#شعر وبشرة

[hmcalhtoon]

خطوات الروتين الكوري للعناية بالبشرة

خطوات الروتين الكوري للعناية بالبشرة

اشتهر الكوريون ببشرتهم الخالية من العيوب، والتى تتمتع بقدر كبير من الصفاء والنقاء، والحقيقة أن أي شخص مهتم بالعناية بالبشرة سيكون على دراية تامة بالمساهمات الكورية في هذا المجال، فقد علم الكوريين العالم معنى الجلد الزجاجي، وهو اتجاه للعناية بالبشرة يكون فيه الوجه لامعًا وواضحًا لدرجة أنه يبدو مضيئًا مثل الزجاج. وللحصول على هذه البشرة الزجاجية يجب اتباع روتين للعناية بالبشرة الذي يعزز وجود بشرة…

View On WordPress

#البشرة الكورية #الروتين اليومي للكوريين #العناية بالبشرة #شعر وبشرة #ّصحيفة هتون الدولية

[marmarika-world]

‏يارب شعر صحي وبشرة صافية وابطل اكون الطرف الاكثر حماسا

[sawtelghad]

يُمكنك تناول الحمص وحتى بعض أنواع الجبن لبناء العظام والعضلات.. أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض https://sawtelghad.net/70848

[anoshalassi-blog]

أفضل منتجات العناية الشاملة

يعد أفضل منتجات العناية الشاملة بالبشرة والشعر مهمة حاسمة للحفاظ على صحة وجمال الجسم. سوف تجد في هذا المقال أفضل المنتجات المتاحة في السوق لتنظيف وترطيب البشرة والعناية بالشعر، مما يمنحك نتائج مذهلة وبشرة وشعر صحي وجميل.

مهمة الروتين اليومي للعناية بالبشرة والشعر

مهمة الروتين اليومي للعناية بالبشرة والشعر هي الحفاظ على نظافة وصحة البشرة والشعر وترطيبهما بشكل مناسب. يشمل الروتين تنظيف البشرة وتنقيتها من الأوساخ والشوائب، وترطيبها وتغذيتها بالمنتجات المناسبة. بالإضافة إلى ذلك، يشمل الروتين العناية بالشعر بغسله وترطيبه بالشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر. من خلال اتباع هذا الروتين اليومي، يمكن للأشخاص الحفاظ على بشرة وشعر صحي وجميل.

خطوة 1: تنظيف البشرة

للحصول على بشرة صحية ونقية، يجب أن تكون خطوة تنظيف البشرة جزءًا أساسيًا من روتين العناية اليومي. استخدم منتج تنظيف مناسب لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والشوائب وإعادة توازن الزيوت الطبيعية في البشرة. تجنب استخدام منتجات حادة أو متقشرة التي يمكن أن تسبب التهيج.

أفضل منتجات تنظيف البشرة لجعلها نقية وصحية

فيما يلي بعض أفضل منتجات تنظيف البشرة لجعلها نقية وصحية. هذه المنتجات مصممة لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة وتنقية المسام وتحافظ على توازن البشرة. بينما يمكن أن تكون العلامات التجارية والتكوينات مختلفة ، فإن هذه المنتجات تعتبر موثوقة وفعالة:

جل تنظيف البشرة الحساسة من Cetaphil: غني بالمكونات الناعمة ويناسب البشرة الحساسة والجافة.

رغوة التنظيف الشكل النقي من Neutrogena: تحتوي على حمض الساليسيليك لتقشير البشرة وتنقية المسام.

غسول الوجه الفعال من La Roche-Posay: يقوم بإزالة الشوائب والزيوت الزائدة ويساعد على تقليل البثور والرؤوس السوداء.

منظف البشرة العميق من Bioré: يساعد في إزالة الشوائب العميقة والزيوت الزائدة ويترك البشرة نقية ونضرة.

فوامة تنظيف البشرة من Garnier SkinActive: تنظف البشرة بلطف وتزيل المكياج والأوساخ والشوائب.

اختيار المنتج المناسب يعتمد على نوع بشرتك واحتياجاتك الفردية. قد تحتاج إلى اختبار عدة منتجات لتجد تلك التي تعمل بشكل أفضل لبشرتك. تأكد من اتباع إرشادات الاستخدام وتجنب استخدام أي منتج يسبب لك تهيجًا أو حساسية.

خطوة 2: ترطيب البشرة والعناية بالبشرة

المنتجات المثالية لترطيب وتغذية بشرتك

تعتبر الترطيب والعناية بالبشرة خطوة هامة جدًا في روتين العناية اليومية. يمكنك استخدام الكريمات واللوشنات والزيوت الطبيعية لترطيب بشرتك. منتجات الترطيب المثالية تحتوي على مكونات مغذية تساعد على إعادة ترطيب البشرة الجافة والتهدئة البشرة الحساسة. كما يمكنك اختيار المنتج ذو الخصائص المناسبة لنوع بشرتك مثل البشرة الدهنية أو الجافة أو المختلطة. استخدم منتجات الترطيب بانتظام للحصول على بشرة صحية وناعمة ومشرقة.

