#быстрая езда

[dimalink]

Звезда заезда

Пиксель арт на сегодня по мотивам видеоигры Аутран (Outrun) для системы Сега Мастер Систем (Sega Master System). Это 8 битная приставка типа игровой системы Денди. Где-то на конец 80ых-начало 90ых эта эпоха систем пришла. Или все 90ые у кого как.

Видеоигра в жанре гонок. Но не обычных, где ты ездишь на время к финишной точке. И это такой заезд с ветерком. Это не ралли, не спортивные гонщики состязаются, а заезд с ветерком. Просто по фану и ради веселья. Хорошая погода, хорошее авто, скорость приличная. И ты такой едешь за горизонт. Ради такого вот ощущения. По крайне мере я так воспринимаю эту игровую серию. Сам играл в Outrun 2006 Coast to Coast.

А теперь к моему рисунку. Это мой пиксель арт. Сам нарисовал. Для тренировки. Этакий клон-рисунок получается. Тут тоже просто езда с ветерком. Восьмибитного направления езда для позитива.

Почувствуй себя звездой заезда. И прокатись с ветерком. Такой смысл у игрушки. Обгонять тут оппонентов не надо. Максимум мимо проезжающие машины. И все. Вруби что-нибудь позитивное. Рок или электроника. Бывает такая позитивная музыка. И ты звезда заезда! Летящая в даль – за горизонт.  Покорять 8 битный горизонт.

Это пиксель арт рисунок. Для тренировки.

#ретро #ретро игра #инди игр #видеоигра #компьютерная игра #8бит #мс дос #разработка игр #аутран #заезд #гонка #езда с ветерком #жажда скорости #быстрая езда #звезда автострады #дип перпл #рок #электроника #геймдев #аркада #рейсинг #авто

[oscarbagirov2023]

Smurf Muriel

------------------------------

She is very smart She can recognize how much power a car has from the sound of the exhaust, she can find out how much power a car has from any car. How much power she can find out from the sound of the exhaust and also the roar of the engine, she also has a theory of fast driving according to which she defeats everyone who stands in front of her then with she competes with herself, then she will defeat him in any case, she has an appetite for him and will overtake him when turning and theories And fast driving for which she can overtake anyone with the help of her theories and driving fast also her car is very fast when she drives down mountain slopes of roads she is very fast takes turns and uses she drives very quickly takes turns also due to the fact that she has her own strategy called the theory of driving fast she can change her theory every time How quickly is the theory of Victory to defeat any opponent in the race

------------------------------

Смурф Мюриэль

------------------------------

Она очень умная. Она может определить мощность автомобиля по звуку выхлопа, она может узнать мощность любой машины. Сколько мощности она может узнать по звуку выхлопа, а также реву мотора, также у нее есть теория быстрой езды, согласно которой она побеждает всех, кто стоит перед ней, то при этом она соревнуется сама с собой, то она победит его в любом случае, у нее есть к нему аппетит, и она будет обгонять его при поворотах и теориях. И быстрая езда, благодаря которой она может обогнать любого с помощью своих теорий и быстрой езды, а также ее машина очень быстрая, когда она едет с горы. уклоны дорог она очень быстро поворачивает и использует она очень быстро ездит по поворотам еще и благодаря тому, что у нее есть своя стратегия называемая теорией быстрой езды она может каждый раз менять свою теорию Как быстро можно победить теорию Победы любой соперник в гонке

------------------------------

#the smurfs #smurfette

[higashi-san]

Места СПБ #7

Крестовский остров. Приморский парк победы. Диво остров.

Да, все эти места находятся в одном месте. А мы ходили гулять. Да, погода в Питере отличная, впрочем, как всегда.

Мы видели Крестовский остров, когда ещё не очень зелено было. И вот, настала пора навестить.

Встали сегодня на часок позже, чем рассчитывали. Однако, ничего страшного, "Диво остров", оказывается, открывается поздновато, в 11:00.

Прибыли на метро, очень удобно. На месте съели по большому хотдогу в палатке Великолукского мясокомбината. Отговаривать не буду, это РЕАЛЬНО большой хотдог, НО, вместо сосиски или колбаски, там какая-то сарделька. Наелся, вкусно, но не совсем то, что хотелось.

Далее, чтобы еда улеглась перед аттракционами, мы пошли гулять по Приморскому парку победы на Крестовском острове.

Это очень большой парк, аж с несколькими прудами. От входа до фонтана долго шли, масштабы поражают. Всё ухожено, трава подстрижена, можно даже загорать, так в правилах парка написано.

"Лебяжий пруд". Оказывается, он называется не просто так. На берегу здесь загоны, наверное для лебедей. Слышали как лебедь шипит как котик.

А это "Южный пруд". Тут и люди купались и соревнования проходили.

Затем, мы нашли место с сакурами в этом парке. Здесь стоит "Каменный фонарь". Подарок из Осаки в честь 300летия Петербурга.

Нагулялись, пора и на "Диво остров". По пути поели мороженого для взрослых, которое тоже давно заприметили. Я ел Пиноколаду с ромом, ничего так, я думал вкусы будут не столь ощутимыми.

"Диво остров" это парк аттракционов. И они привлекают внимание уже на расстоянии.

По выходным вход 100 рублей, в будни бесплатно.

