#музыкальные упражнения

[dimalinkrus]

Бас музыка

Про свои музыкальные занятия пару слов. Особо ничего такого. Сам музыкальный слушатель. Вот всегда мечтал, как говорится, сам взять в руки музыкальный инструмент и что-либо изобразить.

Это уменьшенный вход типа джэк

Имею советскую бас гитару Урал. Теперь могу вернуться к бас гитаре. Дело в том, что несколько месяцев, начиная с этого 2024 года, проводил ремонт. Так сказать, приводил инструмент в порядок. Надо было заделать ответствуя для крепления ремня деревом, выкрутить оттуда те болты, которые там стояли. Вкрутить новые. Взял недорогие китайские. Серебристого цвета болты для бас гитары. Вот уже установил. Проверил. Все хорошо держится. Цвет красивый. Серебристый. Такой белый. Как металл. Отражает свет. Поверхность у болтов белая, металлическая, серебристая и отражающая свет. Немного видно, что отражается немного как зеркало такое эффект. Красиво получилось!

Помогал все эти этапы делать брат. Без него я бы такое не сделал. Все сложные вещи делал брат. А я держал. Но болты я уже сам закручивал. Саморезы там. Но чтобы их туда установить надо отверстие дрелью сначала просверлить в дереве. Это, к примеру, делал брат. Братик умный. Он умеет в технике хорошо разбираться. Хорошо голова работает.

Это новые серебряные болты, которые держат ремень. Они сияют и новые!

В целом все сделано, чтобы вернуться к занятиям на басу. Не играл на нем из-за ремонта месяц. Но еще не все сделано с самой гитарой. Хотя тренироваться уже можно. Я играю стоя. И не подключаю инструмент. Играю медиатором.

Вот в это отверстие надо установить новый джэк вход

Ближайший этап - уже подключение гитары к звуковой карте по входу типа джэк. Стандартный вход. И вот тут на басу стоит уменьшенный джэк. И я его решил заменить на стандартный. Уже идет из Китая. Единственное, что на такой гитаре плоский элемент крепления. То есть поверхность крепления, эта железка - должна быть плоской. Выбрал тоже серебристый цвет. То есть светлый металл. Железный такой на вид. И квадратной формы. Жду посылку для установки.

А в сети очень много скругленных. Такие по дуге скругленные элементы крепления джэка. Это уже американские форматы. Сейчас самые распространённые. Но в Китае можно найти и плоский вариант крепления этой железки. Железка должна быть плоской для бас гитары Урал.

Как установлю можно уже подключать. И главное, что уже сейчас снова возвращаюсь к занятиям по басу. Есть пара упражнений, которые делаю. И на замедленной скорости пытаюсь кое-что изучить из того, что я называю колдвейв, готика. Вообще за прошлый год и начало этого года я уже выучил даже. Хотя и на замедленной скорости. Но месяц не играл и забыл уже.

Дима Линк делает ретро видеоигры, приложения, немного музыку, пишет истории, и еще некоторое ретро.

ВЕБСАЙТ: http://www.dimalink.tv-games.ru/home_rus.html ИТЧИО: https://dimalink.itch.io/ ГЕЙМДЖОЛТ: https://gamejolt.com/@DimaLink/games

БЛОГЕР: https://dimalinkrus.blogspot.com/

#бас гитара #музыка #учусь музыке #ремонт музыкального инструмента #ретро #рок музыка #диско #колдвэйв #вкручивать #болт #джэк вход #гитарный ремень #музыкальные упражнения #ретро бас гитараr #70ые #80ые #новый ремень #новое вкручивание #новые болты #silver bolts #new jack input #стандартный вход #винтажная гитара #винтажная бас гитара #70ые бас #80ые бас #восстановление #ремонт #русский блог #русский текст

[asif00007]

Пансионаты для пожилых людей - это специализированные учреждения, предоставляющие комфортабельное проживание и полный комплекс услуг для пожилых людей. Одним из таких пансионатов является "Осень жизни", где каждый гость может найти заботу, уют и поддержку. На сайте пансионата представлена всесторонняя информация о месте, его услугах и возможностях для пожилых граждан. Гости могут выбрать комфортабельные номера с удобствами для индивидуального или совместного проживания. Проводится медицинская проверка для обеспечения здоровья и безопасности всех постояльцев. Пансионат "Осень жизни" предлагает разнообразные программы активного отдыха и развлечений, включая физические упражнения, музыкальные вечера, творческие занятия и экскурсии. Все мероприятия проводятся с учетом индивидуальных потребностей и интересов пожилых гостей. Пансионат также предоставляет питание с учетом диетических рекомендаций и предпочтений каждого гостя. Команда профессионалов следит за качеством блюд и обеспечивает сбалансированное питание, необходимое для поддержания здоровья и благополучия. Помимо всего этого, пансионат "Осень жизни" предлагает услуги по уходу за пожилыми людьми, включая медицинское обслуживание, помощь в выполнении повседневных задач и поддержку при необходимости. Уникальный подход к каждому гостю, дружественная атмосфера и профессионализм сотрудников делают пансионат "Осень жизни" идеальным местом для отдыха и заботы о пожилых людях. Более подробную информацию о пансионате можно найти на официальном сайте #Пансионаты_для_пожилых_людей https://pansionat-osen.ru

[saim017sadik]

Пансионаты для пожилых людей - это специализированные учреждения, предоставляющие комфортабельное проживание и полный комплекс услуг для пожилых людей. Одним из таких пансионатов является "Осень жизни", где каждый гость может найти заботу, уют и поддержку. На сайте пансионата представлена всесторонняя информация о месте, его услугах и возможностях для пожилых граждан. Гости могут выбрать комфортабельные номера с удобствами для индивидуального или совместного проживания. Проводится медицинская проверка для обеспечения здоровья и безопасности всех постояльцев. Пансионат "Осень жизни" предлагает разнообразные программы активного отдыха и развлечений, включая физические упражнения, музыкальные вечера, творческие занятия и экскурсии. Все мероприятия проводятся с учетом индивидуальных потребностей и интересов пожилых гостей. Пансионат также предоставляет питание с учетом диетических рекомендаций и предпочтений каждого гостя. Команда профессионалов следит за качеством блюд и обеспечивает сбалансированное питание, необходимое для поддержания здоровья и благополучия. Помимо всего этого, пансионат "Осень жизни" предлагает услуги по уходу за пожилыми людьми, включая медицинское обслуживание, помощь в выполнении повседневных задач и поддержку при необходимости. Уникальный подход к каждому гостю, дружественная атмосфера и профессионализм сотрудников делают пансионат "Осень жизни" идеальным местом для отдыха и заботы о пожилых людях. Более подробную информацию о пансионате можно найти на официальном сайте #Пансионаты_для_пожилых_людей https://pansionat-osen.ru

[limefitnessclub]

Новинки в детском расписании💥 🆕КОРРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА (3-6) Это разновидность лечебно-оздоровительной гимнастики в сочетании с веселыми играми и общей физической подготовкой. 🆕МУЗЫКАЛЬНЫЙ ТЕАТР (7-14) Занятия в муз. театре включают в себя комплексные музыкальные, вокальные, пластические, хореографические, дыхательные и артикуляционные упражнения. 🆕САМОДЕЛКА (4-6) На занятиях самоделка ваш ребёнок усовершенствует навыки работы с ножницами, клеем. Изготовит интересную поделку из пластилина, картона и цветной бумаги. Ждём Вас в LIME FITNESS💚

