#Để Có Làn Da Đẹp Cần Một Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Và Lối Sống Hợp Lý

[sattotchobabau-chelaferrforte]

Bỏ túi cách trị nám da sau sinh hiệu quả nhất

Tình trạng nám da có thể được cải thiện nếu mẹ sử dụng phương pháp trị nám đúng cách. Dưới đây là một số bí quyết trị nám da sau sinh hiệu quả nhất các mẹ có thể thử ngay:

Trị nám bằng mặt nạ tía tô, chanh tươi và mật ong hiệu quả

Tía tô có thành phần dưỡng ẩm và làm trắng da, trong khi mật ong nuôi dưỡng làn da, làm da mềm mịn, nước cốt chanh giúp trị nám tốt. Do đó, dùng mặt nạ tía tô, chanh tươi và mật ong là một trong những cách trị nám da sau sinh hiệu quả nhất dành cho các mẹ.

Thực hiện: Lá tía tô rửa với nước ấm, giã nhỏ, sau đó trộn với mật ong và nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp bôi lên da ở vùng bị nám trong 15 phút, rửa lại với nước ấm là được.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín hiệu quả!

Cách trị nám sau sinh bằng rau má hiệu quả

Rau má giàu vitamin A, vitamin C, hoạt chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành của hắc sắc tố, làm da sáng mịn, cải thiện tình trạng sạm nám.

Thực hiện: Rau má mang đi rửa sạch, xay nhuyễn, thêm nước thành hỗn hợp sệt và bôi lên mặt khoảng 20 phút, rửa lại với nước sạch.

Cách trị nám bằng mặt nạ nha đam hiệu quả

Nha đam vốn là nguyên liệu rất tốt cho làn da, dùng thêm với nước cốt chanh, mật ong hay sữa chua để làm tăng thêm hiệu quả của mặt nạ trị nám.

Thực hiện: Tách vỏ nha đam lấy phần thịt bên trong, đem đi giã nhuyễn. Thêm vào nước cốt chanh, mật ong hay sữa chua không đường tạo thành mặt nạ trị nám, đắp 3 lần/tuần để cấp ẩm cho làn da, làm sáng da, cải thiện màu da nhanh chóng.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau si nh hiệu quả!

Những lưu ý khi các mẹ sau sinh chữa nám da tại nhà an toàn hiệu quả Trên đây là những cách trị nám da sau sinh hiệu quả nhất được nhiều mẹ sử dụng, tuy nhiên hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Khi thực hiện trị nám mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:

Cần rửa mặt nhẹ nhàng mỗi buổi sáng, tối, thực hiện tẩy trang đúng cách và sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mẹ để làm sạch sâu làn da.

Dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da, giúp da đàn hồi và chống lão hóa, nhất là dưỡng ẩm ban đêm.

Luôn sử dụng kem chống nắng vào ban ngày khi mẹ thực hiện trị nám da sau sinh, bởi tình trạng nám sạm da, làm da tối màu chủ yếu do tác động của tia UV. Chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân độc hại này, ngăn ngừa lão hóa, sạm da.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giúp làn da đẹp từ bên trong. Tăng cường ăn các thực phẩm tốt cho làn da như rau xanh, quả mọng giàu vitamin, bổ sung nhiều nước, tránh xa rượu bia, thuốc lá, đồ ăn nhiều dầu mỡ..

Duy trì lối sống khoa học, tập thể dục điều độ giúp mẹ có làn da khỏe mạnh hơn.

Sau sinh, các mẹ hãy chú ý chăm sóc bản thân nhiều hơn cũng như dành thời gian với các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để giúp cơ thể khỏe mạnh, xả stress, đánh tan căng thẳng mệt mỏi trong quá trình chăm sóc con nhỏ. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Đặc biệt hơn, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức và giảm stress hiệu quả.

#maiaspacare.vn #giảm cân sau sinh #spa chăm sóc sau sinh #giảm béo

[chonglaohoada]

Những phương pháp chống lão hóa cho làn da

Chống lão hóa da là quá trình và tập hợp các biện pháp nhằm duy trì và cải thiện sức kháng của làn da trước tác động của thời gian và các yếu tố ngoại vi như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, chế độ ăn uống, lối sống, và stress. Dưới đây là một số biện pháp thường được thực hiện để chống lão hóa da:

Chống lão hóa da là gì? Làm gì để da không bị lão hóa?

Chống lão hóa da là quá trình nỗ lực nhằm duy trì sức kháng và vẻ trẻ trung của làn da khi tuổi tác gia tăng. Để da không bị lão hóa, chúng ta có thể thực hiện một loạt các biện pháp.

Chống lão hóa da từ bên ngoài

Một trong những biện pháp quan trọng để chống lão hóa da là bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là cách hiệu quả để ngăn ngừa tác động có hại của tia tử ngoại lên da.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng là một sản phẩm quan trọng trong quá trình chống lão hóa da. Việc thoa kem chống nắng hàng ngày giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB và UVA, từ đó giảm thiểu tình trạng nám, tàn nhang và sự mất độ đàn hồi của da.

Sử dụng kem dưỡng ngừa lão hóa

Kem dưỡng ngừa lão hóa chứa các thành phần chống oxy hóa và dưỡng chất cần thiết giúp duy trì sự mềm mịn và đàn hồi của da. Các loại kem này có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn và tăng cường quá trình tái tạo tế bào da.

Sử dụng các sản phẩm làm đẹp

Các sản phẩm làm đẹp như serum, toner và kem dưỡng da có thể chứa các thành phần như retinol, acid hyaluronic và peptide, giúp cải thiện tình trạng da và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.

Ngừa lão hóa da từ thiên nhiên

Thiên nhiên cung cấp nhiều nguồn dưỡng chất có lợi cho da. Sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bảo vệ sức kháng và sức sống của da.

Làm sạch da mặt nhẹ nhàng

Việc làm sạch da mặt đúng cách là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và tế bào chết trên bề mặt da. Sử dụng sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng giúp da luôn trong tình trạng sạch sẽ và khỏe mạnh, tạo điều kiện tốt cho quá trình chống lão hóa.

Chăm sóc da từ bên trong

Để có làn da tươi trẻ và khỏe mạnh, không chỉ cần chú trọng vào việc chăm sóc bề ngoài mà còn cần bắt đầu từ bên trong. Dinh dưỡng đúng cách và thói quen lành mạnh sẽ giúp duy trì sức kháng của da và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.

Uống trà chống lão hóa

Một cách tự nhiên và hiệu quả để chống lão hóa da là bổ sung trà vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin và flavonoid, giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của gốc tự do và tác nhân gây lão hóa từ môi trường.

Chăm sóc da bằng mật ong

Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm ngon ngọt mà còn là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời để chăm sóc da. Sự giàu có về chất chống vi khuẩn và khả năng dưỡng ẩm của mật ong có thể giúp làm dịu da, làm mờ nếp nhăn và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da mềm mịn.

Xây dựng thói quen lành mạnh

Để duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh, việc xây dựng những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày rất quan trọng. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ, tập thể dục thường xuyên, và kiểm soát mức stress để giảm thiểu tác động tiêu cực lên làn da.

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh và cân bằng

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Hãy tập trung vào việc cung cấp đủ loại thức ăn giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Việc cân bằng lượng protein, chất béo, và carbohydrate cũng đóng góp vào việc bảo vệ làn da khỏi lão hóa sớm và giúp duy trì độ đàn hồi cho da.

My social:

#chonglaohoa #drspa #chonglaohoada

[adonaivn]

Bật Mí Bí Mật Nên Ngủ Lúc Mấy Giờ Để Da Đẹp? 

Nên Ngủ Lúc Mấy Giờ Để Da Đẹp: https://adonai.vn/nen-ngu-luc-may-gio-de-da-dep/

Thực tế, da đẹp không chỉ nhờ skincare mà có. Bên cạnh các chi tiết như dinh dưỡng, chăm sóc da bằng những mẫu kem dưỡng, thực phẩm chức năng… Thì giấc ngủ cũng là 1 chi tiết rất quan yếu góp phần trong quá trình làm đẹp da. Thiếu ngủ, ngủ quá nhiều, ngủ không ngon giấc… đều có các ảnh hưởng xấu đến làn da. Do đó, thời điểm đi ngủ giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung và mịn màng cho da vào ngày mới. Vậy nên ngủ lúc mấy giờ để có làn da đẹp và 1 sức khỏe ổn định? Tất cả các thắc mắc này sẽ được Adonai giải đáp trong nội dung bài viết dưới đây!

Tóm Tắt Nội Dung 

1 Những tác hại tiêu cực đến làn da lúc bạn ngủ không đủ giấc

2 Thời gian ngủ tối ưu để mang làn da đẹp

3 Giải pháp cải thiện giấc ngủ để bạn với 1 làn da đẹp

4 Tổng Kết

Những tác hại thụ động đến làn da khi bạn ngủ không đủ giấc

Trong thời gian ngủ, thân thể hoạt động để chiếc bỏ những tế bào máu và não già hoặc chết. Khi bản thân ngủ đủ giấc, bộ não cũng giúp thân thể chiếc bỏ độc tố lên tới 60%. Nói chung, ngủ đủ chính là điều kiện để da luôn đẹp.

Khi bạn thiếu ngủ làn da sẽ trở thành mất cân bằng, mất nước, mẩn đỏ và lên mụn. Thiếu ngủ ko các thúc đẩy bị động đến sức khỏe tổng thể, mà còn liên quan đến độ ẩm của làn da, gây mất thăng bằng độ pH trên da. Đó là lý do làm cho da sạm bạn đi trông thấy. Bên cạnh đó, nồng độ pH giảm xuống cũng làm da của bạn không với khả năng tái tạo độ ẩm cần thiết. Do đó, da sẽ bị khô hơn thậm chí còn gây ra mụn ẩn. 

Ngoài ra, thiếu ngủ đồng nghĩa có việc cơ thể bạn chế tạo chậm những hormone tăng trưởng của con người. Trong lúc đó, hormone tăng trưởng lại sở hữu khả năng tái tạo, bình phục và duy trì làn da của bạn sau khi bị hư tổn.

Thời gian ngủ logic để với làn da đẹp

Theo các chuyên gia khoa học, toàn bộ người buộc phải tập thói quen đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Vì vào ban đêm tốc độ tái hiện của làn da diễn ra nhanh hơn ban ngày. Đặc biệt là ở thời điểm từ 22h tới 4h. Đây là thời khắc làn da tăng sinh tế bào mới. Sản sinh ra collagen, sửa sang và phục hồi những thương tổn trên da.

Ngủ sớm sẽ quyết định đến ý thức và sức khỏe của bạn vào sáng hôm sau thức dậy. Vậy nên ngủ khi mấy giờ để da đẹp và đảm bảo sức khỏe vẫn luôn là nỗi băn khoăn của rộng rãi người ? Khung giờ thấp nhất để bạn chìm vào giấc ngủ rơi vào khoảng 22 giờ mỗi ngày. Sau 22 giờ là khoảng thời gian mà các cơ quan trong thân thể hoạt động chậm lại và thiên về trạng thái nghỉ ngơi. Nếu bạn ngủ quá muộn, giai đoạn này sẽ bị rối loạn dẫn đến các tác hại thụ động cho sức khỏe, đặc thù là làn da.

Hữu ích dành tặng mọi ng��ời:

Viên Uống Trắng Da Adonai Collagen – Đẹp Da, Giảm Thâm Nám

Bật Mí Thành Phần Viên Uống Trắng Da Adonai

Giải Mã Sức Hút Thục Địa Adonai Trong Viên Uống Trắng Da

Những Lí Do Nên Chọn Sử Dụng Viên Uống Adonai?

Công Dụng Thần Thánh Của Kỷ Tử Adonai Trong Viên Uống Trắng Da

Bật Mí Vai Trò Của L- Glutathione Adonai Trong Viên Uống Trắng Da

Hướng Dẫn Sử Dụng Viên Uống Trắng Da Adonai Đúng Cách

Sự Thật Về Công Dụng Làm Trắng Viên Uống Trắng Da Adonai

Có Nên Sử Dụng Viên Trắng Da Adonai Collagen Sau Tuổi 30?

Lý Do Viên Uống Trắng Da Với Hyaluronic Acid Adonai Được Đón Nhận

Adonai Beauty Skin – Thương Hiệu Mỹ Phẩm Đẹp Nhất Việt Nam Nhờ Lí Do nào?

Review Dòng Sản Phẩm Kem Chống Nắng Adonai Siêu Hot

Bộ Mỹ Phẩm Đẹp Chăm Sóc Da Nám Được Ưa Chuộng Nhất

Viên Uống Trắng Da Loại Nào Tốt – Liệu Có Nên Uống Viên Trắng Da?

Nên Uống Collagen Lúc Nào Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất?

Khám Phá 1 Liệu Trình Uống Collagen Là Bao Lâu Thì Hiệu Quả?

