neler-blog1

[neler-blog1]

Maydanozun faydaları nelerdir?

Dünyada ve yurdumuzda yetişmekte olan önemli bir kültür bitkisidir. Kökü, sapı hatta tohumu bile tedavi edici etkiye sahiptir. Sağlık dostu olan maydanoz sofranızda mutlaka bulunmalı. Bunun öneminin farkında olmak için öğrenmemiz gereken; Maydanozun faydaları nelerdir?

İnanılmaz bir A vitamini deposu, ayrıca yoğun miktarda K ve C vitamini içerir.

Böbrek taşı, bağırsak problemi ve idrar yolu enfeksiyonlarında tedavi edicidir.

Günlük düzenli tüketildiğinde vücudun gerek duyduğu demir ve kalsiyum miktarının çoğunu karşılar.

En önemli faydası kanser hastalıklarına karşı metabolizmayı dirençli hale getirir ve kalp sağlığını korur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihaplar dan kaynaklanan hastalıklara yakalanma oranını düşürür.

Astım hastalığına faydalıdır. Özellikle maydanoz suyunun astım atağı şiddetini azalttığı söylenir.

Kan basıncını düzenler.

Kabızlık problemini çözer.

En fazla cilt sağlığını koruduğunu hepimiz biliyoruz. Kaynatıp suyunu için veya zeytin yağına karıştırarak cildinize uygulayın ve 30 dakika bekletin. Bu yöntemle cildinizde meydana gelen akne, leke ve sivilce problemlerini çözecektir.

Saçlar ve kafa derisi için faydalıdır.

Yağ yakmak için kullanılabilecek en önemli besinlerden bir tanesidir. Kaynatılıp düzenli olarak suyu içildiğinde kilo vermede yardımcı olur.

Karaciğer yağlanmasına karşı etkilidir.

Fazla tüketildiği zamanlarda yan etkileri olabilir…Özellikle düşük tansiyon sorunu yaşayanlar tüketiminde mutlaka dikkat etmelidir.Aşırı tüketirseniz baş ağrısı olabilir.Denge bozukluğu hissediyorsanız doktorunuza başvurun, tansiyonunuz düşmüş olabilir.Çabuk etki etmesi için fazla tüketmeyin önemli olan düzenli ve dozunda tüketmeniz.

Zayıflatan maydanoz suyu nasıl yapılır?

Malzemeler:

15-16 adet maydanoz

Limon

Su

İşiniz çok kolay… 15-16 adet maydanoz alın, blendera atın. Üzerine bir adet limonun suyunu sıkın ve bir bardak su ilave edin. Blenderı çalıştırın ve sonunda yeşil bir su elde edeceksiniz.Kahvaltı yapmadan 15 dakika önce elde ettiğiniz suyu için.

Bu kürü ara vermeden 15 gün boyunca zayıflamak için yapabilirsiniz.

İstediğiniz sonucu elde edememişseniz 5 gün ara verip tekrar 15 gün bu uygulamayı yapabilirsiniz. Düzeni bu şekilde gerçekleştirirseniz sonucun başarılı olması kaçınılmaz. Zayıflarken aynı zamanda karaciğerinizdeki toksinleri atmış ve cildinizi beslemiş olacaksınız.

Aynı zamanda beslenmenize de dikkat etmenizi tavsiye ederim…

[neler-blog1]

Vitaminlerin faydaları nelerdir?

Günlük hayatımızda ki dengesiz beslenmemiz sebebiyle vücudumuzu en önemli yapı taşlarından eksik bırakıyoruz. Vitaminler hastalıkların tedavisi, vücudun iç dengesinin sağlanması ve bakterilerden koruması gibi becerileri taşır.

Vitaminler çeşitli yollarla tüketilebilir, tüketilmelidir. Bunun önemini fark etmeniz için vitaminlerin faydalarını bilmeniz gerekiyor. Öyleyse; Vitaminlerin faydaları nelerdir?

Vitaminler ve Faydaları;

A Vitamini (retinol); Çocukların gelişimini hızlandırır, gözleri korur, cilt hastalıklarının tedavisinde faydalıdır, saç sağlığının iyileşmesine yardımcı olur.

B Vitamini; Suda eriyebilen, molekül yapılarında azot bulunduran 15 e yakın değişik maddeden oluşan bir vitamin grubudur.

B1 Vitamini (tiamin); Kas gelişimini hızlandırır, kansızlığı giderir, beyin gelişimini destekler, hafızayı güçlendirir, sindirim bozukluğunu önler.

B2 Vitamini (riboflamin); Vücudun metabolik aktivitesinin güçlenmesine yardımcı olur, kilo dengesini korur, solunum sistemine yardımcı olur,

B3 Vitamini (niasin); Migreni, kalp hastalıklarını, yüksek tansiyonu, yüksek kolesterolü ve şeker hastalığını azaltır.

B5 Vitamini (pantotenik asit); Stresi, eklem iltihabını, çeşitli enfeksiyonları, saçların beyazlamasını, cilt rahatsızlıklarını ve yüksek kolesterolü iyileştirir.

B6 Vitamini (pridoksamin); Şeker hastalığı, mayasıl, aşırı adet dönemi kanaması, havale, stres, uykusuzluk ve sabah yorgunluğu tedavilerinde faydalı olur.

B7 Vitamini (biyotin); Cilt rahatsızlıklarını tedavi eder, vücut metabolizmasını güçlendirir ve saç bakımını destekler.

B9 Vitamini (folik asit); Kansızlık, sindirim bozukluğu, anormal beyin büyümesi ve damla hastalığına karşı çok güçlüdür.

B11 Vitamini; Kan hücrelerini arttırır, büyümeyi hızlandırır ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.

B12 Vitamini; Sigaranın vücuda verdiği zararı azaltır ve vücutta bulunan enerjiyi açığa çıkarır.

C Vitamini (askorbik asit); Kanser, soğuk algınlığı, enfeksiyon, böbrek rahatsızlığı ve iç kanama gibi rahatsızlıkların tedavisinde etkilidir. En güçlü ve önemli antioksidanlardan biridir.

D Vitamini; Kemik gelişimini hızlandırır, dişlerin güçlü olmasını sağlar, kasların zayıflamasını engeller.

E Vitamini; Yaşlanma karşıtı ürünlerde sıklıkla kullanılır, cilt bakımını güçlendirmenin iyi bir yoludur. Kan dolaşımını hızlandırır, kalp hastalıkları,beyin aksaklığı, menopoz ve göz hastalıklarına karşı korur.

K Vitamini; İç kanama, safra yolu tıkanıklığı, kemik erimesi ve adet sancılarını önlemede çok önemli bir vitamindir.

Rahatsızlıklarınızda ilaçlardan medet ummaktansa beslenmenize dikkat etmelisiniz.

[neler-blog1]

Yeşil Kahvenin Faydaları

Yeşil kahve sahip olduğu klorojenik asit özelliği sayesinde şifa dağıtıyor. İşte son zamanlarda zayıflatıcı etkisiyle oldukça ilgi çeken yeşil kahvenin faydaları.

Yeşil kahve coffea bitkisinin kavrulmamış tohumlarıdır. Yeşil kahveyi kavrulmuş halinden ayıran özelliği; kahvenin kavrulma işleminden sonra sahip olduğu klojenik asidi kaybetmesidir. Bu sebeple yeşil kahve vücuda faydalı etkilerini daha yoğun işler. Kavrulmadığı içinde kafein oranı da daha düşüktür. Kavrulmamış yeşil kahvenin tadı normal kahveden farklı olmadığı gibi hazırlanışı da aynıdır.

Yeşil Kahvenin Faydaları

Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Cilt dokusunu artırmaya yardımcı olur.

Yara,sıyrık, böcek ısırığı, sedef ve diş kanaması gibi yaraların iyileşmesinde yardımcıdır.

Yaşlanma belirtilerini geciktirir.

Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.

Sinirim sisteminin gelişmesine yardımcı olur.

