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A necessidade de postar em redes sociais na tentativa de mostrar uma vida perfeita e idealizada tornou-se uma norma socialmente aceita. No entanto, por trás das imagens cuidadosamente selecionadas e dos filtros estreitos, muitas vezes esconde-se uma realidade mais complexa e imperfeita. As pessoas são levadas a comparar suas próprias vidas com as representações online dos outros, resultando em sentimentos de inadequação e insatisfação.

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Vontade fila da pu** de ser foda! De vencer na vida de maneira financeira…De manter uma constância daquilo que me aproxima do sucesso. Meu “eu” destruidor me fod*.

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À medida que comemoramos os 87 anos de vida do nosso querido pai, somos lembrados não apenas da passagem do tempo, mas também da riqueza das experiências que ele acumulou ao longo dos anos. Em meio às celebrações, é importante refletir sobre o significado da família e do amor incondicional que ele nos ensinou.

Com cada ano que passa, seu legado de sabedoria e segurança continua a inspirar não apenas aqueles que tiveram o privilégio de compartilhar sua vida de perto, mas também as gerações futuras que serão impactadas por sua história e ensinamentos.

Hoje, enquanto comemoramos seus 87 anos, somos gratos pela presença daqueles que puderam estar ao seu lado para comemorar essa ocasião especial. Reconhecemos que o verdadeiro presente não é apenas na quantidade de pessoas que estão presentes, mas na qualidade dos laços que compartilhamos e no amor que nos é uma família.

Que este dia seja uma oportunidade para expressarmos nossa profunda gratidão por tudo o que ele representa em nossas vidas, e que possamos continuar honrando seu legado através do amor, do apoio mútuo e da união que sempre foram os pilares de nossa família.

Feliz 87º aniversário, querido pai. Que este dia seja repleto de amor, alegria e momentos preciosos ao lado daqueles que mais te amam.

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Foi descoberto que baixos níveis de estrogênio correspondem a baixos níveis de dopamina, resultando na diminuição da função frontal e da capacidade de memória operacional.

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Métodos para reduzir e controlar a dor: Xingar no alívio da dor; Esfregar ou sacudir a área afetada; Correr água sobre ele. 

Essas ações não só proporcionam conforto psicológico, mas também alteram os sinais na medula espinhal, alterando a percepção da dor.

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A dor envolve não apenas a transmissão de sinais da área afetada para o cérebro, mas também a presença de vias descendentes do cérebro para a medula espinhal com papéis inibitórios. Toques leves ou carícias ativam as fibras táteis de condução rápida (fibras beta), que voltam para a medula espinhal e se conectam aos nervos sensíveis à dor, inibindo o sinal de dor. Esta teoria amplia a ideia de que intervenções manuais como massagem, acupuntura, calor e frio podem ajudar a reduzir a dor, ativando essas vias inibitórias e liberando endorfinas.

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Existem sintomas físicos relacionados às emoções.

Quando nos preocupamos constantemente com algo, nossa mente e corpo não distinguem ameaças reais de ameaças imaginárias, levando à ativação das mesmas regiões cerebrais que desencadeiam a resposta de luta ou fuga. Infelizmente, muitas das nossas preocupações são infundadas, sendo improvável que 91,4% ocorram.

Quando o cérebro desencadeia a libertação de cortisol devido ao stress constante, o sistema imunitário torna-se mais vulnerável, causando inflamação e uma série de doenças físicas. Além disso, o stress perturba o equilíbrio da microbiota intestinal, afetando a capacidade do organismo de filtrar toxinas que podem levar a certas doenças neurológicas e neurodegenerativas.

Um sono de melhor qualidade, como evitar refeições pesadas e bebidas alcoólicas antes de dormir e limitar o tempo de tela, incluir exercício físico.

Nossos sistemas de crenças afetam nossa interpretação de eventos e experiências e como é difícil mudá-los. Ele afeta o nosso estado de espírito, o que por sua vez afeta a nossa interpretação dos acontecimentos.

Telas e o vício digital podem interferir no desenvolvimento do córtex pré-frontal do cérebro de uma criança, essencial para atenção, concentração e resolução de problemas e controle de impulso.

Vivemos em uma época em que nos tornamos cada vez mais emocionalmente viciados em experiências vibrantes que passam pelas telas, como mídias sociais, videogames e pornografia.

As telas oferecem uma gratificação instantânea que gera um efeito de dopamina semelhante ao observado nas drogas.

