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#堅持每一天運動30分鐘
mantra0 · 1 year
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#持咒步行 #祈求汶萊疫情好轉 #祈求台灣疫情好轉 #堅持每一天運動30分鐘 #大家繼續抗役covid19 #大家努力加油💪 #為烏克蘭人民禱告🇺🇦 (在 Seria, Brunei) https://www.instagram.com/p/CoHSvwUuAce/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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peterchiublack · 1 year
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轉述北斗故事,可信度?
(一)《心有定數,便不再迷路》
1983年,大韓航空007號航班,從紐約起飛後,離奇迷航至蘇聯上空。 天色昏暗,蘇軍射擊警告,客機並未察覺,在即將飛離蘇聯領空時,被導彈擊落。 消息傳出,舉世震驚,冷戰陰雲正濃,美蘇強壓怒火,等待黑匣子調查結果。 結果顯示,客機闖入領空是因地磁導航故障。同年,美國總統里根決定將建設中的GPS系統,開放全球民用。 普通民眾第一次可清晰知道,自己身在星球何處。
 兩年後,中方負責人卜慶君參加美國GPS研討會,歸國後卻另有憂慮。 研討會上,美方明言,特殊情況下將採取三重措施:降低精度、關閉區域甚至更換通信編碼。 因不可受制於人,卜慶君拜訪中科院院士陳芳允,商討中國的衛星定位系統。 陳芳允畢業於清華,抗戰時執教西南聯大,留洋時設計過世界第一部海用雷達,歸國後研發過第一顆衛星,七十年代曾提出衛星定位「燈塔」計劃,但無奈擱淺。 美國GPS定位用四星測距,為節約,陳芳允設計出「兩星定位」方案,然而受限於八十年代國力,計劃再度塵封。老人無奈寫詩,「人生路必曲,仍須立我志」。 衛星定位再成焦點,已是九十年代初。 1990年夏天,美國GPS系統第8顆衛星發射當日,海灣戰爭打響。 多國部隊穿越茫茫沙海,伊軍茫然無措,伊拉克戰俘稱,「我們從來不敢進沙漠,在那會把自己丟掉」。 因為天空上的星辰凝視,海灣戰爭中,伊軍傷亡超10萬,而美軍陣亡僅146人。精確制導的導彈,可以準確鑽入前一枚炸出的缺口。 尚未成熟的定位系統,主宰了戰爭,也搖動著世界的天平。
 1993年,中國貨輪銀河號,遭美方質疑運有違禁化學品。美方關閉了所在海域GPS信號,貨輪無奈在印度洋上漂流了33天。 
第二年,中國啓動北斗一號系統建設。 九年前的「兩星定位」,成為北斗一號主方案。最開始沒衛星,項目組從其他兩個衛星計劃中,騰挪出兩顆備用衛星。 
1995年,卜慶軍去哈工大招人,博士生應聘時都問了兩個問題:待遇多少?能解決住房嗎? 當時,廣州一企業正在校招,月薪五千,提供住房。最終,卜慶君連一名博士生都沒招到,只有四、五名本科生願意前往北京。 幾經周折後,團隊終有雛形。
科學家們為北斗設計了兩個新功能,一個是讓迷途中人可以發120字短訊求助,一個是讓用戶5秒之內獲得導航反饋。 2000年10月,北斗首星發射,一個多月後,第二顆北斗衛星也被送入太空,中國成為美俄後,第三個建成衛星導航的國家。 2002年,歐盟發起「伽利略」衛星計劃,彼時,中方遇技術瓶頸,歐盟缺研發基金,雙方決定聯手開發。 然而,蜜月苦短,2006年,中國突然被排除在項目之外,決議不讓表態,資料不讓瀏覽,技術不被告知,歐洲媒體稱「中國人感到被嚴重利用甚至是羞辱了」。 
中國開始獨立研發北斗。 此時星空之上,衛星導航黃金頻段已被美俄佔去,只余一小段頻率資源,國際電聯約定:衛星先到者先得,且過期作廢。 過期期限設在2007年4月17日。 2007年4月11日,北斗二號首顆衛星,隨火箭進入發射架。然而發射前忽出故障,團隊緊急搶修3天3夜。 4月14日凌晨4時11分,火箭終於升空,衛星開始變軌調整。 4月16日晚8時,衛星信號從兩萬公裡外的太空傳回,此時距頻率失效僅剩4小時。 現場一片歡騰,那些常年沈默的人,放聲哭笑。 人群中沒有陳芳允,老人早在2000年北斗一號首星發射前數月,因病辭世。 晚年,他一直住在黃寺大街大院宿舍內,家中只有簡樸傢具和一台不大電視,見客所言,皆是衛星,有時談至深夜,水泥小樓外滿天星辰。 他年輕歲月,在西南聯大執教時,那一代人,都愛唱那首《畢業歌》:巨浪,巨浪,不斷地增長!快拿出力量,擔負起天下的興亡!