Egzersiz öncesi tüketildiğinde yoğun yağ yakımı sağlar.

Zararlı hücrelerin yaratacağı hasarlara karşı korur.

Kanserle mücadelede faydalıdır.

Sinir sistemini düzenler.

Karaciğer yağlanması ve siroz gibi hastalıkları önlemeye yardımcıdır.

Diyabet riskini önler.

Cinsel fonksiyonların artmasına yardımcı olur.

Yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olur.

Uyku düzeninde yardımcıdır.

Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.

Alzheimer hastalığında faydalıdır, zihin hücrelerini canlandırır.

Yeşil Kahvenin Cilde Faydaları Nelerdir?

Çoğu insan için güne dinç başlamak amacıyla tüketilen kahve vücuda sayısız katkı sağlarken cildi de besliyor. Telveleri masaj yapılarak uygulandığında kan damarlarını daraltıyor ve cildi bebeksi bir görüntüye kavuşturuyor.

Kızarıklıkları ve iltihabı hafifletmek için destek olur.

Yüzdeki şişliği almaya yardımcıdır.

Cildi ölü hücrelerden arındırır ve pürüzsüzleştirir.

Zararlı maddelerin cilde verdiği hasarları iyileştirmede ve önlemede faydalı olur.

Cildi zararlı güneş ışınlarından korur.

Selüliti iyileştirmeye yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ile uygulandığında daha etkin sonuç verir.

Saç derisini besler ve daha sağlıklı saç uzamasına yardımcı olur.

Yeşil kahve zayıflatır mı?

Son zamanlarda zayıflama konusunda sık sık tartışılan bir konu. Uzmanlar ve kullananlar uygun diyet ve egzersiz programı beraberinde kilo kaybına destek olduğunu belirtiyorlar. Tabi herkeste aynı etkiyi yarattığı söylenemez. Bünyeden bünyeye farklılık gösterir.Kilo kaybında belli bir süre vaat edilemez çünkü yeşil kahvenin zayıflatıcı özelliği metabolizmayla bağlantılıdır. Sadece yeşil kahveyi tüketerek de zayıflamayı beklemekte yanlış olur. Beslenmeye dikkat etmeden her türlü kalorili yiyeceği yedikten sonra yeşil kahve içerek zayıflamak mümkün değildir. Bunun tam aksine beslenme programı belirleyip yeşil kahve tüketerek de desteklediğiniz de kilo vermeniz kolaylaşacaktır. Günde 2 fincan içilmesi önerilir.

[neler-blog1]

Muzun Faydaları

Muz daha çok tropikal bölgelerde yetişen bir meyvedir. Ülkemizde ise Antalya ve Anamur civarında da yetiştirilmektedir. Dünyada her yıl 100 milyon adet muz tüketildiği söyleniyor.

Buğday, pirinç ve mısırdan sonra en çok tüketilen tarım ürünü olan muz, en çok tüketilen meyve. Aynı zamanda bütün meyveler arasında enerji içeriği en yüksek olanıdır. Sadece iki tane muz 90 dakikalık egzersiz için yeterli enerji sağlar. Hücrelerin yaşamasını sağlayan biyolojik yapı parçası olan insan DNA’ sı muz DNA’ sı ile %50 oranında benziyor. Yani muz doğanın bize sunduğu mucizelerden biridir. Mucizelerini öğrenip mutfağınızdan ayırmamanız için; İşte Muzun Faydaları Maddeler Halinde:

Enerji verir.

Kan basıncını dengeler.

Böbrekler için faydalıdır.

Göz sağlığına etkilidir.

Strese karşı etkilidir.

Sindirime yardımcı olur.

Ülsere iyi gelir.

Cilt sağlığını korur.

Çocukların gelişimine katkıda bulunur.

Kanserle mücadelede faydalıdır.

Kalp krizi ve felç riskini azaltır.

Saç beyazlamasını geciktirir.

Kemik sağlığını korur.

Tansiyonu dengeler.

Muz Kabuğunun Faydaları

Vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrı varsa ağrılı bölgeye muz kabuğu koyup 30 dakika bekletin. Ağrı kesici etki yaratacaktır.

Muz kabuğunu her gün yüzünüzde 5 dakika beklettiğinizde sivilce azalmasında ve cildi güzelleştirmede etkili olacaktır. Ayni zamanda sedef hastalığında iyileştiricidir. Sedefli bölgede beklettiğinizde zamanla iyileştirici etki gösterecektir.

Dişlerinizi temizleyebilirsiniz. Diş temizliğini ve parlaklığını sağlarken diş sağlığını koruyucu etki gösterecektir.

Göz problemlerinde etkili olduğu için her gün belli süre göz masajı yapmanız göz sağlığınızı koruyacaktır.

Sinek ve böcek ısırığında en etkili ilacınız olur. Sorunlu bölgeye tuttuğunuzda iyileştirici etki gösterir ve kaşıntıyı da giderir.

Ayak parmaklarınızda ve topuğunuz da nasır varsa nemlendirici etki gösterir. Düzenli uygularsanız nasır probleminiz ortadan kalkacaktır.

Vücuda sayısız faydası olan muz aynı zamanda ayakkabı temizleyicisi olarak kullanılabilir. Kabuğuyla ayakkabınızdaki kiri alırken rengine de parlaklık verecektir.

Muz Maskesi

Limon

Bal

Yoğurt

Muzun 4/1’ini çatalla ezin. 1 Çay kaşığı bal ve 2 yemek kaşığı yoğurtla karıştırıp yüzünüze sürün. 15 Dakika bekletin ve sonra ılık suyla cildinizi temizleyin. Haftada bir kez yapacağınız bu uygulama bebeksi bir cilde sahip olmanızı sağlayacak.

Dikkat! Kabızlık sorunu olanlar muzu fazla tüketmemelidir. Sorunu olmayan kişiler de muz tüketimini abartmamalı. Aksi takdirde gaz ve hazımsızlık sorunlarına neden olabilir.

[neler-blog1]

Türk Kahvesinin Faydaları

Atalarımızın dediği gibi “Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır” İşte tam bir antioksidan etkisi olan Türk Kahvesinin Faydaları?

Tüketiminden hemen sonra etkisini gösteren Türk Kahvesinin bünye üzerindeki etkisi 8 saate kadar devam eder. Günde ortalama 2 fincan kahve tüketimi sağlık açısından önerilen miktardır. İşte Türk Kahvesinin faydaları maddeler halinde;

İnsülin direncini kırıcı etkisi olduğundan tatlı ihtiyacını azaltıyor.

Şeker hastalığını önleyicidir.

Beyin damarlarında kasılma yaptığı için migren atağını önleyebiliyor.

Bağışıklık sistemini güçlendirirve hastalıklara karşı korur.

Yağ yakmayı hızlandırıcı etki sağlar.

Hazımsızlığı ve şişkinliği giderir.

Hafızayı güçlendirir.

Zihin açar.

Meme kanseri riskini düşürür.

Stresi ve baş ağrısını giderir.

Cilt problemlerinde tedavi edicidir.

Mide bulantısını giderir.

Kahve yüz yıllar önce keşfedilmiş, adına birçok efsane dile gelmiş olan orta doğunun yerel içeceğidir. Allah’ ın emri peygamberin kavliyle kız isterken, kahve bahane sohbet şahane diye dostlarla sohbet ederken, neyse halim çıksın falim derken, dostlarımızın gönlünü almak için “sana ellerimle köpüklü bir kahve yapayım” derken fark ediyoruz ki kahve bizim hayatımızın en güzel anlarında var. Etkileriyle de hayatımızdaki konumunu hak ediyor. Kahve pek çok içeceğe göre daha faydalıdır.

