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風邪をひいた後の養生

インフルエンザやコロナが流行っています。高熱が出た後の消耗した体には、重湯 椎茸の出汁、煮干しをまるごと入れたお粥などがオススメです。

みかんは皮ごとグリルで焼いて、リンゴはよく洗ったら 皮付きのまま芯だけ取って アルミホイルに包んでグリルで蒸し焼きにしましょう。バターとか入れてはいけません!

#養生 #健康 #鍼灸

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健康でいることは、世界と自分の間に折り合いをつけていくこと。境界と言ってもいいかもしれない。

自分が両足でしっかり立っていれば、何かを掴むことも、誰かを助けることもしやすくなる。助けて欲しいと言うことも、しやすくなる。

今日の自分にありがとう。

#健康 #orientalmedicine