nina-krylova

[nina-krylova]

ПОЛЕЗНОСТЬ ДЛЯ ВАС Все о ХЕШТЕГАХ Хештеги - это важный инструмент, позволяющий привлекать целевую аудиторию БЕСПЛАТНО. ⠀ Благодаря правильному использованию можно увеличить: ✅охват поста ✅привлечь новых подписчиков и клиентов. 🔻Не забудьте сохранить Важная информация❗❗❗ ⠀ Хештэги различаются по частоте их использования:⠀ 🔸Высокочастотные (от 100 000 постов); 🔸Среднечастотными (от 10 000 до 100 000 постов); 🔸Низкочастотными (до 10 000 публикаций); 🔸Редкими (не более 500 постов). ⠀ Чем популярнее #хэштег, тем меньше времени пост остаётся актуальным. ⠀ Не используйте хэштеги миллионники, там возможность быть замеченным минимальная.. Каждые 15 секунд⏱️ появляются новые публикации и ваш пост опускается вниз👇, и его уже никто не увидит. ⠀ Подбирайте целевые хэштеги, для вашей ЦА (что они ищут/чем интересуются). Если вы привязаны к какому-то городу, добавляйте, делайте уточнение, в хэштэг название: ▪️город ▪️район ▪️станция метро и т.д ⠀ #Хэштеги способны стать мощнейшим инструментом для продвижения вашего аккаунта. ⠀ ❗❗❗ ВНИМАНИЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Достаточно 7-10 хэштегов. Не копируйте и вставляйте, а чередуйте и пишите их ВРУЧНУЮ. Так принесёт вам больше пользы. Такая информация полезна для вас☝️☝️☝️ Напишите в коментариях.. (at Park Inn by Radisson Pulkovskaya Hotel & Conference Centre St Petersburg) https://www.instagram.com/p/CQK7N2jj05w/?utm_medium=tumblr

#хэштег #хэштеги

[nina-krylova]

СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР... Как всегда, воскресный психологический тест.. Вам же интересно узнать свое будущее.., что вас ждёт впереди... И при этом всегда помним.. ✅ Своё будущее создаём сам ✅ Каждый из нас хозяин собственной жизни И так поехали.. ТЕСТ Выберите один из свитков на картинке и узнайте, что вас ждёт впереди. Свои ответы (цифры) пишите в комментариях Расшифровку пришлю каждому в личку Всем отличного выходного дня!!! ☀️ @_nina_krylova (at Солнечное утро в воскресенье утром) https://www.instagram.com/p/CPwy64EjWh0/?utm_medium=tumblr

[nina-krylova]

КАК Я ЛЮБЛЮ... Бывать на природе.., вдыхать аромат полевых цветов.. Незабудки - нежный прекрасный цветок, сама нежность, хрупкость... Чудо созданное природой.. А вы часто бываете на природе? Замечаете, что вас окружает? Нежно относитесь к природе, бережёте её? Так начните так же относиться и к своему здоровью..., нежно с любовью... Научить свой организм слышать и слушать..,просто будьте внимательны к нему.. Он вам все подскажет.., где и что у него болит и что беспокоит... Полюбите себя..и он вам ответит благодарностью... Только натуральные препараты вам дадут здоровье на многие года..., т.е.ежедневная профилактика.. А более подробно в следующих постах... Будьте здоровы и Прекрасных в выходных!!! @_nina_krylova (at Ust'-Izhora, Sankt-Peterburg) https://www.instagram.com/p/CPvb2ZwjWwX/?utm_medium=tumblr

[nina-krylova]

в Петергоф https://www.instagram.com/p/CPsV-OTjWWa/?utm_medium=tumblr

[nina-krylova]

КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВОДИТЬ ДЕЛА ДО КОНЦА.... У обычного человека, как правило, всегда не хватает времени, за какое бы дело он не брался. Успешный человек, знаком с тайм-менеджментом, поэтому у таких людей проблем со временем не возникает. И так... #Тайм-менеджмент 7 советов доводить начатое до конца. . ☑️ Составляйте списки запланированных дел. ☑️ Проверьте список и вычеркните не нужное, не срочное. ☑️ Выполненные дела, вычеркивайте из списка. ☑️ Выделите любым цветом, те пункты, причиной которых невыполнения, стала лень. Такие дела лучше выполнять с утра. ☑️ Тяжёлые и сложные дела - разбейте на несколько этапов. Так легче их будет выполнить. ☑️ Хвалите себя обязательно, за выполненные дела - это вдохновляет. ☑️ Подводите итоги всегда. Будет видно, какие дела доведены до конца, какие нет. Не забывайте хвалить, поощрять себя за все доведенные дела до конца и дополните список новыми делами. Так выработаете привычку, доводить дела до конца. Эта привычка поможет вам в жизни и в бизнесе. Вы наблюдали за собой? У вас получается доводить дела до конца? Как вы с этим справляетесь Пишите, делитесь в комментариях... На связи: @_nina_krylova (at Sankt Petersburg - Санкт Петербург) https://www.instagram.com/p/CPnwvIQjB1N/?utm_medium=tumblr

#тайм

[nina-krylova]

ЧТО ГОВОРЮ СЕБЕ И ДЕЛАЮ.. Когда готова вот-вот сдаться.. Говорю себе - сдаваться нельзя.. Надо идти вперёд, идти к своей цели... Голова все понимает, а на душе боль, не отпускает... Что делать, как.., с чего начать... И я первым делом иду к воде.., на природу... Это моя стихия.., по гороскопу я рыбка🐟 Вода меня успокаивает, приводит в чувства.. Здесь же я заряжаюсь энергией, анализирую ситуацию, составляю новый план для дальнейшей работы.. А бывает и поход к воде не помогает... В жизни разные ситуации бывают... Тогда я иду в зал, к тренажёрам.., взбадривая себя... Ведь физические нагрузки очень хорошо расставляют все по местам... И физическое тело и мысли.. Ведь цель, которую я выбрала никто не может осуществить кроме меня... Значит есть только оди�� вариант - встряхиваться, взбадриваться, брать себя в руки и идти вперед к своей цели. А как вы справляетесь в таких ситуациях...? Пишите в комментариях.., давайте помогать друг другу Ведь наша жизнь полосатая.., бывают падения и взлёты во всех сферах жизни... (at Фитнес) https://www.instagram.com/p/CPiSV4lDaPz/?utm_medium=tumblr

[nina-krylova]

ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!.... НУМЕРОЛОГИЯ В СЕТЕВОМ.. ВПЕРВЫЕ 21 мая в 14:00 по МСК состоится вебинар на тему: "Утепление человека через дату рождения" Приглашаю всех активных... Чтобы попасть на вебинар в комментариях пишите: "Я иду" ссылку вышлю в директ Помните... Количество мест ограничено По любым вопросам пишите в директ @_nina_krylova (at Нумерология) https://www.instagram.com/p/CPDElePjpXh/?utm_medium=tumblr

[nina-krylova]

ВАША ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ НА ПОДСОЗНАТЕЛЬНОМ УРОВНЕ На что направлены ваши усилия, действия, слова, поступки? Куда вы стремитесь даже не задумываясь об этом? Совпадают ли ваши поставленные цели с подсознательными? Выберите свое кольцо И напишите ответ (цифру) в комментариях.. Ответ расшифровку получите в личном сообщении Прекрасного выходного дня вам!!! @_nina_krylova (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/CO7h8WRDyKw/?igshid=ho21bm2vxlou

[nina-krylova]

УЗНАЙ САМОГО СЕБЯ САМ.. Надеюсь вам будет интересно узнать.., чем вы наделены от природы? Пройди психологический тест Первое, что увидите, возможно, совершенно бессознательно - это, то, что будет вам наиболее близко. Ведь как известно, подобное притягивает подобное. Пришло время узнать самого себя. Какое первым животное вы увидели в первую очередь? Пишите в комментариях.. Ответ расшифровку каждому напишу в личном сообщении Прекрасного выходного дня! @spbnina_krylova (at Нева) https://www.instagram.com/p/CO7f0yyjBpA/?igshid=n6bwxf8jtnok