Giải pháp cải thiện giấc ngủ để bạn sở hữu 1 làn da đẹp

Một làn da xấu sẽ đề đạt sức khỏe và lối sống thường ngày của bạn. Chính vì vậy, việc dưỡng da hay điều trị da khỏi những vấn đề như mụn, thâm sạm, tàn nhang…. Không chỉ đặt ra yêu cầu trông nom da bằng các sản phẩm skincare yêu thích mà bạn còn cần chú ý tới rộng rãi khía cạnh tưởng tuồng như ko liên quan. Chẳng hạn như:

Dùng vỏ gối lụa/ satin để giảm ma sát lên da và giặt thay vỏ gối thường xuyên.

Giảm thời lượng giấc ngủ buổi trưa. Bạn chỉ nên ngủ trưa từ 15-30 phút là đủ.

Hạn chế tiêu dùng caffeine, trà hay hút thuốc lá vào cuối ngày.

Đừng ăn quá no hoặc di chuyển nhiều trước giờ ngủ.

Hạn chế tiếp xúc sở hữu điện thoại và máy tính vào buổi tối. 

Tạo lề thói ngủ sớm dậy sớm để hình thành đồng hồ sinh vật học trong cơ thể.

Tối ưu hóa ko gian phòng ngủ. Những yếu tố này bao gồm nhiệt độ, tiếng ồn, ánh sáng và sự sắp xếp đồ đoàn bên trong.

Tổng Kết

Hy vọng những thông báo trên sẽ giúp bạn hiểu rõ được việc nên ngủ lúc mấy giờ để da đẹp. Trên cơ sở đấy xây dựng một kế hoạch học tập và làm việc thích hợp nhằm tạo thói quen đi ngủ đúng giờ. Từ đấy với được làn da cũng sáng mịn và sức khỏe cũng ổn định hơn.

—————

ADONAI BEAUTY SKIN – THƯƠNG HIỆU MỸ PHẨM ĐẸP NHẤT VIỆT NAM

Hotline: [phone]

Fanpage: Viên Uống Trắng Da – Adonai Beauty Skin

[deliciouslyvaliantrebel]

Để Có Làn Da Đẹp Cần Một Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Và Lối Sống Hợp Lý

Để Có Làn Da Đẹp Cần Một Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Và Lối Sống Hợp Lý

Khoa học cho rằng, vẻ đẹp từ bên trong được thể hiện ra bên ngoài. Vì vậy, những gì đưa vào cơ thể sẽ tác động rất lớn với cơ thể. Chế độ ăn uống xác định lứa tuổi làn da và việc không hoặc có sử dụng kem dưỡng ẩm, có thể gây hại da bởi nhiều năm có thói quen ăn uống nghèo nàn. Để hoạt động tốt và phát triển đúng cách, các tế bào da cần một nguồn cung cấp liên tục các chất dinh dưỡng. Ngoài ra…

View On WordPress

#Để Có Làn Da Đẹp Cần Một Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Và Lối Sống Hợp Lý #sức khoẻ và làm đẹp

[dhcvietnamofficial]

Uống collagen như thế nào cho đúng cách

Có thể ít “quen mặt” với hội chị em nhưng bột collagen cũng nhận được nhiều đánh giá tốt về khả năng chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Để có được điều đó thì bạn cần phải biết cách uống collagen dạng bột đúng cách thì mới đảm bảo có được hiệu quả như mong muốn.

Đọc ngay bài viết này của DHC Việt Nam để tìm hiểu cách sử dụng collagen dạng bột đạt hiệu quả tốt nhất nhé! Xem thêm: Cách sử dụng collagen dạng viên Review dhc collagen có thật sự tốt không? Cách dùng collage dạng nước của Nhật

1. Collagen dạng bột là gì? Có công dụng gì?

Collagen dạng bột là một trong các dạng sản phẩm bổ sung collagen được bán trên thị trường bên cạnh collagen dạng nước, dạng viên.

So với hai dạng collagen kia thì collagen dạng bột có giá thành rẻ nhất.

Collagen dạng bột có giá thành rẻ hơn so với dạng nước và dạng viên

Collagen dạng bột có thành phần chính là collagen chiết xuất từ cá hoặc bì lợn. Một điểm khác so với dạng nước hay collagen dạng viên đó là bạn có thể pha collagen dạng bột cùng với sinh tố, nước ép hoa quả hoặc sữa để uống.

Cách này giúp chị em dễ dàng uống collagen mà không bị mùi tanh của chiết xuất collagen từ cá gây khó chịu.

Cũng như các dạng collagen nói chung, collagen dạng bột có một số tác dụng là:

Kích thích quá trình trao đổi chất, dưỡng da chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi cho da luôn căng mịn.

Duy trì tính đàn hồi và dẻo dai của xương, hạn chế mắc bệnh viêm khớp.

Cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, móng nhanh mọc và chắc khỏe.

Giúp các vết thương nhanh lành sẹo, tránh cho da bị sần sùi kém mịn màng.

Cải thiện sức khỏe của mạch máu, đề phòng chứng cao huyết áp.

Sử dụng collagen dạng bột có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho làn da căng mịn

>> Xem thêm: Các thực phẩm giàu collagen nhất bạn nên bổ sung 

2. Cách uống collagen dạng bột đúng cách

Nhiều sản phẩm collagen dạng bột được chia thành gói nhỏ thuận tiện cho bạn sử dụng và phân chia sẵn liều lượng đúng theo như hướng dẫn từ nhà sản xuất. Ngoài ra cũng có sản phẩm collagen được đóng hộp giống như sữa bột.

Khi dùng bạn chỉ việc cho bột collagen ra cốc rồi hòa tan với nước là có thể dùng ngay.

Một ưu điểm khác của collagen dạng bột là bạn có thể hòa tan chúng vào đồ ăn, thức uống khác rồi dùng, vừa tránh được mùi tanh của chiết xuất collagen, vừa giúp ăn uống ngon miệng.

Bạn có thể hòa bột collagen cùng với đồ uống khác để dùng

Cũng như hai dạng collagen kia, bạn chỉ nên duy trì uống collagen dạng bột trong khoảng 2 - 3 tháng, sau đó nghỉ 1 - 2 tháng để cho cơ thể hấp thụ hết collagen rồi mới được dùng tiếp.

Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen dạng bột là buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc buổi sáng trước bữa sáng khoảng 30 phút - 1 tiếng.

3. Một số lưu ý khi dùng collagen để đạt hiệu quả nhất

Dưới đây là một số lưu ý bạn cần nhớ để có cách uống collagen dạng bột an toàn, hiệu quả:

Tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất, không tự ý tăng liều lượng uống collagen dạng bột.

Không nên ăn sau khi uống collagen, tránh cho collagen bị hòa lẫn với thức ăn làm cho cơ thể khó hấp thụ collagen hơn.

Nếu bạn đang mang thai, cho con bú thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen dạng bột để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Duy trì thói quen chăm sóc da cơ bản: tẩy trang, rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng.

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, hạn chế dùng đồ ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ.

Duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc.

Nên kết hợp với một chế độ ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng

>> Sản phẩm cho bạn: Collagen nước DHC beauty 7000+

Tổng kết

Cách uống collagen dạng bột cũng không quá phức tạp, bạn chỉ cần hòa tan vào nước lọc rồi uống, hoặc kết hợp cùng nước ép hoa quả để bổ sung thêm vitamin cho làn da khỏe mạnh.

Đặc biệt, bạn nhớ uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ được collagen một cách tốt nhất.

Chúc bạn luôn có một làn da trẻ trung, căng mịn và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ DHC Việt Nam nhé! Nguồn: https://dhcvietnam.com.vn/blogs/meo-lam-dep/cach-uong-collagen-dang-bot

#dhc dhcvietnam myphamdhc lamdepdhc thucphamchucnangdhc kemchongnang #collagendhc

[certainbirdkitten-blog]

Mẹo cải thiện sức khỏe cho người suy nhược bằng yến sào

Suy nhược cơ thể là tình trạng bệnh lý kéo dài với những biểu hiện như lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, làm việc năng suất giảm… Bệnh để lâu dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt. Vì thế bổ sung chất dinh dưỡng cho người suy kiệt là cần thiết

1. Nguyên nhân dẫn đến suy kiệt cơ thể

Những lo toan thường nhật trong cuộc sống nhiều lúc khiến con người ta như rơi vào tình trạng mệt mỏi thường xuyên.

Cùng với điều đó là chế độ chăm sóc sức khỏe không hợp lý làm cho mọi thứ càng tồi tệ hơn và tới một lúc nào đó sự suy kiệt xảy ra như một hệ quả tất yếu.

Hội chứng suy nhược cơ thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nó làm cho cơ thể mệt mỏi rã rời, chân tay bải hoải, tinh thần và sức lực tan biến. Nó làm cho cuộc sống bị xáo trộn, hiệu quả công việc không như ý muốn.

Và theo các chuyên gia y tế, để cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, vấn đề đầu tiên mà mỗi chúng ta cần quan tâm là một lối sống lành mạnh và một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

2. Người suy kiệt cần phải làm gì?

Cần phải đảm bảo rằng trong thực đơn ăn uống hằng ngày của bạn được cung cấp đầy đủ 4 thành phần: đạm, béo, bột đường, vitamin kết hợp với nhiều loại rau xanh như súp lơ, cải chíp, những loại rau nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe cùng với các loại hoa quả có vị thanh mang lại cảm giác thích thú và ngon miệng.

Bên cạnh các bổ sung dinh dưỡng bẳng các thực phẩm tự nhiên, hiện nay, nhiều người còn quan tâm đến các loại chất bổ dưỡng có tác dụng hồi phục sức khỏe nhanh chóng như tổ yến sào.

Với những người có nhiều thời gian, họ mua tổ yến thô và tự sơ chế và chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

3. Công dụng của tổ yến sào đối với cơ thể cả người suy kiệt?

Chắc bạn cũng biết rằng trong thành phần của tổ yến sào có chứa tới 60% protein và 18 loại Acid amin có tác dụng phục hồi sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho con người.

Tuy nhiên, nhiều người lại không tin tưởng vào các loại nước tổ yến sào chế biến sẵn, họ cho rằng nó không đảm bảo những dưỡng chất cần thiết như tổ yến sào nguyên chất.

Nhưng bạn có thể hoàn toàn yên tâm, bởi vì với quy trình công nghệ hiện đại hiện đại hiện nay, nước tổ yến sào cao cấp được chế biến và kiểm nghiệm qua hơn 140 công đoạn nghiêm ngặt.

Đồng thời cam kết không sử dụng bất kỳ chất bảo quản hay hương liệu nhân tạo nào, giữ trọn vẹn những tinh túy trong yến đảo, mang lại một dòng sản phẩm bổ dưỡng và tiện lợi cho người dùng.

4. Tổ yến sào giúp cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể

Tổ yến giúp cung cấp nguyên tố vi lượng cần thiết giúp cơ thể được hấp thu dưỡng chất đầy đủ, hồi phục sức khỏe nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng nhưng hoàn toàn không làm tăng chỉ số cân nặng ở mỗi người.

Bên cạnh đó, sử dụng tổ yến sào thường xuyên được coi là một liệu pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả cho người phụ nữ

Các axit amin trong tổ yến sào sẽ tham gia trực tiếp vào quá trình trao đổi chất giúp máu lưu thông, hồng cầu phát triển đồng thời thanh độc giải nhiệt, loại bỏ các độc tố trong cơ thể mang lại một làn da tươi trẻ, mị màng và tràn đầy sức sống cho phái đẹp.

5. Tổ yến sào hỗ trợ sức khỏe người suy kiệt, nhưng có làm tăng cân không?

Từ xa xưa, người ta đã biết tới tác dụng bồi bổ cơ thể của tổ yến sào. Tổ yến sào cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cơ thể, nâng cao sức đề kháng, kích thích các tế bào, làm đẹp da.

Với những công dụng tuyệt vời như vậy, nhiều người nghĩ rằng tổ yến sào không phù hợp với những người có thể trạng tốt bởi sẽ khiến họ bị tăng cân.

Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi việc tăng cân chỉ xảy ra khi bạn sử dụng tổ yến sào không đúng quy cách và liều lượng.

Bạn nên biết rằng trong tổ tổ yến sào nguyên chất có chứa một hàm lượng đường nhất định nhưng đó điều là đường tự nhiên galactose hoàn toàn không chứa chất béo.

Đặc biệt hiện nay trên thị trường, các loại nước tổ yến sào có nguồn gốc từ Khánh Hòa, nước tổ yến sào xuất khẩu đi Mỹ đều có các dòng sản phẩm không đường phù hợp với người đang giảm cân.