Aceitar que nem tudo pode ser controlado é a maneira eficaz de diminuir a ansiedade. A necessidade de reflexão e introspecção para descobrir o propósito e a paixão na vida, o que pode levar a pessoa à melhor versão de si mesma.

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#boy strong Tumblr

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SÓ VOCÊ.

Ninguém vai entender sua situação, pq é sua situação e não deles. Ninguém vai entender o seu processo, pq é o seu processo e não deles. Seus choros, suas dores, seus medos, suas faltas, seus desânimos, suas perdas são suas e por mais que digam "eu te entendendo" ninguém vai entender PORR@ nenhuma -- talvez alguém que esteja passando por processos semelhantes te entendam, O único e responsável para sair dessa MERD@ toda é você mesmo. CONCENTRE-SE EM RESOLVER, NA SOLUÇÃO, você é sua MAIOR prioridade e nada mais é mais importante que isso. Dividas, trabalhos, relacionamentos, famílias seja o que for, você em primeiro lugar.

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A inflamação é um processo evolutivamente conservado, caracterizado pela ativação de células imunes e não imunes que protegem o hospedeiro contra bactérias, vírus, toxinas e infecções, eliminando patógenos e promovendo reparo e recuperação tecidual.

Dependendo do grau e extensão da resposta inflamatória, inclusive se é sistêmica ou local, podem ocorrer alterações metabólicas e neuroendócrinas para conservar a energia metabólica e alocar mais nutrientes ao sistema imunológico ativado

Os efeitos biocomportamentais específicos da inflamação incluem, portanto, uma constelação de comportamentos de economia de energia comumente conhecidos como “comportamentos de doença”, como tristeza, anedonia, fadiga, redução da libido e da ingestão de alimentos, alteração do sono e isolamento social-comportamental, bem como aumento da pressão arterial. , resistência à insulina e dislipidemia.

Mudanças na resposta inflamatória de curta para longa vida podem causar uma quebra da tolerância imunológica e levar a alterações importantes em todos os tecidos e órgãos, bem como na fisiologia celular normal, o que pode aumentar o risco de várias doenças não transmissíveis doenças em indivíduos jovens e idosos. 

A inflamação crônica sistêmica também pode prejudicar a função imunológica normal, levando ao aumento da suscetibilidade a infecções e tumores e a uma resposta deficiente às vacinas. Além disso, a inflamação crônica sistêmica durante a gravidez e a infância pode ter consequências graves para o desenvolvimento, que incluem a elevação do risco de doenças não transmissíveis ao longo da vida incluem risco aumentado de síndrome metabólica, que inclui a tríade de hipertensão, hiperglicemia e dislipidemia; diabetes tipo ; DHGNA; hipertensão; doenças cardiovasculares (DCV) ; doença renal crônica ; vários tipos de câncer ; depressão ; doenças neurodegenerativas e autoimunes  ; osteoporose e sarcopenia.

Quanto mais velhos ficamos mais apresentamos níveis circulantes mais elevados de citocinas, quimiocinas e proteínas de fase aguda, bem como maior expressão de genes envolvidos na inflamação.

O músculo esquelético é um órgão endócrino que produz e libera citocinas e outras pequenas proteínas, chamadas miocinas, na corrente sanguínea. Isto ocorre particularmente durante a contração muscular e pode ter o efeito de reduzir sistemicamente a inflamação.

O excesso de tecido adiposo visceral, que é um desencadeador significativo de inflamação. O tecido adiposo é um órgão endócrino, imunológico e metabólico ativo composto por várias células (incluindo células do sistema imunológico, como macrófagos residentes) que se expande principalmente através da hipertrofia dos adipócitos, o que pode levar a áreas de hipóxia e até morte celular, resultando na ativação de hipóxia induzível. fator-1α, aumento da produção de espécies reativas de oxigênio e liberação de DAMPs (por exemplo, DNA livre de células). Esses eventos podem induzir a secreção de numerosas moléculas pró-inflamatórias, incluindo adipocinas, citocinas (por exemplo, IL-1β, IL-6, TNF-α) e quimiocinas (especialmente proteína quimioatraente de monócitos-1) por adipócitos, células endoteliais e células imunes residentes do tecido adiposo (por exemplo, macrófagos). Isto, por sua vez, leva à infiltração de várias células imunitárias no tecido adiposo, incluindo monócitos, neutrófilos, células dendríticas, células B, células T e linfócitos NK, e a uma redução nas células T reguladoras, amplificando assim a inflamação, que pode eventualmente tornar-se prolongada e sistêmica em alguns indivíduos.