Пара горок называется Великолукский мясокомбинат 1 и 2 (спонсор). Мы стояли в очереди в кассу. Впереди папа с мальчиком выбирали аттракцион по росту пацана. Парня не приняли на мясокомбинат. *сдавленный смех*

Сначала мы прокатились на колесе обозрения.

По 350 рублей с носа. 55 метров, выше, чем в Перми, но не это главное. Главное, какие тут красивые окрестности. (Фото через стекло)

А затем, мы были готовы прокатиться на "американских горках". Это вобще одна из главных причин посещения "Диво острова". Я ник��гда не катался на "американских горках", очень хотелось, а тут они здоровые. Об этом мне Кристина подсказала)

Было трудно выбрать, горок в этом месте аж 4 штуки и все разные. Например, синяя она меленькая, но просто вся из завихрений состоит. А мы для начала решили прокатиться на высокой жёлтой, она без мёртвых петель.

Это оказалась "Большая русская горка". На удивление, это не самая дорогая из "американских горок" в парке. Всего то 350 рублей с носа. Видимо, цены зависят от какой-то навороченности аттракциона.

Ну и мы прокатились.

И это шок! Я думал, что это просто быстрая езда, но нет, это падение! Ты падаешь на полной скорости вместе с весом вагонеток и всех пассажиров! Перегрузка жёсткая. (Не могу сравнить со взлётом самолёта, так как я всего один раз летал.) Я был под ужасающим впечатлением. Должен признать, удовольствие сомнительное. Сидеть в сидении просто неприятно физически, так что наслаждение скоростями подпорчено. Но, наверное так и должно быть. Я не орал но теперь понял, почему люди постоянно кричат на этих аттракционах. Это страшно. Я теперь не то что не хочу на более навороченую американскую горку, я не хочу садиться на первых местах. И чёт сомневаюсь, что захочу повторить. Хотя всю жизнь об этом мечтал. И ещё один момент. Сверху тебя держит рамка за плечи. И я её затянул по максимуму, но мне всё равно было очень свободно и я болтался в сидении как морковка в проруби. Мне было просто страшно держаться в сидении! Я упирался руками в поручень, чтоб прижать себя к спинке. А вот так вобще должно быть, или я слишком щупленький?

Аттракцион огонь. Рекомендую.

Когда снизу смотришь как кто-то катается, это кажется достаточно размеренно. Жёлтая горка вобще самая спокойная. Но когда ты едешь сам. Эти две минуты проносятся в пару мгновений.

После этого, мы поняли, что больше горок не хотим. Пока гуляли по Диво острову, видели спокойнейший монорельс, катающийся вокруг Жёлтой горки. И решили посидеть спокойно на нём. 800 рублей за билет на 3-4х местный вагончик.

Кайфово.

Так гуляли уже 4 часа. Солнце пекло, спасал только сильный ветер. Направились домой.

Отличное место, гуляйте.

#Дневник #МестаСПБ #Фото

[rheo-tu]

/Anne Heche in 'I know what you did last summer' (1997)/

Звезда фильмов конца 90-х. Хрупкая блондинка с короткой стрижкой, Энн Хеч запомнилась мне по ремейку "Психо" Гаса Ван Сента, в котором воспроизвела роль Джанет Ли. Матери, которая ее обожала - вероятно, по ромкому "Шесть дней, семь ночей". 5 августа Энн Хеч попала в аварию. Быстрая езда + наркотики (по предварительной оценке). Уходить нужно красиво. В воскресенье 14-го ее отключили от аппарата жизнеобеспечения. Свое тело она завещала для донорства органов.

Anne Heche (1969 - 2022)

#грустное #anne heche #кино #вместо некролога

[7ooo-ru]

Из-за этой ошибки можно легко сломать рулевой механизм

Эксперт: быстрая езда по бездорожью может привести к поломке рулевого механизма

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/04/14/730-iz-za-etoy-oshibki-mozhno-legko-slomat-rulevoy-mehanizm-grss-298994347.html

[bolshoe]

Выбираем детский мотоцикл на аккумуляторе

В каждом из родителей притаился ребенок, поэтому выбирая мотоцикл для своего сынишки или дочери, глаза родителей горят не меньшим восторгом. Действительно, как могут не вызывать восхищение яркие фантастические расцветки, с музыкальными функциями, самыми различными подсветками, сигналами и другими приспособлениями.

Магазины предлагают марки мотоциклов известных производителей: Ducati, Harley Davidson, Honda, Suzuki, Kawasaki, Yamaha. Непросто определиться будущему гонщику! Но, безусловно, приоритетным для родителей должны быть технические характеристики, а не оформление. Чтобы в них сориентироваться, необходимо ознакомиться с инструкцией, в которой будут указаны возможности модели, гарантированная длительность эксплуатации и амортизации. Уделите особое внимание осмотру тормозной системы и удобству кресла. Во многом на наш выбор влияет возраст ребенка. Давайте на нем остановимся.

Детям до трех лет подойдет детская модель мотоцикла на аккумуляторе с тремя колесами. Он обладает односкоростной передачей, двигается со скоростью – 4 км/ч, имеет рабочее напряжение аккумулятора – 6 V. Аккумулятор такого детского мотоцикла держит зарядку до полутора часов. Мотоцикл предусматривает вес до 25 килограмм.