[onlywaynews]

Стинг открывает свой сет с русскими, сингл 1985 года о холодной войне, который он переработал и переиздал. «Я почти не играл её годами, потому что думал, что это больше не актуально», — вздыхает он. "Но, в свете последних событий..." Это мощное начало в Лондоне в Палладиуме в рамках мирового турне, отложенного Covid, которое он просто выставляет как My Songs. Стинг всегда был противоречивой фигурой, с тех самых времен своего псевдо-панка в Police он был непревзойденным музыкальным мастером, умело вплетая микроэлементы рока, джаза, регги и глобальных музыкальных стилей в пробивные поп-мелодии. Он склонен превращать острые песни с подтекстом, чтобы вплетать джаз свободной формы в мелодии ушедших дней. Новые песни If It's Love и Rushing Water из его альбома The Bridge — это изысканно отточенные упражнения в стильном, взрослом роке, которые хотят, чтобы мы воспринимали их так же серьезно, как они воспринимают себя, музыка которая заставляет наш ум думать. Гладкая угроза Every Breath You Take все еще резонирует 40 лет спустя, и, как композитор заразительных поп-самородков, Стинг почти не имеет себе равных. Tik Tok Сингл Стинга с альбома 1985 The Dream of the Blue Turtles  Композитор: Стинг. Сергей Прокофьев Автор песни: Стинг «Russians» (1985) Sting review – still great, but doesn’t he just know it At the first show of a six-night residency, Sting demonstrates he is near peerless as a pop composer – but his jazzy arrangements and self-seriousness irritate. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=wHylQRVN2Qs[/embedyt]   Музыкальные новости Англии. ONLYWAY NEWS

[ugrobug]

Как мы запустили музыкальную онлайн академию и сразу получилось (но это еще не точно)

Наша команда

Сразу представимся: нас трое — один бразилец, но живет в Португалии, один русский, но живет в Бразилии, один сибиряк, но живет в Питере.

Как понимаете — мы беспокойная команда, которой не сидится на месте. Обладая обширной экспертизой в управлении знаниями, музыке и бизнесе — мы решили объединиться и построить что-то грандиозное! Еще и дружим с огромным количеством профессиональных музыкантов. Так что не удивительно, что наш выбор пал на создание сайта с музыкальными онлайн курсами и мастер-классами.

Как мы решились открыть музыкальные онлайн курсы

Сегодня большинство музыкантов — самоучки. И дойдя до определенного уровня, они задаются одним вопросом: как превратиться из любителя в профессионала? Те, кто хочет развивать свои музыкальные навыки, не ходят на обычные курсы, так как большинство из них начинается с базовых вещей, которыми музыканты уже владеют, а начать курс с середины значит, что есть шанс оставить пробелы в знаниях. А те музыканты, которые хотят пойти еще дальше и начать выпускать свою музыку, не знают как это сделать, у них отсутствуют практически все навыки: от звукозаписи, подготовки релиза и промоут кампаний, до поведения на сцене, создания имиджа и брендинга. Что уж говорить про менее популярные, но немаловажные приемы тайм менеджмента, преодоления прокрастинации и тд.

Что мы сделали

Мы создали онлайн академию — Onemoresong, в которой каждый сможет развивать свои музыкальные и сопутствующие навыки владения музыкальным инструментом, развития карьеры и музыкального менеджмента.

Развиваться музыкально на нашем сайте будущие профессиональные артисты могут через мастер-классы, курсы и разборы сложных песен. Все курсы созданы в видео формате и ученик может посмотреть и проделать упражнения в удобное для себя время, а если появится вопрос, то преподаватель с радостью на него ответит в специальном чате.

Все преподаватели в нашей академии — профессиональные музыканты, построившие карьеру и выступающие на топовых площадках нашей страны, а также профессионалы индустрии, такие как маркетологи, продюсеры, актеры, копирайтеры и тд.

Почему именно это?

Комплексную подготовку музыкантов в интернете никто не производит. Все что представлено можно поделить на две категории: Youtube (плюс все форумы, группы, другие бесплатные видео хостинги) и отдельные платные курсы от преподавателей. Подобные платформы существуют на английском, но вот на русском, португальском, французском — мы не нашли. А многие пользователи даже зная английский, предпочитают смотреть видео на родном языке.

Проблема бесплатных материалов в том, что поиск качественного и достоверного контента занимает огромное количество времени, полностью отсутствует структура обучения. Да и как музыканту понять, что тот или иной видеоблоггер н�� самом деле дает ему достоверную информацию. Это не говоря уже про то, что многие темы вообще не представлены, особенно это касается менеджмента и продвижения.

И конечно же, Youtube рекомендации могут легко отвлечь пользователя от его первоначальных целей.

У платных курсов есть свои проблемы:

Непоследовательность. Преподаватели делают отдельные курсы по узким тематикам, подразумевая, что ученик уже имеет начальные знания. И так как все курсы делают отдельные преподаватели, то у каждого свой стиль изложения, свой стиль съемки и метод подачи материала. Изучать гитару по 5-6 курсам от разных преподавателей очень сложно — второй преподаватель создавал свой курс без оглядки на первого и пропустил часть материала, который, по его мнению, ученик уже должен знать.

Никто не учит продвинутых учеников. Весь рынок сосредоточен на главную и самую большую группу — новичков. Когда человек занимается пару-тройку лет, то ему очень сложно найти для себя полезные материалы для развития.

Ну и последнее — все-таки низкое качество большого количества курсов. Часто преподают не профессионалы, структура курсов сомнительна и зачастую освещает только одну сторону музыкального развития (например только обучение инструментам, или только изучение маркетинга). Неправильное обучение у непроверенного преподавателя может повлиять на выработку плохих привычек в игре на инструменте или неправильной технике. Это в свою очередь может привести к тому, что придется переучиваться и тратить еще больше времени, или же еще хуже — может привести к физиологическим проблемам (например из-за неправильного хвата палочек у ударника может развиться туннельный синдром).

Поэтому мы сконцентрировались на поиске преподавателей, которые действительно умеют играть, продвигать группы, управлять музыкантами. Большинство наших преподавателей закончили высшие учебные заведения Москвы и Санкт-Петербурга. Остальные музыканты, проводящие мастер-классы, и преподаватели не-музыкальных аспектов, также являются профессионалами, и не рассказывают сухую теорию, а учат на своих собственных примерах и достижениях.

Что мы продаем

На сайте представлены разные категории курсов:

Курс — это большой урок в несколько часов видео, где мы подробно разбираем одну тему, например «публикацию и продвижение музыки” или “Современная джазовая гитара».

Мастер класс - это демонстрация одной темы, без сильного углубления, например, сейчас мы готовим мастер-класс по латинской музыке на барабанах. Преподаватель представит основные ритмы и их отличие от европейских и покажет как играть несколько популярных композиций. Но углубления в теорию и базовые знания не будет. Этот тип курсов не для новичков.