Além disso, o TNF-α e outras moléculas podem causar resistência à insulina nos adipócitos, o que aumenta a lipólise, com o resultante transbordamento de lipídios para outros órgãos, como o pâncreas e o fígado, onde podem contribuir para a disfunção das células beta, resistência hepática à insulina e gordura. fígado. Assim, a obesidade visceral acelera o envelhecimento e aumenta o risco de doenças cardiometabólicas, neurodegenerativas e autoimunes, bem como de diversos tipos de câncer  . Sabe-se que estas dinâmicas ocorrem em adultos e podem promover o risco de doenças relacionadas com a idade, mas surgem primeiro durante a infância. A epidemia de obesidade infantil pode, portanto, desempenha um papel fundamental na promoção da inflamação e do risco de doenças relacionadas com a idade em todo o mundo.

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Estamos evoluindo em tecnologias e involuindo em compaixão, amor&empatia. Viver de uma aparência que muitas das vezes é insustentável acaba deprimindo e viver com base nas aparências de vidas alheias, também deprime. Ou seja, para quem cria e para quem “assiste” o peso é o mesmo.

A mídia de modo geral, faz você acreditar no que não existe, e o que a gente não conhece a gente acredita.

E onde eu quero chegar?

O mundo é bom, pq você é o mundo e para continuar sendo bom só depende unicamente de você. Observe que uma grande porcentagem de tudo só depende de você, tudo é proporcional. a A visão de mundo ruim é uma visão nossa. Se você existir o mundo continuará existindo, se você não existir o mundo acaba. Entende isso?

Tudo depende unicamente de você.

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Todos os dias abdicamos de alguma coisa para priorizar outra. Todos nós fazemos isso, e é inevitável. Seja ficar sentado olhando o tempo passar e resmungando ou agir e também resmungando. Isso se chama escolhas, sejam boas ou ruins e as escolhas demandam do mesmo tempo e o tempo da colheita sempre chega.

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Oi Deus, quero agradecer por tudo , viu? Por ser quem eu sou, pela família que tenho, pelos empregos, alunos, namorada, pelo o pão de cada dia. Por sempre me dar força para continuar, que mesmo em momentos que vou esmorecer, o senhor vem me sustentar. Por nunca ter deixado faltar nada na minha casa, na minha vida. Por sempre me direcionar, cuidar, amar. Oi Deus, continua me livrando de todos os males. Me dá força e saúde para seguir firme e forte nessa caminhada que o senhor me colocou.

Com amor e carinho

Att: Alessandro Moraes

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Oi, Deus! Eu sei que o senhor não tem Tumblr, mas preciso escrever essa cartinha para ti. Sei que sou uma pessoa incrível, forte, abençoado, cheio de saúde, inteligente, interessante , cheiroso e talz e o senhor sabe que te agradeço por tudo, todos os dias. Mas, senhor, quando vai chegar o dia de paz? Não aguento mais!!

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Tem gente que pensa que ter uma roupa boa é ostentação, tem gente que pensa que ter um celular top de linha é ostentação, tem gente que pensa que ter um carro top de linha é ostentação, ostentação mesmo é você ter uma saúde impecável, um emocional inabalável, é você ter um físico forte, é você ter uma saúde espiritual que transcende a luz. Por fim, ostentar saúde em um mundo escasso de saúde é de fato um ser humano digno de ser aplaudido de pé.

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Amor próprio é a base fundamental para uma vida plena e satisfatória. Ele é o reconhecimento e valorização de si mesmo, sem se basear nas expectativas ou julgamentos dos outros. É a compreensão de que você é merecedor de respeito, felicidade e realização.

Infelizmente, muitas pessoas passam anos buscando aprovação e amor dos outros, esquecendo de se amar primeiro. Isso pode levar a uma série de problemas emocionais e psicológicos, como baixa autoestima, ansiedade e depressão.

Por outro lado, aqueles que têm amor próprio são capazes de enfrentar desafios com mais coragem e determinação, pois acreditam em si mesmos e em suas habilidades. Eles também são mais propensos a fazer escolhas saudáveis e a estabelecer relacionamentos saudáveis, baseados em respeito e confiança.

Por isso, é importante cultivar o amor próprio ao longo da vida. Isso pode incluir práticas como autoafirmação, cuidado consigo mesmo, aceitação de suas fraquezas e celebração de suas realizações. Quanto mais você se ama, mais fácil será encontrar a paz interior e a felicidade.

Lembre-se: você é único e merece amor e respeito, tanto de si mesmo quanto dos outros. Cultive o amor próprio e veja como isso pode transformar sua vida