#هنشحت

[ostoratv]

مرتضى مـنصور: 38 بلاغًا جديدًا امام الخطيب والمحسوبين على الاهلي.. "ومش هنشحت ستاد بالإيجار"

مرتضى مـنصور: 38 بلاغًا جديدًا امام الخطيب والمحسوبين على الاهلي.. “ومش هنشحت ستاد بالإيجار”

أعلن مرتضى مـنصور رئيس مجلس ادارة فريق الزمالـك، انه ترصد ببلاغات جديدة الي النائب العَامٌ، امام بعض المحسوبين على الاهلي ورئيس القلعة الحمراء محمود الخطيب. واعلن مـنصور اثناء مدَاخِلٌة عبر قناة “الزمالـك”: “بسـبب (قلة الأدب) مـن بعض المحسوبين على الاهلى، كان رد الفعل هو تقديم 38 بلاغًا امامهم وامام محمود الخطيب الي النائب العَامٌ”. وتابع: “ترصدت ببلاغ امام الخطيب لانه أصدر بيـانًا بعد ان تم حذف…

View On WordPress

#الاهلي #الخطيب #الزمالك #امام #بالإيجار #بلاغا #جديدا #ستاد #على #مـنصور #مرتضى #نادي الزمالك #هنشحت #والمحسوبين #ومش

[sarahtarek]

نص الشهر يعني هنشحت معروفه

[judmpto]

الواحد محتاج يقرأ ويثقف نفسه أكثر في موضوع food and it's relationship with mind and body

طبيعة الاكل اللي بتدخل لجسمك وعناصره وكميته، الأكل ذُكر في غير موضع في الإسلام، أنه من أسباب بطء الفهم وفساد القلب وموت الروح ومدعاة للكسل والخمول.

والأكل عامةً تحول لبروباجندا كبيرة دلوقتي وانتشر كالنار في الهشيم، كل المشاريع الجديدة بقت مطاعم وكل الكونتنت كريتورز بقوا فوود بلوجرز، والأكل تحول لتجربة ممتعة وشهوة أكثر من كونه زاد يبقيك على قيد الحياة.

مبقولش أننا لا نتذوق الأكل ونستمتع بيه، الأكل من النعيم المُعجل في الدنيا وربنا وعد في الجنة بأنهار من خمر ولبن وعسل وفواكه كنعيم وجائزة في الجنة، وسيدنا محمد كان بيشتهي طعام عن طعام، ولكن سيدنا محمد وصحابته في ذات الوقت مكانوش بيأكلوا غير قدر حاجتهم والأكثر أقل من حاجتهم وكان حبيبي صلى اللّه عليه وسلم يربط بطنه بحجر من الجوع، وسيدنا عمر بن الخطاب يأكل الخبز بالزيت وهو أمير المؤمنين.

الفكرة كمان رغم هذا التقشف في الطعام إلا أن طبيعة الأكل نفسه رغم قلته كانت حاجة الجسد، فالتمر والحليب يوفر كمية سكر رهيبة تدي طاقة كويسة لإكمال اليوم حتى مع شعور الجوع وقدر لا بأس به من البروتين، قس على ذلك باقي غذائهم + أنه أيامهم مكانش فيه زيوت مهدرجة ولا سكريات مصنعة ولا أي حاجة تتراكم في الجسم وتعمل تصلب شرايين وتلعب في الأنسولين.

الأكل ليه عامل كبير جدًا ليس بالهين في ال mood swings والتركيز والفهم وبذل الجهد والتنفس والدورة الدموية وحتى صحة الجلد والشعر، الموضوع مش كالوريز بس ما أنت ممكن تخس وأنت بتاكل برجر اكسترا تشييز بس تعالى قارن صحة كبدك وإفرازات جسدك وأنت بتاكل ده، وأنت بقى بتشرب ٣ لتر مياه في اليوم وبتاكل سلطات ولحمة مضمونة المصدر وجبن طبيعية ومكسرات وتعمل أكلك بسمنة وزبدة فلاحي تعملها في البيت من وش اللبن بعيدًا عن الزيت المهدرج وسمك أنت حافظه في البيت في محلول ملحي بدل التونة الجاهزة.

