#وجبة التغذية المدرسية | Explore Tumblr Posts and Blogs

my-yasiuae · 3 months

Text

تحقيق: شيخة النقبي مع اقتراب امتحانات نهاية الفصل الدراسي الثاني للعام الدراسي الجاري، يعيش نسبة من الطلبة حالة من التوتر والقلق اللذين يترافقان دائماً مع أي امتحان، كما يواجه الطلبة الكثير من التحديات، وينعكس كل هذا على البيت والأهل الذين يعيشون أجواء الامتحانات بتغيير تفاصيل الحياة اليومية خلالها. ويطالب الكثير من الطلبة بضرورة مراعاة ألا تكون هناك إجازة طويلة بين الامتحانات، ومراعاة أن تكون بعيدة من الإجازات والأعياد حتى يعيش الطلبة فرحة هذه الإجازات بلا توتر. في الوقت ذاته تكثّف مدارس، حكومية وخاصة، جهودها خلال الامتحانات والمرحلة التي تسبقها، حيث أرسلت مدارس عدّة، رسائل نصية تتضمن نصائح وإرشادات متعلقة بالامتحانات، كما تخصّص مدارس عدّة حصصاً إضافية على منصة «تيمز»، لمراجعة المادة مع المعلم قبل الامتحان بيوم، ولأولياء الأمور دور لاستعداد الطلبة للامتحانات النهائية، بتخفيف الضغوط عليهم. يقول الخبير التربوي الدكتور فراس صلاحات: المؤسسات التعليمية تعمل على الانتقال والعودة التدريجية للحياة المدرسية الطبيعية، بخاصة ممارسة الامتحانات الورقية والدوام الواقعي بعد انقطاعه خلال جائحة «كورونا»، لذلك عمدت المؤسسات التعليمية على جعل بعض الامتحانات ورقية وبعضها إلكترونية، حتى تتغلب على مشكلة الخوف لدى الطالب من الرجوع الكلّي والمباشر للكتابة والامتحانات الورقية، وكذلك قسمت الامتحانات إلى مجموعتين (أ) و (ب)، ليعتاد الطالب على أجواء الامتحانات، ويطرد عنه الخوف والقلق الزائد. وأكد الدكتور فراس، أن من المهم أن يتسلح الطالب بالمذاكرة الذكية، والتركيز على الهياكل التعليمية المطلوبة من الاختبارات والانتباه لتعليمات المعلمين، ومنها الحصول على مراجعات وأسئلة سابقة والتمرّن على حلّها بالقلم، ومراجعتها بشكل دائم، أما خلال ليلة الامتحان فيحتاج الطالب إلى النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، وأخذ وجبة خفيفة. ونصح بالحضور المبكر إلى المدرسة قبل ساعة من الامتحان. وأضاف: أما عن دور أولياء الأمور، فهم من الأركان الأساسية لنجاح العملية التعليمية، ودعم ومساندة الطالب الابن لاجتياز الامتحانات بسهولة وتفوّق، بمساعدة الطالب في إعداد جدول مراجعة للمواد الدراسية، بحيث يذاكر الطالب الامتحانات من الأبعد إلى الأقرب، خلال أسبوع المراجعة، ويضع الجدول أمامه مع الإشارة إلى ما انتهى منه حتى يعزز ثقته بنفسه، ومن الضروري أن تكون أجواء البيت هادئة ومستقرة، وبعيدة عنن التوتر قدر الإمكان. وننصح الأهالي بتعويد أبنائهم على ممارسة الأنشطة الرياضية المنزلية، بخاصة المشي والقفز الخفيف قبل المذاكرة، ومن الضروري تعزيز إنجاز الطالب بعد إكماله للمهام المطلوبة مراجعتها، وتقليل خبرات الفشل والإحباط، وعدم تذكير الطالب بالدرجات المنخفضة، أو الامتحانات الصعبة. الركن الأساسي وأكد أن المعلم هو الركن الأساسي للعملية التعليمية، فدوره كبير في دعم ومساندة الطالب لاجتياز الاختبارات بتحفيزهم المستمر وتدريبهم على الهياكل الدراسية السابقة والمتوقعة، ونصح المعلمين والمعلمات بعمل حصص إضافية واقعية وعن بُعد للطالب لتسهم بشكل كبير في تمكين الطالب من المادة وتقديم التغذية الراجعة له في المسائل قليلة الوضوح، أو الصعبة عليه، وكذلك الإكثار من المهام التدريبية الكتابية والتعبيرية والأسئلة التي تتضمن مهارات فهم واستيعاب وتعليل وتعبير ووصف وسرد، وكلها مهارات تعتمد على الكتابة باليد، لأن من المتوقع أن تكون الامتحانات الإلكترونية اختياراً من متعدد. ونصح المعلم باستقبال الطلبة صباحاً ببشاشة، ودعمهم وتأكيد ثقته بهم، وبقدرتهم على التفوق والنجاح. قلق وتوتر وتقول فاطمة الصرايرة، أخصائية اجتماعية في إحدى المدارس الحكومية، إن مرحلة الاختبارات من المراحل التي يتعرض فيها أبناؤنا الطلبة لقلق مباشر، ما يؤثر في حالتهم النفسية من توتر وقلق واضطراب في النوم واضطرابات أخرى، ومرحلة الاستعداد للاختبار مهمة جداً، ويجب ألا تكون عشوائية، بعدم تراكم المواد لقبل الاختبار بيوم، وأن يكون واثقاً بنفسه، وممارسة الأنشطة وأكدت دور الأهل في تعزيز الطلاب وتشجيعهم، بعدم إحباطهم وزرع القلق والخوف من الامتحان، وتخويفهم بالعقاب في حال عدم النجاح وتذكيرهم بالأذكار والآيات القرآنية، وتهيئة الغرفة المنزلية لهم للدراسة. أما دور المعلمين فيجب أن يكون دوراً تشجيعياً والبعد عن الترهيب، وأيضاً أن يعطى وقتاً للطالب في حال استصعابه لمواضيع معينة، وأن يراعي القدرات العقلية الفردية في أسئلة الاختبار لجميع الطلبة. وتقول هالة سامي معلمة في إحدى المدارس الخاصة، لفترة اختبارات هادئة ومريحة؛ أنصح الطلاب باسترجاع المعلومات قبل أسبوعين، على الأقل، من بدء الاختبارات، بمراجعة جميع الدروس المطلوبة عن طريق، تخصيص يوم واحد لكل مادة، ومحاولة تلخيص النقاط الهامة

