#تزریق چربی برای افراد لاغر

[maralclinic]

#مارال سلامت ایرانیان #درمان لاغری صورت و گونه با تزریق چربی #تزریق چربی #تزریق چربی برای افراد لاغر #ترانسفر چربی برای افراد لاغر #انتقال چربی به صورت #مراحل تزریق چربی #فرآیند تزریق چربی به صورت لاغر #تزریق چربی در افراد لاغر #مزایای تزریق چربی #بهترین سن برای تزریق چربی #عوارض تزریق چربی #کاربردهای تزریق چربی #تزریق چربی به صورت ‌های لاغر #مزایای انتقال چربی برای افراد لاغر #مزایای انتقال چربی به صورت ‌ #انتقال چربی #مراقبت‌ های بعد از تزریق ژل

[gymsgopblog]

مطمئناً رژیم چاقی صورت یکی از مواردی است که برای برخی افراد مهم است، و می‌تواند تاثیر زیادی بر جلب زیبایی و جذابیت داشته باشد. اما حتماً باید به نکات مهمی توجه کرد:   انواع رژیم چاقی صورت رژیم چاقی صورت : روش‌های طبیعی استفاده از رژیم چاقی صورت بصورت طبیعی، برای تقویت و پر کردن گونه‌ها می‌تواند از نظر بهداشتی و زیبایی مفید باشد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی، ورزش منظم، مصرف آب به میزان کافی و استفاده از مرطوب‌کننده‌های پوست می‌تواند به سلامت و ظاهر پوست کمک کند.   رژیم چاقی صورت : تغذیه مناسب مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به تقویت پوست و ساختار گونه‌ها کمک کند. مصرف مقوی‌ها مانند آهن، ویتامین C و E نیز می‌تواند به بهبود کلیت پوست کمک کند.   رژیم چاقی صورت : مراقبت از پوست استفاده از محصولات مراقبت از پوست، مانند کرم‌های مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده می‌تواند باعث بهبود نرمی و انعطاف پوست شود.   رژیم چاقی صورت : تمرین‌های مخصوص گونه‌ها برخی تمرین‌ها و حرکات یوگا می‌توانند به تقویت عضلات گونه‌ها و پر کردن آن‌ها کمک کنند. باید توجه داشت که هر فرد به طبیعت پوست و ساختار صورت خود متفاوت است، و تاثیر هر رژیم چاقی صورت برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد. قبل از استفاده از هر گونه روش، بهتر است با متخصص پوست و زیبایی مشورت کنید تا بهترین تصمیم را برای خود انتخاب کنید. همچنین، روش‌های پزشکی مانند تزریق ژل فیلر و چربی نیز باید تحت نظر متخصص انجام شوند و عوارض ممکن را در نظر داشت.   چه افرادی که به رژیم چاقی صورت نیاز دارند؟ افرادی که به دنبال چاقی صورت هستند، ممکن است در موارد زیر تمایل داشته باشند:   افراد با پوست لاغر و شل: با پیشرفت سن، پوست عموماً از کشش و انعطاف خود از دست می‌دهد. این باعث می‌شود که گونه‌ها آویزان و پوست صورت شل شوند. افرادی که به دنبال جلوگیری یا اصلاح این وضعیت هستند، ممکن است به چاقی صورت علاقه داشته باشند.   افراد با تغییرات پس از کاهش وزن: افرادی که به تازگی وزن خود را کاهش داده‌اند، ممکن است با افت چربی‌های صورت همراه باشند که باعث لاغری صورت شده است. آنها ممکن است به دنبال بازگرداندن یکنواختی و پرکردن صورت خود باشند.   افرادی با ساختار ژنتیکی لاغر: گاهی افراد به طور طبیعی ساختار ژنتیکی لاغرتری دارند و این می‌تواند باعث ناهمواری‌ها در نحوه توزیع چربی در صورت شود. افرادی با این ویژگی‌ها ممکن است به دنبال راه‌هایی برای پر کردن و تقویت گونه‌ها باشند.   افراد با عوارض پیری: همانطور که اشاره شد، با پیشرفت سن، تغییراتی در ساختار پوست و عضلات صورت ایجاد می‌شود که می‌تواند منجر به افتادگی و پریدگی‌های پوستی شود. افراد با علایم پیری می‌توانند به دنبال تقویت و پرکردن صورت خود باشند.   هنگام انتخاب راه‌های برای چاقی صورت، به نکات بهداشتی و تاثیرات ممکن هر روش توجه کنید. بهتر است با متخصص پوست و زیبایی مشورت کنید تا بهترین تصمیم را برای خود انتخاب کنید و از روش‌های مناسب و ایمن برای تقویت صورت استفاده کنید.   مزایای روش های طبیعی رژیم چاقی صورت روش‌های طبیعی برای رژیم چاقی صورت ، می‌توانند بهبود وضعیت پوست و عضلات صورت در راستای پرکردن و بهبود فرم چهره کمک کنند. این روش‌ها معمولاً بدون نیاز به تدخلات پزشکی جراحی و مصرف داروهای شیمیایی انجام می‌شوند، و به عنوان راه‌هایی طبیعی برای بهبود ظاهر صورت مطرح هستند. البته مهم است به این نکته توجه داشته باشید که نتایج این روش‌ها ممکن است با توجه به شرایط و مشخصات هر فرد متفاوت باشد و در برخی موارد تاثیر قابل توجهی نداشته باشند. همچنین، پیش از اجرای هرگونه روش طبیعی یا تغییر در روتین مراقبتی، مشاوره با پزشک یا متخصص پوست توصیه می‌شود.   اگر افراد تصمیم به انجام روش‌های طبیعی برای چاقی صورت دارند، می‌توانند از روش‌هایی مانند ورزش صورت، ماساژ دادن به گونه‌ها، استفاده از روغن‌های طبیعی و محصولات مراقبت از پوست مانند گلیسیرین و گلاب استفاده کنند. این روش‌ها می‌توانند به بهبود چاقی صورت و ایجاد تغییرات مثبت در پوست و فرم چهره کمک کنند. همچنین تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی نیز می‌توانند تأثیر مثبتی بر روی ظاهر و سلامتی پوست و چهره داشته باشند.   برای رژیم چاقی صورت چه رژیم غذایی را باید در نظر گرفت؟ تغذیه مناسب و متوازن اهمیت بسیاری در حفظ سلامتی پوست و ظاهر صورت دارد. برای پرکردن صورت و رژیم چاقی صورت مناسب، مصرف مواد غذایی غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها می‌تواند مفید باشد. در ادامه برخی از مواد غذ

ایی که به پرکردن صورت و افزایش چاقی آن کمک می‌کنند، ذکر شده است:   میوه‌ها: میوه‌ها مخصوصاً میوه‌های خنثی و غنی از آب مانند خرما، خیار، هندوانه و طالبی می‌توانند به آبرسانی پوست و افزایش حجم آن کمک کنند.   سبزیجات: سبزیجاتی مانند خرشید، اسفناج، کلم و بروکلی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری هستند که به سلامت پوست و افزایش چاقی صورت کمک می‌کنند.   مغذی‌های پرپروتئین: مصرف منابع خوب پروتئین مانند ماهی، گوشت سفید، مرغ و تخم مرغ می‌تواند به تقویت عضلات صورت و افزایش پُری آن کمک کند.   مواد چرب: مصرف مقدار معقولی از مواد چرب سالم مانند روغن‌های آنی، آووکادو و مازادو می‌تواند به آبرسانی پوست و افزایش حجم صورت کمک کند.   مغذی‌های غنی از کربوهیدرات: مصرف مواد غذایی غنی از کربوهیدرات مانند نان کامل، برنج قهوه‌ای و دانه‌های کامل می‌تواند انرژی لازم برای رشد و تقویت بافت‌های صورت فراهم ��ند.   میوه‌های خشک: میوه‌های خشک مانند آلو، زردآلو و انگور خشک حاوی قندهای طبیعی و انرژی هستند که به افزایش وزن و پرکردن صورت کمک می‌کنند.   مواد مغذی‌ای مانند آلفا لیپوئیک اسید: برخی مکمل‌ها و مواد مغذی مانند آلفا لیپوئیک اسید ممکن است به افزایش چربی‌های طبیعی و پرکردن صورت کمک کنند.   زنجبیل و پیاز: استفاده از زنجبیل و پیاز به عنوان محصولات طبیعی برای رژیم چاقی صورت و جوان‌سازی پوست می‌تواند موثر باشد. همانطور که توضیح دادید، این مواد دارای خواص ضد التهاب، آنتی‌اکسیدانی، و حتی توانایی تحریک تولید کلاژن در پوست هستند که ممکن است به جوان‌سازی و بهبود سفتی پوست کمک کنند. به عنوان تکنیک‌های طبیعی، ممکن است نتایج آن‌ها زمان بیشتری برای ظاهر شدن داشته باشد، اما مزیت آن‌ها در استفاده از محصولات طبیعی و احتمال کمتر وقوع عوارض جانبی است.   در هر صورت، برای استفاده از زنجبیل و پیاز برای چاقی صورت و جوان‌سازی پوست، نکات زیر را مد نظر داشته باشید:   تجربه حساسیت پوست: قبل از استفاده از هر محصول جدید بر روی پوست، بهتر است تست حساسیت انجام دهید. برای این کار، کمی از محلول زنجبیل یا پیاز را بر روی یک قسمت کوچک از پوست (مثلاً دست‌ها) بزنید و تا ۲۴ ساعت منتظر بمانید تا اطمینان حاصل کنید که پوست به آن عکس العمل منفی ندارد.   خوراکی مصرفی: در مورد زنجبیل و پیاز، مصرف خوراکی آن‌ها نیز می‌تواند به سلامتی و زیبایی پوست کمک کند. زنجبیل دارای خواص ضد التهاب و آنتی‌اکسیدانی است و پیاز حاوی موادی است که می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. از طریق مصرف در رژیم غذایی‌تان، می‌توانید از این مواد بهره ببرید.   توجه به ترکیبات دیگر: اگر از ماسک‌ها و محصولات پوستی حاوی زنجبیل یا پیاز استفاده می‌کنید، دقت کنید که سایر ترکیبات محصول نیز برای نوع پوست شما مناسب باشد و بهتر است پیش از استفاده، ترکیبات موجود در محصول را مطالعه کنید.   مراقبت از پوست بعد از ماساژ یا مصرف: پس از استفاده از محصولات طبیعی یا ماسک‌های پوستی، به پوست اجازه دهید تا خود به خود جذب شود یا با آب گرم بشوید. در ادامه، از یک مرطوب کننده مناسب برای پوست خود استفاده کنید تا ترطیب پوست حفظ شود. حتماً مهم است توجه داشته باشید که مصرف متعادل و مناسب از مواد غذایی و ویتامین‌ها، به همراه سبک زندگی فعال و ورزش، به طور کلی به بهبود ظاهر و سلامتی پوست و صورت شما کمک خواهد کرد. همچنین، قبل از تغییر در رژیم غذایی خود، مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای توصیه می‌شود.   برای جلوگیری از لاغری صورت چه چیزهایی مصرف نکنیم؟ به طور کلی، برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از آسیب به ظاهر آن، مصرف برخی مواد غذایی و عادات باید محدود یا به حداقل رسانده شوند. در ادامه برخی از مواردی که برای پرهیز از چاقی صورت و حفظ سلامتی پوست مهم هستند، آورده شده است:   مصرف غذاهای پرچرب: مصرف زیاد مواد چرب مانند خوراکی‌های نفتی و چیپس می‌تواند به افزایش چربی‌ها در پوست و ظاهر چاقی صورت منجر شود.   مصرف شکر و مواد شیرین کننده: مصرف زیاد شکر و مواد شیرین کننده می‌تواند به افزایش قند خون و درنتیجه افزایش چربی‌های پوست منجر شود.   مصرف نمک بیش از حد: مصرف زیاد نمک می‌تواند باعث مشکلات پوستی مانند تورم و آب‌گرفتگی شود.   مصرف غذاهای پرپروتئین و پرمواد مغذی: مصرف مناسب پروتئین و مواد مغذی مهم است، اما زیاده‌روی می‌تواند به افزایش وزن و چاقی منجر شود.   مصرف مواد نفتی و فرآورده‌های آماده: مصرف زیاد مواد نفتی و غذاهای فرآورده‌شده می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات پوستی منجر شود.   مصرف مشروبات الکلی: مصرف زیاد مشروبات الکلی می‌تواند باعث از بین رفتن تعادل آبی پوست شود، و ظاه

ر چاقی را تشدید کند.   به طور کلی، مصرف متعادل و صحیح از مواد غذایی با توجه به نیازهای سلامتی و جسمی شما مهم است. همچنین، بهتر است برای مشاوره در مورد رژیم غذایی خود و تأثیر آن بر سلامت پوست، با تغذیه‌شناس یا متخصص پوست مشورت کنید.   ویتامین های مناسب رژیم لاغری ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی برای حفظ سلامتی پوست و بهبود ظاهر آن هستند. در مورد ویتامین‌ها برای پر کردن و چاق کردن صورت، باید به ویتامین‌هایی توجه کرد که در تقویت پوست، مواد مغذی و عضلات نقش دارند. برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم در این زمینه شامل موارد زیر می‌شوند:   ویتامین D: ویتامین D مهم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات است. بررسی‌ها نشان داده است که کمبود ویتامین D می‌تواند به کاهش عملکرد عضلات و سیستم ایمنی منجر شود. ویتامین D از طریق تنظیم فعالیت عضلات به حفظ فرم و نشاط پوست کمک می‌کند.   ویتامین A: ویتامین A یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در حفظ سلامت پوست و تقویت بافت‌های مختلف بدن نقش دارد. این ویتامین ممکن است در تجدید حجم پوست و بهبود ترک‌ها و چین و چروک‌ها تأثیرگذار باشد.   ویتامین C: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در تولید کلاژن، یک پروتئین مهم در ساختار پوست، نقش دارد. مصرف ویتامین C می‌تواند به تقویت و ترمیم پوست کمک کند و به ظاهر جوان‌تری کمک کند.   ویتامین E: ویتامین E نیز یک آنتی‌اکسیدان مهم است که در حفظ سلامت پوست و مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو نقش دارد. این ویتامین می‌تواند به ترمیم پوست و حفظ ترطیب آن کمک کند.   به هر حال، بهترین راه برای اطمینان از مصرف مناسب ویتامین‌ها و مواد مغذی، متناسب با نیازهای شما و با مشاوره از یک تغذیه‌شناس یا متخصص پوست است. همچنین، مواد غذایی متنوع و متعادل و نگه‌داشتن استانداردهای سالم برای مصرف آنها نیز مهم است.   کاربرد روغن های طبیعی در رژیم چاقی صورت درست است که استفاده از روغن‌های طبیعی در رژیم چاقی صورت می‌تواند در ماساژ چاقی صورت مفید باشد. این روغن‌ها به پوست انرژی می‌دهند و کمک می‌کنند تا ماساژ بهتری انجام شود. همچنین، تأثیر مرطوب‌کننده و تغذیه‌دهنده‌ای بر روی پوست دارند. مهم است که قبل از استفاده از هر روغنی، از حساسیت پوست خود اطمینان حاصل کنید و در صورت نیاز، تست پوست را انجام دهید. اگر می‌خواهید از روغن‌های طبیعی برای ماساژ چاقی صورت استفاده کنید، بهتر است روغن‌های خالص و بدون اضافات شیمیایی انتخاب کنید. همچنین، به نکات زیر نیز توجه داشته باشید:   روغن نارگیل: این روغن دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و مرطوب‌کننده است. برای پوست خشک یا حساس مناسب است.   روغن زیتون: این روغن دارای ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی برای پوست است و می‌تواند در تغذیه و مرطوب کردن پوست مؤثر باشد.   روغن بادام شیرین: این روغن دارای ویتامین‌ها و اسیدهای چرب مفیدی است که به تغذیه پوست کمک می‌کنند. مناسب برای انواع پوست است.   روغن کرچک: این روغن دارای ویتامین‌ها و مواد مغذی مختلفی است که به ترمیم و تغذیه پوست کمک می‌کند. ممکن است در کاهش پف زیر چشم و بهبود منافذ باز پوست موثر باشد.   حتماً پیش از استفاده از هر روغن، تست پوست را در یک قسمت کوچک انجام داده و از واکنش پوست خود مطلع شوید. همچنین، هنگام ماساژ، با حرکات نرم و دقیق پوست را ماساژ دهید و فشار زیادی به پوست نیاورید تا از ایجاد آسیب به پوست جلوگیری شود.   تاثیر طب سوزنی در رژیم چاقی صورت در طب سوزنی یا آکوپانکچر (Acupuncture) از سوزن‌های نازک و ویژه‌ای برای تحریک نقاط خاصی در بدن به منظور تعادل‌دهی و درمان استفاده می‌شود. این روش در فرهنگ‌های شرق آسیا به عنوان یک تکنیک درمانی سنتی معتبر شناخته شده است. همچنین، در تجمیل زیبایی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. طب سوزنی برای چاقی صورت از طریق تحریک نقاط مختص در صورت و گونه‌ها انجام می‌شود. این تحریک‌ها می‌توانند به تنظیم جریان خون، تقویت عضلات زیر پوستی و تحریک تولید کلاژن کمک کنند. این فرآیند بهبود تناسب و شکل گونه‌ها و سفتی پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد.   مهم است که این روش را تنها توسط پزشکان یا متخصصان مجرب طب سوزنی انجام داده شود، زیرا نیاز به دانش دقیق از نقاط مختص درمانی و تجربه کافی برای انجام این تکنیک دارد. اگر مایل به استفاده از طب سوزنی برای بهبود چاقی صورت هستید، حتماً به متخصصین معتبر و مجرب مراجعه کنید تا به شما راهنمایی صحیح ارائه دهند و این روش را با امنیت انجام دهید.   ماساژ صورت برای رژیم چاقی صورت   ماساژ برای چاقی صورت می‌تواند یک روش مؤثر برای تقویت و لیفت کردن عضلات صورت باشد. این کار باعث افزایش گردش خ

ون به مناطق مختلف صورت و تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست می‌شود که به نوبه خود باعث بهبود سفتی و جوانی پوست می‌شود. برای انجام ماساژ صورت، می‌توانید از روغن‌های طبیعی استفاده کنید که در مرحله‌ی قبل ذکر کرده بودید. در زیر تعدادی از مراحل ماساژ صورت را برای شما آورده‌ام:   پاکسازی پوست: قبل از هر ماساژی، مطمئن شوید که پوست شما پاک و تمیز باشد. از یک محصول پاک‌کننده مناسب استفاده کنید.   آماده‌سازی روغن: یک قاشق روغن طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن کرچک را در دست‌های خود بریزید، و دست‌ها را با یکدیگر ترکیب کنید تا روغن گرم شود. آغاز ماساژ: از قسمت زیری صورت (چانه) شروع کنید و به طور آرام و مداوم با حرکات مرطوب‌کننده به سمت بالا و به سمت دور خط مو‌ها حرکت کنید. این حرکت به گردش خون کمک می‌کند.   حرکات ماساژ گونه‌ها: با استفاده از انگشتانتان به طرفی که از گونه‌ها به سمت گوشها حرکت می‌کنید، ماساژ دهید. از حرکات نیم‌دایره‌ای و مرطوب‌کننده استفاده کنید.   ماساژ پیشانی و چشم‌ها: با حرکات ملایم و دلخواه روی پیشانی و اطراف چشم‌ها ماساژ دهید. از فشار زیاد خودداری کنید.   ماساژ لبهای بالا و پایین: به لبهای بالای صورت (سطح اخم) و همچنین لبهای پایینی آن ماساژ دهید تا عضلات مواجهه تقویت شود.   ماساژ گردن: به آرامی از پایین به بالا به سمت گردن ماساژ دهید. حرکات ملایمی به طرف بالا و به سمت بالای ستون فقرات گردن انجام دهید.   پایان ماساژ: با حرکات آرام و ملایم دست‌ها را روی صورت به سمت بالا حرکت دهید، و ماساژ را به پایان برسانید.   ماساژ صورت ممکن است نیاز به تمرین داشته باشد، تا در انجام صحیح آن مهارت پیدا کنید. همچنین، بهتر است قبل از شروع هر نوع ماساژ، با پزشک یا متخصص زیبایی مشورت کنید، به ویژه اگر مشکلات پوستی خاصی دارید.   سخن نهایی تناسب و سلامتی بدن و صورت از اهمیت بسیاری برخوردارند و هر کسی بسته به نیازها و هدف‌های خود به دنبال تناسب اندام یا بهبود ظاهر خود می‌باشد. اما مهمترین نکته در این مسیر، توجه به راه‌های سالم و پایدار برای دست‌یافتن به اهداف است. در همه موارد، تغذیه مناسب، ورزش منظم و روش‌های طبیعی برای بهبود ظاهر پوست، و صورت می‌توانند کمک کننده باشند. در نهایت، بهترین راه‌حل این است که با توجه به مشاوره متخصصان و دستیابی به اطلاعات به‌روز و معتبر، به راه‌های مناسب برای تناسب اندام و بهبود ظاهر خود بپردازید. هدف باید سلامت و رضایت از خود باشد تا به طور مداوم بتوانید از نتایج مثبت آن لذت ببرید. در مقاله های بعدی جیم شاپ با ما همراه باشید.