6. Vậy nên sử dụng tổ yến sào như thế nào là hợp lý?

Hiện nay, có rất nhiều loại tổ yến sào được bày bán trên thị trường, bạn có thể mà yến nguyên chất về tự chế biến hoặc mua các loại tổ yến sào đã được tinh chế sẵn. Tốt nhất, bạn nên dùng tổ yến sào thường xuyên với liều lượng 3–5gram/ ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Mẹo cải thiện sức khỏe cho người suy nhược bằng yến sào : Tổ yến sào có thể được dùng để chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau. Nhưng bạn nên nhớ rằng, để đảm bảo giữ nguyên vẹn những chất dinh dưỡng chứa trong tổ yến sào, bạn nên chưng cách thủy nó trước rồi trộn với các nguyên liệu khác.

7. Tuyệt đối tránh trường hợp nấu hoặc đun sôi trực tiếp

Thời gian sử dụng cũng là yếu tố quyết định tới mức độ hấp thụ chất dinh dưỡng. Tổ yến sào sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất nếu bạn dùng nóng vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Đó là những thời điểm mà dưỡng chất có thể hấp thụ một cách tối đa.

8. Mua Yến sào Khánh Hòa xuất khẩu đi Mỹ ở đâu

Yến sào là sản phẩm quý hiếm và bổ dưỡng không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên để tìm được địa chỉ uy tín mua sản phẩm thật đảm bảo chất lượng thì khách hàng cần sự cân nhắc tham khảo thật kỹ để tránh tình trạng “tiền mất tật mang” nhé.

Cửa hàng 719 CMT8, phường 6, quận Tân Bình là cửa hàng chuyên kinh doanh các sản phẩm Yến sào xuất khẩu đi Mỹ… với chất lượng tốt nhất và giá cả không thể nào hợp lý hơn tại TPHCM hiện nay.

Hồ sơ yến xuất khẩu đi Mỹ

Cửa hàng này chuyên cung cấp các loại sản phẩm yến sào xuất khẩu đi Mỹ với chất lượng cao, mẫu mã được thiết kế khá bắt mắt. Thêm vào đó, nơi đây còn sở hữu đội ngũ nhân viên kinh doanh năng động, chuyên nghiệp, có kiến thức sâu về sản phẩm, khả năng tư vấn tốt giúp khách hàng hoàn toàn yên tâm khi đặt niềm tin tại đây.

Khỏi phải nói, để vượt qua hàng loạt các tiêu chuẩn khắt khe của FDA và các cơ quan kiểm soát an toàn thực phẩm Mỹ, sản phẩm này chắc chắn phải có chất lượng hàng đầu và vượt trội.

Soup, cháo yến vừa ngon vừa bổ, giá chỉ… 100 ngàn

Chè Yến cực kỳ thơm ngon,.. giá chỉ từ 80 ngàn.

Thêm 1 điểm cộng nữa đó là ở đây có những món chè yến rất ngon với giá khá mềm: chỉ với 80 ngàn. Hàng ngày vào mỗi buổi chiều tối, rất đông lượng khách ghé đến đây để thưởng thức các món ăn ngon, bổ và rẻ này.

Đa số khách hàng đánh giá đây là cửa hàng kinh doanh yến sào lớn nhất và uy tín nhất tại TPHCM hiện nay.

Mong rằng thông qua bài viết này, các bạn có thêm kiến thức về cách sử dụng Tổ Yến, cũng như tìm được một địa chỉ uy tín để có thể mua được những sản phẩm yến sào tốt nhất dành tặng cho bạn bè và người thân của mình.

Mời bạn xem thêm : Yến sào xuất khẩu đi Mỹ

[cachuongcollagen1]

Uống collagen trong bao lâu để collagen hoạt động mạnh mẽ nhất

Uống collagen trong bao lâu, bổ sung collagen như thế nào là tốt nhất? Có khá nhiều người thắc mắc về tác dụng của collagen và cách sử dụng của nó. Đây là một thành phần quan trọng của các tế bào da khỏe mạnh.

Collagen đã được sử dụng như một chất điều trị da hiệu quả và bổ sung chống lão hóa. Uống collagen trong bao lâu để collagen hoạt động. Đây thực chất là một câu hỏi gồm hai phần. Đầu tiên, phải mất bao lâu để trải nghiệm tác dụng ngắn hạn của việc bổ sung collagen. Và sẽ mất bao lâu trước khi bạn nhận thấy collagen tạo ra sự khác biệt cho da và cơ thể.

Hiệu ứng ngắn hạn

Collagen là một loại protein sản xuất tự nhiên được tạo ra bởi cơ thể của chúng ta. Nó là protein phổ biến nhất trong các tế bào và thứ hai là nước, là hợp chất quan trọng nhất trong cơ thể.

Do đó, rất khó để đưa ra tuyên bố trực tiếp về việc uống collagen trong bao lâu, bổ sung collagen sẽ có hiệu lực nhanh như thế nào. Khi uống protein chất lượng cao, hầu hết các nhà sản xuất đề nghị đợi 15 phút trước khi protein bổ sung xuất hiện trong máu của bạn.

Các axit amin từ protein sẽ bắt đầu đến cơ bắp của bạn trong vòng 30 phút sau khi bổ sung và chúng sẽ đạt đỉnh sau 90 phút. Những thời gian này được dựa trên các nghiên cứu chế độ ăn uống bổ sung protein. Đối với collagen, có hoạt tính sinh học cao hơn và dễ dàng cho cơ thể bạn hấp thụ hơn, hiệu quả có thể còn nhanh hơn.

Ảnh hưởng lâu dài

Kết quả bạn thấy từ việc uống collagen trong bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Khối lượng bạn thực hiện là một, như tuổi tác, chế độ thể dục, sức khỏe nói chung và chế độ ăn uống của bạn.

Bạn nên dùng collagen như một phần của chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh, kết hợp với các chất bổ sung khác khi cần thiết. Cơ thể mất khoảng bốn tháng để thay thế các cơ và mô da bị tổn thương bằng các tế bào mới, khỏe mạnh.

Do đó, bạn sẽ thấy tác dụng của việc uống collagen trong bao lâu là giúp tăng collagen trong vòng bốn tháng. Mối quan hệ này với các nghiên cứu khoa học về việc bổ sung collagen cho tác dụng của nó đối với da. Trong đó 80% người dùng đồng ý rằng làn da của họ trông trẻ hơn và khỏe mạnh hơn trong vòng bốn tháng.

  Như với bất kỳ bổ sung sức khỏe, kết quả khác nhau từ người này sang người khác. Một số người có thể bắt đầu thấy kết quả sau ít nhất ba tuần, với một số khác biệt đáng chú ý sau khoảng hai tháng.

Collagen là một phần của lối sống năng động

Điều quan trọng cần nhớ khi muốn biết uống collagen trong bao lâu là bổ sung collagen sẽ không tự hoạt động. Mọi chỉ số đều cho thấy rằng chúng sẽ có tác động tích cực đến việc tập luyện. Nhưng bạn không nên mong đợi kết quả chỉ sau một đêm.

Nếu bạn tiếp tục làm việc chăm chỉ tại phòng tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đúng cách và thực hiện các động tác kéo dài thì cơ thể bạn sẽ chăm sóc phần còn lại. Collagen sẽ giúp cơ bắp của bạn phục hồi, giữ cho khớp của bạn linh hoạt và xương chắc khỏe, trước, trong và sau khi tập luyện.

Uống collagen trong bao lâu để có tác dụng

Nhiều người tự hỏi uống collagen trong bao lâu để thấy tất cả những lợi ích tuyệt vời của collagen thủy phân. Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào lợi ích bạn đang tìm kiếm. Một số nghiên cứu khoa học được đánh giá ngang hàng về collagen thủy phân thành một biểu đồ tiện dụng khi chúng ta nên bắt đầu thấy lợi ích cá nhân. Uống collagen trong bao lâu để có lợi cho các bộ phận của cơ thể.

Da

Mất 4 tuần để bắt đầu thấy nó hoạt động. 12 tuần để có kết quả tối đa.

Một trong những điều đầu tiên bạn sẽ chú ý khi bổ sung collagen như gelatin hydrolyzate (collagen thủy phân) sẽ là cải thiện làn da. Collagen có thể làm việc kỳ diệu để cải thiện làn da. Vì cải thiện làn da là những tác động khởi đầu trong việc bổ sung collagen đầu tiên.

  Uống collagen trong bao lâu? Vào năm 2015, một loạt các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm cho thấy việc bổ sung collagen peptide dẫn đến giảm rõ rệt các dấu hiệu lão hóa da. Những lợi ích này bao gồm giảm nếp nhăn và tăng độ ẩm đáng kể cho da.

Nghiên cứu cho thấy kết quả nhỏ ngay sau 4 tuần và kết quả chính sau 12 tuần với sự phân mảnh collagen, nếp nhăn đã giảm tới 31,2%.

Một nghiên cứu cho thấy sự gia tăng mật độ collagen ở da sau 12 tuần và một thử nghiệm lâm sàng khác đã phát hiện sự gia tăng của Procollagen và elastin trong dịch bạch huyết của da sau 8 tuần bổ sung bằng đường uống.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2006 cho thấy bổ sung collagen thủy phân kết hợp với ứng dụng tại chỗ của vitamin astaxanthin. Giúp sửa chữa thiệt hại gây ra bởi bức xạ cực tím và đảo ngược quá trình lão hóa trong suốt 24 tuần.

Vì vậy, uống collagen trong bao lâu, sự thật là collagen là một công cụ làm đẹp và là cách hiệu quả để chống lão hóa.

Đau khớp

3 tháng đối với người khỏe mạnh với chấn thương liên quan đến thể thao. 3-6 tháng đối với viêm xương khớp.

Uống collagen trong bao lâu? Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế đã tìm thấy những cải thiện đáng kể về khả năng vận động và giảm khớp sau 120 ngày bổ sung chỉ với 40mg collagen loại II.

  Một nghiên cứu năm 2009 trên Tạp chí Khoa học Y tế Quốc tế. Các đối tượng bị đau khớp gối cho thấy sự cải thiện đáng kể trong các hoạt động hàng ngày, sau 90 ngày bổ sung 40mg collagen loại II. Các tác dụng là một sự cải thiện đáng kể so với việc bổ sung glucosamine / chondroitin. Đáng chú ý là kết quả tiếp tục cải thiện theo thời gian.

Vì collagen thủy phân không phải lúc nào cũng chứa collagen loại II.

Một nghiên cứu khác năm 2009 trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng Quốc tế. Cho thấy 6 tháng bổ sung collagen thủy phân dạng bột dẫn đến sự cải thiện đáng kể về sự thoải mái của khớp gối. Những người được hưởng lợi nhiều nhất là những người bị suy thoái khớp nhiều nhất và ăn ít protein thịt nhất trong chế độ ăn uống thông thường.

source http://www.cachuongcollagen.com/2019/09/uong-collagen-trong-bao-lau.html

[tranthikimoanh-blog]