Детям от 3 до 8 лет производители предлагают двухколесные модели детского мотоцикла на аккумуляторе, но такие модели имеют по сторонам вспомогательные небольшие колесики, позволяющие сохранять устойчивость и равновесие. Со временем, когда ребенок будет себя чувствовать уверенно, колесики можно без труда убрать. Такой детский мотоцикл на аккумуляторе развивает скорость до 8 км/ч, и имеет мощность батареи – 12 V. Некоторые модели предусматривают задний ход и два скоростных режима. Привлекательна модель мотоцикла на аккумуляторе, имеющая два посадочных места. Кто знает, может джентльмен предложит прокатиться маленькой очаровательной даме?

В возрасте от 5 до 10 лет детям уже можно приобретать крупногабаритные двухколесные мотоциклы, которые развивают скорость движения от 11 до 15 км/ч, имеют мощность батареи – 24 V. Такие параметры предоставляют возможность кататься на мотоцикле до трех часов. Такие модели без труда преодолевают кочки, покоряют возвышенности. Подходят детям с весом 35-40 кг.

Если вашему ребенку больше 9 лет, его привлекает быстрая езда и бездорожье, тогда вашим выбором вполне может быть детский мотоцикл бензиновый. Вы сможете избежать зависимости от времени зарядки. Такие модели детских мотоциклов имеют достаточно большой бензобак, что удобно при длительных заездах, справляются с любыми дорогами, оснащены качественными устойчивыми резиновыми колесами. Развивают скорость до 55 км/ч, позволяют ее регулировать и ограничивать. Выдерживают вес до 100 кг. Такая модель детского мотоцикла бензинового является отличным прототипом мотоцикла для взрослых!

На сборку всех моделей не требуется ни слишком много времени, ни сил – на процесс тратится не более получаса. Иллюстрированное описание, имеющееся в каждом комплекте, еще моле облегчает сборку мотоцикла.

Позвольте малышу ощутить радость вождения! Привитые с детства уверенность в себе и самостоятельность являются лучшими мужскими чертами характера. Ребенок на свежем воздухе укрепит здоровье, а благодаря активному отдыху станет жизнерадостным. Взрослея, ребенок не раз с благодарностью оценит приобретенные когда-то навыки управления транспортным средством.

[club-h24]

Сбалансированный план упражнений в фитнесе

Сбалансированный план упражнений в фитнесе включает в себя различные типы упражнений, которые направлены на развитие различных аспектов физической формы, таких как кардио-нагрузки, силовые тренировки, гибкость и баланс.

Ниже приведены некоторые примеры упражнений, которые могут войти в сбалансированный план:

Кардио-нагрузки: бег, езда на велосипеде, быстрая ходьба, занятия аэробикой, плавание, скакалка.

Силовые упражнения: приседания, отжимания, подтягивания, жимы, выпады, подъемы ног, планки.

Гибкость и растяжка: йога, пилатес, растяжки, упражнения на эластичные ленты.

Баланс и координация: упражнения на босу-шаре, занятия танцами, пилатес, йога.

#правильное питание #сбалансированное питание #сбалансированная тренеровка #сбалансированные упражнение #спортивное питание #зож #как похудеть #как набрать вес #как накачать мышцы

[blackhester]

@cherry-queen не получилось отметить твой блог

Солнечный свет, тени на стене. Постоянно пытаться согреться чашкой чая. Кольца на холодных пальцах. Рабочий стол, стоящий у окна. Занавески. Быстрая езда на машине

#Spotify

[thanais]

О суждениях и последствиях

Позавчера ночью случилось страшное: автомобиль вылетел с набережной, пробив металлическое ограждение, и пингвинчиком нырнул в реку. Из-за погодных условий и течения сразу вытащить никого не удалось. Машину выцепили днём, с двумя трупами. 

Самые рациональные и чёрствые облегчённо выдохнули: хорошо, что парни умерли в одиночестве, а не захватили с собой случайных пешеходов, рыбаков, поздних собачников или просто случайного бомжа Васю. Самые придурковатые подняли вой над Москва-рекой: да как вы смеете!.. да люди погибли!.. да вы не знаете обстоятельств! да не судите и не судимы будете! - и прочая слюнявая муть. 

Обстоятельства произошедшего неизвестны, равно как и тесты на алкоголь/наркотики, но по манере пилотирования можно сделать некоторые выводы: быстрая езда с выключенными фарами, резвый побег от ДПС, “поцелуйчики” с парой других машин на пути и, как закономерный итог, вылет из поворота под 90 градусов с последующим преодолением почти 40м до воды. Это что, простите, поведение вменяемого гражданина?.. 

Безмерно умиляют жалостливо-оправдательные комментарии в районной группе. И менты-то плохие - бедных парней аж до утопления загнали; и поворот, оказывается, опасный и внезапный, как, сука, понос; и отбойники надо установить между дорогой и набережной (ага, прямо на красиво оформленном газоне - гордости района, где же ещё?) Вариант “не вести себя как отморозок на средстве повышенной опасности” почему-то не рассматривается. 