الموضوع بجد فعلاً مهم ومحتاج تستثمر فيه وقتك (مش لازم فلوس لأننا لو جبنا سلمون وأڤوكاتو هنشحت البيضة بقت ب ٢.٥ يا عالم :)، عادي جدًا تاكل أكل صحي بالميزانية اللي معاك، الجبنة القريش مثلاً دي أعلى جبنة في نسبة البروتين أخف جبنة في نسبة الfat, وأرخص جبنة في السوق) بدل ما تجيب فيتا ومثلثات وهكذا

من أحسن فترات حياتي صحيًا لما كنت براقب أكلي والنوعية اللي بدخلها وبشرب مياه كتير وبلعب ورك أوت خفيف آخر اليوم، كنت بحس جسمي خفيف ويروح وييجي ومركزة أكتر، دلوقتي بحس جسمي دائمًا ثقيل وبنهج وعلى طول مرهقة وكأني برميل زيت متحرك :).

جسدنا أمانة، وأنك تستثمر فيه في سبيل أنك تقوم بالمهام اللي عليك ولما تكبر وتعجز تفضل بصحتك ومتبقاش عبء على الناس ومتصرفش معاشك في علاج أعصاب وغضاريف عشان السمنة ولا ضغط ولا سكر وتروح وتييجي وتنزل وتطلع عادي، دي نعمة وأمانة.

[letmeponder]

توثيقا لليوم ده

اخدت شاور، خلصت كل مهام البورتفوليو، كتبت ليست بكل المهام اللي هخلصها الاسبوع ده، شربت كركديه والآن هبدأ مذاكره

هل الكهربا هتقطع كمان تلات دقايق؟ ايوه. هل ده هيوقفني؟ لا.

النهاردة الحمدلله مشيت كتير بس فجأه اتزحلقت ووقعت وكل ما افتكر اضحك الحمدلله كنت مع صحابي عشان لو كنت لوحدي كنت هعيط.

شربت ماتشا طعمها خرا فآخر مره هجيب ماتشا هنا في مصر. متشكرين اوي يا مصر مش هنشحت الماتشا منك.

انيوايز، الحياه غريبه اوي لاني لسه فاكره اول يوم كليه وقد ايه مكنتش طايقه نفسي بس النهاردة اخر يوم في الاكاديمي وهبدأ امتحانات يوم السبت.

عايزة اتخلص من الخجل والسوشيال انكزايتي.

وعايزة اجيب بادي لوشن.

#m

[werewolff]

عشر درجات يعني مش حوار مش هنشحت

[mayo-15]

كانت دردشه لطيفه اتمنى مكونش تقلت عليك

ربنا يسعدك و يرزقك من الواسعه الرزق الحلال و يباركلك فيه و اه تقبض بقا عشان العزومه الجايه 😂🤍

اللهم امين، وإياكِ يارب ♥️

احنا اخرنا معاهم بكرة، لو مقبضناش كل واحد هياخد اي حاجة ممكن تتباع ويروح بيها احنا مش هنشحت 😂😂😂

فـ be ready بقى 😂

[jwabik]

أول تعليق من كوندي بعد انضمامه لـ برشلونة رسميًا

أول تعليق من كوندي بعد انضمامه لـ برشلونة رسميًا

اعترف مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي برشلونة، جول كوندي، أنه فضل الانتقال إلى قلعة “كامب نو” رغم وجود اهتمام قوي من قبل تشيلسي في الأسابيع الماضية. ووقع كوندي على عقد رسمي مع برشلونة لمدة 5 سنوات ليستمر في الفريق الكتالوني حتى يونيو 2027، وبداية مغامرة جديدة بعد الرحيل عن إشبيلية في مسيرته الكروية. اقرأ أيضًا | مرتضى منصور: 38 بلاغًا جديدًا ضد الخطيب والمحسوبين على الأهلي.. ومش هنشحت استاد…

View On WordPress

[rghda]

شوية إفلاس انما ايه .. اورجانيك .. هنشحت !

[names-0]

عشان هنشحت قريب كده

[free0spirit]

ده زى ميكون كده هنشحت لأخر الشهر

[omneya7amed]

أنا دنانير صادق بركات..