Türk Kahvesinin Hazırlanışı:

Türk kahvesinin hazırlanışı gayet basittir.Lezzetli olması için çeşme suyu değilde hazır satın aldığınız temiz sudan kullanın. Bir kişilik Türk kahvesi hazırlamak için 2 çay kaşığı kahve yeterlidir. Az şekerli olaması için 1 çay kaşığı, orta şekerli olması için 2 çay kaşığı şeker eklemeniz yeterlidir. Yeterince soğuk su kullanmak daha köpüklü kahve yapmanın püf noktasıdır. Kahve, şeker ve suyu iyice karıştırdıktan sonra cezveyi ateşe koyun. Kahve yi kaynayana kadar karıştırmaya devam edin bu sayede köpüğü fazla olacaktır. Kahvenin taşma anı geldiğinde cezveyi alın ve bardağa koyarken önce bir kaşık yardımıyla köpüğü bardağa koyun. Sonra telvelerin çökmesi için cezveyi yuvarlak çizerek sallayın ve bardağın kenarına değdirerek ekleyin.

Türk Kahvesinin Yan Etkileri;

Günde 5 fincan ve üzeri tüketildiğinde kemik erimesine yol açabiliyor. Günde 3 fincan ve üzeri tüketildiğinde doğurganlığı negatif yönde etkilenebiliyor. Tansiyon dengesizliği yaşayanlarda kan basıncını arttırabiliyor. Kalp ritmi bozukluğu olanlarda çarpıntıyı tetikleyebiliyor.

[neler-blog1]

Antioksidan Nedir? Faydaları Nelerdir?

Antioksidan nedir? Antioksidan ne işe yarar? Faydaları nelerdir? Yüksek antioksidan gıdalar, besinler ve bitki listesi.

Antioksidanlar, başka moleküllerin oksidasyonunu engelleyen moleküllerdir. Oksidasyon ise, maddenin bünyesinde bulundurduğu elektron veya hidrojenlerin alınıp, okside edici ajana transfer olduğu kimyasal reaksiyondur. Oksidasyon reaksiyonu sonucu serbest radikal oluşumu gerçekleşir. Oluşan bu serbest radikaller de zincirleme bir reaksiyon başlamasına neden olur.

Hücre içinde oluşan bir zincirleme reaksiyon da, hücrede deformasyonu ya da hücrenin ölümü ile sonlanır. Okside olan hücre artık ya mutasyon geçirerek başka bir forma dönüşmüştür. Antioksidan moleküller, serbest radikalleri ortadan kaldırarak, oluşabilecek zincirleme reaksiyonları ve diğer oksidasyon reaksiyonlarını engeller. Bunu kendilerini oksitleyerek gerçekleştirirler.

Antioksidanın Faydaları Nelerdir?

• Yavaş yaşlanmanın belirtileri; cilt, gözler, doku, eklemler, kalp ve beyin dahil olmak üzere • Daha sağlıklı, daha genç, parlak cilt • Azaltılmış kanser riski • Detoksifikasyon desteği • Daha uzun ömür • Kalp hastalıklarına ve inmeye karşı koruma • Bunaklık gibi bilişsel sorunlar için daha az risk • Görme kaybı veya makular dejenerasyon ve katarakt gibi rahatsızlıklar için riskin azalması • Oksidasyon ve bozulmayı önlemek için gıda ve ev ürünlerine de antioksidanlar eklenir.

Antioksidan İçeren Besinler Nelerdir?

Antioksidanlar; meyvelerde, sebzelerde, tahıllarda, et ve et ürünlerinde değişik oranlarda bulunur. Önemli olan doğal beslenmek, taze beslenmektir. Ayrıca, pek çok antioksidan çeşidi vardır ve bu çeşitler değişik besinler içinde vardır. Sizlere tavsiyemiz, yapay ve işlenmiş besinleri terk ederek doğanın sunduğu besinlere yönelmenizdir.

En Yüksek Antioksidan Gıdalar

Besin Verileri Laboratuvarı, Beltsville İnsan Besin Araştırma Merkezi ve ABD Tarım Bakanlığı Tarım Araştırma Servisi tarafından sağlanan ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity=Serbest Radikalleri Emme Kapasitesi) puanlarına dayanarak aşağıda ağırlık bazında en iyi antioksidan gıdalardan bazıları bulunmaktadır:

• Goji çilekleri: 25.000 ORAC puanı • Yabani yaban mersini: 14.000 ORAC puanı • Koyu çikolata: 21.000 ORAC puanı • Pekan cevizi: 17.000 ORAC puanı • Enginar: 9,400 ORAC puanı • Eldürler: 14.000 ORAC puanı • Fasulye: 8,400 ORAC puanı • Kızılcık: 9,500 ORAC puanı • Böğürtlenler: 5.300 ORAC puanı • Kişniş: 5,100 ORAC puanı

Antioksidan Bitki Listesi

Antioksidan gıdalarla birlikte, besleyici/yoğun bitkilerden türetilmiş belirli otlar, baharatlar ve uçucu yağlar, antioksidan bileşikleri iyileştirmede son derece yüksektir. Hastalığa karşı daha fazla koruma sağlamak için bitkilerin listesi:

• Karanfil: 314.446 ORAC puanı • Tarçın: 267.537 ORAC puanı • Kekik: 159.277 ORAC puanı • Zerdeçal: 102,700 ORAC puanı • Kakao: 80.933 ORAC puanı • Kimyon: 76800 ORAC puanı • Maydanoz (kurutulmuş): 74,349 ORAC skoru • Fesleğen: 67,55 ORAC puanı • Zencefil: 28.811 ORAC puanı

Kısaca Antioksidanlar; serbest radikal hasarını azaltarak yaşlanmanın etkilerini yavaşlatır.

[neler-blog1]

Sigarayı Bırakmanın Yolları Nelerdir?

Zamanımızın en güncel bağımlılığı sigara… İçerisinde bulunan nikotin vücuda ilk girdiğinde beyin ve sinir sistemini uyarıyor ve vücutta bağımlılık yapıyor.

Aslında vücut fonksiyonlarımızın olmazsa olmazı değil, sonradan biz kendi isteğimizle ekliyoruz. Nikotin beynimizde kodlanmış yaşamsal kodlar arasında yer almaz. Arkadaşlar, deneyin bakın nasıl birkaç günde beynimizi alıştırıyoruz aynı şekilde üç gün kullanmadığımızda bu kod beyninizden silinecektir. Peki, Sigarayı Bırakmanın Yolları Nelerdir?

Sigara içen arkadaşlarıma baktığımda genelde işin biyolojik kısmıyla cevap verirler. “Alıştık bir kere” “canım istiyor, bırakamıyorum” “elimde değil, içmeyince geriliyorum” aslında bunlar arkasına sığınılmış bir ton bahane…

Sigarayı bırakmaktaki en zor kısım işin psikolojik kısmıdır.

Sigara bırakma yöntemleri;

Sabah uyandığınızda ilk sigara, kahvaltıdan sonra sigara, işe giderken sigara, mola da sigara, çayla sigara, sohbetle sigara her şeyinizle aslında sigarayı konumlandırıyorsunuz. Dikkat edin bir kafeye gidiyorsunuz oturacağınız yere siz değil sigara karar veriyor. Belki sigara içilen alanın boşalması için bekliyorsunuz hatta bu sebepten soğukta bile oturuyorsunuz. Bu durumda sigara bize bir de fiziksel bağımlılık yapıyormuş bunu fark ediyoruz. Şimdi zararları nelerdir tek tek anlatmak istemiyorum. Çünkü bunları hepimiz çok iyi biliyoruz.

Sigarayı bırakmak için birçok yol var. İlaçlar, iğneler aman aman neler neler… Siz istemedikçe bunların hiçbiri bir işe yaramayacaktır. Midenizde bulansa onu vücudunuz istemese de içeceksiniz. Önemli olan kendinizi frenleyebilmeniz. Tabi ki de bunda çevreniz çok önemli. Büyük çoğunluğunuz destek bekleyecektir veya bırakmanın bir sebebi olmalıdır. Teşvik veya yardımlarla sonuç çok daha başarılı olacaktır.