I. Nám Da Là Gì? Nám da là Tình trạng xuất hiện các mụn đỏ trên bề mặt da mặt thường trên má và mũi. Những mụn đỏ này lâu dần sẽ chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu trên bộ mặt. Tuy không mấy ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng bệnh nám da lại được số đông phụ nữ cẩn trọng vì nó tác động đến dung nhan và gây ra phiền toái mất tự tin cho chị em. (Nguồn : Wikipedia) II. Nguyên nhân tại sao của nám da là gì? Giống như mọi quy trình, muốn đạt được giải pháp hữu hiệu, chúng ta phải tìm hiểu thật rõ Tại sao gây nám da. Vậy thì, nám da là gì và Lý giải vì sao các eva chúng ta lại bị nám da không còn xa lạ đến thế? Nám da là một hiện trạng rất nhiều và hay gặp ở phụ nữ nữ giới tuổi trung niên, khoảng từ 30 độ tuổi trở lên. Nám cũng là một loại bệnh lý về da, là những đốm vàng hoặc nâu thường xuất hiện ở vùng mặt, nhất là ở má, mũi hay trán. Nám da hoàn toàn không gây đau đớn hay ảnh hưởng xấu gì đến sức khỏe của chị em, tuy nhiên lại làm cho chị em vô cùng mất tự tin do vẻ ngoài không tươi tắn vì thâm nám và rất mất thẩm mỹ. Nám da bởi vì đâu mà có, hay nói khác hơn, các Lý do tại sao chủ yếu nào đã dẫn tới hiện trạng nám da, chúng ta nên nghiên cứu rõ để có hướng trị hợp lý và tác dụng tốt nhất. Hiện nay, có phần lớn Lý do vì sao gây nên tình trạng này, như: 1. Nguyên do bên trong cơ thể Bị rối loạn sắc tố, rối loạn nội tiết, nữ giới sau sinh, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường bị thiếu hụt Estrogen Lão hóa da, làn da trải qua mức thời gian, bị tấn công không ngừng vì các gốc tự vì và sẽ dần yếu đi,các tế bào sống trở nên già cỗi 2. Nguyên nhân tại sao từ nhân tố bên ngoài do vận dụng mỹ phẩm bừa bãi hoặc là do làm thẩm mỹ quá tay… Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với tia nắng mặt trời trong khoảng thời gian quá lâu, đặc biệt là khi trời nắng gắt, lượng melanin được sản sinh ra ngày càng đa dạng, tạo nên những mảng sẫm màu trên làn da của bạn, đó là nám. Phổ biến vấn đề dù không tiếp xúc quá thông thường với ánh nắng nhưng vẫn bị nám triền miên, là bởi nữ giới đang ở trong các giai đoạn cơ thể có sự đổi thay nội tiết tố như đang người đang có thai, kinh nguyệt không đều, đang dùng thuốc giảm thiểu thai, hoặc là trong giai đoạn mãn kinh… Đây là khoảng thời gian nhạy cảm mà cơ thể chúng ta có thông thường sự đổi thay ảnh hưởng đến làn da. Hơn thế nữa bạn cũng có thể Chia sẻ Topic cách điều trị nám tại nhà để có thêm thông tin. hơn thế nữa, việc sử dụng mỹ phẩm fake tràn lan cũng là Tại sao không nhỏ dẫn tới nám da. Kem trắng da cấp tốc, kem trộn không rõ xuất xứ, xuất xứ sẽ làm bào mòn da, làm da mong manh, yếu ớt, cộng với việc gặp gỡ tia nắng nóng gắt chiếu thẳng vào da thì nám da là điều không tránh khỏi. III. Các điều nên có về sản phẩm điều trị nám đặc biệt nhất hiện tại, serum đặc chữa nám tàn nhang được mọi người ưu tiên lựa chọn bởi vì nó có số đông ưu thế nổi bật như: chữa trị nám tác dụng tốt, tiết kiệm được thông thường tgian và tiền bạc, lại rất tiện dụng. Thế nhưng trên thị trường hiện tại có vô vàng loại serum đặc chữa trị nám tàn nhang khác nhau nên gây cạnh tranh cho người dùng. Vậy sản phẩm chữa nám đặc biệt nhất ở đâu muôn vàn sự lựa chọn? Hiểu biêt được điều đó, chúng tôi sẽ giúp quý khách hàng hiểu và nắm được đa dạng tư liệu nhu cầu thiết yếu hơn về kem điều trị tàn nhang lợi ích tốt qua các tư liệu dưới đây. 1. Mục tiêu để chọn lựa sản phẩm trị nám nào tốt nhất hiện nay? Serum chữa nám da hiện tại có phần lớn loại được bày bán không còn xa lạ nơi trên thị trường và người dùng cũng dễ dàng chọn sắm cho bản thân 1 mặt hàng serum chữa tàn nhang hiệu quả tại bất kỳ nơi đâu. Mặt dù vậy, sản phẩm trị nám nào chất lượng và chất lượng đáng tin dùng,trị nám hiệu quả, an toàn với làn da của bạn? Vậy để lựa chọn được serum điều trị nám hữu hiệu nhất bạn cần cân nhắc đến một vài mục tiêu sau: mua thương hiệu uy tín , bạn có thể ghé qua Decito để lựa chọn mỹ phẩm cao cấp chính hãng Một thương hiệu uy tín thì luôn có những sản phẩm chất lượng cao. Vì vậy lựa chọn thương hiệu lừng danh sẽ giúp bạn mua được loại serum chữa trị nám đảm bảo về chất lượng, hiệu quả cao, cũng như tránh nguy cơ tiền mất tật mang. tìm serum chữa nám da mặt hợp lý với làn da Serum chữa trị nám hiệu quả nhất hiện tại chính là serum trị nám phù hợp với làn da bạn nhất. Điều thứ nhất bạn cần thiết hiểu rõ làn da của mình là loại da gì? Da thường, da khô, da nhờn hay da hỗn hợp? Da của bạn có nhạy cảm dễ bị kích ứng không? Nêu da của bạn rất nhạy cảm thì nên lưu tâm chọn những loại serum chữa nám có độ kích ứng da nhẹ. xác định nguồn gốc và thành phần có trong serum. Điều đầu tiên là bạn nhất thiết chắc chắn rằng serum đặc chữa nám mà bạn chọn lựa không có thành phần gây ra dị ứng với da của mình. Hiện tượng bạn đã có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào của kem chữa trị nám thì hãy ghi chú thật kỹ nhé. ứng dụng serum điều trị nám tàn nhang có các thành phần đã được chứng nhận tác dụng tốt như: Oligopeptide-34 [1], cam thảo, Glycyrrhiza Glabra, Vitamin C, Alpha-Arbutin, Kojic acid....[2] các thành phần này đã được nghiêm cứu từ Trung tâm tư liệu khoa học sinh học Quốc gia Mỹ và xác nhận có lợi ích tốt trong điều trị nám. Bạn có thể xem thêm tại mục tư liệu Bật mí. bên cạnh đó, nên chọn những sản phẩm điều trị nám có chiết xuất thành phần từ thiên nhiên sẽ chất lượng hơn đa dạng so với các sản phẩm kem có chứa rộng rãi hóa chất. Một lưu ý nữa là trong serum trị nám nên có thêm các thành phẩn bổ sung dưỡng chất cho da giúp da khỏe từ bên trong như: Vitamin C, Vitamin B3,... trình độ điều trị nàm từ sâu bên trong Tham khảo từ phổ biến nguồn ý kiến và đọc kiểm định của khác hàng. Bạn có thể xem xét những review của khách hàng đã áp dụng kem chữa trị nám hiệu quả ra sao, xem xét trên trang wed bán hàng hoặc review từ các trang thương mại điện tử lớn như Amazon, shopee, lazada,.. Bạn cũng có thể đọc review từ những diễn đàn thẩm mỹ uy tín và lớn để xem xét, hoặc xem review từ những Blog nổi danh về làm đẹp cũng là một kênh thông tin đáng tin cậy. 2. Hướng dẫn cách ứng dụng serum đặc chữa nám tàn nhang sao cho hữu hiệu Khi đã chọn cho bản thân được một loại mặt hàng chữa trị nám phù hợp, thế nhưng bạn lại băn khoăn không biết sử dụnserum như thế nào mới đem lại tác dụng tốt tối ưu nhất. Bởi vì trường hợp bạn dùng kem không đúng cách không chỉ không có được tờ kết quả như thích mà ngược lại nó có thể gây tổn thương hơn cho làn da bạn. Vậy nên, hãy Tìm hiểu tài liệu về hướng dẫn từng bước về cách vận dụng kem điều trị nám sau, nhằm giúp bạn làm đúng quy trình và mang lại bảng kết quả cao. Thử độ kích ứng da sau khi tìm serum về chớ vội áp dụng ngay cho da mặt, nhằm phòng giảm thiểu trường hợp gây kích ứng da, tốt nhất nên thử kem tại vùng da dưới cánh tay trước, hiện tượng cam kết an toàn tuyệt đối thì hãy dùng cho da mặt. Vệ sinh da mặt thật sạch Bất kể phương cách thẩm mỹ nào cũng vậy điều mong muốn tiến hành trước hết là cần phải vệ sinh da mặt thật sạch nhằm lấy đi hết các bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn, để lỗ chân lông được thông thoáng và những dưỡng chất cần thiết có trong kem chữa nám thấm sâu hơn và cho hữu hiệu tích cực hơn. Thoa serum chữa trị nám đều lên da sau đó hoàn tất xong quá trình làm sạch da, bước tiếp đó thích thực hiện đó là thoa một lượng serum vừa đủ và đều lên vùng da bị nám. Lưu ý: Chỉ nên thoa một lượng vừa đủ, trường hợp bạn thoa quá nhiều kem sẽ gây ra nên hiện tượng bít lỗ chân lông, ngược lại Tình trạng thoa quá ít kem sẽ không đủ lượng để thấm sâu vào trong và sẽ không đem lại tác dụng tốt. lưu ý hơn thế nữa còn rộng rãi nếu khác bạn cũng cần nhất thiết ưa chuộng như: Nên thoa kem trị nám da mặt vào ban đêm (không nên ứng dụng vào ban ngày) vì vào ban đêm da bạn sẽ được nghỉ ngơi và hạn chế ánh nắng mặt trời đáng kể, áp dụng kem không ngừng liên tục, khi ra đường mong muốn cần thiết bảo vệ da nhất là áp dụng kem chống nắng, tiến hành lối sống lành mạnh, công nghệ những điều này góp phần đẩy nhanh tiến độ chữa da nám hơn. 3. Cách khắc phục khi sử dụng serum đặc chữa trị nám sai cách Nám da khiến mọi người mất tự tin trong cuộc sống, nên họ luôn tất bật, loay hoay mua biện pháp khắc phục. Tuy nhiên, vấn đề chữa nám không đúng quá trình hoặc sử dụng kem chữa nám sai cách sẽ khiến làn da của bạn ngày càng tồi tệ hơn, da nám có thể sẽ phát triển nặng hơn. 4. Nên chọn serum chữa nám từ nước nào? hiện nay trên thị trường có hầu hết loại serum chữa trị nám da từ những nước khác nhau. Lời khuyên của chúng tôi là bạn nên áp dụng loại serum trị nám có nguồn gốc từ một hãng uy tín từ châu Âu, Mỹ, Hàn Quốc,... Thế nhưng được điều chế lại để hợp lý với cơ địa và làn da của phụ nữ Việt Nam. Đây là ưu tiên hàng đầu do da mặt của chúng ta rất khác với da mặt chị em Mỹ hay châu Âu, vấn đề bạn xách tay sản phẩm từ nước ngoài về có thể sẽ ứng dụng không được tác dụng tốt như cần. Việc vận dụng serum chữa nám từ Hàn Quốc và Nhật là những nước có làn da và khí hậu tương đối ổn với Việt Nam. Thế nhưng chúng tôi xin nhấn mạnh là khách hàng hãy ưu tiên áp dụng sản phẩm đã được điều chế lại cho thích hợp với làn da của chúng ta và sản phẩm chữa trị nám đặc biệt nhất hiện tại chính là loại serum hợp lý với làn da bạn nhất. 5. Khi nào nên ngưng vận dụng serum chữa nám. Lời khuyên từ nhân viên là bạn nên sử dụng serum điều trị nám đến khi đạt hữu hiệu cải tạo hơn 70% thì chuyển sang dùng kem dưỡng da hoặc kem thực hiện trắng. Sau đấy kết hợp với những kỹ thuật giúp đỡ khác như vận dụng mặt nạ trị nám từ thiên nhiên, cải thiện chế độ dinh dưỡng và tập thể dụng liên tục.... Nguồn : http://decito.vn/nguyen-nhan-gay-nam-da/

nguyên nhân gây nám da

[skinliftcollagentrinam]

Mách bạn phương pháp trị nám chân sâu bằng tự nhiên

Nám chân sâu là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Nhiều chị em loay hoay tìm kiếm phương pháp chưa trị như sử dụng kem trị nám chân sâu, .... Bài viết này sẽ chia sẻ  phương pháp trị nám chân sâu bằng tự nhiên siêu hiệu quả, bạn hãy tham khảo nhé!

Sử dụng hành tây điều trị nám chân sâu

Trong hành tây chứa hàm lượng lớn các vitamin  B, C và nhiều tinh chất khác giúp kháng viêm, diệt khuẩn rất tốt. Những loại vitamin này đều có khả năng chống oxy hóa cực mạnh và hạn chế tổn thương da do tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Từ đó, chúng hỗ trợ ngăn ngừa nám da phát triển và đậm màu. Ngoài ra, hàm lượng flavonoid trong hành tây là hoạt chất hỗ trợ hoạt động của vitamin C để phát huy chức năng giữ cho da sáng mịn, đều màu và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Với hành tây, bạn hãy kết hợp cùng một số nguyên liệu khác để tăng hiệu quả trị nám sáng da như: chanh tươi, mật ong, sữa chua,….

Trị nám chân sâu hiệu quả với cà tím

Cà tím là một loại thực phẩm có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, hữu ích cho sức khỏe và hỗ trợ cả trong làm đẹp. Điển hình là trị nám tại nhà cực hiệu quả. Theo đó, cà tím được xác định có chứa thành phần hoạt chất glucid, protid, magie, kẽm, vitamin B… có khả năng giảm cholesterol, ổn định huyết áp bởi hợp chất nasunin. Từ đó giúp loại bỏ sắt thừa khỏi cơ thể và cải thiện các sắc tố  cho vết nám được mờ dần, da tươi sáng rõ rệt. Khi sử dụng cà tím để làm mặt nạ trị nám da, bạn hãy kết hợp cùng mật ong hoặc dầu dừa để tăng hiệu quả hơn nhé!