خطوة 3: روتين العناية بالشعر

تعد خطوة العناية بالشعر جزءًا هامًا من روتين العناية اليومية. استخدم الشامبو المناسب لنوع شعرك واستخدم بلسم لتنعيمه وترطيبه. كما يمكنك استخدام زيت الشعر الطبيعي لتغذية فروة الرأس وتحقيق شعر صحي ولامع. لا تنسى قص الشعر بانتظام لمنع تشقق الأطراف وتقصفها.

أفضل منتجات العناية بالشعر لتحقيق شعر صحي ولامع

تشتمل أفضل منتجات العناية بالشعر على شامبو وبلسم مغذيين يعززان نمو الشعر ويغذيانه من الجذور إلى الأطراف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام زيت الشعر الطبيعي لترطيب وتقوية الشعر. ننصح بشدة باختيار المنتجات التي تناسب نوع شعرك للحصول على تأثيرات أفضل ولامعة.

خطوة 4: العناية بالوجة

تتضمن خطوة العناية بالوجه استخدام المنتجات المناسبة لتنظيف البشرة وترطيبها. استخدم مقشراً لإزالة الخلايا الميتة وتفتيح البشرة، ولا تنسى وضع مرطب يناسب نوع بشرتك. قناع الوجه يمكن استخدامه لتوفير العناية الإضافية وتجديد البشرة. ابتكر روتينًا متكاملًا للحفاظ على بشرة وجه صحية ومشرقة.

كيفية الاهتمام بالمناطق الحساسة والعناية بالأظافر

يجب أخذ العناية اللازمة بالمناطق الحساسة مثل الشفاه والعينين وتجنب استخدام المنتجات القاسية. يمكن استخدام مرطبات خاصة لترطيب الشفاه وكريمات خفيفة للعينين. أما بالنسبة للأظافر، فينصح بتقليمها بانتظام واستخدام زيوت مغذية لتقويتها وترطيبها.

العناية بالقدمين

تعد العناية بالقدمين جزءًا مهمًا من روتين العناية الشخصية. يوصى بتنظيف القدمين بانتظام وتقشيرهما لإزالة الجلد الميت. يمكن استخدام ملين للقدمين لترطيبهما بعد التنظيف. كما ينصح بارتداء الجوارب المريحة والاحتفاظ بأظافر القدمين مقصوصة ونظيفة.

تقييم شامل لمنتجات العناية بالبشرة والشعر المختارة بعد استعراض العديد من المنتجات المتاحة في السوق، تم اختيار أفضل منتجات العناية بالبشرة والشعر التي توفر ترطيبًا عميقًا وتحافظ على صحة الجلد والشعر. تتضمن هذه المنتجات مرطبات الوجه والشامبو وبلسم الشعر ومراطب الجسم. تتميز هذه المنتجات بتركيبتها الفعالة والمكونات الطبيعية والتقنيات المتطورة، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن العناية الفعالة والنتائج الملحوظة. استخدم هذه المنتجات بانتظام واستمتع ببشرة وشعر صحي ولامع.

أسئلة شائعة هنا بعض الأسئلة الشائعة التي قد تكون لديك عن منتجات العناية بالبشرة والشعر المذكورة أعلاه:

هل هذه المنتجات آمنة للاستخدام على جميع أنواع البشرة والشعر؟ نعم، المنتجات المذكورة تصلح للاستخدام على جميع أنواع البشرة والشعر بفضل تركيبتها الفعالة والمكونات الطبيعية المستخدمة.

هل هذه المنتجات تحتوي على مواد كيميائية ضارة؟ لا، المنتجات المذكورة تحتوي على مكونات طبيعية ولطيفة على البشرة التي لا تسبب أي ضرر.

كم مرة يجب استخدام هذه المنتجات في الأسبوع؟ يعتمد ذلك على نوع البشرة والشعر. ومع ذلك، يُنصح بتطبيق هذه المنتجات وفقًا لتعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة.

هل يمكن استخدام هذه المنتجات من قبل الرجال والنساء؟ نعم، يمكن للرجال والنساء استخدام هذه المنتجات للعناية ببشرتهم وشعورهم بالراحة والتألق.

هل هذه المنتجات تساعد في حل مشاكل البشرة، مثل حب الشباب والتجاعيد؟ بالتأكيد، تعمل المنتجات المذكورة على تحسين صحة البشرة والشعر عن طريق توفير الترطيب العميق وتغذية الجلد. ومع استخدامها المنتظم، يمكن أن تساهم في تحسين مظهر البشرة وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والتجاعيد.

استخدم هذه المنتجات بانتظام واتبع الروتين المناسب للعناية بالبشرة والشعر لتحقيق أفضل النتائج والحفاظ على صحة البشرة والشعر على المدى الطويل.