Разбор песни — преподаватель подробно разбирает сложную композицию. Пройдя курс, музыкант не только повышает свои навыки владения инструментом, но и пополняет свой репертуар правильно сыгранной композицией.

Туториалы — небольшие видео, которые не назвать курсом или мастер-классом, но нужные и полезные. Сюда мы отнесли такие видео, как «Подборка струн для гитары, какие точно нужны именно в твой стиль музыки”, “Гайд по транспортировке ударной установки в туре, как не сломать?», ну и просто интересные видео, например в которых топовые музыканты подробно представят свой стафф.

Наверняка многие скажут, что этого добра и на Youtube хватает, да еще и бесплатно. На старте проекта мы сели вместе с преподавателями и проанализировали огромное количество видео с Youtube, где разбирается та или иная композиция. Результаты не утешительны из 230 роликов:

В 117 видео — неправильные ноты, чаще всего существенно упрощенные, но явно не то, что в оригинале;

В 211 — ошибки в постановке рук, звукоизвлечении, настройках и т.д., одним словом неправильная техника;

В 64 — очень плохая съемка, прям реально грустно, что люди не могут банально включить свет в комнате;

В 215 — разбирают только самую узнаваемую часть песни, а не всю композицию.

Одним словом, из такого количества уроков мы нашли только несколько сделанных профессионально, записали себе и обязательно опубликуем в своем блоге, а сами не будем выпускать разборы на эти композиции;

Результаты тестирования гипотезы

На этапе проверки гипотезы мы запустили один курс: «Курс по публикации и продвижению своей музыки на стриминговых площадках». Он заинтересовал аудиторию, мы получили несколько отличных отзывов и средняя цена за привлечение 1 клиента вышла 198 рублей. Пока выборка достаточно небольшая, но мы убедились, что это интересно. Сейчас наш основной фокус — создать базу курсов 10-20 курсов и тогда вернуться к активным продажам.

По отзывам первых учеников — им была бы интересна модель подписки и большее разнообразие представленных тем и уроков. Т.е. не только большие курсы, погружающие конкретно в выбранную тематику, но и небольшие видео, которые ближе познакомят их с профессиональными музыкантами — например их подходы к игре, подбору инструментов, тренировкам и т.д. Именно модель подписки обеспечит правильный спрос к такому виду контента.

Мы, можно сказать, сейчас находимся в бета тестировании, но собрав отзывы от наших клиентов стало понятно — модель продажи должна быть не за курс, а на основе подписки. Особенно учитывая большое количество курсов, которые не тянут на большие деньги, но интересны для просмотра, такие как разборы песен или демонстрация оборудования и настроек музыканта.

Что дальше?

Как и говорил выше — сейчас мы хотим увеличить количество курсов и перейти на модель подписки. Для нас это две основные задачи. Мы планируем поставить создание курсов на поток и выдавать по 1-2 новых мастер-класса и несколько разборов композиций каждый месяц.

Ну и конечно, как любой стартап, мы хотим мирового господства и межгалактического успеха. Как вы помните двое из трех в нашем стартапе живут в странах, говорящих на португальском. Поэтому, как-только мы полностью стабилизируем нашу бизнес модель, то сразу перейдем на рынки Португалии и Бразилии, но это уже совсем другая история.

#музыка #музыкальное образование #онлайн курсы #курсы #музыканты

[alfcold]

Виллоу Крик, 20:17

Шивон глубоко увлеклась игрой на скрипке. Музыкальные упражнения стали ее ежедневным занятием, даже обязанностью с 12 лет, несмотря на это ее попытки постичь навык всегда были безуспешны, как правило, подобное положено называть "душа не лежала".

Неожиданно раздался оглушительный звонок. В этот раз Шивон он показался особенно неприятным.

Девушка увидела на экране неизвестный номер.

"Орвуд. Слушаю?"

"Здравствуйте, Шивон. Это главное отделение полиции Виллоу Крик, меня зовут детектив Стоун. Мне очень жаль, но Ваши родители были найдены мертвым. Расследование буду вести я, но пока в деле ничего не ясно, скорее всего это был несчастный случай, пожар в квартире, не хочу давать вам ложных надежд, но я сделаю все возможное. Примите мои искренние соболезнования..... Алло?... Шивон?"

Шивон не могла поверить в то, что слышала. Ни единое слово не покидало ее сжатого и сухого горла. Она словно разучилась говорить.

Спазм не отступал, держать трубку далее было бесполезно. Шивон сбросила.

Она лишь молча закрыла рот руками, заперая внутри молчаливый крик.

Далее находиться в комнате стало невозможным. Жар комнаты давил на нее, кислород более не поступал через окна. Шивон быстро сбросила с себя тяжелую, буквально непреподъемную одежду, быстро приняла душ, смываю духоту и прилипший к ней страх, набросив на себя первое, что попалось на глаза, она спешно покинула дом.

На пороге, из кухни послышался голос Эвелин.

"Да, Я вас поняла. Ей... думаю, ей очень тяжело. Я сделаю все возможное. До свидания" - Эвелин подняла глаза на проходящий мимо печальный опустошенный образ только что потерявшего почву под ногами ребенка.

Эвелин была привязана к семье Орвудов. Ее работа в этом странном, но уже родном месте длилась больше 8 лет. Сердце женщины также сжималось. Она хотела остановить Шивон, но не смогла произнести ей, надеющейся убежать от произошедшего, полностью разрушенной, ни единого слова. Эвелин осознавала, что для Шивон она превращается лишь в больное воспоминание.

#the sims 4 #ts4 challenge #legacy challenge #династия орвуд #династия симс 4 #династия орвуд 1

[orsedykh]

Вот так у нас проходят коллективные чтения книги @elizavetababanova #ЛучшийГодМоейЖизни . Последние несколько дней не было времени читать, поэтому сегодня у меня был #маршбросок - залпом пряла 6-10 главы. . Конечно, я больше люблю бумажные книги. Но здесь я оценила ВОЗМОЖНОСТИ электронного варианта. У тебя ее только текст, но и “живые” ссылки на статьи, Практики, упражнения. И что особенно ценно , между текстом вставлены музыкальные треки, под настроение главы. И даже сценки из жизни автора💃🏻Такого в моей практике читателя ещё на было. . От этого книга становится как то объемнее, многограннее. Текст не идёт продолжающимся повествованием. А как бы перепрыгивает с темы на тему. Совсем как в нашем обычном общении с друзьями. Поэтому книга воспринимается очень живой и личной. . А в сториз делюсь с вами одним из инсайтов из книги #лайфхакидляперелетов https://www.instagram.com/p/B_XYavBH02t/?igshid=1lro053iw9x6c

#лучшийгодмоейжизни #маршбросок #лайфхакидляперелетов

[asyrealtyco]

Liked on YouTube: ОТЕЦ ЗАНИМАЛСЯ С НИМ НАПЕРЕКОР СУДЬБЕ — и вот что из этого вышло…

January 19, 2020 at 09:04AM https://youtu.be/sQ7t5oMjPOoОТЕЦ ЗАНИМАЛСЯ С НИМ НАПЕРЕКОР СУДЬБЕ — и вот что из этого вышло… Его диагноз звучал, как приговор. Митохондриальное заболевание мышечной и нервной систем предполагает слабоумие, неспособность к обучению, постепенное угасание мышечных функций организма, полный паралич. Доживают такие дети максимум до 11 лет.