[cuteskin-ir]

درمان چروک صورت: چین و چروک صورت را چگونه از بین ببریم!

چروک صورت شیارهای عرضی در پیشانی و شیارهای طولی در بین دو ابرو و نیز شیارهای کنار چشم‌ها، دهان و روی گونه‌ها می‌باشند. در ایجاد چروک علل گوناگونی نقش دارند. کلاژن داخل درمی مسئول نگه داشتن قوام پوست می‌باشد و به هر علتی در روند ساخت کلاژن اختلالی پیش آید باعث ایجاد آن روی پوست می‌گردد.

با افزایش سن کلاژن سازی دچار وقفه می‌ شود.  بنابراین افراد مسن پوستی افتاده دارند. اختلالات ارثی در تولید کلاژن هم اثر داشته که این افراد را دچار افتادگی زودرس پوست می‌‌کند. علاوه بر کلاژن ‌سازی علت‌‌های دیگری نیز در ایجاد چروک پوست دخالت دارند. از جمله، افزایش قدرت عضلانی زیر پوست. افراد عصبی به ‌علت استفاده زیاد از عضلات صورت در حین عصبانیت دچار این حالت می‌شوند. با افزایش قدرت این عضلات چروک زودرس پیدا می‌کنند.

عوامل ایجاد چروک صورت

افرادی که قبلاً چاق بوده و بعد لاغر می‌شوند هم به ‌علت از دست دادن چربی زیر پوست دچار افتادگی پوست می‌ شوند. افراد سیگاری به ‌علت از دست دادن چربی زیر پوست (نبود تغذیه مناسب و کاهش اشتها) و همچنین نقص در ساخت کلاژن و علل متفاوت دیگر دچار چروک زودرس می‌‌شوند. پوست‌‌های خشک نسبت به پوست ‌های چرب زودتر دچار چروک می‌ شوند.

به طور خلاصه می‌توان چنین گفت:

بالا رفتن سن: موجب کاهش ضخامت پوست و کاهش الیاف کشسان زیر پوست می‌‌شود.

آفتاب: نور خورشید مهمترین عامل پیری زودرس به پوست است. با کرم‌های ضدآفتاب و پرهیز از آفتاب تا حد زیادی می‌توان از آن جلوگیری کرد.

فشار آوردن به چهره: از علل چروکیدگی زودرس بر است صورت است.

طرز خوابیدن: اگر خوابیدن به گونه‌ای باشد که موجب تغییر حالت چهره و فشار بر پاره‌ای از قسمت‌ها شود می‌تواند پیری زودرس صورت را به همراه داشته باشد.

وزن زیاد: معلوم شده که چاقی علت چروک شدن سریع پوست چهره به ویژه پس از یائسگی در خانم هاست.

ارث: بیماری‌های پوستی، مصرف سیگار یا الکل، کم خوابی، فشارهای عصبی، کار زیاد، بیماری‌های غدد داخلی از علل دیگر پیری زودرس صورت است.

برای پیشگیری از ایجاد این خطوط مزاحم باید عوامل ایجادکننده آن را از بین برد. عواملی از جمله: تغذیه مناسب، پرهیز از مصرف سیگار و مواد مخدر، آرامش اعصاب و… .

روش‌‌های متنوع از بین‌برنده چروک ‌های صورت

مصرف کرم‌‌های مرطوب‌کننده تا حدودی می‌توانند چروک‌های ریز را به‌طور موقت از بین ببرند.

انجام لایه ‎برداری، چه به‌صورت تدریجی با مصرف کرم‌‌های حاوی AHA با درصدهای پایین و چه به‌ صورت لایه‌‎ برداری در مطب با داروهای پیلینگ با درصد زیاد. با این روش‌ها تحریک کلاژن ‌سازی صورت می‌گیرد.

انجام لیزر با انواع گوناگون لیزر (تحریک کلاژن‌ سازی).

رایج ‌ترین روش برای از بین بردن چروک صورت، تزریق آمپول رقیق شده و غیرسمی‌شده سم میکروب بوتیلیسم یا بوتاکس (Botox) در داخل عضلات پوست صورت است. این روش عضلات صورت فلج یا ضعیف می‌کند و باعث از بین رفتن آنها می‌گردد. روش موقتی و بسته به افراد از ۳ تا ۹ ماه به طول می‌کشد. با تکرار تزریق فاصله زمانی افزایش می‌یابد.

روش خانگی برای پیشگیری

در این زمینه می‌توان گفت یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود پوست صورت ماساژ صورت می‌باشد. این روش می‌تواند توسط وسیله‌ای به نام فیس براش انجام می‌شود. استفاده از برس پاکسازی صورت بهترین روش خانگی و روزمره برای شست و شوی صورت می‌باشد.

با شستشوی روزانه صورت بوسیله فیس براش خون رسانی به پوست ناحیه صورت افزایش پیدا می‌کند که باعث شفافیت بیشتر و صافی سطح پوست صورت می‌شود. همچنین با کمک این وسیله و انجام لایه برداری مرتب هفتگی لایه مرده صورت شسته می‌شود که به مراتب پوست جوان‌تر و شاداب تری برایتان به ارمغان می‌آورد.

معرفی چند روش برای رفع چروک صورت

ری سرفیسینگ با لیزر

ری سرفیسینگ Resurfacing به معنای «نورویه آوری» می‌باشد. این روش برای برطرف کردن چین و چروک صورت به‌ویژه چروک‌های «پاکلاغی» اطراف چشم‌ها و دهان بسیار کارساز است.

برای این کار، پزشک متخصص، پس از بی حس کردن پوست موضع، لایه‌های سطحی پوست را که چروکیده و معمولا تیره رنگ شده است، با استفاده از پرتوهای لیزر، از بین می‌برد. مشکل اصلی این روش آن است که سرخی و برافروختگی موضع ممکن است ۲ تا ۶ ماه ادامه یابد که با کرم‌های مخصوص برطرف می‌شود.آن‌چه خواهید خواند…

تزریق مواد ضد چروک در پوست

در این روش از تزریق موادی مثل داروهای زیر، بسته به شکل و مقدار و عمق و محل چروک، در لایه‌های زیرپوست برای رفع چروک صورت استفاده می‌شود که تأثیر آن تقریبا صددرصد است:

اندوپلاست Endoplast

پروفیل Profill

ارتکول Artecoll

سافت فورم

فرآورده‌های کلستریدیوم

آرتکول

مخلوطی از کلاژن و گویچه‌های پلکسی گلاس است که برای رفع چروک صورت حتی چروک‌های عمیق اطراف بینی، چانه، پیشانی و گونه بسیار مناسب است. برای رفع چین‌های زیر چشم نیز در صورت مهارت کافی پزشک، می‌توان از آن بهره گرفت.

پیش از تزریق آن باید پزشک، دارو را روی بیمار تست کند تا از نبود حساسیت فرد نسبت به آن مطمئن شود. تزریق نیز باید طی دو تا سه جلسه انجام گیرد. جایی که تزریق انجام می‌شود تا ۴۸ ساعت کمی تورم و التهاب پیدا می‌کند که اهمیتی ندارد و با کمپرس یخ برطرف می‌شود.

سافت فورم

با نام تجارتی گورتکس Gore-Tex عرضه شده و برای رفع چروک صورت به ویژه برطرف کردن چین و چروک‌های پیرامون بینی و چانه به کار می‌ رود. این ماده در حقیقت پس از ممنوع شدن مصرف سیلیکون در رفع چروک صورت جایگزین آن شده است. برای تزریق آن ابتدا باید موضع را بی حس کرد و گورتکس را با سرنگ مخصوص آن در زیر پوست تزریق نمود. اما محل تزریق ممکن است چندین روز دوام پیدا کند.

فرآورده کلستریدیوم

در حقیقت همان سم باکتری کلستریدیم بوتولینوم است که از آن برای رفع چین و چروک‌های «پاکلاغی» اطراف چشم‌ها و دهان و چین‌های پیشانی استفاده شده است. برای این منظور، پزشک سم را چندین بار به مقادیر‌اند ک در ماهیچه‌‌های موضع چروکیده صورت تزریق می‌کند. این تزریق‌ها کاملاً بی درد است. این سم، انقباض عضلات صورت را در محل تزریق از بین می‌برد و چروک‌ها به طرزی شگفت‌آور ظرف سه روز ناپدید می‌شود. در صورت لزوم، تزریق یادآور دیگری، یک ماه بعد انجام می‌شود. دوام اثر آن ۶ ماه است.

البته این را هم بدانید راه‌های بهتری برای رفع چروک صورت وجود دارد. مثل اینکه شما هر روز به میزان قابل توجهی صورتتان را ماساژ دهید. این کار عضلات صورت شما را ریلکس کرده و از به وجود آمدن چین و چروک روی پوست صورت جلوگیری می‌کند. اما برای این کار شما می‌توانید از وسیله‌ای به نام فیس براش استفاده کنید.

فیس براش وسیله‌ای بهداشتی و آرایشی است که علاوه بر ماساژ صورت در اصل کار شستشوی صورت را به بهترین وجه انجام می‌دهد. شستشوی صورت با این وسیله ۶ برابر بهتر از دست‌ها انجام می‌شود و حین این کار عمل لایه برداری هم اتفاق می‌افتد.

در ضمن این وسیله به بهترین شکل مواد آرایشی را روی پوست شما پخش می‌کند. شما باید با استفاده از این وسیله چندین روش بهبود شرایط بهداشتی صورت را یکجا پیاده می‌کنید و بدین وسیله می‌توانید صورت خود را تا سنین بالا جوان، زیبا و با طراوت نگه دارید. برای آشنایی با این وسیله به این صفحه مراجعه کنید.

علت ایجاد چین و چروک چیست؟

ایجاد چین و چروک در صورت اتفاقی ناخوشایند برای بیشتر افراد بخصوص خانم‌ها است اما ناگزیر همه دچار آن می‌شوند. اما با مراقبت‌های لازم و تغذیه مناسب می‌توان ایجاد چین و چروک را به تأخیر‌اند اخت و حتی تا حدی آن را درمان کرد. در این مطلب ما  سعی داریم در مورد چین و چروک و راه‌های درمان آن با شما صحبت کنیم.آن‌چه خواهید خواند…

با افزایش سن، میزان چربی سلول‌های پوست کمتر شده و ضخامت سلول‌ها کم می‌شود. در نتیجه پوست حالت شل و افتاده پیدا می‌کند  و چروک‌ها نمایان می‌شوند. خشکی پوست و کاهش کلاژن سازی نیز از دیگر عوامل طبیعی ایجاد چین و چروک در پوست است اما عواملی هم وجود دارند که در کنار عوامل طبیعی به پیری زودرس پوست کمک می‌کند از جمله مصرف دخانیات و سیگار، تغذیه ناکافی، کم نوشیدن آب، کاهش مصرف پروتئین، افزایش مصرف شکر و شیرینی، خواب بد و ناکافی و اخم کردن.

چروک‌ها انواع مختلفی دارند

چروک‌های صورت به دو دسته فعال و غیر فعال تقسیم می‌شوند.

چروک‌های ابراز احساسات یا چروک فعال

اخم، خنده و عصبانیت همه حالاتی هستند که با فعال کردن تعدادی از عضلات صورت، خطوطی را در آن ایجاد می‌کنند. با ماندگاری بیشتر این حالات چروک‌ها دائمی می‌شوند مثل خطوط اخم پیشانی و یا چروک پنجه کلاغی که در اطراف چشم ایجاد می‌شوند.

چروک غیر فعال

چروک‌هایی هستند که به علت پیری و افزایش سن ایجاد می‌شوند. با افزایش سن پوست شل می‌شود و روی لب، گونه‌ها و اطراف چانه خطوط چروک ایجاد می‌شود.

مقابله با ایجاد چین و چروک با استفاده از اصلاح روش زندگی

اصلاح تغذیه

تغذیه مناسب علاوه بر حفظ سلامتی بدن، سبب حفظ شادابی و جوانی پوست می‌گردد. در رژیم غذایی خود حتما از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. ویتامین‌ها از جمله آ و‌ای در سلامت پوست بسیار مهم هستند. از موادی در رژیم غذایی خود استفاده کنید که میزان ویتامین مورد نظر شما را تأمین کند.

غذاهای چرب و شیرین را تا  حد امکان از رژیم غذایی خود حذف کنید. در رژیم غذایی خود از پروتئین و گوشت به‌اند ازه کافی استفاده کنید تا پروتئین‌های پوست از جمله کلاژن و الاستین به‌اند ازه کافی در بدن شما تولید شود، توجه داشته باشید که ویتامین ث برای تولید کلاژن در بدن ضروری است. به‌اند ازه کافی آب بنوشید.

تحرک کافی

به‌اند ازه کافی تحرک داشته باشید. عدم تحرک کافی سبب پژمرده شدن صورت شما می‌شود. چاقی به ویژه چاقی صورت باعث افزایش تعداد چروک‌های شما می‌شود. ورزش‌های هوازی چین و چروک‌ها را به تعویق می‌اندازند.

خواب کافی داشته باشید

کم خوابی سبب پیری زودرس پوست می‌شود. اگر خواب کافی نداشته باشید خطوط اطراف چشم شما زودتر از موعد خود نمایان خواهد شد. حالت خوابیدن شما هم مهم است. تماس زیاد صورت با بالش و فشار آوردن به آن می‌تواند خود باعث چین و چروک شود. اصلاح روش خواب و استفاده از بالش‌های خاص، از ایجاد چین و چروک اضافه ممانعت می‌��ند.

روش‌های خانگی و سریع رفع چین و چروک صورت

استفاده از مرطوب کننده

حفظ رطوبت پوست مانع ایجاد چین و چروک می‌شود. از مرطوب کننده‌های طبیعی کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید. دقت کنید موادی که استفاده می‌کنید فاقد پارابن و دیگر مواد سمی باشد.

استفاده از ماسک‌های ضد چروک

ماسک‌های زیادی وجود دارند که برای حفظ شادابی پوست و ممانعت از چین و چروک به کار می‌روند. شما می‌توانید این ماسک‌ها را خودتان در خانه از میوه‌ها و مواد تازه تهیه کنید و یا این که ماسک آماده را از فروشگاه‌ها تهیه کردن و مورد استفاده قرار دهید. معروف‌ترین ماسک‌ها از موادی مثل خیار، آبلیمو، آلوئه ورا، گوجه، عسل، گلیسیرین و موز تهیه می‌شوند.

روش‌های صنعتی درمان چین و چروک‌ها

کرم‌های ضد چین و چروک

کرم‌های ضد چین و چروک حاوی موادی مثل آنتی اکسیدان ها، رتینول و پپتید‌ها و پروتئین‌هایی هستند که تا حدی می‌توانند چین و چروک‌ها را رفع کنند. می‌توانید این کرم‌ها را از داروخانه تهیه کنید و یا این که متخصص پوست شما آن را برای شما بسازد.

لیزر درمانی

در لیزر درمانی لایه خارجی پوست که پیر  فرسوده شده از بین می‌رود و لایه زیرین یعنی درم جای آن را می‌گیرد. رشد و تولید کلاژن با استفاده از لیزر تحریک می‌شود.

پوست جوان‌تر می‌شود. البته لیزر درمانی ممکن است با عوارض کم و یا محسوسی همراه باشد که بهتر است قبل از اقدام به این کار با همه جوانب کار آشنا شوید. اما اگر درست و بدون عوارض باشد تغییر بسیار خوبی در صورت و پوست خود احساس خواهید کرد.

بوتاکس

احتمالا اسم بوتاکس را همه شنیده‌اند . در بوتاکس نوعی سم از باکتری بوتولونیوم استخراج می‌شود و به صورت تزریق می‌شود. شاید ندانید این سم همان سم خطرناکی است که در کنسروهای ماهی جوشانده نشده ممکن است وجود داشته باشد و سبب فلجی می‎شود.

در روش بوتاکس از این سم به مقدار بسیار کم استفاده می‌شود تا عضلات کوچکی که سبب ایجاد چین و چروک در اطراف چشم می‌شود را فلج کند و در نتیجه چین و چروکی در اطراف چشم ایجاد نمی‌شود.

کلاژن درمانی

همان طور که اشاره کردیم کلاژن از پروتئین‌های اصلی پوست است که باعث حفظ حالت ارتجاعی و شادابی آن می‌شود. برای کلاژن درمانی می‌توان از ماسک‌های کلاژن استفاده کرد و یا این که با روش میکرونیدلینگ کلاژن را به پوست تزریق کرد. در هر دو مورد هزینه درمان کم است اما نتیجه خوبی خواهد داشت.

آیون ماساژور صورت کیوت اسکین

یکی از روش‌های درمان چین و چروک صورت، ماساژ است. ماساژ دادن پوست جریان خون را بهبود بخشیده و موجب سفت شدن پوست می‌گردد و همچنین باعث از بین رفتن چین و چروک به وسیله‌ی پخش کردن یکنواخت چربی در صورت می‌شود.