[maagunlbasha]

فوائد واستخدامات زيت الخروع

في عالم الطبيعة، يبرز زيت الخروع كنجم ينير سماء الصحة والجمال بفوائده العديدة. منذ العصور القديمة وحتى اليوم، استخدم هذا الزيت في العناية بالبشرة والشعر، وفي علاج الأمراض والإصابات. في هذا المقال، سنستكشف عالم زيت الخروع ونكتشف سحره وجماله الذي لا يعرف حدوداً.

ما هو زيت الخروع؟

زيت الخروع هو زيت طبيعي شفاف بلون مائل للأصفر، يتم استخراجه من بذور نبات الخروع، وهو من الزيوت التي لا تستخدم في الطعام ولا يتم إنتاجه بكثرة مقارنة بأنواع الزيوت الأخرى.

يبقى الاستخدام الرئيسي لزيت الخروع هو في المجالات التجميلية، حيث يدخل في صناعة أكثر من 900 منتج تجميلي حول العالم، كما يتم استعمال زيت الخروع في علاج العديد من الحالات الطبية مثل مشاكل الجهاز الهضمي وحالات جفاف البشرة.

استخدامات زيت الخروع

فوائد زيت الخروع

هناك العديد من الفوائد لزيت الخروع، من علاج بعض الحالات المرضية للجهاز الهضمي كالإمساك، إلى كونه حلّاً لمشاكل البشرة كالالتهابات وحب الشباب والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، سنبدأ مع عرض فوائد زيت الخروع للشعر وعدد من الطرق التي يمكننا من خلالها استخدام زيت الخروع لشعر صحي وبشرة ناعمة.

زيت الخروع للشعر

نمو الشعر: زيت الخروع مهم لتعزيز نمو الشعر وحمايته من التساقط، وعلاج تقصف الشعر والتخلص من القشرة، فضلا على أنه يعالج جفاف فروة الرأس، والتخلص من الالتهابات والفطريات التي تصيبها.

علاج القشرة: كما يتمتع زيت الخروع بفعالية كبيرة في علاج قشرة الشعر نظراً لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريّات. أما غناه بالفيتامين E إي فيزوّده بخصائص مضادة للأكسدة مما يساعد في منح النشاط لخلايا فروة الرأس ويبطئ من شيخوختها.

الحماية من الصلع: كما يحتوي زيت الخروع على نوع من الحمض يحسّن الدورة الدمويّة في فروة الرأس، يُعزّز نموّ الشعر، يحمي من الصلع، ويحافظ على التوازن في نسبة حموضة فروة الرأس مما يحميها من الالتهابات. وهو يتميّز بغناه بحوامض أوميغا 9 الدهنيّة التي تحتفظ بالرطوبة في الشعر وفروة الرأس ويحميها من الجفاف.

زيت الخروع للرموش

الحماية من تساقط الرموش: من فوائد زيت الخروع أنّه يحتوي على حمض الريسينوليك وفيتامين هـ واللذان يساعدان في منع تساقط شعر الرموش ويجعلها أكثر كثافة.

تألق ولمعان الرموش: لمكوناته الرائعة وخصائصه الفريدة، يضيف زيت الخروع تألقاً ولمعاناً لشعر الرموش، حيث تضيف الأحماض الأمينية أوميغا 9 قوّة تسرّع نمو الرموش وتصلح التالف منها.

ترطيب الرموش: زيت الخروع يعمل على تغذية الرموش الهشة والجافة، ويرطّب جذورها وما حولها من الجلد، وهو ماينعكس على نموّها ولمعانها.

زيت الخروع للحواجب

تعزيز نمو الحواجب: لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، يساعد زيت الخروع على تغذية شعر الحاجب بالمواد المغذية اللازمة للنمو، ويعالج أسباب سقوط شعر الحاجب التي تعتبر من المشاكل الشائعة.

ترطيب الحواجب: يعتبر زيت الخروع من المواد التي يتم وصفها لعلاج جفاف الحواجب لما يحتويه من مواد تساعد في حفظ الرطوبة طويلاً.

المصدر 

فوائد واستخدامات زيت الخروع

[elpashax]

[valiantbasementtiger]

الشامبو رغوة للأطفال النباتي

الشامبو رغوة للأطفال النباتي هو منتج تجميلي مصمم خصيصًا لغسيل شعر الأطفال بطريقة لطيفة وفعالة. إليك بعض المعلومات حول هذا النوع من الشامبو:

نباتي وخالي من المكونات الحيوانية: الشامبو النباتي يتميز بأنه لا يحتوي على أي مكونات مستمدة من الحيوانات. يتم تصنيعه باستخدام مكونات نباتية فقط.

لطف على البشرة: تكون تركيبة هذا الشامبو عادة خفيفة ولطيفة على فروة رأس الأطفال. يتم تصميمها لتجنب التهيج والحساسية وتنظيف شعر الأطفال بفعالية.

تنظيف فعال: يعمل الشامبو على إزالة الأوساخ والشوائب من شعر الأطفال بشكل فعال دون تجفيف الشعر أو تلفه.

ترطيب: بالإضافة إلى تنظيف الشعر، يحتوي بعض الشامبوهات النباتية على مكونات مرطبة تساعد في الحفاظ على نعومة وترطيب شعر الأطفال.