Làm mờ nám chân sâu hiệu quả với lá trầu không

Trong lá trầu không chứa nhiều dưỡng chất như chất xơ, canxi, muối khoáng, kẽm carbonhydrate…. có tác dụng tham gia vào quá trình ức chế hắc sắc tố melanin. Từ đó giảm thâm nám và đồng thời giúp làm sáng da, giải quyết triệt để các vấn đề về da. Hơn nữa, theo y học cổ truyền, lá trầu không có tính ấm, mùi cay và có khả năng sát khuẩn nên nó có thể giúp loại bỏ sắc tố thâm sạm, nám trên da mặt hữu hiệu nếu bạn chăm chỉ áp dụng thường xuyên. Với lá trầu không, ngoài đắp mặt nạ thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng để xông hơi nhé!

Trị nám chân sâu hiệu quả với bí đao

Bí đao chứa tới 80% là nước giúp cung cấp độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô ráp, bong tróc hạn chế lão hóa da sớm, giảm thiểu nếp nhăn và vết nám. Thêm vào đó, các loại vitamin C, E trong bí đao có khả năng giúp làm mát da, xóa mờ các thâm nám và giúp da thêm trắng hồng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B cao có trong bí đao sẽ kích thích sự phát triển tế bào da mới, từ đó cải thiện nám da giúp da đều màu hơn. Mặt nạ trị nám từ bí đao sẽ đạt hiệu quả vượt trội hơn nếu bạn kết hợp cùng mật ong, chanh tươi hoặc sữa chua đấy! Trên đây là một số phương pháp trị nám chân sâu bằng tự nhiên siêu hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. Tuy nhiên với da nám chân sâu, để làm mờ và xóa nám hiệu quả, chị em tốt nhất nên tới gặp các chuyên gia da liễu sớm để được thăm khám và tư vấn điều trị kịp thời. Bởi ngoài các phương pháp trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên, chị em cũng cần kết hợp với các loại kem đặc trị và lối sống khoa học để loại bỏ nám chân sâu hiệu quả. Ngoài ra, muốn làn da của mình được khỏe mạnh, sáng màu và săn chắc hơn, bạn nên kết hợp tăng cường bổ sung dưỡng chất làm đẹp da từ bên trong, đặc biệt là collagen. Thực tế, khi nhắc đến collagen trị nám thì nhiều người còn nghi ngờ về hiệu quả của nó. vậy thực hư thế nào? Thì trên thực tế, collagen đóng vai trò chính là giúp da trẻ trung, căng mịn, đàn hồi tốt, nó không tác động tới hoạt động của melanin nên sẽ không thể giúp trị nám triệt để. Tuy nhiên, uống collagen lại là phương pháp giúp bạn ngăn ngừa nám chân sâu cực tốt. Bởi bạn biết đấy, sự thiếu hụt collagen mỗi năm cũng chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới các dấu hiệu của lão hóa, trong đó có nám. Do đó việc uống bổ sung collagen sẽ giúp ngăn ngừa da bị xuống cấp, hỗ trợ cho da đều màu, săn chắc để diện mạo của bạn trông tràn đầy sức sống hơn.

                  SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu Bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam. Sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể, hạn chế được quá trình lão hóa giúp da mịn màng, săn chắc.

[saigonews]

Mụn đỏ ở má – Có nên nặn không và trị nhanh khỏi

Tình trạng mụn đỏ ở má sưng tấy xuất hiện rất nhiều ở cả nam và nữ, gây ảnh hưởng đến tâm lý và thẩm mỹ khuôn mặt của người mắc phải. Làm sao để xử lý dứt điểm mà không tốn nhiều công sức, tiền bạc? Hãy theo dõi bài viết này để giải quyết ngay những thắc mắc của bạn nhé!

Nội dung bài viết

Mụn đỏ ở má sưng tấy là gì?

Mụn đỏ ở má là tình trạng phổ biến xảy ra ngay ở cả nam và nữ. Mụn mọc đỏ bên má có thể là một hoặc nhiều nốt đỏ lớn hoặc những nốt đỏ li ti, tụ lại với nhau trên má và gây ngứa. Tình trạng này tuy không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng lại gây khó chịu, khó chịu và giảm tự tin cho những ai mắc phải.

Nhận biết dấu hiệu mụn sưng đỏ

Mụn đầu trắng – nằm trong lỗ chân lông kín

Mụn đầu đen: nằm trong lỗ chân lông hở, dầu sẽ chuyển sang màu sẫm khi gặp không khí bị oxy hóa

Mụn đỏ, viêm – phát ban đỏ nhỏ

Mụn mủ – mụn đỏ có mủ ngay đầu mụn

U nang – mụn mủ lớn, hình thành mụn mủ, cứng và đau

Mụn nang: nang lông to, viêm, có mủ, rất đau và khó chịu.

Nguyên nhân gây ra mụn sưng đỏ trên má

Mụn viêm là một bệnh da liễu có cơ chế bệnh sinh phức tạp. Theo nghiên cứu khoa học, mụn viêm đỏ ở má là kết quả của sự kết hợp của 3 yếu tốTăng tiết bã nhờnKhi các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức (đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì), lượng dầu tiết ra sẽ tăng lên, tích tụ lại trong lỗ chân lông. Đặc biệt, khi có sự hiện diện của tế bào chết, bụi bẩn, lỗ chân lông bị tắc nghẽn là nguyên nhân gây ra mụn. Ngoài ra, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh cũng kích thích vi khuẩn P. Acnes phát triển, khởi phát quá trình hình thành mụn viêm.Sừng hóa cổ nang lôngSừng hóa là sự dày lên của cổ nang lông và sự thu hẹp lòng của tuyến bã. Do đó, khả năng tiết chất nhờn bị giảm sút, chất nhờn không thể tiết ra bình thường và bị ứ đọng. Lâu dần, những chất cặn bã này chính là “nguyên liệu” để hình thành mụn.

Sự gia tăng hoạt động của vi khuẩn Propionibacterium acnesVi khuẩn Propionibacterium acnes luôn hiện diện trên bề mặt da. Tuy nhiên, trong điều kiện bình thường, chúng cư trú vô hại và không gây mụn. Các chất cặn bã, tế bào chết… tạo môi trường yếm khí có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn này. Số lượng vi khuẩn tăng nhanh khiến nhiều mụn xuất hiện ồ ạt, khó kiểm soát.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ bị mụn sưng đỏ trên má

Do rối loạn nội tiếtTuổi dậy thì thường xuất hiện thêm mụn viêm đỏ ở má. Ở giai đoạn này, nội tiết tố androgen được sản sinh ra rất nhiều. Đây là loại hormone có tác dụng kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn viêm.Do dị ứng với mỹ phẩmDị ứng mỹ phẩm là phản ứng dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong mỹ phẩm. Các triệu chứng thường xuất hiện sau 1-2 ngày sử dụng sản phẩm. Khi bị dị ứng, da của bạn sẽ nổi mẩn ngứa đỏ.

Do vệ sinh da mặt kémRửa mặt sạch là bước vô cùng quan trọng để có một làn da đẹp. Đặc biệt là đối với những bạn thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn hoặc phải trang điểm. Nếu bạn không rửa mặt sạch sẽ, làn da trở nên thô ráp và sần sùi. Lâu dần, bụi bẩn tích tụ sẽ tạo thành mụn viêm sưng đỏ gây đau nhức, mất thẩm mỹ.Dị ứng thời tiếtDị ứng tùy thời tiết thường xuất hiện vào thời điểm chuyển giao mùa, nhưng cũng có khi xuất hiện quanh năm. Bệnh chỉ được quan sát thấy ở những người bị rối loạn hệ thống miễn dịch.Khi bị dị ứng với thời tiết, những nốt mụn nhỏ li ti màu đỏ sẽ xuất hiện, mọc thành từng chùm ở khắp mặt, cổ, lưng, có khi khắp người. Bệnh liên quan đến cơ địa của mỗi người nên không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, chỉ cần bạn vệ sinh đúng cách thì bệnh sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Khi nào đến gặp bác sĩ?

Các vết sưng đỏ ngứa, đau rát, viêm nhiễm, chảy dịch hoặc mất máu

Sưng mắt, mặt, môi, lưỡi, họng

Co thắt phế quản, tắc nghẽn phổi làm khó thở hoặc ngất xỉu

Phát ban phát ban lan đến cổ, vai, lưng hoặc các bộ phận khác

Có nên nặn mụn không?

Khi nặn mụn cần đảm bảo các biện pháp vệ sinh để loại bỏ mụn để không bị nhiễm trùng và không tái phát.

Trị má sưng đỏ bằng Tây y

Sau khi xác định được nguyên nhân gốc rễ gây nên tình trạng nổi mụn viêm đỏ trên mặt, bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng bệnh để kê đơn thuốc phù hợp với làn da của bạn. Một số loại thuốc thường được dùng để điều trị mụn sưng đỏ ở má như:

Thuốc trị mụn hoặc kem bôi có chứa chất axit salicylic giúp giảm mẩn đỏ

Kem trị mụn có chứa benzoyl giúp tiêu diệt hết vi khuẩn gây mụn trên da

Thuốc kháng histamine làm giảm các triệu chứng sưng tấy, ngứa ngáy trên da

Corticoid để giảm viêm nhiễm sẽ được chỉ định trong những trường hợp nặng

Điều trị mụn ở má sưng đỏ bằng các phương pháp tự nhiên

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt nạ là phương pháp được nhiều người ưa chuộng bởi tính đơn giản, chi phí thấp và hiệu quả. Các nguyên liệu tự nhiên như tỏi, mật ong, rau diếp cá, nghệ và nha đam… thường chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, ngăn vi khuẩn sinh sôi.Với việc đắp hỗn hợp mặt nạ theo đúng tỷ lệ, phương pháp này chắc chắn sẽ giúp các nốt mụn xẹp nhanh chóng, giảm sưng tấy, giảm đau, ngừa sẹo và trả lại cho bạn làn da trắng sáng, bóng đàn hồi.

Trị má sưng đỏ bằng tỏi tươi: Bóc vỏ 3-4 củ tỏi rồi xay nhuyễn bằng cối xay chuyên dụng hoặc dùng máy xay ép lấy nước. Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, sau đó nhúng bông gòn vào nước cốt tỏi rồi thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn. Sử dụng liên tục mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn đỏ sưng tấy nhanh chóng. Tỏi chứa nhiều đặc tính kháng khuẩn mạnh có tác dụng trị mụn sưng đỏ hiệu quả.

Sử dụng mật ong và tinh bột nghệ: Mật ong là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe được nhiều chị em chú ý sử dụng để làm đẹp. Sự kết hợp giữa mật ong và nghệ sẽ loại bỏ vi khuẩn trên da, giúp giảm sưng đau hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn đều mật ong và nghệ thành hỗn hợp sền sệt, sau đó bôi lên vùng da cần điều trị mụn. Sau khoảng 20 phút, rửa sạch mặt lại với nước

Bị mụn đỏ ngay má nên ăn gì và không nên ăn gì?

Nên ăn

Thực phẩm chứa kẽm: vì kẽm có khả năng tăng cường sức đề kháng cho làn da, giúp ngăn ngừa mụn. Kẽm có nhiều trong hải sản, ngũ cốc, trứng, nấm, v.v.

Trái cây và rau xanh: Trái cây chứa nhiều vitamin giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Đặc biệt, vitamin A, C, B5, sắt và canxi có nhiều trong các loại rau củ quả có màu xanh đậm hoặc có màu.

Cá: Cá chứa nhiều chất béo omega 3 rất tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Thực phẩm giàu omega 3 có trong cá thu. cá ngừ, cá hồi, …

Uống nhiều nước: nước giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và làm sạch cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da. Duy trì tối thiểu khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Không nên ăn

Thực phẩm chứa tinh bột và đường: tiêu thụ quá nhiều các chất này sẽ kích thích mụn phát triển và không tốt cho cơ thể.

Sữa động vật (sữa bò): trong sữa bò có chứa nội tiết tố androgen hay còn gọi là testosterone làm tăng tuyến bã nhờn dưới da khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hình thành mụn.

Thức ăn cay và béo: Những thức ăn này khiến cơ thể nóng trong. kích hoạt mụn trứng cá và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.

Thực phẩm chế biến: cá hộp, thịt hộp, mì gói, v.v. chứa chất bảo quản. Nếu tích trữ nhiều có thể khiến cơ thể bị nhiễm độc và ảnh hưởng trực tiếp đến làn da.

Đồ uống có cồn, có ga, có chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt).

Duy trì thói quen sống khỏe mạnh

Những thói quen trong lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe làn da. Khi sức đề kháng của da tốt, vi khuẩn gây mụn sẽ không có cơ hội phát triển.

Rửa mặt thường xuyên để làm thông thoáng các lỗ chân lông. Tuy nhiên, bạn không nên rửa mặt quá nhiều, nếu không có thể gây viêm lỗ chân lông.

