#تاثیر ریزش مو بر سلامت روان چیست

[roseclinic]

تاثیر ریزش مو بر سلامت روان چیست؟

تاثیر ریزش مو بر سلامت روان چیست؟

تاثیر ریزش مو بر سلامت روان

ریزش مو یک مشکل شایع در میان مردان و زنان است که دلایل مختلفی پشت آن وجود دارد و همه آن ها دست به دست هم می دهند تا فرد دچار ریزش در ناحیه مو شود. در بعضی مواقع تشخیص علت ریزش مو بسیار دشوار است اما امروزه توجهات به سلامت روان بیشتر شده و انسان ها بیشتر آن را جدی می گیرند.

در این مطلب خواهیم دید که آیا بین ریزش مو و سلامت روان ارتباطی وجود دارد یا نه!

اثرات روانی ریزش مو چیست؟

ریزش مو موضوعی کاملا پیچیده است و انواع مختلفی از ریزش در ناحیه سر داریم. به همین اندازه هم عوامل و دلایل مختلفی وجود دارند که این مشکل را بزرگتر می کنند. ریزش مو می تواند بر سلامت روان تاثیر داشته باشد. افرادی که دچار مشکلات ریزش مو می شوند، معمولا به انزوا، گوشه گیری، افسردگی و سایر مشکلات دچار می شوند. سلامت روان، مهم ترین چیزی است که اغلب توسط جامعه دست کم گرفته می شود. از دیگر اثرات روانی ریزش مو، تپش قلب، حالت تهوع، مشکل در تنفس و بی قراری و اضطراب هستند. همین مورد در مورد بیماران مبتلا به افسردگی نیز صدق می کند. نارضایتی از ظاهر، عدم تمایل در خوش پوشی و تنفر از خود، برخی از مشکلات ریزش مو در سلامت روان است. در عین حال ریزش موهایی که منشا روانشناختی ندارند و یا بر روان تاثیری ندارند نیز، می تواند تشدید کننده این موضوعات باشد.

افسردگی ناشی از ریزش مو چیست؟

افسردگی مشکل بزرگی در سراسر جهان است و بسیاری از مردم درک نمی کنند که افسردگی در واقع می تواند تاثیر بزرگی در زندگی فرد داشته باشد. افسردگی و ریزش مو به شدت با هم ارتباط دارند و افراد مبتلا به افسردگی دچار مشکلات عاطفی زیادی می شوند که نشان از تاثیر ریزش مو بر سلامت روان دارد. واکنش های فیزیکی در افسردگی باید جدی گرفته شوند. رفتارهایی مانند خلق و خوی بد، دلسردی، عزت نفس پایین و احساس پوچی می تواند باعث نابودی زندگی شود. همچنین لازم به ذکر است در افرادی که دچار افسردگی ناشی از ریزش مو شده اند، برخی از داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک می تواند عوارض جانبی داشته باشد که در نهایت در بدترین حالت می تواند رشد موها را متوقف و ریزش را سریع کند. در واقع این مثل یک چرخه است. ریزش مو بر افسردگی تاثیر دارد و افراد افسرده دچار استرس می شوند که استرس می تواند رشد فولیکول های مو را متوقف کند و فولیکول های مو به حالت غیرفعال بروند. استرس قادر است در برخی از بیماری های روانی مانند افسردگی، اضطراب و بسیاری از اختلالات خواب، نقش مهمی ایفا کند.

خصوصیات افسردگی به دلیل ریزش مو چیست؟

اگرچه ریزش مو باعث می شود زنان و مردان هر دو بالغ تر (شما بخوانید بزرگتر) به نظر برسند، اما توسط بسیاری از افراد، سیگنالی برای تمام شدن دوران جوانی در نظر گرفته می شود. یکی دیگر از نتایج روانی ریزش مو، کمبود اعتماد به نفس است. عدم توانایی شکل دادن و حجم دادن به موهای خود - مانند گذشته دیگر صاحب موهایی زیبا نیستید – سبب ایجاد مشکل خودباوری می شود و فرد در روابط اجتماعی، رو به انزوا می رود. بسیاری از مطالعات نشان داده که مبتلایان به مشکلات طاسی سر ، بیشتر مستعد اضطراب و افسردگی هستند و این موضوع فقط برای مردان صادق نیست و زنان هم در معرض خطر قرار دارند.

چرا طاسی می تواند به طور جدی بر سلامت روان تاثیر بگذارد

وقتی ریزش مو به حد قابل توجهی برسد، می تواند باعث تمسخر توسط برخی افراد شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که 60 درصد از مردان مبتلا به طاسی، به صورت جدی از این موضوع ناراحت هستند و بر سلامت روانشان تاثیر گذاشته است ولی حتی ممکن است به روی خودشان نیاورند. در موارد شدید ممکن است برخی از افراد به دلیل طاسی، افسردگی را تجربه کنند. برخی تصور می کنند وقتی موهایشان می ریزد، دیگر زندگی برای آن ها تمام شده و باید تا آخر عمر به عنوان فردی طاس زندگی کنند. همچنین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افرادی که زمینه استرس و اضطراب را دارند، خیلی سریع دچار طاسی می شوند. مردان مبتلا به طاسی اغلب نسبت به افرادی که موهای پرپشت دارند حس حسادت دارند زیرا توسط کسانی که مو دارند، مورد تمسخر قرار گرفته اند. ریزش مو همچنین می تواند باعث شود افرادی که شغلشان ایجاب می کند جلوی دوربین باشند، احساس ضعف کنند. خبر خوب این است که ریزش مو با روشهای پشتیبانی حمایتی که این روزها ترند شده، کاهش می یابد و حتی می توان یک راه حل دائمی برای رفع طاسی با پیوند مو ارائه داد. طبیعتا چنین شرایطی نیاز به ترمیم مو دارد. ترمیم مو می تواند بهترین گزینه برای به دست آوردن دوباره موهایی زیبا باشد. پزشکان جراح افرادی را که کاملا دچار ریزش غیرقابل کنترل شده یا طاسی شده اند، با استفاده از موهای پشت سرشان درمان می کند. میزان موفقیت در پیوند مو به قدری بالاست که اکثر افراد حتی در سنین جوانی، برای انجام آن به پزشکی متخصص روی می آورند. قطعا مهارت پزشک در کاشت موهایی طبیعی، یک مزیت بزرگ به حساب می آید.

چطور با آثار روحی ریزش مو مقابله کنیم؟

همه چیز از ذهن شروع می شود. دائم به خودتان یادآوری کنید که ریزش در ناحیه سر، قرار نیست زندگیتان را خراب کند. ممکن است این شرایط خوشایند نباشد اما هر انسانی می تواند با موهای نازک یا کم زندگی کند. این مسئله فقط یک چالش است که با درمان هایی مانند ترمیم و کاشت مو، به راحتی رفع می شود. هیچوقت این مساله را به وسواس ذهنی تبدیل نکنید زیرا هر چقدر این مورد صحبت کنید، خودتان را برای مشکلات بیشتر آماده می کنید. فکر نکردن به آن، دغدغه ها را کم خواهد کرد. حتی برخی افراد می توانند از کلاه گیس هم استفاده کنند و برخی افراد به دنبال راه حل های دائمی مانند کاشت مو بروند. بیشتر بحث سلیقه شخصی است. اگر تاثیر ریزش مو در سلامت روان‌تان بیشتر شده، از یک روانشن��س کمک بگیرید. برودل می گوید: «روانشناسان و روانپزشکان مردم را وادار به صحبت می کنند تا مشکلاتشان را بفهمد و سپس راهکار ارائه دهند. آن ها برای این کار پول می گیرند.» حتی اگر صحبت با روانشناس کمک نکند، استفاده از قرص های ضدافسردگی، باعث خواهد شد فرد کمی دچار آرامش ذهن شود و در تنهایی به این موضوع فکر کند که این مسئله، به هیچ وجه نباید باعث خراب شدن زندگی‌اش شود. با درک اینکه موهای شما ممکن است دوباره رشد کند، می توانید به خودتان آرامش بدهید. نگاه به آینده، در تسکین دادن به اذهانِ افراد بسیار مهم است. شرکت های داروسازی به دنبال روش های درمانی هستند که به مبارزه با ریزش مو کمک کند. قطعا با این سرعت پیشرفت پزشکی، به زودی شاهد آن خواهیم بود. در پایان دوباره می توان گفت ریزش در ناحیه سر به معنای پایان راه نیست. بلکه می تواند به معنای یک آغاز دوباره باشد و سلامت روان شما را دوباره بالا ببرد. کاشت مو به عنوان گزینه ای که در سراسر جهان پذیرفته شده، می تواند راهکاری برای از بین بردن ریزش باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کاشت مو، می توانید به کلینیک های معتبری همچون رز مراجعه کنید و در عرض یک هفته، به طور کلی از شر این مشکل رهایی یابید.

#تاثیر ریزش مو بر سلامت روان چیست

[hlifeir]

نوشته‌های تازه

علت بروز ناباروری در زنان و مردان

نظریه خودتعیین‌کنندگی؛ چطور مشتاقانه اهداف‌مان را دنبال کنیم؟

طرز تهیه دسر پان اسپانیا

کودکان چه می آموزند؟

رابطه ی مغز با موسیقی غمگین

مسکن نخورید!

تربیت آسان گیرانه، خوب یا بد؟

رژیم لاغری در دوران شیردهی و نکاتی که باید بدانید!

چیز کیک سیب

فرزند پروری مستبدانه، درست یا نادرست؟

تربیت فرزندان، بی اعتنا یا مقتدر؟

درمان التهاب لثه؛ انواع درمان‌های خانگی و روش‌های پیشگیری!

چرا ورزش در آب؟

رژیم شگفت انگیز در ۱۴ روز با آب نارگیل

ترشحات زیاد در زنان

۱۲ خطر زیاد نشستن برای سلامتی و راه‌های جلوگیری از آن!

نالوکسان مرگبار است یا نجات دهنده ؟

رول شیر عسلی

فواید مصرف گل سرخ

وبا و علائم آن

۸ نکته کوتاه اما ضروری!

آرتروز، دردی که به مسکن جواب نمی دهد.

چیز کیک شکلات و کشمش

گیاهان کاهش دهنده قند خون را بشناسیم.

چیز کیک انار

مصرف زنجبیل برای این افراد توصیه نمی شود.

سین داکتیلی یا چسبیده بودن مادرزادی انگشتان دست چیست؟

۱۰ آبمیوه طبیعی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند!

مهمترین علائمی که نشان می دهد شما سالم نیستید!

۷ دروغ بزرگ در مورد موفقیت که نباید باور کنید!

به مناسبت روز جهانی ایدز؛ هر آنچه باید درباره این بیماری بدانیم

ترفند جالب برای کاهش بوی بد عرق!

مرکبات ابتلا به عفونت، سرطان و سکته را کاهش می دهند

۱۰ تکنیک ماساژ صورت با قاشق برای جوان سازی پوست

تقویت عزت نفس شریک زندگی‌تان با ۶ راهکار کاربردی!

روشی تازه برای جلوگیری از فعالیت و رشد سلول‌های سرطانی

تستوسترون

روش‌های کاشت مو

دکوراسیون مدرن؛ با این ۱۳ ایده در کمال سادگی خانه‌ای شیک و امروزی داشته باشید!

بازی درمانی چیست و چگونه انجام می شود؟

چرا دروغ می‌گوییم؟ رمزگشایی علم از پشت پرده رفتارهای فریبکارانه

پره اکلامپسی چیست؛ علت، علائم و راه‌های درمان آن

پروتز لب؛ ۹ نکته مهم که قبل از انجام پروتز لب باید بدانید

بیماری های گربه؛ ۶ بیماری رایج گربه ها، علائم و درمان آن‌ها

معرفی، پیشنهاد و نقدی بر کتاب «انسان خردمند» نوشته یووال هرری

۱۱خواص شگفت‌انگیز چغندر برای سلامتی

شیر مادر چگونه تولید می شود؟

شناخت سرماخوردگی و درمان های طبیعی و دارویی آن

درباره ی آلزایمر چه می دانید؟

چارچوب ‌Cynefin؛ چگونه می‌توانید جلوی تصمیمات اشتباه را بگیرید؟

وزن ایده آل چیست و چگونه می توان آنرا محاسبه کرد ؟

علائم فشار های روانی وارده به فرد مراقبت کننده از فرد مبتلابه بیماری آلزایمر

چرا کودک از گرفتن پستان مادر امتناع می کند؟

کشیدن دندان عقل واقعا لازم است ؟

آندوسکوپی در چه مواردی تجویز می شود؟

لاپراتومی چیست و چه موقع توسط پزشک انجام می شود

اما و اگر ازدواج‌های خویشاوندی!