على أوراق ليسهل عليه الدراسة ليلة الاختبار ومراجعة أوراق التلخيص فقط والمرور على مادة الكتاب بشكل سريع، وعدم التوتر والتفكير الدائم في كمية المادة المطلوبة، وتناول الطعام الصحي بشكل متوازن، والنوم باكراً والاستيقاظ باكراً لأن أفضل ساعات الدراسة في الصباح الباكر، وتخصيص وقت للاستراحة واستعادة النشاط بين كل ساعة إلى ساعة ونصف الساعة. تحديات ويقول عدد من الطلاب ل«الخليج» إن هنالك تحديات عدة يواجهونها في فترة الامتحانات، حيث إن الامتحانات متتالية، ولا توجد مراعاة لترتيب الاختبارات. يقول الطالب علي السويدي، اقترح أن يكون هنالك يوم فاصل، أو يوم إجازة للمذاكرة بين كل امتحان وآخر، حتى يكون لنا مزيد من الوقت للمذاكرة ومراجعة الدروس، فأحياناً الوقت لا يكفي للانتهاء من دراسة المادة، بخاصة للمواد الصعبة، أو التي تتطلب وقتاً أكثر، حيث تشكل فترة الامتحانات ضغطاً كبيراً علينا، تشمل الاستعداد للامتحانات، ومراجعة المواد، واللجوء للدروس الخصوصية وتنظيم الوقت للانتهاء من المراجعات. ويضيف الطالب ممدوح إسماعيل، يجب مراعاة ترتيب اختبارات المواد عند وضع الجدول الزمني للامتحانات، حيث إنه في جدول امتحانات نهاية الفصل الدراسي الأول، هنالك مادتان صعبتان متتاليتان، هما مادة الأحياء والرياضيات، وهذه المواد تعتبر صعبة ووضعها بأيام متتالية أمر مرهق، حيث أفضّل أن تكون المواد المتتالية واحدة صعبة والأخرى سهلة. خوف وتوتر وتقول الطالبة علياء ألشامسي، في فترة الامتحانات أسهر يومياً للمذاكرة، واذهب للمدرسة في الصباح الباكر، بينما تبدأ الامتحانات في الساعة الثانية عشرة ظهراً، وهو أمر متعب ومرهق، حيث إنني لا أكون أخذت الوقت الكافي من النوم، ما يترتب عليه عدم تركيزي في الامتحان، كما أنني أتوتر واشعر بالخوف في فترة الامتحانات، بخاصة بامتحانات الفصل الأول، حيث إن معظم الدرجات المحسوبة في نهاية العام الدراسي تكون من الفصل الدراسي الأول. مراعاة النفسية «الخليج» التقت عدداً من الأمهات اللاتي يتحملن عبئاً كبيراً مع أبنائهن أثناء فترة الامتحان، فقالت ليلى عبد الله ولية أمر، يكون الطالب مرهقاً في نهاية الفصل الدراسي لذلك يجب إعطاء الطالب فترة راحة، لمدة أسبوع أو أسبوعين إجازة، قبل الاختبارات، لتقليل التوتر والضغط عليهم. أما إيمان محسن فقالت «أحرص بفترة الامتحانات توفير الهدوء التام وتجنب تشغيل التلفاز، حتى توقفنا عن الخروج من المنزل مع نهاية الأسبوع، حرصاً على الوجود المستمر مع أبنائي، وتوفير جميع متطلباتهم». فيما قالت رابعة محمد «يجب على أولياء الأمور مراعاة نفسية الطلاب، وتشجيع أبنائهم وتحفيزهم، حيث يجب أن يمارس الطالب هوايته للترفيه عن نفسه، وتنظيم الوقت ما بين الدراسة وممارسة هواياته لأن ذلك سيساعد على تحسن حالته المزاجية والنفسية. المصدر: صحيفة الخليج

0 notes

mahetab0 · 2 years

Text

وجبة اللانش بوكس.. عودى طفلك على الأكلات المصرية وساندوتش الفول أساسى

بمناسبة قرب دخول المدارس، تهتم الأم المصرية بتغذية أطفالها التغذية السليمة، خاصة الوجبة المدرسية، ولكى تقدم فى اللانش بوكس الذى يأخذه الطالب معه كل ما هو صحى من أطعمة ومشروبات، تقدم الدكتورة صفاء الحسين استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية بعض النصائح لأهم الأطعمة التى يجب أن يشملها للانش بوكس. وجبة اللانش بوكس الصحى قالت الدكتورة صفاء الحسين، رئيس الجمعية المصرية للتغذية الصحية، إن…

View On WordPress

0 notes

nowartic · 2 years

Text

وجبة اللانش بوكس.. عودى طفلك على الأكلات المصرية وساندوتش الفول أساسى

View On WordPress

0 notes

nabdbaladna · 3 years

Text

رئيس الوزراء يتابع جهود تطوير "منظومة التغذية المدرسية"