Sigarayı bırakmanızın birçok güçlü nedeni olmalı. Sigaraya yaptığınız masrafı, sigara masrafı kadar yaptığınız çakmak masrafını, bedeninizde kalan kötü kokusunu, gittiğiniz restoran da sigara içmek için istediğiniz yere oturamadığınızı unutmayın.

Parayla aldığınız 20 tabut çivisi size hükmedecek kadar güçlü değildir…

[neler-blog1]

Mutlaka okunması gereken kitaplar

Bu konuda araştırma yaptığınızda genellikle sayfalarda aynı kitap tavsiyelerini görürsünüz. Farklı kitaplar okumanız için ben kendi okuduğum kitapların önerisinde bulunacağım. Peki benim fikrimce; Mutlaka okunması gereken kitaplar nelerdir?

Okunması gereken kitaplar listesi:

İdamlık Genç

Kitap bir geceyi anlatıyor. Hapishane koğuşunda geçen bu olayda İslamı ve alimlerini yaşatmak uğruna feda edilen bir hayat öyküsü var. “Bir gece koca bir kitapta nasıl anlatılmış, sıkıcı olur” demeyin. Tek solukta okutuyor. Ayrıca kitabın yazarı hikayede hayatı yansıtılan Ebazer’ in kızı.

Serenad

Genelde tercihim aşk romanlarından yana olmaz fakat bu kitap; bilmediğimiz, hoşumuza gitmeyecek bazı gerçekleri çarpıcı biçimde anlatıyor. Akıcı diliyle okuru sımsıkı saran bu kitapta Zülfü Livaneli kaleminin romantik gücünü hissediyorsunuz. Kitabı bitirdikten sonra bir kaç gün etkisinden kurtulamayacaksınız.

Son ada

Zülfü Livaneli den bir kitap daha… Zamanımızda mümkün olmayacak bir ütopya anlatılıyor bu kitapta. Bir ülkenin tarihini oluşturan, yıllardır süren, gittikçe kafa karıştıran olayları, küçük bir adayı baz alarak mükemmel bir şekilde anlatmış. Sevinçlerin, hüzünlerin, huzurun, endişenin ve insana dair bir çok duygunun çok iyi yansıtıladığını düşünüyorum.

Kabin’ in gizli kızları

Bu kitapta Jenny Nordberg Afganistan da var olan; gizli bir geleneği gün yüzüne çıkarıyor. “Bu dünyada her şey olmak isterdim ama kadın olmak değil.” diye başlıyor kitap.  Ataerkil bir toplumda kadının nasıl ötekileştirildiğini, şeriatın yaşandığı ülkede kadınların nasıl aşağılandığını görüyoruz. Tezimi hazırlamak için okuduğum bu kitabı, Afganlı bir kadınla yaptığım röportajla destekledim. Ondan duyduğum bu sözler her şeyi anlatıyor aslında… “Ülkemiz de kadınların rengi yok, yaşama hakkı yok. Ne mutlu sizin Atatürk gibi bir şansınız var.”

Sol ayağım

Doğuştan engelli bir insanın gelişimini anlatan bir otobiyografi. Yazar kendi hayat hikayesini anlatmış olmasına rağmen okurken abartılmış, büyütülmüş gereksiz cümleler görmüyorsunuz. Alıştığımızın dışında bir bakış açısıyla beynimize kazınacak hayat dersleri veriyor bu hikaye…

Dönüşüm

Gregor Samsa’ nın kendini bir sabah yatağın böcek olarak bulmasıyla başlıyor hikaye. İlk duyulduğunda saçma gelebilir fakat aşamalar oldukça  çarpıcı ve gerçekçi ilerliyor. İnsanlar tarafından dışlanan Samsa farklı duygularla ufkunuzu açıyor.

Simyacı

Mutluluğu dünyanın farklı yerlerinde arayan bir çobanın hikayesini anlatıyor. Hazine bulmak için İspanya dan Mısır piramitlerine uzanan farklı hikayesiyle alıp götürüyor, farklı bakış açıları kazandırıyor.

Atlantis

Suların altıda yapılan atlantis yolculuğu yanında sizi de götürüyor. Çok keyif alacağınız harika bir kitap. Kitap da atlantis in macera ve aşk dolu hikayesini efsanevi değilde gerçekçi bir biçimde anlatıyor.

Kitap okuma alışkanlığı edinmek istiyorsanız bu sürükleyici kitaplarla keyifli bir başlangıç yapmış olursunuz.

[neler-blog1]

Dünya’dan Şaşırtan 10 Gelenek!

Alıştığımız, içinde bulunduğumuz kültür bize en mantıklısı ve en doğrusu geliyor. Fakat aynı şey farklı kültürler içinde bulunan insanlar için de geçerlidir.

Farklı coğrafyalarda farklı kültürler doğuyor.

Sizler için Dünyanın en ilginç gelenekleri ni derledik, okurken bazen şaşıracak bazen gülecek bazende inanamayacaksınız. İşte Dünya’dan Şaşırtan 10 Gelenek!

Tayvan

Tavyan’ da bir çift evlenince gelinin bekaretini damadın akrabaları alıyor. Sebebi ise damadın bu sıkıcı işle uğraşmak istememesi.

Laos

Laos’ ta kadınların en erotik bölgesi ayakları olarak görülüyor. Dolayısıyla kadınların ayaklarını göstermesi yasak. Olur da gidecek olursanız terlik bile giymeyin.

Moritanya

Moritanya da şişman kadınlar güzellikte bir numara. Evlenmek isteyen reşit kızlar en az 60, en fazla 100 kilo olmak zorunda.

İzlanda

İzlanda’ nın başkentinde köpekleri evcilleştirmek, beslemek yasak. Onları doğal ortamlarından koparmamak amacıyla yapılmış güzel bir uygulama.

Kuzey Kore

Kuzey Kore de erkekler 27, kızlar 25 yaşına gelmeden evlenmeleri yasak. Ülkemizdeki erken evlilikler sonucu yaşanan talihsizlikleri göz önünde bulundurduğumuzda, mantıklı…

Hindistan

Gidip görmek istediğim, ilginç gelenekleri bünyesinde barındıran Hindistan da tuhaf şeyler oluyor. Solapur bölgesinde aileler her yıl bebeklerini kuleden aşağıya atıyorlar. Aşağıda akrabalar çarşaf açıp bekliyor. Bu geleneği sürdürmelerinin amacı çocukların ömrünün uzun olması.

Hindistan dan bir gariplik daha. Evlere gelen temizlikçi bayan evdeki bekar gencin seksüel ihtiyacını da karşılamak zorunda.

Tibet

Tibet’e gitmişseniz ve bir evde misafirseniz uğurlanırken tokalaşmak yok. Ev sahipleri size dil çıkaracak sakın yadırgamayın sizde dil çıkarın aksi takdirde terbiyesizlik yapmış olursunuz.

Tanzanya Ve Kenya

Tanzanya ve Kenya’da Masai kabilesi birbirleyle yüzlerine tükürerek selamlaşıyorlar. Küçükler büyükleriyle selamlaşırken de genç olan kendi eline tükürüp öyle tokalaşıyor büyüğüyle.

Himalayalar

Himalayalar da evlilik başka oluyor. Ailede birden fazla kardeş varsa hepsi tek kadınla evleniyor. Antropoloji dilinde ‘ çok kocacılık’ deniyor buna. Bu sayede erkek çocuklarının arasında yer paylaşım derdi olmuyor. Fakat arada kıskançlık olmaması için kadının kocalarına eşit zaman ayırması gerekiyor.

[neler-blog1]

Doğal taşların özellikleri nelerdir?

Doğal taşların her birinin farklı anlamı ve tılsımı vardır. Doğanın verdiği güç sayesinde enerji yüklüdür ve bunu taşıyan insana da yükler.

Ev aksesuarı olarak da kullanılabilen taşlar aynı zamanda takı olarak vücuda temas ederek kullanılması daha etkilidir. Görüntüsüne, rengine göre tercih ederiz genelde. Fakat doğal taşlar burçlara göre ayrılır. Her burcun özel taşları vardır. Her taşında ayrı şifası…

Yeşim Taşı

Koruyucu ve şans getirici özelliğe sahiptir. Korku ve endişeden kurtarır. Sihir ve büyülerin etkilerinden kurtarır. Huzur, uyum ve merhamet taşıdır.