[nina-krylova]

КАК ОТПУСТИТЬ.... Вот и не стало нашего любимца... Боролись каждый день, боролись до последнего... Но увы..., не получилось... Я прекрасно понимаю, вечно никто не живёт.., только душа понять не хочет, все время болит... Ему было 17 лет.. Да старенький и такой дорогой... Слезы текут градом... Почему так тяжело? Его не стало после обеда 9 Мая.. Утро, не предвещало ничего Бодрый, энергичный проводил меня на работу.. Обнимались, целовались.. Я ехала на работу и радовалась..., мой любимый выздоравливает.., верила А оказалось наоборот.., он просто прощался со мной.. Почему так больно... Для меня это было ударом Как быстро летит жизнь.. Родился он в нашей семье, роды принимала я Вот так и жили всю жизнь вместе... Каждый вечер ходили гулять, без поводка.. Окружающие, кто знал, а кто проходил мимо удивлялись нашим прогулкам.. Только и слышала.. Умный, красивый, мудрый Да, это так и было.. Мы понимали друг друга с полуслова... А теперь его больше нет Как пережить эту боль.. Конечно кто-то из вас прочтёт этот пост и будет смеяться.. Но боль у каждого своя, как и жизнь... Светлая память мой любимый Я буду помнить тебя ВСЕГДА Кто меня поддерживает и понимает мою боль, поставьте пжл лайки.. Хочу видеть, сколько не безразличных людей в моем окружении.. Всех благодарю, кто прочтёт мой пост 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 (at Ветеринарная клиника Добрый доктор) https://www.instagram.com/p/COw9zyRDlhT/?igshid=zn9uvza8cl77

[nina-krylova]

ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ! Сегодня хочу поделиться и рассказать о своей маме Студенской Галине Константиновне... О светлом, добром, честном и порядочном человеке. Для неё этот праздник был и радостный и тяжёлый одновременно... Всегда встречала этот праздник со слезами на глазах, когда смотрела телевизор.. Она со страшней сестрой и её детьми жила в Ленинграде, когда началась блокада. И остались живы, благодаря открытию на Ладоге - Дороги Жизни. Их отправили сразу, как открылась дорога, т.к.у старшей сестры на руках было трое маленьких детей.. А сама сестра была очень слаба и маму прикрепили к ним, как сопровождающую.. По дороге у сестры умерло двое детей и сестру ели с умели спасти от голода... Их приняла обычная семья из г. Краснодар, где выходили старшую сестру. В Санкт-Петербурге, есть Пискаревское Мемориальное Кладбище, где похоронены люди, умершие во время блокады. Там похоронена ещё ее одна старшая сестра, у них была многодетная семья.. В память об этом событии, мы с мамой каждый год приезжали на это кладбище, возлагали цветы, в память о том страшном событии в нашей истории... И я уже со взрослыми детьми продолжаем поддерживать эту нашу семейную традицию. Низкий поклон всем живым ветеранам🙏🙏🙏🌹🌹🌹 И светлая память всем, которых уже с нами нет🌷🌷🌷 (at Пискаревское мемориальное кладбище) https://www.instagram.com/p/COpSAfZjX40/?igshid=1whwzc6se1dzq

[nina-krylova]