Vệ sinh các đồ vật tiếp xúc với da như khăn tắm, quần áo, gối, điện thoại, khẩu trang, v.v.

Bảo vệ da khỏi các tác động có hại từ môi trường như bụi bẩn hay tia UV bằng kem chống nắng và mũ, áo thun, khẩu trang.

Hoạt động vừa phải: Không thức khuya và sử dụng thiết bị điện tử trong điều kiện ánh sáng yếu. Tập thể dục mỗi ngày và duy trì sức khỏe tinh thần.

Lưu ý khi trị mụn sưng đỏ ở má

Việc điều trị mụn bọc sưng đỏ sẽ trở nên dễ dàng nếu bạn thực hiện đúng những yêu cầu dưới đây

Sử dụng sữa rửa mặt mỗi sáng và trước khi ngủ để khử trùng da. Đặc biệt sữa rửa mặt phải có thành phần dịu nhẹ, không chứa cồn, axit hay nước hoa.

Kết hợp sử dụng sữa rửa mặt với các loại toner có khả năng dưỡng ẩm nhẹ. Nếu bạn sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm sẽ khiến da quá ẩm, dẫn đến tiết bã nhờn và gây ra mụn.

Thoa kem chống nắng SPF 30+ trước khi ra ngoài 30 phút. Hạn chế trang điểm khi mụn chưa lành hẳn. Tuyệt đối không nặn mụn bằng tay để hạn chế tình trạng lây lan, nhiễm trùng.

Tập nghỉ ngơi hợp lý. Ngủ đủ giấc 6 tiếng và uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin như rau củ quả, omega-3,… hạn chế ăn cay, kích thích.

Lời kết

Trị mụn đỏ ở má không khó khi bạn biết rõ tình trạng bệnh của mình và duy trì lối sống lành mạnh đúng không nào! Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn bổ sung nhiều công thức chữa mụn đỏ bên má vào cẩm nang làm đẹp của mình.

Nguồn: https://saigonews.com/mun-do-o-ma.html

[myhouseblogs]

Ở đâu bán nước uống đẹp da uy tín

Da mặt bị nám nhẹ là vấn đề thường gặp của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Những đốm nám sạm nâu khiến cho làn da mất đi vẻ đẹp hoàn mỹ cùng sự tự tin của phái đẹp.Vì vậy nhiều chị em vô cùng lo lắng và không biết nên làm gì để có thể cải thiện được tình trạng nám da trên khuôn mặt. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để khám phá bí quyết trị nám cùng loại nước uống đẹp da giúp loại bỏ những đốm nám hiệu quả dành cho phái đẹp nhé.

Chăm sóc da đúng cách cải thiện nám da

Thực hiện chăm da mặt đúng cách là một trong những bí quyết góp phần cải thiện tình trạng da mặt bị nám nhẹ giúp làn da trở nên khỏe và đều màu hơn. Chăm sóc da mặt đúng cách chị em cần thực hiện theo đúng quy trình và kiên trì đều đặn mỗi ngày.

Làm sạch da mặt

Bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da mặt đúng cách giúp cải thiện tình trạng da bị nám nhẹ là cần làm sạch da. Thực hiện tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày để loại bỏ bụi bặm, các độc tố gây hại bám vào da cùng với lớp makeup trên da. Làm sạch da mặt sẽ là tiền đề để tiến hành các bước chăm sóc da tiếp theo được tốt nhất.

Tẩy tế bào chết

Các chị em hãy nhớ thường xuyên tẩy tế bào da chết để các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn vào sâu bên trong da. Bên cạnh đó việc làm này góp phần loại bỏ các sắc tố da hư tổn ngăn chặn tình trạng nám da.

Dưỡng ẩm cho da

Đây là bước chăm sóc da đặc biệt quan trọng giúp chống lão hóa da, hạn chế nám hình thành và phát triển. Đồng thời góp phần cung cấp độ ẩm cần thiết giữ cho da luôn căng mịn và khỏe mạnh.

Vậy nên sau bước làm sạch da các chị em hãy sử dụng toner hoặc nước hoa hồng giúp cân bằng da, dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Sau đó dùng thêm serum hoặc các sản phẩm dưỡng da khác để làm ẩm da. Đặc biệt hãy luôn nhớ uống đủ nước để làn da của luôn được mềm mại.

Dùng kem chống nắng và che chắn kỹ khi đi dưới nắng

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nám da chính là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tia UV có thể hình thành các gốc tự do gây tổn thương sâu trong da khiến da sạm đen hình thành nám và nhiều dấu hiệu lão hóa khác thậm chí dẫn đến ung thư da. Vậy nên chị em cần phải hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Khi đi ra ngoài cần phải sử dụng kem chống nắng nên chọn các sản phẩm có chỉ số SPF trên 30. Đối với người làm việc ngoài trời cần chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung giờ từ 10 đến 15 giờ. Các chị em hãy nhớ chủ động che chắn khi đi dưới nắng bằng áo khoác, mũ, nón, khẩu trang …để hạn chế tối đa tia UV tiếp xúc với làn da.

Ăn nhiều rau củ quả

Một trong những bí quyết cải thiện da bị nám nhẹ mà chị em cần biết đó chính là áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý tăng cường rau củ quả trong khẩu phần ăn hàng ngày. Điều này sẽ giúp cân bằng nội tiết tố cấp ẩm và làm chậm quá trình lão hóa để làn da luôn tươi trẻ, sáng đẹp.

Các chị em hãy ăn nhiều cà chua, bông cải xanh, cam chanh, giá đỗ, dưa leo, táo đỏ…chứa nhiều vitamin A, E, C cùng các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nhiễm sắc tố cải thiện nám da, chống lão hóa da.

Không dùng bia rượu và tránh thuốc lá

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp ngăn chặn tình trạng nám da giữ cho da luôn khỏe mạnh, sáng mịn cần phải duy trì lối sống tích cực, thói quen sinh hoạt khoa học. Các chị em không nên dùng bia rượu và tránh thuốc lá vì chúng có chứa chất làm sung huyết khiến các vết nám đậm màu hơn.

Điều trị bằng laser

Ngoài những cách cải thiện nám da có thể áp dụng tại nhà bằng cách chăm sóc da đúng cách và thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen sinh hoạt khoa học. Hiện nay các chị em còn có thêm một phương pháp áp dụng công nghệ hiện đại để điều trị nám bằng laser.

Phương pháp này sẽ sử dụng bước sóng phù hợp để tác động vào da với nhiều mức độ khác nhau. Mục đích để phá hủy trực tiếp các hắc sắc tố melanin nhằm loại bỏ các đốm nám da với thời gian điều trị nhanh chóng.

Điều trị nám bằng laser có thể áp dụng cho nhiều chị em gặp phải tình trạng nám mới, nám nhẹ hoặc lâu năm. Tùy vào tình trạng làn da độ tuổi mà sẽ có liệu trình điều trị phù hợp.

Bổ sung các loại nước uống đẹp da như Hector Collagen

Bí quyết giúp cải thiện tình trạng da bị nám nhẹ đơn giản và cực kỳ hiệu quả dành cho phái đẹp mà chúng tôi bật mí cuối cùng đó chính là Hector Collagen. Đây là loại nước uống trẻ hóa da nhanh chiết xuất Đông trùng hạ thảo có bổ sung thêm Collagen cho tác dụng vượt trội.

Hector Collagen mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho các chị em trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da của mình:

+ Bổ sung collagen cho da và giúp trẻ hóa tế bào da.

+ Bảo vệ da tăng tính đàn hồi cho da.

+ Giảm các dấu hiệu lão hóa, cải thiện tình trạng nám da, tàn nhang và nhăn da.

+ Hỗ trợ làm đẹp da giúp da mịn màng, tươi trẻ và làm sáng da.

+ Tăng nội tiết tố nữ, tăng hưng phấn.

+ Giảm căng thẳng, stress.

Hector Collagen phù hợp với nhiều đối tượng như:

+ Người bị lão hóa da: da khô, nám da, tàn nhang, da nhăn.

+ Những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hóa chất gây hại cho da.

+ Những người muốn làm đẹp da và có nhu cầu chăm sóc da.

Sản phẩm thiết kế nhỏ gọn bỏ vừa túi áo có thể mang theo mọi lúc mọi nơi để sử dụng cực kỳ tiện lợi.

Hector Collagen được đóng gói: Hộp 10 chai thủy tinh x 50ml. Giá bán: 580,000/hộp. Các bạn có thể mua hàng tại các siêu thị AEON, Guardian, Trung sơn Pharma, Genshai, Finelife trên toàn quốc cũng như website.https://lavite.com.vn/ và https://dongtrunghathaohector.com/.

Hãy sử dụng nước uống đẹp da Hector Collagen để xóa tan nỗi lo da bị nám và tự tin với làn da tươi trẻ rạng ngời mỗi ngày.

[adonaivn]

Bật Mí Bí Mật Nên Ngủ Lúc Mấy Giờ Để Da Đẹp? 

Bật Mí Bí Mật Nên Ngủ Lúc Mấy Giờ Để Da Đẹp? 

Nên Ngủ Lúc Mấy Giờ Để Da Đẹp: https://adonai.vn/nen-ngu-luc-may-gio-de-da-dep/

Thực tế, da đẹp không chỉ nhờ skincare mà có. Bên cạnh các chi tiết như dinh dưỡng, chăm sóc da bằng những mẫu kem dưỡng, thực phẩm chức năng… Thì giấc ngủ cũng là 1 chi tiết rất quan yếu góp phần trong quá trình làm đẹp da. Thiếu ngủ, ngủ quá nhiều, ngủ không ngon giấc… đều có các ảnh hưởng xấu đến làn da. Do đó, thời điểm đi ngủ giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung và mịn màng cho da vào ngày mới. Vậy nên ngủ lúc mấy giờ để có làn da đẹp và 1 sức khỏe ổn định? Tất cả các thắc mắc này sẽ được Adonai giải đáp trong nội dung bài viết dưới đây!

Tóm Tắt Nội Dung 

1 Những tác hại tiêu cực đến làn da lúc bạn ngủ không đủ giấc

2 Thời gian ngủ tối ưu để mang làn da đẹp

3 Giải pháp cải thiện giấc ngủ để bạn với 1 làn da đẹp

4 Tổng Kết

Những tác hại thụ động đến làn da khi bạn ngủ không đủ giấc

Trong thời gian ngủ, thân thể hoạt động để chiếc bỏ những tế bào máu và não già hoặc chết. Khi bản thân ngủ đủ giấc, bộ não cũng giúp thân thể chiếc bỏ độc tố lên tới 60%. Nói chung, ngủ đủ chính là điều kiện để da luôn đẹp.

Khi bạn thiếu ngủ làn da sẽ trở thành mất cân bằng, mất nước, mẩn đỏ và lên mụn. Thiếu ngủ ko các thúc đẩy bị động đến sức khỏe tổng thể, mà còn liên quan đến độ ẩm của làn da, gây mất thăng bằng độ pH trên da. Đó là lý do làm cho da sạm bạn đi trông thấy. Bên cạnh đó, nồng độ pH giảm xuống cũng làm da của bạn không với khả năng tái tạo độ ẩm cần thiết. Do đó, da sẽ bị khô hơn thậm chí còn gây ra mụn ẩn. 

Ngoài ra, thiếu ngủ đồng nghĩa có việc cơ thể bạn chế tạo chậm những hormone tăng trưởng của con người. Trong lúc đó, hormone tăng trưởng lại sở hữu khả năng tái tạo, bình phục và duy trì làn da của bạn sau khi bị hư tổn.

Thời gian ngủ logic để với làn da đẹp

Theo các chuyên gia khoa học, toàn bộ người buộc phải tập thói quen đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Vì vào ban đêm tốc độ tái hiện của làn da diễn ra nhanh hơn ban ngày. Đặc biệt là ở thời điểm từ 22h tới 4h. Đây là thời khắc làn da tăng sinh tế bào mới. Sản sinh ra collagen, sửa sang và phục hồi những thương tổn trên da.

Ngủ sớm sẽ quyết định đến ý thức và sức khỏe của bạn vào sáng hôm sau thức dậy. Vậy nên ngủ khi mấy giờ để da đẹp và đảm bảo sức khỏe vẫn luôn là nỗi băn khoăn của rộng rãi người ? Khung giờ thấp nhất để bạn chìm vào giấc ngủ rơi vào khoảng 22 giờ mỗi ngày. Sau 22 giờ là khoảng thời gian mà các cơ quan trong thân thể hoạt động chậm lại và thiên về trạng thái nghỉ ngơi. Nếu bạn ngủ quá muộn, giai đoạn này sẽ bị rối loạn dẫn đến các tác hại thụ động cho sức khỏe, đặc thù là làn da.