رئيس الوزراء يتابع جهود تطوير “منظومة التغذية المدرسية”

كتبت: نورهان صالح توجه مدبولي علي تعليمات من الرئيس السيسي بتوفير وجبة ذات قيمة غذائية وتكليف بإعداد دراسة علي مكوناتها ومعايير اختيار الطلاب المستهدفين عقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اجتماعا؛ لمتابعة جهود تطوير “منظومة التغذية المدرسية” على مستوى الجمهورية، بحضور الدكتور طارق شوقي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، والدكتور محمد معيط، وزير المالية، والدكتورة هالة زايد، وزيرة…

View On WordPress

0 notes

moltakaaliqtisad · 3 years

Text

مصطفى مدبولى: الرئيس السيسى وجه بتوفير وجبة مدرسية ذات قيمة غذائية

عقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اجتماعا؛ لمتابعة جهود تطوير “منظومة التغذية المدرسية” على مستوى الجمهورية، بحضور الدكتور طارق شوقي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، والدكتور محمد معيط، وزير المالية، والدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، والسيد القصير، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، واللواء وليد أبو المجد، مدير عام جهاز مشروعات الخدمة الوطنية، ومسئولي الجهات المعنية. وفي…

View On WordPress

#مصطفى مدبولى: الرئيس السيسى وجه بتوفير وجبة مدرسية ذات قيمة غذائية

0 notes

wiseconnoisseurbird-blog · 3 years

Text

السيسي يوجه بوجبة مدرسية متكاملة العناصر الغذائية للنمو البدني والذهني للطلاب

الرئيس عبد الفتاح السيسي وجه الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، خلال اجتماع اليوم، باستكمال جوانب الدراسات الخاصة بتطوير منظومة التغذية المدرسية على مستوى الجمهورية، بهدف توفير وجبة مدرسية متكاملة العناصر الغذائية للنمو البدني والذهني للطلاب، مع المراعاة الكاملة للمواصفات والمعايير الخاصة بسلامة الغذاء، على أن يتم ذلك بالشراكة مع القطاع الخاص من ذوي الخبرة العريقة في مجال الوجبات…

View On WordPress

0 notes

e-invoice123 · 3 years

Link

علاج عدم التركيز عند الأطفال

اعراض عدم التركيز عند الاطفال

يتشتت الطفل بسهولة وينصرف انتباهه عما يفعله بقمة السهولة يتململ كثيراً يفقد أشياءه غير قادر على الحفاظ على تنظيم الأشياء غير قادر على اتباع التعليمات غير قادر على التركيز في المحادثة غير قادر على التركيز على نشاط واحد في الوقت الواحد غير قادر على متابعة تسلسل أفكاره عند مقاطعته غير قادر على فلترة أو تصفية الأصوات أو المناظر أو المعلومات غير المهمة غير قادر على الحفاظ على الصداقات لديه مشكلة في الواجبات المدرسية أو النشاطات المدرسية

اسباب ضعف الذاكرة عند الاطفال

ضعف الذاكرة و النسيان يحدث بسبب عدم التركيز و خصوصا عند المذاكرة فقد يحدث النسيان نتيجة تشابه المعلومات .

بعض الأورام و الإصابات الدماغية تؤديكذلك إلى ضعف في الذاكرة .

سوء تغذية الطفل هام جداً في عملية نسيان الطفل حيث أنه لا ييحصل على التغذية بشكل سليم ومنتظم و عدم تناوله الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 و الفيتامينات و بعض الأملاح مثلالبوتاسيومو الحديدو الكبريتو الفسفور .

الحالات النفسية و الإكتئابو الصدمات من أهم أسباب ضعف الذاكرة و التشتت .

من أسباب ضعف الذاكرة أيضا عند الطفل التلوث المتزايد في البيئة المحيطة بنا .

و ضعفها على المدى الطويل .مشاهدة التلفاز بشكل زائد عن الحد يؤدي إلى خمول الذاكرة و بطء عملها

تناول الطعام بشكل زائد و السمنة و خصوصا قبل وقت المذاكرة لأنه من المعروف أنه عند تناول الطعام يتركز الدم في منطقة البطن للمساهمة بعملية الهضم و بالتالي يصل للمخ كمية قليلة من الدم فيؤديد ذلك إلى عدم التركيز و النسيان .

من علامات الطفل عديم التركيز أنه قد يكون مزاجياً، سريع الانفعال أو طفلاً عدوانياً

أسباب عدم التركيز عند الأطفال وتشتت الانتباه عند الأطفال

المهام الصعبة على الطفل تضعف تركيزه

العلاج:- قسّمي المهام الكبيرة إلى مهام أصغر تبدو أبسط لطفلك وتأكدي من أنها مناسبة لعمر الطفل

قلة تركيز الطفل بسبب الإلهاء أو التشتيتات المحيطة

العلاج:- تأكدي من أن الغرفة التي يدرس فيها طفلك أو ينجز مهامه فيها خالية من مصادر الإلهاء والتشتت، وحاولي توفير أجواء من الهدوء في المنزل خلال وقت الدراسة، وأبعدي عن الطفل هاتفه وأجهزته الإلكترونية .

قلة اهتمام الأهل بالطفل تضعف تركيزه

العلاج:- إقضي بعض الوقت النوعي مع طفلك كل يوم، واطلبي من والده أن يمنحه من وقته أيضاً. هذا سيزيد من قدرة الطفل على التركيز في المدرسة والبيت، وسيقلل من احتمالية فقدان الطفل للتركيز وتشتت انتباهه خلال تدريسه أو قيامه بمهامه وواجباته.

