matildetizzani

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Queste sono le 3 sostanze chimiche che si formano nel nostro corpo quando “siamo innamorati”. Insieme sono detti “la formula chimica dell'amore”. Possono essere facilmente fabbricati in laboratorio, ma un'eccessiva dose di uno di essi può causare schizofrenia, paranoia estrema, e follia. 1) OSSITOCINA L’ossitocina crea intimità, fiducia, e costruisce relazioni sane. È rilasciata da uomini e donne durante l’orgasmo, e dalle madri durante il parto e l’allattamento. L’ossitocina aumenta la fedeltà; L’aumento di ossitocina è essenziale per la creazione di legami forti e migliori interazioni sociali. Spesso definito come l’ormone delle coccole, un modo semplice per avere ossitocina che scorre è quello di dare a qualcuno un abbraccio. Il Dr. Paul Zak spiega che il tocco inter-personale non solo aumenta l’ossitocina, ma riduce lo stress cardiovascolare e migliora il sistema immunitario; piuttosto che solo una stretta di mano, abbracciamoci! 2) DOPAMINA La dopamina ci spinge ad agire verso obiettivi, desideri e bisogni e dà un impulso di rafforzare il piacere quando realizziamo tali risultati. Stimola il piacere, la motivazione, il desiderio di appagamento. Invece, il procrastinare, l’insicurezza, e la mancanza di entusiasmo sono collegati a bassi livelli di dopamina. 3) SEROTONINA Serotonina scorre quando ci sentiamo significativi o importanti. La solitudine e la depressione appare quando la serotonina è assente. È uno dei motivi per cui le persone cadono in bande e attività criminali – la cultura invece porta esperienze che facilitano il rilascio della serotonina. Un comportamento malsano degno di attenzione è anche piangere per la mancanza di serotonina. Il neuroscienziato di Princeton, Barry Jacobs, spiega che la maggior parte degli antidepressivi si concentrano sulla produzione di serotonina. Quando riflettiamo sul passato risultati significativi permettono al cervello di ri-vivere l’esperienza. Il nostro cervello ha difficoltà a distinguere la differenza tra ciò che è reale e ciò che è immaginato, quindi produce serotonina in entrambi i casi. Se ci si espone al sole per 20 minuti; la nostra pelle assorbe i raggi UV che promuovono Vitamina-D e la produzione di serotonina. Anche se la troppa luce ultravioletta non è salutare, una certa esposizione giornaliera è sana per aumentare i livelli di serotonina.