ماساژ صورت فوایدی زیادی برای پوست دارد اما اگر این عمل درست و دقیق انجام نگیرد ممکن است آسیب‌های زیادی به پوست شما بزند. یکی از اشتباهاتی که ممکن است رخ دهد ماساژ غیر اصولی و غیر حرفه‌ای است که اثر سو بر روی پوست صورت شما دارد. شما برای انجام ماساژ صورت حتما باید به مراکز معتبر مراجعه کنید و افراد متخصص در زمینه ماساژ صورت کمک بگیرید.

اگر قصد دارید که خودتان در منزل ماساژ صورت را انجام دهید باید بدانید به چه‌اند ازه و به چه نحوی صورت خود را ماساژ دهید، که این امر نیز نیاز به آموزش و مطالعات زیادی دارد، چون پوست یک عضو خیلی حساس و مهم بدن است. همان طور که می‌دانید هزینه جلسات ماساژ صورت گران بوده و برای کسانی که نیاز به ماساژ مدوام پوست خود دارند به صرفه نخواهد بود.

اما دستگاه ماساژور صورت خانگی کیوت اسکین تمام این دغدغه‌ها را از بین برده است. شما می‌توانید با توجه به راهنمای استفاده از این محصول به راحتی و بدون هیچ ضرری از این دستگاه استفاده کنید و با پرداخت نصف هزینه یک جلسه ماساژ، صورت خود را هروز در منزل خود ماساژ دهید.

دستگاه آیون ماساژور صورت کیوت اسکین با داشتن حالت گرم تا دمای ۴۲ درجه سانتیگراد می‌تواند باعث بهبود جریان خون و جلوگیری از پیری زودرس و کاهش خطوط ریز صورت شود. این دستگاه با قابلیت تولید یون‌های منفی موجب جذب بیشتر مواد مغذی موجود در سرم‌ها و کرم‌های مراقبت از پوست در لایه‌های زیرین پوست می‌شود. برس پاکسازی صورت را می‌توان پدیده‌ای بهداشتی معرفی کرد.

منبع: کیوت مگ

[heliaclinic]

تزریق چربی برای افراد لاغر

 تزریق چربی برای افراد لاغر

آن هایی که دارای صورت های لاغر هستند، معمولا ترجیح می دهند این وضعیت را با استفاده از روشی مدرن و مطمئن مثل تزریق چربی تغییر بدهند و ریسک فعالیت های سنگین جراحی برای عوض کردن شکل ظاهری صورت را نپذیرند.

  افرادی که دارای صورت های لاغر هستند و برجستگی خاصی روی صورت آن ها دیده نمی شود، زودتر از دیگران در معرض نشانه های افزایش سن قرار می گیرند. این افراد اما با پشت سر گذاشتن تزریق چربی، می توانند به ظاهر دلخواه خود برسند و طراوت و شادابی قابل توجهی در وضعیت ظاهری خود به وجود بیاورند.

انتقال چربی به صورت، یکی از بهترین روش ها برای جوانسازی چهره به شمار می رود. این کار هم می تواند خط و خطوط روی چهره را برای مدتی از بین ببرد و هم در ایجاد حجم مناسب برای صورت مناسب به نظر می رسد.

تزریق چربی به صورت با برداشتن چربی ها از بدن از طریق لوله های نازک و کوچک کانولا آغاز می شود. این اولین مرحله فرآیند به شمار می رود. سپس نوبت به خالص سازی چربی ها به کمک چرخش سریع می رسد. در این مرحله چربی ها از سایر مایعات جدا می شوند تا آمادگی لازم برای تزریق شدن را به دست بیاورند. در مرحله نهایی نیز تزریق چربی ها با سوزن های کوچک صورت خواهد کرد.

شما در جریان این فرآیند درد زیادی تحمل نمی کنید و پس از آن نیز با عارضه های جانبی متعددی روبرو نمی شوید. به جز ایجاد حجم مطلوب در صورت، سلول های بنیادی موجود در سلول های چربی، در بهبود بافت های بدن شما نیز موثر هستند.

برای اطلاع از هزینه تزریق چربی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با تزریق چربی و سایر خدمات زیبایی را با ما در میان بگذارید.

 برای مشاهده ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید: https://heliaclinic.com/fat-injection-for-thin-people

#تزریق چربی برای افراد لاغر #کلینیک هلیا

[dramirahmadi]

در میان تمام روش های عمل لاغری، جدیدترین ها مسلما از ایمنی بیشتری برخوردار می باشند. زیرا با پیشرفت تکنولوژی، هر روز روش های بهتر و جدیدتری برای لاغری به وجود می آید. از میان این روش ها می توانیم به جراحی اسلیو معده اشاره کنیم. شاید این روش جراحی جدید نباشد، اما نسبت به روش های جدید از خطر کمتری برخوردار است.

هر یک از روش های جراحی چاقی مزایا و ویژگی های خاص خود را دارد. از این رو نمی توانیم بگوییم یک روش نسبت به روش دیگر ارجحیت دارد. اما مسلما کوچک کردن معده می تواند یکی از بهترین و ایمن ترین روش های عمل لاغری به شمار رود. آقای دکتر علی امیر احمدی متخصص و جراح لاغری، پیش از آنکه بهترین روش را به بیمار خود معرفی کند، بر روی بدن بیمار بررسی های لازم را انجام می دهد. تا سریعترین روش را برای کاهش وزن ایشان معرفی کند.

روش های عمل لاغری به چند نوع تقسیم می شوند؟

روش های مختلفی برای رسیدن به لاغری وجود دارد. از میان این روش ها باید به روش های مزوتراپی، پیکرتراشی، بای پس، روش نوین اسلیو معده، روش بالن معده و ... اشاره کنیم. در روش پیکرتراشی بیمار می تواند به راحتی چربی های اضافی بدن را برطرف کرده، و تناسب اندام خود را به دست آورد.

برای این روش عمل لاغری معمولا از دستگاه های ویژه ای همچون بادی جت، لیپوساکشن و لیپوماتیک استفاده می شود. البته باید بدانید که این روش درمانی برای افرادی که از اضافه وزن افراطی رنج می برند مناسب نیست. تنها افرادی که دارای تناسب اندام هستند اما در برخی از قسمت های بدن خود چربی های اضافی دارند، می توانند از این روش درمانی بهره مند شوند.

علاوه بر آن روش نوین اسلیو معده، که در دنیا از محبوبیت بسیاری برخوردار است، برای افرادی که از اضافه وزن زیادی برخوردار می باشند مناسب است. این افراد با عمل لاغری اسلیو معده، می توانند بیش از 80 درصد از وزن اضافی خود را کاهش دهند. یک جراحی موفقیت آمیز و نتیجه بخش.

در روش اسلیو معده اصولا قسمتی از معده که هورمون گرسنگی ترشح می کند، از معده جدا شده و از بدن خارج می شود. از این رو بیمار کمتر احساس گرسنگی نموده، و موفق می شود در زمان کوتاهی به وزن ایده آل خود برسد. روش اسلیو معده را می توانیم کم خطرترین و بهترین روش جراحی لاغری به شمار آوریم.

منظور از روش جدید لاغری با شیوه بالن معده چیست؟

یکی از تکنیک های جدید جراحی لاغری، بالن معده است. بسیاری از بیماران که در مورد روش های جدید عمل لاغری اطلاعاتی ندارند، تصور می کنند که جراحی بالن معده از شرایط دشواری برخوردار است. اما باید بگوییم این روش عالی و ساده، یکی از بهترین و جدیدترین تکنیک ها برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام است.

بالنی که وارد معده می شود، قادر است بخش زیادی از معده را تصرف کند. از این رو بیمار دیگر قادر نخواهد بود به میزان زیادی غذا میل کند. این کاهش میزان اشتها نیز، برای بیمار لاغری و کاهش وزن به بار می اورد. باید در کنار روش های دائمی همچون اسلیو معده، از روش های غیر دائمی همچون بالن معده نیز یاد کنیم. این روش درمانی می تواند به عنوان یکی از روش های ساده عمل لاغری به شمار رود.

روش مزوتراپی چقدر در کاهش وزن تاثیر گذار است؟

مزوتراپی که یکی دیگر از روش های جدید و نوین جراحی لاغری به شمار می رود، که می توان با استفاده از این روش چربی های اضافی بدن را برطرف نمود. با روش مزوتراپی عصاره گیاهان، ویتامین ها و هورمون های مختلف به قسمت های متنوع بدن تزریق می شود.

زمانی که این مواد با چربی ها مواجه می شوند، منجر به از بین رفتن آنها شده و از این رو عمل لاغری بدون هیچ دردسری انجام خواهد شد. روش مزوتراپی علاوه بر آن که قادر است چربی های اضافی بدن را از بین ببرد، می تواند به زیبایی و شادابی پوست نیز کمک شایانی نماید. در میان تمام روش های جراحی لاغری، باید این روش را ساده ترین و مناسب ترین به شمار آوریم.

می توان با لاغر شدن بسیاری از بیماری ها را از بدن دور کرد. از جمله بیماری هایی همچون فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، مشکل آپنه خواب و ... . عمل لاغری برای هر شخصی که از اضافه وزن برخوردار است، مناسب خواهد بود.

#جراحی لاغری #اسلیو معده #دکتر علی امیراحمدی

[butclinic-blog]

بهترین و محبوب ترین جراحی های زیبایی سال های اخیر

در چند دهه اخیر جراحی های زیبایی طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است. این جراحی های زیبایی همه گیر هستند و در خانم ها و آقایان دیده می شود. درصد بسیار زیادی از خانم ها حتی در سن های پایین دست به عمل های زیبایی می زنند تا زیباتر و به روز تر دیده شوند. حتی مشاهده شده است که تعداد خانم هایی که هیچ جراحی زیبایی انجام نداده اند، بسیار کم می باشد و متاسفانه برخی از آنها توسط دیگران مورد تمسخر واقع می شوند. گاهی بعضی از افراد به قدری در شکل ظاهری خود دست می برند که چنانچه عکس های قبل از عمل های وی را که مشاهده نمایید، به سختی قابل تشخیص می باشد. گاهی هم دیده شده عمل های زیبایی به خوبی انجام نشده و یا آنقدر تکرار شده است که دیگر زیبایی به شمار نمی رود و بیشتر چهره فرد را ترسناک می کنند.

حال باهم چند نمونه از بهترین و محبوب ترین جراحی های زیبایی که در چند سال اخیر بیشترین تعداد عمل ها را داشته اند می پردازیم.

کاشت ابرو:

کاشت ابرو یک راهکار برای افرادیست که ابروهای خود را به دلایل مختلف از دست داده اند و یا ابرو ندارند. نقش ابرو در زیبایی افراد را نمی توان نادیده گرفت، بسیاری افراد به دلایل مختلف تمایل دارند فرم ابروهایشان زیبا و مطابق میل شان باشد به کاشت ابرو روی می آورند، یک راهکار دائمی برای جایگزینی ابرو های از بین رفته یا نازک شده استفاده از همین روش درمانی است، کاشت مو و ابرو نوعی روش جراحی ترمیم دائمی است. کاشت مویی ابرو به پیوند واحد فولیکول معروف است و از عمل های رایج برای اصلاح فرم ابرو می باشد.

کاشت ابرو یا پیوند فولیکول معروف در واقع شامل برداشت فولیکول های مو رشد کننده است که از بخشی از بدن شما (معمولا دو طرف سر و پشت سر شما) گرفته می شود و به محل ابرو ها پیوند می خورد تا به رشد خود در محل مورد نظر (ابرو) ادامه دهند. ریزش ابرو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد با عنوان مثال این اتفاق حاصل مشکلات ژنیتیکی و شرایط تیروئیدی و استرس و یائسگی و تروما ناشی از جراحی و سوختگی و تغذیه نامناسب و ... است. سن و بیش از حد لیفتینگ شدن ابروها و الکترولیز قبلی و استفاده بیش از حد از مواد آرایشی برای ابرو و ... می تواند از دیگر دلایل ریزش ابرو باشد که در این شرایط کاشت ابرو یکی از بهترین روش ها برای جایگزینی مو در ناحیه ابرو است.

در جواب این سوال که آیا افرادی که پوست حساس دارند می توانند کاشت ابرو انجام دهند، باید بگوییم بهترین نتیجه ای که از این عمل عایدتان خواهد شد قبل از عمل و بعد از آزمایشات مشخص می شود یعنی نتیجه قبل از عمل به اطلاع شما می رسد. کاشت مو یک عمل دائمی است، رشد ابرو ها تا آخر عمرتان ادامه خواهد داشت عوارض کاشت مو در ناحیه ابرو بسیار کم است و تنها افرادی که کمی حساسیت داشته باشند دچار اندکی تورم و قرمزی خواهند شد که از بعد هر عملی این مسایل تا حدودی طبیعی است. اما به طور قطع افرادی که حساسیت هم نداشته باشند واکنش آلرژیک قوی به این مورد نشان نمی دهند زیرا فولیکول ها از سر خود داوطلب گرفته می شود و احتمال پس زدن و حساسیت بسیار ناچیز خواهد بود و مانعی برای انجام این عمل وجود ندارد.  

درمان ریزش مو با استفاده از ترمیم مو:

درمان ریزش مو با ترمیم مو یکی از ایده ال ترین و مناسب ترین روش انتخابی در سال های اخیر بوده و اغلب به دو روش مختلف انجام می شود توجه داشته باشید که برای ترمیم مو مجرب ترین متخصص را در این زمینه انتخاب کنید.

ریزش مو از جمله مشکلاتی می باشد که بسیاری از افراد جامعه با آن مواجه می باشند که این امر به دلایل بسیاری بستگی دارد که از جمله این دلایل می توان به نوع تغذیه و مواد شوینده استفاده شده اشاره کرد. برای درمان ریزش مو روش ها و ایده های بسیاری ارائه شده است که در این مقاله می خواهیم شما را با درمان ریزش مو با ترمیم مو آشنا کنیم. ترمیم مو یکی از راحت ترین و مورد پسند ترین روش هایی می باشد که در سال های اخیر در اکثر کلینیک های پوست و مو اجرا می شود. روش گیاهی نیز یکی از ایده آل ترین و مناسب ترین گزینه برای درمان ریزش مو می باشد اما اگر می خواهید به صورت قطعی از ریزش موهای سر خود جلوگیری کنید ترمیم مو را برای شما پیشنهاد می کنیم. درمان ریزش مو با ترمیم مو به این صورت است که در کف سر افراد مناطق موهای نازک انتخاب شده و مو به این نواحی افزوده می شود به عبارتی دیگر متخصصین پوست و مو تار به تار موهای سر شما را ترمیم و ظاهری جذاب و طبیعی به موهای شما می بخشند.

درمان ریزش مو با ترمیم مو یکی از روش های خوب برای جبران موهای از دست رفته می باشد در این روش به بانک موی فرد نیازی نبوده و متخصص می تواند از بانک موی فرد دیگری نیز برای ترمیم مو استفاده کند. در این روش جلوگیری از ریزش مو، یک لایه که از پوست سر تهیه می شود شبیه سازی شده و موها بر روی آن قرار داده و کاشته می شود برای اجرای ترمیم مو روش های مختلفی وجود دارد که متخصص مربوطه با توجه به صلاحیت و سلیقه خود یکی از روش ها را انتخاب می نماید. توجه داشته باشید که ترمیم مو روشی بسیار حساس بوده و نیاز به تخصص و تجربه کافی دارد از این رو توصیه می کنیم بهترین و مطمئن ترین متخصص را در این حوزه انتخاب و برای درمان ریزش مو با ترمیم مو به او مراجعه کنید.

لیفت صورت:

رسیدگی به پوست مخصوصا پوست صورت امروزه دغدغه بسیاری از افراد است و به دنبال انواع روش ها برای داشتن پوستی جوان و شاداب می باشند. یکی از روش های جوانسازی پوست، لیفت صورت می باشد که با کشیدن پوست می توان از افتادگی و چین و چروک های آن جلوگیری کرد. چند روش برای لیفت صورت وجود دارد که می توان با توجه به شدت افتادگی هر کدام را انجام داد. اما سوالی که ممکن است مطرح شود این است که آیا این روش عوارضی هم دارد و این کشیده شدن پوست و ... خود باعث آسیب زدن به پوست و اعضای دیگر نمی شود؟ در ادامه بیشتر به این مسائل خواهیم پرداخت.

بالا رفتن سن، تغذیه و رژیم نامناسب، کاهش وزن های شدید و غیر اصولی، شرایط بد آب و هوایی، جاذبه زمین، حوادث مترقبه و ... از جمله عواملی هستند که بر روی پوست، مخصوصا پوست صورت اثر می گذارند و باعث می شوند که طی مرور زمان چربی زیر پوست و استخوان تحلیل رفته و پوست خاصیت ارتجاعی خود را کم کم از دست بدهد و افتاده شود. در این حالت پوست صورت در نواحی چانه، اطراف لب و بینی و اطراف چشم افتاده می شود.

در این شرایط بسیاری از افراد برای بازگرداندن پوست به حالت اولیه و یا بهبود آن اقدام به عمل های جراحی می کنند. اگر صرفا عارضه روی صورت، افتادگی پوست باشد، عمل جراحی کشیدگی پوست یا لیفتینگ نامیده می شود که با توجه به شدت افتادگی روش های بسیاری دارد، مانند، بوتاکس، تزریق ژل یا چربی، لیفت صورت با نخ، اولتراسوند یا هایفوتراپی، لیزر و ... از روش های رایج لیفتینگ صورت می باشد که مدت درمان و دوران نقاهت متفاوتی دارد. 

در کنار حس شادابی و جوانسازی پوست که لیفت صورت به افراد می دهد، مواردی هست که نگرانی و ترس را به آنها منتقل می کند. از جمله نگرانی هایی که برای افرادی که می خواهند لیفت صورت را داشته باشند وجود دارد این است که لیفت تاثیری روی دیگر اعضای صورت دارد و برای آنها مشکلی رخ دهد. همانطور که گفته شد در صورتی که قبل از هرگونه عمل به پزشک متخصص مراجعه شود، آزمایش های لازم صورت می گیرد. در صورتی که پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده باشد و شما بدون مشورت با پزشک اقدام به عمل لیفتینگ کرده باشید، کشیدگی بیش از حد احساس خواهید کرد که هم برای پوست شما مشکل ساز می باشد و هم فعالیت کلی اجزای دیگر صورت شما به مشکل می خورد. اما به طور کلی عمل لیفت صورت بر دیگر اعضای صورت اثر ندارد زیرا این یک عمل موضعی می باشد.

درمان افتادگی پوست شکم و کوچک کردن شکم با استفاده از جراحی شکم:

تحول شگرف و استقبال از جراحی های زیبایی در چند سال اخیر بر کسی پوشیده نبوده و بسیاری از افراد برای برطرف کردن مشکلات خود به اینگونه از جراحی ها روی آورده اند. درمان افتادگی پوست شکم نیز از جمله معضلاتی است که برخی افراد با آن مواجه می شوند و برای برطرف کردن آن نیز راهکارهای متعددی وجود دارد. ما در این مقاله قصد داریم که توضیحاتی را درباره درمان افتادگی پوست شکم از طریق هر یک از روش های  آر اف یا عمل جراحی در اختیار شما خوانندگان عزیز قرار دهیم.