مكونات طبيعية: الشامبو النباتي غالبًا ما يحتوي على مكونات طبيعية مثل زيوت نباتية، ومستخلصات نباتية، وفيتامينات تعتبر مفيدة لصحة الشعر.

تجنب المواد الكيميائية الضارة: يمكن أن يكون الشامبو النباتي خيارًا ممتازًا للتجنب عن استخدام المواد الكيميائية الضارة والمواد المثيرة للحساسية التي قد توجد في بعض الشامبوهات التقليدية.

يمكن العثور على مجموعة متنوعة من الشامبوهات النباتية للأطفال في الأسواق وعبر الإنترنت. قبل شراء أي منتج، قد ترغب في مراجعة قائمة المكونات والتأكد من أنها خالية من المكونات التي قد تسبب حساسية لطفلك. تذكر دائمًا أن عناية الشعر تختلف باختلاف أنواع الشعر واحتياجات الفرد، لذا من المهم اختيار المنتج الذي يناسب شعر وبشرة طفلك.

[lahlobadotcom]

نصائح مجربة للعناية بالشعر والبشرة قبل الزفاف

تعرفي مع لهلوبة على نصائح مجربة للعناية بالشعر والبشرة قبل الزفاف، لكتوني جذابة كالأميرات في ليلة العمر المنتظرة، فكل عروسة تحاول الظهور بأبهى إطلالة وأجمل شعر وبشرة، فالمكياج وحده لا يستطيع إخفاء عيوب البشرة، لذا فعليكِ... http://www.lahloba.com/article/13907/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9-?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr

[drnaglaazoghby122]

عيادة ليزر

شعر ناعم وبشرة نضرة هدفك؟ 🌟 نحن هنا لنجعل ذلك حقيقة! احجزي الآن. 📸

#عيادةليزر #دكتورليزر #جمال #مركز تجميل في بنها #مركز_تجميل #عبادة_تجميل #عيادة_ليزر #عيادة_بوتوكس #دكتور_تجميل #دكتور_ليزر #دكتور_تقشير #دكتور_بوتوكس #اشطر_مركز_تجميل #اشطر_عيادة_تجميل #اشطر_عيادة_ليزر #اشطر_مركز_نضارة #افضل_مركز_بوتوكس #افضل_مركز_تجميل #افضل_مركز_ليزر #افضل_مركز_تجميل_في_مصر #احسن_مركز_تجميل #احسن_مركز_تجميل_في_مصر #احسن_مركز_ليزر #احسن_مركز_تجميل_و_ليزر #احسن_عيادة_ليزر_و_تجميل #احسن_عيادة_تجميل #احسن_عيادة_ليزر #دكتور_تجميل_و_ليزر #دكتور_ليزر_تجميل #دكتور_تجميل_ليزر

[awraky]

khayrat altabiea

لا تتردد في تجربة حناء خيرات الطبيعة اليوم واحصل على شعر وبشرة أكثر صحة وجمالاً بطريقة آمنة وطبيعية.

استخدامات حناء خيرات الطبيعة :

تستخدم في علاج قشرة الرأس. تستخدم التلوين صناعة منتجات العناية بالشعر. تعزز من نمو الشعر ويمنعه من التساقط فهو علاج فعال ومفيد لتعزيز نمو الشعر. تحافظ على صحة فروة رأسك لأنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تحارب قشرة الرأس. تقوي الشعر وتصلح تلفه حيث توازن درجة الحموضة في الشعر مما يحسن مرونة الشعر وتزيل الزيت الزائد من الشعر وينشط بصيلات. تعد حاجز واقي للشعر. تضيف لمعاناً للشعر. تعمل على تقوية الشعر لأنها تقلل بشكل كبير من تساقط الشعر. تحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة. تحمي الشعر من العوامل الخارجية والتلوث حيث يغلف الشعر كطبقة واقية تحمي الشعر من العوامل الخارجية والملوثات.

طريقة استخدام حناء خيرات الطبيعة

الحناء للبشرة :

تستخدم الحناء على نطاق واسع في العالمين العربي والهندي لتلوين الشعر والبشرة، أكثر استخدامات الحناء شيوعًا على الجلد هي تلوين اليدين والقدمين بقوام مختلف ، ورسم الأنماط التقليدية على الجلد.

فيما يلي بعض الاستخدامات الأخرى للحناء على الجلد:

تهدئ البشرة: يمكن استخدام الحناء لتهدئة البشرة المتهيجة والحساسية، ويمكن خلط الحناء بالماء والأعشاب المهدئة لتكوين خليط يمكن استخدامه كقناع للوجه والجسم. تحسن مظهر البشرة: تعمل الحناء كمرطب ومقشر للبشرة. يمكن خلط الحناء مع الحليب أو العسل أو الصبار لتوفير مزيج مرطب ومغذي للبشرة. تعمل على إزالة الشعر غير المرغوب فيه: يمكن استخدام الحناء لإزالة الشعر غير المرغوب فيه عن طريق إضافته إلى خليط الشمع، هذا الاستخدام شائع في الثقافات الشرقية.

