum

Uzun zamandır kilo vermek istiyorum. Kendime diyetler denedim, spor programları yaptım fakat sonuç alamadım. Bir ileri gittiysem iki geri gittim. Ben de dedim ki bu işi uzmanına bırakmak lazım. Instagram'da Dyt. Elif Turğul'u takip ediyordum. Aslında kendisi sayfasında pek çok program paylaşıyor. Hatta gün gün kendi yediklerini de yayınlıyor. Fakat benim gibi irade terbiyesi oldukça düşük insanlar için bunu takip etmek bile çok zor. Kendisiyle 21 günlük online diyet programına başladım. İşte Dyt. Elif Turğul ile Online Diyet Sonucum !

Elif Turğul Diyet Listeleri Nasıl?

Öncelikle şunu söylemek istiyorum, biliyorsunuz Instagram'da pek çok kişi var. Bu şekilde online diyetler ya da online spor programları sunan. Fakat bu kişilerin takipçileri ile konuşma üslubundan bile aslında nasıl insanlar olduklarını anlayabiliyorsunuz. Eğer anlayamıyorsanız en kısa yoldan eğitimsiz ve herhangi bir sertifikası olmayan kişilerle çalışmamanızı öneriyorum. Ben Elif Hanımın diyetisyen olması nedeniyle ona çok güvendim. İyi ki bu programa başlamışım. 21 günde online diyet ile 5 kg verdim. Evet ilk günler aşırı aç kaldım. Çünkü takdir edersinizki az yiyen bir insan olsam zaten diyete ihtiyaç duymazdım. Ben diyete özellikle yeme alışkanlıklarımı değiştirmek için başladım. Çünkü son zamanlarda neredeyse 2 saatte bir acıkmaya başlamıştım. Ve öğünlerim genel olarak hamur işlerinden oluşuyordu. Nasıl 11 Kilo Verdim? yazımdaki halime hızla gidiyordum. Elif Turğul listelerinde asla aç kalmıyorsunuz aslında. Bir de WhatsApp motivasyon grubu kuruyor. Bu grupta kişiler kendi yediklerini, gün içinde yaptıklarını paylaşıyor. Bu da ekstra motivasyon oluyor. Bunun yanında Elif hanımla birebir olarak WhatsApp dan bir istediğiniz zaman soru sorabiliyor ve konuşabiliyorsunuz. Hatta kendisi, Zoom üzerinden duygusal açlık hakkında bilgi vermek için toplantı da yaptı.

Online Diyet Kaç Günlük?

Elif Turğul ile çalışırken iyi ki 21 günlük almışım diyorum bu arada. Çünkü bir haftalık program kılıcı olmayacaktı. Bir hafta uyuyacaktım fakat o bir hafta bittiğinde henüz alışkanlık haline gelmediği için tekrar eski halime geri dönecektim. 21 gün olduğunda hem mutfağımı ve dolabımı buna göre düzenlemiş oldum daha doğrusu düzenlemek zorunda kaldım hem de bir alışkanlık edinmiş oldum. Eğer siz de inatçı kiloları veremiyorsanız, yeme alışkanlıklarınızı düzeltmek ve farklı bir beslenme tarzına geçmek istiyorsanız ama diyetisyene gidecek zamanınız da yoksa mutlaka bir online danışmanlık alabilirsiniz. Fakat bu danışmanlığı lütfen yalnızca takipçi sayısı fazla olan kişilerden almayın. Sadece bu iş üzerine eğitim almış sağlıkçılardan destek alın. Eğer yeniden destek almak istersem kesinlikle ilk olarak başvurabileceğim kişi Dyt. Elif Turğul oldu :) Yazının sonlarına gelirken şunu da belirtmek istiyorum bu yazı kesinlikle bir işbirliği yazısı değildir. Biliyorsunuz zaten işbirliği yazılarında özellikle belirtiyorum sonunda. Yeni haberler için bu siteyi Google News’ten takip etmeye devam edebilirsiniz. Sevgilerle Dyt. Elif Turğul ile Online Diyet Sonucum yazımı beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız fazlasıyla teşekkür etmiş olursunuz. Daha fazla bilgi için beni sosyal medyada takip etmeyi unutmayın - Facebook, Instagram, Pinterest ve Twitter. Read the full article

#elifturğulkimdir #onlinediyetyapanlar

[zumrud-u-ankayim]

Hıdırellez dileklerim

Bu yıl üniversiteye yerleşmek (eczacılık bölümüne

Yüreğimin feraha kavuşmasını istiyorum

Artık içinde olduğum bu döngüyü kırmak istiyorum

Düzgün uzun bir ilişkiye başlamak istiyorum doğru insanla

Kilo vermek istiyorum

Nefsime hakim olmak istiyorum

Gelir kaynağı elde etmek istiyorum

Aklıma gelenler bunlar