Hữu ích dành tặng mọi người:

Viên Uống Trắng Da Adonai Collagen – Đẹp Da, Giảm Thâm Nám

Bật Mí Thành Phần Viên Uống Trắng Da Adonai

Giải Mã Sức Hút Thục Địa Adonai Trong Viên Uống Trắng Da

Những Lí Do Nên Chọn Sử Dụng Viên Uống Adonai?

Công Dụng Thần Thánh Của Kỷ Tử Adonai Trong Viên Uống Trắng Da

Bật Mí Vai Trò Của L- Glutathione Adonai Trong Viên Uống Trắng Da

Hướng Dẫn Sử Dụng Viên Uống Trắng Da Adonai Đúng Cách

Sự Thật Về Công Dụng Làm Trắng Viên Uống Trắng Da Adonai

Có Nên Sử Dụng Viên Trắng Da Adonai Collagen Sau Tuổi 30?

Lý Do Viên Uống Trắng Da Với Hyaluronic Acid Adonai Được Đón Nhận

Adonai Beauty Skin – Thương Hiệu Mỹ Phẩm Đẹp Nhất Việt Nam Nhờ Lí Do nào?

Review Dòng Sản Phẩm Kem Chống Nắng Adonai Siêu Hot

Bộ Mỹ Phẩm Đẹp Chăm Sóc Da Nám Được Ưa Chuộng Nhất

Viên Uống Trắng Da Loại Nào Tốt – Liệu Có Nên Uống Viên Trắng Da?

Nên Uống Collagen Lúc Nào Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất?

Khám Phá 1 Liệu Trình Uống Collagen Là Bao Lâu Thì Hiệu Quả?

Giải pháp cải thiện giấc ngủ để bạn sở hữu 1 làn da đẹp

Một làn da xấu sẽ đề đạt sức khỏe và lối sống thường ngày của bạn. Chính vì vậy, việc dưỡng da hay điều trị da khỏi những vấn đề như mụn, thâm sạm, tàn nhang…. Không chỉ đặt ra yêu cầu trông nom da bằng các sản phẩm skincare yêu thích mà bạn còn cần chú ý tới rộng rãi khía cạnh tưởng tuồng như ko liên quan. Chẳng hạn như:

Dùng vỏ gối lụa/ satin để giảm ma sát lên da và giặt thay vỏ gối thường xuyên.

Giảm thời lượng giấc ngủ buổi trưa. Bạn chỉ nên ngủ trưa từ 15-30 phút là đủ.

Hạn chế tiêu dùng caffeine, trà hay hút thuốc lá vào cuối ngày.

Đừng ăn quá no hoặc di chuyển nhiều trước giờ ngủ.

Hạn chế tiếp xúc sở hữu điện thoại và máy tính vào buổi tối. 

Tạo lề thói ngủ sớm dậy sớm để hình thành đồng hồ sinh vật học trong cơ thể.

Tối ưu hóa ko gian phòng ngủ. Những yếu tố này bao gồm nhiệt độ, tiếng ồn, ánh sáng và sự sắp xếp đồ đoàn bên trong.

Tổng Kết

Hy vọng những thông báo trên sẽ giúp bạn hiểu rõ được việc nên ngủ lúc mấy giờ để da đẹp. Trên cơ sở đấy xây dựng một kế hoạch học tập và làm việc thích hợp nhằm tạo thói quen đi ngủ đúng giờ. Từ đấy với được làn da cũng sáng mịn và sức khỏe cũng ổn định hơn.

—————

ADONAI BEAUTY SKIN – THƯƠNG HIỆU MỸ PHẨM ĐẸP NHẤT VIỆT NAM

Hotline: [phone]

Fanpage: Viên Uống Trắng Da – Adonai Beauty Skin

[camnangevalamdep]

Cách giảm mỡ bụng dưới và hông an toàn, hiệu quả nhanh chóng tại nhà

Giảm mỡ bụng dưới giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn cân đối để bản thân thêm tự tin để diện những trang phục yêu thích. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả nhanh chóng chị em dễ áp dụng và thực hiện tại nhà.

Mỡ bụng dưới là gì?

Có 3 loại chất béo tạo ra mỡ, bao gồm: triglycerides (chất béo lưu thông trong máu), mỡ dưới da (lớp chất béo ngay dưới bề mặt da) và mỡ nội tạng (visceral fat- lớp mỡ bụng nguy hiểm). 

Mỡ bụng dưới là loại mỡ nội tạng tích tụ dưới lớp mỡ bụng gây ra nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe của bạn nếu chúng ngày càng tích tụ. Cách phân biệt mỡ bụng dưới khá đơn giản bằng cách véo bụng bạn có thể cảm nhận lớp mỡ nằm ngay dưới da. 

Nguyên nhân gây ra tình trạng thừa mỡ bụng ở dưới

Mỡ bụng được hình thành từ nhiều nguyên nhân. Trong đó bạn có thể liệt kê bằng những nguyên nhân dưới đây: 

- Nạp thừa năng lượng

Việc mất cân bằng giữa năng lượng cơ thể nạp vào và năng lượng cơ thể thật sự tiêu hao sẽ chuyển hóa thành lượng calorie dư thừa tạo thành mỡ bụng dưới. Quá trình này chuyển hóa tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. 

- Do hoạt động nội tiết tố

Lượng estrogen, progesterone và testosterone trong cơ thể biến động theo tuổi tác. Sự mất cân bằng các nội tiết tố này có thể khiến bạn tăng cân và mỡ tích tụ ở một số vị trí nhất định. Một loại hormone khác có thể gây ra tình trạng này là cortisol, được biết đến như hormone căng thẳng. Nếu bạn bị căng thẳng, lượng hormone cortisol tăng lên, cơ thể bạn sẽ tăng cân và thường phần thân giữa sẽ tích mỡ nhiều hơn.

- Gen di truyền

Một số người theo gen di truyền sẽ dễ tích mỡ ở phần thân giữa hơn những người khác vì dáng người của họ. Những người sở hữu dáng quả táo thường sẽ dễ béo ở bụng, trong khi những người có dáng quả lê thường tích mỡ ở thân dưới.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả 

1. Ăn gì để giảm mỡ bụng 

- Cắt giảm lượng carb nạp vào

Bạn nên cắt giảm lượng carb nạp vào giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cũng như giảm cân nhanh chóng. Để muốn sở hữu thân hình thon gọn bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn và hạn chế lượng carb xuống khoảng 100g/ngày. 

Tăng cường tiêu thụ các loại rau xanh trái cây ...để giảm cân và tối ưu quá trình giảm mỡ bụng. 

- Tăng cường protein

Bạn nên tăng cường protein vào để kiểm soát cơn thèm ăn và tăng thêm cảm giác no từ đó tăng tốc quá trình giảm cân hiệu quả. Hãy đặt mục tiêu để tiêu thụ 25-30% protein trên tổng số calo để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt. 

- Tiêu thụ chất béo lành mạnh

Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống và tiêu thụ chất béo lành mạnh. Vì vậy bạn nên bổ sung các loại hạt giàu dinh dưỡng hay dầu oliu, quả hạch, bơ và các loại hạt … để giảm cân nhanh chóng. 

- Tăng cường chất xơ từ rau củ quả

Để giảm cân nhanh hiệu quả bạn cần xây dựng cho mình thực đơn khoa học. Hãy thường xuyên nạp các loại trái cây rau quả, thay thế ngũ cốc thường bằng ngũ cốc nguyên hạt và chăm chỉ ăn các loại đậu để tăng cường hiệu quả giảm mỡ bụng dưới.

- Tránh xa đường tinh luyện

Vừa ưu tiên tiêu thụ nhóm thực phẩm có lợi vừa cắt giảm nhóm thực phẩm không có lợi chính là cách giảm mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả nhất. Vì vậy, hãy tránh xa đường tinh luyện dưới mọi hình thức từ kẹo, socola cho đến bánh, nước ngọt… nếu bạn không muốn gây ảnh hưởng đến nỗ lực cải thiện vóc dáng của mình.

2. Uống gì để giảm mỡ bụng

- Uống trà xanh

Có khá nhiều loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong đó trà xanh là lựa chọn hoàn hảo được nhiều người tin tưởng. Trong trà xanh chứa caffeine và EGCG giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa tích tụ độc tố. Phương pháp này phát huy hiệu quả tối đa nếu bạn kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện và lối sống khoa học. 

- Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp mà còn là chìa khóa để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Nguyên nhân là bởi khả năng thúc đẩy giảm cân (tạo cảm giác no, thúc đẩy quá trình trao đổi chất…) và thải độc tố của chúng có thể bổ sung tốt cho quá trình cải thiện vóc dáng.

3. Cách giảm mỡ bụng dưới thông qua việc xây dựng lối sống lành mạnh

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện bạn cần xây dựng lối sống khoa học lành mạnh để mỡ bụng được giảm đáng kể và nhanh nhất. 

- Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng và stress có mối liên hệ ảnh hưởng đến việc tăng cân. Khi stress bạn sẽ nạp nhiều thức ăn dễ gây lắng đọng chất béo ở vùng bụng dưới nên khi kiểm soát căng thẳng stress sẽ giảm được nguy cơ mỡ thừa để cải thiện vóc dáng. 

- Ngủ đủ và ngon giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đến việc giảm mỡ bụng và ngăn chặn tình trạng viêm và tích tụ độc tố trong cơ thể. 

- Massage giảm mỡ bụng dưới

Áp dụng các bài tập massage sẽ giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn sử dụng những nguyên liệu quen thuộc như dầu dừa, dầu oliu hay hỗn hợp muối tắm… để massage vùng bụng tích mỡ đều đặn 1 – 2 lần/ tuần. Việc này cũng sẽ góp phần cải thiện độ săn chắc cũng như giảm thiểu tình trạng da bị chảy xệ, rạn sau khi giảm mỡ nên đừng quên tham khảo.

4. Tập gì để giảm mỡ bụng

- Tập thể dục vào buổi sáng

Buổi sáng là thời gian vàng giúp bạn đốt cháy được nhiều mỡ thừa. Vì vậy để đốt cháy mỡ thừa tiêu hao năng lượng bạn cần tập thể dục khoảng 30-60 phút vào buổi sáng là được. 

- Thực hiện các bài tập Cardio

Các bài tập cardio sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất để bạn nhanh giảm cân. 

Bạn nên tập ít nhất 150 phút cardio trên tuần. Và lựa chọn các bài tập phổ biến như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hay nhảy…

- Kết hợp với các bài tập luyện tập sức mạnh 

Ngoài việc tập Cardio bạn nên dành vài ngày để tập chung với các bài tập sức mạnh điều này giúp cơ bắp được săn chắc khỏe mạnh. 

Bạn nên dành 2-3 ngày luyện tập sức mạnh mỗi tuần. Đảm bảo các bài tập này sẽ tác động lên cơ thể và các nhóm cơ chính. 

Các bài tập phổ biến giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả như bài tập plank hay bài tập gập bụng. 

- Bổ sung các bài tập Hiit 

Bạn nên bổ sung các bài tập hiit để đốt cháy nhiều mỡ bụng so với các bài tập Cardio 

Trên đây là tổng hợp những cách giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có những phương pháp lựa chọn để giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. 

source https://camnangeva.blogspot.com/2021/09/cach-giam-mo-bung-duoi-va-hong-toan.html

[bloghealthcom]

Vì sao có nếp nhăn dưới mắt Update 07/2021

Bài viết Vì sao có nếp nhăn dưới mắt Update 07/2021 được chia sẻ bởi website Blog-Health #bloghealth #suckhoe #lamdep #sinhly

Nếp nhăn dưới mắt thường là dấu hiệu của sự lão hóa da, những vết nhăn ở mắt khiến chị em phụ nữ trở nên kém sắc hơn. Để giảm thiểu các vết nhăn dưới mắt chúng ta cần phải hiểu được những nguyên nhân gây ra chúng. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để có cái nhìn tổng quan hơn về vấn đề này.

1. Các loại nếp nhăn vùng mắt

Ở mỗi chúng ta đều có một hay nhiều loại nếp nhăn ở vùng mắt. Cụ thể như sau:

Nếp nhăn vùng mắt động: Đây là loại nếp nhăn xuất hiện khi có sự co giãn khi cơ mặt cử động. Ví dụ như: Khi chúng ta cười cũng gây tác động đến các cơ quanh mắt và tạo ra nếp nhăn

Nếp nhăn vùng mắt tĩnh: Khác với nếp nhăn động, nếp nhăn tĩnh xuất hiện do da bị tổn thương và những nếp nhăn có thể nhìn thấy rõ trong kho cơ mặt không hoạt động.

Nếp nhăn vùng mắt lão hóa: Nếp nhăn này thường nằm ở ngay vị trí dưới mắt và hình thành do sự chảy xệ của cấu trúc khuôn mặt.