И ВНОВЬ НА ОБУЧЕНИИ Я очень люблю обучаться (см. предыдущий пост), получать знания.. Ведь интернет для меня - это новая профессия.. Сейчас я прохожу бесплатное обучение в SMM АКАДЕМИИ у Михаила Христосенко Я в восторге от этого обучения.. Прошёл всего второй день, а знаний получено много.. Только осталось начать применять.. Всегда считала, что бесплатные обучения - это только одна информация.. А здесь даётся и теория и практика, и много новой полезной необходимой информации.. Например.., вот такой.. Вы знаете, что сейчас лайки❤️ для инстаграм ничего не значат? Что лайки не помогают продвижению вашего аккаунта в инстаграм? Я не знала, а вы? Для инстаграм и вашего продвижения, очень важны комментарии... Так давайте помогать друг другу продвигаться грамотно с новыми изменениями в инстаграм.. К лайкам добавлять и комментарии... Ведь это нужно каждому из нас. Какие ещё изменения произошли в инстаграм? И на чем ещё не режет охваты? Прочитав пост, вы нашли для себя пользу? Жду ваших комментариев🤗 Всегда на связи @_nina_krylova (at Обучение онлайн) https://www.instagram.com/p/COkgzMbDIB-/?igshid=d1338nouv9nk

[nina-krylova]

ПОЧЕМУ НЕ ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ... Высказывайте свое мнение Ставьте лайки❤️ Листайте карусель.. Я люблю говорить на тему здоровья, т.к.давно ею занимаюсь.. Люблю помогать людям.. А люди не слышат.., не хотят слышать.. Почему: 🔻Не хотят быть здоровыми 🔻Нравится болеть 🔻Не верят 🔻Верят только врачам 🔻Лень заниматься своим здоровьем 🔻Не хватает знаний 🔻Не хватает времени Что ещё мешает людям становиться здоровее..? Или нравиться смотреть рекламы о рожденных больных детях... Я когда смотрю такую рекламу, слезы наворачиваются на глаза.. И всегда встаёт вопрос.. ПОЧЕМУ НЕ СЛЫШАТ, НЕ ХОТЯТ ЗНАТЬ... Не все зависит от врачей.. Врачи - это скорая помощь Они не могут вам дать здоровье, если вы сами этого не хотите... Начните заниматься своим здоровьем сами.. Соблюдать простые ежедневные правила.. Это и есть КУЛЬТУРА ЗДОРОВЬЯ или ПРАФИЛАКТИКА ЗДОРОВЬЯ Что в неё входит: 🔸Утром выпиваем стакан воды (натощак) 🔸Принимаем контрастный душ 🔸Делаем физические упражнения 🔸Принимаем витамины 🔸Полезный завтрак 🔸Прогулка на свежем воздухе Остальное добавьте сами И эти пункты занимают всего от 30 мин.до 1 часа времени.. Думаю, что не сложно соблюдать такие правила.. Это и есть КУЛЬТУРА ЗДОРОВЬЯ.. На сегодня все.. Такая тема вам интересна? Стоит продолжать? Приглашаю к разговору Записывайтесь на консультацию Будьте здоровы❤️ Всегда на связи @spbnina_krylova (at Стадион Искра) https://www.instagram.com/p/COkWvF1DP21/?igshid=t2m0n7r85qkp

[nina-krylova]

ЗА СОБОЙ ЗАМЕТИЛА.. Я люблю учиться.. Призналась сама себе сегодня в этом... И сразу задала себе вопрос.. Почему? Ведь никогда учиться особо не любила.. Ни в школе, ни институте.. Училась, потому что надо было.. А сейчас... Такое интересное время... Такие возможности... Учись, изучай, осваивай, зарабатывай.. Вопрос: Чего больше хочется? ✳️Много знать (разнопланогого), постоянно учиться, обучаться... ✳️Зарабатывать и действовать... Конечно хочется знать все.., тем более, сейч��с есть такая возможность.. Только надо понимать: 〽️Что только обучаться - результата и заработка не будет 〽️Зарабатывать.., не обучаюсь - тоже постоянного заработка не будет.. А вы согласны со мной? Я свой выбор сделала.. А какой? Узнай.. 👇 Жми на ссылку в шапке профиля: @_nina_krylova БЕЗ ЗНАНИЙ И ТРУДА НЕ ВЫТЯНЕШЬ РЫБКУ ИЗ ПРУДА.. (at Металлострой) https://www.instagram.com/p/COafm22DDCV/?igshid=1id2rkz4hnq1

[nina-krylova]