مع ذلك ، يجب التنبيه إلى أن استخدام الحناء لأغراض تلوين البشرة أو الشعر يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، لذلك يجب إجراء اختبار حساسية صغير على جزء من الجلد قبل استخدام الحناء على كامل الجسم، كما ينبغي الحرص عند شراء الحناء على التأكد من جودته وعدم استخدام الحناء الملوث بالمواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تسبب ضررًا للصحة.

الحناء مادة طبيعية تستخرج من نبات الحناء ، وتستخدم عادة لتلوين الشعر باللون الأحمر أو البني الغامق، يمكن استخدام الحناء للشعر لأغراض متنوعة ، منها:

تلوين الشعر: تستخدم الحنة لتلوين الشعر بلون أحمر طبيعي أو بني غامق. تغذي الشعر: يمكن استخدام الحنة لتغذية وتقوية الشعر لاحتوائها على مواد طبيعية تساعد على تغذية فروة الرأس والشعر. تحسين جودة الشعر: يمكن استخدام الحناء لتحسين جودة الشعر وجعله أكثر صحة ولمعاناً لاحتوائه على فيتامينات ومغذيات مختلفة تعزز صحة الشعر. تقلل من تساقط الشعر: يمكن استخدام الحناء لتقليل تساقط الشعر لاحتوائها على مواد طبيعية تساعد في تحسين صحة فروة الرأس والشعر.

وتجدر الإشارة إلى أن استخدام الحناء على الشعر يجب أن يتم بحذر لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها ، فمن الأفضل تجربة الحناء على جزء صغير من الشعر قبل استخدامها على الشعر بالكامل.

ايضا متوفر لدينا

حناء طبيعية لتجميل وعناية بالبشرة والشعر

زعفران أصيل يزين ويضيف نكهة رائعة لأطباقك

سدر طبيعي لتقوية وجمال شعرك بطرق طبيعية

عسل نحل 100% طبيعي لنكهة وفوائد صحية مميزة

قشر الرمان العضوي لصحة وجمال طبيعيين

قهوة عربية مميزة بنكهة أصيلة ورائحة رائعة

جنسنج بودرة لطاقة وصحة طبيعية

حب دوار الشمس 440 جرام لتذوق لذيذ وصحي

صمغ عربي طبيعي لاستخدامات متعددة

حب الرشاد الغذائي لنكهة وفوائد متميزة

بذور الكتان لإضافة قيمة غذائية لوجباتك

بكج خيرات الطبيعة لتجربة فوائد متعددة

قشر مخلوط لفوائد صحية متنوعة

البربوليس العكبر لدعم جهاز المناعة

عود مروكي سوبر ربع تولة لتجربة عبق مميز

بودرة غذاء الملكات للنضارة والصحة

بودرة مورينجا ناعمة لإضافة قيمة غذائية

بودرة طلع النخل لتحسين القيمة الغذائية

لبان ذكر طبيعي لتجربة عبق مميز

بكج التغذية وتقوية الشعر لجمال وصحة شعرك

حب دوار الشمس 220 جرام لمذاق غني وفوائد

بكج الطاقة والقوة لحياة نشطة ومليئة بالحيوية

[hmcalhtoon]

فوائد أكل الثوم للشعر

فوائد أكل الثوم للشعر

هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من تناول الثوم، كما أنه يمكن استخدامه في العديد من الوصفات الغذائية التي تساهم في تنمية الشعر وتغذيته، حيث يحتوي الثوم على مركب الألسين وهو أحد أشهر المركبات الموجودة به، ولكن لا يظهر تأثيره إلا عند تقطيع الثوم أو هرسه في صورته النيئة، ودائما ما يشاع ان لأكل الثوم على الريق فوائد صحية. القيمة الغذائية للثوم قبل أن نتعرف على فوائد اكل الثوم على…

View On WordPress

#أكل الثوم #شعر وبشرة #ّصحيفة هتون الدولية #فوائد الثوم

[divaexpertt]

تعاني الكثير من السيدات من نقص في الفيتامينات الهامة للشعر والاظافر داخل اجسامهن ، فاذا كنتِ تبحثين عن شعر أكثر صحة، وبشرة ناعمة ونقيّة، وأظافر قوية، فقد يساعدكِ الاعتماد على أنواع مختلفة من الفيتامينات والتي تحميكِ من مشاكل تساقط الشعر، وتقصف الاظافر وعلامات الشيخوخة المبكرة .

وتعتبر اهم  المكملات الغذائية  للشعر والأظافر هي التي تحتوي على تركيزات عالية من الفيتامينات والمعادن التي سنذكرها لاحقا  في هذا المقال.

اهم الفيتامينات للشعر والاظافر وكيف تحصلين عليها من الاطعمة والمكملات الغذائية :

البيوتين للشعر والاظافر :

·       البيوتين هو  احد انواع فيتامينات ب والذي يعزز نمو الخلايا بشكل صحي ، كما يحسن البيوتين من التمثيل الغذائي للكيراتين وهو من الاحماض الامينية اللازمة لبناء ونمو الشعر والاظافر بشكل صحي وسليم .