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E scrivo ancora di te, un messaggio che non ti invierò mai e che rimarrà tra le mie note per il semplice fatto che non ho il coraggio di inviartelo e di dirti anche che mi manchi nonostante tutto ciò che è stato dopo di noi. Mi ricordo quando mi prendevi le mani e passavi in corridoio per abbracciarmi con una faccia che spaventava tutti quelli che ci vedevano perché quell'amore che io e te provavamo non lo aveva visto nessuno. Io sorridevo imbarazzata mentre fissavo i tuoi occhi distratti dai miei e ti dicevo di andartene in classe subito per non essere rimproverato perché la ricreazione era finita già da un pezzo, anche se tu lo negavi. Non ci vedevamo mai dopo la scuola. Un giorno ho trovato un bigliettino sul banco mentre ero ancora con la faccia assonnata perché erano solo le sette di mattina, ma avevo la sensazione che fossi stato tu a lasciarmelo così incustodito per il semplice fatto che tu non ti nascondevi, se volevi abbracciarmi lo facevi davanti a tutti come se fosse una cosa normale. Non ti importava se io diventavo fragile e timida, se tremavo con il sorriso spento tra le tue braccia e gli occhi illuminati. Tu eri semplicemente così spontaneo e io non capivo che cosa volessi dirmi con i tuoi gesti che si ripetevano quasi ogni giorno. Eri ripetitivo ma eri quel mio momento “giusto” che non sentivo da tanto tempo. Negli ultimi tempi ero spenta e non mi riconoscevo, non sapevo più chi io fossi. C'era scritto: “Cosa non hai capito? Non hai capito che con me ti puoi lasciare andare, ti puoi fidare e lasciarti amare.” Mi hai stupito con quelle tue parole e per tutta la lezione della prima ora ho tenuto un sorriso così bello che la mia compagna di banco credeva che io avessi la febbre o si chiedeva continuamente cosa mi fosse successo ma non le ho detto niente per mantenere quel segreto dentro di me. Tutta la scuola già sapeva di noi ma io non volevo che sapessero più niente. Sei venuto all'improvviso in classe ed era la seconda ora in cui c'era la mia prof di letteratura che mi ha permesso di uscire dalla classe come se fosse tutto normale ma non lo so se ha fatto bene a farlo. Mi hai baciata e per fortuna non passava nessuno a quell'ora che avrebbe potuto vederci ma dovevo andare, avevo poco tempo e non volevo che sospettasse nulla. Mi hai abbracciata e ho visto i tuoi occhi riflessi nei miei come se fossero quello specchio in cui non mi ero mai riflessa. Non so descrivere la sensazione che ho provato quando hai sfiorato le mie labbra, mi hai tolto la fame e anche poi il sonno. Ho ripensato a quel momento nel letto un migliaio di volte e per questo molti miei compagni vedendo la mia faccia insonne, la mattina dopo mi chiedevano cosa avessi ma a me non importava avevo te con me. Sono rientrata in classe con addosso il tuo profumo e la prof non mi ha chiesto niente come se stessi in un sogno ma in realtà era tutto vero e ti desideravo fin da piccola. Ci siamo rivisti, baciati e ribaciati ma il nostro amore alla fine si è spento e ci siamo lacerati con le nostre parole non dette, per gli sguardi di tutti che ogni volta si posavano sempre su di noi, per i nostri sentimenti molto contrastanti e a volte in sintonia. Io ti amavo anche se non lo dimostravo. Tu mi amavi e me lo dimostravi sempre. Io volevo essere solo amata. Tu volevi essere solo amato. Io da te. Tu da me. E dopotutto è stato bello averti accanto, pensare che sarebbe stato in eterno, viaggiare sempre e solo con il cuore spento, illudersi ancora che tu stessi cambiando ma non sapevi darmi poi forse più di così.

noisiamoinfinito003 (via noisiamoinfinito003)

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Forse non siamo destinati ad essere felici, forse la gratitudine non c'entra con la gioia. Forse l'essere grati significa dare il giusto valore alle cose. Apprezzare le piccole vittorie. Stupirsi della fatica che ci vuole ad essere un essere umano. Forse siamo riconoscenti per le cose che conosciamo e forse siamo riconoscenti per quello che non conosceremo mai. Ma alla fine della giornata, il fatto che abbiamo ancora il coraggio di rimanere in piedi, è già un motivo sufficiente per festeggiare.

-Meredith Grey (via greysanatomyfrasiita)

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“Chiedete alla gente cosa vuole dalla vita. La risposta è semplice: essere felice. Forse è questa aspettativa, però, il desiderio di essere felici, che ci impedisce di esserlo. Forse più cerchiamo e vogliamo uno stato di beatitudine, più questo desiderio ci confonde al punto di non riescire a riconoscerci più. Invece, continuamo a sorridere e basta, finché alla fine la verità ci colpisce. La felicità è sempre stata lì, non nei nostri sogni o nelle speranze, ma in ciò che conosciamo, che è confortevole, familiare.”

-Meredith Grey

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Sembra proprio che a volte sia necessario fare la cosa sbagliata. A volte bisogna commettere un grande errore per capire qual è la cosa giusta da fare. Sbagliare fa male, però, forse, è l’unico modo per capire chi sei realmente.

(via greysanatomyfrasiita)

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Il mio guerriero

Alla vita, che si è messa di traverso tra le vite di due amici. Alla morte, che se lo è portato via per sempre.

