burningrascalbasketballpers-blog

[burningrascalbasketballpers-blog]

//Немного о моих планах до нового года//

💫П О Х У Д Е Н И Е

1.Питьевая диета.

Со следующего понедельника я сажусь на питьевую диету , на неопределённое кол-во времени .Наверное , пока не пойму , что мне нравится отражение в зеркале.

Целевой вес по прежнему 39-40 кг.Красивая , анорексичная цифра , идеальная для моего роста (157-8).

2.Спорт .

Так как я решила "один раз отстреляться" и похудеть (всё же лучше чем ещё лет семь пытаться) , я должна делать всё по максимуму , до последней калории , до потери сознания ...До так желаемого мною чувства эйфории.

Я буду стараться больше активничать.

Из спорта будут тренировки "после срыва" 3-4 раза в неделю и ежедневная растяжка по приложению .

💫У Ч Ё Б А

1.Домашнее задание до 18:00.

Я так устала делать домашнее задание поздно ночью или вообще его не делать , и вставать в 4-утра

Из за этого я не высыпаюсь и на переменах не отдыхаю ,а списываю.

Я обещаю делать домашку , даже устные предметы.

2.Химия .

Я совсем не уделяю должного внимания этому предмету , а мне нужно будет сдавать экзамены по нему.

Я хочу уделять изучению химии минимум час времени каждый день , что бы к новому году иметь хорошую базу.

3.Дополнительные занятия .

Ну , здесь всё просто. Не пропускать.

💫П Р И В Ы Ч К И

+

🐇Высыпаться

🐇Собирать портфель/одежду с вечера

🐇Прибирать комнату перед сном

🐇Генеральная уборка по воскресеньям

🐇Класть вещи по местам

🐇Уделять себе больше времени

🐇Больше двигаться

-

❌Засыпать под утро

❌Краситься не на "выход"

❌Срываться

❌Есть

❌Пропускать уроки/допы

[burningrascalbasketballpers-blog]