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दीपिका पादुकोण के मन में आत्महत्या के विचार, अवसाद और मानसिक बीमारी थी।

दीपिका पादुकोण एनजीओ लव लाफ फाउंडेशन: पिछले कुछ वर्षों में, मानसिक रोगियों की संख्या पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रही है। जब कोई व्यक्ति मानसिक रूप से बीमार होता है, तो लोग और समाज उस व्यक्ति को नीची नजर से देखते हैं, जिससे प्रभावित व्यक्ति और भी अधिक भयभीत हो जाता है। मानसिक रूप से बीमार होना कोई शर्म की बात नहीं है लेकिन फिर भी समाज में बहुत कम लोग हैं जो मानते हैं कि हम मानसिक रूप से बीमार हैं। अभिनेत्री दीपिका पादुकोण बॉलीवुड की एक ऐसी अभिनेत्री हैं जिन्होंने सभी के सामने स्वीकार किया है कि हां वह मानसिक रूप से बीमार हैं। हालांकि अब दीपिका इस सिचुएशन से बाहर आ गई हैं और खुशहाल जिंदगी जी रही हैं। दीपिका मानसिक स्वास्थ्य पर काम कर रही हैं। एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण ने वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे के मौके पर एक एनजीओ शुरू किया है। इस NGO का नाम 'Live Love Laugh' है. दीपिका ने कहा, 'मैंने इस फाउंडेशन को शुरू करने की मुख्य वजह डिप्रेशन ही है और इसके जरिए मैं लोगों को जागरूक कर रही हूं। डिप्रेशन में दीपिका सुसाइड करने की सोचती थीं। इस बीच दीपिका ने अपनी मेंटल हेल्थ को लेकर कई बड़े खुलासे भी किए। दीपिका ने कहा कि जब मैं डिप्रेशन से जूझ रही थी तो मेरे दिमाग में कई बार सुसाइड के ख्याल आते थे। दीपिका ने कहा कि आपकी मानसिक बीमारी पर काबू पाने में आपका परिवार बहुत मदद करता है। जब मैं इस स्थिति से गुजर रही थी तो मेरी मां ने दर्द को समझा और इस स्थिति से निकलने में मेरी मदद की। दीपिका ने कहा कि मैं बिना वजह ब्रेकअप कर लेती थी। मेरे जीवन के वो दिन थे जब मैं जागना नहीं चाहता था, मैं बस सोना चाहता था। नींद ही एकमात्र ऐसी चीज थी जिसने मुझे शांत रखा। जब मेरे माता-पिता मुझसे मिलने आए, तो मैंने सामान्य व्यवहार करने की कोशिश की। परिवार ने मुझे डिप्रेशन से बाहर निकालने में मदद की। लेकिन एक दिन मैं इतना टूट गया कि मैं रोने लगा और फिर मेरे माता-पिता को लगा कि मैं उदास हूं। आज मैं अपने परिवार की वजह से ही इस स्थिति से बाहर निकल पा रहा हूं। मैं ऐसे लोगों का दर्द समझता हूं। मैं इन लोगों से बात करना चाहता हूं। उनके दर्द को साझा करना चाहते हैं और इस कठिन दौर में उनकी मदद करना चाहते हैं। आपको बता दें कि दीपिका पादुकोण अपने करियर के शुरूआती दौर में डिप्रेशन का शिकार हो गई थीं। दीपिका अपनी मेंटल हेल्थ को लेकर काफी चिंतित हैं। हालांकि, परिवार और दोस्तों की मदद से दीपिका इस स्थिति से बाहर निकल आई हैं और अब एक नई जिंदगी जी रही हैं। यह भी पढ़ें: गठिया के मिथक: गठिया के बारे में ये मिथक जानकर आप हैरान रह जाएंगे, जानिए क्या है इसके पीछे की सच्चाई? यह भी पढ़ें: साइलेंट किलर है यह कैंसर, लक्षण नजर आते ही जांच कराएं। नीचे स्वास्थ्य उपकरण देखें- अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें।आयु कैलकुलेटर का उपयोग करके आयु की गणना करें। Source link Read the full article

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Junk food loving young men have lower sperm counts than healthier eaters, researchers say

Health News:Burgers, fries, pizza and high energy drinks impact testicular function in young men, new research suggests.

Specifically, the sperm counts for men who typically eat “Western” meals of high fat foods were 25.6 million lower, on average, than the counts of men noshing on fish, chicken, fruits, vegetables and other more “prudent” foods, a new Harvard study found.