۷ راهکار موثر برای داشتن زندگی سالم

عوارض قرص های “قرص ضدبارداری” و جایگزین برای آنها

چگونه برنامه ریزی کنیم که آن را دوست داشته باشیم؟

۵ روش علمی برای کاهش وزن دائمی ، بر اساس نظر محققان

چگونه رابطه ای بهتر داشته باشیم؟! ۲

قرص پروپرانولول ، موارد مصرف و عوارض آن چیست ؟

چگونه با کودکان پیش فعال رفتار کنیم؟

چگونه رابطه ای بهتر داشته باشیم؟!

۵ چیزی که نباید در حمام نگهداری شود.

گلو درد

تخم مرغ را در روغن بپزیم یا آب پز کنیم ؟

درمان خشکی پوست با ۸ ماده ی شگفت انگیز

پوکی استخوان

اگر در بارداری سرما خوردیم چه کنیم ؟ + درمان گیاهی

آیا ویروس ” اچ ای وی ” (HIV) قابل درمان است ؟

۲۷ بهترین خوراکی برای تقویت قوای جنسی مردان

غده پروستات

۸ علامت شایع آنفولانزا

علل افزایش غلظت خون،عوارض و راه‌ های درمان آن!

یائسگی

تاثیرات منفی مصرف انواع مسکن ها روی بدن

علت ناباروری در مردان چیست؟

بیماری های قابل انتقال از طریق رابطه جنسی

پیشنس متانزی: آیا ما می توانیم اچ ای وی – HIV را با لیزر درمان کنیم؟

چطور تو پُر تر شویم؟تنها در عرض چند هفته!

چگونه پوستی شاداب داشته باشیم؟

دستگاه گوارش و بیماری های آن

نقش مسافرت در تامین سلامت روان

چگونه درد پاشنه پا را درمان کنیم؟

سندرم انجلمن

افسردگی می تواند به استخوان آسیب برساند.

پژوهش جدید از کشف روند کاهش پیری

نقرس

ارتباط ظاهر با سلامت بدن

چرا خمیازه می کشیم و چگونه جلوی کشیدن آن را بگیریم؟

چرا گوش زنگ می زند ؟

علت های رایج عقب افتادن پریود

خستگی

چگونه خوشحال باشیم و زندگی شادی داشته باشیم؟

خوردنی های خوشمزه سرطانی

سندرم پرادرویلی چیست؟

خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده

افسردگی و درمان آن

بواسیر خارجی چیست؟ علل، علائم و درمان بواسیر خارجی (هموروئید خارجی )

درمان سریع تبخال!

تفاوت تخم‌ مرغ سفید و قهوه‌ ای ؟

درمان شوره ی سر

طرح ملی پیشگیری از هپاتیت B از اول مهر آغاز می‌شود

بهترین راه برای جذب بهتر ویتامین D در بدن چیست ؟

خونریزی غیر طبیعی رحمی

سرماخوردگی و آنفولانزا

چرا هنگام ورزش خسته میشوید؟

شایع ترین بیماری در بین کودکان

علائم آسم، عوامل ایجاد، نحوه تشخیص و درمان این بیماری

لخته شدن خون

یک قاشق عسل قبل از خواب

کشف روشی بالقوه برای جنگ با سرطان مغز

پنچ خاصیت نهفته در غذای تند!

چیزهایی که تغییرات پاهایتان به شما می گویند

درمان آب مروارید

کلسترول خوب و بد چیست؟ 

سیاه زخم ، علائم و راهکارهای پیشگیری و درمان آن

تب مالت علائم و درمان آن

برای درمان یبوست موز بخورید

غذاهای شفا دهنده ی سنگ کیسه صفرا

شناخت سندروم ری،علائم و درمان آن

بیماری های مقاربتی شایع در ایران و جهان

مواد معدنی و تاثیرات آن ها بر بدن و علل کمبود آنها

غذاهای بهبود دهنده سوختگی ها

انواع تشنج در کودکان

خشکی چشم ، علل و راهکارهای درمان آن

غذاهای بهبود دهنده کبودی ها

هر آنچه باید از سرطان خون بدانید؛ علائم و درمان

هشت نشانه کمبود پروتئین در بدن

هر آنچه باید از سرطان خون بدانید

چگونه دندان هایی سفید داشته باشیم؟

راه های پیشگیری از ویروس پاپیلومای انسانی ( HPV )

گزنه : از ریزش مو تا دیابت

آیا در زمان بارداری ورزش مفید است یا خیر

هر آنچه که باید راجع به غده تیروئید و بیماری های مربوط به آن دانست

هفت ویژگی که زنان را جذاب‌تر می‌کند!

سکسکه و راهکار های درمان آن

۱۱ توصیه مهم برای انتخاب خمیردندان مناسب

درمان مبتلایان به تورم راه های تنفسی (برونشیت)

ترکیب شگفت انگیز سیب و ترنج و خیار

زیان های پنهان نوشیدن آب سرد

با خوردن سیر از انواع مسمومیت جلوگیری کنید.

راه های ساده تقویت حافظه

پاکسازی بدن به کمک ۱۲ ماده غذایی

غذاهایی که از بوی بد دهان جلوگیری می کنند.

شناخت عوارض قرص مترونیدازول و موارد استفاده آن

چگونه از شر حالت تهوع خلاص شویم؟

کاهش وزن با تنفس!

لبنیات کم چرب بخورید تا کمتر دچار افسردگی شوید.

خولنجان شیرین:بهترین گیاه ضد سرطان

انجیر و فواید آن

درمان یبوست شدید با ۵۰ روش تغذیه صحیح خانگی

غذاهای تسکین دهنده ی کمر درد

نفع معده یا شکم و راههای درمان آن

یبوست و دلایل ایجاد و نحوه مقابله با آن

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی

مواد غذایی که برای تسکین علائم بیماری آسم تجویز می گردد.

فشار خون دارید؟شاهدانه بخورید.

خشکی پوست و روشهای مناسب برای درمان آن

تلقین و قدرت باور نکردنی آن در زندگی انسان

روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟

تاثیر مصرف روغن زیتون خام در حفاظت از سلامت کبد

درمان بیماری های مغز توسط خوردن غذاهای سالم

۱۰ داروی خانگی شگفت‌انگیز برای بی خوابی

نقش غذاها در نگهداری مو

انواع محصولات غذاهای که در ظاهر سالم اند.

خواص خوراکی ها ۴

بادام زمینی ؛ محبوب ترین دانه ی خوراکی دنیا

خواص خوراکی ها ۳

داروهای خانگی برای سرفه های خشک

۳۰ هزار بیمار در لیست انتظار پیوند عضو قرار دارند

برای چه آزمایش‌هایی باید ناشتا باشید .؟

خواص خوراکی ها ۲

درمان های طبیعی برای عفونت های غدد لنفاوی

دیابتی ها چای ترش بخورند

آگاهی از سرطان روده بزرگ

جوان بمانید؛ تغذیه ی سالم و تاثیر آن بر جوانی

��غذیه مادران شیرده باید چگونه باشد؟؟؟

بهترین درمان طبیعی ریفلاکس معده چیست؟

صداهای ازاردهنده در بدن از چه مشکلاتی حکایت دارند؟

۱۰ علامتی که ممکن است عفونت کلیوی داشته باشید

زیتون، معجزه ای برای سلامتی

استرس و تاثیرات آن بر بدن انسان

خواص خوراکی ها ۱

رنگ ها و انرژی مثبت

غذای مصرفی تان را کنترل کنید!

خطر ابتلا به “هپاتیت” در معتادان

آیا احتیاجات غذایی گیاهخواران به خوبی تامین می شود؟

سندرم کوشینگ چیست؟

سندرم پاتو یا تریزومی ۱۳ چیست؟

مضرات اسفاده از لوازم ارایشی

اعتیاد به آرایش؛ عجیب اما واقعی

چرا برخی مردم چپ دست هستند؟

استرس را چگونه کنترل کنیم؟

مه مغزی و شش دلیل ممکن آن

خوراکی های چربی سوز!!

عفونت چشم چیست؟

روغن زیتون از گروه یک کالایی حذف شد

دلیل مهم تجدید نظر در مصرف پروبیوتیک‌ها از نظر دانشمندان

بیماری های میتوکندریایی

کاهش وزن بدون رژیم!!!!

چگونه آرام باشیم؟

ترک سیگار با روش EasyWay برای همیشه

به فرم سر نوزاد خود توجه کنید_بخش دو

سندرم ادواردز, تریزومی ۱۸

سندرم داون، تریزومی های دوست داشتنی

طرز تهیه چند ماسک برای صورت

مردان جذاب چگونه مراقب پوست خود هستند؟

کشف داروی که سلول های سرطان را برای همیشه به خواب می برد.

به فرم سر نوزاد خود توجه کنید- بخش اول

رژیم ذهنی برایان ترایسی

تفسیر RBC خون در آزمایش

رژیم غذایی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

تفسیر آزمایش خون ۲

آیا کیست تخمدان می تواند تبدیل به سرطان شود ؟

چه موقع تب در کودکان خطرناک است؟

تناسب اندام

پوست شما از چه نوعی است؟

راه های جلوگیری از گرمازدگی

تفسیر آزمایش خون

شناخت ویروس زیکا و خطرات آن

جواب های آزمایش خون را خودتان بخوانید!

تعداد زیادی از زنان، از ترس قضاوت شدن به باشگاه نمی‌روند

رژیم شیر ، کاهش سریع وزن

علائم نگران کنند در پوست صورت نوزادان

آگاهی از سرطان معده

گرمازدگی و راه های رفع و جلوگیری از آن

آنچه باید از عفونت گوش بدانیم.

تاثیر گرما بر پوست

۶ روش طبیعی برای رنگ کردن موها

هر آنچه باید راجع به سرطان گردنه رحم (HPV) بدانید…

رژیم مناسب برای یه زندگی سالم : چی بخوریم؟ کِی بخوریم؟

۶ تاثیری که شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما می‌گذارند

خواص گیلاس و آلبالو؛ ۱۲ دلیل مهم برای مصرف این میوه‌‌های تابستانی

کرم ضد آفتاب تا چند ساعت از پوست حفاظت می‌کند

آیا بیماری اوتیسم ابداع آلمان نازی بود ؟

چه رفتاری را در برابر همکاران افسرده در پیش بگیریم

چاقی به تنهایی خطر مرگ را افزایش نمی‌دهد

تغییراتی ساده در تغذیه که در عرض یک هفته حالتان را بهبود می‌دهد

چرا نباید رژیم بگیرید وب سایت زندگی سالم | هر آنچه برای یادگیری، سلامتی و زندگی شاد نیاز دارید.رسانه و مرجعی نوآور برای انتقال دانش روز دنیا به منظور داشتن زندگی سالم وآگاهی در زمینه زیبایی، تغذیه سالم، تناسب اندام، بهداشت جنسی و زناشویی ، زنان ،اطلاعات دارویی  و بیماری ها.

[fmehraban]

سفلیس

سفلیس

سفلیس نوعی بیماری مقاربتی (STD) است که در صورت عدم درمان می‌تواند عوارض بسیار جدی به دنبال داشته باشد. اما در صورتی که با پزشک مشورت کرده و روش صحیح درمان در نظر گرفته شود، به راحتی بیماری برطرف خواهد شد.

این مقاله هر آنچه که باید در خصوص سفلیس، راه‌های درمان و تشخیص، عوارض و راه‌های پیشگیری آن بدانید، بررسی کرده است. آگاهی و شناخت بهتر از این بیماری به شما کمک می‌کند تا سریعتر درمان را شروع کنید و از بروز مشکلات جدی‌تر نیز پیشگیری خواهد کرد. در ادامه متوجه خواهید شد سفلیس چیست ، همراه ما باشید.

سفلیس چیست و چگونه منتقل می‌شود؟

سیفلیس از طریق تماس با زخم فرد آلوده، رابطه جنسی دهانی و مقعدی منتقل می‌شود. زخم‌های سفلیس را می‌توان در نواحی مانند آلت تناسلی، واژن، مقعد، دهان و لب‌ها مشاهده کرد. این بیماری می‌تواند از مادر مبتلا به فرزند متولد نشده هم منتقل شود.

ابتلا به این بیماری می‌تواند باعث کاهش وزن شدید فرزند فرد بیمار شود. همچنین این احتمال وجود دارد که کودک خیلی زود و یا مرده به دنیا بیاید. به منظور محافظت از کودک، مادر موظف است که حداقل یک بار در طول بارداری تست سفلیس را انجام دهد و در صورتی که نتیجه تست مثبت شد، سریعا درمان را شروع کند.