Видимо, до тех пор, пока в России будет сохраняться такое попустительское отношение к идиотам, блаженным, тупицам, бедненьким-несчастненьким и моральным уродам, их поступки и не будут получать общественного порицания. Дурной это признак - перекладывание вины на окружающих. Признак инфантилизации и деградации общества. 

У меня персонально-болезненное отношение к ДТП и поведению на дорогах. Ещё свежа память об оленях-обочечниках, из-под чьих “копыт” в пробке пылит прямиком в открытые окна. Активную, творческую знакомую оставили с хроническим болевым синдромом и вынудили изменить жизнь - спасибо алконавту за рулём. Сколько дебилов повидала на МКАДе и на Каширке - ни в сказке сказать, ни пером описать. Зато знаю образцы того, как водить надо - и дело не в умении или опыте, а в социальной ответственности перед родными и близкими и во внутренней культуре. 

Небрежность на дороге - путь в могилу. И хорошо, если туда загремишь в одиночку, а не прихватишь и ещё чью-то жизнь.

[hgvi-blog]

Отдых на море

Что я могу сказать, в Геленджике отдохнуть можно тем кто любит тишину и спокойствие, но только в тонком мысу тут тише, центр все же это центр,там не так спокойно будет. Я бы сказала что очень даже не плохо отдохнула,но все же меня уже тянет домой, ездить без родных как то все же не то, не сейчас в моем возрасте,да знаю,многие подростки хотят быть независимыми и ездить одни, но я не такой человек, могу ездить конечно, но родной дом тянет, хотя в будущем я еще хочу попутешествовать,не хочется сидеть на одном месте, как происходит сейчас здесь,в тонком мысу,но о путешествиях я еще напишу)

Дни летят, только сейчас мы нашли прекрасный пляж, где песочек ,до этого ходили на дикий и еще какой то, название которого не запомнила, народу там больше,можно сказать он центральный, а где были мы сегодня там народу поменьше ,но море чистое и место такое прекрасное, ох дух захватывает. Правильно все же говорят,все самое лучшее приходит в конце. Катались сегодня на яхте,мнение мое :ну такое. Мы просто стояли на одной точке и всё,гм ,как то не айс. Вчера ездили в дельфинарий и джиппинге. На джиппинге эмоций было море просто,эти горы, облака которые словно коснешься рукой, высота, быстрая езда (наш водитель тот еще Шумахер и еврей😂, никого вперед себя не впускал). Буду с собой честна , больше мне понравилось эта быстрая езда,где ты стоишь, кочки на которых подпрыгиваешь так высоко как можешь, музыка на всю мощь , вот это эмоции,просто шквал 😻 Надеюсь на Олимп мы поедем с тем водителем ,он слишком крут ,тот еще весельчак :)

#геленджик #отдых #новаяжизнь #волны #эмоции #моя жизнь #русский текст #новичок #еще учусь #мысли вслух #лето2018

[ithehealthguide]