یکی از ناخوشایندترین و آزار دهنده ترین اتفاقات برای افراد که در سلامت روانی و فیزیکی آنان نیز تاثیر گذار بوده؛ شکم بزرگ و محدب شکل آن ها است. لذا این گونه از افراد برای رفع مشکل خود به سراغ انواع روش های لاغری شکم و حتی جراحی افتادگی شکم خواهند رفت.  دلایل متعددی نظیر حاملگی، بالا رفتن سن، استعداد ژنتیکی و ارثی، تغییرات هورمونی در سنین بلوغ، نشستن زیاد، چاق و لاغر شدن مکرر و ... باعث ایجاد عارضه های جسمانی در ناحیه شکم افراد خواهد شد. افتادگی پوست شکم در واقع ناشی از تجمع چربی، خطوط ترک پوستی و جای زخم بر روی آن است که به منظور بر طرف کردن و درمان آن می توان از طریق روشهای خانگی و طب سنتی، آر اف یا جراحی کمک گرفت.

 اگر بخواهم خیلی ساده و ابتدایی روش درمان افتادگی پوست شکم با عمل جراحی را برایتان توضیح دهیم؛ باید بگوییم که در این عمل جراحی چربی های اضافه موجود در بافت زیر پوست شکم را خارج کرده و عضلات آن را نیز به شیوه ای خاص به یکدیگر بخیه خواهند زد. این عمل در هر فرد با هر جنسیت و سنی می تواند منجر به کوچک و سفت شدن شکم او شود. به عبارت دیگر ابدومینوپلاستی یا تامی تاک نام یکی از عمل های جراحی است که آن را برای درمان مشکلات بد شکل شدن شکم، افتادگی پوست و تغییر شکل عضلات بعد از چاقی و در نهایت از بین بردن چربی های اضافی اطراف آن به کار می گیرند.

لیزر موهای زائد:

لیزر مو به فرآیند برداشتن موی ناخواسته در نواحی مختلفی از بدن مانند صورت، پشت لب، پیشانی، گوش ها، گردن، شکم و ناحیه تناسلی، پوست صورت، چانه و گونه ها رشد می کند به وسیله ی مواجهه با پالس های نور لیزر است که فولیکول مو را تخریب می کند . این عمل به صورت آزمایشی به مدت بیست سال انجام می شود و اثر بخشی آن در پژوهش های پوست شناسی منتشر شده است . کلینیک بهترین کلینیک لیزر موهای زائد با دارا بودن بهترین متخصص پوست و زیبایی، کاشت مو و جراحی و تناسب اندام شما را به طور کامل با لیزر موهای زائد، عوارض و تعداد جلسات آن آشنا می کند . بشر تاکنون روش های زیادی برای رفع موهای زائد ابداع کرده است، برخی روش ها موقتی و قدیمی هستند عبارتند از : اپیلاسیون، کرم ها و پودرهای موبر، بند انداختن و همچنین استفاده از موچین و تیغ اصلاح، محلول های شیمیایی و موکن های خانگی . اما استفاده از روش های مذکور باعث رشد مجدد موهای زائد شده و هر کدام از این روش ها می تواند با عوارض و حساسیت هایی را ایجاد کند . 

اصل کلی لیزر مو، گرماکافت نوری انتخابی (SPTL) است که تطبیق طول‌ موج معینی از نور و طول ‌مدت پالس به منظور حصول اثر بهینه بر روی بافت هدف با حداقل اثر روی بافت مجاور است. لیزرها ممکن است منجر به آسیب محلی به وسیله حرارت‌ دهی انتخابی ماده هدف انتخابی (ملانین) در قسمتی شوند که منجر به رشد مو می‌شود (فولیکل) و در همین حال بقیه‌ ی پوست را حرارت نمی‌دهند. نور به وسیله اجسام تاریک جذب می‌شود از این رو انرژی لیزر ممکن است به وسیله‌ی ماده‌ ی تیره‌ی موجود در پوست جذب شود که با سرعت و شدت خیلی بیشتری می‌باشد. این ماده هدف تیره یا کروموفور ممکن است به صورت طبیعی وجود داشته باشد یا اینکه به صورت مصنوعی ایجاد شود. ملانین به عنوان کروموفور اصلی برای لیزرهای مو موجود در بازار در نظر گرفته می‌شود. ملانین به صورت طبیعی در پوست وجود دارد و رنگ پوست و مو را بوجود می‌آورد.لیزر، تنها موی سیاه یا قهوه‌ای را می‌توان از بین برد. لیزر با موی خشن تیره بهترین عملکرد را دارد. پوست روشن و موی تیره یک ترکیب ایده‌آل و موثر می‌باشند و بهترین نتایج را تولید می‌کنند.

قیمت لیزر موهای زائد متناسب با تعداد جلسات لازم برای از بین بردن کامل موها تعیین می شود. این نکته هم که کدام قیمت از بدن را می خواهید لیزر نمایید نیز روی هزینه لیزر موهای زائد نیز تاثیرگذار می باشد. از دیگر عوامل تاثیر گذار و مهم در قیمت لیزر موهای زائد، می توان به مدل دستگاه لیزر اشاره کرد. این هزینه در جهت حفظ و نگهداری دستگاه از افراد گرفته می شود. برخی نمونه های دستگاه ها در سال حدود 20 الی 50 میلیون تومان هزینه نگهداری دارند که می توان با این مبلغ یک دستگاه چینی یا اروپایی تهیه کرد.

کاشت مژه:

کاشت مژه طبیعی یکی از عمل های جراحی زیبایی است و عموام برای ترمیم مژه اشخاصی صورت می گیرد که به دلایلی مانند سوختگی، تصادف، ضربه و یا دیگر موارد مژه های خود را از دست داده اند و نیاز به ترمیم دارند در واقع انواع کاشت مژه یکی از عمل های بسیار سخت و پیچیده است و فقط برای اشخاصی توصیه می شود که فاقد مژه بوده و داشتن چند مژه شکل ظاهری آنها را تغییر محسوسی می دهد و اغلب تقاضا جهت پیوند مژه با اهداف زیبایی و داشتن مژه های پرپشت تر از سوی بسیاری از متخصصان رد می شود (برخلاف عمل های زیبایی دیگری مانند کاشت مو و کاشت ابرو یا لیپوماتیک) ، زیرا این کار به هیچ وجه درست و منطقی نیست. اما ممکن است بسیاری از افراد به ویژه خانمها حتی با دیدن یک عکس کاشت مژه تمایل زیادی نسبت به این عمل نشان دهند. ناگفته نماند که به این عمل اکستنشن مژه هم گفته می شود.

یکی از موارد مهم از دید بسیاری از خانمها هزینه این عمل زیبایی است چرا که می خواهند در کنار کیفیت عملکرد پزشک جراح از مقدار پولی که می خواهند هزینه کنند نیز آگاه شوند. البته حق با آنهاست چون این مسئله اهمیت زیادی دارد. البته باید گفت که دو روش برای این گونه عمل ها وجود دارد: کاشت مژه دائم و موقت که طبیعتا در نوع اول هزینه بیشتر می شود و زمان بیشتری هم برای آن در نظر گرفته می شود ولی در عوض اگر تیم جراحی کارشان را درست و دقیق انجام داده و پیش از عمل بررسی های کامل صورت گرفته باشد، نتایج کار رضایت بخش و قابل قبول خواهد بود.

#جراحی زیبایی #جراحی پلاستیک #جراحی شکم #لیفت صورت #کاشت مو #کاشت ابرو #کاشت مژه #لیزر موهای زائد

[teenagewizardbread]

کاربردهای تزریق چربی

این عمل را می توان در نواحی مختلف بدن و صورت انجام داد. یکی از مهمترین عمل های تزریق چربی، جوانسازی صورت است. در ادامه به پرطرفدارترین نواحی که این عمل در آن انجام می شود می پردازیم.

تزریق چربی در صورت

چربی های تزریق شده به صورت به منظور حجم دادن و پر کردن صورت های لاغر و استخوانی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. یکی دیگر از مزایای آن رفع چین و چروک های صورت است. چربی های تزریق شده زیر پوست شما قرار گرفته و باعث باز شدن پوست و در نتیجه روشن تر شدن پوست صورت شما می شود. تزریق چربی به پیشانی نیز برای رفع چین و چروک های پیشانی بسیار موثر است.

حجم دهی به باسن

حجم دهی به باسن از روش هایی است که اخیرا مورد توجه افراد قرار گرفته است. برای کسانی که می خواهند حجم باسن خود را افزایش دهند یا انحنای آن را بیشتر کنند معمولا این روش توصیه می شود. در حال حاضر این عمل به “لیفت باسن برزیلی” نیز معروف بوده. روش کار برای حجم دهی به باسن معمولا برداشتن چربی های نواحی مجاور و تزریق چربی به نواحی مورد نیاز برای افزایش انحنا و حجم باسن است.

#تزریق_چربی

[doctorkhalili]

روشهای بهبود ارگاسم در زنان

روشهای بهبود ارگاسم در زنان کدامند؟ ارگاسم زنان موضوعی است که بیشتر خانم ها در خصوص روش های بهبود برای آن سوال دارند، به همین دلیل در ادامه به بررسی روش های بهبود و افزایش ارگاسم در خانم ها می پردازیم.  در مواقعی که لبیاهای ماژور دچار آتروفیک هستند، در صورتی که تزریق به لبیاماژور ها انجام نشود، ممکن است به مرور لبیامینور ها تحریک شوند و ایجاد ناراحتی کنند و در نتیجه بزرگ تر شوند، بهتر است در مواقعی که آتروفی لبیاماژور وجود دارد، حتما از ژل، فیلر و یا چربی استفاده کنیم. برای افراد جوان تر که اندامی لاغر تر دارند بهتر است که از تزریق ژل استفاده کنیم، ژل به مرور زمان می تواند باعث جوانسازی شود، اکثر ژل ها باید حدود یک سال تا یک سال و نیم جذب شوند، منتها زدن ژل باعث پر شدن و جوان تر شدن و بافت سازی می شود، در نتیجه حالت چروک اولیه از بین می رود.

تزریق G POINT

کلیتوریس در خانم ها  یک قسمت سر دارد که همان کلیتوریس است، دو شاخه دارد که وارد واژن می شود و در قسمت دو طرف مجاری اداری تمام می شود. کلیتوریس معادل آلت تناسلی در آقایان است، ارگاسم در خانم ها به دو صورت است، خارجی یا کلیتورال و داخلی و یا واژینال. در اکثر خانم ها و به خصوص خانم های ایرانی، ارگاسم کلیتورال بیشتر از ارگاسم واژینال است. به این دلیل که کلیتوریس در دسترس است و زمانی که ارگاسم کلیتورال بیشتر انجام می شود و این ناحیه تحریک و تقویت می شود، به طبع ارگاسم واژینال ضعیف تر می شود.

از آنجا که G point در قسمت خلفی استخوان است در نتیجه در خیلی از پوزیشن ها اصلا این ناحیه تحریک نمی شود و اگر پارتنر دچار زود انزالی باشد، طبیعتا نمی تواند این ناحیه را تحریک کند، به همین دلیل روش هایی همچون g point  و یا O shot برای تقویت نقطه جی، کلیتوریس و در نتیجه درمان ارگاسم وجود دارند. در  g shot  تنها می توان از ژل استفاده کنیم، حدود 2 تا 3 سی سی ژل، به ناحیه های کناری مجرایی تزریق می شود، این ناحیه از طرفی حالت بر جسته تری پیدا می کنند و احتمال اصطحکاک در رابطه بیشتر می شود و از آنجا که ژل باعث رگ سازی می شود، در این قسمت نیز همین موضوع صدق می کند و به خصوص اگر این کار همزمان با o shot صورت گیرد، باعث رگ سازی بالا و در نتیجه بهبود ارگاسم می شود.

آیا بعد از تزریق  G shot  فرد به طور قطعی ارگاسم ژنیتال را تجربه می کند؟

نمی توان گفت به صورت قطعی، بلکه این کار باعث بهبود می شود، برجسته سازی و بافت سازی این ناحیه باعث خونرسانی و تقویت اعصاب و در نتیجه ارگاسم واژینال می شود.

O shot بیشتر به منظور تقویت کلیتوریس انجام می شود، بیمارانی که تمایل دارند از طریق کلیتوریس به ارگاسم برسند می توانند از روش  O shot استفاده کنند.

#روشهای بهبود ارگاسم در زنان

[mywhitethings]

لابیاپلاستی

یکی از اعمال جراحی زیبایی که امروز مورد توجه زنان قرار گرفته و در زیبایی آلت تناسلی حائز اهمیت است، لابیاپلاستی است. لابیاپلاستی چیست : جراحی لابیاپلاستی یا کوچک کردن لابیا ( لب های اطراف واژن) عملی است که جهت کوچک کردن و قرینه سازی لب های خارجی یا مینور واژن انجام می شود. این عمل نیازی به بستری و بیهوشی ندارد و به صورت سرپایی و با بی حسی موضعی قابل انجام است.

چه کسانی کاندید انجام عمل جراحی لابیاپلاستی هستند:

شکل ظاهری لب های اطراف واژن لابیا مینور در افراد مختلف متفاوت است.

در اکثر موارد علت بزرگی لابیاها ژنتیکی است، و در برخی موارد اختلالات هورمونی، بارداری و خودارضایی نیز می تواند سبب بزرگی لابی ها گردد. بیشتر خانم ها به دلیل زیبایی مایل به انجام لابیاپلاستی هستند.

ولی در برخی موارد لابیاپلاستی به دلایل زیر قابل انجام است :

۱- عدم تقارن لابیا

۲- بزرگی لابیا

۳- بوی بد و مشکلات بهداشتی ناحیه تناسلی

۴- احساس درد و ناراحتی حین مقاربت جنسی

۵- ناراحتی حین انجام فعالیت های ورزشی و پوشیدن لباس های تنگ

۶- انحراف و پخش جریان ادرای

۷- بالا بردن اعتماد به نفس فرد

بارداری و زایمان باعث بزرگ شدن و تغییر در ظاهر لابی ها می شود که می تواند در روابط جنسی و نزدیکی، مشکلات زیادی ایجاد کند مانند درد ��ر زمان نزدیکی و احساس ناخوشایند از ظاهر واژن.

همچنین چاق و لاغر شدن های مکرر میتواند باعث بزرگی و بدشکلی، افتادگی و آویزان شدن لابیاها و پوست ناحیه واژن شود که همه این موارد با لابیاپلاستی قابل حل و درمان پذیر هستند.

تزریق چربی به واژن یکی از بهترین و جدیدترین متدهای روز دنیا جهت جوانسازی واژن است.

تزریق چربی به واژن

یکی از مسائل مهم و حائز اهمیت برای زنان، زیبایی و طراوت ناحیه تناسلی به خصوص واژن می باشد. واژن به مرور زمان و بر اثر یکسری عوامل مانند افزایش سن، یائسگی، زایمان های طبیعی، تغییرات هورمونی، رژیمهای لاغری سنگین، عوامل ژنتیکی و بیماری ها دستخوش تغییراتی قرار می گردد که منجر به افتادگی پوست، شل شدگی پوست، پیری پوست و لاغری آن می شود.

این تغییرات باعث از بین رفتن زیبایی و شادابی واژن، کاهش اعتماد به نفس خانم و تاثیرات منفی بر روابط جنسی فرد می شود.

یکی از تکنیک های نوین پزشکی که به رفع این مشکل کمک می کند تزریق چربی به واژن است که منجر به تغییراتی در واژن ، رفع چین و چروک واژن و روشن سازی واژن می شود.

ایمن و طبیعی بودن این روش و این موضوع که عوارض تزریق چربی به واژن بسیار معدود است، این عمل را به یکی از پرطرفدارترین روش ها برای جوانسازی واژن تبدیل کرده است.

درمان ناباروری

4 روش درمان ناباروری

اینداکشن(تحریک تخمک گذاری)

ای یو ای(IUI)

ای وی اف(IVF)

میکرواینجکشن(ICSI)

چرا باید به بهترین متخصص زنان در تهران مراجعه کرد؟

پزشکی زنان یا بیماری‌های زنان و زایمان، یکی از رشته‌های تخصصی پزشکی می‌باشد.

تشخیص و درمان بیماری‌های زنان مانند قاعدگی دردناک، اختلالات قاعدگی، سرطانهای رحم، سرطان تخمدان، سرطان دهانه رحم، سرطان واژن، نزدیکی دردناک، کیست تخمدان، پیچ‌خوردگی تخمدان، عفونت دستگاه تناسلی (واژینیت) و ... در این رشته مورد بحث قرار می‌گیرند.

همچنین بارداری، سیر و کنترل آن و انجام زایمان طبیعی یا عمل سزارین و عوارض آن نیز در این بخش قرار دارند. بیماری‌هایی مانند اکلامپسی و پره‌اکلامپسی، حاملگی خارج‌رحمی، سقط خود به‌ خودی، جداشدن جفت، زایمان سخت و ... یکی از زیر شاخه‌های پزشکی زنان ، Cosmetic Gynecology می‌باشد و جراح زیبایی زنان مبادرت به انجام جراحی‌هایی نظیر پرینورافی ( تنگ کردن واژن )  لابیاپلاستی ( کوچک کردن لبه‌های خارجی واژن ) و تزریق چربی در واژن ولابیاماژور می نماید.

بهترین متخصص زنان در تهران پزشکی است که در زمینه‌ی سلامت زنان، به خصوص دستگاه تناسلی آن‌ها و واژن تخصص دارد.

https://drmehrnushamiri.com/

#لابیاپلاستی #تزریق چربی در واژن #بهترین متخصص زنان در تهران #درمان ناباروری

[pbnway]

لابیاپلاستی|تزریق چربی به واژن|درمان ناباروری|بهترین متخصص زنان در تهران

یکی از اعمال جراحی زیبایی که امروز مورد توجه زنان قرار گرفته و در زیبایی آلت تناسلی حائز اهمیت است، لابیاپلاستی است. لابیاپلاستی چیست : جراحی لابیاپلاستی یا کوچک کردن لابیا ( لب های اطراف واژن) عملی است که جهت کوچک کردن و قرینه سازی لب های خارجی یا مینور واژن انجام می شود. این عمل نیازی به بستری و بیهوشی ندارد و به صورت سرپایی و با بی حسی موضعی قابل انجام است.

چه کسانی کاندید انجام عمل جراحی لابیاپلاستی هستند:

شکل ظاهری لب های اطراف واژن لابیا مینور در افراد مختلف متفاوت است.

در اکثر موارد علت بزرگی لابیاها ژنتیکی است، و در برخی موارد اختلالات هورمونی، بارداری و خودارضایی نیز می تواند سبب بزرگی لابی ها گردد. بیشتر خانم ها به دلیل زیبایی مایل به انجام لابیاپلاستی هستند.