Но сегодня весь музыкальный мир знает украинского виртуоза-исполнителя Николая Мирошниченко. На международном конкурсе подросток выступал с Государственным академическим эстрадно-симфоническим оркестром. Мальчик, который не может выучить таблицу умножения, которому прочили полный паралич, с листа играет сложнейшие музыкальные произведения. Кроме фортепиано, он освоил скрипку, виолончель, гитару, домру.

Он родился с двусторонним инсультом. У матери во время родов остановилось сердце, пришлось срочно делать кесарево сечение. У новорожденного было обширное кровоизлияние в оба полушария головного мозга. Его буквально воскресили. Потом начались осложнения: эпилепсия, параличи, аномальное развитие внутренних органов… Затем диагностировали редкую генетическую патологию — митохондриальное заболевание. Это означает, что организму не хватает энергии для жизни. Источник энергии клеток — митохондрии, а в этом случае они вырабатывать энергию не могли.

Прогноз в таких случаях один: сначала ребенок ходит, потом ездит в коляске, затем просто лежит, и в конце концов наступает смерть. Лечения еще не придумали.

У Николя усыхала левая сторона тела, начались судороги. Еще у него был неправильный кальциевый обмен. Малейшее неловкое движение могло привести к переломам.

Из-за кровоизлияний у сына отсутствовали нейронные связи в коре головного мозга. И тогда отец разработал комплекс упражнений, который позволяет восстановить энергообмен.

Еще совсем малышом Николя приседал по тысяче раз. При этом было важно, чтобы он не уставал. Методику пробовали на себе. Отец, Николай Георгиевич, делал по 10 тысяч приседаний. Его жена приседала тысячу раз за пять минут, а ещё поднимала гирю две тысячи раз.

Отец рассуждал так: почему, например, арктический буревестник летит за 500 километров, ловит рыбу, затем возвращается, кормит птенцов и снова летит назад? Или белый медведь, который не знает техники плавания, и ни у кого не учился плавать. Но он способен плыть со скоростью 6 километров в час. Животные не потеют, не напрягаются, не устают. Люди, наоборот.

Считается, что после тренировок должна быть крепатура. Но крепатура — это когда в организме вырабатывается молочная кислота, которая вымывает кальций. А без кальция разрушаются кости.

Поэтому за основу методики были взяты упражнения, помогающие восстановить энерго- и лимфообмен. Ученые утверждают, что человек неспособен делать больше двух с половиной движений суставами в секунду, это невозможно. Шопен играл 13 нот в секунду, великий композитор Черни — 14 нот в секунду. А Николай играет 20 нот в секунду! Выходит, он самый техничный музыкант на планете. Вот что значит тренироваться без усталости и напряжения. При этом родители не ставили задачу научить его играть на пианино или скрипке. Его отец просто знал, что память не связана с размерами мозга, память — это сумма умений. То, что мы умеем делать и помним. Навык, сумма физических действий. С возрастом память ухудшается, потому что ухудшается моторика, мы делаем меньше движений. Организму нужно постоянное движение.

Чтобы развивать моторику, отец и решил обучать сына музыке. Ему тогда было семь лет. Пальцы практически не двигались, подвижными оставались только указательные на обеих руках. Сначала он надевал сыну тугие рукавички без пальцев, и так учил его руки нажимать на клавиши. Со временем пальцы стали понемногу двигаться. Так с помощью движений в его мозгу образовались новые нейронные связи.

В музыкальные школы, в которые они стучались, Колю брать не хотели. Просто не знали, как заниматься с таким ребенком. В одной из школ отцу сказали: вам нужно учиться не здесь, а в Донецкой области. Он спросил: почему? «На Донбассе, — ответили они, — есть шахты глубиной полтора километра. Там вас никто не услышит». Тогда отец сам взялся за разработку специальной методики.

Для этого пришлось изучить труды всех великих педагогов. Макаренко, Сухомлинский в своих прием��х опирались на доверие учеников. Педагог призван видеть в каждом ученике способности и превращать их в умения и желания. Ребенок должен сам хотеть научиться, а педагог обязан ему в этом помочь. Три главных условия: желание, повторение и умение. Но желание всегда главнее знания.

__ Подпишись на кРАмолу в соцсетях: ВК http://bit.ly/2NEYUcJ ОК http://bit.ly/2ubbbPa Телеграм http://bit.ly/38ka6mT Инстаграм http://bit.ly/2R87wup Сайт http://bit.ly/2Rww3IM #музыка #судьба via YouTube https://youtu.be/sQ7t5oMjPOo

from WordPress http://bit.ly/2R5H9p6 via IFTTT

#asyrealtyco

[in-love-with-moonlight]

Франсина узнала, что первый день каникул посвящался раздаче наград в присутствии родителей, опекунов и друзей. К этому прибавлялись в виде увеселения безжалостная пытка человеческого терпения, называемая произнесением речей, небольшая закуска и музыкальные упражнения в промежутках.

– "Мой ответ - нет" Уилки Коллинз

[fairviewrehab]

Белла

Fairview Лечебный центр – наша семья! Честно говоря, не представляю жизни без этого уютнейшего места. Чувствую себя так же свободно, как и дома. Каждый раз с нетерпением жду дня, когда приду сюда: прихорашиваюсь, привожу себя в порядок и с улыбкой направляюсь в центр. И вот – уже четвертый год, как я здесь, хожу три раза в неделю. Раньше ходила в другую лечебницу. Вы знаете, тут мне нравится больше. Во-первых, хорошее отношение ко всем сотрудникам и посетителям играет. На мой взгляд, главную роль. Начальство дружелюбное и справедливое, да и мы сами быстро нашли общий язык и относимся с уважением друг к другу. Люди все приличные и всесторонне развитые. Именно поэтому мы чрезвычайно ценим музыкальные и политические развлечения, которые здесь настолько разнообразны, что каждый день диву даешься, как можно было придумать что-то абсолютно новое после всех чудесных идей, которые уже были. Ведущие умеют держать интерес и не отвлекают от талантливейших музыкантов, что тоже очень важно. Таким образом, мои вечера наполнены творчеством и вдохновением. Музыка придает этому месту необыкновенное волшебство и разнообразие. Во-вторых, мы живем в комфортных условиях: шикарные просторные помещения, абсолютная чистота, современный ремонт. Смотрите, какая в этом зале, например, красивая люстра. Радует глаз, правда? Но особенно я люблю наш большой обеденный зал. Он создает особую атмосферу, всегда наполнен смехом и ассоциируется только с улыбками и позитивом. К тому же, питание у нас тоже сбалансированное и продуманное. В нашей гостиной, в дополнение ко всем развлечениям, есть еще и телевизор. Как же еще мы будем узнавать новости? На их основе, подкрепляя информацию нашими знаниями, мы проводим политические вечера, где увлеченно дискутируем и обмениваемся мнениями. Конечно, интересно разговаривать с людьми, которые имеют четкую позицию. Если бы мне нужно было охарактеризовать это место всего тремя пунктами, я бы назвала удовольствие, жизнь и общение с людьми. Музыка и политика приносят нам истинное наслаждение, делают жизнь более интересной и наполненной, а люди здесь – настоящее сокровище. Я уверена, что каждый сможет найти человека по общим интересам. Еще одно дополнение – здоровье. В комплексе с питанием работают и физические упражнения, а именно – гимнастика, которую проводит наш тренер. Регулярность и профессионализм сочетаются отменно! Два раза в неделю мы уделяем 40 минут разминке всего тела: суставов, связок, мышц. Сейчас я понимаю, насколько это важно. И я действительно чувствую себя намного энергичнее после всех упражнений! Для женщин здесь есть еще одно преимущество: магазины и салон. Если детальнее, то к нам часто приезжают продавцы бижутерии и одежды, а в салонах красоты можно сделать маникюр и прическу. Все это я уже наловчилась делать самостоятельно, но наличие такой возможности несомненно радует. Складывается впечатление, что здесь собрано все, чего только можно пожелать. Все-таки, окружение и отношение к людям – незаменимые элементы магии этого места. Пусть бы и не было здесь всех остальных плюсов, я бы точно возвращалась за общением, дружелюбием и заинтересованностью, которую чувствуешь во взгляде каждого собеседника. Думаю, именно по этой причине я провожу здесь так много времени. Ведь создается чувство, что времени как будто и нет, а жизнь показывает только хорошие стороны. Вот почему я настолько благодарна всем, кто делает наш цент�� особенным! Read the full article