(二)
與歐盟轉為競爭對手後,北斗遭遇的第一重考驗,就是原子鐘。 衛星在太空定位,主要用時間計算空間,衛星里的原子鐘,決定著測距精度。 
此前,瑞士一家公司承諾出口原子鐘,但被要求必須比伽利略所用的,低一個數量級精度。 北斗轉為獨立研發後,瑞士公司忽然終止合作,原子鐘只能自造。 北斗團隊中那群沈默的科學家,開始了無數日與夜。 最終,中國自研原子鐘成功,300萬年僅誤差1秒,部分指標已超越GPS和伽利略系統。 
北斗遭遇的第二重考驗,是建設海外地面站。 因地緣政治,中國很難仿效美國GPS,在全球建立地面站。 北斗團隊為此發明瞭星間鏈路,讓衛星互聯,只要有一顆衛星在中國領空,所有衛星便能通過它,聯繫到國內地面站。 星間鏈路一個關鍵技術方案,提出者康成斌,當年只有29歲。 北斗科學家將這項技術形容為「讓宇宙中的兩顆塵埃私聊」。
 無窮的挑戰貫穿漫長的歲月,而作為人造星辰,北斗還需應對蒼穹一怒。 北斗系統中,每一顆衛星都有既定位置,也因此有指定發射窗口。有時遭遇雷雨,亦要冒險發射。 2011年7月,北斗第9顆衛星發射,發射前半小時,西昌電閃雷鳴,時間在驚雷中流逝。 發射窗口關閉前5分鐘,雷電短暫間歇,火箭趁機升空,升空數十秒後,雷擊再現。 
比驚雷更難捱的還有時間的風浪。北斗一支合作團隊,曾連續十年,出海蒐集數據。風浪無止無歇,大洋無邊無界。 漫長的時間,總能識別人心。
 2007年,北斗二號衛星發射後,從清華前往斯坦福留學的博士生高杏欣,破解了北斗衛星上的民碼編碼。 2009年,有論壇發佈消息稱「清華女生破解北斗送給美國」,一時輿論嘩然。
幾年後,流言不歇,北斗團隊中的80後女生,年輕的博導徐穎,參加一科普演講時,談起此事。 她說,實際上清華女生只破譯了沒有加密的民碼信號,並無難度,而且2012年中國已公開了民碼格式。 而除了民碼之外,北斗還有軍碼,徐穎說: 如果想破解軍碼系統,我們建議更簡單的方式。那就是造時空穿越機,穿越回北斗軍碼設計的時候,在旁邊偷聽好了。
演講視頻當年播放量超兩千萬,徐穎被網友稱為北斗女神。 她渾不在意,她說她只是北斗普通一員,茶杯里泡著枸杞,壓力大也會買買買,偶爾也有中年危機。 她和他們,只是心有定數,便不再迷路。
(三)
2008年,汶川地震,震中映秀一度音信斷絕。 地震20余小時後,第一支部隊突破死亡線,進入映秀,借助北斗,發出百字短訊,這是震中傳出的第一條消息。 此後,指揮部緊急調配了1000多台北斗終端,救援部隊借此發送了74萬條短訊,字字千金。 這是北斗首次登上公眾舞台,此後數年,北斗巡視山河,悄然改變著我們的生活。 
在上海,它��錄所有公交車軌跡,提供實時到站預報;在伊犁,它精確引導拖拉機,每千米播種作業偏差不超2.5釐米。 在青海,它守護著藏羚羊遷徙路線,看著藏羚羊穿越長夜昏曉,穿越無人之地。 在東南沿海,當地漁民已有歌謠:出海一拜媽祖,二拜北斗。 漁民們放棄了傳統的GPS,大海上只知經緯意義不大,而用北斗,遭遇危險時,可互相預警。 這只是開始,最近數月,北斗定位標繪了武漢火神山,遙感重測了珠穆朗瑪峰,並幫監管部門找回了屢屢消失的獐子島扇貝。 徐穎說,北斗如水、電、公路一���,是國家基礎,「北斗應用只受想象力的限制」。
 巡天的北斗已完成了最初的夢。 它已有7億終端,成為130個國家默認導航系統。在泰國,超2000萬輛摩托車管理,依靠北斗定位。 
今年6月23日,北斗系統最後一顆組網衛星發射,最後這顆衛星被暱稱「吉星」。 至此,中國耗時26年,投入超120億美元,總計將59顆人造衛星送入蒼穹。 
蒼穹之下,那群造星星的人,參與人數超30萬,目前隊伍以80後,90後為主,平均年齡31歲。 他們沈默少言,穿越了三個時代,世事百幻,心志如一。 北斗發射完成後,媒體採訪團隊工程師,他冷靜陳述,但說著說著,無聲流淚: 有些事情,總要有人做,就是沈默地做,哪怕看不到盡頭,也要堅持做下去。 