“Sono cose che accodono” dicono loro, “è la vita”. E intanto dalla mattina alla sera le cose combinano, impercettibilmente, ti ritrovi così. Vite che si spengono, amori che finiscono, storie che non hanno un lieto fine, emozioni che esplodono, sentimenti che non si spiegano, cose che non funzionano, altre che non vanno per il verso giusto,madri che piangono. Accade. Accadono queste cose, Arriviamo ad un punto della nostra vita in cui tutto ciò in cui credevamo non esiste più, come se il pavimento sotto di noi iniziasse a sgretolarsi velocemente,e dobbiamo prendere una decisione: correre via e ricominciare o lasciarci sprofondare giù. Una decisione da prendere: vivere davvero o lasciarsi andare e pochi secondi di tempo. La vita che sfugge dalle mani e si infrange come una palla di vetro per terra. Quella vita spezzata, la morte di un’amico, quell’auto, quell’incidente, il sangue. Ti verranno a trovar ogni notte. Sai? Allora cosa farai? Reagirai? O ti lascerai travolgere? Questa mattina sei morto anche un po’tu con lui, si. Ma domani è un altro giorno. Lui nel tuo cuore, lui che ti guarda dall’alto, lui che avrà capito, e tu? Ora lo sai quanto è che vale una vita? Si. Vivila. Perché ci sono ancora mille tramonti da contemplare, stelle da contare, emozioni da vivere, hai l’amore da trovare, ferite da guarire, occhi da incrociare, vite da conoscere, sogni da realizzare e il tuo migliore amico da ricordare per sempre. Vivi per entrambi. Vivi per quell’amico che si è spento tra le fiamme di una notte sfuggita di mano,per quell’amico che c’è sempre stato:nel bene o nel male. Vivi per i diciassette anni passati insieme, tutta la vostra vita, vivi anche per quello che è successo all’alba di questa mattina quando lo hai perso. Vivi per ogni cosa che ti ricorderà di lui, gesti, parole,canzoni,la scuola,i libri,le sigarette,le feste,i compleanni,voi. Reagisci.

[matildetizzani]

Non innamorarti di una ballerina. Non innamorarti perché ama la notte e uscirà con la luna e la sua musica. Non innamorarti di una donna così, perché sente e si appassiona esageratamente, non potrà smettere. Non innamorarti di una ballerina, perché è intuitiva, percettiva, sa quello che pensi, che senti, che desideri. Non innamorarti perché lei sente, prima di pensare e non riuscirai a cambiarla. Non innamorarti di una ballerina, perché le piace abbracciare, chiudere gli occhi e lasciare che i suoi piedi disegnino il percorso della sua anima. Se dovessi toglierle questo piacere resterebbe invalida. Non innamorarti di una donna così, perché conosce il suo “passo”, sa dove va, quello che vuole. Mai potrai sottovalutarla e neanche controllarla. Non innamorarti di una ballerina perché potrebbe piangere senza una causa, ridere a crepapelle e danzare come se stesse facendo l'amore. Non riuscirai né a zittirla, né tantomeno a frenarla. Non innamorarti di una donna così, perché trasforma la sua danza in energia, tanto da odiarla ed amarla allo stesso tempo. Non innamorarti di una ballerina perché è nata con uno spirito sognatore. Non innamorarti perché potrai soltanto amarla eternamente.

cit. (via im--a--fallen--angel)

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Può darsi che non sarai mai felice. Perciò non ti resta che danzare, danzare così bene da lasciare tutti a bocca aperta.

Haruki Murakami (via charlie-death)

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Ho superato momenti che credevo di non poter superare… Ho vissuto dolori che pensavo mi stessero per annientare.. Ho assistito a delusioni da persone che mai avrei pensato perché a loro ho dato solo bene.. Ho domande alle quali non trovo risposta.. Ma sono qui, perché la mia vita non è ancora finita e prima o poi avró la mia rivincita.

(via lacrime-di-solitudine)

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“Alla fine, le persone che hanno capito davvero chi sei, sono le stesse a cui non hai mai dovuto spiegarlo.”

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Cose che non fregheranno a nessuno.

Oggi, finalmente dopo settimane, torno a fare una delle cose che più amo al mondo: danzare. 

Oggi rimetterò la mia divisa, legherò i miei lunghi capelli in uno chignon, infilerò le scarpette da punta e danzerò. 

Oggi, probabilmente, tornerò a casa dolorante, ma sarò felice. Sarò felice perché finalmente danzerò, finalmente riuscirò a liberare la mia anima dopo una lunga prigionia.

Oggi, finalmente, torno ad essere libera.

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The key is to NOT stop. Consistency (even if you are struggling) is how you will reach the finish line. Trust the process.