Akik Taşı

Cesaretlendirir, kan akışını hızlandırır ve tembelliği giderir. Metabolizmanın düzenli çalışmasına yardımcı olur. Cilt hastalıklarına iyi geldiği gibi ağrı giderici özelliği de taşır. Bu taşı daha çok erkekler kullanır çünkü erkeksi enerjiye sahip, cinsel gücü arttırdığı bilinir.

Ametist

En büyük özelliği sakinleştirici olması. Uykusuzluk problemine, baş ağrısına ve kalp rahatsızlıklarına iyi gelir. Kuvars ailesinin mor renkli taşıdır.

Kehribar

Reçinenin taşlaşması sonucu oluşur. Diğer taşların aksine ağır değil yumuşak ve hafiftir. Doğal ağrı kesicidir kendileri; aynı zamanda en kıymetli taşlardandır. Diz, bel, sırt ağrılarına karşı etkilidir. Beyni canlandırıcı özelliği sayesinde kararlılık sağlar, negatif enerjiyi emer ve rahatlama duygusu verir. Aynı zamanda diş çıkaracak bebeklerin dişlerini kaşıması için kullanırlar. Bu sayede hem diş etleri beslenir hemde daha kolay diş çıkarmasını sağlanır.

Oniks

Kontrol ve denge taşıdır. Konsantrasyonu toplamaya yardımcıdır ve bağımlılıklardan kurtulmak için destektir.

Kuvars

Elektronik cihazların zararlı ışınlarından korur, konsantrasyonu güçlendirir. Sonsuz gücü temsil eder.

Lal ( Granat )

Tutkunun taşıdır lal. Üretkenliği ve cinsel gücü artırır. Erkek türü taş koyu renkli dişi türü ise açık kırmızıdır.

Turkuaz

Nazar taşıdır. Etkileyici rengiyle kem gözlerden korur. Migrene karşı etkilidir. Tansiyonu düzenler aynı zamanda dostluğu simgeleyen bir taştır.

Akuamarin

Sakinlik taşıdır. Bereket, uğur ve cesaret taşıdır. Utangaçlığı yenmeye yardımcı olur. 400 derece ısıtıldığına muhteşem mavi rengi ortaya çıkar ve mücevheratta kullanılır.

Ay taşı

Işık saçan bir taş. Ayla ilişkisi olduğuna ve ışığını aydan aldığına inanılır. Yaşama sevinci verir ev empati duygusunu kuvvetlendirir. Hindistan da kutsal taş olarak kabul edilir.

Hematit

Neşe ve cesaret taşıdır. Enerji verir ve stres azaltıcı etkisi vardır.

Elmas

Sadakat taşıdır. Kötü rüyalar görmeyi engeller ve cesaret verir. Bolluk ve neşenin sembolüdür. Sert yapısından dolayı endüstriyel aletlerde de kullanılır.

Jasper

Sevgi taşıdır. İnancıda temsil eder. Karaciğer ve dalağın kuvvetlenmesini sağlar. Taşıyana maddi güç getirir.

Malahit

Neşe taşıdır. Sakinleştirici özelliğiyle bilinir. Uyku problemini giderir.

Obsidyen

Negatif etkileri yok eder. Stres almak için birebirdir ve endişeyi yok eder.

Kaplan Gözü

Bağımsızlık taşıdır. Sakinleştirici etkisi baskındır.

Mercan

Zekayı kuvvetlendirir. Ev ve aile içi huzuru sağlar.

Yakut

Hoşgörüyü artırır ve önsezileri kuvvetlendirir.

Burçlara göre taşlar

Koç: akik, ametist,hematit, jasper, pembekuvars, zümrüt

Boğa: akik, turkuaz, pembe kuvars, zümrüt, elmas

İkizler: akik, yeşim, obsidyen, ay taşı, akuamarin, kalsedon, zümrüt

Yengeç: akik, aytaşı,kuvars, kalsedon, pembe kuvars

Aslan: akik, jasper,ametist, kehribar

Başak: akik, kaplan gözü,yeşim, ametist, jasper

Terazi: akuamarin, elmas, jasper, turkuaz, mercan, kaplan gözü

Akrep: akik, akuamarin, elmas, lal

Yay: akik, ametist, kalsedon, turkuaz

Oğlak: akik, elmas, ametist, kehribar

Kova: akik, ametist, pembe kuvars, yeşim, lal

Balık: akuamarin, ametist, aytaşı, mercan

[neler-blog1]

İlginç yasaklar ülkesi Kuzey Kore

Yasak denildiğinde ilk akla gelen ülkelerden birisi Kuzey Kore…  Bilinmeyene olan ilgi esas olduğundan Kuzey Kore’deki yasaklar tüm dünyanın gündeminde.

Bu ilginç yasaklar ülkesi Kuzey Kore hakkında bilmediğimiz şeyleri ülkeden kaçmayı başaran mültecilerden ve başka ülkelerin dış istihbaratlar servisleri sayesinde öğreniyoruz. Bu gibi bilgi sahibi olabileceğimiz kaynaklar olsa da tamamen öğrenmemiz, onlara ulaşmamız zor. Kuzey Kore’nin yasakları…

İnternet yasak

Ülkemizden alışık olduğumuz zaman zaman yapılan yasaklar gibi değil bu, kökten çözüm… Ülkede devlet tarafından kurulmuş bir kaç web sitesine giriş yapılabiliyor ama öyle her önüne gelen kullanamıyor. Sadece belli elit zümre ve devletin izin verdiği kurumlar tarafından devletten izin alarak kullanılıyor.

Televizyon yasak

Kuzey Kore de devlet kanalı dışında aktif olan bir TV yayını yok. Yayın yapan 3 kanal var. Bunlardan 2 tanesi sadece hafta sonu yayın yapıyor, diğeri ise akşamları… Bu kanallar devlete bağlı ve çoğunlukla bant yayını yapılıyor.

Radyo yasak

Sadece bir frekans var. Radyoların frekansları sadece devletin yayınını açacak şekilde üretilmiş.

Aile boyu ceza

Suç işleyen bir kişinin sadece kendisi cezalandırılmaz 3 nesil ceza kuralı uygulanıyor. Suçlunun ailesi de aynı şekilde cazalandırılıyor.

İthalat yasak

Dış dünyaya kapalı olan bu ülkede ithalatta yapılmıyor ve doğal kaynaklar az olduğundan gübre yerine insan dışkısı kullanılıyor.

Yurt dışına çıkmak yasak

Devlet içinde özel görevlere sahip elit kişilerin dışında yurt dışına çıkmak devlet izni olmaksızın yasak. Vatandaşlar devletten izin almayı başarabilirlerse Çin, Singapur ve Malezya gibi ülkelere sınırlı bir şekilde gidebiliyorlar.

Motorlu taşıt kullanmak yasak

Kıdemli ordu veya devlet yetkilileri özel araç kullanıyorken halk toplu taşıma araçlarını kullanabiliyor. Bin kişiden biri özel araca sahip ve bu yüzden ülkede trafik problemi yok ve trafik ışıklarına gerek duyulmuyor.

Devlet rejimini sorgulamak yasak

Devlet rejimini sorgulayan muhalif bir tavır sergileyen vatandaşlar kamplara gönderilir ve burada sıkı psikolojik eğitimlerden geçirilir, devlet rejiminin sorgulanamaz olduğu öğretilir. Buna rağmen ideolojileri değişmezse yaşam hakları ellerinden alınır.

Modelli saç kesimi yasak

Bu ülkede hükumetin iznine göre erkeklerin 10, kadınların 18 saç kesim modeli var. Erkekler 5 cm den fazla saç uzatamıyor. Sanılana göre sadece bunların uygulanmasına izin veriliyor.