這個時代,變化的故事已經太多,但令人尊敬的,終究是不變的故事。 …… 無數個仲夏夜,一代代幼童仰望星空,第一次分辨銀河,第一次看到北斗。 星星的故事詭秘神奇,唯有北斗,關乎的是實用的生存。 他們的人生前路,迷宮連環無盡,而走出迷宮,終須不變的方向。
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langmcintosh · 2 years
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學校清潔服務
我們使用最新的專業技術和氣味控制方法來保持衛生間的清潔和氣味清新。 適當的清潔和維護對學校的安全和日常運營至關重要。 Fayette Janitorial 竭盡全力確保您的學校乾淨整潔。 我們提供具有成本效益的計劃,以滿足您的擔憂和挑戰。 我們的正確保證意味著無論您在設施中面臨什麼挑戰,您都將從您的清潔計劃中獲得最高質量的結果,從而使您的企業脫穎而出。 如果您想要全方位的清潔服務,請聯繫我們以了解如何獲得 APPA 2 級服務作為最有價值的投標。 我們將與您的團隊會面,進行現場審核,並為您提供免費的成本分析和報價。 雖然午餐很有趣,但表現最好的學校清潔公司可能已經獲得了 CIMS-GB 認證等專業認證。 這些具有挑戰性的專業認證可以表明公司對學校清潔行業最佳實踐的承諾。 它們也可以是一個很好的方式來挑選你的短名單,使其成為最好的。 鏡子應該清潔,馬桶應該擦洗,紙製品應該補充,地板應該消毒,把手應該擦乾淨。 事實上,零售客戶比任何其他環境屬性更看重清潔,60% 的購物者表示他們會在乾淨的商店購買更多。 可持續能源管理計劃比您想像的更具成本效益和簡單。 改善醫院環境表面清潔和消毒的現代技術 或者,如果無法參加查房,藥劑師可以將改變藥物治療的建議作為諮詢記錄放在病歷中。 設計並提供替代計劃並記錄患者的反應,包括患者對所有選項的理解。 這種替代策略需要在護理計劃中進行描述,並記錄在患者的病歷中。 因與行動無關的原因(例如肺炎)入院的在家中沒有行動障礙的患者。 醫療機器人協助手術、簡化臨床工作流程和醫院後勤,並加強患者護理和工作場所安全。 選擇消毒劑時的其他考慮因素包括它們的易燃性、腐蝕性、穩定性和所需的接觸時間。 11 接觸時間,也稱為“濕潤時間”或“殺滅時間”,是表面必須保持濕潤以確保消毒效果的時間量。 接觸時間由製造商使用 EPA 批准的標准通過嚴格測試確定;它可以從 15 秒到 10 分鐘以上不等。 3 消毒劑應用期間的工作人員和患者安全不容忽視。 然而,目前尚不清楚超細纖維布與季銨消毒劑的較低結合對消除污染表面的細菌有多大影響。 需要更多的研究來更好地確定使用超細纖維、棉布和水刺無紡布一次性濕巾使用表面消毒劑的相對優缺點。 如果適用,患者的風險因素概況也可以由單位團隊的指定成員以電子方式更新,以反映最近的跌倒和發現的任何新風險因素。 如果您想使用帶有消毒劑的清潔產品,請選擇 EPA List N 中列出的那些產品。 Eckstein BC、Adams DA、Eckstein EC、Rao A、Sethi AK、Yadavalli GK 等。 在改進清潔方法的干預後,減少環境表面的艱難梭菌和耐萬古黴素腸球菌污染。 Rupp ME、Huerta T、Cavalieri RJ、Lyden E、Van Schooneveld T、Carling P 等。 Carling PC、Parry MF、Von Beheren SM。 在 23 家急症護理醫院確定加強環境清潔的機會。 如何清潔窗簾和窗簾 除非它們真的很髒,否則你甚至不需要把它們從窗戶上取下來。 窗簾上弄髒的部分與整件衣服一起浸入可洗水的溶液中,因此選定的部分將在溶液中得到適當的洗滌。 