Отличное руководство относительно того, как очень легко лечить артрит

Вы когда-нибудь задумывались, сможете ли вы победить артрит? На планете много мужчин и женщин, которые страдают от вашей боли и снижения функциональности суставов, и большинство из них не знают, что существует бесчисленное множество вариантов лечения и методов лечения. Даже если вы не принимаете лекарства, вы потенциально можете активно бороться с артритом и его конкретными симптомами. Используйте эти рекомендации как помощь, чтобы справляться с воспалением суставов каждый день. Даже если вам не очень хочется это делать, упражнения, в том числе быстрая прогулка, рыбалка и езда на велосипеде, могут помочь уменьшить боль в суставах от ревматоидного артрита. Поговорите с врачом, если вы беспокоитесь о физических упражнениях. Если вы страдаете от воспаления суставов, подумайте о том, чтобы носить обувь на высоком каблуке или сапоги. Несмотря на то, что они могут быть привлекательными, туфли на высоком каблуке могут разрушить ваше тело. Обувь на каблуке увеличивает крутящий момент вокруг ваших колен и может еще больше усугубить ревматоидный артрит. Удобные туфли с гладкой подошвой или ботинки с отличным сводом стопы уменьшат боль при артрите. Тело получит удовольствие от уменьшения боли при артрите, комфорта и легкости. Может быть полезно избавиться от боли при артрите как можно раньше. Единственная очень хорошая стратегия избегания, которую вы должны использовать, - это как правило, обучение правильному вводу в практику. Поднятая мышка и подушка-коврик для удержания рук на клавиатуре могут быть чрезвычайно полезны. Это может помешать вашим рукам по мере того, как вы становитесь старше, создавать повторяющиеся травмы. Начните регулярно тренироваться с растяжкой. Потеря общей гибкости, которая сопровождает ревматоидный артрит, может быть одним из самых ужасных побочных эффектов, которые он предлагает. Создание ежедневной программы, нацеленной на все ваши мышечные ткани, - один из лучших способов сохранить гибкость. Начните этот комплекс упражнений на гибкость ног, а затем рук, бедер, ног и горла, пока не растянете все основные группы мышц. Дополните свое лекарство от ревматоидного артрита упражнениями. Частые упражнения позволяют вам немного лучше адаптироваться, а также оставаться здоровым. Хотя процедуры с уменьшенным аффектом помогут защитить от воспаления или минимизировать его, тем не менее важно, чтобы вы не переусердствовали. Вам нужно быстро остановиться, если вы начнете испытывать боль. Если у вас остеоартрит колен, посоветуйтесь с врачом по поводу электрического возбуждения. Записи подтверждают, что можно справиться с увеличенными коленями и уменьшить боль от воспаления суставов. Часто проходите анализы на предмет диетической недостаточности. Если у вас будет мало таких питательных веществ, как B-12 или металл, ваше заболевание суставов, вероятно, вызовет гораздо больший дискомфорт или обострится. Поддержание здорового уровня всех важных витаминов в идеальных количествах может помочь предотвратить раздражение и болезненность суставов. Некоторые специалисты утверждают, что курение сигарет может способствовать негибкости, наряду с повышенным риском дискомфорта при артрите. Хотя бросить курить может быть непросто, информация о том, как это может повлиять на воспаление суставов, должна упростить эту задачу. Немедленно поговорите с врачом, чтобы как можно раньше вылечить ревматоидный артрит. Приняв лекарство на ранней стадии, можно уменьшить повреждение суставов. Самый эффективный способ начать лечение - это как можно раньше обратиться за помощью к медицинскому работнику, чтобы начать лечение всякий раз, когда будет установлен медицинский диагноз. Проконсультируйтесь с вашим врачом о том, как использовать тепло и холод для ваших важных суставов. Кубики льда и согревающие подушечки могут облегчить и расслабить ваши суставы. Кроме того, отличной идеей будет различать нагревание и лечение холодом, если вы стараетесь не делать этого в избытке. Если у вас возникают проблемы с лишним весом, а также плохим здоровьем и физической подготовкой, немедленно займитесь этими вопросами. Проблемы, например, с лишним весом, могут еще больше усугубить ревматоидный артрит. Избавление от лишнего веса часто облегчает дискомфорт и боль при заболеваниях суставов. Даже умеренная потеря веса может принести значительное облегчение. Растение Cohosh черного цвета может помочь вам избавиться от боли, которую вы испытываете при артрите. Это может помочь при любой болезненности, вызванной ревматоидным артритом, а также может помочь с любым дискомфортом, который может быть неврологическим. Подумайте об использовании Черного Клопогона для борьбы в тылу при признаках этого изнурительного состояния. Следите за своим врачом на предмет легких травм, поскольку они могут в дальнейшем привести к заболеванию суставов. Ваш личный врач должен уметь эффективно позаботиться о ваших травмах и проверить, действительно ли он действительно не навредил себе. Боль из-за воспаления суставов - самая пагубная часть борьбы с ней. Вы можете научиться контролировать боль при артрите и минимизировать ее влияние на повседневную жизнь. Первоначальным элементом этого путешествия является определение вашего конкретного вида заболевания суставов, чтобы помочь вам выбрать подходящую программу лечения. Стресс тесно связан с заболеванием суставов. На самом деле это может значительно усугубить вашу боль при артрите и помочь решить проблему быстрее, если вы буд��те находиться под большим давлением. Есть много способов избавления от тревожности, которые вы должны взять в привычку. Некоторые люди используют расслабляющий интерес, например, учебу или привлечение, в то время как другие предпочитают медитировать или заниматься физическими упражнениями, чтобы снять напряжение. Точно так же будет полезно защитить себя от стрессовых решений, когда это возможно. Ваш врач может предложить вам различные варианты уменьшения боли в дневное время. В подавляющем большинстве случаев лучшее, что можно сделать, - это найти отличные способы избавиться от дискомфорта и устранить любые дальнейшие повреждения. Самый простой способ начать это - обсудить с вашим врачом различные лечебные решения, которые подходят для ваших определенных требований. Многие становятся ошеломленными и перестают выбирать терапию. Существуют разные методы лечения артрита. Один тип может работать с одним человеком вместо другого. Вы не должны прекращать поиски процедуры, продолжайте искать, пока не обнаружите ту, которая вам больше всего подходит. Умеренные упражнения могут помочь уменьшить некоторые неприятные элементы воспаления суставов. Физические упражнения позволят вам стать намного сильнее и здоровее, а также сделают ваши суставы менее гибкими и более гибкими, что приведет к болезненности. Любую тренировку, которую проводит больной артритом, следует планировать с учетом этого типа состояния. Важно, чтобы кости не подвергались излишней нагрузке. Обязательно избавьтесь от обуви или ботинок, которые оказались изношенными и устаревшими, особенно по истечении года использования. Изношенная обувь никогда не окажет должной помощи и определенно будет напрягать ваши кости при движении, поэтому ее необходимо заменить. Тщательно выбирайте движения, несмотря на то, что тренировки могут помочь при воспалении суставов. Некоторые упражнения не подходят жертвам заболеваний суставов просто потому, что они принесут больше вреда, чем пользы. Следует предотвращать виды спорта, требующие постоянных движений рук, и заменять их версиями с уменьшенным аффектом, включая плавание, езду на велосипеде или быстрый бег трусцой. Вместо того, чтобы причинять боль при артрите, воспользуйтесь предложениями из этой статьи, чтобы облегчить и устранить боль. Несмотря на то, что лечение, вероятно, вряд ли будет доступно для вас, нет причин позволять ревматоидному артриту сделать вас дисфункциональным и калекой.