[olesyapishik]

Музыкальные занятия в детском саду.

Музыкальные занятия позволяют ребёнку не только в увлекательной игровой форме войти в мир музыки, но и развивают умственные и физические способности, а также способствуют социальной адаптации ребёнка. Весёлые песенки, упражнения под музыку, потешки, народная и классическая музыка оказывают самое позитивное влияние на развитие личности ребёнка, формирование его творческих способностей.

Занятия развивают двигательные навыки, координацию, концентрацию ��нимания, речь (подпевание), дети учатся взаимодействию в коллективе, развивают музыкальный слух

[katesdaily]

Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю (часть 1 из 5)

Неделя 1. Записывайте всё.

Вести дневник (помогает правильно обработать поступающую информацию, грамотно среагировать на неё и в итоге правильно решать проблемы; помогает разобраться в своих мыслях и чувствах, отношениях с окружающими; помогает придумывать инновационные решения, воздействуя на правое полушарие мозга; позволяет глубже понять себя и свои эмоции, даже трудные и болезненные, страхи и желания, мечты, увлечения, требуемые изменения в себе; развивает позитивное и конструктивное мышление). На бумаге или в электронном виде. Выработать для себя привычку, выделять время под ведение записей (с утра, перед сном). Не думать об объеме записей и их правильности, пусть мысли текут свободно. Можно вести в мультимедийной форме (картинки, фото, аудио, видео = как в блогах). Записывать перемены в жизни.

Неделя 2. Пусть играет музыка.

Хорошая аудиотехника и наушники, домашние аудиосистемы. Музыкальные коллекции (плейлисты под любое настроение, свои и уже готовые подборки). Развитие музыкальных вкусов, разные жанры и нечто новенькое, обновление музыкального репертуара. Приготовление пищи (гитара, свинг, джаз), домашняя работа (танцевальная музыка), в авто, на прогулке, занимаясь спортом (энергичная музыка).

Еще рекомендации:

Физические упражнения - электронная, танцевальная

Отдых - легкая для отдыха

Концентрация внимания - музыка кино, классическая

Игры - топ недели, месяца, года

Творческие занятия - музыка кино, позитивная ньью-эй��ж

Развлечения - джаз, латина, классическая

Ностальгия - хиты молодости

Вместо телевизора. Музыкальная терапия (психологическое и эмоциональное воздействие). Создать свой гимн, заряжающий энергией, или подборку гимнов для создания настроения (чтобы почувствовать себя умным, загадочным, сексуальным и т.д.). Музыкальная вечеринка (с друзьями и родными).

Творчество: "Когда вы пытаетесь создавать мелодию, вы задействуете различные отделы головного мозга, развиваете моторику разных частей тела и получаете очень полезный опыт. Это особенно касается ситуаций, когда вы импровизируете, создаете новую или подгоняете под свой вкус уже существующую мелодию." (Доктор Хансер).

Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов.

Улыбка способна помочь в борьбе со стрессом и в создании хорошего настроения, а также приносит радость окружающим, вызывая ответные улыбки. Люди начинают воспринимать вас как привлекательную личность. Изображайте улыбку, и она станет естественной. Проводите больше времени с детьми и домашними животными. Используйте подсказки, чтобы улыбаться (фотографии на рабочем столе, смешные высказывания, рассылки, копилка моментов из жизни: воспоминания, хобби, любимые занятия, достижения и победы над собой). Постараться смотреть на ситуацию позитивно. Позитивные отвлекающие моменты (видео на ютьюбе, фотографии в интернете). Учитесь смеяться (от себя добавлю: и по-доброму шутить).

Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами.

Чтобы добиваться желаемых результатов, необходимо, чтобы ваши цели соответствовали вашей природе. "Люди, которые выбирают себе цели, копируют цели других, никогда не мо��ут быть по-настоящему счастливы. Они уже не хозяева своей жизни" (доктор Эдвин Локке, профессор психологии Школы бизнеса Мэрилендского университета). Цели в соответствии с ценностями, интересами и желаниями помогут приобрести ощущение ответственности за свою жизнь, свои успехи и неудачи. Новые цели заставляют стремиться к большему, ощущать новизну задач, приобретать новые навыки и способности, мысли и взгляды на жизнь, побуждают к достижению нового, к саморазвитию, поднимают мотивацию и удовлетворение от жизни, делают ум более активным, открытым и гибким.

Постановка целей вернет к своему пути при ощущении неуверенности в себе и в том, что делать дальше. Старайтесь формулировать свои цели с учетом того, чего хотите именно вы и что подсказывают вам ваши собственные ценности. Думайте и над крупными, и над мелкими целями (старайтесь разбивать стратегические цели на несколько достижимых и реальных частей), включайте в список такие вещи, как общение с родителями и друзьями, занятия хобби. Цели должны быть четкими, с заметными промежуточными результатами, соответствовали вашим интересам, были связаны с вашей эмоциональной сферой (страстное желание достижения этой цели). Ведите записи о достижении целей. Можно рассказать о своих целях другим, чтобы повысить ответственность за их достижение (но только тем людям, которые тоже стремятся достигнуть своих целей). Находите время для целей и вознаграждайте себя. Разнообразьте свои цели различными сферами жизни; особое внимание - взаимоотношениям с окружающими (чтобы реализация целей способствовала вашему развитию в духовном, интеллектуальном, физическом и других планах).

Неделя 5. Составляйте списки своих дел.