ولی در برخی موارد لابیاپلاستی به دلایل زیر قابل انجام است :

۱- عدم تقارن لابیا

۲- بزرگی لابیا

۳- بوی بد و مشکلات بهداشتی ناحیه تناسلی

۴- احساس درد و ناراحتی حین مقاربت جنسی

۵- ناراحتی حین انجام فعالیت های ورزشی و پوشیدن لباس های تنگ

۶- انحراف و پخش جریان ادرای

۷- بالا بردن اعتماد به نفس فرد

بارداری و زایمان باعث بزرگ شدن و تغییر در ظاهر لابی ها می شود که می تواند در روابط جنسی و نزدیکی، مشکلات زیادی ایجاد کند مانند درد در زمان نزدیکی و احساس ناخوشایند از ظاهر واژن.

همچنین چاق و لاغر شدن های مکرر میتواند باعث بزرگی و بدشکلی، افتادگی و آویزان شدن لابیاها و پوست ناحیه واژن شود که همه این موارد با لابیاپلاستی قابل حل و درمان پذیر هستند.

تزریق چربی به واژن یکی از بهترین و جدیدترین متدهای روز دنیا جهت جوانسازی واژن است.

تزریق چربی به واژن

یکی از مسائل مهم و حائز اهمیت برای زنان، زیبایی و طراوت ناحیه تناسلی به خصوص واژن می باشد. واژن به مرور زمان و بر اثر یکسری عوامل مانند افزایش سن، یائسگی، زایمان های طبیعی، تغییرات هورمونی، رژیمهای لاغری سنگین، عوامل ژنتیکی و بیماری ها دستخوش تغییراتی قرار می گردد که منجر به افتادگی پوست، شل شدگی پوست، پیری پوست و لاغری آن می شود.

این تغییرات باعث از بین رفتن زیبایی و شادابی واژن، کاهش اعتماد به نفس خانم و تاثیرات منفی بر روابط جنسی فرد می شود. یکی از تکنیک های نوین پزشکی که به رفع این مشکل کمک می کند تزریق چربی به واژن است که منجر به تغییراتی در واژن ، رفع چین و چروک واژن و روشن سازی واژن می شود. ایمن و طبیعی بودن این روش و این موضوع که عوارض تزریق چربی به واژن بسیار معدود است، این عمل را به یکی از پرطرفدارترین روش ها برای جوانسازی واژن تبدیل کرده است.

درمان ناباروری

4 روش درمان ناباروری

اینداکشن(تحریک تخمک گذاری)

ای یو ای(IUI)

ای وی اف(IVF)

میکرواینجکشن(ICSI)

چرا باید به بهترین متخصص زنان در تهران مراجعه کرد؟

پزشکی زنان یا بیماری‌های زنان و زایمان، یکی از رشته‌های تخصصی پزشکی می‌باشد.

تشخیص و درمان بیماری‌های زنان مانند قاعدگی دردناک، اختلالات قاعدگی، سرطانهای رحم، سرطان تخمدان، سرطان دهانه رحم، سرطان واژن، نزدیکی دردناک، کیست تخمدان، پیچ‌خوردگی تخمدان، عفونت دستگاه تناسلی (واژینیت) و ... در این رشته مورد بحث قرار می‌گیرند.

همچنین بارداری، سیر و کنترل آن و انجام زایمان طبیعی یا عمل سزارین و عوارض آن نیز در این بخش قرار دارند. بیماری‌هایی مانند اکلامپسی و پره‌اکلامپسی، حاملگی خارج‌رحمی، سقط خود به‌ خودی، جداشدن جفت، زایمان سخت و ... یکی از زیر شاخه‌های پزشکی زنان ، Cosmetic Gynecology می‌باشد و جراح زیبایی زنان مبادرت به انجام جراحی‌هایی نظیر پرینورافی ( تنگ کردن واژن )  لابیاپلاستی ( کوچک کردن لبه‌های خارجی واژن ) و تزریق چربی در واژن ولابیاماژور می نماید.

بهترین متخصص زنان در تهران پزشکی است که در زمینه‌ی سلامت زنان، به خصوص دستگاه تناسلی آن‌ها و واژن تخصص دارد.

https://drmehrnushamiri.com/injecting-fat-into-the-vagina/

  https://drmehrnushamiri.com/infertility-treatment/

 https://drmehrnushamiri.com/labiaplasty/

https://drmehrnushamiri.com

#لابیاپلاستی #تزریق چربی در واژن #بهترین متخصص زنان در تهران #درمان ناباروری

[advertisingcompany312]

زنان و زایمان و زیبایی

یکی از اعمال جراحی زیبایی که امروز مورد توجه زنان قرار گرفته و در زیبایی آلت تناسلی حائز اهمیت است، لابیاپلاستی است. لابیاپلاستی چیست : جراحی لابیاپلاستی یا کوچک کردن لابیا ( لب های اطراف واژن) عملی است که جهت کوچک کردن و قرینه سازی لب های خارجی یا مینور واژن انجام می شود. این عمل نیازی به بستری و بیهوشی ندارد و به صورت سرپایی و با بی حسی موضعی قابل انجام است.

چه کسانی کاندید انجام عمل جراحی لابیاپلاستی هستند:

شکل ظاهری لب های اطراف واژن لابیا مینور در افراد مختلف متفاوت است.

در اکثر موارد علت بزرگی لابیاها ژنتیکی است، و در برخی موارد اختلالات هورمونی، بارداری و خودارضایی نیز می تواند سبب بزرگی لابی ها گردد. بیشتر خانم ها به دلیل زیبایی مایل به انجام لابیاپلاستی هستند.

ولی در برخی موارد لابیاپلاستی به دلایل زیر قابل انجام است :

۱- عدم تقارن لابیا

۲- بزرگی لابیا

۳- بوی بد و مشکلات بهداشتی ناحیه تناسلی

۴- احساس درد و ناراحتی حین مقاربت جنسی

۵- ناراحتی حین انجام فعالیت های ورزشی و پوشیدن لباس های تنگ

۶- انحراف و پخش جریان ادرای

۷- بالا بردن اعتماد به نفس فرد

بارداری و زایمان باعث بزرگ شدن و تغییر در ظاهر لابی ها می شود که می تواند در روابط جنسی و نزدیکی، مشکلات زیادی ایجاد کند مانند درد در زمان نزدیکی و احساس ناخوشایند از ظاهر واژن.

همچنین چاق و لاغر شدن های مکرر میتواند باعث بزرگی و بدشکلی، افتادگی و آویزان شدن لابیاها و پوست ناحیه واژن شود که همه این موارد با لابیاپلاستی قابل حل و درمان پذیر هستند.

تزریق چربی به واژن یکی از بهترین و جدیدترین متدهای روز دنیا جهت جوانسازی واژن است.

تزریق چربی به واژن

یکی از مسائل مهم و حائز اهمیت برای زنان، زیبایی و طراوت ناحیه تناسلی به خصوص واژن می باشد. واژن به مرور زمان و بر اثر یکسری عوامل مانند افزایش سن، یائسگی، زایمان های طبیعی، تغییرات هورمونی، رژیمهای لاغری سنگین، عوامل ژنتیکی و بیماری ها دستخوش تغییراتی قرار می گردد که منجر به افتادگی پوست، شل شدگی پوست، پیری پوست و لاغری آن می شود.

این تغییرات باعث از بین رفتن زیبایی و شادابی واژن، کاهش اعتماد به نفس خانم و تاثیرات منفی بر روابط جنسی فرد می شود. یکی از تکنیک های نوین پزشکی که به رفع این مشکل کمک می کند تزریق چربی به واژن است که منجر به تغییراتی در واژن ، رفع چین و چروک واژن و روشن سازی واژن می شود. ایمن و طبیعی بودن این روش و این موضوع که عوارض تزریق چربی به واژن بسیار معدود است، این عمل را به یکی از پرطرفدارترین روش ها برای جوانسازی واژن تبدیل کرده است.

درمان ناباروری

4 روش درمان ناباروری

اینداکشن(تحریک تخمک گذاری)

ای یو ای(IUI)

ای وی اف(IVF)

میکرواینجکشن(ICSI)

چرا باید به بهترین متخصص زنان در تهران مراجعه کرد؟

پزشکی زنان یا بیماری‌های زنان و زایمان، یکی از رشته‌های تخصصی پزشکی می‌باشد.

تشخیص و درمان بیماری‌های زنان مانند قاعدگی دردناک، اختلالات قاعدگی، سرطانهای رحم، سرطان تخمدان، سرطان دهانه رحم، سرطان واژن، نزدیکی دردناک، کیست تخمدان، پیچ‌خوردگی تخمدان، عفونت دستگاه تناسلی (واژینیت) و ... در این رشته مورد بحث قرار می‌گیرند.

همچنین بارداری، سیر و کنترل آن و انجام زایمان طبیعی یا عمل سزارین و عوارض آن نیز در این بخش قرار دارند. بیماری‌هایی مانند اکلامپسی و پره‌اکلامپسی، حاملگی خارج‌رحمی، سقط خود به‌ خودی، جداشدن جفت، زایمان سخت و ... یکی از زیر شاخه‌های پزشکی زنان ، Cosmetic Gynecology می‌باشد و جراح زیبایی زنان مبادرت به انجام جراحی‌هایی نظیر پرینورافی ( تنگ کردن واژن )  لابیاپلاستی ( کوچک کردن لبه‌های خارجی واژن ) و تزریق چربی در واژن ولابیاماژور می نماید.

بهترین متخصص زنان در تهران پزشکی است که در زمینه‌ی سلامت زنان، به خصوص دستگاه تناسلی آن‌ها و واژن تخصص دارد.

#لابیاپلاستی #تزریق چربی در واژن #بهترین متخصص زنان در تهران #درمان ناباروری

[clinicexir]

این یکی از معروف‌ترین جملات طبیب الاطبا، حکیم ابوعلی سیناست؛ که علم پزشکی هرچقدر بیشتر پیشرفت کرد بر درستی آن بیشتر صحه گذاشت.

این که افراد در طی روز چه چیزهایی می‌خورند؟ چه میزان از هر ماده غذایی یا نوشیدنی را مصرف می‌کنند؟ با چه سبکی غذا می‌خورند؟ و در خوردن چه چیزهای زیاده روی کرده یا چه مواد غذایی را کمتر مصرف می‌کنند؟ همگی موضوعاتی است که تأثیر مستقیمی روی سلامتی، شادابی و تناسب اندام آن‌ها دارد.

به همین دلیل شاید به جرئت بتوان گفت که رژیم غذایی به معنی عادات غذایی، اصلی‌ترین شاخص سلامتی افراد جامعه است. سایر موارد مانند میزان تحرک افراد در طی روز، استرس یا فشار روانی، آلودگی‌های محیط زیست و … از نظر تأثیرگذاری روی سلامت، احتمال ابتلا به بیماری و طول عمر افراد در درجه پایین‌تری از اهمیت قرار دارند.

تصور عموم مردم از رژیم غذایی این است که فقط افرادی که دچار اضافه وزن هستند، ورزشکاران، فعالان حوزه فشن و مدلینگ یا کسانی که تمایل دارند کمی چاق‌تر شوند به آن نیاز دارند. همچنین واژه رژیم غذایی معادل با تصویر یک بشقاب خالی یا ظرف پر از سبزی‌های نپخته‌ است.

این در حالی است که اولاً رژیم غذایی فقط مختص به گروه‌های محدودی نیست که با اهداف خاصی سبک غذا خوردن و حجم غذای مصرفی خود را تغییر می‌دهند. رژیم غذایی به معنی اصلاح عادات غذایی است که تقریباً برای همه افراد جامعه یک امر ضروری محسوب می‌شود.

در ثانی سال‌ها است که رژیم غذایی دیگر به معنی نخوردن غذا، حذف برخی مواد غذایی از برنامه روزمره یا جایگزین کردن دائمی سبزی‌های نپخته به‌جای گوشت یا سایر غذاهای هوس برانگیز نیست. اکنون رژیم غذایی به معنی اصلاح اصولی سبک غذا خوردن و تعیین میزان کالری مورد نیاز بدن است که می‌توان آن را از هر گروه مواد غذایی به دست آورد.

افراد زیادی هستند که برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر به رژیم غذایی نیاز دارند. اما ممکن است خودشان ندانند که رژیم غذایی چقدر برای آن‌ها حیاتی است.

چه کسانی نیاز به دریافت

رژیم غذایی

دارند؟

افرادی که اضافه وزن دارند

این گروه از افراد بیشترین نیاز را به دریافت رژیم غذایی دارند. چاقی عاملی است که نه تنها اعتماد به نفس افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه از نظر فیزیکی هم مشکلاتی بسیار زیادی را متوجه آن‌ها می‌کند.

چاقی عاملی است که منجر به بروز مشکلاتی نظیر بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، قند، دردهای مفصلی، آرتروز، دیسک کمر و صدها معضل فیزیکی دیگر می‌شود.

کسانی که به شدت لاغر هستند

شاید افراد چاق بیشتر در معرض بیماری‌های ناشی از اضافه وزن باشند. به همین دلیل توجه بیشتری را به خود جلب می‌کنند. اما این به معنی بی‌اهمیت بودن رعایت رژیم غذایی برای افراد به شدت لاغر نیست.

بسیاری از افراد به دلایل گوناگونی مانند پرکاری تیروئید یا بیماری‌های دیگر دچار کمبود وزن شدید هستند. این موضوع مشکلاتی نظیر کم‌خونی، کمبود ویتامین، کاهش سطح مواد معدنی و پوکی استخوان را برای آن‌ها پدید می‌آورد. بنابراین رعایت رژیم غذایی اصولی که در آن تمام نیازهای این گروه از افراد به مواد غذایی و ویتامین‌ها در نظر گرفته شده باشد، اهمیت بسیار زیادی دارد.

ورزشکاران حرفه‌ای

همان اندازه که ورزش کردن برای ورزشکاران حرفه‌ای یک امر حیاتی است، رعایت رژیم غذایی نیز برای آن‌ها مهم است. بسیاری از کسانی که ورزش کردن را برای ادامه مسیر زندگی خود تا همیشه انتخاب می‌کنند، به این موضوع واقف نیستند که در کنار انتخاب یک مربی خبره، نیاز دائمی به یک متخصص تغذیه نیز دارند. فردی که قادر باشد همواره بر اساس نیازهای بدن ورزشکار، یک رژیم غذایی متناسب برای او تنظیم کند.

در غیر این صورت، یعنی اگر ورزشکاری بدون رعایت رژیم غذایی اصولی به ورزش‌های سخت و طاقت‌فرسا ادامه دهد، دیر یا زود دچار کمبود خون، ویتامین، پروتئین، کلسیم و … خواهد شد. معضلاتی که هرکدام سلامتی فرد را نشانه گرفته و به تنهایی می‌توانند آینده او در حرفه ورزش را تحت تأثیر قرار دهند.

بیماران مبتلابه دیابت نوع ۲

دیابت نوع ۲ که به آن مرض قند نیز گفته می‌شود، بیماری خطرناک اما قابل کنترلی است که تعداد مبتلایان آن در جهان روزبه‌روز بیشتر می‌شود. نوع تغذیه و رعایت رژیم غذایی مهم‌ترین نقش را در مهار این بیماری ایفا می‌کنند. اهمیت رژیم غذایی برای بیماران دیابتی به اندازه تزریق انسولین بوده و به همان اندازه حیاتی است.

بیماران قلبی

افرادی که به دلیل ابتلا به بیمارهای قلبی همواره از داروهای خاصی استفاده می‌کنند، یا کسانی که جراحی قلب داشته‌اند، باید برای کمک به عملکرد درست قلب خود از رژیم غذایی مخصوصی تبعیت کنند.

افرادی که ریسک ابتلا به سرطان در آن‌ها بالا است

برخی از انواع سرطان بدون هیچ دلیلی در بدن پدیدار می‌شوند. اما انواعی از این بیماری وجود دارد که عامل ژنتیک یا وراثت در آن‌ها مؤثر شناخته شده است. افرادی که در اعضای خانواده یا اقوام درجه یک خود موارد ابتلا به چنین سرطان‌هایی را داشته‌اند، می‌توانند با تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی، ریسک ابتلا به سرطان را در خودشان به شدت کاهش دهند.

بیماران گوارشی

دستگاه گوارش موظف است غذای مصرف شده را هضم کرده و مواد مورد نیاز هر کدام از ارگان‌های بدن را تأمین کند. اما اگر همین دستگاه گوارش نتواند عملکرد درستی داشته باشد، همه اعضای بدن دچار مشکل خواهند شد.

بیماری‌های گوارشی مشکلات بسیار شایعی هستند که برخی از آن‌ها با دارو قابل درمان است. اما بیشتر مشکلات گوارشی را می‌توان به کمک رعایت رژیم غذایی برای همیشه مهار کرد.

کودکان دارای اضافه وزن یا کمبود وزن

کودکان نیز می‌توانند دچار چاقی یا کمبود وزن شدید باشند. البته سبک زندگی والدین روی این مسئله تأثیر مستقیمی دارد. به هر حال اهمیت رژیم غذایی برای کودکان هرگز کمتر از بزرگ‌سالان نیست. چه بسا مسئله رعایت عادات غذایی برای کودکان مهم‌تر از بزرگ‌سالان باشد. زیرا آن‌ها هنوز در آغاز راه زندگی هستند. بنابراین راحت‌تر می‌توان رژیم غذایی آن‌ها را تغییر داد تا در آینده با جسم سالم‌تری زندگی کنند.

بیماران مبتلا به انواع آلرژی

اغلب آلرژن‌ها، یا همان مواد آلرژی زا درون مواد خوراکی وجود دارند. بنابراین کسانی که دچار آلرژی‌های شدید هستند با حذف مواد غذایی آلرژی‌زا جلوی ابتلا به بیماری را می‌گیرند. اما مسئله این است که پرهیزهای شدید غذایی در طولانی مدت برای مبتلایان به آلرژی ممکن است عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. مثلاً این افراد را دچار کمبود خون، آهن، مواد معدنی و ویتامین‌ها کند. به همین دلیل افرادی که به مواد غذایی زیادی آلرژی دارند باید تحت نظارت یک پزشک یا متخصص تغذیه از یک رژیم غذایی مخصوص پیروی کنند تا هم آلرژی خود را کنترل کنند، هم دچار بیماری‌های مختلف ناشی از پرهیز زیاد غذایی نشوند.

خانم‌های باردار

تصور غلطی که در مورد خانم‌های باردار وجود دارد این است که آن‌ها باید برای رفع نیاز دو نفر غذا بخورند. همچنین اغلب خانم‌های باردار اضافه وزن شدید در دوران بارداری را یک امر طبیعی و غیر قابل اجتناب می‌دانند. این در حالی است که هر دو تصورات اشتباه است.

خانم‌های باردار فقط کمی بیش از نیاز همیشگی‌شان باید غذا بخورند. همچنین درصورتی‌که در دوران بارداری خود از یک رژیم غذایی اصولی پیروی کنند به هیچ عنوان دچار اضافه وزنی نمی‌شوند که پس از زایمان آن‌ها را به دردسر بیندازد. ضمن آن‌که پزشکان یا متخصصان تغذیه به‌خوبی می‌دانند که مصرف چه مواد غذایی در دوران بارداری می‌تواند روی سلامتی و هوش جنین اثر مستقیم بگذارد.