А ВЫ ЗНАЕТЕ СВОИ? Если знаете - отлично👍 Если нет или никогда не задумывались, но стало интересно..🤔 Тогда этот пост для вас. Начните пробовать практиковать каждую из привычек, по одной неделе и найдите те, которые впишуться в вашу жизнь. Итак, поехали 🔘Ежедневный контрастный душ... 🔘Вставать по первому звонку будильника, без перевода... 🔘Утром выпивать один стакан воды 🔘Утренняя зарядка/физическая разминка 🔘Составить план на день (лучше составлять перед сном) 🔘Взять под контроль и делать 10 000 шагов в день 🔘Чаще ходить по лестницам пешком 🔘Обязательно перед сном проветривать комнату 🔘Ежедневно находить время и сидеть в тишине хотя бы 10 минут в день 🔘Не забывать каждый день пить натуральные природные витамины 🔘Выполнять ежедневно гимнастику для лица 🔘Использовать крем для рук и лица 🔘Ложиться спать в одно и тоже время 🔘Пить достаточно воды в день 🔘 Свежие овощи и фрукты употреблять ежедневно 🔘Тщательно жевать пищу 🔘Минимум часовая прогулка на улице в течении дня 🔘Выбирайте чаще "стоять", а не "сидеть" 🔘Подвести итог за день в конце дня Ну как вам такие полезные привычки.. Я думаю их реально включить в свою жизнь А если есть, что добавить, пишите в комментариях Обо мне и бизнесе здесь: @_nina_krylova (at DEL MAR Рыбацкое) https://www.instagram.com/p/COXkoh8jjDS/?igshid=1r69pcc4pg8w1

[nina-krylova]

ПРИЗНАНИЕ... Да, я признаюсь в любви своему любимчику коту Микки А также натуральному природному антибиотику Т8 ViTEN и другим продуктам компании Вилави Вы смеётесь...😅 А я серьёзно..😟 Этот натуральный природны�� антибиотик... Поставил на лапы моего любимчика Микки, в прямом смысле этого слова... Читайте предыдущий пост👇 Моему Микки 17 лет - это по кошачьи, а на человеческий 80 лет Много, да много... Это закон природы Микки настоящий член семьи.. Родился, вырос и уже успел состариться... 🤗 Время пролетело быстро Любимый? Конечно любимый... А сами мы (семья) давно не болеем, благодаря нашим продуктам, пищевым продуктам для ЖИЗНИ Понравился пост ❤️ Хотите знать больше о продуктах, пишите в директ или в комментариях "Хочу знать больше" Всем отличных праздничных выходных!!! 🎈🎈🎈 @ spbnina_krylova (at Пулковский парк) https://www.instagram.com/p/COUsKhEjKIo/?igshid=1mb1pf262nbpy

[nina-krylova]

ВЫБИЛО МЕНЯ ИЗ КОЛЕИ... Болезнь моего любимого кота.. Да, да, да - это о нем Вы наверно улыбнетесь, но это так... Листай карусель... Ничего не могла делать, а тем более писать посты... В голову не шли ни мысли, ни идеи... Все крутилось вокруг него. А теперь немного о любимом .. Микки родился в моей семье... За всю жизнь, никогда не болел, врачей не посещали.. Да впрочем как и вся моя семья, т.к.пьем наш продукт. Сейчас Микки уже 17 лет.., по кошачьи А перевести на возраст человека - 76 лет Об этом я сегодня узнала у врача. Как это много... Я думала мы с ним ровесники, а оказалось нет, он старше) .. Сейчас ему становится лучше.. Поэтому и я нашла время, решила поделиться с вами И сказать.. Я никуда не пропала, просто случился форс-мажор в моей семье. А в вет.клинике, он стал любимцем.. Ведь кот у меня красивый) А как считаете вы? О моей деятельности и продуктах ссылка в шапке профиля @spbnina_krylova (at Площадь при ДК Маяковского) https://www.instagram.com/p/COQDcQajXog/?igshid=83fa6rmb7544