ممکن است نوزاد آلوده بدون هیچ علائم و نشانه‌ای متولد شود. با این حال، اگر بلافاصله درمان نشود، ممکن است در عرض چند هفته کودک دچار مشکلات جدی شود. لازم به ذکر است، نوزادانی که درمان نمی‌شوند، با مشکلات جدی از قبیل آب مروارید، ناشنوایی، تشنج و یا حتی مرگ مواجه خواهند شد.

مهم است بدانید، خطر ابتلا به سفلیس در زنان و آقایان مساوی است و سنین 15 الی 34 اوج بروز این بیماری در افراد است. همانطور که اشاره شد، اگر فرد بیمار تحت درمان قرار نگیرد، با عوارضی مانند اختلالات روانی، عدم توانایی در حرکت دادن برخی از اندام‌ها و مواردی دیگر که در ادامه بیشتر به آن خواهیم پرداخت، مواجه خواهد شد.

یکی از راه‌هایی که باعث انتقال این بیماری می‌شود، استفاده از محصولات آلوده مانند انتقال خون است. البته در صورتی که قبل از انتقال خون، فرد اهدا کننده غربالگری نشده باشد. حال که متوجه شدید سفلیس چیست بهتر است علائم آن را بشناسید.

علائم و نشانه‌های سفلیس کدامند؟

توجه داشته باشید که سفلیس در مراحل مختلف، دارای نشانه‌ها و علائم متفاوتی است. در ادامه به بررسی علائم در هر مرحله پرداخته‌ایم:

مرحله اولیه سفلیس

در مراحل اولیه سفلیس، ممکن است زخم‌ و جراحت‌هایی را مشاهده کنید. این جراحت و زخم در واقع محل ورود سفلیس به بدن شماست. زخم‌ها معمولا بدون درد، سفت و دایره ای شکل هستند. با توجه به اینکه زخم‌ها دردناک نیستند، ممکن است به راحتی وجود آنها را احساس نکنید و یا به آنها بی‌توجه باشید.

زخم‌ها علی‌رغم انجام هر روش درمانی، اغلب 3 الی 6 هفته بر روی بدن شما باقی می‌مانند. اما توجه داشته باشید، حتی پس از بین رفتن زخم‌ها باز هم لازم است درمان را زیر نظر پزشک شروع کنید. این عمل، از گسترش بیماری به مرحله دوم جلوگیری می‌کند.

مرحله ثانویه سفلیس

در این مرحله ممکن است ضایعات پوستی و غشای مخاطی را مشاهده کنید. ضایعات غشای مخاطی، شامل زخم‌هایی در ناحیه دهان، واژن و مقعد است. مرحله ثانویه معمولاً با بثورات در یک یا چند قسمت از بدن شما شروع می‌شود. بثورات می‌تواند زمانی که زخم های اولیه شما بهبود می‌یابند و یا چند هفته بعد از بهبودی، ظاهر شوند. لازم است بدانید، ظاهر این بثورات اغلب به صورت لکه‌های قرمز و یا قهوه‌ای مایل به قرمز هستند، که در کف دست و یا پا رویت می‌شوند.

بثورات اغلب بدون خارش هستند و گاهی آنقدر ضعیف هستند که به سختی متوجه آنها خواهید شد. علائم دیگری که ممکن است در مرحله ثانویه داشته باشید، می‌تواند شامل تب، تورم غدد لنفاوی، گلودرد، ریزش مو سکه‌ای، سردرد، کاهش وزن، درد عضلانی و خستگی (احساس خستگی زیاد) باشد.

علائم این مرحله، چه شما تحت درمان باشید یا نباشید از بین می‌روند. اما قابل ذکر است، بدون درمان مناسب و صحیح، عفونت موجود در بدن شما به مراحل نهفته و احتمالاً سوم

سفلیس منتقل می‌شود.

مرحله نهفته سفلیس

مرحله نهفته سفلیس، یک دوره زمانی است که علائم یا نشانه‌های قابل رویتی ندارد. اگر فرد بیمار تحت درمان قرار نگیرد، سالها بدون علائم و نشانه‌ای خاص به بیماری سفیلیس مبتلا باقی می‌ماند.

مرحله سوم سفلیس

تحقیقات نشان داده است، 15 الی 30 درصد کسانی که به این بیماری دچار می‌شوند، دوره درمانی موردنظر را طی نمی‌کنند، و در نهایت وارد مرحله سوم بیماری سفلیس می‌شوند. مرحله آخر این بیماری، مرحله سوم است که می‌تواند بر روی ارگان‌های مختلف بدن مانند چشم، اعصاب، قلب، کبد، رگ‌های خونی، استخوان‌ها و مفاصل تاثیر بگذارد. لازم است بدانید، فرد زمانی به این مرحله می‌رسد و شاهد بروز این مشکلات خواهد بود که سال‌ها به این بیماری مبتلا شده و درمانی را برای برطرف کردن بیماری، شروع نکرده باشد.

سفلیس چگونه تشخیص داده می‌شود؟

این بیماری با استفاده از آزمایش خون و معاینه فیزیکی تشخیص داده می‌شود. گاهی ممکن است در صورت وجود زخمی، پزشک از آن نمونه‌گیری کند تا باکتری‌های سفلیس را بررسی کند. در صورتی که پزشک متخصص متوجه برخی از علائم عصبی در فرد بیمار شود، از مایع نخاعی نیز نمونه‌گیری می‌شود تا باکتری‌های سفلیس موجود مورد بررسی قرار بگیرند. در دوره بارداری نیز پزشک از شما تست سفلیس می‌گیرد تا از نبود باکتری در بدن فرد اطمینان حاصل کند و یا هرچه سریعتر درمان را شروع کند.

چگونه سفلیس درمان می‌شود؟

با استفاده از پنی‌سیلین ساده می‌توان سفلیس اولیه و ثانویه را درمان کرد. قابل ذکر است، یکی از رایج‌ترین آنتی‌بیوتیک‌ها که اغلب برای درمان این بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد، پنی‌سیلین است. گاهی ممکن است فردی به پنی‌سیلین حساسیت داشته باشد. در این مواقع از دیگر آنتی‌بیوتیک‌ها مانند داکسی سایکلین، آزیترومایسین یا سفتریاکسون استفاده می‌شود.

اگر فرد در مرحله پیشرفته بیماری باشد، متاسفانه آسیبی که وارد شده است را نمی‌توان از بین برد. در این مرحله می‌توان باکتری را از بین برد، اما پیشرفت سفلیس غیر قابل بازگشت است.

در طول درمان توصیه می‌شود که فرد بیمار از ایجاد ارتباط جنسی پرهیز کند و تا زمانی که تمامی زخم‌ها و ضایعات پوستی برطرف نشده و دوره درمان تکمیل نشده است، از هرگونه تماس جنسی جدا خودداری کند. در صورتی که فرد مبتلا متاهل است، همسر وی نیز باید تحت درمان قرار بگیرد. حتی اگر شاهد هیچگونه علائمی نیست.

چگونه از ابتلا به سفلیس جلوگیری کنیم؟

در حال حاضر، هیچگونه واکسنی به منظور جلوگیری از ابتلا به سفلیس وجود ندارد. اما افراد به منظور کنترل می‌توانند به روش‌هایی که در ادامه توضیح داده شده است، عمل کنند:

از رابطه جنسی پرهیز کنید

یکی از ایمن‌ترین راه‌های جلوگیری، نداشتن رابطه جنسی با فرد بیمار است. از سوی دیگر، توصیه می‌شود افراد شریک جنسی ثابتی را داشت�� باشند و از برقرار کردن ارتباط جنسی با افرادی که نمی‌شناسند و از سلامت آنها مطمئن نیستند، خودداری کنند.

از کاندوم استفاده کنید

استفاده از کاندوم در رابطه جنسی اغلب خطر قرار گرفتن در معرض باکتری‌های سفلیس را کاهش می‌دهد. اما توجه داشته باشید که این امر در صورتی کارساز است که کاندوم تمامی نواحی که زخم هستند را پوشش دهد.

مواد روان‌گردان مصرف نکنید

با توجه به اینکه استفاده از مواد روان‌گردان و مشروبات الکلی می‌تواند منجر به تصمیم‌گیری‌های نادرست شود، ممکن است شما را به سمت رفتارهای جنسی نادرست و ناایمن سوق دهد.

اقدامات پیشگیرانه برای عدم ابتلا به سفلیس

فرد بیمار در صورت مثبت شدن نتیجه آزمایش خود موظف است، به تمامی شریک‌های جنسی در 3 ماه الی 1 سال گذشته (همچنین شریک جنسی کنونی) خود اطلاع دهد. این اطلاع رسانی به این خاطر است، که فرد مقابل نیز باید تست سفلیس را انجام دهد. در صورتی که به این بیماری مبتلا بود، باید روش‌های درمانی را بکار گیرد تا دچار عوارض و مشکلات جدی نشود.

اطلاع رسانی به شرکای جنسی، از گسترش این بیماری جلوگیری خواهد کرد. بعلاوه، فرد می‌تواند بیش از یکبار به این بیماری دچار شود. به همین خاطر، اطلاع رسانی منجر به کاهش احتمال ابتلای دوباره می‌شود.

غربالگری خانم‌های باردار برای سفلیس

گاهی ممکن است فردی بدون آنکه بداند، به این بیماری مبتلا شود. از آنجایی که سفلیس می‌تواند تاثیرات مرگباری را در ارتباط با جنین به جای بگذارد، جامعه پزشکی به تمامی زنان باردار توصیه می‌کند تا غربالگری ابتلا به سفلیس را انجام دهند.

چه کسانی به بیماری سفلیس مبتلا می‌شوند؟

افرادی که از نظر جنسی فعال هستند و با بیش از یک شریک جنسی، رابطه برقرار می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.

نوروسیفیلیس (سفلیس عصبی)

در بالا خواندیم که عدم درمان مراحل اولیه سفلیس باعث می‌شود، فرد با مشکلات جدی‌تری از جمله سفلیس عصبی مواجه شود. به عفونتی که در سیستم عصبی بخصوص مغز و نخاع وارد می‌شود، سفلیس عصبی گفته می‌شود. فرد در اثر ابتلا به سفلیس، با این مشکل جدی برخورد خواهد کرد. این بیماری بسیار خطرناک و متاسفانه کشنده است. لازم است بدانید، سفلیس عصبی اغلب 10 الی 20 سال بعد از اینکه فرد به عفونت اولیه مبتلا شد، ایجاد می‌شود. از جمله مواردی که ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند، بیماری ایدز و سفلیس درمان نشده است.

قابل ذکر است، این بیماری سال‌ها در بدن فرد بدون علامت باقی خواهد ماند و سپس خود را نشان می‌دهد. به همین خاطر، مدت‌ها پس از ابتلا که زخم‌ها به وجود می‌آیند، متوجه بیماری خود خواهند شد. زخم‌های ایجاد شده نیز به خودی خود از بین می‌روند. اما این بدان معنی نیست که فرد درمان شده است. چرا که بعدها بثورات بدون هیچگونه درد و خارشی به همراه لکه‌های قهوه‌ای مایل به قرمز در نواحی مختلف بدن ظاهر می‌شود.

علائم بیماری سفلیس

برخی از علائم سفلیس در بخش های قبلی اشاره شد، اما موارد زیر نیز میتواند بسته به شدت بیماری در افراد مشاهده شود:

تورم غدد لنفاوی

سردرد

ریزش مو

کاهش وزن

خستگی

دردهای عضلانی

آزمایش های مقاربتی در منزل

در حال حاضر، می توانید تست های مربوط به سلامت جنسی و بیماری های مقاربتی، مانند انواع بیماری هایی که از راه جنسی منتقل می شوند، از طریق فرم آزمایش های مقاربتی پر کنید تا پزشک متخصص برای انجام این کار در محل حاضر شود. این آزمایش ها کاملا محرمانه هستند و جواب آنها هم برای شما ارسال می شود.

#سفلیس #سفلیس چیست

[gloomdemon]

استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است

استرس ، در شرایط روزمره، احساساتی است که مردم هنگام تلاش برای رسیدن به خواسته ها دارند.

این خواسته ها می تواند به امور مالی، کار، روابط عاطفی و شرایط دیگر مربوط باشد، اما هر چیزی که یک چالش واقعی یا درک شده یا تهدید به سلامتی فرد است، می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود.

ممکن است برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا استرس باعث تنگی نفس میشود ؟ آیا استرس باعث لاغری یا چاقی میشود ؟ آیا استرس مانع بارداری میشود ؟ آیا استرس باعث ریزش مو میشود . داشتن استرس ضررها و عوارض زیادی برای بدن انسان دارد که در ادامه با خواندن این مقاله می توانید پی ببرید که چرا استرس می گیریم و راه درمان استرس چگونه است

همين الان دانلود کنید: آموزش مدیتیشن و خودهیپنوتیزم

استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است؟

برای رفع استرس چه باید کرد

استرس می تواند یک انگیزه باشد که برای بقا حیاتی هم می باشد. مکانیزم مبارزه یا فرار می تواند به ما اطلاع دهد که چگونه باید به خطر پاسخ داد.