ضعف تركيز الطفل بسبب سوء التغذية

العلاج:- التزمي باتباع نظام غذائي متوازن للطفل بشكل يومي، واحرصي على تناول الطفل وجبة إفطار متكاملة وغنية بالعناصر الغذائية التي تمنحه النشاط وتزيد قدرته على التركيز والاستيعاب

مشكلة عدم التركيز عند الأطفال بسبب قلة النوم

العلاج:- تأكدي من تنظيم النوم وثبات روتين النوم لدى طفلك، ولا تسمحي له بالبقاء مستيقظاً في الليل. أفضل ساعات النوم للأطفال من الساعة 7:30 مساءً وحتى صباح اليوم التالي، حسب العمر.

تشتت الأنتباه عند الأطفال

العلاج:- إذا كانت هناك مشكلة في المنزل، فحاولي أن تبقيها بعيدة عن طفلك لأنها قد يكون لها تأثير ضار للغاية عليه. وإذا شعرت أن طفلك يواجه مشاكل في المدرسة مثل مشكلة التنمر، تحدثي إليه وافهمي ما يواجهه، وحاولي حل المشكلة مع المسؤولين في المدرسة.

عدم التركيز بسبب قلة التحفيز وانعدام اهتمام الطفل

العلاج:- ابحثي عن طريقة لإبقاء طفلك متحمساً ومهتماً بالموضوع الذي يعمل عليه. شجعيه واجذبي اهتمامه من خلال وضع أهداف معينة ومنحه محفزات معينة في حال تحقيق هذه الأهداف. استشيري الأخصائيين إذا كنت غير قادرة على إيجاد وسيلة تحفيز بنفسك.

عدم ممارسة الرياضة تضعف قوة التركيز عند الطفل

العلاج:- أطفئي التلفاز والهواتف والأجهزة الإلكترونية، واخرجي للعب مع طفلك في الحديقة، أو لركوب الدراجات معاً، أو تمشية الكلب. فوائد الرياضة للصحة البدنية والعقلية والنفسية لا تعد ولا تحصى. عندما يفرغ الطفل طاقته، ستزيد قدرته على التركيز في الدراسة وفي المهام المختلفة.

علاج عدم التركيز عند الأطفال

عدم التركيز عند الأطفال بسبب الحزن

العلاج:- تحدثي إلى طفلك، وشجعيه على التعبير عن مشاعره ومخاوفه، وعلميه كيفية التعامل مع عواطفهإن لم تتمكني من مساعدته، الجئي إلى أخصائي نفسي للحصول على المشورة اللازمة. هذه الأوقات صعبة جداً على الأطفال ولا ندرك ما الذي يدور في قلوبهم وعقولهم، لذا يجب أن نساعدهم ونحميهم.

ضعف تركيز الطفل بسبب نمط التعليم غير المناسب

العلاج:- ابحثي عن الأسلوب الصحيح لتعليم طفلك. إذا لزم الأمر استشيري خبيراً في تعليم الأطفال كي ينصحك بنمط التدريس المناسب لطفلك بعد أن يقوم بتشخيصه. نمط التدريس الصحيح يؤدي إلى زيادة التركيز والاستيعاب عند الأطفال.

علاج عدم التركيز عند الأطفال

قلة تركيز الأطفال ��سبب مشاكل التنظيم

العلاج:- علمي طفلك أن يكون منظماً في غرفته وحقيبته وكتبه ودفاتره وجميع أشيائه، فهذا لن يساعده في الدراسة والتركيز فقط، بل في حياته المستقبلية أيضاً. ساعديه في تنظيم حقيبته المدرسية وتأكدي من مراجعة عمله كل يوم وعلميه كيف ينظم ملاحظاته في الدفتر؛ ربما سيعجبه استخدام الأقلام الزاهية والأوراق اللاصقة الملونة. تعليم الطفل النظام والتنظيم والترتيب سيساعد في زيادة تركيز الطفل في الدراسة وفي جميع أمور حياته.

صعوبات التعلم عند الأطفال تسبب انعدام التركيز

العلاج:- الجئي لأخصائي لإجراء جميع الفحوصات والاختبارات اللازمة لتحديد ما إذا كان طفلك يعاني من أي نوع من أنواع صعوبات التعلم. في حال وجود مشكلة في التعلم عند الطفل، اتفقي مع الأخصائي على خطة علاج، واستفسري منه على طريقة التعامل الصحيحة مع مشكلة طفلك من الآن وصاعداً. معالجة هذه الصعوبات التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على تركيز الطفل واستيعابه وقدرته على الدراسة والحفظ يحتاج وقتاً وجهداً ولكن نتائجه تستحق!

علاج ضعف الذاكرة عند الاطفال

إن علاج ضعف الذاكرة عند الأطفال لا يساعدهم في المدرسة والحفظ والامتحانات فقط، ولكنه يساعدهم أيضاً في حياتهم البالغة وفي بناء حياة مهنية واجتماعية ناجحة، لذا عليك عزيزتي فهم أسباب عدم التركيز عند الطفل وتحديد كيفية التعامل مع الطفل عديم التركيز حسب أسباب المشكلة وحجمها .

بعض الأنشطة لتحسين التركيز عند الأطفال

نشاط توصيل النقاط

وهو مناسب لطفل في سن 3 أو 4 سنوات وينمي هذا النشاط مهارات التركيز لأن الطفل يقوم بربط النقاط ببعضها البعض بالترتيب الأبجدي أو العددي.

نشاط لعبة الأسئلة

هي لعبة ممتعة للأطفال في سن 3 و 4 سنوات وتتم عن طريق وضع عنصر أمام الطفل ثم نسمح للطفل بالنظر فيه ثم نقوم بسؤال الطفل أسئلة تخص هذا العنصر .

نشاط لعبة الذاكرة

هي لعبة كلاسيكية للأطفال تعلم التركيز عند الأطفالوتتمبسؤال الطفل حول الأشكال الموجودة في البطاقات وذلك بعد قلبها وذلك لتنمية الذاكرة .