Перенося список дел на бумагу, мы избавляемся от страха что-то важное забыть. Создается видимая картина того, что нужно сделать, можно отсортировать и структурировать задачи, расставить их по приоритетам, срочности выполнения и временным рамкам, разбить большие на более мелкие. Завершая дело и вычеркивая его из списка, улучшаем свое настроение и чувство компетентности, повышаем самооценку. Нужно выбирать подходящий формат (бумага, электронный носитель или гаджет). Списки должны быть выполнимыми, адекватными, простыми и понятными (конкретными). Несколько списков на день, неделю, будущее. Различные списки для разных сфер жизни. Если пункт "подвисает" и долго не выполняется, можно вычеркнуть его, попросить о помощи или совете других людей. Выполняйте всегда первоочередные пункты.

Неделя 6. Добивайтесь целей по одной.

Мы гораздо более работоспособны, сосредотачиваясь на одном деле в конкретный момент. Распыление внимание в процессе обучения снижает возможности усвоения нового. Стрессовое отвлечение ухудшает краткосрочную память, связанную с решением текущих дел. Распыление усилий на многие объекты и перегрузка информацией из внешней среды затрудняет выделение приоритетов и принятие решений, что ведет к неудовлетворенности жизнью. Развивайте в себе терпеливость и способности к концентрации (от 20 минут в день до нескольких часов). Контролируйте свои мысли и сосредоточенность на объекте действия. Используйте с выгодой собственные биоритмы (наиболее продуктивные часы, когда ничто не отвлекает, - для приоритетных задач, остальное время для неприоритетных). Создавайте удобную обстановку (чтобы не было отвлекающих факторов, шума, плохого освещения, чтобы было комфортно, в том числе и по температуре воздуха), можно и нужно менять обстановку и иметь несколько мест, где хорошо работается. Посторонних предметов на рабочем месте быть не должно. Правильно организуйте работу за компьютером (количество вкладок в браузере, работающих приложений, звуковые сигналы, социальные сети и любимые отвлекающие странички).

Неделя 7. Забудьте про Джонсонов.

Сравнивать себя с другими иногда полезно: когда мы хотим настроиться на достижение целей или стремимся к самосовершенствованию. Но в большинстве случаев мы рискуем утратить ощущение радости от жизни, увеличить бремя стрессов и углубить изъяны в своем поведении. Страдает самооценка, снижается способность к достижению поставленных целей, ухудшаются взаимоотношения с другими. Сравнение может вызвать приступы раздражения и ревности и создать нездоровую атмосферу конкуренции даже между близкими друзьями и родственниками. И, разумеется, когда сравнения с окружающими вынуждают нас к неоправданным тратам, они бьют по нам финансово. 

Самодостаточные люди не нуждаются в сравнении с другими, поскольку уверены в том, что живут в соответствии со своими ценностями и обстоятельствами. Развивайте в себе навыки оценки своих мыслей и остерегайтесь мыслей вроде "Я хотел бы быть похожим.../иметь что-то, как у .../". Признайте, что допускаете мысли сравнения себя с кем-то, осмыслите свои ощущения при этом. Перезагрузите свои мысли: старайтесь мыслить позитивно; сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны жизни; запишите те аспекты, которые делают вас счастливыми и наполняют радостью; оцените то, что есть в вашей жизни и чего нет. Выбирайте только то, чего хотите именно вы, что нужно вам, а не то, что пытаются навязать окружающие. Приниимайте только те решения, которые удовлетворяют вас, а не имеют целью произвести впечатление на окружающих. Именно ваши ценности будут предопределять ваш выбор и решения и позволят вам меньше зацикливаться на чужих желаниях. Помните о том, что вы уникальны; создайте свой нетривиальный путь в жизни, который позволяет вам быть непохожим на других, помните о своих сильных сторонах и талантах. Не забывайте о том, что в окружающих вы видите только вершину "айсберга", они могут быть одиноки и несчастны, ссориться с близкими людьми, хотя выставлять на показ идеальную картинку своей жизни. Тратьте больше времени на осмысление нематериального и пережитых вами ощущений, чем на учет того материального (машины, одежда, дома, доходы), что вы приобрели или не приобрели.

Нездорово и контрпродуктивно сравнивать себя с другими, критиковать или судить людей для того, чтобы облегчить душу, сплетничать. Постарайтесь переоценить уникальность других, порадоваться за разнообразие характеров и способностей людей, использовать их в качестве примера, вдохновения и мотивации, а не объектов конкуренции. И избегайте занятий, которые провоцируют сравнение себя с другими, как распространение слухов.

Неделя 8. Медитируйте

Люди, занимающиеся медитацией, могут навести порядок в своих мыслях, внести ясность в свою жизнь и умение сосредотачиваться. Им открываются новые возможности, они более позитивно смотрят на мир, лучше управляют стрессами и достигают более глубокого уровня самопознания. Медитация активизирует формирование новых нейронов в гиппокампе (части лимбической системы) и других отделах головного мозга, отвечающих за память и обучение, а также снижает активность миндалевидного тела, что проявляется в улучшении управления стрессами. Медитация помогает успокоить разум и очистить мысли, что повышает способность к сосредоточению.

Если вы новичок, возьмите обязательство на себя заниматься регулярно, ежедневно, начиная с 5 минут и доводя продолжительность до 20 минут. Выберите место для занятий, где вам комфортно (парк, тихая комната, уголок в доме), чтобы не было шума, и, если вам нужна музыка, пусть она будет тихой, спокойной и ритмичной. Время занятий - раннее утро или вечер, когда меньше всего отвлекающих факторов. Примите правильную позу (руки на коленях, тело выпрямлено, шея прямая, глаза закрыты или взгляд сосредоточен на предмете), одежда удобная, чтобы было не жарко и не холодно. Цель медитаций: расслабиться, снять стресс, избавиться от раздражения и гнева, очистить разум или более осознанно воспринимать действительность (должна быть поставлена в начале каждого занятия). Предельная сосредоточенность, например, на дыхании (вдох начинается глубоко в животе, поднимается до диафрагмы и чуть-чуть приподнимает грудь, живот должен подниматься с каждым вдохом; следите за тем, как воздух проходит через нос, горло, легкие, как покидает эти органы), можно считать вдохи, считать до пяти, читать мантры. Далее можно увеличивать продолжительность сеансов, количество сеансов в день, изучить другие практики медитации.

Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью.

Часто "верных" решений просто нет, есть только различные варианты, и хорошее решение будет тем, которое продвигает нас вперед. Если мы рассматриваем решения по критериям "правильности" и "неправильности", то исключаем неожиданность из нашей жизни. Часто люди испытывают горечь не от неправильно принятого решения, а от недостатка действий. Расстановка приоритетов в соответствии с вашими, а не чужими принципами позволит легче принять р��шение, отвечающие вашим истинным интересам. Для правильной оценки событий и своих действий важно доверять своей интуиции. Перфекционистские ожидания могут усиливать нерешительность, так что почаще напоминайте себе, что ничто в мире не совершенно, а понятия правильно и неправильного, хорошего и плохого относительны. Не бойтесь обращаться за помощью к людям, которые хорошо вас знают, при принятии решений. Целенаправленно сужайте рамки выбора. Устанавливайте лимит времени при принятии решения (5 минут, день). Прежде чем принять решение, установите параметры и критерии, по которым сможете отсортировать различные варианты, и примите наиболее оптимальное для вас. Если боитесь неправильного решения, представьте себе худшее, что может произойти, и наметьте план действий (люди склонны представлять нереалистичные негативные сценарии, чем позитивные). Если вы чувствуете, что решение было не лучшим, то попробуйте сохранить позитивный настрой и ищите возможности воспользоваться неудачным опытом так, чтобы в будущем быть лучше подготовленным.