#Артрит

[anthonyb0yd]

Отличное руководство о том, как очень легко справиться с воспалением суставов

Огромное количество людей во всем мире справляется с заболеваниями суставов. Это заболевание приводит к тому, что его трудно переносить, имея полный диапазон гибкости, который возникает без необходимости дискомфорта, пульсации или другой боли. К счастью, в этой информативной статье представлен выбор хорошо протестированных вариантов лечения артрита. Попробуйте водные процедуры и курсы упражнений, если у вас есть упражнения, а ревматоидный артрит - это непросто. Водные упражнения могут растянуть мышечные ткани и важные суставы. Более того, сама вода может успокоить артритные кости, особенно теплые по отношению к теплой воде. Запишитесь на курс, если хотите научиться плавать. Чтобы минимизировать напряжение в костях, сохраняйте более здоровый вес. Если вы страдаете ожирением, ваши кости сильно нагружаются, и это еще больше усугубляет артрит. Старайтесь не морить себя голодом, чтобы сбросить вес, придерживайтесь здоровой диеты и обеспечивайте свое тело тем, что ему действительно нужно! Если из-за болезни суставов вам понадобится дополнительная поддержка, стоит подумать о трости. Многие больные ревматоидным артритом воздерживаются от использования трости, в основном потому, что они думают, что это означает, что у них может быть нетрудоспособность. Если трость минимизирует вашу болезненность, это просто не повлияет на вас так сильно, как без нее. Выберите трость, которая соответствует вашему характеру, чтобы помочь вам чувствовать себя намного комфортнее при ее использовании. Чтобы избавиться от любой болезненности, вызывающей усталость, обратите внимание на тепло. В некоторых случаях подушка Frosty может сработать, но тепловая подушка, вероятно, отлично справится с болью, вызванной ревматоидным артритом. Нагревание освежает вашу энергию, снимая болевые ощущения, вызванные истощением. Альтернативные варианты горячего и холодного лечения. Это помогает уменьшить раздражение, которое вы получите от физических упражнений и повседневной деятельности. Потому что в обозримом будущем это может вызвать гораздо больше проблем, даже если не переусердствуйте с этими методами лечения. Не делайте этого чаще двух раз в день. Управляйте проблемой, узнав о ней сами. Справочники, периодические издания, видеоуроки, сайты и всевозможные компакт-диски доступны для людей с заболеваниями суставов. Можно многое узнать о ежедневных средствах лечения и управлении дискомфортом. По мере того, как вы узнаете больше, вы можете обнаружить различные улучшения в лечении воспаления суставов, которые могут помочь вам уменьшить симптомы и вести более комфортный образ жизни. Проявляйте терпение по своему усмотрению и никогда не позволяйте другим людям заставлять вас чувствовать себя бедным. Заболевание суставов - действительно мучительная ситуация, и в некоторых случаях вы увидите вещи, которые не должны делать. Вы просто ухудшите свое самочувствие, оказывая давление на себя или переживая ужасные переживания. Так что убедитесь, что вы не вините себя из-за этого. Когда задача на самом деле слишком сложная, вы представляете проблему, не побеждайте ее в одиночку. Убедитесь, что вы выполняете установку в нужное время. Когда у вас есть дела или дела, установите часы на несколько или десять минут, чтобы часто делать перерывы. Многие люди пытаются вынести страдания и получить что-то готовое за один раз. Это никому не вредно. Если вы страдаете ревматоидным артритом, вы, вероятно, потратили много времени, пытаясь найти ответы, чтобы уменьшить свои признаки и симптомы. Как только вы начнете новую концепцию, мы рекомендуем вам заранее выровнять дискомфорт на уровне от 1 до 10. Когда ваш дискомфорт усиливается, то после терапии увеличьте его еще раз, чтобы выяснить это. Используйте часы. Если вы выполняете обязанности, установите часы для яиц или, может быть, таймер на вашей собственной микроволновке, чтобы примерно каждые 15 минут можно было делать сплит. Вы можете получить больше болезненных ощущений, хотя многие люди продолжат болезненные ощущения и будут стремиться к легкому завершению работы. Пейте достаточное количество воды. Когда вы чувствуете жажду, пейте много воды. Избегайте напитков, которые могут содержать кофеин. Займитесь фитнесом и сбросьте вес, если они беспокоят вас в жизни. Проблемы с весом могут усугубить воспаление суставов. Уменьшить болезненность можно, просто сбросив вес. Некоторый вес может иметь огромное значение при нагрузке на важные суставы. Подумайте о том, чтобы проверить интеллектуальную поведенческую терапию. Метод лечения поможет вам осмыслить свои проблемы с оптимистической точки зрения, а также встретить других людей с аналогичными проблемами, если вы будете посещать групповые периоды. Когда кому-то говорят, что у вас болезнь, продлевающая жизнь, он обычно может столкнуться с давлением из-за этого, и обращение к консультанту может улучшить его уровень жизни. При борьбе с ревматизмом одна из самых сложных вещей, с которыми приходится сталкиваться, - это неспособность выполнять определенные действия, которые вы только что привыкли делать. Держитесь подальше от подчеркивая ваши совместные части настойчивого на обязанностях, которые вызывают вам боль и искать что-то проще сделать. Избавьтесь от изношенной обуви или той, которая вам пригодится ежегодно или даже больше. Изношенные ботинки создают дополнительную нагрузку на кости и не обеспечивают необходимой поддержки при прогулке. Упражнения - лучший способ помочь в лечении ревматоидного артрита, просто убедитесь, что вы выполняете подходящие упражнения. На самом деле есть упражнения, которые могут повредить тело. Выберите занятия, такие как длительная езда на велосипеде, рыбалка и прогулки, в качестве альтернативы занятиям с ракеткой или занятиям с использованием пальцев. Многие люди, страдающие заболеваниями суставов, действительно чувствуют себя одинокими и время от времени разлучаются из-за болезни. Группа помощи - отличный способ помочь себе не стать изолированным и не ощущать это само по себе. Группа поддержки может предложить вам место для общения с людьми, которые испытывают то же самое, что и вы. Можно поговорить о стратегиях, чтобы справиться, и дать еще несколько советов тем, кто тоже терпелив. Убедитесь, что это действительно артрит, задолго до того, как лечить боль в суставах, как будто это было воспаление суставов. Если вы не поставите себе соответствующий медицинский диагноз, вы можете просто зря тратить свое драгоценное время и деньги на устранение боли. Обязательно снимайте изношенную и стареющую обувь, особенно после каждого года использования. Сломанный комплект обуви не окажет вам должной помощи и будет напрягать ваши суставы при ходьбе, поэтому их необходимо заменить. Выполнение упражнений поможет при артрите, но выбирайте движения очень внимательно. Некоторые тренировки не подходят пациентам с ревматоидным артритом, потому что они принесут больше вреда, чем пользы. Следует избегать занятий спортом, требующих частых движений пальцев, и заменять их более слабыми видами аффекта, такими как плавание, езда на велосипеде или быстрая прогулка. Вместо того, чтобы вызывать боль при артрите, воспользуйтесь советами из этой статьи, чтобы облегчить и устранить судороги. Несмотря на то, что избавиться от него, вероятно, не удастся, нет никакой цели позволить ревматоидному артриту сделать вас дисфункциональным и искалеченным.