2. Vì sao có nếp nhăn dưới mắt

2.1 Da bị lão hoá

Vùng da dưới mắt là vùng da khá nhạy cảm và cực kỳ mỏng. Khi bạn già đi, da của bạn sẽ mất đi một lượng collagen nhất định, vùng da xung quanh mắt cũng dần mất đi sự đàn hồi. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến bọng mắt, quầng thâm và các nếp nhăn ở mắt.

2.2 Ảnh hưởng từ tia UV

Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào các giờ cao điểm, mà không sử dụng các biện pháp bảo vệ mắt đầy đủ, sẽ khiến các tia UV dễ dàng phá vỡ lớp collagen trong da, gây ra các nếp nhăn ở mắt. Không những thế nó còn ảnh hưởng đến thị lực của bạn.

2.3 Dụi mắt

Nếu bạn có thói quen thường xuyên dụi mắt thì hãy dừng lại thói quen xấu này. Vì vùng da dưới mắt rất mỏng, khiến da ở dưới mắt bị kéo căng quá mức, dẫn đến sự phân huỷ elastin và hình thành các nếp nhăn dưới mắt.

2.4 Nằm sấp khi ngủ

Có thể bạn chưa biết, tư thế ngủ nằm sấp có thế làm xuất hiện các nếp nhăn trên da sớm hơn so với các tư thế khác. Một nghiên cứu năm 2012 trên Tạp chí Trị liệu thẩm mỹ và Laser cho thấy, khi ngủ sấp má của bạn có thể bị đè lên gối, làm nhăn vùng quanh mắt, gây ra nếp nhăn.

2.5 Da bị mất nước

Da bị mất nước là tình trạng tạm thời do thiếu nước. Ngoài những biểu hiện như khô ráp, sần sùi, mốc mặt và căng tức mặt thì một triệu chứng phổ biến khác của da mất nước là da xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt là xung quanh mắt.

2.6 Mất ngủ

Việc ngủ đủ và sâu giấc không chỉ giúp tinh thần luôn sảng khoái mà còn giúp bạn sở hữu đôi mắt sáng, khỏe. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ đây là nguyên nhân làm tăng tốc độ lão hóa da, đặc biệt là vùng da dưới mắt, làm suy giảm các tế bào khỏe mạnh, giảm độ đàn hồi da, quầng thâm và nếp nhăn rất dễ hình thành.

2.7 Không tẩy trang sạch

Việc tẩy trang vùng da dưới mắt cũng rất quan trọng, nếu bạn không tẩy sạch lớp trang điểm hay bụi bẩn sẽ gây bí bách lỗ chân lông ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất ở các tế da, làm giảm khả năng tái tạo phục hồi, khiến vùng da dưới mắt lão hoá sớm hơn.

Không tẩy trang sạch là một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn dưới mắt

3. Các sản phẩm chứa các thành phần hỗ trợ điều trị nếp nhăn dưới mắt tốt nhất

3.1 Retinol

Retinol là một trong những thành phần chăm sóc da, có khả năng đẩy nhanh quá trình luân chuyển tế bào da chết, mang lại làn da mịn màng hơn.

3.2 Argireline

Argireline là một peptide chuỗi ngắn có chức năng tương tự như Botox có tác dụng làm đầy các rãnh nhăn và giúp tăng sinh collagen tự nhiên.

Những tinh chất dưỡng mắt chứa Argireline sẽ bổ sung độ ẩm và độ đàn hồi cho vùng da quanh mắt, giúp giảm các nếp nhăn mắt hiệu quả.

3.3 CoQ-10

Coenzyme Q10 (CoQ-10) được tìm thấy trong thịt, cá và ngũ cốc, các loại rau xanh như rau bina và bông cải xanh. Các nghiên cứu đã cho thấy, việc bổ sung CoQ-10 sẽ có tác dụng trong việc chống lão hoá, giúp giảm các nếp nhăn trên da, đặc biệt là nếp nhăn dưới mắt.

3.4 Rong biển

Rong biển là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều khoáng chất và các nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe.

Ngoài việc bổ sung trực tiếp rong biển qua chế độ ăn uống thì chiết xuất rong biển còn được sử dụng trong các chế phẩm làm đẹp da có tác dụng hồi phục và nuôi dưỡng làn da, giúp chống lão hoá da, giảm quầng thâm, nếp nhăn vùng mắt, giữ cho làn da trẻ trung và mịn màng hơn.

Bạn có thể sử dụng các chế phẩm làm đẹp từ rong biển để giảm nếp nhăn ở mắt

4. Làm thế nào để ngăn ngừa nếp nhăn dưới mắt

Để ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt nói chung và nếp nhăn dưới mắt nói riêng bắt buộc bạn cần có một quy trình chăm sóc da khoa học mỗi ngày.

4.1 Massage mắt để giảm nếp nhăn ở mắt

Việc hàng ngày massage vùng da quanh mắt không những giúp mắt thư giãn mà còn giúp làm mờ nếp nhăn rất hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo cách massage mắt dưới đây:

Dùng hai ngón tay của hai bàn tay, mỗi ngón tay đặt ở hai bên khóe mắt và vuốt nhẹ nhàng dần dần về phía đuôi mắt.

Để đem lại hiệu quả, mỗi ngày thực hiện đều đặn 20 lần.

4.2 Chăm sóc da vùng mắt bằng tinh chất chống lão hoá

Để có một vùng da dưới mắt không quầng thâm thì việc chăm sóc da vùng mắt là thật sự cần thiết.

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên sử dụng các tinh chất chống lão hoá, kem dưỡng mắt giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, để đặt được hiệu quả cao chị em cần lưu ý chọn mua những loại kem trị nếp nhăn quanh mắt phù hợp với da và ưu tiên thành phần chiết xuất từ tự nhiên để không gây kích ứng, dị ứng.

4.3 Đắp mặt nạ tự nhiên cho da vùng mắt

Trị nếp nhăn ở mắt bằng phương pháp tự nhiên luôn được nhiều người ưa chuộng và thực hiện.

Bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ từ tự nhiên để chăm sóc da vùng mắt như: Cà chua, khoai tây, lô hội, dưa chuột. Thời gian tốt nhất để đắp là vào buổi tối, lúc bạn có thời gian nghỉ ngơi và thư gian (từ 21h đến 22h). Sau khi rửa sạch mặt, bạn bôi dưỡng chất hoặc đắp chúng lên vùng mắt và chờ trong khoảng 15 phút thì rửa lại bằng nước ấm là hoàn thành.

4.4 Thay đổi thói quen hàng ngày

Ngoài ra để, phòng ngừa nếp nhăn vùng mắt, hàng ngày bạn nên tập cho mình như thói quen như:

Cho dù làm việc ở ngoài trời hay trong nhà, hãy sử dụng kem dưỡng da và kem chống nắng hàng ngày cho vùng mắt.

Khi có việc cần đi ra ngoài, đặc biệt ra ngoài vào những giờ cao điểm nên đeo kính râm để giúp bảo vệ mắt tốt nhất.

Hãy ngủ đủ giấc, không nên thức khuya và hạn chế ngủ với tư thế nằm sấp.

Luôn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Thực phẩm này có khả năng ngăn chặn tiến trình lão hóa da, giúp da săn chắc và tươi trẻ.

Hạn chế tối đa sử dụng thuốc lá và các chất gây nghiện.

Để giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn, bạn cần thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống để đảm bảo không xuất hiện nếp nhăn dưới mắt. Một khi bạn biết nguyên nhân của các nếp nhăn dưới mắt, thực hiện đúng các biện pháp phòng ngừa và sử dụng đúng sản phẩm sẽ hữu ích.

Để có thêm kiến thức về thẩm mỹ, làm đẹp bạn hãy thường xuyên truy cập website https://blog-health.com và đặt hẹn với các bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu khi cần tư vấn nhé.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

source https://blog-health.com/vi-sao-co-nep-nhan-duoi-mat/

#bloghealth #suckhoe #lamdep #sinhly

[skinliftcollagentrinam]

Bật mí những cách trị mụn từ thiên nhiên cho tuổi 20 hiệu quả

Mụn là vấn đề phổ biến là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những cách trị mụn từ thiên nhiên cho tuổi 20 hiệu quả giúp chống lão hóa tuổi 20

Sử dụng dầu cây tràm trà trị mụn tại nhà

Nếu là một tín đồ skincare, chắc hẳn bạn không còn quá xa lạ gì với tinh dầu cây tràm trà. Đây là một trong những thành phần trị mụn xuất hiện trong rất nhiều sản phẩm nổi tiếng. Nguyên nhân là bởi trong tinh dầu tràm chà chứa hàm lượng cao các chất diệt khuẩn. Nó sẽ loại bỏ các vi khuẩn, nấm, giảm thiểu phản ứng dị ứng da. Đây là cách trị mụn từ thiên nhiên cho tuổi 20 hiệu quả bạn không nên bỏ qua.

Khi sử dụng tinh dầu tràm trà trị mụn, bạn cần chú ý về nồng độ. Bởi hoạt tính của dầu tràm trà khá mạnh. Vì thế bạn hãy pha loãng nó trước khi thoa lên da để tránh kích ứng nhé.

Cách thực hiện:

Pha loãng tinh dầu tràm trà với nước theo tỉ lệ 1:9

Sử dụng bông tẩy trang và thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị mụn

Cuối cùng bạn thoa thêm kem dưỡng ẩm cho da

Phương pháp trị mụn tại nhà với giấm táo

Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy công dụng hiệu quả của giấm táo đối với làn da mụn. Cụ thể, giấm táo có khả năng làm giảm bớt lượng dầu thừa trên da mặt của bạn. Từ đó giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện. Bên cạnh đó, giấm táo còn có khả năng chống lại một số loại vi khuẩn. Từ đó giúp bạn ngăn chặn viêm nhiễm trên da.

Cách thực hiện:

Bạn pha loãng giấm táo cùng với nước theo tỉ lệ 1:3. Nếu da nhạy cảm, bạn có thể pha với nhiều nước hơn.

Rửa mặt sạch với sản phẩm dịu nhẹ. Sau đó bạn thoa hỗn hợp lên trên mặt. Bạn có thể sử dụng bông gòn hoặc bông tẩy trang để thoa đều hơn vào khu vực da mụn

Chờ  khoảng 30 giây. Sau đó dùng nước sạch rửa lại mặt.

Trị mụn tại nhà với tỏi

Tỏi là một loại gia vị không còn quá xa lạ với mỗi gia đình. Không chỉ chứa nhiều công dụng đối với sức khỏe, thực phẩm này còn có khả năng trị mụn tối ưu. Nguyên nhân là bởi trong tỏi chứa dồi dào các chất chống oxy hóa. Đặc biệt hơn là những chất kháng viêm, diệt khuẩn. Từ đó bảo vệ làn da khỏi vi khuẩn tấn công nổi mụn.

Cách thực hiện:

Bạn nghiền nát khoảng 5 tép tỏi và để nghỉ trong 10 phút.

Trộn đều 1 thìa giấm táo với 1 thìa nước

Sử dụng vài ép phần tỏi lấy nước cốt.

Trộn dung dịch giấm táo cùng nước ép tỏi.

Thấm bông tẩy trang vào hỗn hợp này và thoa lên da trong 10 phút. Đặc biệt chú ý tới khu vực bị mụn

Cuối cùng bạn rửa mặt sạch với nước.

Bạn hãy áp dụng cách trị mụn từ thiên nhiên cho tuổi 20 này 2 lần/ tuần để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

Trên đây là những cách trị mụn từ thiên nhiên cho tuổi 20 hiệu quả mà bạn nên tham khảo. Để quá trình trị mụn hiệu quả hơn, chị em cũng đừng quên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, xây dựng lối sống khoa học và dùng thêm các sản phẩm đặc trị mụn. Ngoài ra, chị em cũng đừng quên kết hợp bổ sung sớm các dưỡng chất từ bên trong hỗ trợ làn da mịn màng và săn chắc sau mụn.  Trong đó, bổ sung collagen tốt cho da là phương pháp được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

          Tăng cường collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc sau mụn Mặc dù collagen không phải là hoạt chất có khả năng điều trị mụn, tuy nhiên, đây là dưỡng chất có vai trò quyết định tới độ săn chắc và mịn màng của làn da. Collagen có nhiệm vụ liên kết các mô tế bào duy trì độ đàn hồi cho da. Việc tăng cường collagen sớm cho làn da mụn sẽ hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó tạo tiền đề cho da chắc khỏe và cải thiện làn da sau mụn hiệu quả. Vậy, 20 tuổi nên uống collagen loại nào? Dòng collagen đẹp da từ da cá không chứa các chất béo nên đảm bảo rằng không gây tăng cân khi sử dụng. Hơn nữa, do cá sống ở tầng biển sâu nên da thường phải chịu tác động lớn của dòng nước. Từ đó, khiến da cá co độ đàn hồi cao hơn. Nhờ đó, bổ sung collagen da cá cũng giúp làn da được mịn màng, săn chắc và chống lão hóa hiệu quả.