·       في إحدى الدراسات الحديثة والتي أجريت على 35 شخصاً كانوا  يعانون من هشاشة في الاظافر وتكسر في الشعر، وجدت تلك الدراسة أن تناول  2.5 مجم من البيوتين يومياً لمدة 6-28 اسبوع قد قلل أعراض الهشاشة في الاظافر  والتكسر في الشعر لدى 63% من المشاركين في تلك الدراسة ,.

·       الجدير بالذكر أن البيوتين يتواجد بشكل اساسي في اللحوم الحمراء ، ولحم الكبد،  وصفار البيض، ومنتجات الألبان، والخميرة، والسلمون، والأفوكادو ، والمكسرات، والبذور، والقرنبيط.

الزنك للشعر والاظافر

·       يلعب الزنك دوراً مهماً  في نمو أنسجة الشعر ، كما أنه يعزز عملية الحفاظ على عمل الغدد الدهنية حول البصيلات بشكل سليم وصحيح ، لهذا يعتبر ضعف الشعروتساقطه من الاعراض الشائعة لنقص الزنك في الجسم ، كما ان نقص مستوى الزنك قد يساهم في ضعف بناء صفيحة الظفر ، مما يتسبب في ظهور بقع بيضاء علي الاظافر.

·       يتواجد الزنك بكميات وفيرة في  البروتينات الحيوانية مثل لحم البقر، والدواجن، والأسماك، والبيض، كما انه يتواجد بنسبة لا بأس بها  في السبانخ، وجنين القمح، والعدس، وفول الصويا، والحمص، والفاصوليا السوداء، والمكسرات .

·       اذا لم تحصلي على الجرعات الموصة بها من الزنك والتي تبلغ 11 مجم زنك للرجال و 8 مجم يومياً للنساء ، يمكنك تناول االمكلات الغذائية والتي تحتوي على الجرعات اليومية من الزنك  والتي يحتاجها جسمك .

فيتامين د للشعر والأظافر

·      - يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة للشعر والاظافر على الرغم من أن الدور الفعلي لفيتامين د للشعر غير مفهوم حتى وقتنا هذا  ، الا ان تساقط الشعر وتقصفه يكون عادة مرتبطا بنقص مستوى فيتامين د في الدم .

·      - أما الدور الذي يلعبه فيتامين د في الحفاظ على صحة الأظافر فهو  يقلل من خطر تقشر الاظافر وسهولة تكسرها حيث ينظم فيتامين د من مستويات الكالسيوم في الجسم مما يعزز من الحصول على أظافر قوية وصحية .

·      - يمكنك الحصول على ماتحتاجينه من فيتامين د بشكل يومي من خلال التعرض لاشعة الشمس في الصباح الباكر، او عن طريق تناول الاسماك الدهنية او زيت كبد الحوت او الاطعمة المدعمة بالفيتامين ، او تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د .

فيتامين سي للشعر والاظافر

·       من المعروف ان  فيتامين سي ضروري في عملية إنتاج الكولاجين  الذي  يعطي الدعم والقوة لانسجة الجلد كما أنه النواة الاساسية المكونة للأظافر والشعر والأسنان ، لهذا يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى هشاشة الأظافر وتساقط الشعر وتباطؤ نموه.

·       يساعد فيتامين سي في حماية الجسم من الاجهاد التأكسدي والذي ينتج عن الجذورة الشاردة ، وهذه الجذور تمنع نمو الشعر بشكل طبيعي وسليم  .

·       ايضا يساهم فيتامين سي في مساعدة الجسم على امتصاص عنصر الحديد الهام والضروري لبناء الشعر وزيادة نموه .

·       لهذه الاسباب ،يعد فيتامين سي من الفيتامينات الهامة للشعر والاظافر، حيث  نجد انه لابد من وجود فيتامين سي في اي حبوب او مكملات غذائية على شكل فيتامينات للشعر والأظافر، ففيتامين سي لا ينتجه الجسم ويحتاج الرجال إلى 90 مجم  والنساء الى 75 ملغم يومياً.

·       يتواجد فيتامين سي بكميات لا بأس بها في البرتقال ، والفراولة، ، والكيوي و الفلفل الحلو، والخضروات الخضراء، والطماطم تحتوي عليه بكميات عالية جداً..

فيتامين ب12 للشعر والاظافر:

·       يلعب فيتامين ب 12 دوراً حيويا  في امتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء ، ولهذا ففيتامين ب12 ضروري للحفاظ على الشعر والأظافر قوية وصحية .

·       يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى ظهور أظافر زرقاء بالكامل، او حدوث تقصف في الشعر وتساقطه.

·       يمكنك  العثور على فيتامين ب12 في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان ، وكذلك في  الخضراوات الداكنة، والفاصوليا، والبازلاء، والعدس، والمكسرات، والبذور، والأفوكادو.