#Здоровье #Здоровый образ жизни

[radugatourmarmaris]

Мото - сафари это полная адреналина быстрая езда по бездорожью и узким лесным тропам на квадроциклах. https://radugatour-marmaris.ru/ekskursii/quad-buggy-safari/ Данная экскурсия является прекрасным способом оторваться от скуки размеренного пляжного отдыха на курортах Турецкой Ривьеры. #marmaris #radugatour #ичмелер #турция #мотосафари #квадроциклыибагги #бездорожье #idealprimebeach #orkalotusbeach #grandyaziciclubturban #pinetahotel #martiresorthotel #labrandamareshotel #emrebeachhotel (at Экскурсии в Мармарисе) https://www.instagram.com/p/CEolvwyntFu/?igshid=fx8nf2uchnx2

#marmaris #radugatour #ичмелер #турция #мотосафари #квадроциклыибагги #бездорожье #idealprimebeach #orkalotusbeach #grandyaziciclubturban #pinetahotel #martiresorthotel #labrandamareshotel #emrebeachhotel

[valeriyademo]

Так вот, умножаем эту частоту на 30 минут (то есть типичная ежедневная рекомендация), и получаем 3 000 шагов. И вот это и есть рекомендуемая аэробная активность, которая должна ежедневно выполняться сверх обычной активности. Это не просто ходьба, а быстрая ходьба, но при которой вы всё ещё можете говорить. Повышенный пульс, быстрое дыхание и прочее. Большая нагрузка заставляет вас дышать тяжело и быстро. При этом вы не сможете сказать больше, чем несколько слов, не делая паузу для дыхания. То есть это уже бег, быстрая езда на велосипеде, скакалка, подъёмы по лестнице итак далее. Очень активная деятельность – это уже упражнения, выполняемые короткими очередями с максимальными усилиями, разбитые отдыхом – силовые тренировки, спринты, интервальный бег. Пожилым меньше, детям больше. Таким образом, общее количество шагов в день должно составлять от 7 100 до 11 000, но включая эту самую умеренную активность плюс к основной. Для пожилых людей и особых групп населения (инвалиды, либо лица, имеющие различные заболевания) эта норма может быть чуть ниже, но по-прежнему должна включать те самые 3 000 шагов быстрой ходьбы. Просто, возможно, разбивать на тренировки не по 30 минут, а на 10-минутные отрезки. Для детей (6-11 лет) и подростков (12-19 лет) эти нормы чуть выше . Для мальчиков это 13 000 – 15 000 шагов, для девочек 11 000 – 12 000. Для подростков 10 000 – 11 700 шагов. Но у них уже должна быть и умеренная и активная интенсивность. Вывод: нет магического количества шагов, все индивидуально – 10 000 шагов – это усредненная норма. Нет точной цифры, которую каждый должен пройти, это лишь статистические данные; – рекомендации для здоровья говорят, как минимум, о 150 минутах в неделю умеренной интенсивности. Но умеренная – это быстрая ходьба (примерно 100 шагов в минуту), а не «вразвалочку», лишь бы увидеть на «часиках» четыре ноля. А 150 минут в неделю – это 30 минут в день (помимо выходных) непрерывной быстрой ходьбы. Это минимальная цифра, к которой и нужно стремиться. И эта норма должна быть сверх обычной активности, то есть плюсом к тому, как вы там обычно ногами перебираете. Естественно, можно больше, это никак не противопоказано. #зож# спорт# активный образ https://www.instagram.com/p/CDlTQ4HJbYy/?igshid=gc9jcdc0beuy