با این حال، اگر این مکانیزم به راحتی باعث شود یا زمانی که یک بار فشار زیادی را در خود دارد، می تواند سلامت ذهنی و جسمی فرد را تضعیف کند و مضر باشد.

مدیریت استرس به بدن کمک می کند تا با خطر مواجه شود. علائم استرس می توانند به صورت فیزیکی و روانی باشند.

استرس کوتاه مدت می تواند مفید باشد، اما استرس طولانی مدت با شرایط سلامتی مختلف مرتبط است. ما می توانیم برای یادگیری بعضی از نکات مدیریت خود، برای استرس و اضطراب آماده شویم.

نحوه نگاه به زندگی و چالش های اجتناب ناپذیر آن، تفاوت زیادی در توانایی شما در مقابله با استرس دارد. اگر شما به طور کلی امیدوار و خوش بین هستید، کمتر آسیب پذیر خواهید بود. افراد دارای استرس شدید ، سخت تلاش می کنند تا چالش ها را درک کنند، حس قوی تری از طنز داشته باشند، به هدف بالاتر برسند و تغییر را بخشی از زندگی اجباری بپذیرند.

استرس چیست

استرس به طور طبیعی دفاع بدن در برابر شکارچیان و خطر است. این امر بدن را با هورمون ها آماده می سازد تا سیستم هایی را برای فرار از خطر یا مقابله با آن مهیا کند. این به معنای مکانیسم مبارزه یا فرار است.

پاسخ هر فرد به استرس متفاوت است، اما عوارض استرس طولانی مدت بیش از حد می تواند منجر به مشکلات برای سلامتی شود.

هنگامی که ما با یک بحران رو به رو هستیم، بخشی از پاسخ ما فیزیکی است. بدن منابع را برای محافظت از ما آماده می کند یا برای ماندن و مبارزه اقدام می کند و یا هرچه سریعتر فرار را بر قرار ترجیح می دهد!

در ادامه بخوانید: راهنمای روانشناسی زبان بدن که مطمئنا در مذاکره با مردان یا زنان به شما کمک می نماید!

بدن انسان مقدار زیادی از مواد شیمیایی کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین را تولید می کند که موجب افزایش ضربان قلب، آمادگی عضلات شدید، عرق کردن و هوشیاری می شود. همه این عوامل توانایی پاسخ دادن به یک وضعیت خطرناک یا چالش برانگیز را بهبود می بخشد.

عوامل محیطی که این واکنش را باعث می شوند، استرسورها نامیده می شوند. نمونه هایی از جمله سر و صدا، رفتار تهاجمی، سرعت ماشین، لحظات ترسناک در فیلم ها، و یا حتی رسیدن به تاریخ سر رسید قسط بانکی می تواند باشد. هر چه بیشتر بر روی عوامل استرس تاکید کنیم، بیشتر موجب ناراحت کردن ما می گردند.

از کجا بفهمیم استرس داریم ( علائم و نشانه های استرس )

خطرناک ترین چیز در مورد استرس این است که چگونه می تواند به راحتی آن را بر روی شما تاثیر بگذارد. به وجودش عادت می کنید.

ما معمولا از عوامل استرس زا به عنوان منفی فکر می کنیم، مانند یک برنامه کاری خسته کننده و یا یک رابطه سنگین عاطفی. البته، تمام تنش ها ناشی از عوامل خارجی نیست. استرس و اضطراب همچنین می تواند به صورت داخلی یا خود تولید شود، زمانی که بیش از حد در مورد چیزهایی که ممکن است یا ممکن است رخ ندهد، یا افکار غیر منطقی و بدبینانه در مورد زندگی نگران باشید.

شروع آشنایی با استرس و اضطراب طبیعی است. شما متوجه نمی شوید که چقدر بر شما تاثیر می گذارد، حتی وقتی که علایم استرس مشهود می شود.

به همین دلیل مهم است که از علائم هشدار دهنده و نشانه های اضطراب بیش از حد، مطلع شویم و بی دلیل نگوییم چرا استرس دارم .

استرس چند نوع است

علائم استرس به طور کلی به چهار دسته تقسیم بندی می شوند: علائم عاطفی، شناختی، رفتاری و فیزیکی.

علائم عاطفی استرس : افسردگی یا نارضایتی عمومی، اضطراب و هیجان، تحریک پذیری یا خشم، تنهایی و انزوا و دیگر مشکلات بهداشت روان یا عاطفی

علائم شناختی استرس : مشکلات حافظه، ناتوانی تمرکز، قضاوت ضعیف، تنها منفی دیدن، افکار مضر، دائما نگران بودن

علائم رفتاری استرس : پرخوری یا کم اشتهایی، خواب بیش از حد یا خیلی کم، برداشت منفی از دیگران، مسئولیت های کوتاه مدت یا غفلت، استفاده از الکل، سیگار یا دارو برای استراحت، عادات عصبی (به عنوان مثال، جویدن ناخن، قدم زدن ممتد و غیر عادی)

علائم فیزیکی استرس : درد ها، اسهال یا یبوست، تهوع، سرگیجه، درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، از دست دادن میل جنسی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مزمن

در ادامه بخوانید: کارآفرینان برتر چه کارهایی می کنند (چگونه یک کارآفرین برتر و موفق شويم)؟

تاثیر استرس بر بدن ( عوارض استرس )

از نظر روانشناسی استرس و اضطراب عملکرد طبیعی بدن مانند دستگاه گوارش و سیستم ایمنی را کاهش می دهد. سپس تمام منابع می توانند بر تنفس سریع، جریان خون، هشیاری و استفاده از عضلات متمرکز شوند.

برای اینکه بدانیم استرس چه عوارضی دارد باید بدانیم بدن انسان در طی استرس تغییرات زیر را می کند:

فشار خون و افزایش ضربان قلب

تنفس سریعتر می گردد

سیستم گوارش تضعیف می شود

فعالیت ایمنی کاهش می یابد

عضلات منقبض می شوند

حالت هوشیاری بالا باعث و موجب کم خواب می شود

چگونگی واکنش ما به وضعیت دشوار ایجاد شده، تاثیرات متفاوتی بر سلامت ما تاثیر می گذارد. فردی که احساس می کند منابع کافی برای مقابله با آن ندارد احتمال بیشتری دارد که یک واکنش قوی تر داشته باشد و دیگری که ممکن است عوارض استرس و فشار عصبی بر رویش تاثیرات منفی بگذارد.

بعضی از تجربیات که به طور کلی مثبت در نظر گرفته می شوند، می توانند به استرس منجر شوند، مانند داشتن یک کودک، رفتن به سفر، رفتن به خانه ای بهتر و ارتقاء.

این به این دلیل است که اغلب آنها شامل یک تغییر عمده، تلاش اضافی، مسئولیت های جدید و نیاز به انطباق است. آنها همچنین گام هایی به اتفاق های ناشناخته و تازه هستند. شخص شگفت زده می شود که آیا می تواند از عهده آن ها بر بیاید یا خیر.

پاسخ ماندگار منفی به چالش ها می تواند تاثیر مخربی بر سلامت و شادی داشته باشد. با این حال، آگاهی از نحوه واکنش شما نسبت به عوامل استرس زا می تواند به کاهش احساسات منفی و اثرات استرس شدید کمک کند و به طور موثرتر آن را مدیریت کنید.

علت استرس چیست و چرا استرس می گیریم ( علل استرس بی دلیل )

موقعیت های استرس زا برای افراد مختلف متفاوتند. یک اتفاق ممکن است برای یک فرد استرس زا باشد و  برای دیگری هیچ تنشی نداشته باشد. تقریبا هر چیزی می تواند علت استرس زیاد باشد. برای بعضی ها فقط فکر کردن درباره چیزی یا چند چیز کوچک ممکن است باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد.

در ادامه بخوانید: سخنان بزرگان جهان درباره موفقیت ، زندگی ، عشق ، دوست ، کتاب ، زن و مسئولیت پذیری

رویدادهای مهم زندگی روزمره که می توانند علل استرس و نگرانی شوند عبارتند از:

مسائل شغلی یا بازنشستگی

کمبود وقت یا پول

از دست دادن فرد مهم در زندگی

مشکلات خانوادگی

بیماری جسمانی

روابط، ازدواج و طلاق

سقط جنین

رانندگی روزانه در ترافیک سنگین شهری یا ترس از تصادف

نگرانی از جرم و یا مشکلات با همسایگان

بارداری و تبدیل شدن به یک پدر یا مادر

سر و صدای زیاد، بیش از حد و آلودگی

عدم اطمینان یا انتظار نتیجه مطللوب از یک اتفاق خاص

گاهی اوقات علت قابل شناسایی وجود ندارد. مسائل بهداشت روانی مانند افسردگی یا احساس انباشته شدن سرخوردگی و اضطراب می تواند باعث شود افراد احساس راحتی بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند.

چطور استرس خود را کاهش دهیم ( راه های کاهش استرس )

برای کاهش استرس و جلوگیری از عوارض استرس شدید ، می توان از این راهکار ها استفاده نمود:

ورزش یکی از مهم ترین چیزهایی است که می توانید برای کنترل استرس انجام دهید. ممکن است کم اهمیت به نظر برسد، اما کاهش استرس فیزیکی بر روی بدن شما را از طریق ورزش می تواند به کاهش استرس ذهنی کمک کند.

استفاده از غذاهایی که شامل امگا ۳ می باشند تاثیر زیادی در جلوگیری از استرس دارد.

کافئین یک محرک در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی است. دوزهای بالا می توانند اضطراب را در بدن افزایش دهند. اگر متوجه شدید که کافئین موجب ترس و اضطراب شما می شود، مقدار کمتر آن را در نظر بگیرید که منجر به کاهش استرس گردد.

یکی دیگر  از راه های کاهش استرس، نوشتن اتفاقات استرس زا است. در حالی که نوشتن آنچه که شما در مورد آن تاکید می کنید، یک رویکرد است، نکته دیگر سپاسگزاری از داشته هایتان هست.

قدردانی شما می تواند با تمرکز افکار خود در مورد آنچه که در زندگی شما مثبت است، کمک به کاهش استرس و اضطراب کند.

در ادامه بخوانید: در کمتر از ۷ دقیقه با نشانه ها , علایم , روشهای تست و درمان افسردگی آشنا شوید

حمایت اجتماعی از دوستان و خانواده می تواند به شما کمک کند تا از طریق زمان های استرس عامل آرامش شما شود.

خیلی بعید است هنگامی که خنده می کنید احساس ترس و اضطراب داشته باشید. خندیدن برای سلامت شما مفید است و با چند راه برای کاهش استرس مفید واقع می شود. اول اینکه اکسیژن بیشتری را به بدن و اندام شما منتقل می کند و دیگر اینکه تسکین دهنده تنش ها با آرامش عضلات شما خواهد شد. همچنین در بلند مدت، خنده همچنین می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن و خلق شما کمک کند.

چگونه استرس را از بین ببریم ( درمان استرس )

درمان استرس معمولا ترکیبی از روش هایی است که می تواند شامل تغییر سبک زندگی، مشاوره، و آرامش و یا تکنیک های مدیریت استرس باشد.

هنگامی که شما احساس می کنید که اثرات نامطلوب استرس شدید دارید، باید فورا اقدام کنید. هر چه زودتر فرایند درمان استرس را برای تسکین استرس شروع کنید، راحت تر انجام خواهد شد و سریع تر به شما کمک می کند تا به حالت عادی خود بازگردید.

اولین قدم در فرآیند این است که سعی کنید علت استرس را شناسایی کنید. گاهی اوقات این یک منبع شناخته شده مانند مهلت زمانی در شغل و محیط کار یا برگه ای از صورتحساب های پرداخت نشده، یا رابطه عاطفی نا متعادل باشد.

اغلب عوامل استرس زا نسبتا خفیفی که در یک زمان اتفاق می افتد، می توانند فشار یکسان را به عنوان یک مشکل بزرگ تر یا منبع شناخته شده اضطراب یا نگرانی ایجاد کنند.

برخی افراد دچار استرس مزمن و گاهی شدید از حوادثی که در گذشته رخ داده اند، یک بیماری شناخته شده به عنوان اختلال استرس پس از سانحه است.

اگر می توانید منبع استرس خود را شناسایی کنید، خودتان را از آن بیرون بکشید یا وضعیت را مطرح کنید. این ممکن است همه چیز مورد نیاز برای حل وضعیت کنونی استرس و اضطراب شما باشد.