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Cara me

Cara me, ti scrivo perché ultimamente penso di averti un po' persa. Non sei più la bambina spensierata di un tempo, non sei più quella piccola peste curiosa di scoprire il mondo con occhi candidi e luminosi. Quella luce con il passare degli anni si è spenta e con lei un pochino anche tu. Cara me, ne hai passate tante, ma tante che a questo punto sei un piccolo castello di carte in balia del vento. Basta un soffio per sprofondare. Ma sei anche una grande guerriera! Non posso dire che tu non ti sia mai abbattuta perchè entrambe sapremmo che sto mentendo, però posso dire che dopo ogni duro colpo ti sei rialzata, più grintosa di prima. E ora tocca a me dirti che anche se ti sei persa, insieme possiamo ritrovare la giusta "ME" Cara me, devi innamorati! Sì, innamorarti! Innamorati di te stessa, in tutte le tue sfaccettature. Innamorati delle smorfie che fai la mattina quando ti stai svegliando. innamorati delle mille fisime che hai sulla disposizione dei cuscini. Innamorati della tua voglia di scoprire, della tua immensa gioia che da qualche parte abbiamo nascosto quando eravamo piccole e che ora, cara me, devi ritrovare. Compi questo lungo viaggio per entrambe! Fallo per noi! Cara me, Ti auguro una vita che sappia togliere tutto il dolore che ti ha portato, una vita per rialzarti e migliorarti, una vita che non ti porti a odiare te stessa, una vita per accettarti, una vita per trovare il tuo posto. Ti auguro una vita che non porti continue illusioni e delusioni, una vita di amicizie, una vita di nuovi incontri, una vita per apprezzare chi ti vuole bene. Ti auguro una vita per scrivere quello che ti scombussola il cuore, una vita per mettere ordine ai tuoi tanti pensieri, una vita senza troppe paranoie ma con cose concrete. Ti auguro una vita per darti da fare, una vita per aiutare chi ti sta accanto, una vita per essere meno acida, una vita per perdonare. Ti auguro una vita per crescere,una vita per maturare, una vita per imparare nuove cose, una vita di curiosità e osservazione. Ti auguro una vita per metterti in gioco, un anno di sogni che si possono realizzare, una vita di tutto ciò che ti fa stare bene. Ti auguro una vita per commuoverti ancora, anche per un piccolo dettaglio, una vita per dare importanza ai piccoli gesti, una vita con tutte le emozioni che ti stravolgono ogni giorno. Ti auguro una vita per soffrire sempre con qualcuno pronto a consolarti, una vita con una mano per stringerti forte quando qualcosa non va. Ti auguro una vita come la vuoi tu, una vita con le persone e le cose che ti fanno stare bene. Ti auguro una vita che possa renderti davvero felice, una vita di sogni, una vita che ti faccia rialzare sempre dopo ogni caduta. Ti auguro di rimanere sempre te stessa! Con tutto il mio amore , Me.

[matildetizzani]

E vorrei solo dirti:"ti amo" e mentre lo dico venire baciata da quelle tue labbra con cui fare l'amore.

Fa male guardarti sapendo che non ti posso avere, fa male. Ho passato attimi da brivido in attesa di una tua occhiata e quando mi hai guardata, con quei tuoi occhi così profondi, l'unica cosa che ho saputo fare è stata distogliere lo sguardo, come se non me ne importasse niente, come se stessi bene anche senza di te. Non so perché ma mi ero sentita sempre più vicina, mentre ora percepisco una distanza non percorribile che mi angoscia, mi rende triste e nervosa. Comunque ormai mi sono accorta di stare bene anche nel dolore, perché ad ogni raggio di sole che mi illumina penso sempre che potrebbe essere più luminoso, più caldo, più simile a te. Vivo con la speranza di poterti parlare ancora una volta, perché quando ti vedo sto bene; non sono le farfalle nello stomaco, nemmeno la bava alla bocca. Solo piacere. Vorrei farlo senza l'agitazione di poter essere scoperta; vorrei guardarti quando voglio, per quanto voglio, magari per un po’ , e te ne sarei grata se tu me lo permettessi.

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“Vorrei gridarti che ti amo, ma ho paura che dicendotelo rovinerei tutto ”

(via carolina-boschi)

E poi ci sono io, qui, seduta sul letto con la testa appoggiata alle ginocchia che penso a quanto coraggio dovrei avere per dirti quello che provo! Perché è così , non ci posso fare nulla, ma tu mi piaci! E per non rovinare questa strana amicizia che abbiamo mi corrodo piano piano dall'interno , soffocando ogni mio pensiero.

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