Yalnızlık yasak

Kuzey Kore de tek başına bir evde yaşamak yasak. Ya ailenizle ya da evlenirseniz yaşayabiliyorsunuz. Ayrı yaşamak isterseniz yurtlar var. Ülkede evler devlet tarafından veriliyor. Özel mülkiyet eviniz olamıyor. Ayrı yaşayamamanın sebebi de bu.

Gazeteci yasak

Bireysel olarak bile girilmesi zor bu ülkeye yabancı gazetecilerin girmesi yasak. Ülkede giriş çıkışlarda kuş uçurulmuyor. Devletin denetiminde olan turlarla gidebilirseniz şanslısınız. Tabi bu sırada ülke içinde özgürce gezemiyorsunuz. Devlet tarafından belirlenmiş kişilerle ve yine devlet tarafından belirlenmiş yerlerde gezebiliyorsunuz.

Fotoğraf çekmek yasak

Ülkeye giriş yapabilmişseniz eğer bir çok şeyi fotoğraflamak yasak. Mesela yoksulluğu fotoğraflandıramazsınız. Bunu yapmış olmanız ülkenin dış dünyaya karşı imajını düşürür.

Yabancı film izlemek yasak

Ülkenin eski lideri tam bir sinema tutkunuydu ve bunun için Güney Kore den bir yönetmen kaçırıp ülkesini yüceltecek filmler yapılıyordu. Aksi takdirde istenilen film izlenemiyor ve cezaları da çok ağır.

Değişik şarkılar yasak

Ülke sınırları içerisinde yankılanan tüm şarkılar devlet tarafından kontrol edilen ve sadece rejimi öven sözlerle yapılır.

Yurt dışı aramaları yasak

Ülkedeki bir kaç istisna hat dışında yurt dışına arama yapılamıyor. Bu yasağı ezmeye çalışanların cezası ölümdür.

Okullarda matematik fen gibi derslerin eğitimleri verilse de en önemli ders Kuzey Kore tarihi ve Kim ailesidir. Halk ülke liderlerinin Tanrısal güçlere sahip olduğuna inanıyor. Bu şekildeki eğitim ve yasaklar sayesinde halkın beyni yıkanıyor ve dış dünyayla ile bağı tamamen koparılıyor. Devletin iletişim aletleri sayesinde halk kendi ülkesini dünyada lider ve maddi manevi en iyi konumda zannediyorlar. Garip bir şekilde halk kandırılıyor ve ne gariptir ki insanlar halinden memnun.

[neler-blog1]

Sivas’ta gezilecek yerler?

Tarihi yapıları ve doğal güzellikleriyle Sivas’ ta gezilecek yerler? Sivas’a yolunuz düşerse güzel vakit geçirmeniz için…Sivas kongre müzesi

Mustafa Kemal Atatürk ve temsil heyetinin 2 Eylül-18 Aralık tarihleri arasında ‘’Milli mücadele karargahı’’ olarak kullanılan yapı Cumhuriyet tarihi için çok önemli bir yere sahip. Gezilip görülmesi gereken yerlerin arasında ilk sırada.

Buruciye medresesi

Anadolu Selçuklu Sultanlarından III. Gıyasettin Keyhüsrev tarafından yaptırılan Buruciye medresesi Selçuklu taş oymacılığıyla süslenmiş bir sanat harikası. Tarihe merak duyanların kesinlikle görmesi gereken bir yer.

Çifte minareli medrese

İlhanlılar Veziri Şemseddin Cüveyni tarafından yaptırılan Çifte minareli medrese şimdilerde Sivas’ın meydanını süslemekte. Harika mimari yapısıyla tarih kokan bu mekanda çay içeceğiniz yerlerde bulabiliyorsunuz. Ayrıca yöresel takılar alabileceğiniz yerlerde var.

Kangal balıklı kaplıca

Sivas’ a 96, Kangal’ a 13 km olan kaplıca içindeki binlerce doktor balıkla sizlere hizmet veriyor. Doktor balık denilmesinin sebebi ise  yanık, sivilce, yara, egzama, sedef gibi cilt hastalıklarının iyileşmesini sağlıyor. Hem doğa güzelliği hem de açık hava hastahanesiyle balıklı göl gidilecek güzel yerlerden en şifalısı.

Gürün gökpınar

Gürün yelken köyü ve kara hisar köyü sınırında bulunan gök pınar, bir doğa harikası. Suyun temizliği ve berraklığı sayesinde gölün dibini her yerden görmeniz mümkün. Gölün yanındaki mesire alanında ailenizle zaman geçirirken gölün güzelliğiyle kendinizi doğaya bırakmanın tam zamanı. Sivas’a yolunuz düşürse Gökpınara kesin gitmenizi tavsiye ediyorum.

Gürün şugul vadisi

Şuğul vadisi Güründe görülmesi gereken en güzel doğa mucizelerinden birisidir. Gürüne gelipte burayı görmeden gitmek çok büyük kayıp. Gürün doğal güzellikleriyle Sivas’ın incisi konumunda. Gerek havası gerekte doğa güzellikleriyle eşşiz benzersiz bir yer.

Gemerek sızır şelalesi

Sızır doğa güzellikleriyle isim yapmış bir beldedir. Belde de ağaçlık alanlar şelaleler dağlık alanlarla doğa müzesi gibi. Sızır şelalesi o müzenin en önemli parçası konumunda. Çağlayanların, su seslerinin kuş sesleriyle karıştığı bu eşsiz güzellikte ki yer, yöre halkı tarafından çok iyi bilinir. Kesinlikle görülmesi gereken bir yer.

Hafik gölü

Hafik gölü, İç Anadolu Bölgesi’nde Sivas’a bağlı Hafik kasabasının kuzeyinde bulunan küçük göldür.Türkiye’nin çok az yerinde rastlanan jips karstı göllerinden olması nedeniyle önem taşır. Hafik gölü Sivasa yakın olmasının avantajıyla birlikte harika bir göldür. Göl etrafındaki restoranlarda canlı balık yiyebilir, deniz bisikletiyle göl üzerinde gezinti yapabilirsiniz.

Zara tödürge gölü

Bu göl Zara ile Hafik arasında kalan, doğal yollarla oluşmuş bir göldür. Hatta bir efsaneside vardır. Yolunu kaybetmiş bir adam köyü görür, yardım istemek için bu köye gelir. Su içmek ister bulamaz. Köylülerin kapısını çalar su ve ekmek ister, kimse vermez. Adam beddua erder; ‘ Hiçkimse bana yardım etmedi, hepinizin ocağından su çıksın evlerinizi bassın’ diye. Sonra Köyün bütün evlerin ocaklarında su akmaya başlar. Köy sular altında kalır ve bu göl oluşur. Köyün adı Tödürge olduğu içinde gölün adı Tödürge Gölü kalır. Burası doğal güzelliğiyle insanları kendine hayran bırakıyor. Güzel manzarası temiz havasıyla doğa severleri kucak açıyor.

[neler-blog1]

Yulafın Faydaları?

Çok değerli bir besin ögesi olan yulaf potasyum, magnezyum, selenyum, E grubu vitaminleri ve lif açısından zengin besin değerine sahiptir. Öğünlerinizi faydalı hale getirmek için; Yulafın Faydaları Nelerdir?

Ayrıca yüksek oranda protein ve kaliteli karbonhidrat içerir. Bu sahip olduğu besin değerlerinin vücuttaki işlevlerine bağlı olarak bir çok tedavi edici etkisi bulunuyor. Ayrıca kanser oluşma riskini de azaltıyor. Gün içerisinde yoğurda veya süte katılarak tüketilen yulafla hem sağlığınızı korumuş olursunuz hemde uzun tokluk hissi yaşarsınız. Bu nedenle zayıflamak isteyenler için bulunmaz bir nimettir.

Tiroit bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar.

Kolesterolü ve kan şekerini dengeler.

Enerji verir.

Tokluk hissi verir.

Zayıflamaya yardımcıdır.