أنا الابنة الوحيدة لتاجر الدقيق (صادق بركات) و أمي (رشوانة المصري) ، اتولدت في بين القصرين لأم متدينة ، و أب مُتفتح مؤمن بتعليم البنات ..

كنت متفوقة جداً في دراستي و دايماً اطلع الاولى ، خدت الابتدائية لحد ما وصلت للثانوية ، بس (محمود بك المراكيبي) خال أمي كان مضايق من الحكاية دي لدرجة انه لما جه يزورنا في البيت قال لابويا :

- أنا مسمحتش لشاكيرا بنتي انها تتعلم بعد الابتدائية !!

لكن أبويا رد عليه و قاله :

- الزمن اتغير يا محمود بيه و التعليم مهم جداً للزمن ده

و ردت عليه أمي :

- انا واثقة من اخلاق بنتي يا محمود بيه !

لكن محمود بك رد عليها بأسلوبه الفظ :

- اكيد ام ريا و سكينة في مرة من المرات قالت عنهم كده برده..

انا كنت سعيدة جداً بقرار أبويا و أمي ، اخيراً هاخد البكالوريا و هبقى زي بنات عبد العظيم باشا داود ، و هبقى أحسن من بنات خالي عمرو و سرور ، و هقدر بعد كده اتجوز انسان محترم عليه القيمة ، بس للأسف انا فرحتي دايماً مبتكملش..

لما قربت أخلص البكالوريا وقع ابويا في الدكان و بقى عاجز عن الحركة و عرفنا بعد كده انه اتصاب بالشلل و من وقتها و هو راقد على السرير مبيتحركش ، و كان لازم طبعاً نصفي تجارته و كل اللي طلعنا بيه من التجارة هما ٥٠٠ جنيه

دول اللي ابويا هيتعالج بيهم و هنفضل عايشين ناكل و نشرب منهم..

عشان كده مكانش فيه قدامي غير اني اكمل تعليمي و اشتغل عشان اقدر اساعد في مصاريف البيت ، و وقتها مكانش متاح قدامي غير ( مدرسة المعلمات ) اللي كان شرط على المدرسات انهم ميتجوزوش أبداً لو عايزين يحافظوا على الوظيفة و لو اتجوزوا يستقيلوا فوراً ..

كان لازم اقبل الوظيفة دي و عشان كده خبيت عليهم في البيت حكاية انهم مبيتجوزوش دي لاني كنت مضطرة..

بعد فترة قليلة اتوفى ابويا و بقيت لوحدي انا و امي في الدنيا دي ، و في يوم زارنا (محمود بك المراكيبي ) و قال لأمي : متقلقيش من المصاريف يا رشوانة انا هتكفل بيكي و خلي بنتك تسيب الشغل و تتجوز زي باقي البنات

امي كانت موافقة ، لكن انا كبريائي مسمحليش بكده ، هنشحت منه على اخر الزمن ؟ ، انا امي ملزومة مني انا فأصريت على اني أكمل شغلي و انا قلبي مكسور

آه لو احكي لكم على نظرات قرايبي ليا في اي فرح بحضره ، و آه لو احكي لكم عن وجع امي اللي كان بيبان عليها في اي فرح نحضره ، مهما كانت تحاول تخبي كنت بلمح الحزن في عينيها ..

بدأت احس اني زاهدة في حلم الحب و الجواز و الاستقرار اللي طول عمري كنت بحلم بيهم ، كنت حاسة اني اتعس مخلوقة على وجه الأرض ، و اللي واجع قلبي اكتر و اكتر ان انا اللي اخترت تعاستي بإيدي بس اعمل ايه كنت مضطرة ..

ياما أمي قالت لي : انتي ضحيتي بنفسك عشاني

و كنت اداري وجعي و اضحك و اقولها : لا طبعا انا اخترت اللي يسعدني..

و بقيت مُدرسة و عانس للأبد ، كنت بطلع همي في شغلي و في الأكل ، انا كنت باكل كتير جداً و كتير كنت بسأل نفسي انا كان مستخبي لي فين الحظ الأسود ده..