Sperm is the male reproductive cell. A man is considered to have a low sperm count if he has fewer than 15 million sperm per milliliter or less than 39 million sperm per ejaculation. A low sperm count can negatively impact a man’s ability to get a partner pregnant.

Declining sperm counts in Western nations

“Sperm count has been declining in the Western countries over the past few decades,” wrote the researchers in a presentation of their results at the 2019 annual meeting of the European Society of Human Reproduction and Embryology in Vienna on Tuesday. By one recent calculation, sperm counts of men in North America, Europe, Australia and New Zealand have plunged 59% over a nearly 40-year period ending in 2011.

Plummeting counts have coincided with poorer diet quality. How, if at all, do typical diets chosen by northern European men influence testicular function?

To find out, the researchers studied the menus and semen quality of nearly 3,000 healthy young Danish men who underwent a compulsory military-readiness medical exam between 2008 and 2017.

A “prudent” pattern of eating — characterized by lots of fish, chicken, vegetables, fruit, and water — was associated with the highest sperm counts. This was followed by “vegetarian” (veggies, soymilk and eggs) and then “smørrebrød” (cold processed meats, whole grains, mayonnaise, condiments and dairy) patterns.

The “Western” diet, including red meat, chips and other high fat foods, was linked to the lowest sperm counts. Men who ate western had sperm counts between 8.86 million and 42.3 million lower than men who ate prudently, the researchers found after adjusting for outside factors that might influence testicular function, such as smoking.

 Read Full News : https://worldfoxnews.com/2019/06/26/junk-food-loving-young-men-lower-sperm-counts-healthier-eaters-researchers-say/

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मन में आ रहे हैं आत्महत्या के विचार, इस स्थिति से कैसे निपटें?

आत्महत्या का कारण: आजकल लोगों के जीवन में अकेलापन और तनाव बहुत बढ़ गया है। यह समस्या एक परिवार और महानगरों में रहने वाले लोगों के जीवन में बहुत देखने को मिलती है। बहुत से लोग मानसिक तनाव से इतने अधिक अभिभूत होते हैं कि उनके मन में आत्महत्या के विचार आने लगते हैं। जीवन में उदासी और अकेलापन इतना बढ़ जाता है कि मन में कई नकारात्मक विचार आने लगते हैं। कुछ लोग ऐसी स्थिति को संभाल नहीं पाते और आत्महत्या के बारे में सोचने लगते हैं। वे नहीं जानते कि जीवन समाप्त करना किसी समस्या का समाधान नहीं है। जानें कि आत्महत्या के विचार क्यों आते हैं और इस स्थिति से कैसे बचें। आप आत्महत्या के बारे में क्यों सोचते हैं? - तनाव और चिंता - समायोज्य नहीं - स्थिति को संभालने में विफलता - बहुत ज्यादा पीना - किसी प्रकार की हीन भावना होना - आत्महत्या का पारिवारिक इतिहास - नौकरी में निराशा और संतुष्टि की कमी - यह एक गंभीर बीमारी है - सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस कर रहा है आत्मघाती विचारों से कैसे निपटें। 1- लोगों से बात करें- कई बार लोग सामाजिक जीवन से जुड़े नहीं रहते जिससे इस तरह के नकारात्मक विचार आने लगते हैं। ऐसे में अगर आपके दिमाग में ऐसा कोई विचार आता है तो अपनी परेशानी दूसरों से शेयर करें. अपने तनाव को अपने परिवार, दोस्तों या किसी के साथ साझा करें। 2- लोगों की टिप्पणियों पर ध्यान न दें- कुछ लोग दूसरों से आसानी से प्रभावित हो जाते हैं। अगर कोई और आप पर टिप्पणी करता है, तो इसे बिल्कुल भी अनदेखा करें। दूसरों की नकारात्मक बातों से प्रभावित न हों। आप कैसे हैं, आपका परिवार अच्छी तरह जानता है। इसलिए दूसरों की नकारात्मक टिप्पणियों पर ध्यान न दें। 3- व्यायाम अगर आपके मन में ऐसा विचार है, तो व्यायाम करें। यह मन को शांत करता है और नकारात्मक विचारों को दूर करता है। व्यायाम तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है। इससे आपके विचार भी बदलेंगे और आप सकारात्मक सोच पाएंगे। 4- स्वस्थ आहार लें- भोजन से आप नकारात्मक विचारों को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। जब आपका आहार अस्वस्थ होता है, तो मोटापा और तनाव बढ़ जाता है, जो आगे चलकर इस तरह के विचारों को जन्म देता है। ऐसे विचारों से बचने के लिए प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर आहार लें। 5- जीवन में लक्ष्य बनाएं- जीवन में कुछ उद्देश्य बनाओ। आपकी मेहनत और लक्ष्य प्राप्ति की जिद में से नकारात्मक विचार गायब हो जाएंगे। जीवन में हमेशा लक्ष्य रखें। यदि आप व्यस्त हैं तो नकारात्मक विचारों के लिए क���ई जगह नहीं होगी। अस्वीकरण: इस लेख में वर्णित विधियों, विधियों और दावों को केवल सुझाव के रूप में लिया जाना है, एबीपी न्यूज उनका समर्थन नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/आहार और नुस्खे का पालन करने से पहले, कृपया डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें। यह भी पढ़ें: इन 3 चीजों को खाकर गर्मागर्म ड्रिंक पीने से काम करता है धीमा जहर यूरिक एसिड : रात में इन चीजों को खाने से बढ़ता है यूरिक एसिड, दर्द से राहत चाहिए तो इसे तुरंत बंद कर दें।नीचे स्वास्थ्य उपकरण देखें- अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें।आयु कैलकुलेटर का उपयोग करके आयु की गणना करें। Source link Read the full article