در ادامه بخوانید: اعتماد به نفس چیست و راه های افزایش آن در مقابل دیگران یا در کودکان مان چگونه است

حتی اگر تنها چند ثانیه یا چند دقیقه بتوانید دور شوید، مهم است و می تواند به شما در مسیر راه حل دائمی کمک کند.

اگر شما قادر به تعیین عامل استرس خود نیستید، باید به دنبال کمک خارجی باشید.

گاهی اوقات در مورد وضعیت شما با خانواده، دوستان یا مشاور روانشناسی می تواند مفید باشد. اگر این مسیرها م��فق نبودند، باید با دکتر یا مشاور سلامت روان خود وقت ملاقات کنید تا بتوانید منبع استرس را بیابید و علل پتانسیل پزشکی برگشت پذیر را برای استرس خود از بین ببرید.

درمان استرس شما به شدت متفاوت خواهد بود و بسته به نوع علائمی که تجربه می کنید و اینکه آیا شدید هست یا نه، فرق می کند. درمان استرس ممکن است از تأمین اعتماد ساده به مراقبت های بیمارستانی و ارزیابی در یک مرکز بیمارستان باشد.

هنگامی که تمرین دقیق و ارزیابی توسط پزشک برای رد کردن علایم پزشکی علایم شما و کمک به شناسایی شرایط استرس رخ داده است، راه های متعددی برای از بین بردن استرس وجود دارد. بسته به شخصیت و شیوه زندگی شما، یک یا چند مورد از این روشها ممکن است برای شما مناسب باشد:

    برنامه تمرینی منظم ورزشی

    رژیم غذایی سالم و عادات تغذیه

    اطمینان و آرامش خاطر

    یوگا و یا ورزش های مرتبط

    مراقبه

    طب سوزنی

    مشاوره با متخصصین بهداشت روانی در صورت نیاز

    مداخله پزشکی برای هر گونه مشکل فیزیکی کشف شده است

همچنین شما می توانید برای مقابله با استرس اقدامات لازم برای غلبه بر استرس را در زندگی خود انجام دهید.

    تعیین اهداف و محدودیت های واقعی برای خودتان.

    اتفاقات زندگی را در چشم انداز قرار دهید و سعی نکنید از مسائل ناچیز یا نسبتا بی اهمیت ناراحت شوید.

    مدیریت استرس، مدیریت زمان، یا کلاس های مدیریت خشم را داشته باشید.

    فعالیت هایی را که لذت برده اید را بیابید و وقت خود را به طور منظم در آنها شرکت کنید.

    یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید

    جلوگیری از مصرف الکل

    کاهش مصرف کافئین زیاد

    حفظ چشم انداز مثبت برای زندگی

    تنظیم اهداف و شکستن آنها را به وظایف به راحتی قابل دستیابی است.

    برای چیزهای خوب که هر روز انجام می دهید، به خود پاداش دهید.

لطفا شما هم نظرات خود را برای کاهش و یا درمان استرس با ما به اشتراک بگذارید

نوشته استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from موفقیت http://ift.tt/2FJcndF توسطیک استارت from 1start network 1 http://ift.tt/2InjnP3

#1start network 1

[1startsuccess]

استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است

استرس ، در شرایط روزمره، احساساتی است که مردم هنگام تلاش برای رسیدن به خواسته ها دارند.

این خواسته ها می تواند به امور مالی، کار، روابط عاطفی و شرایط دیگر مربوط باشد، اما هر چیزی که یک چالش واقعی یا درک شده یا تهدید به سلامتی فرد است، می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود.

ممکن است برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا استرس باعث تنگی نفس میشود ؟ آیا استرس باعث لاغری یا چاقی میشود ؟ آیا استرس مانع بارداری میشود ؟ آیا استرس باعث ریزش مو میشود . داشتن استرس ضررها و عوارض زیادی برای بدن انسان دارد که در ادامه با خواندن این مقاله می توانید پی ببرید که چرا استرس می گیریم و راه درمان استرس چگونه است

همين الان دانلود کنید: آموزش مدیتیشن و خودهیپنوتیزم

استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است؟

برای رفع استرس چه باید کرد

استرس می تواند یک انگیزه باشد که برای بقا حیاتی هم می باشد. مکانیزم مبارزه یا فرار می تواند به ما اطلاع دهد که چگونه باید به خطر پاسخ داد.

با این حال، اگر این مکانیزم به راحتی باعث شود یا زمانی که یک بار فشار زیادی را در خود دارد، می تواند سلامت ذهنی و جسمی فرد را تضعیف کند و مضر باشد.

مدیریت استرس به بدن کمک می کند تا با خطر مواجه شود. علائم استرس می توانند به صورت فیزیکی و روانی باشند.

استرس کوتاه مدت می تواند مفید باشد، اما استرس طولانی مدت با شرایط سلامتی مختلف مرتبط است. ما می توانیم برای یادگیری بعضی از نکات مدیریت خود، برای استرس و اضطراب آماده شویم.

نحوه نگاه به زندگی و چالش های اجتناب ناپذیر آن، تفاوت زیادی در توانایی شما در مقابله با استرس دارد. اگر شما به طور کلی امیدوار و خوش بین هستید، کمتر آسیب پذیر خواهید بود. افراد دارای استرس شدید ، سخت تلاش می کنند تا چالش ها را درک کنند، حس قوی تری از طنز داشته باشند، به هدف بالاتر برسند و تغییر را بخشی از زندگی اجباری بپذیرند.

استرس چیست

استرس به طور طبیعی دفاع بدن در برابر شکارچیان و خطر است. این امر بدن را با هورمون ها آماده می سازد تا سیستم هایی را برای فرار از خطر یا مقابله با آن مهیا کند. این به معنای مکانیسم مبارزه یا فرار است.

پاسخ هر فرد به استرس متفاوت است، اما عوارض استرس طولانی مدت بیش از حد می تواند منجر به مشکلات برای سلامتی شود.

هنگامی که ما با یک بحران رو به رو هستیم، بخشی از پاسخ ما فیزیکی است. بدن منابع را برای محافظت از ما آماده می کند یا برای ماندن و مبارزه اقدام می کند و یا هرچه سریعتر فرار را بر قرار ترجیح می دهد!

در ادامه بخوانید: راهنمای روانشناسی زبان بدن که مطمئنا در مذاکره با مردان یا زنان به شما کمک می نماید!

بدن انسان مقدار زیادی از مواد شیمیایی کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین را تولید می کند که موجب افزایش ضربان قلب، آمادگی عضلات شدید، عرق کردن و هوشیاری می شود. همه این عوامل توانایی پاسخ دادن به یک وضعیت خطرناک یا چالش برانگیز را بهبود می بخشد.

عوامل محیطی که این واکنش را باعث می شوند، استرسورها نامیده می شوند. نمونه هایی از جمله سر و صدا، رفتار تهاجمی، سرعت ماشین، لحظات ترسناک در فیلم ها، و یا حتی رسیدن به تاریخ سر رسید قسط بانکی می تواند باشد. هر چه بیشتر بر روی عوامل استرس تاکید کنیم، بیشتر موجب ناراحت کردن ما می گردند.

  از کجا بفهمیم استرس داریم ( علائم و نشانه های استرس )

خطرناک ترین چیز در مورد استرس این است که چگونه می تواند به راحتی آن را بر روی شما تاثیر بگذارد. به وجودش عادت می کنید.

ما معمولا از عوامل استرس زا به عنوان منفی فکر می کنیم، مانند یک برنامه کاری خسته کننده و یا یک رابطه سنگین عاطفی. البته، تمام تنش ها ناشی از عوامل خارجی نیست. استرس و اضطراب همچنین می تواند به صورت داخلی یا خود تولید شود، زمانی که بیش از حد در مورد چیزهایی که ممکن است یا ممکن است رخ ندهد، یا افکار غیر منطقی و بدبینانه در مورد زندگی نگران باشید.

شروع آشنایی با استرس و اضطراب طبیعی است. شما متوجه نمی شوید که چقدر بر شما تاثیر می گذارد، حتی وقتی که علایم استرس مشهود می شود.

به همین دلیل مهم است که از علائم هشدار دهنده و نشانه های اضطراب بیش از حد، مطلع شویم و بی دلیل نگوییم چرا استرس دارم .

  استرس چند نوع است

علائم استرس به طور کلی به چهار دسته تقسیم بندی می شوند: علائم عاطفی، شناختی، رفتاری و فیزیکی.

علائم عاطفی استرس : افسردگی یا نارضایتی عمومی، اضطراب و هیجان، تحریک پذیری یا خشم، تنهایی و انزوا و دیگر مشکلات بهداشت روان یا عاطفی

علائم شناختی استرس : مشکلات حافظه، ناتوانی تمرکز، قضاوت ضعیف، تنها منفی دیدن، افکار مضر، دائما نگران بودن

علائم رفتاری استرس : پرخوری یا کم اشتهایی، خواب بیش از حد یا خیلی کم، برداشت منفی از دیگران، مسئولیت های کوتاه مدت یا غفلت، استفاده از الکل، سیگار یا دارو برای استراحت، عادات عصبی (به عنوان مثال، جویدن ناخن، قدم زدن ممتد و غیر عادی)

علائم فیزیکی استرس : درد ها، اسهال یا یبوست، تهوع، سرگیجه، درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، از دست دادن میل جنسی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مزمن

در ادامه بخوانید: کارآفرینان برتر چه کارهایی می کنند (چگونه یک کارآفرین برتر و موفق شويم)؟

تاثیر استرس بر بدن ( عوارض استرس )

از نظر روانشناسی استرس و اضطراب عملکرد طبیعی بدن مانند دستگاه گوارش و سیستم ایمنی را کاهش می دهد. سپس تمام منابع می توانند بر تنفس سریع، جریان خون، هشیاری و استفاده از عضلات متمرکز شوند.

برای اینکه بدانیم استرس چه عوارضی دارد باید بدانیم بدن انسان در طی استرس تغییرات زیر را می کند:

فشار خون و افزایش ضربان قلب

تنفس سریعتر می گردد

سیستم گوارش تضعیف می شود

فعالیت ایمنی کاهش می یابد

عضلات منقبض می شوند

حالت هوشیاری بالا باعث و موجب کم خواب می شود

چگونگی واکنش ما به وضعیت دشوار ایجاد شده، تاثیرات متفاوتی بر سلامت ما تاثیر می گذارد. فردی که احساس می کند منابع کافی برای مقابله با آن ندارد احتمال بیشتری دارد که یک واکنش قوی تر داشته باشد و دیگری که ممکن است عوارض استرس و فشار عصبی بر رویش تاثیرات منفی بگذارد.

بعضی از تجربیات که به طور کلی مثبت در نظر گرفته می شوند، می توانند به استرس منجر شوند، مانند داشتن یک کودک، رفتن به سفر، رفتن به خانه ای بهتر و ارتقاء.

این به این دلیل است که اغلب آنها شامل یک تغییر عمده، تلاش اضافی، مسئولیت های جدید و نیاز به انطباق است. آنها همچنین گام هایی به اتفاق های ناشناخته و تازه هستند. شخص شگفت زده می شود که آیا می تواند از عهده آن ها بر بیاید یا خیر.

پاسخ ماندگار منفی به چالش ها می تواند تاثیر مخربی بر سلامت و شادی داشته باشد. با این حال، آگاهی از نحوه واکنش شما نسبت به عوامل استرس زا می تواند به کاهش احساسات منفی و اثرات استرس شدید کمک کند و به طور موثرتر آن را مدیریت کنید.

  علت استرس چیست و چرا استرس می گیریم ( علل استرس بی دلیل )

موقعیت های استرس زا برای افراد مختلف متفاوتند. یک اتفاق ممکن است برای یک فرد استرس زا باشد و  برای دیگری هیچ تنشی نداشته باشد. تقریبا هر چیزی می تواند علت استرس زیاد باشد. برای بعضی ها فقط فکر کردن درباره چیزی یا چند چیز کوچک ممکن است باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد.

در ادامه بخوانید: سخنان بزرگان جهان درباره موفقیت ، زندگی ، عشق ، دوست ، کتاب ، زن و مسئولیت پذیری

رویدادهای مهم زندگی روزمره که می توانند علل استرس و نگرانی شوند عبارتند از:

مسائل شغلی یا بازنشستگی

کمبود وقت یا پول

از دست دادن فرد مهم در زندگی

مشکلات خانوادگی

بیماری جسمانی

روابط، ازدواج و طلاق

سقط جنین

رانندگی روزانه در ترافیک سنگین شهری یا ترس از تصادف

نگرانی از جرم و یا مشکلات با همسایگان

بارداری و تبدیل شدن به یک پدر یا مادر

سر و صدای زیاد، بیش از حد و آلودگی

عدم اطمینان یا انتظار نتیجه مطللوب از یک اتفاق خاص

  گاهی اوقات علت قابل شناسایی وجود ندارد. مسائل بهداشت روانی مانند افسردگی یا احساس انباشته شدن سرخوردگی و اضطراب می تواند باعث شود افراد احساس راحتی بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند.

