mariamutopia

[mariamutopia]

وصف احدهم خيبته قائلا

“الأمر يشبه أن تظنَّ بأنَّك سماء ثمَّ تكتشف أنَّك لونٌ أزرق على طرفِ لوحة”..

[mariamutopia]

Let your eyes be cast on the mountain tops| ولتكن عيناك على رؤوس الجبال موجهة

[mariamutopia]

Single room.

[mariamutopia]

- requested by anonymous

[mariamutopia]

[mariamutopia]

[mariamutopia]

[mariamutopia]

C O F F E E . . . #vsco #vscoonly #vscocam #vscoegypt #vscodaily #vscofilter #vscophoto #mobilephotography #myshots #mobilecamera #phonography #streetphotography #septemberwine #elmswaratya #thisisegypt #artistic #details #photooftheday #egypteveryday #everydaycairo #exploreegypt #everydayafrica #everydayeverywhere #everydaymiddleeast #egypt #nature

#myshots #egypteveryday #elmswaratya #everydayeverywhere #vscoegypt #nature #everydayafrica #septemberwine #exploreegypt #mobilephotography #phonography #vscodaily #photooftheday #vscophoto #egypt #details #artistic #vsco #vscofilter #streetphotography #everydaycairo #thisisegypt #vscoonly #everydaymiddleeast #vscocam #mobilecamera

[mariamutopia]

رُفوفٌ.. (١/٣) #vsco #vscoonly #vscocam #vscoegypt #vscodaily #vscofilter #vscophoto #mobilephotography #myshots #mobilecamera #phonography #streetphotography #septemberwine #elmswaratya #arcitecture #thisisegypt #oldarcitecture #checkoutegypt #myegypt #artistic #details #photooftheday #egypteveryday #everydaycairo #exploreegypt #everydayafrica #everydayeverywhere #everydaymiddleeast #egyptionstreets #egypt

#mobilephotography #vscoegypt #everydayeverywhere #myshots #vscodaily #egypteveryday #vscophoto #oldarcitecture #mobilecamera #myegypt #egypt #septemberwine #exploreegypt #vscofilter #phonography #photooftheday #vsco #egyptionstreets #arcitecture #everydaymiddleeast #checkoutegypt #elmswaratya #everydayafrica #vscocam #everydaycairo #vscoonly #streetphotography #details #thisisegypt #artistic

[mariamutopia]

God was saving that for one killer salad

Full Image

[mariamutopia]

"Way up high there's a land that I heard of once in a lullaby.. " . . . . . . #vsco #vscoonly #vscocam #vscoegypt #vscodaily #vscofilter #vscophoto #mobilephotography #myshots #mobilecamera #phonography #streetphotography #septemberwine #elmswaratya #thisisegypt #checkoutegypt #myegypt #artistic #details #photooftheday #egypteveryday #everydaycairo #exploreegypt #everydayafrica #everydayeverywhere #everydaymiddleeast #egypt #nature

#exploreegypt #phonography #vscophoto #egypt #mobilephotography #checkoutegypt #egypteveryday #mobilecamera #details #streetphotography #vscodaily #vscoonly #vsco #elmswaratya #everydaymiddleeast #artistic #everydaycairo #vscocam #photooftheday #myshots #thisisegypt #everydayeverywhere #myegypt #nature #vscofilter #septemberwine #vscoegypt #everydayafrica

[mariamutopia]

انقضى يومان ولم أبكي ، إنَّ الأمر مدهش للغاية بالنسبة لي لأنني كنت أبكي ، كلّما حدث شيء كنت أبكي ، حين تتضرر مشاعري وحين أفقِدُ نفسِي عند كلِّ موقف ، كنتُ أبكي حقًّا ، بغزارة و دون توقُّف لكنني الآن أُفكر و أغرَقُ فقط

زينب رياض (via zrayad11)

[mariamutopia]

المعتقدات

يعني ايه “معتقدات"؟ .. وما مدى تأثيرها على حياتنا؟

استيعابك لمفهوم المعتقدات هيمكنك من فهم آليات عمل العقل .. في البداية لازم نعرف أن المعتقدات المخزنة في عقلنا الباطن "اللاوعي” هي مفاتيح تكوين سلوكنا وتصرفاتنا.

ممكن نتخيل العقل الباطن كجهاز تخزين.. الهارد ديسك بتاع المخ اللي عليه كل البيانات والمعلومات اللي صادفتك في حياتك من ساعة ما اتولدت لحد دلوقت .. البيانات دي تشمل كل ذكرياتك وتجاربك وأفكارك .. طيب, العقل الباطن بيعمل ايه بكل البيانات دي؟

العقل الباطن بيستخدم البيانات المُخزّنة دي في تكوين المعتقدات, وبعدين يخزّن المعتقدات .. عشان نقرّب الصورة أكتر خلينا نشبّه المعتقدات دي بتطبيقات وبرامج الكومبيوتر .. السوفت وير اللي بيحدد طريقة تشغيل وعمل الكومبيوتر ..  كذلك المعتقدات, هي اللي بتحدد طريقة تشغيل وعمل مخك (سلوكك وتصرفاتك وطريقة توظيفك للأفكار الجديدة) في مختلف مواقف الحياة.

نرجع لسؤالنا الأولاني .. يعني ايه “معتقدات"؟

المعتقدات عبارة عن أفكار احنا مؤمنين بيها ومتيقنين من صحتها .. والمعتقدات المحدِّدة لتصرفاتنا هي الأفكار المؤمنين بها عن نفسنا .. بمعنى أن لو شخص مثلا عنده معتقد الـ "أنا واثق من نفسي” متخزن في عقله الباطن, فهنلاقيه بيتعامل بكل ثقة في كل مواقفه الحياتية, سواء عن علم أو جهل .. هو واثق من نفسه .. فسلوكياتنا وتصرفاتنا بتتشكل على أساس معتقداتنا وبالإتساق معاها.

الكلام ده هيدفع فضولنا لمعرفة “كيف تنشأ المعتقدات؟”,

عشان نفهم الكيفية, خلينا نتخيل أن العقل الباطن ده عبارة عن تربة زراعية .. والمعتقدات هي النباتات اللي بتنمو في التربة دي .. النبتة دي مصدرها بذرة .. وعشان تزرع البذرة دي لازم تحفر شوية في التربة .. لازم تغرسها تحت سطح التربة.

البذرة دي هي الفكرة .. أي فكرة بتصادفك أو بتتعرض لها .. مثال بسيط, المستر أيام المدرسة قال لك “أنت غبي!” .. الكلمتين دول عبارة عن فكرة .. وسطح التربة هو عقلك الواعي اللي بيرشّح أو يفلتر الأفكار والبيانات لتحديد هيقبل منها إيه ويرفض إيه .. عقلك الواعي هو اللي هيحدد إذا بالإمكان غرس الفكرة دي في عقلك الباطن أو لا.. تقدر تعتبر عقلك الواعي هو البوّاب أو الحارس اللي بيحرس عقلك الباطن .. لو - لسببٍ ما – تم إغلاق أو إزالة مرشّحات أو فلاتر عقلك الواعي فده معناه أن الفكرة (البذرة) هتغرس في عقلك الباطن (التربة السفلى) بشكل تلقائي.. وتتخزن كمُعتقد.

إيه اللي يقدر يقفل العقل الواعي أو يزيل مرشّحاته؟

1-   المصدر الموثوق/ المثل الأعلى: لو استقبلت الفكرة من مصدر بتثق فيه أو مثل أعلى (الأب، الأم، الأصدقاء، مدرّسين المدرسة، علماء، رجال دين، ..، إلخ) فمرشّحات عقلك الواعي هتتقفل بشكل تلقائي، والفكرة تتسلل لعقلك الباطن، وتتحول لمعتقد. طيب ليه المرشّحات دي تتقفل أساساً؟ العقل البشري ميّال للعمل بكفاءة .. بتوفير الطاقة .. وده بيخلّيه يتجنب المشقة في تحليل المعلومة اللي جات له من مصدر موثوق لأنه ببساطة بيثق في المصدر ده .. ليه بقى يتحمل عبء الاستقصاء والتحليل؟ أو أن المرشّحات دي ماكانتش موجودة أساساً .. زي  الأفكار اللي ترددت على مسامعنا وإحنا صغيرين من آباءنا قبل نضجنا واتغرست بشكل مباشر في العقل الباطن.

2-   التكرار: لو استقبلت فكرة ما بشكل متكرر فممكن ده يصيب العقل الواعي بالملل من ترشيح وفلترة الفكرة دي .. مش كل شوية هيعيد ويزيد في ترشيحها وتحليلها .. وبمجرد ما يوصل لعدد كافي من المرات اللي اتعرّضت فيها للفكرة, بيقرر أنه يسرّبها للعقل الباطن .. وتتحول لمعتقد. هنرجع هنا للمثال بتاع المستر (المصدر الموثوق) اللي قال لك “أنت غبي” (الفكرة) كذا مرة (التكرار) .. ممكن جدا يتشكل عندك المعتقد ده .. أنك غبي. والقصة مش بتنتهي هنا .. بالعكس, دي البداية .. غرس البذرة في التربة هو البداية .. لسه البذرة هتتحول للنبتة الصغيرة اللي لو رويتها وسقيتها هتكبر أكتر وأكتر .. بمجرد ما المعتقد يتغرس في عقلك الباطن هيحاول على قد مايقدر أنه يكوّن جدور تثبّته في العقل الباطن .. وده بيحصل بالبحث عن الأدلة الداعمة للمعتقد ده .. هي اللي هتثبته وترويه عشان يقدر يكبر ويبقى أقوى. طيب، إزاي العقل الباطن بيروي معتقداته؟

3-   دورة التعزيز الذاتي: بمجرد ما تؤمن أنك غبي هتلاقي نفسك بتتصرف كإنسان غبي .. لأننا دايماً ميّالين للتعامل والتصرف وفقاً لمعتقداتنا .. وحيث أن العقل الباطن بيسجّل تجاربك الحياتية بشكل مستمر, فهيبدأ يسجّل تصرفاتك الغبية ويوظّفها كدليل على أنك بالفعل إنسان غبي, وده لمجرد أنها متسقة ومتطابقة مع معتقداته .. وهيتجاهل أي تصرفات تانية! ده معناه أنك حتى لو قمت بعمل شئ غاية في الذكاء والإبداع, فعقلك الباطن هيتجاهل الموقف ده لأنه متناقض مع المعتقد اللي بيقول أنك غبي. وهيستمر في توظيف الأدلة – سواء حقيقية أو مزيفة – لدعم وترسيخ المعتقد ده، وتتكون دايرة مفرغة من التعزيز الذاتي .. “أنا غبي لأني تصرفاتي غبية, وتصرفاتي غبية لأني غبي”.

كسر الدائرة: مفيش مخرج من المستنقع ده غير أنك تتحدى المعتقد ده بتوجيه بعض التساؤلات لعقلك الواعي ..

“هل أنا فعلا إنسان غبي؟ .. هل أنا ماقمتش بأي أفعال أو تصرفات ذكية تثبت العكس؟”

بمجرد ماتسمح لعقلك الواعي أنه يستجوب معتقداتك هتلاقيها بدأت تهتزّ .. الخطوة اللي بعد كده أن ترصد أفعالك الذكية مع الغبية بحيادية .. هيهتزّ أكتر .. الخطوة التالية أنك تطور من نفسك وتقوم بأفعال ذكية وهي اللي هتثبت لعقلك الباطن أن المعتقد اللي بيتمسك مش مظبوط .. وبمجرد تقديمك أدلة كافية لعقلك الباطن تثبت له أنك ذكي فمش هيلاقي قدامه خيارات تانية غير التخلي عن المعتقد المزيف اللي بيقول أنك غبي. المعتقدات دي هتلاقيها على كل المستويات .. دينك، قوميتك، موقفك السياسي، فريق الكرة اللي بتشجعه، المحشي والباشميل بتاع ماما، صوتك الحلو، هوس البنات بيك،..، تنبؤاتك للمستقبل اللي حتى لو ماحصلتش هتلوي الحقائق وتوظفها بمنطق ملتوي لإقناع نفسك بصدق تنبؤاتك، أو أن الأوان لتحقق تنبؤاتك لسه ماجاش .. وهكذا. أخيراً، لازم تعرف أن سهولة تغيير المعتقد بتعتمد بشكل كبير على طول الفترة الزمنية اللي عقلك الباطن تمسك فيها بالمعتقد ده .. لذلك صعب جداً أننا نغيّر معتقداتنا اللي اتغرست في عقلنا الباطن في فترة طفولتنا بالمقارنة بمعتقدات تانية اتشكّلت لاحقاً في حياتنا … اقتلاع نبتة صغيرة أسهل بكتير من اقتلاع شجرة.

[mariamutopia]

هل هذا حُب ام صداقه مُبهمه؟

[mariamutopia]

كم أريد ان احتضنك للمره الأولى ربما تشعر كم اشتقت اليك و افتقد لُقياك و لتشعر كيف كان حالي بغيابك...

[mariamutopia]

لعل له عذراً و أنت تلوم .

[mariamutopia]