Неделя 10. Пейте зеленый чай.

Зеленый чай способствует снижению воздействия стресс-факторов на человека, помогает справиться с депрессией, стимулирует нервную систему. Можно пить неограниченно много, в идеале - не менее двух-трех чашек в день. Рекомендация: попробовать японский порошковый чай маття, который содержит частички самого листа (и больше витаминов). Можно добавлять в чай корицу, лепестки розы, мандарин, апельсин - для запаха и вкуса. Вместо сахара лучше использовать натуральный мед, который является к тому же хорошим антиоксидантом.

#50bookschallenge #саморазвитие #мотивация #книги #привычки

[club4meru-blog]

Тайны нашего мозга: 15 интересных фактов

Новый пост опубликован на сайте https://club4me.ru/tajny-nashego-mozga-15-interesnyh-faktov

Тайны нашего мозга: 15 интересных фактов

Мозг делает нас теми, кто мы есть — это центр личности, разума и интеллекта. Он учит языки, создает воспоминания и интерпретирует сложные модели. Но он также несет ответственность за плохие решения, которые мы принимаем, и за наши вредные привычки.

Тайны нашего мозга: 15 интересных фактов

1. Чем образованнее человек, тем меньше вероятность заболеваний мозга. Интеллектуальная активность вызывает производство дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

2. Самое бурное развитие мозга происходит в возрасте от 2 до 11 лет.

3. Размер мозга не влияет на интеллектуальные способности человека. Тем не менее, по мнению исследователей, ум зависит от синапсов — контактов между нейронами. Количество синапсов растет в детский и юношеский период жизни человека и влияет на интеллект.

4. Физические упражнения помогают держать мозг в форме. Постоянные занятия спортом увеличивают количество капилляров в мозгу, что позволяет доставлять больше кислорода и глюкозы. Бывшие спортсмены с возрастом теряют ментальное здоровье гораздо реже остальных. Для эффективности занятия спортом должны продолжаться не менее 30 минут несколько раз в неделю.

5. Занятие незнакомой деятельностью — лучший способ развития мозга. Общение с теми, кто превосходит вас по интеллекту, также является сильнодействующим средством развития мозга.

6. Умственная работа не утомляет мозг. Обнаружено, что состав крови, протекающий через мозг неизменен на протяжение его активной деятельности, сколько бы она не продолжалась. При этом кровь, которую берут из вены человека, проработавшего целый день, содержит определенный процент «токсинов утомления». Психиатры установили, что чувство утомления мозга обуславливается нашим психическим и эмоциональным состоянием.

7. Молитва благотворно влияет на деятельность мозга. Во время молитвы восприятие информации человеком идет, минуя мыслительные процессы и анализ, т. е. человек уходит от реальности. В этом состоянии (как и при медитациях) в мозге возникают дельта-волны, которые обычно фиксируются у младенцев в первые шесть месяцев его жизни. Возможно, именно этот факт влияет на то, что верующие люди болеют реже и выздоравливают быстрее.

8. Для полноценной работы мозга нужно выпивать достаточное количество жидкости. Мозг, как и весь наш организм, состоит приблизительно на 75% из воды. Поэтому, чтобы держать его в здоровом и рабочем состоянии, нужно выпивать положенное Вашему организму количество воды. Тем же, кто пытается похудеть с помощью таблеток и чая, выгоняющих из организма воду, следует быть готовым к тому, что одновременно с потерей веса они потеряют и в работоспособности мозга.

9. Мозг просыпается дольше тела. Интеллектуальные способности человека сразу после пробуждения ниже, чем после бессонной ночи или в состоянии средней тяжести опьянения. Очень полезно, кроме утренней пробежки и завтрака, усиливающих метаболические процессы, происходящие в Вашем теле, сделать и маленькую разминку мозга. Это значит, что не стоит с утра включать телевизор, а лучше что-то немного почитать или разгадать кроссворд.

10. Мозгу легче понимать речь мужчин, чем женщин. Мужские и женские голоса действуют на разные участки мозга. Женские голоса – более музыкальные, звучат на более высоких частотах, диапазон частот при этом шире, чем у мужских голосов. Человеческому мозгу приходится «расшифровывать» смысл того, что говорит женщина, используя свои дополнительные ресурсы.

11. Мозг потребляет больше энергии, чем все остальные органы. Он составляет от общей массы тела только 2%, но забирает около 20% энергии, вырабатываемой телом. Энергия поддерживает нормальное функционирование мозга и передается нейронами для создания нервных импульсов.

Каждую минуту через мозг проходит 750 миллилитров крови, что составляет 15-20 процентов всего кровотока.

Также он потребляет больше кислорода, чем любой другой орган. Это делает его очень восприимчивым к повреждениям, связанными с недостаточностью кислорода. Так что дышите глубже!

12. Нервные клетки восстанавливаются. Нейроны растут всю жизнь. Много лет ученые считали, что нейроны и нервная ткань не способны расти или восстанавливаться. Оказывается, что это не так, хотя нервная ткань ведет себя иначе, чем другие ткани человеческого тела – нейроны растут всю жизнь и этот факт открыл новою страницу в области исследования мозга и его болезней.

13. Мозг никогда не спит. Мозг гораздо более активен ночью, нежели днем. Это кажется нелогичным, ведь днем мы двигаемся, он занят вычислениями, решением сложных задач на работе, что должно заставлять его работать интенсивнее, чем во время сна. Оказывается, что все наоборот. Когда вы «отключаетесь», мозг «включается». Ученые пока не понимают, почему это так, но вам стоит поблагодарить ваш мозг за то, что он трудится, пока вы спите.

14. Количество сновидений зависит от IQ. Ученые утверждают, что чем выше ваш коэффициент интеллекта, тем больше сновидений вы видите. Если это так, то вам не стоит переживать, если вы не можете припомнить, что вам снилось. Большинство из нас плохо помнит сновидения, поскольку они длятся не более 2-3 секунд.

15. Зевота помогает мозгу проснуться. Зевание часто ассоциируется с недосыпом и скукой, но на самом деле это помогает человеку проснуться. Во время зевания расширяется дыхательное горло, при этом легкие получают больше кислорода, который затем перемещается в кровь, делая нас бодрее.

#мозг

[infobeemom-blog]

5 мифов о беременности

Во время беременности многие женщины становятся очень суеверными - нельзя пришивать на себе одежду, нельзя покупать одежду и другие вещи для малыша до родов, нельзя смотреть на некрасивое...

Однако есть мифы, которые определенно мешают будущей мамочке наслаждаться своим прекрасным положением. Итак, вот эти заблуждения:

1) Нельзя покупать заранее детские вещи. Нет, не только можно, но я бы сказала, что нужно! Покупка вещей и их установка в самый последний момент может быть очень стрессовой, как для будущей мамы, так и для будущего папы. Это никак не повредит ребёнку.