فيتامين أ للشعر والاظافر:

·       يلعب فيتامين أ دورًا هامًّا في نمو الخلايا والأنسجة ، وهذه تشمل الأنسجة المكونة لخصلات شعر الرأس. 

·       كما يحفز فيتامين أ إنتاج الزهم في الفروة بطريقة طبيعية والذي يساعد على :

o      تقوية جذور الشعر. 

o      الحفاظ على ترطيب الشعر وحمايته من التكسر.   

·       يحافظ فيتامين أ  أيضاً على لون الشعر الطبيعي ويعزز من مقاومة  الشيب المبكر. 

·       يمكن أيضاً العثورعلى فيتامين أ  في المنتجات الحيوانية مثل الحليب، والبيض، والزبادي، وزيت كبد الحوت. البطاطا الحلوة، والجزر، والقرع، والسبانخ، واللفت على نسبة عالية من البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ.

لقراءة المقال كاملا:

الفيتامينات الهامة للشعر والاظافر

[sianah]

تنظيف خزانات المياه

هل تبحث عن خدمات تنظيف خزانات المياه في الرياض ؟

تنظيف خزانات المياه في الرياض 

جميعنا لو قمنا بتنظيف منازلنا بانتظام في الرياض  ، فقد ننسى أحيانًا أن خزانات المياه لدينا تحتاج إلى تنظيف دوري وتعقيم أيضًا. 

سواء كنت تعيش في فيلا أو منزل مستقل في الرياض ، فمن المهم جدًا تنظيف خزان المياه مرتين في السنة على الأقل. مع مرور الوقت ، يمكن أن تتراكم الأوساخ والعفن والرمل والطحالب داخل خزانات المياه الخاصة بك ، لذلك من المهم أن تحجز خدمة تنظيف وتعقيم خزانات المياه .

تبدأ خدمة التنظيف بتصريف كل المياه من الخزان الخاص بك اتباعا بغسل شامل للخزان ومن ثم تعقيم للجزء الداخلي لخزان المياه الخاص بك. ستقوم خدمة التنظيف بالتخلص من أي بقايا أو طحالب أو بكتيريا موجودة في الخزان حيث نضمن التطهير الكامل للخزان من الداخل كما ان شركة صيانة افضل شركة غسيل خزانات بالرياض

أهمية تنظيف خزانات المياه :

يمكن أن يحتوي خزان المياه غير النظيف  على جميع أنواع الأضرار بما في ذلك الفطريات والبكتيريا والرمل وأحيانًا حتى الحيوانات الميتة والفضلات التي تتعلق داخل الخزان. 

 يكون هذا هو الماء الذي تستخدمه في الأعمال اليومية بما في ذلك تنظيف أسنانك وغسيل أطباقك. ولذا إذا لم يتم فحصه بانتظام ، فقد يؤدي ذلك إلى انتشار الأمراض المنقولة بالمياه إلى عائلتك والأشخاص الآخرين الذين يستخدمون مع هذه المياه.

كما أن نظافة خزان المياه تحافظ علي نضارة بشرتك وتحافظ علي شعرك وصحتك

يُحدث خزان المياه الغير نظيف والذي ينقل لك م��اه غير نظيفة فرقًا في الحصول على شعر وبشرة باهتة. يمكن لبشرتك أن تمتص المواد الكيميائية والمعادن الموجودة في الماء وسوف ينعكس ذلك عليك بمرور الوقت. 

يمكن قول الشيء نفسه عن شعرك - المنتجات الثانوية القاسية لخزان الماء المتسخ يمكن أن تتسبب في جفاف شعرك وتجعده وحتى تساقطه. 

يمكن أيضًا أن تكون مياه الخزان المتسخة ضارة بصحتك وتسبب أمراض الجهاز الهضمي .

لذلك من المهم أن تحجز خدمة تنظيف وتعقيم خزانات المياه .

والتي تتبع عدة خطوات للتأكد من أن خزان المياه الخاص بك نظيف تمامًا ولا يمكن القيام بهذا إلا من قبل شركة معتمدة في الرياض. ومن افضل الشركات الموجودة داخل الرياض والتي تعمل علي توفير عمال وفنيين متخصصين في أعمال تنظيف وتعقيم وصيانة خزانات المياه شركة صيانة .

يقوم العمال المهرة بتنظيف الخزان للتخلص من جميع الأوساخ التي تراكمت بمرور الوقت ، ثم يتم تجفيفه وتعقيم الخزان بحيث يتم تدمير أي بكتيريا وفطريات متبقية.

شركة صيانة لتنظيف خزانات المياه

من المعروف أن الماء النظيف هو أحد الأشياء التي نعتمد عليها جميعًا دون التفكير فيها كثيرًا. ، لإن الحقيقة أن كل خزان مياه يعمل بشكل مستقل يعني أيضًا أن الأمر متروك لمالك العقار أو المستأجر لضمان تنظيف خزان المياه بانتظام حتى لا يصبح مصدرًا لتلوث المياه. 