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Smoking sharply raises young women’s risk of a serious type of heart attack

Health News:Smoking is bad for your heart, especially if you are a young woman. Women under 50 who smoke may face the highest risk of a serious type of heart attack compared to men, according to a new study published Monday in the the Journal of the American College of Cardiology.

Every 40 seconds someone in the United States has a heart attack, according to the US Centers for Disease Control and Prevention. Heart disease is already the top killer of women and men, and smoking, which is a strong risk factor for heart disease, is the leading cause of preventable death in the United States.

This is one of the first studies to quantify just how bad smoking is for the hearts of women compared to men, particularly among patients who had what’s known as acute ST segment elevation myocardial infarction, or STEMI, a serious type of heart attack.

STEMI is when one of the heart’s major arteries, the one that supplies oxygen and blood to the heart, is blocked. It’s one of the most life-threatening forms of heart disease.

STEMI has always been a big problem for smokers. Smoking is the cause of 50% of STEMI cases, earlier research has shown.

Read Full News : https://worldfoxnews.com/2019/06/24/smoking-sharply-raises-young-womens-risk-serious-type-heart-attack/

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Do skinny people have faster metabolisms? Not really

Health News:It might seem counterintuitive, but generally speaking, skinny people don’t have faster metabolisms than people who weigh more. In fact, the bigger your body, the more calories you burn.

Basal (or resting) metabolism refers to the total number of calories all the cells in the body need to stay alive and functioning. “Your resting metabolic rate is typically described as the total number of calories your body needs while at rest. This is made up of basic functions like supporting your vital organs, muscle and fat tissue and the energy that is required to break down food we eat,” said Martin Binks, director of the Nutrition & Metabolic Health Initiative at Texas Tech University.

“Your total calorie requirement includes these plus what’s needed to move around,” he added. “Therefore, by nature of having more mass, a larger person burns more calories.”

Melissa Majumdar, registered dietitian, personal trainer and senior bariatric dietitian at Brigham and Women’s Center for Metabolic and Bariatric Surgery, put it this way: “If we kept two people still in a bed with different body weights, the heavier person will burn more.”

This biological reality also explains why, after you lose an initial amount of weight — say 10 or 20 pounds — it’s harder to continue losing weight. At a lower body weight, you burn fewer calories, and so the amount of energy, or calories, you once required decreases. That means you need to consume fewer and fewer calories to continue losing weight. All of this relates to what is known as our basal or resting metabolism, which is directly related to our body weight.

But other factors contribute as well, including our body composition, or the amount of lean muscle versus fat mass.

Although the exact number of calories burned by muscle versus fat is quite variable among individuals, fat is not very metabolically active — meaning it takes very few calories to keep fat tissue alive: specifically one to two calories per pound per day, compared with muscle, which is often thought to burn between five and 13 calories per pound per day, according to Binks.

Why body composition matters

At a given body weight, someone with a higher amount of lean mass — which includes connective tissue, muscle and bone — will burn more calories than someone with less lean mass. Think of an athlete and a non-athlete with identical body weights; the athlete with a more muscular build will have a higher metabolism.