2) Нельзя водить машину или можно водить машину не пристёгнутой. Очень большое заблуждение. Особенно второй пункт! Если у вас нет никаких противопоказаний, вы чувствуете себя хорошо, вы сконцентрированы, значит вы можете водить машину. И, если вы уже за рулём, то не выдумывайте, пристёгивайтесь!

3) Нельзя заниматься спортом. Это слишком обобщающее утверждение. Советуют исключить качание пресса, приседания, упражнения в положении лёжа на спине. Остальное вы должны спросить у своего ведущего врача. Он, в соответствии с вашими показателями скажет, что можно, а чего нельзя.

4) Надо слушать только классическую музыку. Потому что, если вы не будете ставить Моцарта, то ребёнок не сможет развиваться ещё до рождения. Были проведены исследования, которые не смогли доказать, что Моцарт "поучающее" и "развивающее" действует на детей. Моцарт гениальный композитор, как и многие другие! Его музыка - божественна, как и музыка многих других композиторов. Лично я люблю классическую музыку, поэтому я слушала и её, и другие музыкальные стили. Но, если вы хотите слушать другую музыку, пожалуйста. Наверно, я бы только воздержалась от тяжёлого металла. ;)

5) Надо есть за двоих. Нет, не надо! Если вы хотите съесть больше, то, пожалуйста, приятного аппетита! Но если у вас нет чувства голода, то не надо насильно запихивать в себя еду. Вы же не "рождественский" гусь. Опять же, если вам только не сказал ваш врач, что вы должны есть немного больше.

#мифы #беременность #подготовка к родам #заблуждения

[ctrl-info]

13 типов соседей, которые портят нашу жизнь

У всех нас есть соседи, и чаще всего это милые и доброжелательные люди, с которыми приятно перекинуться парой фраз, встретившись на лестничной клетке, перехватить немного денег до зарплаты или одолжить соли. Но также всем нам хорошо знаком менее приятный вид соседей, которые делают всё возможное, чтобы отравить нашу жизнь: с восходом солнца они начинают сверлить стены и стучать по ним молотком, прививают нам свои музыкальные вкусы и заставляют слушать, что же нового произошло в «Доме-2». Перед вами одни из самых распространенных разновидностей соседей, жизнь рядом с которыми — настоящая мука.

Маньяк Телевизора

Темной-темной ночью на темной-темной улице, когда все добрые люди спят, просыпается Маньяк Телевизора. Он подпитывает свою темную силу завываниями ведущих ток-шоу. Маньяк просыпается не всякой ночью, а только тогда, когда у вас раскалывается голова, а завтра к семи утра нельзя опоздать ну никак.

Человек с Молотком

Человек с Молотком обладает еще более высокоточным оружием. Он делает «бах! шарах!! шарарах!!!» четко над вашей головой ровно в шесть ноль-ноль, в тот момент, когда вы только упали на подушку после сверхурочной ночной работы.

Человек с Перфоратором

Если Человек с Молотком проживет активную жизнь и умучит нужное количество жертв, в следующей реинкарнации его ждет повышение левела: он родится Человеком с Перфоратором. Это суперсила. Особенно если Человек с Перфоратором вонзит свое абсолютное оружие в несущую стену на все воскресенье. То самое воскресенье, которого вы ждали два месяца, чтобы отойти от тяжелого проекта.

Аццкий Зверозавр

Аццкий Зверозавр мужика с первого этажа почему-то считает, что вы ему должны, причем должны персонально. Во всяком случае, каждый раз, когда вы встречаетесь, он как минимум заходится в диком лае, а как максимум пытается отгрызть у вас ногу.

Боевая Бабулька

Зато если вы выходите с песиком (он самый добрый на свете, а вы с кулечком), на вас набрасывается Боевая Бабулька. По ее мнению, вы с собаней виноваты во всех бедах мира вплоть до 1812 года включительно. Спорить с Боевой Бабулькой чревато, потому что по части разрушительной силы она с легкостью уделает трех Аццких Зверозавров.

Бабка Активная

Есть еще одна крайне неприятная разновидность бабулек, именуемая Бабка Активная. Активная Бабка способна в одной беседе собирать на шлагбаум, агитировать за кандидата, проклинать домоуправление, осуждать девицу с пятого, комментировать последние события и пророчить апокалипсис. Уйти от беседы невозможно.

Бабуся Общительная

Тех, кто еще не избавился от остатков оптимизма, догонит Бабуся Общительная. Она на самом деле добрая. Вот только поделится с вами подробностями семейной жизни своей племянницы, важной инфой о своем давлении, стратегическими данными о повышении цен, советами, как правильнее питаться вашим детям, прогнозом погоды на конец января, рецептом настойки золотого уса и способом вывести бородавку яблоком — и сразу же уйдет. Сразу же.

Чемпион по Виртуозному Курению с Балкона

Его зовут дядя Вася или дядя Жора, и он — Чемпион по Виртуозному Курению с Балкона. Он умеет делать это как-то так, что ветер любой силы и направления наполняет вашу квартиру дымом настолько эффективно, что занавески надо не просто отстирывать, а еще и замачивать предварительно.

Девочка за Пианино

На фоне всех этих людей Девочка за Пианино, казалось бы, не так страшна. Милое дитя в рюшах, интеллигентная семья, все такое. Однако этюд Черни ре-бемоль мажор, фальшиво сыгранный на рассвете одиннадцать раз с применением правой педали, вполне успешно конкурирует с перфоратором.

Застенный Беспощадный Младенец

До того как заполучить перфоратор, молоток, телевизор, пианино и Аццкого Зверозавра, всякий человек бывает младенцем. Однако не всякий младенец способен на вокальные упражнения, сравнимые по децибелам со взлетающим самолетом. Обычно такими способностями обладает только тот отрок, который родился у вас за стеной. Он так и называется — Застенный Беспощадный Младенец.

Самая Ругательная в Мире Семейка

Самая Ругательная в Мире Семейка способна устраивать скандалы силой в 8-9 баллов на протяжении нескольких десятков лет и не разъезжаться. Годовщины совместной жизни они отмечают крушением мебели.

Страстная Пара

У Страстной Пары все прекрасно, полная гармония. Они любят друг друга. Только слишком часто. И слишком громко-о-о-о!

Какая-нибудь Главная Труба

Однажды это обязательно случается. У вас прорывает Какую-нибудь Главную Трубу — и оказывается, что соседи снизу только что наклеили на потолок обои с кристаллами Сваровски и ручной росписью Микеланджело (иначе эти суммы не объяснить). Впрочем, иногда бывает и наоборот. Вот только-только приладишь Микеланджело к стенам, а там она. Какая-нибудь Главная Труба. Что тут сказать? Сочувствуем. источник Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :) from CTRL.info http://ctrl.info/2018/04/09/13-%d1%82%d0%b8%d0%bf%d0%be%d0%b2-%d1%81%d0%be%d1%81%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d1%83-%d0%b6%d0%b8/

#CTRL.info