İdrar söktürücüdür.

Vücuttaki ödemin daha kolay atılımını sağlar.

Hazımsızlık sorununu giderir.

Sindirimi kolaylaştırır.

Kabızlığı giderir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Uykusuzluğa iyi gelir.

Adet dönemi ağrılarına iyi gelir.

Sporda güç ve dayanıklılığı artırır.

Ayrıca yulafı 15 dakika kaynatıp ılık haliyle cildinize uyguladığınızda sivilcelerinize iyi gelecektir.

Yulaf Nasıl Tüketilir?

Yulaf genellikle ezme şeklinde tüketilir. Belirgin bir tadı olmadığından sade tüketimi tercih edilmez.

Sabah kahvaltı yapmaya vaktiniz olmuyorsa yulaf sizin için en güzel tercihlerden biri olabilir. Süt ile karıştırıp yiyebilirsiniz. İçerisinde meyve eklerseniz hoş bir tat yakalayabilirsiniz. Hem kolay kahvaltı yapmış hemde gün boyu tok tutacak bir öğün geçirmiş olursunuz.

Yulafı suda pişirip içine tercih ettiğiniz bir meyveyi veya kuru yemiş, süt, tarçın ekleyip tatlandırabilirsiniz.

Tuzlu veya tatlı krep yapabilirsiniz. İçerisine sebze, baharat veya reçel katarak tatlandırabilirsiniz.

Yoğurtla karıştırıp yemek yediğiniz öğüne dahil edebilirsiniz. Hem varlığını hissetmeden faydalanacak hemde lezzetli bir yemek yemiş olacaksınız.

Dikkat! Yulafın aşırı tüketilmesi gaz ve şişkinlik yapabilir. Günlük 1-2 kaşık tüketilmesi öneriliyor. Düzenli tüketilmesi halinde tüm faydalarını fark edeceksiniz

[neler-blog1]

Karbonatın Faydaları

Genelde hamur işlerinde kullanılan Karbonat; cilt bakımı, saç sağlığı, diş sağlığı, ev temizliği, zayıflama ve çeşitli sağlık sorunlarına faydalı olan doğal bir üründür. Karbonatın faydalarına hep birlikte göz atalım;

Karbonatın Saça Faydaları

Güçlü Saç Telleri Ve Yağlı Saç Derisi İçin Karbonat: Karbonatın saç derisinde oluşan yağlanmayı azaltıcı bir etkisi vardır. Saç için kullanılabilecek en doğal temizleyicilerdendir. Zayıf ve kırılgan saçlar için çok az bir karbonat ile mükemmel bir bakım yapılabilir. Yine aynı şekilde kuru ve mat saçlar için de kullanılacak karbonat miktarı çok az olmalıdır.

Kepekli Saçlar İçin Karbonat: Saç diplerine düzenli bir şekilde uygulanan karbonat saçlarda oluşan kepeklenmeyi öneler. Karbonat saç diplerini çok iyi bir şekilde temizleyerek döküntü, kepek problemlerini etkili bir şekilde yok eder.

Saç Derisinde Oluşan Kokuya Karşı Karbonat: Koku giderici bir etkiye sahip olan karbonat saç diplerinde oluşan kötü kokulara karşı oldukça faydalıdır.

Yumuşak Ve Bakımlı Saçlar İçin Karbonat: Saçların daha bakımlı ve hoş bir görünüme kavuşabilmesi için karbonat kullanılabilir. Karbonat ilk uygulandığında saçlarda hafif bir sertlik hissedilebilir. Ancak birkaç kullanımdan sonra saçlar yumuşak ve daha bakımlı olacaktır.

Saçlar İçin Karbonat Nasıl Kullanılır?

1 su bardağı suya 1 yemek kaşığı karbonat ilave edilerek karıştırılır. Elde edilen karışım ile saçlar tıpkı şampuanlanıyormuş gibi yıkanır. 2-3 dakika bekletildikten sonra bol su ile durulanır.

Karbonatın Cilde Faydaları

Karbonatın en önemli etkilerinden biri de cilt güzelliğine bulunduğu katkıdır. Sivilce ve nedeni ile oluşan lekelerde kullanıldığında oldukça faydalı olur.

Karbonatın cilt üzerinde faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;

Cilt Lekelerine Karşı karbonat: Cilt yüzeyinde oluşan ve oldukça can sıkan kırmızı ve kahverengi lekelere karbonat ile savaş açılabilir. Yarım tatlı kaşığı karbonata krem kıvamı alıncaya kadar su ilave edilir ve elde edilen karışım lekeli bölgelere uygulanır. Karışım ciltte kuruduktan sonra yıkanır.

Sivilcelere Karşı Karbonat: Karbonatın ciltte var olan sivilceleri kurutucu bir etkisi vardır. Ayrıca sivilce izlerine karşı da oldukça etkilidir. Karbonat sayesinde daha pürüzsüz ve daha hoş bir cilde kavuşmak mümkün olur.

Yaşlılık İzlerine Karşı karbonat: Karbonat ilerleyen yaş ile ciltte oluşan izler üzerinde de oldukça faydalıdır. Haftada düzenli olarak 1 defa yaşlılık izlerine karşı uygulandığında gözle görülecek şekilde fayda sağlanabilir.

Karbonatın Diğer Faydaları

Koltuk altı kokularına karşı etkili bir koku giderici hatta parfüm olarak kullanılabilir.

Dişleri beyazlatıcı etkisi vardır.

Mide rahatsızlıklarına karşı tüketilecek yemeklerin içine katılabilir.

Patates ve bakliyat türü besinleri pişirirken daha çabuk pişmeleri için, pişirilen yemeğe çok az karbonat eklenebilir.

Abartılmadan kullanılan karbonat ülsere karşı iyi gelir.

İştahı açıcı bir etkisi vardır.

Mide ve bağırsaklarda oluşan gaz ve ağrının giderilmesi için kullanılabilir.

Karbonat ile hazırlanan su kilo vermeye yardımcı olur.

Ayak kokusu için kullanılabilir.

Ev temizliği için kullanılabilecek doğal bir üründür.

Hamur işlerinde kullanılabilir.

Karbonatın Zararları

Karbonatın henüz herhangi bir yan etkisi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak aşırı karbonat ve karbonatlı su tüketimi karın ağrısı, şişkinlik hissi gibi bazı rahatsızlıklara yol açabilir.

[neler-blog1]

Sevgililer gününde neler alınır?

SEVGİLİLER GÜNÜ YAKLAŞIYOR…Sevgililer günü yaklaşırken bu gibi özel günleri erkeklerden daha fazla önemseyen biz kadınları minnoş bir telaş sarmış durumda. Yalnız değilseniz eğer Sevgililer gününde neler alınır? Sorusu herkesin aklındaki en önemli soru. Evet şimdi bu sorunuza cevap bulalım.FARKLI FİKİRLER ARIYORSANIZ…

Öncelikle dikkat etmeniz gereken, vermeyi düşündüğünüz hediyenin anlam yüklü ve romantik olması. Onu eski günlere götürmek istiyorsanız eski fotoğraflardan yararlanabilirsiniz. Uzun bir ilişkiniz varsa beraber çektirdiğiniz bir fotoğrafı, ilişkiniz yeniyse sevgilinizin çocukluk fotoğrafını çerçeveletebilirsiniz.

Nasıl tanıştığınızı, yaşadığınız anıları, onu ne kadar çok sevdiğinizi anlatan bir kitap bastırabilirsiniz.

Ona özel bir kıyafet diktirip(elbise, ceket, gömlek, fular) isminizin yazılı olduğu bir etiket yaptırabilirsiniz.

Size özel şarkılardan oluşan bir CD yaptırıp, kapağını beraber çektirdiğiniz bir fotoğrafla anlamlı hale getirebilirsiniz.

Sevgilinizin burcuna göre seçtiğiniz doğal taştan aksesuar yaptırıp, taşın anlamının yazdığı küçük bir not eşliğinde hediye edebilirsiniz.