#التركيز #الاطفال #علاج عدم التركيز عند الأطفال

0 notes

awesomearabmedicalpro · 4 years

Text

طلبات البقاء في المنزل قد تعني المزيد من الأطفال البدينين: دراسة

ألان موزس مراسل HealthDay

الاثنين 1 يونيو 2020 (HealthDay News) – كما لو أن وباء السمنة لدى الأطفال ليس سيئًا بما فيه الكفاية ، يحذر بحث جديد من أن أكثر من مليون فتى وفتاة أمريكيين سيصابون بالسمنة إذا استمر إغلاق المدارس المرتبطة بالفيروس التاجي حتى النهاية من السنة.

الجاني: ارتفاع حاد في السلوك المستقر بعد إغلاق الربيع للرياضات والأنشطة المدرسية بعد المدرسة في جميع الولايات الخمسين.

قال مؤلف الدراسة Ruopeng An: "إذا استمر إغلاق المدارس حتى نهاية عام 2020 – بسبب انتقال المجتمع غير المشكوك فيه لـ COVID-19 – فقد يزيد معدل السمنة لدى الأطفال في الولايات المتحدة بنسبة 2.4٪". وهو أستاذ مساعد بكلية براون بجامعة واشنطن في سانت لويس.

وهذا يُترجم إلى 1.27 مليون حالة سمنة طفولة جديدة بحلول مارس 2021.

في 23 مايو الطبعة الإلكترونية من مجلة الرياضة والعلوم الصحيةوشدد أحدهم على أن سمنة الأطفال هي بالفعل مشكلة صحية عامة ضخمة ، تؤثر على 13.7 مليون (حوالي 19 ٪) من الأطفال الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 (وفقًا لإحصاءات 2017-2018).

بالإضافة إلى ذلك ، حتى قبل COVID-19 ، كان أقل من ربع الأطفال يفيون بإرشادات التمارين التي أصدرتها وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. تنصح الوكالة بأن يحصل الأطفال على ساعة واحدة على الأقل من النشاط المعتدل إلى القوي في اليوم.

هل سيجعل إغلاق المدرسة الأمور أسوأ؟ لترى ، ركض An بعض السيناريوهات الممكنة من خلال نموذج محاكاة كمبيوتر معقد.

اعتمد النموذج على مؤشر كتلة الجسم وبيانات السمنة التي تم جمعها في دراسة عام 2011 التي تتبع أنماط الوزن بين أكثر من 15،500 طفل ، من رياض الأطفال حتى الصف الخامس.

تم توقع مسارات السمنة حتى مارس 2021 على أساس أربعة سيناريوهات محتملة. افترض السيناريو الأول أن إغلاق المدارس استمر شهرين فقط قبل رفعه في مايو. توقع الخيار الثاني أنه بعد عمليات الإغلاق لمدة شهرين ، ستنخفض مستويات النشاط البدني بنسبة 10٪ طوال فصل الصيف. تصور احتمال ثالث إغلاق مدارس إضافية حتى أكتوبر. واستكشف سيناريو نهائي ما سيحدث إذا بقيت المدارس مغلقة حتى ديسمبر.

ثم تمت مقارنة جميع السيناريوهات الأربعة باتجاهات السمنة ما قبل الوباء النموذجية ، بعد أخذ نشاط الأطفال الموجود سابقًا والعادات الغذائية.

عزم على أن مجرد إغلاق المدارس لمدة شهرين – صفقة تمت بالفعل في معظم أنحاء البلاد – من المرجح أن يؤدي إلى زيادة السمنة لدى الأطفال بنسبة 0.64 ٪ بحلول مارس المقبل. هذا علاوة على ما سيحدث في الظروف العادية.

سينتج عن السيناريو الثاني زيادة بنسبة 1٪ تقريبًا في سمنة الأطفال ، بينما سينتج عن السيناريو الثالث قفزة بنسبة 1.7٪.

وإذا استمر إغلاق المدارس حتى ديسمبر ، فستكون النتيجة ارتفاعًا بنسبة 2.4٪ بين الجنسين وجميع الأجناس. (توقعت المحاكاة فقط خطرًا أعلى قليلاً للسمنة بين الأولاد وبين الأطفال السود واللاتينيين).

لكن Lona Sandon – مديرة البرامج في قسم التغذية الإكلينيكية في المركز الطبي لجامعة تكساس الجنوبية الغربية في دالاس – ليست مقتنعة.

"يجب أن أقول ، أنا متشكك. ليس هذا لا ينبغي أن يكون مصدر قلق ، لكننا رأينا الكثير من النماذج في الآونة الأخيرة التي لم تنته ببساطة". "ما هو الدليل الذي يجب أن نقوله أن الأطفال لا يحصلون على نفس القدر من النشاط البدني الذي قاموا به خلال اليوم الدراسي العادي؟ يمكن أن يحصلوا بالفعل على المزيد من النشاط أثناء وجودهم في المنزل."

ومع ذلك ، اتفقت هي وآن على أن هناك قيمة في الآباء الذين يبذلون جهودًا متضافرة لمساعدة أطفالهم على تناول الطعام بشكل جيد والبقاء نشطين مهما استمر الجائحة.

أحد ، دعا إلى الحد من وقت الشاشة. واقترح أن يقوم الوالدان بتشجيع أكبر قدر ممكن من النشاط وممارسة الرياضة والانضمام إليهما.

في غضون ذلك ، نصح ساندون بوضع خطة لتناول الطعام العائلي وروتين يومي للتمارين الرياضية.