چطور استرس خود را کاهش دهیم ( راه های کاهش استرس )

برای کاهش استرس و جلوگیری از عوارض استرس شدید ، می توان از این راهکار ها استفاده نمود:

ورزش یکی از مهم ترین چیزهایی است که می توانید برای کنترل استرس انجام دهید. ممکن است کم اهمیت به نظر برسد، اما کاهش استرس فیزیکی بر روی بدن شما را از طریق ورزش می تواند به کاهش استرس ذهنی کمک کند.

استفاده از غذاهایی که شامل امگا ۳ می باشند تاثیر زیادی در جلوگیری از استرس دارد.

کافئین یک محرک در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی است. دوزهای بالا می توانند اضطراب را در بدن افزایش دهند. اگر متوجه شدید که کافئین موجب ترس و اضطراب شما می شود، مقدار کمتر آن را در نظر بگیرید که منجر به کاهش استرس گردد.

یکی دیگر  از راه های کاهش استرس، نوشتن اتفاقات استرس زا است. در حالی که نوشتن آنچه که شما در مورد آن تاکید می کنید، یک رویکرد است، نکته دیگر سپاسگزاری از داشته هایتان هست.

قدردانی شما می تواند با تمرکز افکار خود در مورد آنچه که در زندگی شما مثبت است، کمک به کاهش استرس و اضطراب کند.

در ادامه بخوانید: در کمتر از ۷ دقیقه با نشانه ها , علایم , روشهای تست و درمان افسردگی آشنا شوید

حمایت اجتماعی از دوستان و خانواده می تواند به شما کمک کند تا از طریق زمان های استرس عامل آرامش شما شود.

خیلی بعید است هنگامی که خنده می کنید احساس ترس و اضطراب داشته باشید. خندیدن برای سلامت شما مفید است و با چند راه برای کاهش استرس مفید واقع می شود. اول اینکه اکسیژن بیشتری را به بدن و اندام شما منتقل می کند و دیگر اینکه تسکین دهنده تنش ها با آرامش عضلات شما خواهد شد. همچنین در بلند مدت، خنده همچنین می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن و خلق شما کمک کند.

چگونه استرس را از بین ببریم ( درمان استرس )

درمان استرس معمولا ترکیبی از روش هایی است که می تواند شامل تغییر سبک زندگی، مشاوره، و آرامش و یا تکنیک های مدیریت استرس باشد.

هنگامی که شما احساس می کنید که اثرات نامطلوب استرس شدید دارید، باید فورا اقدام کنید. هر چه زودتر فرایند درمان استرس را برای تسکین استرس شروع کنید، راحت تر انجام خواهد شد و سریع تر به شما کمک می کند تا به حالت عادی خود بازگردید.

اولین قدم در فرآیند این است که سعی کنید علت استرس را شناسایی کنید. گاهی اوقات این یک منبع شناخته شده مانند مهلت زمانی در شغل و محیط کار یا برگه ای از صورتحساب های پرداخت نشده، یا رابطه عاطفی نا متعادل باشد.

اغلب عوامل استرس زا نسبتا خفیفی که در یک زمان اتفاق می افتد، می توانند فشار یکسان را به عنوان یک مشکل بزرگ تر یا منبع شناخته شده اضطراب یا نگرانی ایجاد کنند.

برخی افراد دچار استرس مزمن و گاهی شدید از حوادثی که در گذشته رخ داده اند، یک بیماری شناخته شده به عنوان اختلال استرس پس از سانحه است.

اگر می توانید منبع استرس خود را شناسایی کنید، خودتان را از آن بیرون بکشید یا وضعیت را مطرح کنید. این ممکن است همه چیز مورد نیاز برای حل وضعیت کنونی استرس و اضطراب شما باشد.

در ادامه بخوانید: اعتماد به نفس چیست و راه های افزایش آن در مقابل دیگران یا در کودکان مان چگونه است

حتی اگر تنها چند ثانیه یا چند دقیقه بتوانید دور شوید، مهم است و می تواند به شما در مسیر راه حل دائمی کمک کند.

اگر شما قادر به تعیین عامل استرس خود نیستید، باید به دنبال کمک خارجی باشید.

گاهی اوقات در مورد وضعیت شما با خانواده، دوستان یا مشاور روانشناسی می تواند مفید باشد. اگر این مسیرها موفق نبودند، باید با دکتر یا مشاور سلامت روان خود وقت ملاقات کنید تا بتوانید منبع استرس را بیابید و علل پتانسیل پزشکی برگشت پذیر را برای استرس خود از بین ببرید.

درمان استرس شما به شدت متفاوت خواهد بود و بسته به نوع علائمی که تجربه می کنید و اینکه آیا ��دید هست یا نه، فرق می کند. درمان استرس ممکن است از تأمین اعتماد ساده به مراقبت های بیمارستانی و ارزیابی در یک مرکز بیمارستان باشد.

هنگامی که تمرین دقیق و ارزیابی توسط پزشک برای رد کردن علایم پزشکی علایم شما و کمک به شناسایی شرایط استرس رخ داده است، راه های متعددی برای از بین بردن استرس وجود دارد. بسته به شخصیت و شیوه زندگی شما، یک یا چند مورد از این روشها ممکن است برای شما مناسب باشد:

    برنامه تمرینی منظم ورزشی

    رژیم غذایی سالم و عادات تغذیه

    اطمینان و آرامش خاطر

    یوگا و یا ورزش های مرتبط

    مراقبه

    طب سوزنی

    مشاوره با متخصصین بهداشت روانی در صورت نیاز

    مداخله پزشکی برای هر گونه مشکل فیزیکی کشف شده است

همچنین شما می توانید برای مقابله با استرس اقدامات لازم برای غلبه بر استرس را در زندگی خود انجام دهید.

    تعیین اهداف و محدودیت های واقعی برای خودتان.

    اتفاقات زندگی را در چشم انداز قرار دهید و سعی نکنید از مسائل ناچیز یا نسبتا بی اهمیت ناراحت شوید.

    مدیریت استرس، مدیریت زمان، یا کلاس های مدیریت خشم را داشته باشید.

    فعالیت هایی را که لذت برده اید را بیابید و وقت خود را به طور منظم در آنها شرکت کنید.

    یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید

    جلوگیری از مصرف الکل

    کاهش مصرف کافئین زیاد

    حفظ چشم انداز مثبت برای زندگی

    تنظیم اهداف و شکستن آنها را به وظایف به راحتی قابل دستیابی است.

    برای چیزهای خوب که هر روز انجام می دهید، به خود پاداش دهید.

لطفا شما هم نظرات خود را برای کاهش و یا درمان استرس با ما به اشتراک بگذارید

نوشته استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from موفقیت http://ift.tt/2FJcndF

#http://1start.ir/ #موفقیت #<a href=>1start.ir</a>

[aloattari]

ماسک مو چیست ؟ و تاثیر ماسک مو بر رشد سریع مو ها

گاهی مدت ها مراقبت و تلاش لازم است تا بتوانید موها را سالم نگه داشته و به رشد آن ها کمک کنید. شما میتوانید با استفاده از برخی مواد خوراکی مو هایتان را تقویت کرده و به رشد و دوام شان کمک کنید. ماست طبیعی حاوی بیشترین مواد مراقبت کننده از مو است ! ماست سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب است که برای سلامت مو ضروری می باشند.

خواص ماست برای رشد مو ها

ماست با خاصیت ضد قارچی که دارد پوست سر را تسکین داده و از شوره جلوگیری می کند.

با مرطوب کردن آن ها، از شکنندگی و فرخوردگی شان جلوگیری کرده و یا آن ها را بهبود می بخشد.

با کاهش گرفتگی فولیکول و بهبود سلامت پوست سر به کاهش ریزش مو کمک می کند.

با تنظیم تولید سبوم سطح PH پوست سر را متعادل می کند.

ماست با اثر خنک کنندگی خود پوستس سر را آرام می کند.

ماسک های ساخته شده از ماست برای رشد موها مفید هستند.

۱. طرز تهیه ماسک مو با استفاده از تخم مرغ و ماست

مواد لازم:

۱ عدد تخم مرغ

۲ قاشق غذا خوری ماست

زمان استفاده:

۳۰ دقیقه

طرز تهیه ماسک و طرز استفاده از ماسک مو :

در یک کاسه تخم مرغ را هم بزنید تا زرده و سفید با هم مخلوط شوند. به تخم مرغ تان که دیگر روان و آبکی شده است ماست را اضافه کرده و یک مخلوط خمیری شکل بسازید. شروع کنید این ماسک را از ریشه به سمت انتهای موها بزنید. اطمینان پیدا کنید که تمام موهای تان به این ماسک آغشته شده است و نهایتا ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعد موها را بشویید.

*می توانید این ماسک را تا دو بار در هفته استفاده نمایید.

توضیحی در خصوص ماسک مو

تخم مرغ با پروتئین هایی که دارد موها را تغذیه کرده و به رشد سریع و بهتر آن ها کمک می کند.

۲. ماسک مو با استفاده از موز و ماست

مواد لازم:

نصف یک موز رسیده

۱ قاشق غذا خوری ماست

۳ قاشق غذا خوری عسل

۱ قاشق چایخوری آبلیمو

زمان مصرف:

۳۰ دقیقه

طرز تهیه:

در یک کاسه موز را خمیر کنید.

به موز له شده بقیه مواد را اضافه کرده و یک ترکیب رب مانند صاف بسازید.

این ماسک را از ریشه تا سر موها به طور کامل روی مو بزنید.

می توانید این ماسک را ۲۵ تا ۳۰ دقیقه روی موهای تان نگه دارید.

*استفاده از این ماسک تا دو بار در هفته بلا مانع است.

توضیحی در خصوص ماسک:

ماسک مو موز و ماست بسیار مرطوب کننده و مغذی است. همچنین شامل موادی است که می توانید پوست سرتان را با آن ها پاک کنید.

۳. ماسک مو ی ماست و روغن زیتون برای رشد سریع مو ها

مواد لازم:

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون

۱ فنجان ماست

۱ قاشق غذاخوری آبلیمو

۲ فنجان آب

زمان مصرف:

۲۰ دقیقه

نحوه ساخت

روغن و ماست را در یک کاسه ریخته و خلوط کنید.

آب و آبلیمو را نیز در یک ظرف جدا گانه مخلوط کنید.

ابتدا موهای تان را با شامپو شسته و آب آن ها را بگیرید.

سپس آن ها را با ماسک ماست آغشته کرده و بعد از ۲۰ دقیقع با آب سرد یا ولرم بشویید.

بعد از آن می توانید موهای تان را با آبلیمو بشویید.

*می توانید این ماسک را تا ۲ بار در هفته استفاده کنید.

توضیحی طرز استفاده از ماسک مو

اینکه موهای تان را از شکنندگی دور نگه دارید بخش مهمی از رشد موها می باشد. این ماسک می تواند مقاومت مو را بیشتر کند. لیمو نیز با تنظیم PH پوست سر در بهبود وضعیت موها موثر است. همچنین لیمو سبب درخشندگی مو می شود.

۴. ماسک مو ی ماست و عسل

مواد لازم:

۲/۱ فنجان ماست

۱ قاشق چایخوری عسل

۱ قاشق چایخوری سرکه سیب

زمان مصرف:

۳۰ دقیقه

نحوه ساخت:

ابتدا تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه مخلوط کرده و یک ترکیب رب مانند بسازید.

این مخلوط را از ریشه تا نوک موهای تان بمالید و مطمئن شوید که همه ی موها به آن آغشته شده اند.

می توانید بعد از ۳۰ دقیقه آن را بشویید.

بهتر است از یک شامپوی ملایم استفاده کنید.

*این ماسک تا دو بار در هفته می تواند مفید باشد.

توضیحی در خصوص ماسک

این ماسک می تواند میزان چربی را در موی شما کنترل و تنظیم کند. در نتیجه از مسدود شدن فولیکول ها جلوگیری کرده و سلامت موهای تان بیشتر از قبل حفظ می شود. اگر موهای چرب دارید می توانید از توت فرنگی و اگر موهای خشک داردی از موز هم می توانید داخل این ماسک استفاده کنید.