به جز ۱۰ مورد فوق، افراد سالمی که هیچ‌گونه مشکلی ندارند، اما تمایل دارند سبک زندگی درست‌تری داشته باشند تا مدت طولانی‌تری از عمر خود را با سلامتی و شادابی بگذرانند هم می‌توانند از رژیم غذایی اصولی پیروی کنند.

رژیم غذایی اصولی چه ویژگی‌هایی دارد؟

ده‌ها یا شاید صدها برنامه غذایی در وب‌سایت‌های سلامتی یا کتاب‌ها وجود دارند که افراد می‌توانند از آن‌ها پیروی کنند. اما پرسش این است که به چند درصد از این برنامه‌های غذایی می‌توان گفت رژیم غذایی اصولی؟!

اغلب این برنامه‌های غذایی که با عناوینی چون رژیم‌ کانادایی، جنرال موتور، دوکان، اتکینز، کمبریج، وگانیسم، خام خواری و… شناخته می‌شوند، عادات غذایی نادرستی هستند که عوارض جانبی بسیاری در مورد هرکدام از آن‌ها گزارش شده است. برخی از این عوارض تا همیشه با ��نسان باقی می‌مانند و به سختی قابل جبران هستند.

به‌طور مثال رژیم‌های غذایی که در آن‌ها فرد به‌یک‌باره و در مدت‌زمان کوتاهی وزن بسیار زیادی از دست می‌دهد، می‌توانند فرد را دچار مشکل کم‌خونی شدید یا کمبود کلسیم کنند. یا رژیم‌های غذایی که اساس آن‌ها بر حذف برخی از مواد ضروری در هرم غذایی است، در طولانی مدت منجر به کاهش عملکرد صحیح مغز و سایر ارگان‌های بدن می‌شوند.

رژیم غذایی برای بیماران خاص، زنان باردار، افراد سرطانی، بیماران قلبی یا دیابتی‌ها نیز باید قواعد مشخصی داشته باشد. همچنین به هیچ عنوان نباید برای بچه‌هایی که دچار چاقی یا لاغری مفرط هستند خودسرانه و بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، برنامه غذایی تنظیم کرد.

بنابراین رژیم غذایی اصولی رژیمی است که :

بر اساس شرایط خاص هر فرد از نظر سن، وضعیت بدنی، میزان فعالیت روزانه، سلامت جسمی یا ابتلا به بیماری‌های خاص تنظیم شده باشد.

تمام مواد غذایی موجود در هرم غذایی در آن وجود داشته باشد. ( به جز در موارد خاصی که افراد سبک تغذیه‌ای گیاه خواری یا وگانیسم را انتخاب می‌کنند)

بر اساس سبک زندگی هر فرد و به طور اختصاصی تنظیم شده باشد.

رعایت کردن اصول و قواعد آن ساده بوده و به همین سبب پایبند بودن به آن دشوار نباشد.

مواد غذایی موجود در آن در دسترس باشد.

در آن میزان کربوهیدارت، پروتئین، چربی، مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز روزانه برای بدن هر فرد در نظر گرفته شده باشد.

تنوع غذایی در آن رعایت شده اما از نظر ترکیبات کاملاً پایدار باشد.

برنامه منعطفی باشد که امکان جابه جایی مواد غذایی یا وعده‌ها در آن‌ وجود داشته باشد.

رعایت کردن آن در طول زمان فرد را دچار کمبود ویتامین یا مواد معدنی نکند.

پایبندی به اصول آن به معنی تغییر سبک زندگی در مسیر سلامتی باشد؛ نه تحمل بیش‌ازحد گرسنگی یا دچار شدن به احساس ضعف شدید.

چه کسانی می‌توانند رژیم غذایی تنظیم کنند؟

تدوین رژیم غذایی یک کار کاملاً علمی و بسیار دقیق است. بنابراین تنها کسانی قادر به تهیه برنامه غذایی اصولی هستند که دانش آن را دارند. افرادی مانند پزشکان تغذیه یا متخصصانی که سال‌ها است در این زمینه تحصیل و تحقیق کرده‌اند.

پزشکان یا متخصصان تغذیه ابتدا شرایط افراد از نظر سلامتی یا ابتلا به بیماری را به طور کامل بررسی می‌کنند. همچنین اگر لازم باشد یک آزمایش کلی تجویز می‌کنند تا بر وضعیت فعلی آن‌ها اشراف کامل داشته باشند. ضمن آن‌که می‌توانند با توافق مراجعه کنندگان به کمک دستگاه آنالیز بدن، یک تحلیل کلی و دقیق از وضعیت فیزیکی آن‌ها به دست آورند.

سپس بر اساس همه اطلاعات به دست آمده و با در نظر گرفتن فاکتورهایی نظیر سن، جنسیت، میزان چاقی یا لاغری، نوع بیماری، میزان فعالیت روزانه، سبک زندگی و نیازهای بدن افراد، برای آن‌ها رژیم غذایی تنظیم می‌کنند.

همانطور که می‌بینید تدوین رژیم غذایی یک پروسه بسیار دقیق و حساس است که باید عوامل مختلفی را در آن مد نظر قرار داده، سپس اقدام به تنظیم رژیم غذایی کرد. به همین دلیل است که این کار فقط از عهده پزشکان و متخصصان تغذیه بر می‌آید.

از کجا می‌توان رژیم غذایی گرفت؟

رژیم غذایی را می‌توان از هر کلینیک یا مرکز درمانی تهیه کرد که در آن پزشک یا متخصص تغذیه‌ای حضور دارد که بر اساس همه قواعد فوق اقدام به تهیه رژیم غذایی می‌کند. کلینیک زیبایی اکسیر، یکی از بهترین مراکز ارائه دهنده رژیم غذایی

اکسیر به عنوان یکی از بهترین کلینیک‌های تهران، سال‌ها است که در زمینه تنظیم رژیم غذایی برای مراجعین خود فعالیت می‌کند.

پزشکان و متخصصان تغذیه‌ای که در کلینیک زیبایی اکسیر فعالیت می‌کنند جزو بهترین و خوش نام‌ترین فعالان این حوزه هستند. آن‌ها با در نظر گرفتن تمام اصول مربوط به تنظیم رژیم غذایی، بهترین برنامه غذایی را بر مبنای شرایط خاص هر فرد تهیه می‌کنند. همچنین پس از ارائه رژیم به مراجعین، روند رعایت برنامه غذایی توسط آن‌ها را پیگیری کرده و پروسه دست یابی به هدف کاهش، افزایش یا تثبیت وزن افراد را متعهدانه، رصد می‌کنند.

یکی از مهم‌ترین مزیت‌های انتخاب کلینیک زیبایی اکسیر به منظور دریافت رژیم غذایی، مجهز بودن این مجموعه به پیشرفته‌ترین دستگاه آنالیز بدن است. دستگاهی که می‌توان به کمک آن تمام ویژگی‌های بدن از جمله میزان چربی، حجم عضله، ساختار اسکلتی، میزان آب بدن و سایر ریز فاکتورهایی که مختص به بدن هر فرد هستند را استخراج کرده و بر اساس اطلاعات به دست آمده که کاملاً قابل استناد هستند، رژیم غذایی مناسب را تدوین کرد.

بنابراین اگر تصمیم دارید رژیم بگیرید اجازه دهید متخصصان تغذیه در کلینیک زیبایی اکسیر بهترین رژیم غذایی را برای شما تهیه کنند و در تمامی مراحل رعایت این رژیم، در کنار شما باشند.

دست‌یابی شما به هدف نهایی‌تان از رعایت رژیم غذایی، آرزوی همه اعضای مجموعه اکسیر است.

[volghan]

خواص معجزه آسای سیب

New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%85%d8%b9%d8%ac%d8%b2%d9%87-%d8%a2%d8%b3%d8%a7%db%8c-%d8%b3%db%8c%d8%a8/

خواص معجزه آسای سیب

میزان قند خون را تنظیم می‌کند میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت  نقش مهمی دارد. مقدار قند خون بیماران دیابتی بیش از اندازه‌ی مجاز است، زیرا بدن آن‌ها انسولین کافی برای متعادل نگه داشتن قند خون را ندارد. در چنین بیمارانی علاوه بر تزریق انسولین و دارو درمانی، پیروی از برنامه‌ی غذایی کم‌چرب و کم قند نیز توصیه می‌شود.

سیب، مناسب‌ترین میوه برای بیماران دیابتی محسوب می‌شود؛ چرا که تناسب متعادلی بین فروکتوز، گالاکتوز و ساکاروز دارد که البته بیماران دیابتی تا حد امکان باید از مصرف دو نوع قند اخیر اجتناب نمایند. میزان بالای فیبر غذایی (الیاف گیاهی) موجود در یک دانه‌ی سیب، موجب می‌شود تا سطح قندخون یا همان گلوکز خون ثابت بماند. به هضم غذا کمک می‌کند اگر سیب خام با پوست خورده شود، اندکی ملین و محرک دستگاه خواهد بود. فیبر یا الیاف ‌گیاهی موجود در سیب موجب می‌شود مواد غذایی به آسانی در طول دستگاه گوارش حرکت کنند. بنابراین افرادی که به طور منظم سیب مصرف می‌کنند، به تنظیم کارکرد دستگاه گوارش کمک بسیاری می‌نمایند. سیب به دلیل مزه‌ی خوب و هضم آسان، معمولاً پس از غذا مصرف می‌شود.

حضرت علی‌(ع) فرموده‌اند: «سیب بخورید؛ زیرا سیب معده را دباغی می‌کند». سیب ترشحات معده را مساعد و متعادل می‌سازد. کلسترول بالای خون را کاهش می‌دهد سیب، از معدود مواد غذایی است که کاملاً بدون کلسترول  می‌باشد و به کاهش میزان کلسترول خون (چربی خون) کمک می‌کند. تقریباً یک چهارم سیب از ماده‌ای به نام پکتین که فیبر محلولی می‌باشد تشکیل شده است. پکتن موجود در میوه‌ی سیب باعث کاهش میزان کلسترول بد (LDL) خون از طریق کاهش جذب چربی می‌شود. هم زمان، پکتین میزان کلسترول خوب(HDL)  شما را که برای مصارفی مانند تولید هورمون‌ها مورد نیاز هستند، افزایش می‌‌دهد. افزایش میزان HDL منجر به کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی می‌شود.

نتیجه‌ی بررسی‌هایی که در مورد انسان تاکنون انجام شده است نشان می‌دهد کهمصرف روزانه ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم سیب، کلسترول خون را به میزان ۱۰ تا ۲۰درصد پایین می‌آورد و می‌توان در رژیم‌های لاغری از آن استفاده نمود.

افرادی که می‌خواهند یا مجبورند لاغر شوند، می‌توانند با استفاده از سیب به هدف خود برسند. مصرف سیب به دلیل رایحه‌ی خوش آن لذت بخش است. سلولز و پکتین موجود در این میوه، قدرت سیر‌کنندگی زیادی دارد.

پکتین در معده با جذب آب متورم می‌شود و در نتیجه فرد احساس سیری می‌کند. به‌طور کلی مصرف سیب به عنوان قسمتی از رژیم لاغری بسیار سودمند است. خوردن سیب به طور ناشتا، رژیم غذایی مناسبی برای لاغری محسوب می‌شود.

  به سلامتی قلب کمک می‌کند سیب مقوی قلب است. از سیب همواره به عنوان داروی ضد سکته‌ی قلبی  یاد شده است. مصرف تقریباً ۲ عدد سیب میزان کلسترول خون (چربی خون) را کاهش می‌دهد و از بروز سکته‌ی قلبی پیشگیری می‌کند. ویتامین‌های A  ، C و E ، پلی فنول و مواد گیاهی ثانویه ی موجود در سیب، از قلب و عروق محافظت می‌کند. از بروز عفونت پیشگیری می‌کند سیب به وسیله‌ی مواد معدنی موجود در آن، برای سینه و مج��ری تنفسی بسیار سودمند است.

بررسی‌ها نشان‌گر این است که کسانی که بیشتر سیب مصرف می‌کنند کمتر دچار سرماخوردگی  یا عفونت‌های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی شده و معمولاً کمتر بیمار می‌شوند. برخی بر این باورند که آب سیب ویروس‌های عفونت‌زا را از بین می برد.شیره‌ی سیب اثر مفیدی در رفع سرماخوردگی، گرفتگی صدا، سرفه‌، بیماری‌های سینه و حالات عصبی دارد. سرشار از ویتامین است سیب سرشار از ویتامین‌های E، B12 ، B2 ، B1 ، A و K،  اسید پانتوتونیک، نیاسین، بیوتین، اسید فولیک  و کولین است. مقادیر این ویتامین‌ها در انواع گوناگون سیب متفاوت است. پوست سیب حاوی کاروتن می‌باشد. تقریباً نیمی از ویتامین C  در پوست سیب وجود دارد و سیب‌های کوچک در مقایسه مقدار بیشتری پوست دارند. انواع سیب منابع بسیار خوبی برای تأمین ویتامین C محسوب می‌شود. سیب دارای مقدار بسیار ناچیزی ویتامین K است. برای خوش طعم کردن غذا می‌توان از آن استفاده کرد از سیب می‌توان در تهیه‌ی انواع غذاها (به منظور شیرین کردن آن‌ها) و نیز در تهیه‌ی انواع سالاد و شیرینی‌جات استفاده نمود.

هم‌چنین می‌توان به عنوان افزودنی برای انواع و اقسام غذاها از آن استفاده کرد.

[heliaclinic]

تزریق ژل به باسن مناسب کدام افراد می باشد؟

 تزریق ژل به باسن مناسب کدام افراد می باشد؟

تزریق ژل به باسن

طبیعی به نظر می رسد که در اثر بالا رفتن سن، باسن افراد شکل و ظاهر مطلوب خود را از دست بدهد. همچنین این احتمال وجود دارد که در اثر رژیم غذایی و یا فعالیت های سنگین، حجم مطلوب باسن تحت تاثیر قرار بگیرد. در چنین مواردی می توان از تزریق ژل به باسن برای ایجاد فرم مطلوب و دلخواه در این نقطه از بدن استفاده کرد و از فواید این فعالیت زیبایی، برخوردار شد.

  بعضی از افراد، فعالیت های ورزشی را مناسب ترین راه برای ایجاد یک فرم مطلوب در باسن می دانند اما نباید این موضوع را نادیده گرفت که تغییر حجم باسن به کمک ورزش، چندین سال طول می کشد و به حضور مستمر در تمرین های ورزشی وابستگی دارد.

روش هایی مثل جراحی نیز هم عارضه های جانبی زیادی را به شما تحمیل می کنند و هم به شدت پرهزینه هستند. روشی مانند تزریق چربی نیز با وجود مزایایی که دارد، نمی تواند یک تغییر سایز چشمگیر را برای شما ایجاد کند اما به کمک تزریق ژل، می توان یک تغییر بسیار قابل توجه را در این ناحیه از بدن رقم زد.

از یاد نبرید که تزریق ژل، تنها برای بزرگ کردن باسن صورت نمی گیرد. به کمک این فرآیند می توان به متقارن سازی و ایجاد یک فرم بسیار مطلوب در باسن کمک کرد و صاحب باسنی خوش فرم و دلخواه شد. این فعالیت عارضه جانبی چندانی ندارد و در یک زمان بسیار کوتاه نیز انجام می شود اما تاثیرات آن برای چندین ماه، همراه شما خواهند بود.

 تزریق ژل به باسن، چگونه صورت میگیرد؟

ژل هایی که برای این فعالیت در نظر گرفته می شوند، موادی قابل تزریق هستند که به طور معمول با ترکیب های کاملا طبیعی به وجود آمده اند. ترکیب هایی مثل هیالورونیک اسید و یا کلاژن که هر دو به صورت طبیعی در بدن انسان نیز یافت می شوند.

استفاده از مواد طبیعی، شرایط را برای طبیعی تر شدن نتایج این فعالیت فراهم می کند. همچنین ممکن است از فیلر های ساخته از جنس پلی ال لاکتیک اسید همانند اسکالپترا نیز برای شما استفاده شود. این فیلر برای تزریق به باسن بسیار مناسب و ایده آل به نظر می رسد.

  این تزریق برای شما در زمانی کوتاه صورت می گیرد. عموما برای چنین تزریقی نیازی به بیهوشی عمومی و یا انجام تست آلرژی نیز نخواهد بود. پس از پایان تزریق، ماده ای که به بدن شما تزریق شده خیلی زود روی نقطه هدف تاثیر می گذارد. برای مثال اگر فیلر اسکالپترا را برای این کار در نظر گرفته باشید، این فیلر موجب تحریک تولید کلاژن بیشتر در پوست و افزایش حجم باسن شما خواهد شد.

شما به محض پایان تزریق از کلینیک مرخص می شوید و بلافاصله نیز شاهد رقم خوردن تغییرات اولیه خواهید بود. میزان این تغییرات، به انتظارات و سلیقه خود شما بستگی دارد. برای مثال اگر می خواهید باسن خود را چند سایز بزرگ کنید، باید ژل زیادی را برای تزریق در نظر بگیرید و اگر می خواهید صاحب باسنی متقارن شوید، ممکن است در یک سمت از باسن میزان بیشتری از ژل را تزریق کنید.

افرادی که حجم ایده آل باسن آن ها به مرور زمان از دست رفته، افرادی که بسیار لاغر هستند و از سایز باسن خود رضایت ندارند، افرادی که تقارن کافی در باسن آن ها شکل نمی گیرد و همچنین افرادی که به خاطر رژیم غذایی یا ورزش های سنگین روزمره، دیگر از حجم مطلوبی در باسن بهره نمی برند، افرادی هستند که تزریق ژل به باسن برای آن ها مناسب است و این فعالیت به آن ها پیشنهاد می شود.

برای اطلاع از هزینه تزریق ژل خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و هچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با تزریق ژل و سایر خدمات زیبایی را با ما در میان بگذارید.

این افراد باید در سلامتی کامل باشند، سابقه خونریزی غیرطبیعی و طولانی مدت نداشته باشند و از بیماری های حاد و مزمن رنج نبرند. اگر افراد در دوران بارداری یا شیردهی باشند نمی توانند این فعالیت را پشت سر بگذارند و همچنین اگر افراد دائما سیگار و دخانیات مصرف کنند، این فعالیت به آن ها پیشنهاد نمی شود.

پس از مراجعه به پزشک متخصص برای انجام این فرآیند، او با انجام آزمایش هایی مشخص خواهد کرد که با توجه به وضعیت اولیه بدن شما، انجام این فرآیند چه تاثیری را برای شما به دنبال خواهد داشت

برای مشاهده ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید: https://heliaclinic.com/gel-injection-into-the-buttocks.