#зож

[kamazporf]

Вы охотник? Любите ездить на природу? И всегда мечтали о собственном квадроцикле? Тогда вы по адресу! Компания АЗИМУТ предлагает Вам лучшие в мире квадроциклы Российского производства по самым низким ценам в России🔥 Только у нас Вы можете приобрести такие чудо техники, как - Азимут 1.0 и Азимут 1.5. Наши главные преимущества: высокая проходимость, езда по воде, быстрая скорость, удобство вождения и долгий срок эксплуатации. Нам не страшны никакие преграды! Наш монстр проедет даже там где не вступит нога человека! Успевайте приобрести пока не разобрали! По всем вопросам обращайтесь по телефону: [phone] и [phone] Наш сайт: azimut154.ru Наш инстаграм: @azimyt_kvadrotsikl_154 • Мы отправляем наши квадроциклы в любую точку мира, любыми транспортными компаниями. • Оплата наличным и безналичным расчетом. • При покупке от трёх квадроциклов возможна индивидуальная скидка. Вы также всегда можете приобрести у нас комплектующие для наших квадроциклов. (at Russia) https://www.instagram.com/p/CBBIrKYIyQE/?igshid=1h74k6cpx42gv

[knigareseptov]

Тренируйтесь в ритме Power!

В пожилом возрасте очень важно добиться того ,чтобы мышцы сохраняли способность пусть кратковременного ,но энергичного усилия .Достичь этой цели поможет тренировка по достаточно легкой методике Power ,созданная специально для людей в возрасте 60 лет и старше. Какие упражнения наиболее эффективны? В последние годы среди пожилых людей заметно выросло понимание важности занятий для повышения подвижности с использованием тренажеров ,гантелей или резиновых жгутов ,которые способствуют увеличению и сохранению мышечной массы .Исследования показывают ,что подобная тренировка полезна для здоровья не меньше ,а порой и больше ,чем такие аэробные упражнения ,как ходьба ,бег или езда на велосипеде .Со временем тренировки ,направленные на увеличение мышечной силы ,способствуют уменьшению жировых отложений в организме ,балансу уровня сахара в крови ,улучшают липид - ный профиль ,предотвращают остеопороз и укрепляют суставы .Кроме того ,люди с большей легкостью начинают справляться с повседневными нагрузками (подъем по лестнице ,вставание со стула ,быстрая ходьба и так далее). Сокращение мышечной мышечной массы. Снижение двигательных функций существенно повышает риск падений ,следствием которых зачастую становится перелом бедренной кости .В аспекте метаболических процессов именно мышцы являются основными потребителями энергии в организме ,поэтому сокращение их массы приводит к существенному замедлению обмена веществ и как результат - к ожирению. Тяжело в учении. Чтобы силовые тренировки оказались более эффективными для здоровья ,их следует выполнять 2-3 раза в неделю .Для крупных мышц упражнения выполняйте медленно ,чтобы преодолеть сопротивление .Это нелегко ,и многие пожилые люди ,с трудом справляясь с подобными нагрузками ,предпочитают выполнять более легкие упражнения .В связи с этим в последние годы были проведены исследования с целью сделать тренировки более легкими ,но эффективными для пожилых людей ,которые должны поддерживать физическую активность. Сила усилия. Исследования показали ,что для сохранения функциональных способностей в пожилом возрасте наиболее важными являются силовые тренировки Power .Они делают упор не столько на общее развитие мышц ,сколько на повышение выносливости ,способности к кратковременным энергичным усилиям. В пожилом возрасте мышцы подвергаются большим испытаниям на выносливость .Так ,при вставании со стула мышцы напрягаются ,что позволяет телу выпрямиться и подняться .Поднимаясь по лестнице ,человек также задействует различные группы мышц .То же происходит при потере равновесия ,когда нужно избежать падения. Для повышения выносливости мышц необходимы специальные тренировки ,во время которых упражнения выполняются с максимально возможной быстротой при умеренном или слабом сопротивлении ,что делает их приятными для пожилых людей. Принципы тренировок. Упражнения ,предназначенные в основном для мышц ног ,сначала выполняются без сопротивления либо с небольшим сопротивлением .В дальнейшем понемногу увеличивайте нагрузки. Рекомендуется тренироваться регулярно ,два раза в неделю .Примеры упражнений: • выпрямление коленей сидя: сидя на стуле ,максимально быстро выпрямите колени; Вставание со стула: сядьте на край стула ,а затем резко встаньте; Сгибание коленей: обопритесь о стену ,поставьте ноги пошире и понемногу сгибайте колени; Подъем: стоя на ступеньке одной ногой ,вторую поставьте на ступеньку выше .Выполните упражнение 8 раз в ускоренном темпе. В пожилом возрасте мышцы подвергаются большим испытаниям на выносливость. Проделайте всю серию упражнений три раза с перерывом в 1 минуту. Read the full article

#Фитнес