۵. آلوئه ورا و ماست

مواد لازم:

۳ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا خالص ۲ قاشق غذاخوری ماست ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری عسل

زمان مصرف:

۴۵ دقیقه

نحوه ساخت:

ابتدا یک ترکیب صاف از تمام مواد داخل کاسه بسازید.

پوست سرتان را یک ربع با این مواد ماساژ دهید.

بعد از ماساژ تمام سرتان را با ماسک پوشانده و اجازه دهید تا ۳۰ دقیقه بماند.

سپس با شامپو بشویید.

*این ماسک را می توانید تا دو بار در هفته استفاده کنید.

توضیحی در خصوص ماسک:

آلوئه ورا دارای مقادیر زیادی اسیدآمینه و پروتئین است. این مواد خایت ضد میکروبی داشته و می توانند به سلامت بیشتر پوست سرتان کمک کنند.

۶. ماسک مو ی آووکادو و ماست برای موهای خشک

مواد لازم:

فنجان ماست نیم آووکادو رسیده ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری عسل

زمان مصرف:

۲۵ دقیقه

طرز تهیه :

تمام مواد را با هم ترکیب کنید تا یک مخلوط صاف و یکدست داشته باشید.

از ریشه تا نوک موها را به این ماسک آغشته کنید. بهتر است بیشتر روی ریشه موها و همچنین قسمت های آسیب دیده تمرکز کنید. بعد از ۲۰ دقیقه می توانید ماسک را با آب و شامپو بشویید.

*برای موهای خشک ا معمولی استفاده از این ماسک برای یک بار در هفته مناسب است.

توضیحی در خصوص ماسک مو :

آووکادو سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست. این مواد پوست سر را بهبود داده و جلوی کندی رشد موها را می گیرند. این ماسک برای مراقبت از موهای خشک بسیار مناسب است.

۷. ماسک مو ی برگ کاری و ماست برای جلوگیری از ریزش مو ها

مواد لازم:

۱ فنجان ماست تعداد انگشت شماری از برگ کاری تازه

زمان مصرف:

۳۰ دقیقه

طرز تهیه:

ابتدا برک گاری را شسته و خرد کنید. سپس در یک مخلوط کن به خمیر تبدیل کنید. سپس ماست را اضافه کرده و یک ترکیب رب مانند بسازید.

پوست سر تا سر موها را با این ماسک آغشته کنید.

پس از ۳۰ دقیقه می توانید موها را با شامپو بشویید.

*استفاده از این ماسک برای یک بار در هفته روی رشد موها موثر است.

توضیحی در خصوص ماسک:

برگ کاری غنی از پروتئین و بتاکاروتن است که می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. این ماسک می تواند هم ضخامت مو را بیشتر کرده و هم رشد موها را بهبود دهد.

۸. شیر نارگیل و ماست

مواد لازم:

۱ فنجان شیر نارگیل ½ فنجان ماست ۲ قاشق غذاخوری روغن کافور

زمان مصرف:

۲ ساعت

طرز تهیه:

در یک کاسه تمام مواد را با هم مخلوط کنید.

پوست سر را با این ماسک ماساژ داده و موها را به آن آغشته کنید.

بعد از یک یا دو ساعت می توانید با شامپو و آب ولرم موها را بشویید.

*می توانید از این ماسک برای یک بار در هفته استفاده کنید.

توضیحی در خصوص ماسک:

شیر نارگیل سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین هاست که بر افزایش سلامت موها تاثیر دارند. این ماسک پوست سر را تغذیه کرده و رشد موها را بهبود می دهد.

۹. شنبلیله و ماست

مواد لازم:

۱ فنجان ماست

تعدادی دانه شنبلیله

زمان مصرف:

۳۰ دقیقه

نحوه ساخت:

ابتدا از شب قبل دانه های شنبلیله را در ماست بخیسانید.

سپس از این ترکیب یک ماده خمیر مانند بسازید و به مو و پوست سر خود بگذارید.

می توانید بعد از نیم ساعت موهاا را با آب گرم و شامپو بشویید.

*استفاده از این ماسک تا دو بار در هفته بلامانع است.

توضیحی در خصوص ماسک:

شنبلیله یکی از بهترین مواد خوراکی برای حفظ سلامت پوست سر و موهاست. به خصوص برای درمان شوره سر شنبلیله می تواند تاثیر زیادی داشته باشد.

۱۰. آبلیمو و ماست

مواد لازم:

۴ قاشق غذاخوری ماست آبلیمو ۲ قاشق چایخوری ۱ قاشق چایخوری عسل

زمان مصرف:

۲۰ دقیقه

نحوه ساخت:

ابتدا تمام مواد را با هم مخلوط کرده و یک ترکیب یکدست بسازید.

این مخلوط را روی پوست سر و موهای تان بگذارید.

می توانید بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه موها را با آب ولرم بشویید.

*استفاده این ماسک برای یک بار در هفته مفید است.

توضیحی در خصوص ماسک مو:

این ماسک ساده می تواند پوست سر را بهبود داده و چربی اضافه را حذف کند. همچنین در تنظیم سبوم هم موثر است. با بهبود فولیکول ها رشد موها بهبود می یابد.

کار کردن روی سلامت مو و بهبود رشد موها هرگز آسان نیست. لازم به صبر و شکیبایی و حوصله است. ماست در سالم نگه داشتن موها و کمک به رشد آن ها موثر است.

  منبع: ۷ گنج

نوشته خواص ماست برای رشد مو ها! طرز تهیه ۱۰ ماسک برای مو اولین بار در مجله سلامتی عطارباشی پدیدار شد.

via مجله سلامتی عطارباشی

#IFTTT #مجله سلامتی عطارباشی

[roseclinic]

تاثیر ریزش مو بر سلامت روان چیست؟

تاثیر ریزش مو بر سلامت روان چیست؟

تاثیر ریزش مو بر سلامت روان

ریزش مو یک مشکل شایع در میان مردان و زنان است که دلایل مختلفی پشت آن وجود دارد و همه آن ها دست به دست هم می دهند تا فرد دچار ریزش در ناحیه مو شود. در بعضی مواقع تشخیص علت ریزش مو بسیار دشوار است اما امروزه توجهات به سلامت روان بیشتر شده و انسان ها بیشتر آن را جدی می گیرند.

در این مطلب خواهیم دید که آیا بین ریزش مو و سلامت روان ارتباطی وجود دارد یا نه!

اثرات روانی ریزش مو چیست؟

ریزش مو موضوعی کاملا پیچیده است و انواع مختلفی از ریزش در ناحیه سر داریم. به همین اندازه هم عوامل و دلایل مختلفی وجود دارند که این مشکل را بزرگتر می کنند. ریزش مو می تواند بر سلامت روان تاثیر داشته باشد. افرادی که دچار مشکلات ریزش مو می شوند، معمولا به انزوا، گوشه گیری، افسردگی و سایر مشکلات دچار می شوند. سلامت روان، مهم ترین چیزی است که اغلب توسط جامعه دست کم گرفته می شود. از دیگر اثرات روانی ریزش مو، تپش قلب، حالت تهوع، مشکل در تنفس و بی قراری و اضطراب هستند. همین مورد در مورد بیماران مبتلا به افسردگی نیز صدق می کند. نارضایتی از ظاهر، عدم تمایل در خوش پوشی و تنفر از خود، برخی از مشکلات ریزش مو در سلامت روان است. در عین حال ریزش موهایی که منشا روانشناختی ندارند و یا بر روان تاثیری ندارند نیز، می تواند تشدید کننده این موضوعات باشد.

افسردگی ناشی از ریزش مو چیست؟

افسردگی مشکل بزرگی در سراسر جهان است و بسیاری از مردم درک نمی کنند که افسردگی در واقع می تواند تاثیر بزرگی در زندگی فرد داشته باشد. افسردگی و ریزش مو به شدت با هم ارتباط دارند و افراد مبتلا به افسردگی دچار مشکلات عاطفی زیادی می شوند که نشان از تاثیر ریزش مو بر سلامت روان دارد. واکنش های فیزیکی در افسردگی باید جدی گرفته شوند. رفتارهایی مانند خلق و خوی بد، دلسردی، عزت نفس پایین و احساس پوچی می تواند باعث نابودی زندگی شود. همچنین لازم به ذکر است در افرادی که دچار افسردگی ناشی از ریزش مو شده اند، برخی از داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک می تواند عوارض جانبی داشته باشد که در نهایت در بدترین حالت می تواند رشد موها را متوقف و ریزش را سریع کند. در واقع این مثل یک چرخه است. ریزش مو بر افسردگی تاثیر دارد و افراد افسرده دچار استرس می شوند که استرس می تواند رشد فولیکول های مو را متوقف کند و فولیکول های مو به حالت غیرفعال بروند. استرس قادر است در برخی از بیماری های روانی مانند افسردگی، اضطراب و بسیاری از اختلالات خواب، نقش مهمی ایفا کند.

خصوصیات افسردگی به دلیل ریزش مو چیست؟

اگرچه ریزش مو باعث می شود زنان و مردان هر دو بالغ تر (شما بخوانید بزرگتر) به نظر برسند، اما توسط بسیاری از افراد، سیگنالی برای تمام شدن دوران جوانی در نظر گرفته می شود. یکی دیگر از نتایج روانی ریزش مو، کمبود اعتماد به نفس است. عدم توانایی شکل دادن و حجم دادن به موهای خود - مانند گذشته دیگر صاحب موهایی زیبا نیستید – سبب ایجاد مشکل خودباوری می شود و فرد در روابط اجتماعی، رو به انزوا می رود. بسیاری از مطالعات نشان داده که مبتلایان به مشکلات طاسی سر ، بیشتر مستعد اضطراب و افسردگی هستند و این موضوع فقط برای مردان صادق نیست و زنان هم در معرض خطر قرار دارند.

چرا طاسی می تواند به طور جدی بر سلامت روان تاثیر بگذارد

وقتی ریزش مو به حد قابل توجهی برسد، می تواند باعث تمسخر توسط برخی افراد شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که 60 درصد از مردان مبتلا به طاسی، به صورت جدی از این موضوع ناراحت هستند و بر سلامت روانشان تاثیر گذاشته است ولی حتی ممکن است به روی خودشان نیاورند. در موارد شدید ممکن است برخی از افراد به دلیل طاسی، افسردگی را تجربه کنند. برخی تصور می کنند وقتی موهایشان می ریزد، دیگر زندگی برای آن ها تمام شده و باید تا آخر عمر به عنوان فردی طاس زندگی کنند. همچنین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افرادی که زمینه استرس و اضطراب را دارند، خیلی سریع دچار طاسی می شوند. مردان مبتلا به طاسی اغلب نسبت به افرادی که موهای پرپشت دارند حس حسادت دارند زیرا توسط کسانی که مو دارند، مورد تمسخر قرار گرفته اند. ریزش مو همچنین می تواند باعث شود افرادی که شغلشان ایجاب می کند جلوی دوربین باشند، احساس ضعف کنند. خبر خوب این است که ریزش مو با روشهای پشتیبانی حمایتی که این روزها ترند شده، کاهش می یابد و حتی می توان یک راه حل دائمی برای رفع طاسی با پیوند مو ارائه داد. طبیعتا چنین شرایطی نیاز به ترمیم مو دارد. ترمیم مو می تواند بهترین گزینه برای به دست آوردن دوباره موهایی زیبا باشد. پزشکان جراح افرادی را که کاملا دچار ریزش غیرقابل کنترل شده یا طاسی شده اند، با استفاده از موهای پشت سرشان درمان می کند. میزان موفقیت در پیوند مو به قدری بالاست که اکثر افراد حتی در سنین جوانی، برای انجام آن به پزشکی متخصص روی می آورند. قطعا مهارت پزشک در کاشت موهایی طبیعی، یک مزیت بزرگ به حساب می آید.