"العطلة في المنزل إن شئت. خذ جولة سيرًا على الأقدام / بالدراجة كل يوم بعد الغداء أو العشاء. اربط على الشفرات الدوارة أو اقفز على لوح التزلج وتوجه إلى المتنزه. قم بتمرين الضغط أو اجلس أو متسلق الجبل أو واقترح ساندون أن يقفز جاك التحدي. حاول أن تفعل المزيد من رافعات القفز كل يوم حتى تصل إلى 100 أو أكثر. امش الكلب عدة مرات في اليوم ".

لكنها حذرت الآباء من التقييد المفرط للغذاء أو تشويه الوزن. وقالت إن الهدف هو "الحفاظ على المتعة".

عرض الشرائح

الأكل الصحي للأطفال – وصفات وأفكار وجبة انظر عرض الشرائح

المراجع

المصادر: Ruopeng An ، دكتوراه ، أستاذ مساعد ، مدرسة براون ، جامعة واشنطن ، سانت لويس ، وزميل الكلية الأمريكية لعلم الأوبئة ؛ لونا ساندون ، دكتوراه ، RDN ، LD ، مدير البرنامج وأستاذ مشارك ، قسم التغذية الإكلينيكية ، كلية المهن الصحية ، المركز الطبي بجامعة تكساس الجنوبية الغربية في دالاس ؛ مجلة الرياضة والعلوم الصحية23 مايو 2020 على الإنترنت

Source link

from WordPress https://ift.tt/2XrDKnJ via IFTTT

0 notes

superramyahmedblog · 5 years

Text

إصابة 60 تلميذًا بـتسمم غذائي في مدرسة ببني سويف

إصابة 60 تلميذًا بـتسمم غذائي في مدرسة ببني سويف كتب : حمدي صابر احمد استقبلت مستشفى الفشن المركزي جنوب محافظة بني سويف، اليوم الخميس، أكثر من 60 طالبا وطالبة من مدرسة محمد علي الابتدائية بقرية الجافدون مصابين بادعاء تسمم غذائي وأكد الطلاب أنهم شعروا بحالة مغص عقب تناولهم وجبة التغذية المدرسية ورفعت مديرية الصحة بمحافظة بني سويف بإشراف الدكتور عبد الناصر حميدة وكيل وزارة الصحة، حالة…

View On WordPress

#إصابة 60 تلميذًا بـتسمم غذائي في مدرسة ببني سويف

0 notes

egyptiandays · 5 years

Text

"الحكومة" تخفض سعر 170 مليون وجبة بسكويت لتغطية التغذية المدرسية

“الحكومة” تخفض سعر 170 مليون وجبة بسكويت لتغطية التغذية المدرسية

(more…)