Similarly, a lean, muscular person who weighs 120 pounds may have a healthy amount of lean mass and a relatively “fast” metabolism. But another 120-pound person may have a lot less lean mass and more body fat and therefore a “slow” metabolism.

In fact, it is possible to have “normal-weight obesity” — a term used when referring to a person who appears thin but who is not very active and therefore has very little muscle mass, Majumdar explained. “We know that someone’s appearance doesn’t tell the whole story and that nutrition and exercise are important for even the naturally thin person in preventing chronic disease,” Majumdar said.

The role of physical activity

Our basal or resting metabolic needs, which are based on body weight, body composition and other factors, address only one variable involved in determining how many calories we burn.

Another important determiner of the total amount of calories we burn is the amount of physical activity we engage in. It’s not metabolism per se, but it’s significant, because it can vary greatly depending on how active we are and determines how many calories we need to eat each day in order to maintain our body weight. In addition to body composition, it’s one of the factors we can change if we want to lose weight.

“While we may not have control over genetic factors that influence metabolism, physical activity — both through exercise and everyday movements — can account for 15% to 30% of metabolic needs,” Majumdar said.

Here’s something NEAT

Don’t like going to the gym for a high-impact cycling class? You don’t necessarily need to, as long as you don’t sit still for periods of time.

NEAT, or non-exercise activity thermogenesis, is the energy expended for everything we do that is not sleeping, eating or sports-like exercise, and it includes walking and fidgeting.

“NEAT may have a significant effect on weight management and vary up to 2,000 calories per day for some individuals,” Majumdar explained. In other words, even small movements throughout the day can add up and contribute to your total calorie burn.

Genes count, too

Interestingly, our genetic makeup may play more of a role than we think in terms of determining our body weight. One recent study found that healthy thin people are generally thin because, fortuitously, they have fewer genetic variants that are known to increase our chances of becoming overweight.

“These people may have no obvious metabolic rate difference, but they probably have a genetic makeup such that they may eat less or metabolize things in a different way,” said Dr. Steven Heymsfield, a professor in the metabolism and body composition laboratory at the Pennington Biomedical Research Center, who was not involved in the study. “The genes are stacked in their favor.”

The bottom line

If you feel that your genes aren’t working in your favor, the good news is that there are things you can do to boost your metabolism and burn more calories. Start by building and maintaining lean body mass, which tends to decrease with age. This can be accomplished through resistance exercises like weightlifting, Binks explained.

And keep moving, even if it means getting out of your chair every 30 minutes and doing a yoga stretch or taking a walk around the office.

It all counts, which is pretty neat!

 Read Full News : https://worldfoxnews.com/2019/06/23/skinny-people-faster-metabolisms-not-really/

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FDA approves new drug for women with low sexual desire disorder

Health News:The US Food and Drug Administration approved a drug to return sexual desire to some women with low libido, the agency said Friday.

The drug, bremelanotide, sold under the brand name Vyleesi by AMAG Pharmaceuticals, is an injection to be taken before sex. It’s intended to treat women who are premenopausal and have hypoactive sexual desire disorder, where a lack of interest in sex may cause significant distress in a woman’s life.

It will be available in September, and the company has not yet determined pricing or reimbursement information, according to AMAG spokeswoman Sarah Connors.

“Most women who come into my office have no idea that there’s this condition … and that they are one of millions,” said Sheryl Kingsberg, division chief of Behavioral Medicine at University Hospitals Cleveland Medical Center. Kingsberg was involved in the drug’s clinical trials and has served as a paid consultant for the companies responsible for its marketing and development, AMAG and Palatin Technologies.

Kingsberg, a clinical psychologist, said that “the impact of sexual dysfunction on a woman’s self-esteem, on her body image, on her self-confidence and on her relationship is profound.”

Experts say the diagnosis is the most common type of sexual dysfunction among women, estimated to affect between 8% to 10% of women. Kingsberg said the FDA’s decision gives clinicians another tool to help these women.

“No matter how good my psychotherapy, how good the relationship, how good their beliefs and values are about sexuality being healthy, there are a huge number of them that I cannot help because there is an underlying biologic issue,” she said. In that way, she added, it is similar to depression, which has biological underpinnings that have been revealed over decades, prompting the development of drug therapies.

Not the first drug for women’s sexual desire

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