چطور با آثار روحی ریزش مو مقابله کنیم؟

همه چیز از ذهن شروع می شود. دائم به خودتان یادآوری کنید که ریزش در ناحیه سر، قرار نیست زندگیتان را خراب کند. ممکن است این شرایط خوشایند نباشد اما هر انسانی می تواند با موهای نازک یا کم زندگی کند. این مسئله فقط یک چالش است که با درمان هایی مانند ترمیم و کاشت مو، به راحتی رفع می شود. هیچوقت این مساله را به وسواس ذهنی تبدیل نکنید زیرا هر چقدر این مورد صحبت کنید، خودتان را برای مشکلات بیشتر آماده می کنید. فکر نکردن به آن، دغدغه ها را کم خواهد کرد. حتی برخی افراد می توانند از کلاه گیس هم استفاده کنند و برخی افراد به دنبال راه حل های دائمی مانند کاشت مو بروند. بیشتر بحث سلیقه شخصی است. اگر تاثیر ریزش مو در سلامت روان‌تان بیشتر شده، از یک روانشناس کمک بگیرید. برودل می گوید: «روانشناسان و روانپزشکان مردم را وادار به صحبت می کنند تا مشکلاتشان را بفهمد و سپس راهکار ارائه دهند. آن ها برای این کار پول می گیرند.» حتی اگر صحبت با روانشناس کمک نکند، استفاده از قرص های ضدافسردگی، باعث خواهد شد فرد کمی دچار آرامش ذهن شود و در تنهایی به این موضوع فکر کند که این مسئله، به هیچ وجه نباید باعث خراب شدن زندگی‌اش شود. با درک اینکه موهای شما ممکن است دوباره رشد کند، می توانید به خودتان آرامش بدهید. نگاه به آینده، در تسکین دادن به اذهانِ افراد بسیار مهم است. شرکت های داروسازی به دنبال روش های درمانی هستند که به مبارزه با ریزش مو کمک کند. قطعا با این سرعت پیشرفت پزشکی، به زودی شاهد آن خواهیم بود. در پایان دوباره می توان گفت ریزش در ناحیه سر به معنای پایان راه نیست. بلکه می تواند به معنای یک آغاز دوباره باشد و سلامت روان شما را دوباره بالا ببرد. کاشت مو به عنوان گزینه ای که در سراسر جهان پذیرفته شده، می تواند راهکاری برای از بین بردن ریزش باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کاشت مو، می توانید به کلینیک های معتبری همچون رز مراجعه کنید و در عرض یک هفته، به طور کلی از شر این مشکل رهایی یابید.

#تاثیر ریزش مو بر سلامت روان چیست

[aloattari]

خواص ماست برای رشد مو ها! طرز تهیه ۱۰ ماسک برای مو

ماسک مو چیست ؟ و تاثیر ماسک مو بر رشد سریع مو ها

گاهی مدت ها مراقبت و تلاش لازم است تا بتوانید موها را سالم نگه داشته و به رشد آن ها کمک کنید. شما میتوانید با استفاده از برخی مواد خوراکی مو هایتان را تقویت کرده و به رشد و دوام شان کمک کنید. ماست طبیعی حاوی بیشترین مواد مراقبت کننده از مو است ! ماست سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب است که برای سلامت مو ضروری می باشند.

خواص ماست برای رشد مو ها

ماست با خاصیت ضد قارچی که دارد پوست سر را تسکین داده و از شوره جلوگیری می کند.

با مرطوب کردن آن ها، از شکنندگی و فرخوردگی شان جلوگیری کرده و یا آن ها را بهبود می بخشد.

با کاهش گرفتگی فولیکول و بهبود سلامت پوست سر به کاهش ریزش مو کمک می کند.

با تنظیم تولید سبوم سطح PH پوست سر را متعادل می کند.

ماست با اثر خنک کنندگی خود پوستس سر را آرام می کند.

ماسک های ساخته شده از ماست برای رشد موها مفید هستند.

۱. طرز تهیه ماسک مو با استفاده از تخم مرغ و ماست

مواد لازم:

۱ عدد تخم مرغ

۲ قاشق غذا خوری ماست

زمان استفاده:

۳۰ دقیقه

طرز تهیه ماسک و طرز استفاده از ماسک مو :

در یک کاسه تخم مرغ را هم بزنید تا زرده و سفید با هم مخلوط شوند. به تخم مرغ تان که دیگر روان و آبکی شده است ماست را اضافه کرده و یک مخلوط خمیری شکل بسازید. شروع کنید این ماسک را از ریشه به سمت انتهای موها بزنید. اطمینان پیدا کنید که تمام موهای تان به این ماسک آغشته شده است و نهایتا ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعد موها را بشویید.

*می توانید این ماسک را تا دو بار در هفته استفاده نمایید.

توضیحی در خصوص ماسک مو

تخم مرغ با پروتئین هایی که دارد موها را تغذیه کرده و به رشد سریع و بهتر آن ها کمک می کند.

۲. ماسک مو با استفاده از موز و ماست

مواد لازم:

نصف یک موز رسیده

۱ قاشق غذا خوری ماست

۳ قاشق غذا خوری عسل

۱ قاشق چایخوری آبلیمو

زمان مصرف:

۳۰ دقیقه

طرز تهیه:

در یک کاسه موز را خمیر کنید.

به موز له شده بقیه مواد را اضافه کرده و یک ترکیب رب مانند صاف بسازید.

این ماسک را از ریشه تا سر موها به طور کامل روی مو بزنید.

می توانید این ماسک را ۲۵ تا ۳۰ دقیقه روی موهای تان نگه دارید.

*استفاده از این ماسک تا دو بار در هفته بلا مانع است.

توضیحی در خصوص ماسک:

ماسک مو موز و ماست بسیار مرطوب کننده و مغذی است. همچنین شامل موادی است که می توانید پوست سرتان را با آن ها پاک کنید.

۳. ماسک مو ی ماست و روغن زیتون برای رشد سریع مو ها

مواد لازم:

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون

۱ فنجان ماست

۱ قاشق غذاخوری آبلیمو

۲ فنجان آب

زمان مصرف:

۲۰ دقیقه

نحوه ساخت

روغن و ماست را در یک کاسه ریخته و خلوط کنید.

آب و آبلیمو را نیز در یک ظرف جدا گانه مخلوط کنید.

ابتدا موهای تان را با شامپو شسته و آب آن ها را بگیرید.

سپس آن ها را با ماسک ماست آغشته کرده و بعد از ۲۰ دقیقع با آب سرد یا ولرم بشویید.

بعد از آن می توانید موهای تان را با آبلیمو بشویید.

*می توانید این ماسک را تا ۲ بار در هفته استفاده کنید.

توضیحی طرز استفاده از ماسک مو

اینکه موهای تان را از شکنندگی دور نگه دارید بخش مهمی از رشد موها می باشد. این ماسک می تواند مقاومت مو را بیشتر کند. لیمو نیز با تنظیم PH پوست سر در بهبود وضعیت موها موثر است. همچنین لیمو سبب درخشندگی مو می شود.

۴. ماسک مو ی ماست و عسل

مواد لازم:

۲/۱ فنجان ماست

۱ قاشق چایخوری عسل

۱ قاشق چایخوری سرکه سیب

زمان مصرف:

۳۰ دقیقه

نحوه ساخت:

ابتدا تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه مخلوط کرده و یک ترکیب رب مانند بسازید.

این مخلوط را از ریشه تا نوک موهای تان بمالید و مطمئن شوید که همه ی موها به آن آغشته شده اند.

می توانید بعد از ۳۰ دقیقه آن را بشویید.

بهتر است از یک شامپوی ملایم استفاده کنید.

*این ماسک تا دو بار در هفته می تواند مفید باشد.

توضیحی در خصوص ماسک

این ماسک می تواند میزان چربی را در موی شما کنترل و تنظیم کند. در نتیجه از مسدود شدن فولیکول ها جلوگیری کرده و سلامت موهای تان بیشتر از قبل حفظ می شود. اگر موهای چرب دارید می توانید از توت فرنگی و اگر موهای خشک داردی از موز هم می توانید داخل این ماسک استفاده کنید.

۵. آلوئه ورا و ماست

مواد لازم:

۳ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا خالص ۲ قاشق غذاخوری ماست ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری عسل

زمان مصرف:

۴۵ دقیقه

نحوه ساخت:

ابتدا یک ترکیب صاف از تمام مواد داخل کاسه بسازید.

پوست سرتان را یک ربع با این مواد ماساژ دهید.

بعد از ماساژ تمام سرتان را با ماسک پوشانده و اجازه دهید تا ۳۰ دقیقه بماند.

سپس با شامپو بشویید.

*این ماسک را می توانید تا دو بار در هفته استفاده کنید.

توضیحی در خصوص ماسک:

آلوئه ورا دارای مقادیر زیادی اسیدآمینه و پروتئین است. این مواد خایت ضد میکروبی داشته و می توانند به سلامت بیشتر پوست سرتان کمک کنند.

۶. ماسک مو ی آووکادو و ماست برای موهای خشک

مواد لازم:

فنجان ماست نیم آووکادو رسیده ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری عسل

زمان مصرف:

۲۵ دقیقه

طرز تهیه :

تمام مواد را با هم ترکیب کنید تا یک مخلوط صاف و یکدست داشته باشید.

از ریشه تا نوک موها را به این ماسک آغشته کنید. بهتر است بیشتر روی ریشه موها و همچنین قسمت های آسیب دیده تمرکز کنید. بعد از ۲۰ دقیقه می توانید ماسک را با آب و شامپو بشویید.

*برای موهای خشک ا معمولی استفاده از این ماسک برای یک بار در هفته مناسب است.

توضیحی در خصوص ماسک مو :

آووکادو سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست. این مواد پوست سر را بهبود داده و جلوی کندی رشد موها را می گیرند. این ماسک برای مراقبت از موهای خشک بسیار مناسب است.

۷. ماسک مو ی برگ کاری و ماست برای جلوگیری از ریزش مو ها

مواد لازم:

۱ فنجان ماست تعداد انگشت شماری از برگ کاری تازه

زمان مصرف:

۳۰ دقیقه

طرز تهیه:

ابتدا برک گاری را شسته و خرد کنید. سپس در یک مخلوط کن به خمیر تبدیل کنید. سپس ماست را اضافه کرده و یک ترکیب رب مانند بسازید.

پوست سر تا سر موها را با این ماسک آغشته کنید.

پس از ۳۰ دقیقه می توانید موها را با شامپو بشویید.

*استفاده از این ماسک برای یک بار در هفته روی رشد موها موثر است.

توضیحی در خصوص ماسک:

برگ کاری غنی از پروتئین و بتاکاروتن است که می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. این ماسک می تواند هم ضخامت مو را بیشتر کرده و هم رشد موها را بهبود دهد.

۸. شیر نارگیل و ماست

مواد لازم:

۱ فنجان شیر نارگیل ½ فنجان ماست ۲ قاشق غذاخوری روغن کافور

زمان مصرف:

۲ ساعت

طرز تهیه:

در یک کاسه تمام مواد را با هم مخلوط کنید.

پوست سر را با این ماسک ماساژ داده و موها را به آن آغشته کنید.

بعد از یک یا دو ساعت می توانید با شامپو و آب ولرم موها را بشویید.

*می توانید از این ماسک برای یک بار در هفته استفاده کنید.

توضیحی در خصوص ماسک:

شیر نارگیل سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین هاست که بر افزایش سلامت موها تاثیر دارند. این ماسک پوست سر را تغذیه کرده و رشد موها را بهبود می دهد.

۹. شنبلیله و ماست

مواد لازم:

۱ فنجان ماست

تعدادی دانه شنبلیله

زمان مصرف:

۳۰ دقیقه

نحوه ساخت:

ابتدا از شب قبل دانه های شنبلیله را در ماست بخیسانید.

سپس از این ترکیب یک ماده خمیر مانند بسازید و به مو و پوست سر خود بگذارید.

می توانید بعد از نیم ساعت موهاا را با آب گرم و شامپو بشویید.

*استفاده از این ماسک تا دو بار در هفته بلامانع است.

توضیحی در خصوص ماسک:

شنبلیله یکی از بهترین مواد خوراکی برای حفظ سلامت پوست سر و موهاست. به خصوص برای درمان شوره سر شنبلیله می تواند تاثیر زیادی داشته باشد.

۱۰. آبلیمو و ماست

مواد لازم:

۴ قاشق غذاخوری ماست آبلیمو ۲ قاشق چایخوری ۱ قاشق چایخوری عسل

زمان مصرف:

۲۰ دقیقه

نحوه ساخت:

ابتدا تمام مواد را با هم مخلوط کرده و یک ترکیب یکدست بسازید.

این مخلوط را روی پوست سر و موهای تان بگذارید.

می توانید بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه موها را با آب ولرم بشویید.

*استفاده این ماسک برای یک بار در هفته مفید است.

توضیحی در خصوص ماسک مو:

این ماسک ساده می تواند پوست سر را بهبود داده و چربی اضافه را حذف کند. همچنین در تنظیم سبوم هم موثر است. با بهبود فولیکول ها رشد موها بهبود می یابد.

کار کردن روی سلامت مو و بهبود رشد موها هرگز آسان نیست. لازم به صبر و شکیبایی و حوصله است. ماست در سالم نگه داشتن موها و کمک به رشد آن ها موثر است.

  منبع: ۷ گنج

نوشته خواص ماست برای رشد مو ها! طرز تهیه ۱۰ ماسک برای مو اولین بار در مجله سلامتی عطارباشی پدیدار شد.

from مجله سلامتی عطارباشی http://ift.tt/2zHYehr via IFTTT

#IFTTT #مجله سلامتی عطارباشی