İş yerinde veya evinde dolabının üzerine, çekmecesine, pantolonunun cebine minnoş sevgi mesajları ve küçük hediyeler yerleştirebilirsiniz.

Hobilerinden yararlanın…

İnsanlar birbirinden farklı zevklere sahiptir fakat ilişkide ortak nokta olması mutlaktır. Yani sevgilinizin hayatında olmazsa olmazı varsa örneğin müzik, spor, tuttuğu takım gibi ona bir enstrüman veya forma alabilirsiniz. Bu durum sevgilinizin size olan sevgisini artıracaktır.

Size tavsiyem bu anlamlı  minnoş telaşınız fiyaskoya dönüşmeden acele edin!

[neler-blog1]

Imdb puanı düşük olan harika filmler nelerdir?

Genelde film seçerken IMDB puanına bakıyoruz ve 9.0 civarı not alan filmleri izlemeyi tercih ediyoruz. Bende aynı şeyi yapıyordum ta ki puanının düşük olduğunu bilmediğim o güzel filmi izleyene kadar. Peki; IMDB puanı düşük olan harika filmler nelerdir?

Deneyimlerimden derlediğim muhteşem filmler…Yes Man

Aynı isimli kitaptan uyarlanan 2008 yapımı film Jim Carrey ile buluşunca oldukça komik bir ortaya çıkmış. 6.9 imdb si olan film günümüzde İMDB si güncellenip 8,2 olmuştur.

Sanctum

Gerçek olaydan esinlenmiş bir film. Fragmanını izlemeniz bile macera severlerin dikkatini kesinlikle çekecektir.Yapımcısı “Avatar”  ve “Titanic” filmlerinin yönetmeni James Cameron.

The Number 23

Gizem filmlerinin başında olmasına rağmen İMDB si 6,2 düşük olan bir film daha. Herkesin bazı rakamlara takıntısı olduğu gibi hayatında 23 rakamının büyük önemi olduğunu düşünen Jim Carrey.

Kuzeyliler Bir Viking Efsanesi

Viking severler ekran başına, kesinlikle izlenmesini tavsiye ettiğim film. Kral Harald’dan kaçıp İskoçya’ya sığınmaya çalışan bir Viking filmi. IMDB si 5,4 olmasına rağmen tavsiye ederim.

9 Nisan

Bir savaş filmi. Danimarka ve Almanya’nın 1940 nisan ayında yaptığı savaştan alıntı yapılmıştır. On numara olduğu kesin birine film tavsiye etmek istiyorsanız kesinlikle izlememiş de olsanız tavsiye edebilirsiniz. IMDB puanı 6,7

Canavarın Çağrısı

Fantastik olan bu film duygularınıza adrenalin pompalayacaktır. Küçük bir çocuğun kanser olan annesi için verdiği çabayı anlatan film. Ülkemize IMDB puanı 6,5 olmasına rağmen, film 2 ödül ve 1 adaylığı bulunmakta.

Çaylak – The Recruit

“Hiç kimseye güvenme” ve “Hiçbir şey göründüğü gibi değildir”. Sözü ile özdeşleşen bir ajan filmidir. Polisiye filmlerin zirvesinde yer almasına rağmen IMDB puanı 6,5.

Kardaki Palmiyeler

Romantik bir film mi izlemek istiyorsunuz. O zaman son zamanlarda adından oldukça bahsettiren bu film duygularınızı ateşleyecek. Belki sizi ağlatabilir dayanıklı olmaya çalışın. IMDB puanı 6,9

Roger Waters the Wall

Henüz bir yıl olmasına rağmen vizyona gireli hâlâ isminden bahsettiren, tüm hayatını müziğe adamış Roger Water’ın yaptığı konserlerden alınmış en iyi görüntülerin olduğu bir müzikal filmdir.

Jeruzalem

Bence korku seansı 1 ve 2 den daha iyi olan bu korku filmi Amerikalı arkadaşların Kudüs de karşılarına çıkanlara şaşıracaklardır. Bir kıyamet senaryosu diyebiliriz. IMDB puanı 4,7

Yüce Adalet

Oldukça zengin bir ailenin çocuğudur aslında onu Matrix den hatırlayacağımız bir oyuncu. Keanu Reeves her ne kadar da babasını kendisinin öldürmediğini söylese de ona inanmayan polisler vardır. Sanırım çok gerilecek olduğunuz bir gerilim filmi. IMDB puanı 6,1

Spectral

Korku ve bilim kurgunun birleştiği bir gerilim filmidir. Bazen bilimsel çalışmalar hayırlı olmaz lafı çok uzatmadan filmi izlemenizi tavsiye ederim. IMDB puanı 6,7

Beta Test

Bir bilim kurgu filmi. Bu en çok bilgisayar başında oyun oynayan insanlar beğenecektir eminim. Belkide gelecekteki bir teknoloji bunu getirir. Kim bilebilir ki. IMDB puanı 6,9

Sürü psikolojisine kapılıp düşük notlu filmlere ön yargılı bakmayın. Film hakkındaki kişisel görüşleriniz farklı olabilir…

[neler-blog1]

Düzenli kitap okumanın faydaları nelerdir?

Araştırmalara göre Türkiye’nin %39 u hiç kitap okumuyor. Bu da gösteriyor ki çoğumuza kitap deyince  bir burhan sararıyor. Kitap okumak 29 harfin kombinasyonunda ki büyü ile ayrı dünyalara taşıyor insanı.

Bilmeliyiz ki kitaplar medeniyetler arasındaki köprülerdir…

Her zaman okumaktan kaçınır ve sıkılırız. Bir kitabı okumak yerine filminin çıkmasını bekleriz. Fakat bu ikisi kesinlikle aynı şey değildir. Film hayal etmenizi beklemez ama kitap objeleri zihninizde oluşturmanızı sağlar. Aslında küçük yaşta edinilmesi gereken bir alışkanlıktır fakat yine de nereden başlarsanız kardır. Daha önce kitap okuma zevkini tatmamışsanız; işe tavsiye alarak seveceğiniz sürükleyici bir kitapla başlayın. Peki, Neden kitap okumalıyız? Düzenli kitap okumanın faydaları nelerdir?

Kitap okumanın faydaları maddeler halinde;

Uykudan önce kitap okumak kortizol seviyesini stres hormonunun düşmesine ve ertesi güne sarj olarak uyanmamızı sağlar.

Kelime dağarcığınız gelişir.

Etkili bir konuşma yeteneğine sahip olur, kendinizi daha iyi ifade eder ve insanları daha iyi tanırsınız.

Arkadaşlarınızla oturduğunuzda konulara örnek verecek uygun bir sözünüz her zaman olur.

Empati gücünüz artar ve görüşleriniz genişler.

Sürekli boş konuşan bir insan değilde iyi bir dinleyici olursunuz.

Kitap okuyorsanız yalnız değilsiniz. Her zaman yanınızda olacak en iyi arkadaştır.

Algınız genişler ve durumlara gelişen hayal gücünüzle daha iyi hakim olursunuz.

İletişim gücünüzü kuvvetlendirerek, arkadaşlarınızla konuşacak bir çok konu bulabilirsiniz.

Farklı kültürlere, farklı yaşamlara hakim olursunuz.

Sıkılmışsanız kitap okuduğunuz küçücük koltukta dünyanın öbür ucuna yolculuklar edebilirsiniz.

Teknolojik aletlerin bağımlılığından kolayca kurtulursunuz.

Hayatınıza yön vermek konusunda en etkili rehberiniz olacaktır kitaplar…

Zamanım yok okuyamıyorum gibi rutin bahaneler uydurmayın. Kitaba ürkütücü, sıkıcı gözlerle bakmayın. 29 harfi biliyorsanız, okumayı biliyorsanız sizde bunu yapmalısınız.Kitap okumamanın hayatınızdaki en büyük eksiklik olduğunu kabullenin. Güzel bir başlangıç yaparsanız vazgeçilmeziniz olacaktır.