و لو احكي لكم عن النظرات الخبيثة اللي كنت بلمحها في عيون شباب العيلة ناحيتي ، كانوا بياكلوني بعينيهم كأنهم بيسألوا نفسهم هي ازاي البنت دي مش بتحلم بالحب ؟

ازاي مش بتحلم بالاستقرار و تربية العيال زي باقي بنات العيلة ؟

انا فاكرة في مرة من المرات (لبيب) ابن خالي (سرور) طلب انه يقابلني في جنينة الأسماك ، و لما رحت قابلته سألته عن سبب المقابلة ، اكتشفت انه بيعرض عليا علاقة سرية بيني و بينه الوقح !! قال ايه ما انتي ممنوعة من الجواز بحكم شغلك و انا مضرب عن الجواز .. ليه لا ؟

كل اللي قدرت اعمله اني لطشته بالقلم و سيبته و مشيت..

و يومها رجعت البيت و انا قلبي موجوع ، حزينة على حالي و صعبان عليا نفسي ، حسيت اني بكره أهلي كلهم الأغنياء و الفقرا كمان ، كلهم باعوا نفسهم من غير ذرة كرامة

(عامر) عشان وصولي اتجوز (عفت بنت عبد العظيم) و (حامد) اتجوز (شاكيرا) لكن لما شاب من عيلة المراكيبي او داود يميل لبنت من بنات عمرو او سرور القيامة بتقوم و كرامتهم بتنقح عليهم..

ابتدا الشباب يدبل و ملامحي تتغير و ابتديت اكبر يوم بعد يوم ، و في الفترة دي تعبت أمي بمرض القلب و بقت ملازمة السرير مبتتحركش و كانت دايماً بتقولي :

- انا مش هسامح نفسي على اللي حصلك.

كنت اضحك عليها و اداري دموع و اقولها :

- يا امي انا اخترت اللي يناسبني !!

فتترجاني و تقولي : اتجوزي في اقرب فرصة

و كنت اكمل كذب عليها و اقولها :

- طبعا هيحصل في اقرب فرصة..

* اتجوز ايه بس ده انا مبقيتش بلفت نظر اي حد يا امي.. *

و ماتت أمي و سابتني لوحدي في الدنيا ، و بقيت وحيدة ، كئيبة ، تخينة و عانس ، و بقت حياتي فاترة ، و من بعد ثورة يوليو بقت تسليتي الوحيدة هي الراديو و التلفزيون ، لحد ما طلعوني معاش و بقيت عايشة في وحدة اكتر من الاول ، بس العبادة و قراءة القران كانت بتصبرني على اللي انا فيه..

و مات زعيم و جه زعيم جديد و بقى فيه انفتاح في مصر و بدأت اعاني وحدة .. و كبر .. و غلاء الاسعار اللي بقى في بيزيد كل يوم،و كل يوم اسأل نفسي ، هو انا اتكتب عليا اقاسي في الدنيا دي ؟

#حديث الصباح والمساء #نجيب محفوظ #نيللي كريم #شخصيات حديث الصباح والمساء #أدب #مقتبسات أدبية #أدب عربي

[yasser-yassoo]

‏‏⠀‏⠀‏⠀

هنشحت الاهتمام اللي

فضلنا طول حياتنا نقدمه.

‏⠀

‏

[alaaa95]

والله هما الدعوتين حلوين 🤩🤣

بس عشان اتجوز لازم ربنا يصلحلي حالي الأول وإلا هنشحت انا واللي هتجوزها من نص الشهر قدام المعبد اليهودي 🤣

..ربنا يصلحلك حالك يارب انتي كمان ويرضيكي ويرضى عنك شكلك متعصب النهاردة

خلاص ربنا يارب يصلح لك حالك ويكرمك ويبعد عنك الشحاتة عشان ده مش كارك

ياارب اللهم آميين، لا ده حاجة بسيطة عشان عندي امتحانات وبحاول امسك نفسي بس اتعصبت شوية وبعدين روقت يعني

[senoritasema1]

احنا هنشحت يا جماعة لو الوضع فضل كدة 💔

[notimes-world]

وان كنا كده هنشحت وكده هنشحت مانشحت بالدولار اكرملنا💃

[amyhamed]

محتاجه خبير اقتصادى يشوفلى حل هكمل الشهر ازاى

#المرتب راح فين #هنشحت