溶液中使用的粉末將去除窗簾上的污垢、灰塵和其他污染物。 它們會捕獲過敏原,而不是將它們撞到空氣中。 憑藉最先進的設備和技術,它們將為您的地毯和風道提供您在其他任何地方都找不到的深度清潔。 使用手持式真空吸塵器或普通真空吸塵器的內飾吸嘴,從頂部開始向下工作,使用短行程。 定期這樣做將有助於隨著時間的推移保護材料。 將洗衣機設置為溫和或精緻的設置,並僅使用冷水。 你要給窗簾留出足夠的空間,所以不要讓洗衣機超載。 用這些除塵技巧和竅門永遠告別灰塵兔子。 Becky Rapinchuk 是天然清潔專家、家政專家,生活方式品牌 Clean Mama 的創始人。 Covid期間消毒劑和消毒劑的作用 其他以異丙醇為主要成分的無菌來源也已證明對多種包膜病毒有效。 為防止 ABHS 的有害影響,應鼓勵易感個體使用肥皂和水。 使用面罩或護目鏡將是有益的,其中經常洗手是不可避免的。 “紫外線會破壞病毒的核酸,使其不再具有傳染性,”Gerba 博士解釋說,並補充說紫外線的劑量以及它與手機的距離決定了您需要使用多長時間。 但兩位專家都同意,洗手和使用消毒濕巾對手機進行消毒是比使用紫外線燈更好的選擇。 QAC 在很寬的溫度範圍內具有活性和穩定性。 聚維酮碘和葡萄糖酸氯己定清潔劑在體內手部衛生臨床模擬研究中的殺菌和殺病毒活性。 Darnell ME、Subbarao K、Feinstone SM、Taylor DR。 滅活導致嚴重急性呼吸系統綜合症的冠狀病毒,SARS-CoV。 一項研究發現,更衣室水龍頭把手是健身房中細菌最多的表面,每平方英寸有超過 545,000 個細菌菌落形成單位。 在更衣室消毒濕巾將殺死有害細菌和病毒,並有助於保證顧客的安全。 Wipes.com 的消毒濕巾不含漂白劑,因此它們比其他消毒濕巾更安全,並且不會損害對漂白劑敏感的表面。 請注意,消毒濕巾確實含有攝入可能有害的化學物質。 細菌無處不在,但它們通常集中在某些高接觸或高使用區域,例如門把手和扶手。 它們甚至可以通過呼吸飛沫在空氣中傳播。 健身房和運動設施的人造草坪清潔 我們的自由重量器械、閃亮的機器和尖端設備是助您實現目標的工具。 我們設計我們的俱樂部,為您提供最棒的鍛煉。 這就是為什麼我們專門的團體健身工作室是四面充滿創新、刺激、樂趣的牆。 除非另有說明,否則參與者等待時所有有氧運動設備的使用時間限制為 30 分鐘。 鞋子要穿在房間內的硬木地板上;禁止赤腳往返更衣室或洗手間。 我們讚賞為保持比賽場地周圍有限空間“整潔”所做的努力。 靜電噴霧器和噴霧器提供了一種應用商業級消毒劑的高效方法。 該技術為消毒劑溶液提供電荷,以幫助微小的液滴粘附在表面上。 他們的主要目的是讓人們一起鍛煉,通過燃燒卡路里來改善他們的健康和福祉,並提高身體素質。 設施主管、經理和培訓師一直在尋找使他們的設施與眾不同的方法,而商用洗衣設備可能就是答案! 當談到提高企業的生產力、客戶忠誠度和盈利能力時,它可能是一個巨大的優勢。 以前的研究報告了運動設施的可用性與中度到劇烈的身體活動之間存在正相關關係,而與肥胖呈負相關關係。 我們的結果與之前的研究一致,該研究表明區域級 SES 與距離、娛樂設施、綠地和遊樂場的接近度之間存在負相關關係。 具體來說,舉重設備比有氧設備更容易受到污染(Goldhammer 等,2006)。 繁忙的健身設施通常涉及多個人接觸相同的表面和設備,這會增加有害細菌的傳播。 作為任何一家致力於健身房清潔和維護的公司,我們有一系列的方面讓我們很適合招聘。 5個很棒的自製浴室清潔劑食譜! 每個產品都不同,因此請始終遵循產品標籤上的說明,以確保安全有效地使用。 其他幾種廣泛銷售的噴霧劑、氣霧劑和液體在 EPA 的 N 清單中,這意味著它們被批准在適當使用時殺死新型冠狀病毒。 如果您已經擁有或可以找到其中任何一個,那麼它們是可靠的。 始終遵循這 14 個步驟將帶來更衛生的洗手間、改進的洗手間外觀並提高客戶滿意度。 在移除潮濕的地板標誌之前檢查以確保該區域乾燥。 過早向客人開放的潮濕地板是危險的,可能導致滑倒、跌倒和其他傷害。 檢查紙巾分配器、肥皂分配器、衛生紙分配器和任何其他分配器中的耗材。 “敲”門並宣布您即將開始洗手間清潔程序。 通過執行一致的洗手間清潔程序,您可以提高洗手間的清潔度、提高客戶滿意度並改善您設施的形象。 我們建議您不要僅僅依賴我們網站或移動網站上提供的信息,如果您有特定的產品問題或問題,請查看產品標籤或直接聯繫製造商。 如果您對所展示的產品有特定的醫療保健問題或疑問,請聯繫您的許可醫療保健專業人員以獲得建議或答案。 它不是一種有效的清潔劑,它與其他化學物質的反應很差,會產生有毒氣體。 堅硬、多孔的表面更容易消毒,因此您可能需要考慮用多孔表面替換物體。 此外,請考慮移除並非真正需要的經常處理的物品,因為這將有助於避免交叉污染。 無線手持式和背負式靜電噴霧器可快速徹底地對區域進行消毒。 清潔和消毒的關鍵概念 然而,對家庭衛生小額信貸潛力的新興趣和小規模試點的結果是有希望的。 在柬埔寨進行的一項隨機研究發現,向家庭提供 12 個月的低息貸款以購買廁所時,吸收率增加了四倍。 基於結果的發展方法 eleven 在展示可衡量的產出或成果後提供財務或非貨幣獎勵,越來越多地用於實現理想的結果。 具體細節有所不同,但這些方法的共同目標是將整體激勵結構從為基礎設施融資轉向提供服務。 它通常用布或抹布與清潔劑、肥皂或溶劑一起完成。 現在比以往任何時候都更重要的是了解如何正確保護自己免受感染。 不幸的是,關於哪些清潔方法合適和不合適存在很多混淆。 這是我們為客人提供的服務,很高興找到能夠為我們提供相同服務水平的供應商。 從出色的客戶服務到出色的產品,這家公司都是一流的。 我們在使用消毒劑之前使用規定的消毒劑進行清潔,然後使用低容量的噴霧器進行後續處理。 衛生設施保持或恢復清潔狀態並促進衛生以預防食源性疾病。 由於快速和無計劃的城市增長,亞的斯亞貝巴的衛生問題是該國最嚴重的問題之一。 例如,26% 的房屋和大多數貧民窟居民沒有廁所設施,因此他們使用河流、溝渠和開放空間(聯合國人居署,2008 年)。 確切的機制尚未完全確定,但被認為主要歸因於產褥期膿毒症。 FSMA 生產規則要求所有農場關於收穫後處理和衛生的唯一記錄是清潔和消毒設備、工具和容器的日期和方法。 一般來說,家養動物​​應遠離暴露在農產品、食品接觸表面或食品包裝材料的完全封閉的建築物中。 如果無法做到這一點,則應按地點、時間或分區將動物與此類材料分開。 只要您有防止狗污染農產品、食品接觸表面和食品包裝材料的系統,就允許服務犬和看���犬進入完全封閉的建築物。 38個簡單的春季清潔技巧 但是,織物不會去除較低層的灰塵,因此您應該繼續執行上述步驟以���全清潔刀片。 在開始清潔燈具之前,請務必關閉風扇。 設置踏腳凳或梯子,使固定裝置觸手可及。 取下燈泡並取下燈泡周圍的所有球體或玻璃罩,方法是小心地逆時針轉動它們的安裝螺釘。 在清潔兒童玩具時,不要忽視洗碗機或洗衣機的便利性! 對於塑料玩具,請在洗碗機上選擇水晶或快速循環,並跳過加熱乾燥。 每年至少兩次致電房屋清潔工是有益的。 專業清潔工知道如何以最好的方式清理您的房屋,並為您留下一個精美的家。 您可以使用小蘇打法或醋和水的混合物清潔淋浴。 任何可以消毒淋浴的東西都對深度清潔過程有益。 擦洗表面後,使用潮濕的超細纖維布去除污垢。 完成吸塵後,拿一桶溫肥皂水和拖把擦拭地板。 這是您家中每個房間的徹底春季大掃除清單。 將春季大掃除列入您的日曆,以確保您有時間進行深度清潔。 例如,他們可能一次只關注房子的每一層。 “便利貼可用於標記成箱的物品以回收、出售、捐贈、切碎或移動到其他房間。 儲藏室和冰箱是春季大掃除期間最重要的區域。 Delap 建議每個季節都應該組織食品儲藏室,因為您吃的食物類型會隨著溫度的升高和降低而變化。 彰化 居家 清潔
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leaderwebseo · 1 month
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植牙完要注意哪些?術後照護妥當才能延長植牙成效
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要確保植牙手術的成功,除了醫師的專業技術外,還得落實植牙後的注意事項,正確的傷口護理是保持植體健康的關鍵,本文將詳細介紹植牙後所需要關注的事項。
植牙術後的 11 點注意事項
植牙後擁有健康而美觀的牙齒,是許多人在接受植牙治療前所期待的結果,除了植牙前的評估和手術外,還需切記以下 11 點事項:
● 幫助傷口止血
術後應輕咬紗布 30 分鐘至 1 小時,減少談話,若口水帶血絲應盡量嚥下,切勿吐出或漱口,以免影響止血。
● 植牙部位冰敷消腫
術後 7 天內應進行冰敷,每次 10 分鐘,休息 10 分鐘,之後則改為熱敷,並依醫師建議使用藥物。
● 避免太過劇烈的動作
植牙後應避免重訓、游泳、打球等劇烈運動,待傷口完全癒合後再進行。
● 兩週內只吃軟性食物
植牙後應避免咀嚼,可飲用水、果汁、牛奶等流質飲品,待傷口停止出血後再適當補充營養。
● 避免刺激性的飲食
應避免食用太堅硬、過熱或過涼、生食、辛辣或油炸等刺激性食物,以防止傷口再次出血或感染。
● 適當補充所需營養
植牙後應適當補充蛋白質及各類蔬果汁等營養素,促進傷口癒合。
● 使用冰袋冰敷
可使用冰敷幫助減輕疼痛和腫脹。
● 拆線前不使用牙膏
傷口癒合期間應避免使用牙膏刷牙。
● 刷牙力道放輕
刷牙時應避免用力過猛,以免刺激傷口。
● 適時服用止痛劑
可適時服用醫師開立的止痛劑,以緩解疼痛。
● 術後一週回診
應在術後一週回診,進行檢查、拆線和確認植牙情況
平日可以養成哪些習慣維護植牙成效?
如果想讓值牙效果能維持 10 幾年以上,甚至到終生,以下 4 種習慣請務必落實:
● 刷牙技巧
刷牙後應在每次進食後 30 分鐘內刷牙,持續刷牙 3 分鐘以上,採用適當的貝氏刷牙法,包括正確的握牙刷姿勢、適當的刷牙角度和運動方式。
● 使用潔牙輔助工具
刷牙無法完全清潔牙齒間的牙菌斑,因此應搭配使用牙線等潔牙輔助工具,使用牙線時應注意力道,避免牙齦受傷,並定期清潔後方牙齦間的縫隙。
● 定期回診
植牙後應定期回診檢查,尤其是在植牙後第一年,每 3 到 6 個月回診一次,這有助於醫師檢查植牙狀態,確認是否有植體周圍發炎的情況。
● 培養正確的咀嚼方式
避免使用植牙咬嚼硬物,如冰塊或堅果。在缺牙期間,患者應平衡使用兩側肌肉咀嚼,以避免顳顎關節疼痛或臉型不對稱的問題。
看完以上注意事項後,如果還想進一步了解有關術後飲食,該如何吃才正確,可以到原文查看:植牙後注意事項懶人包!一次了解植牙後飲食、照護怎麼做!
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mantra0 · 1 year
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mantra0 · 1 year
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mantra0 · 1 year
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mantra0 · 1 year
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