View On WordPress

#الصناعات الغذائية #وجبات البسكويت #وزارة التربية والتعليم

0 notes

my-yasiuae · 3 months

Text

شكا ذوو طلبة في مدارس خاصة، أن الوجبات غير الصحية باتت تتصدر قوائم الطعام في مقاصف مدرسية، وذلك على الرغم من وجود اشتراطات صحية وتعليمات تمنع بيع الأطعمة المشبعة بالدهون والزيوت داخل المدارس، ما ترتبت عليه زيادة معدلات السمنة، والسكري، والنحافة، وتسوس الأسنان بين الطلبة، وطالبوا بإعادة النظر في الوجبات التي توفرها المقاصف المدرسية للطلبة، وتحديث قوائم الأغذية المطبقة حالياً، وتنظيم برامج توعية للعاملين في المدارس عن أهمية الغذاء الصحي للطلبة. وأكد ذوو طلبة في مراحل تعليمية مختلفة، وليد صافي، ومحمد شحاتة، ومريم نوح، وسها شكري، أن انتشار السمنة بين أطفال مدارس أصبح ظاهرة ملموسة في السنوات الأخيرة، مشيرين إلى أن المدارس لاتزال تبيع داخل مقاصفها وجبات وأطعمة غير صحية، تسهم في زيادة الوزن نتيجة احتوائها على دهون أو سكريات يفضلها الأطفال بشكل كبير، ما يجعلهم يقبلون على تناولها دون وعي بعواقب ذلك. فيما أشارت أمهات طلبة، ماجدة درويش، ومنى أحمد، ورضوى موسى، وأميرة محمد، إلى أن مقاصف مدارس أبنائهم لا تبيع إلا البيتزا، والمعكرونة، والبرياني، والفطائر، والمناقيش، وورق العنب، بالإضافة إلى العصائر المعلبة. ورأت الأمهات أن الطلبة يقبلون على شراء هذه الأطعمة، وعلى حساب أطعمة محضرة في المنزل. وشددت الأمهات على ضرورة إعادة النظر في عمل مقاصف بعض المدارس الخاصة، وتحديد وجبات صحية تناسب كل مرحلة عمرية، ووضع آلية جديدة للموردين، لحماية الطلبة من أضرار بعض السلع الغذائية التي لا ينصح بتداولها داخل المدارس. ودعا ذوو الطلبة إلى تنظيم حملات توعوية بالمدارس من قبل الجهات الصحية والتعليمية والمجتمعية، للتوعية بأهمية الغذاء الصحي، والعمل على محاربة السمنة التي انتشرت بين كثير من الأطفال. فيما أشارت أخصائية التغذية شرين جلال، إلى أن حالات الأطفال التي تستقبلها تنقسم ما بين حالات تعاني السمنة وزيادة الوزن، أو ضعف النمو ونقص الوزن، وأرجعت السبب في الحالتين إلى سوء التغذية، حيث يؤدي تناول أطعمة غير صحية مملوءة بالسكريات أو الدهون إلى زيادة الوزن، وهذا يندرج تحت بند «سوء التغذية». وحذّرت من عدم حصول الطفل على وجبة فطور صحية، مشيرة إلى أن تجاهل الفطور المتكامل العناصر الغذائية، واستبدالها بالأغذية الجاهزة عالية السعرات، يتسبب في شعور الطفل بعدم التركيز خلال اليوم الدراسي، ويؤثر في التحصيل الدراسي للطالب، حيث يقل استيعابه نتيجة فقدان الجسم العناصر المغذية. كما أكد أطباء، جهاد أحمد، ونادر فراج، وهالة صبيح، ضرورة أن توفر المقاصف المدرسية تنوعاً غذائياً صحياً يلبي احتياجات الطلاب، ويحد من مظاهر سوء التغذية، أو التغذية غير الصحية التي تضر الطلبة، لافتين إلى أن عدم حصول الطفل على التغذية الجيدة في المرحلة الأولى من حياته، يزيد من احتمالية إصابته بالأمراض في المراحل اللاحقة من عمره، ويترتب عليه ضعف في القوى البشرية مستقبلاً، وزيادة في كلفة التأمين الصحي والعلاج. في المقابل، أكد إداريون واختصاصيون اجتماعيون في مدارس خاصة، أن المدارس تنوع من قائمة الطعام المقدم في المقاصف نزولاً عند رغبة الطلبة بضرورة وجود أطعمة مختلفة ومتنوعة، مشيرين إلى أن قائمة الطعام المتوافر تضم فاكهة، وخضراوات بجانب الطعام الطازج الذي يصنع يومياً، بالإضافة إلى أن المخبوزات والمعجنات يراعى في إعدادها أن تكون صحية على قدر المستطاع. وشددوا على ضرورة تعاون الأسرة في هذا الجانب، وأن تهتم بالغذاء الصحي للأبناء من الصغر، وقبل دخولهم المدرسة، حتى يتعود الطالب هذا النوع من الطعام، وتترسخ لديهم السلوكيات الغذائية السليمة، ويتجنبوا العادات التي تضر الصحة العامة، خاصة أن الطلبة لا يعتمدون على المقاصف المدرسية فقط، وكثير منهم يجلب الأطعمة الجاهزة والحلويات معه، حيث يشترونها من محال البقالة، ويتناولونها داخل المدرسة. من جانبها، أكدت دائرة التعليم والمعرفة، أن المدارس الخاصة، ملزمة بتوفير الخيارات الغذائية الصحية للطلبة والموظفين، من خلال مقصف المدرسة خلال اليوم الدراسي والأنشطة اللامنهجية، وأن تضع برنامجاً لتقديم خدمات الطعام الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية كافة للطلبة والموظفين، مع تجنب الاستهلاك المفرط للأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة، متوقعة من المدارس تشجيع نمط الحياة الصحي، من خلال التثقيف في المناهج الدراسية والأنشطة اللاصفية. • أطباء: يجب توفير تنوع غذائي صحي يلبي احتياجات الطلاب، ويحدّ من سوء التغذية. سياسة التغذية المدرسية أكدت دائرة التعليم والمعرفة، «في دليل سياسات المدارس الخاصة»، أنه يجب أن تتوافق عملية توفير الغذاء دائماً مع متطلبات معايير المقاصف المدرسية في إمارة أبوظبي، ومتطلبات الجهات الصحية ذات الصلة، حيث ترتبط هذه المتطلبات بإدارة مرافق المقصف المدرسي، والاشتراطات الصحية

بالمقصف المدرسي، ومعايير التغذية والغذاء الصحي، وموردي الغذاء، والإبلاغ عن الشكاوى المتعلقة بالغذاء، بما في ذلك حالات التسمم الغذائي. وأشارت إلى أن المدارس التي تقدم خدمات الطعام من خلال المقاصف المدرسية، ملزمة بإعداد سياسة التغذية والغذاء الصحي، و��شرها لتصل إلى موظفي المدرسة والطلبة وأولياء الأمور. ويجب أن تضمن هذه السياسة الالتزام بتشجيع الطلبة على اكتساب العادات السليمة للغذاء الصحي، من خلال دعم الممارسات الغذائية الصحية لدى أفراد المجتمع المدرسي. المصدر: الإمارات اليوم

0 notes

mahetab0 · 2 years

Text

وجبة اللانش بوكس.. عودى طفلك على الأكلات المصرية وساندوتش الفول أساسى

View On WordPress

0 notes

nowartic · 2 years

Text

وجبة اللانش بوكس.. عوديه على الأكلات المصرية ساندوتش الفول أساسى

View On WordPress

0 notes

sweetcollectionladyuniverse · 5 years

Text

نصائح لإعداد وجبة غداء صحية لأطفالك في المدرسة https://ift.tt/2QMkoqI التغذية والصحة

نصائح لإعداد وجبة غداء صحية لأطفالك في المدرسة

الغداء يمكن أن يشكل ثلث تغذية الأطفال في اليوم، لذلك فمن المهم اختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تغذي الدماغ والجسم لفترة ما بعد الظهر. واليك أفضل نصائحنا لتوفير وجبة غداء صحية لأطفالك وتوفير وقتك أثناء اعدادها. 1-إشراك الأطفال في اختيار وإعداد وجبات الغداء الخاصة بهم

اشراك الأطفال في اختيار وجبتهم يحفزهم لتناولها حتى وان كانت تحتوي على أطعمة صحية. لذلك اجعلي أطفالك يشتركون في (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); الاختيار ما بين الأطعمة الصحية بالإضافة الى اختيار صندوق الطعام أو حقيبة الغداء الخاصة بهم.

الجلوس مع طفلك وتعليمه أهمية البروتين والحبوب والفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان في كل وجبة. واصنعي قائمة بما يحبه أطفالك في كل فئة من الفئات السابقة لتوفير الوقت عند الشراء. كما يمكنك تجميع وجبات الغداء مع طفلك في الليلة السابقة للحد من التوتر في الصباح. ولتشجيع طفلك بصورة أكبر يمكنك وضع مفاجأة صغيرة مختلفة في حقيبة الغداء يومياً مثل قطعة حلوى، ملصقات متنوعة او ملاحظة صغيرة بها كلمة تشجيعية لصغيرك. 2-جعل الأطعمة الصحية أكثر جاذبية

تقديم الطعام لطفلك بشكل جذاب يحفزه على تناوله بشكل كبير، لذلك يمكنك استخدام قطاعات العجين لتشكيل الساندويتشات، اعداد فطائر صغيرة بمكونات صحية، اختيار فواكه وخضراوات ملونة مع صوص للتغميس مثل زبدة الفول السوداني أو اعداد بيتزا الخضراوات الصحية بأحجام مصغرة. 3-تشجيع أبنائك على تناول الطعام الجيد

الفاكهة الغريبة، مثل فاكهة النجمة، الكيوي والبابايا يمكن أن تضيف الإثارة إلى الأكل الصحي. اتركي طفلك يختار ثمرة جديدة بنفسه أثناء التسوق ليأخذها معه في حقيبة غدائه. 4-استخدام بواقي الطعام للتوفير في الميزانية والتنويع في حقيبة غداء ولدك

يمكنك استخدام المعكرونة المتبقية من طعام اليوم السابق واضافة بعض الخضراوات اليها للحصول على سلطة معكرونة أو استخدام بواقي اللحوم والدجاج كحشو لمعجنات صحية مناسبة لحقيبة غداء المدرسة. 5-الحفاظ على المواد الغذائية في درجة حرارة آمنة لتجنب الأمراض المنقولة بالأغذية

البكتيريا الضارة تتكاثر بسرعة في درجات الحرارة المرتفعة لذلك فوجبة الغداء المدرسية لن تبقى آمنة لفترة طويلة. لتفادي ذلك يجب وضع كيس من الثلج في حقيبة الغداء إلى جانب السندويشات مع الجبن أو اللحم واللبن وغيرها من الأطعمة القابلة للتلف للحفاظ على كل شيء في درجة حرارة آمنة. أو يمكنك تجميد صناديق العصير أو زجاجة المياه. بالنسبة للأطعمة الساخنة يجب استخدام الترمس المعزول للحساء أو الأطعمة المطبوخة. أما الفواكه والخضروات كلها، الجبن الصلب والخبز، البسكويت، زبدة الفول السوداني، والمخللات يمكن ان تظل آمنة لفترة كافية.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

from Blogger https://ift.tt/2QMkoqI via IFTTT

#IFTTT #Blogger

0 notes

drmohamedkhairyblog · 6 years

Text

افضل برنامج تغذية لطلاب المدارس

روشتة طعام صحي يساهم في زيادة معدل ذكاء وتركيز الطلاب

مع بداية العام الدراسي لا يلتفت البعض إلى أهمية التغذية السليمة والصحية لطلاب المدارس، بقدر اهتمامهم بمتطلبات العام الدراسي، إلا أن هناك عددًا من النصائح الغذائية التي يجب أن يلتفت إليها أولياء الأمور لزيادة تركيز الطلاب ونموهم، إلى جانب الوقاية من الأمراض وزيادة المناعة لدى طلاب المدارس.

وفي هذا الصدد قال الدكتور محمد خيري، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، إن وجبة الإفطار قبل ذهاب الأطفال إلى المدارس تشكل أهمية كبري لزيادة التركيز، وضمان وصول الدم إلى المخ.

وشدد على ضرورة أن تكون عالية المحتوى من البروتين الجيد والنشويات وعصائر الفاكهة الطبيعية، مضيفًا أن وجبة من البيض والعيش الأسمر وقطع الخيار والطماطم وعصير البرتقال الطبيعي تمثل وجبة مثالية، موضحًا أن الاهتمام بتغذية الطفل يجب أن يسبق الاهتمام بالدروس الخصوصية وغيرها من الأنشطة.

ونبه إلى ضرورة تناول الأطفال وجبة كل ساعتين إلى ثلاث، تشمل قطع الفاكهة أو الجبن الأبيض مع العيش والحرص على تناول المياه بكثرة.

ونوه إلى ضرورة الابتعاد عن اللحوم المصنعة مثل البسطرمة واللانشون والسوسيس والبرجر، وكذا الاعتماد الكلى على المعجنات وال��خبوزات التى تشكل خطورة كبيرة على صحة طلاب المدارس وبخاصة أمراض الكولستيرول وضعف المناعة وقلة التركيز، فضلًا عن إصابتهم بالسمنة.

وأضاف د.خيري، أنه يجب إضافة المكسرات إلى الوجبات المدرسية وبخاصة اللوز الذي يمثل قيمة غذائية كبيرة للدماغ، كما نبه إلى ضرورة تقليل الأطعمة المقلية، خاصة في وجبة الغداء، مؤكدًا أنها تقلل معدل الذكاء، فضلاً عن صعوبة الهضم والتخمة إلى جانب خطورتها على صحة أطفال المدارس، وتعويضها بالأسماك وطبق الخضار.

وأكد ضرورة إضافة 3 حصص من الخضراوات إلى الغذاء اليومي للأطفال مع حصتين من الفاكهة وإضافة منتجات الألبان إلى النظام الغذائى اليومي للأطفال، خاصة كوب من اللبن.

وأشار خيري إلى ضرورة عدم الاعتماد الكلي على خبز الفينو، كمصدر للنشويات، موضحًا أن الخبز البلدي الغني بالردة يعد بديلاً جيدًا.

http://gate.ahram.org.eg/News/2018463.aspx

0 notes