لذا  من الأفضل لك أن تحجز شركة صيانة لتنظيف خزان المياه في الرياض وذلك للحضور لمكانك  ومسح خزان المياه وتنظيفه تمامًا.

إن الحد الأدنى الذي يجب أن يتم فيه تنظيف خزان المياه وصيانته هو مرة واحدة على الأقل في السنة ، ولكن يفضل أن يتم ذلك كل ستة أشهر. 

إن التعاقد مع شركة تنظيف خزانات المياه بالرياض المحترفة يضمن لك أن التنظيف يتوافق مع الشروط الصحية والتي تتبعها شركة صيانه. مع شركة صيانة ، ستحصل على عمال و فنيين مدربين  والذين سيقومون بتنظيف و صيانة خزان المياه الخاص بك مقابل أسعار معقولة  ، بما في ذلك توفير  جميع المعدات اللازمة وأدوات  التنظيف ومواد التعقيم .

[maagunlbasha]

فوائد زيت الخروع

هناك العديد من الفوائد لزيت الخروع، من علاج بعض الحالات المرضية للجهاز الهضمي كالإمساك، إلى كونه حلّاً لمشاكل البشرة كالالتهابات وحب الشباب والحروق الناتجة عن أشعة الشمس، سنبدأ مع عرض فوائد زيت الخروع للشعر وعدد من الطرق التي يمكننا من خلالها استخدام زيت الخروع لشعر صحي وبشرة ناعمة.زيت الخروع للشعر

نمو الشعر: زيت الخروع مهم لتعزيز نمو الشعر وحمايته من التساقط، وعلاج تقصف الشعر والتخلص من القشرة، فضلا على أنه يعالج جفاف فروة الرأس، والتخلص من الالتهابات والفطريات التي تصيبها.

علاج القشرة: كما يتمتع زيت الخروع بفعالية كبيرة في علاج قشرة الشعر نظراً لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريّات. أما غناه بالفيتامين E إي فيزوّده بخصائص مضادة للأكسدة مما يساعد في منح النشاط لخلايا فروة الرأس ويبطئ من شيخوختها.

الحماية من الصلع: كما يحتوي زيت الخروع على نوع من الحمض يحسّن الدورة الدمويّة في فروة الرأس، يُعزّز نموّ الشعر، يحمي من الصلع، ويحافظ على التوازن في نسبة حموضة فروة الرأس مما يحميها من الالتهابات. وهو يتميّز بغناه بحوامض أوميغا 9 الدهنيّة التي تحتفظ بالرطوبة في الشعر وفروة الرأس ويحميها من الجفاف.

زيت الخروع للرموش

الحماية من تساقط الرموش: من فوائد زيت الخروع أنّه يحتوي على حمض الريسينوليك وفيتامين هـ واللذان يساعدان في منع تساقط شعر الرموش ويجعلها أكثر كثافة.

تألق ولمعان الرموش: لمكوناته الرائعة وخصائصه الفريدة، يضيف زيت الخروع تألقاً ولمعاناً لشعر الرموش، حيث تضيف الأحماض الأمينية أوميغا 9 قوّة تسرّع نمو الرموش وتصلح التالف منها.

ترطيب الرموش: زيت الخروع يعمل على تغذية الرموش الهشة والجافة، ويرطّب جذورها وما حولها من الجلد، وهو ماينعكس على نموّها ولمعانها.

زيت الخروع للحواجب

تعزيز نمو الحواجب: لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، يساعد زيت الخروع على تغذية شعر الحاجب بالمواد المغذية اللازمة للنمو، ويعالج أسباب سقوط شعر الحاجب التي تعتبر من المشاكل الشائعة.

ترطيب الحواجب: يعتبر زيت الخروع من المواد التي يتم وصفها لعلاج جفاف الحواجب لما يحتويه من مواد تساعد في حفظ الرطوبة طويلاً.

المصدر:

زيت الخروع:الاستخدامات والفوائد

#زيت الخروع #زيت طبيعي #زيوت طبيعية #طب بديل

[somaas-world]

أمينا الطفلة الشيشانية تبلغ من العمر 11 عام وهي فتاة لديها حالتان وراثيتان نادرتان: المهق وهو حالة تقلل من كمية صبغة الميلانين في الجلد والعينين والشعر، في حين أن الحالة الثانية هي اختلاف في لون القزحية، فهي لديها شعر أشقر يميل للبياض وبشرة شاحبة وعين واحدة زرقاء وعين بنية تتبدو كأنها لوحه فنية. ف سبحان خالق هذا التميز.

[lahlobadotcom]

نصائح مجربة للعناية بالشعر والبشرة قبل الزفاف

تعرفي مع لهلوبة على نصائح مجربة للعناية بالشعر والبشرة قبل الزفاف، لكتوني جذابة كالأميرات في ليلة العمر المنتظرة، فكل عروسة تحاول الظهور بأبهى إطلالة وأجمل شعر وبشرة، فالمكياج وحده لا يستطيع إخفاء عيوب البشرة، لذا فعليكِ... http://www.lahloba.com/article/13907/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9-?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr