kienthucbenhly

[kienthucbenhly]

Cách giữ dáng, cân bằng hormone cho phụ nữ tuổi 40

Hoạt động thể chất giúp chị em gia tăng nội tiết tố nữ, còn bổ sung collagen giúp làn da sáng khỏe, dày dặn.

Sau tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu lão hóa, làm giảm chức năng của mắt, xương, thay đổi hormone... Ngoài ra, sự suy giảm collagen trong cơ thể dẫn đến sức khỏe của da, tóc kém. Tuy nhiên, những điều này có thể ngăn ngừa bằng cách tập thể dục thường xuyên và dinh dưỡng đầy đủ.

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất ảnh hưởng đến sức khỏe nội tiết tố. Bên cạnh việc cải thiện lưu lượng máu đến cơ bắp, tập thể dục giúp tăng cường cung cấp chất dinh dưỡng, giảm lượng insulin và tăng độ nhạy insulin. Insulin là một loại hormone cho phép các tế bào hấp thụ đường từ máu để sử dụng làm năng lượng. Tuy nhiên, nếu mắc tình trạng kháng insulin, các tế bào có thể không phản ứng hiệu quả với insulin. Đây là yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim.

Hoạt động thể chất cũng giúp tăng mức độ hormone suy giảm theo tuổi tác chẳng hạn như testosterone, IGF-1, DHEA và hormone tăng trưởng của con người (HGH).

Yoga giúp phụ nữ giảm căng thẳng, duy trì sự dẻo dai của xương. Ảnh: Freepik Yoga giúp phụ nữ giảm căng thẳng, duy trì sụ dẻo dai của xương. Ảnh: Freepik

Chế độ ăn uống cân bằng

Khả năng miễn dịch có xu hướng giảm dần theo tuổi tác. Điều này có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm vi khuẩn, chậm lành vết thương, gặp vấn đề về tiêu hóa. Để chống lại tình trạng này mỗi người nên đảm bảo tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng.

Bổ sung canxi: Phái đẹp nên ăn các loại thực phẩm giàu canxi như rau bina, hạt vừng, hạnh nhân, sữa chua, đậu nành và cam. Một người trưởng thành trung bình cần 1.000 mg canxi mỗi ngày, lượng này tăng lên 1.200 mg mỗi ngày đối với phụ nữ trên 40 tuổi.

Vitamin D: Bổ sung vitamin D giúp hấp thụ canxi trong cơ thể. Chị em có thể nhận vitamin D theo 3 cách: qua da từ ánh sáng mặt trời, chế độ ăn uống, chất bổ sung. Mỗi người nên ưu tiên bổ sung vitamin D từ các loại thực phẩm như trứng, nấm, cá ngừ, cá hồi, xương cá. Phái đẹp có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trong trường hợp mức độ vitamin quá thấp để bổ sung thích hợp. Thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng nhuyễn xương.

Protein: Tiêu thụ một lượng protein tốt giúp lưu trữ năng lượng, củng cố các tế bào cơ thể. Collagen là loại protein phong phú nhất xuất hiện khắp cơ thể, bảo vệ các mô, cơ quan, xương và cơ. Việc bổ sung collagen ở độ tuổi 40 cần thiết để làn da sáng, mái tóc dày và bóng mượt, móng tay chắc khỏe, khớp xương khỏe mạnh.

Vitamin A: Một vấn đề sức khỏe chị em phải đối mặt khi bước vào giai đoạn này là giảm thị lực, khô mắt, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và khó nhìn khi trời tối. Vì vậy, phụ nữ nên đi khám mắt định kỳ, tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, bí ngô, khoai lang, đu đủ, dưa vàng... để duy trì sức khỏe mắt.

Duy trì giấc ngủ chất lượng

Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, thói quen tập thể dục khoa học, ngủ đủ giấc để phục hồi sức khỏe rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

Giấc ngủ kém có liên quan đến sự mất cân bằng ở nhiều loại hormone, bao gồm insulin, cortisol, leptin, ghrelin và HGH. Thiếu ngủ làm giảm độ nhạy insulin, tăng nồng độ cortisol trong 24 giờ, có thể dẫn đến kháng insulin. Hơn nữa, các nghiên cứu cho rằng, thiếu ngủ dẫn đến tăng ghrelin và giảm mức độ leptin. Để duy trì sự cân bằng nội tiết tố tối ưu, hãy ngủ đủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng mạn tính khiến nồng độ cortisol tăng cao, kích thích sự thèm ăn, tăng lượng thức ăn có đường và chất béo cao. Điều này có thể dẫn đến cơ thể hấp thụ quá nhiều calo và béo phì.

Ngoài ra, nồng độ cortisol cao kích thích quá trình tạo đường, quá trình sản xuất glucose từ các nguồn không chứa carbohydrate gây ra tình trạng kháng insulin. Chị em có thể giảm mức cortisol bằng cách thực hiện thiền, yoga và nghe nhạc thư giãn...

[kienthucbenhly]

Nguyên nhân gây bàng quang co thắt

Nhiễm trùng đường tiết niệu, bàng quang tăng hoạt, viêm bàng quang kẽ, rối loạn hệ thần kinh… là những lý do khiến bàng quang co thắt.

Co thắt bàng quang xảy ra khi cơ bàng quang bị co lại hoặc thắt chặt đột ngột không có dấu hiệu báo trước. Những cơn co thắt bàng quang diễn ra liên tục, nhu cầu đi tiểu tăng dẫn sẽ đến tình trạng tiểu không tự chủ.

Người bị co thắt bàng quang thường có các triệu chứng như đau quặn thắt, cảm thấy bỏng, rát khi đi tiểu. Mọi lứa tuổi đều có nguy cơ bị co thắt bàng quang. Ở trẻ nhỏ, chứng co thắt bàng quang (bàng quang không ổn định) là nguyên nhân gây tiểu không tự chủ vào ban ngày.

Người già, mắc bệnh tiểu đường, béo phì, tổn thương cơ bàng quang, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, mới sinh con hoặc đang mang thai, nhiễm trùng đường tiết niệu... là những người nhiều nguy cơ bị co thắt bàng quang. Dưới đây là những bệnh lý gây ra tình trạng này.

Bàng quang hoạt động quá mức

Người bệnh thường xuyên cảm thấy buồn đi tiểu, bị rò rỉ nước tiểu thụ động, tiểu hơn 8 lần trong 24 giờ, tiểu đêm... do bàng quang bị co thắt. Bệnh nhân khó có thể kiểm soát được các triệu chứng này, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Đây là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra, tác động tới niệu đạo và bàng quang của người bệnh. Đau, rát khi đi tiểu, tiểu nhiều lần, nước tiểu có máu, màu đục... là những triệu chứng điển hình của nhiễm trùng đường tiết niệu.

Co thắt bàng quang gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ảnh: Freepik Co thắt bàng quang gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ảnh: Freepik

Viêm bàng quang kẽ

Đây là hội chứng gây đau dữ dội, cảm thấy áp lực hoặc khó chịu ở vùng trên xương mu hoặc bàng quang khiến người bệnh tăng số lần đi tiểu. Người bị dị ứng, mắc một số bệnh tự miễn, nhiễm trùng dễ mắc bệnh hơn người bình thường.

Rối loạn hệ thần kinh

Một số rối loạn hệ thần kinh, chấn thương như u não, bại não, bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson, chấn thương tủy sống, đột quỵ... có thể tác động tới tín hiệu giữa não và bàng quang. Điều này khiến bàng quang bị co thắt.

Phẫu thuật

Phẫu thuật vùng bụng dưới có thể gây suy yếu bàng quang, cơ sàn chậu, tổn thương dây thần kinh kiểm soát bàng quang. Co thắt bàng quang có thể xảy ra sau phẫu thuật bàng quang, mổ đẻ, cắt bỏ tử cung, tuyến tiền liệt, hóa trị, dùng một số loại thuốc lợi tiểu...

Ngoài các nguyên nhân trên, người bị táo bón, uống nhiều rượu, cà phê, mắc bệnh tiểu đường, suy giảm chức năng thận, có sỏi trong bàng quang, phì đại tuyến tiền liệt, rối loạn thần kinh... nhiều khả năng bị co thắt bàng quang.

Nhằm chẩn đoán co thắt bàng quang, bác sĩ sẽ xem xét tiền sử bệnh lý, kiểm tra mẫu nước tiểu để phát hiện vi khuẩn hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng. Nếu các xét nghiệm không chỉ ra nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ xem xét hệ thần kinh của người bệnh.

Để điều trị co thắt bàng quang hiệu quả, bệnh nhân có thể thực hiện các biện pháp sau.

Tập thể dục: Các bài tập vận động cơ sàn chậu có thể hỗ trợ điều trị co thắt bàng quang hiệu quả, giảm căng thẳng, tiểu không tự chủ.

Duy trì cân nặng phù hợp: Thừa cân, béo phì có thể tạo áp lực quá mức lên bàng quang, làm tăng nguy cơ tiểu không tự chủ.

Thay đổi lối sống: Lên kế hoạch ăn uống mỗi ngày, lựa chọn loại thực phẩm phù hợp có thể khắc phục những triệu chứng của co thắt bàng quang. Người bệnh cần tránh các loại thực phẩm, đồ uống gây kích ứng như trái cây có mùi, nước hoa quả, món ăn cay, nóng, đường, socola, nước uống có ga, trà.

Uống thuốc: Bác sĩ có thể kê cho bệnh nhân thuốc chống co thắt hoặc thuốc giãn bàng quang, thuốc chống trầm cảm nhằm giảm những cơn co thắt bàng quang.

Nếu cảm thấy bị đau hoặc chuột rút ở vùng xương chậu, bụng dưới, đau, nóng rát khi đi tiểu, tiểu ra máu... người bệnh cần đi khám sớm để điều trị kịp thời.

[kienthucbenhly]

Lợi ích của socola đen với sức khỏe

Socola đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim, chức năng não.

Một thanh socola đen (100 g) với 70-85% ca cao chứa 11 g chất xơ; 66% sắt, 57% magiê cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, thực phẩm này cũng nhiều kali, phốt pho, kẽm và selen. Tuy nhiên, 100 g là một lượng lớn không nên tiêu thụ mỗi ngày. Mỗi người nên tiêu thụ socola ở mức vừa phải để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo Healthline.

Nguồn chất chống oxy hóa mạnh

Socola chứa nhiều hợp chất hữu cơ có hoạt tính sinh học, hoạt động như chất chống oxy hóa. Chúng bao gồm polyphenol, flavanol và catechin. Theo nghiên cứu, các polyphenol trong socola đen có thể giúp giảm một số dạng cholesterol LDL ("xấu") khi kết hợp với các thực phẩm khác như hạnh nhân, ca cao.

Thành phần axit béo của ca cao và socola cũng tốt. Chất béo chủ yếu bao gồm axit oleic (một chất béo có lợi cho tim), axit stearic và axit palmitic.

Tăng cholesterol HDL

Trong một nghiên cứu nhỏ, ăn socola đen bổ sung flavanol lycopene được phát hiện làm giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần, cholesterol LDL ("xấu") và chất béo trung tính. Một số dạng cholesterol LDL có nhiều khả năng bị oxy hóa, điều này xảy ra nếu chúng phản ứng với các gốc tự do trong cơ thể. Quá trình oxy hóa làm cho hạt LDL tự phản ứng, có khả năng gây hại các mô khác, chẳng hạn như niêm mạc của động mạch trong tim.

Socola đen có nhiều lợi ích với sức khỏe tim, não và tổng thể. Ảnh: Healthline Socola đen có nhiều lợi ích với sức khỏe tim, não và tổng thể. Ảnh: Healthline

Ca cao làm giảm các dạng LDL dễ bị oxy hóa. Thực phẩm chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh có thể đi vào máu, bảo vệ lipoprotein chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Các flavanol cũng có thể làm giảm kháng insulin, đây là một yếu tố nguy cơ phổ biến khác đối với bệnh tim, tiểu đường. Tuy nhiên, thực phẩm cũng chứa đường, có thể gây tác dụng ngược lại.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Các hợp chất trong thực phẩm có khả năng chống lại quá trình oxy hóa cholesterol - LDL. Về lâu dài, điều này sẽ khiến lượng cholesterol lưu lại trong động mạch ít hơn, dẫn đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ ca cao hoặc socola giàu flavanol có thể làm giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Một đánh giá của các nghiên cứu cho thấy, ăn socola 3 lần mỗi tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống 9%, nếu ăn thường xuyên hơn thì lợi ích sẽ giảm.

Một đánh giá khác cho rằng, ăn 45 g socola mỗi tuần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống 11%, còn tiêu thụ hơn 100 g mỗi tuần dường như không mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Cải thiện chức năng não

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn cacao có hàm lượng flavanol cao có thể cải thiện lưu lượng máu lên não ở người trẻ. Điều này giúp cải thiện sự chú ý, khả năng học bằng lời nói, trí nhớ. Flavanoid trong ca cao cũng có thể giúp duy trì chức năng nhận thức ở người lớn tuổi bị suy giảm nhẹ, giảm nguy cơ tiến triển thành chứng sa sút trí tuệ.

Ngoài ra, ca cao có chứa các chất kích thích như caffeine và theobromine giúp cải thiện chức năng não trong ngắn hạn.

[kienthucbenhly]

Những trường hợp nên và không nên nạo VA

Viêm VA nhiều đợt cấp tính, tái phát trên 5 lần mỗi năm, điều trị bằng thuốc không hiệu quả… cần phẫu thuật nạo VA.

VA là một tổ chức lympho (bạch huyết) nằm ở nóc vòm, sau cửa mũi sau. Khi hít vào, không khí sẽ vào mũi, đi qua VA rồi vào khí quản và phổi. VA có từ khi trẻ mới lọt lòng, lúc chưa bị viêm có kích thước nhỏ (khoảng từ 4-5 mm), rất mỏng, xếp theo hình lá nên dễ tiếp xúc với bên ngoài và với kích thước này thì đường thở hoàn toàn bình thường. Từ 6 tháng tuổi, VA phát triển dần dần với chức năng miễn dịch nhằm ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn từ mũi và miệng.

Viêm VA được chia làm hai giai đoạn là viêm cấp tính và viêm mạn tính. Bệnh có thể được điều trị bằng phương pháp nội khoa hoặc ngoại khoa. Việc xác định đúng giai đoạn bệnh sẽ giúp bác sĩ lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp. BS.CKI Trần Phương Thanh, khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết điều trị viêm VA kịp thời và đúng cách rất quan trọng để tránh các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Viêm VA cấp tính thường xuất hiện ở trẻ dưới 4 tuổi, ít gặp ở trẻ lớn hơn. Bệnh có thể gây ra nhiều triệu chứng như nghẹt mũi thường xuyên hay thở bằng miệng, bú ngắt quãng, sốt 38-39 độ C khi có viêm cấp, rối loạn tiêu hóa cũng như một số triệu chứng khác. Viêm VA cấp tính cần được điều trị sớm để tránh tiến triển thành mạn tính.

Bác sĩ Phương Thanh cho biết, viêm VA mạn tính xảy ra khi viêm nhiễm cấp tính tái đi tái lại nhiều lần dẫn đến xơ hóa. Các biểu hiện của tình trạng này như: viêm mũi, chảy nước mũi trong hoặc đục, có thể chảy mũi xanh kéo dài; nghẹt mũi, càng về sau tình trạng nghẹt mũi càng nghiêm trọng, khiến trẻ phải há miệng để thở, nói giọng mũi, ngủ không ngon giấc và ngủ ngáy, thậm chí có thể xuất hiện tình trạng ngưng thở khi ngủ.

Viêm VA mạn thường kéo theo viêm tai giữa, ảnh hưởng đến chức năng nghe của trẻ. Trẻ bị viêm VA mạn thường thở bằng miệng, ít dùng mũi nên chóp mũi nhỏ lại, mũi tẹt, răng vẩu, môi trên bị kéo lên, môi dưới dài thõng, không thể khép miệng, khuôn mặt kém linh hoạt. Khi khám tai mũi họng, bác sĩ có thể thấy niêm mạc mũi sưng, có nhiều dịch nhầy. Ở họng có nhiều khối lympho và dịch mũi nhầy chảy từ vòm họng xuống.

Trẻ viêm VA nhiều đợt cấp tính, tái phát trên 5 lần mỗi năm cần được nạo VA. Ảnh: Shutterstock Trẻ viêm VA nhiều đợt cấp tính, tái phát trên 5 lần mỗi năm cần được nạo VA. Ảnh: Shutterstock

Theo bác sĩ Phương Thanh, phẫu thuật nạo VA chỉ được chỉ định trong các trường hợp sau: viêm VA nhiều đợt cấp tính, tái phát trên 5 lần mỗi năm; viêm VA điều trị bằng thuốc không hiệu quả; viêm VA gây biến chứng (gồm biến chứng gần như viêm tai, viêm đường hô hấp, viêm sưng hạch... và biến chứng xa như viêm khớp hay viêm cầu thận cấp...).

VA phì đại, ảnh hưởng đường thở gây nghẹt mũi kéo dài, khó nuốt, khó nói, có thể có biến chứng ngưng thở khi ngủ cũng cần phẫu thuật nạo VA. Những trường hợp gặp các vấn đề rối loạn đông máu, bệnh tim, bệnh lao tiến triển, viêm mũi họng cấp; nhiễm virus cấp (cúm, ho gà, sởi, sốt xuất huyết...); hen phế quản, dị ứng, hở hàm ếch; vừa uống hoặc chích ngừa vaccine... sẽ không chỉ định nạo VA.

Mặc dù nạo VA có thể điều trị dứt điểm tình trạng viêm nhiễm và không làm suy giảm hệ miễn dịch của trẻ nhưng phương pháp này không nên bị lạm dụng. Quá trình phẫu thuật cần diễn ra theo quy trình, thông qua sự thăm khám và chẩn đoán kỹ càng từ bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng.

Trẻ khám tai mũi họng tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Ảnh: Bệnh viện cung cấp Trẻ khám tai mũi họng tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Theo bác sĩ Phương Thanh, việc lựa chọn phương pháp điều trị viêm VA cần dựa trên kết quả chẩn đoán. Hiện nay, chẩn đoán viêm VA bằng nội soi tai mũi họng qua đường mũi là phương pháp chiếm ưu thế, giúp xác định tình trạng viêm nhiễm và mức độ phì đại của VA.

Nếu kết quả chẩn đoán cho thấy viêm VA cấp tính, chưa có biến chứng, điều trị bằng thuốc là phương pháp được ưu tiên. Nếu viêm nhiễm tái diễn nhiều lần hoặc có biến chứng, hay viêm VA mạn tính cần cần điều trị bằng phẫu thuật nạo VA. Mục đích của phẫu thuật nhằm loại bỏ các tổ chức miễn dịch không hoạt động nay đã là ổ chứa vi khuẩn hoặc virus.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp phẫu thuật hiện đại, không biến chứng, ít gây đau đớn. Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đang áp dụng công nghệ phẫu thuật nạo VA cho trẻ bằng máy cắt nạo IPC và dao Plasma. Dao Plasma là công nghệ tiên tiến giúp loại bỏ triệt để các tổ chức viêm nhiễm trong thời gian ngắn nhất.

Bác sĩ Phương Thanh cho biết thêm, dao Plasma có thể cắt, đốt và cầm máu đồng thời ngay trong khi mổ. Hơn nữa, lưỡi dao có thể linh hoạt thay đổi hình dạng và góc độ, giúp tiếp cận hiệu quả các khu vực hẹp, khuất, nâng cao hiệu quả phẫu thuật. Trẻ sau mổ ít đau hơn, hồi phục nhanh hơn, có thể ra viện trong vòng 24 giờ sau nạo VA.

[kienthucbenhly]

Nguy cơ đột quỵ trong bụng mẹ

Trẻ có nguy cơ cao bị đột quỵ trong bào thai hoặc khi vừa sinh ra nếu người mẹ bị tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ hoặc bệnh tim mạch.

Khi nghe đến đột quỵ, thông thường mọi người thường nghĩ đến những người lớn tuổi, người có các yếu tố nguy cơ cao. Tuy nhiên, đột quỵ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thậm chí ở các trẻ sơ sinh đang trong bụng mẹ.

Theo các nhà khoa học Mỹ, đột quỵ trong bụng mẹ (đột quỵ chu sinh) là những cơn đột quỵ ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh trước khi chúng được sinh ra hoặc ngay sau khi sinh ra. Triệu chứng của đột quỵ trong bụng mẹ không phải lúc nào cũng rõ ràng mà chỉ biểu hiện rõ trong giai đoạn trẻ phát triển. Sau đột quỵ, nhiều trẻ phục hồi và phát triển tốt nhưng cũng có trẻ phải chịu tổn thương não do thiếu hụt nguồn cung cấp máu dẫn đến các vấn đề về thần kinh và sức khỏe vĩnh viễn ở não.

Theo các chuyên gia, những bà mẹ có tình trạng cục máu đông thì em bé có nguy cơ cao bị đột quỵ khi còn trong bụng mẹ. Các tình trạng khác cũng tăng nguy cơ đột quỵ của em bé đó là người mẹ bị tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, thai phụ bị bệnh tim, nhiễm trùng, làm dụng ma túy và các vấn đề nhau thai.

Đối với những bà mẹ gặp phải sự cố khẩn cấp trong quá trình mang thai như gặp chấn thương, sốt và co giật cũng nên lưu ý đến nguy cơ em bé bị đột quỵ, vì những vấn đề này gây ảnh hưởng đến nguồn cung cấp máu cho em bé. Đột quỵ chu sinh là nguyên nhân trong hầu hết các trường hợp bại não ở trẻ sơ sinh.

Siêu âm cho thai phụ. Ảnh: Freepik Siêu âm cho thai phụ. Ảnh: Freepik

Theo thống kê từ nghiên cứu đăng trên Tạp chí Thần kinh Nhi khoa châu Âu năm 2019, cứ 100.000 ca sinh ở châu Âu thì có khoảng 37-67 trẻ bị đột quỵ chu sinh. Đột quỵ chu sinh xảy ra muộn hơn trong thai kỳ, bắt đầu vào khoảng 20 hoặc 22 tuần phát triển hoặc trong tháng đầu tiên sau khi một đứa trẻ được sinh ra.

Dấu hiệu nhận biết trẻ có thể bị đột quỵ chu sinh là trẻ sơ sinh hay bị co giật, yếu hoặc giảm cử động của một cánh tay, một bệnh chân hoặc nửa người, trẻ khó ăn, khó thở, chậm phát triển trong các mốc phát triển bình thường.

Mặc dù đột quỵ chu sinh để lại những rủi ro có thể ảnh hưởng đến trẻ suốt đời nhưng hầu hết trẻ sơ sinh bị đột quỵ chu sinh có khả năng phục hồi chức năng cao. Kết quả phục hồi của trẻ khi bị đột quỵ chu sinh phụ thuốc vào các yếu tố gồm loại đột quỵ, vùng nào bị tổn thương, giai đoạn phát triển của em bé. Một số trẻ bị đột quỵ trước khi chào đời có thể gặp các vấn đề về học tập, hạn chế về thể chất, các vấn đề về hành vi hoặc co giật. Một số trẻ có thể bị não úng thủy.

Các chuyên gia khuyên rằng, các bà mẹ mang thai nếu bị tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ hoặc dọa sẩy thai... nên khám định kỳ thường xuyên và nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của bản thân. Trẻ em nên được cho đánh giá sớm thị lực, thính giác, ngôn ngữ để xác định bất kỳ khiếm khuyết nào, nếu có việc khắc phục sớm sẽ hiệu quả hơn.

[kienthucbenhly]

Cách phòng tránh các loại bong gân thường gặp

Có 3 loại bong gân phổ biến được phân loại theo bộ phận cơ thể gồm bong gân mắt cá chân, bong gân đầu gối và bong gân cổ tay.

Bong gân là loại chấn thương thường xảy ra trong các vận động hàng ngày, gây đau và ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Bong gân là tình trạng dây chằng bị căng quá mức hoặc bị rách gây đau, giảm hoặc mất vận động khớp. Người bị bong gân có thể đã bị thương một hoặc nhiều dây chằng.

Tình trạng bong gân có thể xảy ra ở bất cứ vị trí khớp nào trên cơ thể, tuy nhiên có những vị trí nguy cơ cao hơn, nhất là khi gặp phải chấn thương.

Bong gân mắt cá chân là loại bong gân khá phổ biến. Bong gân mắt cá chân thường xảy ra khi chạy, xoay người hoặc tiếp đất bằng phía mắt cá chân sau một cú nhảy. Những người chơi các môn thể thao chạy nhảy nhiều như bóng chuyền, bóng rổ hoặc bóng đá dễ bị bong gân mắt cá chân.

Bong gân đầu gối thường xảy ra sau một va chạm của đầu gối với vật cứng hoặc sau cú ngã. Đây là tổn thương phổ biến nhất đối với các vận động viên chơi môn thể thao bằng chân, sử dụng thường xuyên động tác xoắn vặn, va chạm mạnh như bóng đá.

Bong gân cổ tay là chấn thương tương đối phổ biến. Tình trạng bong gân này thường xảy ra khi bị ngã và tiếp đất bằng bàn tay. Bong gân cổ tay có thể nhẹ cũng có thể nặng tùy thuộc vào mức độ tổn thương của hệ thống dây chằng phức tạp tại khối xương của cổ tay.

Bong gân có thể xảy ra ở cổ tay. Ảnh: Freepik Bong gân có thể xảy ra ở cổ tay. Ảnh: Freepik

Bong gân không phân biệt độ tuổi, bất kỳ ai cũng có thể có nguy cơ bị bong gân. Tuy nhiên, người có tiền sử bị bong gân, có thể trạng quá gầy hoặc quá béo, người tham gia nhiều vào các hoạt động thể chất ở những bề mặt gồ ghề, trơn trượt, dễ xảy ra tai nạn, hoặc hoạt động thể chất khi đang mệt mỏi là những đối tượng có nguy cơ cao bị bong gân.

Khi bị bong gân, cảm giác đầu tiên là đau, tiếp đến là sưng. Tùy vào mức độ tổn thương, bong gân có thể gây nên các vết bầm tím, giảm vận động, gây viêm tiềm ẩn bên trong khớp hoặc trong mô mềm xung quanh khớp.

Nhằm hạn chế chấn thương nói chung và bong gân nói riêng, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên:

Khởi động kĩ trước khi bắt đầu hoạt động thể dục thể thao, tập thể dục thường xuyên, tuy nhiên hãy chú ý tới thời tiết, địa hình để tránh nguy cơ bị trượt ngã, tai nạn.

Vận động và chọn bài tập phù hợp, không nên tập luyện quá sức, nghỉ ngơi khi thấy mệt mỏi tránh căng cơ kéo dài.

Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh để cơ bắp chắc khỏe, dẻo dai với đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất; cung cấp đầy đủ nước và các chất điện giải cần thiết.

Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân, béo phì vì cân nặng gây áp lực lên cơ xương khớp.

[kienthucbenhly]

6 dấu hiệu nếu tồn tại dai dẳng cảnh báo ung thư

Bạn sẽ ít bị sốc nếu đi xét nghiệm ung thư kịp thời - soi đại tràng ở tuổi 50 và sau đó cứ 10 năm một lần; khám da hàng năm ở bác sĩ da liễu và chụp X-quang vú hàng năm nếu là phụ nữ. Ung thư sẽ dễ bị bỏ sót hoặc tiến triển nặng hơn nếu bệnh nhân không được khám sàng lọc theo khuyến nghị.

6 dấu hiệu nếu tồn tại dai dẳng cảnh báo ung thư - 1 Dưới đây là những triệu chứng cảnh báo ung thư mà bạn nên đi khám bác sĩ:

1. Giảm cân ngoài ý muốn

Nếu bạn đang tập thể dục và ăn ít hơn để giảm cân, bạn sẽ dự kiến trước kết quả. Nhưng nếu quần áo trở nên rộng khi bạn không thay đổi chế độ ăn hay tập luyện, thì đó là một dấu hiệu báo động.

Ung thư có thể gây sụt cân ngoài ý muốn, đặc biệt nếu nó là bệnh ác tính di căn từ cơ quan này sang cơ quan khác. Nếu bạn tự nhiên bị giảm hơn 5 đến 10% trọng lượng cơ thể, hãy nói chuyện với bác sĩ.

2. Chảy máu không rõ nguyên nhân

Nhiều người thỉnh thoảng thấy máu trên giấy vệ sinh, thường là kết quả của bệnh trĩ kích thích. Nhưng nếu thấy có nhiều hoặc phân có màu đen như nhựa đường (dấu hiệu của máu cũ), hãy đi khám bác sĩ.

Phân sẫm màu có thể do chảy máu từ dạ dày hoặc thực quản". Máu đỏ tươi liên tục có thể do vẫn đề ở đường tiêu hóa dưới, trong đại tràng hoặc trực tràng. Chảy máu âm đạo sau khi mãn kinh cũng cần được nói với bác sĩ.

3. Chướng bụng đáng kể

Rất nhiều người bị chướng bụng - hoặc cảm giác đầy khó chịu - do sự thay đổi nội tiết hoặc các vấn đề thông thường ở đường tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích.

Nhưng nếu phụ nữ nhận thấy vòng bụng tăng lên cùng với cảm giác đầy hơi liên tục, thì có thể nghĩ đến ung thư buồng trứng. Điều này đặc biệt đúng với phụ nữ sau mãn kinh.

4. Khối u ở vú

Bất chấp các chiến dịch rộng rãi ủng hộ việc tự kiểm tra vú, một số khối u vẫn bị bỏ qua. Nhiều phụ nữ không để ý đến khối u ở dưới nách. Đừng lãng phí thời gian, hãy liên hệ ngay với bác sĩ và lên lịch chụp X-quang tuyến vú. Tin tốt là khi người phụ nữ có tuổi, các mô vú trở nên nhiều mỡ và ít đặc hơn, làm cho các khối u bất thường dễ phát hiện hơn trên phim chụp X-quang.

5. Ho dai dẳng

Trong mùa lạnh và cúm, bạn sẽ dễ bị ho kéo dài đến sáu tuần. Khi đường hô hấp bị kích thích, nó cần thời gian để chữa lành. Nhưng nếu sự khó chịu trong ngực vẫn còn đó sau một tháng rưỡi, bạn nên yêu cầu chụp X-quang phổi để loại trừ ung thư phổi.

6. Thay đổi ở nốt ruồi

Bạn có thể đã có nốt ruồi đó trong nhiều năm, nhưng nếu nó đột nhiên phát triển hoặc chảy máu khi không bị chấn thương, hãy đến gặp bác sĩ. Sự thay đổi về màu sắc, ví dụ từ nâu thành đen, đường viền không đều hoặc to lên nhanh cũng là những nguyên nhân gây lo ngại.

Tế bào lão hóa có thể làm chậm sự phát triển của ung thư

Mặc dù lão hóa được coi là một trong những yếu tố nguy cơ gây ung thư, nhưng nghiên cứu mới cho thấy lão hóa cũng có thể cản trở sự phát triển của ung thư. Nghiên cứu đã xem xét quá trình phân chia tế bào và sự già đi hoặc "ngủ" làm mất khả năng phân chia của tế bào.

Khi chúng ta già đi, các tế bào "già" tăng lên, dẫn đến nhiều quá trình và bệnh tật liên quan đến tuổi tác.

"Trong khi các đột biến tích tụ theo thời gian và là nguyên nhân chính gây ung thư, các mô bị lão hóa có thể cản trở sự tăng sinh tế bào và hậu quả ung thư. Vì vậy, bạn có hai lực lượng đối lập, đột biến dẫn đến ung thư và thoái hóa mô ngăn cản ung thư", Tiến sĩ Joao Pedro De Magalhaes, Đại học Liverpool, một trong những tác giả của nghiên cứu, cho biết.

Hiện tượng này có thể giải thích tại sao tỷ lệ mắc ung thư lại giảm đi và thậm chí có thể giảm hẳn ở những người cao tuổi.

[kienthucbenhly]

Chăm sóc sức khỏe từ chiết xuất Fucoidan

Dưỡng chất Fucoidan góp phần tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa virus, phòng bệnh.

Fucoidan là một polysaccharide chủ yếu được tạo thành từ các nhóm L-fucose và sulfate. Các hoạt tính sinh học cổ điển liên quan đến Fucoidan bao gồm tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa, góp phần ngăn ngừa hình thành khối u, đông máu, huyết khối, hỗ trợ điều hòa miễn dịch, chống virus và chống viêm.

Virus viêm gan B (HBV) gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người. HBV lây nhiễm cho hàng triệu người trên toàn thế giới, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh gan, ung thư gan. Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ, các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu in vivo và in vitro với mục đích điều tra về Fucus fucoidan đối với việc tiêm phòng HBV.

L Fucoidan có trong rong biển. Ảnh: Shutterstock.

Kết quả cho thấy, Fucus fucoidan hoạt động như chất bổ trợ bằng cách kích thích sự hình thành các kháng thể đối với bề mặt của HBV. Fucus fucoidan hỗ trợ làm giảm nồng độ HBV, HBsAg và HBeAg trong huyết thanh. Một cuộc điều tra khác cho thấy, Fucus fucoidan có thể hỗ trợ ức chế sự sao chép của HBV cả trong phòng thí nghiệm, kiểm nghiệm lâm sàng bằng cách góp phần kích hoạt con đường tín hiệu EKR và hỗ trợ tăng cường sản xuất interferon loại I thông qua việc kích hoạt hệ thống miễn dịch

E Rong nâu Mozuku fucoidan trong ẩm thực. Ảnh: iStoc.

Apoptosis là một quá trình sinh lý được gọi là chết tế bào theo chương trình và cần thiết cho sự phát triển phôi, cân bằng nội môi ở sinh vật. Tuy nhiên, chúng cũng có thể tham gia vào quá trình bệnh lý, ví dụ ung thư. Thư viện y khoa Mỹ đăng tải các nghiên cứu liên quan đến quá trình apoptosis, họ phát hiện ra rằng fucoidan được phân lập từ Fucus vesiculosus, thể hiện các hoạt động gây apoptosis thông qua việc hỗ trợ kích hoạt caspase-8 và -9 trong các tế bào MCF-7.

Fucoidan được coi như một giải pháp tiềm năng góp phần ngăn ngừa hình thành khối u ác tính. Lợi ích chăm sóc sức khỏe phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm sức khỏe tổng thể của bệnh nhân, giai đoạn ung thư hoặc di căn, vị trí của khối u ác tính. Fucoidan góp phần ức chế các tế bào ung thư thông qua việc kích hoạt quá trình apoptosis.

[kienthucbenhly]

Người đang hóa trị ung thư vú cần kiêng chất chống oxy hóa

Bệnh nhân ung thư vú sử dụng các chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E... trong thời gian hóa trị có thể làm tăng 41% nguy cơ tái phát.

Đây là nghiên cứu do nhóm các nhà khoa học đến từ Trung tâm Nghiên cứu ung thư toàn diện Roswell Park ở New York thực hiện, công bố trên tạp chí Clinical Oncology ngày 19/12.

Nhóm nghiên cứu phân tích dữ liệu trên một nhóm bệnh nhân đang tiến hành hóa trị. Các  tình nguyện viên cung cấp thông tin về việc sử dụng các chất bổ sung ngay từ đầu và trong quá trình điều trị, về lối sống, chế độ ăn uống cũng như thói quen tập thể dục của họ.

Các nhà khoa học theo dõi 1.134 bệnh nhân trong trung bình 6 năm. Theo đó, nhóm bệnh nhân đặc biệt chỉ sử dụng rất ít chất bổ sung, 20% trong số họ dùng vitamin bổ sung trước khi bắt đầu hóa trị và 13% sử dụng trong quá trình điều trị.

Sau khi tính toán các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ tái phát hoặc tử vong, nhóm phát hiện  bệnh nhân sử dụng bất kỳ chất chống oxy hóa nào ngay từ đầu và trong quá trình hóa trị - bao gồm carotenoids, Coenzyme Q10, vitamin A, C và E có 41% khả năng tái phát bệnh, nguy cơ tử vong cao hơn 40% so với bệnh nhân không sử dụng chế phẩm bổ sung.

Tương tự, phụ nữ dùng vitamin B12 nguy cơ tái phát cao hơn 83%, nguy cơ tử vong cao hơn 22% so với người không dùng các chất bổ sung này. Phụ nữ sử dụng chất bổ sung axit béo Omega-3 trước và trong khi hóa trị có khả năng tái phát cao hơn 67% và những người dùng chất bổ sung sắt có nguy cơ tái phát cao hơn 79%.

Sử dụng các vitamin B12 và Omega-3 hoặc sắt với tác dụng làm tăng mức độ chống oxy hóa có thể làm giảm hiệu quả của hóa trị liệu.

Bà Christine Ambrosone, Phó Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Ung thư toàn diện Roswell Park, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết, lý thuyết trước đây cho rằng chất chống oxy hóa có thể bảo vệ các tế bào bình thường khỏi tác động độc hại của hóa trị, nhưng mọi người không biết rằng chúng cũng bảo vệ các tế bào ung thư.

"Bây giờ chúng tôi có dữ liệu vững chắc để làm rõ vấn đề này. Chúng tôi bất ngờ khi kết quả cho thấy các chất này làm tăng 41% nguy cơ tái phát bệnh", bà Christine Ambrosone nói.

[kienthucbenhly]

Chứng đau đầu ở bệnh nhân ung thư

Đau đầu nguyên phát và thứ phát đều là triệu chứng phổ biến ở bệnh nhân ung thư. Chăm sóc giảm nhẹ hay hỗ trợ giúp giảm nhẹ triệu chứng phụ như đau đầu là một phần quan trọng trong điều trị ung thư.

Các triệu chứng đau đầu

Đau đầu có nhiều triệu chứng khác nhau. Người bệnh cần đánh giá cơn đau dựa trên nhiều yếu tố khác nhau như thời điểm, tần suất, tác nhân, độ dài, điểm đau và cường độ. Bệnh nhân cần ghi nhớ thời điểm cơn đau bắt đầu để giúp xác định nguyên nhân, ví dụ cơn đau đầu cuối ngày thường là đau căng cơ.

Xác định tần suất cơn đau, nó xảy ra thường xuyên, lặp lại theo chu kỳ hằng ngày, hằng tuần hay thỉnh thoảng và độ dài của cơn đau đầu, kéo dài chỉ vài phút hay hàng giờ, thậm chí nhiều ngày. Một số trường hợp cơn đau đầu xuất hiện và biến mất nhanh, có những cơn đau kéo dài nhiều giờ hoặc nhiều ngày. Người bệnh cần chú ý đến tác nhân khởi phát cơn đau như nhiễm lạnh, ánh sáng chập chờn, tiếng ồn lớn hay những loại thực phẩm nhất định.

Đồng thời, lưu ý điểm cảm thấy đau trên đầu, bao gồm những vị trí phổ biến như phía trên mắt, vùng trước trán hay thái dương, phía sau cổ hay một bên nửa đầu. Cường độ của cơn đau đầu có thể dao động từ nhẹ đến dữ dội hay đau đến không thể cử động và nói được. Đôi khi cơn đau chỉ xuất hiện nhẹ nhưng dần trở nên đau nhiều hơn, có những bệnh nhân đã cảm thấy đau dữ dội ngay từ đầu.

Ngoài triệu chứng đau đầu, bệnh nhân có thể gặp phải các triệu chứng đi kèm khác như buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, nhòe mắt, nhìn mờ, nhạy cảm với ánh sáng hay tiếng động, sốt, khó đi lại hay nói chuyện và đau tăng dần khi hoạt động.

Bạn nên ghi chép lại những cơn đau đầu vào sổ nhật kí để theo dõi tất cả triệu chứng, điều này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và điều trị cơn đau đầu của bạn tốt hơn.

Bệnh nhân cần theo dõi các triệu chứng đau đầu để giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác. Ảnh: News. Bệnh nhân cần theo dõi các triệu chứng đau đầu để giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác. Ảnh: News. Nguyên nhân gây đau đầu

Đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân. Cụ thể, một số loại ung thư có thể gây đau đầu như ung thư não và tủy sống, ung thư tuyến yên, ung thư họng trên (còn được gọi là ung thư mũi họng), ung thư di căn lên não và một số dạng u lympho (lymphoma).

Các căn bệnh nhiễm trùng cũng gây ra đau đầu ở người bệnh như viêm xoang và viêm màng não. Viêm xoang là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp ở vùng xoang, là khoang trống thông nhau trong vùng xương mặt xung quanh mũi. Viêm màng não xảy ra khi màng bảo vệ che phủ não bộ và tủy sống bị sưng phù.

Đồng thời, một vài thuốc hóa trị cũng có thể gây đau đầu như fluorouracil (5-FU, Adrucil), procarbazine (Matulane), thuốc xạ trị vùng não, các liệu pháp kích thích hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể để chống lại ung thư. Các loại thuốc điều trị bệnh lý khác hoặc điều trị triệu chứng phụ của ung thư như kháng sinh điều trị nhiễm trùng, thuốc chống nôn phòng tránh hoặc điều trị chứng nôn, thuốc tim mạch cũng gây ra chứng đau đầu.

Ngoài ra, các triệu chứng phụ của điều trị ung thư hoặc các tình trạng bệnh khác như thiếu máu, suy giảm hồng cầu, tăng canxi trong máu, giảm tiểu cầu, mất nước quá nhiều do nôn hoặc tiêu chảy cũng có thể dẫn tới đau đầu. Chứng đau đầu còn có thể xảy ra do căng thẳng, mệt mỏi, lo âu hay khó ngủ.

Chẩn đoán đau đầu

Bác sĩ sẽ đánh giá các triệu chứng, bệnh sử, kiểm tra thể trạng, từ đó xác định loại đau đầu và nguyên nhân của nó. Do đó, bệnh nhân cần báo cho bác sĩ nếu cơn đau xảy ra thường xuyên, dữ dội, khiến bạn tỉnh dậy giữa đêm. khi cơn đau thay đổi tính chất, tần suất xuất hiện hoặc có biểu hiện triệu chứng mới.

Để giúp xác định nguyên nhân, bác sĩ có thể sẽ làm thêm một số xét nghiệm máu, chụp cắt lớp (CT) để thiết lập hình ảnh 3D các bộ phận, chụp cộng hưởng từ MRI não, kỹ thuật sử dụng từ trường để thiết lập hình ảnh chi tiết bên trong cơ thể hoặc làm xét nghiệm khác tùy vào các đặc điểm và triệu chứng của cơn đau.

[kienthucbenhly]

Tiêu cơ vân do tập luyện quá sức

Sau khi tập luyện, bạn bị đau cơ trên 72 giờ, bủn rủn, không còn sức, nước tiểu màu nâu, là dấu hiệu tiêu cơ vân do tập quá sức.

Cơ vân là cơ bao phủ xương, gắn với gân, giúp di chuyển các bộ phận cơ thể và các chi, ví dụ quay đầu, biểu cảm trên mặt, giơ tay nhấc chân... Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Giảng viên Khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y dược TP HCM cho biết tiêu cơ vân là hội chứng trong đó các tế bào cơ vân bị tổn thương và hủy hoại dẫn đến giải phóng các chất trong tế bào cơ vào máu như myoglobin, kali, photpho...

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tiêu cơ vân như chấn thương, hoạt động thể chất quá sức, bất động lâu ngày, chèn ép cơ kéo dài, sử dụng các chất cấm, thuốc, độc tố, nhiễm trùng, mất cân bằng kali, tình trạng suy giáp, cường giáp, hạ thân nhiệt và tăng thân nhiệt... Tiêu cơ vân là tổn thương tế bào cơ, rối loạn chuyển hóa dẫn đến sốc, suy thận, thậm chí tử vong.

Bác sĩ Vũ phân tích, thông thường khi mới tập luyện, cơ bắp sẽ bị căng ra, tổn thương, nhưng sau đó sẽ có cơ chế tự phục hồi, Các triệu chứng đau cơ sẽ mất đi khi cơ thể quen dần với cường độ tập luyện. Còn khi bạn luyện tập quá mạnh, quá sức, các sợi cơ hoạt động ở quá ngưỡng chịu đựng, các tế bào cơ bị chết, do đó giải phóng các chất độc hại vào máu.

Sau khi tập luyện nhiều người nghĩ có đau nhức cơ mới hiệu quả và tập đúng. Thực tế, với các bài tập mới, cơn đau này chỉ kéo dài 24 giờ đến tối đa ba ngày.

"Nếu sau khi tập, mà cảm thấy bị đau kéo dài trên 72 giờ, người mệt mỏi, bủn rủn, không có sức, chuột rút, buồn nôn nước tiểu màu nâu, thì đó không phải là cơn đau bình thường mà là dấu hiệu cho thấy bạn bị tiêu cơ vân do tập luyện quá sức", bác sĩ Vũ nhấn mạnh.

Bác sĩ Phùng Cao Cường, Phó khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao Bệnh viện 199, cho biết: "Hiện tượng khát nước và đói cồn cào, thèm ăn sau khi tập luyện là điều bình thường. Nhưng nếu đã uống rất nhiều nước nhưng vẫn cảm thấy khát, ăn rất nhi��u mà vẫn muốn ăn thêm thì đó là dấu hiệu cơ thể bị kiệt sức".

Tương tự khi vận động, hơi thở gấp, hổn hển là hiện tượng tự nhiên vì mức độ thở tùy vào cường độ vận động mạnh hay yếu. "Nhưng nếu đang vận động chừng mực, động tác không mạnh mẽ mà đã thở dốc, thấy nhức đầu và có triệu chứng hoa mắt và chóng mặt thì phải ngừng tập và đến cơ sở y tế để thăm thám. Nếu cố gắng tập tiếp sẽ dẫn đến đột quỵ, ngất thậm chí là tử vong", bác sĩ Cường lưu ý.

Nên tăng cường độ tập luyện dần dần, tránh tập quá sức trong thời gian ngắn. Ảnh: Lê Cầm Nên tăng cường độ tập luyện dần dần, tránh tập quá sức trong thời gian ngắn. Ảnh: Lê Cầm

Huấn luyện viên thể hình Mai Chi chia sẻ để đảm bảo an toàn khi tập luyện cần khởi động nhẹ nhàng toàn thân và tăng cường độ tập lên từ từ. Ví dụ ở bài tập squat, với một người mới có thể lực khá tới tốt có thể tập khoảng 50-100 cái squat trong một buổi tập nhưng cần chia nhỏ làm thành nhiều hiệp. Ví dụ mỗi hiệp 10-15 cái, nghỉ 45-60 giây rồi thực hiện tiếp.

Ngoài ra, bác sĩ Cường khuyến cáo người tập không ăn trước giờ tập luyện, chỉ nên ăn nhẹ trước khi tập từ 1 đến 1,5 giờ để tránh đầy bụng, đau dạ dày. Không nên chơi thể thao trước 5h sáng và sau 18h, tập quá sớm hoặc quá muộn sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của các bộ phận trên cơ thể, hơn nữa môi trường cũng không thuận lợi trong lúc luyện tập. Cần đa dạng hóa các môn thể thao để tránh quá tải cục bộ một số bộ phận trên cơ thể và đỡ nhàm chán; bổ sung nước trong khi tập, uống một lượng nhỏ, chia thành nhiều lần, không nên uống nhiều, tránh tình trạng mất nước do vận động nặng, vận động nhiều.

"Người tập cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng, chất đạm, chất béo... trong thực đơn hàng ngày, Áp dụng chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung các loại vitamin A, D, E, K, các chất khoáng đồng, sắt, kẽm... Không nên tập cường độ nặng mà ăn chế độ ít calo để ép cân", bác sĩ lưu ý.

[kienthucbenhly]

Hội chứng kỳ lạ khiến người bệnh thèm ăn đồ vật

Pica là hội chứng thèm ăn đất, bụi bẩn, giấy, quần áo, kim loại... ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tính mạng.

Hôm 17/1, các bác sĩ Bệnh viện Quân y 175, TP HCM, đã phẫu thuật lấy khỏi dạ dày thanh niên 27 tuổi gần một kg kim loại gồm đinh, thìa, bấm móng tay, lưỡi dao... Đại tá Nguyễn Quốc Dũng, Phó Chủ nhiệm Khoa Ngoại bụng, cho biết bệnh nhân, quê Tân Uyên, Bình Dương, có dấu hiệu trầm cảm, thích nuốt vật kim loại sắc nhọn. Khoảng một tháng nay, bệnh nhân đau bụng, bệnh viện địa phương khám và phát hiện dị vật, chuyển đến Bệnh viện Quân y 175. Bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân mắc hội chứng Pica, tổn thương dạ dày do dị vật, tiến hành phẫu thuật ngày 16/1.

Hội chứng Pica là chứng bệnh mà người mắc luôn thèm ăn những thứ phi thực phẩm như bụi bẩn, giấy, than đá, phấn, đất, hồ dán, kim loại... dễ dẫn đến những tổn thương nguy hiểm. Hội chứng xuất hiện ở nhiều lứa tuổi, thường gặp ở trẻ em, có thể xảy ra với phụ nữ mang thai do thiếu sắt, kẽm hoặc chất dinh dưỡng khác. Nó thường mang tính tạm thời và kết thúc sau một thời gian.

Năm 2017, Clara Bates, sống tại Derby, Anh, cho biết cô cảm thấy có gì đó không ổn với cô con gái nhỏ Farrah, từ khi bé được 10 tháng tuổi. Cô kể lại: "Con bé thường mút chân. Đó là điều bình thưởng ở trẻ sơ sinh nên tôi đã không lo lắng. Sau này, khi những đôi tất của con lần lượt biến mất, tôi bắt đầu hoảng sợ vì Farrah có thể đã ăn chúng".

Cô Clara vô cùng lo lắng khi phát hiện con gái ăn những thứ có thể gây nguy hiểm như thảm và các mảnh tường. Ảnh: Sun. Cô Clara lo lắng khi phát hiện con gái ăn những thứ có thể gây nguy hiểm như thảm và các mảnh tường. Ảnh: Sun.

Khi được bác sĩ tư vấn, cô Clara an tâm phần nào vì hiện tượng này chỉ là tạm thời do con cô đang mọc răng. Tuy nhiên, tình trạng của Farrah nghiêm trọng hơn và cô bé bắt đầu ăn quần áo, giày của em trai. Người mẹ hoảng sợ khi cô phát hiện những mẩu nhỏ của tấm thảm trong bô của Farrah.

Để bảo vệ con khỏi thói quen ăn uống kỳ cục, Clara quyết định bỏ tấm thảm đi. Thật không may, chủ nhà đã phạt cô 500 bảng vì thay đổi căn nhà và yêu cầu cô chuyển đi. Sau đó, gia đình cô phải chuyển nhà lần nữa cũng vì lý do tương tự.

Căn bệnh của Farrah khiến bố mẹ cô bé tốn kém khá nhiều tiền để mua đồ đạc thay thế những thứ bị làm hỏng. Việc điều trị trở nên khó khăn vì Farrah vẫn còn nhỏ. Clara hy vọng con gái mình có thể khỏi bệnh khi bé lớn lên.

"Đó là một hội chứng nghiêm trọng có thể dẫn đến cái chết. Tôi đã lo lắng rất nhiều nhưng thật không may, chúng tôi chưa tìm được hướng chữa bệnh cho con gái. Tôi chỉ biết hy vọng con bé sẽ bỏ được thói quen này khi lớn lên", cô nói.

Bé Farrah không phải trường hợp duy nhất. Candice Knox, đến từ Boksburg (Nam Phi), có thói quen ăn bọt biển. Anh Zhang Yue, sống tại Trung Khánh (Trung Quốc) bị ám ảnh với nước giặt quần áo, xà phòng và dầu gội.

Cô Candice Knox mắc hội chứng pica, thích ăn bọt biển từ khi còn nhỏ. Ảnh: Sun. Candice Knox mắc hội chứng Pica với sở thích ăn bọt biển từ khi còn nhỏ. Ảnh: Sun.

Để điều trị hội chứng Pica, trước hết, bác sĩ cần tiến hành khám sức khỏe cho người bệnh để sàng lọc nguyên nhân gây ra cơn "nghiện" những thứ không ăn được. Ví dụ, nếu một người bị ngộ độc chì nặng, bác sĩ có thể chỉ định thuốc giúp bệnh nhân đào thải chì qua nước tiểu.

Nếu nguyên nhân gây Pica là do suy dinh dưỡng, người bệnh cần bổ sung vitamin và chất khoáng. Đối với người bị Pica do các vấn đề tâm lý, tùy vào tình trạng mỗi người, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc hoặc áp dụng các biện pháp trị liệu. Người bị thiểu năng trí tuệ có thể được hỗ trợ kiểm soát hành vi, giảm thiểu hoặc loại bỏ cơn thèm ăn.

[kienthucbenhly]

Nấm lim xanh: Tác dụng và cách dùng chữa bệnh bồi bổ sức khỏe

Nấm lim xanh là một dược liệu đặc hữu, với nguồn gốc từ tự nhiên, nấm mọc và sinh trưởng từ thân cây Lim mục. Nấm lim xanh còn có các tên gọi khác như nấm trường thọ, tiên thảo, bạch linh chi, thanh chi, vạn niên nhung,… Có nhiều công dụng trong điều trị một số bệnh lý, bồi bổ sức khỏe và ngăn ngừa ung thư.

Xem thêm: Nấm Lim Xanh Quảng Nam

Nấm lim xanh: Tác dụng và cách dùng chữa bệnh bồi bổ sức khỏe Nấm lim xanh là một dược liệu đặc hữu, với nguồn gốc từ tự nhiên, nấm lim xanh mọc từ thân cây Lim mục

Các thông tin Nấm lim xanh Tên gọi Họ: Nấm linh chi Tên khoa học: Ganoderma lucidum Phân loại Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chia nấm lim xanh thành 6 loại chính dựa trên màu sắc. Cụ thể như sau:

Nấm bạch chi: Có màu trắng, đây được xem là loại nấm quý hiếm mọc ra từ lõi của cây Lim đã chết. Nấm bạch chi có tính ôn, vị cay, tác dụng bổ phổi. Nấm lim xanh hồng chi: Có màu đỏ, được mọc ra từ rễ của cây Lim. Đây là loại nấm này chứa dược tính cao nhất. Nấm thanh: Nấm có vị chua, màu xanh, thường được dùng giúp thanh lọc cơ thể, nhuận khí, sáng mắt, mát gan. Nấm huyền chi: Hay Nấm lim đen thường được sử dụng trong điều trị các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, nấm có màu đen, tính bình. Nấm tử chi: Có màu tím, vị ngọt, được dùng trong điều trị các bệnh lý xương khớp. Nấm hoàng chi: Có màu vàng, được mọc ra từ lõi và vỏ cây Lim với công dụng chính bồi bổ sức khỏe Ngoài ra, Nấm lim xanh còn được phân loại dựa trên vị trí mọc và sinh trưởng:

Nấm lim mọc trên rễ cây Lim đã chết Nấm lim xanh mọc trên thân cây Lim sau khi chết Banner nấm lim xanh tiên phước Quảng Nam

Đặc điểm Nấm lim xanh phát triển trong môi trường tự nhiên, do đó nên phần mũ thương có màu nâu đen hoặc màu vàng. Mặt trên của nấm có chỗ bóng sừng còn mặt dưới phủ lớp lông mịn như nhung. Nấm lim xanh tương tự với nấm linh chi nhưng ở loại nấm này thường lớp vỏ bên ngoài xù x�� và kích thước nhỏ hơn nấm linh chi.

Điều kiện sinh trưởng khác nhau nên nấm lim xanh cũng sẽ có kích thước và màu sắc khác nhau. Cuj thể như:

Nấm lim xanh mọc ở vỏ cây Lim thường có màu trắng Nấm lim xanh mọc ở rễ cây Lim thường có màu đỏ Nấm lim xanh mọc ở lõi cây Lim thường có màu vàng Ngoài ra, nấm lim xanh có màu vàng tím và màu xanh, tuy nhiên nấm màu trắng và màu xanh là hiếm gặp nhất.

Phân bố Nấm lim xanh chỉ sinh trưởng ở thân cây Lim sau khi chế. Do đó, để thu hoạch người dân thường tìm đến những khu rừng nguyên sinh. Ở nước ta, loại nấm này thường được tìm thấy ở các khu rừng của huyện Tiên Phước, tỉnh Quảng Nam và vùng rừng khu vực Tây Nguyên và dãy Trường Sơn.

Phân bố Nấm lim xanh chỉ sinh trưởng ở thân cây Lim sau khi chế. Do đó, để thu hoạch người dân thường tìm đến những khu rừng nguyên sinh Do đặc điều kiện sinh trưởng nên việc tìm kiếm và thu hoạch nấm lim xanh vô cùng khó khăn. Người hái phải đi sâu vào các khu rừng nguyên sinh, những chuyến đi có thể có kéo dài đến vài tháng. Chính vì thế, nên giá thành của loại nấm này khá cao.

Thu hái Nấm lim xanh sau khi được thu hái về tránh sử dụng ngay vì trong gỗ Lim có chứa các độc tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, trước khi dùng, bạn cần chế biến và bảo quản đúng cách để sử dụng trong thời gian dài. Việc chế biến nấm diễn ra  ít nhất 1 tuần sau khi hái nấm.

ĐIỂM MUA NẤM LIM XANH CÔNG TY TNHH NẤM LIM XANH TIÊN PHƯỚC Địa chỉ: Thôn 4, xã Tiên Hiệp, huyện Tiên Phước, tỉnh Quảng Nam Điện thoại: [phone] Dược sỹ Trung – 0982419526 Dược sỹ Thủy Website: namlimxanhtunhien.com.vn Thành phần hóa học Trong các nghiên cứu cho thấy trong nấm lim xanh có chứa các khoáng chất, vitamin và nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe. Có thể kể đến như:

Nhóm vitamin E, A, B, C

Các vitamin này mang lại nhiều lại lợi ích đối với sức khỏe con người:

Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh Giúp sáng mắt, phòng ngừa bệnh cận thị cũng như một số bệnh lý ở mắt Ngăn ngừa bệnh u thư Làm giảm nguy cơ bệnh đột quỵ, điều hòa huyết áp Giảm nồng độ cholesterol trong máu Chống lão hóa sớm, đẹp da, hạn chế các nếp nhăn xuất hiện trên da Lingzhi 8 protein

Đây là phân tử protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của con người. Bổ sung protein này không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển. Bên cạnh đó, Lingzhi 8 protein còn ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus, nâng cao hệ miễn dịch.

Adenosine

Đây là một trong các hoạt chất chứa hàm lượng cao trong nấm lim xanh có tác dụng chính giúp an thần, ngủ ngon và sâu giấc hơn, từ đó giúp phục hồi nguồn năng lượng để học tập và làm việc tốt. Với các trường hợp bị bệnh mất ngủ, ngủ không ngon giấc có thể sử dụng nấm lim xanh để hỗ trợ cải thiện triệu chứng.

Triterpenes

Triterpenes có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do tấn công vào tế bào hình thành ung thư. Bên cạnh đó, với đặc tính kháng khuẩn cao, Triterpenes có trong nấm lim xanh thúc đẩy làm lành vết thơi nhanh chóng, ức chế quá trình phát triển tế bào ung thư,… cùng với khả năng chống lão hóa nên loại nấm này còn được sử dụng trong các liệu trình làm đẹp.

Tác dụng của nấm lim xanh Với các thành phần dược tính đa dạng có lợi cho sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị một số bệnh lý, nấm lim xanh có các tác dụng chính như sau:

Tác dụng của nấm lim xanh Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, men gan tăng, viêm gan B, viêm gan A Hỗ trợ hoạt động tuần hoàn diễn ra tốt hơn, tăng cường lưu thông máu, giúp sản sinh ra oxy Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, men gan tăng, viêm gan B, viêm gan A Loại bỏ lượng cholesterol dư thừa trong máu, từ đó làm giảm tình trạng thừa cân, béo phì, hạn chế nguy cơ máu nhiễm mỡ và xơ vữa động mạch Cải thiện các triệu chứng bệnh tiểu đường nhờ vào hoạt động sản sinh insulin tự nhiên Cải thiện các chứng đau nhức xương khớp hiệu quả Tăng cường chức năng của tim, từ đó ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch phát sinh Ngăn ngừa quá trình oxy hóa tế bào, đồng thời phòng bệnh ung thư Làm giảm căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, thả l��ng cơ thể, đồng thời hạn chế một số tác động xấu do cafein gây ra Hỗ trợ tăng cường sinh lực, cải thiện chứng yếu sinh lý nam nhờ vào khả năng điều hòa nồng độ testosterone nội sinh ở nam giới Cải thiện các bệnh lý về đường tiêu hóa như chứng viêm loét dạ dày tá tràng, các triệu chứng đau dạ dày. Bên cạnh các công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý, bồi bổ sức khỏe thì nấm lim xanh còn được sử dụng trong các liệu trình làm đẹp nhờ vào các tác dụng sau:

Tăng cường bổ sung các khoáng chất, vitamin giúp làm chậm quá trình lão hóa Làm căng da, đẹp da, ngăn ngừa các vết nhăn xuất hiện sớm Hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh Có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố Sản sinh collagen giúp da căng bóng, sáng mịn Ức chế sản sinh melanin là nguyên nhân chính dẫn đến sạm da ở phụ nữ Một số bài thuốc chữa từ nấm lim xanh Nấm lim xanh mọc và sinh trưởng trong môi trường tự nhiên và chứa nhiều thành phần dược chất nên thường có mặt trong các bài thuốc chữa bệnh. Dưới đây là tổng hợp một số bài thuốc hỗ trợ cải thiện bệnh lý, bồi bổ sức khỏe từ nấm lim xanh được thực hiện phổ biến:

1. Bài thuốc chữa ung thư dạ dày, thực quản và ung thư vú Các căn bệnh ung thư dạ dày, thực quản và ung thư vú đang có xu hướng tăng nhanh hiện nay. Các trường hợp bị ung thư thường có sức đề kháng kém hơn người bình thường, quá trình điều trị bệnh cũng gặp nhiều khó khăn hơn.

Do đó, bài thuốc chữa từ nấm lim xanh giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình điều trị ung thư đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, các thành phần trong nấm lim xanh còn có khả năng ức chế các tế bào ung thư phát triển.

Chuẩn bị:

Nấm lim xanh hồng chi (màu đỏ): 35gr Xạ đen rừng: 15gr Hoàng chi: 35gr Rễ mật nhân: 15gr Hướng dẫn thực hiện:

Tất cả các dược liệu mang đi rửa sạch Cho vào ấm sắc với lượng nước lọc thích hợp trên lửa nhỏ, khi nước sôi thì tắt bếp Để nguội và dùng như trà, hoặc bạn có thể bảo quản lạnh để uống Áp dụng đều đặn mỗi ngày sẽ cải thiện sức khỏe, đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn 2. Chữa bệnh men gan tăng cao, ung thư gan, viêm gan A, B, C Gan có chức năng chính là đào thải các độc tố và thanh lọc cơ thể. Do đó, khi cơ quan này bị suy giảm chức năng do vi khuẩn, virus, các tế bào ung thư tấn công sẽ trở nên suy giảm, hoạt động kém đi.

Chữa bệnh men gan tăng cao, ung thư gan, viêm gan A, B, C Bên cạnh áp dụng các biện pháp chữa trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thì người bệnh có thể sử dụng nấm lim xanh giúp tăng cường sức đề kháng Bên cạnh áp dụng các biện pháp chữa trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thì người bệnh có thể áp dụng bài thuốc này giúp tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan.

Xem thêm: Nấm Lim Xanh là gì? Chữa được bệnh gì? Cách dùng

Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng dược liệu này chữa bệnh. Bên cạnh đó, cần tuân thủ đúng liều lượng và cách dùng để tránh phát sinh các tác dụng phụ không mong muốn.

Chuẩn bị:

Nấm tử chi (mọc phần thân cây Lim): 35gr Nấm hồng chi (mọc phần rễ cây Lim): 35gr Cà gai leo: 15gr Xạ đen rừng: 15gr Diệp hạ châu: 10gr Hướng dẫn thực hiện:

Các vị thuốc trên mang đi rửa sạch Cho tất cả vào ấm sắc với lượng nước vừa đủ Đun nhỏ lửa đến khi sôi thì tắt bếp Dùng uống như trà hàng ngày Kiên trì áp dụng để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất 3. Chữa bệnh tiểu đường với nấm lim xanh Tiểu đường là bệnh lý gây ra nhiều phiền toái cho bệnh nhân, để kiểm soát các triệu chứng, người bệnh cần kiêng cữ nhiều loại thực phẩm, chế độ luyện tập hợp lý. Nấm lim xanh có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường hiệu quả thông qua bài thuốc sau:

Chuẩn bị:

Nấm lim hồng chi: 35gr Cỏ ngọt rừng: 15gr Hướng dẫn thực hiện:

Tất cả các dược liệu mang đi rửa sạch rồi cho vào ấm sắc Đun nhỏ lửa đến khi nước sôi thì tắt bếp để nguội Nước thuốc chia thành nhiều lần uống hết trong ngày Hoặc bạn có thể bảo quản lạnh uống ngon hơn Áp dụng bài thuốc đúng liều lượng và đúng cách sẽ mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất 4. Chữa mất ngủ, chán ăn với nấm lim xanh Tình trạng mất ngủ, ăn không ngon, chán ăn sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, không đủ nguồn năng lượng cho một ngày học tập và làm việc. Với các thành phần dưỡng chất trong nấm lim xanh sẽ bổ sung chất dinh dưỡng, giúp bạn ngủ ngon giấc, kích thích thèm ăn.

Chuẩn bị:

Nấm lim xanh có màu tím: 35gr Sâm cau: 25gr Hướng dẫn thực hiện:

Dược liệu mang đi rửa sạch cho vào ấm và sắc với lượng nước vừa đủ Sắc với lửa nhỏ đến khi sôi thì tắt bếp Chia nước thuốc thành nhiều lần và uống hết trong ngày Kiên trì thực hiện từ 5 – 7 ngày sẽ phát huy hiệu quả Trường hợp có ý định áp dụng bài thuốc này cho trẻ em, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để được hướng dẫn cụ thể. Đặc biệt, cách chữa này chống chỉ định với phụ nữ mang thai và cho con bú.

5. Chữa bệnh gout với nấm lim xanh Các triệu chứng gây đau nhức xương khớp, ảnh hưởng đến hoạt động cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, người bệnh có thể tham khảo bài thuốc chữa Đông y từ nấm lim xanh để cải thiện.

Chữa bệnh gout với nấm lim xanh Các triệu chứng gây đau nhức xương khớp, ảnh hưởng đến hoạt động cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, người bệnh có thể tham khảo bài thuốc chữa Đông y từ nấm lim xanh để cải thiện Chuẩn bị nấm lim có màu vàng, mang đi rửa sạch với nước và sắc với 2 lít nước. Đun lửa nhỏ đến khi còn 1.5 lít thì tắt bếp. Nên uống trước bữa ăn để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất.

Người bệnh cần tham vấn thầy thuốc chuyên môn trước khi áp dụng thực hiện bài thuốc chữa này. Dựa vào thể trạng và mức độ bệnh lý, thầy thuốc sẽ sử dụng liều lượng nấm phù hợp. Việc lạm dụng nấm lim xanh có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

6. Chữa cao huyết áp với nấm lim xanh Tình trạng tăng huyết áp có thể khởi phát các biến chứng nặng nề như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch,… Để kiểm soát tình trạng này, người bệnh cần tuân thủ các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, kết hợp xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng nấm lim xanh nếu nước uống giúp cải thiện triệu chứng, đồng thời hạn chế nguy cơ phát sinh biến chứng.

Chuẩn bị:

Nấm lim xanh: 20 – 30gr Lưu ý cần xác định chuẩn xác liều lượng Hướng dẫn thực hiện:

Nấm mang đi rửa sạch, mang đun với nước nhỏ lửa đến khi sôi thì tắt bếp Dùng nước nấm lim xanh uống thay nước lọc hàng ngày giúp ổn định huyết áp, đồng thời tránh tình trạng đột quỵ 7. Bài thuốc dưỡng da, giảm cân với nấm lim xanh Nếu bạn đang muốn giảm cân, đẹp da thì có thể cân nhắc sử dụng nấm lim xanh, bởi các thành phần dưỡng chất trong loại thảo dược này có tác dụng tái tạo các tế bào da, hạn chế tình trạng lão hóa sớm, giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị:

Nấm lim xanh mọc ở rễ màu đỏ: 30 – 35gr Cỏ ngọt: 15gr Hướng dẫn thực hiện:

Nấm lim xanh và cỏ ngọt mang đi rửa sạch và bỏ vào ấm đun với lượng nước vừa đủ Đun đến khi sôi thì tắt bếp Để nước nguội thì dùng uống hết trong ngày Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, lành mạnh để sở hữu một vóc dáng như mong muốn

Lưu ý: Trước khi áp dụng bài thuốc đẹp da, giảm cân  từ nấm lim xanh, bạn cần tham khảo ý kiến thầy thuốc chuyên môn, chuyên gia dinh dưỡng. Chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ, việc lạm dụng dược liệu có thể khiến sụt cân không kiểm soát, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối tượng nên sử dụng nấm lim xanh Tuy nấm lim xanh mang lại nhiều công dụng trong điều trị một số bệnh lý và bồi bổ sức khỏe. Nhưng trên thực tế không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng loại nấm này. Nấm lim xanh chủ phù hợp với những đối tượng sau:

Người muốn bồi bổ, cải thiện sức khỏe Người già sử dụng làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ Trường hợp muốn tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh Phụ nữ muốn cải thiện vóc dáng, dưỡng da Đối tượng mắc các bệnh lý về gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ Người cải thiện cân nặng, thừa cân, béo phì Người mắc các bệnh lý như tiểu đường, bệnh gout, huyết áp Đối tượng nên sử dụng nấm lim xanh Nấm lim xanh không sử dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú. Nếu có nhu cầu sử dụng, cần tham khảo ý kiến của các thầy thuốc chuyên môn để được hướng dẫn cụ thể Người bị ung thư sử dụng nấm lim xanh có tác dụng bồi bổ cơ thể, ức chế quá trình phát triển của các tế bào ung thư Người căng thẳng thần kinh, mất ngủ thường xuyên, cơ thể suy nhược Lưu ý: Nấm lim xanh không sử dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú. Nếu có nhu cầu sử dụng, cần tham khảo ý kiến của các thầy thuốc chuyên môn để được hướng dẫn cụ thể.

ĐIỂM MUA NẤM LIM XANH CÔNG TY TNHH NẤM LIM XANH TIÊN PHƯỚC Địa chỉ: Thôn 4, xã Tiên Hiệp, huyện Tiên Phước, tỉnh Quảng Nam Điện thoại: [phone] Dược sỹ Trung – 0982419526 Dược sỹ Thủy Website: namlimxanhtunhien.com.vn Lưu ý khi sử dụng nấm lim xanh Nấm lim xanh về bản chất mang lại rất nhiều công dụng cho cơ thể người. Tuy nhiên, nếu áp dụng không đúng cách, hoặc lạm dụng có thể gây phản tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Để chủ động trong quá trình sử dụng loại thảo dược này chữa bệnh, bồi bổ cơ thể, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng nấm lim xanh chữa bệnh, bồi bổ sức khỏe Tránh sử dụng thảo dược này cùng thời điểm với thuốc Tây điều trị. Nếu kết hợp sử dụng, bạn nên giãn cách thời gian dùng thuốc ít nhất 30 phút. Tránh dùng nồi nhôm sắc thuốc vì có thể gây biến đổi một số hoạt chất trong thảo dược gây bất lợi cho sức khỏe. Thay vào đó hãy dùng nồi có chất liệu đất nung hoặc bằng sứ. Tuyệt đối không sử dụng nấm lim xanh kết hợp với long mãn Chọn mua nấm lim xanh ở những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, nhằm tránh tình trạng ngộ độc do sử dụng nấm giả, kém chất lượng. Để thảo dược phát huy hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn cần kiên trì thực hiện từ 2 – 5 tháng. Sau quá trình điều trị bệnh, bạn có thể duy trì sử dụng nấm giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa các tác nhân gây bệnh. Nấm lim xanh không sử dụng cho các đối tượng như trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người bị bệnh thận và mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc. Trên đây là các thông tin về nấm lim xanh về công dụng, các bài thuốc chữa bệnh cũng như một số lưu ý trước khi sử dụng. Để đạt được kết quả chữa trị và tăng cường sức khỏe tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể.

Xem thêm: Làm cách nào để phân biệt Nấm lim xanh rừng và Nấm lim xanh trồng?

[kienthucbenhly]

Nấm Lim Xanh Quảng Nam

Mô tả   Thời gian gần đây, Nấm Lim Xanh được nhiều người săn tìm để dùng cho các bài thuốc trong đông y. Vậy loại nấm này có gì đặc biệt và ở nước ta tìm mua nấm ở đâu úy tín chất lượng? Bài viết sau đây của Sản Phẩm Gia Truyền sẽ cung cấp đầy đủ chi tiết nhất về loại nấm đang được gọi là “thần dược” này. Cùng chúng tôi theo dõi bài viết nhé.

Xem thêm: Nấm Lim Xanh là gì? Chữa được bệnh gì? Cách dùng

GIỚI THIỆU VỀ NẤM LIM XANH gioi-thieu-nam-lim-xanh

  Nấm Lim Xanh có tên khoa học (tên tiếng anh) là Ganoderma lucidum. Trong đông y (hoặc trong dân gian) loại nấm này còn được gọi là Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung… Nó được xếp thuộc họ nấm lim. Là một loại thảo dược quý  được xếp vào loại siêu thượng phẩm có tác dụng bảo can (bảo vệ gan), giải độc, cường tâm, kiện não (bổ óc), tiêu đờm, lợi niệu, ích vị (bổ dạ dày), là một dược liệu quý dùng để làm thuốc điều trị bệnh.

Phân Loại Nấm Lim Xanhho-hang-nam-lim-xanh          

Trong tự nhiên thường được phân thành sáu loại phổ biến :

Hồng linh chi:  hay còn gọi là xích chi, loại mọc từ rễ cây lim ra nấm màu đỏ Hắc linh chi:  loại mọc từ vỏ cây lim ra nấm màu đen Bạch linh chi: loại mọc từ lõi cây lim ra nấm trắng Hoàng linh chi: loại mọc từ tầng giữa vỏ và lõi cây lim ra nấm vàng Thanh chi: nấm màu xanh Tử chi: nấm màu tím Hiện nay công ty chúng tôi đang cung cấp và phân phối đến thị trường là Nấm Lim Xanh Hồng Chi ( Xích Chi ) mọc từ rễ cây lim xanh, loại này rất hiếm, có dược tính chữa bệnh cao nhất trong các loại. Mặt trên cây có nhiều chỗ bóng như sừng, còn mặt dưới cây nấm rất mịn. Ở nước ta hiện nay loại nấm này mọc nhiều nhất ở tỉnh Quảng Nam và cụ thể là huyện Tiên Phước nên người ta hay gọi là Nấm Lim Xanh Tiên Phước hay Nấm Lim Xanh Quảng  Nam. Ở vùng này nấm sẽ cho chất lượng tốt hơn nấm ở vùng khác nên nấm ở đây được nhiều người chọn mua hơn. DƯỢC CHẤT TRONG NẤM LIM XANH Nói Nấm Lim Xanh là một dược liệu thì bên trong nó có chứa những dược chất nào? Và sau đây là những dược chất có trong loại nấm quý hiếm này: Germanium Dược chất Beta và hetero – beta glucans Lingzhi – 8 protein Triterpenes Lanostan Acetogenin Vitanmin B,C,D,  và khoáng chất khác. CÔNG DỤNG CỦA NẤM LIM XANH cong-dung-nam-lim-xanh

Về mặt y học Trong thành phần tự nhiên của cây có các hoạt chất quý đã được nhiều công trình nghiên cứu trên thế giới xác nhận có tác dụng dược lý, cụ thể như sau :

Hoạt chất Polysaccharides có tác dụng chống rối loạn miễn dịch, cao huyết áp, bổ thận, bổ phổi, chống lão hóa. Hoạt chất Triterpenes có công dụng hổ trợ điều trị tốt cho gan, đẩy mạnh sự hấp thụ oxy và làm tăng sự hoạt động của gan, tăng cường miễn dịch tiêu diệt tế bào gây bệnh. Hoạt chất Germanium (có hàm lượng germanium cao gấp 8 lần nhân sâm ) có tác dụng giúp khí huyết lưu thông, thúc đẩy sự hấp thụ oxy của tế bào. Hoạt chất Alkaloid (có chứa nito) và Adenosine rất hữu dụng trong việc làm giãn mạch máu cho phép oxi và chất dinh dưỡng đến khắp nơi trong cơ thể, giúp tăng năng lượng và giúp đẩy nhanh quá trình hàn gắn vết thương, điều hòa huyết áp. Về mặt hỗ trợ chữa bệnh nam-lim-xanh-chua-benh

Ngoài ra Nấm Lim Xanh còn có các công dụng chữa bệnh như sau:

Ngăn ngừa và hỗ trợ chữa bệnh ung thư : Nấm lim có vai trò đảm bảo sự phát triển bình thường của tế bào và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Từ đó ngăn ngừa nguyên nhân gây ung thư và hỗ trợ cơ thể chống lại các tế bào sinh trưởng không bình thường giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bênh ung thư. Làm đẹp: đóng một vai trò rất lớn trong việc tái tạo làn da, trẻ hóa da với vitamin C và vitamin E có trong nấm này. Ngoài ra còn giúp giảm cân hiệu quả an toàn và đặc biệt với phụ nữ sau sinh trong việc cải thiện sức khỏe sau sinh. Phòng và hỗ trợ điều trị rối loạn mỡ máu : Nhờ cơ chế thanh lọc tế bào gây bệnh tăng cường, phục hồi các chức năng cơ thể, giúp cơ thể ổn định lượng cholesterol trong máu và đảm bảo hoạt động chức năng của receptor tế bào, từ đó hạn chế và loại bỏ các nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu. Nấm Lim Xanh hỗ trợ điều trị bệnh Gout : Nấm lim kích thích đẩy mạnh quá trình đào thải độc tố, giúp loại bỏ các chất độc tồn dư trong cơ thể cũng như acid uric ra khỏi cơ thể thông qua việc bài tiết. Nhờ đó phòng tránh nguy cơ acid uric lắng đọng gây tổn thương thêm cho các khớp xương. Ngoài ra với các thành phần dưỡng chất trong Nấm có tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp người bệnh khỏe mạnh hơn, phòng tránh được nguy cơ mắc các biến chứng khác do bệnh gout gây ra. Hỗ trợ điều trị xơ gan : Qua các nghiên cứu Nấm Lim có hàm lượng cao Polysaccharide, Letinan, Germanium, Selenium, Lingzi-8 là những chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh, tác dụng chống viêm, ngừa ung th ư. Các dược chất sẽ tác động lên tế bào bị xơ gan, tiêu diệt các tế bào gây bệnh khu trú trên gan, ngăn không cho chúng phát triển và lây lan sang các tế bào khỏe mạnh. Đồng thời, các dược chất sẽ có tác dụng hút ổ dịch trong ổ bụng của bệnh nhân, ngăn ngừa tình trạng chảy dịch trở lại. Hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ. Hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường Hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp. Điều hòa miễn dịch Ngoài ra Nấm Lim Xanh cho cơ thể có cảm giác : ăn khỏe, ngủ ngon, đi tiểu nhiều (cơ thể tự động xả độc) và cho giấc ngủ sâu hơn, cải thiện sức khỏe cơ thể tiến triển dần cho đến giảm hoặc lành bệnh.

Xem thêm: Làm cách nào để phân biệt Nấm lim xanh rừng và Nấm lim xanh trồng?

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG NẤM LIM XANH cach-dung-nam-lim-xanh

Vì là một dược liệu chữa bệnh lại là một loại nấm nên việc sử dụng sao cho đúng cách và hiệu quả phải chính xác. Sau đây thảo dược Sản Phẩm Gia Truyền xin hướng dẫn cách bạn cách sử dụng Nấm Lim Xanh chuẩn nhất, đem lại hiệu quả cao nhất của nấm.

Đang tươi thì nên phơi dưới ánh nắng mặt trời cho đến khi hoàn toàn khô và có mùi đặc trưng. Đặc biệt lưu ý trước khi sử dụng cần loại bỏ thật sạch vỏ cây lim ở phần chân nấm ( vì phần này rất độc ) bằng cách ngâm trong nước muối ấm khoảng 10 phút.

Để sử dụng nấm lim xanh thường có 3 cách cơ bản sau : cach-su-dung-nam-lim-xanh

Nấu nước uống: Mỗi lần nấu 100g nấm cùng 2 lít nước, đun sôi khoảng 30 phút ( nên thái nhỏ nấm khi sử dụng, để tăng hiệu quả khi nấu ). Có thể sử dụng ngay hoặc cho vào tủ lạnh làm thức uống hằng ngày ( phần bã còn lại có thể dùng đun thêm 1,5 lít nước nữa ).

Uống trực tiếp: Sau khi đã làm khô đem thái nhỏ rồi nghiền thành bột, cứ 100g bột thì hòa với 1 lít nước sôi uống trong ngày. (có thể hòa thêm một ít mật ong cho dễ uống).

Ngâm rượu: Dùng phơi khô ngâm với rượu trắng (45-50 độ) với tỉ lệ 100gram nấm tương ứng với 1 lít rượu. Nên ngâm trong bình 8-10 lít, có thể ngâm kèm với đơn quy, long nhãn, nhân sâm để tăng tác dụng bồi bổ. Thời gian ngâm khoảng 1 tuần là có thể sử dụng, mỗi ngày chỉ nên dùng từ 25-30ml trước khi ăn cơm để cho hiệu quả tốt nhất.

luu-y-khi-su-dung-nam-lim-xanh

Những lưu ý khi uống Nấm Lim Xanh Khi các bạn uống Nấm Lim Xanh cần kiêng cử nhiều thứ để tránh mất tác dụng của nấm và không bị gặp phải những trường hợp xấu khác. Sau đây là những lưu ý mà các bạn cần kiêng khi dùng nấm:

Tránh việc dùng đường thay mật ong trong quá trình uống hỗn hợp nước nấm lim. Làm theo hướng dẫn của các chuyên gia Chú ý việc kết hợp ăn thêm nhiều thực phẩm có chứa chất xơ, rau cải… Tránh ăn đồ hộp, dùng nước uống có gas… Không dùng các chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, bia rượu,..để không làm mất đi công dụng của nấm. Nên dùng nồi siêu đất để nấu nấm sẽ cho hiệu quả cao nhất thay vì nồi nhôm, nồi kim loại. Cần uống nước có hòa nấm thường xuyên, đều đặn. Cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh, không nên thức khuya, ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, Nấm Lim Xanh không có phản ứng với thuốc tây nên người dùng có thể đồng thời sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất trong chữa trị, để an tâm có thể dùng cách nhau 60 phút.. Người mắc bệnh thận, phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng nấm. Không nên uống nước nấm lim xanh khi đói bụng.

Video Công dụng chữa bệnh của nấm lim xanh rừng GIÁ BÁN CỦA NẤM LIM XANH TẠI NGUYỄN TRẦN COOP Giá của Nấm Lim Xanh tại Nguyễn Trần Coop là:

+ Khô nguyên tai là 2.400.000vnđ/kg

+ Khô sắc lát là 2.700.000vnđ/kg

Đấy là giá mà bên Sản Phẩm Gia Truyền chúng tôi phân phối. Đó là mức giá khá hợp lý cho một sản phẩm dược liệu chất lượng tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Các bạn nên nghĩ chất lượng phải đi đôi với giá cả. Chớ nên ham rẻ mua mua nhũng sản phẩm kém chất lượng, nguồn gốc không rõ ràng. Không nên bán rẻ sức khỏe của mình như vậy nhé.

MUA NẤM LIM XANH CHẤT LƯỢNG TẠI NGUYỄN TRẦN COOP Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều đơn vị phân phối sản phẩm dược liệu này nên các bạn tìm mua sản phẩm cũng không khó khăn. Nhưng chọn đúng một đơn vị uy tín, cung cấp sản phẩm chất lượng mới là vấn đề đáng quan tâm. Địa chỉ bán Nấm chất lượng, giá cả phải chăng ở đâu tại tp Hồ Chí Minh?

Tại Sản Phẩm Gia Truyền chúng tôi cam kết Nấm Lim Xanh mà chúng tôi cung cấp là sản phẩm chất lượng hàng đầu. Đây là Nấm Lim Xanh Tiên Phước của tỉnh Quảng Nam. Nấm chính gốc nên chất lượng sản phẩm là tốt nhất. Là đơn vị thuộc công ty Nguyễn Trần Coop với hơn 10 năm trong nghề dược liệu đảm bảo uy tín chất lượng sản phẩm cho các bạn.

Địa chỉ bán hàng tại thành phố Hồ Chí Minh: 368, Quang Trung, Gò Vấp. Holine: 0906.852.188.

Ngoài ra đối với quý khách hàng ở xa có thể mua hàng qua hotline trên hoặc qua website: www.sanphamgiatruyen.com. Chúng tôi sẽ ship hàng tận nơi cho các bạn kiểm tra trước khi thanh toán.

giay-chung-nhan-nguyen-tran-coopcam-ket-nguyentrancoop-1

cam-ket-nguyentrancoop

Một Số Bài Thuốc Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Với Nấm Lim Xanh Trong nấm lim xanh rừng có chứa hơn 400 thành phần hoạt chất với rất nhiều tác dụng đa dạng, mang đến lợi ích sức khỏe tuyệt hảo cho con người. Các dưỡng chất đó bao gồm 110 axit amin thiết yếu; 137 loại Triterpenes và Triterpenoids; Germanium với tỷ lệ 6000 phần triệu, nhiều hơn nhân sâm gấp 18 lần; nồng độ rất cao chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất… Đây chính là lý do vì sao, nấm lim xanh trở nên nổi tiếng, được mọi người tìm mua rất nhiều để chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh dù giá thành của nấm lên đến vài triệu 1kg.

Sử dụng nấm lim xanh cần có liều lượng và cách thức thích hợp thì mới mang đến hiệu quả tối ưu được. Tùy từng loại bệnh và thể trạng của người bệnh mà bác sĩ hoặc thầy thuốc sẽ có chỉ định khác nhau nhằm hỗ trợ bệnh nhân tốt hơn. Sau đây là một số bài thuốc kết hợp có sử dụng vị thuốc chính là nấm lim xanh, các bạn có thể tham khảo thêm để có thể điều trị bệnh tốt nhất:

Với các bệnh ung thư như ung thư dạ dày, thực quản, đại tràng, vú, cổ tử cung… thì dùng 35g nấm lim xanh, 35g nấm hoàng chi, 15g xạ đen rừng, 10g rễ mật nhân. Với các bệnh về gan như men gan cao, viêm gan, xơ cứng gan, ung thư gan thì dùng 35g nấm lim xanh, 35g nấm tử chi, 15g xạ đen rừng, 15g cà gai leo, 10g diệp hạ châu. Trường hợp bệnh tiểu đường, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ thì cũng dùng 35g nấm lim xanh cùng 15g cây cỏ ngọt rừng. Người bệnh kém ăn, mất ngủ, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể có thể dùng bài thuốc với 35g nấm linh xanh và 25g sâm cau. Liều lượng của các bài thuốc trên là dùng cho một ngày, uống trong ngày (uống càng nhiều nước các tốt), mỗi lần sắc đổ 1 lít nước, sắc trong khoảng 15 – 20 phút, riêng nấm lim xanh cho vào sau, nấu thêm 5 – 7 phút nữa. Sử dụng các bài thuốc này trong khoảng 10 ngày sẽ thấy sức khỏe được cải thiện, nên kiên trì dùng liên tục từ 2 – 5 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Cần lưu ý là khi dùng nấm lim xanh nên kiêng ăn mỡ động vật, ớt, trứng, nhân sâm, kiêng hút thuốc lá, uống rượu bia, cà phê và các chất kích thích khác.

Xem thêm: Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không?

[kienthucbenhly]

Nấm Lim Xanh là gì? Chữa được bệnh gì? Cách dùng

Bạn có biết trong thế giới thảo dược, ngoài kho báu từ Núi Rừng “ Nhất Phẩm Nhân Sâm” ra, thì “Nhị Phẩm” là thảo dược nào không? Vâng, không thảo dược nào khác ngoài Nấm Lim Xanh, một trong những thảo dược quý hiếm xếp thứ hai trong việc bồi bổ sức khỏe, phòng ngừa bệnh ung thư và hỗ trợ điều trị bệnh lý vô cùng hiệu quả. Để hiểu hơn Nấm Lim Xanh là gì, chúng tôi mời qúy độc giả cùng theo dõi bài viết nhé.

Xem thêm: Làm cách nào để phân biệt Nấm lim xanh rừng và Nấm lim xanh trồng?

NỘI DUNG CHÍNH BÀI VIẾT Tìm hiểu về Nấm Lim Xanh Nấm Lim Xanh là gì? Đặc điểm nhận dạng Có mấy loại: Mọc ở đâu? Thành phần Cách thu hái, chế biến Bảo quản Nấm lim xanh có tác dụng gì? Nấm Lim Xanh chữa bệnh gì? Hỗ trợ chữa bệnh ung thư Phòng và điều trị rối loạn mỡ máu Hỗ trợ điều trị bệnh GOUT Điều trị xơ gan, gan nhiễm mỡ Chữa bệnh yếu Sinh lý Viêm khớp, đau nhức khớp Phì đại tuyến tiền liệt Phục hồi tai biến mạch máu não sau đột quỵ Đái tháo đường (Tiểu đường) Đau dạ dày, đại tràng Những đối tượng nên sử dụng Nấm lim xanh Người bình thường có uống Nấm Lim Xanh được không? Uống Nấm Lim Xanh bao lâu thì có kết quả? Author: Quang Trần Tìm hiểu về Nấm Lim Xanh Nấm Lim Xanh là gì? -Trước hết, chúng ta sẽ tìm hiểu Nấm Lim Xanh tên là gì ? Về mặt khoa học, Nấm thuộc họ Nấm Lim, có tên là Ganoderma Lucidum,

-Còn có tên gọi theo vùng miền “mỹ miều” như: Vạn Niên Nhung, Nấm Trường Thọ, Tiên Thảo, Thanh Chi, Bạch Linh Chi…vv..

Đặc điểm nhận dạng -Nấm có hình dáng bè ra như mũ nón, bề mặt bóng nhẵn, có màu nâu sậm hoặc sậm vàng tùy theo vị trí mọc, càng phát triển lớn thì càng mũ càng tròn

– Thông thường người ta sẽ dựa vào kích thước nấm  để xác định độ tuổi của Nấm, trung bình cứ 1cm sẽ tương đương 1-3 tháng tuổi của Nấm.

nam-lim-xanh Đặc điểm nhận dạng Nấm Lim Xanh

Có mấy loại: -Theo thống kê cho đến nay, người ta tìm thấy được 2 loại Nấm Lim Xanh: Loại mọc ra từ rễ cây Lim, loại thứ hai hiếm hơn mọc ra trên thân cây Lim.

Mọc ở đâu? -Nấm Lim Xanh thường mọc nhiều nhất ở nơi rừng nguyên sinh vừa sâu, nước lại độc, nơi có nhiều gỗ lim nhất, đặc biệt là khu vực Quảng Nam, Trường Sơn, Tây Nguyên, Nam Lào…Ở đó, khi các cây Lim xanh đã chết, Nấm sẽ mọc bám chặt trên thân cây hoặc gốc cây, do vậy,việc tìm kiếm cũng trở nên khó khăn trừ những người đã có kinh nghiệm đi rừng mới có thể thu hái được Nấm.

Thành phần Có nhiều nghiên cứu về nấm lim xanh chứa những dược tính chữa bệnh như:

Nghiên cứu Acta Medica ( năm 1999). Nghiên cứu tác dụng nấm J Clin Immunol Investig Allergol tháng 4 năm 2000. Nghiên cứu Chem Pharm Bull (Nhật Bản) tháng 7 năm 2000. Nghiên cứu Enzyme Microb Technol (Trung Quốc) tháng 8 năm 2000. Với niên đại tuổi “đại thụ” 2000 năm của mình, Nấm Lim Xanh đã tích tụ về cho mình các hợp chất quý giá mà thiên nhiên đã mang lại bao gồm:

Germanium: đây là thành phần có công dụng chữa bệnh ung thư cực hiệu quả, đồng thời với những người bình thường, thành phần này giúp tăng hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, từ đó tuần hoàn máu,giảm đi căng thẳng, lo âu, mệt mỏi Adenosine: Hoạt chất này giúp cho quá trình vận chuyển oxi được tốt hơn, nếu mạch máu không đông, bị tắc nghẽn khi dùng Nấm sẽ làm giãn các mạch máu, chống suy nhược cơ thể, khiến cho bệnh nhân ngủ sâu, ngon hơn ,chữa lành những tổn thương ở trong cơ thể Polysaccharide: là một trong những hợp chất mang tính năng vượt trội trong việc ngăn ngừa sự hình thành của các khối u cấp tính, mãn tính, giúp cho làn da tăng sinh collagen, hỗ trợ xương khớp không bị giòn, gãy, hỗ trợ hạ huyết áp đối với người có huyết áp cao, đồng thời thanh lọc thận, phổi hoạt động tốt hơn. Triterpenes: đây là dược chất chuyên về chức năng gan, thải độc, làm mát gan, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe cho người bệnh Ling zhi – 8 protein: Là hợp chất giúp bổ trợ cơ thể ăn ngon hơn, kích thích vị giác, cải thiện sức khỏe và chống lại một số virus gây bệnh, ngăn ngừa sự phát triển của một số tế bào ung thư khác. Các loại khoáng chất và nhóm vitamin khác:Nhằm hỗ trợ cho người bệnh, các vitamin khoáng chất được đưa vào sâu trong cơ thể để sửa chữa những rối loạn sinh học, hỗ trợ phục hồi cân bằng, đẩy lùi bệnh tật từ nội lực của cơ thể. Cách thu hái, chế biến -Để thu hái được “Tiên dược” Nấm Lim Xanh, thông thường người dân sẽ đi hái Nấm vào mùa mưa, hoặc sau cơn mưa, đây là thời điểm Nấm mọc nhiều và có nhiều cây lớn.

-Cho đến nay, do lượng Cung và cầu quá lớn của con người nên việc khai thác Nấm Lim Xanh đang trong tình trạng mất cân bằng, dẫn đến gần như bị tuyệt chủng. Mãi đến năm 2007, cơn sốt Nấm Lim Xanh mới thật sự bùng phát bởi các nhà dược học đã nhân giống nhân tạo thay vì thu hoạch tự nhiên. Tuy nhiên, chất lượng đem lại vẫn bị hạn chế, không đạt giá trị cao như Nấm Lim Xanh rừng.

nam-lim-xanh-dung-nhu-the-nao-1 Chế biến Nấm Lim Xanh để dùng

– Nấm Lim Xanh khi chế biến sẽ có mùi thơm tự nhiên, hơi đắng, nhưng dân tộc xưa vẫn chế biến được thành:

Trà Nấm Lim Xanh Sắc nước uống, hoặc ngâm rượu Làm mặt nạ dạng bột, có thể trộn với mật ong để dưỡng da. Nấu phối hợp NẤM với một số vị thuốc khác như nhân trần, atiso, nhân sâm, tam thất, kinh giới, ngân hoa Dùng để nấu ăn như nấu canh, hầm gà, nấu súp Bảo quản -Để giữ cho Nấm Lim quý giá được lâu hơn sau khi đã thu hái vất vả từ rừng, người dân đã nghĩ ra rất nhiều cách để chống ẩm mốc, mối mọt, bảo quản vị thuốc này mà không cần dùng chất bảo quản như sau:

Tránh để Nấm ở nơi ẩm thấp, nên tránh xa ánh Mặt Trời. Sau khi làm sạch, để ráo rồi cho vào bao nhưng để hở miệng, giúp Nấm “dễ thở” không bị mốc Khi lấy Nấm , bàn tay hoặc dụng cụ cũng phải luôn khô ráo Nếu thấy nấm đã bị mối, mọt, tốt nhất là nên bỏ đi vì dược tính trong nấm đã bị thay đổi Nên loại bỏ cuống nấm vì trong cuống vẫn còn lưu lại ít độc tố của cây gỗ lim Tốt nhất nên sử dụng nấm đã được hút chân không, để bảo quản nấm được lâu hơn Mua được cây nấm lim xanh chính gốc  là việc làm không hề đơn giản, Vì vậy, để tránh việc lãng phí không cần thiết chúng ta cần chú ý đến công việc bảo quản nấm thật an toàn  tránh mối mọt, mốc làm hỏng nấm.

Sau khi dùng, chúng ta nên cất nấm vào túi hoặc lọ kín, để nơi khô ráo, thoáng mát, hay có thể để vào tủ lạnh. Vào mùa hè, tốt nhất quý vị nên cho nấm vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản và sử dụng dần. Riêng phần nấm đã được sắc uống thì phải dùng hết trong ngày, trong vòng 24 tiếng, có thể uống nóng hay cho vào tủ lạnh uống cho mát, không nên uống vào ngày tiếp theo.

nam-lim-xanh-nguyen-tran

Xem thêm: Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không?

Nấm Lim Xanh đóng gói nguyên tai Nguyễn Trần

Nấm lim xanh có tác dụng gì? Nấm lim xanh là một loại nấm quý bởi nó là loại nấm được hình thành trên thân cây lim xanh và tên gọi của nấm cũng là từ loại cây này mà ra. Nấm Lim Xanh có tác dụng tốt cho người dùng như sau:

Đối với các vấn đề về xương khớp, Nấm lim xanh sẽ giúp giảm đau nhức, chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp và bệnh gout. Nấm lim xanh còn có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như nóng gan, men gan cao, viêm gan B và C, viêm gan cấp và mãn tính, gan nhiễm mỡ; tăng cường chức năng hoạt động của gan, thải độc gan. Ngoài ra, Nấm lim xanh sẽ hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, hạ đường huyết, giảm hàm lượng cholesterol có trong máu. Không chỉ vậy, Nấm lim xanh còn có tác dụng trong điều trị bệnh tai biến mạch máu não, bệnh về dạ dày, đại tràng. Còn với người điều trị ung thư, Nấm lim xanh sẽ giúp bồi bổ sức khỏe cho người bệnh, phục hồi sau chữa trị cũng như hiệp lực trong quá trình điều trị ung thư nhờ vào thành phần triterpenes và germanium. Khi sử dụng nấm, người dùng cũng cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn vì máu huyết được lưu thông tốt, huyết áp ổn định, dưỡng chất được đưa đi khắp cơ thể, đảm bảo năng lượng và hoạt động của các cơ quan. Ngoài công dụng chữa trị và chăm sóc sức khỏe, Nấm lim xanh còn có tác dụng dưỡng nhan, chống lão hóa, giảm các gốc tự do, melanin, giảm mỡ thừa cho phụ nữ thêm xinh đẹp. Nấm Lim Xanh chữa bệnh gì? Hỗ trợ chữa bệnh ung thư Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc ung thư đang là con số đáng báo động khi xếp ở vị trí 99/185 quốc gia có tỉ lệ mắc ung thư và dự đoán sẽ còn tăng lên trong thời gian tới. Theo vietnamnet.vn.

Do đó khi việc phát hiện ra Nấm Lim Xanh giàu hợp chất Germaniu, cao hơn cả nhân sâm từ 5 – 8 lần , Y học cổ truyền như được bước sang trang mới, mang đến tin vui cho hàng ngàn bệnh nhân đang mắc phải căn bệnh “quái ác” này. Hợp chất này giúp đẩy lùi và khắc chế các tế bào ung thư trên cơ thể người bệnh.

nam-lim-xanh-2 Uống nước Nấm Lim Xanh để chữa bệnh ung thư

Phòng và điều trị rối loạn mỡ máu Nói đến bệnh mỡ máu, 1 căn bệnh hiện đại ngày nay đã không loại trừ bất kỳ 1 ai từ người trẻ cho đến người cao tuổi ,đã phần nào tạo nên gánh nặng xã hội kéo theo đó là những hệ quả mà bệnh để lại.

Do đó, kể từ khi Nấm Lim Xanh ra đời, nấm đã thanh lọc, phục hồi các tế bào bị tổn thương , ổn định lượng cholesterol trong máu cho người bệnh hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị bệnh GOUT Gout là bệnh thuộc nhóm bệnh viêm khớp thường gặp ở mọi độ tuổi.

Khi bị mắc GOUT,  người ta sử dụng Nấm Lim Xanh để đào thải độc tố, loại bỏ các chất độc còn sót lại trong cơ thể như Acid uric ra khỏi cơ thể thông qua việc bài tiết, từ đó bồi bổ cơ thể, giúp người bệnh khỏe mạnh hơn.

Điều trị xơ gan, gan nhiễm mỡ Tuy bệnh xơ gan không cấp bách như bệnh ung thư, nhưng bệnh sẽ  âm thầm tích tụ lâu ngày, khiến cho men gan, mỡ gan tăng cao mà người bệnh không hề biết.

May mắn thay, Nấm Lim Xanh mang hàm lượng cao Polysaccharide, Letinan, Germanium, Selenium, Lingzi-8 là các hoạt tính chống oxy hóa mạnh, mang tác dụng chống viêm, ngừa ung thư hữu hiệu.

Chữa bệnh yếu Sinh lý Sinh lý luôn là vấn đề khó nói không chỉ bệnh nhân mà các Y Bác sỹ cũng vậy,tuy có nhiều phương pháp chữa trị, nhưng sử dụng thảo dược vẫn được tin dùng hơn

Với phương pháp mới dùng Nấm Lim Xanh mới nhất chứa dược chất Polysaccharide cùng Enzyme Aromatase  giúp ức chế các gốc tự do trong cơ thể, kích thích sự sản sinh các loại hormone sinh dục và duy trì khả năng tình dục ở con người. giảm quá trình lão hóa tự nhiên.

nam-lim-xanh-dung-nhu-the-nao-2 Dùng Nấm Lim Xanh ngâm rượu cải thiện sinh lý

Viêm khớp, đau nhức khớp Viêm khớp, đau nhức khớp luôn là căn bệnh mang nỗi lo khá phổ biến đối với người cao tuổi. Tuổi tác càng cao, lượng Canxi, collagen, Photpho hao hụt dần khiến xương giòn, vận động không còn nhịp nhàng như trước.

Ngày nay, bằng nhiều phương pháp hiện đại, người ta tìm thấy trong Nấm Lim Xanh mang các tệ bào giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ viêm khớp và ngăn ngừa loãng xương khi được bổ sung thêm Photpho, Canxi,Collagen làm chậm sự lão hóa và loãng xương ở người cao tuổi.

Phì đại tuyến tiền liệt Là căn bệnh thường gặp ở Nam giới với rất nhiều nguyên nhân như tuổi tác, căng thẳng mệt mỏi kéo dài, ăn uống không đủ khoáng chất, thường xuyên tiếp xúc với chất phóng xạ….vv. Nhưng từ khi Nấm Lim Xanh được đưa vào chữa trị, căn bệnh đã giảm thiểu nỗi lo cho bệnh nhân khi được cung cấp lượng lớn Ling zhi – 8 protein, Germanium, Vitamin và khoáng chất, hạn chế các cơn đau và tăng sức đề kháng cho bệnh nhân.

Phục hồi tai biến mạch máu não sau đột quỵ Khi đã cao tuổi, sức đề kháng trong cơ thể cũng như việc bơm máu cho các cơ quan chậm dần, dẫn đến xây xẩm, đột quỵ ,rất nguy hiểm.

Khám phá mới đây đã phát hiệm rằng: Nấm Lim xanh có chứa chất Garnodermic axids và Triterpenec giúp kiểm soát huyết áp, làm tan máu đông, dẫn máu lưu thông máu tốt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch đã phần nào làm nhẹ đi nỗi lo cho bệnh nhân.

Đái tháo đường (Tiểu đường) Là một bệnh nội tiết do rối loạn chuyển hóa chất đường trong máu khiến cho lượng đường trong máu luôn ở mức cao, trên thế giới: đái tháo đường chiếm khoảng 60-70% số người nhiễm tại Việt Nam, một con số khá cao.

Mới đây, khi một nhóm Y Sĩ gợi ý cho bệnh nhân dùng thử Nấm Lim Xanh, tác dụng mang đến sự khả quan khi lượng đường trong máu dần được kiểm soát, làm tăng Isulin cho người bệnh.

Đau dạ dày, đại tràng Hiện nay, Y học tuy đã phát triển và bệnh đau dạ dày, đại tràng tuy có thể được chữa khỏi hẳn, nhưng câu hỏi được đặt ra là nên dùng thuốc gì để dễ chữa, lại lành tính ?

Chúng tôi gợi ý đến bạn vẫn là cây Nấm Lim Xanh với cơ chế diệt khuẩn, tái tạo tế bào, đẩy lùi sự xâm lấn của vi khuẩn tiêu hóa HP. Nấm Lim Xanh sản sinh ra hệ miễn dịch mang kháng thể chống lại các độc tố, các vết loét dạ dày lâu ngày bắt đầu lành lại chỉ trong vòng 2-5 tháng kiên trì điều trị.

Theo các nhà nghiên cứu Đông Y, Nấm lim xanh còn được chứng minh là một thực phẩm hữu cơ được kiểm chứng mang lại giá trị kinh tế cao, hoàn toàn vô hại, có thể dùng cho cả người thường, hoặc người bị bệnh để tăng miễn dịch, chống stress , chống oxy hóa, lão hóa da, nâng cao sức khỏe cho mọi người, mọi nhà theo cách rất riêng.

Video chia sẻ công dụng và cách dùng Nấm Lim Xanh Quảng Nam

Uống Nấm Lim Xanh có đắng không?

Thảo dược nấm lim xanh thực sự có vị đắng, tuy nhiên độ đắng của nấm lim xanh còn tùy thuộc vào loại nấm gì hay ở môi trường tự nhiên có thổ nhưỡng của từng vùng khác nhau nên vị đắng của mỗi thân cây lim cũng khác nhau, nấm mọc ở các vị trí khác nhau trên thân cây lim thì vị nấm cũng khác nhau. Chính vì vậy, khi dùng nếu quý khách có thấy độ đắng của nấm lim xanh có khác nhau cũng đừng quá lo lắng nhé.

Để giảm bớt vị đắng của nấm cũng như giúp dễ uống hơn, chúng ta có thể đun nấm lim xanh cùng các vị thuốc như cam thảo bắc, táo tàu, bông atiso có vị ngọt các bạn nhé! Cần sắc thuốc nấm lim xanh với liều lượng thích hợp để có thể đạt hiệu quả hỗ trợ trị bệnh tốt nhất, cụ thể là với những người mắc bệnh gan, ung thư thì dùng 30g nấm mỗi lần nấu; người bị bệnh gout, xương khớp, tiểu đường, dạ dày, đại tràng thì dùng 20g/ngày; với những ai lần đầu sử dụng thì chỉ nên dùng từ 5 – 10g để cơ thể dần dần thích nghi với thuốc rồi sau đó mới tăng liều lượng.

nam-lim-xanh-kho Hình ảnh: Nấm Lim Xanh khô nguyên tai

Tuy có vị đắng hơi khó uống nhưng những giá trị sức khỏe mà nấm lim xanh mang đến cho chúng ta là rất tuyệt diệu, chính vì thế, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng nấm. Dùng nấm lim xanh kết hợp với phác đồ điều trị Tây y sẽ giúp nâng cao hiệu quả chữa trị bệnh tốt hơn và người bệnh cũng nhanh chóng phục hồi sức khỏe cho mình.

Những đối tượng nên sử dụng Nấm lim xanh Nấm lim xanh có nhiều lợi ích, là món quà thiên nhiên ban tặng cho sức khỏe con người, có thể sử dụng cho nhiều đối tượng:

– Người mắc các bệnh viêm khớp, bệnh gout, đau lưng, nhức mỏi tay chân

– Người gặp vấn đề về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan B và C, xơ gan, u gan, ung thư gan…

– Người mắc bệnh cao huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường…

– Người muốn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả hơn.

– Người bị mệt mỏi, mất ngủ, ăn uống kém, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh.

– Người muốn bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.

– Phụ nữ muốn nuôi dưỡng da dẻ mịn màng, hồng hào, ngăn ngừa lão hóa.

Người bình thường có uống Nấm Lim Xanh được không? Đối với người bệnh thì nấm lim xanh có nhiều tác dụng tuyệt vời như vậy còn với những người bình thường khỏe mạnh thì có thể sử dụng nấm lim xanh được không? Đây chắc chắn cũng là băn khoăn, thắc mắc của rất nhiều người .

Một điều có thể bạn chưa biết chính là thời gian tốt nhất để sử dụng loại thảo dược này là trước khi cơ thể bạn mắc bệnh bởi vì công dụng tuyệt hảo và hiệu quả nhất của nấm lim xanh là giúp nâng đỡ và kiến tạo hệ thống miễn dịch, chính vì thế, nấm lim xanh tự nhiên rất có lợi cho một người khỏe mạnh bình thường. Dân gian ta vẫn thường có câu nói rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh và trong trường hợp sử d��ng nấm lim xanh cũng vậy.

Với tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ thì nấm lim xanh nên là sự lựa chọn đầu tiên của bạn trong việc chăm sóc sức khỏe lâu dài, dùng nấm lim xanh sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa nhiều căn bệnh, bao gồm cả bệnh ung thư.

Uống nước sắc từ thảo dược nấm lim xanh hằng ngày thực sự là một quyết định thông minh để tăng cường, bồi dưỡng sức khỏe, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể thêm khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và kéo dài tuổi thọ. Không chỉ có lợi ích về sức khỏe, nấm lim xanh còn mang đến lợi ích về sắc đẹp, giúp các chị em giữ gìn được nét thanh xuân, tươi trẻ theo thời gian.

Chính vì các lý do trên mà những người khỏe mạnh bình thường vẫn có thể sử dụng nấm lim xanh và hãy nên dùng nấm lim xanh để bảo vệ sức khỏe của mình trước những tác nhân gây hại từ môi trường sống ô nhiễm, thực phẩm bẩn… mỗi ngày.

Video phân loại và giá bán 1kg nấm Lim Xanh

Uống Nấm Lim Xanh bao lâu thì có kết quả? Dùng nấm lim xanh rất an toàn là do thảo dược này giúp cơ thể phòng chống bệnh tật dựa trên nguyên lý phục hồi các tổn thương bệnh lý chứ không phải là trực tiếp tiêu diệt bệnh, cũng chính vì thế mà để thấy được hiệu quả của nấm, người bệnh phải sử dụng kiên trì, không được quá nóng vội. Và cũng tùy vào cơ địa của từng người mà thảo dược nấm lim xanh sẽ có tác dụng nhanh chậm và cho kết quả hỗ trợ điều trị bệnh khác nhau nên chúng ta cần theo dõi bệnh tình của mình để biết được những cải thiện qua từng ngày.

nam-lim-xanh-sac-thuoc Uống Nấm Lim Xanh bao lâu có kết quả

Thường thì chúng ta cần phải kiên trì sử dụng nấm lim xanh liên tục từ 2 đến 5 tháng mới cảm nhận được công hiệu của nó. Cần lưu ý là dùng đúng cách thức và liều lượng hằng ngày cũng rất quan trọng, dù nấm rất tốt nhưng ta cũng không được quá lạm dụng. Tùy vào loại bệnh mà thầy thuốc hoặc bác sĩ sẽ cho chúng ta liều dùng thích hợp nhất, do đó, nên tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn chứ đừng nên tự ý sử dụng thì sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Xem thêm: Nấm lim xanh và những tác dụng nhiều mặt cần biết

[kienthucbenhly]

Làm cách nào để phân biệt Nấm lim xanh rừng và Nấm lim xanh trồng?

Nấm lim xanh là một loại nấm thảo dược rất quý trong Đông y bởi tác dụng chữa trị nhiều loại bệnh và bổ dưỡng cho sức khỏe. Người dùng luôn muốn chọn mua loại Nấm lim xanh chất lượng tốt nhất là Nấm lim xanh rừng bởi nó mới có đủ dược chất quý từ tự nhiên. Vậy làm cách nào để phân biệt Nấm lim xanh rừng và Nấm lim xanh trồng?

Xem thêm: Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không?

NỘI DUNG CHÍNH BÀI VIẾT Nguồn gốc của Nấm lim xanh Cách phân biệt Nấm lim xanh rừng và Nấm lim xanh trồng Cách bảo quản Nấm lim xanh rừng Author: Quang Trần Nguồn gốc của Nấm lim xanh

Ở trong những vùng rừng rậm sâu của tỉnh Quảng Nam có một loại cây gỗ quý chính là cây lim xanh. Sau khi những cây này đã chết đi thì người ta mới phát hiện cây mọc lên một loại nấm, nên người ta đã đặt tên gọi là Nấm lim xanh, nghĩa là nấm mọc trên cây lim xanh chứ không phải là nấm lim có màu xanh như nhiều người vẫn nghĩ.

Để có được Nấm lim xanh rừng tự nhiên, không chỉ đòi hỏi thời gian hình thành nấm mà việc thu hái nấm cũng rất khó khăn. Người thợ tràng phải lặn lội rất sâu trong rừng mới có được nấm, họ phải chuẩn bị lương thực, thuốc men để đi rừng dài ngày, số lượng nấm cũng không phải quá nhiều nên Nấm lim xanh rừng rất quý và có giá cao là như vậy.

Hiện nay thì Nấm lim xanh cũng đã được nuôi trồng nhưng tất nhiên về dược chất và hiệu quả thì không thể bằng Nấm lim xanh rừng được.

Cách phân biệt Nấm lim xanh rừng và Nấm lim xanh trồng

Để mua đúng loại Nấm lim xanh rừng, bạn cần nắm được những cách phân biệt sau:

*Dựa vào hình dáng

– Nấm lim xanh rừng sẽ có chân nấm dài tầm 10-15 cm, chân nấm nhỏ, phần mũ nấm và chân nấm rất cứng cáp, rất khó bẻ gãy. Hình dáng nấm có phần xấu xí, sù sì hơn, bề mặt có những vùng bóng lên như sừng, có màu nâu đỏ, nâu đen hoặc nâu ngả vàng. Trên nấm sẽ có những lỗ sâu đục nhỏ li ti.

– Nấm lim xanh trồng sẽ có vẻ ngoài đẹp hơn, chân nấm ngắn khoảng dưới 8 cm, thân và mũ nấm mềm, dễ bẻ hơn, màu sắc có thể sậm hơn nhưng nhìn chung nấm trồng sẽ có vẻ ngoài đẹp mắt, đồng đều hơn.

Xem thêm: Nấm lim xanh và những tác dụng nhiều mặt cần biết

*Dựa vào kích thước

– Khi mua Nấm lim xanh, không nên chọn loại nấm to bởi Nấm lim xanh trồng thường có kích thước to, đều nhau do được chăm sóc tốt, còn Nấm lim xanh rừng thì do trong tự nhiên nên kích thước nhỏ đến vừa, không đều nhau.

– Nấm lim xanh rừng sẽ có thấy phần vỏ gỗ lim màu đen còn dính lại ở chân nấm, còn Nấm lim xanh trồng sẽ thấy không có hoặc dính mùn cưa.

*Dựa vào mùi vị

– Nấm lim xanh tự nhiên sẽ có vị đắng rất đặc trưng, nhưng vẫn uống được và có mùi thơm, nhất là với nấm đã phơi khô.

– Nấm lim xanh trồng sẽ có vị đắng ít hơn, hoặc khi nấu nước uống sẽ có vị nhạt đi, mùi không thơm bằng.

Cách bảo quản Nấm lim xanh rừng

Nếu mua được Nấm lim xanh tươi, chưa qua xử lý thì nên để nguyên cây hoặc cắt lát, đem đi phơi, sấy thật khô, sau đó đem đựng trong vật kín, để nơi khô ráo, thoáng mát để tranh mối mọt.

Còn nếu mua Nấm lim xanh đã phơi khô, sơ chế rồi thì việc bảo quản cũng đơn giản hơn khi chỉ cần bỏ vào hũ thủy tinh đậy nắp kín lại, không để bị nước vào và để nơi khô ráo, thoáng mát.

Để chọn mua được đúng loại Nấm lim xanh rừng, bạn cần chọn mua tại cơ sở uy tín. Được biết đến là một cơ sở cung cấp dược liệu uy tín và chất lượng an toàn, Công ty Nguyễn Trần (NguyenTranCoop) là một địa điểm để bạn có thể tin cậy.

Xem thêm: Uống nấm lim xanh kiêng ăn gì ?

[kienthucbenhly]

Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không?

Nấm lim xanh là một trong những loại thảo dược quý được xếp vào danh sách các vị thuốc thượng phẩm. Vì thế, chắc chắn những tác dụng mà nấm lim xanh đem lại không cần phải bàn cãi. Tuy nhiên, liệu uống nấm lim xanh nhiều có tốt không đang là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Xem thêm: Nấm lim xanh và những tác dụng nhiều mặt cần biết

Đôi nét về nấm lim xanh Đặc điểm nấm lim xanh Nấm lim xanh là loại thảo dược được phát hiện và đưa vào sử dụng để làm thuốc trong Đông y từ hơn 2000 năm trước. Cho đến hiện tại, nấm lim xanh vẫn được đánh giá cao và sử dụng để hỗ trợ bồi bổ sức khỏe cực kỳ tốt.

Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không? Nấm lim xanh là loại thảo dược quý thuộc nhóm các vị thuốc thượng phẩm

Nấm lim xanh có tên khoa học là Garnodema Lucidum, thuộc dòng nấm linh chi đặc hữu, có hình dáng xù xì, kích thước và trọng lượng nhỏ hơn nấm linh chi nên nhiều người hái nấm không có trình độ chuyên môn về lĩnh vực dược dễ nhầm lẫn khi hái.

Nấm mọc trên cây lim xanh trong các rừng nguyên sinh (trong đó có rừng của Việt nam và Lào). Trong tự nhiên, n���m lim xanh tự nhiên được chia làm 6 loại gồm:

Hồng linh chi mọc từ rễ cây lim ra nấm màu đỏ. Hắc linh chi mọc từ vỏ cây ra nấm màu đen. Bạch linh chi mọc từ lõi cây ra nấm trắng. Hoàng linh chi mọc từ tầng giữa vỏ và lõi ra nấm vàng. Thanh chi màu xanh Tử chi màu tím. Công dụng nấm lim xanh Theo các nghiên cứu khoa học thì nấm lim xanh được xếp vào nhóm các thảo dược lành tính và an toàn cho người sử dụng. Một số các dược chất quý như Garnoderans, Polysaccharide, Ling Zhi-8 protein, Triterpenes, Germanium, Selen, Hetero-beta-glucans, các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe…

Xem thêm: Uống nấm lim xanh kiêng ăn gì ?

Mặc dù chưa khám phá được hết các tác dụng chữa bệnh của nấm lim xanh, nhưng dựa trên thực tế thấy rằng nấm lim xanh được chia làm 2 nhóm tác dụng:

Nhóm tác dụng hỗ trợ điều trị, hỗ trợ phòng ngừa Hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị ung thư (các dạng ung thư và u, bướu) Xơ gan, gan nhiễm mỡ; phì đại tiền liệt tuyến Phục hồi tai biến mạch máu não sau đột quỵ Chữa bệnh gout hay còn gọi là bệnh thống phong Viêm khớp, đau nhức khớp cơ xương Tiểu đường (đái tháo đường) Đau dạ dày, đại tràng… Nhóm tác dụng phục hồi và tăng cường chức năng Giải độc gan do uống nhiều bia rượu hay còn được gọi là chứng ngộ độc cồn etylic cấp tính hoặc trường diễn. Tăng cường sinh lực, cải thiện sức khỏe Giảm mỡ máu Kiểm soát bệnh cao huyết áp Giảm mỡ thừa trong cơ thể, giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng Thanh nhiệt, giải độc phóng xạ sau khi xạ trị Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không? Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không? Uống nấm lim xanh mỗi ngày với một lượng vừa đủ sẽ đem lại hiệu quả trị bệnh và cải thiện sức khỏe rất tốt Mặc dù đem lại nhiều công dụng chữa bệnh cũng như bồi bổ sức khỏe nhưng theo các chuyên gia thì người sử dụng cũng không nên quá lạm dụng và sử dụng nhiều. Bởi theo khảo sát thì đối với những người có cơ địa quá nhạy cảm có thể sẽ bị chóng mặt, khó tiêu và ngứa ngoài da trong thời gian đầu sử dụng.

Đây được xem là những tác dụng phụ duy nhất mà nấm lim xanh gây ra. Tuy nhiên, đây chỉ là những phản ứng rất bình thường của cơ thể do nấm lim xanh có cơ chế thải độc cực kỳ mạnh, nên trong lần đầu tiên sử dụng khiến cơ thể chưa kịp thích ứng nên dễ gây mẩn ngứa và đi ngoài nhiều lần.

Để khắc phục tình trạng này, ngay trong lần đầu tiên sử dụng nấm lim xanh người sử dụng chỉ nên dùng 5g nấm lim xanh, sau đó mỗi ngày tăng dần lên để cơ thể làm quen với cơ chế đào thải của nấm. Sau đó khoảng 1 tuần đầu tiên, khi cơ thể đã thích nghi và hấp thu tốt các dược chất từ nấm thì có thể tăng liều lên 20 – 30g theo chỉ định của dược sĩ.

Đối với từng loại bệnh khác nhau, liều dùng của nấm lim xanh cũng sẽ khác nhau như:

Đối với bệnh ung thu, gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan B, C thì sử dụng liều 30g/ngày. Đối với bệnh viêm khớp, bệnh gout, viêm đa khớp thì dùng liều 15g/ngày. Đối với bệnh tai biến mạch máu não, phì đại tiền liệt tuyến thì nên dùng liều 20g/ngày. Đối với bệnh tiểu đường, viêm dạ dày, hỗ trợ chống viêm, kháng khuẩn thì nên dùng liều 10g/ngày. Hướng dẫn sử dụng nấm lim xanh đúng cách Sơ chế nấm lim xanh Trước khi chế biến nấm lim xanh, bạn cần phải sơ chế nấm lim xanh bằng các cách sau:

Phơi nấm ra nơi có nhiều nắng nhất để nấm được khô ráo và bùng lên mùi thơm đặc trưng nhất. Nấm lim xanh có chứa phần độc dược từ phần gỗ lim còn dính ở phần gốc nấm nên khi rửa cần chú ý rửa sạch phần gốc nấm. Có thể ngâm nấm với nước muối pha loãng trong vòng 10 phút để các độc tố tự tan hết. Nấm sau khi phơi khô có thể thái nhỏ hoặc nghiền nhuyễn cho vào túi lọc để tiện cho việc pha trà sử dụng hàng ngày. Hướng dẫn cách sắc nước nấm lim xanh Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không? Các bước sơ chế và sắc nước nấm lim xanh phải đúng quy trình từng bước để giữ trọn vẹn các dược chất quý

Nấm lim xanh chứa nhiều dược chất quý tốt cho sức khỏe, tuy nhiên từ khâu thu hái, sơ chế cho đến sắc thuốc cần phải thực hiện đúng cách để giữ lại toàn vẹn các dược chất của nấm.

Cách nấu nước uống nấm lim xanh chuẩn như sau:

Sử dụng liều lượng nấm lim xanh theo chỉ định của thầy thuốc và đem sắc cùng 2 lít nước. Sau khi nấu được một thời gian và quan sát thấy nước cạn còn khoảng 1,5 lít thì tắt bếp. Lọc lấy phần nước thuốc nấm lim xanh chia làm 5 lần uống và dùng hết trong ngày. Kiên trì thực hiện và uống đều đặn mỗi ngày trong vòng 2 – 5 tháng sẽ giúp đem lại hiệu quả trị bệnh tốt nhất. Đối với những người chọn sử dụng trà túi lọc nấm lim xanh thì mỗi ngày có thể sử dụng 3 – 5 túi lọc để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng bã nấm lim xanh Phần bã nấm lim xanh sau khi sắc nước thuốc thì không nên bỏ đi rất lãng phí. Trong bã nấm thường chứa các dưỡng chất còn sót lại có tác dụng dưỡng da, kháng khuẩn ngừa mụn và tẩy tế bào chết cực kỳ hiệu quả.

Vì vậy, sau mỗi lần sắc nước nấm lim xanh bạn hãy nhớ giữ lại phần bã để đắp mặt nạ nhé.

Một số lưu ý khi sử dụng nấm lim xanh Để tránh gây ảnh hưởng đến hiệu quả của nước nấm lim xanh thì người sử dụng cần lưu ý một số vấn đề sau:

Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không? Uống nước nấm lim xanh vào mỗi buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy sẽ giúp hấp thu các dược chất tốt nhất

Không nấu nấm lim xanh cùng các loại dược liệu hay cho đường, mật ong vào. Cam thảo là nguyên liệu ngoại lệ có thể cho vào nấu cùng nấm lim xanh để giảm vị đắng. Không sử dụng nước thuốc nấm lim xanh cùng thời điểm với các loại thuốc tân dược. Không nên sử dụng nấm lim xanh ở dạng bột pha nước uống vì bã nấm lim xanh khi xuống dạ dày có thể gây ra các rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, trào ngược dạ dày thực quản,… Nếu 1,5 lít nước thuốc nấm lim xanh người bệnh không thể sử dụng hết thì có thể sắc thêm để còn khoảng 1,5 – 1 lít để dễ uống hết hơn. Phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, những người bị huyết áp thấp và suy thận không được áp dụng các bài thuốc từ nấm lim xanh. Nếu sử dụng rượu nấm lim xanh có thể gây ra một số tác dụng phụ dị ứng như phát ban, chảy máu mũi, ngứa mũi, khô cổ họng, đau bụng… Thời điểm uống nấm lim xanh tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy chưa ăn sáng. Lúc này, cơ thể vừa tỉnh ngủ, trong máu chưa nhiễm bất kỳ tạp chất nào nên sử dụng nấm lim xanh sẽ giúp nấm được hấp thu nhanh và hiệu quả hơn. Một số thắc mắc chung về nấm lim xanh Do đây là thảo dược quý và có công hiệu cực kỳ tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về những điều liên quan đến nấm lim xanh. Và dưới đây là một số câu hỏi nhiều người thắc mắc nhất về loại thảo dược này.

Nấm lim xanh có gây nóng không? Theo các nghiên cứu khoa học thì bản chất của nấm lim xanh là tính bình nên việc sử dụng nhiều cũng sẽ không gây nóng. Tuy nhiên, nếu sử dụng nấm lim xanh ngâm rượu thì chắc chắn sẽ gây nóng vì rượu vốn dĩ có tính nóng.

Nấm lim xanh có đắng không? Vị của nấm lim xanh chính là vị đắng đặc trưng, cực kỳ đắng nên những người lần đầu sử dụng đã rất ngạc nhiên, thậm chí là không thể uống được và từ bỏ. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của nhiều người đã từng sử dụng thì khi vượt qua lần uống đầu tiên thì đến những lần tiếp theo sẽ cảm nhận vị của nấm lim xanh dễ uống hơn rất nhiều.

Nấm lim xanh mắc mốc có sử dụng được không? Khi nấm xuất hiện mốc hay mối mọt thì không nên sử dụng vì lúc này chúng đã bị nhiễm ký sinh trùng và sản sinh ra những chất độc có hại khi vào trong cơ thể. Vì vậy, nên tránh bảo quản nấm lim xanh ở những nơi ẩm mốc, thay vào đó là chú ý để ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Sử dụng nấm lim xanh bao lâu thì có tác dụng? Uống nấm lim xanh nhiều có tốt không? Sử dụng trà nấm lim xanh hằng ngày với liều lượng vừa phải sẽ hỗ trợ trị bệnh hiệu quả Theo các thực nghiệm lâm sàng cho thấy những người sử dụng nấm lim xanh để chữa bệnh, cải thiện sức khỏe sẽ đạt được hiệu quả khi:

Sau 7 ngày sử dụng: người bệnh sẽ cảm thấy khỏe khoắn, ăn ngon miệng hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, không còn mất ngủ và đi tiểu nhiều hơn do nấm lim xanh kích thích quá trình bài tiết thải độc. Sau 1 tháng sử dụng: thuyên giảm các triệu chứng nhức mỏi, đau khớp và không còn mất ngủ nữa. Sau 3 – 6 tháng sử dụng: Hầu hết các triệu chứng của bệnh biến mất hẳn, đặc biệt là ở những người ở giai đoạn đầu của bệnh. Có thể thấy rằng, sử dụng nấm lim xanh mỗi ngày đúng cách sẽ đem lại hiệu quả chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe cực kỳ tốt. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả đối với bản thân, người bệnh cần tham khảo về liều dùng phù hợp nhất. Ngoài ra, hết sức cẩn thận khi chọn mua nấm lim xanh vì hiện nay trên thị trường rất khó để phân biệt được nấm thật và nấm giả.

Xem thêm: Nấm lim xanh ngâm rượu được không ?