#تزریق ژل به باسن مناسب کدام افراد می باشد؟ #کلینیک هلیا

[roseclinic]

بهترین راه های طبیعی برای چاق شدن صورت

بهترین راه های طبیعی برای چاق شدن صورت

>> بهترین راه های طبیعی برای چاق شدن صورت

گونه های گرد و صورتی پر، به اکثر افراد چهره ی جوان و با طراوت می بخشد. چاق شدن صورت دغدغه ای است که افراد زیادی برای رسیدن به آن روش های متعددی را تجربه می کنند.  

  گونه های فرو رفته و لاغر، شما را خسته تر و بی حال تر از وضعیت واقعی تان نشان می دهد، در صورتی که صورتی پر با اجزائی متناسب، نقش چشمگیری را در زیبایی و جذابیت شما ایفا خواهد کرد. توجه داشته باشید افزایش وزن راه حلی درست برای چاق شدن صورت نمی باشد، چرا که تضمینی برای انتقال وزن اضافه شده نمی باشد و همچنین خطرات اضافه وزن نیز بر هیچ کس پوشیده نیست.  

  امروزه روش های متعددی از قبیل رویکرد های طبیعی تا اقدامات جراحی نظیر تزریق ژل و تزریق چربی وجود دارد که می تواند شما را در رسیدن به چهره ای متناسب و ایده آل یاری دهد.  

>> راهکارهای طبیعی چاق شدن صورت

برای چاق شدن صورت و داشتن گونه هایی پر و خوش فرم، راه حل های طبیعی وجود دارد که بخشی از آن ها نیاز به انجام یک عمل جراحی دارد، برخی کاربرد موضعی دارند و برخی نیز صرفا عادات غذایی می باشند. در ادامه، برخی از راه حل های چاق شدن صورت به طور طبیعی گردآوری شده است:

ورزش صورت

همچنین "یوگا صورت" نیز نامیده می شود. تمرینات صورت باعث می شود عضلات صورت ظاهری جوان تر و شاداب تر داشته باشند و تناسبی دلپذیر در فرم صورت ایجاد شود.

مصرف سیب

سیب به علت داشتن کلاژن، الاستین و آنتی اکسیدان ها می تواند به پوست جوانی و طراوت را هدیه دهد و باعث چاق شدن صورت گردد. استفاده از سیب در ماسک های روزانه نیز می تواند تاثیرات مشابه را به همراه داشته باشد.

استفاده از آلوئه ورا

از بین سایر مواد مفید برای پوست، آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و ویتامین E است به همین دلیل، بسیاری از افراد معتقدند که استفاده از آلوئه ورا بر به صورت موضعی روی گونه ها، باعث چاق شدن صورت می شود و خواص ضد پیری دارد.

مصرف آلوئه ورا به صورت خوراکی

مصرف خوراکی آلوئه ورا باعث بهبود وضعیت ارتجاعی پوست و چاق شدن صورت خواهد شد.

استفاده از عسل

مصرف عسل به صورت خوراکی و یا استفاده از آن در ماسک ها و ترمیم کننده های صورت نیز باعث چاق شدن صورت و جوان تر به نظر رسیدن آن خواهد شد.

مصرف روغن های گیاهی

روغن های بادام، آووکادو، نارگیل و زیتون علاوه بر داشتن خاصیت آبرسانی برای پوست، باعث محافظت از پوست نیز خواهند شد.

مصرف آب به اندازه ی کافی

نوشیدن آب به اندازه ی کافی می تواند تضمین کننده ی کیفیت و زیبایی پوست شما باشد. قبل از اینکه هر گونه از موارد بالا را برای چاق شدن صورت خود امتحان کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که هر یک از این اقدام ها برای شما بی خطر خواهد بود.  

>> آیا برای چاق شدن صورت می توان از تزریق ژل استفاده کرد؟

یکی از روش های چاق شدن صورت، استفاده از روش تزریق ژل می باشد که ویژگی های منحصر به فردی را دارد. نتایج به دست آمده از تزریق ژل موقتی بوده و برای تداوم این اثرات نیاز به تکرار جلسات تزریق ژل خواهد بود. بر اثر تزریق ژل به صورت برای چاق شدن صورت، نتایج به دست آمده بسیار طبیعی می باشد. امنیت این روش برای چاق شدن صورت، طی سال های طولانی و بر اثر تحقیق ها و بررسی های متعدد تایید شده و تنها نگرانی مطرح پیرامون فرایند تزریق ژل، استعداد افراد مختلف در بروز پاسخ های آلرژیک می باشد. برای انجام فرایند تزریق ژل نیاز به بیهوشی عمومی با عوارض و آسیب های آن نیازی نمی باشد و نه تنها طی زمانی کوتاه قابل انجام بوده، بلکه دوره ی نقاهت طولانی و مراقبت های سختی را نیز به همراه نخواهد داشت. عوارض تزریق ژل در مقایسه با سایر روش هایی که برای چاق شدن صورت مورد استفاده قرار می گیرند، بسیار ناچیز بو��ه و دو الی سه روز پس از تزریق ژل برطرف خواهند شد.هزینه ی این اقدام در مقایسه با سایر اقدامات جوان سازی صورت بسیار کمتر خواهد بود.نکته ی قابل توجه در این مورد، حساسیت تکنیک های مورد استفاده در تزریق ژل می باشد که اهمیت انتخاب یک پزشک متخصص و ماهر در این امر را نشان می دهد.  

>> تزریق چربی برای صورت های لاغر تاثیرگذار است؟

روش دیگری که امروزه برای چاق شدن صورت مورد استفاده قرار می گیرد، فرایند تزریق چربی به صورت می باشد. تزریق چربی نیز راه حلی مطلوب برای دستیابی به چهره ای زیبا و متناسب می باشد که ویژگی های مخصوص به خود را دارد. مهم ترین نکته ای که در مورد فرایند تزریق چربی برای چاق شدن صورت مطرح می شود، امنیت این اقدام و از بین رفتن احتمال بروز هرگونه آسیب و خطر جدی طی تحقیقات و بررسی های متعدد می باشد. از طرفی احتمال بروز واکنش های آلرژیک و حساسیت های متعدد در افراد مختلف بر اثر تزریق چربی نیز بسیار ناچیز است چرا که ماده ی تزریق شده به صورت، از بافت چربی خود بدن بوده و بافت خارجی نمی باشد که بدن به آن پاسخی بدهد. نکته ی قابل توجه در فرایند تزریق چربی آن است که دوران نقاهت پس از این فرایند حساس و قابل توجه بوده و در صورت عدم توجه به مراقبت های لازم آسیب های ثانویه ای را به دنبال خواهد داشت. تزریق چربی به صورت نه تنها چاق شدن صورت و رفع عیوب پوستی را به دنبال خواهد داشت، بلکه به علت ویژگی های سلول چربی باعث جوان تر شدن بافت پوست صورت و کند کردن روند پیری نیز خواهد شد. ماندگاری نتایج حاصل از تزریق چربی به صورت در مقایسه با سایر روش ها طولانی تر بوده و روشی نسبتا دائمی محسوب می شود. شاید تزریق چربی برای چاق شدن صورت روش هزینه بری باشد اما با بررسی تاثیرات طولانی مدت، با توجه به اینکه نیاز به ترمیم های چند باره نخواهد داشته، روش مقرون به صرفه ای محسوب می شود. و در نهایت، با توجه به اینکه چربی تزریق شده طی این فرایند از بدن فرد استخراج می شود، پس یکی از نتایج این فرایند حذف بخشی از چربی ها از اندام به طور موضعی خواهد بود.  

>> مناسب ترین انتخاب برای چاق شدن صورت

روش های متعددی برای چاق شدن صورت و جوان تر شدن آن وجود دارد که هریک نکات مثبت و منفی مربوط به خود را به همراه خواهد داشت. شما برای از بین بردن اثرات افزایش سن و یا عیوب پوستی می توانید یکی از روش ها را انتخاب کنید و ظاهر خود را به بهترین و طبیعی ترین شکل ممکن برسانید. اما انتخاب بین روش های موجود برای چاق شدن صورت، تصمیمی است که فرد به فرد متغیر خواهد بود. نکته ی مثبت در مورد هدفی چون چاق شدن صورت این است که گزینه های مناسبی برای رسیدن به این هدف وجود دارد و تصمیم گیری پیرامون انتخاب روش مناسب تصمیمی است که باید با بررسی و شناخت دقیق روش ها اتخاذ شود. دو رویکرد تزریق ژل و تزریق چربی به صورت، هر دو با بازیابی بافت از دست رفته ی صورت باعث چاق شدن صورت خواهند شد و می توان این دو را به عنوان مناسب ترین روش های چاق شدن صورت نامید. حال برای داشتن انتخابی درست و مناسب به بررسی دقیق این دو روش و نکات مثبت و منفی هر یک از آن ها نیاز است. به تفاوت های بین تزریق ژل و تزریق چربی توجه کنید، نیاز های خود را بشناسید، انتظارات خود را با نتایج به دست آمده از هر دوی این روش ها مقایسه کنید و سپس بعد از اشراف کامل به تمامی شرایط، انتخابی درست در مورد روش مناسب را داشته باشید.  

کلینیک پوست و مو رز ارائه دهنده تمامی خدمات پوست و مو و زیبایی اعم از تزریق چربی و … می باشد.

#بهترین راه های طبیعی برای چاق شدن صورت #کلینیک پوست و مو رز

[khoonevadeh]

راز لاغری مهران غفوریان چیست؟https://khoonevadeh.ir/?p=108703

برترین‌ها: این روز‌ها هرگاه صحبت از لاغر شدن و روش‌های آن به میان می‌آید، نام مهران غفوریان بازیگر و طنزپرداز سینما و تلویزیون دیده می‌شود. غفوریان به طرز عجیب و باورنکردنی وزن کم کرده است و سوال‌ها پیرامون روش لاغری این بازیگر محبوب بسیار زیاد است. البته بیشتر این سوال‌ها پاسخ مشخصی ندارد، ولی می‌توان به لاغری غفوریان به عنوان یک انگیزه بزرگ برای همه کسانی نام برد که به اضافه وزن مبتلا هستند.

در مورد روش لاغری مهران غفوریان گمانه‌زنی‌ها فراوان است، اما باتوجه به کاهش وزن قابل‌توجه او در مدت زمان اندک، یکی از پزشکان متخصص در این زمینه به برترین‌ها گفت که به احتمال زیاد آقای غفوریان از روش‌های جراحی موجود برای کاهش وزن اضافه کرده است. روش‌هایی که در ادامه مطلب با آن‌ها آشنا خواهید شد.

در مورد لاغری هیچ رازی وجود ندارد! اما باور‌های اشتباه زیادی در مورد نحوه‌ی وزن کم کردن و حفظ آن وجود دارد. جریان مداوم اطلاعات ضد و نقیض و توصیه‌های نادرست باعث شده افراد تصور کنند هنوز راهی موثر و درست برای وزن کم کردن پیدا نشده است، اما این طور نیست. علم در مورد کاهش وزن، افزایش وزن و حفظ وزن ایده آل توضیحات و شواهد ثابت شده‌ی خود را ارائه داده است و طی ۱۰۰ سال اخیر، این یافته‌ها هیچ تغییر چشمگیری نکرده‌اند.

همه‌ی رژیم‌های لاغری و کاهش وزن یک هدف مشترک دارند: اگر شما کالری بیشتر از آنجه می‌خورید بسوزانید، شروع به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده‌تان خواهید کرد و نتیجه‌ی آن، کاهش وزن خواهد بود.

وقتی به دنبال توصیه‌ها و نکات لاغری می‌گردید باید مراقب آنچه که باور می‌کنید باشید. مثلا خیلی از افراد فکر می‌کنند برای کاهش وزن باید «کالری‌های خوب» مصرف کنند و «کالری‌های بد» آن‌ها را چاق می‌کنند، اما این منطقی و درست نیست. برخی نیز تصور می‌کنند کالری‌های کربوهیدرات و چربی، بدتر از کالری‌های پروتئین‌اند، اما این هم درست نیست.

درست است که شما باید تغذیه‌ی خوب و متعادلی داشته باشید تا سالم بمانید، اما اگر هدف‌تان لاغری است، تنها چیزی که اهمیت دارد، مقدار کالری‌هاست. ضمنا فراموش نکنید که روش و برنامه‌ای که برای کاهش وزن‌تان انتخاب می‌کنید باید متناسب با شرایط و سبک زندگی‌تان باشد، هر چند لازم است به طور همزمان اصلاحاتی در سبک زندگی‌تان نیز ایجاد کرده و عادت‌های ناسالم را با عادت‌های سالم‌تر جایگزین نمایید.

عمل اسلیو معده 

جراحی اسلیو معده یکی از روش‌های جراحی لاغری و درمان چاقی بیش از حد است که در آن، شکل و اندازه‌ی معده از یک توپ فوتبال به یک موز تغییر می‌یابد. عمل اسلیو شامل حذف قسمت بالایی معده به نام فوندوس (Fundus) می‌شود که هورمون گرلین در آنجا تولید و ترشح می‌گردد. این هورمون، کنترل کننده‌ی اشتهاست و علامت گرسنگی را به مغز می‌فرستد. اگرچه %۸۰-۷۵ ظرفیت معده طی جراحی اسلیو حذف شده و فقط یک لوله‌ی باریک باقی می‌ماند، اما قسمت اعظم ساختار آناتومیک طبیعی معده و اتصالات آن از جمله آنتروم (Antrum) و پیلور (Pylorus بخشی از معده که آن را به دوازدهه وصل می‌کند) همراه با تحریک عصب واگ حفظ می‌شوند و در نتیجه، اختلالی در هضم و جذب غذا ایجاد نمی‌شود.

مزایای عمل اسلیو معده

محدود شدن میزان غذای مصرفی

سیر شدن سریع و سیر ماندن طولانی مدت

شروع کاهش وزن بلافاصله پس از عمل جراحی

کاهش سریع‌تر وزن نسبت به دیگر روش‌های جراحی لاغری

کاهش به طور متوسط ۵۰%-۳۰ از وزن

عدم تغییر در عملکرد معده به دلیل عدم تغییر در آناتومی گوارشی

برخلاف روش حلقه گذاری معده، در این روش روده سالم باقی می‌ماند و در نتیجه، غذا بطور طبیعی هضم و جذب می‌شود

بعد از جراحی اسلیو معده می‌توان جراحی‌های بای پس معده و سوئیچ دوازده را برای کاهش بیشتر وزن انجام داد.

برخلاف روش باندینگ یا روش‌های دیگر، جسم خارجی در بدن قرار نمی‌گیرد؛ بنابراین، امکان حساسیت به مواد خارجی وجود ندارد.

معایب عمل اسلیو معده

ممکن است مو‌های شما به دلیل کاهش وزن سریع نازک شوند که این حالت موقتی است

احتمال به وجود آمدن سنگ‌های صفراوی به دلیل کاهش سریع وزن؛ موارد اینچنینی بسیار نادر هستند

از دست دادن قسمتی از معده برای همیشه

حالت تهوع و استفراغ در روز‌های اول پس از جراحی؛ اگر زیاد و سریع غذا بخورید، احتمالش بیشتر می‌شود.

شما باید هر روز یک قرص برای کاهش اسید معده بخورید.

پلیسه زدن معده

روش پلیکیشن در ایران ابداع شده است. این روش تقریبا مثل اسلیو است، اما ارزان‌ترین روش جراحی به حساب می‌آید، زیرا در آن از وسایل خاصی استفاده نمی‌شود. در واقع طی آن معده روی هم بخیه می‌خورد و پلیسه می‌شود، به این ترتیب فضای آن کم می‌شود.

جراحی پلیسه معده به روش لاپاراسکوپی انجام می‌گیرد. طی این عمل، ۵ تا ۶ برش کوچک روی شکم ایجاد می‌شود و جراحی به کمک یک دوربین (لاپاراسکوپ) و ابزار‌های جراحی که از این برش‌ها وارد شده است، انجام می‌گیرد.

این جراحی به روش لاپاراسکوپی شامل تا زدن یک یا چند بخش از معده و در نهایت بخیه کردن آن می‌باشد. حین عمل، حدود ۷۰ درصد از حجم معده کاسته شده و موجب کاهش اشتها می‌شود. در این جراحی هیچ بخشی از معده و روده بریده یا برداشته نمی‌شود. این جراحی کاملا بازگشت پذیر بوده و می‌توان آن را به دیگر انواع جراحی لاغری تغییر داد. پلیسه معده یک جراحی کم تهاجمی بوده و در حدود ۱ تا دو ساعت به طول می‌انجامد. اکثر بیماران لازم است یک تا دو روز پس از جراحی لاغری در بیمارستان بستری شوند.

عمل باندینگ یا حلقه دور معده

در عمل باندینگ، دور معده یک بند قرار داده می‌شود. اندازه این بند قابل تغییر است و برحسب نیاز با تزریق مایع به درون آن تنگ شده و حجم معده کوچک می‌شود. به این ترتیب بیمار به تدریج وزن از دست می‌دهد. البته با خارج کردن بند از دور معده باز هم احتمال برگشت وزن وجود دارد. بیمارانی که حلقه معده می‌گذارند، باید از خوردن مایعات پر کالری پرهیز کنند که باعث کاهش موفقیت عمل می‌شود.

مزایا

طول عمل کوتاهتر نسبت به سایر اعمال جراحی استاندارد

کمترین میزان دستکاری بر روی دستگاه گوارش

معایب

از نظر میزان کاهش وزن ضعیف‌تر از روش‌های دیگر است.

به دلیل جسم خارجی بودن امکان آسیب به جدار معده، ایجاد عفونت، پاره شدن پمپ، جابجا شدن حلقه وجود داشته به گونه‌ای که ۷۰ درصد حلقه‌های معده در عرض ۴ سال نیاز به خارج کردن پیدا می‌کند.

از آنجا که تاثیری بر هورمون‌های گرسنگی و ایجاد کننده چاقی و دیابت ندارد. بیمار همواره درگیری گرسنگی و عدم امکان خوردن بوده لذا به بیمار ناخودآگاه به ریزه خواریو شیرینی خواری رو آورده و در نتیجه کاهش وزن مطلوب نخواهد داشت.

تجربه نشان می‌دهد که باندینگ معده برای افرادی که شیرینی خور و ریزه خور هستند پاسخ مناسب نمی‌دهد و به دلیل اتساع قسمت بالای حلقه دچار فتق دیافراگم و وارد شدن بخشی از معده به داخل قفسه صدری و ایجاد درد هنگام خوردن و ریفلاکس شدید می‌شود.

بالون معده

روش بالون در حال حاضر در دنیا خیلی طرفدار ندارد، اما ایران بیشترین میزان بالون‌گذاری را داشته است! این روش عموما توسط متخصصان گوارش انجام می‌شود به این ترتیب که با استفاده از آندوسکوپ، بالون به داخل معده برده می‌شود و بعد در آنجا باد می‌شود تا فضای معده را کاهش دهد. البته بالون هم باید بعد از مدتی از معده خارج شود و مثل روش باندینگ بعد از خارج کردن آن احتمال برگشت وزن وجود دارد.

این‌ها روش‌هایی برای کاهش وزن سریع بود که ممکن است با دیدن هرکسی که در مدت‌زمان کمی ، مقدار زیادی وزن کم کرده به ذهنتان برسد. اما همه می‌دانیم که یکی از بهترین راه‌های کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. اما با توجه به انواع فراوانی از رژیم‌ها و برنامه‌های لاغری، انتخاب و شروع کردن می‌تواند کار سختی باشد، زیرا نمی‌توانید مطمئن باشید کدام یک موثرتر، مناسب‌تر و قابل تداوم‌تر است.

خیلی از افراد برنامه‌ای را برای لاغری شروع می‌کنند و هدف خوبی هم دارند، اما بعد از مدتی بدون اینکه نتیجه‌ای بگیرند، ناامید و شکست خورده، تسلیم می‌شوند. پس حتما شیوه‌ای که انتخاب کرده‌اند درست یا مناسب آن‌ها نبوده و یا موفق به ادامه‌اش نشده‌اند. در این مطلب، بهترین و موثرترین توصیه‌های علمی را برای‌تان جمع آوری کرده‌ایم که نتیجه‌ی سال‌ها مطالعه و آزمایش و کنکاش است.

برخی از رژیم‌های غذایی بر پایه‌ی کاهش اشتها برای کاستن از حجم غذایی هستند که مصرف می‌کنید، برخی دیگر از رژیم‌ها توصیه به محدود کردن کالری مصرفی و کربوهیدرات و چربی‌ها می‌کنند.

روزه داری متناوب برای لاغری

روزه داری متناوب یک شیوه‌ی تغذیه‌ای است که شامل دوره‌هایی از خوردن و نخوردن می‌شود. روزه داری متناوب انواع گوناگونی دارد، از جمله متد ۱۶:۸ یا هشت به ۱۶ که در آن می‌توانید هشت ساعت در روز غذا بخورید و ۱۶ ساعت چیزی نخورید. متد ۵:۲ نیز به شما می‌گوید باید دو روز در هفته، دریافت کالری روزانه‌تان را به ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری محدود کنید.

رژیم‌های گیاهخواری برای لاغری

رژیم‌های گیاهخواری نیز می‌توانند برای کاهش وزن مفید باشند. گیاهخواری (وجترین) و وگان، دو نوع از متداول‌ترین رژیم‌های گیاهخواری هستند که استفاده از محصولات حیوانی را به دلیل سلامتی، منع سوء استفاده از حیوانات و ... مجاز نمی‌دانند. اما رژیم‌های گیاهخواری منعطف‌تری نیز وجود دارند، مثلا فلکسترین که رژیمی گیاهی است، اما خوردن محصولات حیوانی در حد متعادل را مجاز می‌داند. همان طور که گفتیم گیاهخواری انواع زیادی دارد، اما بیشتر آن‌ها شامل حذف تمام گوشت‌ها می‌شوند. در برخی از رژیم‌های گیاهخواری محصولات لبنی و تخم مرغ نیز منع شده است.

رژیم وگان شرایط سخت‌تری دارد و تمام محصولات حیوانی در آن ممنوع است، مانند لبنیات، ژلاتین، عسل، پروتئین وی، پروتئین کازئین و آلبومین. در رژیم فلکسترین، ممنوعه‌های واضحی وجود ندارد، زیرا بیشتر یک تغییر در سبک زندگی است تا یک رژیم غذایی. در رژیم فلکسترین، بیشترین تمرکز روی میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل است، اما مصرف پروتئین‌های حیوانی نیز تا حدی مجاز است. بسیاری از گروه‌های غذایی که محدود شده‌اند، پُر کالری‌اند؛ بنابراین محدودیت در مصرف آنها، به کاهش وزن کمک می‌کند.

رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات برای لاغری

رژیم‌های کم کربوهیدرات، جزو معروف‌ترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن هستند. نمونه‌هایی از رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات شامل رژیم آتکین، رژیم کتوژنیک و رژیم کم کربوهیدرات- پُرچربی (LCHF) می‌شوند. برخی از انواع رژیم‌های کم کربوهیدرات، مصرف کربوهیدرات را به شدت محدود می‌کنند. مثلا رژیم‌های کتوژنیک یا کتو، مصرف کربوهیدرات را تنها تا ۱۰ درصد از کل کالری دریافتی روزانه مجاز می‌دانند.

رژیم‌های کم کربوهیدرات، مصرف کربوهیدرات‌ها را محدود و در عوض پروتئین‌ها و چربی‌ها را جایگزین می‌کنند. رژیم‌های کم کربوهیدرات معمولا شامل پروتئین‌های بیشتری نسبت به رژیم‌های غذایی کم چربی می‌شوند که یک امتیاز محسوب می‌شود، زیرا پروتئین به کاهش اشتها، افزایش سوخت و ساز و حفظ توده‌ی عضلانی کمک می‌کند.

در رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات مانند کتوژنیک، بدن‌تان برای تامین انرژی، شروع به استفاده از اسید‌های چرب به جای کربوهیدرات می‌کند. این پروسه، کتون زدگی نام دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و نسبت به رژیم‌های کلاسیک کم چربی، موثرترند. ضمنا، رژیم‌های کم کربوهیدرات، در سوزاندن چربی‌های مضر شکمی، نسبتا موثرتر از بقیه روش‌ها عمل می‌کنند.

رژیم پالئو برای لاغری

رژیم پالئو ��ا رژیم غارنشینی، تقلیدی از غذا‌هایی است که اجداد غارنشین ما می‌خوردند. رژیم پالئو بر اساس این باور شکل گرفته که بیماری‌های مدرن ناشی از رژیم‌های غذایی غربی هستند و طرفداران آن عقیده دارند بدن ما برای پردازش حبوبات و غلات و لبنیات تکامل نیافته است. طرفداران رژیم پالئو، غذا‌های طبیعی، میوه و سبزی، گوشت‌های کم چرب، مغز‌ها و دانه‌ها را مصرف می‌کنند. در این رژیم غذایی، مصرف غذا‌های فرآوری شده، غلات، قند و لبنیات محدود شده، اما برخی از انواع آزادتر رژیم پالئو مصرف لبنیاتی مانند پنیر را مجاز می‌دانند.

مطالعات گوناگونی نشان داده‌اند که رژیم پالئو می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و از چربی‌های مضر شکمی بکاهد. ضمنا طبق یافته‌ها، رژیم پالئو می‌تواند سیر کننده‌تر از رژیم‌هایی مانند رژیم مدیترانه‌ای و رژیم کم چربی باشد. دلیل این تفاوت نیز، پروتئین بالای آن است.

رژیم‌های غذایی کم چربی برای لاغری

رژیم‌های غذایی کم چربی مانند رژیم‌های کم کربوهیدرات، دهه‌هاست متداول‌اند. به طور کلی، یک رژیم غذایی کم چربی شامل محدودیت‌هایی در دریافت چربی می‌شود و شما مجاز هستید تنها ۳۰ درصد از کالری روزانه‌تان را از چربی‌ها بگیرید. برخی از رژیم‌های بسیار بسیار کم چربی، میزان مجاز مصرف چربی را کمتر از ۱۰ درصد از کالری روزانه می‌دانند.

رژیم‌های کم چربی، مصرف چربی را محدود می‌کنند، زیرا یک گرم چربی در مقایسه با یک گرم از دو درشت مغذی دیگر یعنی پروتئین و کربوهیدرات، دو برابر کالری دارد. رژیم‌های بسیار کم چربی اجازه می‌دهند تنها ۱۰ درصد از کالری مورد نیاز روزانه‌ی خود را از چربی‌ها، ۸۰ درصد از کربوهیدرات‌ها و ۱۰ درصد از کالری روزانه‌تان را از پروتئین‌ها بگیرید. رژیم‌های کم چربی به این دلیل که مصرف کالری را محدود می‌کنند می‌تواند سبب کاهش وزن شوند. رژیم‌های کم چربی، خصوصا برای افراد چاق با موفقیت بیشتری همراهند.

رژیم غذایی DASH برای لاغری

رژیم غذایی DASH که در واقع رژیمی برای کاهش فشار خون بالاست، برنامه‌ای غذایی است که برای درمان یا پیشگیری از فشار خون بالا ارائه شده است. این رژیم غذایی بر خوردن مقدار زیادی میوه و سبزی، غلات کامل و گوشت‌های کم چربی تاکید داشته و نمک و گوشت قرمز و قند افزوده در آن بسیار محدود شده است. هر چند رژیم غذایی DASH یک رژیم لاغری نیست، اما خیلی از افراد با کمک آن می‌توانند وزن کم کنند.

رژیم DASH توصیه می‌کند مقدار خاصی از گروه‌های متفاوت غذایی مصرف کنید. مقدار هر ماده‌ی غذایی که مجاز به خوردن آن هستید، بستگی به کالری دریافتی روزانه‌تان دارد. مثلا یک فرد معمولی که تحت رژیم DASH است باید روزانه پنج وعده سبزیجات، پنج وعده میوه، هفت وعده کربوهیدرات‌های سالم مانند غلات کامل، دو وعده محصولات لبنی کم چرب و دو وعده یا کمتر گوشت کم چربی مصرف کند. ضمنا در این رژیم غذایی شما اجازه دارید در هفته دو تا سه بار، انواعی از مغز‌ها و دانه‌ها مصرف کنید.

چند نکته برای کاهش وزن و لاغری که حتما باید به آن‌ها اهمیت بدهید

۱. شیوه‌ی تغذیه و رویکرد کاهش وزن‌تان باید برای‌تان لذتبخش باشد

شما نمی‌توانید کاری را که از آن متنفرید مدت زیادی ادامه دهید. جنگیدن با خودتان و نیازهای‌تان هیچ فایده‌ای ندارد، مثلا وقتی به خواب نیاز دارید باید بخوابید، چون مدت زیادی نمی‌توانید در برابر این نیازتان مقاومت کنید. رژیم غذایی شما باید شامل غذا‌هایی که دوست دارید هم باشد.

۲. تا مدتی باید هر آنچه می‌خورید، هر کالری که دریافت می‌کنید و هر چه که به رژیم‌تان مربوط است را در دفترچه‌ای یادداشت کنید

تا زمانی که الگوی درست تغذیه برای‌تان عادت بشود. سخت است، اما قطعا ضروریست. بالاخره حس ششم شما در مورد کالری‌ها به کار خواهد افتاد و به صورت خودکار می‌توانید الگوی درست را اجرا کنید.

۳. هدف‌تان باید ایجاد شیوه‌ای جدید از زندگی باشد و لازم است باقی عمرتان را با همین شیوه زندگی کنید

اگر واقعا دوست دارید سالم و سرحال باشید و وزنی ایده آل و اندامی متناسب داشته باشید، باید عاداتی را انتخاب و ایجاد کنید که بتوانید هر روز انجام‌شان دهید، مثل مسواک زدن که کار سختی نیست و همیشه انجامش می‌دهید. چیزی که امروز انتخاب می‌کنید تا به وزنی سالم برسید، موقتی نیست و باید ادامه‌اش دهید. ابتدا سخت است و نیاز به تمرین و تلاش دارد، اما بعد از مدتی ساده‌تر شده و تبدیل به یک عادت و مهارتی جاافتاده می‌شود.

۴. سراغ برنامه‌ها و دستورالعمل‌های سخت و پیچیده نروید، خلاصه اینکه کارتان را سخت نکنید!

برنامه‌ی غذایی و ورزشی‌تان هر چقدر ساده‌تر و به دور از پیچیدگی و محدودیت‌های آنچنانی باشد، بهتر و قابل اجراتر است. به شرایط خودتان نگاه کنید و انتخاب کنید. اگر دستورالعمل خاصی شما را گیج و آشفته می‌کند، سراغ رویکرد دیگری بروید.

۵. اول سبزیجات بخورید

محققان روی این مسئله مطالعات گوناگونی انجام داده‌اند و آنچه دریافته‌اند آن‌ها را شگفت زده کرده است. مثلا در یک آزمایش، به افراد پیش از هر غذای دیگری، سبزیجات داده شد و معلوم شد این افراد پنج برابر حد معمول خود سبزیجات خورده بودند. در آزمایشی دیگر به عده‌ای پیش از شیرینی، هویج داده شد و به عده‌ای دیگر همان اول شیرینی داده شد. نتیجه این بود که گروه اول، یک سوم گروه دوم شیرینی خورده بودند. چرا؟

زیرا وقتی غذایی مقابل‌مان گذاشته می‌شود و گزینه‌ی دیگری نداریم همان را می‌خوریم و سبزیجات معمولا قابل رقابت با سایر غذا‌هایی نیست که بیشتر ما آن‌ها را خوشمزه می‌دانیم. پس غذای‌تان را با سالاد و سبزیجات شروع کنید. نان را برای انتهای غذای‌تان بگذارید. خوردن کربوهیدرات‌های ساده در شروع غذا، قند خون را به میزان زیادی بالا می‌برد که می‌تواند باعث شود بدن‌تان، انسولین زیادی پمپاژ کرده و کالری‌ها را به عنوان چربی انباشته کند و مطمئنا این چیزی نیست که مطلوب‌تان باشد! خوردن سبزیجات و پروتئین پیش از کربوهیدرات‌های ساده، جلوی واکنش ناسالم قند خون را می‌گیرد.

۶. ساعات غذا خوردن در روز را محدود کنید

یک سری از مطالعات جدید نشان می‌دهند «زمان» غذا خوردن‌تان می‌تواند به اندازه‌ی چیزی که می‌خورید اهمیت داشته باشد. در یکی از آزمایش‌ها به افرادی که معمولا طی ۱۵ ساعت از روز غذا می‌خوردند گفته شد این زمان را به ۱۰ تا ۱۱ ساعت کاهش دهند و آن‌ها توانستند با این کار، طی دوره‌ی ۱۶ هفته‌ای این مطالعه، هفت پوند وزن کم کنند، بدون اینکه هیچ چیز دیگری را در تغذیه‌ی خود تغییر داده باشند. زمان غذا خوردن بر ساعت درونی بدن تاثیرگذار است، که در نتیجه بر ژن‌هایی که در متابولیسم نقش دارند اثر می‌گذارد. به عبارت دیگر، اگر در طول مدت کوتاه‌تری از روز غذا بخوریم (مثلا طی ۱۰ ساعت اول روز)، بدن ما احتمالا به طور موثرتری می‌تواند کالری بسوزاند.

۷. در خرید مواد غذایی، هوشمندانه‌تر عمل کنید

محققان دانشگاه کارولینای شمالی اخیرا عادات خرید آمریکایی‌ها را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند ۶۱ درصد از کالری‌های مواد غذایی که خریده می‌شود، از آیتم‌های بسیار فرآوری شده‌ای مانند آرد‌های تصفیه شده، کلوچه‌ها، بیسکوئیت‌ها، انواع نوشابه و چیپس است. برای سلامتی و کاهش وزن‌تان، طبق توصیه‌ی دانشمندان، مواد غذایی ساده‌تری را انتخاب کنید که معمولا از یک عنصر تشکیل شده‌اند و مواد غذایی را به صورت طبیعی و تازه بخرید. یک توصیه‌ی جالب و علمی دیگر هم اینکه وقتی به فروشگاه می‌روید حین خرید آدامس بجوید! پژوهش‌ها نشان می‌دهند این کار کمک می‌کند ۷ درصد کمتر هله هوله بخرید.

۸. با خودتان بد حرف نزنید!

خیلی‌ها به اشتباه تصور می‌کنند باید به خودشان سخت بگیرند تا وزن کم کنند. اما به گفته‌ی پژوهشگران، اگر با خودتان مهربان‌تر باشید بهتر می‌توانید به خودتان جرات پایبند ماندن به رفتار‌های سالم را بدهید. در چالش‌هایی که با آن‌ها روبرو می‌شوید، با خودتان همان گونه رفتار کنید که با بهترین دوست‌تان رفتار می‌کنید. مثلا اگر پُرخوری کردید یا طبق برنامه پیش نرفتید، به خودتان بگویید: «وزن کم کردن و لاغر شدن برای همه سخت است و من تنها کسی نیستم که برای این هدف تلاش می‌کنم. کم کم، اما پیوسته پیش می‌روم و تسلیم نمی‌شوم!». به هر روز و هر لحظه به چشم یک فرصت برای شروعی دوباره نگاه کنید.

۹. پیش از غذا آب بنوشید

یافته‌های علمی نشان می‌دهند نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. نوشیدن آب می‌تواند طی یک ساعت تا یک ساعت و نیم، سوخت و ساز بدن را ۲۴ تا ۳۰ درصد افزایش بدهد و کمک‌تان کند بیشتر کالری بسوزانید. ضمنا تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن دو لیوان آب تقریبا نیم ساعت قبل از غذا باعث می‌شود کالری کمتری بخورید.

۱۰. صبحانه تخم مرغ بخورید

خوردن تخم مرغ فواید زیادی دارد و کمک به کاهش وزن یکی از آنهاست. مطالعات نشان می‌دهند جایگزین کردن غلات صبحانه با تخم مرغ می‌تواند سبب مصرف کالری کمتر طی ۳۶ ساعت بعدی شده و ضمنا چربی سوزی را افزایش بدهد. اگر تخم مرغ دوست ندارید، می‌توانید از یک منبع پروتئینی باکیفیت دیگر برای صبحانه استفاده کنید.

۱۱. از بشقاب کوچک‌تر استفاده کنید

مطالعات نشان می‌دهند غذا خوردن در بشقاب‌های کوچک‌تر به افراد کمک می‌کند کالری کمتری بخورند. البته ظاهرا سایز بشقاب روی افراد چاق‌تر بیشتر تاثیر دارد.

۱۲. غذا‌های تند بخورید

فلفل قرمز حاوی کپسایسین است. کپسایسین ترکیبی است که می‌تواند سوخت و ساز را بیشتر کرده و اشتهای‌تان را تا حدودی کم کند. اما ممکن است به مرور زمان نسبت به اثر کپسایسین مقاوم شوید در نتیجه تاثیرگذاری آن در بلند مدت کاهش خواهد یافت.

۱۳. در انجام تمرینات هوازی زیاده روی نکنید و تمرینات قدرتی نی�� انجام دهید

این باور نادرست است که هر چه بیشتر تمرین هوازی انجام دهید، بیشتر چربی می‌سوزانید و زودتر وزن کم می‌کنید. شما برای چربی سوزی به عضلات قوی‌تری نیاز دارید و عضله می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.

۱۴. خواب و استراحت کافی به اندازه‌ی تغذیه‌ی سالم و تمرین و تحرک بدنی اهمیت دارد

مطالعات نشان می‌دهند کمبود خواب یکی از بزرگ‌ترین ریسک فاکتور‌ها برای چاقی است و باعث افزایش ۵۵ درصدی احتمال چاقی در بزرگسالان می‌شود.

۱۵. غذای‌تان را آهسته‌تر بجوید

مغز شما به زمان نیاز دارد تا پیام سیری‌تان را دریافت و ثبت کند. برخی مطالعات نشان می‌دهند آهسته‌تر جویدن غذا می‌تواند به شما کمک کند کالری کمتری بخورید و بیشتر هورمون‌های مرتبط با کاهش وزن تولید کنید.

منابع: eatingwell, medium, healthline

منبع : برترینها